分手不是說散就散 幾個分手後才漸漸明白的事

當我發覺時，我們的腳步已不同，沒有對錯，只是有人需要停下腳步調整。 經過沉澱後會發現，走過的這些日子，我們不是穩定，而是把一些問題先放著，只是放著放著，在某些狀況下，被迫面對，卻已無力改變。 沒有所謂對錯，只是面對人生的步伐不對稱了，而我們需要停下，等不及的，先走了而已。 那些我以為只要包容就會沒事的小事，卻是我們最大的分歧點 包容與體諒的根本是站在共同價值觀與規劃的基礎上，想法的分歧不該是分手原因，但不同的規劃與想法卻會考驗彼此是否能在一起長久，不是不願意溝通，即便是同年齡的兩人，彼此的人生成長速度不同、漸漸分歧的想法與規劃，不是一時的溝通就能馬上解決。 走過愛過才知道，原來愛是不平等的，當我的視線只有你，就太狹隘了。 愛本就不是公平的，被愛與愛人難免比較誰付出的多，總會有被愛的比較多的一方，然而，學會與自己相處，愛與被愛都需要名為自己的存在，更需要尊重與同理心。在愛人之前，更要學會愛自己。 一段關係的結束，被留下的那個人與被愛多點的人，擁有向前走的勇氣就是不一樣多，但本質是一樣的。同樣站在放下與向前的路上，學會面對自己的想法與心情，在這個過程中，都是孤獨的，人需要成長，就必須經歷孤獨。 你會更知道自己要的是什麼，需要的愛的方式是什麼，更懂得自己是什麼樣的人，少了過多的幻想，多了更貼切自己的相處生活方式。 希望愛過與被愛過，我們都更加懂得自己，也更懂得如何與愛之人相處 c: #分手 #分手原因 #分手徵兆 #說散就散 #感情 #愛情 #感情問題 - More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Email：tyjian0227@gmail.com

韓國最美整形範本！5點認識《努力對抗自卑的我們》高胤禎，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

2026 年因《愛情怎麼翻譯？》頂級女明星「車茂熙」一角爆紅的高胤禎（高允貞），近期帶著新劇《努力對抗自卑的我們》回歸，這次他在劇中飾演電影公司的實力派 PD 卞恩雅，看似強悍犀利的她，內心卻深藏創傷，預計展現有別於以往的演技。而高胤禎的臉蛋被譽為「韓國最美整形範本」，精緻五官加上時尚穿搭，讓他在戲外也成為時尚界新寵兒。今天就跟著泡菜編一起認識這位美貌與實力兼具的大勢新星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/954839 https://www.popdaily.com.tw/korea/829090 https://www.instagram.com/p/DEt-TrtJcq5/ 高胤禎2026新作品 《努力對抗自卑的我們》 由《我的大叔》朴海英編劇操刀，具教煥、高胤禛主演的 JTBC 新劇《努力對抗自卑的我們》，將於 4 月 18 日正式開播，海外由 Netflix 獨家跟播。 劇情描述一名身處成功同儕中、淪為「萬年練習生」的落魄導演，與看似犀利強悍、實則內心深埋創傷的 PD，兩人在彼此的殘缺中尋獲安定的共鳴。這部劇不走傳統成功的勵志路線，而是直視內心的「無價值感」，在不堪的掙扎中，陪著觀眾一起尋找平凡的平靜。 （圖片來源：jtbc drama） 《愛情怎麼翻譯？》 《愛情怎麼翻譯？》由金宣虎、高胤禎搭檔主演，帥哥美女的組合實在太養眼！劇情描述天才翻譯「周浩鎮」（金宣虎 飾）和明星女演員「車茂熙」（高胤禎 飾）因工作原因相識，從原本誤會彼此到進一步互相了解後萌生愛意，兩人的愛情故事因此展開，全劇已在Netflix上線。 （圖片來源：Netflix KR） （圖片來源：Netflix KR） https://www.instagram.com/p/DTG7Vihks95/ 認識高胤禎｜1、出道經歷 1996 年出生的高胤禎，是畢業於首爾女子大學當代藝術系的高材生！2016 年還是大學一年級新生的高胤禎，受邀擔任雜誌《大學明日》模特兒，照片中水汪汪大眼、氣質出眾的美貌，是大家公認的人氣校花，而高允貞也在採訪中透露：「從國一開始到現在，已經學了 7 年的美術，感到有些疲倦，正在爲自己的前途苦惱」，當時陷入低潮，找不到畫畫動力的他，偶然接觸到模特兒的工作，在拍攝的過程中，漸漸培養出對表演的熱情，並在 2019 年透過電視劇《會讀心術的那小子》正式出道。 認識高胤禎｜2、影劇作品 高胤禎出道前就在不少廣告、MV 中露面，而他的出道作為 2019 年的電視劇《會讀心術的那小子》，當時他以「金素賢」一角登場，把單親媽媽委屈的情感表現到位，演技備受關注。2020 年高允貞憑著兩部 Netflix 原創韓劇《非常校護檔案》、《Sweet Home》晉升大勢新星，尤其在驚悚劇《Sweet Home》飾演患有氣喘的護士「朴宥莉」，堅毅勇敢的人物設定，讓他贏得觀眾好感！2021 年高胤禎在電視劇《Law School》飾演法學院新生「全藝率」，首次挑戰律師角色，演技更加升級。 《機智住院醫生生活》 《機智醫生生活》系列的衍生作品《機智住院醫生生活》和原本《機醫》系列不同，《機智住院醫生生活》的故事主線圍繞在吳怡瑛（高胤禎 飾）、表南景（申始雅 飾）、嚴在一（姜有皙 飾）、金思備（韓藝智 飾）四位新手住院醫生的職場生活，而高胤禎飾演婦產科住院醫師「吳怡瑛」，為了還債而回到醫院工作，對於工作沒熱情的她厭世的模樣意外掀起不少討論，真的是完美詮釋太多人上班時的心情了～ https://www.instagram.com/p/DIVUozPMW2f/ https://www.instagram.com/p/DIknG0qIME9/ 認識高胤禎｜3、與朴寶劍合拍MV引起關注 2020 年高胤禎和朴寶劍一起出演歌手李承哲的新歌MV《我真的很愛你》，雖然沒有親密互動，但光從兩人的眼神交流，就可以感受到一絲甜蜜氛圍，俊男美女的組合，實在非常養眼！MV 釋出後，隨即造成韓網討論，大多數網友都留言表示：「好相配！」、「希望將來可以合作啊」等內容，大家認同嗎？ 認識高胤禎｜4、美貌成整形範本 在高胤禎憑著《Sweet Home》爆紅之前，早已因為美貌上過幾次韓網熱搜，2020 年更被選為「最美整型範本」人選。而他也經常被外界指出撞臉全智賢、徐智慧、湯唯等女神，本人自帶無辜的小鹿眼睛，圓潤小巧的鼻子，散發出空靈女神感，根本是仙女的化身，泡菜編很推薦大家去追蹤高胤禎的 IG，滿滿美照占據版面，值得一看再看！ (圖片來源：高胤禎IG) (圖片來源：高胤禎IG) 認識高胤禎｜5、自我期許 高胤禎曾在採訪中談及自我期許，說道：「擁有正確的心態以及信念非常重要，思想支配著身體，扭曲的心態絕對能從外表感受得出來。」也強調：「一定要愛自己，要對自己有信心，這樣遭遇到恐懼或失敗的事情時，才有勇氣振作，重新站起來」。 (圖片來源：高允貞IG) 看完演員高胤禎的介紹，有沒有更了解他了呢？能在出道短時間就獲得高人氣，演技備受認可，實屬不易，讓我們一起期待高胤禎未來更加精彩的表現！ 延伸閱讀 👉認識《Sweet Home》 女力戰隊！李是英、朴珪瑛、高敏詩、高允貞，4女神都有驚人來歷 👉要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉盤點5位南韓新生代「撞臉」特輯！《Sweet Home》高允貞神似全智賢、「小蘇志燮」封號的是他 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #LawSchool #SweetHome #名人專題 #會讀心術的那小子 #柳惠英 #機智住院醫生生活 #機智醫生生活 #泡菜追星 #波波名人 #這份愛可以翻譯嗎 #金明民 #金汎 #非常校護檔案 #韓國女演員 #韓國女神 #韓國整形範本 #高允貞 #高允貞MV #高允貞作品 #高允貞出道 #高允貞整形範本 #高允貞朴寶劍 #高允貞美術系 #高允貞韓劇 

致20歲感到焦慮的妳，是成為大人後必經的四項歷程（外加書籍推薦）

文/ＣＭＹＫ 20歲是一條分水嶺，告別青春年華的十幾歲轉身邁向未知的二十歲。每個階段的自己都有著不同的焦慮不同的課題」，隨著年齡的增加，彷彿焦慮像個無底洞瀰漫在身體裡，今天來帶大家探討關於20歲的四項焦慮。 Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 1.我的20歲對未來很迷茫 「二十不惑」看似勇敢、最有勇氣去追尋夢想的時刻，卻感到焦慮對未來的不確定性感到迷茫。我好想修學不曉得到底該不該繼續讀書、我找不到熱忱不曉得未來要做什麼工作....太多不確定因素導致焦慮的情況頻繁出現。對未來感到迷茫是正常的，即使23歲的我現在對於未來還是迷茫著，目前能做的就是盡量去各種探索尋找自己有熱忱的事物，如果發現你做的這件事不是你喜歡的，很好！至少你排除一項你不喜歡的事物，繼續嘗試探索吧。 2.20歲開始面臨重大的選擇 二十歲的我們越來越多選擇的時刻，大學選課、選擇打工、選擇要不要出國交換、選擇自己的交友圈、選擇你的另一半。而做的每個選擇後便產生焦慮，不曉得這個選擇是不是對的。 在我二十歲那年在大三上選擇出國交換，錯失畢業製作的提案，焦慮自己找不到組別、焦慮回台灣後會不會延畢。每個重大的選擇總是會伴隨著焦慮，很喜歡奧美創意總監龔大中說過一句話：「每個選擇都是對的選擇，至少你有選擇的權利。」 3.愛情什麼時候會來？為什麼我找不到適合自己的另一半 大學時期是最適合結交對象的時機，畢業後除了在職場上能遇到的機率少之又少，但在二十歲時苦苦等待，老天爺卻沒有讓邱比特射下那愛情的箭。沒關係，這時候的你最需要的不是另一半，而是好好的充實自己，直到有天你會遇見那個他。 4.人際關係的焦慮 有人說人的煩惱都離不開人際關係，尤其是大學時期的分組作業，這時候的我都會很焦慮深怕自己落單沒有組，大四的時候已經習慣獨來獨往反而並不太看重分組，也覺得若能跟平常不熟悉的同學一組反而是好事，這樣就能認識彼此。若是對友誼感到焦慮，該去思考自己在這群交友圈的定位，不要因為其他人而改變自己的價值觀。 書籍推薦：德米安 徬徨少年時 ◆每個人的生命都是通向自我的征途，是對一條道路的嘗試，是一條小徑的悄然召喚。 ◆人人都背負著誕生之時的殘餘，背負著來自原初世界的黏液和蛋殼，直到生命的終點。很多人都未能成人，只能繼續做青蛙、蜥蜴、螞蟻之輩。有些人上半身是人，下半身是魚。然而每個人都是自然向人投出的一擲。 ◆所有人都擁有同一個起源和母親，我們來自同一個深淵，然而人人都在奔向自己的目的地，試圖躍出深淵。我們可以彼此理解，然而每個人能夠詮釋的，只有他自己。 20歲感到焦慮都是正常的，唯獨能做的是去了解自己的焦慮所在與之共存，透過瑜珈、靜坐、音樂.....去平撫自己的情緒，能夠解除焦慮的，只有自己，這也是成為大人的必經之路。 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ 焦慮＃20歲＃年齡＃大人＃感受＃生活＃心情

誰來救救我！盤點12位「患上心理疾病」的韓韓星，壓力山大、背後辛酸無人知！

從練習生時期背負著出道的壓力到成名後面對私生飯、網路霸凌的攻擊，韓國藝人光鮮亮麗的背後其實還隱藏著許多不為人知的心酸！而近年隨著藝人們的心理健康問題頻頻拉警報，大眾對於恐慌症、憂鬱症也有了近一步的了解！今天編輯就盤點出12位曾深受「恐慌症」所苦的韓星，讓我們一起來看看有哪些人在努力克服後都重回演藝圈了吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/707217 https://www.popdaily.com.tw/korea/657694 1、鄭亨敦 自出道以來便憑著《無限挑戰》、《Weekly Idol》等節目給觀眾帶來無限歡樂的「鄭亨敦」，其實長期以來也深受焦慮恐慌症所苦！2015年因健康因素全面停工的他，雖然在休養了一年的時間後便回到螢光幕前，但後卻又傳出情況變得更加嚴重的消息！即便本人強烈的表達了活動的意志，但所屬公司還是決定先以健康為主。在此也希望他能先把身體顧好，不管要花多久的時間觀眾一定都會耐心等待他的回歸的！ （圖片來源：FNC） 2、少女時代—太妍 儘管有許多人會因為「太妍」的高顏值外貌、獨特嗓音而入坑，但在出道的這十幾年期間也免不了遭到黑粉莫名的攻擊！去年透過IG問答和粉絲互動時，太妍便意外爆出自己正在接受憂鬱症的治療！平時在螢光幕前總是開開心心的她，這一番言論不僅震驚了外界，看著她將IG頭像換成全黑、停更YouTube時更是讓粉絲感到無能為力！不過幸好在努力接受治療後，目前太妍也回到了健康的模樣。 （圖片來源：太妍 IG） 3、TWICE—Mina、定延 身為四代女團的一大扛霸子，一舉一動皆能成為各界焦點的Twice，在近年也接連傳出成員因健康因素而宣布暫停活動的消息！從之前被確診為焦慮症的「Mina」到之後因同樣原因缺席二輯活動的「定延」，雖然回歸對於粉絲來說是很開心的一件事，但最重要的還是9人都能以健康的模樣活動啦～ （圖片來源：Twice IG） （圖片來源：Twice IG） 4、泫雅 2018年因認愛師弟「金曉鐘」而遭到經紀公司解約後，「泫雅」便轉投PSY的公司成為P NATION的旗下藝人！而本以為做著自己喜愛的音樂，面對愛情也時不時投以閃光彈的她會變得比以前更加快樂時，泫雅卻在IG中分享了自己多年來和恐慌症、憂鬱症鬥爭的過程！小小年紀就出道的她，為了實現自己的夢想總是只望著前方奔跑，回過神來才發現，自己的心理卻已是滿身瘡痍！而這一番言論雖然令人心疼、震驚，但對於泫雅大膽的吿白，也有許多人為她應援，希望她能早日康復。 （圖片來源：泫雅 IG） 5、Red Velvet—Wendy 憑著清秀的外型與純粹的歌聲，每每出演節目總能以完美的表演吸引眾人目光的「Wendy」，居然是個患有舞台恐懼症的愛豆！2016年接受雜誌訪問時，Wendy便透露自己其實患有舞台恐懼症，而隨著經驗長期的累積下來，才讓她慢慢克服了這個問題！為了成為一名優秀的歌手，儘管自己身體不適仍勇敢嘗試，真的是非常偉大啊～ （圖片來源：Wendy IG） 6、姜丹尼爾 2017年於《PRODUCE 101 第二季》中以第一名的身份成為Wanna One的C位後，「姜丹尼爾」也瞬間成為韓國家喻戶曉的一大愛豆！而本該是順順利利的演藝生涯，卻在團體解散後爆出了合約糾紛及戀愛說！接踵而來的惡評不僅導致他免疫力低下、健康惡化，甚至還被確診為憂鬱症與恐慌障礙！他更在官咖寫下：「我的照片和感情都變成笑柄」、「真的太累了，希望誰來救救我就好了」等消極的話，引起粉絲擔心。慶幸在經過了長達數個月的休養後，姜丹尼爾也重回舞台！ （圖片來源：姜丹尼爾 IG） 7、WINNER—宋旻浩 雖然在舞台上他能以帥氣的表演擄獲迷妹的心，在藝能中也能以村傻的形象給大家帶來治癒，但「宋旻浩」卻也曾在2018年透過綜藝節目《人類智能—最完美的A.I.》自爆自己患有恐慌障礙！「原本以為我肯定不會生病，但在經歷了各種事情後恐慌症還是找上門了」、「因為要在大眾面前呈現最完美的樣子，所以我必須保持美好的一面，但是這樣所背負的責任也會越來越大」。看完他的這段告白後，不僅讓粉絲心疼不已，也讓我們了解韓國藝人的心酸，而之後宋旻浩也曾表示，自己靠著作曲與畫畫讓病情好轉了不少！ （圖片來源：宋旻浩 IG） 8、李準 同為恐慌症所苦的還有他！2017年以現役兵身份進入軍隊服兵役的李準，雖然在先前就被確診罹患恐慌症，但因為強烈的入伍意志，便決定採取邊治療邊當兵的方式！怎料後來卻傳出病情惡化的消息，在經過醫生的診斷後才讓他轉調替代役。而之後退伍的他，也在治療過後逐漸恢復健康，近期也陸續接演不少作品，喜歡他的朋友們趕快支持一波！ （圖片來源：PrainTPC IG） 9、世羅 之前隨著綜藝《Miss Back》的開播，本以為可以看見過往愛豆們重拾夢想的舞台，但隨之而來的卻是女團背後道不盡的心酸黑暗史！2010年作為NINE MUSES的主唱兼隊長出道的「世羅」，除了曾被公開賞巴掌之外，還曾因為反對服裝風格被拔掉隊長一職。而在壓力日積月累之下，她也患上了恐慌障礙，即便服用了藥物、穩定了心情，但副作用仍讓人感到不適。只能說為了實現自己的夢想，她們真的經歷了太多大眾看不見的黑暗，也希望現在丟掉了這些束縛，她們能過上真正快樂的人生。 （圖片來源：世羅 IG） 10、昭妍 和NINE MUSES的世羅一樣，女團T-ara出身的昭妍，出演《Miss Back》時也曾在節目中透露自己的過往心境。因當年那場T-ara霸凌風波而讓心理狀況變得相當不好的她，即便想去醫院接受診斷與治療，仍怕再次遭到外界議論便推遲了好一陣子，儘管後期鼓起勇氣前往醫院就醫，也透過自己的意志力走出陰霾，但當年被誤會的那些年真的是誰也賠不起啊！ （圖片來源：昭妍 IG） 11、臉紅的思春期—安智煐 原由主唱「安智煐」與吉他手「禹智潤」所組成的「臉紅的思春期」，在2020年4月因雙方對未來的規劃有所不同，便決定以安智煐一人的型態繼續發展。而後以新專輯《Filmlet》回歸的安智煐，卻連宣傳活動都尚未開跑，就無預警地宣布將中斷演藝活動！後才了解也是因為健康惡化與心理不安問題造成不適，幸好經過一段時間的休息及調適，安智煐也繼續為大家帶來了許多優質作品！ （圖片來源：安智煐 IG） 雖然在壓力山大的韓國演藝圈中，要杜絕一切會造就恐慌症的因素的確是難上加難，但身為粉絲的我們除了祈求喜歡的藝人一切平安健康外，能做到的就是給予支持及等待啦！ 撰文編輯 #joyce #Mina #NINEMUSES #RedVelvet #Tara #TWICE #Wendy #世羅 #太妍 #姜丹尼爾 #安智煐 #宋旻浩 #定延 #恐慌症 #惡評 #憂鬱症 #昭妍 #李準 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #臉紅的思春期 #鄭亨敦 #韓星心理疾病 #韓星恐慌症 #韓星暫停活動 #韓星生病 

溫柔備忘四九:似顏繪

：「您可以幫我寫字嗎?」 ：「幫我寫:不要忘記做一個溫柔的人」 ：「好喔~沒問題」 過程中她跟我說，以前的她也想要當一個溫柔的人，但後來她覺得溫柔太難了，所以她決定還是當一個善良的人，隨後也就沒有再多聊彼此對於溫柔跟善良的論點 . 那是在信義區的一個似顏繪小小地攤，正要走回捷運站搭車的途中剛好看到，目光就被吸引住了，反正時間還算充裕，就留下來了，一張100塊的價錢還算可以接受，畢竟我也沒有很懂這方面的行情，但我一直很喜歡相關的藝文產業，包括發展，所以就在一旁的石椅上坐了下來 等待前一個人還在畫的過程中，我拿出我的nikon FE2，拍了幾張有關於這攤位的照片，算是一個生活的紀錄，等到之後有洗出來，再跟大家分享，偶爾拍拍來來往往的人潮，在忙碌的信義區，我的心是相當慢的 我請她幫我畫了兩張照片，第一張是關於我自己，而第二張，是關於我某些文章裡面一直提到的她，不管現在的她到底離我多遠，當下卻還是想到了她，沒來由的，只是比較奇怪的是，情緒不再是那麼煎熬，反而是一種樂觀的心態，面對過去，還有面對她，像或不像，在妳心裡，會有一個早已刻畫好的模樣，再多的文字，或者是再多的照片，也沒有辦法清楚描摹，我相信任何人的青春都是，那些年歲的線條，是獨一無二的，我們藝術工作者所做的，只是做一個當下的紀錄，那關於情緒的最真實 畫完的當下，心裡還是蠻感動的，一部分也許是因為自己更可以好好去面對過去，另一部份，是又留下了一點溫柔，在那關於我放不太下的一個執念，以前，或許我在台北逛街，會一直專注於回她的手機訊息，不會注意到底會不會有類似的攤位，而現在，我留了更多的自己，在這異鄉的冷冽，開始會注意到也許這早就存在我身邊很久的東西，其實那張有關於她的圖，是會想要給她的，但在我們之間，早已錯別在這茫茫人海，不確定還會不會有見面的一天 . 「如果有機會」 當然，這是一個早已在心裡無限次設想過的問題，當然會想把那張似顏繪給她，但目前的我，其實沒有勇氣，關於那個勇氣，太難具體形容，是怕那已慢慢習慣的生活又突然變了調，硬生生的被剝奪，是無比難受的，我相信有人能夠了解我心裡的想法 . 簡單來分，失憶有兩種 一種是生病的那種失憶 而另一種，或許是被時間沖淡的那種失憶 不管是哪一種，我都好怕忘記，就目前的我來說，儘管思念是種痛，但與其好好痛過那些年歲，我真的不想忘記那些哪些曾經有妳的過往，不想變成一個只敢往前看，不敢面對過去的人，但總有太多不可抗的因素了，所以如果有一天，我真的忘記了一些事情，先跟大家說對不起，不管是妳，還是你/妳們，我其實都會希望好好把生活的一些事情紀錄下來，照片也好、文字也罷，那些過去的，我知道我沒辦法全部一一留下，但如果總有一個人，會這樣做的話，那它就還存在，存在這個我期盼是溫柔的聚合體的世界上 永恆 且不朽。 謝謝妳 依然還是要祝好夢 明天上課要加油

在2月份時，蜜雪的友人leah成立了#網路甜點工作室🎉，跨出

在2月份時，蜜雪的友人leah成立了#網路甜點工作室🎉，跨出舒適圈自己做老闆，真的非常佩服她的勇氣阿🧡💚💙令其中我最好奇就是店名惹👁️，於是leah跟我道出品牌名字的由來，她喜歡大波斯菊.喜歡宇宙.喜歡人與人之間親切自然的相處模式，而且希望能以與全球的連結為主題，然後以自身的個性與性格為代表，喝過洋墨水作風就是不一樣（曾旅居國外3年），走隨性風的甜點，想帶給大家簡單.健康.乾淨的感覺，目前販售甜點有➡️布朗尼、提拉米蘇、蛋糕捲、小塔、重乳酪，相關品項價位細節部份，有興趣歡迎私訊詢問leah💕 ---------------------------------------------------------------------------- 💁#布朗尼 🍫由cocoa barry64%➕巧克力豆75%，美國進口的奶油和核桃製成，吃起來不會有負擔（健康甜），融化在口中的滑順及濕潤感的風味,蜜雪就吃了2塊😱午後的美好時光少不了甜點，快來手刀下訂吧🟥店家IG:@jungs_baking_studio 🏡高雄澄清路自取或市區面交 🤸保存期限：5-7天冷藏

Osho-存在（宇宙真正的存在）

很多時候我們都在追求 追求心目中所謂的美好生活 追求腦袋裡想像的好...... 放下那個未來模糊的樣子 我們先從「當下」的存在開始練習 面對未知的未來 才會多一些勇氣 Osho-存在 取自Osho 這個裸體的人坐在象徵完美的荷葉上， 注視著夜空的美。 她知道「家」並不是個存在於外在世界的一個實質地方， 而是一種內在放鬆和接受的品質。 星星、石頭、樹木、花兒、魚兒和小鳥，這些都是我們生命之舞裡面的兄弟姊妹，但是我們人類很容易忘記這一點， 因為我們都在追求我們自己的人生， 而我們相信我們必須去奮鬥和抗爭才能夠得到所需要的， 但是最終來講， 我們跟整個存在分開的那個感覺只是一個幻象， 它是由狹窄的頭腦偏見所製造出來的。 現在是時候了， 我們要來看我們是否允許自己去接受這份特別的禮物， 那份「在家」的感覺， 不論我們身在何處。 如果你是如此， 那麼你一定要慢慢地去品嘗它， 好讓它能夠深入你裡面， 並停留在那裡。 如果你的感覺不是如此， 而是覺得好像外在的世界在抓你， 那麼你應該休息。 今天晚上就到外面去看星星。 一枚練習當下存在的蛋

戴資穎與康那香再度攜手推出2.0 系列商品 醫療口罩、抗菌溼巾及TTY反手拍魔幻禮盒

戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 去年世界球后戴資穎與口罩國家隊康那香推出世界第一聯名款口罩，傳遞小戴追逐夢想及無所畏懼的勇敢精神。今年，由於疫情持續不穩定，戴資穎與康那香再度攜手推出2.0 TTY聯名系列商品，同時恭喜小戴以超神反手拍突破個人世錦賽最佳紀錄獲得銀牌，此次推出的商品特別以戴資穎英文名字縮寫TTY= Truly Trust Yourself為主要設計概念，傳遞戴資穎在無數的比賽征戰中，始終相信自己可以做到，不斷地突破自己，而最終站穩世界球后舞台。康那香為小戴設計推出2款不同樣式的時尚口罩和抗菌濕巾，同時特別設計一款小戴專屬反手拍魔幻限定禮盒，禮盒內容除了有２盒醫療口罩＋５包抗菌溼巾外，最珍貴的是有一張小戴簽名卡，限量2,000盒。戴資穎與康那香期望在此疫情當下，大家仍舊可以堅定地相信自己不要放棄，挑戰自己的極限。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 和煦暖陽與浩瀚星空2款時尚口罩+抗菌濕巾，防疫2.0再升級 2.0 TTY 聯名款口罩，不同先前單純平面款口罩，此次以最近很火紅的韓國魚形立體口罩，呼吸空間較大，兩側包覆性戴起來更舒適，搭配小戴最喜歡的黃色，加上羽球幾何圖形的「暖陽」口罩，傳達對於未來懷抱無比的希望，也代表小戴就像是大家心中的小太陽，帶給大家正向的力量 。另一款口罩則是以 「星空」為名的一般耳帶醫療平面口罩，墨綠色的設計營造出浩瀚的星空宇宙，傳遞沒有極限不要設限自己的勇氣與自信。這二款口罩代表著小戴不同的風格，上場比賽時拼勁有個性的一面以及私底下可愛童心的一面。除了2款口罩，此次更推出抗菌濕巾，可用於個人清潔與周圍環境和物品的擦拭使用，也可以用來擦拭運動器材，是出門在外能隨手清潔的好夥伴。10抽一次性抽取包裝，方便攜帶，外包裝印有小戴打球英姿，讓小戴與您一起共同防疫。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） TTY反手拍魔幻禮盒 過年前特別推出反手拍魔幻禮盒，內含3款產品的TTY反手拍魔幻禮盒，以藍綠搭配黃色TTY logo的外盒設計和印有Truly Trust Yourself的文字，除了上面提到的口罩和溼巾，小戴有一份特別禮物送給粉絲們，就是小戴的簽名卡，背面有是小戴親筆寫下的「相信自己 永不放棄」的書寫字，無論在多艱難的困境下，都要堅定地相信自己沒有極限，同時懷抱著希望，一切都會很美好。過年和西洋情人情即將到來，非常適合送給想要守護的人，大家都要健康平安。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） TTY反手拍魔幻禮盒與聯名口罩及抗菌濕巾， 1/20康那香KNH HOME獨家線上開賣 Truly Trust Yourself! 相信自己，不要放棄，挑戰你的極限不設限! KNH Home：https://www.knhhome.com/shop/ttyxknhmasks ( 聯名及零售專區 699元免運費) #TTY反手拍魔幻禮盒 #TTY聯名系列 #康那香 #戴資穎 #抗菌溼巾 #醫療口罩 

佩妮撿影格｜攝影 ▶ 那年冬天風在吹

手持想到王家衛，長鏡頭想到侯孝賢。 攝影，攝影機運動、時長、鏡頭size。 大量特寫size放在人臉的連續劇上，不產生排斥感還相當唯美，當屬這齣行雲流水不退流行愛情劇。 ✓ 生死命題 女主角 (宋慧喬 飾) 拼命想死地活著， 男主角 (趙寅成 飾) 拼命想活地死去，生死的壓迫感逼近人物，鏡頭景框緊得喘不過氣。 ✓ 眼盲 特寫女主角臉部化妝擦口紅，我不禁讚嘆盲人怎麼可以那麼美又帥，獨立完成生活瑣事，妝還畫得比明眼人好，喬妹是螢幕最美盲人吧，另外劇組多半不敢特寫演盲演員，怕有破綻，本齣反其道而行就要特寫喬妹，勇氣可嘉。 誠實直視殘缺、自卑、自尊的維護，躲不掉看不見的殘酷事實。 ✓ 敏感 因盲所以小心翼翼，視障者靠枴杖判別與障礙物間的距離，特寫帶出生活所有一切對他可能的危險距離，因為只框臉部，看不到鏡頭之外，無法測量是否被來車撞、被水淹。 眼盲耳敏銳，靠近人物讓觀眾得知，那些離很遠的 (瞞騙他的) 他都聽得很清楚。 有形無形事物的近遠距非肉眼定奪，盲非與世界距離的屏障。 ✓ 信任 「你說的 我可以相信嗎」女主角最深切對男主角說的話。 最遙遠的距離莫過於我愛的你欺騙我，男女主角兜在一塊始於欺騙，男主角人設是騙子亡命之徒，即便最親近的距離擁抱沒有未來的彼此，沒有自信的信任時而堅定時而崩塌。 女主角對周遭所有人的信任是劇核心題，因此猜忌幻化本愛情劇懸疑色彩，眼盲心不盲、眼明心盲兩者交錯的每每時刻，劇皆動人萬分，觀眾離不開人物之間 (男女主角、女主角和王秘書) 關愛灼熱的凝視。 ✓ 禁忌的愛情 一度以為在看莎劇羅密歐與茱麗葉，唯美透明絕望又懸疑的視覺語言設計，加上高顏值，特寫人臉如此詩意，「離你很近，卻不能愛你。」無法揭穿假兄妹身份，人物渴望愛情卻又怕傷害，近距離充滿心動和險峻，例如兄妹共享毒藥、兄妹掙扎許久的吻。 特寫人臉極具考驗，尤其連續劇，人視覺主觀接受度是沒有核准標，一拍兩瞪眼的事，除了上鏡與否 (無關美醜) 再來就是演技，趙寅成亦正亦邪的表演精準又曖昧，喬妹無死角長相，光演員無懼顯微鏡設計的創作便值得品賞，當然就劇情也得夠耐看。 2013 韓劇 改編日劇《不需要愛情的夏天》 文本圖片來源 : 那年冬天 風在吹 臉書

完美主義小孩好容易崩潰？6個引導心法讓孩子不再易怒！這句話千萬別說！

你的孩子會對自己的要求特別高，總是對自己做事的結果不滿意，經常為此生氣、懊惱或沮喪嗎？當心你的寶貝可能是個完美主義者！雖然力求完美似乎是一個好特質，但正因怎麼做都無法讓自己滿意，在情緒上起伏通常也較大、較難調適，挫折忍受度也比較低，久而久之可能對孩子心理產生不良影響。 （圖片來源：Pexels） 完美主義的小孩會有什麼表現？ 2～4歲的孩子，因正處於「秩序敏感期」，對每一件事情總有自己的一套做法，只要他人的做法跟自己預期的不一樣，就會立刻觸動他們的情緒開關而崩潰哭鬧，此屬正常發展。但若到了4歲以上，依然經常為類似事件崩潰，爸媽就要留意是否孩子太完美主義了。除此之外，完美主義的孩子還會有以下幾種表現： （圖片來源：Pexels） 父母如何面對或幫助完美主義的孩子？ 一、換句話說取代負向語言 完美主義的孩子對自己做錯事被糾正特別敏感、焦慮，因此爸媽可以把「不對」、「不行」、「錯了」等等負向語言換句話說，例如，孩子收玩具時把某個玩具放錯位置了，爸媽先不要急著告訴他「你那個玩具放錯了」，可以說「再仔細檢查一下是不是所有玩具都有乖乖回到自己的家吧」，讓孩子自己去發現，減少被糾正的不適感。 二、不要刻意在孩子面前扮演完美父母 許多父母都會刻意在孩子面前表現完美，擔心自己犯錯的樣子被孩子看到，會有失尊嚴與地位，但若是家有完美主義的孩子，父母還刻意營造完美人設，只會讓孩子對自己的不完美更加焦慮。實際上沒有一個人是完美的，人都會犯錯、會糊塗，與其扮演完美父母，還不如讓孩子知道：即使是他們心目中全能的爸媽，也只是個會做錯決定的普通人而已。 三、注意安慰的用詞 面對因事情做得不如預期而崩潰的完美主義者，很常聽到的安慰語句是「沒關係啦，下次再更努力就好了」，這聽起來好像沒什麼問題，但對於容易鑽牛角尖的完美主義者來說，他們很可能會認為「所以我還不夠努力嗎？」但有些事情不是足夠努力就能迎來好結果，若是孩子下次更加努力依然得不到好結果，反而會讓他們對自己更加失望。 （圖片來源：Pexels） 四、教孩子重視過程，結果只是其次 對完美主義者來說，結果完美與否至關重要，但其實我們更該教孩子的是在過程中全力以赴的精神。試著在孩子沮喪、崩潰的時候，多多告訴他你看見他在過程中有多麼努力、這些努力多麼不容易、多值得被鼓勵！讓他們慢慢地轉為更重視自己的努力，不被結果的不如意給打倒。 五、和孩子分享自己的失敗經驗 當孩子深受完美主義困擾而惱怒、失望時，不妨和孩子分享自己過去的失敗經驗，讓他們瞭解任何人都不完美，不需要過度苛求自己。我們不需要擔心分享這些會失了自己身為長輩的顏面，只需要像閒話家常一樣很平常地向孩子分享這些經驗，因為失敗也是人生中再平常不過的事，不是嗎？ 六、以身作則引導孩子正向思考 一般孩子考試要是考了98分，可能開心都來不及，但完美主義的孩子考了98分，不僅開心不起來，反倒會無限懊悔自己怎麼不再認真一點、不再細心一點，竟然讓自己丟失了2分而與滿分擦肩而過。這時爸媽千萬別再落井下石跟孩子一樣把焦點擺在丟失的2分上，就把重點放在「已經做得很好」及「準備的過程孩子花費了多少努力」這兩件事上，當每次發生類似事件時都堅持這麼做，孩子也會慢慢感受到自我價值，不會再持續鑽牛角尖了！ （圖片來源：Pexels） 以上6個引導方法提供給家有完美主義孩子的爸媽～但若孩子的完美主義已經嚴重影響到心理健康或是人際關係等，還是建議爸媽即刻尋求專業心理諮商師的協助，才能有效改善喔！ 【延伸閱讀】 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 5歲開始要教的6件事｜入門社交技巧、表達能力還有面對挫折的勇氣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #完美主義 #幼兒教育 #挫折忍受度 #秩序敏感期 

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