Ailee崔時訓瘋狂放閃！8組「2025結婚韓星」，T-ARA、miss A成員都步入禮堂！｜星鮮事特報

繼去年李相燁、SJ厲旭、泫雅和龍俊亨後，2025的南韓演藝圈再度悄悄響起一陣婚禮鐘聲。作為螢光幕前的明星，緋聞、感情世界自然容易受人關注和議論，能夠勇敢去愛、決定公開宣佈將攜手「對的人」前進未來，本身就足以令人敬佩和動容。這次的「星鮮事特報」就要帶大家來回顧，目前「2025結婚的韓星」都有誰！ 2025結婚韓星｜1、Ailee＆崔時訓 韓國「鐵肺女王」Ailee在2024年3月傳出正和圈外素人以結婚為前提交往中，後5月爆出對方竟然是曾出演過戀愛實境秀《單身即地獄》的崔時訓，據悉透過熟人牽線認識。2025年4月20日兩人正式結婚，Ailee曾說：「遇見了從他那邊得到照顧、給出肩膀讓我能夠依靠、感謝又可靠的人，因為他的理解和體貼，產生了想要一起度過一生的想法。」其實戀情公開後，他們就時常在SNS上放閃，崔時訓不但甜喊「藝真公主」（Ailee本名為李藝真），更大方分享婚紗照、婚禮現場及蜜月日常！ （圖片來源：IG@choi_hun2） （圖片來源：IG@choi_hun2） （圖片來源：IG@choi_hun2） 2025結婚韓星｜2、孝敏 女團T-ARA出身的孝敏在2025年4月舉行婚禮，對方為從事金融業的圈外人士，婚禮當天更是眾星雲集，除了邀請Gummy、任時完演唱祝歌外，T-ARA居麗、𤨒晶、芝妍和已退團的寶藍，以及Jewelry藝元、SISTAR寶拉、Secret烋星、Rainbow佑麗、少女時代俞利、B1A4振永等二代團成員都現身參加，讓粉絲不禁大喊「青春啊」！ （圖片來源：IG@hyominnn） （圖片來源：IG@hyominnn） （圖片來源：IG@hyominnn） 2025結婚韓星｜3、Min miss A出身的Min，在2025年4月宣佈將於6月7日和愛情長跑7年的圈外企業家舉辦婚禮，是miss A首位結婚的成員！之後她也分享了婚紗照以及求婚當時的畫面，吸引圈內好友紛紛獻上祝福，包括miss A Fei、2am趙權、SISTAR韶宥、f(x) Luna等人，都前來留言。 （圖片來源：IG@therealminnn） （圖片來源：IG@therealminnn） 2025結婚韓星｜4、金鍾旼 現在的小朋友們或許不太清楚，不過1998年當時金鍾旼作為混聲組合高耀太一員活動，可是相當有名氣，近年則透過綜藝節目而為人所知。2025年4月20日，他和小11歲的圈外女友於首爾舉行婚禮，不僅由劉在錫擔任主持人、東方神起獻唱，神話李玟雨、MAMAMOO華莎、李孝利、嚴正化、H.O.T.的Tony An也都來到現場。 （圖片來源：신바엔터테인먼트） 2025結婚韓星｜5、潤荷 逆行神曲〈Event Horizon〉原唱歌手潤荷2025年3月5日上傳手寫信，向粉絲傳達了即將和圈外男友結婚的消息，婚禮在3月底以非公開形式舉行，也表示會繼續以歌手的身份來報答大家給予的喜愛。 （圖片來源：IG@younha_holic） 2025結婚韓星｜6、澯美（林到婲） 曾以女團AOA活動的澯美目前改名為林到婲，於2025年5月宣佈了6月結婚的消息，同時也分享婚紗照，繼去年酉奈後成為AOA第2位結婚的成員。此外，紀錄藝人戀愛、結婚故事的節目《超鮮情聖》預告了將會獨家公開婚禮的準備過程和幕後花絮，有興趣的朋友別錯過！ （圖片來源：IG@dohwa_blossom_） 2025結婚韓星｜7、坤 UP10TION在2015年透過實境節目《蒙面新人王戰 UP10TION》以10人制出道，經歷鎮琥、李鎭赫、金宇碩退團後，目前迎來出道第10個年頭。其中副隊長坤在2025年3月上傳了手寫信，表示「遇見了想共度一生的人」，之後於3月底舉行婚禮，婚禮當天不只現任團員，連已退出的李鎮赫也現身擔任主持人，勾起粉絲回憶！ （圖片來源：IG@n_few_days） （圖片來源：IG@n_few_days） 2025結婚韓星｜8、李尙敏（李常敏） 接著去年11月閔庚勳後，《認識的哥哥》又有固定班底結婚啦！李尙敏（李常敏）曾和交往8年的演員李惠英有過1年婚姻，最後以離婚收場。2025年4月30日，他在IG上傳手寫信宣佈已經登記結婚的消息，據悉妻子為上班族，基於對方意願不舉辦婚禮。之後李尙敏（李常敏）也在《認識的哥哥》透露，妻子美到可以當明星，自己是一見鍾情，而兩人僅交往3個月就決定閃婚！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：IG@sangmind32） 以上就是「2025結婚韓星」的整理介紹！婚姻並非人生終點，而是一段全新旅程的開端。在大眾視線和熱鬧的祝福聲中，有期待也有不安，但對於多年生活在鎂光燈下的他們來說，能擁有可以共同並肩前進的另一半這件事，更顯得格外珍貴！ 延伸閱讀： 👉🏻甜蜜滿分！5對「愛情長跑」韓星情侶檔，交往超過10年仍熱戀如童話！ 👉🏻追星最高境界！9位「成功和偶像戀愛結婚」的韓星，喊理想型老公不再只是夢！ 撰文編輯 #黃桃太太 #2025結婚韓星 #Ailee #AOA #min #MissA #Tara #UP10TION #單身即地獄 #坤 #娛樂戲劇 #孝敏 #崔時訓 #星聞動態 #星鮮事特報 #李尙敏 #李常敏 #李惠英 #林到婲 #潤荷 #澯美 #結婚韓星 #認識的哥哥 #金鍾旼 

正在猶豫生涯規劃的選擇嗎？或許這篇能夠幫助到迷茫的你

人生總是充滿選擇，站在許多十字路口上，難免會有些猶豫，在向左或向右的選擇上躊躇不前。但別擔心，因為你不是一個人面對這樣的課題，在找到人生方向之前，這都是我們的必修課程。 前陣子有個大學好友，面臨到「該不該離職？」的問題，相信也是有很多人在今年遇到相似的問題，尤其到了年底，更是到了不得不作出決定的時刻 那位大學同學， 面對工作分配的不滿， 面對上司態度的不解， 面對薪水低廉的刻薄， 面對生活沈重的壓力， 面對該不該，一走了之的問題。 從去年2019年，身邊的好友就在勸他該去104或1111等平台再找尋更好的機會。但他總是再忍忍、再忍忍、再忍忍，這一忍，就是一年多......。 溫水煮青蛙，是小學就知道的實驗，我們卻要用一生體會。 如果將一隻青蛙放入一鍋滾燙的熱水，牠會毫不猶豫地跳躍出來，離開危險的境地，但若把青蛙放入冷水，再慢慢加熱牠將漸漸被煮熟。 當你成為了那隻被加熱青蛙，卻在原地不動，甚至覺得逐漸滾燙的熱水，就這麼舒服起來了。 小學就聽過「#溫水煮青蛙 」這個實驗，但我們真正了解這個實驗嗎？ 這個世界充滿著一個又一個大鍋子，慢慢煮熟我們，你不踏出舒適圈，又怎麼能知道，自己有多堅強。 覺醒起來！身處在天寒地凍的冷酷世界，睡著是很危險的！ 知名作家 #路遙 ，在《平凡的世界》中寫過：我認為，每個人的都有一個覺醒期，但覺醒期的早晚，決定個人的命運。 確實是如此，一個沈睡的人，是無法行走遠路的。 日本小說家 #本間久雄 曾說：「很多人是30歲就死了，到80歲才埋葬。」 意味著，肉體與精神上的覺醒，一樣重要！人的一生既有限又短暫，越早開始努力，越能改變命運。 大部分的人，害怕未知的事物，都會選擇輕鬆的道路 日本著名作家松浦彌太郎曾寫道：「猶豫時，就選擇最辛苦的那條路吧。」所言甚是！ 因為越大的挑戰，背後是越大的成功，如同山峰的頂端，有著美不勝收的風景，但若不靠著雙手雙腳的攀登，是無法打開自己的眼界的。 這讓我想到美國詩人 Robert Frost 的〈The Road not taken〉未竟之路。 裡面有兩句是這樣的：「樹林中岔出兩條道路，而我選擇了人跡罕至的那條。」這兩句，從高中時期開始，就一直放在我的心中，每當遇到重大抉擇的時刻時，這兩句就會浮上心頭，提醒著自己：「除了和大家一樣的選擇之外，是否還有其他可能的路？」 直到後來，我看到 #松浦彌太郎 寫的「猶豫時，就選擇最辛苦的那條路吧。」才覺得兩者之間，確實有其相似之處。 人生的風景，取決於路途的選擇。不一樣的選擇，就會造就不一樣的結果。猶豫時，不妨試想看看有沒有其他能讓自己成長的機會吧！ 人生只有精彩與不精采，不是平淡無奇，就是與眾不同。 人的一生當中，據說只有七次改變命運的機會。 先不要害怕失敗，就算失敗了，至少曾經努力到讓自己沒有遺憾，如果因為擔心害怕，而遲遲不敢往更好的地方向前邁進，那麼就可能因此錯失改變人生的機會，就這樣過了五年、十年、二十年。 直到人生如流水般，那樣的不回頭。 開除走路也是路，懷抱豁達的心，天無絕人之路 要在雜草叢生的地方，開出一條路，總是不那麼容易。 但，路是人走出來的！勇敢踏進未知的樹叢，才能得到更多機會，開創出一條新的道路。 走舊的路，看不到新的風景。 踏上那條不讓自己後悔的路途吧！ 若你看到這裡，心中還是沒有答案。歡迎用ig私訊我，因為每個人的狀況與狀態不同，或許我可以針對你的狀況，給你一點建議。 我並不是生涯規劃專家，但我對這方面，有著諸多感觸和經驗。一步一腳印，找到人生方向;邊做邊調整，摸索人生道路。 我是如此，大家也是如此。 #手寫 #人生系列 #生涯規劃 #職涯選擇 #只有手寫沒有距離 🔥你可能也會喜歡的文章🔥

友達以上卻仍舊戀人未滿？是時候丟直球了！5招教妳如何把曖昧男升級成正牌男友！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "Trebuchet MS"; color: #ff2600; -webkit-text-stroke: #ff2600}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "Trebuchet MS"; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}span.s1 {font-kerning: none} 都說曖昧是愛情中最美的風景，上一秒還開開心心甜蜜互動，下一秒又進入懷疑與不安的五里霧中。尤其是女孩們的內心小劇場總是特別多，心中有千頭萬緒卻不知如何開始，如果妳也深陷在這樣的情節當中，切記有了乾柴和烈火，卻沒有恰到好處的空氣助燃，再著急也是徒勞無功！今天小編就要教大家，教妳從此脫離苦苦單戀的窘境，5招把曖昧男升級成正牌男友！ 1#適時製造曖昧的氛圍小編之前有個朋友和一個男生互有好感，但都一直是只有在網路上聊天，沒辦法進展到下一步，但是剛好那陣子Pokémon Go在台灣推出了，他們就藉此一起約出去抓寶了～有別以往尷尬的第一次約會，有了共同的話題，兩人的距離很快就拉近了。最近有一個很有趣的扭蛋遊戲（小編是扭蛋控，看到扭蛋都手癢想玩），也可以靠玩這些網路上的小遊戲製造話題，拉近彼此的距離喔～馬上來玩玩看，占卜妳們的戀情這一刻吧，可以點這裡～ 2#讓他把妳當異性看待有很多女生會習慣把男生當作哥兒們，跟他們打打鬧鬧，甚至還會一起討論哪個女生比較正，女孩們～～～千萬不要把這件是養成自然啊！一定要適時地讓對方察覺到「原來她是女生」，但當然不是說要讓對方覺得妳是公主病（女孩們：公主病的人，真的沒・人・愛！！！！真的沒・有・人！）所以要怎樣讓對方覺得自己是女生勒～當然就是時不時要散發出女生獨有的魅力，例如利用一些讓人不討厭的香味（淡淡的香水或是髮香）吸引對方，或是大方展現出自己最有自信的地方（如鎖骨、長腿等），或是適時表達出自己柔弱需要對方的一面，讓對方覺得很有成就感，相信這些舉動會讓曖昧男難以忽略妳的存在。 3#在他需要關心時給予支持 人生總不可能永遠都順遂，在自己喜歡的男生生活上遇到瓶頸時，絕對會需要一些鼓勵，有時候不一定是要言語上的安慰，只要靜靜地陪在他身邊、或是把他一把抓出去踏青散心，讓他知道他在妳心目中佔有很重要的位置、給他精神上的支持，他下次心情不好的時候，就會想起妳的陪伴，知道妳的重要性了！ 4#故意暫時不聯絡 小編以前有看過一本書，裡面有介紹過一個談戀愛的理論叫做「橡皮筋理論」，我真的必須說～～～自從知道這個理論之後，小編的戀愛運真的順好多～而且朋友們也都很受用！「橡皮筋理論」就是把男生比喻成一條橡皮筋，如果妳一直頻繁地去拉它、久而久之就會把橡皮筋拉到彈性疲乏，但妳如果偶爾才拉一下，男生就會咻一下又彈回妳身邊了～所以有時候雖然妳真的很想他，還是先忍一忍吧，給彼此一些空間，不聯絡的情況下，搞不好對方會突然想起「她最近怎麼都沒來煩我」，自己主動來找妳唷～ 5#甜蜜告白 勇敢追愛如果擔心直接告白太害羞，不如用個小道具來個神告白，讓曖昧關係瞬間升溫，美好戀情就不遠了～～～最近有個很紅的影片，看了之後也讓小編激起告白的勇氣與對美好戀情的渴望！我們就來一起看看吧～ 有了這麼多方法，你就不要再猶豫了，曖昧，不要只是聽天由命！ （Popdaily x 來一客微溫劇場） 資料來源： popdaily撰文報導

電影就是人生的寫照，一同回顧那些講到心坎裡的電影金句

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妳還記得看某部電影時，不知道怎麼看著看著就留下眼淚，因為電影有的時候就人生的一種寫照，每部電影都代表著每個人的故事，就像電影擺渡人中說的：十年太長，什麼都有可能會變。 一輩子太短，一件事也有可能做不完。當達到一定的年紀之後，再回頭看看，人生好像也就是這個樣子。 《愛在黎明破曉時》 「而我們所做的一切，到了最後，不都是為了要讓自己能被多愛一點嗎？」 Isn't everything we do in life a way to be loved a little more?在愛裡人人都是如此沒有安全感，努力為對方付出、努力讓自己更好，只希望能透過多被愛一點更加確定自己的價值。 《愛在日落巴黎時》 「當我們還年輕的時候，總會以為這世上有許多跟自己心靈相通的人。等到年歲大了以後，才真正了解，那種感覺，其實一輩子也不過幾次而已」 I guess when you're young，you just believe there'll be many people with whom you'll connect with. Later in life，you realize it only happens a few times . 我們恣意揮霍青春，以為擁有全世界可以浪費，但年紀漸長才會知道每一個當下都是一輩子難得的幸運，錯過了，就再也沒有了。 《年少時代》 「大家總是說把握當下，但我覺得卻是反過來，其實是當下抓住了我們。」 “You know how everyone’s always saying seize the moment? I don’t know, I’m kind of thinking it’s the other way around, you know, like the moment seizes us.” 每一個生命時刻遇見的人事物都是為你註定的安排，我們走上這條只屬於自己的必經成長之路，被各自的「當下」不斷地濤選、洗禮，而你終成為你，我終成為我。 《愛在午夜希臘時》 「我愛妳的一切，我也明白妳是個複雜的人，那些讓人難以忍受的瘋狂、讓人讚嘆的美麗，我通通都接受，而且不想要妳改變。因為這就是妳，一個完整的妳。」 I accept the whole package, the crazy and the brilliant. I know you're not gonna change and I don't want you to. It's called accepting you for being you.如果喜歡的人都照你希望的樣子改變了，她還會是當初你愛上的模樣嗎？ 《老爸出任務》 「每個世代都有自己的戰爭。人類製造戰爭而戰爭成就人類，永遠不會停止！」 Every generation has their war. Men make the wars and wars make the men. It never ends! 橫跨18年，被稱作最浪漫愛情電影盛典的《愛在黎明破曉時》、《愛在巴黎日落時》、《愛在午夜希臘時》三部曲，是著名導演李察林克雷特的代表作。這位金球獎最佳導演擅長描寫人與時間的關係，在最熟習不過的日常場景中，講出每一個電影人物最真實動人的自我告白。他在《愛在》三部曲中，用18年的光陰描繪關係與愛情一同變老的樣貌。獲得金球獎殊榮之作《年少時代》，更紀錄了少年及家人12年來的成長詩篇，而這位擅長施展「時間魔術」的導演，在最新力作《老爸出任務》中，更是以橫跨20年的兄弟情誼，描寫一位父親思念兒子的救贖之旅！在電影上映之前，讓我們一起來回顧李察林克雷特曾帶給我們的各種感動與領悟！ 編輯的最喜歡的五大電影金句 1.只有一個人在旅行時，才聽得到自己的聲音，它會告訴你，這世界比想像中的寬闊。—《神隱少女》 2.生命中充滿了巧合，兩條平行線也會有相交的一天。－《左走向右走》 3.「不管明天會發生什麼事，但至少今天我們在一起。」－《真愛每一天》 4.如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是…一萬年。」—《齊天大聖西遊記》 5.原來兩個人肩併肩坐在一起，也會走散。－《擺渡人》 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 編輯訪問｜閨蜜必看雙影后主演的《七月與安生》即將上映！周冬雨：「下次我想演馬思純她媽」 「女聲」該被聽見！除了《漢娜的遺言》外這5部女力紀錄片也能看見勇敢的女性力量 拿好魔杖等待召喚！《怪獸與葛林戴華德的罪行》裘德洛、強尼戴普、艾迪瑞德曼三帥同飆戲 #台詞 #金句 #電影 

茄子蛋、岑寧兒為《愛的廣義相對論》獻「聲」‭ ‬翻唱鄧麗君金曲擦出新火花

 2020年最受關注國際級福斯台灣原創影集《愛的廣義相對論》，預計今年將於衛視中文台與衛視電影台重磅登場，以鄧麗君的經典歌曲串連出三個原創系列作品，由實力派演員楊謹華、宋芸樺、莊凱勛、劉品言、林哲熹、謝欣穎等人領銜主演。搭在今（8）日鄧麗君逝世紀念日公布主題曲演唱人金曲樂團茄子蛋與曾獲金曲提名最佳國語女歌手的岑寧兒，將重新詮釋鄧麗君金曲《恰似你的溫柔》與《我只在乎你》，茄子蛋為歌曲加上新自製主歌，岑寧兒則嘗試以悄悄話式的新唱法，為兩首經典歌曲量身注入專屬戲劇風格的曲風。 《愛的廣義相對論》概念以鄧麗君的歌曲為基石，用跨越亞洲耳熟能詳的三首經典歌曲《恰似你的溫柔》、《我只在乎你》和《月亮代表我的心》，串聯出三部新作《最後一戰》、《迴圈》、《明晚空中見》。主創團隊表示，想透過鄧麗君的歌曲傳遞溫柔和對愛的想像，讓大家看見女性對自我命運的掌握和選擇。為了重現鄧麗君金曲，更邀來茄子蛋和岑寧兒翻唱，也因他們的風格強烈、聲音具有識別度，在詮釋上撞擊出不一樣的火花，用鄧麗君的歌曲勾起每個人的回憶與共鳴。 由金曲樂團茄子蛋重新詮釋的《恰似你的溫柔》，為《最後一戰》中是男主角莊凱勛過世情人最喜歡的一首歌，劇中他遇上劉品言所飾演的酒家女，將被她的溫柔和堅毅給救贖。茄子蛋表示，在演唱這首歌曲時下足功夫，剛看到劇本時，腦中浮現的是充滿陽剛氣息、粗獷、情緒波動，透過滄桑的唱腔帶出鐵漢柔情的細膩情感，呼應劇情和劇名，為了保有原曲的細緻，使用木吉他和歌聲，細細地傳遞出真摯情感，並多寫了一段主歌，用直接的方式表達「這不是件容易的事，但仍然勇敢說出口！」運用聲音來勾勒沒說出口的情緒。 實力派歌手岑寧兒所詮釋的《我只在乎你》配上《迴圈》，以懸疑科幻題材帶出主角謝欣穎和林哲熹對感情的執著。岑寧兒在這首歌曲的詮釋較陰暗冷酷，也像是低語，和原曲氛圍十分不同，她表示：「因為這次的翻唱和重編，是從戲劇的背景和人物的動機出發，所以才選擇用一種把執迷的心態放大，用比較陰暗的角度來詮釋」，在創作前特別著重在思考和理解導演孫啟明，透過這首歌曲想傳達的涵義，這次她也嘗試獨特唱法，以悄悄話式的聲音來演唱，是她從沒試過的唱法。而日前岑寧兒也以《少年的你》電影主題曲榮獲香港金像獎最佳原創電影歌曲的殊榮。 《月亮代表我的心》對應《明晚空中見》，是唯一使用鄧麗君原曲的影集，該故事改編自「故事工廠」的舞台劇，以楊謹華、宋芸樺兩人所飾演的母女為主軸，這首歌是劇中楊謹華最喜歡的一首歌，故事中的母女，命運因月亮的運行而有變化，這首歌則是畫龍點睛帶出母女情深。 衛視中文台與衛視電影台2020年最受關注國際級福斯台灣原創影集《愛的廣義相對論》，由監製影集《東方華爾街》的福斯傳媒集團亞太區資深副總裁嚴嘉念親自操刀，邀請《無間道》系列的香港資深監製莊澄監製，由監製電影《角頭》、執導電影《樂獄》的孫啟明首度執導影集，廣邀台灣電影團隊組成強大幕後班底，以鄧麗君耳熟能詳的經典歌曲為基石，串聯出三個原創系列作品《最後一戰》、《迴圈》、《明晚空中見》，各自講述跨越生死、記憶、時空、距離的情感故事，題材包括未來科幻、懸疑、愛情、親情等，以電影規格開拍，從籌備到拍攝完成共耗時兩年，目前正緊鑼密鼓後製中，預計今年上映。

🎞今天看什麼？ NO.2 玩具總動員4🎞

相隔超久的「今天看什麼？」單元第二發終於來了⋯這陣子真的是工作忙翻天，連很期待的玩總4也都是到上映的第二個禮拜才看到，真的是給忙完的自己很好的禮物。 第一部玩總上映在1995年，隨後出的續集也都是膾炙人口，直到今年2019上映的玩總4真的讓我看到最後覺得深感欣慰，有種遺憾卻同時又欣喜的心情。 ⚠️為了必免文章過長，就不一一分類做說明⚠️ ——————————————————— 玩總從第一集到現在的第四集，故事的玩具主人安弟隨著級數的推進也在成長，並且觀眾也是如此。而我覺得厲害的是⋯不會因為安弟的長大離開⋯讓玩總的故事直接沒戲唱，反倒是有更多令人想不到的發展。 這次的劇情一樣豐富、從頭到尾毫無冷場，主軸會比較注重在「玩具本身」上。不管是在哪一集裡面⋯永遠都脫離不了「陪伴」兩個字，即使是主人對玩具，還是玩具對人都是一種密不可分的情感牽絆。 / 🌟在胡迪身上我們看到他對主人的執著和付出，表面上是希望邦妮開心，其實反應著自己多害怕失去邦妮，而想為她做點什麼。 / 🌟牧羊女寶貝因為離開後體驗到了外面的世界⋯變得更勇敢堅強有主見，對自己也抱持著很多的生活期待。 / 🌟蓋比娃娃的用意也是讓我印象深刻，她不就是和一般人一樣，想要獲得關愛和陪伴，希望自己完美無缺讓心愛的人愛她，但我們總不能期待著別人要用自己喜歡的方式對待自己。 / 🌟最後新角色叉奇讓我們知道⋯即便是垃圾也應該具有它存在的意義，只要遇到對的人。 最後⋯我以為一如往常是個大家一起快樂的大結局，出乎意料的胡迪這次為自己選擇所愛。雖然覺得胡迪與大夥道別那邊，有點很快就帶過了⋯但是看到真的要分開時真的感動到眼眶都紅了。 還有很多精彩的片段或是彩蛋解析沒有解釋的很明白⋯純粹就是我個人的心得，但真心的大推玩總4⋯從沒想過一部動畫片一次比一次好看⋯而且感動每看一次就存常在心。 ——————————————————— #disney #disneymovie #disneytoystory #disneytoystory4 #toystory4 #toystory #迪士尼 #迪士尼玩具總動員 #pixar #pixaronward #皮克斯 #皮克斯動畫 #皮克斯系列 #玩具總動員 #玩具總動員4 #電影 #電影推薦 #電影🎬 #電影心得 #movies #moviestowatch

【閱書】💗愛情不是「雪中送炭」而是「錦上添花」🌷盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！

在愛情裡，女生比男生談戀愛往往都來得更感性，容易陷在感情旋渦中，甚至迷失自我。今天來盤點女生在感情世界裡經常犯🙅🏻‍♀️的5個「戀愛誤區」。 大家可以作個參考，避免戀愛踩雷及時懸崖勒馬🐎 ❎｜1.與男友前任做比較，不如做好自己 在感情的世界，難免遇到喜歡的對象有“前任”這事實，在交往的過程，男友不小心提到前任多好（如果是經常提，那這個男人真的超白目）或覺得現任的男友不如前任的好。兩者都會讓人感到不舒服，無形中也傷害到雙方的關係。 . 身在充滿競爭的社會，經常聽人說“有比較才知道差異性”不然要怎麼進步？所謂正向的“比較”是透過了解別人的優點，學習提升自己，而不是讓自己處在不開心、自卑的狀態。 . 如果你原本處在「進步」成長的狀態，當遇到更優秀的人，你還是覺得自己不夠好，這般沒有意義的比較會使人患得患失，甚至迷失自己。這時候，就得仔細想想「為何我無法接受別人比自己好？」每個人都有屬於自己的「成長」的步伐，所以沒得好比較，與其一直比較讓自己辛苦，不如專注在自己身上，多欣賞自己的好。 ❎｜2.不隨便「愛」，愛情不是雪中送炭，而是錦上添花 身邊一定不乏單身的朋友說，「單身不快樂，因為沒人陪」「年紀到了就該戀愛，結婚了」俗語說“愛人之前，先愛自己”，這話不是沒有它的道理。當你懂得給自己快樂，懂得讓自己足夠好，屬於自己的愛情必定會到來。而不是隨隨便便的趕著「戀愛」，趕著「結婚」，然後生活品質不但沒有提升，反而下降。 . 與其消耗時間在煩惱「戀愛」這回事，不如讓生命發光發熱，朝著自己的理想生活前進吧！ ❎｜3.愛你的人，不會要你「放棄」什麼 俗語說“愛情是盲目的”，在感情的世界裡，人可以因為「愛」而不顧一切。女人是感性的生物，對於情感方面細膩深入，容易不小心“陷下去”！對感情容易過量付出，最後把自己弄得片體鱗傷。為了與對方在一起，為了成為對方喜歡的樣子，可以忍痛放棄什麼，甚至違背自己的意願，心想為了對方而犧牲，“他應該更珍惜我”的想法，來羈絆感情。 . 一個愛你的人，是不會希望自己愛的人放棄什麼，一段成熟的感情，是雙方都能快樂的成長。如果和他在一起，就要你犧牲這犧牲那，那這戀愛談得也不快樂。愛你的人，是會支持你，如果為了愛情，犧牲自己，迷失自己，真的太不值得了！ ❎｜4.控制對方，這樣的愛太「辛苦」 聊到“安全感”很多人的腦海裡出現的畫面是“控制”這兩個字。常聽身邊朋友提到自己或誰誰誰，因沒有安全感，要男友照三餐時時報備行蹤，男友不能接近女性、每天睡覺前男友都要說“愛你“晚安”等等，漸漸變成一個“控制魔”。要對方照著自己要的去做，來滿足自己所謂的“安全感”。但是隨著時間來證明，這樣的安全感其實滿足不完，甚至感覺越來越空虛。 . 愛情的基礎是信任，如果一個感情失去「信任」，就像是一朵失去光澤的花朵，沒有生氣，沒有期待可言。或許因為過去的感情史讓你對愛情不太信任，但是一個沒有信任的感情，又能走多遠呢？ ❎｜5.遇上好男人，做小女人後就不用「成熟」 常聽人說，找男人一定要找愛你比你多的，這樣才幸福！事實的確是，被愛的更多的人，是接受付出最多的那一方。如果可以，當然希望自己成為小女人，被滿滿的愛呵護著多麼的好啊！ . 曾看過偶像剧裡其中的橋段，男主是个有才华的音樂家，女主是漂亮有品位的小女人，被男主的愛護下女主過得很輕鬆又幸福。好日不久，男主遇到事業瓶頸有苦難言，但枕邊人都無法分担解憂，每天只会打扮、購物，和閨蜜下午茶，从大學畢業後就跟住他几年了，一直都没成長。女主被男主寵慣过了頭，女主處在太溫暖的舒適圈，長期出現付出不對等的問題。 . 但这故事告诉了我们，女生如果遇到好男人，他跟你說“你只要好好在家，我出外打拼就好”“不想你這麼辛苦”“我會養你一輩子”聽起來好甜沒錯！BUT女生們別輕易上當~無論怎麼樣，一段感情的经营不是只有开始的”我喜欢你”而是接下来“我爱你”后，我们愿意一起互相扶持，互相成長。學會成熟，才能擁有「成熟」的愛情。 談戀愛原本是件快樂的事！希望大家的愛情都幸福美滿哦 ❤️推薦大家這本女性必讀的書，無論你是不同年齡階段的單身、戀愛或者已婚，都很適合翻閱。是本助女性成長快樂之書！ 《你比你想的更勇敢》/ 女王 . *圖片僅供參考用途 #閱讀#書籍#好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】石田淳《絕對做的到的持續術》「教你怎麼堅持習慣，告別3分鐘熱度」 【閱書】外向比內向的人更受歡迎？！NO 🙅‍♂️🙅揭開對內向型人格5大迷思 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

Netflix《單身即地獄5》最終配對全公開！結局反轉太勁爆，這5人沒牽手留在地獄島！

Netflix戀綜《單身即地獄5》今天（ 2 / 10 ）迎來最終集，觀眾苦等的最終配對名單終於出爐！ 從第一集的高顏值初印象，到最後一天的真心選擇，這一季充滿反轉與張力，多角戀、單戀、錯身而過的愛情火花接連上演。 本篇一次整理《單身即地獄5》配對結果總表、失敗配對線與觀眾討論最熱烈的感情動線。金高恩、崔美娜秀、金珉志等人氣嘉賓，誰走出地獄島、誰成為遺珠，全都揭曉！ （首圖source:@netflix.kr） 《單身即地獄5》最終配對名單公開！成功牽手走出地獄島的5對情侶 節目最終回中，男女嘉賓站上選擇點，勇敢說出心意，成功配對的6對如下： 金珉志 × 宋承一 高人氣的「田徑界Karina」金珉志與宋承一的配對意外卻甜蜜，珉志一改霸氣作風，表露柔軟一面，讓觀眾看見她不只是直球型女孩，也能感受到溫柔的情感共鳴。 （圖片source:@netflixtw） 朴喜珗 × 林琇濱 這對從中期開始穩定發展，默契與信任感十足，最終牽手離開地獄島，成為觀眾眼中的「默默耕耘型情侶」。 （圖片source:@netflixkr/ @heesunrose） 崔美娜秀 × 李省勳 堪稱本季最被敲碗成功的配對之一！從曖昧不明到深夜談心，兩人的互動讓人看了直呼「戀愛了」，最後美娜鼓起勇氣選擇省勳，感動全場。 （圖片source:@netflixkr/ @minadori222） 李株榮 × 金載真 這組配對引爆不少討論，因為李株榮同時受到多人青睞，最後仍選擇了溫柔體貼的金載真，讓其他競爭者紛紛落馬。 （圖片source:@netflixkr/ ＠jae________jin / ＠2zzoo0） 金高恩 × 禹盛閔 曾有GD緋聞加持的金高恩成為本季話題人物之一，雖然申玹宇與趙珆乾都曾對她示好，但她最終選擇了從一而終、低調穩重的禹盛閔，這對令人意外但合理。 （圖片source:@tjd_min123 / @goxnniee) 咸譽真 × 無人配對 咸譽真是唯一選擇「不選擇」的人，她表示：「這裡沒有想要選的人。」讓不少網友對她的態度感到尊重與佩服。 誰是最可惜的遺珠？《單身即地獄5》配對失敗全紀錄 除了成功配對，以下幾組「配對失敗」的戀愛線也引起大量討論： -李涵恩 → 金載真 → 李株榮 李涵恩在最後選擇了金載真，但金載真選了李株榮，讓涵恩成為最讓人心疼的遺珠之一，網友表示：「她其實很真誠，只是選錯了人。」 -尹賢提 → 李株榮 → 金載真 尹賢提也選了李株榮，但株榮的心早已屬於載真，這段「雙向單戀」讓網友大嘆：「是愛情也是殘酷的遊戲。」 - 申玹宇、趙珆乾 → 金高恩 → 禹盛閔 高恩的魅力無法擋，兩位男嘉賓都對她釋出好感，卻雙雙失敗，成為今季最經典的「競爭同一人卻雙輸」案例。 為什麼這一季的結局讓人意難平？盤點3大最強反轉情節 金高恩選擇禹盛閔：出乎意料卻也合理 不少觀眾原以為高恩會選擇積極示愛的申玹宇或趙珆乾，沒想到最終她選擇了一路以來默默守候的禹盛閔，顯示出她重視的是「安心感」與「穩定關係」，而非單純的熱烈追求。 金載真成最搶手男嘉賓！同時被二人選擇 李涵恩和李株榮皆向他示好，載真最終選擇了與自己價值觀契合的株榮。這段多角戀情線讓人看見「選擇」背後的難題與自我釐清。 崔美娜秀 x 李省勳配對成功！ 一開始崔美娜秀對許多男成員產生好感，最後卻透過互相理解與傾聽建立深刻連結。 （圖片source:@netflix.tw） 《單身即地獄5》再次用真實又殘酷的選擇題提醒大家：愛情從來不只是誰喜歡誰，而是誰在對的時間選擇對的人。有人牽手成功，有人放下自尊、也有人選擇獨自離開——每一種結果都是真誠的選擇。 期待下一季《單身即地獄》能帶來更多關於愛、選擇與自我認識的故事，也許我們都會在某一位嘉賓身上，看到曾經的自己。 #單身即地獄5 #最終配對名單 #結局反轉分析 #韓綜戀愛實境 #Netflix戀綜 #金珉志 #金高恩 #崔美娜秀 #李省勳 #戀愛實境秀結局整理 

你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？

你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？ 作者： 慕顏歌 出版社：采實文化 出版日期：2019/08/29 語言：繁體中文 【讀後心得】 你的善良必須有點鋒芒2延續了第一集，第二集深度挖掘了隱藏在善良背後形成的心理因素，本書是由慕顏歌心理諮商師所撰寫，在序的部分描述了關於過度善良的人生，書中提到心理學名詞「黑羊效應」，他說的是一群好人欺負霸凌一個好人的狀態，在生活中我們常常莫名的成為了黑羊，但我們最常扮演的是白羊，然而黑羊在遭受攻擊之後越討好，就只會用增加屠夫的下手力道，慕顏歌在序裡如此寫道: 「有時，善良是絕望的掩飾，有時，善良會成為缺愛，自卑，懦弱，孤獨，偏執，經常被孤立和欺負的代名詞」 「無底線的善良，讓社會給了我們無止盡的絕望。」 作者在序裡也有提到他自己曾喝過半瓶農藥，割過幾次手腕，是個深深知道一個被霸凌的人，處在怎樣的絕望裡。 集體霸凌就像想要尋求某種同儕間的認同感，為了加強彼此的友誼連結，而給予了彼此和自己錯誤的認知，甚至在受害者越不反抗或是示好的狀態，更加嚴重的給予無止盡的傷害。 霸凌無所不在，在學校，在職場，在家裡，在國家，就連動物都會弱肉強食，但我們身為人是與動物有所區分，人是有良知，能分辨對錯，倘若無視於他人的痛苦更加無知下手，這種精神或身體的暴力與恐怖份子又有何種差別? 從來沒有被霸凌過的人，無法理解受害者在其中所承受的精神煎熬有多痛苦，他們甚至會認為受害者是自己不願意反抗，這種心態就像遇到被性侵的女性，會認為被性侵是因為他衣衫不整，不會自我掙扎反抗逃跑，被家暴的人為什麼寧願一直待在那個暴力的環境，有生命的危險還不離開? 心理學的一個現象稱為「習得性無助」，還有一個人在成長過程中經歷的經驗所組成的人格有關係，那也就是跟他個人的「生存模式」有關係。 「習得性無助」其實就是「絕望」。 美國心理學加馬可.賽利格曼在1967年做了一項狗狗的實驗。 找來三隻狗。 一. 不進行任何訓練，只綁一陣子之後鬆綁。 二. 被綁，對他進行電擊，同時，教他推動拉桿，停止電擊。 三. 被綁，對他進行電擊，同時，教他推動拉桿，拉桿只是擺飾無法停止電擊。 實驗結束後，前兩隻狗都很快恢復正常，唯有第三隻狗卻陷入嚴重的消沉憂鬱症中。 當他發現無論自己如何努力，都無法改變當下的處境時，便會陷入絕望之中，從此消沉，抑鬱，一蹶不振。 為了證實自己的理論，稍做改變，再次實驗。 第一群狗 放入吊床，電擊，碰觸按鈕停止電擊。 第二群狗 放入吊床，電擊，碰觸按鈕無法停止電擊。 再將這兩群狗放入通電地板的小房間，以柵欄圍住。 當地板通電時， 第一群狗 很快跳出柵欄離開通電地板 第二群狗 儘管明明看到第一群狗已成功逃脫，但他們仍在原地，被動忍受電擊的痛苦。 人們心理崩潰最主要的原因是自我期許與實際行為的嚴重衝突。 被霸凌時除了肉體與精神被雙重虐待之外，還有加害人對你人格的汙辱貶低和否定，無論是有意識的傷害或是無意的，都會讓受害者在遇到困境時，更容易認為這一切都是自己的錯，自己應該妥協屈服，甚至認為自己是個沒有價值的人。 賽利格曼又進行了另一個實驗。 他將捲縮在地上忍受電擊的狗狗抱起來，帶著牠穿過柵欄，進入沒有電擊的環境中，反覆兩次後，再對狗狗進行電擊，狗狗就會越過柵欄，盡快抵達沒有電擊的環境。 「一個無助的絕望受害人，也可以在安全的環境裡學習改變環境的方法，成功克服環境制約的經驗會增強他們內心的控制感，增強他們的生命熱情和生活技能。」 在離開加害者以後，慢慢學會肯定自己，也終於意識到自己經歷了如何的不堪。 「善良不是毫無原則的妥協」 日常生活中常遇到拜託我們幫忙的朋友，像是到國外去旅行時，請朋友從外地帶回某些名產或是包包藥品之類，明明自己旅遊的路線並沒有經由那些地方，還會拖慢旅遊行程增加費用，縱使內心百般不願意，但還是決定妥協，因為內心深處怕自己會被不喜歡，怕得罪對方，因此不敢開口拒絕，最後的結果就是當自己一次不敢拒絕，從此對方都認為自己可以接受，因此之後每次都要自己幫忙帶東西。 以後一次不幫忙，自己就變成了千古罪人，以前的九次好都不抵這一次的壞，還說些傷害酸自己的話，讓自己產生罪惡感，覺得是自己的錯。 「善良」的人往往習慣「追究自己」，彷彿一切都是自己的錯，卻沒有想過，其實別人並不需要我們的檢討和自責」 「能夠考慮別人的感受固然是難得的美德，但如果ㄧ昧地在意和順從別人對自己的評判和期望，那就可能是人格上的依賴。 事實上，帶東西這件事並不是自己的責任，而且對方是拜託自己的人，我們本來就可以合理的拒絕，對方都好意思增加你的負擔，你又怎會不好意思去拒絕對方呢? 有些事情若是自己願意的也就罷了，但若不從心又讓自己痛苦的事情是絕對要設下底線，不能因一時的善良心軟而把生活過成了一部大型妥協劇。 「健康的人格和人際關係取決於依賴和獨立的平衡，而獨立產生於自我的理解，接納，尊重和欣賞」 我們害怕說不，往往是因為我們對他人的肯定和認同造成了依賴，而我們缺乏了自我肯定和自我欣賞的能力，當我們向自己無法索求時，也就會不顧一切的向外索取，透過不斷地對別人說「是」，維持一種成癮性的受虐關係，依賴多半是因為自我內心不夠強大。 「學會說「不」，這是自尊自愛的開始。很多時候我們對別人說「是」的時候，就是對自己說「不」! 我們也會為了符合父母的期望去念自己不喜歡的科系，從小到大父母說的全是聖旨，只要有不從，有的父母會使出情緒勒索，導致我們從小就學會了討好，縱使內心掙扎這絕對不是真實自己，但卻又不忍父母失望，因此每一次被要求時都不敢說出真正的心聲，默默接受。 就像有些乖小孩，好好先生小姐，壓抑不住自己的情緒，突然的大暴走，身邊的人才突然明白:「原來這才是真實的你，你一直都是違心的呀!」 「當你開始說「不」，你會增加自信，並掌握自我的生活，你會發現這其實也沒有什麼了不起，這就會進一步增加你說「不」的勇氣。 二十種方法幫你說「不」 1. 我現在手頭正在忙好幾件事 2. 做這些事情讓我很不舒服 3. 我現在不準備再接新的任務了 4. 我不是最合適這個工作的人選 5. 我並不享受那樣的工作 6.我的行程已經排滿了 7.我不喜歡同時做好幾件事情 8.我已經答應了另一件事情 9.我在那方面沒有任何經驗 10.我知道你自己能做得很好 11.我需要更照顧好自己的個人生活 12.我現在必須專注在我的事業上 13.我需要一些自由時間 14.我寧可不做也不願意草率 15.我願意幫助另一個任務 16.介紹一些能做這件事情的人 17.直接說「不」 18.現在不行，但我可以晚點做 19.突然發生一些事情需要處理 20.這真的不是我擅長做的事 別理那些「內在的好人，外在的惡棍」 所謂的「內在好人」就是每件事都認為「我的出發點是好的」，所謂「外在的混蛋」就是凡事要別人理解自己，滿足自己的貪欲。 例如: 「哈哈，我只是說話比較直，你別介意阿!其實我都是為你好才這樣說。」 「我只是脾氣急了點，你就原諒我吧!」 「我這個就是這種性格，你別往心裡去阿!」 其實，他們根本不知道，沒有人有義務包容你的「有點脾氣不好」，或「刀子嘴豆腐心」。 有的人能夠持「理解」他們說話直，脾氣急了點是為了某件事或某個人好，只不過是因為他們沒有受過那些人的傷害，沒有吃到他們給的「苦頭」，一旦受到了，那些人就會對他們給的傷害進行報復。 因此不但要做內在的好人也要做外在的好人，別打著內心很善良的名義做損害他人的事。 善良本無錯，保護不了自己就不對了。 不是說善良不對，也不是說不幫助別人，而是在力量不夠，防禦措施不到位的情況下，要量力而行，不能將自己置於危險境地。 同樣，不能否認善良，但善不能被惡利用，陽光的背後充滿了陰影，站在陽光中的人想像不到那些黑暗與齷齪。 國小自己曾因為善良好心借鉛筆給隔壁同學，因為那位同學忘記帶鉛筆盒，他說她明天會將我的鉛筆削好還給我，沒想到隔天他說她忘記帶我的筆和他的鉛筆盒，於是又借給他，他就這樣最後借光了我的鉛筆，最後我生氣要求他還給我，沒想到最後他竟開始對我使用暴力，每天捏我大腿，只要我反抗他，他就對我施行身體虐待，他忘了帶任何文具都向我合理的索取，一不從他，他就用他是班長的權力恐嚇我，總之我度過了人生中最黑暗的上下學期。 人際關係的最大殺手，是很多人只想控制另一方，而不是將對方當成和自己一樣具有健康人格的人。 現在看了這本書才知道，當時無法反抗的自己就像那些躺在地板上忍受電擊的狗狗，我的求生模式教導我要委曲求全以求生命安全，事實上是自己內心不夠堅強，不懂得向外求援，或是勇敢反擊，自己一時的善良讓自己被他人的惡給控制利用。 真正決定自己是否被欺負的因素，是你被欺負後的反應，你是否敢於反抗，是否能以理性而合適的方式進行反擊。 「為什麼別人敢在你身上做壞事，是因為你讓人覺得，在你身上做壞事可以不付出任何代價。」 美劇 的台詞。 在後來的高中時期，我再次遭受霸凌，但由於國中時期曾經成功救援過ㄧ個被霸凌的同學，學習到成功的經驗，於是到了高中之後，當有人多次想要以暴力讓我屈服時，那時的我展現出來的是不畏懼暴力恐嚇，甚至已經打定就算一打十，我也決不放棄反抗，善良不該是懦弱，也不該被扭轉錯誤認知成為一種恐懼，善良應該是一種由衷散發而出的自帶光芒，一種溫柔而堅定的力量， 善良，要有點骨氣，才不會讓那些欺軟怕硬的人欺負你。 善良，要敢於拒絕，才不會讓那些心機深重的人利用你。 善良，要有自己的原則，才不會在生活中一直忍氣吞聲。 善良，要保持善念，但我們的柔軟不能讓別人任意糟蹋。 善良，就一定要談公平，做有骨氣的人，更能贏得尊重。 善良，必須有點鋒芒，否則就等於零。 善良，比聰明更難，選擇比天賦更重要。 獻給那些仍陷在霸凌中的朋友，這世界並沒有放棄你，而是沒有人教會你如何跨越障礙，逃出那充滿電擊地板的小房間，若有看到這則書評，請為自己再次勇敢，不論多少次都請不要放棄求生的希望，我相信以你的善良和聰明才智一定可以幫助自己站起來，或許你的過往經驗傷害你很深，無法再信任這個世界，但至少請你相信你自己，唯有你自己可以選擇如何創造這個世界，只有你自己可以幫助你自己，若自己都放棄自己，還有誰可以幫助你呢? 送你在網路上看到的ㄧ段話與之共勉勵。 很多時候，束縛住你的並不是能力，而是遇到困難就俯首稱臣的懦弱。 你越害怕，越会被困難束縛，你若迎難而上，問題終會迎刃而解。 要相信，你的每一次努力，都會增加你面對世界的底氣。 當你恐懼時，你當勇敢。 當你懦弱時，你當堅強。 在讀完這本你的善良必須有點鋒芒2，能更正確認識什麼是所謂的「善良」，而不是打著善心，實際做著無心傷害他人的行為，也更能辨別他人是否惡意的利用自己或是他人的善良，清楚堅定的明白為自己畫出一道善良的底線，所有的付出都是以自己有能力的範圍去做幫助，請先懂得愛護自己，保衛自己的善良 ，而不是無底線的做個沒有骨氣，畏懼外在世界的濫好人。 願你做個柔軟而有鋒芒，善良而有原則的好人。

【自我提升】過度社交已經影響了我的生活怎麼辦？要如何改善過度社交的習慣呢？

大家好我是妮娜，今天要來聊聊「過度社交」。 之前曾經在【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！提過爸媽朋友小孩的故事，這就是一個過度社交的案例。 以下，再來聽聽妮娜身邊其他的案例~ 🐝爸媽的朋友總是在聚會抱怨，自己常常看不見自己的孩子，他總是下了班接到朋友電話又出門去，然後會在FB上看見他被標註在哪兒哪兒，一直到睡前也沒看見他回家。 🐝朋友一同吃飯時，總會看見朋友低著頭，看著震個不停的手機，確確實實的科技冷漠。然後時而回個訊息，時而往外面走，去講個電話，他和我們彷彿平行時空般，一點也不像聚會中的一份子。 🐝「這個月聚會太多又要吃土了啦！」每個月中都要聽見他這麼說。 🐝「昨天又唱歌唱太晚了，好累喔！」這已經是這個月第五次聽到了。 不知道大家是不是也有「過度社交」的情形呢？ 偷偷打開自己的記帳軟體，朋友聚餐的比例是否偏高？ 你的家人是否有反應過，好像越來越少看見你？ 總是別人一通電話就出門？ 手機通訊軟體震不停？ 總是推不掉各式聚會？ 手機不離身，目光也離不開手機？ 安靜下來或獨處時，就覺得怪怪的？ 🥀「過度社交」的缺點： 1. 沒有自己的時間沉澱自己 2. 沒有時間學習、提升自己 3. 減少睡眠時間，影響隔天的工作表現 4. 存不了錢，甚至影響自己的生活，餓了肚子 5. 習慣很多人，一個人的時候容易感到寂寞 通常，這會是個漩渦，因為你會認識更多朋友，就會有更多推不掉的聚會。 🌺 如何改善「過度社交」? 首先，你可以先問問自己，「我喜歡這種生活嗎？」因為有些人確實是抱持著「今朝有酒今朝醉」這種即時行樂的想法。 如果不喜歡，你可以往下看，試著做看看~ 🌱 1. 篩選對自己有幫助的朋友 （關於如何篩選裡可以參考【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！) 🌱 2. 做好金錢管理 每個月都要好好規劃自己的金錢應該怎麼運用，要存多少比例的錢，只能花多少錢在聚會上面。 🌱 3. 做好時間規劃 當你安排好每天晚上想要做的事情，例如每個星期一要看一本書、每個二和四晚上要陪家人吃飯後，每個星期三晚上要早點休息，安排完後你就知道你的一個禮拜中，只有哪幾天可以和朋友約出去吃飯聊天。 🌱 3. 勇敢說「不」吧！ 向在1.中被篩選掉的朋友說不吧！把我們時間留給會使我們成長的朋友才是最高宗旨! 有社交活動是再正常不過的了，適度的社交，找朋友聊聊天、吃吃飯有益身心，但過度的社交不只花錢、減少與家人相處的時間，也增加摩擦，可能還會傷身體唷！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看更多關於【自我提升】 🌱 【自我提升】勤儉是種美德，但請不要用你的勤儉去貪別人的小便宜 【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！ 【自我提升】關於畢業、關於就業、關於研究所，我到底該怎麼走？ 【自我提升】不需要讓每個人都喜歡你，努力變成更好的自己，讓那些人停留在原地 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 【妮娜動手做】夯到不行得防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！ 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 #過度社交 #網路 #手機 #科技冷漠 #社交 #自我提升 #時間規劃 #金錢規劃 #篩選朋友

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