❤️因果，不會消失；唯有業相隨。

《真實經歷x負責與面對》 今天以自己的真實經歷作為分享， 給大家一個經驗做警惕。（時間軸為2021-2024） 以下分享分三段， 第一段從學生到宇宙團隊的旗下導師所見所聞 第二段為何分享這段經歷帶來的體悟 第三最終結尾。 第一段， 我是在2021年12月開始 參加宇宙姐姐的超級創造者課程 1.0一路到4.0都不斷購買課程上課，為什麼上課，是因為有效也真的改善自己生活所以購買，也因為如此才開始想成為團隊的人，最後也成為團隊的旗下導師。 但就在這一切成真後，就為後續的分開開始鋪上一點一滴的累積。 因為導師們的勞力付出，都是無償勞動；授課所得也都無法如期拿到，大多拖欠，都需多次催促才能拿到自己的授課所得，而每當這樣的時候⋯ 我看著老師購買精品、豪車豪車時⋯都真的很想問⋯可不可以一顆包包的錢先拿來支付我們的所得？ 而當導師們提出相關權益或者問題時、 得到的答覆會是「你還不夠豐盛、順流、相信⋯」 因為我們能和整個團隊合作就該乖乖聽話、感恩，因為外頭還有一大票學生想跟姐姐合作想跟團隊合作（這也是真的我相信，因為你是知名YouTuber)。 所以在一連串的經歷⋯ 出現越來越多真實與檯面上的不同，就自動形成分開的局面。 不同的內容是：說很豐盛都有支付報酬、但導師實體課、星球人、主持⋯都是無償勞動；對外說栽培，但其實活動前一天才集合RE稿練舞台⋯沒有所謂的栽培⋯說不想再一而再讓學生重複買課但是可以把這樣的顯化手環直接三四千塊的販售出去（有放圖）⋯（圖片手環不是我買的，是當我這請我們裝好寄出去）。 太多的內外不符，讓導師們都分不清哪個是真哪個是假⋯就自動的分道揚鑣了。 第二段， 分享出這段經歷不是要批判、責怪； 因為我坦白說，就算把時間拉回2021，2023，我都仍然會做出相同的選擇，因為依據當時的我，跟所有的人事物在那當下都是最好的狀態。 而我主要是想讓大家知道， 其實，在2021年當時看見姐姐的成績，我的起心動念就不對了⋯ 有了貪念、利益心⋯ 所以後續的這一切都是自己要買單，這是我的業，我要負責。 而再一看到這個結果， 我從一開始上課就自動聯繫團隊，說願意做事， 所以幫忙寄證書、日記本、手環、幫忙找場地⋯再到後續的事件；都是我「貪快」； 因為宇宙的一切都有標價，我要的快，買單的就是這一切；所以我想說，沒有捷徑，一切都是能量！ 再來， 我從2021～2024，都有分享姐姐、master、學院⋯但自從遇到問題⋯我開始悶不吭聲，沒有說⋯ 我覺得這是我的共業，我不應該只講好的，有問題就不講，這樣不是負責，所以我選擇都講出來。 然後，這段時間以來我發現，我們面對權威人士與環境，我們容易將自己的真實情緒視作負面、匱乏；反而檢討了自己⋯ 其實這是反的，因為這是一種「宇宙詞彙的PUA」，我們要有意識並且脫離這種PUA。 第三段： 其實，如果以合作夥伴來說，我真的不苟同姐姐與團隊。 但如果以學生的角度來說，你真的是一位好老師，因為你帶給我的教導是不能否定與忽視的。 而如果又以過來人的角度來說，沒有你也真的沒有現在的我，所以是真的很感謝感恩你。 我希望透過我的故事讓每個遇到挫折的人都一樣可以很堅強，不要讓我們在遇到問題與挫折時，把我們的真實故事視作負面、低頻；其實那是我們生命的肥料。 讓我們有機會從生活的事件中一次次的重新自我整合自我和解的機會。 才讓我們得以更加堅強與茁壯。 而如果你問我是否還是會持續在這塊領域從業， 我的答覆是會的， 因為這些經歷 讓我知道我更應該成為怎樣的人，也更謹慎去看待我每次做事初心的重要性。 而這就是我的靈魂旅程；也是真實的經歷。 同時我也知道有更多不敢為自己權益發聲的，也希望透過這次的內容讓你們知道勇敢為自己發聲是你們的權益。🙏🏻 感謝你的觀看🙏🏻 #都是學習 #修好我自己 #從內心重生 以上為直播內容切換成文字。

也許我們都需要陌生人

親辜說，最近發現某位她認識的人在threads上的發文，那些發文內容與她認知中的那位朋友很不一樣，她熟悉中朋友的個性充滿正能量，但在threads上的發文展現了那位朋友不為人知的脆弱面。 親辜詢問是不是只要瀏覽，但不要有任何留言比較好。 〔是的！〕我是這麼想的。 有很多時候，尤其是脆弱、低潮的時候，有時我們最需要的，可能不是身邊親朋好友的關心或提點，而是來自陌生人的傾聽！誠實面對及表達自己的情緒、想法，其實並不是一件容易的事，有時我們只是想要有一個抒發的出口，一個願意不帶任何偏見認知自己的地方，那些陌生人對於我們來說，就像一個廣大的樹洞，可以任由我們誠實展現自己脆弱的擁抱。那些傾聽我們說話的陌生人，在彼此的生活中，可能八杆子打不在一起，但因為某些共情共感，反而讓彼此靈魂的某個小片段產生共鳴。有些人看過發文，可能會留言回饋，有些會分享自身經驗，有些會給予擁抱，而更多的是默默支持，我覺得每一個人都很需要這種像是被看見，又不被看見的時候。 距離現在一個月以前，在threads上偶然看到一篇標記為「再活100天」的留言，那是那個帳號留言的第一天，透過簡短的幾個文字，可以感受到帳號主人的絕望感與落寞，她跟自己約定好要再活100天，要把想說的話、想念的人事物都好好記下來！ 那天起，每天帳號主人都會發一篇文，一點一點記錄下些什麼。 可能第一篇留言那簡短卻讓人備感心疼的文字，有很多人(也包括我)開始關注這個帳號，不管100天後的結果如何，在第1天就發現這篇文的我決定陪伴帳號主人走過這100天。有拖延症又覺得日更很難執行的我，在這一個月陪伴的過程中，也跟著帳號主人日更留言，當然我得先自首，蠻多時候帳號主人留言的時候都已經接近半夜12點，那時我通常都已經跟周公下了好一回棋，所以只會在隔天早上回覆留言(笑)，沒辦法！老人體質除了要去見愛人之外，實在很難熬夜。 我這個陌生人之於帳號主人，只是眾多陌生人當中的一個，但經過這一個月的時間，看到帳號主人努力透過許多幫助，像是尋求心理諮商的建議，像是勇敢與週遭親近的親朋好友坦誠自己的狀況，每天每天都有不同的改變，在陪伴她的過程中，我感覺自己也透過彼此或其他陌生人們的留言，得到很多不一樣的東西。 我真心覺得，也許我們每個人都需要〔陌生人〕。 你也需要陌生人嗎？也許你也能成為某些人心中很重要的陌生人。

平價又夠味！台中神岡美食【手工現擀蒸餃麵食館】清水李家蒸餃老店二代經營，炸醬蛋拌麵＋椒麻豬&椒麻雞功夫麵必吃推薦

台中神岡美食【手工現擀蒸餃麵食館】清水李家蒸餃老店二代｜手工現擀蒸餃＋銷魂炸醬蛋拌麵＋椒麻豬&椒麻雞功夫麵，平價又好吃

在神岡出差完，問了住在這裡的朋友有沒有推薦的平價美食 他們異口同聲地提到一間位於神岡與豐原交界的小麵食館 據說是當地人默默珍藏的口袋名單 我們抵達時，天色剛暗 ，街燈才剛亮起 店外早已排滿人潮 【手工現擀 蒸餃麵食館】 主要產品是蒸餃、酸辣湯、水餃 都是純手工擀皮 麵糰要配合天氣、溫度、濕度 吃起來才會薄而有嚼勁 為了保持新鮮度，店家堅持使用溫體豬和當天的蔬菜 選擇冷凍車、低溫配送 並對手切的高麗菜進行細心處理 流動的水30分鐘、將殘留農藥去除 讓顧客可以吃得安心、健康 店家超貼心 一進門就看到貼在牆上的餐點照片 看起來超有食慾 內用的座位不多，雖然只有六桌 但來店的顧客大部分都是以外帶為主 位子不用等太久 每張桌面都有放套餐圖片 有選擇障礙的朋朋完全不用擔心🤣 菜單 小菜價目表 醬料區 推推敢吃辣的朋朋一定要用一碟 店家的特製辣油超好吃！ 而且還有蒜泥自行取用，我還不加爆？！ 開放式廚房 隨時能看到店家在製作餐點 老闆夫婦的兩個孩子都超乖的 都會幫忙製作餐點以及送餐 由於客人太多 餐點都是現點現做 小編無聊時就會去看老闆做到哪裡了哈哈哈 🌟椒麻豬功夫麵 老闆推薦他們的招牌—椒麻雞功夫麵 但朋友堅持要吃豬肉 於是我們點了椒麻豬功夫麵 這道麵的辣度大約在小辣到中辣之間 連平常只敢吃泡菜辣的朋友都忍不住多吃了好幾口 足見它的香辣平衡掌握得很好 其實連小朋友應該也能接受這個辣度 很適合想吃辣又怕太辣的朋友們 剛上桌時，一陣撲鼻的椒麻香馬上引人食慾 拌麵的時候，香味更是瞬間濃郁到讓人口水直流 如果你是喜歡中辣甚至大辣的重口味朋友 老闆用的是四川大紅袍花椒，做成的椒麻醬 那老闆推薦的椒麻雞功夫麵會是更合適的選擇 🌟炸醬蛋拌麵 老闆夫婦的理念是傳承和創新 他們表示： 我們家的炸醬麵，傳承的是經典 創新的是滋味。我們一直相信 好的味道該被延續，也該勇敢嘗試不同可能 在傳統炸醬麵的基礎上，加入了香濃鴨蛋 把蛋黃的滑順與炸醬的鹹香拌在一起 每一口都有麵香、醬香與蛋香交織 層次豐富、香氣迷人 一碗麵，不只是飽足 更是一份熟悉中帶點驚喜的溫暖 來跟你們說，這家的滷味拼盤真的超有趣 完全是開盲盒概念！ 現場有什麼，老闆就隨意幫你切一盤 菜單上雖然寫 $125 但老闆切出來的份量超多，比單點的還多 我們兩個人點一盤，根本吃不完 CP值好高～而且每一樣都滷得入味 冷熱都好吃，真的佛到不行🥹 如果你跟我一樣是滷味控，這盤可以點！ 🌟滷味－秘製米血 吃起來Q彈 不是那種軟軟爛爛的 米是有點粒粒分明的口感 咬下去淡淡米香與滷汁融合的鹹甜滋味 🌟滷味－鴨胗 紮實彈牙口感，帶點脆又不會太硬 越嚼越香 🌟滷味－好事花生 小編自己覺得普通一點🤣 但朋友說蠻不錯的，花生控可以試試～ 🌟滷味－豬頭皮 Q彈的膠質，入口的瞬間滑嫩中帶點嚼勁 （以上四道為滷味拼盤） 🌟滷大腸頭 這份不在滷味拼盤內，是單點的 因為太愛吃大腸頭了，小編推推 滷汁滲透得恰到好處，甘甜中帶微微鹹香 而且不會很難咬爛，滿下飯的 🌟蒜泥白肉 薄薄切片的五花肉 油脂分布均勻、肥瘦相間 🌟鮮肉蒸餃 因為小編真的太愛麵食 又忍不住點了蒸餃 老闆說要稍等一下 因為他們都是現擀現包 他們家的蒸餃真的小編的❤️！ 肉餡紮實多汁 搭配帶著麵香的Q彈外皮 一口一個超滿足～ 這籠基本上都是小編自己嗑掉的😂 超級推推！來這裡必點！ 🌟酸辣湯 剛剛好的稠度 鴨血吃起來也沒腥味 金針菇、鴨血、胡蘿蔔絲等食材 濃度恰到好處，濃度不會到很稠，滑順好喝 配上蒸餃或滷味 超搭的啦！ 🌟飲品 ✨ 酸梅湯 老闆採用多種中藥材慢熬 絕不用任何市售濃縮汁 喝起來先是清爽的酸韻 緊接著中藥的微甘與回甘層次 既解膩又開胃 ✨ 豆漿紅茶 超熱銷款，小編心頭好！ 豆香與茶韻完美平衡 入口滑順、餘韻甘甜 可惜下午五點前就常常被掃光（真的太搶手！） 還沒喝到的朋友，下次一定要提早來卡位。 ✨ 厚鮮奶茶 嚴選好市多科克蘭純鮮奶與台灣紅茶 不加一滴水，只用鮮奶調配 才喝得到濃郁的乳香與茶香 這次來到這家小店 真的吃得超滿足 不管是傳統口味還是創新小巧思 都能感受到老闆夫妻對食物的用心 滷味拼盤像開盲盒一樣驚喜連連 炸醬蛋拌麵的層次香氣也讓人一吃就愛上 還有那蒸餃、酸辣湯、飲品，每樣都各有特色 如果你喜歡吃麵、愛滷味、又是蒸餃控 真的很推薦來試試 價格實在、份量大方 豆漿紅茶記得提早來，不然跟我一樣，晚到就喝不到啦😂 地址－台中市神岡區中山路26號 電話－0973225880 時間－星期二固定公休 平日中午11:00～下午14:00 | 平日下午16:30～晚上20:00 假日中午11:00～下午14:30 | 假日下午16:30～晚上20:00 官方網站－https://handwork-dumplings.com.tw/ Facebook－https://m.facebook.com/p/%E6%89%8B%E5%B7%A5%E7%8F%BE%E6%93%80-%E8%92%B8%E9%A4%83%E9%BA%B5%E9%A3%9F%E9%A4%A8-100057352543213/ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ❤️追蹤Sunny的 instagram獲得更多有趣的分享吧～ IG：https://www.instagram.com/sunny19960606/ ❤️追蹤Sunny的 facebook獲得更多實用的資訊吧～ FB：https://www.facebook.com/Sunny19960606/ #台中美食 #豐原美食 #神岡美食 #台中午餐 #台中晚餐 #酸辣湯 #米血 #手工 #美食 #美食推薦 #麵食館 #滷味 #手工現擀 #手工現擀蒸餃麵食館 #神岡 

【占卜測驗】宇宙正在偷偷提升我哪方面的技能？

你是否曾感覺生活悄悄在改變，卻說不上哪裡不同？其實，宇宙正在默默地協助你成長，潛移默化中提升你某項重要的技能。本篇塔羅占卜將引導你探索——宇宙正在偷偷提升你哪方面的技能，讓你更接近真正的自己。立即抽牌，揭開這段關於提升自我的神秘旅程吧！ 🔮宇宙正在偷偷提升我哪方面的技能？🔮 ⭕️適用對象：人類 ⭕️確認你自己適合這個問題後： 1.閉上眼睛，想想自己的期望。 2.詢問題目上的問題，每個問題都分開問。 3.張開你的眼睛，挑出你最有感覺的牌。 － ❗注意：這是針對大眾的占卜，純粹分享，細項方面的準確度每個人感受自然不一樣，如果你覺得準確，自然是你本身與卡牌有強烈感應，也別忘了幫我按讚或追蹤我，測驗下一次占卜😉；如果你覺得不準，也許是題目跟你感應不夠強烈，你可以看過就忘，但是請勿謾罵及批評，我並沒有義務要接收負面言語哦。 － － －－－－－－（我是防雷線）－－－－－－ 1.提升個人價值與金錢技能 你正在學習的是一種更成熟且穩健的財務智慧。雖然當下可能會覺得某些努力付出未能如期得到回報，甚至對自己價值產生懷疑，但這正是你鍛鍊耐心與自律的關鍵時刻。 宇宙在推動你去檢視自己的目標是否真實貼近內心，而非僅是追求外在的成就與安全感。同時，也在幫助你跳脫過度依賴或固守一成不變的計畫，學會更靈活應對機會的流動。未來你將更加懂得何時該穩住，何時該果斷出手，財務的穩定將不再來自外在環境，而是來自你愈發清晰與務實的內在力量。 現在正是你價值快速累積、日後自信與富足的重要根基，認真瞭解投資理財相關資訊，又或者去學習一些專業技能，對你來說是有幫助的。若是願意在自己身上付出努力，宇宙會用偏財運來回報你哦～ 2.提升心智與溝通技能 宇宙正協助你釐清思緒、培養更有系統的表達能力。過去也許你曾被許多選項與想法困住，不知從何選擇或表達，而現在的你，正逐步建立起對事物的明確判斷力。 這段期間，你會發現自己更能分辨哪些言語是具建設性的，哪些只會消耗能量。溝通的技巧不再只是單純的表達，而是對內在價值的展現與承諾。你也正在學會專注地聆聽，並耐心耕耘長期有益的人際互動，如此一來能夠與貴人建立更良好的門路，得到貴人的青睞與資源真的是非常重要的！ 儘管過程可能略顯緩慢，但這正是宇宙送給你的智慧禮物，讓你的語言變得更有份量，你的想法更具說服力，那麼，你就會是一位既能深思熟慮、又能果斷溝通的成熟的大人。 3.提升工作與健康技能 你正在學習如何在繁忙與不確定中找到自己的中心與節奏。 這段時間可能讓你意識到過度控制或固守舒適區，反而使你與人際圈或生活節奏失調。而情緒層面也可能帶來些許波動，讓你更敏銳地看見自己在哪些情境中容易失去平衡。但正是這種拉扯，引導你開始調整自己的工作態度與健康管理方式。你正在被磨練出更清晰的界限感，懂得什麼時候該堅持、什麼時候該放下。同時，你也在建立一種更穩固的生活結構，不管是良好的作息或者是更加健康的飲食習慣，都可以調整你自己的狀態 ，讓情緒不再輕易左右你的判斷。 當你學會為自己的身心負責，真正的穩定與成功（比如職業上的成就、完成項目後的報酬、身體變得健康、心情變得愉悅……）都會一一實現的～ 4.提升人際關係與情感技能 在關係與情感上，宇宙正在引導你走向更成熟的選擇。 你或許正經歷一段關係上的轉變，或者正在重新思考什麼才是真正能帶給你支持與共鳴的連結。這不是逃避，而是一種主動的離開，若是你願意離開那些無法再滋養你成長的互動模式，那麼與此同時，你的內在正在被點燃一種冒險精神，會渴望更真實地展現自己，也更勇敢地邁向有深度的人際互動。 過程中，你會發現孤獨不一定是壞事，它讓你回到內心，找到真正屬於你的愛與價值觀。未來的你，將能以更自在的姿態連結他人，不再委屈求全，也不再害怕離開（不管是你離開誰或誰離開你）。 你正在經歷的是靈魂層次的淨化，正在努力的是一點一滴活得更清明與自由，當你真正的升級了自己之後，更良好的人際關係與情感關係（或者情感對象）都會為你而到來～ 宇宙總以最巧妙的方式幫助我們進化，也許你未曾察覺，但你正走在提升自我的道路上。透過這次塔羅的訊息，希望你能更有意識地擁抱自己的天賦與成長機會。記得，每一次改變都是邁向更好自己的契機，保持信念，你會看見自己的光芒。 #大眾占卜#塔羅占卜#靈魂 #提升自我 #塔羅牌

不確定的時代，如何維持心理穩定感？

 ——建立內在安全感的 5 個方法 近幾年，我們都在面對同一個現象：世界變得越來越難預測。潮水般的資訊流、 人際關係的不確定、經濟波動、情緒起伏、突如其來的失敗… 這些變動像一陣又一陣的風，吹得人心裡晃動。 也許你也有過這樣的瞬間：早上起床滑手機，看到一則消息就影響了整天的心情； 明明努力生活，卻還是會突然覺得焦慮、不知道明天會變得怎樣； 又或是外界某個變動讓你的內在開始不安，像是在等什麼壞事發生。 這些情緒，都不是你的錯。這是人類面對「不確定」時最自然的反應。但唯有一件事， 是我們可以練習的：把安全感從外界移回到內在。 本篇文章會帶你從心理學、生活日常、自我覺察出發，深度理解： 為什麼我們這麼容易不安？內在安全感如何養成？當世界不穩定時，你能作為自己 的「定錨」。接下來會帶你一步一步走過五個方向，每一個都是你能立即開始 練習的路。 一、內在安全感的來源：為什麼心會忽然不安？ 很多人以為「焦慮」是因為自己不堅強、想太多、心智不夠成熟。但心理學告訴我們： 焦慮常常來自 失去掌控感。人天生就渴望掌握未來的方向。 我們想知道關係會往哪去、工作會不會穩定、下一步的人生是不是安全的。 當生活中的不確定性增加時，大腦會啟動保護模式，讓你開始想像最壞的情況 、過度警戒、心神不寧。 簡單說：大腦並不喜歡未知，它希望有「可預測性」。然而現代生活的節奏 遠比大腦進化的速度快得多： 資訊太多、變化太快、社交媒體把比較推到極致、我們永遠擔心跟不上這種環境 讓人很難維持心理上的安穩。 但這裡有一句重要的提醒： 生活的變動我們無法控制，但「如何穩住自己」是可以練習的。 真正的內在安全感不是來自外界永遠不變，而是你能在每一次變動中慢慢找回 自己的中心。 方法 1：建立「可預期的生活節奏」 現代人最容易忽略的一件事，就是生活中的「節奏」。越是不確定的時代， 越需要用 固定的日常 來為心理建立邊界。這不是要把生活過得像行軍， 而是透過「可預期」去降低焦慮。 為什麼生活節奏能穩定心理？因為大腦在面對未知時會焦躁， 但在面對「熟悉的模式」時會放鬆。固定的生活節奏，就像讓大腦每天 都有「安全的落腳點」。 例如： 這些看似普通的小習慣，都是大腦的「安全訊號」。 當生活高度變動，外界越不可控時，你越需要透過日常的小節奏幫助大腦 恢復平穩。內在安全感不是一夕增加，而是從每一個固定的、你能掌控的 小生活片段累積起來的。 方法 2：情緒降噪—辨識哪些情緒是自己的，哪些是外界的 在資訊過載的年代，很多焦慮其實不是來自你自己，而是被外界牽動的。 滑手機看到別人的成功＝覺得自己落後 看見某些負能量內容＝被情緒勒索式的語言影響 工作上遇到突發狀況＝覺得整個人生都岌岌可危 可是，這些情緒真的都是你的嗎？還是，你只是吸收了太多資訊？ 你可以練習的第一步： 問自己:「這份情緒是我真實的感受？還是外界刺激帶來的反應？」 你會驚訝地發現，有時候不是你真的不穩定，而是你曾經沒有替自己 「過濾」。 以下是一個簡單但非常有效的心理技術： 情緒分層法 遇到焦慮時，可以寫下三層： 透過這樣的分層，情緒自然會降噪。而一旦你把情緒的雜音降到最低， 內在的穩定就會自然浮現。 方法 3：維持心理穩定的核心—「自我支持」 很多人把安全感建立在關係、工作、收入、別人的回應上。 但那些都是會改變的。唯一不會離開你的人，是你自己。 你能對自己說什麼？你能怎麼安放自己的不安？你願意怎麼陪伴自己的脆弱？ 自我支持，是內在安全感最重要的來源。 它包含三個能力： （1）心理界線 當你情緒不穩時，也許不是你太敏感，而是你太常讓外界跨進你的內心。 界線不是防禦，而是一種清楚的自我認識。 你可以這樣練習： 心理界線越清楚，越能在變動中保持穩定。 （2）自我安撫 外界越不可控，越需要學會安慰自己。不是要你壓抑，而是讓自己「有地方可以回去」。 你可以為自己做的事包括： 這些不是表面功夫，而是大腦真正會接收到的「安全訊號」。 （3）情緒修復能力 每個人都會受傷，但不是每個人都懂得修復。懂得修復的人，在外界變動時 能更快恢復穩定。 修復的過程包括： 這套流程越熟悉，情緒越不容易累積成大海嘯。 方法 4：提升「心理容納力」—讓自己承受變動的能力變大 你是否有過這樣的經驗： 同樣的事情，有些人能平靜處理，但你卻容易受到影響？ 差別不在於誰比較強，而是誰的「心理容納力」比較大。 心理容納力就像容器，你能承受多少情緒、變動、壓力，不會因此失衡。 這個容器可以練習擴大。 你可以這樣做： ❶ 練習「延遲反應」 當情緒衝上來時，不要急著回應。給自己 30 秒～3 分鐘的空間。 情緒一旦下降，世界看起來就不一樣了。 ❷ 把大問題拆成小問題 大腦最害怕的是「不知道從哪開始」。拆解能降低壓力，也讓你感到比較可控。 ❸ 練習在壓力中找到微小的成功 成功不是巨大跨越，而是你願意向前一步的瞬間。你熬過一次壓力， 容器就會擴張一點。你承受一次不確定，內在就會變得更堅韌。 方法 5：找到讓你「回到自己」的精神支點 每個人的精神支點都不同，有些人靠宗教、有些靠寫作、有些靠大自然、 也有人靠創作、靠閱讀、靠聆聽故事、靠運動。 精神支點，是讓你在混亂中找回方向的地方。它可以很簡單，但必須要 「能讓你回到自己」。 你可以問自己： 找到你的精神支點，就是找到你內在的定錨。 二、面對不確定—你真正需要的不是勇敢，而是「穩定」 很多人誤會了心理韌性。它不是無敵、無懼、強硬、從不害怕。 真正的韌性，是你願意在每一次混亂裡溫柔地回到自己。 穩定不是天生，而是練習的成果。 你不需要一夕之間變得堅強，你只需要每天給自己一點點空間、 一點點理解、一點點支持。 世界會變，但你可以慢慢變成自己的安穩基地。 結語：在不確定裡，做那個最了解自己的人 你的人生不需要完美，也不需要永遠穩定。你只需要把注意力放在： 今天我能為自己做一件什麼小事，能讓我比昨天更安穩一點？ 安全感不會從天上掉下來，它會在你每一次願意照顧自己的瞬間被建立。 你不是要活在沒有風的世界，你是要在任何風裡都能找到方向。 願你在不確定的時代裡，越來越能感覺到自己，就是自己的安全感。 如果這篇文章在某個片刻帶給你一點安定，記得把它收藏起來。 在你需要力量的時候，它會再一次陪著你。若你想到誰，也正努力在不確定裡找方向， 把文章分享給他吧。有時候，一句話就能讓人走過困難的一天。而如果你願意一起成長、一起練習穩住內在世界，歡迎追蹤我的 IG:BEAUTIFULDAY_U 我會在那裡陪著你，用更多故事與心理學，讓生活慢慢回到自己手裡。

惡女風格回歸！Kesha 全新專輯《.》重回熟悉的超過癮電子路線！

 Hi there，從釋出首支單曲〈JOYRIDE.〉(2024) 到專輯正式發行剛好過了一年，Kesha 的新專輯《.》(2025) 終於發行了！這次是睽違多時回歸惡女形象的新作品，上一張專輯《Gag Order》(2023) 因為和前唱片公司有糾紛，而必須將合約履行完成後才能重回自由之身，所以儘管還是看得出來有用心做音樂，但宣傳方面的資源幾乎等於沒有，在商業成績上也成為了 Kesha 最差的一張專輯，可以看出想要趕快結束的那種急促感。 而這次的《.》則是完全屬於 Kesha 自己的一張專輯，從各種權利、發行的細節等都是自己公司處理的，雖然效果一定比不上大公司，但是總算是可以照著 Kesha 的意思去運行；撇除他個人的一些爭議，我認為我們還是蠻需要 Kesha 繼續在樂壇做音樂的，在電子音樂這塊實在是有他獨到的感覺，這是無可替代的。 《.》在發行後過了四天就釋出豪華版《.(...)》(2025)，在一個點的基礎上新增了三個點，可以知道點點是這次很重要的概念，或許是想要給人一種直觀的印象吧，不然大可用在很多平台也有標記出來的 period 當作專輯名稱，不得不說《.》是蠻有話題的。在標準版、豪華版中的好歌都不少，包含了搶先釋出的五首單曲、一首宣傳單曲，還有其他的收錄曲，這張專輯的品質很不錯，想要選出三首來分享實在有難度，一起來看看有沒有跟你們一樣的前三名愛歌吧！ 👉 推薦閱讀：重回惡女形象？Kesha 脫離前唱片公司後的第一首獨立單曲〈JOYRIDE〉超火辣！ 〈RED FLAG.〉 Kesha 第一首想分享的是隨著專輯釋出的〈RED FLAG.〉，單看歌名會覺得好像沒什麼特別的，因為以 red flag 當作靈感的應該不算少數了，但聽過這首歌後就大概是我在專輯中的前三名了，從歌聲、製作等各方面都非常讓人驚豔，整張專輯 Kesha 都親自參與了創作及製作，這首〈RED FLAG.〉也不例外，雖然不算是一聽就讓人情緒高漲的類型，但是從開頭就種種鋪墊的這種路線實在讓人無法抗拒，主歌、副歌、過橋等段落都是拿捏得很剛好的狀態。 即使在歌曲中 Kesha 用 red flag 象徵著某種警訊，遇到的男人總是有些問題，有些甚至可以用混蛋來形容，但我們也能聽到 Kesha 根本沒有要多想，愛上就是愛上了、表現得非常隨心所欲，我想這就是整首歌得精髓吧，不管遇到的人事物有多麼糟糕，只要一直做著自己喜歡的事情就好了，雖說從理智上來看不算是完全地正確，不過提醒大家要記得過自己喜歡的生活，這倒也提不出什麼反駁呢，反而很容易就陷進這首歌給出的自由感受。 〈BOY CRAZY.〉 Kesha 〈BOY CRAZY.〉是專輯發行前就已經釋出的第四首單曲，到了這首歌我才真正感覺到 Kesha 全面的回歸，首支單曲〈JOYRIDE.〉雖然已經給我惡女形象的感覺，但是在其中並沒有多少瘋狂的影子，而聽到〈BOY CRAZY.〉這首歌後才讓我感受到那個歇斯底里的 Kesha。很莫名其妙的，這是首在尋求男孩的歌曲，在這種氛圍中很物化、很政治不正確，但 Kesha 不甩這麼多，在關於這首歌的採訪中他甚至說道，不管現在已經幾歲了他還是很迷戀年輕男孩。 在這樣瘋狂的心態下，〈BOY CRAZY.〉整首歌都充斥著狂歡的氣氛，而且不得不說 Kesha 在節奏變化的掌握非常有一套，即便似乎有點不合諧的情況出現，但整體聽起來好像又是合理的，在這種有點衝突的狀態中給出的癲狂又很吸引人，所以即便沒有仔細聽歌詞的內容，我想也很容易就會跟著搖擺。特別是 MV 的部分我認為也很值得一看，畫面很性感、很火辣，但卻跟歌曲一樣地很政治不正確，但這種影片和歌曲搭配起來就很適合、也很過癮，只能說有時候人生來點這樣跳脫規範的感覺好像也不錯。 〈ATTENTION!〉 Kesha w/ Slayyyter, Rose Gray 這首〈ATTENTION!〉算是專輯發行前的宣傳單曲，後來收錄在專輯的豪華版中，也是在整張專輯中唯一以驚嘆號作為歌名結尾的歌曲。這首歌和 Slayyyter 及 Rose Gray 合作，老實說雖然這兩位也都是在樂壇中闖蕩了五、六年的歌手，但我對他們並不熟悉，只知道他們在這首歌當中非常如魚得水，在 Kesha 的邀請下加入這首歌是很好的決定，儘管 Kesha 聲勢不如從前、但也總歸是知名歌手，Slayyyter 和 Rose Gray 在這首歌的表現非常加分，應該也對他們的知名度傳播有所助益。 Slayyyter 曾在採訪中說過他是 Kesha 音樂的粉絲，所以就可以想像他們在合作這首歌時是多麼地有默契，即使這首〈ATTENTION!〉在釋出前已經現場表演過，但聽到錄音室版本時還是覺得很過癮。在歌曲中依舊是很自由奔放的風格，勇敢地去狂歡、不擔心生活中的其他問題，搭配上超適合酒色財氣的一點 House 元素，整首歌的氣氛拿捏得很好，聽完之後讓人不禁讚嘆電子舞曲果然還是得看 Kesha 的啊！ / 如果將 Kesha 的整張《.》連續一次聽完會很過癮，不過將各首歌曲單拎出來就可以看出落差了，雖然 Kesha 一定不可能做到每首歌曲都非常中大眾口味，但是整體感覺是很重要的，特別是這次有設定了整體概念為主軸，因此以全部氛圍來看，《.》乃至於豪華版《.(...)》給人的感受都非常不錯。 我自己認為比較可惜的，應該就是有經過 remix 的歌曲似乎都沒有打中我，像是和 T-Pain 合作的〈YIPPEE-KI-YAY.〉，還有找來 JADE 混音的〈BOY CRAZY. (Remix)〉，個人認為都沒有 Kesha 單獨的版本要來得好，這算是在專輯中我覺得有點遺憾的點吧，畢竟有合作歌手就有機會製造話題、引起討論，不過這次好像沒有吃到這方面的紅利。儘管如此我還是認為這張《.》很值得一聽，至少比起他的上一張《Gag Order》讓我聽了更多遍😂！ 👉 推薦閱讀：因為愛得以救贖，Kesha 新專輯第二波主打祈禱因愛擺脫絕望！ 🎧《.》官方收聽連結：kesha.lnk.to/period 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

七日書|走屬於自己的花路

第一天 有沒有一段時間或經歷，讓你重新審視對理想人生的定義？例如你以為自己一直期待的東西，得到了、或接近了，卻發現自己並不想要？ 從小到大，學習三分鐘熱度，不清楚自己究竟想做什麼？渾渾噩噩過了半生，當年為了孩子走進家庭，雖自己願意 ，實則沒有其他的辦法，不得不的決定，對未來有計劃，畢竟當時的我，不過三十初，是人生最精華時刻。 我的婆婆是公務人員，當時的她非常強勢，而我的個性也不是軟弱，在照顧兒子之餘，我準備公務人員考試，那種耗費一年，只為金榜題名時，那種孤獨感，或許當時的我，太過執著，只想爭口氣，我準備考試中，不是差一點，就是右手被夾傷見血縫4針，這一年的努力付諸流水，隔年考試，婆婆中風了，我終於選擇放棄這個不屬於自己的賽道。 年輕的自己，太過執著剛強，總是不自覺傷害到自己的健康，甲狀腺亢進也在彼時找上自己，也烙下焦慮症病灶，婆婆中風時，我明白一件事，就是為了考試而考試，讓自己身心俱疲，這一役，失敗了卻也醒了。 從小到大，自己都沒為自己仔細想過，要走什麼樣的路，塞翁失馬，焉知非福，在那段時間訓練，自己後來考試都是順利，經歷過那麼久時間，自己才和內心的自己相遇，聆聽自己內心的聲音，許多時候，真的要放下自己尋求幫助，硬撐只會傷害身體不自知。 固執的人，沒打開耳朵，別人說再多，也進不了耳朵，成也執念，敗也執念，一體兩面，這段經歷讓我明白，理想人生的定義並非一成不變，也不應該由他人決定。真正的理想人生，應該是誠實面對自己的內心，並勇敢走出屬於自己的路，走屬於自己的花路。 原文首發Matters

12星座2016年各有各的功課，跟著做的話，想要一整年都有好運氣是可能的！

眼看2016的第一個月就要過去了，你的新年新計劃開始啟動了嗎？還沒的女孩們，先看完在這篇再來行動也不遲，因為原來每個星座今年的功課都不一樣，跟著做今年就會比較順喔！ 牡羊座 生活：耐心不是你的強項，但今年還是建議你能學習放鬆與等待的藝術，試著一個禮拜靜心冥想一次吧！ 工作：如果你內心早已準備好擔任領導者，當機會來臨時請緊緊抓牢，今年是你大展身手的時候。 金牛座 生活：你的佔有慾比較強，學著放手，不管是對家人、朋友和另一半，這樣一來你們的關係會更順利。培養其他興趣可以幫助妳轉移注意力。 工作：試著帶領辦公室裡的菜鳥，你是個有耐心又值得信賴的人，這工作非你莫屬。 雙子座 生活：你是個容易焦慮緊張的人，因此今年不妨去報名一堂運動課程，像是瑜伽或舞蹈，動動身體能讓你把焦點重新放回自己身上，放鬆緊繃的神經。 工作：主動告訴老闆你想承擔更多責任，當然也要順帶提一下加薪！你學習能力很強，相信可以很快到達自己想要的職位。 ​（圖片來源: weheartit） 巨蟹座 生活：你是個悲觀主義者，經常看到事情不好的那一面。今年學著反轉一下觀點，發現事物的正面價值。睡前在白紙上寫下今天讓你感到幸福、開心的事，然後折起來放進罐子裡，記錄你的幸福指數。 工作：別浪費你優越的想像力，今年試著在辦公室帶頭提出有創意的提案吧！ ​（圖片來源: weheartit ） 獅子座 生活：你的生活會碰到阻礙，通常都是由你的固執所引起的。今年試著讓事情隨波逐流，並學會道歉，偶爾讓別人占一下上風才是上策。 工作：能夠大方接受他人的讚賞眼光是你的天賦，今年不妨就利用這點，在工作上大力推銷一下自己，能夠提升自己的曝光率，獲得更多機會。 處女座 生活：你的個性比較害羞一點，2016年不妨讓自己多去認識新朋友。在家看韓劇很開心無負擔，但是如果可以在現實生活中認識到有趣的人會讓你更快樂。 工作：工作狂如你，為了工作一定經常略過正餐沒吃吧？今年的目標就是要儘量空出中餐時間好好吃飯休息，然後儘量早點下班。 天秤座 生活：你經常盡力避免衝突，但這反而有害於你的人際關係。今年要學習在緊繃的氣氛之下表達自己真實的心聲，就算內心想退縮也要勇敢表達出來。 工作：和同事規劃一起出遊或參加活動，跟任何人都能合得來的你一定可以玩得很開心。 天蠍座 生活：今年你會碰到關於「信任」的議題。讓你愛的人一步一步走進你的內心，你會獲得更多。 工作：何不考慮私下兼差？ 射手座 生活：有時候你的承諾大於行動，2016要戒掉對親朋好友隨口說說的習慣。如果你不是真的想去行動就寧願別說。 工作：你止不住內心的流浪魂了，不如請假去造訪那些你早就想去的地方。 摩羯座 生活：如果有人指責說你有點高傲，那你可能要反省一下了。今年要多注意一下說話的語氣和用詞。 工作：你在工作上一向嚴謹又有自制力，如果有機會晉升管理職，一定要好好把握。 水瓶座 生活：你經常隱藏自己的情緒，因此情感上跟家人和朋友有點疏離。今年就試著盡可能多表達一些自己的情緒和想法吧。 工作：你是個獨立又有才華的人，不妨當自由工作者或自己創業。 雙魚座 生活：你經常是多愁善感的，容易被灰暗想法籠罩的你，今年儘量讓自己多接觸一些具有正能量的朋友、多閱讀一些勵志書籍。 工作：你對視覺媒體特別有天份，在傳媒領域找一份工作吧！ 資料來源： Popsugar

2025 0412 愛的回應：熱情 Passion

2025 0412 愛的回應：熱情 Passion 今天，因昨天的疲憊而感覺很乏。 簡單的吃了一些午餐，出門找心心念念很久的甜點。 一份有點酸甜的蘋果派，原本想搭配一杯熱拿鐵。 不過想到才剛經歷勞動又勞心的昨日，來點不一樣的。 我疼愛自己的方式總是如此簡單，又不奢華。 一份甜點，一杯熱咖啡，或者是再加一份餐點，就足已。 最後，我選擇了阿奇法朵，那不算飲料的甜點，也不算甜點的飲料。 濃縮咖啡與香草冰淇淋的相遇，衝擊又和諧，奇妙地交融在一起。 我想，最美的愛情，最幸福的婚姻，大概也就是這樣吧。 帶去的書，沒有翻閱幾頁。 反倒是，手指在平板上滑動，翻閱著一些輕鬆的內容。 咖啡廳裡，突然，進來了一群女子，聽他們的聲音就能感受到他們雀躍又開心的心情，個性應也是爽快、果決的，只聽到幾句話就點好了各自的飲料與甜點，更能印證的是，他們真的就是為了吃甜點、喝飲料而特意前來的。 原本有點興奮地聊天聲音，在他們的餐點上桌後，瞬間，正個空間安靜了下來。 然後，在享受下午茶的過程，只有幾句話穿插其中，且內容都是在分享各自的甜點如何。 快速地，沒有20分鐘，他們全都吃完了，然後站起來，跟店家老闆娘道別，離去。 哇！來去都像是陣風，很是俐落。 回到家的我，覺得昨天的自己，很棒，努力認真工作，堅強勇敢克服心魔，累，也值得為自己驕傲一把。 於是，我請宇宙送來一份愛的回應，抽到了【熱情 Passion】。 Ten of Cups 於塔羅牌裡，代表情感上的滿足和圓滿。 是象徵著家庭、愛情和關係的和諧與幸福。 這張牌的出現，是宇宙傳遞在情感層面上的肯定，也表示在建立真摯且穩定的連結中，已經踏上了一條充滿愛與滿足的道路。 【熱情 Passion】也表示宇宙感受到自己在追求目標所展現出的熱情和努力。無論是對誰，對什麼目標，都會得到回應，且會因真誠心意帶來更多的美好。 感謝自己 ~ 表示內心的愛與關懷，宇宙不僅感知到，也會安排回報。 宇宙提醒在這段努力、煎熬、堅持與沉潛的過程，有家人與好友們情感上的支撐及體諒，甚至圓滿的目標，都是事情成功的關鍵，而這些都成為你繼續前行的動力。 宇宙鼓勵你保持且將其轉化為實際的成就和滿足。 結語： 這是一份愛的回應，是一個積極的訊息，是一個溫柔的提醒，在面對未來的挑戰時，持續保持真誠的愛與熱情，會收穫更多的美好與圓滿的結局。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #愛 #回應 #熱情 #Passion

［ 阿南推好物🌿｜綠瓶煥生四步驟保養套組 ］永遠嘗試勇敢做自己。｜《 𝐍𝐞𝐮𝐥𝟐𝟎𝐬 》

汲汲營營的追求 讓肌膚回歸原始的健康光澤 就是最溫柔的自我呵護 這是一個來自「 傷痕，卻更溫柔 」的品牌 #Neul20s·「 𝐀𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐛𝐞 𝐲𝐨𝐮 & 𝐛𝐞 𝐛𝐨𝐥𝐝 永遠做自己，大膽嘗試。」 · 【 𝐍𝐞𝐮𝐥𝟐𝟎𝐬 】的誕生源自於 創辦人年輕時因燒傷而歷經肌膚重建的過程 因此比誰都更懂肌膚的脆弱與需要 品牌不追求虛構的「 完美肌膚 」 而是專注於科學修護、低刺激與溫柔保養 堅持「 減法優於加法 」的哲學 陪伴肌膚回到平衡的狀態 真正打造健康肌底 這次我親自體驗了品牌熱銷的 『 綠瓶煥生四步驟保養套組 』包括 〰️ 𝐍𝐞𝐮𝐥𝟐𝟎𝐬海綿微導𝐂𝐈𝐂𝐀洗面乳 〰️ 積雪草𝟓𝐗舒緩護膚水 〰️ 積雪草𝟓𝐗舒緩精華 〰️ 積雪草𝟓𝐗舒緩乳霜 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 🧼 sᴛᴇᴘ 𝟷｜𝐍𝐞𝐮𝐥𝟐𝟎𝐬海綿微導𝐂𝐈𝐂𝐀洗面乳 每日溫和煥膚型洗臉的最強選手！ 是一款使用來自潔淨海域 𝟏𝟎𝟎%天然海綿微針的積雪草洗面乳 在家中去角質的同時 還能徹底清潔肌膚 補充外泌體化的積雪草舒緩成分 舒緩鎮定肌膚 透過毛孔收縮的效果 打造白珍珠般光滑潔淨的肌膚 💡｜阿南老實說 第一次用後就驚呼能深感洗後有感光澤立現 使用𝟏𝟎𝟎%天然海洋來源的矽藻針 細小的矽藻針可深入毛孔 去除角質與皮脂 同時幫助改善肌膚更新週期 雖然是低刺激 但使用時會有微微刺感 洗完後肌膚有種會呼吸的清爽感 是看得見、摸得著的高效去角質潔面體驗 尤其對我這種平時會化妝的膚質來說 更是必不可少 洗後便可溫和代謝角質 擺脫毛孔粗大 底妝更加服貼 📌｜使用方法 〰️ 肌膚乾燥時使用更能加強去角質 也可搭配清水變為日常型潔面 · 〰️ 使用後會感受到微微刺感 代表矽針正在溫和代謝角質 建議避開醫美療程後使用 💧 sᴛᴇᴘ 𝟸｜積雪草𝟓𝐗舒緩護膚水 積雪草與𝐄𝐱𝐨𝐬𝐨𝐦𝐞的結合 進行深層的乾燥護理 當肌膚敏感時 可將化妝棉充分沾濕舒緩護膚水 輕柔層層敷於肌膚表面 會明顯感受到肌膚深層的乾燥 得到改善與舒緩 💡｜阿南老實說 是舒緩補水的一大助攻！ 融合積雪草➕外泌體技術 舒緩乾燥、穩定膚況 前陣子我鼻翼泛紅嚴重 就用這瓶敷完明顯退紅 裡頭富含葉綠素的綠茶 在肌膚出現問題時可幫助舒緩 快速的鎮定 幫助打造潔淨的肌膚 整體質地清爽 吸收力極佳 適用所有膚質 化妝前擦也超加分 肌膚彷彿喝飽水後底妝超服貼！ 📌｜使用方法 〰️ 取適量積雪草𝟓𝐗舒緩護膚水 均勻塗抹於全臉 輕拍幫助吸收 也可將化妝棉沾濕後 沿肌膚紋理輕柔擦拭 〰️ 可倒入噴霧瓶中作為日常保濕噴霧使用 🌿 sᴛᴇᴘ 𝟹｜積雪草𝟓𝐗舒緩精華 毛孔管理與痘痘護理都適用的精華 積雪草幹細胞核心成分 為內層乾燥護理 當化妝不容易服貼上妝時 可充分讓外泌體精華吸收 為肌膚帶來迷人光采 💡｜阿南老實說 讓肌膚由內而外變得穩定透亮 採用高科技積雪草外泌體 可深入細胞間傳遞舒緩成分 質地是水感凝膠型 易推開 瞬間吸收不黏膩 適合各種膚質 尤其是油肌容易泛紅、脫皮、 冒痘的肌膚族群 前陣子時常熬夜 膚況不穩 我都會直接厚敷當急救精華 隔天肌膚確實有被妥善安撫住！ 📌 ｜使用方法 〰️ 使用護膚水後 取適量精華 將精華放在手中 輕輕加熱至與臉部溫度相符有助於即刻吸收 〰️ 均勻塗抹於臉部和頸部後 輕輕按壓至完全吸收 🧴sᴛᴇᴘ 𝟺｜積雪草𝟓𝐗舒緩乳霜 蘊含著積雪草的力量 透過外泌體傳遞的舒緩乳霜 當肌膚特別受到刺激且乾燥時 可以當晚安面膜使用 在睡前充分地擦上足夠的量 並塗抹厚一點 可以幫助隔天打造無脫妝的妝容 💡｜阿南老實說 修護肌膚屏障的溫柔收尾 富含積雪草外泌體、綠茶萃取與泛醇 三重舒緩力提升肌膚防禦力 質地是水潤凝膠霜 不厚重 卻有極佳保濕與鎖水力 可當日常保濕霜 也能作為晚安面膜厚敷使用！ 無論是晚睡 或是開冷氣的日子 我都用這款作為急救晚霜 隔天醒來肌膚維持透亮感 📌｜使用方法 〰️ 使用精華後 建議使用舒緩乳霜來鎖住水分 從臉部由內而外 沿著肌膚紋理輕柔按摩塗抹 〰️ 在乾燥的天氣時 可以薄薄地塗一層 形成保護膜 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @neul20s_tw · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網站：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐧𝐞𝐮𝐥𝟐𝟎𝐬.𝐭𝐰/ / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #NEUL20S #綠瓶煥生套組 #積雪草保養 #舒緩修護 #微導矽針洗面乳 #保濕修護 #敏感肌友好 #減法保養哲學

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