Eva i Talk ♡捧油們，按奈毋湯『生活知識大公開！』

2020年，對於全球的人類來說都是一個極大的「生活挑戰」，不僅僅是許多生活習慣的改變，包含消費習慣等等，都有著很明顯的變化，但也因為疫情的關係，以往對於「保健衛生」的觀念也更加抬頭，受到更多人的重視。 其實想要身體健康，減少受感染各類病毒的可能性，首先要擁有良好的衛生習慣，並從日常生活開始培養。今天就來簡單的盤點日常生活可能會忽略的保健衛生知識，也希望透過文章，讓所有的捧油都能養成的保健常識，開始層層把關自己的日常生活，遠離病毒，健康生活！ 一天有24小時，大多數的人一天有三分之一的時間是睡眠時間，所以臥室的床是我們首要盤點的區域。 你/妳有定期換枕頭和洗床單嗎？ 枕頭是臉部接觸時間最多的區域，所以枕頭的清潔保養非常重要，因為枕頭每晚吸收我們身體的熱氣與汗水，並累積掉落的皮屑，長期下來，枕頭的受壓會逐漸疲乏，失去支撐力，最重要的是成為塵蟎屍體或塵蟎排泄物的保存器，並引發過敏，所以，枕頭套跟床單，至少每周清洗一次，枕頭最好1-3年換一次，枕芯每三個月清洗一次或是曬曬太陽。 你/妳是否有經常洗手？ 洗手是衛生保健最基礎的動作，吃飯前要洗手，上完洗手間後也要洗手，勤洗手可減少呼吸道與消化道感染，讓病菌遠離我們。 正確濕洗手步驟：濕、搓、沖、捧、擦，大約需要40-60秒。 正確乾洗手步驟：按壓、搓手，大約20-30秒。 你/妳是否有定期更換牙刷？ 「病從口入」，牙刷最好1個月換一次，最久也不要超過3個月，尤其是在感冒或是傳染疾病病癒以後更應該要更換，以避免二度傳染的問題，而使用充滿細菌的牙刷，清潔口腔的效果就會大打折扣，也可能會越刷越髒。 你/妳跟家人共用浴巾嗎？ 當我們使用浴巾擦拭身體時，身上的細菌也同時附在浴巾上了，所以請勿與他人共用浴巾，並於在使之前，先行確認是乾燥的，若是潮濕的話，就別用了吧！因為潮濕的浴巾正是細菌滋生的大溫床，用了它可是會讓身體變成細菌的大本營，容易造成皮膚相關的疾病，所以浴巾請別放置在潮濕的浴室裡，用過就換吧！ 你/妳有定期清洗冰箱嗎？ 冰箱是現代人家庭必備的電器，冰箱的用意主要是要降低與延長食物腐敗的時間，每個月固定清理冰箱至少一次，可避免微生物滋生，延長電器的使用壽命，食物保存也需以「密封」方式保存，「先進先出」為原則，這樣可以減少食物放置過久壞掉。 其實想要維持身體健康一點都不難，從生活中的細節改善就可以讓我們遠離病菌，擁有健康美好的生活。

歐洲三國德比荷之旅戰利品開箱🇩🇪🇧🇪🇳🇱

終於寫到這一篇了 不過吃的東西都沒有拍 不外乎就是買了比利時巧克力、荷蘭餅這些東西 德國只買了薯片和飲料、路上就吃掉了 在這篇分享的是一些紀念品小物 1: 愛馬仕穆勒鞋和pop H耳環 這個前幾篇就有開箱了、這裡就略過 2:DM藥妝店戰利品 Balea 和 Schaebens膠囊精華：是一定要買的、之前家人去奧地利和捷克的時候就買了一堆回來、我已經用過了、這邊是回購我喜歡的膠囊 發泡錠也是補貨、家人也請我幫忙買、所以這個不是我一個人要喝的 Compeed防磨腳水泡神器護腳膏：我日常生活也會穿高跟鞋、高跟鞋真的常常磨腳、看了小紅書之後就在德國買了一個、回台灣用了以後真的很後悔怎麼沒有多買幾個！太好用了吧！缺點就是需要補擦、但是真的很好用！以後有機會還要買！ 3:科隆香水 這是我小學時期的夢想、終於親自買到了 之後專門開一篇來分享這個香水 4:德國的小熊、咕咕鐘、冰箱貼、教堂蠟燭 這些有些自用有些送人的 5:比利時教堂內買的項鍊墜子 6:路上紀念品店買的英文名字車牌 已經用吸盤黏在擋風玻璃上了、也買給我弟一個 7:冰箱貼 也是自用和送人、都是兩個或三個一起賣、價格約3到5歐、每家店稍有不同、但價差不大 8:荷蘭杯子、購物袋、冰箱貼、木鞋存錢桶 這些也是自用和送人的 物價跟比利時差不多、我有存零錢的習慣、已經存滿好幾個存錢筒了、都小小的很容易滿、存滿了就換下一個、所以再買一個當庫存 大致上就是這樣了😃 #愛馬仕 #Hermes #德國 #比利時 #荷蘭 

ㄅㄨㄅㄨ鹽酥雞 (台南 西門路一段) 

這次回台南，非常快樂的吃了鹽酥雞跟雞排(突然想起沒吃完的雞排還在冰箱..殘念)，還有回的臨時沒能約上三五好友甚是遺憾，所以我決定來分享我吃過中西區以及南區的台南市區鹽酥雞與雞排店，約略數一下約18間吧.. 台南跟台北的鹽酥雞，毫無疑問台南是超高CP值代表(句點)。 ㄅㄨㄅㄨ是我要介紹的第一家，也就是我這次回去買的，但還不是最常買的，哈哈~但它也是我的五星推薦店之一。 我個人相當喜歡它家的脆皮雞排，咬下去應應脆脆的口感，口感甚佳，不過唯一小缺點是真的要趁熱吃，冷掉就不是那麼好吃了。另外!!它是55元餒~~~口水有沒有流下來了。 接下來我想特推的就是豆皮，跟一般鹽酥雞店的豆皮不一樣，酥香嘎蹦脆，很特別阿~好不想推，怕之後買不到，哭哭。 三角骨我也是常買，但三角骨我有一家更推的!!但這家其實也不錯，還有豆干跟米血真的是酥脆，加上九層塔香。其它我覺得都水準之上，自己挑喜歡的吧! 而且營業時間到很晚，絕對是到台南吃吃喝喝的旅客好選擇~ ㄅㄨㄅㄨ鹽酥雞 台南市中西區西門路一段757號 06 221 6981 18:00–02:30

家裡的冰箱有什麼？

歡迎@rong_art 草棉谷的椪柑來家裡作客！ 森森家裡的冰箱呀⋯⋯ 什麼食物都沒辦法保留太久呢☺️☺️☺️☺️ 快去她那邊看椪柑家裡有什麼！ The refrigerator in Sansan ’s home ca n’t keep any food for too long☺️☺️☺️☺️ -⁣ #肥鼠星球 #天竺鼠森森 #圖文 #插畫 #天竺鼠 #倉鼠 #hamster #guineapig #耍廢 #冰箱 #防疫 #吃貨 #作客 #交換繪 #草綿谷 #椪柑 #水果 #朋友 

怕胖又愛美?吃這個就對了!添加日本專利技術玻尿酸素食可食低糖的光茵樂活纖潤鮮銀耳

 我一向對喝的保養很有興趣，尤其和女人青春息息相關的玻尿酸及膠原蛋白之類的就是我的最愛，不過畢竟是吃的保養，口感方面我也很挑！爬網時發現光茵樂活纖潤鮮銀耳是目前市面上唯一添加日本玻尿酸的銀耳飲，採專利發酵技術的日本玻尿酸素食者也能食用，而光茵樂活健康小舖 採用阿里山原生菌種新鮮白木耳製作的光茵樂活纖潤鮮銀耳充滿多醣成分、植物膠質且口感很好而很受歡迎，低糖、低熱量的光茵樂活纖潤鮮銀耳很適合有運動健身、體重管理習慣的朋友飲用，也能讓忙碌上班族當下午茶、消夜點心，甚至能直接當一餐，軟嫩的銀耳對牙口較差的老人家也是很好的營養補給，也能剪碎當寶寶的副食品，無添加防腐劑且能常溫保存、不佔冰箱空間，既然對一家大小都有益，當然不能錯過。 報個好康，凡加入官網會員完成註冊就送紅利100點，若註冊會員+更新個人生日資訊，還能再享會員生日折扣券$200。結帳輸入【HA2020】單筆滿1000元現折100元，真的很不錯喔！ 光茵樂活小舖官網連結：https://lihi1.com/0ThaJ 文章轉自 光茵樂活纖潤鮮銀耳-玻尿酸銀耳飲推薦，添加日本專利技術玻尿酸素食可食低糖銀耳飲讓人越吃越美 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑 想知道更多新鮮事歡迎加入愛美玩樂誌TG 

┃醬香南瓜雞肉麵┃

#午餐 簡單煮、簡單食！ #生活 #料理 #自煮 #住家飯 #清冰箱料理

韓式雜菜

偶然發現全聯有賣韓式冬粉 買回家試煮了多次，每次去有看到必屯貨 有時當宵夜，熱量不高，清冰箱的蔬菜 韓式料理~雜菜，妳們一定可以試試看。 ＃韓式料理 ＃雜菜 ＃全聯韓式冬粉

台中｜中科大 hun混 義大利麵店

「2020🍝0825」 hun混 橘醬雞腿肉義大利麵 $245 基本上原料應該都是同個批發商 只是比jai宅好吃一點的原因是 宅的冰箱應該是沒分類的 肉有很雜的味道還有冰箱沒開電打開的時候會有的味道 但是這家沒有這樣 明太子雞腿肉義大利麵$245 這份蠻好吃的但我照片沒拍好== 低消100元 不餓的話只點飲料跟朋友聚餐也是一個不錯的空間 地址：404台中市北區三民路三段114號2樓 電話：04 2223 1080 營業時間：11:00～15:30+17:00～22:00 #台中美食#台中午餐#台中晚餐#hun混#義大利麵#中科美食#中科午餐#中科晚餐#spaghetti#lunch#dinner

藍眼淚超吸睛！清爽療癒的「彈珠汽水」鸚鵡，網融化：睡照超萌！

撰文編輯 #菌菌 對於鳥迷來說，小鳥身上五彩斑斕的羽毛，不管怎麼看都很夢幻！來自日本大阪的Sora是一隻虎皮鸚鵡，超吸睛的「招牌寶寶藍外衣」為牠增添了許多夢幻氣息，而更特別的是在Sora的兩頰處還有形似淚滴狀的腮紅，遠遠看過去就像是自帶「藍眼淚」一般，簡直不能再更可愛了呢！ 虎皮鸚鵡Sora 身為鳥迷的你一定無法抵擋來自sora的誘惑，寶寶藍羽毛、深藍腮紅和淺黃鳥喙在sora身上形成一道可愛的風景，讓人不禁想起童趣的彈珠汽水，整隻鳥寶身上滿是夏日氣息！ 💙兩頰上的藍眼淚真的超級可愛！ 虎皮鸚鵡（Budgerigar）是日本非常流行的一種家養鳥類，以充滿各種色彩的羽毛著名，除了外型引人注目之外，也因為虎皮鸚鵡相當聰明可以訓練說話，而得以成為陪伴主人的貼心寵物！ 💙Sora超夢幻的羽毛顏色，無論看幾次都不會膩呢～ 👉玻尿酸鴨實體版！自帶腮紅的「珍珠鳥」引熱議：其實是超專情的追愛高手！ 最喜歡睡覺！ 今年即將滿七歲的Sora，常常在無意間做出許多萌萌的舉動，其中Sora最喜歡做的事情就是「度估」，常常站著就不小心睡著了，IG上充滿著牠小鳥啄米的模樣，實在是可愛到不行！ 💙近距離看Sora的天使睡顏，殺傷力已經太大，心都要融化了啦！ 👉是夏天的氣息！超療癒「水果冰沙色」小鳥，今日份的吸啾能量請收下！ 鳥寶Family 除了Sora之外，其實主人還有飼養其他鳥寶，牠們分別是五歲弟弟Miru、三歲妹妹Tukusi以及一歲弟弟Hinata，四隻鳥兒感情非常好，常常會聚在一起玩耍，主人有時也會佐以搞笑的文字搭配小鳥們的生活照，相當逗趣！ 💙大哥Sora正在審問：「究竟是誰吃掉我藏在冰箱裡的零食！」 💙炎熱的天氣，就是要一起去澡堂泡澡呀，不然要幹嘛？ 💙「Sora大哥，這個摩天輪我們坐不進去吧？」「相信你哥雪亮的眼睛，絕對坐得下！」 💙大家玩著玩著就不小心吵起來了，Sora在一旁想勸架卻被無視，這年頭大哥真難當！ 👉這是什麼神仙顏值？「芋香牛奶鸚鵡」擁有紫桔梗羽翼的小王子！ 想不到這麼夢幻的小鳥，在日常生活中也可以這麼搞笑～如果你也喜歡彈珠汽水口味的Sora，現在就把牠的Instagram追蹤起來吧！ – 看更多彈珠汽水小鳥👉 IG @schaft21th #IG寵物網紅 #動物 #寵物 #寵物IG介紹 #寶寶藍 #小鳥 #彈珠汽水鳥 #藍眼淚 #虎皮鸚鵡 #鳥 

日本日立MRO-Ss7水波爐按加熱鍵無反應，檢測修理維修

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ㄅㄨㄅㄨ鹽酥雞 (台南西門路一段)

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家裡的冰箱有什麼？

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怕胖又愛美?吃這個就對了!添加日本專利技術玻尿酸素食可食低糖的光茵樂活纖潤鮮銀耳

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韓式雜菜

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ㄅㄨㄅㄨ鹽酥雞 (台南 西門路一段)

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