夏日短髮這樣做！9款簡單「短髮造型推薦」，連Lisa都在綁半丸子頭！

女孩們每隔一段時間就會想換個新髮型，將頭髮留長是最簡單不過的事，但要下定決心挑戰短髮卻需要非常大的勇氣。進入夏天後，天氣變得非常炎熱，因此會有更多人想要挑戰剪短髮，今天編輯整理出9款短髮造型推薦，知性氣質到甜美可愛的不同種風格都有～想剪短髮的人不妨先收藏這篇吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1373512 短髮造型一、氣質一刀切 一刀切短髮一直是韓國很流行的短髮造型，雖然看似簡單但仍有非常多講究的小地方！一刀切必須要有厚度不要打薄，且前長後短比較有層次感，能夠修飾臉型，可以搭配電捲棒稍微整理會更加有個性！ https://www.instagram.com/p/CbFMJSKvrvy/ https://www.instagram.com/p/Cg_LCSgBhyX/ 短髮造型二、Wendy cut Red Velvet的Wendy近期造型都是以短髮為主，也就有了Wendy cut的短髮造型啦～長度到鎖骨處，髮尾也會讓人感覺比較慵懶隨興，如果髮尾用成外翹帥氣感會加強烈，完全就是充滿幹練俐落的女強人形象！ https://www.instagram.com/p/CmTMOPSpCQO/ https://www.instagram.com/p/CeLC4KEJKNM/ 短髮造型三、高層次鎖骨髮 最近流行的風格比較偏向層次感多的，特別適合細軟髮質或頭髮較少的人，不管是日系還是韓系風格都能駕馭，鎖骨髮利用層次感劃分出視覺的界線，記得要讓頭頂保持飽滿蓬鬆，才能營造出頭包臉的效果！ https://www.instagram.com/p/CisV_0Yh6Hv/ https://www.instagram.com/p/C2opQCLr_S1/ 短髮造型四、韓系蛋捲髮 鬆鬆軟軟的Q捲度超級顯髮量與蓬鬆感～整體市呈現片狀式的波浪捲，先把頭髮分成三層，從靠近耳朵的位置開始捲，髮尾呈內扣C字形，搭配小髮夾就很有韓國女團的氛圍感！是春夏出遊或約會必備的短髮造型～這麼可愛的髮型會激起男生的保護慾呀～ https://www.instagram.com/p/CZ0vmXlrv0a/ https://www.instagram.com/p/CW7-5K9hJts/ 短髮造型五、慵懶木馬捲 木馬捲又比蛋捲髮來的更加有蓬鬆感，可以讓頭頂增高顯臉小！先把頭髮分成兩層，從頭頂就開始捲一路捲到髮尾處，捲度也比但捲髮來的大，整體會比較自然一點～是一款既甜美浪漫又帶點慵懶感的短髮！ https://www.instagram.com/p/CKWTX4qMP71/ 短髮造型六、蓬鬆直偏分 這一款蓬鬆直偏分是今天介紹中最簡單也最好整理的，若是一般的直偏分會顯得厚重沒精神，所以我們可以先把頭髮分到一邊然後抓起上面一撮頭髮，將上面那撮頭髮往內扣讓髮根膨起來，用定型液搭配電棒捲過或吹風機定型，髮尾的部分用梳子往裡內扣就完成了～這樣一來頭頂會變得蓬鬆不貼頭皮，更有頭包臉的效果！ https://www.instagram.com/p/Chl_uzkLWfw/ https://www.instagram.com/p/BvBg-lZgczj/ 短髮造型七、初戀公主頭 公主頭也是快速又好看的髮型，取兩邊頭髮少許的旋轉往後用橡皮筋固定，記得要把後腦勺的頭髮拉鬆讓頭形更加圓潤飽滿，正面兩邊也要把頭髮稍微拉鬆，有瀏海的可以捲一下讓弧度更自然～雖然簡單卻是最讓人心動，宛如初戀般的髮型！ https://www.instagram.com/p/BtKxkiqFxar/ 短髮造型八、抓夾半丸子 近年流行的抓夾，在短髮造型上其實也很好發揮，可以先綁一個簡單公主頭，再用抓夾裝飾，簡單又快速。如果想要特別一點，可以綁一個半丸子頭，並夾一個小號的抓夾，一秒擁有隨興慵懶的造型！ https://www.instagram.com/p/CVAhz_BqE_Q/ https://www.instagram.com/p/CbcP4MuLd-S/ 短髮造型九、浪漫C字捲 經典的C字捲也是女孩們短髮時最常見的選擇，有點性感女人味又帶點幹練，任何場合、妝容、穿搭都能完美駕馭，側面的線條能夠修飾臉型又顯臉小，而且只需要用吹風機整理即可，出門超方便快速～C字捲真的是簡單又不會出錯的髮型！ https://www.instagram.com/p/CTR0egcJXWB/ https://www.instagram.com/p/CkfkHBeLALz/ 以上就是9款短髮造型推薦，其實短髮也能變化出許多造型，你最喜歡哪一個造型呢？今年夏天一起來挑戰剪短髮，除了能讓自己享受頭髮自由，也能更涼快喔！ 延伸閱讀 👉網友最愛！25款好整理短髮造型，日系多層次、中分浪漫波浪捲都有！ 👉鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #短髮 #短髮推薦 #短髮造型 #短髮造型推薦 #短髮髮型 #短髮髮型推薦 #髮型 #髮型推薦 

不當教養恐影響孩童身心健康！3方法避免成為「有毒父母」，親子關係UP UP！

「天下無不是的父母」在現今時代已被打上叉叉。事實上，不當教養的案例層出不窮，極有可能就在你我身邊，或自己正在不當教養卻從未察覺。父母的教養方式攸關孩子的身心靈發展，不當的養育可能會給孩子帶來精神和身體上的痛苦或創傷，現在就來一起檢視看看自己的教養方式，別讓自己無意中成了「有毒父母」啦！ （圖片來源：Pexels） 哪些教養法算是「有毒教養」？ 情緒健康也愛孩子的父母，願意去理解孩子的感受、用合適的方式引導孩子學習良好行為。而有些家長則是習慣性地「長期」使用批評、羞辱、控制甚至是虐待的方式來讓孩子順從自己，使得孩子在成長過程中飽受折磨，甚至嚴重影響身心健康，這些無法帶給孩子應有的愛與溫暖的教養方式就是「有毒的教養」。 （圖片來源：Pexels） 「有毒教養」會對孩子造成什麼影響？ 所謂的「愛之深，責之切」並不能合理化父母一切的言語及肢體暴力，長期使用這樣的教養方式，可能會對孩子造成以下負面影響： 一、容易焦慮 在過度高壓的環境下成長，總是被批評羞辱、賦予過高的期望，會使得孩子容易陷入焦慮，覺得自己無論做什麼事都做不好，或是特別害怕失敗。 二、創傷後壓力症候群（PTSD） 較嚴重、長期的言語及肢體暴力，很可能會帶給孩子創傷後壓力症候群（PTSD），承受更多的精神折磨且難以痊癒，且該疾病往往還會合併諸如焦慮症、恐慌症、憂鬱症等其他心理疾病，對患者來說是極大的痛苦。 （圖片來源：Pexels） 三、低自尊 有毒教養下的孩子往往對自己感到自卑、沒有勇氣接受挑戰，且習慣過度自我批評，覺得自己不值得被愛。 四、難有主見 有毒父母控制欲強，要求孩子絕對服從自己，因此這樣長大的孩子將難有自己的主見，未來長大無論在人際或工作上都非常吃虧。 （圖片來源：Pexels） 如何避免自己成為「有毒父母」？ 如果你發現自己很容易因為「孩子行為不符合自己期望」而怒不可遏，經常無法控制自己地想批評、責備孩子，想控制孩子的思想行為，甚至總是會忍不住動手，希望孩子能記住疼痛的感覺進而記取教訓，那麼你可能得要嘗試改變自己的想法和做法，以下提供三個策略： 一、練習接受不完美 之所以會成為有毒父母，並不一定是因為本來就不愛孩子，有時候是因為對孩子期望太高，才對孩子如此嚴厲。沒有人是完美的，你的孩子也不是。比起一直糾結他哪一件事沒做好，不如練習接納他的不完美，並試著透過鼓勵、引導的方式來讓他變得更好。批評與責備只會讓孩子變得畏縮，而不會更有動力改進自己。 二、保持良好生活習慣 一旦生活只剩下育兒，壓力就會無從釋放，不只增加親子衝突，無形中也可能對孩子產生越來越高的控制欲。透過保持良好的飲食和運動習慣、試著騰出時間做自己感興趣的事，能夠有效調節心情，更有動力和耐心育兒喔！ 三、建立每日對話習慣 建議爸媽可以和孩子培養每天對話的習慣，這邊的對話不是指「晚餐吃什麼？」這種瑣碎的對話，而是指比較深入的對談，例如：每天睡前10分鐘，和孩子好好聊聊今天親子之間發生什麼事、彼此有什麼感受。這樣的對話有助於親子間的了解，可以幫助你找到和孩子最適合的溝通方式。 （圖片來源：Pexels） 我們不需要去成為多麼完美的父母，但也要記得時時保持自省，提醒自己別被憤怒支配，而無意間成了「有毒父母」，傷了親子感情。 【延伸閱讀】 小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！ 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #幼兒教養 #有毒教養 #有毒父母 

不要習慣“管” 另一半！如何經營伴侶關係part6

那天一個朋友和我抱怨她男友， 他說男友總是都不聽她的話，也管不動他， 像是襪子不要亂丟、要洗的衣服要分顏色分類、不要再抽菸了.......（好多好多） 每次只要跟男友說，他都會說“好好 我知道了” 但後來過了一兩次後，還是會打回原貌。 後來他也開始變得沒有耐性， 從溫柔婉約，到拚命碎念， 男友開始會因為這些事跟他大吵， 他滿肚子悶氣，覺得男友真的很難管，也讓他很煩躁。 聽完，我笑了笑對他說 “你會不會覺得他像你的孩子？” 他說 “對對對！我都覺得我在照顧一個小孩，好像什麼事都要管” 其實朋友的經歷，是幾乎每個女生都會經歷過的， 女生天生的母性，會讓自己不自主想要照顧別人， 也因為如此，我們常會用自己的標準、價值觀來影響另一半， 當在這段關係裡，你的另一半還不夠強勢時，你就好像在管教你的另一半。 但不是每個人都心甘情願被你管的， 或許應該說，沒有人天生喜歡被管、被約束， 所以管久了，口氣也會越來越差， 不管是被管、還是管人的那一方，都會開始感到不開心、厭惡， 然後這段關係便會慢慢地有裂痕。 其實，不需要用管的，你也可以有個令你滿意的另一半！ 該怎麼做呢？ 今天要和大家分享一些我的小技巧～ 1. 從玩樂中賭一把 像是另一半的壞習慣是最難戒掉的，也是你最想讓他戒掉的事， 所以不要只用嘴巴碎念，而是要來跟他賭一把！ （當然你也要心理準備，因為你自己也是會有輸的機率） 例如另一半總是戒不掉煙，你可以用你們平常的玩樂， 將彼此的壞習慣當作賭注，輸的人就要戒掉壞習慣一個月， 切記！不能賭一輩子戒掉喲，習慣是需要慢慢養成的， 所以戒掉壞習慣也是如此，所以建議可以以一個月為基準起跳。 這個方法會有很棒的效果唷！ 因為彼此都能在娛樂中得到快樂，而你也可以藉由這件事來代替口頭管教他， 讓另一半願賭服輸，服從賭注！ 2. 撒嬌＋體貼＋柔弱攻勢 當對方不願意做某件事時，絕對不能來硬的。 你可以對他發脾氣，可以念他，但不能每次都是如此， 因為久了對方會膩，你也會煩，而最終結果還是不如你期望。 所以若要影響對方，就需要長期攻略， 且利用8分軟攻勢，2分硬攻勢， 多半的時間利用撒嬌的口氣、行為，並以對方立場替他想， 再用自己做不來，或不會做的方法，來讓對方想要幫忙你， 利用這樣的方法一兩次後，對方會慢慢地被你融化， 也會開始做一些他過往不會做的事了！ 但當然凡事都要恰當，若你什麼事都是以自己利益考量出發， 希望任何事都要對方做，那用這個攻勢可就沒有那麼有用了～ 3. 真心替他著想，而不是為自己好 很多時候我們希望對方照著自己的標準去做， 其實那也是因為我們已經習慣自己的標準，不願意去接納對方的， 所以一部分是自己的優越感作祟，另一部分則是自己不願意改變思維。 真心替他著想，像是抽太多煙、喝太多酒、太常熬夜.... 這些可能會影響身心健康的事， 那當然身為他的另一半，都會多付出一分心力去關心他，希望他改變， 若是這樣的話，只要用對方式， 對方有一天一定會感受到你的心意的，也會願意接納的。 在一段感情裡，沒有誰管誰， 管是愛的表現，但絕對不是唯一愛的表現方法， 管久了，或許兩個人距離會變遠， 但若換成關心，兩人的距離反而會越近， 若你真的關心對方，就不要老用“管”這個方式來與對方互動， 真心付出自己的關心，用對方法表現，這能真正拉近兩人的距離。 《延伸閱讀》 【story】原諒你，才能放過我自己 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/830654 【旅人日誌】能活成自己的樣子，才是最好的人生 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/830564 “為什麼兩人在一起久了，就容易失去熱度？” 如何經營伴侶關係part5 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/825409 ＊想了解更多我的日常故事，歡迎追蹤我的IG >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，記得追蹤我喲 >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

富士山世界遺產十週年！ 台灣藝術家Cherng插旗富士吉田，LAIMO踩點地圖攻略！

廣為人知的世界遺產富士山，是人人到訪日本必朝聖的景點。而距離富士山最近的城市「富士吉田市」，其市中心「本町通」則是著名的打卡拍照景點。為紀念富士山登錄世界文化遺産10周年，富士吉田市特別邀請到台灣知名藝術家「Cherng」帶著筆下最知名的角色LAIMO一同到距離富士山最近的街區「西裏」遊玩吧！ 關於Cherng 筆下最知名的角色是馬來貘形象的LAIMO，作品以黑白簡單線條的插畫與漫畫為主。俐落有個性的風格又具百搭的特性，與許多知名品牌聯名。 關於西裏 「西裏」是一個保有濃厚昭和時代氣息的酒館街區，過去曾是一個酒醉金迷的繁華街，現在則是轉變為有著100間以上的飲食店的酒館街區，目前有居酒屋、串燒、餐廳、 日式酒吧、爵士吧、老舗日本料理等。這裡流傳著只有當地人才知道的歷史，有笑有淚也有許多感動。 此次LAIMO的創作將會在西裏的各個街角出沒，用他獨特的視點來與大家分享西裏的愛之物語。如沿途街道的燈籠、店舗的外牆、下吉田火車站天花板、通往西裏的拱形招牌上、神社內…等，共計11個場所將可以看到LAIMO的身影，喜愛LAIMO的粉絲們不妨前往當地尋找LAIMO的身影！ LAIMO創作據點：西裏通りアーケード Nishiura Arcade 很久以前，「西裏」的飲食業協會集資製作了這個拱形招牌。但隨著「西裏」的衰落便不再有人管理。然而就在幾年前，當地油漆工人重新粉刷並清理了它​​，故此招牌即成為了見證西裏興衰的重要招牌。如果從入口「「西裏通りアーケード」的招牌拍過去，還可以拍到後面的富士山。 LAIMO創作據點：Bar愛人 Bar Aijin 某一天一位都市來的女生轉校來到鎮上。這個女孩給人的感覺有點特別，很難和她說上話，但當一個男孩鼓起勇氣和她說話時，女孩便邀請了男孩去她家玩。女孩的家掛著酒吧的招牌，男孩進去的時候，一個穿著睡衣、頭髮蓬亂的女人走下樓梯，嘴裡叼著煙來到櫃檯前並拿了一杯可樂給男孩，心想這個男孩可能正在慢慢變成男人。之後新學年開始時，女孩轉學了。男孩聽到立即前往女孩家，但酒吧的招牌已經換成了「愛人」，而女孩已經不在了。 LAIMO創作據點：つちや洋品店 Tsuchiya-Boutique 座落於街道上的學校制服專門店「つちや洋品店」，商店櫥窗裡排列著穿著制服的人體模型，看起來就像恐怖電影裡的場景，孩子們經過都會快速走過，是當地有趣的兒時回憶。 LAIMO創作據點：喜久住莊 KIKUZUMI 過去曾是藝伎據點的日式餐廳「喜久住」，在其舊址上建造的公寓大摟「喜久住莊」，雖然大樓外觀看起來古老又鬧鬼，但據說所有住在這裡的人離開後都獲得了成功，是一個可以帶來財運的地方。 LAIMO創作據點：金壽司 Kin-sushi 「西裏」的酒吧區有很多壽司店，喝完酒後大家都會去金壽司吃黑鮪魚握壽司，是個充滿回憶的地方。 LAIMO創作據點：KAMIO喫茶店 大約50年前，一對從東京學習服飾業回來的夫婦，因妻子的廚藝精湛且善於服務顧客，兩人共同開設了「KAMIO喫茶店」，在當時是當地麻將愛好者的聚集地。 LAIMO創作據點：とたんの壁 Brick Wall 由於位在富士山山腳下的冬季氣候十分嚴寒，所以富士吉田的房屋大多不使用瓦片做屋頂、改以鐵皮屋以應付寒冷的天氣。因此鐵皮施作的技術也十分精湛細節多變。這些工匠被稱為「錫匠」，直到今天錫匠們藝術般的技藝在當地仍隨處可見。 關於布的藝術祭FUJI TEXTILE WEEK 富士吉田市是日本著名的紡織品產地，在江戶時代曾以生產「甲斐絹」聞名當時的名流社會。三年前開始舉辦全日本唯一將產業與藝術結合的地方藝術祭－「布的藝術祭FUJ TEXTILE WEEK」，以在地傳承千年的織物産業為根基、結合產業發展與地域活性化為目標，邀請世界各地的藝術家到下吉田地區創作作品。透過藝術祭向世人宣傳「紡織之都」的歷史和高品質的紡織品。而這次LAIMO到訪富士吉田市的時間同時也是「布的藝術祭FUJ TEXTILE WEEK」舉辦期間，是一場千萬不能錯過的藝術盛宴！ 「布的藝術祭FUJI TEXTILE WEEK」Info. 活動期間：2023年11月23日至2023年12月17日 活動地點：日本山梨縣富士吉田市下吉田地區 活動官網：https://fujitextileweek.com/ #Cherng #laimo #世界遺產 #富士吉田 #富士山 #富士山景點 #日本旅行 #日本旅遊 #馬來貘 

每年12月必聽！盤點9首「聖誕KPOP」歌單，IU、EXO都是經典不敗神曲！

每當到了寒冷的年末，想必大家都會相當期待迎接一年一度聖誕節的到來吧？而喜歡KPOP的朋友，絕對不會錯過每年藝人們應景推出的聖誕歌曲！今天泡菜編就為大家整理了歷年9首「聖誕必聽」KPOP歌單，雖然是聖誕歌曲，風格卻非常多變。現在就讓我們來看看有都哪些聖誕KPOP，一起用這些播放清單療癒你的冬季吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1350716 https://www.popdaily.com.tw/korea/1343153 1、IU《Merry Christmas ahead (feat.Chundung of MBLAQ)》 每年到了聖誕節會有不聽這首歌的人嗎？泡菜編第一首要大力推薦的聖誕必聽歌曲，就是由國民歌手IU和前男團MBLAQ成員天動合作的《Merry Christmas ahead》啦！光是前奏一下就能感受到滿滿溫暖的耶誕氣息，歌曲中也加入了輕快的rap，聽著聽著讓人心情都愉悅了起來呢！ 2、Stray Kids《Christmas EveL》 有別於一般溫馨輕快的聖誕歌，由男團Stray Kids於2021年11月29日發行的節日特別單曲《Christmas EveL》，歌曲風格不僅非常強烈，歌詞更是相當有趣！像是「我不需要禮物」、「浪漫是狗屁」等等，是不是很特別呢？此外，這張特別專輯是雙A面單曲，主打歌除了《Christmas EveL》外還有《Winter Falls》，是由成員方燦、彰彬、HAN共同參與製作的歌曲，兩首風格不同卻一樣都充滿了Stray Kids的色彩，推薦大家也可以聽聽看哦！ 3、TWICE《Merry & Happy》 ONCE（TWICE粉絲名）想必都會在冬天聆聽這首《Merry & Happy》！JYP娛樂為了慶祝聖誕節並總結旗下大勢女團TWICE在過去一年的好成績，在2017年12月推出了非主打歌曲《Merry & Happy》的MV，歌曲一出即大受好評，不僅有著可愛又輕快的曲風，成員們的歌聲也讓粉絲們在寒冷冬日能感受到溫暖！ 4、EXO《The First Snow》 說到每年冬天時必回到音源榜上的聖誕歌曲，一定會馬上想到男團EXO在2013年推出的冬季特別專輯《12月的奇蹟》中的歌曲《初雪（The First Snow）》！光是歌曲名稱就會讓人在下起第一場雪時想起這首歌，不曉得大家看到第一場雪時想和誰分享感動呢？此外，泡菜編也大力推薦同張專輯中的同名歌曲《12月的奇蹟》，相比於《初雪（The First Snow）》較為輕快的旋律，《12月的奇蹟》則帶有一絲感傷，雖然兩首歌曲曲風非常不同，但都能感受到濃厚的冬日氛圍！ 5、BTOB《The Winter’s Tale（울면 안 돼）》 男團BTOB在2014年12月推出的冬季特別專輯同名歌曲《The Winter’s Tale》，是許多非粉也知道的聖誕KPOP！而其實這首歌的韓文歌名和歌詞都有融入經典的韓文版聖誕歌歌詞「울면 안 돼」，雖然乍聽之下感覺是快樂的歌曲，但其實歌詞是在描述與初戀離別時的傷感，是一首在冬季時想起對方但仍然希望對方能幸福的情歌。此外，BTOB的這張冬季專輯中也有《因為是聖誕節》等多首應景歌曲，大家不妨可以加入歌單聆聽欣賞！ 6、GOT7《Confession Song》 冬日「告白神曲」來了！2015年男團GOT7推出了改版專輯《MAD冬季版》，其中歌曲《告白頌（Confession Song）》一推出時就引發話題，不僅歌曲內容甜度破表，更是連MV都帶給大家滿滿驚喜！其實，《告白頌（Confession Song）》是由朴軫永JYP本人親自操刀製作，歌曲描述的是缺乏勇氣的男人想藉歌曲告白的心情，是首充滿甜蜜氛圍又溫馨的歌曲！ 7、B1A4《It’s Christmas time》 男團B1A4於2015年12月推出了送給BANA（B1A4粉絲名）們的聖誕氛圍單曲《It’s Christmas time》！前奏叮叮噹的聲響再加上成員們的美聲，帶給大家暖心又甜蜜的聖誕節，想必BANA們每年聖誕節時都會無限循環聆聽這首歌曲吧！ 8、少女時代-太蒂徐《Dear Santa》 少女時代小分隊「太蒂徐」於2015年12月推出第一張聖誕特別迷你專輯《Dear Santa》，其中同名歌曲《Dear Santa》更由忙內徐玄親自參與作詞，是首希望聖誕老人能讓願望成真歌曲。聽著三大主唱哼著抒情卻又活潑的聖誕歌曲，讓許多SONE（少女時代粉絲名）都能夠感受到濃濃的聖誕氛圍！此外，專輯中的收錄曲《Winter Story》也可以感受滿滿的冬日氣氛，推薦大家可以聽聽看！ 9、THE BOYZ《Christmassy!》 男團THE BOYZ於2020年12月7日發行的《Christmassy!》，是描述了陷入心動與悸動的大男孩想要和心愛的人一直在一起的的表白歌曲，同時也是一首「Fan Song」！因THE BOYZ是在2017年的12月6日出道，《Christmassy!》中提到「Do you remember？三年前的這時候，初次見面的悸動」，傳達了給THE B們（THE BOYZ）們甜甜的告白歌詞，讓人透過歌曲都能感受到超甜蜜的聖誕氛圍！ 以上就是「聖誕必聽KPOP歌單」的整理介紹啦！聽完是不是都溫暖起來了呢？除了上述歌曲，2022年也有許多藝人陸續推出聖誕歌曲，如Red Velvet和師妹團aespa合作的《Beautiful Christmas》、老少年Super Junior推出的專輯《The Road : Celebration》。想必大家都非常期待一年一度聖誕節的來臨，過節同時也別忘了可以聽聽這些充滿聖誕氣息的歌曲！若是還有私藏的聖誕必聽歌曲，也都歡迎留言跟泡菜編分享喲！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #aespa #B1A4 #BeautifulChristmas #BTOB #ChristmasEveL #Christmassy! #ConfessionSong #DearSanta #EXO #GOT7 #ItsChristmastime #IU #MerryChristmasahead #RedVelvet #RedVelvetaespa #RedVelvetaespaBeautifulChristmas #STRAYKIDS #SuperJunior #THEBOYZ #TheFirstSnow #TheWintersTale #TWICE #初雪 #太蒂徐 #少女時代 #泡菜精選 #泡菜追星 #聖誕歌曲 #韓國歌曲 #韓國歌曲推薦 #韓國聖誕歌曲 #울면안돼 

Beauty | 體驗 | 品純萃 鱸魚精 |【黃豆媽咪育女誌】

品一口純粹美好 不知不覺也即將跨越30門檻， 去年達成自己人生立下的重大目標：｢擁有孩子｣，孕期過程的辛苦與身心靈的疲憊在擁抱她時都覺得甘之如飴。 回想汲汲營營於養家育女的現在，又有多久沒擁抱自己？ 而是否到這個年紀，容易先入為主的去決定某些想法，不肯去嘗試自己沒接觸過的事物？ 我想這也是在成長過程中遺失的勇氣，當初要體驗鱸魚精時也是。 會不會有腥味？鱸魚是什麼呀？ 不斷膨脹的想像在收到包裹、看到這像藝術品的包裝，所有想法皆拋諸腦後、迫不及待想來品嘗... 我想人終究會受到美好的事物所影響，我們只是需要改變與接受的念頭去推動。 方便的單包包裝，加熱後倒在品牌附的杯中，簡單的為美麗的午茶時光開頭。 鱸魚的香氣已瀰漫在空間，細細品嘗、一口口喝進的盡是鮮甜。 腥味？沒有。 所有鱸魚精華皆濃縮在這杯，滑順入喉，像極了精心熬煮的魚湯，暖暖胃也暖暖心，原來疼愛自己的感覺這麼棒，一杯鱸魚精刻畫了此周獨處的幸福模樣。 在產後沒有更多的時間讓自己好好復原、養氣時，鱸魚精像是給我打氣的一個禮物：作為女人，妳辛苦了；作為媽媽、妳辛苦了。 飲用的這段日子，身子感覺較暖與有元氣多了，自然更有心力應對家中大小事與泌出豐沛乳汁哺餵懷中的女孩。 品純粹，品一口純粹美好，撫平雜亂的思緒，就這麼靜靜坐著，擁有一杯的寧靜，與女人迷共度一周多與自己午茶約會的時光。 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 保護自己與盡力守護身邊所愛的每一個人🌺 #黃豆媽咪#戴口罩#勤洗手#安全距離一公尺

《小劇場—雖然是精神病但沒關係》

撰文編輯#黛妮/一位狼小姐 這是一齣2020下半年初特別紅的韓劇，不知道大家有沒有看過，內容寫的是兩個沈重的人生，在相遇後相互撫慰傷痛、釋懷過往，漸漸懂愛的過程。看似是個愛情故事，卻承載了一些無論親情、友情、倫理、社會現實等等的問題，令人無形間反思了許多議題，也隱隱的產生共鳴而感動。 故事中用了一些像蝴蝶、露營車，還有一些觀念去貫穿，例如誰是屬於誰的等想法。對於不同的人，不同的故事，雖然都有自己的解套方式，卻有著相似的意義，特別蝴蝶的意象從起初的恐懼，隨彼此的成長而轉為治癒，呈現方式雖然有些生硬，但也很真實。 前幾集說到了一句：「在生不如死的地方，逃跑是最自在的了。」這句理所當然的話聽起來真的讓人心生欲望呢，逃跑有什麼好難的，但我們卻不一定真的做得到真正的逃，因為我們總想，逃了有什麼用，逃了又能如何，最後還是只能選擇留在原地去面對，也許真的逃跑之後的我們有機會簡單的得到幸福吧！但我們都不願意這麼做罷了，因為放棄比堅持下去還難。 在看這齣劇前我的朋友曾經問我，故事裡的精神病是男主角還是女主角，我那時候還沒有看過所以不知道。而真正看劇的前期以為女主角是劇情所要描繪的精神病，但看到中間才真的明白，誰是真的精神病？也許人人都是吧，我們都有那個最不能被觸碰的內心，劇中很多小故事的內容也都反覆的強調這個事實，也藉此翻轉對人的定型想法，我們以為的精神病，也許不是真的精神病，就只是個渴望被愛的孩子吧，誰不是呢？ 這齣的演員真的幾乎沒有死角，戲劇代入感很深，兩人的感情其實滿真摯的，也拿掉了男女主角常見的濾鏡，感情是怎樣就怎麼呈現，沒有太多的偶像劇光環，我特別喜歡他哥哥呈現了最真實的人的樣子，好多次為他的話泛淚光。他們三個真的很完整的呈現了：即使長大了，即使能夠獨自生活、獨自照顧自己了，也不能失去溫度，失去愛的那種懇切，而最後那一幕各自往各自想去的地方也呈現的很漂亮。 也許我們一直在找的不是自己真正的樣子，而是那個被我們遺忘的，為了什麼都能依然擁有的勇氣吧。 ❤️喜歡我的文字的話可以點個讚油❤️

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #體脂肪減8.5% 以下文很長請慎入！而照片實在胖得誇張，為保護當事人也就是我本人，已變色處理！ 寫在立志減肥後的第120天，除了讓自己牢牢記住之外，只為更激勵自己要更努力，因為還要再減至少10～15公斤！ 一切的開始，就是今年3月27日的那張超速罰單上的照片～ 當我從弟弟手中接到那張罰單時，我楞了至少5秒，揉眼至少2次，只為了確定照片上那名臃腫女子，就是我！ 甲：風把衣服吹膨了啦！ 乙：那是角度問題，本人沒那麼胖啦！ 但，那確確實實是張以希的背影！ 從小到大，說幸運也不幸，我的腰身比例較明顯，就算變胖也還是個有腰的胖子，視覺體重總比實際體重來得輕～ 再加上前幾年的時間，工作、婚姻、感情、健康接連觸礁... 身體上，工作壓力又忙又累，曾經大半年慢性蕁麻疹、手腕筋骨痛，每天下床都得跛腳走進廁所，因為體重過重導致足底筋膜炎～ 心理上，無意識覺得自己胖了可以是個保護罩，因為不會有人喜歡中年失婚工作一事無成的胖女人，再也不用擔心受傷... 好多好多的理由，好多好多的因為所以，我徹底搞砸了自己的身體！ 最最最胖的時候，曾經飆到83公斤!!!體脂肪量到43.8%！一個隨時會中風、提早更年期的數值!!! 當時，鼓起好大的勇氣才敢站上體重計，用了好大的力氣才讓自己看清楚數字！結果，我選擇一貫的減肥方式：找醫生拿藥解決問題～ 找西醫，每天起床第一口吃的是一大把的減肥藥，求中醫減肥更是只能吃藥無法埋線，因為體脂過高，埋線也埋在脂肪裡，根本埋不到穴位！ 甚至去年的現在，我又吃了很多減肥藥，每天每天站在原地，都會流大把大把的汗，臭到不行... 一切的一切，好家在從那張罰單照片開始，我徹底認清並接受自己是個胖女人! #減肥首要第一招：認清接受自己是個胖子 然後，跟好友打賭，自己會在3個月瘦20公斤！ #減肥第二招：昭告天下 之後，也是突破以往，我認認真真的開始運動！騎腳踏車，足底筋膜炎不藥而癒！ 太難太複雜的運動我不懂，就是每天至少30分鐘的運動量～不論快走，騎車，自己亂重訓，TRX課程都好，就是讓自己動起來！ #減肥最必要：運動運動再運動 接著，開始控制飲食，只吃健康的食物而非食品，每天喝水2-3000 ml起跳！戒澱粉戒醣，雖做不到生酮飲食的嚴格，但起碼執行低碳飲食很徹底！ #減肥最必要：飲食控制 #低碳飲食 偶爾，總在聚餐之後，在身體沒有任何不適反應下，我會 #間歇性斷食 24～48小時（不超過），除了排毒也重啟身體代謝機制～ 途中，感謝各方好友，有人介紹諮詢營養師、毒舌友人時不時嘴臭猛笑我胖子、有人指導運動、有人不吝鼓勵，一起加油打氣。有人還分享很多很健康很威的輔助品，生酮飲料，在第一個月砍掉7公斤後，跨過二次停滯期，再下5公斤！接下來也請再多多指教！ #減肥最必要：最好揪伴同行，減肥路不孤單 有人說：好佩服妳的意志力！其實，我想說的是： 回首望去，當你發現40歲的人生，工作感情經濟健康都不可控時，我在減肥的過程中，竟獲得前所未有的成就感與自信！ 我多努力一點，體重就真的會多減少一些，哪怕只是0點幾公斤！ 減肥不但是減重，最痛苦還是斷念斷慾！換來的輕鬆，真的不只體重計上的數字而已！ 以上文真的很長，我需要鼓勵，努力把自己搞定，才有能力照顧別人！ 期許身體狀態更好！工作重新超越！ 愛自己愛家人，愛可能會來的某人！ 最後，謝謝阿葳分享 #紫嚴導師 《緣來，就是你》書中的文字： （以下摘錄） 人生的價值在於「穿越挫折的喜悅」，當挫折來臨的時候，有足夠的勇氣和精進的能力，才能穿透它。 問題不在挫折本身，而是在我們討厭自己，無法接受、面對自己。 不再逃避，而是勇於誠實的面對自己，並接受自己所有的狀態，唯有如此，我們才能深度的認識自己，最終方得以遇見「最值得被愛」的自己。 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

天氣開始變冷了 即使身處在亞熱帶的我們多多少少也都期待下雪吧

天氣開始變冷了 即使身處在亞熱帶的我們多多少少也都期待下雪吧 或許你曾經在台灣看過雪景 也可能在世界的某個角落欣賞過雪花片片 如果都沒有 應該也想像過那一團團從天而降的柔軟吧(但其實不柔軟) 而孩子呢?他們有多期待下雪 又是如何在下雪天裡玩耍的呢? 《下雪天》 問一下估狗大神就知道有多厲害 這本書曾獲得凱迪克獎(繪本界的奧斯卡獎)金牌 美國第一本以黑人男孩為主角的繪本，開創繪本界的先河 紐約公共圖書館選為世紀之書，與《月亮晚安》、《野獸國》等書齊名 彼得在一個下雪天的早晨醒來 他開心的在雪地上用不同的方式走著 撿起了一根樹枝拍打樹上的積雪 還跟大哥哥們玩雪仗，做雪人 然後做了一顆圓圓硬硬的雪球放進口袋想要留到明天再玩 上面寫的是故事大綱 但我喜歡的是《下雪天》所表現出對孩子細膩的觀察，不論是行為舉動或是內心情緒的轉換，都可以在小小的細節中看見。 你可以看見孩子是怎麼玩的?(怎麼玩?還不就是玩)看見他們對事物的好奇、觀察、創意、勇氣、想像、情緒及溫暖 對一個大約5~6歲的孩子來說是大人們遠遠所不及的 我們對事物熱情是不是因為年紀越長而越來越少了呢? 下一次當你帶孩子去戶外的時候 試著靜靜的觀察他們看看他們是如何五感全開 看看他們如何思考、如何探索 我相信會令你感動的 《下雪天》描繪出孩子最純真的喜樂 

關於感情，我所經歷的

 關於感情，我所經歷的。 要如何勇敢離開一個 認識10年多一點的男人。 即便你每晚痛徹心扉 即便你每晚為他流淚 即便你為他付出很多很多你都無法，去怪他。因為是自己的選擇問題 因為這段感情，讓我體悟到只有工作不會背叛自己，感情，不論你做多少努力，都還是有可能徒勞無功。 於是投入工作(當然這不是我創業的原因)xd 傳統的社會，告訴女孩，凡事要忍耐，凡事要包容。但沒有人替這位女孩發聲。而這個女孩，也選擇不向任何人說出離開主要原因。選擇自己背下這一切[罪名] 諷刺的是，當初能讓她勇敢離開的是父母，因為她不捨父母知道後很難過。 但，那一夜，當她選擇向父母說出這段事情。得到是母親的不諒解，這也是第一次這麼大，女孩第一次怒吼。 #你一定就是出社會了看到更好的 #你一定就是怎樣才會這樣 嘿!住嘴。你不懂就不要輕易對一位正在被傷害正在痛苦的人說: #加油 #你一定可以的 這些話，真的是多餘的。 傳統的觀念驅使下，嫌少女孩遇到事情能真的[勇敢]面對。並且做出自己想要的選擇。 在這當中，我發現一件可怕的事情，朋友給的建議或者回覆多半是 #我會忍耐，因為我不敢想像還要再重新適應一個人 #我會睜一隻眼閉一隻眼 #....各種理由去逃避所遇到的問題。 當然我選擇離開後，聽到的是: #好羨慕你 #挖你真的離開了，好有勇氣 而我總是一笑置之。因為這些傷痕會留下疤痕，我也在這當中患了輕微[創傷症候群]。沒有任何人知道，包含我的家人 三年過了，親戚還是用八卦眼神看著我，對我說:阿當初不是你的問題嗎?妳自己離開的。 這次，我選擇不沉默。而是簡單快速的說明這一切，在場的人鴉雀無聲了。 如果可以，沒有人想這樣。 如果可以，女孩也想當個快樂天真的人 如果可以，女孩也想幸福 如果可以，何必這麼[用力]工作 如果可以的道理，你們知道嗎? 這一篇文章有很多想表達得事情，只希望你們能明白。 #不要輕易對一位正在被傷害正在痛苦的人說加油 #不要說你一定可以的 #不要輕易對一件事情說出判斷

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