心測｜安妮占卜 最近的你需要哪種能量補給？

宇宙說： 鼓起勇氣出發，雖然過程經歷了擔心， 可是你更信任你內心想要「嘗試的」是什麼， 就能看到這片風景了吧！ 邀請你走進這幅畫，你覺得你是？ A、紫色的門 B、波光點點 C、綠色花花 . . . . . . . . . . . 安妮的奇異星球🌝宇宙中的一朵香菇 https://linktr.ee/anniesplanet

有一天，勇氣就會來找你。

「有一天，勇氣就會來找你，告訴你，你現在不用再扮演誰的妻子、誰的好媽媽、誰的好女兒，你就是你，不用任何的稱號，只有你自己可以給你稱號。」—— 蔡依林 Jolin Tsai 你在意別人眼光嗎?創業後經過許多歷練，我變得不在意別人眼光。當然這不是變得更高傲或者更跩 而是，這就是我啊?為什麼要我改變?平常工作已經夠有壓力，要面對不同客戶難道生活我不能做自己嗎? 所以很多朋友都說，我真的很不一樣，工作跟生活的我，完全不一樣。因為我知道無論我怎麼做，總還是會有不喜歡我的人無論我怎麼做，總不會都得到百分百認同 太過糾結，就讓自己傷痕累累覺得心累。 就連現在經營社群，我都開玩笑跟同事說，我應該是最胖?的部落客xd 還每天敢自拍照片上船傷害你們眼睛 哈哈 #往前走吧#各位#你的人生真的不用依附著誰

旅行必聽歌單，分享10首女神力，邊旅遊邊充電正能量，近幾年最愛精選~快放入口袋歌單，讓好心情充滿整個旅程

每到旅遊時，就愛開著或搭著車出去走走，解放身心靈的壓力，相信有很多跟我一樣愛音樂的朋友們，很喜歡在旅途中的車內放著聽著哼唱著歌曲邊享受沿途的風景，這邊就來分享這幾年很有旅遊感的女力聲音10大歌曲，給大家旅遊充電的正能量，快放入口袋歌單囉 宋楚琳 Erin Song《藍色小貨車 Blue Truck》 運用乾淨優美的鋼琴及歌聲作開場，完美的與大自然深山的氛圍作結合，歌曲隨著副歌的開始慢慢加快節奏感，就像正在翻山越嶺，努力往上爬過層層難關，跟著宋楚琳Erin Song充滿慵懶磁性的聲音，走一趟心靈療癒的旅程 蓋兒 Gail《KILLIN' ME》 「小朋友才做選擇 我全都要了！」 在台灣選秀節目聲林之王中走紅的童星蓋兒Gail童真宣言代表作，用最青春可愛的魅力帶給你滿滿好心情，歌曲中豐富輕快的吉他彈奏元素，繽紛跳躍的MV視覺，準備放電接招吧 李佳歡Kar Fun 《開放世界Journey》 同樣也是從聲林之王中脫穎而出的李佳歡Kar Fun，以清新甜姐兒的氣質出道囉! 無論懸崖還是水逆，樂觀女孩勇往直前，用英倫搖滾結合樂聲的風格，專輯也以旅行的概念作包裝，佳歡用她充滿高亢的嗓音詮釋生命旅程中，我們會面臨到的情感及世界，說她曾經看過的一句話「Happy people plan actions, they don't plan results.」 (快樂的人規劃行動，而不是結局)，希望這張專輯，讓大家跟佳歡一起相信，只要抱持著正向的思考，努力去行動，上天都會幫你安排好你想要的路，相信它會發生 李佳歡Kar Fun 《夢想的旅行A Dream Adventure》 實在是太喜歡她這張專輯啦!所以這裡要加碼再分享這首，旋律風格搭著最適合旅行感的鄉村搖滾曲風加上好上口的歌詞，訴說關於人生旅程中總要懷有夢想，才能更有向前走的動力，充滿著正能量 🔜想聽《開放世界Journey》專輯可點這 艾怡良 Eve Ai《 空頭支票 Bad Check 》 「不管世界再亂，我知道，我們有要去的地方」 光是開頭就很耐聽，西部牛仔片常會出現的鄉村曲風，配上艾怡良Eve Ai充滿磁性的歐美嗓音，異國感畫面就漸漸浮現了上來，是時候把腦袋放空前往下一站，不管好壞，一起邁步前往自由的世界，解放自我 林芯儀 Shennio Lin《Be Alright》 又是位因歌唱比賽而火紅的實力派女歌手之一林芯儀 Shennio Lin，再經過前一陣子的聲帶休養後，再度帶給大家的暖心巨作，希望能在全球疫情影響沉悶的氣氛下，用音樂給予最熱情陽光的力量 小男孩樂團 Men Envy Children《旅行公路 Road Trip》 熱血的女主唱樂團團體小男孩樂團 Men Envy Children來啦!一直都很喜歡他們女主唱的渾厚嗓音感覺全身充飽電充滿著力量，現實生活中是不是總是隨著忙碌生活的腳步，而漸漸忘記追尋人生路上的新鮮興奮感呢?跟著一起在旅行公路上嘗試生命中各種可能吧!就算失去了方向，只要有身邊對的旅伴，還有什麼好擔心的呢 蔡健雅 Tanya Chua 《我要給世界最悠長的濕吻 / Kisses For The World》 「過去的，未來它不聞也不問」這世界有著兩面相，有好就有壞，都是要面對的課題，那倒不如放寬心，為自己出走一次吧!記住最好的樣子讓靈魂充滿正能量，相信就可以運用吸引力法則去找到最適合的出路，讓蔡健雅 Tanya Chua帶你一一起好好愛自己 A-Lin《一直走 GO》 很多人都說旅行總是不知道會遇上什麼樣的人事物，因此要冒險著迎接變化未知才有趣，跟著A-Lin這首不悲傷的療癒情歌來探索這個萬花筒世界，MV由年輕的創意團隊8id發想，號召了一支超過30人的頂尖視覺科技團隊聯手打造，絕對值得細細觀賞，來場絢麗的視覺藝術饗宴 蔡恩雨 Priscilla Abby《I Love The Sky》 終於到了壓軸啦~她是我心目中的R&B電音女神蔡恩雨 Priscilla Abby，總面帶著超甜的微笑出現分享她的音樂作品，這首主打歌就如同她陽光積極的形象，非常適合在旅程時的藍天白雲畫面下聆聽，蔡恩雨本人也對這首歌的感觸特别深，因為天空代表自由與無限的成長空間，也代表著上天的眷顧和鼓勵 啊不對不對! 最後的壓軸應該是我在YT頻道最新的翻唱作品 鼓起勇氣首度挑戰的曲風 CHING G SQUAD - COCONUT TREE 【Cover by Janet 】首度挑戰的饒舌歌 還請大家多多包涵啦~ ❤喜歡我的創作內容別忘了按「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵鼓勵一下❤ 追蹤更多文章🔜http://zelpu.qr.ai 追蹤更多美照🔜http://zeoxu.qr.ai 追蹤更多影片🔜http://zeo1w.qr.ai

《我，刀槍不入》來自大衛．哥金斯的極限人生帶來的四大啟示

《我，刀槍不入》不是一本普通的勵志書。它是一本由「地表最強男人」大衛．哥金斯（David Goggins）的自傳。書中記錄了他從一個受虐童年走向軍事菁英，再挑戰鐵人三項、超級馬拉松、甚至創下健力紀錄的驚人故事。 這本書不只是講「怎麼變強」，更像是一場直視自我、突破極限的靈魂冒險。以下，就讓我們一起深入這本《我，刀槍不入》，看看大衛．哥金斯如何活出讓人敬畏的心理韌性，又能帶給我們什麼樣的人生啟示。 大衛哥金斯為什麼被稱為「地表最強男人」？ 如果你是第一次聽到大衛哥金斯這個名字，讓我簡單幫你整理他的瘋狂履歷： 這樣的故事，甚至讓美國媒體稱他為：「地表最強的男人（The Toughest Man Alive）」。但與其說他是體能的極限鬥士，不如說他是「心理韌性」的實踐者。這也是為什麼《我，刀槍不入》這本自傳，能讓人一翻就停不下來！它不是勵志語錄的堆砌，而是誠實到會讓你反思的真實人生。 《我，刀槍不入》這本書帶來的4個關鍵啟示 《我，刀槍不入》和其他勵志書有什麼不同？ 比起說教，更像在看一場真實硬戰！不同於《原子習慣》、《被討厭的勇氣》這類理論導向的書籍，《我，刀槍不入》幾乎每一章都是一段「身體＋心理」的血戰紀錄，因此這本書不只是勵志，而是把「實戰經驗」攤開來給你看。 每個人都該讀一次《我，刀槍不入》 這不是一本教你「怎麼成功」的書，而是一本告訴你「怎麼掘出內心真正的強大」的書！無論你現在是誰、在哪裡、面對什麼挑戰，只要你願意面對不舒服、擁抱真實、建立紀律，你也可以活出屬於你的「刀槍不入」人生，別再只在舒適圈等待奇蹟，讓大衛哥金斯的故事，點燃你內心那把火。 #我刀槍不入 #心理韌性訓練 #大衛哥金斯 #極限挑戰啟示 #自我突破書單 #非典型勵志書 #書籍推薦清單 #心理成長路線 #從舒適圈走出來 #自律才是自由

Si薰|彷彿看見自己眼裡有光。

自從父親離世，我用文字寫下父親的故事，也在過程中想起與父親的連結，腦海中浮現許多父親曾經說過的話，年少輕狂的代價就是沒有在該努力的時候努力，而是選擇逃避，我從沒有認真的學習，不求甚解，現在的自己，學會懺悔面對過去，最對不起的就是自己。 或許父親、伯母及堂弟相繼離世，讓自己感到生命的脆弱，每個人都有自己的路要前進，我不再把責任往身上加，我想要好好學習讓自己不愧對自己，年少當時叛逆沒有認真讀書，是我很後悔的事，現在要開始認真，這身上的標籤，大慨就是三分鐘熱度、粗線條。 當不再存有幻想時，這日子才是真實，當自己在舒適圈時，滿腦子總是委屈，許多時刻都有著懷才不遇的心情，為此而沒意識到自己懷才不足，轉眼又到年底，自己轉職也做了兩年，感謝身邊的貴人們，讓我得到溫暖，帶著感恩的心生活，讓自己很容易日，滿足，我關注自己的心情變化，遇到問題，想辦法解決，而不是埋怨，不知不覺中自己成長了很多。 這種成長，讓自己非常開心，突破自己最弱的一環，可以感受到自己變得勇敢，終於比較像自己了，曾經的自己天不怕、地不怕，時間的消逝，讓人變得膽怯什麼都怕，連說話的勇氣都消失，現在的自己慢慢地可以表達，連經理都對我說：「妳真的進步很多！」，我笑著說，想要生存就得改變自己，轉念才能讓自己得到自由的力量。 最近練速寫，真的有進步一些，尤其構圖上比較能耐著性子觀察，持續練習才是讓自己前進的能力，變成更好的自己，讓人覺得熱血，彷彿看見自己眼裡有光，我只想好好把自己照顧好，其餘都心無餘力。 速寫 速寫

《實習醫生》《醜聞》金獎製作團隊Shondaland將與Netflix首度攜手推出多部影集，結合最強幕後團隊與優質著作改

《實習醫生》《醜聞》金獎製作團隊Shondaland將與Netflix攜手推出首批影集 最強幕後團隊結合優質劇本，多部暢銷書、獲獎文學著作改編之作品令人期待 全球首屈一指的網路娛樂服務商 Netflix 與 Shondaland 今日宣布，由 Shonda Rhimes、Betsy Beers 及旗下團隊打造的第一批影集，將於 Netflix 全球獨家首映。Shondaland公司是曾製作許多知名電視影集、善於說故事的先鋒，旗下作品包括《實習醫生》（Grey’s Anatomy）、《醜聞》（Scandal）、《謀殺人門課》（How to Get Away with Murder）、《醫診情緣》（Private Practice）、《紐約法情》（For The People）與《19號消防局》（Station 19）。Shondaland 由 Shonda Rhimes 創立，製作夥伴 Betsy Beers加入後，他們過去十年間曾榮獲眾多獎項肯定，包括金球獎（Golden Globe）、皮博迪獎（Peabody Award）、同志媒體獎 （GLAAD Media Awards）、有色人種促進協會形象獎 （NAACP Image Awards）、美國製片人協會 （Producers Guild） 與美國電影學會獎（AFI Award）。Shonda Rhimes 更於2017年入選「美國電視協會名人堂 （Television Academy Hall of Fame）」。 Shonda Rhimes 表示：「我希望嶄新的 Shondaland，能夠擴展我們向觀眾訴說的故事類型，我的創意夥伴們也能充分發揮長才，推出最佳作品，讓團隊每位同仁每天工作時滿懷期待。Ted、Cindy和 Netflix 所有成員在這過程中都大力協助，讓我的願景成真，也成就 Shondaland 2.0。」 Betsy Beers 也分享：「從英格蘭攝政時期到今日的曼哈頓，我們在 Shondaland 裡擁有許多探索各種新世界的機會，再以不同的方式訴說故事。我們很幸運能與如此傑出的團隊與 Netflix 的優秀創意人員們合作，這讓我備感興奮。」 Netflix 原創內容副總裁 Cindy Holland 表示：「很高興與 Shonda、Betsy 和他們的團隊一同踏上旅程，讓他們能在 Netflix 充分享受創作自由。Shonda擁有獨特的敏感度，讓 Shondaland的作品與眾不同，肯定能滿足Netflix 全球會員。」。 這次合作計劃正在製作的影集作品包括（所有劇名未確認）： 未命名的 Shonda Rhimes計畫 （Untitled Shonda Rhimes Project） 依據 Jessica Pressler 在《紐約雜誌》撰文「Anna Delvey如何騙過紐約派對人士 （How Anna Delvey Tricked New York’s Party People）」拍攝，曼哈頓是位獨特的新朋友，但她究竟是美國夢想2的產物，還是紐約最大的女騙子？如果你樂在其中，這還能算是騙局嗎？這部影集，將由 Shonda Rhimes負責製作。 未命名的Bridgerton計畫（Untitled Bridgerton Project） 根據 Julia Quinn 暢銷系列小說為藍本拍攝，由這位女性主義者的角度切入英格蘭攝政時期的愛情故事，透過有權有勢的 Bridgerton 家族，揭露倫敦上流社會婚姻裡的光輝、財富、性愛、痛苦、詼諧與寂寞男女的生活面貌。這部影集將由影集《醜聞》的製作人 Chris Van Dusen 負責改編與統籌。 The Warmth of Other Suns 根據普立茲獎作家 Isabel Wilkerson 的同名獲獎作品拍攝，這齣不同以往的影集可追溯至 1916年至1970年間，非裔美國人逃離實施種族隔離「吉姆克勞法」的南方後，試圖在北部和西部尋找更美好的生活。本劇將由曾榮獲美國國家人文獎章 （National Humanities Medal）、麥克阿瑟天才獎 （MacArthur Genius Grant）與兩座劇評人獎 （Drama Desk） 的劇作家 Anna Deavere Smith 負責改編。 Pico & Sepulveda 故事設定在1840年代，當時加州仍隸屬於墨西哥，而美軍在邊界揚言發動戰爭，要搶奪這塊土地的主權，試圖終結田園安逸時代。本影集將由艾美獎劇作家 Janet Leahy 製作。 Reset: My Fight for Inclusion and Lasting Change Netflix 與 Shondaland 取得改編 Ellen Pao 回憶錄的權利，內容細述她的生活與生涯，包括她因控告前雇主而引發媒體關注與討論，撼動以男性為主的矽谷世界，這成為後來 「Time’s Up 運動」的肇因。 The Residence Netflix 與 Shondaland 取得改編、翻拍 Kate Andersen Brower 精彩的非文學著作《The Residence: Inside the Private World of the White House》的權利，其中生動描繪白宮寓所人員的生活，以及他們與第一家庭同住在這間史上最著名宅邸中的故事。 Sunshine Scouts 在這部每集長30分鐘的黑暗喜劇中，一群青少女因為隔宿露營，僥倖躲過末日災難。她們接下來得發揮勇氣和求生技巧以面對後續的效應，確保剩下的人類遵循 「Sunshine Scout 法則」。本劇將由身兼作家與演員的 Jill Alexander 製作。 Hot Chocolate Nutcracker 這部紀錄片深入幕後探究 Debbie Allen Dance Academy 如何透過重新改編經典芭蕾舞劇《胡桃鉗》獲獎，在這次由各年齡層與各種舞蹈的舞者參與的當代演繹中，讓 Debbie Allen 再次成為舞蹈界無法忽視的力量。影集《醜聞》導演 Oliver Bokelberg ，將負責擔任本劇的導演、製作人與攝影指導。 

《實習醫生》《醜聞》金獎製作團隊Shondaland將與Netflix首度攜手推出多部影集，結合最強幕後團隊與優質著作改編劇本！

Eva i Talk ♡交友法則『30- vs 30+』

親愛的，還記得你怎麼交到一個朋友的嗎？認識最久的朋友是因為什麼讓你們一直都保持著緊密關係呢？ 最近常聽到身邊的朋友說，年紀越大好像越難交到真心的朋友，這讓我想起媽媽曾跟我說過一句話：「要珍惜還沒出社會時期認識的朋友，當你越長越大就越難交到心」。 我想，這句話可以理解成，年輕的我們，比較願意勇於突破、「臉皮比較厚」，加上戒心比較低。 每件事都是一體兩面，厚臉皮沒有不好，如果用在交友這件事上，個人認為是一件非常棒的事情，因為從陌生到熟悉，總是需要有一方主動，所以當有一方願意放下自己的身段與面子，跨出第一步伸出友誼之手，才能夠建立關係。 《30-的交友法則》 「在家靠父母，出外靠朋友」，我們通常在18歲之後，大約大學時期，父母親慢慢地會給比較大的自由彈性，這時候也慢慢有自己的生活圈，除了系上的同學們，打工與社團活動都是交友的地點，這時期也是我們認識最多朋友的時間點，趁大學時期，多認識一些不同類類型的朋友，適時地互相幫助與學習，讓彼此能夠步步成長。 「人脈即是錢脈」，當我們離開校園步入職場後，要把握每一次的聚會邀請，多交一點朋友，拓展自己的人際關係，然後跟新朋友維持良好的友誼關係，但要如何做呢？ 1、展現最有自信的自己， 大多數的人都喜歡與散發出自信正能量的人靠近。將自己打理好，並且增加自我價值，不斷提升自己，物以類聚，自然而然就有機會交到更好的朋友。 2、主動出擊踏出第一步 抵達派對現場，你還只是拿杯酒觀望，那還是回家洗洗睡了吧！鼓起勇氣主動出擊才有機會認識新的朋友，保持微笑也是讓別人想靠近的好武器唷！ 3、主動記住對方名字，傾聽並將話題圍繞對方有興趣的事情上 如果能快速記下對方名字，並在談話中不經意的提及名字，就能讓對方加深你的印象，好感度也會加分不少，也能讓對方感受到誠意，並將你的也記在心上。聊天話題如果讓對方感興趣，那聊得來就有機會深入交往。平時不要只關注自己喜歡事物，多方涉入讓自己的話題庫增加。 4、定期聯繫保持良好關係 每一段關係都是需要維持的，所以定期聯繫，聊聊天、吃吃飯，讓對方知道你還在，這樣才是真正的朋友與人脈。 《30+交友法則》 年輕蛻變成熟的關鍵，除了外表的改變之外，最大的改變在於「知道自己真正要的什麼」。 當我們過了某個年紀，會開始不再加快自己的步伐，汲汲營營的想要抓住身邊的每個人、事、物，害怕失去。但當我們開始慢慢成熟之後，會開始有自己的步調，並依據自己設定的方向向前，包含交友。到了一定年紀後，能夠認識新朋友當然很棒，但因為年紀的增加，外務變多、甚至有了家庭的情況，相較之下能花在朋友的時間也變少，有時候幸運地遇到與自己臭味相投的朋友，但大多時候可能只是淡淡之交，反而是老朋友們，因為相識時間久，了解你的習性，相處之下也最舒服，30+追求的是舒服，自然而然的相處。 1、重質不重量 當年紀不斷增長，就會理解朋友不在於多，而是在於質，適當婉拒無意義的社交，不需要迎合社會眼光而展現光鮮亮麗讓自己累死，懂得斷、捨、離的三鐵原則，保留與自己三觀契合的朋友，用最自己、最舒服的方式相處吧。 2、真實 當我們長越來越大，就會明白，那些給你灌迷湯說好話的朋友遠比不上給你真實建議並毒蛇你的閨蜜，能夠彼此真實地述說心裡想法的朋友才是最健康的友誼關係，也才能走得更長久。 3、舒服感 這時候的我們尋求的是最舒服的生活方式，包含交友。常聽到周圍的人說：「他跟我不合拍啦」其實就是需不需要費上許多力氣經營與相處，當年紀越大，內心希望的是相處在同一個空間不需要特地找話題，就算靜靜地一起待著也不尷尬的相處模式，不需要疑心猜測，可能一個動作就知道對方的想法或心情，不擔心自己脆弱或難堪的一面被看到的一份真實的舒服感。 最後，不論到了幾歲，交友不二法則，就是真心誠意地付出，懂得給予和維持親密感，支持彼此並認同，不計較的心態，真心誠意為對方著想。

充滿憂鬱氣質的男神！4點認識「永山瑛太」小祕密，戲劇作品一次看

前幾年日劇《離婚活動》在開播前就引發熱烈討論，在故事當中飾演女主角丈夫的永山瑛太，再加上音樂鬼才米津玄師獻唱主題曲更是備受矚目，而後2023年出演《我們之間沒有的》、《不要跨越時空，戀人們》不管演出什麼作品都能成為話題，憂鬱的氣質加上渾厚的演技，讓他的戲劇及電影邀約不斷，今天就來認識這位男神永山瑛太吧！ （圖片來源：IG@nagayama.eita） 永山瑛太基本介紹 出生於1982年12月13日，家中排行第二，在中學時曾獲得「足球都大會優秀選手賞」，之後還以足球體育保送高中，1999年被星探挖掘，以「EITA」為名，在雜誌『Hot Press』用以模特兒身分出道受到關注，而在2001年初次以演員身分出演日劇《再見，小津老師》，接著又陸續演出日劇《午餐女王》、《寵物情人》、《水男孩》、《Orange Days》等熱門日劇，讓他的知名度不斷上升。2021年3月離開了合作20年的經紀公司並獨自開設個人事務所。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太的小秘密 永山瑛太小秘密1.感情狀況 瑛太在2010年與人氣創作歌手木村KAELA結婚，現在時常會在IG跟活動上宣傳妻子的作品，目前小孩有一男一女。 （圖片來源：IG@nagayama.eita） 永山瑛太小秘密2.擁有攝影才華 除了有精湛演技之外，瑛太還有一項令人佩服的才華，那就是他的攝影技術啦！時常會在雜誌的攝影專欄上刊登他的作品，除了他太太木村KAELA之外，還有他身邊周遭的知名演員，在他的鏡頭之下，呈現出不一樣的面貌。 （圖片來源：IG@nagayama.eita） 永山瑛太小秘密3.家中排行第二 瑛太家中還有2位兄弟，同樣是演員的弟弟永山絢斗，以及曾經是模特兒及演員出道的哥哥永山龍彌，雖然永山龍彌之前長時間都是以攝影師身分活躍於業界，但2020年在伊藤英明主演的日劇《請別在病房裡誦經》客串嘉賓之後，並宣告他將再次回歸演員身分重返演藝事業，而瑛太因為怕麻煩的關係，在先前都是以本名當作藝名，但從2020年開始由於年號的更新，決定恢復成他原本的名字進行演藝活動。 （圖片來源：IG@nagayama.eita） 永山瑛太小秘密4.招風耳是特徵 擁有一副大耳朵的瑛太，時常會受到大家關注的目光，這也變成他的一大特色，先前在日劇《水男孩》及《非關正義》當中成為劇本角色裡的人格特徵，成功為人物帶來自我獨特的個人魅力。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品 永山瑛太日劇作品1.《東京朋友》 在先前參與了許多話題日劇演出之後知名度上升，也讓大眾對於瑛太充滿憂鬱氣質的外表感到吸引，即使不是主演也深受大家注意，在這部由歌手大塚愛量身打造的原創DVD日劇中，瑛太飾演主角玲的戀人隆司，故事講述從鄉下來到東京的玲（大塚愛飾），除了認識了各自懷抱著夢想的朋友之外，也遇到了喜歡她聲音的吉他手隆司（瑛太飾），因為喜歡玲的聲音而邀請她加入他們樂團當主唱，兩人的緣分就此開始，雖然個性吊兒啷噹很常惹女主角生氣，但對音樂卻是非常嚴厲，對於曾經是否該跟玲共同完成樂團夢想感到猶豫，後來還是跳槽到別的樂團，而就在出道前夕成員發生暴力事件，結果意志消成的隆司就到國外，過著自我放逐的生活。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 在日劇受到極大好評後也推出了電影版，電影則是從玲失去隆司蹤跡之後，決定隻身前往國外將隆司找回來。其中集結許多炙手可熱的卡司，真木陽子、松本莉緒、平岡祐太以及佐藤隆太等。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品2.《Unfair》（非關正義） 在《Unfair》中，瑛太將他內斂的演技完全釋放，飾演的是主角雪平夏見刑警（篠原涼子飾）的新人刑警搭檔安藤一之，因為5年前雪平刑警開槍射殺了他的摯友與家人齊藤（三浦春馬飾），懷恨在心的安藤為了要報仇，開始一連串精心設計的復仇計畫，是整起事件的幕後使者，但與雪平搭檔的過程中，卻漸漸被她堅強且脆弱的內心給吸引，想完成最後復仇的安藤，再次透過當時的事件被雪平終結所有的一切，精湛的演技讓大家看得目不轉睛，而在最後的自白也是讓觀眾哭得淅瀝嘩啦，實在非常精彩！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品3.《戀愛補給品》（戀愛維他命） 2006年由伊東美咲主演，攜手龜梨和也演出的辦公室愛情故事，劇情為把工作當成正餐，戀愛當成補給品的重度工作狂藤井南（伊東美咲飾），是廣告公司新進的廣告企劃，對服裝、化妝、美食樣樣精通，不管做什麼都十分投入，非常熱愛自己的工作，直到遇見態度狂妄、享受自由生活的打工仔石田勇也（龜梨和也飾），價值觀完全不同的他們，在相同的工作環境下互相在意及吸引，帶出微微的愛情酸甜滋味。 故事中瑛太飾演風度翩翩的好青年荻原智，個性溫和、工作能力受到肯定，是大家眼中的理想情人，對小南有好感，時常會在小南遇到瓶頸時溫柔的幫她一把，是個超級暖男。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品4.《交響情人夢》 在這裡的瑛太完全跳脫以往的形象，改走非常有喜感的黃金爆炸頭路線，在劇中飾演的是男主角千秋（玉木宏飾）以及女主角野田（上野樹里飾）的好朋友龍太郎，身為小提琴系的學生，總是穿著華麗搖滾風的衣服，個性熱血有喜感，在故事中非常搶鏡，而瑛太在這部戲之前從來沒碰過小提琴，因為這部戲的關係開始苦練，甚至還可以用小提琴拉一首曲子，實在是非常有天分！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品5.《Last Friends》 2008年除了演出NHK大河劇《篤姬》小松帶刀深情男的角色，讓人留下深刻印象之外，還接演了許多戲劇，而其中春季日劇《Last Friends》也堪稱是他的代表作之一，描述居住在Share House中的五位年輕人各自懷抱著煩惱與痛苦，但仍鼓起勇氣去找尋自己的幸福，故事穿插家暴、性別認同障礙、未婚生子、亂倫以及外遇，充滿聳動的文字介紹，在未演出時已造成轟動，而在演出後更是屢創佳績，甚至在完結篇時收視率突破20%，之後更是奪得許多戲劇獎項。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 瑛太飾演的水島武是個擁有中性打扮的化妝師，因為年幼的陰影導致他對「性」產生恐懼，無法與女生有親密接觸，個性單純溫柔，無可自拔地愛著喜歡同性的瑠可（上野樹里飾），即使是毫無結果的愛情，也默默守護著她與她喜歡的對象美知留（長澤雅美飾）並給予支持，是個無可挑剔的好男人。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品6.《VOICE法醫現場》 瑛太首部主演的日劇，故事為5位醫學系法醫學研究生透過解剖屍體去破解真相之外，也重新思考自己對於「生命」的定義，參與演出的有生田斗真、石原聰美、遠藤雄彌、佐藤智仁等，而瑛太的角色加地大己擁有敏銳的第六感以及追查真相的毅力，個性逗趣，很喜歡碎碎念。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品7.《無法坦誠相對》（推特男女） 由純愛編劇北川悅吏子所寫的原創故事，以日本人很愛使用的社群軟體twitter作為題材，描寫出五人之間各自懷抱著無法向人傾訴的秘密，透過匿名的方式互吐煩惱與相互支持，帶出一段純真的青春愛情故事。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 已合作多次的上野樹里與瑛太，先前在《Last Friends》無法終成眷屬，在這部終於兩情相悅，而瑛太飾演的圭介因為崇拜戰地攝影師的父親，也決定跟父親走一樣的路，但終究因現實的殘酷只能成為寫真雜誌的攝影師，甚至還跟有夫之婦的人交往，個性幽默有趣，在劇中深受大家喜愛，其他參與的演員有玉山鐵二、關惠美、金在中….等。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品8.《儘管如此要活下去》 與歌手木村KAELA結婚後的第一個作品，雖然題材沉重，但卻非常適合慢慢品嘗的好故事，描述15年前，男主角貴洋（永山瑛太飾）的妹妹被他最好的朋友文哉（風間俊介飾）給殺害，15年來一直憎恨著加害者；另一方面，加害者的妹妹雙葉（滿島光飾）在事件發生之後則是不斷遭受外界騷擾及攻擊，但仍選擇與家人一起堅強面對艱辛的生活，受到命運的捉弄，兩人在偶遇之下相遇，一同懷抱著痛苦的他們，努力去尋找生存的方法，一點一滴的治癒心中受傷的傷口。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 裡面的演員陣容都超級豪華，除了有資深實力派演員柄本明、大竹忍以及時任三郎之外，還有現今很紅的田中圭，每位演技都是高水準超級厲害，瑛太飾演的角色貴洋是個神經兮兮、土裡土氣的頹廢人，總是一副失魂落魄的樣子，因為15年前沒有把妹妹照顧好，一直自責到現在內心逐漸封閉了起來，但自從遇見雙葉之後，決定去尋找及探索真相，並重新找回自我放逐的心靈，瑛太將每個情緒轉折詮釋得相當到位，而他也憑這齣戲獲得了日劇學院獎最佳男主角獎。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品9.《LUCKY 7 女王偵探社》 不只是陰暗的也好陽光的也好，瑛太都能將角色詮釋得淋漓盡致，突顯他獨有的存在感，在這部也是一樣，由松本潤主演，松嶋菜菜子、大泉洋、仲里依紗共同演出，劇情從主角時多駿太郎（松本潤飾）因為與有夫之婦搞婚外情被偵探社拍到，怒氣衝天的他剛好遇到當時跟拍他的偵探新田輝（瑛太飾），並緊追著他不放來到了偵探社的地址，與該社的社長藤崎瞳子（松嶋菜菜子飾）經過一翻理論之後，沒想到瞳子社長居然邀請他來偵探社工作，並開始與其他社員一同解決各種困難案件。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 瑛太在裡面有許多動作場面，而且與松本潤的對手戲也超有趣，再加上設定是擅長格鬥，裸露的上半身可說是相當有料，讓人目光不得不去注意！個性沉穩冷靜不愛笑，擁有高超的敏銳力，與個性相反的駿太郎雖然常常意見不合，但仍將對方視為值得信賴的夥伴，瑛太則憑這部獲得了日劇學院最佳男配角。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品10.《最完美的離婚》（離婚萬歲） 堪稱是瑛太的代表作品之一，由坂元裕二執筆，描寫出兩對夫妻在歷經離婚之後，雙方的相處模式卻意外得到美妙的平衡，除了探討如何經營家庭之外，更多是在解釋相戀的兩人在個性及價值觀完全不同之下，該如何得到適合彼此的答案，該劇在推出後引起熱烈討論，除了兩對夫妻居住的中目黑成為粉絲朝聖之地之外，各界對於瑛太出色的演技給予極高的評價。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 瑛太憑這齣獲得各大最佳男主角的獎項，將一個平凡又囉嗦的龜毛男人詮釋得相當自然，包含說話口氣、表情及動作，讓觀眾立即陷入故事的劇情裡，因與過往的角色截然不同，在故事中看不到瑛太的演員光環，而是看到栩栩如生的濱崎光生，彷彿真實存在這個世界當中。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太日劇作品11.《離婚活動》 2021年春季開播的日劇，由北川景子主演，描述以為是命運的安排，在交往零天就閃婚的夫妻，因為彼此的個性及價值觀完全不同，結婚沒多久就決定離婚，但因為受到周遭人熱烈祝福很難開口說要離婚，因此開始進行了「離婚活動」，但沒想到，他們周遭的家人竟然紛紛也都要決定離婚…? 瑛太飾演從小就在大男人主義的傳統家庭長大的航空自衛隊員緒原紘一，個性固執嚴謹又帶一點逗趣，有種可愛賣萌的感覺，再加上身材感覺似乎有練過，想養養眼的人趕緊到故事中看那結實的肌肉！ （圖片來源：IG@rikokatsu_tbs） 永山瑛太日劇作品12.《我們之間沒有的》 《我們之間沒有的》聚焦於當代婚姻中的親密關係危機，尤其是性與情感缺乏的現象。這部劇通過細膩的角色描寫和深刻的情感探討，揭示了婚姻中的冷漠、孤獨感和不滿足。劇情主要圍繞著兩對夫妻之間的情感疏離展開。奈緒飾演的女主角吉野美都（奈緒飾），是一個在婚姻中感到不滿的妻子。她的丈夫吉野陽一（永山瑛太飾）雖然是個努力工作的好男人，但在情感上對美都顯得冷淡和疏離。兩人之間的親密關係逐漸變得形式化，缺乏交流。 （圖片來源：IMDb） 永山瑛太日劇作品13.《不要跨越時空，戀人們》 《不要跨越時空，戀人們》以時間旅行為背景，融合了愛情與科幻題材，充滿懸念與情感張力。永山瑛太在劇中飾演一位來自未來的時空巡邏隊員，在因緣際會下結識了女主角常盤廻（吉岡里帆飾）而展開一段愛情故事。觀眾能在劇中感受到角色們在命運面前的無力與勇氣，並隨著他們的旅程探索愛情的真正意義。 （圖片來源：富士電視台） 永山瑛太電影作品 永山瑛太電影作品1.《令人討厭的松子的一生》 集結許多大咖的華麗電影，由中島哲也執導，講述懷抱童話公主夢的松子（中谷美紀飾），在她的真實人生中遭受各種不幸及痛心的事情，但即使如此仍然為愛勇敢追求不計任何回報，只為了她想被愛的渴望，故事中瑛太飾演的是主角松子的外甥川尻笙，透過笙去整理從未見過面的姑姑遺物時，發現了松子傳奇且華麗的一生，了解到即使生活再怎樣破碎，都仍靠著本能持續生存下去，透過松子不屈不饒的人生，打動了笙遭受挫折的心。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太電影作品2.《生命最後一個月的花嫁》 如果在《Last Friends》的水島武癡情程度讓妳感到揪心的話，那麼在《生命最後一個月的花嫁》的赤須太郎則是會讓妳難過到痛心流淚，改編自真人真事，講述擔任展場模特兒的長島千惠（榮倉奈奈飾）在24歲時得知自己罹患乳癌，這時在工作上認識且有好感的赤須太郎（永山瑛太飾）對她告了白，遲遲無法答應的千惠，因為太郎一句「讓我們一起來對抗癌症吧！」深深被打動，並開始交往一起對抗病魔，而就在千惠生命剩下最後一個月時，太郎決定要辦一場婚禮來完成千惠的心願，就在父母親及親友的陪同下，完成了一場最美麗、最浪漫的幸福婚禮。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 這部當時從電視台紀錄片、小說改編造成轟動的電影票房突破26億日幣，造成極大迴響，此外，瑛太還獲得報知電影獎最佳男配角，演技實力可說是更加成熟。 永山瑛太電影作品3.《混雙》（兵乓少女大逆襲） 後來聲勢浩大的瑛太接連演了許多口碑有人氣的知名電影，像是與他的好兄弟松田龍平共同主演的《真幌站前番外地》、集結各大實力派演員的《64：史上最凶惡綁架撕票事件》、無厘頭搞笑的幫派電影《鼴鼠之歌2：香港狂騷曲》等都獲得不錯的成績，而這部與新垣結衣雙主演的浪漫喜劇電影也是有許多大牌卡司共同演出，敘述從小被母親逼迫訓練桌球的天才選手富田多滿子（新垣結衣飾），在母親過世之後決定放棄桌球，過上自己想追求的平凡生活，並進入普通公司擔任庶務課的職員，卻因為跟她交往的明星桌球選手江島晃彥（瀨戶康史飾）劈腿球隊成員小笠原愛莉（永野芽郁飾）憤而辭掉工作，回到鄉下接手母親生前經營的桌球俱樂部，並與失意的前拳擊手萩原久（永山瑛太飾）組成雙打搭檔，立誓一定要打倒前男友，與俱樂部成員開始了一連串恐怖的魔鬼訓練。 （圖片來源：IG@mix_pingpong） 故事中不修邊幅的瑛太看起來很迷人，溫柔的行為舉止簡直man到破表，與Gakki在故事中充滿粉紅泡泡的互動讓看得觀眾少女心大噴發，簡直帥到不行！ （圖片來源：IG@mix_pingpong） 永山瑛太電影作品4.《友罪》 改編自同名小說，與生田斗真雙主演，故事講述經歷了孤獨與挫折的前記者益田純一（生田斗真飾），到了一家提供住宿的小型鐵工廠工作，結識了與他同一天進公司的鈴木秀人（永山瑛太飾），鈴木沉默寡言常與其他人疏遠，不過在益田幫助下慢慢融入人群，兩人視彼此為最好的朋友，某天益田的前女友杉本清美（山本美月飾）請他幫忙調查在故鄉發生的少年犯罪事件，益田在調查過程中發現，當年犯案的少年A他的背景特徵，居然都跟鈴木一模一樣…..。而故事中的瑛太就是曾經犯下兇殘事件的少年A，透過空洞憂鬱般的表情，將演技發揮得淋漓盡致。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山瑛太電影作品5.《怪物》 日本電影《怪物》是2023年上映的劇情片，由知名導演是枝裕和執導，劇本由坂元裕二編寫。這部電影的情節引人深思，涉及關於社會問題、家庭關係以及人性陰暗面的探討。而永山瑛太在劇中飾演的角色保利道敏是電影中的一名小學教師，角色性格複雜且具有爭議性。劇情圍繞著他與一位學生之間的糾紛展開，學生的母親指控保利對孩子施加了不當對待，這一指控迅速引發了社會關注，並將保利推向了輿論的風口浪尖。 （圖片來源：IMDb） 可塑性超強的瑛太不管什麼樣的角色都能完美駕馭，讓觀眾能馬上深陷其中看得非常過癮，期待他還有更多令人驚艷的作品！ 延伸閱讀 👉不只有木村姐妹！日本13組「兄弟姐妹」大明星，演藝圈高顏值超強基因！ 👉日本女演員「奈緒」必看代表作！從《輪到你了》爆紅，認識超強新生代女星！ 👉產後積極復出！日劇女王「北川景子」必看代表作、私下親民個性帶你看，可帥可甜的美麗人妻！ 撰文編輯 #日本愛好者 #永山瑛太基本介紹 #永山瑛太婚姻狀況 #永山瑛太感情狀況 #永山瑛太日劇作品 #永山瑛太結婚 #永山瑛太電影作品 #米津玄師 

文字被質疑時該怎麼辦？你可以這樣為自己排解

（首圖取自CC0圖庫Pexel） 身為一位創作者，「評論」大概是創作中最重要、但也最讓人心慌的部分之一。 打從做翻譯以來，我見過各種各樣的評論，正面誇獎的當然不少，但偏偏最難面對的，是那些負面、批判的言論。這時候，再多的正面誇獎都沒有辦法彌補內心遭受到的打擊。 「文筆不順，沒有中文的信雅達，一看就知道原文是怎麼寫的了。」 「英翻中的小說裡居然出現台灣的髒話？」 「這是丟估狗翻譯機直接複製貼上的吧？」 「好爛，根本看不下去。毀了原作的美感。」 以上這些評價對譯者來說大概是屢見不鮮了。可能身為譯者的你只是上網在搜尋某本書的心得、或者甚至你也沒有刻意去找，而是讀者直接到你的個人頁面上留言。你覺得很尷尬、很挫折，面對有時候沒頭沒尾的負面評論，你連他在說哪一本書都不知道。 於是你開始質疑自己：我真的有像他說的那麼爛嗎？我的英文是不是不夠好？或者更糟——我是不是連中文都不好了？ 事實是，這樣的評價或許天天都在發生。那麼作為譯者，作為文字創作的一份子，我們又能怎麼辦呢？ 這時候，你可以先做一件事： 1. 客觀看待，分清楚「批判」與「建議」 你看到的這句留言，是「批判」還是「建議」？ 當一個讀者留言告訴你，你寫得好爛、看不下去時，他這麼說就是為了要讓你難過而已。 就算這不是他的目的，也請你這樣告訴自己。 「批判」是情緒性、沒有建設性的。他在抒發他看完的感想（搞不好根本沒看），但他並沒有告訴你哪裡爛，或者，你甚至不知道他到底是不是在說你、還是這個留言可以無差別地套用到任何一個其他人身上。 那麼這個時候，請你做一件事：不要理他。 批評會讓人進步，虛心接受指教能讓人成長，但是惡意攻擊不會。 有益處的建議有時候或許不好聽，或許刺耳，卻可以讓我們自己反省、然後嘗試修正。例如前面舉例的「翻譯裡出現台灣髒話」、或是「失去中文語感」，這都是可以讓我們自我成長的評論。下次在翻譯的時候，你就可以思考一下，在這句話中出現的God dammit，該翻成「該死」還是「靠腰」；當一個英文子句太長的時候，你該怎麼轉換成完整的中文（關於這個主題之後會再詳談）。 總而言之，面對批評要不走心的第一步驟，是先區分，哪些評論有用、哪些評論沒有用。 2. 「可以修理文筆，但不要修理你自己。」—代筆小姐 之前在一堂線上課程中，主講人代筆小姐說了一句發人省思的話：「可以修理文筆，但不要修理你自己。」 這句話或許聽起來很像心靈雞湯，或許看似沒有實質的幫助，卻是文字創作者/工作者應時時刻刻記在腦子裡的事情。 聽過一萬小時理論嗎？一件事情你如果重複做一萬小時，你就會變成精通。寫作也是這樣。持續一直寫下去，一定會有進步的。 我現在翻譯的水平和速度，和五年前初出茅廬的我一樣嗎？我對於文字的掌控力、還有中英文轉換的能力，和五年前比起來是不是改善了許多？ 文筆就是在這個過程中逐漸「修理」的。或許一天兩天，你還看不出自己的進步在哪裡，但將時間拉長至一年兩年，你所累積起來的一切絕對不容小覷。 所以，請不要為難自己。 時時提醒自己這一件事：也許現在還不夠好，但我每天都在努力，每天都在嘗試。所以我一定每天都在進步。 面對批評需要勇氣，在受到打擊後願意堅持下去更需要毅力。請不要讓螢幕後面不知名的某些人，抹殺掉你的付出和努力。 雖然看起來或許有些阿Q、有點逃避現實，但是我們都要先把自己的心穩住，才有力氣繼續前進。 各位有什麼排解負面評論的心法嗎？歡迎留言給我！ 我是譯絲特，一位不翻譯就會忘記怎麼呼吸的譯者。喜歡我的文章，請幫我按個讚、追蹤一下唷。

2020/06/01 五月天 突然好想見到你

開個線上演唱會也可以招惹這麼多爭議，大概也只有五月天辦得到了XD是不是預錄的真的很重要嗎？67分鐘真的很短嗎？雖然我在第一次聽的時候也感嘆於居然只有一個小時(但誰去看演唱會不希望能一直唱下去不要結束？)但當我回到宿舍帶著耳機認真的從開頭看到最後，並不覺得這場演唱會少了什麼，或者應該說這是跟之前辦過的任何一場大型演唱會一樣，屬於規劃的非常完整的一場演唱會 之前上課的時候老師說過，一場演唱會一定會有一個主題，所有內容都是繞著他轉，而我想這次的主題應該是疫情吧？我也認真地分析了一下五月天這次的表演 曲序和畫面的設計我覺得應該可以分成三大段，第一段的歌感覺都是比較用力的，或是孤獨的，光線也是比較沒那麼亮的，就好像因為疫情所以灰暗的2020起點；到了第二段光線開始變亮，也唱了五月天經典嗨歌組曲，但即使如此，這一次演唱會的編曲也感覺蒙上了淡淡的灰色，雖然嗨，卻無法用力的狂歡，但團員間在歌曲進行中開始有互動，大概是想說疫情走到了大家開始互相打氣面對困境的階段；第三段則是整個點亮，彷彿看到了希望，一切在漸漸好轉的感覺（尤其是知足那整片的燈泡真的好美>//<）下午看到有人說覺得應該把諾亞方舟放最後，曲序上跟倔強對調，但我喜歡五月天的這個版本，因為諾亞方舟前半首歌延續了前面營造的稍微灰暗卻溫柔、互相陪伴共體時艱的感覺，而後半首歌慢慢的變得開闊，一直到最後面重複三次一樣旋律的部分走向整首歌的最高潮，給人一種從逆境中走出來看見希望曙光的感覺，而畫面設計也讓光線最後匯聚到中間阿信的身上，然後接著最後的倔強，原本的歌曲意義就是不畏艱難勇往直前，配合著前面的氣氛營造和新的編曲，更是給人一種充滿勇氣和希望，一切變得越來越好的感覺，最後噴發的煙火應該也是想營造充滿光明與希望的結束，而且不是選用爆破型的，是一束束煙花式的煙火(？)，不是特別大特別閃亮，只有一個可能微不足道但一整排就顯得很閃亮，就好像是有大家一起努力就會成功，也在告訴大家我們終將戰勝疫情迎向新未來 而整場演唱會的色調和光線以及營造的氛圍屬於比較柔和的路線，大概是想說，不管疫情如何發展，即使需要隔離，即使需要和所有人保持社交距離，即使整個空間裡只剩下你一個人，但你的朋友夥伴還有五月天，一直都在你心裡陪伴著你，大概也是為什麼座位上放滿了螢光棒吧！他們想表達雖然這個體育場空空如也，但我知道你們一直都在的那種感覺。 雖然整場演唱會只有67分鐘，比平常的售票演唱會短了很多，但整體的起承轉合和演唱會想傳達的核心概念卻都營造得很好也很完整，那些批評這次是假直播的網友，那些嫌棄演唱會時長太短的網友，大概也沒有真的用心去看這場演唱會吧！如果沒有預錄剪輯，哪來的空間感音效，哪來這麼高的音質，甚至連Talking都有去調整分軌，讓歌迷在戴上耳機後能有五月天在你面前坐一圈聊天的感覺，而且如果是LIVE直播，天知道台北市立體育場附近的交通會變成什麼恐怖的樣子，到時候又會是另一波的謾罵。嫌棄演唱會時長太短，怎麼不想想如果只是想做個短短的表演影片敷衍大家，只是想跟風開個線上演唱會，幹嘛自掏腰包借了那麼大的場地，還設計了四種不同的舞台，整個體育場的跑。 這是屬於五月天的溫柔五月天的浪漫卻被嫌棄，身為一個歌迷覺得有點難過因此有感而發，而且這可是我第一次看一場演唱會、看一場表演看到落淚啊！當然也想檢視自己這學期所學是不是真的能讓我多觀察到一些以前不會注意的部分，多想一些細節以及背後設計的巧思，欣賞表演之餘也從中學習，期待有朝一日能夠有足夠的能力親身參與，雖然其實不知道自己說的對不對，但至少我用心觀察過也用心想過了，多少算是有進步了吧！

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