你也陷在反覆妥協的循環裡嗎？

修心，我近期最重要的功課 每個生氣的背後，都是對自己更大的傷害。如果對方會說出讓自己生氣的話，那表示對方的頻率和自己不同，只要允許對方就是這樣的人，自己就會好過很多了。 然而，一定有些事情是自己沒有辦法接受的！ 【請試著找出最小傷害】 如果對方的言行傷害到自己，那只要第一時間告知對方 ，「我覺得不舒服，我知道你有你的考量，希望你也考慮我的立場」。有些事情沒有雙贏，只有最小傷害。試著找出最小傷害，是很重要的修練。例如老闆假日傳訊息給自己交代任務，我們可以選擇的作為很多，可以索性不回，也可以簡單回答，或是告知對方「不要這麼做」。如果從降低最小傷害的角度做選擇，或許就是「好。但因為假日需要好好休息，所以如果可以，以後可以上班再交代事情會比較好，平常太緊繃，假日需要全然的休息。」，或是當下不回，等對方親口問再告知原因。如果對方因此生氣，那也無妨，因為那是他的課題。如果被攻擊，記得第一時間告訴對方，「我覺得不舒服，休假是我的需求，也是我的權利，我知道你有你的考量，希望你也考慮我的立場」 【誠實面對自己心裡的聲音】 請記得「不要因為害怕而算了」。每個漠視與算了，都會伴隨很大的代價，我們會一次算了，就會永遠算了，最後對自己的很多重要的事情都會「算了」。 讓自己輕描淡寫的跳過某些環節，就可能跳過很重要的「過程」。有些人會用「未來」或自以為的遠見，迴避當下，我認為可以一時的逃避，但需要清楚知道有自己這次逃了。當你在職場遇到不合理的要求，或是某主管對同事不合理的要求，或主管不合理地咆哮同事，這時候我認為不能算了。 【面對職場霸凌你會不會算了？】 職場霸凌在台灣並不少見，但我認為霸凌構成的因素當中，有一個很重要的環節是，這個環境是否默許霸凌？也就是所有同事面對被霸凌者是否會發聲？還是說因為每個人自顧不暇，就「算了」？我認為有些事情真的可以算了 ，但也很多事情不能算了，對霸凌事件，我們不要「算了」。勇敢的阻止霸凌者繼續這麼做，你會發現，原來霸凌者從來沒有發現自己正在做一件錯事，直到你提出來。 修心，並不是修煉自己來忍耐別人 修心，是修煉自己來與人相處 真正的相處，不是委屈自己 而是，尊重自己，而後尊重他人

士林網紅酒吧｜Funky Fresh｜台灣精釀啤酒與調酒！有好酒有故事有人情味的好所在

 提到士林夜市多半想到的就是台灣道地美食小吃，以及逛街買衣服增添行頭的挖寶之地，今天要跟大家分享一間好所在！如果跟朋友逛街後想找地方聊聊， 這裡很適合點一杯酒和朋友話家常！店家也十分友善，可帶外食在店內品嚐喔！ 店名：Funky Fresh 位置：台北市士林區大南路89-4號 (捷運劍潭站一號出口，往基河路方向走，轉角處是豪大雞排，再往巷子裡走就是了喔！) 不論是自己一個人還是有朋友的陪伴，這裡就是你的祕密基地。 一次巧合遇到了老闆，閒聊的時候也好奇她的開店故事（我真的是一個喜歡聽故事的人），也謝謝她跟我分享許多。 闆娘曾經是一位工程師，之前外派到日本工作多年，說了一口流利的日文，原本以為自己的生活就是如此，直到她經歷一場改變人生價值觀的意外－311大地震。 曾經離死亡很近過，讓她重新思考自己的人生規劃，有沒有什麼是自己想好好去做的事情？什麼是自己遺忘的夢想？因此她放下自己累積多年的職涯經歷，找尋自己真心想做的事情!這是需要多大的勇敢！前進需要勇氣，放下又何嘗不是！看著闆娘說的輕巧，但我真心覺得她是一個內心強大的人! 為何我會說這裡是一間有人情味、有故事的酒吧呢?，聽我娓娓道來吧~ 闆娘發現其實台灣有很多很棒的產品，只是缺少了推廣，而且外國人來台灣旅行遊玩，也很想品嚐專屬台灣特色的精釀啤酒，於是店裡有許多Made In Taiwan的精釀啤酒。 闆娘旅日多年的生活體驗，以及精通日文的關係，許多日本觀光客會來這裡小酌！而日本人的習慣是喜歡一攤接著一攤的飲酒文化。 有一天一個北海道的客人在店裡待了許久，本來想到其他地方續攤，發現附近的店家都休息了，闆娘秉持日式職人的服務精神，就用店裡的水果和高粱酒，為這個客人調了第一杯水果調酒！ 也因為幾次的隱藏版調酒服務，口味大受好評，在客人的敲碗期盼之下，水果特調系列就成了店裡的招牌菜單！ 看到這裡，不曉得你是否會覺得這家店很有意思呢？特別的不只有這裡，由於台灣有規定喝酒不開車、開車不喝酒的法規，店裡也有用調酒杯裝的無酒精特調飲品，讓無法飲酒的朋友，也可以一同感受小酌的滋味，這是一個很貼心的服務！ 店裡也有許多巧思，有提供趣味的桌遊，可以跟朋友一起玩耍、有特色的裝潢設計，很有熱鬧開心的氛圍！在這裡可以很自在舒適，闆娘既大方又有趣！可以攜帶外食和朋友一起吃東西玩牌、也可以帶寵物一起來感受熱鬧！ Funky Fresh愛台灣的心也散播在店裡，希望可以跟台灣在地的店家合作，因此有寄賣商品的服務，目前有甜點寄賣正在洽談中，如果有想寄賣的好商品，也歡迎跟店家聯繫唷！ 與外國朋友們開心聚會 可舉辦聚會敘舊，與朋友開心飲酒聊聊天～ 這裡有美酒和好聽的音樂，滿適合輕鬆的商業洽談～任何年齡層都可以來這裡放鬆！(珊蒂溫馨提醒，未成年小朋友可以點無酒精飲料喔！) 三五好友一起玩牌小酌～超開心的！ 可帶外食進來小酌(店家真的好佛心喔） 連臭豆腐、小菜都可以~ 店裡近期也賣起炸物，是隱藏版服務，還沒成為菜單，久坐嘴饞想吃點東西，可以問店家喔～ 超特別的人體模型，想不到裡面是精釀啤酒～ 口味多元、琳瑯滿目的啤酒與美酒，偷偷告訴你們～有時候闆娘會露一手，特調菜單上沒有的水果調酒～就是看運氣囉! 水果特調，顏色繽紛、口感順暢好喝～超大一杯很划算！黑醋栗和Blue Monday就是隱藏版口味。 我們這次點了夏日芒果調酒!當季水果酸酸甜甜!口感順滑，是偏低酒精的飲品! 有發現這個小槌子是什麼嗎?這是啤酒用的開瓶器! 有客人帶了自己的萌寵，牠不是要變成藥酒的材料喔～ 近期因為疫情的關係，店家也提供外送調酒的服務！以服務的精神，讓客人可以隨時喝到台灣的好酒～如有辦活動、派對、宴客的酒水需求，也可以跟店家聯繫洽談喔！一起將台灣的好酒，讓更多人知道吧！ 很開心與好姊妹的相聚小酌，在有限的時光裡，好好把酒話家常，留下青春自由的滋味～ 下次想喝一杯～歡迎到此一遊! 有好酒有人情味的Funky Fresh 地址：台北市士林區大南路89-4號 營業時間：下午7:00 - 上午12:00 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 ★溫馨提醒，酒後不開車，安全有保障｜未成年小朋友可以點無酒精飲料喔！★ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #劍潭站平價小酌 #士林夜市小酌 #捷運紅線 #台北酒吧 #台灣在地精釀啤酒 #平價調酒 #寵物友善 #可帶外食 #台灣在地 #外國觀光客

80年代Logomania風潮Retro來襲，LEVI’S® 大玩LOGO戲法  玩色、玩型、玩花樣 三玩滿足你的全方位

80年代，時尚圈瘋行一眼辨識品牌的單品，捲起一波Logomania潮。蟄伏多年，LOGO TEE風潮2018年重新襲捲時尚潮流圈；而今年丹寧潮流指標品牌LEVI’S®延續此潮流趨勢，不僅大膽翻玩LOGO，更是一口氣推出炫目滿版、顯眼大器及精緻迷你的LOGO TEE，多變潮型、各自精采！除此之外，將豐富的夏日繽紛熱鬧氛圍的流行元素與LEVI’S® 經典LOGO交織出全新的火花，讓年輕人展現自我，並成為博眼球的Icon，讓各路潮人都有TEE可玩。(www.levi.com.tw) LEVI’S®2019夏日玩型LOGO Tee系列官方影片：https://www.youtube.com/watch?v=-zlXxgq9p5Q 不敗經典大膽翻玩 一聽到LEVI’S®，大家皆會秒想到經典率性的紅底白字Batwing LOGO。今年夏季，丹寧潮流指標品牌LEVI’S®秉持著狂放不羈的品牌精神，翻玩LOGO來挑戰現代視覺的新意，不管是注入撞色因子、炫目的滿版設計，而或利用植絨或刺繡呈現小巧精緻的LEVI’S® 字樣，多種款式傳遞著不羈的美式風格，打破經典框架，創造最夯街頭時尚，讓型男靚女們穿上LEVI’S® LOGOTEE，立即成為今夏街上最潮焦點。 潮型百變多種韻味 街頭潮人的風格多樣，LEVI’S®洞察此趨勢，推出各式版型TEE提供潮男潮女挑選。潮男LOGO TEE包含不對稱、倒臥LOGO的寬版剪裁TEE、另有LOGO橫跨胸前充滿運動感的撞色拼接TEE，皆讓風格顯得率性；在炎熱夏天配上丹寧褲，就是表現豪邁不羈街頭精神的最佳選擇；女性方面則有專屬短版TEE，輕薄彈性面料與修身剪裁，不僅讓女孩們勇敢無畏地面對炎夏的高溫，亦能展現蠻腰小露的性感，若搭上復古高腰丹寧或男友褲，立刻展現女孩們獨有的性感帥氣！同時，因應青春少女們「走到哪、拍到哪」地Selfie習慣，再度推出唯有自拍才能正確成像的Batwing LOGO TEE，讓女孩們在社群中能夠〝正向〞又有型。 夏日派對繽紛元素 充滿活力及度假氛圍的夏季裡，霓虹、印花、鮮豔色彩絕對是最具代表性的三大元素，而各大音樂派對也在此時登場，邀請著跨時代族群們走向戶外，享受熱情，LEVI’S®祭上呼應盛夏氛圍的LOGO TEE穿搭選案：以霓虹螢光大玩變色技法，利用強烈對比創造出視覺衝擊，呈現出熱鬧的都市感；在陽光有勁的熱帶印花中放入LEVI’S®BOX LOGO，傳遞豔陽日下度假氣息。不僅如此，將LEVI’S®字樣填入耀眼彩虹色、以多色線條將品牌LOGO包覆，保留美式風格同時彰顯青春動感。今年暑假，就讓LEVI’S®LOGO TEE 成為你必備的打鐵穿搭單品！ 關於LEVI’S®Brand LEVI’S® 品牌象徵了經典的美式風格和簡單有型。自1873年Levi Strauss & Co.創立LEVI’S® 品牌至今，LEVI’S® 丹寧褲已經成為全世界最知名和仿效的服飾品牌– 高度的創造力成功擄獲了各世代的人們，並造就出許多品牌愛好者。時至今日，LEVI’S® 努力不懈的開創並秉持著原創精神,在服飾產業上創造了無與倫比的佳績。我們所引領的丹寧服飾及配件已銷往全球超過110個國家，讓世界各地的人們都可以展現出他們個人風格。更多關於公司、商品及門市資訊請至官方網站www.levi.com.tw查詢

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| 觀後有感 |關於人生害怕清單，會是什麼內容？電影《我的一百種恐懼》

 年份 | 2022 導演 | 安德里亞朱布林（Andrea Jublin） *封面照片來自《我的一百種恐懼》劇照 主角Sole (費德麗卡·托爾凱蒂 Federica Torchetti 飾)有廣泛性焦慮症，而在好友Emma過世後症狀變得更加嚴重，在過上一段離開學校的生活，直到Emma的哥哥返鄉交給SOole信件後，日子有了變化。 這封信鼓勵Sole寫下自己的恐懼清單，並用實際行動去克服自己害怕的事，這趟旅程有許多艱辛，會有絕望、焦慮，有些事也無法一次突破，經過了這些蛻變，而成了更勇敢的自己。 電影中常以Sole對著鏡頭講話，介紹他的生活、喃喃自語他的煩惱，個人很喜歡這樣的獨白方式，彷彿我就是他的朋友，走入他的世界，在演員中的各種眼神詮釋，情緒從中釋放，隨著故事的走向也看見變化。 《我的一百種恐懼》目前在Netflix上映中，去年尾聲看了這部電影，也是對於今年的一種期許，也許那些害怕，並不是想像中黑暗的。前陣子看到一位明星在節目訪談分享到，「除了病痛帶給你的痛苦，其他的痛苦都是價值觀帶給你的」，這句話在某種程度上大概是相同的表達意思。 其實，我們不用去強求，一下子就變成某種模樣，踏出自己覺得安全的範圍不容易，但如果連不試著一點一點改變，就僅會是現況而已，哪怕緩慢的極少努力著，都是在離開深淵的開始。 嘗試寫下自己的一份清單，願2026更好，願未來害怕更少🙏🏻

WW的觀影時刻｜Call me by your name, and I’ll call you by mine

圖片來源：《以你的名字呼喚我》劇照 「我想要你知道……我想要你知道……」 要說暗戀一個人是怎麼樣的心情，忠實的長鏡頭，娓娓道來停止愛一個人的悲傷，如果當初我們足夠勇敢，如果1980是個相對於禁忌而自由奔放的年代，我們會不會不一樣？ 1983年的北義大利，17歲的Elio第一次遇見Oliver，喚醒了彼此內心最真實的那份渴望，他們註定要在那一年改變對方的人生。一個是享受古典音樂及閱讀的男孩，一個則是攻讀歷史的史學家，當兩個文人碰撞在一起，勢必替這場夏天締造更多浪漫。 「他看上去很高傲」是Elio對Oliver的第一眼評論。也許就是這般與眾不同的氣質深深吸引著擁有柔軟的內心的Elio，即使內心想要表現得一點也不在意，眼裡卻盡是止不住的關心。就像所有情竇初開的少年，誠實地刻畫出在愛情中迷戀、妒忌、痛苦的感受，純粹且深刻。 「有什麼事你不知道的嗎？」「我什麼都不知道。」即使擁有再多的文學常識，Elio面對喜歡的人卻仍是涉世未深的少年，在愛情面前，我什麼都不知道。曖昧階段的相互試探，相愛後的甜蜜苦澀，彷彿與Elio一同走過了這場仲夏夜之夢，透過細膩的鏡頭描寫，看到同樣在愛情中迷惘的自己，日日、夜夜，青春在日常中，我們都不要枉過。 不管是在拍攝效果、原聲帶上，整部電影融化在北義大利的鄉村情懷中，脫俗優雅卻在色調中仍保有剛剛好的清新。透過屏幕感受到夏天的氣息、溪水流淌、山谷綿延山谷之間，叫的是自己的名字，呼喊的卻是對方。你就是我，我就是你，我們成為彼此永恆的連結，如此不可或缺。 熟悉的擁抱、熟悉的面孔、熟悉的口語一滴滴竄延吸附，強烈的複雜感受湧上心頭，逐漸交錯形成一股安心感。即使分開，這些你曾留下的痕跡我都將收得好好的，彷彿你不曾離去。Oliver離開的那一天，Elio仍然期待他回頭，與他四目相接，就像過去一樣，在他耳邊輕聲喚來一句，以你的名字呼喚我。 讓我不禁想起一年前看過得《墨利斯的情人》，題材相近、年代也都同樣發生在同性戀被法律禁止的20世紀，兩部電影給人的質地非常相像，不管是在鏡頭上透過角色互動呈現出的細膩與溫柔、還是描述愛上一個人是忠於自我抑或是壓抑自己也要當個不願與世界對抗的普通人，結局都讓人共感心傷。 就像是做了一個捨不得醒來的夢，在這裡我們照著自己的方式相愛，醒來後卻將一切都收拾得很好。即使擁有不到你，在日後別人一聲的呼喊。仍給夜晚留下獨自一人被喚醒的回憶，深深刻刻地，在反覆想念之後成為了立體的生命記憶。 一段熱戀標記為夏天的扉頁，翻過扉頁後是注定延續一生的想念。

你了解自己嗎？快速測驗三個問題，帶領你度過疫情下的不安感

Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎大家在留言處留下你的想法，一起互相交流。👉🏻 Instagram 2020年處於動盪不安的年代，所有的計畫都因為疫情而取消，今年也發生許多令人震懾的新聞，像《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼不幸在前幾天病逝、梨巴嫩發生大爆炸、弗洛伊德之死....。許多人沒辦法出國工作或讀書，也有人因為疫情而失業或找不到工作。 對我來說2020年是非常不順的一年，原本計畫要去國外工作卻因疫情而回來。在居家隔離這段期間，我十分沮喪，原本立定的目標瞬間化成烏有，我根本不曉得未來的計畫是什麼。 在隔離期間看見一則關於疫情的Ted talks，列出三個問題要我們寫在紙上，從那三個測驗後，我瞬間找到解答，也更認識自己內心的情緒。 準備一張紙與一支筆，靜下心來 1.即使在這個混亂之中，你想要成為一個什麼的人？ Even in this chaos who do I wanna be? 2.對我來說什麼是重要的？ What's important to me? 3.我如何引領自己向前？ How do I bring myself forward? 從問題中找出解答 從一開始寫不出回答，直到寫了第三題內心的想法洶湧而出。 我總是假裝自己很堅強，以為自己撐過去了，但我都沒詢問自己的心靈是否走出了傷痛，其實還沒有，眼淚不知不覺地落下，還是說不出的難過，我知道我該向前看但我的內心做不到，內心得焦慮促使我的呼吸急促，讓我想起在多倫多的日子，每天都是這樣過著提心吊膽的生活，同時還擔心是否得到了病毒，內心的情緒還是無法停止，於是我在筆記本得另一頁畫了兩條分隔線分成多倫多跟台灣，把各個負面與正面的情緒寫出來，答案明瞭的告訴我待在台灣是正確的選擇。 那我始終無法放下的是什麼？ 是責怪自己。有個朋友提早我前一個禮拜去溫哥華打工度假，一路上我們都有聯絡，她在那邊過的不錯身旁周遭都是香港台灣朋友，她的台灣室友也回台灣了但她選擇繼續留下，最近也找到工作，每次看她的動態我都在問我自己，為什麼別人可以我卻不行？是不是我不夠堅強與勇敢，而我把回國這件事當成是我的目標失敗了，我並沒有做到，我心裡也知道是因為疫情的關係，如果沒有我現在會在多倫多過的很好，但我始終無法去釋懷，也許時間到了就會釋懷吧。 這三個問題對我很有意義，因為曾在國外渡過那段疫情中的日子，所以比起待在安全又幸福的台灣，感觸特別多，這也適用在不同階段的每個人，去尋找內心最想要的是什麼 💗 歡迎大家在底下留言是否有收穫（沒有我就再加碼！） 【ＣMYK's talk 】 【延伸閱讀 】 📮 Instagram｜部落格｜CMYK是什麼？我是誰？？？ ＃疫情＃加拿大＃測驗＃問題＃了解＃自己＃不安全感＃解答

土艸合四維 更新

哈囉~~大家好~!!! 土艸合四維將進入改版與更新，之後有考慮用社團的方式來經營。 但是在那之前，恭主我可能會有一小段時間不太會發文，因為工作室還需要花點時間整頓。 在沒發文的這段期間，如果有對土艸合四維不感興趣的朋友，可以退讚離開。如果對土艸合四維感興趣的朋友，請有耐心的等我將房子整頓好。 農曆七月地藏感恩祈福已經來到第22天，自從做了這個煙供之後，我個人對農曆七月一整個超平常心，不再像以往那樣每到農曆七月總有不一樣的心情。 用平常心看到每個人生的起承轉合，是最具有智慧的作法，所有的道德框框都是過去因時代、環境與背景而被人所設定出來的遊戲規則，更是一種政治手段。唯有勇敢的跳脫，再大的框框也框不住你！ 諸佛菩薩、大天使、耶穌基督、阿拉是人心的慰藉，但是祂們的出現，是要讓人們學習其精神而非深層心理的依賴。如果你是依賴的，那麼這些諸賢聖人就變成了你生命裡的框架；如果你對所有的人事物是採開放式學習的，那麼諸賢聖人的精神是值得你花一輩子的時間去學習的。 換言之，當你「懂」得越多，你自然會是懂得欣賞與你不同立場與層次的人，而不是用自己的「懂」去框架他人，強迫糾正他人不解的事物。如果你是後者，那麼你的心底仍是依賴的──精神性依賴。 真正的「懂」是靜默。 知而不言 言而無知 祝福 感恩

衣櫃爆炸別擔心，跟著編輯手把手教你聰明斷捨離！還有機會參加時尚達人、KOL爆款私服二手拍！邁向質感生活之餘再賺零用錢，現

各位女孩們，先跟著小編來問問自己：「有好好面對過自己的衣櫃嗎？」，是不是每次到了換季整理才發現，類似單品已經擁有5件以上但還有兩件類似款等著去取貨呢？不知不覺衣櫃快被擠爆，手機點開購物車裡還滿滿未結帳的單品！別擔心，小編這次就要來分享給大家編輯群瘋傳的斷捨離神器！近年超夯的極簡生活不只可以更認識自己，還能響應環保，或許一時很難培養極簡這個目標，但可以從居家斷捨離開始！趕快跟著小編一起重新檢視自己的衣櫃吧～ 記得看到文末，還有波波女孩限定的優惠好康要送給女孩們喔！ 衣櫃囤積好困擾～超實用招術學起來，讓空間宛如被施展魔法！ 小編每次看到喜歡的IG網紅們發出二手拍資訊，時髦單品光線上就被燒到不行，但總是因為地點或時間關係無法到場參加！沒想到現在竟然不用人擠人到現場排隊就可以搶到網紅的私服，全都是因為有了PopChill拍拍圈～沒錯！這是一款在穿搭界超夯又實用的app，完全顛覆你對二手衣平台的印象！上去逛一圈整齊乾淨的版面、像IG操作般熟悉，就像在看一本本的穿搭教科書～ 想必大家都被近期大受歡迎的「百大名人衣櫥開箱公益活動」狂洗版吧～知名女星陳喬恩、A-Lin，以及最常在dcard被粉絲討論穿搭的網紅古娃娃、陳艾琳、黃小米、 Tammy等人，限量私服通通買得到！每天中午 12 點必須設好鬧鐘準備開搶！ 除此之外，還能直接探索喜歡的風格、品牌，追蹤穿搭達人從日常分享吸收時尚靈感，相較於一般拍賣網站，也更容易能挑選到喜歡的單品！當初小編下載真的忍不住滑了一晚上越逛越過癮，只能說怎麼可能不下單！除了享受搶購時尚單品的樂趣外，更深層的意義其實是讓衣服不被浪費，又能用相較低的價格買到超值划算的單品，完全是想瞄準高CP值時尚單品的女孩們新選擇，先下載下來就對啦！ 相信女孩們都有買不停的小毛病（小編先舉手承認）， 但常常亂買荷包消瘦超快，一不小心月底又要吃土啦～為了戒掉購物成癮的困擾，小編下定決心精準購物，買得多不如買得精，做到不浪費才能對環境更友善！賣掉衣櫃中買到忘記，甚至沒穿過的衣服，將賺來的零用錢充分利用，用低價購買到幾乎全新、CP值爆棚的質感時尚單品，是不是更划算也更聰明呢～ 想開始整理衣櫃且毫無頭緒嗎？別擔心！小編手把手教你如何聰明斷捨離～ 先找出以下三類單品： 1.超過一年沒穿的衣服 2.連標籤都沒拆且從未穿出門 3.不合宜身材或是換季的舊衣物，有以上三點特徵的衣服請勇敢的取捨，先跟著小編一起來打開PopChill拍拍圈準備點點手指替它們找到更好的歸屬吧～ 跟著小編開始斷捨離後，是不是也開始反思為什麼會囤積這麼多衣服呢？很大的關鍵是捨不得丟！身為Netflix忠實影迷，直覺就聯想到高討論度的實境秀《怦然心動的人生整理魔法》，其實收納整理和生活質感息息相關啊，尤其是衣物！我們生活中長期累積的衣服真的超驚人，有時候多到需要兩三個衣櫃才放得下，別以為沒什麼，平常找不到東西浪費的時間、忘記的單品找到後竟然發霉，因為過度囤積帶來的副作用，其實默默地影響著我們的生活，甚至有時候自己看了心情鬱悶呢！ 準備跟著小編一起運用近藤麻理惠的「魔法」第一步，把隨手一丟、堆積在家裡櫃子、沙發、書桌上的衣服，通通聚集在一起！這動作雖然有點麻煩，但絕對可以更誠實的面對自己．接下來，重新反思穿上這件衣服會讓你怦然心動嗎？如果沒有，請跟它說聲謝謝，讓它和適合它的愛人相戀吧。劇中也提到「收納不僅是打掃清潔，也是創造一個讓人怦然心動的空間，透過這方式，你會更接近理想的生活」不需要丟棄衣服，也能從堆積的衣服中解脫，聰明地透過PopChill拍拍圈幫衣服找到新主人，既能讓時尚永續又環保愛地球，哪有不下載的理由！ 一分鐘搞定超easy上架教學！女孩們絕對要認識的新潮app～ 比起傳統擁擠的二手拍，以及怎麼樣都找不到喜歡單品的拍賣網站， PopChill拍拍圈就像在逛穿搭網站般輕鬆，且內行人其實都在這挖寶啊～琳瑯滿目的商品有些只要幾百塊就能入手命定新衣，好買到真的要剁手啦！在平台上可以盡情分享自己的穿搭風格，與購買單品的各種小故事，讓動畫牆變超有趣，點點手指就能將二手衣物輕鬆上架，超多神級功能真的不能不認識呀！ 偷偷跟你說社群經營得越豐富，更容易讓衣服被新主人帶走～使用過的女孩有發現拍手圖案的可愛的互動功能嗎？除了留言、按愛心外，還有可以為商品拍手，小編最喜歡收到拍手啦，被肯定的感覺可以療癒一整天！ 整齊分類讓商品不會通通混雜在一起，輕鬆從品項分類中快速找到目標，這點真的必須大推！不僅好逛好買，更大亮點是你也可以變成網拍闆娘，輕鬆出售衣櫃中堆積如山的衣服，不僅做環保，還能賺取零用錢。 最特別的是，如果你是攝影小白毫無技巧也別擔心，貼心的PopChill有拍照秘訣指南讓你現學現賣，馬上拍出質感又時髦爆棚的美照～在上架前對商品描述、也能說說遇見它的小故事，一分鐘就上架成功啦，手機裡還沒有PopChill拍拍圈神級app快跟上！ 其實在歐美二手時尚、環保友善循環早就流行很久啦，一直覺得執行起來好艱難，沒想到永續時尚可以從日常做起！不僅做到愛地球，還能轉換千篇一律的風格，甚至挖到高單價的好物，後續也會舉辦更多百大名人 與KOL 的活動，不想錯過的女孩一定要追蹤PopChill，說不定下次還會出現命中你心的二手物，快來成為聰明的潮流女孩，一起為地球盡一份心力吧，立馬逛起來>>點我 ＃同場加映：波波粉的專屬好康！ 看到這裡的女孩有福啦～波編有好康要公佈！popdaily 的讀者限定優惠，只要在註冊流程的邀請碼，以及結帳的折扣碼輸入 pop 就可以享有首單免運，不傷荷包又能盡情血拼，給自己一個理由，現在就動手斷捨離吧！ 

衣櫃爆炸別擔心，跟著編輯手把手教你聰明斷捨離！還有機會參加時尚達人、KOL爆款私服二手拍！邁向質感生活之餘再賺零用錢，現在學起來還來得及！

💢女孩不要亂減肥💢臉爛停經 超可拍經驗談

如果你是認真想要減重、調塑身材的 真的，不要覺得少吃 靠自己自以為瘦觀念就搞定 因為，我也曾經自己的自以為 差點減到不要命 我的過程 經常吃藥，一吃就吃了10幾年 上大學討厭自己的運動員身材 用極端節食法，大量運動、一天吃1-2餐不碰澱粉只喝湯吃菜...還在網路買了類似減肥藥的東西... 對，我瘦了 那天我就從學校健身房的跑步機 血糖過低昏倒 · 整個身體狀況，陷入惡性循環 大量掉頭髮、黑眼圈超級黑 動不動熬夜就發燒，時常頭痛到無法出門 每月婦科問題上吐下洩一定要掛急診吊點滴 我真的沒有想到 只是為了想要變瘦 我付出超大的代價 當然，現在是完全康復的狀態 不吃藥已經三年了 均衡營養的補充 婦科問題一定會慢慢好轉 我想分享的是 現在網路媒體發達 愛健身、愛運動、 愛料理的健康女孩真的越來越多 找到自己對味的對象 不管是她的身材過程、心態狀態等 去找到自己的動力和方向 因為，這都是你將會被影響的關鍵 （不要像我以前那樣無知傻傻對待自己） 無時無刻，想像自己在美好的狀態裡 每天想、持續行動不要停 控制嘴巴絕對比控制行為還要簡單 無法做到三餐運動，那就三餐吃對吃好 這真的簡單許多了..... 美好人事物，是需要想像的 我知道不容易 所以我們更要大膽勇敢練習 想像 往右滑🔜🔜🔜🔜比對照 開始正確飲食控制 學習營養觀念 左邊 兩張體重是一樣的 身高164 體重平均52-53公斤 體態差距差很大 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

［韓劇］那些韓劇裡的怪胎！他們都有超能力？！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 近年來韓劇裡面的題材越來越多元，其中也不乏超能力的題材！不論是讀心術、穿牆術、瞬間暫停還是超級神力！今天我們就來看看韓劇裡面那一些擁有超能力我的主角們吧！ 這麼多好劇你還不追上？ 聽見你的聲音（2013） （圖片來源：SBS官網） 第一部就是讓李鐘碩登上韓劇男神寶座的其中一個作品《聽見你的聲音》，這部韓劇當初不曉得逼出了我多少眼淚！就算放到現在來看仍然是一部很優秀的劇！ 李鐘碩在劇裡飾演擁有讀心術的少年朴修夏，因年幼時曾目睹父親被車撞並被嫌犯活活打死，從那之後他的世界多了兩種聲音，別人說的、和別人想的。 說出自己會讀心術這件事只會讓自己變成怪胎，所以在成長過程裡朴修夏一直隱瞞自己會讀心術的事。其實擁有什麼能力都不奇怪，只要有人願意聆聽你，相信你，你就不會是怪胎。 當年很喜歡這部劇因為它說了太多人性和人心。人與人的信任能薄如紙，也能堅如磐石。如果你還沒看過這部韓劇，推薦給你！ 來自星星的你 （2013） （圖片來源：SBS官網） 如果現實生活中一個人告訴你他能暫停時間、瞬間移動等超能力，大部分人只會認為他是愛幻想的怪胎吧。但是我們都教授是外星人，有什麼能力都不奇怪啦！當年這部韓劇一出不曉得多少女孩改姓都，路上隨便走都能遇到都太太，人人都是千頌伊。 想見對方時對方就會到你面前，有什麼話想說不用電話只要在家說出來對方就能聽到，如果能這樣談戀愛似乎省了不少麻煩。主演兩人之間滿滿的化學作用可以說是為整部劇大加分。 和沒看過這部經典韓劇嗎？推薦給你！ 看見味道的少女 （2015） （圖片來源：SBS官網） 當年看到這部韓劇時覺得其中的設定很有意思！從前出現的超能力大多都是讀心術或是擁有超人的記憶。但在《看見味道的少女》裡，女主申世京飾演的角色擁有的超能力是能「看」見味道。 雖然整部劇有點後繼無力，但在前半部整個劇情的設計都還算新鮮。女主角能「看」見味道這個超能力本身就是很有趣的設定。喜歡朴有天還有南宮珉的朋友們不要錯過啦！ 大力女子都奉順 （2017） （圖片來源：jtbc官網） 由朴寶英和朴炯植主演的《大力女子都奉順》設定非常新穎，女主朴寶英因為家族遺傳的關係所以擁有超級神力。基本上朴寶英擁有的超能力和《超人特攻隊》裡面的爸爸差不多，只是朴寶英是個嬌小可愛長相甜美的女子。女主的人設基本上就是一個反差萌，外表是個傻白甜，裡頭是個怪力女漢子！ 裡面和朴炯植的愛情戲，讓看的人從頭到尾少女心尖叫。甜到出蜜說的就是他們兩個啊！ 喜歡朴炯植和朴寶英的朋友們絕對不能錯過這一部可愛的劇！ 花遊記 (2017) （圖片來源：tvn官網） 以西遊記角色為原型設計的韓劇《花遊記》既然是妖魔鬼怪自然要有神力。這部劇集結了李昇基、吳漣序、車勝元和李洪基，陣容一字排開華麗的讓人轉不開目光。結合科幻、愛情、動作，是一部非常適合窩在沙發上舒舒服服追的劇！ 講的是在人間的鬼怪們的故事，但是鬼怪也會恨，也會愛，他們有情，也有故事。角色的設定很有趣，故事也很富想像力。也許就在我們看得到的地方，也許你我身旁也有這樣的鬼怪呢！ 會讀心術的那小子 (2019) （圖片來源：tvn官網） 由Got7的珍榮和因網劇A-Teen爆紅的女演員辛睿恩主演。在劇裡，珍榮的超能力也是讀心術，只要碰到對方就能讀取對方零碎的記憶。 整體看下來似乎許多編劇都喜歡讀心術這個超能力，但說實在的誰不想讀取對方的心思？人人都有窺探的慾望嘛。 《會讀心術的那小子》在人物設計上很成功的一點是，主角並不是透過對到眼或是一接近就會聽到對方的心聲，而是藉由肢體接觸來讀取對方心思。這個設定整體來說為劇組減少了很多編劇上可能有的小失誤和不合邏輯的部分。 兩位雖然都算是演技新人，但在這部裡面的表現都非常的好！推薦給大家！ 還有哪一部你喜歡的韓劇主角也擁有超能力的嗎？趕快留言告訴大家吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻機智的戀愛生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻女孩你比誰都勇敢！那些韓劇女主教我們的事！ 👉🏻呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面。 👉🏻《超人氣動物園》是人？是獸？傻傻分不清楚！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻太美了！！那些變成一線女星的童星！！ 🇰🇷韓綜： 👉🏻明明超好看卻停播的綜藝！！拜託你復播！ 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！

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