戲谷跨界AI服務 推出社群創作應用式AI 《趣派》APP，引領個人創作新潮流 獨家聯手新北耶誕城 期間限定免費體驗耶誕城

AI應用正逐步與民眾日常生活緊密連結，和信超媒體旗下戲谷分公司正式跨足 AI 科技領域，推出全新社群創作應用式AI《趣派》APP。和信超媒體董事長 黃正明表示，AI 應用將成為未來生活的主流趨勢。戲谷結合多年在遊戲開發的技術實力與深厚的用戶需求分析經驗，導入 AI應用科技，打造出能即時回應使用者創作與分享趣味內容需求的智慧型應用。《趣派》APP 以簡單、快速且智慧化的操作介面，讓社群影像創作變得更加輕鬆更專屬個人，為日常生活增添豐富趣味。為搶攻市場聲量，首波活動更與「新北耶誕城」獨家合作，推出限時限量的免費專屬動態與濾鏡，展現品牌企圖心。 用《趣派》！隨興創作，樂玩AI 使用分享再抽創意金與實現你的創意 《趣派》主打三大核心功能，將 AI 技術全面融入影像創作流程，顯著降低創作門檻。用戶只需上傳一張照片，即可一鍵生成具備個人風格的圖像或影片。不論是個人肖像還是寵物萌照，都能轉化上百種多樣化的風格與場景，涵蓋漫畫、動漫、藝術風、日常寫實等。其中「AI 遊樂園」讓使用者可透過 AI 自動生成風格化圖像與影片，無論是個人、多人或寵物主題，一鍵即可創造專屬視覺風格。「動趣表情包」支援將創作轉為表情貼與貼圖，方便分享到社群或通訊平台，讓分享更有趣、更個人化。「AI 動態」則提供多樣動態影片模板，使用者只要上傳照片，即可轉換成具有動態效果的影片，提升創作品質與視覺吸引力。 為慶祝《趣派》APP上線，即日起至12/31日止，只要在《趣派》創作內容並參與官方社群活動，就有機會獲得《趣派》創意金、禮券及實現你的創意，詳請請見《趣派》官網及粉絲團公告。 攜手新北耶誕城 限時推出「耶誕 AI 濾鏡」 為慶祝 APP 上線，《趣派》特別與「新北耶誕城」活動獨家合作，推出「新北耶誕風 AI 風格濾鏡」與「AI 動態」特效，讓用戶輕鬆一鍵變身耶誕嘉年華主角。即日起民眾可免費下載《趣派》APP，體驗耶誕主題濾鏡與動態內容。每個帳號限免費使用兩次，數量有限、限時開放。活動結合節慶氛圍與創作互動，搶攻年輕族群與社群熱度，為冬季增添溫馨創意。 持續深耕 AI，打造多元創新應用 黃正明董事長強調，《趣派》的推出僅是戲谷進軍 AI 應用的起點。未來將持續投資於 AI 科技，開發更多生活實用的創新AI 產品，協助用戶解決生活各種問題與需求，致力成為用戶日常生活與社交互動不可或缺的平台，讓AI真正為生活「更加分」。 欲了解更多《趣派》資訊與活動，請關注《趣派》官網公告及粉絲團。 ※趣派APP雙平台免費下載連結：https://funtownpai.sng.link/E947k/ximf/ks1b ※了解更多趣派APP(官方網站)：https://www.funtownpai.com/ 

戲谷跨界AI服務 推出社群創作應用式AI 《趣派》APP，引領個人創作新潮流 獨家聯手新北耶誕城 期間限定免費體驗耶誕城AI動態與風格濾鏡

3個私藏山林瀑布大公開，烤肉野餐玩水通通有！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天想跟大家分享我假日出門的首選踏青點!!!自己最近超愛去山林瀑布走走，然後一群人順便在溪旁野餐或是烤肉，熱了就直接下水涼快一下~~超級舒服也很放鬆 今天就分享三個我非常推的山林瀑布給大家!!趁著有節日或是周末衝一波吧！ #望古瀑布 地址: 新北市平溪區望古里 大眾運輸 : 搭乘火車至八堵或是瑞芳站，轉成平溪線火車至望古站，下車步行10分鐘即可到達 這是我兩周前才去的瀑布!!個人非常喜歡~~ 其實它的大小不大，步道走下去之後就是一塊還算平的石頭地，然後就緊連著瀑布 個人覺得超級美~~超像什麼森林秘境，因為不大反而更有格調 但是!!!先提醒大家，這邊的水深很深!!!一定要像我一樣帶游泳圈才可以下水喔 我身高181，是完全沒辦法碰到地板的深度，為了安全請大家務必帶著相關泳具 它的石頭平台很大，非常適合野餐~~個人覺得烤肉有點擠，加上可能會有其他人來所以我覺得野餐會比較方便~~ 這邊水質非常好，乾淨到不行而且小魚超級多~~ #灰寮瀑布 交通方式:位在比較有名的嶺腳瀑布附近，建議可以開車到嶺腳瀑布附近導航前往 這個瀑布就適合想玩水的人!!這邊下來之後其實大部分的石頭平台已經是有點在水面下了，基本上不太能在這邊吃東西XDD 不過提醒大家，這邊比較靠近瀑布的地方水也是很深，不太會游泳的朋友記得一定要到泳圈等用具才行呦~~另外這邊的瀑布我覺得比較壯觀，不過建議大家要天氣好的時候，因為這邊水面很容易天氣不好漲很高，大家也要注意一下 #霞雲谷 地址 : 桃園市復興區霞雲坪一鄰3號 交通方式 : 建議大家開車前往，如果想要烤肉可以聯繫當地店家，或是自行準備器具前往烤肉也行~ 這邊的話就非常適合想要烤肉的人來，這邊溪旁的空地非常的大~~~烤肉起來非常方便 而且這邊其實有很多當地的合作店家，如果想要輕鬆烤肉的人可以打電話詢問 這邊溪水很淺也很清澈，所以很適合大小朋友一起來~~ 這邊當然也有瀑布，但可能要詢問一下當地居民，因為通常不會再可以烤肉的場所附近 不過個人覺得這裡的環境真的很清幽舒適，所以也是我特愛的私房景點~ – 好啦!!以上三個山林秘境提供給大家，不論是想玩水還是烤肉都沒問題~~我自己甚至也都不管節日，想跟朋友到大自然走走靠肉野餐都會直接立馬衝了XDD大家也趕緊揪起來吧! 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #IG打卡秘境 #北部打卡 #望古瀑布 #瀑布 #灰寮瀑布 #網美打卡 #霞雲谷 

 近期書單 ｜願你在深淵盛放 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』

安妞大家 🌞 今天要跟大家分享的是我的近期書單 📖 這本書當初會買這本純粹只是覺得封面的人物畫得很精緻很美，第一眼的感覺吸引我的目光就把這本書買了（很吃包裝的人～）封面是由一位我很喜歡的插畫家 盈青 ho_yingching 畫的（很欣賞她總是能把人物的五官化的很標緻，尤其是眼神的描繪細節！很讚！畫得栩栩如生！ ） 封面是由一位我很喜歡的插畫家 盈青 ho_yingching 畫的（很欣賞她總是能把人物的五官化的很標緻，尤其是眼神的描繪細節👍🏻 ） - 一本從裡到外都質感滿分的書（擺著也好看🤣 ） 這本書主要分成三大部分，孤島，黑洞，流明 下面我會分享一些我在閱讀這本書當中，喜歡覺得寫得很有感觸很好的句子們👇🏻 輯一：孤島 ▫️ 他是理科生，儘管他乾淨的白色襯衣其實更適合文藝復興，他睡著的姿勢是抽象的塗鴉，他喜歡研究沙士比亞，每次的晚安都割捨一點靈魂，他的七情六慾永遠坦蕩得如同一座古老鐘樓。 或許，這些正是我愛上他的原因。 ▫️ 他始終那麼善良，善良的沒有一絲破綻。 他一直以來都是蜂蜜，我才是一切的枯萎。 ▫️ 和他待在一起的時候，如同來到一場靜止的畫展：她是名家筆下的畫，他是賞畫的人，而我是中間的韁繩。 ▫️ 這次，要換我離開了，但已經沒有人可以離開我了。 不知道下一座城市會給我什麼？又能給我什麼呢？ 北京的人口是臺北的多少倍？肯定更擁擠了，那裡裝得下我的高跟鞋嗎？ 以及我的夢、荒唐，以及妄想。 ▫️ 嶄新的日子會慢慢將我掏空，挖出一個空的自己，好承載新的生活 ▫️ 我會陪你等風，等四季流遷，等天光乍破，等花好月圓。 ▫️ 後來，在曾經風光明媚的日子裡，我是一張紀念郵票，上面一隻白鴿，等待命運之人來將我買走。他會來到，會有我能理解的博大情懷，會接納我將來可能的黯淡，會讓我甘願停下遷徙和被收藏。我忙著愛與和平。可最後他還是選擇了另一張火車圖案的，然後離去。 輯二：黑洞 ▫️ 我才不喜歡曬太陽，所以我選擇更遠的位置，看著你獨自坐在那裡，然後你轉頭，就會捕捉到我的追逐目光。 ▫️ 看星星有什麼迷人，我一點都不能理解。 但看著你說那些星星有多迷人的時候很迷人。 ▫️ 我總是羨慕落日——如果你是地平線，落日永遠比我靠近你。 輯三：流明 ▫️ 你是一期一會，卻不是一生懸命。 謝謝你，曾經讓我成為你心上最柔軟的瘀青。 ▫️ 我們陪著彼此，重複千萬次的輪迴。 這是我能想到的，最決絕的相濡以沫。 ▫️ 他是那麼的好，是長住在她眼裡，從不動盪的浪。他是城市燈火，是山川河流，是她在這渺渺俗塵裡，為數不多的溫柔。 ▫️ 眼前的他比陽光肆意溫暖承接住。 他的眼光的我，躺進了風的懷裡。 我跟著他笑了。 ▫️ 我以為第一次見到你就已經是結局，卻沒想到原來那只是個開始。 記住你，從來都不是刻意為之。 ▫️ 我們都是為愛妥協，為愛放下身段的普通人。 其實，哪裡有什麼星辰和大海呢，那不過是在對方眼裡看見彼此的光。然後就此甘願當作宇宙。 - 附上作者資訊： 溫如生 issmisally - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，歡迎點下方的連結⬇️ IG: w.cy.__.217_ Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - #近期書單＃書單＃書單分享＃書單推薦 #願你在深淵盛放＃溫如生＃戀愛＃感情 #書 ＃盈青＃愛＃痛 #illustrate#illustrator＃痊癒＃分離＃深淵＃books#love#heal

科學教養｜養成孩子情緒穩定的關鍵｜親子共讀

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 上一篇提到0-6個月的聰明腦養成法，接下來就是跟孩子的情緒穩定有關，一個孩子光聰明伶俐不夠，能否擁有好EQ好情緒對於一個孩子的未來，還有照護者的輕鬆程度都有很大的關係喔！ 媽咪們應該不希望照顧一個凡事都哭鬧、耍賴的孩子吧，想想走到超商得不到想要的東西就大鬧，時常不如意就發脾氣，這可是會讓只想當個安靜的美少女的媽咪很崩潰抓狂的！ 所以今天的文章，就要來跟大家分享，如何建立孩子穩定的情緒的方法囉！ - 1.七到十二個月-大腦飢餓期 這個階段的寶貝，已經會坐學站學走，探索世界的方式變得更多更有趣，這個階段的腦神經元數量更從剛出生的約70億個暴增至約100億，到三歲高峰期甚至會到200億個腦神經元細胞，接下來用進廢退，不常使用與思考，就會斬斷切除，留下約140億個腦神經元細胞左右。 所以除了注意孩子的肢體發展之外，我們更要注意平常是否有在刺激孩子的大腦發展。 舉例來說，當孩子看到棕色的毛，他眼睛看到棕色就會像上圖有一個突觸接上腦細胞，摸到棕色的毛又會有一個突觸接上，聽到棕色的詞彙，也會有一個突觸接上！ 於此同時，就會有三個突觸連接，記錄著寶貝現在所感受到的叫做「棕色的毛」。 所以我們眼睛雖然看不到孩子大腦內的發展，但事實上它卻是以非常快速且急速地在成長中，問題是，連接速度的快慢，取決於［重複次數］！ 例如：為何在學校有些孩子學習速度特別快，而有些孩子則較緩慢；為何有些孩子閱讀速度快，一目十行，而有些則必須一個字一個字的讀才看得完呢？ 因為新生兒的突觸連結，也是需要練習的，透過上百上千次的視聽觸嗅味，五感觸發記憶，腦神經元細胞才會更加的強壯與活絡，造成未來學習速度的差異。 2.運用這個階段培養情緒穩定 像上面提到，處於大腦飢餓期的小寶寶們，這時已經具備一定程度的記憶能力，簡單來說，這個階段的所有經驗體驗，都會快速地在寶寶大腦形成銘記效應。 這時候的寶寶已經可以透過五官輪廓辨別熟人與陌生人，也意味著他們對「熟悉的事物」擁有強烈的親熱感！ 有沒有發現，孩子總會有常出現的動作、儀式、習慣的安撫玩具、繪本等等呢？所以在這個階段，請善用孩子正在迅速成長的記憶能力培養情緒穩定度吧！ 下面我們就來分享幾個辦法與心法。 3.超有效率的辦法 A.親子共讀提升專注力與情緒穩定 嗯？怎麼又是親子共讀！沒錯，如果您很認真地查資料或上相關的課，您會發現所有的書籍、課程、經驗分享都講到，親子共讀是最棒的情緒糧食。 因為閱讀是「靜態」且需要「思考」的一個行為，大腦會在這時候分泌「正」腎上腺素，有別於您給孩子看手機或電視，孩子大腦分泌的多巴胺。 正腎上腺素主要是，提高專注力、加強記憶能力等等，是大腦的營養物質；多巴胺則是興奮劑，導致孩子雖然看似安靜地看電視，可是大腦的活動卻是紊亂且難以停止的。(許多孩子的假性過動也是如此造成的) (陪讀情緒繪本，讓孩子認識且正視自己的情緒，是穩定的第一步) B.正向心理學+共情關注 總算要談到之前文章提到的共情關注了(還沒聽過共情關注嗎? 快看>>> 《零歲嬰幼兒如何陪讀-乖寶媽示範完美親子共讀》) 我們先來講講最近話題很熱的「阿德勒心理學」正向教養的關鍵技巧。 一般坊間都是以年齡較大的孩童作為基礎舉例，但今天我們要談未滿一歲的嫩嬰，要如何運用呢？ 首先「孩子的情緒並非我們的情緒」每當您快要爆炸時，請想起這句話，來，在螢幕前跟我一起唸一次～孩子的情緒並非我的情緒。 孩子的所有情緒，一定有一個背後原因，要知道，如果您沒有耐心去了解孩子，未來不會再有人有這種耐心去了解他了！ 一歲前因為還不會講話，無法運用溝通技巧來解決，此時語調與觀察就顯得特別重要，當生理需求都被滿足完了之後，心理需求也會造成孩子的哭鬧。 運用堅定與溫柔的語調，而非不耐煩或氣憤甚至無助無力感，會給寶寶相當大的信心去平穩自己的情緒，無論是抱起寶寶、拿起一本繪本、拿他習慣的安撫玩具，我們的「能量」會逐漸的引領孩子走向穩定。 而共情關注就是所謂的換位思考，看看孩子的目光(是無聊或有所求嗎)、他所處的環境(是太熱太冷嗎)、身體狀況(痛、癢等等嗎)等等，是否會造成他的不安或不舒服，只要我們先冷靜下來，仔細的想想並且嘗試行動，都能慢慢的「完全了解」自己的孩子。 而這過程中，不停地自言自語詢問寶寶，也是有很大的幫助，因為寶寶會根據我們所說的話與接下來做出的行為產生連結，慢慢的理解力出現之後，就會跟照護者產生「默契」，如此一來寶寶的情緒就會越培養越穩定了！ 3.【Fun親鬆】如何建立孩子自信與穩定的情緒 - 好啦，以上就是今天要跟大家分享的內容，如果您開始想要嘗試，卻不知從何開始比較好，或是已經開始嘗試卻遇到許多挫折，更甚至效果好還想更好，歡迎留言或加入我的Line私訊我，我會用最簡單且實務的方法，教會您更多有效的育兒好方法！ 歡迎大家一起加入小書蟲養成計畫，我是想當爸的大孩子，我們下篇文章見ByeBye～ - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、如何挑選好書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

#新片上線｜好燒🔥😍想囤貨的愛用們：清爽修護乳、極厲害痘痘貼、平價粉底刷、下半年摯愛寬褲、剛剛好潤唇膏｜馬它mata x

睽違四個月~囤積超多愛用品來燒大家啦~今天的品項真的好多XD有些都已經用到空瓶哈哈，這些東西都是試用超過一個月，拍胸脯介紹給大家啦 ★如果大家有什麼想看到的主題可以留言跟我說喔!! ★別忘了來IG找我玩 我的IG : Haocheng.chan.92 https://reurl.cc/A10vpK ……………………… 【今日提及愛用品】 ▌OAOA敏痘修護精華 ▌Simplism簡單保養B5修護乳 ▌MAYSKIN優若美痘痘貼 / 1.2cm薄透型 ▌Imeme我愛橙露潤唇膏 / 002 Sunkissed Orange ▌@laura1010aa 平頭粉底刷 ▌寬版西裝褲 / 褲口開衩款 影片資訊欄有連結~~~ ▌車縫線黑牛仔寬褲 影片資訊欄有連結~~~ ……………………… 【收聽我的Podcast節目🙌】 ▌Apple Podcast https://reurl.cc/q8aVO0 ▌KKBOX https://reurl.cc/WLzxkO ▌Spotify https://reurl.cc/R1RqjD ▌Firstory https://reurl.cc/k09O7K 以上平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE *可以幫我分享貼文到限動，幫我宣傳一下 *推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！ ▌麥克風：美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$ ▌聲音剪輯軟體：Audacity

星巴克鼠年新品-玻璃杯馬克杯（2）

昨天介紹了第一彈 今天要來第二彈嘍～真的有太多太可愛的杯子了 介紹不完呀！有看到喜歡的可以私訊小編要連結唷～～ 📍星巴克活動：金鼠獻瑞 2020/1/08~1/22 指定商品滿千9折，再贈鼠年星意紅包袋組 🙃偷偷告訴你們，其實很多商品都售完嘍！要買要快啊～～～ 🌟（5）鼠年星意馬克杯組 🔺商品材質：新骨瓷、矽膠墊圈 🔺商品容量：12OZ=340.96ml 🔺商品售價：$700 ⚠️矽膠墊圈耐熱溫度：100度c 🌟（6）玉鼠團員雙層玻璃杯 🔺商品材質：硼玻璃 🔺商品容量：480ml 🔺商品售價：$600 ⚠️不適用微波爐、烤箱、洗（烘）碗機 🌟（7）花迎玉鼠馬克杯 🔺商品材質：新骨瓷 🔺商品容量：12OZ=340.96ml 🔺商品售價：$650 ⚠️不適用微波爐、烤箱、洗（烘）碗機 🌟（8）鼠碩年豐馬克杯組 🔺商品材質：新骨瓷（圖片打錯） 🔺商品容量：10OZ=295.73ml 🔺商品售價：$880 ✅適用微波爐及洗碗機 歡迎👏私訊小編拿商品傳送門唷❤️！ 想知道更多『星巴克新品』的資訊嗎？ 趕快點擊連結🔗裡面有更詳細的介紹唷！ https://www.littleadult.org/2020-starbucks-new-product/ 喜歡我的文章歡迎按愛心❤️、留言、分享、收藏唷！ 歡迎追蹤我的IG🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #環保杯 #環保杯推薦 #星巴克 #星巴克新品 #星巴克鼠年馬克杯 #鼠年 #2020 #星巴克馬克杯 #小大人77

2026年行事曆出爐！政府編制七款官方版本＆9大連假懶人包一次看

哈囉大家！準備好迎接嶄新的 2026 年了嗎！ 政府在 114/06/13 以及 114/10/02 正式推出「中華民國一百一十五年政府行政機關辦公日曆表」，今年特別推出七款不同設計版本，包含橫式、直式、A4 彩色與經典粉白等格式行事曆，讓大家可以自由下載使用！這邊我已經幫大家整理好，大家可以一次就全部下載完畢，不用再一個個去找，非常方便。 ( ➜ 2026年行事曆下載連結 ) 而最讓人期待的莫過於連假安排啦！根據 2026 年行事曆統計，全年共有 120 天放假，其中 3 天以上的連假共有 9 個，光是農曆春節就能休到整整 9 天！以下是連假總整理，快筆記起來，開始規劃明年的旅程吧～ 📅 2026 年連假一覽表 ➊ 第一款 2026 年行事曆 ➋ 第二款 2026 年行事曆 ➌ 第三款 2026 年行事曆 ➍ 第四款 2026 年行事曆 ➎ 第五款 2026 年行事曆 ➏ 第六款 2026 年行事曆 ➐ 第七款 2026 年行事曆 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！歡迎大家直接下載七款官方行事曆，一起用最有效率的方式，開啟丙午年的全新篇章吧！另外，窩DEMAA 不定期有不同的文章內容分享，快 點此來 窩DEMAA 網站瀏覽囉！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

【書讀過，有些話想說】《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》── 伊麗絲．桑德

－ 嗨，大家好，我是Seven七魂，喜歡創作故事、閱讀、手作、繪畫，一個什麼都想學的女子。 - 更多元的分享歡迎到我的粉專看看 FB搜尋🔍Seven 藝術療癒 - 最近看了這本書，如果你想測驗自己是不是一個高敏感度的人，也可以先到我臉書的頂置文找到測驗連結，此測驗請測驗至少兩次，分別想像不同的人，去測驗數值，其分數出現的結果會依據親密程度而不同，也會因當天情緒而有所改變，故對於測驗結果請持保留態度。 好了，接下來是我要闡述一下我看完這本書的讀後觀感，首先我會注意到這本書的原因是因為來自書中一句話「練習用友善的態度，看待自己。」，因為大部分的人在面臨與自己有關的事情時，會有各種不同情緒產生，也可能你會為了想要改變一件事而達不到成果而失望，進而內疚和自責；也可能會為了家人給予的期待太多，而達不成家人的預望，而對自己感到失望；也會為了和朋友聚會上表現得不那麼熱絡，而對於朋友表現出的反應，感到抱歉，進而對自己苛責，所以這時候如果能夠練習用友善的帶度，看待自己，收起那些對別人內疚的情緒，轉而專注在自己身上，讓那些內疚不再深入心裡，直到成為傷害。 其實在看書的過程中，看著各種案例分享以及書中闡述的內容，不自覺的會將部分的內容投放到自己身上，發現自己也曾經有過相同的感受，當下才更明白自己其實可以不用把自己當成萬能，放下那些想要包攬一切的想法。 這本書看到最後我一直想著其實整本書在貫徹一個理念，(每個人的想法不同，僅代表本人感受)，把注意力放在自己身上，把專注在別人身上的感受收回到自己身上，注重自己的情緒是否產生變化，將那些對別人無微不至的想法留給自己，讓自己提早或者是事後瞭解自己的情緒變化，可能你會發現讓你有機會讓你產生內疚的任何事情，都將事先被改變，甚至不足以有能量影響到的你，讓你變得負面，但不是要傳遞讓你成為一個自私又自大以我為中心的人，是要你對自己善良、疼愛並在乎自己更多，我相信這個道理大家都明白，但能做到的人又有多少呢？唯有透過不斷練習、不斷叮嚀告訴自己，才有機會讓自己越來越滿意自身的狀態。 這是我近期內少數看得很順的文章，看的過程中沒有太多質疑作者的地方，也沒有太多對自己產生的困惑，十分平順地看完，看的過程中我寫下無數小紙條，並用螢光筆畫下無數句我認為有意義的句子，過程中也不斷貼上標示貼紙，只為了日後哪天我能再次翻閱時，可以快速找到我當時覺得觸動心中的內容，以上，是我讀完這本書的觀後感，希望你也會喜歡。 ＊＊＊＊＊ 《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》── 伊麗絲．桑德（內有內文試閱） ＊＊＊＊＊ - 如果想看更多關於我的日常分享 / 文字創作 / 畫作分享，可以到臉書 FB粉絲專頁 :👉Seven藝術療癒 IG： 👉Seven藝術療癒 純文章分享 / 痞客幫:👉文七魂字不成熟

【台中 | 食記】人家是女生 懷舊非主流餐廳

趁著228連假和男友一起回台中休息幾天，之前這間餐廳觀望了好久終於成功盧男友帶我去 門口有著特別造型的復古鐵窗，很多人都會選在這拍照 這間店位靠近逢甲，我們早上十點去時還沒什麼客人，生意大概從十一點過後就變很好 漂亮的收銀台，貼著地中海風格的花磚，店裡撥放著一些沒聽過的非主流樂團音樂 每個角落都美得讓人看著看著都走神了 連菜單都好看，在最末頁還有縷空黏著漂亮的馬賽克磚 但聊完了環境，我們來談談食物...人家是女生的料理幾乎都是吐司類，只有分鹹的和甜的 先來看看這間店最紅的一道，泰奶乳酪記憶吐司(NT$80)，這個真的不好吃... 它的買點就只有它的造型，如果你在期待可以吃到濃郁的泰奶味或起司味的話，這道真的可以不用點，不甜也不鹹，我實在吃不出這抹醬的味道，上面撒的巧克力粉也吃不太出來它的味道 再來是男友點的義式起司豬(NT$120)，這道好多了，雖然是普通的披薩吐司，但至少中規中矩 另外我和男友都各家點了貳號套餐-牛奶起司歐姆蛋+紅茶(NT$85) 紅茶死甜，不過我們在點餐時沒有先確認過能不能調甜度，建議要搭套餐的朋友記得先問一下 再來歐姆蛋的部分，剛端上桌的時候奶香味真的很重，但我和男友吃到一半就很膩了 這次消費總金額(NT$370)，整體來說，這間店也是吃氣氛的，食物的話則是普通 給有興趣的朋友參考看看囉 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5

凹造型/你需要一隻浮誇的墨鏡🕶️

嗨大家，我是何珊迪～ 今天來分享「墨鏡」真的是凹造型的配件不能沒有之一 ~~ 每天都放一隻墨鏡在包包裡，隨時拍照不怕ㄆㄧㄚ眼😅萬無一失 （更多的ootd 在IG： ＠aisha_ai5ha ） 這隻白色愛心造型是我最愛的一隻，顏色百搭，愛心型也很時髦♡♡♡ 對吧 不會選擇的話，建議先從【鏡片造型】開始挑，顏色先選保守好搭的白或黑！ 是不是～～～有沒有！！ 登愣➟ 白色配上愛心型♡鏡片 跟老公去玩拍貼機（不能重拍，戴上墨鏡♡ 萬無一失） 除了鏡片形狀之外，在顏色也可以選擇【亮又飽和色】去做多樣搭配，繽紛卻不突兀 感謝女鵝小妮子的示範穿搭>> 【亮又飽和色】＋【花朵鏡片造型】，是不是超可愛的呢？ 前面的都覺得太浮誇不敢戴，那也可以選擇 -基本款【飛行員墨鏡款】 也很不錯喔 這隻比較復古咖啡 加上 圓型鏡片 ↑基本款也是可以做造型的 ♡♡♡看圖片誰出現頻率最高就知道我最愛哪隻的吧..? 如果想看更多關於我的美食 / 穿搭 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 👉 https://m.facebook.com/aisha8420/ IG 👉https://www.instagram.com/aisha_ai5ha Popdaily創作者計畫 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/222571 聯絡請來信👉 work@silvia.style

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3個私藏山林瀑布大公開，烤肉野餐玩水通通有！

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近期書單｜願你在深淵盛放｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒』

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科學教養｜養成孩子情緒穩定的關鍵｜親子共讀

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星巴克鼠年新品-玻璃杯馬克杯（2）

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2026年行事曆出爐！政府編制七款官方版本＆9大連假懶人包一次看

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【書讀過，有些話想說】《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》── 伊麗絲．桑德

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【台中 | 食記】人家是女生懷舊非主流餐廳

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