減肥中🔥超簡單 超美味 減肥早餐 優格燕麥杯

陪著孕婦同事吃吃喝喝 滿足孕婦 孕婦生完 卸貨了 只多了五公斤 陪她吃的我足足長了10公斤的肥肉😶‍🌫️ 慘真的真的只有慘可以形容 年紀到了代謝越來越差 身為吃貨又擋不了美食 難吃的東西乾脆不吃了🤣活該胖 但真的不行再這樣下去了 明顯的感受到身體的沈重🥲🥲🥲🥲 除了運動之外 開始做一些飲食的改變 第一步早餐！ 從每天都是早餐店 超爆澱粉搭配鮮奶茶 改成 自製健康的優格燕麥杯😇😇😇 吃任何一餐前建議可以先喝水500cc 可以有飽足感抑制食慾👍🏻 第一天嘗試之後發現這味根本是我的愛 發現新大陸🥹🥹🥹 Step1.麥片用桂格大燕麥片(別的品牌也可以 不要有糖的唷) Step2.一湯匙牛奶 Step3.香蕉切片放一層 Step4.優格用的是質立的希臘優格 鋪上薄薄一層 Step5.再放一層香蕉 Step6.再放一層優格 Step7.最後放上一些新鮮藍莓🫐 Step8.放進冰箱 冰一晚 明早帶出門 就是美味的早餐了😝😝 本身就不是大食量 發現自己太多層吃不太完 或是水果不夠的時候😂 就開始稍微修改～ 變成都是單一層 最上層才放水果 主要還是依照自己的食量去做調整👍🏻 一定要冰一晚唷 優格會有好的益生菌&麥片跑的軟軟糯糯的好吃😋

開箱！養生低卡飲品推薦！低溫熬煮鎖住營養｜澎沛黑白木耳飲｜附菜單

養生低卡飲品推薦！低溫熬煮鎖住營養｜澎沛黑白木耳飲｜附菜單

你是否也因為每日工作繁忙，好幾天沒有好好吃飯了？每天一杯全糖手搖，傷身又傷荷包？彥彥推薦你這家澎沛黑白木耳飲～主打將黑木耳與白木耳製成符合現代人的健康天然飲品給你，只要打開冰箱就能喝到滿滿的膠質與膳食纖維，不僅方便又很健康好喝，重點熱量超級低，完全不用怕胖又很飽！ 越吃越瘦！邊吃邊瘦！6種超燃脂食物，你吃對了嗎？ 澎沛｜無糖白木耳飲 900 ML 250元｜成份：白木耳、水 採用台中石岡鄉白木耳，經五小時手工慢熬。每一片白木耳都很完整、肥厚，一入口滿滿的濃稠膠質，稠度來自木耳本身的天然膠質，沒有額外添加濃稠劑或太白粉，這對減肥中的人，或是想喝的健康的人來說，都很重要。 我自己習慣喝無糖的飲品，這款【無糖】白木耳飲非常對我的口味，可以喝的到淡淡的木耳香氣，沒有多餘的香料或甜膩感，隨時想喝都沒有負擔，好讚！ 買一送一再加一！碳烤野生龍蝦，超浮誇海鮮粥，創意客製台菜｜A.I.O餐廳｜附菜單 澎沛｜無糖黑木耳飲 900 ML 200元｜成份： 白背黑木耳、水、黨蔘、黃耆、紅棗、枸杞 採用南投國姓鄉白背黑木耳，經八小時手工慢熬。與白木耳不同的是，黑木耳喝起來滑滑的很古溜，完全不用咀嚼，也是滿滿的膠質感，這個我也很喜歡欸～ 雖然成分看起來有一些滋補的中藥材，但完全不用擔心，絕對沒有中藥味（我自己也是很無法接受中藥味的人）拍胸補保證！ 果汁比奶茶更胖！果汁熱量很高嗎？愛喝果汁瘦不了，水果用吃的更好！ 澎沛｜黑白木耳飲熱量 黑木耳一整大罐不到７０大卡，比一顆雞蛋熱量還低；而白木耳更低，一大罐喝完才１８大卡耶，我的老天，不管當飲料、點心、下午茶、宵夜都超適合！ 澎沛｜桂花金桔白木耳飲 320 ML 100元｜成份： 白木耳、水、紅冰糖、桂花、金桔、檸檬 因為家人無法接受無糖的，想說買個小罐的喝喝看，淡淡的桂花香氣，與酸甜的金桔意外很搭，不會太甜蠻順口清爽的，如果不喜歡無糖可以試試看~冰涼涼的可以取代手搖，也還算蠻健康。 澎沛｜仙草黑木耳飲 320 ML 80元｜成份： 白背黑木耳、水、關西老仙草乾、紅冰糖 黑木耳飲加了一點仙草乾與冰糖，比無糖的多了仙草的香氣，甜度很低完全沒有甜膩感，平常喝微微糖的也可以接受！ 全台最美蔬食料理！絕對顛覆你對素食想像｜EVB馬來西亞風味蔬食餐酒館｜附菜單 澎沛｜全系列飲品菜單 我自己最喜歡無糖的，主要還是想喝天然單純食材的味道，加上低熱量真的很吸引人。大家也可以根據自己喜歡的口味做挑選，澎沛調的口味都蠻好喝的～ 如果你正在減肥期間，還是要挑甜度越低（無糖）的越好喔！ 📍澎沛官網：https://www.pon-pai.com/ 📍澎沛粉專：https://www.facebook.com/ponpai2020 📍線上購物頁面：https://www.pon-pai.com/shop/bottled-drink/ 📍一鍵導航澎沛萃茶佐木耳：https://reurl.cc/eXrEMW 人生就是不斷 吃胖&減肥&吃胖&減肥 高雄北漂小女子，主要狩獵台北/高雄/日本/超商/小吃 ⭐相 關 合 作 邀 約 請 連 絡 我⭐ 吃貨信箱✉️ emily83921@gmail.com 美食分享🤤 ilovedessertssssss #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #吃貨營養師彥彥 #澎沛黑白木耳飲 #澎沛

【新北美食小吃】大胖肉羹，銅板美食小吃古早好味道，肉羹湯免費加湯！

【大胖肉羹】地址：新北市中和區莒光路161號電話：02 2228 9015營業時間：06:00–20:30這間吃了多年的老店，也重新裝潢了！整間店變得更明亮、乾淨。滿久沒來吃了，大部分的品項都有調整價格，不過還是依舊美味啦😋！店內看板～簡單清楚！ 比起雞肉飯我們更愛滷肉飯，肉羹湯（喝完可以加湯），滷豆腐裡面很嫩，爸比拿了一個泡菜，有點辣不適合小孩，這個應該是新品項以前沒有，也是不錯吃。 冰箱有飲料跟小菜自取，皮蛋豆腐當然是不敗小吃😍 店內員工也穿著統一的制服，整間店變得更新潮❤！ 有經過可以來嚐嚐🍨～#新北美食 #美食 #嘗鮮 #古早味 #小吃

超細緻千層！「Orka Pâtisserie 歐卡法日甜點」

🍰 淡雅茉莉花抹茶千層，250元 🍵 小山園若竹抹茶蕨餅千層，250元 🥭 ORKA水果千層，250元 🥮 小山園若竹抹茶可麗露，95元 🍉 雪梨西瓜玫瑰蛋糕，230元 ☕️ 自家烘焙拿鐵，120元 📌 低消每人蛋糕一片或飲料一杯，客滿限時90分鐘 📌 每日品項不同，IG限動公告 連假最後一天，不跑太遠，介紹的是上週吃到很驚艷的龜山法式甜點店 Orka Pâtisserie。這家千層餅皮非常細緻，剖面就能看到美麗層次～店內除了千層還有肉桂捲和可麗露，抹茶粉又是用小山園，機場捷運也能到達，喜歡千層的朋友值得造訪～ 一行人點了4塊甜點+一顆抹茶可麗露，可惜胃的容量有限，不然當天的提拉米蘇千層和巧克力千層也好吸引人。 三款千層的細緻度沒話說，最驚豔的是茉莉花抹茶，抹度雖沒抹茶蕨餅高，但配上淡雅的茉莉花香意外合拍，原來抹茶和茉莉香氣也可以那麼合拍，堪稱近期吃到最有印象的抹茶千層！ 要給ORKA水果千層獨立一段～剛從東京回來，Harbs的水果千層遠近馳名，ORKA這塊毫不遜色，21層的餅皮堆疊起細緻口感，目前使用的夾層還有應景的芒果，果然是店家招牌甜點～ ORKA的千層幾乎都是250元，價格看似偏高，但都是8吋切8片，大小幾乎是有些店家的快2倍，份量完全合乎身價！這次還點了底是放達克瓦茲的雪梨西瓜玫瑰蛋糕，好像是第一次吃到有西瓜加入的甜點，意外的清爽！這顆獲得老公大大稱讚～ 抹茶控又是可麗露控，看到有抹茶可麗露當然也要來一顆～頂層的厚厚抹茶醬光看就快樂🫶可麗露殼脆度有，內餡走濕潤路線，抹味算明顯，是涮口的可麗露～ 店裡的飲品表現也不錯，甚至還有只要160元的3D拿鐵！可惜當天咖啡師沒有空，沒能被萌一下。 其實去年到桃園出差時就有造訪過Orka Pâtisserie，還外帶了一塊季節限定的抹茶草莓千層，結果出差住宿的飯店冰箱壞掉，隔天發現時我的千層已經毀了…….這次直接選擇內用，總算得償所望～ 當天還看到透明玻璃內的廚房在抹客製的6吋水果千層，過程超級療癒！店員說抹茶千層也會搭配季節水果，期待抹茶芒果千層的出現！ 📍 地址：桃園市龜山區文化二路52巷59號 🚇 捷運：桃園機捷長庚醫院，步行10分鐘 ☎️ 電話：（03）328-3889 🕛 營業時間：1300~1900 ❌ 公休日：星期一到四 #Orka_Pâtisserie #歐卡法日甜點 #桃園 #龜山區 #龜山甜點 #桃園機場捷運 #桃園甜點店 #法式甜點 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃桃園 #抹茶千層 #抹茶千層特輯 #matcha #まっちゃ #丸久小山園 #小山園 #若竹

我的奇葩婆婆與戲精阿奏：煮飯篇

前言：和朋友們聊起自己的公婆，大多都是抱怨，沒抱怨的不是從沒和公婆相處（例如婚前，公婆就已過世），就是從來沒與公婆同住過。世界上的婆婆，也是人，都有好有壞，只是不得不承認，好婆婆真的只是少數！每講起我婆婆的「事蹟」，都會被投以「驚奇眼光」或是直接說「妳婆婆好奇葩啊！」；每講起孩子的阿奏（＝老公的阿嬤），也常會聽到「阿奏根本就是戲精」的結論！於是我就提筆寫下這些事蹟，搏君一笑！ 有次公公住院，我們去探視他。照顧公公的婆婆抱怨說：「他（指公公）竟然覺得醫院的伙食很好吃！還全部給我吃光光！真是氣死我了！」。 我低下頭、默默不語，心裡懂得公公不能說的苦。婆婆只是想點出公公已經在洗腎，要學習控制口慾。不知情的人聽到，也許會跟著勸公公要克制，畢竟洗腎者真的需要好好控制飲食；大概只有知情的我，才懂得公公為什麼這麼愛吃醫院的便當吧！ （圖文不符的早午餐） --------------------------------------------------------------------------------- 話說起當時搬入與公婆同住的第一個月，我抱著自己是外人、把自己當租客的心態，以儘量不影響公婆或阿奏的生活方式為原則，靜觀其變。 公公洗腎，需要飲食控制，故由婆婆負責煮他們兩人的餐點；阿奏習慣要將食材小火燉兩、三個小時，直到軟爛才要吃。由於生活作息與習慣都不同，所以也都互相溝通好：「各煮各的」。 某週日下午三點左右，婆婆突然進到廚房忙碌。我以為只是一下下，也許只是忽然餓了，弄個下午茶之類的吧！ 等著、等著，一轉眼，五點了（差不多該是我煮飯的時間），婆婆還在廚房，我也不方便進去打斷，只好在外面一直等、一直等。 等到大約七點，婆婆突然端出一道菜說叫我們吃，飢腸轆轆的我們一看到食物，立刻開動，但吃了一、兩口就不太想吃了，因為味道很奇怪…… 老公一吃，也是作嘔。雖然婆婆在書房陪公公，但老公也不敢太大聲，便壓低音量問我：「這是什麼怪味道啊？」。 「你爸的晚餐的味道啊~～～」，我只能無奈地回答（兩手攤）。 這樣一、兩次後，我推測這應該是原本家庭生活的常態，只是老公常不在家，所以他不知道（有問過他，他說不知道）。此後，我們都很識相，看到週日婆婆下午三點進廚房，就趕快閃人，寧可晚餐外食！ 「到底為什麼味道這麼奇怪呢？」、「為什麼煮個晚餐要從下午三點煮到七點呢？」，我心中一直納悶著。直到有天藉故經過廚房去後陽台，才有機會看到婆婆煮飯…… 婆婆先「滴」菜（這洗法真的很奇葩！）至少一、兩小時後才會開始煮，而且會順便煮好公公（當時仍在上班）一週的便當。 婆婆會把「所有」要煮的菜先用水汆燙，熟了之後，再把「所有」的菜用油炒一遍。 這樣就煮好菜了～（？？？） 看完瞬間了解：原來我覺得味道很奇怪，是因為所有的菜的味道全部混在一起，例如高麗菜混青椒混花椰菜混韮菜……，我真的吃不出任何一種菜的味道，而且已經汆燙熟，再用油炒過，不僅菜爛爛的，還有種油垢味的感覺。至今都難以忘懷但也不願想起來的味道~～～ 平日婆婆也會煮晚餐，至今我也不懂為何要在週末煮好一週的便當冰在冰箱。婆婆的說法是「沒時間」，連洗菜也都「沒時間」。婆婆有時也讓公公吃泡麵（因為聞到泡麵香，想不知道有人煮泡麵都難啊！），雖然婆婆說只吃麵。只是我也不便說什麼，畢竟我也不是準備餐點的人。 --------------------------------------------------------------------------------- 這又讓我想起，婆婆不只抱怨阿奏買回來的菜很容易爛，還幾乎是以洗腦方式轟炸我（因為三不五時講到就要刷一遍，已經聽到會背了），她抱怨阿奏煮的飯菜很難吃、連公公也覺得難吃、三個孩子也覺得難吃…… 但了解至此，也讓我懷疑其真實性……（話題：大家都吃什麼年夜飯呢？） 雖然醫院為洗腎病患準備的便當也會進行飲食控制，但至少每樣菜該有的味道都還在，難怪公公吃得開心啊！ 看到這裡，都不難懂得公公為何愛吃醫院的菜餚（和泡麵）了吧！不懂的大概只有婆婆了吧？！ 公公的苦，我懂，但我幫不了他～ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸文章更新以痞客邦為主！🌸

得立彌月禮盒· 外觀設計超美的，裡面也很豐富～

#宅配美食 最近好多朋友生小孩， 這次收到朋友寄來的彌月禮盒 #得立彌月禮盒 外觀設計超美的，裡面也很豐富～ 可以吃到多種組合口味， 可見朋友很貼心の挑選， 讓我們很幸福の吃到多種口味～ 感受到朋友很細心の去挑選， 讓在選購中の彌月禮盒， 選到這家彌月禮盒更加方便， 從朋友中得知， 得立所推薦の蛋糕口味， 基本上當天收到禮盒時， 可以常溫放在有冷氣房的室內， 回家再冰即可， 在辦公室的同事不用搶冰箱！ 親朋好友收到後， 都可以先放在有冷氣房の室內， 晚上下班回家再冰就好喔～ ♥️得立彌月禮盒兩款 ➡️咖啡核桃蛋糕《一口蝴蝶酥一袋＋杏仁酥條一袋》（價格400） ➡️檸檬磅蛋糕《六片原味雪花餅》(價格450) 「訂購」時也能依照自己喜歡的組合， 可以有多種組合搭配， 依照不同組合， 有不同價位可參考官網價目表～ 💢例如：六片原味雪花餅＋一口蝴蝶酥一袋＋杏仁酥條一袋(價格350) 💢或是：咖啡核桃蛋糕＋檸檬磅蛋糕(價格490) 不同產品各有不同の保存方式 磅蛋糕冷藏五天，或冷凍十天 咖啡核桃長條蛋糕冷藏三天，或冷凍七天喔 袋裝餅乾與雪花餅， 常溫可放三十天，袋上有標示日期喔～ 喜歡都可以跟店家諮詢喔～ 很貼心的還有LINE一對一服務， 另外禮盒中有附上公版小卡， 有訂購皆可贈送公版小卡三款式任選一款， 訂購滿一萬即贈送彌月客製化小卡， （可印製baby照片與爸爸媽媽姓名）， 還可協助分寄送給親友喔， 旋轉木馬禮盒滿額折抵優惠， 可至官網參考價目與優惠方案😎 是不是超棒的～😍 @dailybakery_tw 🔎 dailybakery.com.tw 店名：得立食品 地址：新北市新店區民權路48-3號 電話：02 2910 1226 #得立食品DailyBakery #得立食品 #得立彌月禮盒 #彌月禮盒推薦 #常溫彌月禮盒 #彌月蛋糕 #彌月餅乾

九份旅遊｜平價還能超好拍、滿滿書籍又早餐超好吃的單人旅遊有善文青感九份民宿! ｜

平價還能超好拍、滿滿書籍又早餐超好吃的單人旅遊有善文青感九份民宿! 

九份不只是標誌性台灣景點，也是我們出逃繁忙生活的幽靜山城。 單人旅行又不想要花太多住宿費就只能住青年旅館嗎? 這次我不只踏上了一個人的旅行，還找到了文青感十足的九份民宿，不只能夠和滿滿藏書共眠，還有住過都說超好吃的早餐，重點是住宿價格意外親民喔! 一直很想再次一個人旅行，在雨季出發，便選擇了下雨也風情萬種的九份! 但一個人旅行若要自己一個房間就需要負擔較高價格，那不然就只好選擇九份青年旅館和陌生人合宿。還好，我透過booking.com在九份民宿找到了光斑找到了單人房小書窩! 不只價格親民，而且還可以一個人獨享有滿滿書籍的寬敞房間! 真的是太幸福了! 光斑房價親民，網路上也是對光斑的早餐一片好評! 重點是，光斑的位置離阿柑姨芋園超近耶! 如果你想要透過小資價格享受高品質的九份慢旅遊，推薦你九份住宿─光斑! ✚ 九份住宿光斑資訊 ✚ 查詢光斑房價: https://tinyurl.com/29x67c26 ✚ 光斑IG: https://www.instagram.com/sunflecks.jiufen/ ✚ 金鯉珈琲部IG: https://www.instagram.com/goldenkoi_ocean/ (這次的照片會有被受祝福的大晴天和失意浪漫的雨天的各種風情!) ✚ 我的九份住宿─光斑 房型 九份是一個對行李箱極度不友善的山城 ( 應該是說，明知要前往山城還拖行李箱的我實在是自找罪受)，九份就是有很多很多的階梯，拖著行李箱走山城，輪子嘎嘎作響的會讓大家知道有觀光客光臨。 在三點入住之前我便已經拖著行李箱把九份老街走了一趟，將近入住時間時我剛好走到了昇平戲院，查了一下路徑發現，最直的路徑就是要爬昇平戲院、阿妹茶樓的那一長條樓梯到盡頭的九份國小。 雖然我的行李箱不大也不重，但是爬到九份國小時，我還是覺得我快去了。 光斑和阿柑姨芋園近在直尺，與九份老街也僅有約五分鐘左右的距離! 即使只多花我一點步數，卻好好隔離了人潮聲響，終於在這裡享受到了我想要的山城寂靜! 光斑藏在小巷子裡，把九份老街的喧囂都丟在後頭緩步前往光斑後，聽見Adele的靈魂嗓音在金鯉珈琲部圍繞，那時，雖然身軀拖著行李箱疲憊不堪但心卻被洗滌了! 走進通往光斑的小路你會沿路經過他所擁有的三個系列住宿 ─ 伏石、輕寓與小書窩，在網路上看到文章的分享多是前兩者，而我的目的地則是有豐碩藏書、連我的房間裡都有滿滿書籍的小書窩! ✚ 九份民宿光斑雙人房伏石房型: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.114178171124680&type=3 ✚ 九份民宿光斑適合團體入住的輕寓房型: https://www.facebook.com/media/set?set=a.133267539215743&type=3 ✚ 九份民宿光斑適合雙人或單人入住的小書窩: https://www.facebook.com/media/set/?vanity=sunflecks.jiufen&set=a.196936356194053 ✚ 我的單人房小書窩樹影room tour 小書窩的藏書之豐完全不負它的名字，這裡並非圖書館那樣充滿了距離感，這裡的書籍都是這群人一起認識這山時讀過的書，是貨真價實某個人的生命片段，或許，應了山的邀約的旅客也會在此找到共鳴! 小書窩的客廳有金鯉珈琲部運營咖啡、飲品、展覽、導覽與對話 (這讓我留在之後分享✨ )，白天的時候這個客廳會有金鯉珈琲部挑選的音樂播送，夜晚的時候則會有老鐘的沉穩節奏填空。 小書窩的一樓有單人雅房一間，二樓則有兩間雙人房和一個適合當作秘密基地的小閣樓。 我的單人雅房「樹影」緊鄰著金鯉珈琲部，我喜歡回民宿睡午覺時還可以一邊欣賞咖啡廳的音樂，但對淺眠的人可能就不太好眠? 我的單人房「樹影」真的是無比優秀，讓我決心一定要寫一篇紀念! 寬敞✔舒適✔復古✔大窗✔滿滿書籍✔懶骨頭✔ 一個人獨享以上所有美好，奢持的我都有點不好意思了! 單人房也有準備基本的用品─吹風機、浴巾、毛巾，為響應環保盥洗用品需要自備。 住宿的那三天兩夜，逛得好累後就躺在懶骨頭上翻閱隨意挑選的書。 情緒濃時，就坐在窗前寫明信片♥ 這裡不是家，卻讓我像在家一樣自在，甚至是我對家的理想模樣的實踐! 房間裡還有提供日安和夜安的茶包，舒緩心神的味道，從味蕾、鼻腔和被暖暖茶湯溫熱的胃開始引導我們進行九份的慢旅行! 我的單人房很有趣的是，它身兼與boven雜誌圖書館合作的boven讀書室的身分! 房內的雜誌都是租借於boven，你可以深刻感覺到，小書窩是多麼用心的想要為你打造能夠與自我對話的獨處機會，文字是屬於自己的，當文字流入腦海裡的那個時候，整個宇宙便只下了自己。 能夠在這樣充滿書籍的房間裡度過兩晚，真的無比幸福! 甚至在離開的時候對尚未翻閱的書籍們感到了歉意，多希望有更充裕的時間好好閱讀呀! 通常一聽到是雅房都會怕怕的，很怕遇到噁心的廁所，不過這個與客廳共用的浴室很寬敞乾淨，所以完全不成問題! 網路評價都一致大讚民宿早餐好好吃! 前一晚你的早餐就會被安放在冰箱，隔天你可以自助輕鬆地享用! 每天我都睡到自然醒後，將早餐拿出冰箱，無糖豆漿首先倒進馬克杯，將麵包溫烤後抹上乳酪，為新鮮的生菜沙拉撒上胡麻醬。這樣的不疾不徐，就是我開啟旅程的儀式。 ✚ 九份民宿光斑的整體評價 金鯉珈琲部的主理人Sabor說，很喜歡單人房的住客，都充滿了故事。 也難得遇到願意在九份留多於一晚的旅客，更能好好的享受九份的從容。我很慶幸我以上皆是! 因為有充裕的時間可以揮霍，所以一早醒來聽到雨聲滴答響還能任性睡回籠覺，因為自己一個人，可以肆意對談和放縱情緒不用在意熟人感受 ( 感覺那是一個平行宇宙 )! 一個人的旅行不輕鬆，卻很清爽! 我很幸運找到了價格這麼親民而且品質這麼好，不只身體能夠休息，連心靈都能被療癒的九份住宿。你們有機會一定要試試!

#月底吃什麼 這樣吃！比肉還香！ #爆汁杏鮑菇 保證咬下去大噴發！

大家好，又來到月底的時候就要來慰勞一下自己，這樣做簡單又可以裝高級耶！ 應該可以充當一下 #吃不起系列 吧！ 既然要裝逼底下的西式醬少不了，剛好我的莧菜在冰箱被我遺忘，再加點洋蔥大蒜炒一炒拿來打成寶寶泥當醬也可以耶😄 #爆汁杏鮑菇 —————— 📣 📜材料： 杏鮑菇 胡椒鹽 紅椒粉 #輕鬆補鐵莧菜泥 —————— 📣 📜材料： 紫洋蔥1/8顆 蒜頭2顆 鹽少許 紅莧菜1大把 牛奶 做法: 1. 莧菜挑好洗好，洋蔥蒜頭切碎。 2. 爆香蒜頭跟洋蔥炒到香味出來，加入莧菜炒熟，接著倒入調理機打碎。 3. 加入牛奶稍微煮一下並調味即可。 4. 杏鮑菇切大段後調味，直接乾煎或是加點油都可以煎到出汁兩面略金黃即可。 🍽️月底在家製造一點儀式感，這樣做杏鮑菇真的超級好吃又JUICY喔！ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #吃不起系列 

【小資族保養品】全透明的面膜你用過嗎？「P.L.C」敏弱肌精華液、水凝膜開箱，越敷越嫩，輕鬆趕走疲勞倦態！

最近我大概是水逆了，不只牙齦發炎到臉腫無法見人，緊接著還來感冒攪局，在這種身心靈狀態都很累累的情況下，我實在無法再有更多的心力保養臉蛋，拒絕瓶瓶罐罐，只想越簡單越好，於是乎在這種疲勞的狀態下，維持膚況的方法就是「Pulchra」用起來！很喜歡最近使用的修護亮白精華以及這片超酷的復活草修護水凝膜！ - 老實說網路上查不到太多Pulchra評價，我也是上個月底荷包比較扁的情況下，看到一篇網友介紹的MIT小資保養品心得而入手他們家的產品，接下來就幫大家做個簡單的修護亮白精華、復活草修護水凝膜心得，到底P.L.C保養品好用嗎？ - 必須先說，我超喜歡復活草修護水凝膜這片全透明玻尿酸面膜！也太酷了吧我第一次敷到全透明的面膜耶！ - - 跟其他膜布不一樣的就是，復活草修護水凝膜從膜布開始就是對皮膚很好的成分組成，包括玻尿酸和膠原蛋白，敷在臉上就算不放冰箱也有種冰涼感，而且敷起來有淡淡的薰衣草精油香氣，整個不只是臉被舒緩，心情也被療癒了！ - 不只是膜布，本身這片水凝膜也有添加很多植萃保濕修護的成分，像是復活草萃取跟積雪草萃取，剛好這陣子擤鼻涕擤到鼻子周圍的肌膚好乾燥，拿來鎮靜剛剛好！ - 登愣，敷完的臉就像是水煮蛋一樣好咕溜～好嫩好欠捏！真的是補水必備水凝膜！ - - 除了可以敷臉之外，更酷的是水凝膜竟然還是可溶解泡澡面膜，很特別吧！只要放到溫水裡就能溶解膜布，可惜家裡沒浴缸，我只好拿來泡腳，一種精華浴的概念，不只是整天的疲勞被舒緩了，甚至泡過之後的腳都有種滋潤的感覺～ - 水凝膜的部分結束，接著要來這瓶不刺激酸類精華液開箱！ - 一開始我以為它只是一瓶簡單的保濕精華液，但仔細研究了一下才發現，裡面竟然有添加補骨脂酚，之前我在研究阿育吠陀時就有認識到這個奇妙的成分，它主要是可以改善一些小細紋，功能跟A醇有點類似，但是擦起來相對溫和，之前我就也蠻想嘗試這成分的！ - 除了保濕修護之外，針對夏天容易出油、長粉刺的部分，也很推薦大家可以這瓶用起來，因為裡面有添加杏仁酸，淨化毛孔很有幫助，只不過這質地真的讓我太喜歡欸！很清爽，一點都不黏，大概是偏水狀跟凝露狀之間，而且用滴管設計，好處就是衛生而且用量可以抓得很精準。 - 我不分白天、晚上都會擦它，只不過白天時使用大家千萬要記得防曬唷！ - 30歲後的腦袋瓜好像換了似的，我真的認清自律這件事，以前常常犯懶就會想不擦保養品、不愛惜身體，現在卻變得比以往更重視護膚，更重視健康，只不過比起以前來說，更懂得用最簡單、最無負擔、最輕鬆的方式讓自己變美，何樂而不為～ - 【店家資訊】 FB: P.L.C Cosmetic IG: @p.l.c_cosmetic 官網: P.L.C Cosmetic - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Pulchra評價 #P.L.C保養品好用嗎 #修護亮白精華心得 #不刺激酸類精華液開箱 #復活草修護水凝膜心得 #全透明玻尿酸面膜 #保濕有感精華液心得 #小資好入手醫美級保養品 #可溶解泡澡面膜 #各膚質適用保養品開箱 #水凝膜面膜試用心得 #補水必備水凝膜 #MIT小資保養品心得

群安安心椰子油 X 芥末QQ涼拌豆腐 X 蕃茄肉醬燉豆腐

我們平常煮菜，幾乎一定都會使用到油！但是你知道油有分好幾個不同的種類嗎？不同的料理方式也適合不同種油，如果選錯還可能導致發炎致癌的危機喔！其中為椰子油最富含飽和脂肪酸，穩定且高溫油炸較不易氧化變質合 中鏈脂防酸 不易形成體脂肪、加強代謝、增加抵抗力含 月桂酸 具天然抗菌防護力等等 🥥群安安心冷壓椰子油 https://shopsquare.co/30Cu_🥥🥥椰子油特點📌增加新陳代謝、燃燒脂肪📌抗菌、抗病毒📌改善消化不良，有助排走宿便📌增強抵抗力，提高免疫功能📌滋潤肌膚，頭髮📌適合高温烹調、煎炸等用途📌對濕疹、香港腳等都有功效#群安安心 這個平台對選物把關相當的嚴謹光椰子油油品就有以下多種的檢驗合格 讓消費者吃的安心 用的放心💯💯🥥群安安心冷壓椰子油 https://shopsquare.co/30Cu_SGS 481項農藥未檢出SGS 四大重金屬未檢出SGS 黃麴毒素未檢出榮獲GMP優良製造標準認證榮獲Kosher猶太潔食認證榮獲日本JAS認證49%月桂酸，65%中鏈指肪酸無反式脂肪，無膽固醇而料理方式拌炒跟涼拌生飲都可以也可以拿來護膚、護髮 內用外服都可 可以說是全方位的產品 🥥群安安心冷壓椰子油 https://shopsquare.co/30Cu_以下示範2道 芥末QQ涼拌豆腐 、蕃茄肉醬燉豆腐 芥末QQ涼拌豆腐🧈🧆天氣熱到不像話 嘴裡都沒有什麼味道就來口嗆辣芥末開胃吧！豆腐有滿滿的蛋白質、QQ蒟蒻增加口感 簡單的芥末加上醬油就很美味 是很方便的冰箱常備菜喔！快來試做看看！！做法：蒟蒻用熱水川燙、放冰水取出備用 來做醬汁 兩包芥末擠入盒中、放入2匙椰子油增香（🥥這次是使用群安安心冷壓椰子油）放入適量的減鹽醬油攪拌均勻、把豆腐拆開放入盤中、放入醃好的蒟蒻塊裝飾、放上柴魚片、蔥花裝飾完成（ 冰鎮兩小時更入味喔） 蕃茄肉醬燉豆腐🍅🍅 天氣太熱實在是吃不下適合酸酸甜甜的食物來開胃就來試試做這道吧！很適合減醣族 直接可以當主食吃啦！蛋白質維生素都兼顧做法：1.鍋下椰子油把豆腐煎香取出備用（這次是使用 #群安安心冷壓椰子油 ）2.同一鍋補點油下豬肉末炒香、約7分熟撥一邊放入洋蔥、蒜、蔥拌炒、炒軟後再撥一邊、補點油把蕃茄放下去拌炒3.之後放入減鹽醬油、白胡椒粉、酒、醬油膏拌炒燉爛4.再放入剛煎好的豆腐塊小燉一下、灑上蔥花即完成 🥥群安安心冷壓椰子油 https://shopsquare.co/30Cu_

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