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156cm穿搭 小隻女勇敢穿搭進化論 穿出新高度，跳色系。 #ootd #156 #小隻女 #跳色系

畫過無數張臉，前專櫃彩妝師現身說法！台灣女孩常犯的底妝災難～「亞洲底妝專家」秒化解通病！

大家都有去百貨靠櫃的經驗，但還是難免害羞不好勇敢問櫃哥或櫃姐，「我到底適合什麼樣的底妝產品～～」再也不想被男友嫌粉厚、面具人了啦QQ還有一到下午整個臉灰黑一階，這些災難今天就能一次解除！現在前百貨彩妝師直接現身說法，教大家如何挑適合自己粉底色號、符合台灣氣候的底妝，一起安心變漂亮吧～～ #底妝產品胡亂選？彩妝老師試妝秘訣大公開！原來我們都試錯顏色了！ 今天心血來潮上了新粉底，臉卻灰面灰面，不然就是被笑帶假面，更被嫌粉塗超厚，怎麼又GG了？奇怪！明明都有試色在手上呀！其實不對喔～事情並不是這麼單純滴！就讓Pro級的彩妝老師幫我們解惑吧！ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底液 （^左：錯誤過白色號/右：正確底妝色號） Q1：這麼多的粉底色號，到底哪一色最適合自己？達到真正的零色差底妝？ Ivan老師：很多女孩都是在手部直接試色選底妝色號，其實手部與臉部色調不盡相同，最正確的選色方式是要從 #臉部與脖子的交界處 畫一道試色來做粉底色號的挑選喔！使用錯誤的粉底，就會讓妝感很厚重～ 加上台灣女生都會不小心挑選到「很白」的粉底，其實這樣路人一看與脖子就是兩個色差～其實非常糗啊！應該選擇最貼近自己膚色的粉底液色號，選對顏色，底妝看起來就會更精緻，也不容易顯灰或髒喔！ 而植村秀的無極限粉底液擁有適合亞洲人的24種色號，絕對有屬於自己的命定色號，底妝持久又極輕透，是很容易上手的底妝產品～就不會有假面人的狀況出現啦！ 自然的妝感、遮瑕也一級棒～鼻翼、臉頰的毛孔瞬間消失不見，妝感透亮、薄透得彷彿能呼吸！ 完妝後整體瞬間變成女神級！妝感變得更加精緻且有質感，還有自然的光亮在臉上，使得五官非常深邃，非常迷人～～ （^左：錯誤色調/右：正確色調） Q2：聽過有粉嫩調、象牙調肌膚，要如何分辨自己是哪個色調呢？ Zoe老師：即便是肌膚白皙的女孩，色調選錯也很NG喔！看看剛剛上面那一張就知道，除了會顯暗沉、更會讓人感到氣色不佳，以為妳熬夜好幾天沒睡！人的膚色會隨著改變，但是肌膚色調的顏色幾乎不太改變～亞洲人大多分為暖色調膚色（象牙色）及冷色調膚色（粉色），選對自己的肌調，粉底就會襯膚色，自然融合於肌膚！ 粉底液推薦亞洲人使用植村秀這款無極限粉底，因為這款粉底是亞洲品牌，專門推出適合亞洲膚色的粉底，光是色調選擇就高達5個，不管你是偏冷或偏暖，甚至中間色調，都可以在植村秀找到適合的顏色！植村秀的粉底色調可以看第一碼，大多數台灣人適合用6開頭的粉底，偏粉就選5，偏暖就選7。 🔸看更多植村秀專業HVC選色系統圖解說明 #怎麼看自己的膚色是偏黃偏粉？ 血管的顏色透過不同的肌調會反應出不同顏色， #偏藍紫色=冷色調；偏綠色=暖色調 喔！想要維持好氣色、不暗沉底妝，粉底推薦使用植村秀無極限粉底液，除了有最適合亞洲人的色號外，還添加日本有機米萃取，能夠協助抗氧化及吸取皮脂，底妝可以持久不暗沉，自然有好臉色～整個人就像是開了spotlight，超級亮！ 選擇正確色調後，氣色明顯亮起來，微霧光的肌底更讓整體妝容更顯質感，淡妝就很有精神，韓妞小姊姊立刻就散發出來啦～～ 完妝後整個美氣100%，根本是從雜誌走出來的時尚model！配上玫瑰色系、珊瑚色唇膏讓妝容更加凸顯，微霧光妝感也更顯氣質，只有一個字，仙！ Q3：氣候是不是也會造成底妝困擾？粉底要選哪一種來對抗台灣氣候？ Zoe老師：台灣夏天的濕熱氣候導致底妝悶黏不舒適，冬天又早晚溫差大，肌膚容易變得敏感，而使得底妝不服貼，除了保養要注重，也要選擇輕透會呼吸的粉底～ 植村秀無極限粉底很厲害！剛開始擠出來是水狀高流動性的粉底，但在一接觸肌膚時，會馬上轉換成乾爽的粉體，不僅使底妝服貼持久，還能感受整天的舒適清爽，維持清新自然的完美會呼吸的底妝，讓肌膚彷彿會透出霧光，肌膚本來就是這麼好～～一樣！ 再傳授一個上妝技巧，一般人常使用手指上妝，但是我們的手指紋路很多，常常無法真正推勻粉底，有時粉底還有粉痕超尷尬！粉底刷推薦使用擁有18萬9千根刷毛的 #55零刷痕粉底刷 可以讓粉底上的更均勻，不會有手指、或海綿塗抹不均的狀況，底妝也會看起來更輕薄、自然喔！ 🔸看更多植村秀#55零刷痕粉底刷 #不再NG被男友嫌妝厚！浮粉崩潰土石流也再見！「亞洲底妝專家」簡直神！ 現在可以免費體驗專業彩妝師指名的「亞洲底妝專家」喔！！ 植村秀提供網路免費體驗的機會，只要線上選色填單完成，就可以到全台植村秀櫃台體驗口碑No.1的無極限超時輕粉底，由亞洲底妝專家幫你試色體驗，完成後還可兌換無極限底妝體驗組～ 🔸立即免費體驗兌換植村秀無極限粉底 #24種色號 #shuuemura #亞洲人專屬 #亞洲人的底妝首選 #亞洲底妝專家 #人氣推薦 #化解通病 #可怕假面人 #完美底妝 #底妝災難 #彩妝老師Q&A #植村秀 #灰面人 #無極限粉底液 #無極限超時輕粉底 #零色差底妝 #髒臉再見 

【12星座下週愛情運勢】06/20~06/26射手感受被愛的幸福～摩羯對另一半別太嚴厲，感情經不起太嚴苛的挑戰

天啊！這週也太多太多幸福的粉紅色泡泡了吧！本週是個很適合心靈交流和情感聯繫的大好日子，小夥伴們可要好好把握唷！一起來看看本週邱比特帶來的星座愛情運勢，讓星星成為你的助攻神隊友吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1002665 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 金牛座 愛情運：★★★★☆ 愛情桃花開，單身者有機會遇到心儀的對象，交換一下聯絡方式，好好聯絡感情吧！ TOP2 水瓶座 愛情運：★★★★☆ 與另一半感情交流順暢，容易感受到對方的愛意和付出，讓你們彼此更加契合。 TOP1 射手座 愛情運：★★★★★ 容易遇到主動向你示好的異性，曖昧氛圍濃郁，好好享受一下被追求和被愛的感覺吧！ 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 適合談情說愛的好日子，尚不方便見面的現在，就用通訊軟體多聊聊天吧！會很有幫助的！ 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 容易收到對方愛的小驚喜，要好好感謝對方，並也表達你對他的愛意，感情才會長長久久唷！ 巨蟹座 愛情運：★★★★☆ 容易遇到自己的理想情人，別再被動了，趕緊衝一波吧！否則機會又要流失了！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1003792 獅子座 愛情運：★★★☆☆ 有機會和舊情人恢復聯繫，但再續前緣的機會不大，就當成是和舊朋友敘敘舊就好。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 好好規劃之後疫情解禁的約會行程吧！雖然目前還不能到處自由自在地旅行，但在規劃行程的過程中，會讓你感受到快樂和幸福。 天秤座 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會在工作中遇到聊得來的異性，進一步認識會發現彼此氣味相投且三觀相符，讓你非常驚喜。 天蠍座 愛情運：★★★★☆ 主動出擊會是打破你們目前停滯狀況的一大步，如果真的想和對方在一起，就勇敢一點表明心意吧！ 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 別對另一半要求太高，要記得你們是隊友，多看看對方的好，才會讓你們的感情更親密唷！ 雙魚座 愛情運：★★★★☆ 單身者會有意想不到的桃花出現，雖然不是你平常喜歡的類型，但也別一下子就打槍對方喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/978940 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座愛情運勢 #本週12星座愛情 #本週12星座愛情運勢 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

塔羅🔮｜六月工作能量｜給在社會中走跳的你 & 待業中的你

：請問 請問 我這個月的工作中需要注意些什麼呢？ ：請問 請問 我這月的求職路上要注意些什麼呢？ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜ 選項1: 三角形 你是否被外來環境所影響呢？困擾一段時間了吧。是時候move on咯，請相信自己的創造力。 也許這段時間需要你發揮創意的力量，請相信自己！ 我好像看到一個被壓抑的人很辛苦，很害怕。他/她因為害怕而不敢張開眼睛，但是你看，前面是廣闊的天地在等著你呢。 加油！ ｜ ｜ 選項2: 圓圈 一個受傷的小孩站在原地疲憊地喘息著，是工作上被打槍了嗎？還是被欺負了？ 你開始保護自己，開始拒絕，但是你知道嗎？這個月可能會有新機會喔。你想繼續待在原地小心翼翼的，還是再勇敢一次呢？這是你決定的時候了。 ｜ ｜ 選項3: 方形 你是在進行一個計畫當中嗎？還是正要開始？希望你有做好周全的計畫和準備，準備好應對突然出現的糾紛或問題。 希望你這個月可以順利，加油。 

2020台灣第二屆希塔療癒講師認證課程

用愛，我們共同創造了16天充滿驚奇與美好的旅程！❤️ 謝謝維安那老師用她人生的低潮創痛將希塔療癒誕生於世，改變我和許多人的人生劇本。🧡 謝謝Josh跟Raena Stibal老師願意來台灣，帶領我們勇敢往前走，你們出現的每一刻都教會我什麼是無條件的愛💛 謝謝Ann Young安安老師，從你這邊得到的鼓勵跟誇獎足以讓我無所畏懼的去創造全新版本的我， 最多的感謝與愛給妳💚 謝謝助教團隊裡的大家，從你們每一位身上我看到許多珍貴的美德，謝謝好多的零食與笑聲還有淚水！從大翅膀、到小翅膀髮圈再到貴人服...這美好的旅程有妳們真好！💙 謝謝教室裡所有參與課程共振頻率的每一位，期待2021/8月，用愛創造更多的美好💜 #2020台灣第二屆希塔療癒講師認證課程 #最有愛又可愛的助教團 #希塔療癒

新年寶寶適合的英文名字TOP10！為寶貝選一個不撞名又寓意好的名字吧！

有沒有預產期在年初的孕媽咪呀？如果妳正在想要幫肚子裡的寶寶取什麼英文名字的話，這篇文恰恰適合妳！一個好名字背後的意義乘載了爸爸媽媽對孩子的期許與祝福，有不少父母也相信好名字能為孩子帶來好運，所以說取名字真的超重要。除了中文名字，英文名也不能馬虎，一起來看看適合新年寶寶的英文名字吧！ （圖片來源：pexels） Aurora 有黎明的意思，Aurora是羅馬日出女神的名字，日出給人一種充滿希望的感覺，希望孩子像朝陽般美好，可以取這個浪漫的名字喔！ Novak 塞爾維亞語中有「新」的含義。如果你覺得這個名字不太常見，也可以換成Nouvel。不過如果你或隊友是網球迷的話，或許你會更喜歡這個名字。 Nova Nova 這個名字既有新鮮感，從意思來看是有巨大的能量的恆星！ Liam 源自愛爾蘭語，有保護、意志堅強的戰士的意義。希望孩子可以成長為勇敢小戰士嗎？這個名字最適合！ Jovie 它有著精靈般女生的名字，是個活潑、有創意、把生活過得多采多姿的角色！ （圖片來源：pexels） Neo 他有「新的禮物」的意義！是不是很適合給新年寶寶取的名字呢？ Nadia 來自俄羅斯語，代表「希望、溫柔、精緻」的人，不只寓意好還不太容易撞名！ Asha 富有希望的生活！這就是Asha名字的意義，也是對於新的一年一個新的開始的起點呢！ Amil Amil有希望之人、無價之寶的意思，除了意味著在皇室中崇高的人外，這個名字也適合期許孩子積極、自信與樂觀的爸媽。 Xavier 他有著「城堡」或「新房子」的意義！對於新生命的到來非常是適合給他這個名字，祝福孩子的新生命！ （圖片來源：pexels） 想好要怎麼幫寶寶取名字了嗎？新的一年來臨，幫寶寶取名字好重要！以上推薦的十個編輯精選新年名字推薦，讓你家寶貝在新的一年人生順順利利！ 【延伸閱讀】 2023最受歡迎「寶寶英文名字」，男女寶寶Top 10一次看～好念又好聽！ 2022最受歡迎的「男女寶寶英文名字」TOP 5！加碼120個英文名字供你選~ 冬天出生的寶寶適合的英文名字Top10｜冬日暖陽、祝福之雪還有冰島最受歡迎的名字！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #取名 #名字 #寶寶名字 #新年 #英文名字 

面對憂鬱的十大技巧 (上)

得了憂鬱症，就只能吃藥和花錢諮商嗎？有沒有什麼辦法可以緩解症狀的？能不能告訴我可以怎麼做？ 這裡提供給你能讓症狀減緩的五個技巧！ 1. 憂鬱不是你的錯平常打噴嚏，會覺得自己做錯事嗎？憂鬱症也一樣，只是心靈感冒了，自己的想法會悲觀，是憂鬱症的症狀，並不是實際情況，人感冒生病時的感覺、想法都是不同的。憂鬱症會影響飲食、睡眠、自我認知以及看待事物的觀點。 2. 擁有病識感你是真的感冒了。很多人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不肯面對生病的事實，然而，生病只是身體承受不住而呼救的方式，只有勇敢面對，才能控制好病情不至於失控。 3. 好好休息你做得夠好了，你的努力我想你心裡也很清楚。今天如果過得不好，那你真的很棒，很感謝你撐過來了，活著就是一件非常勇敢的事情，不要逼自己過度努力，因為你的身體已經累了，你現在唯一該做的事是好好的休息。 4. 需要就請假昨天又失眠了嗎？還是又陷入一場可怕的惡夢了？狀態不好就休息吧，好的狀態才能振作起來做想做的事情，這不是偷懶，這是你為了未來做的打算。 5.不需要自責停止責怪自己是不是做錯事才生病的，沒有人心靈打個噴嚏還要被叫去走廊罰站，你真的只是累了，現在是你要停下來好好照顧自己的時候。你已經足夠好了，不需要因為外在的眼光批判自己。 總而言之，這五個方法都圍繞著不要自責與認清自己生病的事實，無非是想讓每個人都了解憂鬱症是疾病，它絕對不是什麼想太多，也不是單單靠逃避或是過度努力振作就能解決的。 想了解憂鬱症的人們心裡都在想什麼嗎？你還可以看看這篇文章：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/789798 -------------------------------------------- 我是奶奶！喜歡的話幫我點喜歡，如果想看更多文章，追蹤我的 IG 吧！ ➣ https://www.instagram.com/psycho._.tw/ 簡單用心理學，找到潛意識埋藏的真相！ #憂鬱 #憂鬱症 #心理學 ##psychology #depression #mentalhealth 

#心理測驗#測試妳是否有公主病？

想像妳的眼前，有四面魔法鏡，分別是前世、未來、智慧以及迷霧。 前世之鏡可以看到前世的妳；未來之鏡可以看到還沒發生的事；智慧之鏡可以看到妳當下困境的解答；迷霧之鏡可以看到他人的過去。妳會拿起哪個鏡子呢？ A 智慧之鏡 B 未來之鏡 C 前世之鏡 D 迷霧之鏡 ———————揭曉答案囉！—————— A 智慧之鏡 公主病：20% 妳沒什麼公主病，是個很棒的女孩。妳希望得到關注，特別是在乎的人，可當面對他們，卻又有口難開。請更自信一點、勇敢一點，只低著頭看到自己身上的缺點，那就沒辦法去發覺生活裡那些關心妳的人一直用溫柔的眼神注視著妳喔！ B 未來之鏡 公主病：50% 妳一直以來被保護得很好，可說是溫室裡的公主。生活總是無憂無慮的，因為總是有人能主動幫妳處理所有麻煩的事情。但要小心喔，當有一天關愛妳的人放開手，困頓的生活對妳來說是很難適應的，但若真有那麼一天到來，也是妳重生的開始。 C 前世之鏡 公主病：90% 妳就是一個活在自己世界裡的公主。過去的生活總是燈紅酒綠、眾星拱月，讓年輕的妳雖如浮萍般漂泊，也能自由自在。最近，卻慢慢被瑣事覆蓋、煩惱，憂愁佈滿妳的心房，那些真真假假的吹捧妳已經感到厭煩，得尋找一個新的出路才行！ D 迷霧之鏡 公主病：5% 妳是個很務實又自立自強的女人，生活對妳來說就是一個接著一個的挑戰，妳把接受挑戰跟完成挑戰當成了生活裡的一切。不斷的努力與前進，讓妳慢慢變得獨立又自信，卻也稍稍阻礙了妳跟其他人的交際生活喔。

勇敢追求屬於自己的愛情 來吧！倒追！

如果，你有一個很想要和他在一起的人，不要猶豫了。到追吧！ 如果，你沒讓對方了解你的心意，何嘗能讓對方多看你一眼？ 如果，妳連自己得心意都無法表達，憑什麼要對方表達些什麼？ 老是抱怨自己教不到男朋友，老是覺得自己沒有桃花 但你何曾試著為自己的小桃花播種施肥？ 你說你很注意自己的外表，個性，想要讓他喜歡上你 但是，男人也是人，也是會害羞。 為什麼妳不願意當那個先說出口的人？ 現在，很多人的愛情，都是從好朋友漸漸的牽起了手然後就慢慢的變成情侶。 這樣或許也不錯，但是總要有一句話，至少一個問句，來確認彼此關係 如果沒人說出口，那這段關係也僅只於曖昧，接著無疾而終。 朋友Ｉ說：倒追，比較吃虧 但是難道來追你的男人有比較吃虧嗎？還是妳都讓他吃虧呢？ 朋友Ｙ說：追求的那方相對得付出比較多 那我就要問妳了，沒有付出那來的收穫？ 如果追你的人需要付出許多，那這段感情將如何維繫？ 況且，愛情從來不是對價關係！ 其實，現在我自己擁有的這段感情，是自己倒追來的。 曾經有人說，到追很勇敢，但是像是沒行情 但是，你又何必讓自己像是菜市場的肉讓人家挑，這是行情嗎？ 為什麼我挑男人不能像是到精品店一樣，告訴妳我要這個！ 如果你問我，到追有比較吃虧嗎？ 一開始一定得付出比較多，但是，想想你最心愛的東西 妳不也會用盡全力愛他呵護他嗎？ 一但感情漸漸穩定，愛情就是愛情，一個巴掌拍不響。 是需要一來一往的呵護維繫這段感情。 我認為，女人，應該更勇敢去表達自己的感情 去告訴自己喜歡的人你需要什麼，因為沒有人會讀心術 如果你成功了 我會恭喜你，因為你的到自己想要的，你該感到自豪。 如果你失敗了，我也要恭喜你，因為你避免了一個配不上自己或是一個難過的過程， 而且你勇敢的跨出了追求自己所愛的第一步 ！ 愛情沒有先與後 在於他，是否是你最想要的那一人。 🚀Annie旅遊生活風格：https://wanderlustannie.com.tw/ （歡迎使用網站左下角電子郵件訂閱） 🚀安妮Annie's Wanderlust粉專：https://www.facebook.com/wanderlustannieTW/ （不錯過任何更新，記得追蹤我） 🚀安妮的好康分享社團：http://bit.ly/2tHtDPG （各種購物情報，活動分享都會在這裡喔！跟安妮一起敗家這邊請～） 🚀安妮的IG：http://bit.ly/2SsTdzZ （想更了解安妮的生活，就要觀看我的限時動態追蹤我吧！！！） 🚀安妮的旅遊生活頻道:http://bit.ly/384F42Q （各種旅行小撇步開箱不漏接，通通給我訂閱訂起來） 🚀你的女神閨蜜安妮的廣播頻道： 🌏iTunes這邊聽:https://apple.co/2OADX2Y 🌏Google Podcast這邊聽:http://bit.ly/39eGZBV 🌏Spotify這邊聽:https://spoti.fi/389kQ7Z 

「我感到不舒服！」15部「性侵、性騷擾」Netflix影劇片單，真實事件改編一睹黑暗面！

你是否曾經因為他人的玩笑而感到不適呢？遭遇這樣的事件你又是如何面對的呢？對於跳出來發聲的受害者，你又是以甚麼想法看待的呢？性騷擾與性侵害的案件，不論是男女老少都有可能遇到，而侵犯你的人可以是陌生人，也有可能是身旁的親友。今天編輯挑選出15部以性騷擾或性侵害為題材的影劇，有的是真實事件改編，有的是有發人深省的劇情，一起透過第三人稱的旁觀角度了解這些事件中的受害者心理以及利益、權勢關係吧！ 1.《北國性騷擾》 《北國性騷擾》是一部2005年的美國電影，故事講述一間鋼鐵公司的性騷擾事件，而多數男礦工覺得這些只是無傷大雅的玩笑，於是女主角和其他女工們集體訴訟，這也成為美國史上第一件性騷擾集體訴訟。這場訴訟歷經十四年，但女主角在這段期間，不僅要對抗公司的迫害、面對其他女性礦工的不諒解與排斥，更要面對其他男性礦工間的衝突以及工會的施壓。 (圖片來源：維基百科) 2.《難，置信》 《難，置信》是美國犯罪劇情影集，改編自普立茲獎獲獎報導《令人難，置信的強姦事件》，揭露連環性侵案件、受害者遭受不平對待的真實情節。主角瑪麗阿德勒是一名 18 歲女孩，她在 2008 年報警表示自己被闖入家中的入侵者綁在臥室裡並強暴。透過不同寄養家庭的壓力、警方的懷疑等，傳達出社會對一個性侵受害者的不友善。 3.《被害公審》 《被害公審》是Netflix於2016 年推出的紀錄片，講述兩名未成年少女Audrie & Daisy遭遇同儕間性侵後承受的社會壓力。二人被性侵的過程被旁人以手機拍攝，在高中同學之間傳閱，其中一位少女更遇上不公平的審訊，之後全家人更遭受網路霸凌，被迫搬離小鎮。紀錄片中的Audrie，早於在被性侵十日後自殺，而在記錄中勇敢站出來講述事件的Daisy，在2020年8月於家中結束自己的生命。 4.《希望：為愛重生》 《希望：為愛重生》以兒童性暴力為題材，講述受害者家屬與其周圍人物在絕望之中一同治癒傷痛的故事。取材自2008年在韓國發生的趙斗淳事件，當時趙斗淳將年僅8歲的女童娜英誘拐至教會廁所性侵，造成女童受重傷，終生需使用人工肛門與尿袋。娜英除了須忍受身體上的苦痛，也有來自社會、同儕異樣的眼光。2020年12月12日，趙斗淳刑滿釋放，更讓這部片再度受到關注，許多觀看後都感到沉痛萬分。 5.《體操A級醜聞》 《體操A級醜聞》是一部紀錄片，聚焦於美國體操協會賴利·納薩爾醫師侵犯的體操選手。這樣案件的並非單一事件，而是美國女子體操隊裡的常態，其中的受害者大多數未成年，超過500名受害者。美國體操選手瑪姬尼科爾斯作為領頭羊，勇敢站出來舉報，在相關文件中被稱為「運動員A」，但她的申訴仍被隱匿，家人還屢遭威脅不能對外透露此事，甚至因此奪走她的奧運夢。如此大型的醜聞案件，竟能被隱瞞如此久，其背後的環境與權勢壓迫都值得深思。 6.《傑佛瑞·艾普斯坦：上流濁水》 這部紀錄片透過 9 位受害者講述了美國富豪傑佛瑞艾普斯坦，利用各種金錢控制、引誘女性的性犯罪勾，長年控制女性當他性奴。他的人脈極廣，，也因為他擁有強大的權勢，這些性醜聞不會被踢爆，甚至能夠被吃案。他的女友吉斯蘭更是這些案件的幫兇，替他物色女性更恐他們不准說出去。這部片除了探討性侵犯罪，也探討貧富階級、權勢背後的犯罪溫床等議題。 7.《漢娜的遺言》 《漢娜的遺言》講述女主角漢娜·貝克某日突然割腕自殺，幾天過後，漢娜的朋友克雷·詹森收到她死前錄製的一系列錄音帶，錄音內容是她親口揭露造就她選擇自殺的十三個原因。背後的黑暗秘密逐漸攤在陽光下，包括：校園霸凌、強姦、父權等議題。性侵成為壓死漢娜的最後一根稻草，透過劇情，揭示了受害者的心理以及青少年的校園性別探討。 8.《畢克藍：瑜珈士、大師、性侵者》 此紀錄片描述一位從印度到美國發展的熱瑜伽創始人–畢克藍·喬杜立，一條黑色泳褲與激勵人心的瑜珈課程，吸引了眾多學生、信徒，他成了當年家喻戶曉的巨星。隨著他的帝國版圖開始擴及全球，駭人的事情也開始浮上檯面。包括在課堂污辱女性、歧視有色人種和肥胖人士、瑜珈造假等影片出現，更涉嫌強姦過至少五名女學員。 9.《破案神探》 《破案神探》是一部美國犯罪驚悚影集，講述兩名（FBI）特別探員攜手採訪連環殺手並應用研究成果辦案的歷程。這部劇很多犯罪都建立於扭曲、不被滿足的「性」與「愛」，有許多著墨於性侵害者內心情緒的部分。這部劇在爛番茄平價高達96%，許多場面也很大尺度，若是喜歡犯罪型影集的人，非常推薦這部！ 10.《公然誘拐案》 《公然誘拐案》紀錄了 70 年代在美國轟動一時的戀童癖誘拐案，是導演因讀到當事人珍布博格與母親撰寫的《失去的純真》而決定拍攝的。描述綁架犯巴伯特博奇托刻意接近布博格一家，與他們建立良好交情、取得對方的信任，再找各種機會把年僅十二歲的珍拐走。斯德哥爾摩症與脆弱人性讓後續的發展變得極為複雜，迂迴的劇情讓許多看完的人都直呼：太奇葩！ 【同場加映】 Netflix上有不少性騷擾、性侵犯相關議題的影集、電影和記錄片，而在Netflix以外的平台也有許多值得觀看、發人深省的影劇，編輯就加碼推薦五部與性騷擾、性侵犯相關議題的電影給大家啦！ 11.《重磅腥聞》 《重磅腥聞》是一部2019年的美國劇情傳記電影，改編自福斯新聞性騷擾案的真實事件，由莎莉·賽隆、妮可·基嫚和瑪格·羅比主演。劇情講述福斯新聞老闆羅傑艾爾斯以職場壓力試圖侵犯、猥褻女員工們，三位女性決定站出來對抗他。全劇顯示出職場中對女性不友善的騷擾，同時看出網路上的厭女文化。 12.《關鍵判決》 《關鍵判決》上映於2016年，改編自1991年安妮塔·希爾控告克拉倫斯·托馬斯性騷擾案的著名聽證會。電影講述了一名法官的黑人女助手–安妮塔，她指控上司克拉倫斯行為不端，常常對她開黃腔，令她感到不適。這部片改變了大家對性騷擾、受害者權益與種族關係的思考方式，並明白女性性騷擾是必須被重視的。 13.《嫌豬手事件簿》 《嫌豬手事件簿》是周防正行所指導的日本電影，上映於2007年。劇情講述無業人士–金子徹平前往面試途中，擠上了一部異常擁擠的列車，下車時他被一位女中學生拉住衣袖，指控他剛剛非禮了自己。徹平作為現行犯被逮捕了，但是他確實沒有做過，儘管警方不斷勸說他認罪，但是他堅持自己是清白的，後來他更被檢方起訴。這部電影反映日本社會中「電車癡漢」的性騷擾議題，以及法律上存在的問題。 14.《嘉年華》 《嘉年華》是由中國導演文晏編劇並執導，她也因此片獲得第54屆金馬獎最佳導演獎。劇情講述在旅館打黑工的小米，通過監控攝像頭目睹並錄下了少女小文和同學新新被性侵的關鍵證據，但沒有身份證的小米為了避免接觸警察選擇沉默。劇中的女性幾乎都是受害者，女性角色會跟著男性一起成為欺壓女性的加害者，赤裸地展現出現代父權社會厭女的樣貌。 15.《無聲》 《無聲》是由柯貞年執導，於2020年上映的電影，曾入圍金馬多項大獎。《無聲》改編自南部啟聰學校隱匿大量校園性侵案件的真實事件，被譽為台灣版《熔爐》。劇中呈現受害學生身心受創的傷痛經歷，與聾啞學生在求助過程的阻礙與痛苦。也因為這部片，讓許多人重新看到並關注校園性侵害及性騷擾的相關議題。 以上就是編輯推薦給大家的15部性騷擾與性侵害相關的影劇啦！在法律上，性騷擾與性侵害都仍需要足夠的證據才能夠定罪，而許多案件更因權勢包庇未能獲得正義。一直以來，有許多性騷擾與性侵害的影集及記錄片，希望能帶給社會警示與改變，然而這樣的案件卻還是層出不窮。面對這些行為的最好方式就是多多換位思考，避免做出不尊重對方的行為，而作為受害者，面對騷擾、侵犯行為也不必委屈隱忍！ 撰文編輯 #Jenny #NetFlix #NetFlix性騷擾片單 #上流濁水 #公然誘拐案 #北國性騷擾 #嘉年華 #嫌豬手事件簿 #希望為愛重生 #影劇音樂 #性侵害 #性騷擾 #漢娜的遺言 #無聲 #生活精選 #畢克藍 #破案神探 #被害公審 #重磅腥聞 #關鍵判決 #難置信 #體操A級醜聞 

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