VNK晶钻啫喱眼影膏 布灵布灵仙女眼影

✨ VNK晶钻啫喱眼影膏 … 有谁不喜欢闪闪亮亮的东西 有哪个女孩抗拒得了晶晶发光的闪亮体 // 这眼影膏我只看了一眼微博上的试色就着魔般地点开网页然后下单了 全程就几分钟，快狠准！ // 其实我第一眼相中的不是膏体本体 而是那个罐子四四方方的，品牌贴纸还是镭闪处理在不同的灯光下 乍看犹如会发出七色光彩的夺目冰块 这夏天有了它感觉小躁动都清爽了 (虽然我一直时候在夏天里) // 膏体是果冻啫喱质地 摸起来QQ弹弹的 虽然名字是眼影膏但其实它不局限于眼影 这质地有十足的粘性 我试着摸在锁骨及脸颊都不太容易掉 卸妆时依然维持完好 虽然粘性十足但其实很好卸 // 另外它有个小小的缺点就是不太能反复叠加 反复涂抹反而会粘在手指上搞得一坨坨的 建议少量蘸取想要的量摸上然后用干净的手指调整 就能呈现想要的效果了 // 它共有七个颜色，我挑了其中01和05 ✨01 #星光彩虹 是个没有底色只有五彩缤纷的小闪片 在不同的照射下会呈现蓝绿粉黄橙银的色泽 波光粼粼的感觉特别明显 搭配不同颜色的眼影都不会抢走打底色的美 反而会让原先眼影色有了个新形象 ✨05 #蜂蜜软糖 看似日常又带着小心机的金棕色 虽然和01比起来没有那么的华丽璀璨 但它单独时绝对能够成为闪耀的亮点 而且还能摸在这个眼皮上再加个眼位收敛色和眼线 简单又仙气的眼妆就完成啦 

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把今天的焦虑拆成 1 件小事

今天的焦虑不是来自事情太多， 而是来自我想一次把所有事情想清楚。 当脑袋不断追问「如果失败怎么办」， 身体自然会选择停下来， 因为它承受不了那么多未知。 所以今天我没有逼自己变勇敢， 我只是把焦虑拆开来看。 我发现真正让我不安的， 并不是未来有多复杂， 而是我总以为现在就该有答案。 当我只选择处理一件小事时， 世界没有因此变简单， 但我重新拿回了行动的权利。 也许生活不是靠想清楚前进的， 而是靠在不确定里， 一次次选择继续。

我开始用行动对抗胡思乱想

胡思乱想的时候， 我以为自己在思考。 后来才发现， 我只是不断在重复还没发生的失败。 想象很擅长放大未知， 而行动只负责处理当下。 今天我没有试着说服自己别乱想， 因为那通常没用。 我只是让身体先动起来。 当手开始做事， 脑袋就少了一点空间 用来编故事。 那一刻我突然明白， 有些念头不是要被想通， 而是要被生活覆盖。 行动不一定聪明， 但它很诚实。 它会把你带回 你真正站着的位置。

Day 28｜接受帮助：允许别人成为你的资源


很多人觉得求助是弱点，其实适时接受帮助是成熟的表现。允许别人支持你，既能减轻负担，也能加深人际连结。 她一直独自处理家务，直到一次发烧时，她接受了朋友来帮忙做饭。朋友的到来让她松了一口气，更让她意识到：被援助并不代表软弱，而是人际关系的温度。 社会支持是情绪与生理健康的重要保护因子 有研究指出，强大的社会支持能降低压力激素，让恢复更快，心情更稳。接受帮助也是在建立信任与联结。 今日微行动 向一位你信任的人提出一件小小的请求（例如：帮你带杯热饮、帮你看一下文件、或只是听你说 5 分钟）。体验被支持的感觉并记录下来。

26。珀斯哪里可以抓螃蟹呢？| 西澳Mandurah是捕获螃蟹的最佳地点

 对于螃蟹这种美食真的没有抵抗的能力，或是最简单的蟹肉粥也是很美味。 某天听见室友说到了抓螃蟹的季节，听到后觉得非常心动，与其说是想体验抓螃蟹活动，更多的想法是因为想吃螃蟹，哈哈~！ 隔天早上到超市买了一个鸡骨架，放在室外太阳下晒，听说晒了后的味道是螃蟹最喜欢的，能引来附近的螃蟹们。晒了一个下午，刚好接近傍晚就可以出发去Mandurah抓螃蟹啦~！带上好几个抓螃蟹的网子、手套、冰桶、还有螃蟹们的晚餐——鸡骨架。我还准备的一些零食和饮料，在等螃蟹落网时可以吃点东西过过时间。 开车1小时半终于到了，这个点来抓螃蟹的人不多，我不想走太远所以就在桥上的位置找了个位子，选定位子就可以开始准备捕获螃蟹啦。首先是戴上手套打开鸡骨架的包装，这是一股难闻的味道就扑鼻而来了（想知道有多臭，你试了就知道了）。我的天啊~！这味道影响了我吃零食的欲望.... 把鸡骨架各分一份，用绳子或是铁丝将骨架固定在各个捕蟹网里，然后把网子轻放在水里等螃蟹们进入网内就可以拉起了。一放下去时，螃蟹们估计是闻到了那股臭味所以都来了。一下网子大家就开始忙了，但随着鸡骨架放在水中时间长了，这股臭味慢慢变淡了，需要等上一段时间螃蟹才“光临”我的网子。这个过程我觉得蛮好玩的，和朋友一人顾2个网子，没有螃蟹时聊聊天，看看附近的景色。当时附近有一组外国人还带了小音响开歌给附近的人一起听，外国人就是懂享受生活。 当时我去的时候是2月末了，虽然螃蟹不算是非常多的那种，但还是能收获几只的。珀斯有规定每人只能捕获10只尺寸限制应为127mm（甲壳宽）的螃蟹（蓝蟹），被抓到是需要罚款的哦。所以要上网查一查，不同当时政府的规定和该地点捕蟹的数量规定哦。涨潮傍晚最适合捕捉螃蟹，选择温度高、有风、潮水落差大的日子去。因为温度高，螃蟹会充满活力一些，否则螃蟹们都在窝里冬眠睡觉哦。 当天回到家已经是晚上7点了，处理这些螃蟹们花了一些时间。我为了吃螃蟹竟然凌晨12点该睡觉的时间在开吃，没有特别加调味，只是洗干净后放在锅里蒸，味道简直是美味极了。 - 🚩:Mandurah 📍 :25 Leighton Pl, Halls Head WA 6210澳大利亚 🚗:从fremantle开车1小时30分 🔖:免费（无需门票或停车费） 🕗:—— 💡 :需按照政府规定合格带走的螃蟹大小才能带走，不合格的需马上放生 

5个演唱会的事前准备（真诚分享）

上一个在后面周末出席了王力宏演唱会，相比起以前跟公司同事一起出席，这一次是单打独斗（和弟弟）一起开车，然后停车到附近的泊车位，再徒步走到独立广场（演唱会地点），才发现途中发生很多突发事件，是没有办法在网上搜寻 “演唱会事前准备” 就能预先知道的。 对于“演唱会菜鸟” 来说，自己上网搜寻了各种视频和资料是不足够的，就像我即使找了很多资料，还是有很多突发状况，走了很多冤枉路，也留下了一点遗憾。所以，为了让大家减少遗憾，就来个真诚的分享演唱会事前准备 吧！（排序从最重要的开始） 🐥 1- 熟悉地理位置 这相对来说是最重要的，我和弟弟抵达独立广场跟着人群走以为不会有错，其实不同观众席会有不同的入口，而且距离相差很远，基本上走了几乎1公里++的路才找到另一个出口。 方法：关注主办单位脸书 主办方脸书其实有注明路线（并且贴心地附上路线地图），所以可以根据自己的座位选择入口。 好处：找到最靠近地停车位（甚至免费） 根据地图可以看到一些标志写明是停车位，但是这些都会 趁火打劫，停一次要马币30块，明明板上写的是马币7块，但是迫于无奈真的找不到停车位了只好做出坑钱的选择。 但是如果有事前准备，看地图是可以看到附近有一所学校，学校附近停车是免费，并且最靠近我们演唱会入口的。就算没有找到免费的，也要找到最靠近入口的。 🐥 2- 提早抵达 注意时间真的很重要，尤其发生了突发状况还能有多余的时间处理。 *8pm的演唱会，我们5pm就抵达（预测停车，走错路，找路，吃东西等等时间） ✅ 提早的朋友只有好处没有坏处 ✅ 停车位更容易找 ✅ 逛外面周边产品贩卖区（要快，正版很快抢光光） ✅ 打卡拍照 排队入场大概耗了我们20-30分钟，顶着大太阳排队入场。 贴心建议：大家可以依据天气情况，准备雨伞/雨衣等物品。 🐥 3- 留意后援会消息 ✅ 荧光棒 一些艺人的后援会甚至会免费派荧光棒/后援物品（给偶像惊喜，一般指派VIP, VVIP观众），所以留意后援会官网消息会不会派发荧光棒，这样就没有必要再花钱买路边翻版的荧光棒（正版的也很难抢）。 如果网络上没有后援会资料，抵达演唱会地点可以逛周边买荧光棒，一般没有消息表示后援会没有计划哦! ✅ 后援会口号（歌曲口号） 对于一些艺人，尤其是偶像团体，在歌曲间距，后援会会有指定口号，可以事 先练习一起现场嗨起来。 🐥 4- 最舒适的方式看演唱会 吸取上几次看演唱会穿长裤热死，被大包包累死的经验，这次做出以下总结。 ✅ 夏天短裤短裙短袖（主要舒适，不失礼就好） ✅ 平底鞋（高跟鞋累/痛死你） ✅ 轻便的包包 ✅ 不建议：携带大包包装食物，饮料，相机（除非媒体），这些一律会在入口被没收/主办单位暂时保管，不能带入场。 🐥 5- 存钱买VVIP的票！（事前买票） VIP的福利不用我多说了吧，直接看图。（撕心裂肺后悔当初为啥没存好钱了吧！ 小明多说几句 ✅ 以上纯属个人观点不代表任何平台哦！ ✅ 每个偶像有不同的演唱会氛围与作风，也要看主办方的用心程度，希望上面的有帮到大家啦！ ✅ 好好努力，向偶像学习，为下一个VVIP努力啊！（哈哈哈后悔的自己带点情绪不好意思） 2019年3月22日 小明笔

原来我需要的不是答案，是结构

我一直以为， 让我焦虑的是没有答案。 不知道该往哪走， 不知道这样做对不对， 不知道未来会不会辜负现在的努力。 后来我才发现， 真正让我乱掉的， 不是没有答案， 而是没有可以站住的地方。 当事情没有结构， 每一个选择看起来都像风险。 这几天我没有更聪明， 也没有突然看清未来， 我只是把生活排成 一块一块可以处理的样子。 答案依然模糊， 但我终于有地方可以落脚。 有时候， 人不是靠想明白继续走的， 而是靠先站稳， 才有余力往前。

请问你们都怎样处理祛黑头粉刺&痘痘呢？

Day 5｜减少噪音：给心一点一点安静

每天，我们都被各种资讯包围： 在滑手机的瞬间，大脑会自动比较： “你看别人都做到了，你呢？” 很多焦虑不是来自生活本身， 而是来自太多外界的刺激。 你有没有在晚上滑手机滑到停不下来？ 越看越焦虑，越焦虑越滑。 明明没发生什么事， 但心却越来越不安。 这不是你不自律， 而是资讯太多，大脑来不及消化。 大脑处理资讯需要能量。 而社交媒体是最大的“心理噪音来源”。 但我们不需要完全断网。 我们需要的只是 一点点的安静。 今日微行动 减少 10 分钟滑手机。 （你可以从睡前减少 5 分钟 + 午间减少 5 分钟开始） 你会发现： 只要少一点点，你的心就会轻一点。

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把今天的焦虑拆成 1 件小事

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Day 28｜接受帮助：允许别人成为你的资源

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26。珀斯哪里可以抓螃蟹呢？| 西澳Mandurah是捕获螃蟹的最佳地点

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5个演唱会的事前准备（真诚分享）

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原来我需要的不是答案，是结构

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Day 5｜减少噪音：给心一点一点安静

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