21天挑戰習慣Day5

. #21天挑戰習慣 #21天Day5 1.早起站上體脂計😂 2.滾筒+伸展 3.敷蘆薈凝露 4.整理衣服，想穿的裱框！ —— 1.感謝早晨溫暖的太陽叫醒我🌞 2.感謝一早就執行計劃的自己✏️ 3.感謝新朋友說看了我的文章心情會變好 4.感謝有人說我聲音很甜想設成鬧鐘鈴聲😈 5.感謝媽媽今晚願意陪我出席公司春酒 6.感謝設計師今天幫我用美美的頭髮❤️ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

關於運動🏃🏻‍♀️

. 把運動當成享受 #女生沒在怕 跨越自我後的成就感 享受完成目標後的快感！ ———— 很多時候 人會因懶惰 放縱 選擇舒適 下班後的時間 #你的態度 可以決定你未來想過的生活 我不想運動 運動好累喔 我很忙 沒時間去運動 我討厭運動 討厭教練 經常ㄇㄇ的一堆理由⋯🧐 #請停止抱怨 你可以規劃自己的時間 就看你願不願意去執行 我每天都會滾筒按摩放鬆 紓壓 記得一定要留30分鐘跟自己獨處 #養成規律的運動習慣 #運動後補充蛋白飲 #23:00前上床睡覺！ 📍Instagram👉🏻@emma840110 📍地點：高雄鋒運動 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

5種蛋白質吃法，讓你健康不會老

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2020最值得一看的國片電影《怪胎》：「愛情本身就是種被社會認可的精神錯亂」

撰文編輯 ＃茵茵美代子 2020下半年有非常多優秀的國片，最近上映的《怪胎》就是其中之一，描述罹患OCD（我們俗稱的強迫症）的男女主角，在因緣際會下遇見彼此，但身為「怪胎」的兩人，真的能夠順利走下去嗎？ 波編私心推薦，它不只是台灣首部用「手機拍攝」的電影，更重要的是，它以幽默又帶點弔詭的方式告訴你，無論你是不是精神病患者，在感情中，你或多或少都有機會，成為一個「怪胎」。 👉 2020下半年國片起飛！精選14部必看電影，影帝影后加持、超強片單看起來！ （以下有雷💥，請斟酌觀賞） 👽：「我從來沒有想過，原來世界上真的有個人可以這樣陪我。」 電影裡的陳柏青（林柏宏 飾）和陳靜（謝欣穎 飾）因為強迫症的緣故，他們和世界格格不入，無法像一般人一樣生活，在他人的眼中都是「怪胎」，直到遇見了彼此。 陳靜說「你懂我？」柏青回「因為我也是這樣」，因此他們成為了同路人，理所當然地相愛，他們的所有怪異之處，對於彼此都是恰到好處，一起花一整天的時間打掃、一起當小偷、一起去看病⋯⋯這難道不是天生一對嗎？ （圖片來源：怪胎 i WEiR DO） 回想我們過去的戀情，一開始是不是都覺得「對方就是我正在找的那個人」？這種命中注定的感覺，會讓我們快速地墜入愛河，熱戀期的一切就像被糖衣包裹的毒藥，讓人上癮而不自覺，但日子一久，總有一方會產生抗藥性，脫離了彩色的幻覺之中⋯⋯ 👽：「我們可以一直維持這樣，不要改變嗎？」 撇除精神疾病的因素，這句話適用在天底下所有情人。日子一長，粉紅泡泡一個破了一個，因為各種因素帶來的不安全感，都會讓人害怕改變。電影中的柏青意外痊癒，他的反應是興奮又開心，相較於的陳靜對於「改變」的不安，他對她說：「難道妳不想變好嗎？」這時，陳靜的「怪」對柏青來說，已經是「不正常了」。 （圖片來源：劇照） 在感情中，兩個人的觀念如果不能一致，那這段關係就很容易走上岔路。陳靜不斷找尋辦法，試圖讓柏青變回以前的「怪胎」，強烈地顯示出對於改變的恐懼，如果柏青變成了一個正常人，那誰來接納她的怪？ 而柏青只能無奈，一邊憧憬著「正常人」的生活，最後兩人越來越遠，在最後的爭吵中，爭辯著正常人與不正常人的差別之處。 可是說到底，它的根本也是想法上的差異罷了。只要記得，人是會變的，但這個改變沒有對錯，沒有正常與不正常，只是你們彼此已經不再適合了！ 👉 「我長成了你喜歡的樣子。」精選6本「情傷療癒書單」，放下那段不適合你的舊戀情吧 👫：「愛的時候，所有缺點都是優點；不愛的時候，這一切都將成為致命傷。」 這部片的可貴之處就在於，它以精神病的角度出發，不僅讓觀眾認識了強迫症，也讓大家知道在愛情中，其實一切都見怪不怪。從剛開始的幽默喜劇，到最後來個大反轉，相信不少人都融入了角色中，即便你並沒有生病。這是因為劇情是多麽的寫實，寫實到讓正在看的自己也覺得「我是不是也有病？」 （圖片來源：劇照） 編輯很喜歡的一部電影《雲端情人》中有這麼一句話：「愛情是種被社會認可的精神錯亂」，仔細想想其實很有道理，你有多少次分手後才發現，自己已經忘記愛上對方的原因了，或是心想當初真是瞎了狗眼，過去的一切真的就像被下了蠱一樣。有時候你以為的命中注定、同病相憐，不過只是那個當下，你們孤單的形狀很相似。 你心底的怪胎，它痊癒了嗎？ 還是你根本不想被治好？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020國片 #i WEiR DO #iphone電影 #強迫症 #怪胎 #怪胎語錄 #怪胎金句 #怪胎電影 #林柏宏 #謝欣穎 

✔自我接納是一種低調的突破。 最近在看一本書[How to 

✔自我接納是一種低調的突破。 最近在看一本書[How to Fail]，才剛翻了幾頁，讓人想到一首歌：不一樣又怎樣，這首歌當時轟動上線，除了明星魅力，更多的是認同。 想了想，成長的過程中，我們或許時常是個不合格的人，但，當然不表示我們是失敗的人。 必須要時常提醒自己，我們有多獨特👩🏻‍🎓👨🏽‍🍳👩🏼‍🌾👮🏾🧕🏽，並在失敗中學習與進化，成為了現在的自己。 一路上，你可能經歷了考試考差了、打群架、朋友的分離、背叛、搬家、心痛的分手、換工作，當然也可能是離婚、病痛、生死... 曾經低潮、無奈，放聲大哭，最後還是要接受，然後再出發，治癒的過程快的一天，長的幾年，這要看每個人的內心強度和身邊的貴人提點(感恩貴人們🙏)。 自我接納是一種低調的突破，這句話很有意思。 你會發現，抬頭挺胸，隨時又是新的開始😉 👧🏻 追蹤👉🏻 @nano.painter - - - - #procreate #instagood #插畫 #繪圖 #失敗 #成長 #分手 #勵志語錄 #生活 

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

每天都在練習 每天都在行動 每天都跟自己對話 想要成為更好的人 我們總是缺乏勇氣跟行動 以前不愛運動 討厭體育老師 現在卻愛上健身、有氧 知道自己有很多不足的地方 需要學習 需要突破 需要努力 離開舒適圈 才能使自己成長 成長過程中 我一直都保持正能量 正面的情緒 會讓你更有動力 我是獨生女 我是單親家庭 我也會累 也會生氣 也會難過 也會無助 但是請不要害怕 找到方法👉🏻解決它 情緒只是一時的抒發 然後 我不覺得孤單 因為我有愛我的家人 有黏我的五隻小笨狗 有超級好姐妹好閨蜜 還有一群優秀的教練 我很幸運 也很幸福 - 昨天阿嬤問我 有人要介紹對象給妳認識 妳要嗎？ 我聽了對方的家庭背景跟條件 我覺得他是在找結婚對象😂 阿嬤很可愛 要我去偷看男生😂 剛好最近要換機油 可以叫媽媽陪我去😂 後續的發展就隨便了😂😂😂 - 大家今天運動了嗎？ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #運動#營養#健康#馬甲線 #高雄#俏臀女孩#正能量語錄 

盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！

今天要當好僕人的角色了嗎？ 最近編編剛追完 Netflix 上的「雖然是精神病但沒關係」，裡面有相當多的關於人生與人性的名言金句，常常看到讓編編在螢幕前默默點頭。 但這篇不來說關於裡面對於人性的探討，而是來說說，像「高文英」一般，有女王型特質的女孩。 女王型特質呢，常常會被御姐混為一談。 御姐行特質，年紀確實會比你長，像大姊姊一般，雖存有威嚴，但其身心成熟、博學自信且風情優雅。 女王型特質，年紀就沒有一定的限制，比較偏向自身帶來的威嚴與個性，雖有其能力值所在，但自我意識更強、使喚能力更強、更有一種高高在上的特質。 上面太文謅謅了，間單說 御姐就是親和力比較好，女王型特質就是整個任性到底（疑） 好，來盤點一下 8 大女王型特質： 我是絕對、絕對、絕對的美麗 沒有疑問的，通常帶點女王型特質的女孩，在外型上都滿美麗！ 而且有種要不得的氣場與氣質，在編編的身邊也是屢見不鮮～ 我的世界是我來掌控，你該服從我的時候就乖乖的 第二個女王型特質，這個在劇中應該就很明顯了，女王的話要乖乖服從呀 我想要什麼我就要得到，但不用你來幫我買單 女王型特質的女孩就是滿會賺錢，他們不需要男孩經濟上支援，甚至大部分都會比男孩更加的有錢、更懂得如何生活。 此外，她們對自己喜歡的東西也不會輕易的放過，怎麼樣都會想辦法得到！ 我自己的看法最重要，其他人說的干我屁事 女王型特質，在態度上，當然對這個世界有著不同於一般人的看法，絕對不會因人而隨風擺動。 我的笑容不是不給你，是你們這些凡人不值得我笑 外表冷酷、不愛笑、講話切中要點不帶感情，似乎成了女王型特質的刻板印象。 但，根據編編的親身經歷遇上的女王型特質的女孩，她很真誠的笑，只會給予他信任的人，或是真心誠意在他身邊的人。 不要隨便踩到我的點，不然我會讓你看到什麼叫霸氣外露 每個女王型特質的女孩，點都會不太一樣，像是儀態、或是禮貌會是比較常見。 舉個實際的例子說說，曾經有個女王型特質的女孩剛看完牙醫，才剛坐上計程車，便被一輛後方的車輛按了喇叭。女孩深深覺得太沒有禮貌了，便下了車，走到該輛按喇叭的車前，惡狠狠的插腰看著駕駛，直至女孩的氣消... 別約我去人多的地方，看到這些凡人我覺得頭很痛 這句話是真實的... 有些女王型特質的女孩不喜歡搭捷運，原因不在於麻煩、不尊貴，而是說了... 看到這些凡人真的讓我很頭痛...（抖） 你還是可以看到我可愛的一面，當你是我忠心的僕人 在前面說過，女王型特質通常都是「假笑」或是「不苟言笑」，尤其在他第一次跟你見面的時候。 然而日子一久，你慢慢熟悉他的性格，他也慢慢地放下女王型特質，對你採取信任，很可愛、很女人的一面就會展現在你的面前。 然而有時候會分不清到底是他的「朋友」，還是「僕人」了（笑）。 編編常常覺得跟女王型特質的女孩相處起來，真的又氣又好笑～ 暖暖應該就會好奇，那女王型特質跟公主型女孩差在哪呢？咱們下回來盤點！ 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #韓劇 #雖然是精神病但沒關係 #精神病 #沒關係 #高文英 #徐睿知 #文鋼太 #金秀賢 #女王型特質 #女王 #女王型 #特質 #公主 #公主病 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But M

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But Me 🔘Without Her 🔘Another You 🔘Old Days 🔘易碎品 最後‼️ 加碼一首🔜怎麼了💙 . 看到這裡👀 有沒有人發現我是____歌迷🤩 聽說5/11首攻小巨蛋🔥🔥🔥 門票30秒內全數售完🎫‼️‼️ 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 今天呢，編編讓哎鵝分享小技巧，渣女的三大策略，讓你女暖也可以學會變渣女（疑？ 有些女暖一定會很好奇，為什麼有些「渣女」總有著源源不斷的人在追求，嚷嚷著男暖們是都瞎了嗎，然後自己在八掛著這些「渣女」肯定是用了身體在做交易、肯定是運氣好、肯定是用了什麼骯髒的手段！ 好好好，咱們先冷靜一下，你所想的八卦也許都不是真的唷，可以理性來思考一下他們從不缺人追的秘密，也可讓不是渣女的你，作為一種應用上的策略。 概括來說，主要是運用了三大策略！ 撒好我的漁網，做大我的魚塘 這些「渣女」，認識的異性都非常的多，去參與各種活動、廣交朋友，一直不斷不斷加大自己的社交圈，慢慢將自己介紹給各種不同的朋友認識，慢慢地一個一個加入 line 或社交軟體的好友，慢慢地放餌讓魚進入自己的漁網中。 認識比較多的人，也並不代表就有人會喜歡你，但是呀，如果你連讓別人認識你的機會都沒有，又怎麼會有人喜歡你呢？ 而在一次次的私下交流認識，跟著魚網內的眾多魚兒聊著，也許就會有幾隻，慢慢游進了自己的魚塘裡。 不懶惰去約會，磨練撩男技巧 這些「渣女」，其實很懂人心的，你說心機也好，腹黑也罷，但他們對人心的掌握、談吐應對、該有的進退尺度，可是拿捏得好好的。 當然羅馬也不是一天所造成的，他們不懶惰去約會、不吝嗇的給予一些可能的機會，除了可以到各處去踩點之外，也讓自己在一次又一次的約會當中，磨練著自己慢慢了解人心與需求的方式，進修著各種「撩男」技巧。 我從不去追求，只靠著吸引力 最高階的方法，從來不是主動追求，而是自己送上門的（疑 「渣女」喜歡（或是準備納進魚塘）一個人，比較不會靠著主動追求，而是靠著一步一步的策略，讓男孩自己去追求。 例如，在聚會上，渣女可以只先和目標的朋友說話，慢慢卸下目標的心房，或是勾起目標的好奇心。 在某個機會上，與目標在做切入性的聊天，用一種非常自然的滲透方式進行著，接著在相處的過程當中展現自己的魅力，加大對男孩的吸引力，讓男孩不自覺得開始對女孩展開更多的主動或是追求，一步步掉入陷阱當中。 這樣的方式不是沒有任何的行動力，而是在觀察對於每個男孩的需求，進一步地用自己的魅力或是策略，把男孩撈進魚塘。 而最終，男孩也不覺得是自己被欺騙了感情，反倒是心甘情願的認為自己真的很喜歡這樣的女孩。 這是不是跟之前編編說的很像 （你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！），你認為別人渣與不渣，其實都是旁人或是當事者心有不甘的主觀判斷，如果今天你是心甘情願，你會說他「渣」嗎？ 不想當渣女，但也要知道這三大策略！ 知道這邊的女暖們都很棒，不想當個「渣女」，不喜歡殘害別人的感情，也希望能夠找到彼此相愛相惜的人。 只是編編很清楚，很多女暖們都特別、特別的宅，所以就讓自己先出去走走吧，偶而走出大門去看看不同有趣的人，偶而也給予一些機會和不同男孩出門聊天一下，看看這些男孩們都在聊些什麼、心態是什麼、手段又會是什麼。 如果不喜歡，你再拿出看家本領，烙跑一流的絕招，或是不讀不回的絕情就好啦。 好了～先說到這，哎鵝之後還會說很多小小的心機小技巧～ 下回來說說，渣男渣女最重要的一個心態！ 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛

最惱人的過年長輩問題top5

「那一天，晚輩們想起了被長輩問問題的恐懼。」 年節又到了，你準備好面對長輩「熱情」的問題攻勢了嗎？ 今天俺不寫戀愛語錄，來教你怎麼安然過好年！ 經俺們Pikabu統計，年輕人最討厭的5大長輩問題分別是： 是不是心有戚戚？ 別擔心，以下是各種常見例句和毒舌流回覆範例： 1.職涯/收入相關💼 「今年年終多少啊？」 「什麼時候要升官啊？」 「啊有沒有考慮考公職？」 這時候你只需要這樣回... 2.感情狀況💓 「交男/女友沒呀？」 「什麼時候要結婚啊？」 「哎唷你那個不好啦，我介紹一個給你！」 這時候你只需要這樣回... 3.炫耀生活/小孩💰 「哦呵呵～我家大明今年包給我10萬而已，不多啦不多～」 「他喔，他現在就在美國工作啊，一般般而已啦～」 這時候你只需要這樣回... 4.討論政治🇹🇼 「小孩子不要不懂裝懂！」 「你們年輕人就是容易被騙！」 「好好唸書就好，這不關你們的事！」 這時候你只需要這樣回... 5.不熟裝熟🤝 「你還記得我嗎，我以前抱過你呀！」 「怎麼不叫人，沒禮貌！」 這時候你只需要這樣回... 看完還是不知道該怎麼面對長輩？ 馬上下載Pikabu柴犬交友，使用期間限定的「過年長輩模擬器」 各種超擬真長輩口吻的話題庫，幫助你和柴友提前沙盤推演 今年過年面對長輩的問題，不會再支支吾吾 2020，晚輩要贏！ - 【❤️地表最萌交友軟體Pikabu登陸Popdaily❤️】 喝夠心靈雞湯，是時候聽聽逆耳忠言了吧？ 讓戀愛教練——黑柴，用超中肯的辛辣語錄和交友技巧🌶️️️️️️️🌶️🌶️ 為女孩們的愛情指點解惑💪 「狠心，是為了讓妳不再傷心。」 - 柴柴交友宇宙擴張中，馬上下載加入⬇️ IOS版 Android版 官方IG - #黑柴 #中肯 #毒舌 #語錄 #女孩心事 #愛情 #告白 #交往 #分手 #曖昧 #Popdaily #波波黛莉 #PopLove #波波邱比特 #Pikabu #女孩的第一款交友軟體

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