快跟上這波曬愛潮～媽媽們嘴上說不在意其實早就在等妳表示了啦～快點大聲呼喊說愛她！

矮呦～該不會過了這麼多次母親節，還抓不到媽媽的心吧～每次想母親節禮物都洗想破頭嗎？其實除了殺豬公買珠寶，你還有更好的選擇，就說了那句禮輕情意重ㄇㄚˇ！說到準備禮物，聽送禮小達人的準沒錯，媽媽們就是需要你親口的那聲『我愛你』，長大彆扭說不出口沒差，我們直接用行動來表示，快跟上波編這波曬愛潮，今年絕對讓媽媽眉開眼笑！ ＃成為媽媽的神燈小精靈 在這天成為媽媽的小精靈吧～其實媽媽要求的也不多，無非是陪她逛逛街、一起做頭髮，母女一起做一件小事也是日常中的幸福！平常也記得多留個時間給父母親喔～ ＃在能力範圍內給媽媽最大的享受 不管是學生族群或是上班族，就趁這天好好的犒賞媽媽嗎～其實也不用特別燒錢破費，精心準備媽媽感受到誠意最重要！ ＃創造不經意的小驚喜 說愛價最高 ：勇敢曬上對媽媽的感謝吧～ 話說最近編輯在超商看到一個超可愛的瑞穗母親節包裝，超適合來給媽咪小驚喜，想想直接在生活中讓媽媽知道，妳超重視在屬於她的節日創造美好的回憶，其實媽媽最在意的就是你有沒有把它放在心上啊～偷偷放在冰箱或是當成小道具曬跟媽媽的合照都適合，現在就跟上波波曬愛潮，一起在ig曬上對媽媽的感謝吧～ 限定包裝即日起全台限量販售 本文與瑞穗鮮乳合作

想要出場就閃閃發光？Yuri 的保養祕密就是林鳳營HN019益生菌優酪乳！消化順暢氣色不好也難，７天達成迷人體質KPI！

身為味全龍啦啦隊 Dragon Beauties 的一員，Yuri 的日常比妳想像得還忙碌，從體能訓練、舞蹈彩排到一場又一場的應援活動，不只身體要跟得上節奏，臉上那股閃閃發光的元氣感，更是她擄獲全場焦點的秘密武器！ 但你們知道嗎？Yuri 的體態管理和好氣色，靠的不只外在保養，在波編窮追不捨詢問下，Yuri 說其實她非常重視自己的內在保養，保養品和化妝品雖能幫助點綴氣色，但想由內而外散發自然光采，腸胃的順暢健康就是關鍵，因此「無負擔的順暢日常」就是她的內在保養的重點！這瓶她稱為「順順儀式感」法寶的林鳳營HN019益生菌優酪乳，已經成為每天忙碌生活中的穩定力量，定期補充益生菌、打造體內健康環境 ，體態自然跟著輕盈，跟著Yuri每天一杯，原來養出迷人的「巴底」其實很簡單呀～ Yuri 的狀態管理靠這招，每天順一點，整個人輕一點！ 親眼看到Yuri本人後，真的會發自內心想問「你的氣色到底為什麼可以這麼好！」尤其啦啦隊的工作忙碌又高強度、還很吃體能，在舞台上發光發熱之外，平常私下的練習也沒有少，Yuri 就和波編提到，其實自己三餐很不固定，有時候很晚才能吃到第一餐，長期下來對腸胃造成很大的負擔，還影響整體氣色，所以每天早上固定喝一杯優酪乳，就是她維持整天好狀態的必備儀式感。 Yuri 維持體態的關鍵除了運動，就是定期補充益生菌來維持消化道健康。沒錯！Yuri真的很重視消化的順暢和舒適度，她提到過去常常感覺到小腹不舒服、很有負擔，原本還不在意，但某次和其他啦啦隊女孩一起拍照，才發現自己的氣色比其他女孩還要蠟黃很多，這時候才意識到定期補充益生菌的重要性，消化順暢讓整個人都輕盈了起來，從內而外的好氣色像是內建濾鏡，當然天天充滿活力呀！ 不是每瓶優酪乳都這麼強！Yuri 推這款養出輕盈體態的關鍵原因是⋯⋯ 而Yuri 冰箱裡的常駐冠軍，就是這款林鳳營HN019益生菌優酪乳，關鍵就在它裡面含有HN019高活性益生菌，不像一般的益生菌還沒到達目的地就消失殆盡，還以為吃了個寂寞，HN019高活性益生菌耐胃酸、膽鹽，能夠確實抵達消化道，還有多篇國際文獻支持，能幫助消化、改變細菌叢生態。每瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳(880ml)裡含有超過450億的HN019益生菌，是日常保養的好選擇！ 而且Yuri 這麼喜歡喝林鳳營HN019益生菌優酪乳，正因為堅持無添加香料、色素與膠體，喝起來自然不膩、酸甜得剛好，每天喝也沒有負擔，除了原味之外，還有無加糖口味，不只健康還兼顧好喝，波編都想跟著一起入手了～ 除了推薦無加糖口味給正在飲控的人，Yuri 還私心大推草莓口味！她說工作忙碌，有時候就想喝甜甜的東西維持好心情，這款草莓優酪乳也是她的最愛，隨身帶在身上非常方便，很適合拿來解解饞，恆溫發酵成綿密滑順的質地，在嘴裡劃出柔和的奶香層次，保留草莓的酸香，喝得到草莓果肉！這少女系的酸甜滋味，輕輕鬆鬆就療癒到Yuri 每個忙碌的工作時刻啦！ 說到底，想要成為像Yuri 一樣的「發光女孩」，不靠奇蹟，只靠每天一點一滴的穩定習慣。 養成喝林鳳營HN019益生菌優酪乳的日常，累積下來就是大大改變-不再為腸胃小狀況煩惱，整體氣色和體態都提升，養出穩定發光的狀態。不只Yuri 推薦，林鳳營HN019益生菌優酪乳還通過百人實測，連續飲用7天，就能明顯感受到消化順暢有感，短時間由內而外達成輕盈KPI，就像 Yuri 說的：「讓自己舒服了，才能發光給別人看！」 如果你也想讓生活輕盈一點、狀態漂亮一點，不妨從冰箱多放幾瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳開始，養成只屬於你的順暢日常吧！

14種口紅祕技讓我們告訴你，學起來絕對又讓小資女孩們省了一大筆錢！

不管價錢什麼品牌，只要是最喜歡的口紅顏色，不是捨不得用，就是一定要用盡它的各種用途，以下介紹偏向後者，讓你不後悔買了這些口紅。 ▼嘴唇破皮，可以用乾淨丟棄式的睫毛刷刷過嘴唇，這樣口紅突起來才不會凹凸不平。 ▼想要擦掉牙齒上殘留的口紅色，只要把手只伸進去在拉出來，顏色就會跑到口紅上囉！請洗完手再用這個方法～ ▼最喜歡的口紅顏色也能當作腮紅用，再用手滑開就完成囉。 ▼破掉的眼影合，加上護脣膏，也能替換成口紅使用。​ ▼想讓口紅持久的效果，就是上完口紅將衛生紙輕覆嘴唇上，用蜜粉拍打其上。 ▼本身就有顏色的嘴唇，想要擦上喜歡的口紅顏色之前，先在嘴唇上鋪上一層遮瑕膏，顏色才會跟口紅包裝上的一樣喔。​ ▼任意打造嘴唇形狀的前面步驟，就是用遮瑕膏把原本的嘴唇外緣遮起來。​ ▼口紅持久方法二！先擦一層抿一下嘴唇，將第一次的口紅油抿掉就不容易脫妝，再擦上第二層。 ▼先在上嘴唇畫上”X”，再沿著嘴唇曲線填滿，就算之後再脫妝，再用此規則，一樣有廣告般的嘴唇形狀。 ▼讓大家焦點都在口紅上的好方法，就是擦完口紅後，延著唇邊塗上遮瑕膏。 ▼如果旅行需要帶大量的口紅，但又怕斷裂的話，分別將口紅前端都切放進盒子保存。 ▼不用擔心，利用打火機稍微融化底部就能黏回去了。黏合後還滿均勻的～​ ▼口紅溫度太高很容易融化的保存法，放冰箱！ ​▼口紅上的汙漬，用髮膠就能夠用掉，只要噴好後，靜置幾分鐘，再拍掉髒東西用清水洗乾淨，還你新的口紅一支。 

哪裡來的可愛食物！爆萌「Q比美乃滋嬰兒服」，寶寶體重直接寫成容量給你看！

當孩子還在北鼻時期，為他們換上各式各樣奇怪可愛的服裝，是每個把拔馬麻都曾經做過的事！而近來在日本媽媽的IG上掀起一股熱潮的，就是網友們自製的「Q比美乃滋嬰兒服」！你沒想錯，就是那個光溜溜的娃娃Ｑ比！大多人都知道Ｑ比有出各式各樣的公仔，但你知道他原本就是美乃滋公司的商標嗎？直接往下看各種可愛的防踢被照片，也讓小編同時告訴你Ｑ比美乃滋的背後小故事！ 手作Q比美乃滋嬰兒服 在日本，Q比美乃滋（Kewpie）是家家戶戶的冰箱裡絕對擁有的調味料之一，不管是不是家庭主婦，絕對都知道這個國民品牌！而且口味也越來越豐富，除了原味以外，又推出了各種較健康的種類，像是熱量減半、零卡路里、低脂肪酸等，而近來有不少日本媽媽，趁著自己的寶貝6個月大時，親手做出熱量減半包裝的美乃滋嬰兒服，慶祝他們半歲大！而小寶貝的生日和體重，就順利成章變成美乃滋的製造日期和容量了～實在萌到我一臉不要不要啊！當然最重要的主角Q比，就由各家的小小萌娃直接上演真人版啦！ 不少媽媽還會特別準備可愛的蔬菜擺在寶寶旁邊，這是因為廠商也逐年為商標Q比娃娃增加了許多蔬菜好朋友的角色，還原度之高，實在讓人不得不欽佩！ 還有媽媽會特地再用不織布把美乃滋擠出來的液體剪裁出來，看了我都忍不住要流口水了～但這麼可愛的美乃滋你忍心擠得下去嗎！？ 網路上也有一些日本媽媽分享了製作方式和服裝版型，重點是材料都能在大創那類的百元商店入手，總材料費也不超過日幣300元，基本上只要有大型不織布、剪刀、黏膠就能完成，再上網尋找版型列印下來就可以開始製作了，成本超低又可愛的半歲專用嬰兒服不到半小時就能完成！如果嫌做衣服太麻煩，還有頭套版本！就連家中的汪星人也難逃惡搞命運～XD 美乃滋小知識 這裡幫你小小科普一下，這就是Q比美乃滋最經典的原味包裝，台灣其實也能買得到喔！創辦人中島董一郎在上個世紀於美國第一次吃到美乃滋，便將這個調味料引進日本，進而成為日本第一個美乃滋品牌，而不同於台灣老牌桂冠沙拉，Q比美乃滋是鹹的，而且蛋黃使用上多出國外美乃滋兩倍，而現在還有玻璃罐裝的版本，還會根據每年的生肖設計不同的Q比瓶身呢！ 看完這麼多可愛爆表又可口的照片，小編決定今晚就趕緊來去大創買超大不織布！順便也去幫美乃滋補貨一下，明天就來吃營養可口的蛋沙拉三明治！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #DIY #Q比 #Q比美乃滋 #媽媽 #嬰兒 #嬰兒服 #寶寶 #寶寶寫真 #寶寶攝影 #小孩 #手作 #爸媽 #美乃滋 #美乃滋寶寶 #育兒 #育兒DIY #變裝寶寶 

【煮草吃】自製素燥蛋炒飯

【煮草吃】自製素燥蛋炒飯 外面賣的素燥通常都很油 最近吃太油膩的東西身體會不舒服 這次將冰箱的菇類拿來做素燥 油沒有加很多，不會油膩的素燥👍 平常不知道要吃啥就會煮炒飯或湯麵 加入自製素燥提升炒飯的香味增加口感😋😋😋 材料：麵腸、香菇、杏鮑菇、蘑菇 菇類的口感吃起來會讓素燥有嚼勁 一口接一口，停不下來😁 #素食 #自製素燥 #菇類 #香菇 #杏鮑菇 #蘑菇 #麵腸 #食材 #蛋素 #蛋炒飯 #素食蛋炒飯 #動手做 #美食 #好吃 #營養 #健康 #love #follow #followme #happy #girl #food #rice #diary #lunch #vegetarianism #egg #cook #cooking #煮草吃 #吃草的金牛

🇰🇷韓國必買❗️面膜篇🧖🏻‍♀️

🔆mediheal (圖一) 我買了三種不同的面膜 目前我只有敷過最左邊那一款 是在韓國的時候敷的 真的很保濕！隔天粉底也比較服貼 🔆cellapy (圖二) 好像是韓國新的醫美品牌🧐是因為看到網路上有人推薦所以想說去找找看～我試用了保養品覺得還不錯 看到有賣面膜就想說買來試試～面膜之後試了會在更新！ *cellapy好像在olive young沒有進 我是在lohb’s買的～而且面膜都剩一兩盒而已 感覺很🔥 🔆oozoo (圖三) 這是藥妝店阿姨推薦的就買來試試看🤣 🔆lapiothecell(圖四) 這個面膜也是店員推薦的 我連牌子都不知道🤣但是他說這賣的最好所以也是試試看🤣 ✅試用後：超好用！面膜很服貼 精華液也很多 🔆dr jart+ 這個應該就不用多說了😂超 好 用👍🏻我覺得這款舒緩鎮靜的最有感 我每次都是擠完痘痘敷 而且一定要放冰箱冰冰的敷！ 📍如果大家要買大量面膜建議去the mask story買～他都是一大包一大包賣～我dr jart是去那裡買的一大包有30片！比藥妝店便宜！

Solone經典極癮唇膏 首先我要先告訴各位水水們，他們的這

Solone經典極癮唇膏 首先我要先告訴各位水水們，他們的這款新唇膏質地是「偏軟」的，容易刮到.斷裂，我經歷過所以了解，但是也不用擔心，私訊他們就有機會替換 官宣所說的保存方式是 放入冰箱冷藏，要使用前30分鐘那出來退冰，就可以使用了 他們是「為創造奶霜般柔滑質地，還含有多種保溼成份，所以唇膏質地較為綿密且滑順顯色」因而導致天氣炎熱加上運送的貨車高溫，較容易過軟而斷裂 但除了這有點嚴重的缺點之外，他們的這款產品非常棒 可以 替換芯還可以單買殼，顏色又多種選擇！ 他們的其中1色 204號，是有點藕的裸色，這有點挑膚色，白皮又冷調膚的不太適合，但如果真的很喜歡這個色號，我建議靠櫃試試看 202號_有點粉的橘色 203號_標準土色 205號_紅一點的乾燥玫瑰色（百搭） 207號（官網限定）紫調的深紅色 207+205超美，可以中和兩色的不足 以上是有網路色差疑慮而靠櫃試色的色號，207我本身有買，208沒買不清楚正確顏色，不過看官網也是很值得購入的色號❤️ 價錢： 唇膏（含唇芯）$380 唇芯$220 外殼$199 #藥妝店目前都有打折可以買來試試 ✨個人覺得買一支含唇芯的唇膏+唇芯比較划算😆 #非業配 #Solone經典極癮唇膏 #缺點的部分 #無試色照

台中微醺好去處，精選6間超吸睛風格酒吧，一起啜飲酒精點亮夜晚生活！

撰文編輯＃小zoe 常說小酌怡情，生活中的喜怒哀樂、酸甜苦辣，很需要適時的小微醺來解放身心。今天編輯精選了台中5間特色酒吧，不管你是一個人或是一群人，是要買醉抱怨還是聊是非，快將這幾間收進你的口袋名單，好好釋放壓力，享受美好的夜晚生活。 PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 Svart hull 黑洞 地址：台中市西屯區何厝街86號1樓 隱身巷弄的粉紅檳榔攤，裡面其實是秘密酒吧，按下冰箱旁的紅色按鈕就能打開大門！室內裝潢走星際風，連接走廊還打造成銀河黑洞的感覺～沒有酒單，可以跟調酒師說聲喜歡口味或推薦品項～不喜歡酒味重的能選擇茶作基底的調酒或是無酒精類飲品，想要拍美照，那推薦「可愛少女」給你，隨酒附上的小花束真的很少女心～另外鹹食餐點也表現不錯，喝酒不能沒有下酒菜，覺得空虛就給他點下去。 ISMAN 男士情報局 地址：台中市西屯區台灣大道二段731號 冰與火威士忌套組＄1200 想要進來喝酒？請先輸入密碼！外觀如同一般的西裝店，誰能想到酒吧就隱藏在裡面？來到門口瞬間有自己是金牌特務的錯覺啊～最近還推出了冰與火威士忌套組，影迷們還不快來體驗，有九款酒一次滿足！整體來說是個有品味又舒適的店，就等你來一窺當中的秘密，編輯貼心提醒：因每隔段時間會換一次密碼，想來之前可以到官網和IG上查看～ 好吧 Goût Bar 地址：台中市西區存中街46號 早上是有人氣Gubami牛肉麵店，晚上則會化身為酒吧，入口是一個書櫃暗門，至於怎麼進去…編輯先不破哏，去之前記得作功課啊！一樣沒有酒單，大方的向服務生和調酒師詢問吧！這家基本上是沒有餐點的，不過會有下酒零食，一開始會附上一盤煙燻堅果和一碗蔬菜湯暖胃（吃完想再續就要加錢），是個氣氛佳適合聊天小聚的地方，店員們也很熱情，愛聊天的你也能選擇坐吧台暢談一番。 舟舟酒館 Chu Chu Bar 地址：台中市西區精誠一街4號1樓 舟舟醋＄500 據說是許多網友一訪再訪的愛店，最吸睛的莫過於霓虹的貓咪（雖然它是吸菸區），門口其實很低調，整間店風格走迷幻氣氛，有著異國風情的神秘感，酒單上的調酒介紹都蠻有意思的，編輯最感興趣的是舟舟醋，一次喝六杯也太刺激了！不僅能欣賞火焰秀，喝過的人表示酸甜滋味和上面烤到酥脆的焦糖檸檬也很優秀～此外有熱炒、下酒菜和pizza等餐點，下班較晚想小酌的朋友也不怕沒東西充飢。 LEFT 左派 地址：台中市西區華美街480巷6號 韓式辣味炸雞$260 / 印尼雞肉沙爹五穀薑黃飯$250 / 炸魚三色薯條$280 / 佛羅里達咖啡$140 / 冬瓜茶$120 年初重新開張的左派，現在可說是人氣打卡店！位在SOGO後方巷子的工業風餐酒館，相當寬敞舒適外還有脫鞋的座位區，網路推薦必點「韓式辣味炸雞」，還因此有被酒耽誤的炸雞店的稱號～另外被推爆的有「印尼雞肉沙爹五穀薑黃飯」，愛嘗鮮的也可以選「辣炒酸豆義大利麵」，這裡單獨或是朋友來都很適合，最近更配合初夏多了幾杯冰涼清爽的調酒，找時間來體驗如此高cp值的多重享受吧！ Vender 販 地址：台中市西區五權西四街118號 驚奇神秘扭蛋$350 / 水果販賣機 $300 / 蔬菜販賣機$400 / 雪茄販賣機$450 「這裡，販賣快樂」，需要你投幣才能打開大門（好啦～其實只要輕輕推開門）不同於一般的紙菜單，酒單是個木盒，裡頭裝著各種調酒用的材料，調酒名還是以販賣機來取的，相當可愛～如果不知道喝什麼還有扭蛋機幫你做選擇，Mojito, Margerita…都有機會抽中，選擇障礙的編輯覺得可以！聽說闆娘還是西班牙調酒比賽冠軍～總體來說是間很有巧思的店，現在還有提供調酒外帶服務，喜歡調酒的就等你來挖掘～ 禾樂Beer 地址：東海店-台中市龍井區新興路一巷12號/遠百新光店-台中市西屯區台灣大道三段226號 生啤四小杯 $300 / 5號蜂蜜碧兒 $220 / 2號契機 $200 / 沙漠莎莎 $100 / 酥炸煙燻BBQ雞翅 $150 禾樂是台中在地酒廠釀造的啤酒品牌，不僅有20多款酒類，每個月還會有新品推出！點啤酒都會附上炸義大利麵條，而透過試飲及店員對每款啤酒的特色說明，挑到自己喜好的味道不是問題，不想只喝一種的你也可以選生啤四小杯～在這裡可以一睹全套專業供酒設備風采，遠百門市還有超美的頂樓天台，啤酒控絕不能錯過！ 有些時候我們都需要一個地方，暫時放下工作的繁重，卸下面具的偽裝，看完以上特色酒吧，不妨下班來杯小酌、休假來個聚會吧！讓步調慢下來，調整好再出發！ ～提醒切勿酒駕、未滿18歲請勿飲酒！～ － #微醺瑜珈 － PopYummy／撰文報導 #chuchubar #ISMAN #ISMAN男士情報局 #LEFT #svarthull #Vender #venderbar #伏特加 #台中bar #台中酒吧 #啤酒 #好吧GoûtBar #威士忌 #左派 #特色調酒 #琴酒 #禾樂Beer #禾樂精釀所 #舟舟酒館 #蘭姆酒 #調酒 #酒吧 #馬丁尼 #黑洞酒吧 #龍舌蘭 

宅時光｜星期二的小日子

晚上男友去健身 所以今晚隨便吃 哈哈 剛好來試試今天下午 才生出來的酒釀蛋 把冰箱剩下的韓國燒酒 釀進蛋裡 吃完有後有暈 是正常的嘛 🤣 應該是燒酒下手太重⋯ 撲克牌是昨天去西門町 遇到一位魔術師在賣的 他玩起來很厲害超帥的 還在積極練習中！ 乳清蛋白-奶茶口味 燒酒釀蛋

位在住家亞東技術學院小巷裡的早午餐店～這裡默默也開始要走小文

位在住家亞東技術學院小巷裡的早午餐店～這裡默默也開始要走小文青路線了嗎？笑😄豬排起司QQ蛋餅還不錯吃，牛肉漢堡的牛肉有冰箱味😳藍莓芝士吐司🍞醬比較少就...飲品部份在合理範圍內覺得ok 食月午日 Brunch & Cafe 地址：新北市板橋區四川路二段99巷4弄3號 02-8966-6386 營業時間：平日7:00-15:00 /假日 8:30-15:00（最後點餐14:30）週三公休 https://m.facebook.com/5.october/?ref=nf #早午餐#亞東技術學院美食#文青 

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14種口紅祕技讓我們告訴你，學起來絕對又讓小資女孩們省了一大筆錢！

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【煮草吃】自製素燥蛋炒飯

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