【全網最狂】一天吃四種膠原蛋白會怎樣？Gelovery 全系列實測！早粉晚飲奢華保養法🔥 30歲後的臉蛋急救術！

過了 30 歲這條分水嶺，我才深刻體會到，原來「漂亮」這件事，光靠塗塗抹抹是不夠的。 我們需要的，是由內而外的「地基」重建工程。 這陣子被各大社群瘋狂洗版、加上身邊姐妹都在推坑的 Gelovery（G老闆編哥），我也終於忍不住入坑了！ 而且這次我不做選擇，直接把 全能嬌原飲（芒果/葡萄） 和 膠原蛋白粉包（芒果/草莓優格） 通通帶回家 經過這段時間的「密集式寵愛」，我必須說，這種全方位無死角的保養方式，真的會讓人上癮！🧪✨ 為什麼要「全系列」一起用？因為妳的臉值得 24 小時的守護 🛡️ 很多人會問我：「我也想喝膠原蛋白，但到底要選粉包還是喝的？」 親愛的，這就像是在問「我要吃正餐還是吃下午茶？」一樣。 當然是兩個都要啊！😂 其實 Gelovery 這系列的設計非常有巧思。 全能嬌原飲 擁有業界天花板等級的 10,000mg 膠原胜肽，就像是給肌膚的一場「深層SPA」； 而 膠原蛋白粉包 則是隨身攜帶的 5,000mg「能量補給站」。 當妳把這兩者結合在一起，就像是幫手機充電一樣： 晚上用快充（飲品）充飽電，白天用行動電源（粉包）隨時維持電量。 這樣全天候不間斷的供給，能讓體內的膠原蛋白濃度維持在一個高水位，那種「加乘效果」絕對不是單吃一種可以比擬的！ ☀️ 早晨的小確幸～喚醒沉睡的美麗 早上剛起床，身體就像一塊乾掉的海綿，這時候吸收力最好！ 我習慣空腹先來一包 膠原蛋白粉包 不得不誇獎一下 草莓優格口味，這根本是犯規等級的好吃！🍓 倒進嘴裡，酸酸甜甜的粉末在舌尖化開，那種幸福感瞬間喚醒了還在賴床的靈魂。 這款榮獲世界品質金獎真的實至名歸，完全沒有任何魚腥味，就像在吃高級甜點的糖霜一樣。 如果那天心情想要來點熱帶風情，我就會選 芒果風味粉包。 這可是業界首創的口味喔！🥭 濃郁的芒果香氣，原本無聊的早餐瞬間升級成網美咖啡廳的 Special Menu。 這 5,000mg 的小分子膠原蛋白，就像是幫我開啟了一整天的防護罩🥰 🌙 夜晚的奢華修護 —— 給肌膚喝的安瓶 經過一整天的忙碌，晚上回到家，就是好好犒賞自己的時刻 洗完澡，在睡前一小時，我會從冰箱拿出一包冰得涼涼的 全能嬌原飲 這時候就要來點「重口味」的了（笑）！ 一包足足 10,000mg 的頂級膠原蛋白，這濃度簡直就是在喝「液態安瓶」。 芒果口味 喝起來就像是現打的濃縮芒果汁，酸甜適中，順口到不行。 妳知道嗎？體內環保做好了，氣色自然就會透出一種乾淨的亮度✨ 這款除了高濃度膠原，還加了 彈力蛋白 和 蛋白聚醣 喝起來是那種高級葡萄汁的口感，完全沒有膠質的黏膩感。 喝完這包，就可以安心去睡覺了。 1+1 > 2 的超強加乘感 —— 不只是心理作用，是手感騙不了人！🖐️ 連續這樣「早粉晚飲」執行了一段時間後，我真的要說：這組合太無敵了！ 最直接的感受是「觸感」。 之前素顏的時候，臉色很容易看起來灰灰黃黃的（俗稱黃臉婆預備軍？） 但自從把這四款產品融入生活後，朋友看到我都問我是不是換了粉底液，怎麼皮膚看起來這麼亮？ 其實我那天只是擦了防曬而已啊！ 那種由內而外散發出來的光澤感，是任何打亮餅都刷不出來的。 而且我發現，當你把全系列一起使用時，因為口味很多元（草莓、葡萄、兩種芒果），完全不會有「吃膩」的問題。 每天都可以看心情翻牌子，把補充膠原蛋白變成一種期待，而不是例行公事的吞藥感。 這也是為什麼我能堅持下去的關鍵！🍬🍹 給還在觀望的妳 —— 投資自己，永遠是最穩賺不賠的生意 💖 如果你跟我一樣，正處於 30+ 的焦慮期，或者是想要提前幫肌膚存一點本錢的 20+ 女孩，我真心推薦直接入手這個膠原大家族。 不要只試一種，試著把「粉」跟「飲」搭配起來，給自己一個完整的週期。 你會發現，原來早上起床照鏡子，可以是一件這麼讓人期待的事情。 看著鏡子裡那個狀態越來越好、越來越有自信的自己，妳會感謝當初那個毫不猶豫下單的自己！💃💕 想要養成那種讓人羨慕的「女神光」，真的不用去醫美打到臉僵掉，每天兩包 Gelovery，輕鬆喝出妳的自信美！ 官網｜https://www.gelovery.com/zh FB粉絲頁｜美妝界的尖叫雞-G老闆編哥 FB粉絲頁｜Gelovery沙龍級美妝第一品牌 官方Line｜Gelovery

溫州自由行-溫州南站開元名庭酒店＆甌菜排檔

溫州自由行-開元名庭酒店＆甌菜排檔

呈上篇，因為坐高鐵到溫州南站已經挺晚 酒店check in後就想馬上找熱騰騰的吃 一開始在小紅書上看到很多人推這間甌菜排檔 想說應該不會踩雷，而且就在住的酒店對面 門面大氣隔壁就是甌宴府 過年期間生意好到把座位擺到了騎樓外🤣 找到座位後先拿桌號再到前面櫃台點菜 餐台直接是廚師站在那邊現點先做 菜式五花八門模型示意都擺好了任你選 但看不出哪些是溫州本地特色略可惜 請店員介紹不免俗會推你一些高價菜 所以可以先看網友分享的參考 我們3個人點了一桌子菜總共 769RMB 招牌的江蟹生(89)／鴨舌魚餅(39)／海靈菇(49)／網紅鍋貼(29)吃了不錯 其他海鮮類看個人需求但是新鮮的 而258一份的雪花牛肉吃不出好可以不用點 還有附飯後水果，這是我吃過最好吃的甘蔗 但後來在景區買的甘蔗都好柴啊不知道是不是品種有差 這頓吃完覺得溫州菜厲害的是 看著雖然油是滿多吧但吃完竟不覺得膩或口乾 (沒有那種味素香精很多的感覺 調味應該是有點門道的 接著看住飯店的部分，這次是住-溫州開元名庭 這次高鐵到溫州南就晚上7點了 提前訂好的酒店就選在旁邊 與家人一起住三人房選了開元名庭 可能因為溫州南沒那麼熱鬧 酒店可以是獨棟的有獨立出入口及禮賓櫃台(很重要 最近要去重慶 想找到一間獨棟不雜亂的酒店實在有夠困難 都是一棟樓塞了各行各業的 因為訂的時候說有免費高鐵接送 所以在高鐵上就先約好了非常方便 酒店附近吃的也多對面就是甌菜排檔 check in 給了一盒水果 三人房的空間還行但沒冰箱還好隔天上山我們也不需要 衛浴空間是我最滿意的那種 乾濕分離大衣櫃也在裡面 早上的早餐讓我們這群陌生訪客 對溫州的飲食文化有了初步的認識挺好 就只睡一覺而言感受不錯

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇帶領所有吃貨饕客，共同奔赴一場頂級豪華的火鍋饗宴！位於大安區忠孝東路的「Sanzo三藏和牛火鍋」，堅持肉品、海鮮、蔬菜每日由各國、海港與小農新鮮直送，十分講究食材新鮮度，讓你一次滿足“日本和牛”與“龍蝦”海陸雙拼的頂級饗宴！最頂級新鮮的食材，與獨門濃醇香湯底「養生精力湯」，交織出讓味蕾難以忘懷的高級饗宴～除了固定菜單外，特殊節日也會推出不同的套餐優惠，來這裡用餐，好好餵養身心靈之餘，說不定還會巧遇名人喔！ Sanzo三藏的堅持 主打日本國寶「日本和牛」，被譽為“行走的黃金”，全世界最高價的肉品之一 店內提供三種品牌之日本和牛：飛驒牛、近江牛、宮崎牛 為何選用「日本和牛」？ 「日本和牛」其牛肉內的不飽和脂肪酸，比例比一般牛肉高出二成以上，且脂肪融點45度，遇熱「入口即化」。 嚴選食材，講究新鮮度，肉品海鮮與蔬菜皆由各國各地海港與小農每日直送 「Sanzo三藏和牛火鍋」套餐種類非常多樣化，讓海、陸的個別愛好者都能選到自己鍾愛的餐點，並且根據食材本身的等級區分，定價十分合理。 下面先一覽菜單跟價位👇🏻👇🏻 多人套餐選擇很多，特殊節日還會有特別的套餐組合搭配，不管是情侶、三五好友聚餐或家庭聚會都非常合適！ 前菜就讓人胃口大開了～ 特殊醬汁搭配鮮嫩肉片，佐生菜與水果，營造多層次的口感，清爽不油膩！吃了這道就等於開啟味蕾饗宴啦～ 小編個人是西班牙伊比利豬愛好者，他們家肉片給得超阿莎力，大片數量又多！一頓下來絕對管飽管撐～ 伊比利豬一入口咀嚼，就有肉質本身滿滿的獨特香草香氣～越嚼越香，幸福感爆棚！ 他們家的肉不管肉質口感到味道，真的可以掛保證，你絕對吃不到所謂冰箱的味道，十分新鮮，像是招牌日本和牛以「入鍋涮6秒」為最佳賞味方式，可見食材到底有多新鮮高檔！ 獨門的「養生精力湯」不會干擾食材本身的香氣，反而能夠襯出食材本身的鮮甜，超厲害！ 特別介紹菜盤內的「豬肉手工丸」，好好吃喔！完全沒有肉騒味，很有嚼勁且香氣還有層次！ 為了保證味道不互相影響，海鮮類店家都會選在客人肉品享用差不多過半了，才送上來，確保海鮮的鮮度，小編覺得超貼心～ 這盤海鮮送上來的時候，小編只能用瞠目結舌來形容，超豪華～～看到那個龍蝦已經開始忍不住吞嚥口水了～ 龍蝦頭可以先加入「養生精力湯」中燉煮，會幫整體湯頭增添超多分！湯喝起來沒有負擔油膩的感覺，滿滿都是鮮甜～ 龍蝦咬起來那個Q彈真的沒話說，加上肉質超級無敵甜！跟日本和牛入口即化的軟嫩，完全撐得上是海陸兩邊最頂級的味蕾饗宴！ 大快朵頤飽足了之後，飯後還會提供「焦糖烤布蕾」甜點，整頓火鍋饗宴完全沒有缺點，超完美！ 整體CP值評分 店內氛圍🌟🌟🌟🌟🌟 食材（鮮度、好吃度、質感）🌟🌟🌟🌟🌟 交通位置🌟🌟🌟🌟 價格合理度🌟🌟🌟🌟🌟 結語： 店內各桌間隔距離能夠非常自在地聊天，服務生態度都超親切，加上吃的東西內容含量實在頂級沒話說，小編吃完的隔天就開始想念了～早就列為日後台北聚餐必吃的店！ 朝聖當天別桌也有網紅在吃，名氣與CP值果真超高！ 快來犒賞一下自己！千萬別放過這間饕客必朝聖的「Sanzo三藏和牛火鍋」！馬上手刀訂位吧～ （文中圖片、封面經商家同意提供、授權使用） ◼︎Info. Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄2號 （捷運忠孝復興站1號出口步行五分鐘） 電話：02 2740 7710 / 0972-353-886 營業時間：週二公休 週一、三~五 下午17：00 - 22：00 週六日 中午12：00 - 15：00、17：00 - 22：00 粉專：Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 信用卡✅ 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北美食 #台北大安區 #台北大安區美食 #日本和牛 #和牛火鍋 #龍蝦 #火鍋 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #yummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

【 星期整聊事｜謝謝失去你】: 我曾經以為沒有他我，就會崩潰。

有些成長，真的得在失去之後才發生。 我以前不懂，為什麼有人能那麼平靜地說出「祝福你」這三個字， 直到我也送走了一個曾經讓我以為能一起到老的人。 他走的那天沒有劇烈的爭吵，也沒有誰先轉身、誰先挽留的戲劇場面。 只是天色暗下來的那一刻，我們都明白， 有些愛不是不夠深，而是再也走不下去了。 那時候的我，以為自己很堅強。我對他說：「沒關係，我懂。」 語氣冷靜得像在談一筆交易。 我以為這樣就能少受點傷。 可當他走出門、關上門的那一聲「喀」， 我才發現自己連呼吸都在抖。 那晚我沒有哭。 我坐在沙發上，聽著冰箱壓縮機的嗡嗡聲， 彷彿整個世界都在提醒我：他不在了。 所有我們一起做過的小事，吃飯、追劇、鬧脾氣、道歉，都成了一個個突兀的空位。 分開之後的日子，我開始學著填滿那些空位。 我開始一個人吃飯、一個人回家， 一個人逛街、看電影、撐傘。 剛開始很彆扭， 甚至覺得連呼吸的節奏都變了。 可慢慢地，那些原本屬於「我們」的時間， 終於被還給了「我自己」。 我開始注意到生活的細節：早晨的陽光灑進窗邊的咖啡杯裡， 夜晚的街燈在雨裡被模糊成一圈光。 我學會慢慢喝完一杯咖啡， 學會在安靜裡整理自己的心情。 原來生活本來就該這樣溫柔， 只是我以前太忙著愛人，忘了怎麼愛自己。 有時候朋友問我：「妳還會想他嗎？」我笑笑說：「會，但不痛了。」 這句話我花了好幾年才說得出來。 因為「不痛」不是忘記， 而是終於不再被回憶勒住呼吸。 我承認，我還是會偶爾想起他，在某首歌裡、某句台詞裡、某個熟悉的轉角。 但那已經不是撕心裂肺的想念， 而是一種「謝謝你曾來過」的溫柔。 我曾經以為，沒有他我就會崩潰。 但現在回頭看，那些崩潰的夜晚， 其實是在幫我學會長大。 我開始學著自己安撫自己， 學著不再把快樂綁在別人身上。 也許每段愛情，都在教我們一件事。他教會我什麼是陪伴， 也教會我什麼是放手。 他離開的那天，我以為我的世界塌了， 但現在我明白， 那不叫塌，那叫「重建」。 愛情結束後的那段時間，我很怕孤單。 我怕沒人說早安，怕沒人提醒我吃飯。 後來我才知道，真正的孤單不是沒人陪， 而是你不敢跟自己待在一起。所以我開始學著喜歡「一個人」這件事。 我去看海、看展覽、聽音樂會， 學著為自己準備早餐、買花、慶祝生日。 那些我以前以為只有「兩個人」能做的事， 原來一個人也能快樂。 有天我在路上遇到他。 我們都愣了一下，然後笑了。 他問我：「最近好嗎？」 我說：「很好，真的很好。」 那一刻，也許我真的走出來了。 因為我不再需要用假笑去掩飾疼， 也不再需要在心裡默背他離開的理由。 我只是單純地祝他一切順利。 他離開之後，我才學會好好生活。 我不再活在誰的期待裡， 也不再用關係定義自己。 我開始為自己努力、為自己做選擇。 那些曾經以為「需要靠別人才能完整」的地方， 如今都被自我修補好了。 愛情教會我們的事，其實從來不是怎麼去愛別人，而是怎麼在愛裡不失去自己。 當你懂得照顧自己、理解自己、也願意原諒自己， 你就再也不需要誰來定義你的幸福。有時候，「失去」真的是上天最溫柔的提醒。 ✍ Y.H字句備份｜有些人離開，是為了讓你學會獨自發光。

〈食譜〉醬香滿溢的豆豉排骨蒸飯｜電鍋料理

我最喜歡電鍋料理了！尤其是直接把肉類鋪在米上面的作法，煮飯的過程中米飯吸收了滿滿的肉汁精華，這樣煮出來的米飯粒粒分明、飽滿晶亮，看起來好吃、吃起來更讚。而且料理過程好輕鬆啊，不用被油噴、不怕燒焦，全程煮得優雅又悠哉，實在是很適合廚房新手或是料理貴婦(?)的烹調方式。 這周難得推出豬肉食譜，因為美國的豬肉大部分腥得不像話，目前覺得Hmart的排骨與五花肉是少數比較不腥的品項。希望不久的將來就可以在美國買到台灣豬豬了！真的是出國了才知道台灣豬的好，不過不知道會貴到哪裡去，搞不好我們還吃不起呢(哭) 食材 排骨 600g 蔥 一把 蒜頭 半球 米 2杯 水 2杯 調味料 豆豉醬 3大匙 辣椒豆豉(或辣椒) 2匙 醬油膏 1匙 米酒 1匙 麻油 少許 鹽 少許 排骨冷水下鍋，煮到滾，慢慢逼出雜質。牛豬血水雜質較多要從冷水開始煮，才不會外面熟了血水還關在裡面出不來。雞肉雜質沒那麼多才用滾水下鍋的方式去血水。水滾之後會冒出很多浮渣，讓他滾個三五分鐘，把血水逼出來。那些浮渣雖然噁噁的但是冒出很多就覺得好爽喔，很像是幫排骨擠粉刺的感覺。等排骨煮滾的同時，先把蒜頭去皮切末。 血水雜質倒掉，把排骨搓洗乾淨。一塊一塊搓雖然很麻煩，但只要想到都已經做了去血水這麼麻煩的事，如果最後還讓渣渣黏在排骨上一起被料理，那豈不是做白工了！而且每次洗還真的都會搓掉很多死黏不放的渣渣，比起做白工我還是比較願意多努力一點點。 剛洗好澡的排骨們乾淨溜溜，看了就好舒服啊！ 洗好的排骨放入所有的調味料、蒜末跟一半的蔥剪成蔥花加進去，這裡的蔥花不用剪太細，可以隨便一點因為煮完就會面目全非了。另一半蔥留到最後裝飾用，這半是門面可以剪細一點。把大家拌均勻，蓋蓋子送入冰箱冷藏30分鐘以上，可以的話醃一整晚會更入味。雖然他們長得一付已經可以吃了的樣子，但是請不要衝動，入味是需要時間的，這道料理沒什麼技巧，成敗關鍵就只剩下有沒有入味了。 接著來洗米，內鍋放2杯水。我很後悔我放了一杯白米一杯糙米，建議大家用白米就好了，請假裝沒看到糙米的部分。 將醃好的排骨鋪在上面，醃料醬汁全部一起倒進去，煮出來就會跟我一樣是醬色有味道的米飯，我自己喜歡這種感覺。如果你希望飯粒還是可以白白的，只有沾到一點豆豉香氣，那就不要把醃料全部倒進去。 外鍋1.5杯水，按下開關，坐等吃飯。這時候可以悠哉地燙個青菜來配。電鍋跳起後多燜10分鐘再開蓋。排骨先夾出來，把飯拌一拌。 雖然在電鍋裡還醜醜的，但只要擺盤一下、細細的蔥花灑上去，一樣可以很上相！ 吸滿豆豉醬汁與排骨精華的飯粒油油亮亮、香噴噴，超級好吃！排骨也完全入味了，這種排骨是有骨頭的肉裡面我最喜歡的，很輕易就可以讓骨肉分離地乾乾淨淨！

🔎 全台│波堤寶寶│寶寶粥│團購優惠開跑至10/23

波堤寶寶優惠團購：https://gbf.tw/3fneb寶寶副食品就選「波堤寶寶」，走訪各地精心挑選天然食材，5種寶寶粥和3種燉麵風味，選用純淨花東米以滴雞精入粥，僅鮭魚口味以柴魚和昆布熬煮，2-5mm微乳化讓寶寶好吸收，常溫滅菌好保存且外出好攜帶，爸媽的煩惱都交給波堤寶寶！ 🔻🔻🔻#常溫副食品#下單贈寶寶粥或燉麵 ღ #寶寶粥✨ 5入/盒、150g/入✨ 單盒販售的營養寶寶綜合組，就是5種口味各1包，當然～也有1種口味5入的盒裝，口味分別有寶飽南瓜地瓜粥、活力雞肉蔬食粥、順暢豬肉玉米粥、好壯牛牛蘋果粥、好鈣鮭魚昆布粥，皆添加滴雞精熬煮（鮭魚昆布沒有）～ ღ 時間過好快，沒想到桑寶吃波堤寶寶粥已經好幾個月過去了～常溫保存實在太方便～讓家裡冰箱不用額外佔空間，就連平時外出，只要桑寶肚子餓，就趕緊隔水加熱3-5分鐘能直接享用，在家也能方便微波和電鍋加熱。 ღ 第1種口味會推薦寶飽南瓜地瓜粥，食材在試敏期間享用過，所以過敏機率就降低，嚴選綿密南瓜、台農57號特級黃地瓜、紐西蘭進口甜玉米，搭配紅蘿蔔、洋蔥等，吃起來味道濃郁又香甜。 ღ 第2及3種口味則選擇雞肉蔬食、豬肉玉米，嚴選新鮮雞胸肉、台灣優質活力豬後腿肉，兩則皆搭配的是高麗菜，雞肉帶有玉米的香氣，豬肉比雞肉多地瓜來提味，當時試敏時，先試了豬肉後才試雞肉，小兒科醫生就提到通常紅肉不會過敏，白肉就比較不會，所以才這樣試～ ღ 第4種享用的是牛牛蘋果粥，澳洲純牛肉及富士蘋果，帶有淡淡牛香味的蘋果粥，吃得時候能看見藜麥，寶寶粥入口即化！ ღ 最後第5種享用超級～香的鮭魚昆布粥，是唯一無添加滴雞精，以柴魚和昆布熬煮，低溫空運的新鮮鮭魚，添加白花椰菜及海帶芽等，就連桑寶爸在餵食都問說這是什麼粥～怎麼會這麼香！ ღ #寶寶燉麵✨ 3入/盒、150g/入✨ 寶寶燉麵正是轉換固體副食品的新選擇～純天然無添加，分別有3種風味且燉麵麵體也不同，有白醬燕麥雞肉搭配筆管麵、番茄藜麥牛肉的星星麵、新風味的海藻干貝鮭魚字母麵，吃寶寶粥也能換換口味吃寶寶燉麵！ ღ 燉麵風味較寶寶粥重些，且也較有咀嚼口感，但一樣無調味哦！這次帶波堤寶寶出國，不擔心人在國外不好餵食，也不怕桑寶會餓到，還意外發現他竟然能一餐吃兩包，太嚇人了～是不是突然發現好料就在眼前，趕緊吃掉先～ ღ 因為有了波堤寶寶，就算自製副食品不夠享用也沒關係，即開加熱即享用～平日工作再忙、假日交際繁忙都不是問題，就讓波堤寶寶讓育兒路上更加輕鬆！ 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 寶寶粥和燉麵常溫保存18個月，仍以外包裝上有效日期為主。⊚ 哪裡能購買：大樹藥局、麗兒采家、康是美等實體門市，也能在momo、蝦皮等網路平台購買。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @媽咪的神助手！波堤寶寶IG：👉 @pipi_pick👉 @botybabyfood✨✨本篇與波堤寶寶合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻開團中🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻這次幫旅人爭取到粉絲優惠價，限時開團至10/23（四）✨ 寶寶粥 $330（原價$450）-5入/盒、150g/入-口味有順暢豬肉玉米、活力雞肉蔬食、寶飽南瓜地瓜、好鈣鮭魚昆布、好壯牛牛蘋果粥✨ 寶寶燉麵 $249（原價$299）-3入/盒、150g/入-口味有番茄黎麥牛肉星星燉麵、鮮菇燕麥雞肉筆管燉麵、海藻干貝鮭魚字母燉麵🔺 #限量贈，前10名下單即贈寶寶粥或燉麵1包（隨機出貨）🔺 消費滿千享免運，未滿運費$100、外島加收$100🔺 付款方式：信用卡、虛擬帳號下單去，連結已放上首頁🔗（下訂後告知MS.幫忙追蹤此筆訂單😊）#台灣#台灣美食#全台#全台美食#波堤寶寶#寶寶粥推薦#常溫寶寶粥推薦#寶寶燉麵#寶寶燉飯#常溫副食品推薦#6個月以上可食用#嬰兒副食品#滴雞精#小兒科醫師#副食品#純淨花東米#育兒路上#MS育兒嘍#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

今年快滿20的我，想獨自生活 於是想自己幫出來住上591跟臉

今年快滿20的我，想獨自生活 於是想自己幫出來住上591跟臉書社團找套房.. 之後找到一間在中壢sogo後面一間套房 仲介帶我進去之後我看了看很喜歡 有窗戶.第四台.網路.冰箱.冷氣.浴室 可是洗衣機是共用.. 一度電4.5 7坪5000 對我現在手頭很緊(因為剛換工作)的人來說 很好..於是下午簽約好了 晚上我去的時候，我發現... 我可以不用開電視也能跟鄰居看天才衝衝衝呢 而且我應該要問候他是不是感冒了~ 這點對我來說 不喜歡 晚上我就跟仲介說我想退租 隔天我打過去沒接，之後他打給我我回撥 他說的大概就是.... 不是我的房子的問題，是我個人問題(真的) 我會跟隔壁房客講叫他關門小聲一點 (講得我像很龜毛一樣) 一直說我第一次住外面啊，在外面哪有沒聲音的 (我不是第一次住外面，只是我第一次跟別人一起聽節目) 而且他很強硬的說叫我多住幾天.. 我覺得感覺很差是因為他講到最後就不耐煩 強迫我繼續留下來住一樣.. 我寧願拿不回10000(押金一個月，租金) 我也不想每個月花5000(電費另算)住不喜歡 也不想去睡的地方..... 最後..他在電話裡自己也講到是輕隔間... 自己也知道隔音不好... 嘆...明明走幾步前面貴他500的就是水泥隔間.. 嘔了一整天了..嘆 附圖 請忽略那些...(你們懂的 

西門町「初光義大利麵」不只能吃麵，還能算塔羅？藏在昭和老宅裡的神秘占卜，據說準到讓人頭皮發麻！台北最療癒寶藏餐廳！

是不是有那麼一個瞬間，被工作和生活壓得喘不過氣，只想找個地方暫時登出，逃離一下這個高速運轉的世界？ 手機滑了又滑，美食清單長到看不見盡頭，但你心裡清楚，此刻想要的，早就不只是一頓能填飽肚子的晚餐。 你渴望的是一個能讓靈魂暫時停靠的港灣，一個能溫柔接住你所有疲憊的地方。 如果我說，在熱鬧繁華的西門町巷弄裡，藏著一扇能穿越時空的任意門，門後是一個充滿故事的昭和老宅，不但有好吃的義大利麵，甚至還能為你迷茫的心，點亮一盞溫柔的燈。 你，願不願意跟我一起推開這扇門呢？🚪✨ 走進時光隧道，西門町裡的昭和祕密基地 那天，台北的天空灰濛濛的，一如我當時的心情。 揹著沉重的電腦包，腦中還盤旋著白天會議裡那些惱人的對話，腳步就這樣不自覺地領著我，鑽進了西門町一個平常不會走進的巷子。 就在我以為自己快要迷路的時候，一間透著溫暖黃光的店舖抓住了我的目光——「初光義大利麵本舖」。 光是這個名字，就已經讓人心頭一暖。💕 推開門的瞬間，我真的愣住了。天啊，這根本不是一間餐廳，這是一個小型時光博物館吧！ 空氣中沒有現代餐廳那種刻意的香氛，而是一種淡淡的、屬於老物件的溫潤氣息。 門邊是台灣早期的森永牛奶木箱，牆上掛著充滿歲月痕跡的「養命酒」鐵牌，角落裡靜靜站著一台需要手動放冰塊的青銅冰箱... 每個角落都塞滿了故事。 最讓我眼睛一亮的，是那台懷舊的 AKB48 SLOT 拉霸機！🎰 雖然早就過了迷偶像的年紀，但看到那閃爍的燈光，還是忍不住會心一笑，彷彿看到了某個時期的青春。 這裡沒有現代的極簡冰冷，只有昭和時代特有的、那種笨拙卻又充滿人情味的溫暖。 整個空間的氛圍，就像一位慈祥的長輩，輕輕拍著你的背說：「辛苦了，在這裡，你可以放心做自己。」 瞬間，白天累積了一身的盔甲和疲憊，好像就這樣悄悄地融化了。 不只填飽肚子，更暖進心裡的平價美味 坐下來翻開菜單，看到上面的價格，我又是一陣驚喜。 在台北市中心，尤其是觀光客雲集的西門町，這樣佛心又平價的義大利麵真的不多見了。 對於我們這種每天都要精打計算的小資族來說，這簡直是沙漠中的綠洲啊！🌵 我點了最經典的「紅醬蛤蜊義大利麵」，再配上一杯溫潤的鮮奶茶和一份清爽的梅子果凍，準備好好款待一下我那被掏空的身體和心靈。 餐點上桌時，那撲鼻而來的香氣立刻喚醒了我麻木的味蕾。 盤子裡滿滿的蛤蜊，顆顆飽滿，被酸甜濃郁的紅醬完美包覆著，上面點綴著翠綠的九層塔，光用看的就讓人食指大動。🤤 我捲起一口麵條，Q彈的麵體吸飽了醬汁，番茄的酸、蒜頭的香、蛤蜊的鮮，還有九層塔畫龍點睛的獨特氣息，在口中交織成一首最和諧的樂章。 這不是那種用調理包做出來的速食口味，而是能明確吃出廚師用心的、充滿「手作感」的溫度。 再啜一口鮮奶茶，茶香與奶香的比例恰到好處，滑順而不甜膩，完美中和了紅醬的濃郁。 最後的梅子果凍更是神來一筆！ 那酸甜冰涼的滋味，像夏日午後的一陣涼風，掃去了口中的餘味，也掃去了心底最後一絲煩悶。 一頓飯下來，不只是生理上的飽足，更多的是一種心理上的滿足與療癒。💖 當義大利麵遇上塔羅牌：Even 老師給我的溫柔提醒 就在我心滿意足地準備結束這場美食療癒之旅時，我發現店裡的一個小角落，坐著一位氣質溫柔的老師，桌上擺著一副塔羅牌。 原來，這裡最特別的，不只是昭和風情，而是「吃麵配占卜」的獨特體驗！ 最近在感情上遇到了一些瓶頸，那種進退兩難、看不清前方的迷霧感，真的快把我淹沒了。 我看著那位名叫 Even 的老師，心裡突然湧起一股衝動。也許... 我需要的正是一個來自宇宙的提示。 坐到 Even 老師面前，我甚至不需要說太多，她溫柔的眼神彷彿就能看透我所有的不安。 我輕輕地、有些忐忑地訴說了我的困惑。她沒有給任何評價，只是靜靜地聽著，然後讓我專心抽牌。 當牌面揭曉的那一刻，我的心跳漏了一拍。 Even 老師的解說，沒有任何模稜兩可的江湖話術，她只是看著牌，溫柔卻又一針見血地，說出了我內心深處連自己都不敢承認的那個想法。 那種感覺，就像你獨自一人在黑暗的隧道裡走了好久好久，突然有人拿著手電筒，準確地照亮了你腳下的那條路。 「原來是這樣啊...」我在心裡不斷重複著這句話。 真的太準了！準到我頭皮發麻，眼眶一熱，差點就在老師面前哭了出來。😭 那不是害怕，而是一種被全然理解的釋放感。塔羅給的，從來不是一個絕對的答案，而是一面鏡子，它照見你的潛意識，給你一個溫柔的提醒，讓你更有勇氣去面對自己的選擇。 Even 老師的話語，就像那盤溫熱的義大利麵，不僅撫慰了我的胃，更深深地療癒了我的心。 那一刻我才明白，為什麼這家店叫「初光」。它就像人生旅途中，在迷霧裡乍現的第一道光，溫柔、充滿希望，指引著你前行的方向。 給自己一個喘息與被療癒的權利 離開初光時，夜幕已經低垂，但我的心卻是亮的。 我帶走的，不只是一頓晚餐後的飽足感，更是一份被充滿電的能量和再次前行的勇氣。 如果你也跟我一樣，有時候會感到迷惘、疲憊，覺得生活有點難；或者，你單純只是想在喧囂的城市中，找一個能讓時間慢下來的地方，吃一盤用心的義大利麵。那請你一定要來初光看看。 這裡不只是一家餐廳，它是一個能讓你卸下心防，與自己對話的溫柔空間。 在這裡，你可以用一頓飯的時間，穿越回那個單純美好的年代，再用一張牌的時間，找到屬於你未來的光。✨ 初光義大利麵本舖 地址｜ 台北市萬華區貴陽街二段29巷1號 營業時間｜ 10:30 – 21:30 (週三公休) 電話｜ 02-2371-2886 交通方式｜ 西門捷運站 1 號出口步行約 6 分鐘 Instagram｜ @hatsuhikari001 Facebook｜ 初光義麵本舖

Woogray☕吾歸的自家經營咖啡廳

 Jimmy主廚與他的好基友丹尼兒一起手牽手去吾歸咖啡（우그레이카페）享受兄弟早晨時，認識了此店創業的兩位年輕人，旻晏與阿婷。從此一拍即合，動不動就想和吾歸一起搞事，還牽起我們餐廳員工們的手手去吾歸喝咖啡~ 因此我才認識到這間迷人的店，在自家營業的咖啡店！ 仔細一看，吾歸的奶油結構好可愛，彷彿就像童話繪本裡的雪地小屋；原來這是以前他們在韓國工作時學到的打奶油技能。 可以營造出形狀融入在蛋糕的身上。 可愛的白色火焰小奶油☃️ 但由於我本身不喜愛甜食，所以有許多蛋糕都不會去吃，這天我喝的是吾歸的西西里咖啡與開心果拿鐵；他的西西里酸啊~酸😋我很喜歡！清爽清香，不會甜膩，檸檬與咖啡的風味非常十足，我記得我是直接干完了🍺 而另一杯是吾歸的招牌🌿開心果拿鐵（圖右側），杯緣是一圈的開心果碎片，最上層是綿密的奶油，底下是拿鐵與開心果混合的世界，吸一口直接嗨了🥴聽吾歸說開心果拿鐵是和韓國的朋友一起研發的，那位朋友對吾歸來說非常非常的重要，曾經在韓國工作生活的日子，他就像夜晚街道上的明燈，開朗又溫暖，如同這杯開心果拿鐵。 伙食： ☕西西里咖啡 ☕開心果拿鐵 ☕草莓奶油拿鐵 🍰威風蛋糕 🧁杯子蛋糕 但我和Jimmy 可不滿足😚聽說韓國有一道料理叫泡菜豬肉鍋，專門讓冰箱變健康、變乾淨的家常料理，似乎是吾歸對韓國味道的思念，想來做做看給大家試吃，並在店裡出餐！ 將各式蔬果、辣椒、豬肉、泡菜放進鍋裡熬煮，搞定好調味後，接著放入豆腐和節瓜，煮熟便能盛碗出餐！說起來簡單，但熬煮的過程與調味是只有吾歸才知道的韓國家鄉味。 一大碗泡菜豬肉湯配白飯和醃蘿蔔，湯的上方會放糖心蛋、蔥花和辣椒。 它辣，但不刺痛，會吃到流鼻涕。 它不是我想像中的韓式料理酸甜油的味道。 而是很純粹的酸辣香鹹，即使是在夏天吃也不會又膩又熱，我還續第二碗飯配著湯頭吃，很辣也很舒服，是一個讓我印象深刻的咖啡店。如果可以，請讓泡菜豬肉鍋穩定上架☺️我很喜歡這樣如此獨一無二，有自己故事與風格的店。 早午餐與咖啡廳的區別？ 最近吾歸也正好在調整菜單品項，曾經的他們也推出過麵包沙拉，是早餐與午餐的飽足選項，但這也讓家人與某些人感覺是他們是一間早午餐店，非咖啡店。確實，台灣的早午餐形象幾乎已被定格為沙拉、麵包、肉類、蛋、水果的組合，所以要以咖啡店為主軸，那便是專注在咖啡品項的多元性與技巧，而料理可以2、3樣便足夠了，畢竟還有甜點要備，所以鹹食料理只要有你們吾歸的特色就會非常強大，如同韓式泡菜豬肉鍋。 剩餘的便是對咖啡的傳統講究與創新變化，這才有能力站穩腳步營運咖啡廳；而不是做著多樣性簡餐，然後跟大家說我是開咖啡店的。 在家創業，管理者是家人還是創業者？ 「吾歸」意指回到自己的家鄉，那片歸屬。不論曾經的你們離家鄉有多遠，離開多久，在外打拼已經有自己生活步調與成長收穫的你們，毅然決然要回到家鄉打拼；人們往往會覺得在外地生活應該比較吃力辛苦，殊不知最硬核的考驗是自身的家庭，敢向原生家庭發起革命，是最難處理的考驗。 於是在家經營店面，管理者到底是家人還是創業者？賣的商品是要賣家人所想的，還是創業者的點子？答案便是那個敢從頭到尾扛著工作的人。 創業者難免會與家人的想法、觀點、思維的不同而發生衝突，我們都可以提供建議，但前提是大家都要給我進到廚房工作☺️不能只是說，卻不去做，這樣會沒效率和同理心。有很多的狀況是因不了解廚房出餐的運作，以及消費者在享用餐點時的情況，而給出了不符合此店的建議。能夠深深了解店的人，便是在店裡從頭到尾摸過所有工作項目的人，才能審核決策，規劃目標。 「簡單說，你只要敢扛所有責任，店就歸你管。」我看見了吾歸的強悍，在面對家人和管理店面的掙扎時，依然站穩腳步，沒把店搞垮，同時也讓家人體會到開店的整個過程，不只是成本預算，同時也要算好時間效率，整體菜單品項的協調，我們可以給顧客什麼，我們又要如何在市場上脫穎而出。 這所有的一切都需要透過經驗才能明白，而能給出經驗的人，只有在這戰場上不斷奮鬥的人。 企劃指令不再是上位者、股東、投資者擁有的權利，因為我們不是資本市場興起的店家，而是每一天來上門的客人，在默默的支持下，穩固我們並讓我們成長的柴火；做決策也變成是來自團隊與客人之間摩擦出來的火花，而燃起的營火，繼續照亮街頭，給需要療癒的人們，喘息的餐桌。 攝影📷Jimmy and Hannah 文章📝 Hannah 吾歸咖啡🌏臺東縣台東市志航路一段412巷27弄19號 #台東咖啡 #咖啡廳 #創業 #經營餐廳 #美食 #料理

【30天日更】Day 1｜媽媽減脂挑戰，不是從減肥開始

▍這不是體重日記，是一場「重新把自己排進生活清單」的練習 當了媽之後，想做任何「不為別人」的事，都會先經過一番內心掙扎。 「時間夠不夠？」「會不會太自私？」「孩子哭的時候我還能做嗎？」 這些問題從沒人問你，但你自己問自己問得比誰都兇。 所以這次，我不是「開始減肥」。 我是決定——每天至少做一件事，是為了我自己而做的。 ▍不從體重開始，而是從「回頭看自己」開始 我沒有設什麼激烈的規則。沒有一天五公里、沒有戒糖，也沒有清冰箱。 畢竟我現在還在哺乳，三餐靠外送，作息頂多規律但無法固定，但我可以做到的是： 這些改變很小，甚至說不上「減脂」。 但我想給自己的是一點選擇權，一點主控感。 ▍不是為了瘦，而是為了不再那麼累 如果你也是全職媽媽，或者你的生活總是以別人的需求為優先，你一定懂那種「想好好吃一餐」居然變成一種奢侈的心情。 這 30 天，我想用自己做得到的方式，慢慢修一條回家的路——不是回老家，是回到那個有想法、有情緒、有主體性的「我」。 我知道我不是唯一一個這樣的媽媽，只是我們太常對自己說：「等小孩大一點再說吧。」 但我們值得不用「等一下」。 ▍這不是挑戰瘦身，而是邀請你一起重新排列生活 這個 30 天挑戰，不是為了秀成果、也不是要變誰眼中的理想樣子。 而是希望每天都能花一點點時間，不管是五分鐘的伸展、三秒鐘的選擇、一次不吃掉的零食，都讓自己記得：你也在這個生活裡，並且值得被照顧。 如果你也正在照顧誰，也許是孩子，也許是工作、家務或爸媽，卻覺得自己快不見了—— 我想邀請你一起做這件事。 不一定是減脂，也許只是重新看見自己。 #媽媽挑戰計畫 #媽媽不是配角 #有意識的生活 #自己的事自己排進來 #全職媽媽 #減重 #瘦身 #減脂 #改變自己 #日更

冰箱搜尋結果

【全網最狂】一天吃四種膠原蛋白會怎樣？Gelovery 全系列實測！早粉晚飲奢華保養法🔥 30歲後的臉蛋急救術！

【全網最狂】一天吃四種膠原蛋白會怎樣？Gelovery 全系列實測！早粉晚飲奢華保養法🔥 30歲後的臉蛋急救術！

溫州自由行-溫州南站開元名庭酒店＆甌菜排檔

溫州自由行-溫州南站開元名庭酒店＆甌菜排檔

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

【星期整聊事｜謝謝失去你】: 我曾經以為沒有他我，就會崩潰。

【星期整聊事｜謝謝失去你】: 我曾經以為沒有他我，就會崩潰。

〈食譜〉醬香滿溢的豆豉排骨蒸飯｜電鍋料理

〈食譜〉醬香滿溢的豆豉排骨蒸飯｜電鍋料理

🔎 全台│波堤寶寶│寶寶粥│團購優惠開跑至10/23

🔎 全台│波堤寶寶│寶寶粥│團購優惠開跑至10/23

今年快滿20的我，想獨自生活於是想自己幫出來住上591跟臉

西門町「初光義大利麵」不只能吃麵，還能算塔羅？藏在昭和老宅裡的神秘占卜，據說準到讓人頭皮發麻！台北最療癒寶藏餐廳！

西門町「初光義大利麵」不只能吃麵，還能算塔羅？藏在昭和老宅裡的神秘占卜，據說準到讓人頭皮發麻！台北最療癒寶藏餐廳！

Woogray☕吾歸的自家經營咖啡廳

Woogray☕吾歸的自家經營咖啡廳

【30天日更】Day 1｜媽媽減脂挑戰，不是從減肥開始

【30天日更】Day 1｜媽媽減脂挑戰，不是從減肥開始

冰箱搜尋結果

【全網最狂】一天吃四種膠原蛋白會怎樣？Gelovery 全系列實測！早粉晚飲奢華保養法🔥 30歲後的臉蛋急救術！

【全網最狂】一天吃四種膠原蛋白會怎樣？Gelovery 全系列實測！早粉晚飲奢華保養法🔥 30歲後的臉蛋急救術！

溫州自由行-溫州南站開元名庭酒店＆甌菜排檔

溫州自由行-溫州南站開元名庭酒店＆甌菜排檔

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

【 星期整聊事｜謝謝失去你】: 我曾經以為沒有他我，就會崩潰。

【 星期整聊事｜謝謝失去你】: 我曾經以為沒有他我，就會崩潰。

〈食譜〉醬香滿溢的豆豉排骨蒸飯｜電鍋料理

〈食譜〉醬香滿溢的豆豉排骨蒸飯｜電鍋料理

🔎 全台│波堤寶寶│寶寶粥│團購優惠開跑至10/23

🔎 全台│波堤寶寶│寶寶粥│團購優惠開跑至10/23

今年快滿20的我，想獨自生活 於是想自己幫出來住上591跟臉

西門町「初光義大利麵」不只能吃麵，還能算塔羅？藏在昭和老宅裡的神秘占卜，據說準到讓人頭皮發麻！台北最療癒寶藏餐廳！

西門町「初光義大利麵」不只能吃麵，還能算塔羅？藏在昭和老宅裡的神秘占卜，據說準到讓人頭皮發麻！台北最療癒寶藏餐廳！

Woogray☕吾歸的自家經營咖啡廳

Woogray☕吾歸的自家經營咖啡廳

【30天日更】Day 1｜媽媽減脂挑戰，不是從減肥開始

【30天日更】Day 1｜媽媽減脂挑戰，不是從減肥開始

【星期整聊事｜謝謝失去你】: 我曾經以為沒有他我，就會崩潰。

【星期整聊事｜謝謝失去你】: 我曾經以為沒有他我，就會崩潰。

今年快滿20的我，想獨自生活於是想自己幫出來住上591跟臉