都市人Chill一下，和自己獨處的浪漫，該怎麼享受呢？

我們生在這個生活節奏快速的社會，總是為了工作為了社交習慣抱團取暖，平時上班加好加滿，假日也排滿了聚會行程，雖說人是群體生活的動物沒錯，但別忘了我們亦是由個體組成。 如果你也想好好放鬆Chill一下，我想我們可以一起從練習獨處開始，那是一種能力也是一種享受，不見得是遠離人群，而是主動選擇空出一段時間給自己。那麼這些時間都該做些什麼呢？快來看看我的分享吧 空出時間！ 首先，我們得像平時排班排行程一樣，把練習獨處放進我們的生活行事曆，有一整天的時間只屬於你自己。還記得大學時期住宿時，由於我是離島生回家一趟並不容易，經常連假都一個人待在宿舍，很自然地擁有獨處的美好時光，現在出社會工作了，有更多壓力排山倒海而來，但給自己的時間不該就此斷掉！ - 細細品嚐你一直想吃美食 為自己動手做一道料理，又或是點一份一直想吃卻沒機會吃到朝思暮想的美食，無論是簡單的蛋炒飯或是高級鐵板燒，喝杯咖啡看著來來去去的人們也好，只要是你想吃想喝的，在沒有趕時間的狀態下細細品嚐，都會是最美味的。 - 挑一本你喜歡的書 去到書店或在家都好，拾起那本差點被你遺忘的書吧，沉浸在書裡的世界天馬行空地想像，連結自己的故事而哈哈大笑或默默流淚都好，那才是最誠實坦然的自己。 - 怎麼能忘了運動 找座小山健走去、到附近公園跑跑步、在家做些有氧核心或瑜珈，搭上你喜歡的音樂合輯，不僅能讓身體流汗放鬆，更能為每日緊繃工作的心靈獲得片刻舒緩。 - 關心你愛的朋友家人 打電話給他們說說話吧，想想那些一起生活的日子，儘管吵鬧卻令人懷念不已。可以多分享自己的近況包括那些好的壞的，也聽聽他們最近忙些什麼又或是開心些什麼，那是永遠的避風港，無論什麼樣子的你都會是最好的。 - 記錄能讓自己更深刻地活著 先不論我是不是超級金魚腦，但手寫行事曆或打文章去記錄生活，都讓我在每一年尾回顧時，感到無比驚喜的充實，很多心情是當下的感受，回味那些喜怒哀樂才能讓自己更深刻地活著。 最後想跟大家分享這張有趣的圖表，它依照孤獨等級列出了許多一個人可以去做的事，雖然我沒有完成每一項，但確實是不錯的建議與選擇。 - 我相信自己一個人可以做的事比我們想像中都還多，只是我們太習慣依賴人群，到現在連放下手機不去用那些社交軟體都有困難，或許那些快樂我們不一定要建立在他人身上，可以開始由自己去創造獲得，我想：和自己獨處的浪漫，真的是只有實際去做才能夠體會享受，祝福每一個開始那麼做的你們能重拾自己，也更能與他人好好相處。快出發吧，回來記得再和我分享你的勇敢。 #放鬆一下 #獨處 #一個人 #練習獨處 #享受獨處 

正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信

「正向教養沒有用，以後長大出社會誰會對你的孩子這麼溫柔？」走在正向教養道路上的你，也有被這樣說過，或是如此自我懷疑過嗎？孩子一定要有過被責備、被數落的經驗，才能愈挫愈勇、變得有韌性？其實這是迷思喔！今天就來解答幾個關於正向教養的迷思，以及怎麼同時培養孩子的自信與韌性吧！ （圖片來源：Pexels） 正向教養太寵小孩？ 你贊同正向教養嗎？其實很多不贊同這類教養方式的家長並不是不想對孩子溫柔以待，而是因為擔心正向教養太過溫和了，會把孩子寵壞。正向教養真的會把孩子寵壞嗎？以下兩大迷思來為你解答，也許你會有不一樣的看法哦！ 正向教養迷思一、太重視小孩感受，會變自大 正向教養其中一個核心是「重視情緒與感受」，也不免讓人擔心如果凡事都講求感受，會不會讓孩子變得以自我感受為中心，全世界都要繞著他轉呢？其實不會的。 在正向教養中，不只我們在學習重視孩子的感受，孩子也要學習重視他人感受，這是雙向的喔！而且所有的常規原則，並不會因為小孩鬧脾氣、小孩感覺很差，就有所退讓。尊重他、允許他不開心，並不代表連帶允許他打破原則，所以孩子是不會因此變得鴨霸自大的。比如說：要求小孩收拾玩具，小孩不想收而鬧脾氣，我們可以理解他為何不開心、也允許他花一點時間處理情緒，但最終他還是要完成收拾的任務。 （圖片來源：Pexels） 正向教養迷思二、小孩以後挫折承受度會很低 從小受正向教養的孩子，以後會變爛草莓嗎？其實並不會喔！正向教養並不是小孩不開心就馬上「呼呼」，而是希望孩子透過溫和的引導，養成在未來遇到不順心的事時保有覺察情緒、調節情緒以及良善溝通的能力。 這些能力其實就是面對挫折時很重要的核心能力，有些人之所以容易被小挫折打垮，除了原先自我價值感低落、做事能力不足等因素，最重要的就是他們無法妥善調節自己的挫折感，很容易因此一蹶不振。所以正向教養並不會讓孩子變成爛草莓，毫無底線地寵溺才會！ （圖片來源：Pexels） 怎麼教才能同時培養小孩的自信與韌性？ 想要同時培養孩子的自信與韌性，最重要的原則是「鼓勵表達，但不要一味贊同」，這也是正向教養和溺愛的一大差異。 當孩子不想聽話，我們先深呼吸幾口，不要急著破口大罵想讓孩子住嘴。因為孩子住嘴了，我們耳根子雖然清靜了，但卻也是在剝奪他表達、訓練他服從。當有過幾次經驗，他懂得學會閉嘴的時候，自信心可能也全賠光了，成了空殼傀儡。 不管孩子想表達的是好或是壞，就算是在我們要求他收玩具時，他想大喊「我不要收玩具」也可以，至少他肯勇敢表達自己的想法，這就是自信！但我們也有立場去表達我們的想法：「收玩具是我們約定好的，你可以選擇現在收，或是去旁邊冷靜一下下，五分鐘後再收。」孩子可能會忿忿不平，可能會再哭鬧一陣子，但他還是要練習調整好自己的心態去適應既定的原則，這就是韌性的培養。 和孩子好好溝通，從來都不是浪費時間，每一次的溝通都是他們成長的養分，那些充滿自信、勇往直前不畏挫折的孩子，往往都是這樣長大的。 （圖片來源：Pexels） 教養不是非打罵即寵，只要懂得運用，不打不罵也能教出乖巧貼心、有自信又有韌性的孩子！想更了解正向教養，也歡迎參考延伸閱讀篇章喔～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！遵守3原則學會好好生氣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寵溺 #教養迷思 #正向教養 #自信心 

【王冠第一季英國皇室(上）】「失去」是邁向下一個階段的成長🌱但要如何面對失去呢？#Netflix

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週固定發文2~3篇。 - 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 《 #伊莉莎白失去了國王父親 》 這位媽媽口中的完美兒子。 女兒心中的英雄。 連女兒丈夫都聽他話的國王。 對於深愛他的伊莉莎白而言想必很痛苦。 而且她還須面對接班的壓力。 提口以伊莉莎白的角度。 探討我們面對失去的時候。可以怎麼做～ 《 #方法1 》 ❝接受告別，也是和過去某一部份的自己說再見❞ 伊莉莎白這回的課題。 就是如何從公主變成女王？ 首先她先須先接受新的身份。 了解到自己有義務在身。 人民因為父親的離去也很難過。 所以人民需要她的堅強與領導。 《 #方法2 》 ❝真正的遺忘不是告訴自己不要想起而是用自己的速度，退出記憶❞ 突如其來的難題。 她卻還是得以自己的方式走出困境。 剛好這時有一個人覬覦她的位置。 忙於處理事情的過程。 也可以緩和傷口的疼痛感覺。 《 #提口談談面對失去 》 如上所說。 拿回女王位置是她新的課題。 因此，「失去」是邁向下一個階段的成長。 而下回影評會一起看看轉變女王的過程～ 需要❝勇敢地負起責任，當一個真正的大人❞ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 圖片來源：vogue 【 提口其他王冠影集 】 【王冠1-4季 影評】 《第1季 》 ▪(上)「失去」是邁向下一個階段的成長🌱但要如何面對失去呢？ https://bit.ly/3nKa9Aa ▪(中)「負起自己所有的責任」當真正的大人🍀 但負起自己責任的表現有哪些呢？ https://bit.ly/3a1lXdB ▪(下) 若在乎別人的「指點」，就善意的回應📣 但要如何分辨指點與指指點點呢？ https://bit.ly/3qZdZrI 《第2季 》 ▪(上)如何當一個「革新者」？ https://bit.ly/3lYrTXU ▪(下) 如何當一個「革新者」？ https://bit.ly/3oDtGTg 《第3季 》 ▪英國皇室伊莉莎白女王的4大改革 https://bit.ly/2VfWPHJ 《第4季 》 ▪(上)解密英國最受歡迎「人民公主」黛安娜王妃的4項特質 https://bit.ly/3qti9ry ▪(中)女兒對父母的告白：沒有爸媽，沒有今天的我! https://bit.ly/37QB8nm 《黛安娜的故事 》 ▪(上)如何找到自己的天賦？ https://bit.ly/3lDOUi5 ▪(下) 如何找到自己的天賦？4個方法帶你找到自己的天賦 https://bit.ly/347wAb7

告別愛睏寶寶！高能量寶寶養成術，6招讓孩子成為活力小怪獸！

你家寶寶是不是常常愛睏、沒精神，讓你頭痛又心疼？想讓孩子變成活力十足、精神飽滿的小怪獸，陪你一起玩耍、探索世界嗎？別擔心！媽咪編分享6個簡單又實用的養成秘訣，幫助孩子告別疲憊、天天充滿元氣。無論是飲食、睡眠還是情緒管理，這些方法都能讓孩子活力爆表，快樂成長！ （圖片來源：AdobeStock） 高能量寶寶養成術｜1、吃得健康 給孩子吃健康的東西，比如水果、蔬菜、肉和飯，這樣他們才有力氣動。少給他們吃太多糖和零食，吃多了反而會累。 高能量寶寶養成術｜2、睡飽飽 孩子要睡夠覺，睡覺時間固定很重要。睡前不要玩太刺激的遊戲，可以講故事或放輕音樂，幫助孩子睡得香。 （圖片來源：AdobeStock） 高能量寶寶養成術｜3、多跑跳 讓孩子多跑跑跳跳、玩戶外遊戲，動一動身體能讓他們更有精神，也會睡得更好。 高能量寶寶養成術｜4、保持開心 孩子心情好，身體才會有力量。家長可以多讚美孩子，告訴他「你真棒！」、「做得很好！」，讓孩子覺得被肯定和愛護。這樣孩子會更開心、自信，也更有動力去玩和學習。當他感覺被支持，活力自然就來了！。 （圖片來源：AdobeStock） 高能量寶寶養成術｜5、多玩多學 鼓勵孩子玩新遊戲、看看書，或是探索周圍的世界。孩子有興趣，精力會更充沛。 高能量寶寶養成術｜6、生活規律 幫孩子養成固定的吃飯、玩耍、睡覺時間，這樣他們的身體會更健康，精神也會更好。 （圖片來源：AdobeStock） 養成一個高能量的小寶貝其實沒那麼難，只要從生活中的小細節開始做起，給孩子營養均衡的飲食、充足的睡眠、多多動動身體，還有滿滿的愛與讚美，就能讓他們精神百倍、活力滿滿。記得，孩子的快樂和健康是最重要的，當他們開心又有勁，爸媽也會更輕鬆、更幸福。現在就開始試試這6招，陪伴孩子一起變身活力小怪獸吧！ 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉【育兒停看聽】允許孩子哭是每位家長都該學習的事情，哭不代表不勇敢！ 👉不聽話代表他有主見！8個孩子的缺點同時也是優點，換個角度想其實孩子很棒！ 👉孩子不是故意的！這6件事別輕易拒絕，他們正在學習怎麼長大！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒教養 #親子教育 #親職教養 #高能量寶寶 

台劇分享《未來媽媽》〡國民夫妻郭書瑤、禾浩辰帶你看愛的五種語言!

Hello我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向! 最近由郭書瑤、禾浩辰主演台劇《未來媽媽Mother to be》，在我的女性好友圈引起熱烈討論。從「女人的未來，一定要是媽媽嗎?」這個問題延伸，透過三個女人的故事，探討要結婚嗎、人生是否要有小孩、如何成功懷孕，幾個人生重要問題，並且從中找到屬於自己及身為女人的價值。 - 結婚、懷孕，對女人都是一生重要的選擇。結婚嫁進了另一個家庭，懷孕則是經歷40周生理與心理變化，以及充滿風險的生產過程。目前已熱播四集的《未來媽媽》，劇中有即將邁入婚姻的情侶、有曖昧的職場夥伴、有熱切求子的夫妻，讓觀眾從劇情中看見，現代社會男女婚姻期待差異、結婚條件設定、不孕的意義、婆媳關係、工作家庭平衡，從而思考自己的想法。 - 不論是結婚或懷孕，「愛自己、接納自己」都是一個初心不能遺忘的基本原則。剛好前陣子讀了一本紐約時報暢銷書排行榜冠軍書，叫「愛之語The Five Love Languages」。由美國諮商師蓋瑞.巧門博士(Gary Chapman)整理30多年諮詢經驗，歸納出人類常見5種愛的語言，適用於男女關係、親子關係、朋友關係。 - 蓋瑞博士提到當我們了解自己與別人愛的語言，就能夠更精確的付出愛給身邊的人。他鼓勵大家勇敢說出自己愛的語言讓身邊的人明白，身邊的人才能了解我們，給我們能接收的愛，這樣雙方才能讓愛的付出，打中彼此心中愛的箭靶。 圖片來源: Verywell Mind - 一般而言，每個人會有主要1-2種愛的語言。搭配《未來媽媽》的人物互動，快來看看你是屬於哪一種愛之語，也順便幫你另一半與家人朋友看看吧。- 五種愛的語言 1. 肯定的言詞(Word of affirmation) 透過說出與接收正向話語，如欣賞、稱讚、鼓勵、認同或感激，表示關心。「我喜歡收到寫滿讚美與肯定的小紙條」、「喜歡受到別人肯定讓我有被愛的感覺」、「我喜歡聽到有人向我表示感謝」。 2. 精心時刻(Quality time) 拋開雜事，兩人找一個時段，彼此陪伴把專注力放在對方身上，一起從事喜歡的活動，重視相處的品質。「我喜歡和朋友或所愛的人到處走走」、「我喜歡和朋友與所愛的人一起做同一件事」、「當別人願意體諒我的感受時，我會有被愛的感覺」 3. 服務的行動(Acts of service) 真誠地為對方服務、做事情，表達照顧與保護的情懷。如修東西、煮晚餐等。「有人幫我做事，我就會覺得被愛」、「很感激在我心中有特殊地位的人為我付出那麼多」、「喜歡知道我所愛的人因為關心我，幫我做家事或買麵包等事情」 4. 身體的接觸(Physical touch) 透過接觸表達親近與關心，牽手、擁抱、摟肩、親吻都是身體接觸，不局限於性行為。 「我喜歡被擁抱的感覺」、「當我所愛、所景仰的人攬著我的肩膀，我就會有被愛的感覺」、「我喜歡和我所喜歡的人促膝長談」 5. 接受禮物(Receiving gifts) 不一定要挑選昂貴物品，關鍵在於看到對方需要，表達細心與關懷。「我喜歡收到禮物」、「朋友或所愛的人所送的禮物，我會特別珍惜」、「有人送我禮物，我就知道他有想到我的需要」 以上圖片來源: 未來媽媽FB 看完五種愛的語言，有沒有對你自己愛的語言更了解呢? 趕快利用蓋瑞巧門博士的原則、或是讓另一半、家人朋友也測驗看看，更清楚知道彼此愛的語言類型，雙方付出的時候就能更有效、更讓人感到貼心滿意喔! 快分享文章給親朋好友吧~ -#台劇#《未來媽媽》#心得#分享#愛之語#郭書瑤#禾辰浩#三立#結婚#戀愛#懷孕#不孕#婆媳關係#男女差異#波波創作者 -如果喜歡我的文章，別忘了點個愛心💖，分享給你的朋友知道!歡迎關注🍿爆米花PM的粉絲專頁-爆米花下班管理學

多年過去，長大的你成為小時候憧憬的樣子了嗎？

「如果長大，我要成為公司的董事長！」 「如果長大，我要去太空冒險！」 「如果長大，我要買一棟大房子！」 回想起童年的無所畏懼，不禁感慨歲月年華匆匆溜過，磨耗了多少膽大無忌，多年過去，長大的你成為小時候憧憬的樣子了嗎？ - 長大的我們仍然擁有脆弱 在懵懵懂懂的孩提時期，眼裡的大人總擁有許多選擇，對事物總具有足夠的底氣做下決定，於是心心念念著想趕快長大，卻在闖蕩過後才明白，有些時候即使內心還沒學會勇敢，卻不得不在殘酷的現實面前折腰。 - 長大，不代表能夠時刻保持堅強，或是對於事物應變得心應手，更多時候，不過是為了背負責任以及符合社會的框架，於是選擇不再任意讓人看見自己脆弱的模樣。 - 或許，看似五光十色的大人生活，不過是掉入另一個別無選擇的循環裡，而光鮮亮麗的堅強，只是為了在社會中打滾，而不得不套上的偽裝。 社會的遭遇磨損了初為赤子的無畏 幾日前閱讀家教學生的作文，除了應付學測而套入優美的文字，同時他也留下了他對過往與現在的念想。為何一年一年過去，他與當初期待的自己逐漸背道而馳了呢？ - 自信的他因為過度順遂，在班上遇過幾次言語批評，而進了第一志願的學校後的競爭，更讓他覺得自己的程度只有如此，不足以支撐童年的夢想，更因為這些遭遇變得戰戰兢兢，害怕做出不討人喜歡的行為，每句話都必須細思許久。是長大消耗了他的天真，為了不被討厭，只好遷就自己扮演眾人喜愛的樣子。 - 曾經和他同樣年紀時的我也曾是這麼想的。 - 從同學恣意的言語操作裡變得保守安靜，在家人無限上綱的期望中逼迫自己努力，卻又因為無法達成而對自己失望。原來自己真只有這樣，拼盡全力的最後仍然注定走向失敗，是考試制度讓人以為成績代表一切，若去除了成績，自己的價值將一無所有。 - 好成績、好工作、好家庭，接著有錢有勢度過一生。 - 天真的那條線為了獲得認同而不得不剪斷，飛了的風箏徒留一陣失落。 沉寂好幾個月，酒醉金迷的在好幾個夜裡從網路上尋求慰藉，期待是否有段文字能告訴自己，這樣的經歷並不只有我，我並不孤單，我並不沒用，我還是有未來的，我還是有價值的。 - 形塑成現在的自己的每段經歷都不可或缺 看了很多 TED 和 Youtube 的影片，才發現一個人的價值並不全然如此定義，成功也是。只是當時的環境限縮住了思考範疇，起初當然知道沒必要這樣想，但不斷被排名，每一次的失落以及無力，讓人不得不這麼想。 - 儘管變得有錢有勢，因為這些物質以及地位而迎來相對的權力，卻無法連帶著富足自己的內心，就僅僅是獲得了社會的認可，被眾人羨慕、被當成典範追求。 - 而這些，真的是我想要的人生嗎？還是我只是像過去一樣用成績來獲得眾人的認可，藉由認可得到接納，週而復始地在尋求他人認同與歸屬的輪迴裡打轉呢？ 不能只在乎別人怎麼想，卻不在乎內心真實的聲音 說什麼要過段不留遺憾的人生，說什麼要勇往直前地朝夢想邁進，卻沒想到有那麼多年活在別人的眼光裡汲汲營營，連自己的性格和樣貌都忘記了，確實按照鋪好的路走，能受到別人的認可，另一方面，卻也拋棄了自己所想，除了成績，平常的你喜歡什麼呢？這個簡單的問題，已經答不太出來了吧。 - 畢竟眼裡總是別人怎麼看待自己，而自己卻從來不曾好好照照鏡子，正視為了符合他人眼光，已經疲倦到殘破不堪的窘態。 - 以為自己因為挫折，而失去了小時候的天真無邪，所以沒辦法再鼓起勇氣衝刺，因為無法符合社會的期待，所以覺得自己終究是失敗的。就是這些經歷，於是不再有勇氣向前，因為已經失敗，所以沒有機會成為內心憧憬的大人。 - 生命的選擇權不會因為挫折而遭剝奪 埋怨了那麼久，然後呢？是真的沒有選擇權了嗎？是真的注定失敗了嗎？世界上有那麼多的人生活著，未免對成功的定義也太狹隘了吧。 - 黑馬思維裡也提過，那條成功的道路會被如此推崇，是上個時代留下的既定概念，因為許多人都是這樣走過而過上一帆風順的人生，於是他們認為後代若能也這樣規劃，就能享有和自己同樣的幸福。 - 而現在的社會職業多元，生涯拓展的方式不敷以往，有許多職業仍未出現，而走向未知未來的道路，又豈有既定攻略？ - 不斷嘗試各種事物探索自己，發掘心之所向，找到那份可以燃燒熱情而毫不懈怠的一件事，連結各種興趣，組合出自己憧憬的生活，人生就像熱情冰淇淋，想怎麼搭配都是可以的。 - 這些體悟，在還沒經歷過挫折的自己是不會明白的吧，就是在每次經歷後都能用心反省的自己，才足以讓不切實際的天真圓滑，蛻變成築夢踏實的純真。 - You cannot connect dots looking forward; you can only connect them looking backwards. — Steve Jobs 人生是一個又一個的點相互串連 所以，每段過去都是值得存在的，從每一次的經歷中淬煉思想，塑造成如今的模樣。 - 要不是過去的失落，也不會有動力去尋找共鳴，發現成功的定義不只是身邊親友所說，而是更深遠廣泛的，若沈溺於自己已然失敗的思想裡，就將從此故步自封，放棄追求夢想的機會。 - 而過去同學的言語霸凌儘管傷人，卻也點醒自己不需要為別人的不當行為負責，建議拿來修正自己，批評忽略就好，愛說嘴的人花時間論斷別人的不足，卻也因此放棄了拿時間精進自己的機會，也因為這段過往，更能看清身邊哪些人是真正的朋友，又有哪些人只是為了利益關係而湊進來的，更能清楚自己的價值所在。 - 經歷許許多多，確實，變得勇敢的自己不再天真，而是能明辨是非的抱著純真在城市間走動。清楚自己真實的樣貌，即使在迷惘中也能好好前進，願意以純真來相信，即使這個世界如此不友善，我們仍然可以溫柔的選擇用善良來應對這個世界，成為自己不討厭的那個大人。

您正收看「鍵盤上的我結」！LOCO直球告白華莎，兩人不只譜出音樂，還有甜到蛀牙的粉紅互動啊～

最近堪稱最浪漫Cooperation男女單曲，一定非這首莫屬。MAMAMOO華莎&Loco所製作的〈別給我〉，空降一位！歌曲好聽不說，這兩位的合作火花，通通都在音樂節目《鍵盤上的鬣狗》裡！這個真人秀節目記錄了歌手製作音樂過程，但因為這對LoSa Couple的粉紅氣息太強烈，「不小心」變成像在看了《我們結婚了》，到底為什麼會這麼說，請各位墨鏡戴好，耳屎清空聽編輯說說～ 로꼬X화사 '주지마' 로꼬X화사 ‘주지마’ 선공개음색에 치이고 눈빛에 또 치이고♡#금요일아_빨리와라 #건반위의하이에나 Posted by KBS on Thursday, April 19, 2018 CD女團MAMAMOO的音樂實力有目共睹，四人四色的好歌聲令人著迷！其中，具有特別又性感嗓音的華莎，被《鍵盤上的鬣狗》邀請上節目製作音樂，華莎找來《Show Me The Money》第一季冠軍的Loco合作。舞台上魅力大爆發的華莎，其實私底下就是個小可愛，反差萌害羞打電話邀請合作的模樣，讓電視機前的觀眾根本藏不住姨母微笑啊～ Loco過去曾在節目上告白自己的理想型是華莎，還說他跑節目的理由是為了能遇到華莎ＸＤ接到華莎打來的電話，笑容立刻綻放到100點，那個顴骨已經像海盜船一樣飛到最高點下不來，憨憨的幸福笑容藏不住喜悅。雖然兩位都是有名的歌手，但卻是第一次合作，也從沒見過面，這次託節目的福，讓「華莎向日葵」的Loco美夢成真了！ 로꼬X화사 설레는 통화 꺄♡ 통화 한번 하는 게 뭔데 이렇게 설레고 난리>.<#누구지_추운데씨ㅋㅋㅋ #폰_던지는_거_귀엽 #건반위의하이에나 Posted by KBS on Tuesday, April 17, 2018 【以下超強撩妹技術，請男士們學習】 製作人問Loco：「你喜歡什麼（音樂）？」Loco直覺反應說：「華莎！」 製作人問華莎：「哪種程度的（音調）高度，妳可以最舒服的唱？」Loco接話：「174妳覺得怎樣？我174公分。」 啊啊～連續兩次直球告白，Loco這個直球好會！看著華莎害羞臉紅的模樣，笑得更燦爛了～做音樂做著做著，瞬間戀愛泡泡狂冒！Loco根本Rap屆最強撩妹王！兩人的曖昧互動，引起攝影棚內的主持和嘉賓一陣尖叫，編輯也手腳蜷曲起來了啦～ 설레는 로꼬의 한마디 내 키야 174cm ‘곱하기도 못할’ 무식한 사랑꾼 #로꼬😍 뭐 좋아하냐니깐 #화사 래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#내_키는요 #직진남녀 #꽁냥꽁냥 #마마무 #건반위의하이에나 Posted by KBS on Saturday, April 14, 2018 非常有個人色彩的華莎，不只歌聲好聽，更有一股濃濃女人味的獨特魅力。舞台上風情萬種的她，沒想到私底下居然就是個小女孩～害羞的時候把身體全部縮起來，想不出歌詞的時候就去吃好吃的東西，嬌嫩的撒嬌真的超可愛！連女生也覺得華莎正翻天，又有哪個男孩抵擋得住呢（你看樓下那位Loco～） 看似酷酷的Loco，前一秒才說自己不太會說話，結果一遇到心上人倒是很會撩妹～超級反差萌讓電視機前的觀眾笑倒在地。超二次元的個性，以及時速破200的直球，只能用「可愛」二字來形容！綜藝《被子外面很危險》的Loco也是深受大家喜愛，裡面的他看起來蠢萌，這次一片丹心的Loco勇敢追愛的畫面，實在是看得妹妹我們好想摸摸他的頭說加油啊～ 兩人過人的音樂才華，為歌曲做了很好的詮釋，從沒合作過的兩人沒想到歌聲如此契合，歌曲一釋出後，不但獲得一位，網路上更多評論是，一面倒地支持兩人在一起！粉絲們紛紛被甜死，直說：「交往吧！我們可以的！」雖然兩人只出演短短的兩集，但是這兩人的故事還未完待續，我就等著戀情報導囉～ 【同場加映】 能「調戲」趙寅成的也就只有她們了～盤點三餐吃CD的MAMAMOO五大經典串燒組曲舞台 91Line女神們，居然是以「___」聞名！盤點1991年生高顏值女星Top5 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #couple #Loco #MAMAMOO #我結 #歌手 #歌曲 #泡菜影劇 #泡菜追星 #華莎 #鍵盤上的鬣狗 #韓國綜藝 

｛親親森森｝ #135

親愛的 ~ 我們常忘記了初衷， 在追求的路上， 在茫然的轉彎。 連續多個會議之後， 倒癱在辦公椅上， 這疲憊，是為了甚麼？ 這些努力能讓推動一點點事情嗎？ 不負責任的，依然準時下班， 留下還是混亂的整個場面； 互相體諒，不忍同仁焦急， 心軟的留了下來，幫忙處理。 這幾日，好喜歡周華健的《少年》。 『眼前每張可愛的臉 都會有他們的明天』 腦海中浮現了家裡孩子年輕又青春的臉， 希望他們依然對未來懷抱著夢想與希望。 『昂首走了好久好遠 在世界的盡頭撒野 卻想念最初的少年』 忽然間依稀見到6年半前及10多年前的自己， 那時，是那樣無畏與氣勢凜然，那時的笑聲多響亮， 而這兩年，卻想不太起來，曾那樣頂著天的樣子。 而我還是哭了，在周華健唱到 ~ 『有些人不再見了 有些夢已淡忘了 我唱著每一首歌 留住的快樂 有些路用力走著 有些傷用生命癒合 我還能 微笑著活著』 說真的，忍不住紅眼眶的， 曾經生命有多困難，那差點熬不過的慟， 被情感撕扯到支離破碎，要多久時間 顫抖的雙手，才能拾起已淡然無光碎片， 那邊緣，焦褐乾澀，一碰，就成了灰， 無風的片刻，仍輕得湮滅。 今晚，請讓我好好得再為辛苦、堅強、勇敢的自己，暢快得哭一回。 #親親森森 #AlysonLee #少年 

關於霸凌

聽pocats剛好在討論關於霸凌跟排擠的主題 回想以前國中被霸凌的回憶 有一個我印象很深刻 某天中午的飯後水果是橘子 我在垃圾桶旁邊一邊剝橘子一邊吃(因為可以順便吐籽 吃到一半突然感覺好像被什麼東西打到 想說是錯覺就退後面一點 退到最後面還是繼續被丟 我就大喊不要再丟了然後就跑走了 回家之後跟我爸講這件事 然後就把這件事寫聯絡簿跟老師說 然後老師就寫對方的聯絡簿跟家長說 再之後我就忘記後來這事情後來怎麼解決了😂 只記得當時我爸差點衝到學校去 我當時怕把事情鬧大所以就阻止了 (現在回想有點後悔我幹嘛阻止 還有些很細微的我已經忘記了 像是東西被藏起來或是取很難聽的綽號之類的 雖然偶爾想起來還是很不爽 我已經原諒當年霸凌我的那些人了,因為我想放過自己 如果你正在被霸凌,請你勇敢反擊 但如果你是霸凌者請你停止你幼稚的行為 相信我有天一定會後悔的

自從29號那天跟他傳了最後訊息的也沒在聯絡 今天還在床上滾 

自從29號那天跟他傳了最後訊息的也沒在聯絡 今天還在床上滾 接到了通不認識的號碼 社區要叫真空包的事 （我以前跟他搬的新家） 後來也知道他有多訂 也請我順便送去那 我自己後來也傳了封訊息告知 （其實你可以直接跟我說 不用透過社區轉達 也不必要要我把貨送去那很奇怪欸 我也可以自己送呀） 後來他也馬上回覆我 其實這算是我們分手這些日子來 第一次這麼一來一往的回覆 而且兩個人都好好說話 我也感受到他的弱勢及關心 說真的我也有開心了一下 也不時的看手機等他的回覆 但 我是沒有想過復合這件事 只是覺得兩個人關心著 沒交惡的感覺很好 而且 我真的覺得自己好厲害 好堅強 也沒有哭 很鎮定 看著他回覆的內容 還有自己可以對他像朋友般那樣的關心還有口吻 我真的覺得這些日子我終於熬過來了 我可以平淡地面對這個人了 如果是前陣子看到這些文字 我可能崩潰大哭 我真的很謝謝自己 這些日子我是怎麼走過來的 我真的覺得自己好堅強 好勇敢 好厲害 人生不過如此 那些人 那些過往 那些當初的問題 我也不想知道 不想追究 不想讓自己又再次受困 謝謝自己 謝謝自己總是可以迎刃而解 

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