吳定謙、阿布、周孝安看《阿甯咕又闖禍了YA～》彩排父愛爆棚！阿布憂心女兒內向！周孝安爆驚嚇帶娃經驗！吳定謙認心有戚戚焉！

吳定謙、阿布、周孝安搶先看《阿甯咕又闖禍了YA～》父愛爆棚！阿布憂心女兒內向！周孝安爆驚嚇帶娃經驗！吳定謙認心有戚戚焉！

夢田影像成立阿甯咕劇團，推出第一號親子音樂劇作品《阿甯咕又闖禍了YA～》，內容改編自知名作家駱以軍的文學散文作品《小兒子》，並與刺點創作工坊攜手打造，去年首演後大獲好評，4月15日至4月16日將於臺北市政府親子劇場加演，還加入兩首全新歌曲，讓全台大小朋友喜出望外，蓄勢待發搶票觀賞。加演在即，成員們每天為排練而努力，日前，阿甯咕劇團團長蘇麗媚特別邀請台灣資深戲劇評論家于善祿、劇場導演暨演員吳定謙、阿布帶著讀小一的大女兒薰薰，以及周孝安搶先看加演版整排，笑鬧中又帶有寓意的溫馨劇情，令在場的爸爸們深有感觸。 親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了YA～》的主要人物是一家四口，駱爸鼻和他的小兒子阿甯咕常常作夥搗亂，把家裡搞得雞飛狗跳，透過父子互動的闖禍與和解，看見親子間滿滿的愛和信任，以及家庭的包容與溫暖。阿甯咕劇團團長蘇麗媚指出，劇場是可以啟發孩子的神奇空間，這部作品最核心的想法是「能闖禍的孩子就有超能力」，希望藉由歡樂的劇情讓觀眾知道，小孩闖禍並不等同壞小孩，反而是滿滿創意和勇敢率真的表現。「讓孩子在闖禍中，累積自信心和勇敢，有時靠著這些『不一樣』，更能轉彎面對生命中的困難。」 擁有兩個寶貝女兒的阿布，自認在家中是剛柔並濟型爸爸，「關於教養跟禮貌方面有要求時會比較嚴肅，但該放鬆玩樂時孩子也最愛找我，是孩子的大玩偶！」整排當天，阿布帶著大女兒薰薰搶先觀賞，讀小一的薰薰依偎在爸爸身旁認真看戲，模樣乖巧。提及與孩子相處的「卡關」難題，阿布坦言：「大女兒個性很內向，經常跟她溝通、想了解她的想法，但始終沒有方法改善，她遇到什麼事都會悶在心裡不說，目前還在想辦法克服該如何引導她這件事。」他也透露自己是家裡的「黑白臉」，孩子該處罰的時候還是會很認真，之後再好好地解釋給她們聽、安撫她們。 周孝安育有兩歲女兒「胡椒妹妹」，印象深刻有一天在家照顧女兒，四周突然變得很安靜，他驚覺不對勁，女兒竟跑到陽台玩他種的花，「我真的嚇到！趕快把她抱進來，本來想要唸她，但她看到我衝出來已經有點嚇到，於是先把她抱出來，再把落地窗的門關起來給她看，讓她知道不可以亂跑。」升格人父之後，他認為心態上最大的改變是更能將心比心，「曾經我也用過上一代的教育方式，後來調整自己要換個方式去引導孩子，語氣也變得比較和緩，雖然女兒還聽不懂那麼多話，但我相信她能感受到我們的耐心，還有愛。」 身兼劇場導演及演員的吳定謙，看完整排後興奮表示：「真的不誇張，我從頭到尾都看得非常開心，這是一部節奏明快，讓大人、小孩都一定會找到自己的笑點，卻又在結尾的時候非常溫馨的一齣戲。」吳定謙的兒子「啾寶」剛滿兩歲，當他看到劇中父子吵鬧又和好的情節，感到心有戚戚焉，「因為現在多了一個爸爸的身份，像最近跟兒子在日常生活中也開始有不同方式的爭執，但最後，我們都還是可以繼續好好當父子！」 阿布對於劇中父子倆的角色都很有共鳴，「因為小時候的我，就是類似像『阿甯咕』這樣的小孩，現在的我就是『駱爸鼻』的角色，感覺像是在看自己跟自己的童年對話。」周孝安則對「阿甯咕」最有感，「他從不會、到學會，然後再到怎麼去道歉，就像知道了自己的缺點後，接受它再去改正它，有時候爸爸媽媽直接去教反而沒有用，你來看戲，小朋友一看就懂，父母跟孩子其實都在學習讓自己變得更好。」 親子音樂劇《阿甯咕又闖禍了YA～》故事描述，準備開心迎接生日的阿甯咕搞怪地修改了爸爸原本要準備交稿的故事，被截稿時間壓得喘不過氣的爸爸，一怒之下脾氣大爆炸，沒想到父子意外進入故事內容裡，阿甯咕要成為勇者與爸爸一起冒險，打敗故事傳說中邪惡的大飛龍。在闖禍之後的冒險故事中，練習勇敢收拾的能力。購票請洽：https://reurl.cc/10NgQW 小兒子動畫劇場《阿甯咕又闖禍了YA~》親子音樂劇歡樂搖滾資訊主辦單位｜阿甯咕劇團共同主辦｜刺點創作工坊、夢田影像股份有限公司演出單位｜刺點創作工坊、阿甯咕劇團贊助單位｜研華文教基金會演出時間：2023/ 04/ 15~16 上午10:30 2023/ 04/ 15~16 下午14:30演出票價：500/ 800/ 1000/ 1300/ 1600演出地點：臺北市政府親子劇場(臺北市信義區市府路1號2樓)-加入小兒子阿甯咕LINE好友：LINE ID 搜尋：@𝙖𝙣𝙚𝙚𝙜𝙪《阿甯咕又闖禍了YA～》親子音樂劇預告

脫單筆記！讓人深深愛上你的特質 

感情總是跌跌撞撞，想脫單必須熟記這幾點，男生女生都適用，在找尋愛的路上認識真正的自己，沒有所謂快速脫單的方法，但這些小tips一定會讓你變得加分，勇敢出擊遇到你最喜歡的他或她。 圖(G)I-DLE 1.真誠 信任的基礎，不虛偽不虛假不欺騙，但也不是要你毫無保留的將自己展露無遺，但真誠態度一定會讓你很加分，進而才會想和你更深入發展，無論是友情或愛情。 圖(G)I-DLE 2. 自信 自信是吸引力的一個關鍵，自信是需要靠培養和累積的，對於感情我們要有一種心態，即使對方不喜歡自己，也不代表自己真的很差勁，只是剛好是對方不喜歡的類型。 圖(G)I-DLE 3.尊重 理解傾聽，尊重對方的想法、隱私和決定，平等、互相尊重才能有舒服的相處。 圖(G)I-DLE 4.獨立 在經濟、生活能獨立，在思考上能獨立思考和理性判斷，不會盲從他人意見當作自己的意見，能為自己的言行負責。 圖(G)I-DLE 5.情緒穩定 大家應該都喜歡和情緒穩定的人相處吧，和一個成熟的人相處不會讓你心情不安，有這樣的人在就會感到安心。情緒穩定能讓你不被當下的情緒拉走，也能讓你在需要表達想法意見時完整明確的表達自己的需求。 圖(G)I-DLE 6.自我價值 大家常常說要愛自己，但愛自己是什麼呢？個人的想法就是瞭解自己存在的意義，明白自己是有價值的人。一個低價值的人是不容易得到愛的，因為他對愛的感受是匱乏，是向外索取，哪天沒有物質或者對方不愛自己了就會覺得天崩地裂，感受不到自己的存在，甚至會覺得自己再也不會被愛。所以老生常談，要學會愛自己，但如何愛自己呢？真的是博大精深的學問，因為又牽扯到很多例如原生家庭，不過請你先努力學會怎麼愛自己，因為這也是你在示範別人怎麼去愛你。 圖(G)I-DLE 7.有自己的社交圈 沒談戀愛前，大量的認識朋友，談戀愛後就開始降低社交，有了愛情沒了友情，這應該都是大家的通病，不管是否有沒有伴侶，都要保持社交，良好的社交可以讓你繼續成長和學習。 圖(G)I-DLE 8.興趣愛好 有自己的興趣愛好，在閒暇的空擋就不會感到空虛無聊，不僅能豐富生活並且能在心理上帶來滿足。人都會被有趣、新奇、共同或者是自己沒有的所吸引，所以興趣愛好也能吸引到異性對自己的關注，不過要你有自己的興趣愛好，是為了你自己，讓你除了工作以外還有其他重心豐富自己。

臨終溝通｜蒂蒂✨努力過了，不痛了💕

飼主第一次找上我的時候 因為太臨時，沒有辦法接案 那時不知道為什麼，內心總是惦記這件事 隱約覺得要幫助蒂蒂⋯ 沒想到過了兩天 飼主再度找上我 希望我能幫忙傳達心聲 讓彼此想說的話都說出來，不留遺憾 - 當時蒂蒂病得很重 明明還這麼年輕，才3歲多 但是蒂蒂堅強又勇敢 為了活下去，一直努力硬撐著 儘管知道繼續治療可能會有後遺症 蒂蒂仍不放棄任何一絲希望 👤飼主（爸爸媽媽） 🐱蒂蒂 👤：他的程度其實已經很嚴重了，治療也許會好，但是可能會有很多後遺症，風險也蠻高的，因為想活下去所以才撐到現在嗎？ 🐱：我想接受治療，我想要試試看。對，因為想活下去。 👤：即使很不舒服要住在醫院也沒關係嗎 🐱：一定要待在冰冷的醫院裡嗎？不能回溫暖的家嗎？ 👤：一定會有一段時間必須要在醫院裡面 🐱：好，我還是想試試看，我不想放棄 - Q：希望爸爸媽媽再為你做什麼？有什麼願望想要完成呢 🐱：我喜歡待在爸爸懷裡 （這裡我感受到飼主在做事情時 蒂蒂會想陪在身邊） 👤：那媽媽抱你你喜歡嗎 🐱：不喜歡，我比較想要給爸爸抱 👤：好吧媽媽還是愛你啦 🐱：我知道呀（微笑） 🐱：我還想要去看風景 👤：看什麼風景？外面的風景嗎 🐱畫面：在沿海的公路上開著車，蒂蒂在車子裡吹著風看著海 👤：醫生說你的狀況真的很嚴重了，如果治療到最後沒有好蒂蒂會難過嗎？而且如果你離開的時候我們不在你身邊怎麼辦？ 🐱：沒有好也沒關係呀，至少努力過了！我們都有各自的地方要前進。 👤：蒂蒂，你不是討厭出門跟在車子裡嗎？ 🐱：我不喜歡，也會害怕，但還是想要看 👤：好的，爸爸媽媽會帶你去看海，你想要離開車子，下車去海邊嗎 （這時我感受到，他感覺內心是想出去玩的 只是他也知道自己的狀況不允許） 🐱：我不要 🐱畫面：沙灘上，爸爸抱著蒂蒂 （蒂蒂希望爸爸是抱著他的，這樣比較有安全感） - 蒂蒂明白看醫生很辛苦，要打針、插很多管子 必須忍受很多不開心的事 就算害怕，還是想去嘗試 🐱：當然害怕摟，可是這也沒辦法呀，為了活下來，還是要去嘗試的 👤：蒂蒂，你好勇敢喔！你是好厲害的小勇者 🐱：摁！當然摟！（一副很得意舒服的臉，眼睛甚至還閉了起來） - 沉重的part結束 來點有趣的小對話😂 - Q：晚上會想跟我們在客廳睡還是去房間躺床上 🐱畫面：床上，躺在爸爸旁邊 👤：你到底多討厭媽媽？ 🐱補述：還有媽媽旁邊 👤：你到底怎麼看媽媽的？ 🐱：媽媽是一個活潑的大小姐，爸爸都會很聽媽媽的話，可是我有時候不會聽媽媽的話 👤：大小姐是怎樣🤣 🐱：媽媽就是大小姐呀 ！ 🐱畫面：媽媽在床上躺著或趴著，蒂蒂跳到媽媽身上 （媽媽簡直被打敗了😂） - 後來蒂蒂還是離開了這個世界 但我相信蒂蒂現在脫離了肉身 一定沒有病痛地去到了更好的地方❤️ 如需要寵物溝通服務，請加入官方line詢問💕https://lin.ee/OIkrzY6https://www.instagram.com/p/Cpe8vPtLzFD/?utm_source=ig_web_copy_link #寵物溝通 #臨終溝通 #動物溝通 #寵物溝通師 #Bear寵物溝通 #寵物溝通師樂樂 #動物靈氣療癒 #動物療癒 #寵物療癒 #靈氣療癒 #臼井靈氣 #靈氣 #reiki #reikihealing #寵物 #毛小孩 #毛孩 #毛孩子 #貓 #貓咪 #cat

｜音樂分享｜兒童節快樂！心中的那個孩子，必須一直都在吧！

 無論到幾歲，我們都曾是個小孩，並希望心裡永遠都住著個小孩，不會長大也不會變老，活在最青春的樣貌，在這個節日裡，兒童節必須快樂，分享給大人的兒童節快樂，讓這些歌，還有旋轉木馬的照片，陪伴你度過吧！ 1｜兒歌-張懸 小時候的煩惱總是一下就過，與其擔心的太多，不如拋下那些顧慮，讓生活變得更輕鬆自由，好好的過。在張懸的歌聲下，讓腳步變得緩慢，想像躺在草皮、星空下的自由自在。 2｜Baby Song-陳奕迅 每聽到這首歌，可以感受沉下許多的平靜，對於這個世界的美麗與好奇，透過孩子的眼光，一切都是如此的透徹和簡單。「不用太聽我們的話，不要讓任何人告訴你，你該怎樣對待世界，或他該怎對你，要跟現在一樣隨心。」 3｜孩子-脆樂團 小時候的我們，總是想抵抗許多，抵抗大人、抵抗世界，要轟轟烈烈的告訴這世界，這樣的叛逆，我想這就是孩子的熱血代表吧！想要長大證明自己，但在那個階段的我們，都會是最勇敢的孩子。 4｜大人中-盧廣仲 成為大人的我們，跟小孩的我們哪裡不一樣了呢？可能我們都離家出走了，可能我們都迷失夢想的方向，如果我走丟了，我希望小時候的那個我，可以拉著我，提醒我還是有人支持的我，讓我的快樂繼續快樂著。 5｜敦化南路-Gummy B 「好比敦南誠品熄了燈，彷彿時代的終止，曾不打烊如今閉了門，好多故事就從此塵封在每個人台北人心中。」事件的改變，是對於長大最有感的一件事，有些東西竄出新的一段開始，有東西沒落成了過往，感嘆過往，大概是孩子到大人的必經過程，如果再回到那時的你，哪些時光你想伸手再去抓住？

選對的「底妝」跟選對的「人」一樣重要！！✨✨Daisy doll 來試試看專屬於你的命定底妝吧💕

憶起青春時所談的戀愛 那時候的自己配合對方的種種喜好 也願意為了對方捨棄掉自己的原則 每次被不平等的對待時 都會覺得是不是自己哪裡不夠好 只要下次不要再讓他不開心就好 但事與願違 最後還是被對方背叛而分手收場 過了幾年才瞭解到原來愛是不需要委曲求全 也不需要硬是配合對方 內心一直被壓抑 是無法綻放出美麗的 就像選擇底妝一樣 不適合的底妝勉強用的下場 就是其他彩妝怎麼上都不滿意！一樣要勇敢跟它說Bye Bye! - 這次用 @daisydoll.tw 的新底妝系列 真的讓我覺得遇到命定底妝 不需要刻意去配合就能服服貼貼一整天 - #珠光妝前乳 平常很少用這種珠光型的妝前乳 但它推開的珍珠光澤真的美到不行 彷彿由內而外透出來的那種光澤感！添加由五種多彩珠光粉 擦上瞬間打造光澤立體的妝感！本來以為後續上底妝會不服貼 結果竟然沒有 反而牢牢的扣住底妝！ 當然我覺得在全妝後也可以當作打亮來使用哦 很好看 - #柔光透亮精華粉底液 ｜02閃耀光澤色 這款是水感質地很好推開 妝感薄透呈現半霧半光澤的微霧感效果 它厲害的地方在於添加密合成分能配合肌膚表面的凹凸 以及表情的變化伸綰自如（超威猛！ 緊緊的貼合我們的肌膚 持妝效果極佳 另外也內含皮脂吸收蜜粉 可以有效吸收多餘的皮脂 阻止脫妝 使用整天下來的妝感在出油後有越來越服貼的跡象出現 妝感也會漸漸轉變為偏向光澤一點的樣子 本來沒有看好 最後卻變成最愛 畢竟相處的感覺對了 沒有不愛的道理😍 - #絲絨透亮蜜粉 ｜02高珠光 這款蜜粉很特別！不是用膚色分色號， 而是用 01透明感/02高珠光/03高遮瑕感 三種妝效去區分 可以依照個人喜好的妝感去選擇 我這次用的是02的珠光型蜜粉 粉質非常細緻 還有篩網設計超好沾粉 珠光配合反射除了修飾毛孔外 也讓肌膚呈現出柔滑的光澤妝感 拍開後不死白 剛上的時候會覺得有點粉感 過一段時間後自然的與肌膚融合為一體 完全不會因為亮粉覺得突兀 反而變成漂亮的水光感 而且保濕效果也不錯不會乾澀卡粉 我只能說遇到對的「底妝」就是不一樣 時時刻刻都想跟它在一起啦～～ @daisydoll.tw 新底妝系列 可以在寶雅，松本清，小三美日 與 Daisy Doll官網上看到 - 想要摸到全系列底妝產品 可以到信義區的poya beauty松壽店，汐止遠雄店，南港高鐵店或松本清部分門市找找看喔！ 最後加碼告訴大家！6/6前到寶雅部分門市，買任一DD商品就送1包粉底液試用包(76家店)！ dondondonki唐吉軻德還可以搶先用限定優惠價＄299，買到獨家上市的定妝噴霧！其他通路也有同步促銷活動喔～ 官網連結這裡找：https://daisydoll.tw/ - #daisydoll #maryquant #瑪莉官 #黛西朵兒 #副牌 #美妝 #開架彩妝 #日系彩妝 #彩妝 #底妝 #日系 日系底妝 #底妝推薦 #不脫妝 #デイジードール 

如何追求雙子座男生：7個攻略技巧

在愛情世界中，追求心儀對象的過程總是讓人感到驚險刺激，也因此引發了人們對於情感追求的熱愛。而對於追求雙子座男生來說，這是一個充滿挑戰性的旅程。他們總是充滿著神秘感和變幻莫測的特質，讓人難以捉摸。但是，只要你了解他們的特點，就可以抓住他們的心。下面，就讓我們來看看如何追求雙子座男生。 1. 聰明機智，和他保持良好的溝通 雙子座男生充滿智慧，他們喜歡聰明、機智的女生。你可以透過和他們保持良好的溝通來吸引他們。當你們有相似的興趣或話題時，勇敢地開口表達你的想法，並且給予他們一些鼓勵和肯定。透過聰明的言談和機智的回應，你可以讓他們對你產生好感。 2. 不要壓抑自己的個性，展現自己的獨特魅力 雙子座男生喜歡有個性的女生，因此你不需要像其他女生那樣試圖去迎合他們的口味。相反地，你應該展現出你自己獨特的魅力。當你表現出自信和獨立時，他們會更加被你吸引。如果你是一個喜歡冒險和嘗試新事物的人，那麼他們會被你的勇氣和創意所吸引。 3. 給予他們自由和空間 雙子座男生喜歡自由和空間，他們需要自己的時間和空間來追求自己的興趣。因此，當你和他們在一起時，不要限制他們的自由。給予他們一些空間，讓他們有足夠的時間來追求自己的事業和興趣。同時，你也可以在這個過程中展現你的體諒和理解，讓他們感受到你尊重他們的生活方式。 4.讓他們感受到你的熱情和好奇心 雙子座男生喜歡有活力和好奇心的女生，所以你可以透過表達自己對生活和世界的熱情和好奇心來吸引他們。你可以向他們問問題，讓他們感受到你對他們感興趣，同時也可以讓他們分享自己的想法和經驗。 5.展現你的幽默感 雙子座男生喜歡幽默風趣的女生，他們也喜歡和有幽默感的人在一起。你可以透過展現你的幽默感和機智來吸引他們。在和他們交談時，你可以用輕鬆的口吻講笑話或者插科打諢，讓他們感到舒適和放鬆。 ▲《愛情的理解》＿＿劇照 6.不要急著進入正式的關係 雙子座男生喜歡自由和多元化的生活方式，他們對於長期的承諾可能有些猶豫。因此，你不需要急著進入正式的關係，可以先和他們建立起友誼和信任。這樣可以讓你們更好地了解對方，同時也可以給予彼此充足的時間和空間來思考。 7.保持積極樂觀的態度 追求雙子座男生可能是一個漫長而曲折的旅程，但是你需要保持積極樂觀的態度。即使你遭遇了一些困難和挫折，也不要放棄，而是要保持自信和堅定，相信自己可以贏得他們的心。 總之，追求雙子座男生需要一定的技巧和耐心，但只要你了解他們的特點，展現出自己的魅力和個性，同時也給予他們自由和空間，你一定可以成功地抓住他們的心。 延伸閱讀： #雙子座 #雙子男 #如何追雙子男 #星座戀愛

征服牡羊座男生：六個有效追求技巧

對許多女生來說，追求一個心儀的男生常常是一個很大的挑戰。當這個男生是一位牡羊座時，更是需要更多的耐心、技巧和智慧。這裡提供六個有效追求牡羊座男生的技巧，讓你在追求他時能夠更有信心，也能夠成功地征服他的心。 追求牡羊座男生技巧一：主動積極 牡羊座男生喜歡主動積極的女生。在你們相處的時候，不妨多主動一點，提出一些有趣的活動和計劃。對他們來說，沒有什麼比一個有活力、有想法、願意嘗試新鮮事物的女生更迷人了。 追求牡羊座男生技巧二：展現你的獨立性 牡羊座男生崇尚獨立和自由，對於過於依賴他們的女生，往往會感到厭煩。所以，在你追求他的時候，不妨展現你的獨立性和自信心。讓他看到一個獨立而自主的你，他會因為你的自信和獨立而更加傾心於你。 追求牡羊座男生技巧三：激發他的競爭心 牡羊座男生是天生的勝利者，他們喜歡競爭和挑戰。在你和他相處的時候，你可以適當地激發他的競爭心，提出一些有趣的比賽或挑戰。這樣不僅可以增進你們之間的感情，同時也可以讓他感到自己更加有價值和有魅力。 ▲《我的出走日記》＿＿劇照 追求牡羊座男生技巧四：給他足夠的自由空間 牡羊座男生非常看重自由和空間，對於過度干涉或管制的女生很難產生好感。所以，在你追求他的過程中，要給他足夠的自由空間，不要過於糾纏或限制他的行動自由。這樣可以讓他感到更加自在和舒適，也更有可能被你吸引。 追求牡羊座男生技巧五：挑戰他的智慧和能力 牡羊座男生很自信，喜歡被挑戰。你可以在與他交談的時候，適當地挑戰他的智慧和能力，讓他感到你對他有一定的欣賞和尊重。但是，要注意方式和節奏，不要過於刻意和強硬，否則容易引起他的反感。 追求牡羊座男生技巧六：表現你的熱情和真誠 牡羊座男生喜歡熱情和真誠的女生。在你追求他的過程中，不要害羞或遮掩自己的感受，勇敢地表達你對他的好感和欣賞。同時，要保持真誠和坦率，不要虛偽或做作，這樣才能讓他更加欣賞你，也更有可能被你所吸引。 總之，追求牡羊座男生需要你展現自信、獨立、有活力、有想法，同時也需要你適當地挑戰他的能力和智慧，表現你的熱情和真誠，給他足夠的自由空間。希望以上六個技巧能夠幫助你成功地追求你心儀的牡羊座男生。 延伸閱讀： #牡羊座 #牡羊男 #如何追牡羊男 #星座戀愛

勇敢是什麼

甜度：無糖 勇敢是什麼， 是明知這頓吃下去會胖， 卻還是迎頭趕上。 / 最近的日常， 壓力大時總是不知道克制， 每每都嗑下一堆的小零食， 有時候都覺得是不是該去買一些零卡小零食放著(ㆆᴗㆆ) *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：#網路 #文字#手寫#手寫文字 #手寫字#handwriting#手抄#語錄 #寫字#手寫體#寫字的力量 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

《地獄里長》特映口碑沸騰！林哲熹、鄭人碩、嚴正嵐、鄭怡、林暉閔、邵奕玫出席造勢！金鐘導演瞿友寧施展「瞿導魔法」卸演員心防

風起娛樂、氧氣電影聯合製作的靈異奇幻愛情喜劇《地獄里長》今日於誠品電影院舉行媒體特映會，監製暨導演瞿友寧率主演林哲熹、鄭人碩、嚴正嵐、鄭怡，以及林暉閔、邵奕玫出席映後分享。林哲熹、鄭人碩、嚴正嵐劇中聯手查案，拍攝場面不僅上山下海，更有驚險飛車鏡頭，過足戲癮。民歌天后鄭怡跨界演戲，初挑大樑卻「搞失蹤」，披頭散髮逃命狂奔演技大爆發；林暉閔為戲漂藍髮、忍痛戴瞳孔變色片，挑戰「思覺失調症」為愛發狂大暴走；邵奕玫化身尺度清涼的檳榔西施卻「愛到卡慘死」引來殺身之禍。特映會上搶先播映戲劇主題曲〈On My Way〉MV，官方粉絲團同步釋出主視覺海報，吸引大批劇迷騷動。 《地獄里長》舉行首三集精華版媒體特映會，林哲熹飾演故事主人翁羅一凡，身兼地方里長與傳承百年的宮廟宮主，每逢黃昏5點20分身體就會變得特別虛弱，還能見到鬼魂。在遇上嚴正嵐飾演篤信法律的菜鳥律師趙暖後，身邊發生一連串事件與命案，聯手鄭人碩飾演的精英律師溫為仁一同破解懸案。過程中不乏驚險的動作鏡頭，有一場林暉閔情緒失控開車衝撞嚴正嵐的戲，林哲熹至今仍餘悸猶存，「這場戲難度很高，神經要繃到最緊，我和正嵐要翻上引擎蓋躲避撞過來的車，翻上去之後發現正嵐的腳還在外面，趕快把她的腳拉起來，嚇出一身冷汗。」對此，嚴正嵐老神在在地說：「基本上我只要負責尖叫，然後放輕鬆把自己交給林哲熹就好，該跳的時候跳起來，有他在我很安心。」 嚴正嵐劇中一出場便是「車禍戲」，騎機車與推著攤車躲警察的林哲熹擦撞，兩人初相遇就大吵一架，藉由這場車禍爭執戲，帶出兩個角色對於法律與情理的思維辯證。林哲熹表示走戲時導演就和大家討論，覺得只是單純的吵會有點像在說教，所以開始加入一人一句、吵成一團的演出方式，「導演也希望我能夠皮皮的跟她鬥嘴，接到這個指令之後像開啟了我的痞子賤嘴開關，加入很多即興的台詞讓趙暖越來越氣。」鄭人碩的出場戲則是在一個下雨天，他在室內撐雨傘思考，看似違和，卻為這個角色添上一抹神秘色彩，他笑稱：「這是劇本設定，本人沒有這種特殊習慣。」他也印象深刻有一場與林哲熹的追車戲，拍攝場景是一條很長的上坡路段，拍起戲來同樣賣命的兩人，跑得上氣不接下氣。 民歌天后鄭怡首次跨足戲劇，飾演嚴正嵐的媽媽，角色貫穿全劇，在第一單元中就有重頭戲，更要披頭散髮地在大樓與電梯逃命狂奔，她直言：「趙麗玲的個性實在太像我了，她堅強、勇敢、不服輸、有正義感、又愛叨念，很多場景我都在做自己。尤其在片場有這麼多雙陌生人的眼睛盯著我演出，真是如地獄般的經驗，卻非常痛快過癮！」她與「女兒」嚴正嵐戲外也很有緣份，「在2018年回台灣後認識的第一位年輕歌手與演員，就是嚴正嵐。當時她出唱片，宣傳安排我們兩個世代歌手對話，之後她邀請我去看她的新歌發表，在那一天我認識了瞿導，我向瞿導毛遂自薦，『我想要演戲』，沒想到過沒多久就收到劇本了。」 嚴正嵐對「媽媽」也相當有感，「鄭怡姐是非常厲害的美聲歌后，對於戲劇也有著炙熱的心，常常在片場看她燃燒著演員魂，接受瞿導給的各種挑戰，痛並快樂著。」鄭怡在特映會上記憶猶新分享，「瞿導要求很嚴厲，希望戲要自然，為了幫助我快速進入角色狀態，他會在片場試圖挖掘我心底深處的傷痛，投射到劇中沈痛的心情。但有個後遺症，下了戲後我回不去，有一場跟女兒的吵架戲，我拍完戲搭高鐵回台北一路哭，難過了兩天才恢復心情。」場上眾演員笑虧，這就是大家拍瞿導的戲都經歷過的「瞿導魔法」，瞿友寧導演總是能善用各種方式讓演員卸下心防，讓演員感同身受進到角色狀態，繼而引導出最真實的表演。 談及「瞿導魔法」，林暉閔也牢牢記得劇中有一通打給女友筱恩的電話，「瞿導把我拉到旁邊，講起當時拍電影《刻在你心底的名字》時所聽到的故事，勾起我一些不想再碰觸的回憶，重新把這個感情再放出來一次。」一旁瞿友寧導演開玩笑稱：「我這是在幫助他做心理治療！」笑翻眾人。瞿友寧導演認真解說道，「因為知道暉閔是好勝心很強的演員，他會想挑戰，所以給他的難題功課就會比較高。哲熹則是一個講道理的人，得先去瓦解他，讓他放鬆。人碩平常看上去都笑笑的、很和善，我就會故意對他使出激將法，跟他說這些法律台詞你自己看著辦啦，最後他總是能做得很好。」 林暉閔與邵奕玫在劇中飾演一對小情侶，私下熟識的兩人首次搭擋合作，互許默契不錯。林暉閔飾演罹患思覺失調症的問題青年盧品冠，他透露定裝時劇組造型師希望加上戴瞳孔變色片，「拍攝現場第一次戴隱形眼鏡的反射動作讓我跟化妝師都很苦惱，來來回回一直戴不上去，最後弄得上戲前兩眼通紅還滿頭大汗，讓大家等真的很不好意思，意外成為最大的挑戰。」有一次導演喊Action後，隱形眼鏡又跑掉，讓他痛著邊演邊試著拿掉隱形眼鏡，「不曉得導演有沒有看出來哪裡怪怪的」。他與林哲熹更有不按牌理出牌的即興發揮，有一場里長與警察施技破門而入的戲，「哲熹突然在一陣慌亂中停住認真看著我說，『你有沒有聽到奇怪的聲音？』我傻住一下才回應『什麼聲音？』，接著他騙我說家裡有鬼，還好當時我沒有笑場接住了，利用幻覺這點，有段在家裡聽到鬼聲的表演，想起來都覺得荒謬，但也是種極致的專注吧。」 邵奕玫挑戰詮釋為愛逃家的中輟生周筱恩，為了生計去當檳榔西施，造型堪稱是出道以來最清涼的尺度，劇中她與男友相依為命，卻引來殺身之禍「愛到卡慘死」。邵奕玫認為：「筱恩無論是內心的傷還是身體上的傷，都很地獄、很煎熬，在好幾次的拉扯對戲時，感到很難過又無能為力。」林暉閔印象深刻有一場向她道歉求合的戲，為符合導演希望的激烈以及惱羞成怒，「結果重心不穩一起摔到地上，但因為跌倒也是合理的，導演沒有喊卡讓我們繼續演，當下很怕她受傷，還好都沒事。」邵奕玫坦言：「拍完我們都累癱坐在路邊，花了好長一段時間才恢復正常。」劇情也曝光她不幸遇害，成了冤魂「小綠綠」，有一場得靠臂力支撐、近距離貼近林哲熹臉的戲，在對鏡位的時候，她的手就抖得很誇張，「哲熹哥還笑著對我說，『妳手很抖齁』，正式拍攝時果然手狂抖，但我必須死命地撐著繼續完成我的表演，當鬼真的很不容易！」 《地獄里長》熱血滿點的主題曲〈On My Way〉由九九、高爾宣攜手填詞、主唱，並由音樂製作人陶山與九九、高爾宣共同作曲，MV也將於今日（6/6）晚間8點於陶山音樂YouTube頻道首播，單曲已於 KKBOX、Apple Music、Spotify、YouTube Music 等平台上架。 《地獄里長》故事講述每天黃昏5點20分就會見到鬼魂的熱血里長羅一凡（林哲熹飾），在遇上篤信法律才能帶來公平正義的菜鳥律師趙暖（嚴正嵐飾），與風度翩翩、溫暖浪漫的菁英律師溫為仁（鄭人碩飾）後，一連串的突發案件接二連三地開始發生，伴隨著「信神」與「法律」的衝突辯證，各類離奇懸案等待破解的同時，隱藏在三人間巨大的秘密也漸漸浮現。7月8日起公視每週六晚間9點首播，每週更新2集；7月14日起三立都會台每週五晚間10點首播，每週更新2集。全劇共20集。

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