《誰說我沒有影響力》教我們關於「自信」這件事｜Gi閱讀輸出筆記

你覺得自己很渺小嗎？認為自己一點都不重要嗎？ 📖《誰說我沒有影響力》 🖋曲家瑞 📚平安文化 《誰說我沒有影響力》分為三大章節，包含自序與幾篇名人、作家的推薦序。每個章節個別記載作者的不同人生階段的所見所聞、故事與經歷。 書本章節架構 Part 1 謝謝你，改變了我！ Part 2 讓自己做自己的「貴人」！ Part 3 我的存在雖然渺小，但絕對重要！ 《誰說我沒有影響力》閱讀筆記 Gi 的 2 大重點筆記 1、每個人生階段應發展的樣貌 作者說明，如果把人生比喻為種樹，那麼每一個階段都有應該發展成的樣貌。 延伸閱讀： 《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記 2、確認自己熱情所在 透過詢問自己 8 個問題，來確認自己的熱情所在。 書裡提到，有人因為堅持自己的熱情所在，在無人看好的情況下持續不輟的創作，終於發展出引起國際共鳴的成功作品。一個人的熱情之所在往往就是自信之所在，每個人都要試著尋找或培養自己的興趣，從中找到自己的熱情，並好好發展成不可取代的專屬優勢。 延伸閱讀：《傲慢與善良》給我申請 TFT 為台灣而教的力量｜Gi閱讀輸出筆記 發揮影響力筆記 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 延伸閱讀：《必然》告訴你必然出現的未來長怎樣｜Gi閱讀輸出筆記 能給年輕孩子一些自信心的書 這本書是 2015 年 1 月出版的，作者曲家瑞出過好幾本書，這本主要在分享她在藝術生涯上的人生故事，告訴讀者，即使是曾經失敗的的她自己，也能成為可以影響他人的人。 會選擇讀這本書，很大一個原因，是因為作者是曲家瑞老師。 小時候都會跟媽媽一起看康熙，常常看到曲老師，原本以為她是藝人，後來看到一集她幫幾個藝人畫畫像才知道她是畫家，而且是很厲害、畫可以賣很多錢那種。之後如果有在其他地方看到她，就會開始多注意。 長大後開始會滑 instagram，有追蹤一個從前當過彩妝師的藝術家米蘭歐森，看到曲老師也幫米蘭歐森畫了畫像，發現了曲老師的 instagram，也會偶爾去看看她的東西。 對喜歡畫畫的 Gi 來說，其實還滿羨慕曲老師的。 雖然從小就喜歡畫畫，但「成為畫家」卻從來沒有在 Gi 認真的志願上出現過。我家流傳著一個故事，有一個畫家好不容易把他的圖畫畫好了，開開心心地要帶去比賽，結果在路上被車撞死了。（這到底是什麼鳥故事） 小時候家裡很窮，就算是很小很小的時候，都已經知道要省錢、要節儉，Gi 也會跟著哥哥、姊姊搜集紙類、瓶瓶罐罐拿去賣回收，所以我知道當畫家是吃不飽的。 曾經 Gi 一天到晚拿著鉛筆在廢紙背面空白處畫圖，小時候家裡開麵店，客人看到我的畫都會跟媽媽說要好好培育我，但我當然知道不可能，在媽媽沒有開口阻止我畫之前，我就會告訴自己不要做那種浪費時間的事。 國小時期的我看到學校有繪畫比賽還會主動跟老師報名參加，到了國中幾乎完全不畫圖了。繪畫跟很多事情一樣，如果沒有常常做，那一定會生疏。所以到後來，Gi 就變成班上多數不會畫圖的同學之一，只有在要交功課、要算成績的作品上，我才會拿出我以前畫圖的精神力氣去做畫。 大學的時候，雖然已經有了另一個明確的夢想，可我還是喜歡畫畫。一次我在某堂課上拿著自動筆隨手畫了從前畫過的抽象圖畫，發現竟然畫得不錯（以我的程度來說算不錯），於是便開始把我的圖畫放到網路上。 雖然中間也是斷斷續續停了好幾次，而且我到現在還是只會用自動筆跟鉛筆畫畫。然而，我還是決定我要想畫的時候就畫、想畫什麼就畫，因為畫畫本身就是一件很開心的事，沒有什麼需要被阻止的理由。 比起以前一天花 18 個小時在廚房裡，現在多了一些時間可以畫畫、看書，我發現自己的畫家魂又有點被激發出來了。於是我給自己一個目標，要在 34 歲前要幫自己辦個畫展。給自己十年的時間，或加強畫工、或存錢來租場地、甚至學習怎麼辦展覽，總之我給自己一個努力的方向，一個不准辜負自己的理由，反正我要的結果就是如此，就看我怎麼走這個過程。 回到主題上，這本書的書名雖然是在主打「影響力」，但是我認為更深層核心的是「自信」這件事。裡面的一些故事也罷、曲老師的觀點也好，我覺得再再都提醒著我自信的重要性。 一個人可能覺得自己很渺小，好像沒辦法做什麼事，甚至沒有價值。可是實際上，每個人都是有影響力的。一個人的話語、行為，都可能深深影響了他人。所以自信非常重要！ 如果知道自己的存在這麼有意義，那就會更重視自己，對自己更有信心，也才能用更正向的方式影響他人。 整體而言，《誰說我沒有影響力》是很容易讀的書，文字很淺白，用詞也很像曲老師真的在一旁說話，讀起來相當舒服。若你是個喜歡感受作者的讀者，還能藉著曲老師的故事，思考自己是不是真的走在自己喜歡的道路上？增長一些些追求自己夢想的勇氣。是本適合需要一點自信的年輕孩子讀的自我成長 + 勵志類名人故事（？）書。 延伸閱讀：《贏在好習慣》帶你從日常養成好習慣｜Gi閱讀輸出筆記 我是拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 推薦閱讀影片

紐西蘭︱住宿選擇︱奧克蘭︱平價旅館︱City Lodge 

#紐西蘭#奧克蘭#住宿選擇 #平價旅館#NZ#Auckland 延續前一篇的「YMCA Hostel (基督教青年會旅館)」，今天要介紹的是同樣是位在奧克蘭的平價旅館「City Lodge Accommodation」 #CityLodge #Accommodation City Lodge Accommodation基本資訊 所在城市︰北島奧克蘭 入住房型︰單人房、獨立衛浴 入住天數︰3天 花費總價︰約5290NTD #北島 #單人房 #獨立衛浴 註︰花費總價為訂房網優惠房價，再加上稅率後的約略值。 City Lodge Accommodation房間、衛浴 整潔程度︰合格。 寬敞程度︰對帶著28吋大行李箱的我來說，空間其實還滿寬敞的。 窗外景觀︰沒有特殊景色，看出去就是其他正在興建的大樓。 電器狀況︰有小冰箱、有暖氣、無電扇，插座數不少。 網路狀況︰有免費wifi可用。 獨立衛浴︰整體空間滿大的，有固定式備品(沐浴乳、洗髮精二合一)、乾溼分離，但備品在淋浴區外，所以地板多少還是會被弄濕。房內沒有吹風機，須跟櫃台索取，但不保證馬上拿得到。 特殊狀況︰個人覺得隔音不算好，偶爾可以聽到外頭的施工聲或嘻鬧聲。 City Lodge Accommodation整體 交通位置︰整體而言，滿方便的，而它其實就在之前介紹過的YMCA Hostel附近，所以旅館離奧克蘭地標「天空塔」和客運總站大概只要10分鐘的步行距離；至於主要商業區(皇后街、火車站、海港)的話，可選擇步行20分鐘或走到YMCA Hostel的公車站牌搭乘公車。 迎賓大廳︰Ground Floor不大，至於寄放行李的服務，因為我並未使用到，所以沒有更多資訊。 自助洗衣︰地下樓層有洗衣間，但我並未使用。 特殊狀況︰旅館人力不足，櫃台不一定有人員待命。 City Lodge Accommodation整體評價︰ 跟YMCA Hostel相比，我個人比較喜歡City Lodge Accommodation，但其花費也較高，所以還是得看你的預算，以及對聲音的敏感度了~ --- END --- 後記︰紐西蘭的系列文章會陸續發布喔~有興趣的朋友們，記得多多回訪喔~ 延伸閱讀︰ 紐西蘭︱住宿選擇︱奧克蘭︱平價旅館︱YMCA Hostel 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者 #語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營#個人品牌

[床]--狗竹圖文

[床] 這 有…… . . . . 陷阱 #圖文 #手繪 #創作 #繪畫 #狗竹 #狗竹圖文

【暇俵咖啡】自我療癒藝術創作空間「酒精墨水畫」！新手也能輕鬆上手！可愛的茶壺媽媽與阿奇🫖優美又舒壓的文藝咖啡廳！

【暇俵咖啡☕️】自我療癒藝術創作空間「酒精墨水畫」！新手也能輕鬆上手！可愛的茶壺媽媽與阿奇🫖優美又舒壓的文藝咖啡廳！

淡水藏身一間唯美又充滿藝文氣息的咖啡廳，走進去還以為是進入到了藝文畫廊，牆上掛著許多畫作，整體的空間環境很舒壓。 而這次特地跑來淡水～就是為了來上暇俵咖啡的手作「酒精墨水畫課程」！ 這次我第一次接觸酒精墨水畫～原先有點緊張，但老師說沒有繪畫經驗也可以上手，我也就放心一些，就帶著期待愉悅的心情來繪畫👩🏻‍🎨！ 老師會先準備好所需的材料，開始示範每一個步驟說明。首先用黑色的墨水勾勒出想要的色塊，再用酒精及選擇想呈現的色調，挑選顏色去做漸層及暈染。 此次選用咖啡色及橘色系去做繪製✨在紙張上左右搖晃墨水，看著墨水流動實在好療癒！其實繪畫過程也很需要技巧，不然一不小心很容易暈染到別處。 也還好有老師一直都在一旁悉心指導～～陪我一同完成獨一無二的畫作💖畫完真的驚呼太美了✨十分謝謝細心教導又氣質的老師！ 且畫完還會裱框還能帶回家擺飾，真的超喜歡！連新手的我都可以完成了，真的超推薦！喜愛繪畫的朋友可以來！ 舒適優雅的環境空間，點上一杯咖啡及精緻甜點，還能安排繪畫課程，隨心所欲的畫畫！ 完成了一幅藝術畫，實在太很有成就感～原來藝術的創作，就是如此隨性自由且快樂👩🏻‍🎨🎨 🌟快來報名🌟一起感受繪畫的樂趣及過程吧！ 🌟記得先將葳小姐追蹤起來 IG: weifood.life ☄️ ✔️獲取更多美食、旅遊、生活情報🔎 #旅遊星球葳小姐 #葳葳吃什麼 #葳葳去哪裏 店家資訊📎 🔆暇俵咖啡☕️ 地址｜新北市淡水區學府路51巷3弄7號 電話｜0936-516989 時間｜週三公休 / 週一至週日 10:00-19:00 #台北#新北#淡水區#淡水旅遊#淡水老街#淡水咖啡廳#新北咖啡廳#藝術創作#酒精墨水#暈染#手作#手作教學#暈染漸層#繪畫#繪畫創作#暇俵咖啡#體驗課程#繪畫教學#painting#Taiwan#taipei

大同區美食｜台北赤峰街｜懷舊咖啡廳｜Tella Tella Cafe

俏麗女孩的招牌在赤峰街上格外顯眼，一眼就能看出是個復古味十足的咖啡店。 穿過窄小的層層階梯，牆上用日文寫著「生活明朗 萬物可愛」，眼前的空間，真的很討喜。 裝潢與擺設都將記憶中的老味道完美復刻，同時也多了些孩童的趣味。 磨石子地是標配，深色皮椅與吊燈都是昭和時期的痕跡。 在這裡，吃的是對阿公阿嬤家的思念，氣氛勾起小時候被寵愛呵護的記憶。 #紅絲絨蛋糕 NT$180 不是紅蘿蔔，也不是莓果，而是巧克力蛋糕加入甜菜根，與奶油起士的層層堆疊。 紅色的外表很適合聖誕節點上一盤。 別以為放了甜菜根會有菜根味，吃起來倒像紅蘿蔔蛋糕，有微微的可可味。 #雞肉咖喱飯 NT$220 滿喜歡這種帶點印度式的咖喱飯。 醬汁濃稠，肉質軟嫩，一點點的辣度，簡單搭個蔬菜半熟蛋就很好吃。 地址：台北市大同區赤峰街49巷22號2樓 營業時間‍: 11:30-20:00 電話：02 2550 3077 Note: 建議先訂位，只接受現金。 ------------------------------------------------------------------------------ Potato Media是個結合創作與區塊鏈的共享社群平台。 不管是內容創作，或是參與平台上的互動，人人都可賺取收益。 你也喜歡寫作分享嗎？歡迎點我的專屬註冊連結，輸入我的推薦碼『nrMiIbS3R』，一起享積分、賺CFO幣！

[廢]--狗竹圖文

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 📢文末有抽獎活動／塔羅占卜🔮 TA最近還好嗎？過得怎麼樣？（娛樂性質）

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 TA最近還好嗎？過得怎麼樣？（娛樂性質） ⚠️提醒：大眾占卜屬集體能量意識，無法對應到每一個人的狀況！只需要讀取訊息中對自己有對應的部分就好了。娛樂性質，請理性看待任何占卜結果，千萬不要強行帶入走心喲。 ❤️喜歡我的讀牌內容，歡迎追蹤我的帳號，點讚收藏轉發分享文章，小額打賞，支持鼓勵我繼續創作更多文章和占卜與大家分享，感謝🙏 追蹤｜不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜🥀🔖預約個人占卜：Line ID：@804vqqoi Email：yangnilu0103@gmail.com🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️靜下心，想著這次占卜題目，接著選擇一組您最有感覺的選項。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 🎉🎉🎉另外另外，年末抽獎感恩回饋活動來囉～～～詳情請至下方連結中查看參與活動的辦法喲！ #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#個人占卜#心理測驗#愛情占卜#星座#運勢#分手#復合#單身#曖昧#桃花#直覺#友情#親情#愛情#人生#暗戀 #脫單 #未來#戀愛 #財運 #投資 #事業

✓ 要確定內！可以搓鼻孔和喝了可能有一點味道的馬克杯，精選11款惡搞造型馬克杯之地獄交換禮物都在這裡了！➜ 惡搞馬克杯篇

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻交換禮物瓶杯系列差不多告一段落了！先前有兩篇分別有「造型隨行杯篇」和「立體玻璃杯篇」，這次來到了算是地獄禮物的「惡搞馬克杯篇」，雖然說是地獄禮物，但是如果有在收集各式各樣的馬克杯的人來說，應該會蠻有興趣的(有嗎？😆)！有興趣的捧油趕緊往下看看囉～ＧＯＧＯ～★ 「 我要成為購物王 之 交換禮物系列 」 ➜ 這裡點點點看★★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ IG/ PopDaily ★ 人體部位 第一部分「人體部位」分別有鼻子、頭部、上半身、肚子及臀部，共五款造型馬克杯，其中頭部的馬克杯還有可以放小餅乾的空位，還蠻實用的(😆)。雖然說鼻子跟猛男馬克杯比較惡搞，但如果這種有在收集特殊造型馬克杯的人應該會喜歡。捏肚子跟翹臀馬克杯算是比較可愛文青感，當房間擺飾也都增添一番趣味。 ✦ = 鼻子 = ✦ 1 . 搜尋關鍵字 : 鼻孔馬克杯 ( 圖片來源 : MAGGIE美集·生活美學舘) ✦ = 頭部 = ✦ 2 . 搜尋關鍵字 : 人臉馬克杯 ( 圖片來源 : _杯唄_只有水杯水壺) ✦ = 上半身 = ✦ 3 . 搜尋關鍵字 : 猛男馬克杯 ( 圖片來源 : 夕顏批發市場) ✦ = 捏肚子 = ✦ 4 . 搜尋關鍵字 : 肚子馬克杯 ( 圖片來源 : Lucky House 好事屋生活館) ✦ = 翹臀 = ✦ 5 . 搜尋關鍵字 : 屁股馬克杯 ( 圖片來源 : TOVIR創意家居商城) ★ 惡搞系列 第二部分「惡搞系列」分別有便便、馬桶、垃圾桶、炸彈及手榴彈，共五款造型馬克杯，想要送地獄禮物的人可以參考這幾款，尤其前面三款應該會讓人喝不下去，彷彿會有什麼味道(🤣)!!後兩款炸彈跟手榴彈蠻酷的，尤其手榴彈還有附上拉環，其實蓋子蓋起來好像也不會讓人發現它是一個杯子。 ✦ = 便便 = ✦ 6 . 搜尋關鍵字 : 便便馬克杯 ( 圖片來源 : 咕嚕咕嚕) ✦ = 馬桶 = ✦ 7 . 搜尋關鍵字 : 馬桶馬克杯 ( 圖片來源 : 家居用品超市) ✦ = 垃圾桶 = ✦ 8 . 搜尋關鍵字 : 垃圾桶馬克杯 ( 圖片來源 : fA 現美麗-精選好物,獨家設計,家居精品) ✦ = 炸彈 = ✦ 9 . 搜尋關鍵字 : 炸彈馬克杯 ( 圖片來源 : 咕嚕咕嚕) ✦ = 手榴彈 = ✦ 10 . 搜尋關鍵字 : 手榴彈馬克杯 ( 圖片來源 : kungchiao777 ) ★ 同場加映 - 我佛瓷杯 ★ 此款可以說是看使用者心態而改變(😆)，如果是虔誠的佛教徒應該會喜歡的周邊商品，而且造型精美，不管喝什麼飲品都有一種淨化和寧靜的感覺。2022年也快要結束了，有了我佛瓷杯的加持，羞羞鬼在這裡祝福大家新的一年健康平安，事事順心(🙏😁👍威~) ✦ = 我佛瓷杯 = ✦ 11 . 搜尋關鍵字 : 我佛瓷杯 ( 圖片來源 : 神經研究院) ★ 內容資訊 / 網站來源若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立刻修正 ：）感謝～ ★ 推薦創作好捧油「Jhane」➜ LINE原創表情貼「人生就是一場杯具」 嗨嗨~大家好，羞羞鬼年底隆重推薦一位非常有才華的創作好捧油「Jhane」，不得不說每次都被她的作品給驚艷到，創作類型專業且多樣，有平面設計、圖文插畫、影像動畫、網頁設計、素材販售及多達300多組以上的LINE原創主題(沒看錯!真的是三百多組...而且還在增加中)!! ✦ Jhane ✦➜ 官方網站 / LINE原創主題 / ＩＧ / Y T 除此之外，最近Jhane與妹妹共同創作新的角色插畫「豆芽人」，推薦大家追蹤官方IG，實在有夠古錐又搞笑!! https://www.instagram.com/p/CmGYWAyPhQr/?hl=zh-tw 阿你們以為只有這樣嗎?NONONO，還有經營 YT頻道，頻道內容有她養的仙喵喵「臭美」日常及Procreate繪圖紀錄，都可以去關注和看看喔！ 最後，跟大家推薦與文章主題相關及最新的LINE原創表情貼「人生就是一場杯具」，主題命名和每個杯杯都有夠可愛，如果有喜歡的人可以參考購買一下嘿！！ https://www.instagram.com/p/CmRhKO-yJ0W/?utm_source=ig_web_copy_link ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #精選 #聖誕節 #交換禮物 #禮物 #驚喜 #節日 #購物#天堂禮物 #地獄禮物 #惡搞 #馬克杯 #我佛慈悲 #我佛瓷杯 #怪奇 #怪咖 #創意 

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卡里．安妮．赫勒伯格．巴赫里Kari Anne Helleberg Bahri使用織品Textile art 作為說故事的媒介，表面上操作著破布、織品、織線、碎片等混亂的元素，實則深入解剖衣物痕跡感受的記憶溫度，與深刻的內心世界所隱藏的心理狀態，透過創作呈現喜怒哀樂情緒的人性微縮，她的藝術是批判性的和解，同時也是對於靈魂深處的關懷。 免費展覽 Bluerider ART 台北市大安區大安路一段101巷10號1樓 捷運忠孝復興站🚇 週二至週日 10:00-19:00 到12月11日(週日) #臺北 #展覽 #看展 #臺灣

[台北景點推薦] 臺北市電影主題公園 - 西門町電影街 ｜滿滿塗鴉牆創作感覺置身二次元之中｜手機隨手一拍秒出雜誌大片！

沒想到台北竟然有這麼好拍照的地方！難得跟朋友一路向北，本想來看藝人小馬哥的壁畫作品，來到西門町的電影街，沒想到這邊竟然處處都是驚喜，牆面滿滿的塗鴉，剛好當天有市集活動，可以青眼目睹創作著現場塗鴉，天啊～真的好棒喔！！感覺置身在不同的時空，要不是下著大雨刮著風，不然真的可以拍整天呢！（誤～）這次來跟大家分享我在這邊拍攝的美照吧～＾＾ 臺北市電影主題公園 - 西門町電影街 我跟朋友到的時間點，剛好就是第二屆ＧＴＦ21Ｇ塗玩祭，當天除了有玩具展覽、怪獸玩具市集外，還有超多位塗鴉人當場作畫，感覺彷彿到達了另一個世界一樣，只可惜當天風大、雨大，沒辦法好好駐足觀賞 也是我人生第一次近看塗鴉的過程，真的超酷的！ 這次藝人小馬（倪子鈞）受邀塗玩祭，在牆上留下獨特的塗鴉創作 我還特別帶了小馬哥推薦的幸福鱸魚精來打卡，好可惜沒有帶到塗鴉版的過來（哈！） 雖然塗鴉版的鱸魚精目前絕版，還是給大家聞香一下ＸＤ 接下來，就來欣賞我拍的美照吧！ 一起來看看影片吧！＾＾ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #臺北市電影主題公園 #西門町 #萬華區 #萍姐愛分享 #台北景點 #台北塗鴉景點 #塗鴉 #創作 #壁畫 #graffiti #塗鴉創作 #台北萬華區 #台北旅遊景點 #台灣旅遊景點 #小馬 #倪子鈞 #MArtist #MYaRt #療魚塗鴉 #art #網美拍照景點 #旅遊 #台灣

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《誰說我沒有影響力》教我們關於「自信」這件事｜Gi閱讀輸出筆記

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台北展覽 縫合Sew Up

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