台北近郊的世外桃源

📍烏來瀑布3號咖啡館 最夯打卡景點 來戶外大口呼吸新鮮空氣,這是我口袋名單之一終於來朝聖了,這瀑布美景真的太吸引人了,喝著咖啡看著美景,頓時煩心事都沒了,一樓是露天咖啡座，純白沙發座後面的瀑布美景,拍照起來就像是key版合成上去的,真的要來現場看一看才知道瀑布美的震撼,烏來瀑布海拔大約150公尺，是差異侵蝕而形成的懸谷式瀑布，在日治時代就有「雲來之瀧」這個頗具詩意的名字，垂直而下的瀑布就像是唯美的白色絲帶懸掛在峭壁上,原來台北近郊也有這種絕佳美景 ☕️這裡不僅是咖啡廳 其實也是親子餐廳 走到地下一二樓室內區,可供包場慶生使用,坐在室內的玻璃窗望出去也看得到瀑布美景,真的每個角度都好美,在這坐上一下午也不覺得浪費 ☕️店內餐點除了咖啡飲料外 中式套餐、義大利麵、早午餐、炸物、各式飲品通通有,一人低消是一杯飲品或是一份套餐，未滿2歲免低消喔！一杯飲品最低是160元起跳,營業時間只到‪18:00‬，中式套餐、義大利麵、炸物大約‪16:00‬就不提供了 瀑布3号咖啡館 地址：‪新北市烏來區瀑布路3號‬ 大眾交通工具: 從台北車站或新店捷運站搭乘公車‪849直達烏來老街。‬ 時間：平日‪10:00-18:00‬、假日‪09:00-19:00‬ 備註：每人低消一杯飲品或餐點，不收服務費 旁邊就是烏來老街 

必須收！讓你照片質感衝高高的 7 個小技巧！原來平常我都做錯啦

有時我們以為自己的拍照技術已經很不錯了，但怎麼看起來就是跟 instagram上的大神有好大一段差距？以下這幾點拍照當下的注意事項，雖然算是基本中的基本，但你真的都做到了嗎？魔鬼藏在細節裡，就讓我們來逐一檢查一下吧 ✓ 使用手機預設的相機 雖然很多app都很方便，有濾鏡、特效或是其他絢麗的功能，但如果可以，最好還是使用手機預設的相機，照片保留的資訊會是最多的。不會被app偷偷壓縮畫質，或是因為濾鏡而破壞了原本的色彩等等～相機功能通常也是最完整的。 ✓ 不要使用濾鏡拍照 能直接看到濾鏡拍出來的效果雖然很吸引人，但是跟上一點相同，在不套用濾鏡的狀況下拍攝，才能保留原始照片。之後你愛加什麼效果，愛套什麼濾鏡都可以！如果因為一開始用了A濾鏡拍攝，而無法再套上B濾鏡做出不一樣的效果，豈不是很可惜嘛～！ ✓ 光線是否充足 手機因為功能不如相機優秀，所以更受先天環境限制。以拍人物來說，就算是同一個位置，主角跟攝影師都可以試試不同的位置或是不同角度，多多嘗試才有機會取得更棒的光線喔！ 說實在，當你有好的光線，這張照片可以說是成功了一半了 ✓ 一定要點螢幕對焦 手機螢幕很小，拍照的時候也無法把局部放大檢視，所以在按下快門鍵前，一定要記得點一下你畫面中的主角進行對焦，以免事後檢視照片才發現糊糊的，或是對焦在不重要的東西上，到時只能欲哭無淚了呦～ ✓ 拒絕放大功能 要成為一個好的攝影師，懶惰絕對是大忌～當你發現主體在你的螢幕中太小的時候，很簡單，走近一點拍！雖說手機的縮放功能很方便，但是代價可是犧牲畫質呢！ ✓ 注意水平、垂直 水平！水平！水平！垂直！垂直！垂直！這兩個都很重要所以要講三遍！構圖如果沒有顧好水平跟垂直，專業的攝影師（或是強迫症的同學）只要一眼就會判你出局啦～正面拍攝時，你可以運用畫面中的元素來跟邊框做比較，確認有沒有平行（橫線對齊橫線，直線對齊直線）。 如果肉眼判斷有困難，可以使用後製的app來幫忙調整，無論如何，發出去的照片一定要先確保維持水平喔～ ✓ 同一個畫面多拍幾張 專業攝影師在拍照時，也多會習慣連拍數張，最後從中挑選出最佳的照片。不僅可以不同構圖多嘗試，同一個畫面也最好拍個兩三張，才有容錯的空間喔（例如晃到XD）。 如果以上幾點都能好好的做到，代表你已經是個合格的小攝影師咯！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #手機拍照 #拍照 #拍照技巧 #拍照教學 #生活精選 

「我媽說，我只有一個媽媽。」盤點隊友護航婆婆10金句，律師犀利直言：早黑早享受！

婆媳關係世紀難題！關於婆媳的相處永遠都有解不完的困難與問題！呂秋遠律師提出自己的觀點，表示：「關於婆媳問題，早黑早享受，有緣分的婆媳，就像是日本壓縮機一樣的稀少，如果遇到了，那就好好當朋友，彼此保留大部分的空間，平等相處。」並列出了老公最長護航婆婆的十句話，一起來看這十句是不是也從你家老公口中說出來過？ （圖片來源：《未來媽媽》劇照） 聰明的老公是媽媽的乖兒子，更是老婆得意的助手 相信大家都知道，婆媳問題不單單只有婆婆跟媳婦兩個人的問題，聰明有智慧的另一半能夠巧妙的化解婆媳之間的矛盾。老公的角色很重要，一邊是面對生他養育他的母親，一邊是自己最愛並且要一起過一輩子的妻子，在兩邊感情出現裂痕需要修復時，老公該怎麼做？當婆媳關係出現裂痕時做老公的是不是可以出來化解危機？是不是能停下手中玩一半的遊戲、關掉看一半的球賽，來當婆媳間的橋量幫助彼此好好溝通？並不是要你在兩邊阿諛奉承，而是要能夠站在中立的角度面對問題並解決。 （圖片來源：《未來媽媽》劇照） 避免情緒勒索是重點 亞洲社會中尊重並重視父母的養育之恩，必須孝順父母這點是理所應當，但若老公們總是將「她是我媽！妳要我怎樣」掛在嘴邊，只能說老公這樣的行為會一步步的讓另一半心灰意冷，孝順的方式有很多，在關鍵時刻別因為親情勒索而沒了判斷力，這樣的拿親情來情緒勒索老婆護航婆婆，真的讓人感到非常難受！ （圖片來源：《我的青春沒在怕》劇照） 日前有網友向呂秋遠律師求助，提到自己所面臨的婆媳問題，對此呂秋遠律師直言，好的婆媳關係很難強求，特別是把你當女兒看這種事，「原則上敬而遠之比較好，因為通常很容易變成『義務是女兒、權利是女奴』。太想要追求一段關係的美好，反而會讓過程變得很醜陋。」他建議關係順其自然就好，不需要強求。同時也指出，老公在婆媳關係中的重要角色，反問在這個婆婆明顯不喜歡媳婦的關係中，「老公做了什麼呢？」並列出10大金句： 護航婆婆十句話 「我媽年紀這麼大了，你不要跟她計較。」 「你不要跟生病的人計較。」 「我跟她說過了，她不願意改，我也沒辦法。」 「說你兩句又不會怎樣，你幹嘛這麼在意？」 「你怎麼這麼小心眼，她長輩耶！」 「你是要計較多久，這點小事不能就這麼算了嗎？」 「我媽就這樣，愛不愛隨便你。」 「我是他兒子，她是我媽，你還要我怎樣？」 「她不想改，我也沒辦法。不爽你搬出去，小孩留下來。」 「我媽說，我只有一個媽媽。」 以上10句話你聽過幾句呢？呂秋遠律師總結認為可以濃縮成一句：「天下無不是的媽媽，如果不是，那就是你不是。」並建議詢問他意見的網友應該與婆婆直球對決，在這個過程中如果老公和她同一陣線，那麼「這段婚姻，或許就還有維繫下去的可能」，如果老公反過來責備她破壞家庭成員的關係，不懂體諒老人，那麼「你應該就是我的潛在客戶，準備報名歡唱分手快樂了。畢竟本草綱目記載，媽寶無藥醫。」 （圖片來源：《我的青春沒在怕》劇照） （圖片來源：呂秋遠臉書） 關於以上十句護航婆婆的話，是否曾經在老公口中聽到過？你與婆婆之間的關係老公曾幫助你倆化解嗎？歡迎跟我們分享你的另一半到底是豬隊友還是神隊友喔？ https://www.popdaily.com.tw/mama/542588 https://www.popdaily.com.tw/mama/744157 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291752 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #婆媳 #婆媳關係 #母子 #溝通 #老公 #護航 #豬隊友 

休息雖然重要，但是約會更重要啊！ 怎麼可能放過約會的機會呢！

休息雖然重要，但是約會更重要啊！ 怎麼可能放過約會的機會呢！！！( ಠ_ಠ) - ⭐️LINE貼圖【大橘大利 - 享受互動好人緣～】上架囉!⭐️ 🔻購買方式🔻 1️⃣Line貼圖小舖🔍大橘大利 - 享受互動好人緣～ 2️⃣貼圖網址：https://store.line.me/stickershop/product/13078504 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #愛 #約會 #重要 #休息 #出去 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

【紐西蘭】Marry Christmas🎄Happy New Year🎉疫情下國外的節日怎麼過?

筆者初衷是單純紀錄分享。沒有專業大砲相機，拿著一隻Iphone11 pro走天下，大部分都用內建相機拍攝，照片沒有修改太多。文筆不是大師級，文章不是攻略版。出去玩就是認真玩認真拍照!!😂用心體驗當下❤。目前仍在紐西蘭打工度假的流浪旅程中❤ 2020的末段 以代表溫馨浪漫跟希望的聖誕節跟新年來做結尾 告別這充滿艱難.動盪.難過的一年 但是比起其他人，我幸福、幸運、快樂的多了 紐西蘭平靜美好的生活填滿了我的2020 Marry Christmas 這是第一次在國外度過聖誕跟新年假期 這裡的許多人都已在放長假 聖誕節假期我們選在Queenstown度過 原本應是充滿遊客人潮的城鎮 沒有既定印象中節日應有的熱鬧與擁擠 沒有聖誕氛圍商家關閉許多 沒有什麼多餘的聖誕裝置藝術 簡單在小鎮上遊逛後 我們選擇閉起門來自己玩 聖誕節應有的情節 聖誕大餐跟交換禮物 配著混酒玩著遊戲 Happy New Year 2020的最後一天 我們選擇來到Dunedin渡過 紐西蘭的跨年 簡單但依然保有儀式感 有演唱會但像是大型的戶外音樂會 大家沈浸在音樂裡面 隨興搖擺身體 煙火隨著倒數聲5.4.3.2.1 雖然不是最絢麗的 但已經很滿足了 也想念著台灣 一倒數完 大雨開始下 我們躲在騎樓這裡跟台灣思念的人一一視訊再打道回府 新年許下新年新希望 希望2021一切都會更好 走過2020，來到了2021 不管現在的你在哪裡 身邊幸運的擁有著誰 慶幸這些人還在你身邊呼吸著 自己也存在著 Hey!Marry Christmas and Happy New Year!

【解鎖🔓黃氏兄弟不一樣又怎樣，我同志我驕傲】

百萬網紅Youtuber，被迫公開出櫃，媒體錯了什麼？ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES 非當事人） 日前網路流量聲很高的網紅Youtuber被媒體爆料私生活「約炮一事」還連帶讓當事人在不得已的情況下，用不是自己期望的方式，在這個錯的時間點，來向「家人」及「社會大眾」坦承出櫃。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES 非當事人） 關於這點，我覺得撇開爆料者之外，更應該關心的是，為什麼單純的私生活需要被媒體公諸於世？就因為人家是人氣王，具有價值，妳就想炒作，即便是對社會大眾來說，不算正面的新聞也值得報導？換句話說，難不成妳跟妳曖昧對象心血來潮去開房間，也可以做成一篇暑假畢業辛辣專欄報導？然後還榜上有名！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES ） 媒體，應該是用來創造有價值且對社會貢獻具有意義的事情，而不是用來傳遞「個人私生活、偏見、極端」滿足一些渴望的存在。 六月就是同志驕傲月！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 六月是屬於社會平權同志的一個重要月份，目的是傳達自我肯定，提倡男人可以愛男人，女人可以愛女人，沒有不一樣，也不會怎麼樣。就像玫瑰少年歌裡所說的「你是你，或是妳，都行，會有人全心的愛妳。」 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 其實不管在什麼月份裡，還是未來的什麼日子裡，尊重兩性平權，一直很重要！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 是男人，是女人，與其當個愛做夢的人，不如做一個有溫度的人，不看輕別人，不高估自己，懂得體貼，多一份善良，每個性別的存在，都值得驕傲，都具有意義。 👬🎓今年畢業想知道誰才是真正朋友這篇必讀👈 ▲ Hey 我是伊森，想和妳們說一聲，感謝妳們花時間看到這裡，最後文末我來幫大家加碼解鎖🔓故事主角，電話裡那頭，來自黃媽媽暖心的一段話。 加碼彩蛋👇👇 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES非當事人） 黃媽媽👩：「我早就知道了，我沒有覺得怎麼樣，只要你們兩個活得健康、快樂，這樣就夠了。」 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES 非當事人） 這是真實故事，來自一位台灣版的現代媽媽，對於小孩、對於兩性，選擇用一顆最善良最純粹的心來守候，只要不妨礙他人，不要殺人放火，小孩活得高興健康，對她來說，就是此生最有意義的回饋了。或許這也是很多家長對小孩最大的寄望吧！ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES ） 不一樣，沒怎樣，我們其實都一樣！ 把這份善良，一起分享出去吧！看完文章Tag妳身邊，最想告訴的那兩個人。 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 我是伊森想和妳們說一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #黃氏兄弟 #同志驕傲月 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #議題 #同志議題 #畢業 #自我成長 #美妝#工作 #生活 #伊森一聲 #不是醫生我是伊森 #我是伊森和你們說一聲

總是被當三寶女友？超簡單三招讓妳洗白變神隊友，男友從此沒藉口不借妳開車！

是說每次講到開車技術，很容易就不小心開始戰男女，身為女生的小編我，開車技術雖然不錯，但如果出門的話都還是給男友載居多，如果當我有需求要開男友的車時，男友總是放不下心！不過沒關係，今天小編就來教妳們從此洗白三寶的污名，放心讓男友們借妳車開！來看看男友的三大不借車理由，一起攻破男友的各種弱點！ #告別男友的碎碎念！只需兩分鐘就可以讓他服服貼貼，甚至更愛妳！ Q.「鈑金烤漆很貴」 小編男友就是這一派的超愛車男子，開了兩三年車子外觀還是跟新車一樣，就算平常只是開車門不小心A到路邊花圃，微微掉漆他也會重新去鈑金烤漆，A到的當下就會開始瘋狂地碎念，兩個人就會開始起爭執！？所以如果真的要借車時，男友都會再三詢問要去哪裡外加一堆要小心的注意事項，開啟一連串媽媽式碎唸模式，有時候都覺得還是乾脆叫車算了？ 💡解法→男友這麼愛鈑金烤漆，就給他烤到爽（我開玩笑的）。身為貼心的女友，建議可以在一旁盯（施）場（壓）男友，叫他去投保乙式車體險。 雖然貴一些些（當封口費買耳根清淨？）但對愛車保障滿滿，除了一般的道路車碰車外，在停車場撞到其它車輛或物品、鑽進小巷結果不小心A到路邊機車等都可以申請理賠，除了讓車子外觀隨時保持完美，更省下許多鈑烤維修費用。如果加上代車附加條款，就算車子去送修，每天還補助交通費用讓你可以租車或叫車，有夠貼心！ （溫馨提醒若是女友開男友車，記得要加買免追償保險，這樣才不會沒有在保障範圍內！） 想知道更多👉🏻點我 Q:「才剛買新車怕被偷，原廠配備高達數10萬」 雖然台灣治安很好，新車整台被偷走的機率不大，但可怕的是車子裡面的零件，原廠配備算下來好幾萬跑不掉，其中尤其是「音響主機、行車電腦」更是最容易被偷的項目，尤其針對沒有車位只能停路邊的車主，就更有理由害怕了，這時該怎麼辦呢？ 💡解法→現在比較少人會投保竊盜險，但如果沒有自己車位的話，貼心女友如妳可以建議男友的新車買個竊盜險及高額零配件被竊損失險，一起去外縣市玩的話，如果飯店沒有提供車位，人生地不熟的地方停路邊才不會心驚驚。 提醒一下竊盜險的理賠會按照比例折舊，所以記得加保免折舊附加條款、零件失竊條款，就不用擔心車輛折舊的問題囉～ 想知道更多👉🏻點我 Q「妳這麼雷撞到很貴的車怎麼辦」 新聞上時常報導撞到超跑等事故，肇事一方賠償動輒就要上百萬的鉅款，這種新聞看多了難免會成為男友心中的陰影，更加深了不想借車給女友的念頭！ 💡解法→通常買車都只會保強制險、乙式車體險、第三人責任險等，如果真的遇到這種撞到超跑的狀況，根本不夠賠啊～～～這時為了讓男友沒藉口不借車，男友的車一定要加保超額責任險，一千萬的額度算下來一年保費不到2千，不但保障自己也保障別人喔！ 想知道更多👉🏻點我 #線上投保超簡單，動動手指就搞定！ 看到這裡，千萬不要以為保險都很麻煩，的確一般投保車險大多透過汽車業代或業務員（保單明明是中文，湊在一起就是看不懂），不過別擔心，現在國泰產險網路投保網站，網頁介面超好用，商品說明也清楚好懂，而且價格都很透明，可以自由搭配想要的車險內容！ 線上投保除了可享有折扣外，還有以下優惠： 1.投保車體險送24小時不限次數100公里道路救援 2.強制險最高省350元、同時投保強制險+任意險可以抽Air Pods 3.現在投保機車強制險附加駕駛人傷害險，還有超可愛又實用的「史努比保溫袋」！ 保溫袋正反兩面是不一樣的圖案，實在有夠萌！不敢相信是免費的～ Size每天帶便當去公司也剛剛好，也可以幫男友帶手作便當（貼心女友更上一層樓）夏天如果和姐妹們一起出去野餐，拿來裝甜點也非常好用不怕融化，總之就是外型跟實用度都滿分！ 今天小編這三招是不是很實用，讓你變身成車險達人兼值得娶回家的貼心女友。 「以上保險商品廣告內容由國泰產險提供，欲了解相關詳情請至國泰產險官網」 

再見了紅豆冰～寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！

夏天到了，看到寶寶滿身紅豆冰，媽咪是不是很心疼？因為寶寶的皮膚比較嫩、體溫又比較高，常常是蚊子愛找上的對象。不管夏天出門郊遊還是從事戶外活動的時候防蚊措施必然不可少，想要挑選安全又有效的寶寶防蚊液嗎？以下推薦八個嬰兒都能用的防蚊液！為夏天做好準備才能安心出門玩！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1281397 （圖片來源：Pexels） 寶寶防蚊液推薦一、ALOBABY防曬/防蚊全能水噴霧 來自日本的99％天然成分，不添加類固醇、香精等化學成分，由於是天然的有機噴霧，使用後也可以輕易地用熱水沖洗，加上天然植物配方長效驅蚊，讓寶寶告別夏日紅豆冰。ALOBABY家有兩款商品，一款是「全能防曬水噴霧」但因為草本成分因此也有戶外防護作用；另一款是「寶寶天然防蚊噴霧」，同樣是草本驅趕蚊蟲，效果長達5小時，新生寶寶也能用！ https://www.instagram.com/p/Cu4M713J0HI/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cuom5y3PLai/ 寶寶防蚊液推薦二、Alfresco 英國草本防蚊乳液 英國製造的Alfresco草本防蚊產品，內含天竺葵、薰衣草、香蜂草、雪松等超過20種純天然草本精華成份，不含避蚊胺(DEET)化學劑，對寶寶更安全，也是香港醫護學會認可產品，孕媽咪及6個月以上的敏感肌寶寶都能安心使用！ https://www.instagram.com/p/CiuiAMaDa70/ 寶寶防蚊液推薦三、Lafes Organic有機嬰兒防蚊液 美國USDA有機認證，溫和不刺激，清新又保濕，初生寶寶也適用！內含的天竺葵精油、檸檬精油、薰衣草精油、雪松精油、尤加利精油皆是天然有機植物成份精油，給寶寶最貼心的呵護。 （圖片來源：momo購物網） 寶寶防蚊液推薦四、叮嚀長效防蚊液 臺灣廣為知名的品牌叮嚀，與義大利品牌Zanzarella聯名推出的長效防蚊產品，有衛生署最新核准防蚊成份，只要有確實塗抹到的部位，都能有效防止蚊蟲叮咬，不只小寶寶，大人也適用喔。 寶寶防蚊液推薦五、大地之愛 USDA有機嬰兒防蚊液 標榜蠶豆症寶寶也適用，成分不含樟腦油、香茅油，主要為有機天然植物精油，聞起來也沒有過於刺鼻的味道，對於氣味較為敏感的大人和小朋友也都能放心使用。 寶寶防蚊液推薦六、Kindee 嬰幼兒薰衣草植物防蚊乳液 泰國兒童防蚊液第一品牌，成分採用天然不刺激的植物精油萃取而成，適合年紀較小的孩童。成分為有機天然萃取精油，無過敏及刺激性物質，媽媽可安心使用。 （圖片來源：Kindee FB） 寶寶防蚊液推薦七、小鹿山丘有機精油長效雙效防蚊液 全新日本及英國天然防蚊植萃，由天然檸檬尤加利葉蒸餾萃取而成，溫和不刺激；透過實驗證實100% 2小時有效驅趕一般蚊蟲與小黑蚊，是小孩戶外活種最佳防蚊利器。 寶寶防蚊液推薦八、福來朗天然防蚊液 主打五種天然草本萃取，可直接噴灑皮膚，大人小孩皆可用；經由實驗測試的專業認證，效果長達3小時，優異的性價比，在市場上評價頗高。 夏天要到了！各位媽咪跟小朋友們都準備好迎接夏天跟蚊子對抗了嗎？想要孩子親近大自然又能玩得安心，戶外防蚊措施不可少，各位爸媽快替自家寶貝挑選一款適合的防蚊利器吧！ 【延伸閱讀】 網友推爆！8款「防蚊+防曬」人氣產品推薦，夏天出去玩不怕變黑變醜！ 夏日大作戰！寶寶需要防曬嗎？5個常見夏季皮膚問題，爸媽要當心！ 最新7款「嬰兒防疫面罩」推薦，寶貝安全爸媽安心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #叮咬 #夏天 #嬰兒 #蚊子 #防蚊 #防蚊液 

👩🏻‍🍳豬腩番茄蛤蜊蘑菇燴飯🍛

昨天母親節不再像去年送禮物或是出去吃飯了 換我下廚！！！平常都是煮給自己或是男朋友吃 這次挑戰煮給家人好緊張🥺🥺 雖然不知道有沒有人想看 但我還是打個食譜 自己紀錄一下也好🤣🤣 4人份需要的食材有（先說一下我們家煮飯都是料滿出來的那種 可以自己斟酌調整🤣） ✨蛤蜊 2盒 ✨五花豬肉（豬腩）400-500g ✨蘑菇一盒 ✨西洋芹5-6支（可以自行斟酌，加了滿香的） ✨秀珍菇一盒（可不加） ✨洋蔥一顆 ✨蒜頭2-3瓣 調味料 ✨米酒2匙 ✨鹽 少許 ✨黑胡椒 少許 ✨番茄罐頭或是番茄醬 作法👇🏻 Step 1.蛤蜊浸於鹽水吐沙；豬腩切塊；番茄切塊；洋蔥切小丁；蒜頭切末；蘑菇（小）可以不用切或是切對半因為蘑菇煮了會縮；西洋芹切小段；秀珍菇可不切 Step 2.熱鍋放油，先放洋蔥炒軟再放蒜末，炒香 Step 3.先炒肉再放番茄、蘑菇、秀珍菇、芹菜下去炒 Step 4.倒入番茄罐頭或是番茄醬斟酌加一點點點水，拌炒煮滾後蓋上鍋蓋轉小火燉煮大概10分鐘 Step 5.加入蛤蜊，轉大火煮至蛤蜊全開，中間淋上兩大匙的米酒，最後鹽巴黑胡椒稍微調味 即可 Step 6.開動！！！ 這次媽媽給的分數有90！自己也覺得蠻好吃蠻簡單的可以試試看！畢竟我沒有像媽媽們那麼專業😆

午餐吃什麼？

2020/6/13🍳 . 午餐忙到現在才發不說的會不會以為是晚餐🤣想來想去不知道吃什麼，麵線剛好還剩一人份左右，於是拿出麻油口味的雞胸肉一起煮來吃，雖然天氣很熱但有時還是很想吃一些進補的味道欸，但我絕對不會在大熱天裡吃薑母鴨就是了😂 . 然後明天要出去玩了，我行李沒整理、行程沒安排⋯這次真的是走一個走到哪玩到哪的概念啊😶（幸好房間有記得訂⋯） . 要從台南去到宜蘭，雙寶第一次坐這麼長途的車程，希望一切順利啊）雖然他們時常一上車就睡昏過去，但總不可能睡3小時吧😅還是我先敲暈他們好了（喂 . 來我的𝕚𝕘看看吧➡️https://www.instagram.com/i_x_foodie . 追蹤我的𝕪𝕠𝕦𝕥𝕦𝕓𝕖 ➡️https://www.youtube.com/channel/UCAWealojBgRLs10Y8c6KDoA . #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #健康食 #在家吃晚餐#食 #料理#自己煮#飲食日記#晚餐#煮婦人生 #美食#料理日記#減脂#雞胸肉#舒肥#吃好吃滿#麻油雞#飲食控制

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