2025年末必看 Disney+ 片單！全新人性博弈韓劇《韓國製造》、獨家奇幻風格動漫《迪士尼扭曲仙境：動畫版》等6部推

Disney+ 2025 年末電影片單太豐富了！除了玄彬出演的話題韓劇新作《韓國製造》，用冷調鏡頭描寫人性的拉扯、還有明年1/16即將上線的風格懸疑溫馨片《凶宅專賣店》也是在必看清單之中，波編今天幫大家整理好幾部跨年必追影劇，從職場成長、浪漫愛情到驚悚懸疑，保證讓你的追劇片單一次補滿！ TOP.1 韓國製造 開播時間：熱播中 類型：犯罪、諜報、動作 演員：玄彬、鄭雨盛 波編第一部推薦給大家的是充滿神秘張力的劇集《韓國製造》，由超有個人魅力的玄彬，以及不老男神鄭雨盛主演，是一部結合政治驚悚、歷史改編元素的劇集，描述在腐敗與慾望的黑暗角力下，角色之間如何步步逼近對方；劇中既有情報戰、動作場面，也有深層的人性刻畫，喜歡看燒腦劇情的朋友們一定要追！ TOP.2 迪士尼扭曲仙境：動畫版 開播時間：熱播中 類型：奇幻、校園、冒險 演員：花江夏樹、山下誠一郎、梅原裕一郎（聲優） 跨年夜想換點不一樣的奇幻氛圍？《迪士尼扭曲仙境：動畫版》改編自超人氣手遊，帶你走進以迪士尼反派為靈感打造的暗夜渡鴉學園！沒有魔法能力的平凡少年，誤闖規則嚴苛又華麗詭譎的魔法世界，與性格鮮明的學生們一同面對失控事件與內心陰影。黑暗童話風格融合友情、成長與反派魅力，越看越上頭，後續還會有新的一季，是跨年追番不可錯過的話題日漫！ TOP.3 Taylor Swift The End Of An Era (2025) 開播時間：熱播中 類型：紀錄片影集 泰勒絲就是女性力量本人！這部也是波編絕對要推薦給大家的優質紀錄片《Taylor Swift The End Of An Era (2025)》紀錄片影集，這部作品透過舞台與音樂演繹了她的人生經歷，串起她不同時期的人生篇章，無論是站上巔峰的高光時刻，或是走過低潮的瞬間，那股堅強又勇敢的力量都藏在每一次演出裡，無處不顯示著她本身就是一個時代！紀錄片中除了描繪她如何面對壓力與孤獨，也訴說了她對於團隊發放60億獎金的慷慨故事，更是揭露了其實她的母親是促成這段「甜心與球星」之戀的最佳紅娘！看完真的會滿滿感動～非常推薦給正在尋找力量、想替自己充電成長的人觀看。 TOP.4 玉茗茶骨 開播時間：2025/12/29 類型：古裝、愛情 演員：侯明昊、古力娜扎 古裝劇控絕對要列入期待清單！茶道＋權謀＋愛情三合一，這部劇細膩演繹了古代江南望族的紛爭與人性角力，從算計到互助，從猜忌到情感升溫，每一個角色都帶著智慧與勇氣，像是把家族、愛情和茶香揉在一起的精彩人生。想看古裝劇又想被劇中人物的智慧與堅韌感動？這部你絕對不能錯過！ TOP.5 凶宅專賣店 開播時間：2026/1/16 類型：靈異、驚悚 演員：李銘順、陳姸霏、范少勳、江宜蓉、施名帥 以為這是一般的恐怖片？這其實是一部非常稀有、風格強烈的台式懸疑劇情片，一開始有點獵奇與黑暗風格的幽默，陰鬱氣氛中夾雜讓人意外的荒謬感，越看越讓人摸不透走向，而最後卻帶出了許多溫情的劇情。「鬼跟人是一樣的，有擔憂牽掛就會無法放手」，不只是談生死，更談親友之間未說出口的情感與遺憾，它不只是民俗、志怪片，也是無論是與家人或朋友，都很適合一起觀賞的溫馨懸疑片！ TOP.6 動物園 開播時間：敬請期待 類型：職人、浪漫 演員：邵雨薇、王柏傑、李淳 這是一部由邵雨薇主演的最新台劇，她在劇中飾演一位廣告公司的創意總監，但這部影集想帶給觀眾的，不只是單純的職人故事。為了深入了解她的客戶需求，邵雨薇直接進入動物園體驗保育員的日常生活，發展出職場以外的全新能力與視角。喜歡看邵雨薇演戲，或偏好帶點成長感劇情的朋友們絕對不能錯過！ 走進信義區，開啟你的 Disney+ 精彩影旅 當追劇不只是窩在沙發前，而是能真正走進作品的世界，這趟影劇之旅就不再只存在螢幕裡！年末之際，Disney+ 把對影劇的熱愛實體化，讓信義區直接化身為一座影劇劇場——《Disney+ 精彩影旅》沉浸式快閃體驗正式開跑～ 不只現場每週五六日18:00-22:00有心理測驗互動，還有線上加碼留言抽幸運好禮！只要按讚Disney + 台灣粉絲團並留言「我最喜歡Disney+ 的（任一影劇大片）」即可參加抽獎！更多好禮、抽獎資訊請上官網查看。 從韓劇、華語強檔到日本動漫，熟悉的 Disney+ 亞太內容化身成機場主題互動展區，彷彿手握一張專屬機票，隨時準備登機，飛往最適合你的亞洲影劇目的地。只要打開Disney+ ，就能輕易直達這波亞洲影劇大片的地點，身歷其境。這個冬天，也不妨親自走一趟香堤廣場，讓追劇的感動，從螢幕延伸到現實生活！

2025年末必看 Disney+ 片單！全新人性博弈韓劇《韓國製造》、獨家奇幻風格動漫《迪士尼扭曲仙境：動畫版》等6部推薦影劇，陪你一起跨年！

［生活］拜託不要這樣穿！女友最受不了的男友穿搭！跟女友出門的五大NG穿搭！！

七夕情人節將至，相信不少情侶們已經開始默默的規劃行程了！ 但是出們約會時有沒有哪些穿搭是男友覺得沒問題，女友卻倒退三步加大搖頭的呢？ 情人節除了規劃好的行程，穿好的衣服才能讓整體更加分啦！今天就一起來看看那些女友眼中的NG穿搭吧！ 拖鞋 以壓倒性之姿奪得冠軍的就是拖鞋！眾多女友表示：拜託不要穿拖鞋跟我出門！！ 女友們對拖鞋的定非常廣泛，不管你是藍白拖，夾腳拖，名牌拖，室內拖，拜託約會時不要穿拖鞋啦！除了有邋遢感，也會讓人覺得你不用心很隨便。但也有不少女友表示 ：「如果是有設計的款式就沒關係」 ：「伯肯鞋我接受」 吊嘎 以第二名之姿上榜的就是吊嘎啦！除了吊嘎類似的回答還有「像汗衫的白色素T不行」等等的回答。吊嘎這種衣服如果沒有穿好真的會顯得很邋遢，倒垃圾穿可以，跟女友出門不要再穿吊嘎了！ 而女友們為什麼不喜歡吊嘎的原因很簡單， ：「我洗頭化妝選衣服選鞋子，結果你穿吊嘎拖鞋來見我，感覺很不用心」 ：「這種沒有誠意的裝扮太不尊重了」 ：「太邋遢了」 球衣球褲 球衣球褲也是諸多女友們不喜歡的穿搭之一啦！也許是因為方便，也許你覺得好看，也許你晚點要去運動，但女友們想說，拜託不要穿球衣或球褲跟我出門！而女友不喜歡球衣的原因歸類如下， ：「球衣對我來說跟吊嘎是一樣的」 ：「看到球衣球褲我第一個想到很臭」 ：「球衣球褲真的只能出現在球場」 洗到鬆掉的衣服 都說魔鬼藏在細節裡，如果穿了一件不錯的衣服卻沒注意到那件衣服已經被洗鬆了那也是大寫的NG！其實不管是男性女性，如果領子已經出現荷葉邊就果斷的把衣服丟掉吧！鬆掉的衣服穿起來除了不合身，也真的不好看啦。 T-Shirt要乾淨，襯衫要挺（千萬不要穿著沒有燙的襯衫出門！）把握兩個原則就可以避開NG穿搭啦！ 女友們雖然不喜歡，但也有表示 ：「到垃圾的時候穿沒關係」 ：「吃宵夜穿可以接受」 花襯衫/海灘褲 最後一個就是花襯衫和海灘褲啦！兩名平分秋色所以就一起放在第五名了！其實自己覺得花襯衫如果有穿好也是可以很帥啦，至於海灘褲...真的只能出現在海灘...約會的時候穿海灘褲真的太勇敢了。 如果不小心穿了海灘褲沒關系，上面千萬不要再加花襯衫了，男友們拜託不要這樣穿！ 女友們表示， ：「是要演艋舺嘛？」 ：「花襯衫先不要謝謝」 ：「沒有設計感的海灘褲很難看」 ：「不會穿搭就越素越好」 看完以上的五大NG穿搭，男友們對於約會穿什麼有沒有更有概念啦？其實女友要求的不多，只要讓她感受到你的穿搭是有誠意的就好了！不然為了讓男友看美美的自己花了一堆時間打扮，見面匙對方卻穿的不用心真的會難過啦！ 最後祝大家都有個愉快的情人節！ 還有什麼男友的穿搭是你覺得很失敗的嗎？趕快留言跟大家分享吧！ 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［生活］五大生活中明明沒什麼大不了卻在遇到時會小尷尬的事情！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］五大大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級 🇰🇷韓星： 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Any Song Challenge！！那些最火的舞蹈挑戰都在這裡！！ 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻強勢姐姐們來襲！盤點那些性格最Real的女星！

七日書之1｜告別自己的脆弱

第一天：記一次告別場景，在那之後，你感覺終於能奔往自由。這場

第一天：記一次告別場景，在那之後，你感覺終於能奔往自由。這場告別，可以是一段關係、一個時期、一個人。那種自由的滋味，是怎樣的？ 不知何時，我的眼眸裡失去光芒，心裡有一種沈重的壓迫感，壓力像要把自己吞噬，自己變得膽小怯懦。我也不知是怎麼了，害怕恐懼讓自己腦子變得不給力，說話也語無論次，忘了如何說話，那種挫折感讓自己迷失了，我怎麼變成這樣？ 父親在我面前，咽下那口氣，永遠離開我的時候，我真的崩潰了，我心目中的大山倒了，真的好想他，他生病這幾年，總會特別的鼓勵我、讚美我，或許他想再看見那個眼裡有光，笑容可掬精神飽滿的女兒，他的肯定對我而言非常重要，從小到大要得到他的肯定非常困難，然而在他最後的日子裡，他告訴我，我是他最驕傲的女兒。 當下，我很開心但是並不覺得有什麼特別的感受，現在回頭一看，爸爸都想拉我一把，爸爸讓我看見他的愛，對女兒放心不下的牽掛，年少的自己看不到，蹉跎的歲月中，自己卻看不到自己，告別父親，看見父親的勇敢，也看見自己的勇敢，我是父親的女兒，我想我也有像父親勇敢的基因。 那一刻，我彷彿得到一雙翅膀，勇氣帶著自己告別自己的脆弱，我的心暖暖的，我要開心過日子，以慰父親在天之靈，轉念之間，我感覺自己充滿能量。 我不再隨別人的言語而影響情緒，那瞬間我的靈魂是自由的，彷彿又找回那個笑口常開，笑容滿面的自己，我想找回自己，做自己的主人。 水彩速寫 #找尋自我 #告別 #七日書

（有內文）曾經的我們，都有過不夠勇敢的時刻？

 你我身旁是否都有一樣的故事，對於某一段戀情，抱著一種遺憾的感傷，很深的感受？ 年輕的我們，對世界很好奇，對愛情更好奇，於是渴望戀愛也渴望被愛，你也有過嗎？ 但是人會變，愛情就跟著變，也許我們都被辜負，也辜負過別人，所以其實沒有何謂對錯。 慢慢長大了，我們要學會清楚知道，自己要什麼以及如何得到，然後珍惜並且用心經營著。 快來下方留言 → 年輕的你是否有過相似感受？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0117（準備台中兩日遊） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #同感 #波波黛莉 

情人節沒人撩就讓吉卜力來吧！

情人節要到了，單身厭世的女子們，一起來讓吉卜力的男主角撩一把，療癒身心吧！ 這次選了6部動畫，以及那些觀看當下讓人心跳加速ドキドキ的台詞，一起來看看吉卜力動畫，度過想過卻過不了的0214吧！ (第一次撰寫，還在摸索如何編輯，讓我們往下看) #那些被吉卜力撩到的瞬間 1.【心之谷 Whisper of the Heart】 -- 「会えて良かった！」// 能遇見你真是太棒了！ ▪️ 開撩男 ：天澤聖司 會撩指數：9/10 ▪️ 遇見你，我也有了自己的目標，為了追上你的腳步，我會很努力像夢想前進。最棒的是，我們的夢想中都有著彼此。 (2) 【霍爾的移動城堡 Howl's Moving Castle】 -- 「ソフィーの髪の毛、星の光に染まってるね。 綺麗だよ！」// 啊！蘇菲的頭髮閃爍著星塵的光芒，真漂亮！ ▪️ 開撩男 ：霍爾 ハウル 會撩指數：7/10 ▪️ 過去的我總是在逃避，終於等到我願意誓死守護的妳！我只想保護你們，讓你們安心的生活。外面的世界就由我來為你們守著吧！ ▪️ 總是對自己外表沒自信的蘇菲，被俊美的霍爾稱讚美麗，心中小鹿就像卡西法復活直接噴發🎆 (3) 【神隱少女 Spirited Away】 -- 「またどこかで会える？」「うん！きっと！」// 「還會再見面嗎？」「嗯！一定會的！」 ▪️ 開撩男 ：白龍 ハク 會撩指數：6.5/10 ▪️ 原本膽小懦弱的我，因為你的保護，使我變得更堅強。當你倒下的那一刻，換我來守護你，這就是愛。 (4) 【崖上的波妞 Ponyo】 -- 「おさかなのポニョも、半魚人のポニョも、人間のポニョも、みんな好きだよ」// 不管是哪種波妞我都喜歡喔！ ▪️ 開撩男 ：宗介 會撩指數：5/10 ▪️ 我願意接受所有不同型態的妳，因為妳就是妳，我愛的就是最真實的妳。 ▪️ 波妞為了宗介想變成人類跟他一起生活，於是打開了魔法之蓋，但要成為人類，她必須經過試煉，要找到一個願意接受最真實的她的男孩，而宗介正是那個男孩。 勇敢的小正太，懂事又貼心，真是個讓人看了都想抱的小男孩。 (5) 【魔法公主 Mononoko Hime】 -- 「生きろ！そなたは美しい」// 活下去吧！妳真美。 ▪️ 開撩男 ：阿席達卡アシタカ 會撩指數：8/10 ▪️ 在我第一次見到妳，就深深被妳吸引。我會不惜一切保護妳，讓妳回歸真實，如果妳不願意跟我回去，那也沒關係。想見妳時我就來找妳，只要妳過得好就好。 ▪️ 阿席達卡對小珊的一見鍾情與直率表達愛意，這種霸氣也讓狼少女招架不住啊～ (6) 【天空之城Laputa Castle in the sky 】 -- 「君が空から降りてきたとき、ドキドキしたんだ。きっと、素敵なことが始まったんだって。」// 你從天空降落時，我心跳好快，總覺得有什麼好事要發生了 ▪️ 開撩男 ：巴魯 パズー 會撩指數：8/10 ▪️ 別擔心，握著我的手，即便是在最後一刻，我都會在你身邊。 

曾說「不支持公開戀愛」！是什麼讓希澈認愛MOMO？閃光曖昧事蹟公開！

撰文編輯 #佳佳 大家對於偶像戀愛抱持什麼想法呢？只要認真對待歌手本業，努力在舞台上發光發熱，事業到達高峰後經營屬於自己的感情，相信粉絲都會給予最大的祝福！今天泡菜編就要介紹2020年新年情侶「金希澈、MOMO」，究竟同為偶像前後輩的他們，當初是如何親近，認愛前又藏了多少曖昧玄機，就讓我們來看看吧！ 👉寶寶就快出生啦！回顧「曹政奭、Gummy」的愛情故事，初見面就認定彼此！ 👉初次見面就訂婚！回顧「李光洙、李善彬」愛情故事，原來跟理想型交往不是夢！ 金希澈 1983年出生的希澈，今年37歲。2005年以Super Junior出道，組合推出多首經典歌曲像是《Sorry,Sorry》、《Bonamana》、《Mr. Simple》等獲得火爆人氣，奠定「韓流天團」的地位。除了回歸活動外，靠著流利口才、充滿sense的搞笑才能，讓他成為「綜藝寵兒」，像是擔任《一週的偶像》、《人生酒館》、《認識的哥哥》等固定主持人，當然年末各大頒獎典禮也少不了他，以全方位活動，持續活躍於演藝圈。 MOMO 1996年出生的MOMO，為日本人。2012年進入JYP娛樂擔任練習生，並於2015年透過選秀節目《SIXTEEN》以女團TWICE出道。馬不停蹄回歸的TWICE也創造不少上口主打歌，像是《Cheer Up》、《TT》、《Yes Or Yes》等歌曲皆橫掃音源榜，奠定大勢女團地位，而在隊內擔任主舞的Momo，舞台上強而有力的風格，加上私下撒嬌的反轉魅力，成為致命圈飯點！ 1. 節目同台 2016年希澈擔任綜藝《一週的偶像》主持人時，面對MOMO雙手緊握，並大力撒嬌加上一句：「歐嗨呦」，直接雙頰漲紅、心跳飆破100，甚至在女方進行遊戲時，忍不住稱讚：「真的好可愛，像仙女一樣」，喜愛之情溢於言表。同年11月受邀出演希澈、閔庚勳組合「宇宙膽小鬼」的《蝴蝶睡姿》MV，除了上演擁抱場面外，花絮中希澈貼心的幫MOMO拿掉臉上睫毛，也讓兩人之間充滿粉紅氛圍。 (圖片來源：All The Kpop) (圖片來源：SM Town) (圖片來源：JTBC) 值得一提的是，希澈經常在節目上提及MOMO就是理想型，共同出演綜藝《花樣旅行》時，也時刻關注著Momo，像是在海邊一起抓螃蟹，一句：「歐巴給我們MOMO做最愛吃的醬蟹」等心動語句，都為日後相愛鋪梗。此外，2016年到2018年TWICE總共出演三次綜藝《認識的哥哥》，三次都成為同桌的兩人不免讓人懷疑私心，甚至MOMO選擇理由為「怕生氣」，像是應對男朋友吃醋般的回答。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 2. 公開認愛 2019年8月兩人被韓媒爆出正在秘戀，隨即雙方經紀公司稱：「毫無事實的根據」予以否認。2020年1月2日再度被爆出熱戀傳聞，這次公司皆承認，並聲明：「兩人平常就是親密的前後輩關係，最近互相產生好感，進而發展成戀人關係」，也是希澈出道15年以來首次認愛，開啟相差13歲的「韓日戀」！ 身為偶像的兩人，公開戀情多少會有所顧慮，像是希澈在認愛後在拍攝節目時，遇到粉絲頻頻道歉，而MOMO則是上傳整整4張手寫信表示：「2020年初就讓ONCE大吃一驚，真的非常抱歉，事實上，我也煩惱著若是寫了這封信，會不會給ONCE帶來更大的傷害，但什麼都不做的話是為了ONCE著想嗎？因此依然選擇與ONCE溝通。也許會因為我們而有煩惱、辛苦的事，但希望比起辛苦的事，我能成為帶來各位幸福的存在。」充滿真誠的兩人，也能感受到雙方認真對待戀情態度，相信各位粉絲也感受到了吧！ 3. 放閃日常 擔任綜藝《認識的哥哥》固定主持的金希澈，陷入熱戀的他也少不了節目嘉賓的各種調侃。像是2020年6月演員宋智孝就爆料：「當初看到報導之後，立刻傳簡訊祝賀希澈，而希澈給予道謝之後還加了一句『MOMO是個很不錯的人』」被突如其來的爆料後，希澈也堂皇的回應：「我哪有這樣！」臉上寫著「害羞」兩字。 (圖片來源：SBS) 值得一提的是，希澈曾在節目上表示：「不支持公開戀愛，就算交往也不會拍照，任意公開戀情對愛護我的粉絲是不禮貌的行為，但若是被發現我也會大方承認，並思考要怎麽才能減少對粉絲的傷害，同時尊重他們的愛。」如今勇敢承認戀情，間接證明其對感情的堅定與認真，顧及粉絲的感受，也成為偶像的一大表率！ (圖片來源：希澈IG) 看完「希澈、MOMO」一路走來的玄機，從互相尊敬的前後輩到相愛的戀人，有沒有感到心動呢？認真對待事業堅守本分，私下努力經營自己的幸福生活，是所有人該有的權利，包括偶像！只要好好顧及雙方感受，相信粉絲會大力支持戀情，也希望希澈、MOMO這對愛豆情侶能長長久久啦！ #MoMo #MOMO男朋友 #MOMO談戀愛 #SuperJunior #TWICE #TWICE MOMO #TWICE戀愛 #TWICE認愛 #TWICE談戀愛 #希澈MOMO #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #金希澈 #金希澈女友 #金希澈認愛 #韓國明星認愛 #韓國演藝圈情侶 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 #韓星戀愛故事 

小資族首選修護保養品！BFFECT「第三代Calmer高效修護精華」上市體驗

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～平價科學品牌《BFFECT》，是100%在台灣生產的新創品牌，運用科學驗證，為任何膚質量身打造最具功效的配方，搭配經濟實惠的價格，像是今天要介紹的這罐「第三代Calmer高效修護精華」，精華竟然只要500元有找！另外加上30天不滿意包退的承諾，相對於昂貴的大廠牌，短時間內就成為台灣小資族首選的修護保養品。 相信有在聽台灣最有名的Podcast節目「百靈果News」的聽眾們，一定也有聽過「最實在的科學保養 BFFECT」的強力口播推薦吧！之前就有固定使用BFFECT的10%和30%果酸，改善很多肌膚乾燥問題，用平民的價格就有實際的功效，用了很實在～ 小資女孩們！勇敢用、放心用吧！ 這次推出全新商品「第三代Calmer高效修護精華」，迫不及待想試試看！由BFFECT研發團隊與「權威配方師」、「頂尖級皮膚科醫師」：徐照程教授、高嘉懋醫師，承襲第三代科學研發系統共同合作開發。原本乾癢的臉頰，使用後獲得了救贖，真的是小資女的救星！立即感受科學保養所帶來的肌膚效果。 這款產品就是考量到小資族群預算有限，專為小資族而生的高效修護精華，BFFECT致力於證明平價也可以很科學！而在使用過後，真實感受到它能修護肌膚、強化肌膚保護力的功效，從以下圖片中可以看到，它讓我原本狀況比較差的臉部區塊，逐漸恢復穩定，同時不讓肌膚感到緊繃、刺激，而是溫和地照顧我們珍貴的臉蛋。 ＊官方網頁｜BFFECT 好肌膚精華研究室 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養 #科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華#最實在的科學保養 #科學保養 #精華液 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找#30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 #修護舒緩精華 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師 #科肌顏究室 #科肌女孩節 #國民精華

「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! "

運動員最高殿堂「巴黎奧運」即將在 2024 年 7 月 26 日舉行，許多人也相當關注有望代表台灣參賽的中華隊運動選手們，其中在田徑項目中接連奪獎，更有百米紀錄保持人及「台灣最速男」之稱的楊俊瀚呼聲最高！ 而楊俊瀚也在積極為奧運備賽之際，向 PopDaily 分享他一路以來的心路歷程，從初接觸田徑的悸動和熱情、面對低潮的自我調適，以及想對同在夢想道路上努力的人們說的話語，都可以感受到他真摯又強大的內心世界。 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 到了賽場上，我代表我自己 楊俊瀚的田徑歷程沒有太華麗的開頭，國小時因為姊姊練體操，因緣際會下接觸許多運動項目，他在過程中逐漸對「速度、競速」有了興趣，國中後也因為一股熱情加入田徑隊，默默在田徑項目中耕耘至今熬過 10 幾個年頭，期間世大運、亞運等國際賽事上取得的優秀成績，也漸漸讓他有了「台灣最速男」之稱。 https://www.instagram.com/p/C63i1aZyfKG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 但楊俊瀚談及對自身歷程及稱號的真實看法時，他透露初期因為感受到眾人眼光，隨之而來的就是因求好，迎來心境上的挑戰：「它（稱號）會讓自己認為你不能輸！這是一個很大的無形壓力。」 面對這樣的狀況下，他也分享了調適壓力的過程：「我會將它視為一個名聲，但到了場上我就是代表我自己，專注在自己本身的狀態，而不會被受影響。」在每場比賽中回歸自我，不因外界給予的期待而打亂自己的步伐，這樣堅強的心智，是楊俊瀚在每場比賽中衝出輝煌成績的背後秘密。 https://www.instagram.com/p/Co7GWEXJP9h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 要戰勝低潮，先肯定每一次的進步 不過看似平穩成功的運動生涯中，楊俊瀚其實也曾有過盪到谷底的時候：「我有過付出努力，想複製成功卻不如意的經驗，或從過去經驗中修改很多覺得可以更好的地方，卻沒有達到預期的成果。這些期間是我覺得最多負面能量、較低潮的時刻，而這也不是單次性，是一個過程。」 https://www.instagram.com/p/Cc463sjJkfj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許多人面臨低潮，會不想面對或先逃避，但楊俊瀚選擇站在陰影下，先積極看見自己的進步，並肯定在低潮下的所有付出，幫助自己走出低潮。他說：「『看開這件事』或『找到突破口讓成績更進步』都是方法，也是成長的一環。雖然說成績、技術上的成長不一定顯著，但我會切換心態，看見心境上的成就與進步。」 https://www.instagram.com/p/CjSGuafJm2w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 不能掌控的，就讓它發生 另外說到對出戰奧運的想法時，楊俊瀚表示自己是從高中時跑出的成績逼近奧運參賽標準後，開始萌生「參加奧運」的想法，也有了明確努力的目標。如今他積極備戰奧運、嘗試達標累積積分，為達到一直以來的目標努力，但他也面臨到比起以往更加多重的精神考驗，卻仍能飛越不同國家跑出一場場精彩成績。 https://www.instagram.com/p/Cy3GsJXpf-e/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 為此，楊俊瀚向大眾分享自己保持狀態的關鍵：「可以專注在當下做得好的事，盡量去掌控能夠掌控的，例如：生活、訓練、飲食、睡眠，不能掌控的就讓它發生。」同時，相信一切的境遇皆是最好的安排，由這樣的方式排除紛亂的情緒，幫助自己聚焦並快速調整回最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/CyK4WAupOIF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 想對所有人說聲 ” YOU GOT THIS! “ 最後，楊俊瀚想藉此次 adidas 全新品牌精神，與同在夢想道路上努力的人們說聲 “ YOU GOT THIS!（你可以的！）” 他也根據自身從熱愛跑步的小男孩成長為田徑項目佼佼者的經驗，真誠向所有對運動有興趣的初心者喊話：「我覺得運動就是一件很自由的事，不侷限在什麼場地、你是什麼角色、甚至是什麼時間，只要有想要運動的心態與時間，不需要有任何壓力，只要享受其中，就可以辦的到。」 （圖片來源：@adidas_tw 提供） 經由專訪，筆者會不斷被楊俊瀚成熟的態度所震懾，可以感受到他對熱愛的事物傾注心血，並為了保持最好的狀態不斷探索自我；他勇敢面對低潮和壓力，一點一滴悉心將其變成養分，直到至今仍在有一番成就的田徑項目中虛心學習，相信這是相當不容易且孤獨的過程。在此，編輯也預祝這位優秀運動員在未來一場場比賽中衝破自身紀錄，登上運動員最高殿堂取得佳績！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #Adidas #YOUGOTTHIS #YOUGOTTHIS你可以的 #你可以的 #台灣最速男子 #奧運 #專訪 #巴黎奧運 #楊俊翰 #波波名人 #生活精選 #田徑運動員 #臺灣最速男 

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🧚‍♀️#sephora #PRO Featherweight Powder Brush #91 刷毛是超級柔軟的100%合成毛（無動物實驗） 用起來比看起來還要鬆軟☺️ 不刺、毛很扎實、沒有怪味道 不會很常掉毛 圓滾滾的很像兔子尾巴🐇 用滾的比用輕拍的好 妝感會比較輕薄🥰 圓形形狀可以將鼻翼、眼窩處的 定妝處理的很好♥️ 用粉餅會比用鬆粉效果更好 因為用這支刷具在粉餅上滾一圈 取粉量平均🌸🌸🌸 所以不會某個區塊粉很重、某個區塊沒什麼粉 用鬆粉的話 可以拿來bake 但是因為某一面會沾取到比較多的粉量 這時候可以壓在要 bake 的位置 之後再掃開，可以讓妝更加無瑕、持久💗 洗完刷具要晾久一點才會乾 雖然毛量很多，但是裡面很蓬鬆 所以不會有「乾不完全」或是「結成束」的狀態 👍🏻👍🏻👍🏻 - 🧚‍♀️#lolita #洛麗塔 #01 CP 值真的很高👏🏻👏🏻👏🏻 用過動物毛才知道真的比纖維毛軟很多👀 而且蓬鬆感很夠 取量也都很剛好 鴨舌狀和漸層長度的毛量讓取粉非常平均且容易😌 價錢根本不用講 （我本來還以為動物毛會比較貴） 結果我買一組的價錢=一隻纖維毛刷具的價錢😳 不過因為這是否關於「傷害」到動物， 目前我保持繼續觀察的態度 以前很堅持不買動物毛的刷具 後來看了一些介紹，多數工廠是採剃毛的方式 所以就勇敢地選了一組試試 當然，看不見的背後，還是需要靠自己 一一地檢視並持續觀察和關心😉 動物毛的上色力、暈染力和妝感細緻度比纖維毛好👍🏻 既然買了就會好好享受並且好好保存💕 期許自己不無性生殖，讓這組刷具可以一直地被使用下去🙆🏻‍♀️ 只買一次，在這個疑慮和妝效間取得一個平衡 目前用到現在也即將一年 雖然我都很粗暴地清洗她們（為求乾淨）， 她們仍然都很健康，而且很少掉毛✌🏻 這組的刷型我都很喜歡❤️ 幾乎每支刷具都適合用來創造我想要的妝感😚 只要使用感受是自己喜歡的，買一組就可以用非常久了💪🏻 - 🧚‍♀️#beautyblender 這顆拿來 bake 想必不是一件新鮮事 遇到她真的是我人生中最美好的一件事之一🤣 她可以呈現出我心目中理想的自然妝感😊 不論是從粉底液、遮瑕，到蜜粉，甚至是腮紅 除了價錢比較高跟可能會發霉的潛在風險 我想不出她還有什麼可以挑惕的地方😍😍😍 - 以上是我自己近期較常使用的刷具😆 當然還有其他刷型、其他很棒的產品 如果有遇到更棒的刷具或是發現了其它用法 一定在上來更新與大家分享🥳 #逍遙購 #ishoppingisharing #蜜粉刷 #自掏遙包 #刷具 

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2020年對Sandy來說是一個收穫滿滿的一年，單身9年的我，在今年收穫一個寶藏男孩，開始一場美好的愛情故事～ 回顧自己怎麼脫單的，我想有些心得和經驗談可以分享，或許能夠給予等愛的女孩們一點信心和勇氣！ 先愛己，而後愛人。一段好的感情就像是在尋找好隊友的概念，當自己的狀態穩定，情緒溫和理智，在面對事情都能夠怡然處理，良好的生活狀態，會讓人更加有魅力！也能夠吸引到相同頻率的人！ 照顧好自己以後，靜下心來思考，我希望什麼樣的人，是我想要的好隊友呢？在書寫的過程中，也是刪刪減減許多，最後寫下了十個人格特質，是我很希望未來的另一半能夠具備的條件。 例如：外表是可愛斯文、能夠溝通尊重、有自己喜歡的興趣、具備責任感和上進心、對待感情忠誠不花心、沒有不良的嗜好⋯⋯等。 寫下以後，會更加清楚了解，自己想要什麼樣的人，以及想要什麼樣的關係。 寫下心願以後，我跟好姐妹一塊到龍山寺拜拜，大家可以參考網路教學的參拜文章，這邊我筆記重點！記得一定要先跟所有神明打招呼以後，再帶著甜食去跟月老爺爺說說話，記得跟月老說自己的名字、出生年月日、住家地址、拿出我們寫下的條件，以不打擾他人的音量，誠心誠意請月老給予祝福和紅線，有求到紅線的女孩們，記得再去過一下香爐，好好將紅線收藏在錢包或者是枕頭下。如有完成心願的女孩兒，也別忘了找時間，自己去還願答謝月老喔！ 心法建立以後，開始實際打仗，累積經驗值。由於我的工作環境和異性友人不太多，因此怎麼認識異性的機會？便是我需要思考的地方。詢問朋友的建議與案例故事，我嘗試了一些方法供女孩們參考。 首先我下載了交友軟體(Tinder、探探、緣圈)，開始線上配對聊聊，也是下班發懶後比較有餘力的行為，當遇到聊得來的異性朋友也會約時間碰面，簡單吃飯聊聊，畢竟線上聊天與實際見面還是有差別的!也提醒眾姐妹們，與網友見面記得注意自身安全喔! 其次是跟親友們宣告自己想要脫單的心，希望大家可以幫忙引薦異性友人，讓我認識！增加認識新朋友的機會。 最後是我報名一場聯誼活動，現在的聯誼活動很多元，除了吃飯聊天，也有玩桌遊、尋寶遊戲解任務、烘培甜點等，依照自己喜歡的主題參加活動，抱著開放的心情享受當下，如果沒有遇到適合的人，也好好享受自己喜歡的事情，而參加相同活動的異性，基本上也有共同的喜好和興趣!鼓勵女孩們勇敢動起來! (內政部推出了單身聯誼不厭券，裡面滿多活動可供參考喔!) 於茫茫人海中，能夠遇到一個讓妳喜歡、心動有話聊的人，機率真的滿小的，當這個人出現時，難免會有得失心，不曉得怎麼拿捏分寸，我自己也是有相同經驗，兩人相識相知的時候，一來一往的曖昧升溫，能夠感受到彼此有沒有好感？至於進展到下一步，我是直接表明我的好感，詢問對方的意願，不想在以後產生遺憾，哈!也給自己設下一個停損點，不讓自己被感情影響，成為一個患得患失的人。 以上就是我的脫單作戰經驗分享，在動筆時，也跟男友表達我想分享這個過程，非常謝謝他給予我支持，讓我把這個文章完成！希望一些經驗談，能夠讓大家收穫一場美好的戀愛、獲得一個可愛的寶藏男孩～ 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #脫單 #單身 #新戀情 #如何脫單 #脫單五步驟 #脫單攻略 #單身男女 #龍山寺拜拜 #龍山寺月老 #交友軟體 #聯誼活動 #單身聯誼不厭券 圖片出處: Self Love圖片:https://www.freepik.com/free-photos-vectors/background'>Background vector created by freepik - www.freepik.com 單身聯誼不厭券圖片:內政部粉專

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