宜蘭蘇澳︱祕境粉鳥林聽海看海去

蘇澳的粉鳥林是位於烏石鼻的漁港內， 沿途進入粉鳥林海岸時，讓人想起沖繩古宇利島的心形岩， 假日的人潮頗多，越往岩石壁內部走去越遠離人群， 少了嘈雜的人聲，海浪聲也變的美妙了起來， 腳下是石塊鋪成的礫灘， 不時能看到由石頭堆疊而成的石頭塔， 眼前嶙峋的怪石矗立於海面， 天氣好的時候可是超熱門的攝影地點呢~ 離開海岸後還可以到旁邊的漁港走走， 會看到不少在釣魚的人們， 想吃新鮮海產的朋友在這也能享受的到， 很適合安排個半天來這邊走走唷!! 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #台灣旅行 #宜蘭景點 #粉鳥林 #蘇澳 #東澳 #秘境景點

【穿搭分享】這幾招穿搭學起來，下次就這樣教男友穿搭，出門也能情侶OOTD！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 夏天又到了!今天來跟大家分享一些男生穿搭的超簡單又時尚有型的小技巧，趕快把這幾招學起來改造一下男友，下次出們你就可以跟他拍情侶穿搭OOTD，不然整天被閃實在不是滋味==哈哈哈，以下技巧送給大家啦! #選擇上衣，三個關鍵字 : OVERSIZE / 落間款 / 字母上衣 誰不喜歡有寬大肩膀的人呢!看起來可靠又迷人，很多男生可能沒有頻繁運動健身，或是本來骨架就比較小，但沒關係!靠小技巧也能讓你肩膀視覺上變寬 運用大版型的衣服，很容易讓人產生骨架大的錯覺 而且衣服過大也不用擔心，「紮起來」還能瞬間讓腰身往上提，腿直接加長!! 再來圖案的選擇上，素色 / 字母的元素或簡約乾淨的風格都可以 這類型的衣服比較好上手，如果想要嘗試比較大膽的顏色也行~~不過剛開始建議大家還是從簡開始會比較好呦!! #人手一件襯衫，不妨顏色上做些改變 現在男生的穿搭不外乎 : 白素T + 牛仔褲 + 牛仔/黑白襯衫 這樣的穿搭太容易撞衫了!!! 推薦大家可以買一些顏色較為特別，像是夏日就適合淺色/馬卡龍色系的襯衫，像是「汽水」那樣子的夏日穿搭概念 譬如這件淺紫色的襯衫，還有條紋做出「撞色」的效果 另外搭配不同的穿法 EX : 套在外頭 / 全扣起來 / 紮起來 ……都能變出不一樣的花樣 最後跟大家分享，我覺得「只扣第三或是第四顆扣子」是我近期很愛的襯衫穿法，這樣可以露出裡面一點點T恤，感覺又是一種造型感 #坎肩背心當道，層次穿搭超容易 最後推薦大家務必購入一件「坎肩背心」 所謂坎肩背心即是背心在肩寬的部分變得特別寬，而且在韓國衣服肩寬的長度還要「超出肩膀」一點點才行 這樣穿起來，肩膀也會有增寬的效果，而且裡面穿一件T恤，外面套上這樣的坎肩背心，造型感十足，還帶點學院風的感覺 如果是去度假，單穿當成背心也沒問題!!! 最後，關於男生的穿搭技巧我也有拍成影片，放在這邊給大家看一下啦~~ – 以上3個小技巧，學起來男友瞬間變成OPPA ><，下次就在IG上大曬跟男友的情侶穿搭吧!! 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! ##穿搭 #情侶穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 

宜蘭太平山見晴古道半日散策提案

. 這次連假終於來到朝思暮想已久的宜蘭太平山， 走走被CNN評選為世界最美小徑之一的見晴古道， 僅管只有900公尺，過去是運材軌道， 一路都不會無聊，走進雲裡霧裡有如人間仙境， 再往上來到太平山莊，已是近2000公尺海拔， 商店賣的餅乾各個都因氣壓變得圓滾滾的， 可惜路途遙遠來不及前往翠峰湖走走， 就把機會留給下次吧，或許在山上住一晚也不錯❤️ . . 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k

便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-上篇

在之前的文章中Karen提到了一般人比較常遇到的「便秘原因」，所以這裡就來跟大家分享一下如何針對不同的便秘問題來一一突破，接下來就跟著Karen來看看適合自己的解決方法吧！ 想了解「便秘原因」可以按以下連結！ 👉🏻「便秘原因-上」 👉🏻「便秘原因-下」 接下來就讓我們一起直接進入主題吧！ #便秘掰掰的小貼士 1.纖維不足型 腸道蠕動運作時需要一定的纖維量，如果人體攝取的纖維量不足時，會影響腸道蠕動，使得腸道中的糞便不好排出，所以屬於這種類型的朋友，要多著重在每日的蔬果上的攝取！簡單來說就是每日每餐可以攝取2份蔬菜+0.5份水果的份量以維持腸道的正常運作。 *這裡的一份約一個拳頭大小的量 2.水量不足型 腸道在蠕動運作的過程中需要充足的水分讓腸道內的糞便保持濕潤的狀態避免使得糞便結成硬塊，這樣才可以使腸道內的糞便順利排出。 所以屬於這類型的朋友，請多注意每日的水量攝取，這裡指的水量就是「水」、「白開水」！絕對不是茶、咖啡、飲料⋯⋯！ *健康成人的建議每日水分攝取量為1500ml-2000ml 3.油脂不足型 沒錯！你沒看錯！油脂不足也是會造成便秘的！這是因為腸道在蠕動運作的時候需要一定程度的油脂去使的腸道滋潤進而順利的運作，在這樣的條件下使糞便排出！所以因為「油脂不足」而便秘的情況通常比較容易發生在「減重中」或「年紀大」的人身上。 因為「減重中」的人通常會盡量刻意避免攝取油脂，而「年紀大」的人是因為其他可能的三高問題而刻意避免攝取油脂，在這樣的條件下就容易造成便秘問題了！ *這裡Karen會建議有減重或控制脂肪含量的朋友們每餐攝取10ml-15ml的「好的油脂」 #好的脂肪來源： 初榨橄欖油、亞麻仁油、堅果類、深海魚、深海魚油 基本上腸道在運作的過程中最重要的三大因素為纖維、水分、油脂，當然其中還有非常多的因素，只是腸道蠕動運作時上述的三大因素是會最直接影響腸道運作是否正常！ 關於「解決便秘的方法」Karen簡單的幫大家整理出「六大方案」！ 在本篇文章會先分享了對應便秘的三大因素的解決方式，另外在下篇文章中Karen會再和大家分享另外三個便秘成因的解決之道！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #便秘 #便秘原因 #纖維 #水分 #好的脂肪 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #便秘 #順暢 #便秘菜單 #減脂 #減肥 #減重 #纖維 #菜單 #解便 #KarenW. #便秘問題 #便秘原因

IG限時動態封面無痛變美（粉橘篇）

你們許願的粉橘色來囉♡ 自己畫完都默默的 愛上這個顏色～ 比粉紅色更柔和更juicy🍑 在厭世的週一來臨前先療癒一下ㄅ(●°u°●)​ - 📒使用方法小科普📒 我相信還是有一些朋友不知道如何操作，所以下方會附上教學 到自己的主頁> 按新增 >挑選限時動態將它打勾 > 點選右上角下一步 > 可編輯封面圖（從自己相簿匯入或從加入的精選動態裡挑選皆可）> 完成啦～ 好，會了之後～ 再也不用煩惱封面好難啦！（無痛變美94這麼簡單✨ - 快來留言跟我分享 你們還想看什麼顏色😻 就有可能變成下次的主題喔 更多icon圖示都在這邊！ 因為太多人敲碗了所以這邊附上之前的連結 還沒看過的朋友們這邊有傳送門喔♡ IG限時動態封面無痛變美（一）花草類 IG限時動態封面無痛變美（二）-食物類 IG限時動態封面無痛變美（三）-花草趴兔 IG限時動態封面無痛變美（四）-夏日篇 IG限時動態封面無痛變美（五）-秋冬篇 IG限時動態封面無痛變美（六）-彩虹篇 IG限時動態封面無痛變美（七）-紫色篇 - 那今天的教學就到這裡囉 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker

#桃園大江購物中心#☁️☁️愛蔬食#蛋奶素日誌 上週和閨蜜聚會的

#桃園大江購物中心#☁️☁️愛蔬食#蛋奶素日誌 上週和閨蜜聚會的下午茶時間，除了在大江購物中心的地下1F簡單買幾樣甜點，還自製蔬食越南春捲與煙燻素烤鴨，巧妙的營造了一個豐富的蔬食下午茶💕 - 想看更多分享可點取⬇️⬇️⬇️ Insragram🔍☁️☁️的蔬食生活 連結傳送門🔗 https://instagram.com/vegetarian_yunyun

［ 苗栗景點 ］色調分享。橙香森林，黃橙橙的果實。

🍊苗栗竟然有這個仙境。 每年 12月底到隔年2月底為最佳採收期，黃橙橙的一大片 兩旁都是結實累累的橘子樹，讓人真的很容易迷失在這片黃澄澄海洋中 為了拍照，我的筊白筍腿被邪惡的小黑蚊親吻了好幾下!!!!!!! 停好車後步行一小段路兩側有橘子樹包圍的步道才會抵達餐廳 很適合來體驗採橘子外放電一下。 拍完照的同時也正在想要如何呈現我心中美麗的橘子顏色 於是我想到了新的色調-迷幻橙香森林。 進入橙香森林的門票是售價100元，可以全額折抵消費。 可惜這次沒有在裡面用餐，裡面餐廳真的很美欸!!! 色調 DNG 連結：https://drive.google.com/file/d/11S8NCLFEACfOTrrfGGMFCI_KgVEH2JpR/view?usp=drivesdk 地址：苗栗縣頭屋鄉明德路6號 電話：03-725-1496 營業時間：每天早上9點至下午5點 (星期二公休) #橙香森林 #苗栗景點 #採橘子體驗 #曹曹-迷幻橙香森林色調

你在愛情中是哪種戀人？12種「戀人種類」大解析，找出最適合你們的相處模式～

世界上的人有百百種，我們總會遇到各式各樣的人，情人也是，有各種不同類型的戀人。臨床心理學家與行為醫學專家Britney Blair就把戀人分成12個種類，分別列出他們合適的伴侶個性與相處模式，一起來跟邱比特看看你是哪一種吧～ 理智型戀人： 他們的個性內向，對另一半也很忠誠，而他們最需要的就是和另一半有緊密的連結。這樣的他們會希望另一半是個細心、善良且會考慮到他們的需求、能照顧他們心情的人。 叛徒型戀人： 叛徒型戀人顧名思義就是對感情並不那麼專一，他們對感情採取「開放式」的態度，而通常叛徒型的戀人都很熱情、大方，所以他們很喜歡及時行樂，只要彼此都互有吸引力，即便沒有穩定關係也沒關係。 冒險型戀人： 他們大膽又充滿魅力，他們喜歡和另一半一起完成許多事，創造只屬於兩人的共同回憶。因此「信任」對他們來說非常重要，他們會希望對方的思想、行為都和自己接近，這樣才能維持穩定長久的關係。 浪漫型戀人： 浪漫、喜歡幻想是他們的特質，而他們的個性偏向保守，不過一旦陷入感情中，他們會毫不保留的付出自己。和他們相戀必須花很多愛和時間來呵護他們。 付出型戀人： 對他們來說對能為另一半付出就是他們最大的快樂～他們無私又大方，而付出型戀人會非常在乎兩個人之間的交流，在他們眼中，兩人交往承諾和交流都是非常重要的！ 哲學家戀人： 他們十分在意自己的想法，也很喜歡和另一半分享觀點，只不過他們很需要一個穩定的伴侶讓他們可以分享想法，因此「穩定的關係」對他們來說是最重要的第一順位。 萬人迷戀人： 萬人迷戀人跟叛徒型戀人有點像，他們同樣是熱情、風趣幽默、熱愛調情的戀人，他們很享受其他人投來的欣賞目光，不過他們對感情還是挺專一的。不過因為喜歡他人的欣賞目光，所以身為他們的另一半也是要時時讚美他，才會讓他們在這段感情中繼續投射魅力展現自我哦～ 熱心型戀人： 他們忠心且誠實，他們最需要的是一個穩定的伴侶，他們的戀愛模式是追求有規律的約會，因為他們個性是喜歡一樣東西就會很執著專一的喜歡下去，所以面對感情他們對另一半也是有這樣的要求。 沉思型戀人： 這類型的人喜歡用身體語言、眼神交流來表達感受和互動。而他們最讓人感受到魅力的地方，就是和他們相處時會根據對方的反應然後讓對方來主導，算是很給對方空間和尊重。 主導型戀人： 這和沉思型戀人是完全相反類型的，比起由他人主導，他們更喜歡自己掌握主導權，喜歡挑戰但同時也喜歡慢慢發展關係。他們善於溝通也很有自信，他們希望另一半能享受被他們控制的感覺，是個蠻徹底的S。 學者型戀人： 他們保守，寧缺勿濫，但愛上一個人後會非常投入這段關係，他們非常照顧另一半，另一半快樂就等於他們的快樂。雖然他們很照顧另一半，但他們也渴望能被另一半保護。 感性型戀人： 他們非常感性，並且十分重視兩人的「床事」，對他們來說床事的契合非常重要。他們希望另一半很細心、能了解他們他們的情緒起伏，比較屬於希望讓另一半照顧的類型。 以上12種戀人的種類型你是哪一種呢？不管是哪種類型的人都沒有什麼好和壞的分別，更重要的是從每一段感情中都能更認識自己～邱比特在這也祝大家都可以找到最自己適合的另一半哦♡ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻在戀愛中你像什麼動物呢？「12星座動物系戀人」公開！你最想收服哪種～ 👉🏻你是什麼系的戀人呢？五題「戀愛味道心理測驗」，測出你專屬的戀愛味道～ 👉🏻從朋友變情人不是夢！友達以上戀人未滿？成為戀人只要把握這4個關鍵！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12種戀人模式 #12種戀人類型 #交往 #兩性 #另一半 #戀人 #戀人種類 #戀人類型 #戀愛 #波波邱比特 #男女 #男女朋友 #相處模式 

【打卡攻略｜台北植物園】森林感意境照不用跑太遠~免門票植物園輕鬆拍出植物打卡照

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天又是【打卡教學】 這系列企劃我會跟大家分享如何在每個景點 拍出好看不失手的打卡照!! 那這次選定的地點就是→ 台北植物園 一起來看看如何拍出植物系照片吧~! …… ■ IG : Haocheng.chan.92 IG連結 👉 https://reurl.cc/A10vpK ■ YOTUBE頻道【每周二】固定更新 頻道連結👉 https://reurl.cc/ObjKQv …… 【位置資訊】 ★台北植物園 ★地點 :台北中正區南海路53號 ★開放時間 : 05:30~22:00 ★門票 : 免付費 …… ☆環狀植物步道 植物園裏頭有需多環狀植物道 這些植物道就如同伸展台 在上面行走就可以拍出時尚照 □拍照技巧 : 請朋友拍攝的時候 不能站在走道上 要站在走道之外的地方 才能夠完整拍出你站在走道上 被植物包圍的完整照片 ...... ☆植物前景照 如果想拍出有點探險感的照片 可以利用植物當作前景!! 這樣就能拍出身處植物群的感覺 □拍照技巧 : 拍照時找一些大片的植物擋在人前 這時對焦還是要對在人上 讓植物有點被模糊掉的感覺 就可以拍出好看的植物前景照 ...... ☆撞色系照片 由於植物園都是綠色系為主 建議大家可以身穿亮黃/橘/藍 做出跟綠色強烈對比的感覺 讓照片顯得更加鮮明~~! □拍照技巧 : 同時也可以尋找非綠色系的道具 譬如我發現這台藍色小卡車 就是很好的拍照道具 或是這個藍色窗框也是很不錯的背景 ...... ☆單純跟植物融合 最後，最簡單的就是找一大片植物 然後徹底地跟背景融入啦XDD ...... 好啦~! 以上就是我的植物園打卡攻略 這裡真的很不錯 免門票又可以親近大自然 提醒大家如果想避開人潮好好拍照 就建議在平日少人時段來~~ …… 【相關文章推薦】 【馬它打卡專欄】大安森林公園也能這樣拍!!??公園必備元素這裡通通有~! 【馬它打卡專欄】松菸居然可以這樣拍!除了看展覽，這4個打卡點必須蒐集! …… 【YouTube影片推薦】 4個台北“超日常”打卡點!!不用出遠門，懶人也能簡單拍好照!這些拍照元素通通記起來阿~｜馬它Mata x …… 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 食物IG : food_map_camel 👉https://reurl.cc/yy69W2 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD 

新潮創作者 Lin 的穿搭分享

夏季最怕悶熱了！這件輕薄的透膚襯衫能讓妳輕鬆防曬又性感～ 木耳皺摺背心是今夏必備的單品之一，下身搭配涼爽的雪紡高腰落地褲，這樣就算夏天穿長褲也不會覺得很悶熱！最後搭上透膚襯衫就完成了低調又不失性感的夏日穿搭！ 透膚襯衫也能做綁帶變化哦！ 快學起來一起跟Lin變仙女吧～💜 夏日🌞穿搭時尚大作戰｜防曬ootd✨ 更多的穿搭文還在持續創作中，讓我們期待下去吧～ PopDaily 個人連結：https://www.popdaily.com.tw/user/221837 IG：https://www.instagram.com/lemon_1029_/ 淘寶台灣首頁連結： https://www.taobao.tw/ #新潮創作者 #淘寶台灣 #popstyle #淘寶周一時尚日

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宜蘭蘇澳︱祕境粉鳥林聽海看海去

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【穿搭分享】這幾招穿搭學起來，下次就這樣教男友穿搭，出門也能情侶OOTD！

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宜蘭太平山見晴古道半日散策提案

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便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-上篇

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IG限時動態封面無痛變美（粉橘篇）

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［苗栗景點］色調分享。橙香森林，黃橙橙的果實。

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你在愛情中是哪種戀人？12種「戀人種類」大解析，找出最適合你們的相處模式～

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【打卡攻略｜台北植物園】森林感意境照不用跑太遠~免門票植物園輕鬆拍出植物打卡照

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新潮創作者 Lin 的穿搭分享

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宜蘭蘇澳︱祕境粉鳥林聽海看海去

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