邀請朋友來家裡吃什麼？

邀請好朋友來家裡聚餐，是最最親密的友誼了~客人來家裡，我都會提前一天準備菜單。然後第二天早上七點起床去準備買菜~我比較喜歡做快手菜，也有學川菜的做法~兩個結合我就能省不少時間，嗯，菜色也會看起來還很不錯哦❤（個人認為啦~哈哈哈） 我吃辣是很OK的~朋友們也挺能吃的，所以放辣算中度的辣味 『1』幹鍋：可能大家比較長聽說火鍋~但是，還有另一個美食，叫幹鍋，就是火鍋裡不加水😂 但是~~乾鍋把料吃完，在加水煮，也是火鍋哦！因為乾鍋吃，料比較香，有各種香料的濃郁精華和食物被油炸鍋的酥脆感。這個比火鍋更香！！最近很夯重慶和四川的烤魚，吃法很相似哦🥳 『2』百香果檸檬雞爪：這個菜，超快的好不好！雞爪我們可以去市場油雞攤位去買初步加工好的雞爪，很省時！回來就可以醃製了，你只需要5分鐘，一道菜，出鍋！ 『3』藤椒雞：哇哇哇！有去過四川的朋友就知道，這一道麻麻辣辣的菜，很開胃！而且很適合看電視吃！這個主材料🐔，直接去買油雞就好，老闆還給你切好~超方便！在選購藤椒，小米辣，蒜頭，醬油這些基礎的調料就OK囖~🥰 還有甜點和牛排，土豆的整個餐就很多啦，可以6-8人吃都OK，我們4人，吃了兩餐😂 哇~'實在太多了，寫太多，怕大家沒時間看，我今天主要分享這幾道~詳細成品看菜單哦，有需要做法的，可以給我說❤我會錄製視頻給你看🥳

【小R專欄】KTV不只唱歌還超會煮？！ViBES 歌喉響宴多人分享餐竟讓我忘記拿麥克風！🎤🍴

你有沒有發現一件事？去 KTV 唱歌，點的食物怎麼都特別好吃！🤤 上週五下班，我跟三個朋友相約到台北的 ViBES 歌喉響宴 KTV 唱歌，肚子餓到不行的我們，毫不猶豫就點了 多人分享餐 ，八道菜、一道湯，還有白飯直接幫你配好配滿！ 我真心懷疑是不是因為燈光美、氣氛佳，還有好音樂陪吃飯，才讓每一道菜都變超好吃？ 我們四個人整整花了一個小時都在「吃飯」沒在「唱歌」，飽到喉嚨才開始點 High 歌開嗓🔥 你們去 KTV 都會點什麼？ 是熱食的炸物拼盤？還是一定要來個牛肉麵？還是像我們一樣點整套套餐吃好吃滿？ 歡迎留言告訴我你們的 KTV 必點美食 ✨ #KTV美食 #ViBES歌喉響宴 #台北KTV推薦 #多人分享餐KTV #KTV聚會推薦 #下班聚會推薦

什麼？辦公室瞬間變成＿＿餐廳根本超容易 今天中午我就是要吃很ㄘㄟ操誰都擋不住我！！！！

現在都已經2018了！你還在糾結午餐到底要吃什麼嗎？要小編說，上班族的憂鬱有一半就是來自每天一成不變的自助餐！但想開發公司附近新餐館又超怕踩雷、加上中午出外天氣不是超冷就是超熱，沒心情出外覓食的水水們，這篇文即將改變你吃自助餐的命運啦！只要一個app在手，管你今天是要把哪國料理送到辦公室都不是問題啊～！ ＃今天中午我就是要吃很ㄘㄟ操誰都拉不住我！＃同事聚餐不再是加班啦＃美式分享餐吃起來＃GB鮮釀敦北店 編輯cp值評分：4.5顆星 不要再煩惱了！今天就揪同事點一份美式分享餐吧！這家GB鮮釀雖然單點價位較高，但外送速度超快！即使是感覺超難料理的＃梅爾森BBQ豬勒排送到時完全是跟餐廳內用的完整度一分不差，香味整個飄到隔壁間辦公室同事會恨妳那種程度！小編推薦的菜色就是＃梅爾森BBQ豬勒排＋蒜味薯條半份＃加州彩虹薄餅，這樣的份量足夠三四個人吃飽，平均下來只要兩百元左右，中午也可以吃到美式餐點就是它了！ 編輯cp值評分：5顆星 來～先讚嘆他的外送速度！下訂不到十分鐘，外送員就已經把餐點送到樓下，小編先驚訝了大概三分鐘才打開這碗咖哩，自帶小菜和超大罐茶飲的無名咖哩就是一家『吃了一定會再點，就算一個禮拜吃兩次也不會膩』的超值餐廳，不僅咖哩和飯量根本超出比例、超澎拜的咖哩我就算配兩碗白飯還是意猶未盡，重點是這碗牛肉咖哩＋泡菜香腸+可以喝一整天的烏龍茶居然只要260?！不點起來對不起你的胃啊 #牛肉控請進 我知道我知道！你有時候就是想吃點份量剛好餐盒料理！小編早就幫你準備好以下這些口袋名單裡的巷弄小吃店啦！ ＃飛驒牛釧井海鮮鍋物 推薦餐點： 編輯cp值評分：5顆星 ＃黑金和牛滷肉飯套餐NT 130 #黑金牛腱和牛滷肉飯套餐NT 220 均有附湯品 ＃牛霸Beefbar 編輯cp值評分：4.8顆星 ＃麻辣牛肉乾拌麵NT 160 #清燉霸選筋肉NT 190 ＃吉屋食堂 編輯cp值評分：5顆星 ＃玉子燒唐揚雞塊丼定食 ＃起司泡菜黃金脆薯 ＃酥脆抹茶銀絲卷 已經準備好敲碗app了嗎～既然你都誠心誠意的發問了！小編就大發慈悲的通通告訴你：點開全部都是口碑店家、點餐流程還超流暢der#戶戶送Deliveroo#戶戶送台灣#戶戶送美食外送到府 戶戶送的介面超人性化，打開app只要輸入地點（可以儲存工作地點或是住家，也可以新增讓外送員更容易找到的醒目地標），就會列出地址附近超過100家以上的餐點，也可以直接指定要美式還是日式的餐點篩選，點下餐廳就可以選菜囉！部分菜色都有精美圖片完全不用怕踩雷！菜單底下還有兩個貼心的小按鈕：如果擔心有對特定食物過敏的問題可以直接打給店家確認喔！ 點餐之後就可以到我的訂單去check送餐的程序惹！ 而且戶戶送的在台灣也有設立辦公室，有什麼問題只要一通電話馬上就可以解決！ 其實小編的經驗是不用等到你點開訂單check速度，你桌子都還沒鋪好，外送員就已經到公司樓下啦～小編今天精選的餐廳都是獨家與戶戶送合作的無雷系餐館喔！而且訂餐程序真的超方便，app的使用也是超直覺完全沒有讓人困惑的按鈕或流程，今天就開始使用戶戶送把你的三餐變ㄘㄟ 操吧～ ##戶戶送Deliveroo ##戶戶送台灣 ##戶戶送美食外送到府 

不想刮風淋雨曬太陽，窩在家吃牛肉爐&牛肉麵最棒了🥢

上班太忙碌沒時間準備晚餐，假日懶得出門☔颱風天、下雨天、艷陽天，不想刮風淋雨曬太陽，窩在家吃牛肉爐&牛肉麵最棒了🥢 🍜良品開飯把日銷千碗的西門町50年老店「牛雜大王」最經典的牛肉麵，濃縮到冷凍湯盒裡面，冷凍宅配送到家，不添加味精，客製化更健康，原味重現慢火精燉的真材實料🈵 🎈不需要高超廚藝，就像煮泡麵一樣簡單，只要用微波爐或是瓦斯爐、電磁爐，加熱即食超方便，在家也能享受到現做的好滋味💖 開箱分享👉https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354013489-kfan 【牛雜大王】名店牛麵餐 $899 內容包含：紅燒牛肉爐×1+雪花牛肉×1+半筋半肉×1+紅燒牛腱×1+清燉牛腩×1+刀削麵×4 這裡下單👉https://kfan-vip.com/QJue2 🛒輸入專屬折扣碼：「haha50」不限金額折扣50元

民生社區×南京三民｜四目咖啡 寵物美學

很多咖啡廳的民生社區 有一間結合寵物美容的複合式咖啡廳 當天我是要狗狗去洗澡 進入店內就感受到很日式 可愛 溫馨的感覺 於是我就邊等待狗狗洗澡邊喝一杯咖啡 而店內也有擺設不少狗狗的商品 跟立可拍照片哦! 我很喜歡看這面充滿各種狗狗照片的狗狗牆 有種不同品種的狗狗 每張照片的狗都散發出一種剛洗完澡很愉快的表情 由於是寵物友善餐廳 當然也少不了販售一些寵物相關的用品 有看到狗狗的胸背袋 衣服 清潔用品 飼料等等 蠻多元的寵物商品 如果是有養狗狗的人或者愛狗人士肯定很適合來這間 我在等待狗狗洗澡的過程中也有來了一組帶著狗狗來用餐的客人 這邊狗狗是可以自由落地走動的哦 !!! 但公狗的話要穿禮貌褲 蠻意外狗狗餐廳的環境 並不會很髒亂或是有狗狗味道 反而很乾淨且沒什麼狗味 不會讓人用餐有種沒衛生的感覺 算是很棒的寵物友善咖啡廳 今天我就點了一杯冰拿鐵以及花生厚片 其實餐點還有狗狗餐 但這部分我可能下次再帶我家狗狗享用摟 ☕冰拿鐵 NT.150 算是蠻一般的拿鐵 並沒有太過特別或是好喝 而且喝起來感覺有點水 也有可能是冰塊融化的關係 但勉強還能接受 不會到真的很難喝 🍰 花生厚片 NT.50 花生厚片倒是蠻好吃的 吐司很鬆軟 烤得很剛好 不會烤太焦或是烤不夠久 但以這個價位來說 確實有點偏貴 至於狗狗洗澡的部分 感覺是不錯哦! 因為我家狗狗是第一次給別人洗 洗完後看我家狗狗還是很開心的 不會有嚇到或是被弄受傷的狀況 算是蠻愉快的洗澡初體驗 | ×店家資訊× | 🏠 四目咖啡寵物美學 📍 台北市松山區延壽街109號 🚇 南京三民站 1或4號出口 步行15分鐘 ⏰ 中午12點至晚上8點 週二公休 —————————————————— 喜歡我的美食分享 歡迎動動手指 「按讚×收藏×追蹤」💕 看更多咖啡廳照片歡迎追蹤 IG 📷ritsuki_cafe https://www.instagram.com/ritsuki_cafe —————————————————— #台北咖啡廳 #台北松山咖啡廳 #南京三民 #民生社區 #咖啡廳 #寵物友善餐廳 #咖啡 #蛋糕 #甜食 #popdaily #popyummy #popyummy台北

┃中壢┃中原夜市最Hip Hop的重工業風麵店 一分鐘上餐〃老師傅牛肉麵

Hi~大家好，我是珊卓拉，一位對於「餐點」和「環境」都十分講究美感的挑嘴吃貨😆 想必大家平時用餐時都會有自己的一份預設清單，每天都會從裡面挑來挑去，甚至還會幫它們排順序～當然如果有優秀的競爭者脫穎而出，吃膩的或走味的店家就會被我從清單踢除🤨不過，總是有這麼幾家永遠都是這麼好吃，搬到哪我吃到哪！ 今天要特別推薦給大家的是一家位於📌「 #中原夜市商圈 」佇立20年頭的 #嘻哈麵店 ➮老師傅牛肉麵Master Chef 📩 店家資訊 ┇ ☎️ 03-4666116 ⓞⓟⓔⓝ 11:00-23:30 週二～週日（15:30-17:00下午休息時間，週一公休） ✏️ 有時會進行消毒，不定期增加店休日 🏠 桃園市中壢區力行北街77號（中原國小側門旁） 珊卓拉必須老實說 我對 #老師傅牛肉麵 並不是一見鍾情款 記得到它舊店第一次用餐時 好像是點「酸菜肉燥湯麵」 當時吃起來並不覺得好吃 也不會想再訪 金牛座的個性就是 如果認定不喜歡就很難再改變（固執）😤 到了2018年 #老師傅牛肉麵擴店營業 朋友好說歹說 硬是拉著我再去試試其他口味 我才發現 差點就因為固執錯過了這麼好的一家店！！！ 在介紹餐點之前 我們先欣賞一下非常有個人特色的環境 一進門就可以看到老師傅的英文logo #MasterChef 醒目地掛在櫃台上 會讓人有來到美式餐廳的錯覺😂 櫃台旁就是小菜櫃 有需要的人都可以自行索取或是外帶 店家很貼心 將每盤小菜都用透明塑膠和分裝 除了是衛生考量 也是避免讓味道互相混雜 櫃台旁還有飲料bar和醬料區 服務員帶位時會先幫你裝好飲料 有需要的人可以再去續杯 all Free 不喝飲料的人也不用擔心 店家也有貼心提供飲用水 雖然有這麼多貼心的服務，但結帳時是完全沒有 #服務費 的喔！！ 門口旁有幾組比較包覆感的座位 貨櫃背景也相當好拍 靠窗的位置是我最喜歡的 即使你是兩個人用餐 如果當時店內位子充裕 通常店家都會幫你安排窗邊的位子喔！ 往裡面走 還有長椅座位區 就算是浩浩蕩蕩的一大群人用餐 也不怕不好併桌 壁上的 #原住民圖版 我印象中在舊店的時候就有看過 擺在工業風的設計中 也毫不違和 我覺得很美❤️ 這條嘻哈的長廊 大家知道是通往哪裡嗎？ 登登登登～ 沒錯 正是洗手間！ 沿路經過的牆面上 有掛上好幾幅黑白的藝術人像 我猜那個是老闆和闆娘喜歡的 #嘻哈歌手 大家有機會可以看一下 說不定有你喜歡的嘻哈饒舌歌手在上面 好啦！環境都介紹完了 珊卓拉要來跟你們說說 為何我會浪子回頭並深深愛上這家的原因 附上 Menu 請點👈 🔻羊肉麵 $130（紅燒） 當時在朋友的推薦下 我點了這款「羊肉麵」 入嘴第一口 就被燒到 真心好吃👍 光是紅燒湯頭就跟當初的酸菜肉燥湯麵差很多 所以說 有時不是店家餐點不優害人踩雷 而是自己不會點餐而💀大踩雷 因為不合自己胃口 他們家 #紅燒湯頭 真的好喝 我和朋友還發現 愈接近打烊的時間去 湯頭愈好喝 我們猜想 可能是因為快接近湯底 味道更濃郁了 羊肉片分量滿多的 而且川燙的時間也拿捏得很剛好 口感鮮嫩 完全沒有羊騷味 麵條有分 拉麵 和 細粉 可以選擇 我個人偏愛拉麵 Ｑ又帶勁 自從吃了這款 #羊肉麵 後，我對 #老師傅牛肉麵 信心大增，這兩年也都有嘗試其他口味。例如：#牛肉麵 #鮮牛肉麵 #厚切牛肉麵 ......等等，以上都是紅燒系列。目前都固定吃羊肉麵，因為珊卓拉實在是太愛它了！$130真的不貴 份量夠一定吃飽飽 🔸湯頭濃但還有麵條軟硬都可以做調整，點餐時跟服務員說即可！ 🔻咖哩牛肉燴飯＄120 這是朋友最喜歡點的一款 咖哩吃起來偏泰式紅咖哩 雖然在舀醬汁的時候有點稀 但味道是出乎意料的濃郁 牛肉塊也給的很有誠意 有五六塊左右 旁邊附台式泡菜（微辣）和涼拌素雞 咖哩吃一吃再吃一些配菜 著實解膩 隨餐還會附一碗湯 湯沒什麼料 只有蔥花 但湯頭應該是清燉的湯底 頗好喝 珊卓拉小叮嚀💡如果喜歡吃飯的朋友們，建議要早點到，通常晚上有很大的機率飯類是賣完的。 🍽 珊卓拉總點評┇用.餐.環.境 💜💜💜💜♡餐.點.品.質 💜💜💜💜♡再.訪.意.願 💜💜💜💜💜 以上都是珊卓拉品嚐體驗後最真實的評價 如果你/妳也有想和我分享的質感美食 或是一直無法履行的店家清單 歡迎在下方留言 讓珊卓拉來幫你/妳完成！ 喜歡請按下 ＋追蹤 珊卓拉│挑嘴食攝 (於每週三晚上更新) 想了解更多 🔍 IG:＠fussylady0506 #中壢美食 #中原夜市 #中原商圈 #牛肉麵 #羊肉麵 #嘻哈風 #重工業風 #咖哩牛肉 #飲料自助 #人氣店家 #紅燒 #清燉 #學生最愛 #珊卓拉挑嘴食攝 #珊卓拉挑美食在中壢 #老師傅牛肉麵 #foodie #instagood #beefnoodle #followme #instafood #tflers #popdaily #popyummy中壢

- 大家都有看過豬腦嗎？ 它機乎都是脂肪油構成的哦 有沒有常

- 大家都有看過豬腦嗎？ 它機乎都是脂肪油構成的哦 有沒有常聽到說人腦如豬腦😂 - ⚠️不吃油會沒腦 ⚠️吃壞油長壞腦 - 油對人體來說也是很重要的營養素 很多人在做減脂時一滴油都不碰 其實我們應該要選擇「好的油代謝壞的油」 - 你們想如果汽車沒有油就會發不動對吧！ - 水煮餐也可以加上橄欖油或紫蘇油 幫助營養更吸收哦😍 - ㊙️營養蛋白飲也會加一匙橄欖油，排便更順暢👍🏻 - 下篇營養文👉🏻 「遠離三高」 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

師園鹹酥雞

《文末抽獎》 台北．捷運西門站 說到台灣小吃必吃一定不能錯過鹹酥雞呀，看電影吃、當消夜吃、公司下午茶，不管什麼時候都超級適合 這次來吃超有名的老店-師園，以往在師大店每次都大排長龍，現在在西門町也開分店了🎉 西門店一樣也有內用位置，整間店裝潢採港式台式混合，菱格紋的玻璃搭配紅綠的霓虹燈，整間店復古又可愛，也有提供多種水果啤酒，來西門絕對要來這吃一下鹹酥雞配啤酒，再來拍個港式復古美照🤩 . 餐點🥣 最大特色就是蒜味滿滿跟九層塔滿滿，除了本身會加滿滿的大蒜丁外，雞肉在醃漬時也都有先用蒜先醃過，超級入味！ 因為品項太多，我這邊挑我自己愛吃的來介紹 🐷鹹酥雞-雞肉都是無骨，外皮超級酥脆，也都把肉汁包覆的很好，加上醃漬的恰到好處的肉，太好吃了！ 🐷雞蛋豆腐-吃起來有點像老皮嫩肉，外皮雖然很薄但是很酥，內裡咬下去直接化開，吃的時候要注意不要燙到，因為吃第一口後會一直忍不住想趕快吃第二塊 🐷雞屁股-這單純是我個人喜好，超級juicy又沒有腥味，也處理的超級乾淨，肉味配上QQ的口感，超愛💓 整體而言，肉品跟蔬菜炸的十分酥脆剛好，吃起來不會過老過爛或有油耗味，完全無雷想吃什麼直接夾就對了，不用怕踩雷！ . 📍店家資訊 師園鹹酥雞 🌟師大店 台北市大安區師大路23號 週一-週日 12:00-00:30 🌟西門店 台北市萬華區成都路32號 週一-週日 12:00-00:00 . 💰價格 鹹酥雞、魷魚、雞軟骨 $60 玉米筍 $40 四季豆、雞屁股 $35 地瓜薯條、雞蛋豆腐 $35 米血糕 $25 . ⭐️抽獎活動辦法⭐️ . 🎁獎品品項： ❶ 師園分享餐+師園農藥袋X 2組 憑卷來店免費費享用一份分享餐（鹽酥雞*2、魷魚、甜不辣、雞軟骨、雞蛋豆腐、雞皮、四季豆、花椰菜、杏鮑菇） ❷師園雙人套餐+師園農藥袋X 3組 憑卷來店免費費享用一份雙人套餐（鹽酥雞、魷魚、甜不辣、雞蛋豆腐、四季豆、杏鮑菇） 總共五個獎項，有得吃又有小禮物拿，農藥袋超級可愛，可以當購物袋也可以走個文青風👼🏻 . 📅活動日期：即日起至5/21 （四）23：59 . 🙆🏽‍♀️抽獎辦法： ❶追蹤此IG @ddyyaann ❷IG此篇文章點愛心、下方留言標記兩位朋友、並說出一個最愛吃的鹹酥雞品項 ❸5/22將抽出五位中獎人，並公佈在限時動態 *獎品可面交或郵寄（得獎者無需負擔運費) #小吳吃台北 #台北美食 #網美集散地 #相機食先 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子theDiner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro #油条黃金牛肉粉 #樂檸漢堡 #春美冰菓室 #點點甜甜 #streetchurrostaiwan #gohan御飯食事処 #師園鹽酥雞 #鹹酥李 #麵屋武藏 #不貳光車輪餅 #客意直火比薩 #本家長壽村#toasteriacafe #taipei #taiwan 

L’IDIOT RESTAURANT 驢子餐廳

📍L’IDIOT RESTAURANT 驢子餐廳 - 藏了好久的口袋名單終於掏出來了😋新推出的四人分享餐，非常超值，我們一行3個人吃4人套餐我覺得很剛好，也吃的很滿足，除了分享餐外也可以單點，不論情侶、家庭、聚會都很適合來這樣用餐，這邊氣氛也非常好❤️ - ✔️餐前麵包 現烤的熱呼呼麵包搭配一旁的乳酪醬非常好食 ✔️凱薩沙拉 沙拉是拌上自製的凱薩醬清脆爽口，每口都可以很均勻的吃到醬，還加入帕瑪森起司增添香濃感 ✔️主廚特製例湯（蘑菇濃湯） 湯頭非常濃稠，香氣也很濃郁，滿滿得菇香 ✔️炙烤澎湖軟絲與椰香海鮮醬 濃濃的炭烤香氣，魷魚Q彈搭配楊桃、蜜棗、椰奶，表現中規中矩 ✔️驢子特製香料厚切美國肋眼牛排20oz 最期待的主食終於上桌囉！也很貼心提供分食幫我們切牛排，滿滿的肉香帶有嚼勁，肥肉的部分比較軟嫩，本身鹹度就很夠，旁邊配菜可圈可點。 ✔️義式茄汁手工豬肉丸雞冠麵 麵食茄汁濃郁，醬汁把雞冠麵裹滿滿，肉丸裡還包了起司有爆漿感 ✔️鮮奶油波士頓派 波士頓派濃郁的奶香帶點鹹香，不過裡面加水果會更棒～ ✔️錫蘭紅茶 很貼心也會附上鮮奶跟糖，本身茶香味道夠帶點微澀。 - 整體來說都很不錯，服務生很細心都會觀察我們的需求，每個餐點都會特別介紹他的特色或吃法，味道也都很滿意，讓人印象深刻☺️ - 🏠 台北市林森北路369號 🚇捷運雙連or中山國小站 ☎️ 0903-393-098

小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！

當孩子犯錯時，各位爸媽的第一反應是什麼呢？例如在餐廳，孩子不聽勸四處奔跑結果撞到了人，這時你會有什麼反應？大聲斥責？小聲說回家處理？還是你能夠壓下怒氣好好的跟孩子溝通呢？最近瑪那熊諮商心理師分享自己在早午餐店看到的感動場景，一名爸爸在面對小孩的犯錯時的處理，讓他直呼：「怎麼這麼會啊！」一起來看看發生什麼事吧！ （圖片來源：pexels） 早餐店溫暖又有智慧的爸爸 就如同前面提到的假設提，瑪那熊心理師在一家早午餐店看到有位大約三四歲的小女孩在餐廳內奔跑，因而弄掉了手上的小盤子，看著盤子碎了一地小女孩嚇得愣在原地，她的年輕爸爸先是吸了一口氣後，蹲下來問女兒：「妳有沒有受傷呢？」 👉瑪那熊心理師：事發當下家長先調整自身情緒，再給予孩子關心而不是馬上責備她。 這時小女孩搖搖頭，爸爸便撿起地板上的碎片後並告訴女兒：「妳來幫忙把大塊的撿起來，記得手要拿這邊，才不會被割到」 ​👉瑪那熊心理師：家長以身作則示範，讓孩子學習自己負責。 這時附近有位熱心的阿北見狀，擔心小孩會割到手所以也上前幫忙撿，不過這時爸爸卻用手示意阿伯沒關係、不用幫忙，並對女兒說：「這位屬叔有幫妳，要跟他說什麼呢？」小女孩也相當乖巧地抬頭對阿伯道謝。​ ​👉瑪那熊心理師：教導孩子表達感恩，不是直接命令或是給小孩答案，而是讓孩子自己學習該怎麼回應。 將所有碎片都撿完後（其實大多是爸爸在撿），爸爸又問：「妳知道為什麼會摔破嗎？」小女孩回應：「跑太快……沒拿好」，這時爸爸又說：「對啊，那下次妳可以怎麼做呢？」小女孩則說：「用走的就好……」爸爸則讚許地說：「嗯嗯很好。最後我們還有一件事，要去跟店員說對不起」 ​👉瑪那熊心理師：爸爸並沒有直接告訴小孩怎麼做才是對的，而是引導她思考改善方法，同時教導她要為自己的行為負責。 （圖片來源：pexels）​ 不過這時小女孩卻突然情緒激動起來，並相當抗拒地說：「不要！不要！」一旁的爸爸則是耐心詢問：「妳不想去的原因是什麼呢？跟爸爸說說看」 👉瑪那熊心理師：不強迫孩子行動而是去瞭解孩子情緒背後的動力 在爸爸耐心詢問了幾次後，小女孩才小聲地說：「怕被罵……」爸爸則說：「謝謝OO（應該是女兒的小名）告訴我，我知道妳會擔心店員生氣」 👉瑪那熊心理師：肯定孩子的自我揭露並給予同理 爸爸：「爸爸怎麼幫忙，妳會比較不害怕呢？」 👉瑪那熊心理師：讓孩子練習表達需求 ​女兒：「抱抱一起去」 爸爸：​「沒問題，我抱妳一起去。妳需要先練習怎麼講嗎？」 ​女兒：「好……」 👉瑪那熊心理師：事先練習降低焦慮並減少挫折​ 最後爸爸抱著小女孩去找店員，並由小女孩自己說：「不小心打破盤子了，對不起」店員也相當親切地笑著說沒關係，還問小女孩有沒有受傷。回到座位後，爸爸摸了摸女兒的頭：「妳剛才很有勇氣，我覺得妳很棒喔！」 👉瑪那熊心理師：給予肯定並說明理由而非空泛讚美 （圖片來源：pexels） 別拿大人的標準套用在孩子身上 ​看完這個故事，你是不是跟媽咪編一樣也相當佩服這位爸爸的情緒控管呢？瑪那熊心理師表示，當孩子出包、犯錯時，爸爸媽媽應該依照當下情境、孩子狀況，盡可能給予適當的回應，而該怎麼做呢？最關鍵的就是「別拿大人的標準套用在孩子身上」。 相信很多爸媽在孩子犯錯時，可能會反射性地說：「你怎麼會在餐廳裡跑呢？」、「媽媽有沒有說不可以跑？」、「為什麼不拿好？」、「你一定是沒看路才會摔倒」等等等的，這些對大人來說理所當然，但對一個各方面都還在發育的3、4歲小孩而言卻不容易。當孩子犯錯時，如果大人總用自己的角度去看待，就會出現上述這些責備話語，被這樣教育長大的孩子便可能產生「我總是做錯事」、「我不夠好」、「我很糟糕」等念頭，進而影響自我價值、自尊和自信心。 （圖片來源：pexels） 爸媽怒火中燒時該怎麼做？ ​當然，為人父母哪有不崩潰的時候？尤其在外面，你一定會想，在家裡都告誡多少次了，為什麼出來外面還是一樣失控？但事情就是發生了，對孩子來說也同樣驚慌，因為他們並不知道會發生這樣的事，想想孩子才剛來到這個地球多少年，怎麼會懂這個社會該怎麼運作呢？ 對此，瑪那熊心理師也分享當孩子犯錯，家長怒火中燒時，可以怎麼緩和自己的情緒再做處理： 1. 第一件事先冷靜，可以深呼吸幾次、伸展一下身體，幫助緩和怒氣。​ 2. 接下來想想自己這麼生氣，真的是因為孩子嗎？還是有受到工作或生活壓力的影響呢？ ​3. 最關鍵的，檢視自己是否不小心又用大人的標準來看待孩子？ ​4. 最後提醒自己，「他只是個孩子」。孩子的理性與情緒能力，跟大人就是不一樣。 （圖片來源：pexels） 瑪那熊心理師也表示，這並不是要大人完全不要懲罰小孩，而是「少了關心、同理、引導、教育的懲罰，沒有太大意義，也很難達到改善行為的效果，甚至淪為大人發洩怒氣與壓力，自己爽的一種工具」。很多時候大人會忘了，孩子只是孩子，他的心智年齡、理解能力甚至肢體動作都還不如成熟的大人，希望各位爸媽都可以多一點耐心和同理心，一起在教養孩子這條路上成為更好的父母！ 文章來源：瑪那熊心理師臉書、Hello！瑪那熊心理師 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275196 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #情緒控管 #教養 #正向教養 #爸爸 #瑪那熊心理師 

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邀請朋友來家裡吃什麼？

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什麼？辦公室瞬間變成＿＿餐廳根本超容易今天中午我就是要吃很ㄘㄟ操誰都擋不住我！！！！

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不想刮風淋雨曬太陽，窩在家吃牛肉爐&牛肉麵最棒了🥢

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民生社區×南京三民｜四目咖啡寵物美學

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┃中壢┃中原夜市最Hip Hop的重工業風麵店一分鐘上餐〃老師傅牛肉麵

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師園鹹酥雞

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L’IDIOT RESTAURANT 驢子餐廳

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小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！

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┃中壢┃中原夜市最Hip Hop的重工業風麵店 一分鐘上餐〃老師傅牛肉麵

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什麼？辦公室瞬間變成＿＿餐廳根本超容易今天中午我就是要吃很ㄘㄟ操誰都擋不住我！！！！

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