白by吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️ 🚇捷運南京三民站/ 「 阿德叔叔 」 —————————————— ▪️烤腿排(食蔬/紫米） $120 . 一進門就聞到腿排的味道 難怪客人都指定要這款☺️ 老闆的使命就是希望大家吃的健康無負擔 所以調味都以天然、簡單的方式呈現 連香菇都很有味道（👍🏻） . ▫️蒸煮雞（食蔬/紫米） $100 . 第一次吃到雞胸肉上淋的是季節水果醬 天氣熱吃起來好清爽 但我真的吃不出來是什麼水果😂 #老闆不能說的秘密 ————————————— . 📍捷運南京三民站 📱02-27568080 👩‍🍳11:00-14:00、17:30-19:30 🏍️外送服務ING . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #記得先看上篇在服用此便當或貼文 #可以感受到老闆們滿滿的用心 ♥️ 可以跟我分享你們蒸煮雞上面的醬吃起來是什麼水果嗎！ . 搜尋🔍#白吃外帶便當 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#運動#手作便當#水煮餐#外帶餐盒#外送#健康#南京三民#斜槓青年#減脂#健身#台北午餐#台北餐廳#美食餐廳#約會#台北便當#波波發胖#popdaily波波黛莉的異想世界#酪梨 #莎莎醬 #創業#台北晚餐#雞腿飯#得舒飲食 

weekend to do list，充分享受一個人的愜意時光♡♡♡

 ☁︎上午時光☁︎ ▶︎鬧鐘設定在8:30起床 很多人在週末習慣睡到自然醒，我以前也不例外，但是後來發現這樣真的浪費好多時間。當你有過一次週末早起的經驗，並安排好想做的事，你絕對會愛上週末早起這件事。 ▶︎早晨瑜伽30分鐘 起床刷牙洗臉後我會先做半小時的瑜伽，瑜伽能喚醒身體的機能，也能讓整個人迅速清醒，簡單的瑜伽伸展動作做完，整個肩頸和身體經歷一週的僵硬都被療癒了～ ▶︎做早餐、煮咖啡 以前我是一個早餐外食主義者，因為我非常喜歡吃早餐店的早餐，後來我因為看很多youtuber分享自己做早餐，我才發現原來在家就能做出和早餐店差不多的早餐，甚至可以更營養，還能依照自己的喜好加料！所以我週五下班後就會去超市把週末的食材備齊。 ▶︎用Ipad寫子彈日記 至從入手了Ipad和Apple pencil後我人生再也回不去紙本筆記，非常推薦給習慣寫筆記的人入手！早上我會把下午和整個週末想完成的待辦事項給寫上去，這樣我就不會荒廢整個下午了！寫完to do list之後我還會繼續用ipad查詢一些新聞、做筆記、確認一週的工作進度...等等雜項。 ▶︎午餐時間 我的午餐會豐盛一點，所以大概會花一個半到兩個小時的時間來準備午餐和用餐；週末最大的優點是悠閒的步調，你可以完全享受在煮菜的樂趣之中！ ☁︎下午時光☁︎ ▶︎看一章節的書 我在閱讀書籍的時候節奏算是緩慢的，我並不要求自己要在很短的時間吸收大量的文字和資訊，所以我每天大概安排讀10－20頁的書，確認自己把書裡想傳達的每一句話都讀懂。 ▶︎小睡30分鐘 看完書之後，腸胃還在消化午餐，所以我會來睡個午覺～聽說睡午覺會提升人的記憶力和變聰明，但是午覺也不能太貪心，睡過頭可是會讓整個人變得昏沉又迷糊！所以午覺也要定時哦。 ▶︎收拾房間 午覺起床後我會開始整理房間，動一動身體讓腦子恢復清醒！床鋪好、用除塵機把床墊、被子、枕頭全吸過一遍；整理書桌，掃地，把桌上瓶罐上的灰塵擦拭過。 ▶︎化個清淡的妝容 如果有要出門的計畫我就會稍微化個淡妝，基本上就是隔離乳、眉毛、一點睫毛膏和唇膏；然後還會換上一身輕便卻稍微設計搭配過的服裝～ ▶︎出門散散步吧 每個週末我都會安排不同的戶外行程，有時候是去一間很想去的咖啡廳，悠哉地度過午後時光；有時候是去看展覽；如果哪裡有特別的市集我也會去逛逛，市集的資訊在臉書社團都可以查到哦～一個人逛街也超過癮，你愛進哪家店就進去，完全不會有另一個人陪同的壓力！ ☁︎晚上時光☁︎ ▶︎晚餐時間 出門回到家後就可以開始準備晚餐啦～週末的晚餐基本我都吃水煮餐或是水果餐，我盡量在週末保持身體的輕盈，這會讓我覺得身體有被清空和放鬆的感覺～ ▶︎宅在沙發上 這段時間想做什麼都可以，看netflix、新聞、youtube都ok，主要是讓剛剛吃飽的身體有時間可以消化；因為我的晚餐很清淡，所以攤在沙發上也能完全消化～ 如果晚餐比較油膩或是過量，那吃完飯後我會在家站著走來走去幫助消化。 ▶︎運動1小時 週末的時間我ㄧ定會安排運動，我還沒接觸到重訓，現在疫情太嚴重我也不敢到健身房，所以我會到家裡附近的國中，沿著外圍快走＋慢跑；加上拉筋的時間大約一小時。 ▶︎卸妝、洗澡、除毛、泡澡 平常實在太懶了，所以像泡澡和除毛這些事我都會週末才來好好享受。家裡有浴缸的人一定要去買泡澡劑！放鬆的泡澡真的超級舒服，絕對會讓你一整週的疲勞一掃而盡～ ▶︎香熏＋保養皮膚 香薰真的超級重要！它能讓你的心情愉悅舒緩，而且對我來說香薰蠟燭有助眠的效果。點完香薰後我就會開始夜間的保養～週末的保養我會做得非常充足，手腳的乳液＋按摩、臉部保養＋美儀拉提、手部護理＋指緣油、足膜、修剪指甲...等等，總之就是利用週末讓自己煥然一新！ ▶︎睡前的ipad紀錄 睡前我會再花約一個小時的時間使用ipad，把我今天完成的事項打勾；也會一起做一日花銷的記帳、身體管理日記、明天待辦事項...等紀錄。如果今天有什麼特別想要抒發的心情，也會寫個日記或語錄來療癒一下心靈。 ▶︎11:00上床 睡前我會把所有電子產品關上通知，不讓任何訊息聲影響我的睡眠品質。如果有失眠問題的人，我覺得最好的辦法就是讓電子產品遠離你，然後可以試著播放助眠的音樂；在床上如果一直輾轉難眠，試著深呼吸，在腦中想像一個畫面，並讓那個畫面停在你的腦海中，不知不覺你就會睡著了！ —————————————————————— 當你嘗試過在週末多做一點事，你就會感受到充分利用時間的滿足感和愉快；當然每個人的追求都不一樣 ，你也可以選擇睡一整天或是花一整天的時間追劇，我純粹是想分享我的週末，而這樣的行程讓我感到無比快樂～♡

ABV地中海餐酒館

- #ABV地中海餐酒館 🌎台中市大安區光復南路260巷39號 ☎️02-87718114 ⏱12:00-01:30 - #四人分享餐$1999元 超豐盛的餐點啊🤩 餐點包含了沙拉、開胃菜、比薩、下酒菜、西班牙鍋飯餒❤️ 西班牙鍋飯滿像韓式拌飯的😋 上桌後放久一點就會有鍋巴出現嘍👌 米粒部分也偏向於台灣人的口感🙂 另外店內的啤酒超多款啊🍺 晚上想喝酒追球賽這裡是個好地方喲🤪 - ----------------------- #臺灣#台北美食#台北晚餐#台北宵夜#台北餐酒館#台北推薦#台北餐廳#大安美食#東區美食#台灣料理#台灣旅行#旅行大好き#旅遊日誌 #旅遊資訊 #popyummy#4foodieforfoodie 

Q編喝喝👄｜［信義區餐酒館🍸］吳興街餐酒館 品紅白酒好去處 義法功夫料理 非常CHILL的環境🌸

🚇《台北101/世貿站》 📍Tang bistro - 第一次吃到一間像家的一樣溫馨的餐酒館🍸 - 🌈法式香煎鱸魚奶油細圓麵 $280 奶油的味道與鱸魚的味道非常搭，鱸魚煎的超好‼️外酥內軟，肉質非常嫩。不過整體來說，麵的口味是偏清淡的，吃重口味的人不推薦❌ - 🌈義大利番茄海鮮燉飯 $400 海鮮有一大塊很震撼很大片的魚，蝦子很大隻肉質很好👍🏻因為今天蛤蜊沒了店家又多補了幾隻蝦子🦐 燉飯是粒粒分明的那種，蕃茄味蠻重的～整體的份量也很夠‼️ - 🌈酥皮培根德腸捲 $200 這很推‼️德式臘腸上面放一片培根再加上酥皮🤤德腸的煙燻味很濃郁配上酥皮的口感，吃完一隻不僅心滿意足也很有飽足感了😂 - 🌈焗烤玉米脆片 $120 擺盤出乎意料的用心！原本以為只會放一盆全部喇在一起🤣這個不用我多說了一定是好吃的，不過份量比較少一些～ - 🌈白酒*2 聞起來酒味很濃厚，但喝下去卻很順‼️搭配海鮮剛剛好‼️最近真的有越來越愛喝白酒的趨勢😂 - 非常非常奇特的一間小店，tang bistro沒有很華麗的裝潢，但是卻充滿很溫暖的份圍，外們的彩燈球照映在店門口也增添了幾分夢幻，門內門外彷彿是兩個世界，門內的世界很讓人陶醉。 座落於吳興街，非常非常推薦附近的上班族下班累了去吃個晚餐小酌一下🍷 - 🔹再訪意願🌕🌕🌕🌕🌗 🔹環境氣氛🌕🌕🌕🌕🌑 🔹飯後憂鬱指數🥳🥳 ............................................................................ 🚩台北市信義區基隆路二段33號 ☎️02-2736-6210 ⏰ 週一至週六 11:30-02:00、周日公休 ............................................................................. 版權所有，翻印必究✌️ #台北美食 #台北餐酒館 #吳興街美食 #信義區美食 #信義區酒吧 #信義區餐酒館 #義大利麵 #海鮮燉飯 #台北酒吧 #環境悠閒 #下班小酌 #分享餐 #吳興街喝酒啦 #taipeifoodie #taipeifood #taipeibistro #taipeibar #bistro #spaggetti #risotto #whitewine #台北Q編 

#萊呷好料 台中｜夏帕義大利麵

夏帕在台中蠻多分店的，這次前往的是位在逢甲商圈，實際地點是在逢甲大學旁邊，蠻好找的。 這一家分店的用餐空間非常寬廣，用起餐來不會覺得擁擠很舒適。 #泡菜香煎鹹豬肉 $180 完全沒有想過義大利麵可以有如此衝突又特別的口味，泡菜+鹹豬肉，清炒後淡淡的泡菜辣與鹹豬肉意外的搭，辣度算微辣等級，同時拌炒的同時，辣將豬肉的鹹給中和了，而豬肉原有的油膩感也消失了，留下的只有各種美味，軟中帶硬的麵條很好吃。對於愛吃辣與泡菜的朋友，這是十分清爽開胃的一道餐。 #泡菜香煎鹹豬肉 $180 完全沒有想過義大利麵可以有如此衝突又特別的口味，泡菜+鹹豬肉，清炒後淡淡的泡菜辣與鹹豬肉意外的搭，辣度算微辣等級，同時拌炒的同時，辣將豬肉的鹹給中和了，而豬肉原有的油膩感也消失了，留下的只有各種美味，軟中帶硬的麵條很好吃。對於愛吃辣與泡菜的朋友，這是十分清爽開胃的一道餐。 #總匯千層 $200 這披薩看起來小小一份，吃起來卻令人驚豔的美味，餅皮的部分是千層的，吃起來層次分明，又因為上層的用份量很夠，口感上更顯有紮實。千萬別因為看起來不多，而小看了整份的飽足感。 #夏帕冬之戀 $188 舒芙蕾吃起來的口感，真的超鬆軟，好像在吃棉花糖的感覺入口即化，但又帶有淡淡的香氣，很推薦他們家的可可口味，可可粉有些微的苦味，讓原本應該是甜滋滋的舒芙蕾，吃起來雖然沒有其他口味甜，但反而更好吃了。 #蔚藍海岸泡泡飲 $110 淺藍的顏色看起來好療癒，真想馬上前往墾丁了，微甜配上細緻的微氣泡，喝起來清爽消暑，比較適合喜愛微甜氣泡飲的朋友。 #抹茶拿鐵 $100 這抹茶很棒！抹茶的部分給的很足又適中，這樣的濃淡程度很棒，牛奶又淡化了抹茶的苦，真是一杯好拿鐵。 ⠀ 套餐： A套餐$20 濃湯+麵包（2020/6月底前） B套餐$89 濃湯+麵包+薯條 套餐活動，不定期更新，以店家IG公告為主。 ⠀ 店家資訊 用餐時間：90分鐘 低消：$100/人 地址：台中市西屯區文華路100號 營業時間：11:00～21:00 電話：04-2452-1379 ⠀ 更多的美食&景點分享，請到我的IG唷！ IG https://www.instagram.com/leslie.gourmet IG搜尋 leslie.gourmet 我的IG Hashtag #萊呷好料 #萊趣玩樂 #萊住飯店

📍香鷄城 ⍟雙人分享餐$599☟ 不喜歡肉桂味但是肉桂地瓜薯

📍香鷄城 ⍟雙人分享餐$599☟ 不喜歡肉桂味但是肉桂地瓜薯條意外好吃 和姐姐吃完後卻沒有很撐的感覺😂

(市府/永心鳳茶) ||用紅酒杯喝茶的最潮茶水沙龍、信義微風「永心鳳茶 || MissChaChadiary

精緻茶餐廳「永心鳳茶」 不同於一般的飲料店 他把喝茶文化升級成為茶水沙龍 雖然是古代茶莊裝潢 卻拿出裝紅酒的高腳杯裝茶🍷 讓茶水層級瞬間升高 永心鳳茶走的氣質高雅的 法式下午茶沙龍風格 除了一整面牆的茶館 木頭玻璃的蛋櫃和些許鮮花妝點其中 如果老新臺菜是外灘的上海姑娘🐉 那永心鳳茶就似18世紀的巴黎貴婦🌂 來這除了要喝他的茶以外 他的餐也是遠近馳名 因為來的時間有點晚 最想點的剝皮辣椒雞湯已經賣完🥺 有吃到的人可以跟我分享 484真的有這麼搶手🙈🙈 當然除了剝皮辣椒雞湯 還是有很多不錯的選擇 ✔️鹹水嫩雞乾拌麵(小辣)$280 是一到看似很做工很單純 但要做得好吃也不容易的餐 舒肥過的土雞肉 簡單用油蔥和辣油調味 口感彈嫩又剛好把雞味提出來 搭配傳統手打拉麵 有嚼勁我好愛(個人愛咬東西🦁️) 如果不喜歡彈麵 可能要先跟店家溝通 ✔️什錦酸辣海鮮飯(中辣)$380 真的是酸辣海鮮+白飯(大笑) 鮮蝦跟小卷給的非常海派 搭配辣醬金桔汁很開胃 如果剛好又喜歡這兩樣海鮮 這道會蠻得人心的~ (我一直偷吃友人的蝦🦐) ✔️酥炸豆乳雞$180 選用去骨雞腿排🍗 用特調豆腐乳醃漬後 再粿麵衣油炸 老實說單吃炸雞跟外面的炸腿排類似 是好吃但相對普通 特別的是豆乳沾醬 加上去會有加乘效果✌🏻 ✔️阿薩姆巧克力捲$120 採用南投阿薩姆紅茶製作的 巧克力生乳捲 巧克力非常濃密軟綿 整體在水準之上~ ✔️茉莉芭樂千層$180✨ 這是一款夏天限定的口味 阿掐的原則就是 看到限定就先點XD 頂層紅心芭樂的淡香 和四季春茶的內陷相互輝映 是一種夏季微風拂面的清爽感 是今天最喜歡的一樣❤️❤️ 畢竟紅心芭樂的甜點在市面不常見 做得好吃的就更少了！ ✔️南投阿薩姆奶茶(熱/壺)$220✨ 南投阿薩姆茶葉和鮮奶一起熬煮 鍋煮奶茶喝起來的茶味特別濃郁 很凸顯茶香~ 阿掐個人非常熱愛茶味濃的奶茶❤️❤️ ✔️阿里山金萱茶(熱沖/壺)$200 傳說中的台茶12號 普遍長在海拔1000公尺以上 茶葉生長較慢，苦澀感較低 喝起來清香圓潤 不過個人認為可以再濃一點😅 整間店給我的感覺 跟店名營造的氛圍約當 「永心鳳茶=用心奉茶」 比起用餐 我更想好好來這邊喝杯茶吃個甜點 希望可以看到很多限定千層 再來杯鍋煮奶茶🤤🤤🤤 📍永心鳳茶(微風信義店) 台北市忠孝東路五段68號3樓 02-2723 3028 #台北 #台北美食 #台北景點 #台北甜點 #台北旅行 #台北下午茶 #台北餐廳 #台灣美食 #台灣旅遊 #taipei #taipeifood #taipeitravel #taipeifoodie #市府美食 #下午茶 #餐酒館 #網美餐廳 #popyummy #popyummy台北 #taipeicafe #taiwanesefood #taiwantravel #taiwantrip #afternoontea #misschachadiary #taipei101 #foodphotography #foodstagram #popdaily ⬇️看更多請點我 👉🏻🔹IG：MissChaChadiary 👉🏻🔹FB：搜尋「ChaCha小姐的世界」

東區美食。12MINI經典獨享鍋  超多風味鍋物  高CP聚會聊天推薦

冷颼颼的冬天絕對不能錯過的~~當然是熱騰騰的鍋物!!!東區的連鎖《12MINI獨享鍋》是只想要享受簡單鍋物或是想要享受不同風味鍋的首選重點是價位在東區根本是小天使啊!!! 在忠孝復興捷運站附近 內用有兩層樓，外面的窗口是外帶窗，也可以順便聞到 內用有兩層樓，如果不是尖峰期間，會將客人先聚集於一樓 結帳櫃台也在一樓，所以二樓的客人要下樓結帳 不論是一樓還是二樓，餐具、醬料都自取 《12MINI獨享鍋》的餐也是自取的，也可以直接看到店員在準備餐點 菜單，價格大概200有找，在東區真的是朋友聚餐CP超高的餐廳啊~~~ 來分享一下我吃了什麼!!! 所有鍋物都附上白飯、冬粉、烏龍麵(+15元)、韓國泡麵(+20元)還能+29元肉加倍~~~ 綠咖哩豬肉鍋 165元 起司奶奶雞肉鍋 180元 味噌辣辣豬肉鍋 145元 剛好姊妹聚餐又能聊天，又能吃一餐分量剛好好吃又高CP的鍋物!!!! 而且口味又多，不論喜歡吃辣的、清淡的、還是想吃牛奶鍋都可以做不同選擇~~~ 飲料表現普通，但是正好簡單解渴，聊再多也不會口乾舌燥 《12MINI獨享鍋》 地址：慶城店 台北市松山區慶城街1號B1復興店 台北市大安區忠孝東路四段49巷4弄6號公館店 台北市中正區羅斯福路三段316巷14號永安市場店 新北市永和區中和路483號1樓 營業時間：慶城店 週一~週四、週日 11:00-21:30 ｜ 周五、周六11:00~22:00復興店 11:00~23:30公館店 週一~週四、週日 11:00-22:30 ｜ 周五、周六11:00~23:00永安市場店 11:00~23:00

「健人」飲食正夯！雄獅餐飲品牌「gonna共樂遊」 進駐南港中信園區

台灣旅遊業界領導龍頭─雄獅集團，自2017年跨足餐飲、於台北內湖開業「gonna共樂遊」後，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念於餐飲市場大受歡迎，深受重視均衡飲食的上班族和家庭客愛戴，以及健身族群的飲食首選。繼去年選址於匯聚異國飲食文化與城市記憶的仁愛圓環首家品牌概念店，將空間設計結合街道美學，扭轉城市新亮點後，今年，再度鎖定商辦族群集散地的南港中信金融園區開設第3家店，讓上班族們能品嘗到好肉好菜的地中海風格料理。 雄獅集團「欣食旅」副總經理陳斯重表示，南港軟體園區企業家數約近400家，產業以數位科技、文化創意等知識密集型產業為主，並有多國知名外企進駐，員工人數總計約3萬名，無論是上班族中午休息用餐，或是商務需求，皆創造極大的餐飲供需市場。看準南港中信園區的商辦住聚集特性及生活圈完整，平日午間有上班族、晚間有週邊住戶家庭客；假日則多為親子客，且多半集結成群分享共食，而「gonna共樂遊」主打天然食材、美味均衡的地中海風格料理，包括碗沙拉、義大利麵、舒肥烤肉、漢堡、帕里尼及甜點等餐點，加上價格親民，吸引上班族、小資女、家庭客群前往用餐。 健康輕盈少負擔、好澱粉補充能量、好友歡聚分享餐任君挑選！ 為了讓上班族在平日煩悶的辦公之餘，及時在午休時間補充營養，「gonna」特別為3種需求的族群列出精選菜色，如果喜歡健康輕盈少負擔的人，可以選擇由多樣蔬菜組合而成的超營養碗沙拉，同時提供豐富的維生素與礦物質，以及帶來飽足感的低溫舒肥雞肉；而需要澱粉補充一天能量的人，則推薦天然不使用化學調味料、醬汁新鮮現做，並含有大量有益健康的初榨橄欖油、香草的真材實料義大利麵；若是三五好友聚餐、想一次嚐到各種好肉好菜的料理，那就必須選擇gonna經典「好肉歡聚拼盤4人派對分享套餐」，包含gonna大人氣「優格燕麥炸去骨雞腿」，美國烤安格斯自然牛與茴香慢烤活菌豬肉，以完整保留肉質鮮嫩多汁的低溫舒肥法烹調，再經高溫爐烤讓香氣四溢，搭配兩款義大利及西班牙手工自製香腸、迷你雙層乳酪漢堡；另也包含風靡歐美的超級食物「舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉」、經典必吃的「堅果青醬番茄雞肉寬麵」，餐點種類豐富，多重享受、一次滿足！ 健人飲食指南！增肌減脂菜單推薦 Cheat Day放心吃！ 隨著運動風氣日漸興盛，健身族群不只靠運動雕塑身材，飲食攝取也成為關鍵，除了計算餐點熱量做飲食控制，亦會針對增肌、減脂期所需的營養調配菜單，可見健身與餐點營養鏈結密不可分。為了響應健身熱潮，又能大啖美食，「gonna」特別推薦「健人飲食指南」，讓健身族群安心吃。其中，包括能有效減脂的「亞洲胡麻雞肉黎麥沙拉」、「超級食物羽衣甘藍沙拉」，可大量攝取維生素和礦物質，絕對是正值減脂期上班族健人們的午餐好選擇；想要增加肌肉就要有好的蛋白質以及足夠的碳水化合物，像是「舒肥烤安格斯自然牛」、「地中海風味爐煎海爐」、「南義風味海蝦淡菜黑麵」；另外，犒賞自己一週的辛苦鍛鍊，健身族群多會設定一天「Cheat Day」，也就是不忌口放縱日，可以試試「好肉歡聚拼盤」或「gonna超級雙層乳酪漢堡」，好肉好食避免身體習慣低卡路里而導致新陳代謝下降。 HAPPY HOUR優惠活動！ -gonna南港店限定- 週一至週五 點購Buckskin柏克金德式鮮釀啤酒，享第2杯半價優惠！ 【gonna共樂遊 品牌介紹】 雄獅集團根基於深耕旅遊產業的豐厚基礎，擘劃集團多角化發展版圖，積極佈局以生活風格（Lifestyle）為核心的生活產業。自創餐飲品牌「gonna共樂遊」自2017年於內湖開業，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念，提供以自然、美味為人稱道的地中海風格料理，廣受商務客層和美食社群愛戴。gonna共樂遊品牌精神為「好肉好菜Good Protein, Good Produce」、「自由自在Feel Free」、「實惠價格Daily affordable price」的主張，以高標準檢視食材來源，嚴選無毒素材與天然香料，製作兼具美味與營養均衡的地中海風格料理。 【gonna共樂遊 推薦菜單】 現代人相當注重體態與健康，維持良好體態除了靠運動健身，均衡飲食也相當重要！在gonna的好肉好菜中，能帶來豐富蛋白質的肉類料理，及各種維生素充足的高纖蔬果，都可以為身體補充所需能量，這些你一定要嚐嚐！ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY. GONNA MAKE YOU LOOK SO COOL ! 舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $340 小農直送的羽衣甘藍，配上Umami 醬汁，舒肥烤雞肉、鷹嘴豆、毛豆、紫甘藍、烤甜椒、雙花菜與堅果，是一道營養價值極高的好好食沙拉！ 亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 $290 胡麻醬好吃！GONNA秘方調味的炭烤舒肥雞肉，撒上芝麻、烤杏仁片，再搭配藜麥、豆腐、毛豆、紅高麗、枸杞、水煮蛋、紅洋蔥與清脆的蘿美生菜，十足的亞州風味！ 中東烤乳酪麵包沙拉 $270 經典的地中海式烤乳酪沙拉、Halloumi 乳酪、黃瓜、檸檬、羅美生菜、番茄、中東香料，搭配紅酒油醋醬。 舒肥烤安格斯自然牛 6oz $480 / 10oz $690 美國安格斯自然飼養牛肉，先熟成48小時，再經過低溫舒肥烹調後，最後用高溫烤到外表酥脆，內部多汁柔軟。搭配波特酒醬汁、蔬菜與迷迭香薯條。 地中海風味爐煎海鱸 $470 帶皮海魚抹上百里香與海鹽後，煎到外皮酥脆，搭配烤甜椒醬汁、Umami醬汁、生菜與白花椰米。這也是好肉好菜的經典菜色喔！ 好肉歡聚拼盤 $1590 一次享受、一次大滿足！有美國安格斯舒肥牛肉、茴香慢烤台灣活菌豬、迷你雙層乳酪漢堡、優格燕麥炸雞以及手工義大利香腸與西班牙香腸！ 南義風味海蝦淡菜黑麵 $420 淡菜與海蝦，以橄欖油、大蒜、鯷魚炒香後，加入番茄醬汁，再配上”墨魚黑麵” 而成，算是重口味的南義風味！ 超級雙層乳酪漢堡 $420 雙份牛肉餅、雙份乳酪、雙層大享受！附上迷迭香薯條與爽口蔬菜！ 優格燕麥炸去骨雞腿 $190 去骨帶皮雞腿肉，以優格醃漬入味後，裹上燕麥、杏仁與羅馬諾乳酪炸到外表酥脆，搭配義式番茄醬汁！ 【gonna共樂遊 南港中信店 門市資訊】 地址：台北市南港區經貿二路186-1號1樓(中國信託金融園區C棟1樓) 電話：(02)2651-5525 營業時間：週一-週日 11:00-21:30 (最後點餐時間20:30) 座位席：115席 #gonna共樂遊 #中東烤乳酪麵包沙拉 #亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 #優格燕麥炸去骨雞腿 #南義風味海蝦淡菜黑麵 #地中海風味爐煎海鱸 #好肉歡聚拼盤 #柏克金德式鮮釀啤酒 #發胖北部 #舒肥烤安格斯自然牛 #舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 #超級雙層乳酪漢堡 

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 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … ⊵ 打拋豬燕麥飯 $190 ⊵ 雞胸健身餐 $230 ⊵塔香杏鮑姑 $80 ⊵ 奇異果鳳梨果昔 $130 ⊵ 蜂蜜柚香氣泡水 $80 .. … 今天分享這家#健身人可收藏 ✍🏻 方便控制熱量及攝取營養有很大幫助 近期店家從新更改空間規劃及菜單 一樓環境更清新簡約 更為寬敞 把餐點種類濃縮更簡 更針對健康著手 「秉持不過多調味 堅持食物原型 健康美味」 兼具營養均衡與美味 如同牆面的標語「fitness is life」 還有一點更棒提供#兒童餐 小朋友也不擔心外食的過油過鹹 PS.Google評論超過4顆星｡◕‿◕｡ … • 打拋豬燕麥飯 熱量標示的清清楚楚✨這碗$650卡 攝取38.1高蛋白 花椰菜/碗豆/美生菜/番茄/玉米筍 再加上水波蛋 口味偏台式微辣 把蛋拌勻後的風味更佳 打拋豬的肉末無肥油 燕麥飯有一碗的量 偏有口感有咀嚼感 整份吃完飽足感沒問題😆 而且纖維也都攝取足夠了 • 雞胸健身餐 有在練肌肉的人都會需要攝取大量高蛋白 這整份有多達57.4g 蛋白質✨含半碗麥片飯 含地瓜/茄子/水煮蛋/毛豆/番茄/生菜/黃瓜 上層淋上酸豆奶醬的雞胸 以優格醬醃製沾上玉米片烤過 蠻特別的方式 模擬炸物的口感～ 雞胸肉則是舒肥過 口感嫩嫩的不老柴加上味噌豆腐醬 燕麥飯則加了醋膏 整體風味更有層次 是鹹酸鹹酸的滋味 … 上面這兩道餐點 生菜都很新鮮 有點像木盆的菜 是吃不到菜的臭味 … • 塔香杏鮑菇 應該只靠青醬的調味 清淡零負擔感的青醬 香氣很夠！杏鮑菇菇味有壓住 好吃！ 還有美生菜/玉米/碗豆/番茄 除了生菜有點濕 其他都很優 番茄很甜～ • 手工優格 之前一訪時就很愛這個手作無糖優格 加了水果麥片及蜂蜜 淡淡蜜的香甜 優格本身非常濃稠～如果不想吃甜也可以單優格不加料 • 奇異果鳳梨果昔 • 蜂蜜柚香氣泡水 果昔算是非常罪惡的飲品 但這家不罪惡拉 奇異果及鳳梨果席兩樣水果搭上手作優格 再加入鮮奶冰淇淋增加香濃度 喝起來味道更有層次 還可加價升級高蛋白 另一杯氣泡水 我自己愛不釋口 柚子的香點搭配氣泡水 就是清爽 喝完～啊哈～嗝～舒服！ … 優惠活動： 200元1點 10點抵100元 餐點搭配飲料折40搭配湯品折30 Anytime健身房持磁扣有9折 … 店家資訊： ✍︎ 高雄市鼓山區青海路287號 ✍︎ 11:00-14:30、17:30-21:00 ✍︎ 週二公休 ✍︎ 07-550-0798 分類： #太陽吃高雄 #太陽健身餐 . … #高雄#高雄美食#合作#kaohsiung #kaohsiungfood #高雄健身餐 #纖人掌 #纖人掌餐廳 #chefit纖人掌 #美術館美食 

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白by吃100家外帶餐盒

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weekend to do list，充分享受一個人的愜意時光♡♡♡

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ABV地中海餐酒館

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Q編喝喝👄｜［信義區餐酒館🍸］吳興街餐酒館品紅白酒好去處義法功夫料理非常CHILL的環境🌸

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#萊呷好料台中｜夏帕義大利麵

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📍香鷄城 ⍟雙人分享餐$599☟ 不喜歡肉桂味但是肉桂地瓜

(市府/永心鳳茶) ||用紅酒杯喝茶的最潮茶水沙龍、信義微風「永心鳳茶 || MissChaChadiary

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