【寫字】所有的散步都會把腳散掉，所有的話語都會沈澱在街道。

 講一個我去年在南京交換學生，學期末準備回國時，發生的一件小事。 回台灣前一天，因為行李很多，怕隔日要搬個兩三趟，我又住五樓，會累死，決定先把我要給下一屆同學的物品收到紙箱裡，拿到樓下去，借放在門口「舊物回收」區。 宿管阿姨坐在窗口，冷冷看著我。我過去跟她說：「阿姨，我可以先把紙箱借放在這裡嗎？我明天早上六點多的時候就來搬走，放心，不會佔用太久的。」 阿姨兇巴巴的說：「那被別人拿走怎麼辦？我可不會負責。」 「？？？」我陪笑：「沒有，沒有要您負責，我只是放著而已，怕這兒不能放，所以問您一聲，是否會擋道⋯⋯」 「我不會幫妳看著，不見了我可不管。」 「沒有沒有，不是讓您看著，您不需要幫我看，我只是放著⋯⋯」 「那別人拿走了怎麼辦？」 「不會有人拿的——」 「妳怎麼知道不會有人拿？」 「裡面都不是值錢東西，就二手生活用品。」我誠懇解釋：「如果有人拿走，代表她需要這些東西，反正都是捐贈，給她也罷。」 「妳自己決定吧，反正我不幫妳看的。」阿姨冷漠以對：「我忙著呢。」 「不不不，阿姨您不需要幫我看，您晚上好好休息。」 徵得同意，我將紙箱放到角落，洗澡去了。洗完澡我又拿了臉盆、洗衣籃等物品下樓，準備跟二手物品放一起。 走近箱子的時候卻發現上面被蓋了一塊桃紅色的布，好像是要幫我遮住箱子內容物，以防他人覬覦似的。 我不禁笑了。 隔日準備回台灣，清晨六點我搬了兩個行李箱來到一樓，看到箱子好好的在角落，上面的紅布卻不見了。 這時候宿管阿姨從窗口探出頭來：「要回台灣，記得還鑰匙。」 我過去把宿舍鑰匙還給她，阿姨仍然是那張撲克臉：「妳那個箱子，我昨晚拿到我房間去了，剛剛才給妳拿出來，放心，裡面東西一個沒少。」 我笑了，心裡暖暖的，跟她道再見。阿姨冷冰冰的看我一眼：「回家小心。」低頭工作去了。

2024年給MBTI的暖心建議｜16型人格善用優點改正缺點，一起成為更好的自己！

2024年的第一個月已經過半，相信大家去年在身心上都獲得不少挑戰和成長，也對自己的MBTI有一定的了解，每個人格都會有擅長和較不擅長的事情，例如INFP天生擁有共感力，常認為和社會追求功利的導向感到格格不入、ISFJ擅長有系統地將過去經驗整合、較不擅長做創新，這些都是我們與生俱來的特質，沒有誰比較優劣喔！邱比特根據各個MBTI的特質而做了一些分析，在新一年裡可以做一些調整讓你在處事或人際上更順利～ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 給ISTP鑑賞家的建議：試著同理他人 有著理性和快狠準、事事求是的ISTP鑑賞家，常給人過於冷漠的感覺，這對於你周遭的人有時會感到受傷，即便你不擅長可能也沒什麼興趣，但希望你可以試看看比起：「我為什麼要這樣？這不是正確的吧」換個角度想：「我重視我愛的人與愛我的人，所以願意去了解他的想法而非先否定」。 給ISFP探險家的建議：設立自己的界線 ISFP探險家的人格做人做事會過度在意他人眼光、別人給予要求就算心裡感知到不適合仍會容易去迎合，遇到錯誤也會很快懷疑自己，希望今年的你就當作全新的開始，試著設立自己的原則、在意你自己的感受、別怕嘗試新事物，相信你會慢慢找到喜歡的事情以及那遺失的自信。 給ESTP企業家的建議：不忘初心 有著隨機應變、能言善道的ESTP企業家，有時會淪於見機行事、把原定目標離太遠的情況，所以會建議你們雖然不想把未來定的太明確，但至少要有個核心目標，太遠或太高的目標會很容易容易迷失自我的方向，更不要為了討好他人而忘了自己的初心喔～ 給ESFP表演者的建議：試著展露你的真實情緒 ESFP表演者的你們有很強的感受能力，你們很容易因為別人的喜怒哀樂而影響你的作為、自然的去迎合他人，就算自己有不開心的情緒也不敢表現，久了會讓內心很空虛呀～你想要大家喜歡真實、喜怒哀樂情感都很豐富的可愛的你，還是包裝後看起來愉快卻常常心累的自己呢？不用做到很極端，一步步調整看看就會幸福許多。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 給ISTJ物流師的建議：放下對自己的過度批判 有時候我們不喜歡一個人、過度要求，是因為你對自己也是如此，所以也會要求別人一樣。這樣的情況很常見，但由於ISTJ物流師對於完美的要求又更大，因此會讓你們對自己和對他人都容易失望，新的一年可以試著從小事做起，把一些包袱或堅持放寬甚至丟棄，你會發現不完美的你反而更真實輕鬆！ 給ISFJ守衛者的建議：照顧好自己的心 想法較傳統的ISFJ守衛者，有時會覺得「我做了就應該把它做完且做好」、「絕不能辜負別人的期待」在這樣過度要求自己的堅持下，你也會變得不快樂、且讓愛你的人擔心，這樣是不是脫離了你原本的本意：「讓對方感到幸福」呢？你們是有能力的，也有足夠彈性能夠去改變，要好好相信自己喔！ 給ESTJ總經理的建議：多傾聽他人意見 相信自己的決定、有自信是件好事，但是有時也正是因為如此才會有盲點。有著聰明腦袋、功利導向的ESTJ總經理，即便你將周遭人都當作完成目標的小棋子，但是他們也都是很有用處的，你們可以試著去傾聽他們的看法，而不是過度控制或要求別人一定要跟隨自己的想法。你想讓事情變好的心意沒有錯～但心態調整一下才能把事情做得長久喔！ 給ESFJ執政官的建議：學習區分你我課題 做事講求團隊和諧的ESFJ執政官，你們會很希望自己所經過重重考量的決定是被接納、不會讓人反感的，但是你必須知道的是每個人都有自己的好惡，你已經盡你所能做到最和諧，那對方不滿就是他們自己的課題了，就算再完美的人也沒辦法得到所有人的認同。所以～慢慢學習「被討厭的勇氣」，幸福會朝你而來的。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 給INTJ建築師的建議：訓練溝通能力 對於擅長獨立思考、獨立行動的INTJ建築師，常認為自己很聰明、一個人的效率更快，但不太擅長也很難將自己擁有的想法跟他人表達，不過「溝通」是人的一生都在學習的事，腦內理解相通時會產生好的情緒，也能讓你不要逼自己事事都要很完美，試試看吧～好好和他人進行溝通，表達自己意見的同時也接納別人想法。 給INTP邏輯學家的建議：尊重每個人的價值觀不同 擁有強烈自尊心與重視邏輯的INTP邏輯學家，對於世界有一套自己的看法和原則，盲區在於想說什麼就直接講（即便看似修飾過但還是會讓聽者覺得不太舒服），但事實上每個人所擁有的境遇、思考方式都不同，可以不喜歡但不要去否定別人啊～ 給ENTJ指揮官的建議：步調放慢有時更快 ENTJ指揮官人格，對於效率相當講求，認為自己已經構思夠完全、最全面了，其實有時不然，你會透過一次次的經驗發現：「慢慢來比較快」是有它的道理在。在下達命令時，記得好好思考：「我忙著承擔一切，但別人真的有需要我做到這種程度嗎？」把雙方都搞得很累，究竟是有效率還是沒效率的成果呢？ 給ENTP辯論家的建議：了解每個人擅長的不一樣 衝勁滿滿的ENTP辯論家，做事常常是衝第一個的那個，你們擅長「開拓」視野、在未知混亂中大開殺戒且樂此不疲，而到了後來遇到你不擅長的「收斂」，就會像消氣的氣球一樣迷茫，但其實這很正常，你有你擅長的能言善道、他有他專業的梳理資訊，不必覺得自己很不足，大家都很優秀啦！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 給INFJ提倡者的建議：適當發洩情緒 INFJ提倡者習慣將他人需求擺在自己前面，由於感受力很強，就算不想也會自動吸收大家的情緒，你們忙著幫別人解決問題、卻忘記要先照顧自己。這個建議你們本身或許也了解，因為隨時都在覆盤，希望你腦袋風暴的時間能少一些，想哭就哭不要硬撐、不要太在意別人怎麼說～ 給INFP調停者的建議：找到內心的平衡點 相當敏感與真誠的INFP調停者，一生都在學習尋找平衡點，和他人靠太近怕嫌煩、和人靠太遠怕自己被討厭、很冷漠，情緒敏感又極端的你們在社會上可能會很辛苦，你要知道你是純粹美好的存在，好好的去探索、記得不要過度解讀別人的想法，一路上便會收穫到許多珍貴體驗和善意。 給ENFJ主人公的建議：把自己放在優先位置 默默幫助大家的ENFJ主人公常常停下來會覺得暈頭轉向，你們其實很有自己的想法和需要，但你天性使然認為自己可以成為別人的英雄，助人為善沒有錯，但是先把自己的事處理好才能找回自我核心價值喔！ 給ENFP競選者的建議：評估好再往前衝 就像神農嚐百草一樣，ENFP競選者習慣透過嘗試不同事情、聽取不同人評價來認知自己的價值，但有時這樣博學的性格也要見機行事，這個時候適合分心嗎？在想去體驗各種人事物前，先冷靜一下，確認時間、狀況都有餘裕再往前衝也不遲～ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 最後推薦給大家台灣MBTI國際認證師：雪力的影片～可以對MBTI有更多的認識。 （影片來源：Sherry’s Notes 雪力的心理學筆記 YouTube） 以上就是對於MBTI們的建議囉～每年好好的整理自己和斷捨離各種關係，是件踏實的事！希望我們都在成長的路上前進，太累的時候一定要記得休息充電！該衝的時候也全力以赴～祝大家新年快樂！ 延伸閱讀：看更多MBTI主題 👉🏻16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！透過MBTI配對分析你的愛情模樣～ 👉🏻16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 👉🏻「MBTI性格代表色」大公開！你的16人格顏色有哪些呢？從色彩感受內外特質！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #16型人格 #2024MBTI #2024建議 #2024注意事項 #2024關鍵詞 #MBTI #MBTI16型人格 #MBTI人格 #MBTI人格分析 #MBTI優缺 #MBTI功能 #MBTI建議 #MBTI暖心話 #MBTI盲點 #poplove #暖心 #波波邱比特 #關鍵詞 

【邱比特調查局】麻煩想清楚再開口！這些一秒惹怒女友的話、千萬別常說啊

一定有過跟男友吵架或是被惹怒的時候吧！？前幾天在粉絲團問了大家、男友說過哪些一秒惹怒妳的話，就有好多女孩都來分享，編輯看了心有戚戚焉啊！因為迴響實在太熱烈、所以邱比特就整理了讀者分享的「經典」和大家分享！ 只能說每個人的底線都不同，每對情侶的相處模式也不一樣，吵完架要好好溝通才是最重要的。以下邱比特會簡單分類，大家一起來看看男友們有多～白～目～吧～ ＃第一類：閨蜜紅粉最重要 「她也是我的朋友，我也需要關心她」 「我把她當男人在看啊！」 「我跟她只是朋友，為什麼要跟她計較？」 「我認識她比認識妳久啊！」 「如果妳也跟她一樣就好了。」 女孩子的心很脆弱，男孩啊～既然都決定跟她在一起了，那請尊重她的感受，三不五時就提前女友和敏感的異性朋友，真的很傷感情！說久了會讓女生非常沒有安全感，所以別再提了呀～ 第二類型：三句有兩句是前任 「我前任的奶比妳大」 「我前女友都會看導航、妳怎麼什麼都不會」 「我前女友都沒妳這樣。」 「我前女友身上的味道很香，我一輩子都不會忘記」 「我把她當重要的家人，沒辦法不接她電話。」 「我前女友的__比較強，妳學不來啦」 每一段戀愛都應該是獨特的，不管是男生還是女生，千萬別用已經分手的前任跟現任比較，這種感受很糟糕！尤其是前任這兩個字出來，不管是男是女、白眼就會立刻翻到後腦勺！ 第三類型：攻擊身材 「如果妳胖到54kg 我會考慮跟妳分手！」 「妳胖了去運動好不好，我是為了你好！」 「妳是不是又胖了？！」 「妳再瘦一點一定很正！」 「妳好胖有4個屁股。」 其實編輯覺得、偶爾鬥嘴是情侶中的小情趣，但如果女孩不喜歡男朋友這樣，一定要跟他說清楚喔～其實有些話看起來滿可愛的！不過要是講多講久了，真的很容易讓人沒信心啦～ 第四類型：愛理不理，冷暴力 「又怎麼了？幹嘛又生氣？」 「我不想講了！隨便你！」 「講完了嗎？」 「然後呢？」 「…..」 「哪招？又發作喔！」 爭吵通常都是從小事無限延伸，如果兩個人可以好好溝通說明白，或許反而還能更了解彼此。不過要是其中一人冷處理、甚至是冷漠以對，這樣不但無法解決紛爭，還可能會讓彼此更有距離。氣過了，就冷靜下來跟對方聊聊吧 第五類型：理所當然，要接受不接受隨便你 「妳可以不要那麼敏感嗎」 「你自己要這樣想，我也沒辦法。」 「我的錯！」 「我沒想到交個女朋友這麼麻煩。」 「我閉嘴可以了吧！」 覺得自己都道歉了，還想怎麼樣！但是啊，這些話其實說出口很傷人，畢竟傷害而不是一句對不起、道歉就結束的。 同場加映：聽到很氣但是莫名有梗的讀者分享 「男：我前女友說我龜頭很大欸 我：⋯⋯哦」 「男：你不要無限上綱好嗎？ 我：x你娘我只有無限上網哪裡有無限上綱」 好啦，其實這些話不管是男友跟女友說、還是女友跟男友說都很要不得，雖然知道吵架時一定沒有好話，不過大家將心比心，以後這些話就別隨便說出口啦～ 延伸閱讀 秋冬應該是抱抱季而不是分手季！5件日常小事只要做好做滿，和分手潮說拜拜 從《如懿傳》看後宮4位娘娘的愛情觀！穿越乾隆時代，妳會是哪一位！？ #吵架 #女友 #惹怒 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #白目語錄 

【TicoMovie】4部不同類型最高流量NETFLIX電影推薦🏆

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週固定發文2~3篇 - 提口蒐集了 #后翼棄兵 #艾蜜莉在巴黎 #驚天營救 你收集了幾部？歡迎在下面留言☺️ 看過或沒看過都可以來看提口影評～ 午休挑你們喜歡的主題看嘿嘿嘿～～～～ #劇情類-后翼棄兵 1⃣【 后翼棄兵 上集短評】母親如何教會女兒自立？ 影評看這邊：https://bit.ly/3e5bLkt 2⃣【 后翼棄兵 下集短評】母親如何教會女兒自立？ 點偶：https://bit.ly/3eatVBs 3⃣【后翼棄兵】對世界充滿「冷漠」怎麼辦？ 影評：https://bit.ly/3pZNnpN #喜劇類-艾蜜莉在巴黎 1⃣《 艾蜜莉在巴黎 1-3集 短評 》 女性在「性別歧視」的職場中🌷能夠宣揚女性主義，靠得是魅力 https://bit.ly/37QDrqr 2⃣《 艾蜜莉在巴黎 4-7集 短評 》 男人的品味來自，不用靠著權力和金錢而能夠看見由裡到外的「美」女～ https://bit.ly/39YSRvI 3⃣《 艾蜜莉在巴黎 8-10集 短評 》 對手惡意抹黑，差點讓服裝設計師身敗名裂「精神領袖」卻化解這場公關危機 https://bit.ly/33WSZI2 #動作類-驚天營救 【驚天營救Netflix觀看數第一名電影】 完全倚靠自己去救別人💪並跟敵人對抗的真男人 #克里斯漢斯沃 影評看這裡：https://bit.ly/39dJSGt - 好期待網飛2021ㄉ 新電影～～～～～～～你們呢！ #動畫類-鬼滅之刃 番外篇鬼滅之刃電影劇場版 【鬼滅之刃】照顧自己 等於照顧全世界🌏 照顧自己的方法是什麼呢？#集氣300億票房 影評看這：https://bit.ly/2IxKuM6 大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週固定發文2~3篇 - 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻

Netflix動畫《章魚嗶的原罪》：探討原生家庭、自我成長的心理故事

《章魚嗶的原罪》是一部由日本漫畫家タイザン5創作的短篇漫畫，探討家庭暴力與校園霸凌的主題，以及令人震驚的劇情發展，迅速引起廣泛關注。 改編動畫於2025年6月28日正式開播，全劇共6集，故事圍繞著來自「HAPPY星」的外星人「章魚嗶」，他為了將快樂傳遞到宇宙，來到地球。在地球上，他遇見了小學四年級生久世靜，並試圖用各種「HAPPY道具」幫助她找回笑容。然而，由於章魚嗶對人類世界的無知，他的幫助往往適得其反，導致更嚴重的後果，可愛的畫風與沉重的劇情為對比，讓觀眾更深刻感受到壓抑的氛圍，也更突顯殘酷的現實。 故事圍繞三位小學生：雲母坂茉莉奈、久世靜和東直樹，這些孩子們在表面上看似叛逆、冷漠或孤僻，而這並不是單純因為他們不乖或天生性格如此。實際上都深受原生家庭問題的影響。背後不健全、失能的家庭環境、父母的不負責任、偏差的價值觀或冷漠的態度，像是一顆顆看不見的種子，種植進孩子心中，讓他們帶著傷痕長大、逐漸在言行上產生扭曲。 劇情中所呈現的是世代間傳承、無法避免的影響：「孩子的原罪，往往源自於大人的錯誤」，沒有人能選擇自己的出身，我們生下來的那一刻，就可能背負不屬於自己的傷痛與枷鎖。 這部作品讓觀眾認知到「原罪」與「責任」的意義，現實中每個人都可能同時是加害者和受害者，而我們應該思考如何面對跟放下所背負的原罪。劇情最後透過章魚嗶的犧牲，三位主角雖然背負原生家庭帶來的傷痛，但他們並沒有完全放棄自己，而是靠著自己的力量在掙扎、跌倒與迷惘中努力長大，嘗試打破原罪的循環。 也暗示著人生最終還是得靠自己來療癒救贖自己，單純僅僅靠別人走出來是不可能的，雖然過去不能改變，但未來依然可以靠自己努力去爭取。

這是巧合嗎？

剛回到家不久，手機突然響了。那鈴聲好熟悉好像是「他」發簡訊給我的鈴聲。 那個鈴聲是我特地設定的，每當我手機響時，我就可以輕易分辨是誰發簡訊給我。這樣一來我也不會看到不是「他」發來的簡訊而感到失望。 聽到那熟悉的鈴聲時我真的很訝異！ 甚至開始懷疑是否聽錯？萬萬也沒想到「他」既然會發簡訊給我。原本一看到簡訊時便想回復「他」」了，可我猶豫了。 我不想再像從前那樣那麼快回復你了。 我不想讓你覺得我會一直在你身後。 8點43分時「他」發了兩則簡訊給我到目前10點56分了我還是沒有回復「他」。 還蠻好奇簡訊內容是什麼，因為我發現我們之間幾乎沒什麼話題還可聊的。你再也不可能需要我的幫助了啊。 我留意到「他」並沒看我在「Instagram」上載的限時動態。平時如果「他」在忙時通常都不會發簡訊給我更何況回復我的簡訊。「他」今天的作風非常不尋常。 不曉得你傳簡訊給我是不是因為我的「Whatsapp最後上線」已經看不見我最後上線的時間了呢？你有可能和我一樣會注意彼此的最後上線時間嗎？覺得好像不可能！或許這只是巧合，在我覺得我們彼此不會再聯繫時，你便聯繫我了。以前的我會很高興收到你的簡訊，但現在的我卻害怕歷史重演，回到那癡癡等待你聯繫我的那段日子。 該是時候回復「他」的簡訊了。我還真的拖了蠻久的，只希望不是什麼要緊的事。突然間覺得或許「他」人在台灣所以發簡訊給我。我好可笑與其在這裡猜測不如去看個究竟呢？鼓起勇氣吧你可以的！ 終於看了「他」發的簡訊，原來「他」是想告訴我，這來臨的星期天「他」將會去台北。我好傻竟然還問你需要我借你我的悠遊卡嗎？結果你說不用你會到那裡去買因為可以報銷的。那瞬間我真覺得自己好愚蠢。顯然這不是「他」第一次去台北啊！早知道就用不著好心問你。你是否知道被拒絕的感覺有多傷人嗎？每次回復你簡訊時，都是心驚膽顫深怕你又突然不回覆我。 不知為何，總覺得你今天心情好像不怎麼愉快。你的回覆幾乎都好冷淡。有可能是因為我遲遲不回你簡訊，所以才如此的冷漠？好不喜歡這樣嚴肅的你，還是比較喜歡嘻嘻哈哈會開玩笑的你。 你的出現總是影響我的情緒。原本應該感到開心，因為你竟然傳簡訊給我。可是現在，你突然變得如此冷漠那為何還要聯繫我，打亂我的思緒呢？ 原本說過不再寫關於「他」的事。結果呢你一則簡訊又打亂了我的思緒，結果我們又回到原點。雖然已經把「Whatsapp最後在線」給重新開啟，卻還是時不時去偷看「他」最後上線是什麼時候，就因為你沒回復我。我真的很討厭這樣的懦弱的自己！非常厭恨我這樣愚蠢的行為舉止！ 我真的好嘮叨，結果發了一推信息給「他」做為參考。結果「他」並沒有回復我我猜想「他」有可能已睡著了吧。 由於「他」偶爾也會已讀不回我的簡訊，所以間接造成陰影。今天你到底怎麼了，整個人怪怪的。 

最近遇到幾個射手座的朋友，不管是太陽在射手還是月亮在射手，都

最近遇到幾個射手座的朋友，不管是太陽在射手還是月亮在射手，都急著想要把自己鎖在安穩的愛情裡，但是越是急躁就越容易犯跟過去一樣衝動行事的毛病。所以千萬要齁住阿！ 由於過去七年天王星在射手戀愛宮的關係，使每一個射手朋友們都經歷了各種奇怪的戀情之苦，所以今年特別想要追求安穩的愛情關係。我必須說這是很好的事，因為你們實在是受夠了不安穩的感情生活了。 但是，要記住一件事，天王星目前還在射手五宮！三月份才會離開，所以不要著急！也不要覺得空窗期還很久。你們要感到慶幸的是，射手座，終於願意心甘情願的好好的、用心的經營一段關係才是。 渴望愛情的射手座，今年絕對有機會戀愛，因為你們付出的心絕對是百分百。但是，越是可貴的心意就越要給那個真正值得你們付出的對象才是，不要再犯過去「感覺對了就在一起」的錯誤了。 真正適合你的對象只會有一個，而且還閃閃發亮，但絕不是每個曖昧對象都發光，就算發光，發的也是綠光。所以千萬要冷靜看待。否則衝動行事的話，可容易會很辛苦的。 所以射手座的朋友，寧願有耐心的等待閃閃發光的人出現，也不要草率的談一段戀情。面對曖昧關係時，要理性、要冷靜、要齁住、要冷漠、要假裝看不見。這樣會比較好喔！否則一頭栽之後容易.....女的變阿信、男的也變阿信。 要記住喔！ PS火星1/8~2/15也進入射手五宮，並且跟天王星有互動，這段期間對愛情焦躁很正常，但火星是要來燃燒過去的業障，所以這段期間最好不要輕舉妄動。好好的讓它燒完！2/15號之後就會好多了。 ●塔羅心理測驗精選↓ https://tinyurl.com/y7mqyv8s ●土艸合四維粉絲團↓ https://m.facebook.com/tarotfly ●土艸合四維LINE@↓ https://line.me/R/ti/p/%40uzl5351s #塔羅 #心理測驗 #占卜 #運勢 #療癒 #身心靈 #友情 #愛情 #感情 #親情 #工作 #金錢

產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

《秘密森林》編劇強勢回歸了！這次地獄使者李棟旭要化身醫師，和曹承佑合作新戲《LIFE》啦！

去年在tvN收視率節節高升的《秘密森林》，雖然是新人作家出馬，卻意外地得到相當好的迴響，相隔一年再度推出新作品的李秀妍作家，這次從醫療劇《LIFE》再出發，心思細膩、擅長描寫人性的她，一躍成為韓媒口中的新人怪物，這次回歸特別邀請合作過的曹承佑以及實力派演員李棟旭合作，還沒開播就讓觀眾們期待度破表～（同場加映：韓國觀眾中肯評選，經典中的經典！2017年五部「人生韓劇」，讓我們一起成為說故事的人） 鮮少參與電視劇演出的曹承佑，過去主要在音樂劇圈與電影圈發展，會讓他連續與新人作家合作電視劇，肯定是也因為相信作家的實力，才會與作家二次合作，這次在《LIFE》中飾演醫院理事長，是個冷漠只追求利益的角色，和先前正義的角色完全不同，但相通點是又是「面無表情」角色，主要靠氣場撐起的反派，雖然考驗功力，但交給曹叔完全沒問題啦！（同場加映：你的口味是不是跟業界口味一樣有sense？2017年韓國演藝人士票選最佳Top5韓劇！） （圖片來源：비밀의 숲） 除了有老戲骨曹承佑加入之外，也邀請了實力滿分、人氣也滿分的李棟旭加入，一直以來都是以財閥、富二代角色出演男主角的他，這幾年頻頻挑戰新角色演出，在《鬼怪》的「地獄使者」，呈現可愛的反差萌與Bromance，這次首度撇開高富帥挑戰，在《LIFE》中飾演溫柔正義的「急診醫師」角色，和醫院理事長一同演繹醫院中的權力鬥爭，會如何表現也是大家關注的焦點～（同場加映：秀智和李棟旭戀愛ing～碩的女人們都死會了！那李鍾碩就留給我們了喔） （圖片來源：쓸쓸하고찬란하神-도깨비） 雖然醫療劇劇情都很雷同，這次也意外地沒有加入love line情結，不過怪物新人編劇加上兩大實力派演員互飆演技，相信一樣也會讓觀眾看個過癮！近期曝光《秘密森林》班底們聚會的消息，也讓許多粉絲期待，是否會有秘密森林演員客串出演，不過當然是更希望tvN趕快第二季！（同場加映：沒有懸疑看不下去的觀眾不要急，《Signal》、《秘密森林》和《Voice》都要出第二季啦！） （圖片來源：비밀의 숲） 【延伸閱讀】 追劇指南看這篇準沒錯！編輯貼心盤點四月韓劇～部部精彩，讓你填滿整個春假！ 這個月的薪水我都要花在電影票上啦！四月我不追韓劇追韓影，盤點必追電影TOP5 大蘇又要發威了嗎？8位歐爸確定接下新戲，我已經開始羨慕女主角是誰了啦！ 不要跟我說什麼小鮮肉了！我心目中的亞洲小王子只有一個，《LIVE》必追四大看點 必追好劇再一發！禹棹煥的撩妹奇招都在這部～《偉大的誘惑者》3大看點暖身入坑去！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #Life #曹承佑 #李棟旭 #泡菜影劇 #泡菜追星 #秘密森林 #韓劇 

（電影推薦）陽光普照

「世界上最公平的東西是太陽。不論緯度高低，每個地方一整年中，白天與黑 暗的時間都各占一半。24小時從不間斷，明亮溫暖，陽光普照。」 與優秀又溫暖的哥哥比起來，瘦小的弟弟總是不被重視，哥哥被視為家裡的驕傲、未來的醫生，弟弟彷彿是哥哥的陰暗面，不被家人期待，甚至被忽視，到最後惹事生非進了少年感化所。 劇中有提到司馬光的故事，司馬光與一群朋友在玩鬼抓人的遊戲，當他把所有孩子都找到後，卻堅持說還有一個人沒找到，大家都感到一頭霧水，因為所有 人都在現場，怎麼會少人呢?在司馬光的堅持下，大家繼續找他口中的那最後 一個人。最後在樹陰下發現了一個大水缸，大夥都很興奮的說:「人肯定在裡面」，於是司馬光拿起一塊大石頭砸向水缸。 奇怪的是水缸裡並沒有水流出來 ，裡面坐著一個小孩，而那小孩正是司馬光自己。 每個人都在社會上扮演不同的角色，也會被寄託各種不同的期望，就像劇中的哥哥，總是把最好的都留給了別人，因此他藉由司馬光的故事來告訴我們:「 大家都只看到我陽光的一面，讓我無時無刻都得帶著那個不屬於自己的面具， 依照大家期望的自己活下去，我沒有陰影可躲，已經被太陽曬得無所遁形了 。」 從一開始描述弟弟因傷害罪被送進少年感化院，父親對弟弟態度漠視，到中間陽光的哥哥自殺作為轉折，父親也從漠視到面對，雖然表面看起來冷漠卻默默守護自己家人。 正因受傷過才知道事情的道理，知道該怎麼去關愛，該如何去釋懷，該怎樣面對，這個破碎到體無完膚的家庭，也從傷口中學會如何彌補傷口、如何關愛 。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影 #影評 #電影 #陽光普照 #推薦 #電影推薦 #電影金句 #電影心得 #心得分享

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