【插畫療癒】一念之轉，你可以玩得開心，你可以如此簡單

「人生本來就該是好玩的，當你玩得很開心時，你會覺得很棒，也就能吸引到很棒的事物！」——朗達拜恩《力量》 儘管大環境發生了許多事，但或許只是你過去沒有注意到，因為每天本來就會發生許多事，我們定義的好壞都在發生。看著很多人說2020很糟，不，這只是一切都更加浮上水面，變得清晰可見，而你嚇壞了。每個發生都讓我們學習和擴張，我不是要你變得對這些事情無感，而是換個角度、轉個念，從中認出那些你更需要知道的事物，比如珍惜重要的人事物、跟隨內心的渴望、把握時光和機會、說出真心話、更加重視自己⋯⋯等等。你總是能從不想要的、討厭的、反感的那些事物上，認出你更想要的、喜歡的、覺得美好的——這就是換個角度、轉個念。 我相信我們都很愛這個世界，儘管你看起來很厭世，那也是因為你如此愛著這個地方，以及有過的體驗。你並非厭世，你只是有些失望，因為事情不如你所想、因為你看到其他那些你不喜歡的事物。有時，你會擔心事情變得更糟，你認為自己必須擔心，否則就是默不關心，但是，關於擔心，有句話我想分享給你—— 亞伯拉罕：愛和擔心是兩種不同的振動頻率，因此你不可能同時間在為一個人擔心，又同時間愛他。認為擔心著某個人就意味著愛，這是源於把擔心的情緒與愛錯誤地連結。 「別擔心我，愛我就好。」我曾對伴侶這麼說。 因此你也別擔心了，愛你自己吧～ 你可以在各種境遇中使自己安定，你可以讓自己的心情平穩，你可以放下焦慮而變得放鬆與安心，你可以解除你的失望，你可以把憤怒悲痛轉向愛和感激——你可以為自己這麼做，出於愛你自己。 這一切沒那麼複雜，並且其實非常間單。前幾天和友人聊到，我們有時很需要把自己頭抓著、把目光校準和鎖定在我們更喜歡更想要的事物上，因為我們已經決定不再回頭看，不再不專心了——這是一個堅定的決定。我們都只是在做一個決定。 現在，你可以把手放在你的喉嚨上，說「我決定簡單。」 簡單就好了。 簡單就美了。 祝福你♥️ - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

全台最大法律自媒體「法律白話文運動」，全通路經營心法大公開【講座心得分享】

--- 上週三去聽了+0舉辦的「法律白話文運動全通路經營心法」講座，真的是收穫滿滿！講師ROY不愧是補習班老師，講課邏輯清晰又不枯燥乏味，當天抱著宿醉去聽課沒有睡著或分心！ 「法律白話文運動」真的很猛，他們是由法律人士組成團隊，經營的社群平台有IG、FB、Podcast、Twitter、官網等，這些平台經營的都非常出色，追蹤數都很多！真的是很佩服，根本時間管理大師哈哈哈哈 法律白話文運動是誰？ 「法律白話文」因318學運崛起，因服貿議題牽扯許多法律相關知識，一般民眾其實不會知道網路上分享的內容是否正確，因此他們開始製作懶人包傳遞正確訊息，希望可以用淺顯易懂的文字讓民眾可以關注議題，並認識正確的法律知識。 法律要如何法普化？為什麼之前都失敗？ 談到成功之前，ROY先講到了之前的法普失敗的原因。很多人都會忽略這件事，要從失敗中借鏡，從中找出問題點再解決，才有機會成功。 - 找出原因 法律人講話太無聊，在個性上事事講求完整性，用字遣詞講究，形象維持端莊。這樣的人格特質會讓人覺得枯燥乏味，無法成功吸引人看懂法律。 - 做出改變 成功的五個要素 ROY也找出法白成功的5大要素，這裡乾貨滿滿，看到賺到！ - 要素❶ 好玩的企劃 前面有提到改變的方向，需要結合「知識＋好玩」，但要怎麼做呢？ 先來談到法律，法律本身是個抽象的東西，一般人其實難以想像，所以要讓觀眾可以想像（有畫面），就必須將法律包裝成讓一般人可以接受的程度。 要如何讓一般人能接受呢？創造的內容必須要讓一般人看了之後產生共鳴、對內容有連結，所以他們講故事！因為人在看的故事之後會將情緒投射到主角身上，就很容易達到共鳴，就會產生興趣。就是用故事把人騙進來看法律ＸＤ 用故事包裝法律這個產品，產生出白話翻譯法律的這個價值。 包裝＞產品＞價值 故事＞法律＞白話 TIPS： - 法白IG上的案例 案例一：歷史上的今天 這個企劃就是前面講到的說故事！以時間做軸線，只講一點法律，主要用故事包裝法律內容。 - 案例二：法律列車 法律列車的概念跟歷史上的今天其實一樣，只是改以地理作為軸線，由地點發生故事。切入角度不同看起來會不一樣。 - 案例三：童話法律 這個企劃就是掌握「嚴肅事輕鬆講，輕鬆事嚴重講。」的主軸而產生的內容！從耳熟能詳的童話故事裡面找出法律點切入，觀眾對故事有共鳴，也能在故事中學到法律。 - 案例四：法律歸法律 有一陣子「政治歸政治、體育歸體育、法律歸法律、歸零龜苓膏」，只要牽扯到政治，都很容易被檢討牽扯政治很不ＯＫ，法白也是深陷其害。所以，他們因為這個反而誕生了一個新的企劃！主要是討論民事議題，但實際上是用大家嗆他們的話做一個企劃，反而帶起話題！ - 案例五：釋字週記 這個企劃就是做別人不敢做的事！因為法律人都很嚴謹，所以不太會做一些太超過的事情，法白反而逆向操作，直接把大法官放在貼文裡開玩笑，成功引發觀眾好奇。 - 案例六：時事文案 最好蹭流量的方式就是跟風，不過要跟的有技巧！不能跟了風，內容偏離主軸，不然不符合觀眾期待，很容易掉粉。 要素❷ 標題很重要 標題是整篇貼文最重要的！有8-9成的點閱率都是靠標題吸引觀眾！ 但不能只在乎標題，內容還是要顧好。 要素❸ 固定頻率發文 發文要維持固定頻率，在演算法上有固定頻率會表現的比較好。 持續做好的內容，總有一天會被看到，因為你永遠不知道你哪篇文會爆紅。 要素❹ 去掉雜訊 將不必要的內容刪除，在法律條文中，不需要的資訊如：法條、年份等，保持重點內容即可！ 要素❺ 互動 要增加粉絲黏著度互動很重要！ 在限動上會分享比較生活層面的內容，不一定要跟法律相關，法白曾經放過唱歌破音的影片。 粉絲都會希望互動會有回應，可以轉貼粉絲tag的現動，增加互動，有被轉發粉絲其實內心都會很開心的。 個人心得總結 這場下來收穫良多，在經營社群上真的有很多盲點自己沒有注意到，讓我開始反思自己的自媒體要如何怎麼經營才能更上一層樓。 個人比較注意在標題這件事，從以前在寫新聞稿的時候就很不會下標哈哈，要下一個好標真的需要多思考跟觀察，並且站在局外人的角度去思考！才能寫出吸引人的標題！還有寫內文的時候也是，要從觀眾的角度重新審視自己的文章，但目前自己境界沒這麼高，我都是會請朋友幫看～（感激我的朋友們，朋友們還會幫我校稿） 還有一個點我也覺得值得學習：「嚴肅事輕鬆講，輕鬆事嚴重講。」法白切入的角度都是很新的觀點！一樣的事情用不同的角度講，看的時候完全感受不同！ 很佩服他們同時顧這麼多社群平台，又是兼職的狀況下可以日更！自己還在找兼職跟正職之間的平衡點，要同時把兩件事顧好真d不容易！自己要好好的向法白看齊！ --- ☟延伸閱讀☟ Unipapa開創全新電商社群模式，幫老傳產回春！【講座心得分享】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/734521 一個月粉絲數成長10倍的IG經營心法 feat. 福爾思庭 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723014 穿搭夏衣戰【交流講座】穿搭編Artie創作密技重點整理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723423 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 --- 照片來源 ：法律白話文運動 IG、加個零IG

#分享『12個』過年在家裡必玩的遊戲，親戚間再也不怕場面乾啦~

還不知道，過年跟許久不見的親戚見面要幹嘛的人，收下這篇吧。 1. 原住民版黑白猜 規則是必須隨著節奏去黑白猜，且用浮誇且易讓人混淆的姿勢進攻。一開始可能會比較不熟悉，但音樂聽久了，慢慢的就會愈來愈上手。 初次接觸這遊戲的新手又想對遊戲有更深入的了解，不妨看看底下這隻示範影片。 ----影片示範: wtfyou7788 影/臉書 曾櫟騁---- 快玩起來~~配樂都幫你找好了 OFFICIAL SONG TO WOAH DANCE 2. 身體碰碰樂 這遊戲跟 「身體扭扭樂」類似概念，將雙手雙腳放到對應的位置，唯一不同的是這遊戲要看誰完成的速度比較快。 需要準備的道具簡單又便宜，超適合過年跟家人圍著一起玩。 ----影片示範: TikTok @niyagotcurls22338 ---- 也給大家看一下 「身體扭扭樂」，之前看六人行friends劇中主角玩，感覺超好玩! 有沒有覺得好像也很適合聯誼拿出來玩~~ 遊戲可以3–10人同時一起玩，依據參加人數去買適合的大小尺寸。輪盤上有四個顏色搭配雙手、雙腳共有16種變化。玩家依照指針指到的格子，將四肢移動到對應正確的顏色圓點上！ 3. 將猜字板放置頭上 玩法是將猜字板放置頭上，猜字板的內容也可以是猜字 / 人 物 / 撲克牌，這遊戲的成本不會太高，過程也不會過短，以至於需要一直想下一個遊戲。 每場下場玩的人數最好是控制在3–5個人，才不致於場面混亂，快揪反應、記性不好的人一起玩，一定會一直鬧笑話！ 4. 戴耳機，猜對方說什麼 玩法是一隊中選出兩個人，一個看完題目後負責講，一個則戴上耳機，音樂聲音調到聽不到外界聲音，兩人隨機憑直覺一問一答，答對的題數最多的隊勝。 題目可以改成是台語、英文，或是兩種語言交錯在一起，來增加遊戲難易度喔。 5. 答非所問 開始玩之前先準備好一連串問題跟相對應的答案，放置答題者前方。 一隊各派出兩位答題者，一位憑直覺隨機選擇問題，另一位則是憑直覺隨機選擇答案，限時2分鐘，看最後2人匹對幾題。 道具容易準備，成本也不高，也適合多人參與，每場時間盡量在3分鐘內，不然下場玩的成員，會說到口乾舌燥。 如果想拿來用在團康活動帶氣氛的，建議出的題目跟答案之間著墨一下，因為有時出的題目搭配錯誤答案，可以鬧出很好笑的句子，氣氛會瞬間upup。 6. 答題固定字數 根據問題，做出回答，但字數要依序5~1個字去做回答。 這遊戲我已經中毒到，時不時走在路上跟朋友、家人就在玩！完全是一個沒有場地限制，2個人互問就可以開團玩的遊戲。加上遊戲要在非常短時間內回答出答案，所以常常會得到一些意想不到的笑噴回答。 用runnningman經典例子示範給大家看怎麼實際操作這遊戲 例如: Q:梁世燦說交往的話? A:當然交往阿 (5個字) Q:全昭旻要和你交往的話? A:我也願意 (4個字) Q:本人的1號寶物是? A:梁世燦 (3個字) Q:本人今年最想實現的願望是? A:愛情 (2個字) Q:叫戀人的愛稱是? A:啵 (1個字) 7. 反邏輯拳 剪刀、石頭、布的變化版，但是! 要一直猜輸對方 分成兩隊各派出一人出戰，兩人進行猜拳，後出拳者必須出輸的拳，才可獲勝。 左邊負責出拳，右邊負責輸，只要右邊猜輸就可以獲得一分，直到猜贏看最後累積幾分。左邊負責出拳的人可以著右邊答題速度去調整遊戲節奏，節奏愈快愈考驗對方的反應。 遊戲整體的節奏，用文字形容怕大家會很難以想像，建議點選圖片連結，這樣對遊戲整體節奏會比較有概念喔。 ----影片示範: 20170222 綜藝大熱門 ---- 8. 007 這遊戲超適合8-10人以上來玩，且速度愈快愈好，淘汰的速度也才就愈快，遊戲也愈刺激，規則很簡單，不用擔心姑姑嬸嬸叔叔跟不上。 遊戲規則要稍微記一下順序喔，選出一個人開始(什麼方法都可)，然後由他開始依序點名，依序被點到的順序是按照0、0、7、Bang!、當(被點到7的人)指出Bang是誰的時候，在Bang兩邊的人要立馬舉起雙手。 如果看不懂沒關係，搭配底下示範圖去看，可以更快速理解遊戲。 9. 9x9 乘法表 這大概是今天介紹的清單中，大家最耳熟能詳的遊戲。玩法可以像底下的示範圖，一人負責出題考全部人，錯的人淘汰。 或者 也可以全部人圍圜圈，按順/逆時針方向，上家出題考下家，下家回答完接著出題考下一個順序的人。 10.天黑請閉眼 絕對是今年最流行的遊戲！男女老少皆宜，道具也可以自己做，嫌麻煩的也可以直接買現成的又或者直接下載遊戲app一人一機，線上連線開戰！ 玩法有很多不同版本，可依據人數來調整遊戲角色數量，數量愈多，難易度愈高。 建議初學者先不要玩太多角色的，可以先下載看看底下這款「天黑請閉眼app」。 App裡簡易版本，是6個人就可以開團，裡面角色也比較少、簡單。分別有平民x2、狼人x2、預言家x1、獵人x1。 平民: 無特殊能力，需要與其他好人角色一起找出狼人。 狼人: 每局可以選擇今夜要殺死的玩家。 預言家: 可以在夜晚透過翻牌獲知一個人的身分 獵人: 可以在死亡後選擇開槍殺死一人。 角色設定完畢後，進行第一夜，兩位狼人先選擇今夜要殺死的玩家，決定完成後，換預言家選擇要查驗的對象，看完後，即白天，系統隨即公布誰被殺害，然後逐一讓每個人根據觀察到的發言一起找出狼人(預言家可以選擇要不要跟平民共享剛剛獲得的身分資訊)。回合要一直進行到狼人被抓到或狼人存活到最後一個為止。 11. 眼色遊戲 一直看下來，應該不難看出來我是Runningman的超級粉絲阿~~~推薦一個在Runningman火紅很久的遊戲!!! 目前有兩個版本，兩個版本都不錯，個人覺得想有趣一點可以是是版本二喔。 先說說版本一: 單純喊數字，最後喊 或 喊到一樣數字的人輸。 喊到倒數3個左右，真的會很緊張，因為會想趕緊喊，同時卻還要擔心跟別人喊到重複數字而被淘汰出局。 像是這局就是前面喊的人都沒有重複喊到一樣數字，金鐘國最後喊!就輸拉~~ 版本二: 照順序喊，但是「答案的字數」要按照順序，最後喊 或 同時搶答的人輸。 像是第一個答題者就要說1個字的答案，第二個答題者就要說2個字的答案，第三個答題者就要說3個字的答案，以此類推，直到最後說出答案 或 同時搶答的人輸。 底下的示範圖就是第五個答題者，同時有2個搶答的人，所以此2人出局。 12. 動詞/單位/顏色 Tempo Ready Go 最後一個來推推台灣綜藝節目中的經典，天才衝衝衝的動詞/單位/顏色 Tempo Ready Go。目前我收集到的是這四個版本，如果有多的可以留言補充給我，我在加到文章裡~~~ 版本一: 你我她接出正確動詞 版本二: 依數字順序接單位 我故意沒截到答案，因為我看的時候有想了一下 (哈哈哈哈哈哈😏 版本三: 依顏色說出正確的物品 版本四: 同音異字皆可 玩家要連續說出兩個，像圖中的「汽水」是上個玩家出題的，「水果、果汁」則是自己要接續，「果汁」後就是下一個玩家要承接，後面以此類推嚕 ※只能說要會耍點心機才能贏阿~~ 今年過年就揪親戚一起動動腦。預祝大家贏多點零花錢!!! ※順便跟大家分享: 之前收藏的韓國團康遊戲 : 這邊 ※ 完整文章: 這邊 📌Date:2019/01/25

在繽紛的世界裡，有什麼顏色是錯的呢?

女孩：「我最喜歡藍色」 男孩：「女生也可以喜歡男生的藍色嗎？」 女孩：「所有人都可以喜歡所有顏色！你也可以用粉紅色畫畫啊!」 教課時聽到孩子有這麼一段可愛的對話， 我在心中默默的為女孩鼓掌後補充： 「每個顏色都拿起來塗塗看喔! 說不定會發現 哇!怎麼那~~~麼漂亮啊!」 最近孩子們常在課堂中討論口罩的花色， 有素面的、有豹紋的、有動物的、有媽媽手工做的， 從寒假至今進教室坐好了之後我常常會在點名時 一一誇獎孩子們的口罩，各自說出他的口罩有什麼優點， 鼓勵孩子們把口罩戴好， 也想讓他們知道我們擁有的這些， 雖然花色及樣式不同，但全都來自於愛。 顏色無關對錯，也沒有性別。 我們深知沒有任何顏色是錯的， 卻不知道從什麼時候開始， 只為鱷魚與草原塗上綠色， 為兔子與雪地塗上白色， 為貓咪與月亮塗上黃色， 為超人與海洋塗上藍色 …… 開始限制自己，符合社會裡的規定與期待 成為一個好男孩、好女孩、好朋友、好父母、好學生、好老師。 讓各種外在因素，限縮自己的夢想與各種可能， 甚至只要求自己去符合一個標準，達到了那就是好的終極目標。 但我們都是第一次面對這個世界的今天， 都不知道下一秒有什麼好事或意外會發生， 是不是能對眼前所發生的一切更加從容對待， 是不是無須非得對不符合自己期待的事情全都嗤之以鼻呢? 試想若你的孩子畫了一片粉紅色的天空或粉紅色的海， 你的第一直覺會換一隻藍色畫筆給他，還是誇獎他、認同他呢? 或是如果你要畫一片天空一片海，你會用什麼顏色呢? 上課時孩子常常問 這個顏色塗這裡可以嗎?塗那裡可以嗎? 塗這邊對嗎? 塗那邊對嗎? Why not? 試試看就知道了，喜歡或不喜歡都得自己去嘗試看看。 我仍相信艾瑞•卡爾爺爺說的， 沒有任何顏色是錯的，你不必永遠墨守成規，藝術本該自由隨興，幫助他們打開視野。 從畫家到「好」畫家，多了一個好的力量。 如果你正感到茫然或受限，請點入上面文字的影片連結， 試著打開心，像小時候一樣，相信好的力量，接受自己的特別與不太一樣。 上課的時候，口罩雖然遮住了孩子的半張臉， 但孩子們的眼神專注騙不了人， 口罩遮不住他們面對世界的好奇、勇敢與可愛。 我們都曾經是個孩子，也都曾經是個好畫家 中間我們經過了許多的好的事與壞的事， 忙碌的日子讓我們忘了，我們曾經愛畫畫。 後來我們變成了大人，我們還是個好畫家。 要繼續相信，我們還是個好畫家， 並且讓孩子們相信， 他是一個畫家，而且是個好畫家。 在圖畫紙上，沒有什麼顏色是錯的， 若將生活或感情或任何關係比喻成畫布， 我們都是個畫家，而且都會是個好畫家。 用自己喜歡的顏色潑灑或妝點自己的生活， 成為自己想成為的那個「好的樣子」， 打造一個自己待在其中最舒服的位置， 不就是最美好的樣子嗎? 在繽紛的世界裡沒有什麼顏色是錯的， 但我們都會慢慢地找到最適合自己的。 今天的你喜歡什麼顏色呢? 你好! 我是哈比 謝謝你花時間看完我的文章， 喜歡的話歡迎追蹤、留言、分享呦! Lalahabi ✿插畫、圖文創作、兒童美術教學✿ ♥ 更多哈比的生活與創作都在 ♥ 哈比的instagram Lalahabi粉絲專頁 Lalahabi個人原創Line貼圖 ♥ 想合作或是想寫信給我 ♥ lalahabi@gmail.com 

每天去幼兒園都要大哭一場？緩解分離焦慮7妙招+3地雷通通教給你！

幼兒園開學了！你的孩子有順利地適應學校生活嗎？還是跟大多數孩子一樣有分離焦慮呢？做媽媽的我們看著孩子每天出門前在門口聲嘶力竭地哭，每天都跟媽媽說「媽咪，我不想上學了！」聽的媽媽好心疼，可是心裡知道孩子必須去學校，也知道孩子將來會漸漸喜歡上學、喜歡跟同學一起玩樂！以下教各位家長降低孩子的分離焦慮的好方法呦！ （圖片來源：Pexels） 分離焦慮是病嗎？為什麼會有分離焦慮？ 每天在幼兒園都能看到媽媽拖著孩子下車的畫面，伴隨著孩子聲嘶力竭的哭聲及心理又急又氣又心痛的媽媽，為什麼孩子會出現分離焦慮呢？是生病了嗎？在了解分離焦慮以前要先知道「幼兒分離教焦慮」跟DSM-V精神疾病診斷準則手冊裡的分離焦慮症是不一樣的！寶寶到7~9個月時會出現「選擇性依附的行為」，也就是說開始很黏主要照顧者，這時跟主要照顧者分開時就會出現分離焦慮。 分離的當下爸媽可以怎麼做？ 一、接受並理解孩子的情緒： 讓他知道爸媽接受且能理解他的情緒，明確的跟孩子說你還可以陪伴他多久就要交給老師、下午幾點爸媽就會來接他下課、爸媽不在身邊也在心裡想著孩子。 二、給孩子保證並說到做到： 跟孩子保證下午幾點鐘會來接他回家，那麼爸爸媽媽就要說到做到，媽咪編知道很多時候是工作忙碌而耽誤了，這時可以打電話給老師讓老師給孩子聽電話，讓孩子知道爸媽不是忘記了，只是被工作耽誤了，也跟孩子保證多久後會去接他，請記住你家寶貝還在幼兒園等著你帶他回家呦！ 三、讓孩子有安心小物陪伴在身邊 孩子上學的物品中可以準備一樣能讓孩子安心的物品，例如有爸爸媽媽味道的東西、孩子在家的小被被、能代表爸媽的小東西！讓孩子心裡知道跟爸媽有個連結、能讓孩子感覺安心的東西都能大大安撫孩子焦慮不安的心理情緒。 四、給予歡樂的道別 如果道別時爸媽也顯得很難過，那孩子接受到的情緒就也是負面的，這樣的情況更讓他們感覺不安、害怕、焦慮。若爸媽保持正向情緒，孩子也許就能感受到「分離」並不是壞事，會漸漸的習慣並接受要與爸媽分離後進入幼兒園！ （圖片來源：Pexels） 如何從日常中讓孩子降低分離焦慮？ 一、增進親子關係 能在日常生活中增進親子關係，了解孩子心裡在想什麼能更好貼近孩子的心。平常可以多設計一些增溫家庭關係的事情，一起吃飯的過程可以放下手機聊聊天，在陪孩子畫畫時可以請孩子分享畫畫的心裡想法及畫的內容，多讓孩子能自在地表達他的心情！ 二、在家玩躲貓貓 是不是很神奇！玩躲貓貓居然可以降低分離焦慮！其實躲貓貓可以讓孩子漸漸習慣爸媽不在眼前、適應跟爸媽分離的感覺，重點是最後找到時才是關鍵！找到孩子時要明確的表達不管孩子在不在眼前爸媽會一直愛他，可以在跟孩子再見面時抱抱他，肢體上的接觸會更讓孩子有安全感。 三、調整固定作息 家庭和關係心理治療師Fran Walfish曾說，孩子的生活越穩定，他們就越會有安全感和被愛的感覺，他們所受的焦慮就越少。因此可以知道有固定生活作息的孩子比較會有安全感。有分離焦慮的孩子都是對改變感到無所適從，家長可以在家裡預先實施相同的作息，提早讓孩子習慣幼兒園的生活。 （圖片來源：Pexels） 處理分離焦慮的大地雷！別踩！ 一、偷偷溜走 這就跟孩子經歷換牙階段時大人總是跟孩子說「我只是看看，不會拔！」節果下一秒「刷」一聲就拔掉了！當下孩子的感受一定有種被背叛的感覺。送孩子到幼兒園偷溜走也是一樣道理，且孩子還可能因為不知道什麼時候會看到爸媽而更不安。 二、爸爸媽媽也表現出焦慮 大人的情緒其實很容易小孩察覺，如果面對孩子上幼兒園時，爸媽也顯得焦慮不安，那麼孩子也會感染你的情緒。 三、威脅處罰孩子 很多家長因為受不了孩子每天出門前都要嚎啕大哭、耍賴在地上打滾而生氣崩潰，然後脫口而出「如果你再這樣，媽媽就不來接你了！」如此的威脅孩子根本就不是解決方法，反而重重打擊孩子幼小的心靈，讓孩子覺得得不到理解。 （圖片來源：Pexels） 孩子上幼兒園的分離焦慮、崩潰大哭是爸媽必經的階段，請爸爸媽媽有耐下的陪伴孩子，經歷他人生中第一次的進入社會，面對需要人際關係社交活動的時期！我們自己的小時後也有很多不安呀！請抱抱孩子跟他說「爸爸媽媽也是這樣過來的喔！」 https://www.popdaily.com.tw/mama/969867 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077264 https://www.popdaily.com.tw/mama/1311319 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #上學 #上學哭哭 #分離焦慮 #孩子哭 #崩潰 #幼兒園 #爸媽崩潰 

抓住夏日的尾巴✨微涼夏日野餐穿搭

上週到昨天發生一些憂鬱事 自己也陷在情緒裡面一直沒走出來 這時後真的好需要發洩時 周遭的閨蜜跟朋友就好重要 感謝這幾天 被我當垃圾桶的 @_gina_0803 @msyeh0913 @shuchen_jasper 感謝你們願意聽我訴苦解憂愁 讓我慢慢的找回自己，前幾天看到一段話： 「即使緩慢也無妨，但只要能比昨天更喜歡今天的自己就好，越來越喜歡，就會很好。」 人生過程本來就有高有低 不急於現階段的自己一定要做到100分 只求過程帶給妳多少價值這些是別人帶不走的 也別因為別人對你的不認同 帶給自己莫大的壓力 最後要做個自己喜歡的樣子🤟🏻🤟🏻🤟🏻 最後想做個結尾前 跟妳們分享一下👗 這件是在 #台灣淘寶 #dldolphinland 店家購買的 如果妳也喜歡這件上衣👇🏻👇🏻👇🏻 https://item.taobao.tw/products/2020-dolphinland-i402940464-s4699835222.html?spm=a2w01.10453684.0.0.3e4c51e6dgqQ1j&urlFlag=true 並附上淘寶台灣首頁連結： https://www.taobao.tw/ 棉麻材質設計下半部的A字行設計 完全能遮住討人厭的小腹及討人厭的側肉 最喜歡這種一件事的連身洋裝 既輕鬆又能修飾身材的快速穿搭 妳，必須要入手！！！ 此篇為 @taobaotaiwan x @popdaily 合作文 / 最後送上一段話給各位寶寶： 「女人，可以妥協，但千萬不能委屈自己。」_ #許瑋甯 / #poptour #poptour_mag #popstyle #ootdstyle #coordinta #lifeisbeautiful #dailylook #lovfee #wanttogo #台北咖啡 #好想去喔 #taobaotaiwan #淘寶台灣 #popdaily #新潮創作者 #夏日野餐穿搭 #淘寶週一時尚日 #波波打卡 #高個子穿搭 #168女孩穿搭 #168公分的618

一盤彩盤完成全臉妝容！SUQQU「2020秋妝」絕美六色頰彩盤試色，秋冬時尚高級感就靠它！

每次去工作時，常有客戶看到我的化妝箱會說：天啊～彩妝師也要帶太多東西了吧！ 其實是因為化妝箱裡的產品必須要符合每個人上妝的人不同膚質、五官特性等差異，要準備各式各樣的產品我才能安心工作。但我自己的化妝品超！級！少！（我出遊都用一個塑膠袋裝而已😂） 就像廚師回家之後可能就不想煮飯一樣，彩妝師平常都要細心的畫模特兒、客人，畫自己的話就是以快、簡單又能好看為目標☝️ 這次要以最近收入彩妝箱的新寵兒SUQQU 2020秋妝六色頰彩盤來示範，平常是如何把一物當六物來使用，每個顏色都用得淋漓盡致～ 身為SUQQU腦粉的我，在7月底看到這盤要上市的消息，完全沒考慮就決定要購入！ 拿到本人的時候也很喜歡，發色度和粉質都表現得很好，一盤可當眼影＋腮紅＋打亮。 唯一有點小可惜的是都有亮粉（但不大顆，算蠻細緻點綴而已），若喜歡純霧面妝感的女孩或許可以先pass（但通常日系彩盤都是有亮粉的） 我會把這盤分成左、中、右三個系列色塊來表現： 左邊整體來說，我會喜歡將它們變成腮紅的基底色。畢竟它們的彩度偏低，無法當點綴色，但應該是整盤裡面最平易近人的色，當眼影會很溫柔。 上：溫柔古典乾燥玫瑰色：在我想像中這就是氣質女孩該擦的顏色，不艷麗的粉，個性柔軟中帶有仙氣。 下：質感甜栗柑橘色：秋天必備顏色，總覺得這是會出現在表參道，穿著時尚但不過分流行，甜美卻堅毅的女生會喜歡的色。 ⭐用途：眼影、腮紅基底色 中間整體來說，兩顆都是彩度比較高、明亮的顏色，很適合當腮紅基底色後的點綴色(pop colour)，若腮紅單擦的話會是可愛小女孩的感覺。當眼影會是很跳的顏色，粉紅有點難日常使用，若想要可以擦在眼尾增加俏皮度～下面橘色可以和剛才左下的橘色疊擦，增加眼妝層次感。 要注意的是上面那顆粉紅色是冷調粉紅，黃皮的女孩單擦較容易顯黑，但白皮擦起來會很漂亮透光感，下面的橘較平易近人皆可用。 上：藍調俏皮桃紅：依舊保有日系腮紅的通透感，會在17、18歲少女臉上看到自然可愛卻不造作的青春色彩。白皮女孩必備這種色！ 下：棕調微甜珊瑚：同樣相當有質感的橘色，但這個色是多汁甘甜的蜜桃，笑起來時能掐得出水的甜美。像被陽光親吻過後的臉頰～ ⭐用途：腮紅的點綴色(pop colour)，橘色可再疊擦眼影 右邊兩顆其實都是很明顯的打亮色，但因為顏色太淺，不建議拿來當眼影單擦，除非妳眼窩很凹，否則就變大泡眼～～🤭 上：輕粉紅細緻珠光：算是比較暖粉系列的打亮，會建議可以拿來打臥蠶＆眼頭。臥蠶其實不太適合銀白色的打亮（會很凸很假），最好帶一點粉，笑起來的時候會有桃花綻放（？）的感覺，也比較能融入原生膚色中。小面積的打亮（眉骨、人中等）我都建議用這顆！ 下：氣質香檳金珠光：下面的淺色是現代女性必備有點帶貓眼石色系的打亮！用這顆打鼻樑、顴骨，包準有種直接入住信義區那種高級妝感，天生好命～🥰🥰光線打下去就是自備都會女性時尚氣質！ ⭐用途：臥蠶眼頭打亮、鼻樑顴骨打亮。 在工作空檔拍的everyday makeup～ 以SUQQU 2020秋妝六色頰彩盤 左下＋中下的兩顆橘色＋右邊兩顆打亮快速化的每日上班妝容。我自己工作的時候，化妝真的不會想太多，跟大家上班一樣能快速把自己畫完就好，簡單一盤就能簡單做到的妝是我的愛😆 最近很喜歡用這盤為Model和客戶設計秋天的妝容造型，無論是白皙到小麥肌都可以使用，不挑膚色、一盤冷暖調色系都有是我會收入工具箱的原因之一！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #SUQQU #SUQQU六色頰彩盤

2021考雅思、托福都沒問題！Top12實用英文App推薦，免費輕鬆提升英文能力

即將邁入2021年，大家應該都開始列出2021年的目標清單了吧？新的一年到來，期許自身的能力都能精進，當然不能忽略到哪都用得上的「英文能力」！然而你是否常常苦於「該不該花錢學習」、「資訊太多好難挑」呢？這次編輯為大家挑選出12個實用英文學習App，讓你不論在家、通勤都能學英文！快點一起看下去！ 👉「Podacst元年」你跟上沒？2020最新13個適合上班族、學生聽的節目推薦 實用英文學習App推薦1.｜查查單字 要學英文，最先必備的當然是「英文字典」啦！跟一般英文字典app不同的是，查查單字裡面有豐富的例句，且都有附上音檔，背單字的同時也可以訓練聽力跟發音，超級有效率！而且如果在例句中遇到看不懂的單字，也可以長按單字直接查詢，不需重新輸入！介面直覺又乾淨，這麼方便的字典快點下載下來吧！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦2.｜TED 這個app是TED的官方應用程式，有許多全英文的演講，也有動畫的教育型影片。當中的影片可以選擇開啟中文字幕，跳出app仍可在背景播放，也可以離線下載，功能非常齊全！在使用TED觀看影片、聆聽演講時，也常常能獲得新知識和講師們給的人生啟示與經驗分享，讓學英文變得更有趣、更有意義！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦3.｜樂詞 樂詞是一款英文單字app，不論你是要考托福、雅思還是純粹的大學、高中學習用，這邊都能找到適合自己的單字書！樂詞目前只有簡體字的介面，不過每個單字都整理得十分詳細，有例句翻譯及朗讀，也有複習和測驗的功能！特別的是每個單字都還附上了「字根」以及「同根字」，讓你背單字更加輕鬆！ 手刀下載：iOS點我、(Android沒有上架😢) 實用英文學習App推薦4.｜BBC Learning English 覺得自己的聽力不好嗎？你需要這個app！BBC Learning English裡有不同程度的分級，內容也很多元有趣，影片大多3~5分鐘，學習起來輕鬆無負擔！影片下方還會附上選擇題，讓你檢視到底有沒有聽懂，也有一些片語、單字的整理，替你省下許多整理、抄寫時間！最棒的是還有音檔的逐字稿，讓你可以知道到底是哪個部分沒聽懂！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦5.｜GRE Vocabulary Flashcards 這個app也是背單字的神器！不管你有沒有要考英文檢定，用這個app也可以累積豐富的單字量！介面非常簡單直覺，分成許多合集，背完一個再往下背，不像厚厚一本的單字書感覺永遠背不完。透過自我檢視與app的演算，還會統計出那些單字是你不會的或不熟的，再加強練習與背誦，紮紮實實的學習，讓你不會再金魚腦，背過就忘啦！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 👉 2020精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版簡單，下載連結懶人包一次收 實用英文學習App推薦6.｜Quizlet Quizlet是設計成透過單詞卡的方式學習的app，可以將自己背不起來的單字輸入，創建自己的學習集。除了單字卡，也有書寫、配對、測驗等功能。更厲害的是也可以利用關鍵字搜尋，看到其他人創建的單字集，共享已經整理好的單字！像是編輯搜尋雅思的單字，輸入IELTS就有許多學習集提供選擇，又省去了自己整理的時間啦！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦7.｜Podcast Podcast是許多人通勤或消遣時會聆聽的廣播軟體，但是你知道用Podcast也能學英文嗎？Podcast其實有許多很棒的英文學習節目，不論是國內還是國外的節目都可以找到！有些節目一集大約15~20分鐘，利用通勤時間聽頁能增進英文能力；有些節目長則30~60分鐘，大多是談話性節目，可以學習到許多口語！快打開你的Podcast找找合你胃口的英文節目吧！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦8.｜Lyricstraining 英語歌曲愛好者有福了！Lyricstraining以英文歌曲結合聽力，將歌詞部分區去挖空，像是克漏字測驗般，邊聽歌邊學習！整首歌曲播放作答完後，還會依照表現進行評分，長按歌詞中的單字也可以直接查詢意思！由於歌曲整體的用字難度不高，適合想要輕鬆點學英文的人，讓你以後聽歌不再單單只是聽旋律！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦9.｜CNN News 厭倦了教科書上死板的教材了嗎？那就來試試CNN News的app吧！CNN的新聞文章內容都與時事密切相關，有美國的時事也有國際大事的報導，讓你一邊學習英文，一邊也可以跟上時事！CNN新聞的分類也非常清楚，政治、商業、生活等類別任你挑！其中有些報導也會附上播報新聞的影片，閱讀、聽力一次練到！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦10.｜iBTimer 考檢定不只答對率重要，時間的把握也很重要！iBTimer是一款口說專用的計時器，可以設定準備時間與答題時間，也可以錄音回放，讓你仔細檢討哪裡需要修正。app裡面就已經附有口說的題目，完全不需要上網另外找！口說往往是學習外語的一大罩門，但是學了就是要勇敢說出來！每天抽空練一題，保證讓你的口說與答題思路更加敏捷，路上遇到外國人不再害怕開口！ 手刀下載：iOS點我、(Android沒有上架😢) 實用英文學習App推薦11.｜Netflix 覺得生活已經夠忙碌、夠乏味的你，提不起勁學英文嗎？來來來，看劇學英文總可以了吧？Netflix上面有許多英文的影集和電影，它們的優勢就是貼近生活又口語化！道地俗諺、美式幽默、異國文化通通學得到！編輯個人特別推薦《怪奇物語》、《六人行》、《良善之地》給想看劇學英文的大家！電腦版的Netflix字幕還能外掛設定雙字幕，學英文也可以很快樂！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 👉 不只PPT Bizcam！精選20個免費有質感的PTT模板讓你下載，收藏這篇就對了！ 📚編輯加碼推薦 實用英文學習App推薦12.｜考滿分 「考滿分」是一個特別適合給真的有計畫要考托福、雅思的人使用，app分別有「考滿分托福」、「考滿分雅思」，要考哪個就下載哪個！考滿分可以說是一個五臟俱全的app，集結了字典、單字庫、聽力練習、閱讀練習、口說練習、寫作練習、模擬試題等備考資料，下載它就樣樣包辦！缺點是考滿分是需要將app商店跨區到中國區才能下載的。不過相信編輯，決定要考檢定的你，下載它不會後悔！ 現在網路資源眾多，其實不一定要花錢補習或是購買厚重的參考書才能學習英文。今天編輯替大家整理出12款超實用的英文學習app，有沒有覺得學習英文變得更加便利與輕鬆呢？只要有一隻手機，不管是透過新聞、影劇還是廣播，都可以是學習英文的媒介。2021年就下定決心好好學英文，讓這個目標可以成功在你的目標清單上打勾吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #3C少女 #多益 #學英文app #實用APP #托福 #生活精選 #線上英文 #英文app #英文口說 #英文學習 #英文能力 #雅思 

‼️台南晚上宵夜必選美食 沒吃到的話會很想哭‼️ 『台南宵夜美食- 上好烤魯味』

2019.12.14-15兩人趣台南✨ ————————————— 🚩 第十二站 - 『 上好烤魯味 』 ————————————— 我一直很期待這間！！！因為是H的朋友知道我們要下來台南時，推薦的一間美食小吃，我就很期待晚上可以在飯店裡面邊吃烤滷味邊看電視♡ 於是我們就吃完看一下廟會的熱鬧之後，兩個騎車來這裡買烤魯味。 我們剛去買的時候都沒人，選完自己的東西後，陸陸續續一堆人跟著來買，可見這間在台南感覺上還蠻有名的一間很厲害的滷味！ 在挑選的時候，發現他們的東西幾乎都有先去處理過，可能有醃過之類的，再拿去烤，烤的時候就是在圖片上那邊烤哈哈哈哈！覺得超稀奇的😂 在台中好像還沒看到有人把烤的台子放在馬路邊烤哈哈，覺得還蠻新奇的，而且是用我們平常在烤肉的爐子上烤，超酷的！ 因為說真的我看到這間的東西，口水直流，我們就買了很多的東西，他的雞腿說真的超級大隻的，我看別人也是都有挑雞腿這個東西，因為我很愛吃雞屁股⋯⋯然後我就挑了蠻多的雞屁股，總共我們買了好像我沒記錯的話快五百元哈哈哈哈哈哈！ 真的買很多東西～ 我們兩個人吃買到那麼多，當時覺得好像買太多了⋯ 但拿回去飯店品嘗時，真的停不下來那種，一直接著吃，他的醬汁真的很不錯吃，我平常是一個不沾醬料的人⋯吃到這家的醬汁，讓我停不下來⋯真的不誇張⋯⋯ 因為H吃不下了，最後剩下的被我嗑光了😄 原本害怕會剩一些東西，結果被我意外的吃完了。 我看別人也有用電話預訂的，如果怕很多人在點餐的話，可以先打電話來預約，不然他其實烤蠻久的，那是因為我們前面沒人，才烤比較快，後面的客人可能在等我們那堆哈哈哈，真的很拍謝！ ——————————— 這次的餐點： 因為我們點太多了，所以不依依列出來。 （抱歉，大胃王的胃真的無底洞⋯） 但是我很推薦他們的雞屁股、米血、豆干還有雞腿，真的很涮嘴！ —————————————— 地址： 台南市中西區康樂街254號 電話☎️： 06-229-3407 營業時間🈺️： 週一到週六 17:00-23:00 週日公休 停車資訊🅿️： 可以開車或騎車過來購買。 車子的話停路邊買要注意自己的車子一下！ —————————————— 如果有興趣的話可以點選下方連結🔗： https://instagram.com/eat.1212?r=nametag 裡面已經有很多美食囉！ 很推的我會放上來這邊🤣🤣🤣 給大家參考看看哦！ 其他的話可以到我的IG觀賞 歡迎追蹤我的美食Instagram IG : eat.1212 —————————————— #台南美食 #台南 #台南小吃 #台南下午茶 #台南食記 #台南美食地圖 #台南宵夜 #台南晚餐 #台南中西區 #台南中西區美食 #台南中西區景點 #台南中西區康樂街 #康樂街 #波波打卡 #美食日記 #美食分享 #上好烤魯味 #上好烤滷味 #上好烤魯味🍢 #上好烤肉 #美食摄影 #美食地圖 #photography #photographer #藍藍a美食天地 #popyummy#howsayhow 

撕夜

我曾經去拜訪某某一位老師。 想知道快樂的秘訣在哪裡。 老師給的答案不是類似(我想知道的)超級賽亞人的那種答案， 反而非常普通到不行(普通到令我懷疑)，就是付出跟給予。 所以我開始透過捐贈跟佈施跟世界建立起某一種連結。 但是我沒感覺有特別收到的明顯甚麼回饋。 不會因為我做的某些好事我就會變有錢人，也沒有因為我喜歡做某些好事我就會長生不老，甚至我也沒有馬上中到樂透或是二百元的發票… 並且我(想)嘗試把這樣的理念分享出去，也不是所有人可以都接受跟買單。 甚至當我看到澳洲的大火把一堆無尾小熊給燒死，還是有一堆似乎叫做吳良的政客他們不在乎那些小熊跟自己的關係… 如果做好事是為了得到快樂好像很逞強。 我認為所謂我想做好事的概念，比較像是--好像純粹覺得因為我覺得我(也)總有一天會老，所以我開始把錢給老人福利協會… 我覺得我有一天可能會腦殘或是中風，所以我僅只是覺得當我某天腦殘跟中風，那些人也會無條件的愛我，所以我看那些人是這樣做，所以我覺得就想這麼做，也就這麼做了，把錢捐給腦殘眼殘中風福利協會。(還發現要被捐的單位怎麼那麼多，天啊！捐不完。 類似買某種保險的概念嗎?不知道，也有可能吧！ 我付出的心態跟概念該不是認為他們可憐所以我同情我做。 我不懂為什麼有人就是拿到金湯匙，有人就是非得就是似乎就是甚麼都沒拿到，為什麼或是有人就是同花順、兔胚，有人就是一手爛牌這規則到底是怎麼玩的，我有點恨這規則。 因為我的無法理解所以我似乎頗有愛心卻還是帶有某種不信任或是冷漠跟沮喪， 當生命只剩一個軀殼為何還要延續它的尊嚴(心靈被桎梏飛不出軀殼那種苦誰能解)我的自私以為只為了活下去而活下去的那某痛苦只有一種解脫的方式 深夜被槍擊中腦幹的警察成為植物人躺在醫院30年最後嚥下一口氣走了。 我開始有點能去理解，它們不是願意讓靈魂被這樣鎖住。 從來沒有人希望壞事發生，好牌跟壞牌其實都是一體兩面的。 也許他是覺得自己如果馬上就這樣死去他那對他充滿希望跟期待的老父也會跟著他走，所以就一直撐著真的為了他甘願做為警察的使命還有老父的期待而活著下去，直到最後他心願已了。我們俗人看到的只有一具空殼而其實是落地麥子不死。 我覺得自己都想得太多，做的太少，發現自己太幸福卻為時已晚人生已經過了三分之一。 所以還是要是要捐錢、力、佈施，要繼續懂得付出跟做愛心，該把時間用在對你好的人，並且要感恩，愛物惜物珍惜生命活在當下。 

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