✨請注意本篇有著強烈的正面能量跟力量！請斟酌進入！✨

在開始前有幾件事情需要你的配合： 1.觀看時請搭配指定的音樂同步閱讀 2.請放輕鬆，並隨著音樂節奏一同閱讀文字，就能感受到滿滿的力量 那都準備好了嗎？要開始囉！ PLAY👇 嘿！親愛的你還好嗎？ 嘿！你怎麼獨自一個人待在原地？ 嘿！你怎麼自己一個人哭喪著臉？ 嘿！辛苦了，這一切一定讓你很難受吧？ 面對生活這麼多的艱難、無奈、痛苦跟壓力， 生活上的種種壓抑著你， 你將真正的自己隱藏起來， 躲進陰暗的角落撫慰受傷的心靈。 陽光將要映照在你身上， 只要你願意張開雙手、打開心胸， 然後抬頭挺胸再次站起來！這不是終點！ 我知道生活很艱辛， 總有許多不如意。 但認真回想一下， 你曾經也有過許許多多的難關， 不也這樣挺過來了嗎？ 所以別擔心，將你的手給我，讓我們一起重新來過！ 大聲對自己說：我一定可以的！ 還記得小時候的你總信誓旦旦的說長大要成為一個太空人、企業家、總統、明星、賽車手、舞蹈家、籃球明星…. 小時的你總是滿懷純真、熾熱的心，一點遲疑也沒有得說出自己的夢想！ 夢想的畫筆不停在紙上著色， 用最鮮豔的色彩，填上每一個灰暗的時刻！ 那時的你是多麼有自信，深信一切都將發生， 在你臉上總能看到對任何事情好奇、無所畏懼的神情！ 隨著時間的推移 你也遇見了更多人事物， 變得更加成熟、穩重。 或許你的夢想改變了，變得更務實、簡單， 但熾熱的心仍舊燃燒著！ 也許不知道將迎接而來的是什麼， 也看不到將來的夢想及終點， 但你懂得堅持你所擁有的當下繼續前行， 造就了如此美好又獨立的你！ 仔細想想…. 當初的你是多麼棒！ 因為你堅持下來，為了專屬於你自己的個性、理念、自信而持續閃耀著。 你是這麼優秀、惹人疼的孩子，自己努力撐著， 我知道你心地總是善良、願意努力為這世界付出。 你期望著受到肯定， 親愛的別擔心，我已經看到你的努力了。 我們只需要再多點勇氣及希望， 然後站起來並堅持下去！ 壓力大讓你難受，這次被擊倒了但別氣餒，你永遠都有再站起來的機會！ 因為…. 你還有我們陪著你呀！ 我們永遠是你的後盾，為你遮風避雨、負重前行。 只希望你能重拾當初追尋夢想純真且堅定的信心。 而我也相信，你一定能找回當初勇敢的自己， 因為你擁有一顆美好且永不放棄的心。 能使你再次閃耀，成為獨一無二耀眼的星星！ 也給自己一次機會，為生命勇敢一次！ 懷著積極的態度迎接即將到來的每一個未知挑戰。 用你的雙手摘下屬於你的成功， 讓喜悅、歡愉、自信充滿我們生活每一個時刻， 一同創造屬於我們美好、充實的旅程。 攜手向前邁進吧！ 這次不要怕，有我陪著你！ 為了燦爛的人生！一起加油！ 讓我們一起迎接專屬於你的勝利時刻！ 我等你成功！ 致 在這顛沛流離，無所適從 但值得被愛且成功的你❤️

2020 心很累？今年就用這招讓運氣「牛」起來吧，愛情事業健康通通逆轉勝！

新的一年終於要來啦！一年之中最熱鬧愉快的時刻，到處瀰漫著喜氣洋洋的氣氛耶～大家都怎麼迎接新的一年呢？經歷了超荒謬的2020絕對要好好犒賞自己一番囉。今年除夕夜用『牛』年吉祥話推你一把，給新年許下新願望吧！那今天我們就一起回顧去年遇到的所有大小事！大家對2020有什麼感想呢？快與小編一起跟鼠年say goodbye，期待新的一年有一堆好事發生吧！ 鼠年掰掰！大家一起揮別充滿負能量的過往，讓好運旺旺旺啦！ 如果用一個字來形容對2020年的感想，絕對許多人會想到「悶」、「悲」、「恐」······ 自從疫情爆發以來，大家的生活方式完全改變了，生活變得好幸苦，每天都戴著口罩、少出門、保持社交距離，所有的措施雖然都很重要，但是實在讓人太疲勞了啦！從恐懼不安到巨大的心理壓力，這種壓迫感開始陪著我們每天都過日子，使我們的心情變得好悶。大家還記得全球狂搶口罩的時候嗎？真的沒料到會有這種事，那時候實在太可怕了！ 現在經歷了2020年後，我們都需要一些很溫暖很勵志的語錄，為新的一年帶來滿滿正能量，開啟好運氣！像是小編發現最近大家都在傳的「阿里土話」就很適合啦！ 過年拿出時髦又新奇的紅包吧，「阿里土話」把好運牢牢鎖在身邊～ 大家知道「阿里土話」是什麼嗎？近期掀起討論一些很「土味」、激勵士氣的短句。剛開始小編也不太知道這是啥，後來才發現這就是阿里巴巴集團創造的語錄！像是「蹲下來是為了跳得更高」這種使人瞬間振奮的句子。「牛」年時靠這些，就能更勇敢面對所有遇到的困難了！在新的一年開啟的時刻真的超級實用，一定要把這幾句收起來！ 「阿里土話」不僅是一種勵志語錄，更是阿里巴巴長期累積出來的企業文化與精神！阿里土話的起源其實是在20多年前，阿里巴巴創業初期在徵才廣告中使用了「此時此刻、非我莫屬」這句話，後來就成為了公司內部流傳的經典語句。像這樣的句子深刻地影響著阿里巴巴的員工們，員工後來就一起把這樣的話語統稱為「阿里土話」。這些短句即使很「土」，但也蘊含著樸素的道理，賦予大家面對挑戰的勇氣！ 像這位很想趕快脫單的路人居然抽到了「因為相信，所以看見」，意思就是我們想什麼就能成為什麼，有時候為了看見更需要相信，正是因為深深相信著某種信念，才能讓大家相聚在一起！或者小編私心最喜歡的 「給世界帶來微小而美好的改變」，我們一起把 「牛」年過得更好，小小的改變也可以給世界帶來更多的希望呦！ 今年春節，為了和大家一同送走瘋狂的2020年，迎接充滿希望的牛年，阿里巴巴跟大家分享這些又勵志又振奮人心的道理，將「土話」放進紅包裡，送給大家當作新年祝福，勉勵所有人隨時保持一顆樂觀的心，勇於面對每天發生的一切。 今年別再包制式無聊的「恭喜發財」、「新年快樂」紅包，這些實在太落伍了啦，送上「阿里土話」才是時髦又有趣的祝福話！不管是想祝福好友趕快脫單，還是腦袋變聰明（笑）都超適合用上「阿里土話」勉勵他們，絕對會深深抓住大家的心，光看到這句話都會讓他們感受到你的貼心。趕快收藏幾句，將好運一起包進紅包裡！ 大家快去看影片中還有哪些有趣又有意義的「阿里土話」吧！一起「牛」轉乾坤，讓牛年旺起來！ 這次阿里巴巴還準備超讚的抽獎活動！只要於2/8到2/21（23:59）活動期間在PopDaily FB指定貼文標記一個朋友並留下你的信念希望就能抽到無敵可愛的阿里土話撲克牌跟限量帆布包啦，這麼划算還不趕快？大家快衝到Popdaily FB留言吧～ #2020 #2021 #新年快樂 #波波滿分情人節 #牛年 #阿里土話 #阿里巴巴 

搞懂PERMA模型，掌握自身未來的幸福！

- 我想送妳一件衣服， 叫想給你幸福。 你覺得自己最近過得幸福嗎？ 今天想來跟大家聊聊， 正向心理學之父Martin Seligman， 在《Flourish》書提到的PERMA模型。 只要試著在生活中， 將這五大元素融入生活， 你也可以創造更美好的幸福。 1. 正向情緒（Positive Emotions） 泛指各種正面情緒狀態， 如感恩、愛、友善、快樂等， 能夠滿足心理層面的感受需求。 擁有正向情緒的人， 你會比起其他人更加樂觀開朗， 面對各類事物的觀點會積極正面。 很多事情都是一體兩面的， 也許當你嘗試換個角度看世界， 這個世界會比你想像得更好。 2. 全心投入（Engagement） 泛指參與在事物種的感受， 同時可能會獲得學習與成長的快感。 比方說在做某些你喜歡的事情時， 你總是會感覺到時間過得飛快。 但在處在那個時段的你， 卻是非常享受當下的活動。 也許你可以嘗試在生活中， 不時地融入一些有趣的事物， 來規劃並享受你自己的生活。 3. 人際關係（Relationships） 人們是群聚性的動物， 喜歡與社群進行交流。 多數時候習慣處在他人情感支持下， 有助於減緩負面情緒的感受， 來幫助自己度過某些難關。 其實漸漸地我們會發現， 長大後朋友是越來越少， 從過往的廣而大的連結， 變成少且深的互相依偎。 不管你的生活有多忙碌， 也許你可以找一天和朋友聊聊。 與朋友、家人、情人的交流， 能滿足自己被聆聽的需求， 感受自己是被他人瞭解的。 4. 人生意義（Meaning) 泛指你心中想完成的夢想或目的， 有點像是馬斯洛需求理論的自我實現。 比方說像編編想要， 打造一個充滿溫暖的IG社群， 這會是編編當下與未來的人生目標。 有了目標，剩下的就是實該如何實現。 因為你有了明確的標的， 在這路上勢必會碰到志同道合的人。 他們也會給你一些勇氣與鼓勵， 你會意識到在這條實現夢想的道路上。 你並不孤獨。 但老實說，人生意義沒有這麼好找， 通常要經歷過一些事後才懂。 然而，也許你可以慢慢來， 多方嘗試生活中各種有趣的事情。 終有一天，你也會找到屬於你的出路。 5. 自我成就（Accomplishment） 泛指當人們完成目標導向的任務時， 會感受到一股雀躍、滿足的正向情緒， 同時也向其他人和自己證明自我價值。 努力不一定會成功， 但想要成功勢必要努力以赴。 來寫下關於你的PERMA模型ㄅ， 也歡迎和編編聊聊你的幸福。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幸福 #正向 #語錄 #文字 #幹話 #愛情 #心情 #感情 #情緒 #撩妹 #幹話語錄 #愛情語錄 #感情語錄 #心情語錄 #語錄句子 #語錄系列 #語錄集 #語錄控 #語錄分享 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #心理學語錄 #幹話心理學 #love #psychology #quotes #positivepsychology #life #emotion

《尋找小魔女Doremi》完整預告曝光  魔女見習生居然不相信魔法 ?

眾所期待的劇場版《尋找小魔女Doremi》完整預告曝光！於11月27日上映的《尋找小魔女Doremi》今天釋出新預告，帶觀眾更進一步了解三位新女主角跟TV版動畫《小魔女Doremi》的關聯，「霹靂卡霹靂拉拉」那段號稱90後回憶殺的咒語，也在二十年後，重現於觀眾前！ 號稱「全世界最不幸的美少女」春風DoReMi終於現身了!此次曝光的預告內不僅可以看到「魔法球」再次出現，也對劇情有更多了解。三位因為緣分認識的女孩，長瀨空、吉月美玲、川谷麗香，各自遇上人生的瓶頸，決定一起踏上旅途，回顧曾在TV版動畫《小魔女Doremi》出現的場景。她們走遍日本知名景點，除了富士山、東大寺還有奈良鹿。但在預告中卻也首曝真正的危機:「長大之後，發現魔法只是假象？」。TV版動畫《小魔女Doremi》自1999年開播以來圈粉無數，卻沒想到一直以來以「魔法」為主題的小魔女系列，竟會在20年後面臨不相信魔法的危機。 對許多90後的少男少女們來說，《小魔女Doremi》就是他們的回憶殺，尤其當年的第一部主題曲，就算隔了二十年，很多人還是可以邊哼邊唱，《小魔女Doremi》多次登上「8年級生懷舊卡通」排行榜，當年的影響力由此可見。新釋出的完整預告讓粉絲搶先聽主題曲，容易感動的粉絲們要帶好衛生紙，11月27號跟著《小魔女Doremi》一起大聲唱出咒語「霹靂卡霹靂拉拉」! 《尋找小魔女Doremi》中的三位女主角，吉月美鈴，從小住在國外，回國後從事理想的工作，卻難以融入職場文化；長瀨空，對將來感到迷惘的大學生，想成為老師，卻失去自信心；川谷麗香，努力打工存錢想要實現夢想，現實生活卻被沒用的男友耍得團團轉的打工女孩。三位女性在遇到人生、工作瓶頸之下，因為緣分相識，而進一步決定追尋自我的故事。在電影中，從前的魔女見習生，又會以什麼形式出現帶給大家驚喜，十分令人期待。 當我們變成大人後，最需要的不再是魔法的力量，而是勇氣！20周年紀念劇場版《尋找小魔女Doremi》於11月27日上映，双喜發行。 電影預告: https://youtu.be/Yd0Xeuz4pnU 劇情大綱: 想成為老師，卻失去自信心，對將來感到迷惘的大學生－長瀨空（名古屋） 從事理想的工作，卻難以融入職場文化，原因出在小時候住在國外的上班族吉月美鈴（東京） 努力打工存錢想要實現夢想，現實生活卻被沒用的男友耍得團團轉的打工女孩川谷麗香（廣島縣尾道市） 年齡、個性和居住地都不同的三名女性，都陷入對人生迷惘的階段，看不清楚夢想中描繪的未來，這時，引領她們相遇的竟是「小魔女DoReMi」！？ 在小魔女實習生以前聚集的鎌倉洋樓「魔法堂」，她們命運般地認識彼此，和小魔女DoReMi一同踏上「飛驒高山、京都、奈良」的旅行… 三人度過一段有笑有淚、互相扶持的珍貴時光，她們這時才發現，原來小魔女們無論何時總是在自己的身旁。小魔女推了她們一把，讓她們踏出新的一步，美好的世界更加寬廣了… #8年級生懷舊卡通 #90後 #尋找小魔女Doremi #小魔女doremi #懷舊 #霹靂卡霹靂拉拉 #魔法 #魔法球 

用嘻哈掀起《Stronger》浪潮!  高露潔攜手婁峻碩 傳遞微笑正能量!

微笑讓我們更強大!婁峻碩饒出心能量 後疫情時代仍有許多人的生活受到影響，面臨許多困境與不確定性，不知道何時會變好的低潮讓人對未來心存疑慮與擔憂，高露潔希望啟發人們抱持樂觀積極的生活態度。首次跨界與嘻哈新男神婁峻碩合作，將自信的微笑力量結合最潮的嘻哈曲風，融合樂觀與不放棄的信念寫成饒舌音符，在日常生活中發酵，提振人心。 從小懷抱音樂夢，不放棄任何通往夢想的機會 就像每個懷抱著音樂夢的年輕人，婁峻碩對音樂的熱愛支持著他一路從花蓮奔向台北，曾經面臨月收入只有3000元，首張唱片成績不如預期的自我懷疑，「當時我以為自己在做一張迎合這個市場的專輯，發現它沒有成為主流，對我來說是一個很大的衝擊。」然而，內心的強大讓他在低潮中依然選擇樂觀，他鼓起勇氣解約，全心全意投入饒舌，創作自己喜歡的音樂，最終迎來市場的認同。婁峻碩成功證明只要以樂觀的態度，堅持不懈，讓來自花蓮的平凡小子也能站上小巨蛋演唱！ 自帶樂觀vibe，唱出激勵人心的Stronger理念 婁峻碩最新創作 ❮𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫❯ 的歌曲調性如同歌名，每一段旋律、歌詞都在點燃勇氣。走過低潮的婁峻碩如今不再受困於過往的挫敗，更無視酸言酸語，他將信念投入於自身創作，就如同歌詞所提及「只要內心強大就無法被傷害」，❮𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫❯真實地映照出婁峻碩現階段的心境，也希望透過這次與高露潔的創作，讓更多人相信：正面樂觀不容易，但選擇樂觀是一股可以改變一生的強大力量，而這股力量正來自於自己，微笑會讓人們變得更加強大，秉持正面樂觀的態度，勇敢面對困難與挑戰。 以微笑面對挑戰，迎向未來！ 高露潔始終相信，每個人都值得擁有一個充滿笑容的未來。我們希望透過分享真誠的微笑而散播樂觀能量；而婁峻碩充分展現出樂觀積極與專注一致的生活態度，幫助他抵禦逆境、無懼失敗並繼續前行，這份特質正是高露潔希望傳遞給所有人的正面訊息。我們每個人或許身處於不同的環境、面臨不同的生活挑戰，但我們一定可以藉由微笑積極投入生活，迎向未來。因為當我們微笑時，我們會更堅強、更強大！ 由婁峻碩創作的《Stronger》 音樂現已在 YouTube 與各大音樂平台串流播放。更多婁峻碩的自身經驗分享請鎖定高露潔YouTube頻道《微笑電台》，觀看婁峻碩與歐馬克的交心訪談。 相關連結: 高露潔X 婁峻碩 Stronger MV https://www.youtube.com/watch?v=_21pCtRJosI 高露潔 微笑電台 https://www.youtube.com/playlist?list=PLUrLr1sYa1ReMjfULFCk7Z19eJ7SOqV7n 

開岔裙不僅夏天時髦，換個穿法還能一年四季都時尚

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 裙子是女生衣櫃中絕對都有的一件單品，A字裙、長裙、紗裙、短裙各式的裙類，但是有沒有一款裙子，真的穿上馬上就有不同的時尚度，而且小露性感，又帶點隨興，一條開岔裙絕對是今年夏季到冬季都必備的一條裙子，無論長短，都能在這剩下的半年中，穿出妳的時尚度。 時尚的單品不應該被季節所限制，夏日的清涼不見得冬日的微涼就不能穿，同樣都是裙子，開岔的剪裁，將女人隨興又性感的風格展現出來，不會有過分的華麗，卻有自我風格的時髦。一條開岔裙，讓時尚沒有季節之分，只有利用巧思讓妳一年四季都能非常時尚。 ▍正面開岔：簡單俐落的女性風格 正面開岔是最基本的款式，在挑選上可以正面開岔的長裙會比短裙來的更好，除了視覺上可以讓腿看起來更長之外，在活動的舒適度上也來得更好，在挑選上無論是硬挺的皮裙或是柔軟貼身的布裙，都是很好的選擇，上身只要簡單搭件襯衫就有更加俐落的風格，如果想要穿得更有個性，搭配長版的上衣，稍微減少開岔的高度，也有不同的個性風格。 ▍側邊開岔 ：摩登時尚的都會風格 側邊開岔的自由性最高，無論是長裙、短裙、高開岔還是低開岔，都有不同的味道，喜歡保守運動一點，可以選擇略為貼身的低開岔款式，上身搭合身上衣或是露肚裝，看起來可以更加年輕有活力，如果想要偏向帶點氣質的性感，寬鬆的高開岔款式就是最好的選擇，上身無論是搭配襯衫或是緊身上衣，都有種摩登時尚的都會風格。 ▍雙開岔：嶄露性感個性風格 雙開岔的裙子並不難駕馭，只是需要一點勇氣，由於在雙腿上都有開岔，在穿著上難免會擔心曝光或是或太落於裸露的問題，對於台灣女生來說，如果害怕太過於裸露，在挑選上就應該避免緊身高開岔的款式，選擇比較寬大的剪裁，稍微硬挺得材質，或是有蕾絲內層的款式，就能提高穿著時的安全感。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 零失敗率短裙，顯瘦、隨性又百搭，編輯推薦挑選四法則 Olivia Palermo這5招學起來，就算夏天高溫破表也能又美又涼！ 高溫不怕～學Gigi Hadid這樣穿，短褲立馬時髦又有型！ #穿搭技巧 #穿搭精選 

模範夫婦代表！回顧「李善均、田慧振」的神仙愛情，相愛18年還像熱戀期！

撰文編輯 #佳佳 大家有想像過跟理想型交往會是什麼樣子嗎？不管是一見鐘情的愛慕或是日久生情，有時候靠著適當時機出手，就能成功戀愛！今天泡菜編就要來介紹演藝圈的銀色夫妻檔「李善均、田慧振」，究竟兩人當初如何相識相戀，並維持18年~ING的愛情故事，就讓我們來看看吧！ 👉愛上她是神的旨意！HAHA夫婦熱戀8年秘訣公開，為愛結紮超man！ 👉寶寶就快出生啦！回顧「曹政奭、Gummy」的愛情故事，初見面就認定彼此！ 李善均 1975年出生的李善均，今年45歲。2001年透過喜劇《戀人們》正式出道，並於2003年透過電視劇《愛情中毒》、2005年參與《白色巨塔》獲得關注。2010與孔曉振合作主演《料理絕配Pasta》飾演外貌實力兼具的料理師崔賢旭，兩人浪漫愛情創下超過20％高收視率，奠定人氣地位。2018年與IU搭檔電視劇《我的大叔》，飾演「朴東勳」一角，2019年則是出演奉俊昊執導的電影《寄生上流》，飾演企業家「朴社長」，該片也榮獲奧斯卡金像獎四大獎項，躍升國際舞台！ 田慧振 1976年出生的田慧振，與李善均只相差一歲。早期為「韓國小姐」出身，並在1997年出演電影《Film-Making》正式出道，也在劇團裡耕耘演技實力，小有人氣。2015年憑著電影《思悼》「暎嬪李氏」一角獲青龍獎最佳女配角殊榮，2018年參與電視劇《謎霧》，隔年在《請輸入檢索詞WWW》飾演強勢理事「宋佳景」一角，人氣爆發迎來事業高峰，而2020年則是參與《秘密森林2》飾演女性警察廳情報部長「崔光」一角，活躍於演藝圈。 1. 認識契機 早期李善均和朋友看了田慧振的電影《殺的故事》，發現她有著像「野花」的魅力，不裝扮且自由奔放的特質讓他印象深刻，並產生「好奇心」。幾年後偶然在大學路的海報上看到「田慧振」的名字，看了話劇之後被她深深迷住，成為了粉絲，值得一提的是，當時田慧振有著「大學路全智賢」稱號，非常有人氣，而李善均則是靠著朋友的關係，一同參與劇團聚餐，並鼓起勇氣向田慧振要了聯繫方式，透過聊天見面，順利於2002年交往。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) 2. 戀情危機 李善均從「無名時期」與田慧振交往，人氣落差的兩人不免遭旁人吐槽：「不是分手就是跟他結婚吧？」，讓男方心生自卑感。在交往過程中李善均雖多次萌生想和田慧振結婚的想法，但是真的到了30代要決定婚姻的那一刻，不安感襲來，內心產生混亂。而進入感情低潮的田慧振則是選擇斷絕所有聯繫，獨自旅行一個半月，期間也讓李善均了解到「啊～沒有這個人的話絕對不行」的想法，並在分手後兩個多月再次和好，一見面看到彼此後笑得合不攏嘴，也多虧這段冷淡期，讓李善均對婚姻產生堅定的決心。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 3. 求婚過程 度過分手危機的兩人感情更加深厚，李善均曾在前往工作時傳訊息給田慧振第一次求婚，內容為「要跟我結婚嗎？我會成為你永遠的摯友，你永遠成為我的玩伴吧！」，而田慧振則是以簡單的「♡」回覆。之後兩人與雙方父母的「相見禮」傳達結婚的意向，也在一週後得知懷孕的消息，可說是雙喜臨門！ (圖片來源：i wedding) 第二次正式求婚在拍攝結束婚紗畫報後進行，地點選在田慧振哥哥運營的咖啡廳。當時李善均騎著自行車，經過太極旗(韓國國旗)後說道:「我站在太極旗前，為了祖國和民族無窮無盡的光榮，將身心奉獻給田慧振，會成為好丈夫和肚子裡孩子驕傲的爸爸」，在眾親友面前見證愛情，並於2009年5月步入婚姻，同年11月迎來長子。 (圖片來源：i wedding) 4. 公開婚訊 李善均在發表婚訊的記者會上，也同時公開田慧振「懷有五週身孕」的消息，他表示：「為了之後能陪伴女方自在的去做產檢，想手牽手一起去醫院，決定如實公開」，如此大方的態度看出對老婆的愛意。 (圖片來源：OBS TV) 5. 蜜月趣事 李善均在綜藝《膝蓋道士》分享:「當時蜜月旅行選擇至泰國渡假，因為脖子痛去按摩，卻因為力道太大導致痛症更嚴重，為期10天9夜的假期全在飯店度過。」只能躺在床上的李善均，無聊翻開田慧振的日記本閱讀，發現內容大多是在抱怨自己的事蹟，像是「因為拍攝日程，沒能照顧懷有身孕的老婆」、「對肚子裡的小孩說：『爸爸今天又喝醉酒回家了』」，也讓李善均深刻感受到老婆的辛苦，努力改進。 (圖片來源：i wedding) (圖片來源：結婚畫報) 6. 互相扶持，經營家庭生活 2009年生完長子的田慧振注重於經營家庭生活，也在2011年迎來二兒子，再次延後演藝活動復出。值得一提的是，個性強勢、善解人意的田慧振總是成為李善均的動力來源，當初接下代表作《料理絕配Pasta》也是托老婆的鼓勵「這是你轉型的好機會，不要擔心我好好幹，孩子我會好好生」，讓李善均深受感動。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：OBS TV) 另一方面，想盡可能陪伴孩子田慧振，在婚後多選擇電影演出機會，除了拍攝日程較不緊湊外，配合的時間也比電視劇彈性許多，展現為母的責任心。直到2018年睽違11年接演電視劇《謎霧》，面對久違復出感到不安的田慧振也表示：「老公給予我很多鼓勵及意見，讓我能自在地面對作品」，總是像朋友般互相鼓勵，同時保有熱戀期般的甜蜜，實在令人稱羨！ (圖片來源：結婚畫報) 7. 節目放閃 日前出演綜藝《暑假》的李善均，開口閉口都提到老婆，也因此讓田慧振上熱搜。而嘉賓朴喜洵也不妨多讓，接起老婆朴藝珍的電話報備今日行程，這時李善均則是在旁邊碎念：「像我老婆就知道我今天來錄影」，展現出小男孩般的嫉妒之情。而在節目中展現精湛料理實力的李善均，洗碗善後的工作也很熟練，同時也表示：「老婆看到這段一定會抱怨我在家都不做，最不喜歡被嘮叨了」，腦中只有老婆的李善均，已經成功閃瞎觀眾啦～ 看完「李善均、田慧振」長達18年的愛情故事，有沒有感到幸福呢？雖然面臨過分手危機，卻間接證明不能沒有彼此的愛意，也得到兩個寶貝兒子。希望日後這對神仙夫妻能長長久久，也祝大家七夕情人節快樂啦！ #《WWW: 請輸入檢索詞》 #《寄生上流》 #《我的大叔》 #《秘密森林2》 #名人專題 #李善均 #李善均田慧振 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #田慧振 #認愛韓星 #謎霧 #韓國女演員 #韓國明星夫妻 #韓國演藝圈夫婦 #韓國演藝圈情侶 #韓國男演員 #韓星夫妻 #韓星愛情故事 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 

你正在養出「玻璃心」小孩嗎？5方法教孩子面對失敗！你的反應，正在悄悄塑造孩子的心態！

考不好就哭、玩輸就氣？面對一點點挫折就玻璃心碎滿地，讓爸媽既心疼又無力～其實小孩只是太怕失敗，父母要教小孩的是學會怎麼跌倒再站起來！這些方法幫助孩子養出「耐挫力」而不是「玻璃心」。 什麼是「玻璃心」？ 一點批評就崩潰、比賽輸了就大哭、不敢嘗試怕失敗。孩子不是天生脆弱，而是學會了：「錯誤＝不好」。但這種心態，其實可是以慢慢調整的！ （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法一：示範你怎麼處理失敗 孩子學習最強的方式不是你說什麼，而是看你怎麼做。你今天在廚房翻車、工作出包，如果你一臉崩潰、碎念自己，孩子就會以為「失敗真的很可怕」。不如說：「啊～我這次沒做好，但沒關係，我等等試試別的方式。」這就是他們最好的榜樣。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法二：把焦點放在「努力」 孩子考試沒考好，你說：「怎麼才這樣？」下一次他就更怕你失望，怕失敗、怕不完美。換個方式說：「我看到你有很努力準備，真的很棒。」讓孩子知道，認真不是為了討好誰，是為了自己變強。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法三：陪他聊「學到什麼」 不是每次都要鼓勵，但可以聊聊：「你覺得這次卡住的地方是什麼？」讓孩子習慣反思，而不是只想逃避。這樣他才會發現：失敗不是世界末日，而是一個機會。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法四：告訴他每個人都會失敗 爸媽可以告訴孩子：「你不孤單，我也常常做不好啊！」失敗不是「你不夠好」，只是「這件事你還不熟」。大人也要不怕丟臉，孩子才會敢試、敢跌倒、敢重新來。 （圖片來源：CanvaPro） 面對玻璃心小孩｜方法五：先不要急著介入 孩子哭了、失敗了，很多爸媽第一反應是「快幫他解決」。但有時候，放慢一點，先說：「你覺得可以怎麼辦？」這不是放手不管，而是讓孩子練習處理情緒、思考下一步。 （圖片來源：CanvaPro） 你怎麼做，孩子就怎麼學 孩子的勇氣，很多時候是從你身上借來的。你怎麼看待錯誤、怎麼處理挫折，他們全都看在眼裡、學在心裡。所以別急著完美，做個會跌倒也會站起來的大人，孩子自然就會跟上來囉！ （圖片來源：CanvaPro） #心態 #波波星座調查局 #玻璃心 #面對失敗 

《絕望日記，正在治癒。》序篇

遲來的序篇 你嚐過最深的孤獨是什麼樣的嗎？ 獨自在三十坪的房間醒來，刷牙、洗臉、吃早餐、走動。除了窗外樓下車馬喧囂的聲音，還有風扇運轉的聲音，靜下來，沒有一個人說話的死寂。 只要停止動作，開啟自我覺察的洞悉和感官，就能聽到自己的呼吸聲。 所以大氣都不敢喘，做什麼事情也不敢有太大的動作，因為顯得那些聲音很突兀。開門聲、打開冰箱門的聲音、煤氣點燃的聲音、倒水的聲音、鍵盤打字的聲音，都在凸顯著著無所不在的孤獨。 我開始會想了，是不是打開煤氣，關上窗口，靜靜地躺在床上，讓時間無聲無息地流淌過去，是否這孤獨就會靜止。 是否我獨自死在這房間裡，也會很久很久，才會有人發現。 我已經不再哭了，因為哭也需要力氣。 為什麼我還活著呢，即使每天都鼓勵著自己要抱有希望，但心裡的顏色如同台北轉秋的天氣一樣、陰涼、飄著細雨，寒冷從腳貫徹頭頂。 怎麼都暖和不了的身子和心。 我慢慢給自己化了個精緻，令自己滿意的妝容，最終帶著筆電走出了房門，走到了灑滿陽光的街道，也飄著煩人的細雨，但我沒有帶傘，任由雨滴落在身上，漫無目的地隨處亂晃。 或許人生就是這樣吧，即使天晴，還是有飄雨的時候。 最終選了一家掛滿橙黃色燈光的咖啡廳，走了進去，點了一杯卡布奇諾（我已經喝不了沒有糖奶的美式咖啡）。並選了一個對著窗的位置，窗外種著好幾盆常青藤，四方形綠色的窗口外靜謐的公園，偶有路人經過，偶有微風吹過樹葉，陽光在樹幹上打上斑駁的陰影。 我坐在這樣的景色前打著這篇文章，周圍人聲躁動，走動聲、杯子碰到瓷碟的清脆聲、交談聲、雖他們並非與我交談，但仍然讓我感到安心。 我的內心達到了許久未有的平靜，於是打開筆電，寫下此刻的心情。 一直不知道怎麼開始寫下我抑鬱的經歷，或許就從這樣的午後開始吧。 雖然想死，但仍然想寫文章，想要溫柔以待這世界。 依稀看過一句話：「願你失去很多，但依舊熱愛這世界」 就寫到有一天，我死去的時候吧。 或許寫完了，我也將自己治癒了，或許也會寫不完，我已經撐不下去。 但我希望我的文字，能帶給同樣絕望的你，一絲絲溫暖。 一點再活下去的力量和勇氣。

雖然是神經病，但沒關係。如果你感到疲憊，這幾句話或許能溫暖你：

在八月初播畢的韓劇，「雖然是神經病，但沒關係」引起很大的迴響，由金秀賢、徐睿知，以及再度創下高人氣的最強綠葉吳世正領銜主演。 性格十分壓抑的精神病院保護師，是一個因為自閉症哥哥而人生沒有任何夢想，只希望和哥哥不再搬家的弟弟－文鋼太(金秀賢飾)，以及高人氣暗黑童話故事作家，從小被關在城堡大的房子裡，受到幼時媽媽的影響，個性相當冷血、兇狠的高文英（徐睿知飾），而當中作為弟弟枷鎖的自閉症哥哥－文尚泰(吳世正飾)，卻經常的說破了些身為”正常人”的我們常常看不清的事實。 在這些精神上或許都不太健康的人們之間，互相了解互相療癒的故事，又有什麼值得我們注意的呢： 「世界上不穿病服的病患更多。」 如同文鋼太、高文英一樣，即便披著正常人的外表，內心卻是坑坑疤疤，等待著某個人的救贖，”精神病患”又是如何定義的呢？ 尚泰曾對自己的弟弟說：「心愛說謊的人，生病很安靜，直在半夜裡卻發出小狗哭的嚶嚶聲。」大家都有著不一樣的缺陷與傷口，而我們會帶著這些疤痕，鼓起勇氣，成為獨一無二的人。 「我們失去的不是幸福的臉，而是追求幸福的勇氣。」 文鋼太在劇中說了一個故事，「狗兒在樹下栓的太久了，已經忘記弄斷狗鍊的方法。」有的時候不是不可能，而是你不肯讓自己去追求，因為太陌生了，當要獲得時，卻從渴望變成了害怕。何時才能提起勇氣斬斷所謂的枷鎖呢？ 不一樣就是感到害怕的存在嗎? 因為不一樣，所以很特別，因為不一樣，所以很可怕，這或許是相輔相成的意義，你我是不是帶著有色的眼光去看待很不一樣的人了呢？ 我們渴望被理解，但也經常認為不被理解而孤單，但孤獨必然是永遠存在於我們一部份的。 這齣戲當中有趣的一個點是，高文英是個不會帶著有色眼光去看待他人的人，她也想要成為文尚泰的家人，並與他成為好朋友與搭檔。 「如今我也是被需要的人了。」尚泰。 有時候你會感到孤獨、無助，有時候你會慌張、害怕，但沒有關係，你不會永遠一個人，我們都會是被需要的人，所以請你不要貶低自己，你只要記得自己喜歡什麼、討厭什麼就好。 承認吧！你很脆弱、很膽小，人不就是這樣，|+|互相依靠著生活下去，這才是”人”啊。 不需要選擇自己去承擔，不需要去拒絕別人的安慰，不需要去逼迫自己獨立，互相依靠、互相治癒是我們的天性，膽小、脆弱也沒有關係，就這樣生活下去吧，因為我們是”人”呀。 「你比較喜歡你哥，還是喜歡我？」「…我最喜歡我自己」 在劇中這句話經常的出現，只有在最後一次，鋼太才選擇了自己。是呀，沒錯，在你認為毫無選擇的時候，千萬不要忘記，你還有一個選擇，那就是你自己，不論何時，都不要忘記自己，也不要放棄追尋幸福的勇氣，「人」既是相輔相成的存在，也是唯一的存在。 不斷壓抑自己將刺刺向自己的鋼太，與害怕被傷害而將刺刺向他人的文英，雖然都沒有穿病服，但或許都是神經病，互相療癒並成長，這部戲很值得在獨處時慢慢享受觀看。看著看著也被治癒了，順便也被最強綠葉－吳世正圈粉c: #韓劇 #雖然是神經病但沒關係 #金秀賢 #徐睿知 #吳世正 #觀後感 #韓劇心得 #韓劇金句 #itsokaynottobeokay More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com

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