「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! "

運動員最高殿堂「巴黎奧運」即將在 2024 年 7 月 26 日舉行，許多人也相當關注有望代表台灣參賽的中華隊運動選手們，其中在田徑項目中接連奪獎，更有百米紀錄保持人及「台灣最速男」之稱的楊俊瀚呼聲最高！ 而楊俊瀚也在積極為奧運備賽之際，向 PopDaily 分享他一路以來的心路歷程，從初接觸田徑的悸動和熱情、面對低潮的自我調適，以及想對同在夢想道路上努力的人們說的話語，都可以感受到他真摯又強大的內心世界。 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 到了賽場上，我代表我自己 楊俊瀚的田徑歷程沒有太華麗的開頭，國小時因為姊姊練體操，因緣際會下接觸許多運動項目，他在過程中逐漸對「速度、競速」有了興趣，國中後也因為一股熱情加入田徑隊，默默在田徑項目中耕耘至今熬過 10 幾個年頭，期間世大運、亞運等國際賽事上取得的優秀成績，也漸漸讓他有了「台灣最速男」之稱。 https://www.instagram.com/p/C63i1aZyfKG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 但楊俊瀚談及對自身歷程及稱號的真實看法時，他透露初期因為感受到眾人眼光，隨之而來的就是因求好，迎來心境上的挑戰：「它（稱號）會讓自己認為你不能輸！這是一個很大的無形壓力。」 面對這樣的狀況下，他也分享了調適壓力的過程：「我會將它視為一個名聲，但到了場上我就是代表我自己，專注在自己本身的狀態，而不會被受影響。」在每場比賽中回歸自我，不因外界給予的期待而打亂自己的步伐，這樣堅強的心智，是楊俊瀚在每場比賽中衝出輝煌成績的背後秘密。 https://www.instagram.com/p/Co7GWEXJP9h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 要戰勝低潮，先肯定每一次的進步 不過看似平穩成功的運動生涯中，楊俊瀚其實也曾有過盪到谷底的時候：「我有過付出努力，想複製成功卻不如意的經驗，或從過去經驗中修改很多覺得可以更好的地方，卻沒有達到預期的成果。這些期間是我覺得最多負面能量、較低潮的時刻，而這也不是單次性，是一個過程。」 https://www.instagram.com/p/Cc463sjJkfj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許多人面臨低潮，會不想面對或先逃避，但楊俊瀚選擇站在陰影下，先積極看見自己的進步，並肯定在低潮下的所有付出，幫助自己走出低潮。他說：「『看開這件事』或『找到突破口讓成績更進步』都是方法，也是成長的一環。雖然說成績、技術上的成長不一定顯著，但我會切換心態，看見心境上的成就與進步。」 https://www.instagram.com/p/CjSGuafJm2w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 不能掌控的，就讓它發生 另外說到對出戰奧運的想法時，楊俊瀚表示自己是從高中時跑出的成績逼近奧運參賽標準後，開始萌生「參加奧運」的想法，也有了明確努力的目標。如今他積極備戰奧運、嘗試達標累積積分，為達到一直以來的目標努力，但他也面臨到比起以往更加多重的精神考驗，卻仍能飛越不同國家跑出一場場精彩成績。 https://www.instagram.com/p/Cy3GsJXpf-e/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 為此，楊俊瀚向大眾分享自己保持狀態的關鍵：「可以專注在當下做得好的事，盡量去掌控能夠掌控的，例如：生活、訓練、飲食、睡眠，不能掌控的就讓它發生。」同時，相信一切的境遇皆是最好的安排，由這樣的方式排除紛亂的情緒，幫助自己聚焦並快速調整回最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/CyK4WAupOIF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 想對所有人說聲 ” YOU GOT THIS! “ 最後，楊俊瀚想藉此次 adidas 全新品牌精神，與同在夢想道路上努力的人們說聲 “ YOU GOT THIS!（你可以的！）” 他也根據自身從熱愛跑步的小男孩成長為田徑項目佼佼者的經驗，真誠向所有對運動有興趣的初心者喊話：「我覺得運動就是一件很自由的事，不侷限在什麼場地、你是什麼角色、甚至是什麼時間，只要有想要運動的心態與時間，不需要有任何壓力，只要享受其中，就可以辦的到。」 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 經由專訪，筆者會不斷被楊俊瀚成熟的態度所震懾，可以感受到他對熱愛的事物傾注心血，並為了保持最好的狀態不斷探索自我；他勇敢面對低潮和壓力，一點一滴悉心將其變成養分，直到至今仍在有一番成就的田徑項目中虛心學習，相信這是相當不容易且孤獨的過程。在此，編輯也預祝這位優秀運動員在未來一場場比賽中衝破自身紀錄，登上運動員最高殿堂取得佳績！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #Adidas #YOUGOTTHIS #YOUGOTTHIS你可以的 #你可以的 #台灣最速男子 #奧運 #專訪 #巴黎奧運 #楊俊翰 #波波名人 #生活精選 #田徑運動員 #臺灣最速男 

2020教會我們的事：從7件生活小事去珍惜，學習享受每個「有感當下」！

2020有太多我們沒辦法預料的事在我們身邊發生，在沒有任何的防備下，當下的我們當然會感到錯愕與無助，但也讓人們領悟到人生的無常，誰也不知道下一秒會發生什麼事，幸與不幸都是在片刻之間發生，在沒辦法預知未來的世界，如果哪一天你突然離開了，你可曾認真去謝謝在日常生活中，幫助過你的人、事、物嗎？一起跟著編輯來學習「珍惜」吧！ 👉 人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！ 珍惜當下的第一件事⋯⋯爸媽 許多離鄉背井出外打拼的遊子們，一定非常能理解父母不在身邊的不安全感，在外面受苦受委屈，回到家卻沒有人能夠訴苦，這種孤單，多少人都曾經擁有過，但也因為爸爸媽媽常年來在背後默默支持著自己，只要是自己想要做的事都會無條件應援，我想有這些就夠了吧！打給家人，告訴他們有多愛、有多謝謝他們在無形中支持著自己，讓每一天的生活都擁有著動力，沒有他們的愛，我想我們沒有辦法撐到這麼久。 （圖片來源：MBC 드라마） 珍惜當下的第二件事⋯⋯好友 不管是國小、國中、高中還是大學朋友，在每一個生命成長的階段，因為有他們陪著我們，我們才能夠從中學習成長與茁壯，雖然難免會有意見分歧的時候，但也因為這些摩擦，我們才學會如何與人相處，如何去改變自己待加強的部分，讓自己成為更好的人！ （圖片來源：MBC 드라마） 👉【波波選書】你的良善該留給對的人！10大金句教你「人際斷捨離」，有些人絕交並不可惜！ 珍惜當下的第三件事⋯⋯ 做自己想做的事 許多人因為害怕失敗而不敢去嘗試新的事物，但我們永遠不知道下一秒會發生什麼，何不就去試試看呢？你想要帶著遺憾離開嗎？還在猶豫你的下一步嗎？別再想了，做就對了！不管結果是好還是壞，至少你曾經勇敢的嘗試過，這樣就足夠了！ （圖片來源： tvN 드라마） 珍惜當下的第四件事⋯⋯盡情享受 你為了維持身材而不得不控制自己的飲食嗎？不如放下所有擾人的規則，放縱一下自己吧～畢竟「休息是為了走更長遠的路」，人也需要休息，不留遺憾地把自己想吃的東西吃一遍吧！體重的事，明天再說～ （圖片來源：JTBC Drama） 珍惜當下的第五件事⋯⋯用心去愛一個人 愛一個人很簡單，也可以很難，你曾經「用心」去愛一個人嗎？愛他的所有，家人、朋友，他的優缺點，能在一起多久沒有人知道，但如果真心相愛，那就盡100分的力去用力愛著對方吧！ （圖片來源：MBC 드라마） 珍惜當下的第六件事⋯⋯為社會多付出一點 在我們能力所及的範圍內，能夠幫助社會弱勢的族群，不管是生態、動物或是人們，任何人事物都有需要幫忙的時候，如果有我們的幫助，可以讓他們的生活好過一點，何樂而不為呢？ （圖片來源： ） 珍惜當下的第七件事⋯⋯化解不必要的誤會 爭執是人與人之間最容易發生的問題，小的可以過幾天就好了，大的可以從此兩不相見⋯⋯「緣分」是一個很脆弱的關係，很輕易的把人們聯繫在一起，也很容易被斷開，如果因為小事而失去這個緣分，回過頭來卻已經來不及挽回，我想這會是一輩子的遺憾！ （圖片來源：MBC 드라마） 以上七件事就是2020年，我們應該要學會珍惜的事，有些人事物因為每天都碰得到、看得件，所以常被人們視為理所當然，直到有一天突然消失，我們才會發現他的重要性，為了不讓遺憾發生，好好珍惜你身邊所擁有的吧！ 👉「不是所有道別都來得及揮手。」追憶驟然離世的13位巨星，2020已經帶走多少人？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #2020啟發 #2020年教會我們的事 #人生無常 #學會珍惜 #居家生活 #心靈雞湯 #把握當下 #珍惜當下 #生活精選 

曾說「不支持公開戀愛」！是什麼讓希澈認愛MOMO？閃光曖昧事蹟公開！

撰文編輯 #佳佳 大家對於偶像戀愛抱持什麼想法呢？只要認真對待歌手本業，努力在舞台上發光發熱，事業到達高峰後經營屬於自己的感情，相信粉絲都會給予最大的祝福！今天泡菜編就要介紹2020年新年情侶「金希澈、MOMO」，究竟同為偶像前後輩的他們，當初是如何親近，認愛前又藏了多少曖昧玄機，就讓我們來看看吧！ 👉寶寶就快出生啦！回顧「曹政奭、Gummy」的愛情故事，初見面就認定彼此！ 👉初次見面就訂婚！回顧「李光洙、李善彬」愛情故事，原來跟理想型交往不是夢！ 金希澈 1983年出生的希澈，今年37歲。2005年以Super Junior出道，組合推出多首經典歌曲像是《Sorry,Sorry》、《Bonamana》、《Mr. Simple》等獲得火爆人氣，奠定「韓流天團」的地位。除了回歸活動外，靠著流利口才、充滿sense的搞笑才能，讓他成為「綜藝寵兒」，像是擔任《一週的偶像》、《人生酒館》、《認識的哥哥》等固定主持人，當然年末各大頒獎典禮也少不了他，以全方位活動，持續活躍於演藝圈。 MOMO 1996年出生的MOMO，為日本人。2012年進入JYP娛樂擔任練習生，並於2015年透過選秀節目《SIXTEEN》以女團TWICE出道。馬不停蹄回歸的TWICE也創造不少上口主打歌，像是《Cheer Up》、《TT》、《Yes Or Yes》等歌曲皆橫掃音源榜，奠定大勢女團地位，而在隊內擔任主舞的Momo，舞台上強而有力的風格，加上私下撒嬌的反轉魅力，成為致命圈飯點！ 1. 節目同台 2016年希澈擔任綜藝《一週的偶像》主持人時，面對MOMO雙手緊握，並大力撒嬌加上一句：「歐嗨呦」，直接雙頰漲紅、心跳飆破100，甚至在女方進行遊戲時，忍不住稱讚：「真的好可愛，像仙女一樣」，喜愛之情溢於言表。同年11月受邀出演希澈、閔庚勳組合「宇宙膽小鬼」的《蝴蝶睡姿》MV，除了上演擁抱場面外，花絮中希澈貼心的幫MOMO拿掉臉上睫毛，也讓兩人之間充滿粉紅氛圍。 (圖片來源：All The Kpop) (圖片來源：SM Town) (圖片來源：JTBC) 值得一提的是，希澈經常在節目上提及MOMO就是理想型，共同出演綜藝《花樣旅行》時，也時刻關注著Momo，像是在海邊一起抓螃蟹，一句：「歐巴給我們MOMO做最愛吃的醬蟹」等心動語句，都為日後相愛鋪梗。此外，2016年到2018年TWICE總共出演三次綜藝《認識的哥哥》，三次都成為同桌的兩人不免讓人懷疑私心，甚至MOMO選擇理由為「怕生氣」，像是應對男朋友吃醋般的回答。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 2. 公開認愛 2019年8月兩人被韓媒爆出正在秘戀，隨即雙方經紀公司稱：「毫無事實的根據」予以否認。2020年1月2日再度被爆出熱戀傳聞，這次公司皆承認，並聲明：「兩人平常就是親密的前後輩關係，最近互相產生好感，進而發展成戀人關係」，也是希澈出道15年以來首次認愛，開啟相差13歲的「韓日戀」！ 身為偶像的兩人，公開戀情多少會有所顧慮，像是希澈在認愛後在拍攝節目時，遇到粉絲頻頻道歉，而MOMO則是上傳整整4張手寫信表示：「2020年初就讓ONCE大吃一驚，真的非常抱歉，事實上，我也煩惱著若是寫了這封信，會不會給ONCE帶來更大的傷害，但什麼都不做的話是為了ONCE著想嗎？因此依然選擇與ONCE溝通。也許會因為我們而有煩惱、辛苦的事，但希望比起辛苦的事，我能成為帶來各位幸福的存在。」充滿真誠的兩人，也能感受到雙方認真對待戀情態度，相信各位粉絲也感受到了吧！ 3. 放閃日常 擔任綜藝《認識的哥哥》固定主持的金希澈，陷入熱戀的他也少不了節目嘉賓的各種調侃。像是2020年6月演員宋智孝就爆料：「當初看到報導之後，立刻傳簡訊祝賀希澈，而希澈給予道謝之後還加了一句『MOMO是個很不錯的人』」被突如其來的爆料後，希澈也堂皇的回應：「我哪有這樣！」臉上寫著「害羞」兩字。 (圖片來源：SBS) 值得一提的是，希澈曾在節目上表示：「不支持公開戀愛，就算交往也不會拍照，任意公開戀情對愛護我的粉絲是不禮貌的行為，但若是被發現我也會大方承認，並思考要怎麽才能減少對粉絲的傷害，同時尊重他們的愛。」如今勇敢承認戀情，間接證明其對感情的堅定與認真，顧及粉絲的感受，也成為偶像的一大表率！ (圖片來源：希澈IG) 看完「希澈、MOMO」一路走來的玄機，從互相尊敬的前後輩到相愛的戀人，有沒有感到心動呢？認真對待事業堅守本分，私下努力經營自己的幸福生活，是所有人該有的權利，包括偶像！只要好好顧及雙方感受，相信粉絲會大力支持戀情，也希望希澈、MOMO這對愛豆情侶能長長久久啦！ #MoMo #MOMO男朋友 #MOMO談戀愛 #SuperJunior #TWICE #TWICE MOMO #TWICE戀愛 #TWICE認愛 #TWICE談戀愛 #希澈MOMO #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金希澈 #金希澈女友 #金希澈認愛 #韓國明星認愛 #韓國演藝圈情侶 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 #韓星戀愛故事 

[讀曆書店]讓明年的每一天都有一個故事/2021新的自己/只有不害怕時間的人，才能留住時間

有沒有一本書，讓你想一翻再翻，然後又深怕把它弄髒或折到？ 我想每個人都有類似的行為，無論它是一本漫畫、雜誌、言情小說或者是自己的日記。 文字的力量能帶給人無限的情緒折痕，先敲碎再拼湊的悸動。 這次我想分享我最近的收藏品，這大概是我兩個月前下訂，經過時間的淬鍊，終於在今天我擁有了它，它會是一本我每天都可以一撕再撕的書。 那是一篇不經意的廣告，那一句「只有不害怕時間的人，才能留住時間」吸引了我的目光，我點進了那張用色簡單的圖片，我翻著那簡介中一句句的話，撼動了我那被綁架很久的心。 這是一本可以撕的書，給每天的自己重新開始的機會，是不是常常聽到人家說，如果把每一天當作最後一天來活，你會做什麼事情？這個問題，偶爾會不經意地穿梭在我的腦袋中，我想我會去擁抱所有我愛或愛過的人，用滿滿的感謝他們出現在我的生命中。 時間會帶走很多人事物，也會帶回來許多不經意的禮物。 其實，只要經歷過了，就都留下來了。 每天都有一段話告訴你，或說提醒你好了。這是由180位勇敢的台灣女性作家道出心底最深的言語，那每一個字每一句話都是時間帶來的禮物。她們用文字來激勵和陪伴著我們，有些筆觸很尖銳赤裸，但又可以感受到那輕輕飄過的溫柔。 2020年全世界經歷了最黑暗的時期，病毒襲擊導致世界的鏈結點被強迫暫停，好多很出色的公眾人物和藝人突然地離開我們身邊，我們要用更多的祝福和珍惜來過每一天，甚至每一個當下。每個人都很努力地在撫平和安慰那張紙中的折痕，讓疼痛感能轉換成另一個新的開始。 距離2021年剩下36天，你我還會經歷多少事情呢？會有什麼樣的情緒波動著？還有，自己會改變成什麼樣子來面對2021年？ 如果你和我一樣，喜歡文字帶給你的悸動，這本日曆值得你收藏，你可以決定保存它的方式，只要它是可以溫暖你的，那它的存在就已有足夠的價值。 在哪裡買呢？ 嘖嘖網站：嘖嘖 × 讀曆書店2021｜只有不害怕時間的人，才能留住時間。 (zeczec.com) 它有三個顏色：戀卡其、Elle 粉、讀曆綠 重要的不是你如何被歸類，而是你如何回應召喚，你如何選擇和實踐要成為誰 by 陳以箴 期許，我們的2021都能比2020多了更多璀璨的種子。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個讚 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #文字的力量#Elle#嘖嘖#讀曆書店#心靈療癒

鄰家女升級！泰勒絲擠身時尚新女性指標的轉變史

透過歌曲打動千萬粉絲的泰勒絲，喜愛分享個人生活，鼓勵女性踏出屬於自己的快樂大道！2004年，國民小天后泰勒絲(Taylor Swift) 以鄉村女歌手的身份問世，經過十多年時間的洗禮，擁有千萬粉絲的她現在不僅是流行音樂常勝軍，也是不敗女力的象徵！就連擁有百年歷史的經典休閒品牌也被她率直、勇敢做自己的特質給深深吸引，邀請泰勒絲擔當代言人！從鄰家女孩到時尚偶像，無處不在地展現女性影響力的她，透過本季女力綻放的概念，讓新世代女性更有勇氣保有自我風格、樂觀的態度、勇敢的Show自己。究竟她的改變有多驚人？跟著小編搭上時光機一起來看看！ 2006-2010 鄰家女孩 泰勒絲以清新的鄰家女孩風格在鄉村音樂界中闖出名號，屢獲大獎的她展現了驚人的創作力。當時的她登上舞台還是習慣以舒適的襯衫做打扮，造型必備：吉他與毛線帽！面對媒體不造作也不畏懼世界的她，在歌迷眼中，就是真實、親和、可愛的總和。 2010-2011 復古時尚 長捲髮曾經是泰勒絲最具標誌性的形象之一。泰勒絲的造型展現女孩浪漫氣息，而具有好眼光的她，當時正狂熱於充滿古典風格的連身裙，每次以私服出現在鎂光燈前，其穿搭都會引起高度的矚目，成為名符其實的「美裙小公主」。而泰勒絲備受喜愛的原因之一，正是因為她時常在社群中分享個人的人生經驗與感想，鼓勵大家碰到困難的時刻別忘記還有許多美好的事情正在等著你，不知不覺影響了許多歌迷，只要開始注意她，很難不愛上這位親民的大明星。 2012-2013 氣質巴黎風 泰勒絲有了明顯的轉變！將米粉卷洗直成為金色長髮；妝容也變得柔和討喜；另外掌握高挑身材好處的她，也不斷提升自己的品味，展現了遊走在女孩與女人之間的氣質風格。在音樂的創作上也是如此，甫從鄉村女歌手轉型成為流行音樂的指標，泰勒絲將成長的過程與經歷，描寫成一首首膾炙人口的歌曲而備受矚目中！ 2013-2014 成熟女人味 已經是百大名人的泰勒絲是各大頒獎典禮的熱門人選。擺脫日常女孩的形象，泰勒絲在紅毯上常以充滿女人味的造型驚艷全場，更被時尚雜誌稱為「紅毯不敗」的代表人物！這時的她，在音樂與時尚都有涉獵。除了百變造型，泰勒絲面對媒體也褪去羞澀面容，展現從容、自信的一面。而在工作之餘，泰勒絲也樂於投身公益，創辦音樂學校幫助更多人完成夢想。 2015 俏麗時髦 剪去一頭長髮的泰勒絲，很快地刮起「中長髮」旋風，成為許多女性指定的髮型代表人物！在造型上，泰勒絲游刃有餘的呈現時而女孩時而女人的青春與性感，同時不過度擺弄的時尚氣息，輕鬆博得各個年齡層的觀眾喜愛！喜歡不斷嘗試、勇於挑戰的她，開始將獨到好品味落實在妝容、搭配與時尚設計領域中，而專輯更是創下第三次首週銷售破百萬的驚人紀錄。 泰勒絲成為新女性指標人物 過去的小公主如今站在世界顛峰，但泰勒絲仍保有自我、樂觀生活的態度，青春個性增添成熟自信美，已成為現代新女性學習的指標人物。而泰勒絲也善用自己的知名度，幫助許多弱勢團體與呼籲歌迷們多做善事以回饋社會，成為娛樂圈一股清新的力量。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 人生勝利組！每個女生都該向泰勒絲學習的9件事 這13個理由真的讓人好想和泰勒絲當好朋友！ 泰勒絲其實沒有那麼好！？5位和她絕交的好萊塢女星 喬治克隆尼身上的味道、凱特王妃結婚噴的這罐….你該認識的10個香氛品牌 Jo Malone黑瓶芳醇古龍水明年1月上市！同時推出2款新香味 資料來源： ELLE Taiwan

【不能阻止別人傷害你，但你可以學會如何不被別人傷害】因沈默而受到傷害的五大類型，你是哪一型？

 「保持緘默」並不能讓自己真正的免於傷害－面對傷害，你能做的是：「站出來為自己勇敢。」 無論在家庭、同儕、同事或是感情關係中，我們時常會因為各種原因而選擇默默接受別人為你帶來的傷害，而這些無形的創傷不斷的累積，在你的心裡慢慢幻化成情緒的陰影，漸漸的在你心裡產生時空凍結的效應(註1)，使你一直在相同的圈迴裡徘徊，找不到情緒迷宮的出口。 *註1：時空凍結效應－當情緒成為一種負面平衡時，我們會傾向認為外在造成負面的人事物不會改變，以免自己因為期待事情好轉而再度失望。(節錄自《情緒寄生》p46‧許皓宜／著) 「每一次的退讓與寬容，都會成為吞噬自己靈魂的魔鬼。」 我們可以簡單將面對傷害時的沈默歸為五種類型： 這些是我們在生活中面對傷害時最常見的應對方式，或許你曾身歷其境，也或許你正處於這樣的情緒風暴當中；無論你擁有過什麼樣的體驗，這些經驗都是為了讓你能從中挖掘更多沒被看見的自己，那個還躲在黑暗中的自己……。 「在探索與修復創傷的過程中，你將日漸成為完整的自己，同時也是那個最美麗的你。」 以下，將與你分享每一種類型的細節，其中也涵蓋了應對的方法，希望這一篇文章能為你提供對於人生不同的看法，或是對於你當前的現況有些許的幫助；如果你與這篇文章能有相同的共鳴，歡迎在下方留言分享與討論！ 【承受型】－我選擇接受所有你帶來的傷害，來取代給予你傷害；只因為我愛你。 誠實說來容易，但在愛面前卻難以真正落實，因為不想看見他(們)傷心流淚，或是因實話實說而衍生出不必要的衝突與誤會，所以你選擇默默承受他(們)期望你達成的一切，也承接著他(們)在失望時，因失落而產生的情緒。比起敞開心胸以真實來面對，如果說謊言帶來的壓力比誠實來的小，你寧可用謊言的糖衣包裝一切。 ▸ 「面對別人為你帶來的勒索與傷害，你選擇沈默不語；你的沈默傷害了自己，同時謊言也傷害了愛你的人。」 你可以思考的是以下三件事情： 1. 你選擇以沈默或謊言來面對他人期待的原因？ 2. 為什麼你會害怕為他人所投射的期望帶來失望？ 3. 你無法對對方闡述實情的原因，是否與對方的反應有所關聯？ 「誠實」來面對愛你且你也愛的人，你對他(們)的誠實，也就是對自己誠實。你不一定要接受他人對你的期望，因為你只有一個你，你沒有辦法滿足每個人對於你的要求或期待，並在他(們)對你感到失望的同時，還要溫柔承接他(們)的情緒；你能試著去表達自己的想法，即使你的想法與對方的大相徑庭，透過觀念交流與良性的溝通，去達到關係的平衡，並在合適的位置為彼此付出沒有壓力的愛。 【迴避型】－原本以為，只要我對外築起高牆，你們的輿論、眼神、意識與行為，就不會對我造成任何傷害；沒想到，我的以為只是我的天真，你們的作為就像帶刺的鮮紅，浸入了我的白。 面對外在的輿論、眼神、意識或行為的攻擊，你或許認為只要選擇不去理會，就沒有衝突與傷害，然而這些攻擊就像是無聲無息的刺，悄悄地扎在你的心底；你不會在第一時間有太多的知覺，直到發現心中淌的鮮血從未真正乾涸過，而這些暴力早對於你的潛意識造成侵入性的影響，摧毀你的自信心以及對於他人的信任。 ▸ 「選擇逃開來取代正面回應並不會使你免於傷害；你所受的傷害和影響可能遠比你想像的要來得多。」 你可以思考的是以下三件事情： 1. 你選擇以逃避來面對外在傷害的原因？ 2. 面對外在的傷害，你是否有慣性迴避的傾向？ 3. 這些外在傷害對你造成的陰影與後續的影響是什麼？ 很多時候我們會認為，只要自己能夠築起足夠安全的堡壘，以無聲取代有聲，就能夠成功的免於衝突並避開傷害，但所有的問題並不會因為你的逃避而解決，你只是背對著問題視而不見；有時候他人給予的連續傷害，是來自於他(們)對於你的不理解，在你對外築起高牆的同時，也失去了讓彼此相互瞭解的機會。在迴避之前，可以先換個立場思考他人試圖傷害你的原因，同時想想是否有其他的方法能夠化解其中的誤會，或是以和緩的方式替自己的立場發聲。 【附和型】－我就像是一隻失去自由的駱駝，任由你往我的背上增添一噸又一噸的稻草；我悶不吭聲，直到最後一根稻草將我擊垮。 為了獲得每一次為自己人生加分的機會，你力爭上游，努力的想要取得對方(所有人)的認同，即便他人的想法與觀念與自己並不相符，或是其中有你無法認同的作為，你仍然會為了現實的考量，而忽視自己最真實的感受，說服自己勉強去配合他人的一切。你因沒能勇敢或沒自信去表達心中的想法，而使自己受困在他人所設下的圈圈裡，任憑著他(們)為所欲為，直到你過度壓抑而垮下的那一刻。 ▸「無條件的配合，是你人生被迫侵蝕的開端；無聲的反抗並不會幫助你脫離事情的現況。」 你可以思考的是以下三件事情： 1. 面對給予你壓力的人，你選擇配合而不表達出真實想法的原因？ 2. 你需要爭取他人認同或給予你機會背後的原因？ 3. 你是否對於自己不夠有自信，或是害怕自己與別人不同？(為什麼？) 適度的配合他人的想法，能夠維持一段關係之間的平衡；過度的配合只會造成對方的予取予求，也容易造成一種慣性的指使，或讓他人在要求你必須配合的前提下提出請求。當對方提出的想法使你感到不舒服或是無法配合時，你可以用禮貌且和善的態度來回絕，且確實的說出自己沒有辦法配合的原因，才不會讓自己因為過多的附和而產生非必要的忍受，造成心中的不快。 【隱忍型】－我們本來就不該在同一艘船上，卻意外的駕駛了同一艘船；你想要往右航行，我的內心壓抑了想往左的心情，任由你擺佈，直到迷失了自己的方向。 所有的一切都在第一個謊言之後變得複雜，以假亂真的煙霧掩蓋了事實的真相，欺騙了自己也混淆了對方。你以為能夠用自由來換取真心，但打從你選擇背對自己的心，也就背離了真實的自己；你以為事事遷就對方，就能夠換取一段情誼的延長期，但早在雙方(大家)心念不同的那一刻，就已經寫下了故事的結局。你捨棄了自己，只因為害怕失去眼前的一切或為了顧全大局，卻忽略了一切只是你藉由的配合所創造出來的假象。 ▸ 「忍耐，不一定會為故事帶來美好的結局；到頭來難受的會是自己。」 你可以思考的是以下三件事情： 1. 你不敢表達內心真實的想法背後的原因是什麼？ 2. 你為什麼認為表達出自己的想法會造成關係中的衝突，或是失去一段關係？ 3. 你害怕失去或造成衝突的原因，是否跟自己無法獨處、沒有足夠的自信，或是與過去的經驗帶給你的創傷有所關聯？ 你的忍耐或許可以為當下的情勢做短暫的緩頰，卻給了對方往前跨一步的理由，直到自己的底線被跨越，到了再也忍無可忍的那一刻，你也早就忘了當初的自己是什麼模樣。你可以仔細的回想，在每個決定的瞬間，是什麼讓你在渴望表達出自己聲音的那一刻，又突然臨陣退縮；找出背後的原因，並練習勇敢的表達心中的想法。 【自害型】－我期待所有對你的付出，能得到我心中期望的回饋，但結果並非我所想像的那樣；我用我的手握住你的，你手上的槍卻扣下了板機，子彈無聲的射穿了我的胸口，換來的是一聲巨響後的沈默。 當無私的付出變成一種期待，每一次看似大方的給予，就像是疊上一塊塊厚重的磚頭，漸漸堆疊成一座期望的高塔。你就像塔裡的公主盼望著王子的救贖，期盼你所付出的對象能帶給你心中預期的反饋，而當對方的作為不如預期時，你會因對方沒有達到自己心中的期待而感到受傷，同時也把傷害自己的矛頭指向對方，讓對方成了辜負你的罪人；你說著自己的付出不需要獲得對等的回報，但你只是在否認自己心中的期望，同時也逃避了某一個部分的自己。 是你，借了他人的手傷害了自己。付出是你的選擇，接受也是他人的選擇，你必須明白每個人都有不同的人生路徑，對方不需要做任何事情來符合你心中的期待，你心底對他人的不信任與不安全感，其實也是你對於自己的。 ▸ 「沒有過多的期待，就不會有過大傷害。」 你可以思考的是以下三件事情： 1. 你為對方付出背後的目的和原因是什麼？ 2. 當對方無法達到你所期望的狀態時，你產生情緒的原因是什麼？ 3. 你給予對方的期望，是否跟自己人生的自我實現無法達成有所關聯？ 我們常無意識的將過多的期望加註在他人身上，便形成了以愛為名義的枷鎖，試圖想要控制對方依照自己的想法行事；你可以探討每一個期望與失望背後的原因，你會發現一部分缺失而脆弱的自己，將你想到的原因記錄下來，好好的去面對並回想，是過去的什麼造就了這一部分的你，並花一些時間面對和療癒自已。 － #poper專欄 #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 #PopDaily #波波黛莉 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #感情運勢 #交往 #分手 #斷聯 #複合 #曖昧 #工作運勢 

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🐒每日小語🐒 「多數人都擁有自己不了解的能力和機會，都有可能做到未曾夢想的事情。」－戴爾‧卡耐基 ⠀ 🍌生活實踐🍌 【午夜～日出】黃戰士使你能勇敢的面對過去尚未解決的事物，你也能看見問題的和信及癥結點，並找出適當的方法來解決。 ⠀ 【日出～中午】藍鷹幫助你開闊心中的視野，你可以清楚的看見事情的全貌，並提出更好的建議或做出更合適的安排；建議可以安排與未來展望和規劃相關的會議，或是可以與客戶討論接下來要進行的案子。 ⠀ 【中午～日落】紅天行者會讓你感到有些忙碌，你會在不同的地點間奔波，會有需要大量使用交通工具的可能，你也可能會對某些新鮮的事物感到好奇；建議可以嘗試與以往不同的事物，來滿足自己的好奇心。⠀ ⠀ 【日落～午夜】白鏡透過外在的環境反映出你的心境，你可能會對某些事物特別的有感觸，或是會突然看見自己平常沒有注意到的缺失，也可能會有人向你詢問對於事物的建議。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

學店高校女遭前男友說只是玩具！ 發文者行動反擊，結局獲眾多網友稱讚太勵志了

近期娛樂圈的最大事非羅志祥和周揚青莫屬，相戀9年的兩人近期在女方爆料前男友「私生活」玩很大後，在社會上引起軒然大波。而在高中論壇Meteor上面也出現一篇女方控訴前男友把她當玩具，用用即拋棄的文章，貼文一出，讓眾多高校生覺得太誇張，紛紛直呼根本是渣男。 該篇文章標題為「前男友說我是學店生所以只是玩具」，（所謂「學店生」在網路上指的是有些學校只要有錢就可以讀，暗指一些成績後段的學校。）原PO在文章內容提到，去年1月因為活動的關係認識了穿卡其色制服的男友，兩人無話不談、陷入熱戀，一起度過了6次情人節，不過在面臨升學考前忽然不回電話，也避不見面，後來嘗試登入男友IG後才赫然發現，原來男友私下都跟一些漂亮女生諷刺自己智商和學校，甚至看到男友跟同學說「根本懶得提分手 ，不理她就該有自知之明了 ，高二當玩具玩玩還可以，學測前才不能浪費時間在她身上。」 看到原PO有這樣的遭遇，網友也對該男性的行徑感到相當氣憤，紛紛上網留言道：「真的是渣男我的天。」、「笑死人的前男友 自以為多清高多厲害」、 「支持妳，就算是學店也有人權」、「這學弟有點志祥= =」、「這是什麼渣男啊 當什麼玩具 只有他的青春才是青春嗎」、「I wanna know你行不行」。 不過雖然在愛情上處於低潮，原PO卻將這份傷心轉為努力念書的動力，學測成績拿到了55分，比前男友還高3分，最後還跟大家奉勸要勇敢對渣男斷捨離 ，也不要對自己感到自卑，每個人都有創造不可能的機會。讓其他網友直呼這太勵志了吧！ 

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🦌每日小語🦌 「遇到困難時不要抱怨，既然改變不了過去，那麼就努力改變未來。」 ⠀ ❄️生活實踐❄️⠀ 【午夜～日出】白巫師使你能夠意識到向內追求的重要性，你會突然想閱讀書籍和寫作，或是一個人靜下來放空；建議可以透過靜心和冥想讓你和自己的心有更深的連結。 ⠀ 【日出～中午】紅月會讓你比較容易情緒化，你會因為一件小事或是他人的一句話而產生情緒，若是某些情況造成你的不適，要適度的表達讓情緒流動，或是可以透過運動來排解累積的負能量。 ⠀ 【中午～日落】藍鷹能使你看清楚事情的全局，對於眼前的事物你能更有效的進行分析，並找到合適的方案來解決；建議可以安排與未來發展或人員調度相關的會議和行程。⠀ ⠀ 【日落～午夜】黃戰士幫助你拿出勇氣面對你正在逃避的事物，你可以找到屬於自己的解決方式，也可以勇敢的正面迎擊；建議可以與工作夥伴一同檢討近期發生的狀況，也可以安排一些時間自省。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

【心情雜記】謝謝疫情，成就更好的我，讓我遇見你們

Ｈａｐｐｙ Ｈｏｌｌｏｗｅｅｎ！ 今年對我來說，最「香」的萬聖節，不是ITF旅展，也不是澀谷大遊行，而是台灣大學管理碩士學分班B班！ 因為疫情的關係，原本打算今年要到日本拿取MBA學位，但自從去年底，看著越來越多國家感染狀況，心底就驚覺不妙，恐怕這夢是無法如願。隨著時間一點一滴流逝，內心無法被填滿的學習大坑逐漸躁動，於是，趕緊上網搜尋國內的EMBA是否有機會，但眼看著首要條件－「學士學位畢業需10年以上工作經驗」，這讓距離工作滿十年還有五年時光的我，只好默默地關閉網頁，另尋他法。 不過，拜網路大數據運算所賜，偶然我在台大進修推廣學院，看見一絲希望，雖然不能報考EMBA，但拿先把學分拿起來，何嘗不是一種方法？因此僅用了短短三天思考，就下定決心報考，現在我很謝謝當初勇敢的自己。 第一天在認識37期B班的同學時，發自內心覺得大家都很厲害！有年紀輕輕就當老闆，也有長年在上市上櫃公司擔任要職的厲害角色，但被社會化太久的我們，日常生活都太ㄍ一ㄥ了！不論是上班時得板起臉孔教育職員，或者得要面對難搞的客戶，都讓臉上的微笑越來越少。幸好37期B班的班級幹部們，想出了萬聖節交換禮物、變裝派對競賽的活動，雖然只用了短短一節課的時間，但瞬間凝聚了彼此的情感。 或許沒有扮成超兇電線桿般的搞怪，但大家也像回到兒時回憶般，帶著自己精選的糖果(甚至還有洗髮精?!)，彼此熱絡寒暄、互相分享！當天應該有很多同學都想著怎麼奪勝吧?! 我們這組當然也用盡全力，前一天也都擬好策略！真心佩服靈巧又聰慧的組員們！當然還有我超欽佩的美麗同學們，當天就屬你們最正了！ 這群可愛、活潑、美麗、帥氣、年輕的同學們，將會是接下來兩年我人生中重要的夥伴！ 不知道大家是不是也有因為疫情改變了自己的計畫？是否也有人跟我一樣重回校園呢？不論何者，不妨回頭感謝一下做決定的自己，那個當下真是辛苦了！身為B班小菜鳥，未來還請多多指教了！どうぞよろしくお願いします～ 疫情也想滋養自己的知識養份嗎？台大管碩學分班38期招生中！ https://reurl.cc/m97b6M

勇敢搜尋結果

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