圖文故事｜約定

《約定》 很多時候，大家都知道約定不一定會實現 但因為當下是如此幸福，才能說出這些話呀。 這次的故事由我的真實經歷改編 小時候我也有一隻會說話的狗狗朋友🐶 （雖然不知道到底是不是我的幻覺🤣） 動物的生命對於人類來說真的非常短暫 他陪伴我的時間也轉瞬即逝 不過，因為共同擁有著回憶，我也非常幸福喔✨ 總是穿梭在樹林與陽光之間、到處探險的我們 到現在還是記憶深刻 也許只要在心裡留一個位置 就永遠不會離開了吧💖😌 https://www.instagram.com/p/ClnuwFdtBnf/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔍instagram粉專： https://instagram.com/elf__ovo?igshid=Nzg3NjI1NGI= 🔍facebook 粉專： https://www.facebook.com/profile.php?id=100076958683442&mibextid=LQQJ4d 🔍line貼圖：艾爾夫的可愛日常 https://store.line.me/stickershop/product/20569243 . . . . . #寵物日常 #溫馨 #療癒 #台灣插畫 #圖文創作 #插畫 #水彩 #毛小孩 #寵物 #精靈艾爾夫

si薰|曼陀羅3|重新認識自己

報名三樓實驗空間的曼陀羅計畫(第二梯次尺規創作)，第二堂課開始，帶著愉悅的心前往 ，ㄧ開始上課時，曼陀羅引導師王奕分(Even Wang)，帶大家與大地做連結，放鬆身心靈的踏步練習。 🔅與大地連結 自己在自己位置，調息放鬆自己，把眼睛閉上，確實的把腳抬起踏步，隨自己的狀況，踏步的速度可快可慢，一切以自己的狀態為主，只要感受自己，原地踏步，當老師喊停止時，她問我們:「是否還在原地呢？」，我已經偏移軌道，老師要我們調息後再出發，再做ㄧ次踏步，去感受身體的狀況。 當停止時，我還是偏移，幅度變小，Even 老師告訴我們如果自己核心穩住，其實原地踏步，自己仍會在同一個位置上，若有向左或向右偏移，就是左右腳不平衡，有ㄧ邊的經絡比較緊，我想我就是這種情形，因跌倒後引發坐骨神經痛，這身體會說話，右邊總是緊繃。 完成與大地的連結「原地踏步」後，老師要我們想著自己內心狀態，選擇紙卡上自己最有感的問題，進行抽「彩虹卡」，每個人內心想著問題，用左手抽卡片，全部的人抽完，分享自己抽到的顏色，和字卡上的字，大家都抽到自己心靈狀況的紙卡，我自己也超愛彩虹卡，每次隨著心境，抽到的顏色和字卡都不ㄧ樣。 七脈輪顏色 🌈彩虹卡 我抽彩虹卡時，想著工作上的不安全感，結果抽到紫色，內容文字是「內心的清明思維能療癒外在的負面表徵」，心頭ㄧ震，太準了，我真的覺得透過彩虹卡的文字，給了自己很正向能量，讓我在自己負能量又出現時，讓自己得到片刻的寧靜。 紫色卡片 🔅曼陀羅世界 正式進入曼陀羅的世界，老師帶領著我們用色鉛筆著色，把四個技法教給我們，這曼陀羅是延續上ㄧ堂的作業，可以與抽到的彩虹卡做連結，心裡想著要把曼陀羅的祝福送給誰，送給自己都可以，畫好的曼陀羅，大家再一ㄧ的分享，自己創作曼陀羅的心情，還有給誰祝福。 在曼陀羅的花瓣上色，沒有其他人的干擾，只有自己面對自己，感覺就是與內心的自己，來ㄧ場對話，重新認識自己，沈靜下心，整個負能量在此時歸零，只留下專注的自己，每一個花瓣，就像生命中的小事件，帶給自己不同的感受，我畫得第一個「曼陀羅」就成了彩虹「曼陀羅」，我知道自己也慢慢地走出，我也有了勇氣，去挑戰不同的事物。 我畫得第一個「曼陀羅」 寫作這三年，自己真的越來越感性，心更堅毅卻更溫暖，心不在用封閉，來偽裝自己的堅強，我學會放下，許多的偏執與內心的恐懼害怕來自心底隱藏很久卻不願面對的狀況，而逃避產生陰影，當聽見大家分享自己創作的「曼陀羅」及背後創作的心情，真的超級感動。 幾位大姐們的心情分享，看著她們傾訴自己生命旅程中，從小到大的陰影，還有崩潰時刻，這「曼陀羅」就是自己逃避的小宇宙，只有自己，可以安心放鬆的做自己，我的眼淚早已潰堤，我拍拍姐姐的肩膀，真的覺得姐姐們，真的好棒，願意把內心不安、恐懼的心情分享說出口，真的很不容易，還有妹妹們，在職涯、創作、身心靈健康困境的心境轉折分享，讓我得到好多好多的啓發，真開心自己有報名，有不虛此行的感覺。 有ㄧ個夥伴把「曼陀羅」送給朋友，朋友因為家人生命中的羈絆，背負全家的重擔而心情鬱悶、委屈，家家有本難唸的經，這過程只能自己消化，旁人真的無能為力 ，只能陪伴，我分享陳思宏「鬼地方」這本書，因為這本書就是家人沈重的故事，在生命轉彎處，雖有傷痛卻有存活下去的希望和勇氣。 🔅祝福 最後的祝福，在課程的最後，寫下ㄧ句話，給夥伴們的祝福，真的超級溫暖，真的感謝三樓實驗空間的曼陀羅計畫，曼陀羅引導師王奕分(Even Wang)及工作坊馬克司和純綾，這麼細心規劃這麼棒的課程，夥伴們把自己全部融入「曼陀羅」世界，這一場心靈交流，真的讓人依依不捨，雖才初相見但透過分享，真的感覺熟悉，彷彿認識很久，大家相約下ㄧ次課程相見。

揭開你在職場中最適合擔任的角色的心理測驗-MBTI16型人格測驗

找到一份適合自己的工作非常重要，它能讓我們充分發揮才能、獲得滿足感和成就感。這個心理測驗將幫助你揭示出你最適合從事的工作類型，讓你更了解自己的興趣、價值觀和天賦。準備好探索你的潛在職業道路了嗎？ MBTI16型人格測驗>>介紹 MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一種常用的人格測試工具，用於評估個人的心理偏好和人格類型。它基於心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）的人格理論，分析人們在認知、情感和行為方面的偏好。 👆圖片來源:metamark3ting 👉閱讀更多: MBTI16型人格測驗>>分類 MBTI測試將人們分為16種不同的人格類型，每個人格類型由4個維度組成： 👆圖片來源:NERIS Analytics Limited 網站 👉閱讀更多:韓星都在玩的心理測驗！《種出你的專注花語》畫面超唯美，竟然出自台灣創作團隊？ MBTI16型人格測驗>>人格特質 這4個維度的組合共同形成了16種不同的人格類型，如ISTJ、ENFP、INTP等。每個人格類型都有其獨特的特點、價值觀和工作傾向，可以幫助人們更好地理解自己的行為模式和適應方式。 👆圖片來源:Sora的概念剪貼簿 👉閱讀更多:韓網瘋傳！超神準「366天誕生日顏色」性格測驗，掌握自己的生日專屬色！ MBTI16型人格測驗>>應用 MBTI測試在職業選擇、團隊建設、溝通和個人發展方面都有廣泛應用。然而，它也有一些批評，包括過度簡化人格分類、缺乏科學驗證和過度強調二元對立等。 👆圖片來源:metamark3ting 👉閱讀更多:〖心理測驗〗你是天使或惡魔？10題測出你内心的邪惡指數，解析人際關係！ MBTI16型人格測驗>>注意事項 MBTI只是一個參考工具，不能完全決定一個人的能力和適應性。人格是一個複雜且多面的概念，受到多種因素的影響，包括經驗、教育、價值觀和文化等。 儘管如此，MBTI仍然具有一些價值。它可以幫助人們更好地理解自己和他人的行為模式和溝通風格。透過了解不同的人格類型，個人可以更好地調整自己的工作方式，並更好地與他人合作。 👆圖片來源:metamark3ting MBTI16型人格測驗>>出路~ 在職場上，MBTI可以用於職業選擇和職業發展方面。不同的人格類型在不同的職業中可能更具優勢，例如思維者可能在科學和技術領域表現出色，而情感者可能更適合從事藝術和社會服務等職業。MBTI測試可以幫助個人了解自己的優勢和興趣，以更好地選擇適合自己的職業道路。 然而，需要注意的是，MBTI測試結果並不是一成不變的，人格可以發展和變化。此外，測試結果也不應該被用作限制自己或他人的能力和選擇。每個人都有獨特的價值和潛能，並且可以在不同的環境中發展和成長。 因此，MBTI可以作為一個有用的工具，但它不應該被視為對人格的完全定義。最重要的是，了解自己的人格特點，並將其應用於個人和職業發展的過程中。 👆圖片來源:metamark3ting 👉閱讀更多:療癒系心靈測驗！3種植物解析你的現況與困境，你的直覺將為你解憂！ MBTI16型人格測驗>>測驗網站 請注意，這網站僅為參考，結果和建議應該作為你職業規劃的參考，而不是唯一的依據。最佳的職業選擇還需考慮個人興趣、技能、價值觀和目標等因素。 👆圖片來源:metamark3ting 👉閱讀更多:【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ #適合工作類型 #理想職業 #興趣與價值觀 #職業心理測驗 #MBTI人格測試 #16型人格 #人格分析 #職場發展 #自我了解 #個人成長 #團隊合作 #溝通風格 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

si薰|曼陀羅1|和內心的自己對話

報名三樓實驗空間的曼陀羅計畫(第二梯次尺規創作)，這是之前參加「北市都更會育成實驗活動的提案」，我們外星語團隊的成員，她因為對社會服務議題非常喜愛，於是做了很大的決定，辭去做了7年的會計工作，加入社會創新平台「不完美原創工作室」團隊。 這系列是她轉職後 ，第一個舉辦的活動企劃，身為夥伴的我，ㄧ定全力支持，當然這個「曼陀羅」，是我非常喜愛，時常聽到這個辭彙卻不了解這個真實的意義。 跟著我一起認識「曼陀羅」吧！ 王奕分(Even Wang)老師作品 我們的曼陀羅引導師王奕分(Even Wang) ，是一位創作藝術者、瑜珈引導老師，喜歡探索身心靈世界的成長。 她說：「曼陀羅是一個祝福」。 這課程帶著我們由心的底層，去認識自己，把目前心靈的狀態，寫出感受，再一起分享，這過程彷彿是一場與自己內心的對話，聽著大家觸動心靈的話語，自己內心也起了悸動，ㄧ位大姐講述她內心的焦慮，她是一個四個孩子的媽媽，是個家庭主婦，她的先生是一位在大陸工作的台幹，當她先生要從中國返台時，她卻非常焦慮 ，全然沒有自我，先生是個大男人主義，完全要以他為中心，她訴說著，明明年紀已這麼大，她還是害怕，也不知道自己在害怕什麼。 這讓我很有共鳴，我也不知道自己在害怕什麼？面對許多的事，我總是不夠勇敢 ，輪到自己發言時，我的眼眶泛紅，最近ㄧ年的低落情境，彷彿影片倒帶，我把自己和老闆直球對決的故事，說出自己的委屈憤怒，此時淚早已氾濫，這重返職場非常的難，尤其最是現實的金融業，我才明白，原來卡在心坎上的憋屈，竟然如此深刻 ，說完，另一個大姐，馬上告訴我，直球對決是溝通橋樑，她也有這樣的情形，大家打開了出口，把想說、想做的ㄧ股腦兒，全面說出，真的非常棒的分享，自己得到好多的啓發。 身體是一個載體，每一個人在生活中，都正在經歷一些事件。而這些事件讓我們產生情緒，所有好的、不好的全面影響我們的身心靈。 透過曼陀羅，我們讓自己有一個時間整理我們的情緒與狀態。在安穩的狀態中，我們再來選擇下一步怎麼做，老師把她身心靈潰敗再重建的故事告訴我們，只要好好療癒撫平傷痕，身心靈都會重新啟動，正能量會修復我們內心的脆弱，帶來勇氣。 老師告訴我們，開始把內心想祝福的人，投射進「曼陀羅」裡，在尺規中看見自己內心的狀態。 . 迷你千瓣蓮花，對應的是我們的神性輪(頂輪)，共有一百六十片花瓣。但神奇的是，千瓣蓮花一開始需要從打底(海底輪)開始畫起，在尺規中看見隨性，每個人畫出的「曼陀羅」都不ㄧ樣。 運用我們的神性輪(智慧)，來將潛藏在身體裡的情緒透過創作，轉化成為更大的祝福，獻給自己及周邊的一切，我們大家畫完便分享自己的心情，我們已經起身為自己展開祝福的行動。 課堂上畫得「曼陀羅」 回家作業，畫得更開心，像燦爛的花朵 好久沒與夥伴見面，拿到上ㄧ次地方的香氣，我們創作的小碧潭香水，這味道經過幾個月的靜置，味道很棒，有置身大自然中的清新感，看見她找尋到自己喜愛的事，為她開心，雖然這新的領域完全歸零，讓她疲於奔命，忙得很累，但她心靈是喜悅的，我陪著她把教室的桌椅，全部復位，把教室恢復成淨空的原樣。 下ㄧ篇，再分享她轉職的心路歷程及對社會服務的心情，我們的心靈契合，磁場相近自然相吸，彼此的支持，真的是一種動力，寫作之路，真的非常感恩，每個與自己相遇的大家，相信愛是流動，有使命感的人生真的讓人動能全開，永不停歇的能量湧出。

[後遺症]--狗竹圖文

[後遺症] 旅行 會帶來一個 不良的 後遺症 就是 . . 會一直 想旅行 #狗竹 #狗竹圖文 #圖文 #手繪 #創作

趣味占卜︱從最想住的特殊住家看看你是否缺乏安全感! (無時效性)

#趣味占卜 #特殊住家 #安全感 #無時效性 如果你可以選擇一種特殊的家，你會最想住在哪一種住家中呢?是冰屋、樹屋、洞穴屋還是蒙古包? - - - - - 冰屋 #冰屋 冰屋是雪地裡的特殊住家，需要用特別的工法去建造，但蓋好的冰屋除了禦寒，還非常堅固，因此，選擇住在冰屋的你，其實是缺乏安全感的，甚至會用冰冷的一面來武裝自己。 樹屋 #樹屋 相較於需要特別工法的冰屋，樹屋建造方式比較簡單，而且樹木的自然生長還會讓樹屋更加地穩固，因此，選擇住在樹屋的你，其實還滿有安全感的，畢竟你知道自己的身後有著堅實的支持。 洞穴屋 #洞穴屋 洞穴屋是為了適應地形或氣候而出現的住家，雖然種類略有不同，但洞穴屋的隱密性確實比較高，因此，選擇住在洞穴屋的你，其實也滿缺乏安全感的，甚至會以逃避或降低存在感的方式來保護自己。 圓頂帳篷 #圓頂帳篷 #蒙古包 我們最熟悉的圓頂帳篷大概就是蒙古包了，它是一種機動性很強的住家，很能符合游牧生活的需求，因此，選擇住在圓頂帳篷的你，其實不是很在意安全感的問題，也很能適應各種變動。 --- END --- 後記︰建築資料參考自繪本「歡迎來我家 世界上最奇妙的10種住家」，有興趣的人，可以去找來看看。 #繪本 #世界上最奇妙的10種住家 延伸閱讀︰ 【苗栗南庄】遊記－南庄田美山林樂－蘇維拉莊園 Let's see how Ms. Siao's students describe their (ideal) house in Mandarin Chinese! 「哈比村」歡迎你!不管你是不是「魔戒」迷!︱紐西蘭北島︱景點推薦 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

新北手作 🔜 超有趣手作體驗課 親子 閨蜜 情侶都適合 

📌AE art space 之前去台中就有看到酒精墨水畫 那時候就好想玩看看 結果剛好參加這家的活動抽中了酒精墨水流沙🎉 跟品牌老師接洽 發現他們有好多不同的體驗課程 （酒精墨水流沙/金箔石膏/永生花鐘/環氧海浪鐘） 選了剛上架的環氧海浪鐘來體驗 真的超級超級好玩又漂亮的 AE art space 是兩位二寶媽咪對藝術的熱情開創的 （偷偷說老師根本是少女超年輕，完全看不出來有兩個小孩） 他們之前還會有在社區教學兒童藝術 覺得很有意義 讓小朋友可以體驗有別於學校教學的美術課 在藝術創作時可以自行想像創造屬於自己的作品 開創小朋友更多想法及可能性 #環氧海浪鐘 一開始要先將底色蓋掉再塗上自己喜歡的顏色 覺得最困難的是要想自己要呈現出的畫面是怎麽樣的 老師很熱情親切，可以跟他們討論 顏色調配老師會讓你自己調 調整顏色真的是一個很有趣的過程 加多一點深色跟淺色呈現出的色彩就不一樣 這次走一個日出的感覺（看的出來嗎🤣） 整個成敗就在最後的環氧樹脂 加入白膏用600度的熱風槍吹 可以吹出大浪小浪(浪)不同浪花的感覺 不過這個是有600度的高溫 操作時一定要小心安全 等待一天後老師會在協助加上時鐘 完美的時鐘裝飾就完成了✅ 友人體驗石膏畫 這個也是很需要靠想像力去創作 原本是想要做富士山🗻 但因為石膏畫是以平面創作為主 要立體的呈方式比較困難 所以最後出來變成河流🤣🤣🤣🤣 整體也是很有趣 滿適合小朋友體驗的 整體體驗非常好❤️❤️❤️ 老師有特別去研修證照👍🏻 使用的材料都是比較好的👌🏻 （有專門是給有證照的人才能買的樹脂） 也會放手讓你自己創作 也很熱情的介紹每個步驟 會給予莫大的鼓勵🎊 所以不要怕自己美術細胞不好 完全可以製作屬於自己色彩的裝飾品 而且會提供一些小點心可以吃 （創作是很耗腦力的😏） 之後會出酒精水墨流沙系列課程 還想要再去玩啦❤️ 推薦給情侶/親子/閨蜜都可以去體驗 之後還會上架其他課程 真的好期待 趕快去搜尋🔍IG/FB:AE art space 🤍🤍🤍🤍店家資訊🤍🤍🤍🤍 🔆AE art space 營業時間：平日一~五10:00-17:00 六日10:00開始 （可先私訊聯繫詢問） 地址：新北市新莊區新樹路609-3號10樓 電話：0982870705 IG:ae.art.space88 FB:AE art space 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #體驗 #好物推薦#instagood #enjoylife #followme #手作 #handmade #海浪鐘 #手作體驗 #popdaily #環氧 #石膏畫 #手作擺飾 #酒精潑墨 #禮物 #居家擺飾

[親子共讀] 信誼/上誼0-8歲童書推薦！育兒優選經典書單開團囉～

信誼／上誼的童書是許多人的童年回憶！ 好餓的毛毛蟲、棕色的熊棕色的熊、小金魚逃走了、猜猜我有多愛你......這些繪本充滿我的童年 很多我小時候最喜歡的故事，現在變成我的孩子們最喜歡的故事 小時候我們家有一面長長的牆都是書架，上面放滿了我們全家的書 爸爸的各種名人傳記、文學經典；媽媽的食譜、運動書、心理學；還有我的兒童繪本及青少年成長小說 我的父母都非常喜歡看書，爸爸喜歡跟我分享文學、鼓勵我創作 媽媽則是在我小時候就很重視親子共讀，不厭其煩陪我唸一本又一本的故事書，陪伴我愛上閱讀 在我有孩子後，也很注重親子共讀這一塊，而且比起買玩具、衣服，我更喜歡買童書 喜歡把我覺得好的、有教育意義的、孩子喜歡的童書買回家，放在書架上，想看隨時就可以抽出來看 而當遇見有關於性教育、死亡、人際關係、自然知識......等議題，我也喜歡透過繪本來跟孩子分享 有時候大人覺得很難解釋的議題，繪本總能用孩子的視角輕鬆引導，也讓大人找到跟孩子討論的切入點 非常榮幸可以跟我心目中最經典不敗的 信誼／上誼 合作童書開團～ 把很多我覺得超棒的童書分享給大家（愛心） 這次書單很豐富，總共有60多本，囊括適合不同年紀、談論不同主題 無論是長年熱銷的經典名著、或是新出版的精選好書都買得到唷！！ 買套書是最划算的，但如果只想單本單本買，折扣也很優～ < 阿映 x 信誼／上誼 現正團購中 > 【限時團購 8/14-8/21】 完整書單&下單：https://gbf.tw/67csw *團購價大約75折，套書購入最優惠，非常划算！ *單筆訂單滿 1000元 可享滿額免運 / 滿 1299元 即贈「趣味蠟筆12色組」（限量前100名唷） *下單即可參加抽獎，精美獎品為「磁力接接棒-發光跑車」 （下面照片這些只是冰山一角喔！大家一定要點進去購買連結看完整書單～～） ======下面我會介紹幾本這次可以買到的書====== ***因為一次開團的書實在太多，請大家見諒我沒有辦法每一本都介紹，但這次的書都很棒喔～～ ***點進去團購表單也會有每一本書的詳細介紹跟試讀：https://gbf.tw/67csw 【新書推薦】 ・《魔法神奇湯》 我很喜歡那種「你給出自己的祝福人，而意外得到更多祝福」的故事劇情 有時候就是那種你沒有想要得到回報，就是單純想要助人，卻得到驚喜的回饋，更令人感動！ 《魔法神奇湯》很適合跟孩子聊到關於「分享」「助人」的話題 「小貓咪們為什麼會把湯分享出去呢？」「這鍋湯真的有魔法力量嗎？」 「如果是你看到有人遇到困難願意分享神奇湯嗎？」 而且這本書精彩的地方，就在於背景潛藏很多支線劇情和彩蛋，可以多看幾次、發掘驚喜 ・《小怪獸和雞皮疙瘩》 有一天我和Aaliyah走在路上，她問我：「大人也會害怕嗎」？ 「當然會啊寶貝，每一個人都會害怕，不管大人小孩都會！」 每一個人都會有害怕的東西，越是避而不談，或「這沒什麼好怕的」反而會加深恐懼和反感 讓我們學習去跟害怕不安的感受共處，明白這是很正常的情緒 有時也是在提醒我們更加謹慎、遠離危險，詼諧又有內涵的溫暖繪本，推薦親子共讀！ 【幼幼閱讀推薦】 ・《孩子的情緒互動書》愛戀的書 + 生氣的書 + 害怕的書 + 睡覺的書 本次團購我大推要收的就是一套《孩子的情緒互動書》，非常適合0-3歲閱讀 而且他還有附「好心情互動遊戲組」，5歲的姊姊非常喜歡互動遊戲，她還能自己讀這套書給妹妹聽 四本書有不同的心情主題，循序漸進的談話關懷、或是不同的紓解情緒行動（ex.開小夜燈、一個人靜靜、畫一張畫、擁抱...） 2-3歲的孩子隨著自我意識的高漲及社會認知發展，情緒會越來越細膩、複雜 而3-6歲的孩子更是正在學習處理及面對情緒，是父母引導孩子覺察及自我接納的關鍵期 多跟孩子分享情緒，讓孩子能認識不同的心情感受，可以幫助孩子促進自我成長 並且奠定好的人際發展基礎，四本書都簡單易讀、搭配互動小遊戲也能打造親子精心時刻 「好心情互動遊戲組」包括了導讀手冊以及情緒骰子、不同行動的厚紙片 家長可以按照導讀手冊上的玩法，也能跟孩子發展不同創意的遊戲方式 我特別重視「情緒、人際互動」的方面，也非常推薦這套書，0-3歲就可以讀唷！ *這次也能買到此系列的新書「說不要的書」「上學的書」，可以整套一起帶！ ・《親愛的動物園》（硬頁書） 動物 + 互動翻翻書 的組合一定是小小孩最愛啊！！！ 姊姊小時候很喜歡這本書，妹妹也是愛到不行，翻開紙片看到不同動物好興奮 這是非常熱門受歡迎的幼幼書選，也是我個人很喜歡的一本 *示範照片是英文書，但團購會是中文版唷 ・《寶寶不想睡》 我老公第一次看到這本書的時候說：「啊小孩就那麼不愛睡了還給他看寶寶不想睡？」 哈哈哈哈哈哈哈哈到底在說啥這位爸爸，但笑歸笑其實我覺得《寶寶不想睡》是很好的睡前故事 互動性很足，也培養「該睡覺了」的心情跟氣氛，可以拿一隻娃娃給孩子抱著，然後一起讀 給他拍拍、抓抓、抱抱、親親，最後進入甜美的夢鄉～～～ 還有《寶寶喜歡吃》這個系列真的是很適合小小孩的日常生活讀物，孩子會很感興趣！ ・《抱抱》 《抱抱》真的是我心目中的經典神書，從頭到尾都是兩個字「抱抱」 唯一不同的台詞只有兩句「媽媽」「寶寶」 幾乎沒有文字敘述，卻超級精準的呈現了故事發展、情緒變化、以及不同的感受 5歲Aaliyah小時候超級喜歡這本書，可以看好多好多次，2歲妹妹現在也是正喜歡《抱抱》的年紀 姊姊現在讀這本書的讀法又不同了，會討論更多的細節、不同動物，是非常經典耐讀的親子共讀選書 【情緒品格】 ・《快樂交朋友．培養好品德》套書組：可以跟你做朋友嗎？+為什麼要說對不起？ ・《管理好情緒．養成好行為》套書組（附『讀懂孩子的情緒』親子手冊）：被欺負了怎麼辦？+為什麼會生氣？ 這兩組套書是我非常喜歡的系列，在開團前我就已經推薦給很多媽媽朋友，很有教育意義 因為書中講到很多常見的情緒感受、人際問題，裡面舉的例子都很生動貼切 不是很抽象的，都是孩子生活中實際會發生的困擾（ex.去公園想跟其他小朋友玩但害羞） 透過四隻個性鮮明動物角色的互動，可以看到不同視角的換位思考，家長也能跟孩子進行角色扮演來討論 「如果你是他會有什麼感受？」「你覺得他為什麼要這樣做呢？」很適合用來做情緒反思引導的繪本！ ・《生氣湯》 《生氣湯》是我覺得大人也會有很多反思的一本書，故事講到一個孩子一整天都過得很不順 回家之後一直不理人又亂叫亂踢，媽媽帶他煮了一鍋生氣湯，用有趣的方式宣洩負面情緒，然後他們就笑了 坦白說如果是我看到孩子一問三不理又這種態度，可能已經忍不住把小孩罵一頓 但繪本讓我們看到孩子視角，也許他這一天真的過得很不順利，而大人要做的是引導孩子學習面對抒發情緒 是一本很可愛的書，姊妹有夠喜歡裡面各種對湯大叫的橋段，很適合讀這本來跟孩子聊一聊為什麼心情不好喔～ ・《魔法親親》 最近到了開學季，有很多幼兒園新生以及幼幼轉小班等等，大家都在討論孩子入學適應的問題 《魔法親親》就是談論新生入學、緩解分離焦慮的經典神繪本！ 其實孩子面對要離開家前往學校，心裡一定會有擔心跟不捨，尤其對媽媽的依戀很難一時調適好 但《魔法親親》就用了很好的方式給孩子勇氣，而孩子也能回饋愛給父母，知道不在身邊但仍彼此陪伴 繪本一開頭就是小浣熊在哭哭不想去上課，不知為何姊妹很喜歡哭哭小浣熊 每次翻開這本書就要先一起學小浣熊哭一輪......? 總之這本書超級溫馨開學季必備啦～～（大拇指） 【國際繪本大師精選】 ・《好餓的毛毛蟲》（硬頁書） 艾瑞卡爾爺爺的系列繪本應該是沒有人不認識吧！ 鼎鼎大名的《好餓的毛毛蟲》就是我們這輩人共同的童年回憶啊～ 其實只要是適合小小孩的書，我都特別喜歡買硬頁版本 硬頁書的好處就是不容易被翻壞撕壞，最適合跟還不太會控制力道的小小孩共讀 而且好餓毛毛蟲的硬頁書還有設計長短頁跟洞洞，孩子會覺得很有趣！ ・《棕色的熊、棕色的熊，你在看什麼》（硬頁書） 棕色的熊是妹妹嬰兒期到1歲多的摯愛，每天都要唸一百萬次哈哈哈哈哈 而且她特別喜歡裡面有一頁有9個小朋友，我還為此幫9個小朋友用A～I分別取了名字 是一本認識顏色跟動物非常棒的幼幼讀物，5歲姊姊現在還能自己用英文講完這本故事！ *示範照片是英文書，但團購會是中文版唷 ・《從頭動到腳》（硬頁書） 這本很棒！因為裡面充滿了動物跟模仿動物的動作，可以引導小孩動起來放很多電 尤其學齡前的孩子很多肢體運用都還在學習當中，挑戰不同動作也是很大的樂趣 模仿動物這件事很容易讓孩子嗨起來，有一次媽媽友們來我們家玩，總共聚集了13個小孩 其中一位厲害的媽媽就帶孩子們讀這本書，並且集體開始模仿動物，那個景象超壯觀的啦！！！ ・《鱷魚怕怕牙醫怕怕》 鱷魚要看牙醫，他很害怕；但牙醫要看鱷魚，其實牙醫也很害怕 「害怕是正常的但是沒有幫助，我們都要勇敢很快事情就解決了」 在好笑當中也帶來正向的力量，肯定安慰了面對看醫生害怕的心情，但也鼓勵我們勇敢面對 說教的成分不會太重，但也很具有教育意義！是我們家姊妹很喜歡重複閱讀的一本～ ・《小金魚逃走了》 啊～《小金魚逃走了》也是我的童年回憶啊 我媽看到這本繪本馬上說「啊這不就你小時候最喜歡看」 而且我的兩個孩子也很愛這本，愛到娘家放一本、我們自己家也要有一本，到處都要有得看 找找小金魚跑去哪了？陪孩子充分享受「找到了」的樂趣，很日常、生活化，又有細節的繪本 【生活體驗】 ・《逛商店街》 純粹是因為覺得很可愛才買了這本，原本想說可以回家陪姊姊看 沒想到剛買回家時她不太感興趣，要讀給她聽也興致缺缺，不太會主動去讀 有天不知為何突然開竅愛上這本書，對裡面不同的商店、琳瑯滿目的商品充滿熱情 她特別喜歡冰淇淋店、水果店、麵包店，還要我跟妹妹當店員和客人陪她看書玩遊戲 透過這本書可以聊很多生活中的大小事，親子也能約定好下次去逛沒逛過的店！ ======還有很多書無法逐一介紹，但真的都很棒====== 童書對我來說是非常值得的投資，不受時間限制，能使用很多年、祝福很多孩子、帶來很多成長跟回憶 我們家裡甚至有好多本是我小時候就在讀的書，能夠保存20多年非常佩服娘家的收藏功力！！！ 這次我有特別跟窗口討論，說希望能重視「情緒、品格」這個層面 所以書單滿多關於情緒感受、關係互動、品格教育，信誼／上誼也幫我們挑選了一些現在很受歡迎的書 《不怕輸的才是贏家》《怎麼說對不起》也是很棒的教育書 赫威托雷的《小黃點》《小花園》《來跳吧》更是寶寶美感互動書的經典 還有溫馨的《阿嬤家》《逃家小兔》《猜猜我有多愛你》是更深感受親情的溫暖讀物 真的很鼓勵大家多買童書，更重要是要陪孩子一起讀，經營親子的共讀時光、精心時刻 孩子的成長是很快的，別看現在這些時間看似丟進水裡，等到成長的那一刻，會感受到湧泉般的回報 希望大家都能選到自己跟孩子都喜歡的書～～ 有時候即便不是第一順位想買的書，不妨也考慮看看，會有驚喜喔！ < 阿映 x 信誼／上誼 現正團購中 > 【限時團購 8/14-8/21】 完整書單&下單：https://gbf.tw/67csw /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

你知道自己的睡眠類型嗎?快來測測你是哪一種動物特質的睡眠類型吧!

資料來源為2023/04/14~2023/04/16在松山文創園區展出的「睡眠・療癒展」。 #睡眠療癒展 #松山文創園區 #Sleeping #Healing 題組一︰ 1. 我經常在鬧鐘響之前醒來。 2. 我經常注意到事情的小細節，覺得擔心煩惱。 3. 我經常睡不好，一點光線或聲音就會影響睡眠。 4. 搭乘任何交通工具，我都不會覺得想睡。 5. 我會因為疲倦而容易生氣。 6. 我會被過去發生的事情影響，對於未來可能會發生的感到擔憂。 7. 我不是個愛吃的人。 8. 我被診斷出失眠，有睡眠障礙。 9. 任何需要拿出成績、業績的事都讓我覺得焦慮不安。 10. 我有完美主義，事情一定要做到自己滿意的地步。 如果你有7個以上的「是」，就代表你的睡眠類型是「海豚型」；如果少於7個「是」，請接著做第2個題組。 #海豚型 題組二︰ #獅子型 #熊型 #狼型 動物特質︰ 好眠香氛︰ #薰衣草 #佛手柑 #迷迭香 #尤加利 #甜橙 #葡萄柚 不曉得你是哪一種睡眠類型呢?歡迎留言分享唷~ --- END --- 延伸閱讀︰ 你的宇宙共振頻率是多少?快去玩玩Hahow的心理測驗吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

2023 World class 台灣區冠軍— 劉冠麟（小綠）專訪

2023 World class 冠軍— 劉冠麟（小綠）專訪

自從 09 年過後，World class 台灣區冠軍就沒有出現過女性冠軍調酒師了，而今年！！！的冠軍又再一次的是由女生所拿下的，而今年的冠軍就是來自台北 under lab 的小綠 劉冠麟～～ 那這次我也很有榮幸的可以專訪小綠，聽聽她在比賽過程中所發生的點點滴滴～ 想要體驗 World class 而參賽 小綠說之前一直都有考筆試，但因為今年入行就要滿四年了，所以想要好好體驗一下 World class 這個比賽的過程，所以今年格外認真的準備比賽，另一方面也是有聽說今年的賽制會蠻不一樣的，而更加深她想來參賽的心情。 Tanqueray Runway 與 World class 的不同 小綠當時是剛入行 1 年左右參加的 Tanqueray Runway 這個比賽，那當初的話是以台灣的元素為發想設計出一款調酒， Tanqueray Runway 是以台灣為主的區域比賽，主要的重點為 Tanqueray 旗下的產品。 那 World class 的話，小綠覺得比賽的賽程相對比較長，比賽看的面向也較多元。 榨乾自己且有策略性的準備比賽 小綠準備比賽的時候，正好是 under lab 店內籌備的時期，所以小綠的時間有點不夠用，但還好的是小綠有很多前輩可以問，所以也節省了不少的時間，畢竟 under lab 的主理人 — 留心培就是 2021 年 World class 台灣區的 5 強之一。 另外小綠對於準備比賽還有一個策略，就是當比賽規則出來後，針對自己的作品，去思考是否都有達到每一個規定的細項，盡力的去加強各個項目來去達到心中的滿分。 而這次因為有國際評審，而英文不是我們的母語，小綠希望自己可以很流暢的表達出自己及作品的特色，所以小綠在英文的練習上，也花了不少時間。 將從小到大的生活經歷化成一杯杯的作品 小綠雖然是讀海洋跟微生物科系畢業，但因為小時候還找不到自己想做的事，所以他也去嘗試了很多東西，但後來進了調酒這個行業後，發現在創作調酒中，會融合了自己過去的生命經歷，在自己的作品中，例如說這次的作品中，就有她自己畫盤畫杯， 也將小綠過去所學的運動、海洋與微生物等，透過他的作品展現在大家的面前。 比賽中每杯酒的概念 清粥小菜 小綠在複賽的時候，以早餐為主題，在決賽的關卡中，她希望可以延續這個主題，這次她做的早餐是屬於台灣人的早餐 — 清粥小菜。 她做了 Sake Martini 跟琴蕾的 twist，整體風格比較清爽，使用了台灣米的元素以及山櫻花製作而成的花自慢清酒，這隻清酒帶有青澀果物的香氣，還有米的香氣，漬物的話用了柚子蘿蔔來代替連結柑橘，那柚子的部分是使用文旦，在味道上會比較收斂一點，醃漬蘿蔔的手法是使用日式的製作過程，可是小綠將內容物換成台灣出產的食材去製造出屬於台灣獨有的風味。 另外還使用了帶有清香的文山包種茶，這款茶帶有很濃郁的玉蘭花香氣，而玉蘭花是大家在早上會聞到的味道，清粥小菜則是早期大家早上的早餐，將這 2 者結合而成，那 ginish 則是帶有文山包種茶跟玉蘭花的香氛，讓客人可以邊喝邊感受到朝霧。 在早期醃漬法是用來延長食物壽命，這本身就是一種永續，而透過調酒保存文化，這是另一種對於文化延續的永續。 就像是台灣曾經受日本殖民過，台灣受日本文化的影響非常深遠，台灣人在很多的飲食習慣上跟日本是非常接近的，但小綠用了日本的製作手法，來做出具有台灣風土的柚子蘿蔔就像是在傳達，我們雖然受日本文化影響，但我們也發展出屬於我們自己風格的文化。 琥珀 蘇格登的酒液是琥珀色的，喝起來很細緻，再加上蘇格登強調緩蒸慢餾，小綠由酒液的色澤以及緩蒸慢餾的特色，發想出了琥珀為主題，琥珀是一種樹酯化石，是在自然界經過長時間的演化而成的產物，這就跟蘇格登相同，都需要經由長時間才能獲取。 另外小綠還加入了梅露，梅露是一種保存梅子或果物的方式，將新鮮水果用糖密封，讓汁液滲透出來，希望做成 old fashion 的 twist ，但是是輕鬆版本的，再加入希臘的樹酯乳香酒，賦予這杯酒一些草本、石頭的感覺，讓人可以感受到化石。 Summer Soul 用夏日消暑水果 — 小玉西瓜，並加入了西瓜鬼的故事做成了這杯調酒，而西瓜鬼的故事是說如果農民長時間不採收成熟西瓜，西瓜則會變成鬼怪來捉弄農夫，這樣的故事也是在提倡永續。 小玉西瓜的風味本身帶有一點海鮮風味，而 Talisker 則是具有海島氣息，並帶有煙燻、礦石，將 ２ 者放在一起滿和諧的，小綠還加入了店內製作醃漬物剩下的文蛤汁，讓海的風味更加立體。 喜歡畫畫的小綠，使用店內的杯子並用帶有艾碧斯香氣的食用顏料作畫，來加強整杯酒的香氣的同時，也減少了杯子的製造以及購買。 Food pairing 先說一下因為這杯酒沒有照片，所以我是用其他酒水照片替代。 這一關小綠抽到了香吉士，在我們的生活中，吃桌菜會出現的飲品，酒類的話會是威士忌為主，那軟飲的話，則會是香吉士，而這次搭的餐是山海樓的掛爐燒雞刈包，所以小綠就思考著在吃桌菜時，桌上會有醬料、香料、酒，還有飲料，所以小綠就以這些元素來去發想這次的酒款。 參賽中讓你覺得最有挑戰的部分？ 這是小綠第一次參加這樣高強度的比賽，讓她覺得最有挑戰的就是第四關，餐搭酒融合速度賽，可能因為賽前對於這個關卡的設想不夠周全，又或者是對於評審的位置、器具擺放的位置想的不夠多，而導致現在回想起來，其實有很多地方的時間是可以再減少的，如果當初設定可以再完善一點，那在整體地呈現上，就可以更加的從容。 比賽中讓小綠印象深刻的事 在比賽過程中，大家都很 peace，大家都很願意對你伸出援手，很願意替你提供意見，這樣的比賽環境，讓小綠覺得非常的難能可貴，也很開心可以跟大家一起參與這樣的賽事。 除了感謝老闆培培在這次比賽中提供小綠，許多關於比賽的資訊以外，小綠也很感謝她的同事幫她一起設定風味以及故事，還有許多的熟客紛紛來幫小綠試酒，這些很瑣碎的事情，都是讓小綠印象深刻的事情。 在這次比賽中，得到的收穫是？ 在這次參賽中，讓小綠檢視到自己很多不足的地方，或是可以在更好的地方，這些的收穫都會轉成下場比賽的能量，而這場比賽也讓她能夠登上世界的舞台，去看看其他調酒師都在做些什麼 經過這次的賽事後小綠如何迎接世界賽 對於心態上，小綠認為不管你是做什麼事，都一定會有喜歡你或是不喜歡你的人，那關於黑特的部分，小綠覺得這些在她心中其實是小事，不需要太去在意，更重要的是替台灣調酒圈、替自己去世界的舞台好好展現自己，這個才是小綠在意的事情，所以心態上，小綠會更加注重在建立自己的自信上。 目前的話，因為規章還沒出來，所以等規章出來後，一樣也會針對每個細項去練習跟調整，所以目前的話，小綠的準備重點在自我的練習、心態的調整，做更多資料的收集，以及詢問前輩之前的比賽經驗。 結尾 接下來在高雄還有幾場小綠與去年台灣區冠軍 Nono 的客座，大家要記得把握機會喔！！ 這次專訪感受在談話中，感受到小綠將她對永續的概念包裹進故事中，讓故事成為文化永續的一部分，再到食材的選擇上也都是與永續息息相關，接下來小綠即將去巴西參賽就讓我們預祝小綠比賽順利吧！！！ ＃world class #台灣區冠軍 ＃台北酒吧 ＃underlab #劉冠麟

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