在一篇文章裡有看到一句話 「女人是太陽，不是月亮，不需要依靠

在一篇文章裡有看到一句話 「女人是太陽，不是月亮，不需要依靠他人的能量也能發光」 每個在生活裡奮鬥、埋頭苦幹的日子裡， 別讓黑暗籠罩你的美麗。 - 碧兒泉這罐發光凝凍能為保養加分 也是我豔陽過後的救星 通常我會把他放在冰箱裡 曬完熱情的太陽後 急救厚敷 敷約5分鐘用化妝棉沾化妝水擦掉 他的5000公升的精華一次幫肌膚做足保濕💦 - 現代人汲汲營營的過日子 多久沒讓肌膚好好休假 碧兒泉水光草發光凝凍 換你的發光透亮光澤每一天❤️ - 現在買水光草發光凝凍就送超可愛的 #奶綠托特包 和 #發光旅行三件組 買一送四😍 真的可以入手！ #整天有水又有光 #5000公升水精華注入 #碧兒泉發光凝凍 #photography @biotherm.tw 

下午茶記 ••• 原味司康正統做法

上次做了沒有牛奶沒有蛋，只用鬆餅粉、奶油跟優格做的司康，雖然也很好吃，但總覺得自己心裡的司康這一關還沒通過！看了索艾克的司康影音食譜覺得手好癢好想再挑戰一次！而且他上片的時候我也才剛po了我的檸檬優格司康，那陣子的心完全被司康佔據。 但這顆司康的心一直被我擱置。因為後來遇到冬至，我的心又暫且被湯圓攻佔了。加上我自己不時地又做了些有的沒的，冰箱也被各種蛋糕麵包攻佔。直到最近總算覺得清出一些空間，趕緊把司康烤了！ 影片裡看起來很簡單從容，自己實際操作還是能深深感受到專業跟業餘的差異⋯⋯😂有點狼狽又不太會拿捏麵團混合的力道跟均勻度，因為這個混太久太均勻口感都會走經，但我好像混得又太隨便了，最後麵團一直分離啊哈哈哈⋯ 幸好最後還是醜醜地出爐了～～果然有刷一點蛋黃液比較有司康的樣子！ 家裡有一堆做別的食物剩下的醬醬，抹爆！這是花生湯圓餡，好好吃😋 加碼藍莓醬，變成PBJ，也好好吃😋

廚房好物推薦 鍋寶自動開關蓋輕巧油壺：好握防滴漏的自動開關油壺，讓煮夫煮婦們優雅倒油、輕鬆下廚的第一步！

煮夫煮婦們下廚時如何優雅地倒油呢？常常為了煮飯倒油而煩惱嗎？不是倒太多，就是流得瓶身都是黏TT嗎？購買油品時也常常是一大罐一大罐的買，一大罐倒不方便，只能分裝小瓶。媽咪咪前天發現鍋寶自動開關蓋輕巧油壺，握把好握好倒，壺身傾斜會自動開蓋讓油品流出，直立平放即自動關蓋，壺身有三種單位的刻度標示，方便計算與掌控每日油攝取量！！還有防滴漏回流設計，油壺不再油膩黏答答，推薦大家的廚房必備好物－鍋寶自動開關蓋輕巧油壺！！ 原文網址：廚房好物推薦 鍋寶自動開關蓋輕巧油壺：好握防滴漏的自動開關油壺，讓煮夫煮婦們優雅倒油、輕鬆下廚的第一步！ 因為媽咪咪是全職媽媽，為了家人健康，婚後就一直是自己開伙煮飯，一路幫爸比比準備便當到幫胖靈精準備副食品，一直到現在。但是煮飯開伙必用的油，媽咪咪一直還沒找到優雅倒油煮飯的廚房好物。所以平常只是拿個小瓷碗，隨性倒入油，再用湯匙也是隨意舀。媽咪咪作菜偏向少鹽少油，所以用湯匙舀，也不會加太多油。但是當天瓷油剩的油，也不可能再倒回去，只能冰冰箱，等煮下一餐再用。有時候東西冰冰箱，萬一不小心碰撞到油碗，也可能灑出來，收拾又得花一陣工夫。 本來也有嘗試過用塑膠瓶尖嘴設計那種，但是使用上還是需要用手打開小蓋子，而且有時候收油時還是會滴到瓶身。如果當下有注意到，能立即擦拭，但有時候煮飯一忙或沒注意到，用久了，瓶身也是容易開始油膩黏答答。所以用過一陣子，還是放棄～～ 終於前幾天去做日常採買，發現這款廚房好物，用了一、兩天，果然好用，趕緊來推薦給大家！！！ 玻璃瓶身，盒裝上說企鵝瓶子，直立起來還蠻像的！ 瓶口有開關設計，傾斜瓶身才會自動打開。 壺口304不鏽鋼材質，倒油後可讓油回流不滴漏！ 瓶身有三種單位的刻度標示：毫升、盎司和國際標準量杯。方便掌控每日油攝取量。做糕點時也很方便哦！每日油攝取量： ❝ 有關脂質的攝取有一個「黃金比例」，也就是飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸，以及多不飽和脂肪酸，每日攝取量的比例應該為1：1：1。❞ ❝ 美國心臟學會建議的比例為飽和脂肪：單元不飽和脂肪：多元不飽和脂肪為0.8：1.5：1.0 ❞ ❝ 攝取適量脂肪（脂質）的計算公式：每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝體重（kg）×50（大卡）×20％ ÷9（大卡）❞ 計算公式其實用數學可簡化為： 每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝體重（kg）×10÷9 例如：爸比比90公斤，則每日應攝取脂肪（脂質）數（公克）＝90（kg）×50（大卡）×20％ ÷9（大卡）＝90×10÷9＝100公克。 或是： ❝ 國民健康署指出，脂肪每日建議攝取量上限是男性70公克與女性55公克，飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克(男、女性分別以體重70、55公斤之靜態工作者估計)。 ❞ ❝ 每日飲食建議攝取量 – 油脂與堅果種子類 熱量需求為2000大卡者，建議的每日油脂與堅果種子類攝取量為6份。1份油脂與堅果類，約等於烹調用油1茶匙、杏仁果7克、沙拉醬2茶匙。 ❞ ❝ 推薦每人每日吃油量不超過25克(半兩)，每月每人不超過750克為宜。 ❞ 基本上，媽咪咪抓最低用量「每人每日吃油量不超過25克」，25公克的油換算為毫升是多少呢？因為油的密度比水小，若用平常物理實驗的油密度0.8 g/ml 來計算，則25公克的油體積為31.25毫升。以鍋寶自動開關蓋輕巧油壺瓶身刻度來算，兩人份約為60多毫升，所以媽咪咪只要控制每日油量在一大刻度左右即可，很方便掌控每日油攝取量。 媽咪咪使用了兩天，確定真的好用！終於解決廚房倒油問題了！！ 又邁向優雅人生一小步了！真開心！！❤❤ 推薦大家使用鍋寶自動開關蓋輕巧油壺，讓煮夫煮婦們都能優雅下廚！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！或按喜歡、加追蹤哦！ 🌸點選：加媽咪咪為好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #鍋寶 #鍋寶自動開關蓋輕巧油壺 #油壺推薦 #油壺推薦2021 #油瓶推薦 #油瓶推薦2021 #鍋寶油壺

📍喜鵲餐酒 🍮烤布蕾💲100 不錯但口味偏甜 🍇罐裝生乳酪💲

📍喜鵲餐酒 🍮烤布蕾💲100 不錯但口味偏甜 🍇罐裝生乳酪💲100 葡萄很甜 cream cheese偏甜 底層的消化餅乾有冰箱味 客家精神如我也沒有吃完 🍵戚風蛋糕💲120-150（不確定） 還不錯 蛋糕有鮮奶油的地方蠻好吃的 抹茶也是偏甜的味道 整體來說 蠻失望的 點的薯條也有點冷掉 抹茶也偏甜 白酒蛤蠣麵炒的還不錯（但同行友人覺得普通）應該是不會回訪

《窮遊小技巧》🏠住宿篇 我要來大大的推薦✨Airbnb✨這個

《窮遊小技巧》🏠住宿篇 我要來大大的推薦✨Airbnb✨這個東西了 每年都在旅遊的我 從去年開始 就不住飯店 改住Airbnb了 Airbnb的cp值實在是太高了💰 ⚠️從設備來看 Airbnb我都住「整個房源」的房子 簡單來說 就是租了一間小公寓( ⁼̴̀ .̫ ⁼̴́ )✧ 如果是4個人要住👇🏻👇🏻👇🏻 兩間房間 客廳 飯廳 廚房 廁所 電磁爐 烤箱 冰箱 熱水器 咖啡機 洗衣機 洗碗機 👆🏻👆🏻👆🏻這些都會是基本配備 如果你住飯店的話有什麼 兩張雙人床 冰箱 熱水器 還有昂貴的費用🤣 ⚠️從價錢來看 我個人認為 到歐美國家旅行的話 4個人是最剛好的數字 Airbnb算的是天數 不是人頭 所以越多人平分住宿費就越便宜( •̀∀•́ )✧ 我自己實際住過的價錢 🇪🇸8晚 6154台幣（4人）-全市中心- 🇫🇮9晚 5010台幣（4人）-一半市中心- 🇨🇦14晚 12690台幣（2人）-全市中心- 🇯🇵3晚 2199台幣（4人）-全市中心- 以這樣的價錢租到一間公寓 甚至是整間小木屋 我覺得非常划算！ ⚠️個人小小意見 還有一點 對我來說非常重要的一點 我很需要廚房❗️ 我實在是沒辦法接受歐美的食物🤣 我吃得很不習慣 加上那邊天氣又冷 外面很少賣熱湯 每天想著的都是找間亞洲超市買幾包湯麵、火鍋、咖喱飯回去煮🍜 這也算是我的省錢小撇步😂 外面餐廳很貴（對我來說就是難吃又貴xD） 一餐正常來說都是10歐元起跳的 （吃牛排那類高檔一點點的 都要2.30歐） 如果是自己煮的話呢❓ 我們4個人 買了大概30歐的菜 可以吃個2.3餐 所以一餐一個人大約是4歐💰 吃得滿足 吃得習慣 又省錢 不過當然不會餐餐都自己煮 我們都是早餐自己準備 中午吃外面 晚餐回家煮 當然還是會去吃吃當地有名的菜❤️ 📌自助第二步 住哪

情人節浪漫微醺夜晚！七夕網熱推啤酒界香檳「小白花」，頂級白啤花果香超順口，小酌時光增添甜蜜儀式感～

又快到女孩們最期待的情人節啦！每到這時候編輯早早就對木頭男友放出消息，許願有個浪漫的燭光晚餐～但擔心疫情在外用餐人擠人，又或是訂不到心儀的餐廳，那不如今年就在家享用美食與美酒吧！都說小酌怡情，微醺夜晚當然不能錯過艾德懷斯號稱「啤酒界香檳」的頂級白啤，瞬間感受阿爾卑斯山的清新。在重要節日與心愛的另一半輕鬆享受甜蜜時光，不淪陷在幸福氛圍裡都難啊～ 「啤酒界的香檳」採用阿爾卑斯山草本植物！口感滑順、清爽不膩～ 如果你跟編輯一樣是初次踏入啤酒界的小白，最怕啤酒喝起來苦澀讓人卻步，那你一定要嘗試這款白啤酒，就知道為什麼風味大受女孩喜愛！自從遇到Edelweiss 艾德懷斯「小白花」頂級白啤酒，宛如發現新大陸～是一款採用全天然成分優質的小麥、水的白啤酒，添加獨特的阿爾卑斯山草本植物，像是鼠尾草和接骨木花釀造，喝起來滑順、清爽不膩，且尾韻散發微妙花果香。真不愧是「啤酒界的香檳」，是從未嘗試過的新滋味，讓編輯立刻愛上！ Edelweiss 艾德懷斯「小白花」頂級白啤酒早就在歐洲賣翻啦！與一般啤酒最大的差異就在於頂層發酵並最後加入天然花果，讓香氣大大提升，綿密的氣泡加上入喉香甜尾韻，口感更清爽，讓女孩們忍不住一口接一口～編輯最喜歡提前冰在冰箱內，將白啤酒保留在冷藏 3-6°C的最佳飲用口感，每喝一口就彷彿在酷暑裡感受到阿爾卑斯山的涼爽，微醺的夜晚享受短暫逃離喧囂的自由氛圍，是無酒不歡的啤酒控、嚐鮮的新手的首選，保證會喜歡到直接搬兩手白啤酒回家！ 情人節唯美燭光晚餐就選它！超百搭頂級白啤搭餐，讓質感突破100分～ 七夕情人節即將到來啦～今年決定在家慶祝的編輯，浪漫的儀式還是要做到滿分啊！喝膩紅酒、白酒的女孩，不如換換口味就用網友熱推的頂級白啤搭餐吧～是不是充滿疑惑覺得啤酒只能搭熱炒、重口味臺菜呢，NONONO！其實編輯意外發現白啤與西餐更絕配，完全顛覆你的既定印象！不論是與西式鹹食、甜點、下午茶、輕食甚至是高檔飲食，「啤酒界香檳」在口中蔓延的香氣為餐點風味畫龍點睛。清爽不厚重的口感及富有微妙層次的花果香味，每一口都能品嚐到不同層次，不會過度搶戲反而在用餐中起到加分作用，真是天生一對的完美組合啊～ 微醺的情人節夜晚有了艾德懷斯白啤加持，說感情不升溫才怪（羞）～不用花大錢訂餐廳在家也能營造出滿滿的幸福感，心情瞬間被療癒，且大大提升生活質感～快跟男友一起乾杯，享受小酌的甜蜜時光吧！不只如此，編輯身邊姐妹也都被艾德懷斯白啤收服啦，4.9%的酒精濃度讓妳微醺又不容易喝到醉醺醺，相約日落前優雅開喝，搭配沙拉、海鮮，以及使用柑橘及香草調味的菜餚，交織堆疊風味實在太美味啦，還不快行動起來！ 微醺頂級滋味超過癮啦～快趁情人節前搬幾手回家囤貨吧，Edelweiss 艾德懷斯500ml 罐裝於全台四大連鎖便利商店及全聯購買，330ml 瓶裝及 8L 桶裝（鮮封生啤機專用）將陸續進入頂級酒吧與餐酒館供應，盡情在家浪漫一波吧～ #七夕寵愛你

【倪減脂】十分鐘懶人教室 水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

今日的戒澱減脂晚餐✨懶人料理 🐤超嫩水煮雞胸🍅烤番茄酪梨 🍽今天剛好冰箱都有的材料 就發明了一道營養高蛋白料理💕 教大家如何煮出水嫩雞胸！ 酪梨加橄欖油、胡椒烤起來超香🤤 最近全聯酪梨有點便宜 🔥快囤貨囉🔥 🔍材料 雞胸肉半片 蛋白、鹽 番茄一顆 1/4酪梨🥑 黑胡椒、起司粉、橄欖油 ⭐️作法 蛋白+水+鹽適量，抓醃雞胸靜置10分鐘 同時煮一鍋滾水，滾後關火，放入雞胸肉蓋鍋蓋悶8分鐘👌🏻（蛋白不需洗掉） 取出雞胸3-5分鐘後切塊 同時把番茄、酪梨切成入口塊狀，番茄鋪烤盤底。 再依序放塊狀雞胸、酪梨 上面灑一匙橄欖油、黑胡椒適量 小烤箱烤8-10分鐘，灑上起司粉🧀️ 完成✅ #倪的料理教室 IG:https://www.instagram.com/nieesdiet/

東河📍台東很熱冰品🍧包子👅

- #綠島臺東☀️💦 #曬成小黑人👧🏽 - #東河美食 - 厚奶珍珠 💰NTD:90元 在地芒果 💰NTD:180元 金樽海灘旁的網美雪花冰店🍧店內以藍白色系為主💙🤍搭配木製桌椅及盪鞦韆🪑沒有人的時候拍個空景非常滿意💓 📍台東很熱 地址：臺東縣東河鄉266號 🈺️10:00-18:00 ☎️08-989-6686 - 東河肉包💰NTD:25元 東河包子總共分三家「東河包子、纏記舊街東河包子、黃記東河包子」，這天吃的是網路上說的唯一選擇☝🏻弟弟開的舊街東河包子，皮Q肉鮮甜不會太肥👅當天是吃完冰已經飽了又立刻去吃包子所以只買一家🤰🏼如果大家都很餓感覺也可以三家都去吃吃看😹 📍舊街東河包子 地址：台東縣東河鄉東河村395號 🈺️06:00-17:30 ☎️08-989-6168 - 📷：iphone11原廠相機 🎨色調數據| @jiazz0623 #rina的春意盎然色調 - #我在玩玩冰箱 #都歷海灘天空之鏡 #三仙台 #臺東很熱 #東河包子 #幸福食堂 #臺東夜市 #鐵花村 #星星部落 #annerandy🍭🐷💕 #最萌身高差☺️ #與我最強壯的傘☂️💕 #pupyummy台東 #travelphotography #台東#popdaily #poptour台東 #文媛玩台東 #poptour #taitung #台東兩天兩夜 #臺東Day3 #文媛的生日旅行🦄️ #20200806

電器壞！壞！壞！壞！(咬) ▌

焦糖：「他們壞壞！我幫妳"修理"它！」 可惡！好像很有道理 可是還是想揉爆那隻臭兔的屁屁Q__Q（馬麻心累） 還記得小時候很常聽到廣播：「歹冷氣拿來賣~歹冰箱拿來賣~歹歐兜賣拿來賣~歹某達拿來賣~」（不過現在已經幾乎聽不到了） 某天看到類似的招牌，突然想到這個梗圖，覺得蠻好笑的就畫下來了XD 不過看到被咬爆的電線還是心中很OOXX... 你們家孩子咬爆過什麼呢～我們來開個抱怨大會好了XD 喜歡我的插畫歡迎追蹤按讚粉專、IG喔～ 不定時更新我與屁兔們的生活❤ FB：@Husky111888 IG：@caramel_stella_studio #壞電器壞壞壞#馬麻覺得荷包好空#專挑貴的咬捏#插畫#繪畫#電繪#圖文創作#兔子#回收叫賣#咬爛電線#歹電器#cute#bunny#rabbit#pet#illustrator#drawing#art#comic#funny#fun

聞到九層塔香🥢就想來點鹽酥雞？ 剛摘下來的九層塔好新鮮，可以

聞到九層塔香🥢就想來點鹽酥雞？ 剛摘下來的九層塔好新鮮，可以萃取純露來DIY羅勒洗臉慕斯，泡沫綿密細緻，洗完溫和不乾澀🌿洗完臉上不會有九層塔味請放心🤣 天氣冷煮火鍋🍲加羅勒花枝丸超對味！還有羅勒香腸也好好吃，滿滿的九層塔香氣，一定要買回家囤貨的冰箱懶人料理💯 https://sweetday.tw/%e6%a8%b8%e4%bd%9c%e8%89%af%e9%a3%9f/ 📍樸作良食竹林有機農場 地址：屏東縣萬丹鄉大學路230號 電話：08 776 1151 營業時間：08:00~17:30(每週日公休)

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下午茶記 ••• 原味司康正統做法

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📍喜鵲餐酒 🍮烤布蕾💲100 不錯但口味偏甜 🍇罐裝

《窮遊小技巧》🏠住宿篇我要來大大的推薦✨Airbnb✨這

情人節浪漫微醺夜晚！七夕網熱推啤酒界香檳「小白花」，頂級白啤花果香超順口，小酌時光增添甜蜜儀式感～

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【倪減脂】十分鐘懶人教室水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

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東河📍台東很熱冰品🍧包子👅

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電器壞！壞！壞！壞！(咬) ▌

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聞到九層塔香🥢就想來點鹽酥雞？剛摘下來的九層塔好新鮮，可

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