邪惡等級一秒愛上 2021最Chill中秋節禮盒!! 超勸Buy～起司控、鹹蛋黃控快衝！

招牌黃金起司 定價NT$700，早鳥預購NT$629 (不含運) 吃厚厚金沙鹹蛋黃起司 定價NT$750，早鳥預購NT$679 (不含運) 招牌黃金起司 定價NT$859，早鳥預購NT$789 (含運) 吃厚厚金沙鹹蛋黃起司 定價NT$909，早鳥預購NT$839 (含運) 人氣超夯的美式起司蛋糕品牌ChizUP!，屢屢以創意烙印形成IG分享旋風，Google評價持續高掛4.8星更印證其美味，去年中秋限定的【金夜賞秋香】早早完銷一空，鹹蛋黃口味還被評為太邪惡而一舉衝上年度暢銷TOP3，2021中秋再以強品升級回歸推出鹹蛋黃2.0特濃版，透過令人會心一笑的設計和驚艷口感療癒大家沉悶已久的身心，絕對是今年最Chill的秋禮選擇！ 設計概念 — ChizUP! 中秋限定【金夜賞秋香】，蛋糕上大大的【秋】字點出節令，襯以左右佳句「花好月圓」、「賞花賞月」，下方「賞秋香」，除了應景，更是取自星爺電影神作《唐伯虎點秋香》經典台詞，向時代的共同回憶致上敬意。 無法抵抗的二種滋味 — 強品再升級的美味—「金吃厚厚金沙鹹蛋黃起司」 主廚試做多種版本才點頭的升級版鹹蛋黃2.0，選用古法黃金熟成的油潤鹹蛋黃，經繁複工序以萊姆酒浸漬、烘烤、細磨，大方加量做成特濃金沙餡料，看得到吃得到鹹蛋黃顆粒。入口有起司蛋糕的綿滑香濃，交織豐厚金沙餡的鬆沙鹹甜、餅乾底奶油香的酥脆，層次分明立體卻又融合，香氣餘韻挑逗著每一根味蕾，停不下嘴的意猶未盡… 起司控認證大推的明星口味—「招牌黃金起司」 ChizUP! 最暢銷的口味，師法自紐約百年老店配方減糖減脂，起司含量超過60%，搭配繁複水蒸烘焙法，堅持細節的細膩照顧，金黃色的外表下蘊藏芳醇奶香與濃郁起司的綿密滑順，涮嘴不甜膩讓人一吃成主顧。 搭配上ChizUP! 美式風格質感包裝，送禮體面絕對好評，輕鬆完勝啦！ 3種吃法、3種口感享受多重美味 — 利用冰箱冷藏條件變化，ChizUP! 起司蛋糕可呈現三種不同質感，增添品嘗的樂趣： 【吃法一】：冷凍取出直接吃，享受如同冰涼雪糕的清新爽脆。 【吃法二】： 冷凍取出，置於冷藏約半小時取出，呈現冰淇淋般絲滑香濃。 【吃法三】： 冷藏取出，口感濕潤綿密入口即化、奶香醇厚。 — 中秋預購通路&優惠訊息 — 【金夜賞秋香】即日起~9/10開放早鳥預購優惠，限量供應，均以黑貓冷凍配送 ChizUP! 官網：https://chizup.com/ Pinkoi品牌店：https://www.pinkoi.com/store/chizup LINE禮物品牌店：https://giftshop-tw.line.me/brand/10001365 通路優惠活動： *ChizUP!官網&Pinkoi, 配合平台機制採運費外加 招牌黃金起司 定價NT$700，早鳥預購NT$629 (不含運) 吃厚厚金沙鹹蛋黃起司 定價NT$750，早鳥預購NT$679 (不含運) *LINE禮物, 配合平台機制標示之優惠價內含運費，並回饋LINE POINT S 5% 招牌黃金起司 定價NT$859，早鳥預購NT$789 (含運) 吃厚厚金沙鹹蛋黃起司 定價NT$909，早鳥預購NT$839 (含運)

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

炎炎夏日即將到來，長期「坐好坐滿」的上班族是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？即使在忙碌之餘仍會透過運動維持身材，卻往往過不了「吃」這關，如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。健康當道、健身風氣盛行，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理，更能健康飲食、打造健美體態，邀請美威五星雙主廚黃燦庭師傅、曾柏山師傅與台北醫學大學保健營養學系李芷薇營養師，共同開發以「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味入菜、專為上班族設計的5日增肌減脂健康菜單，透過貼近上班族週一至週五的心情狀態，將富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚搭配其他營養食材量身訂做每道「鮭」房料理，並精算健身者所需的蛋白質、醣類、脂肪與熱量，簡單上手零失敗！健康食譜詳情請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2款口味目前在全省全家便利商店與全家行動購網路商店熱銷中，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，或是一指點購網路商店，健康美味即可輕鬆取得，再依照5日健康菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理，搭配規律運動，輕鬆擁有健康輕盈好體態，這個夏天，一起跟著美威主廚與營養師「挑」食窈窕一夏吧！產品販售通路與價格請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華。美威主廚與營養師針對全家熱銷的「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，為上班族週一至週五工作日設計的健身菜單。 美威主廚Ｘ營養師5日增肌減脂健康菜單 李芷薇營養師表示：「依據衛生福利部對於成年人午餐、晚餐的建議，每餐熱量攝取約600-900大卡。」 週一主題「Monday不blue」的「奶油鮭魚菠菜筆管麵」以「奶油檸檬」口味入菜，將鲑魚乾煎至金黃後利用魚油翻炒馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜，再拌入筆管麵、小番茄、奶油檸檬醬，濃郁奶香盡在唇齒間；鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，是甩開藍色心情的好幫手，搭配富含鈣的奶類有助於肌肉的正常收縮、含豐富維生素B的馬鈴薯能維持體內能量正常代謝、再加上花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、小番茄所提供的植化素一起發揮抗發炎功效，不僅讓健身效果加倍，心情自然更愉悅！ 料理名稱：奶油鮭魚菠菜筆管麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1474大卡/蛋白質：66克/醣類：200克/脂肪：46克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、脫脂奶240 cc、紅蘿蔔100克、花椰菜100克、菠菜100克、小番茄110克、馬鈴薯270克、筆管麵150克、蒜少許、鹽少許 作法： 週二主題「會議滿檔燒腦力」的「蒜香鮭魚紅藜炊飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮭魚、甜椒、鴻禧菇、雪白菇、牡蠣淋上法式香蒜醬烘烤噴香，再與糙米、白飯盡收一碗，以紅藜、蔥花作完美的妝點；鮭魚中能增進神經系統健康的維生素B12與含抗發炎功能的Omega-3脂肪酸讓您邏輯靈活、做事有效率，糙米、紅藜、鴻禧菇與雪白菇富含人體必需的膳食纖維，促進「第二個大腦」腸道的正常運作，而甜椒的維生素C與牡蠣具抗氧化作用，則有助於減少自由基對人體的傷害，對於週二會議滿檔的上班族，維持神經正常運作、保持清晰邏輯相當重要。 料理名稱：蒜香鮭魚紅藜炊飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1593大卡/蛋白質：76克/醣類：221克/脂肪：45克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、白米120克、糙米120克、紅藜30克、牡蠣65克、鴻禧菇100克、雪白菇100克、甜椒100克、蔥少許 作法： 週三主題「小週末補足體力，好好放縱一下」的「奶油檸檬鮭魚炒米粉」以「奶油檸檬」口味入菜，將滿溢奶油檸檬風味的鮮嫩鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍烘烤後，把剩餘的奶油檸檬醬炒香米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，即能完成一道形色味皆迷人的家常美饌；不論是健身、小聚，最需要足夠的醣類、蛋白質及維生素Ｂ讓人體能量代謝正常運作，且攝取足夠植化素、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ更可以在體內發揮抗發炎、抗氧化功能，減少自由基造成的慢性疲累感，因此含有優質蛋白質、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ的鮭魚，搭配含維生素Ｂ的毛豆、提供醣類來源的玉米、馬鈴薯、米粉，與含有不同植化素的紅蘿蔔、甜椒、蘆筍，讓您的小週末體力增強、營養滿分。 料理名稱：奶油檸檬鮭魚炒米粉 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1534大卡/蛋白質：67克/醣類：207克/脂肪：49克 食材（2人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒 85克、馬鈴薯 180克、米粉180克、蔥少許 作法： 週四主題「工作效率倍增，跟加班說再見」的「法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵」以「法式香蒜」口味入菜，先將鮭魚烤至嫩甜後，利用烤出的魚油拌炒蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜與毛豆，最後淋上法式香蒜醬，在炎炎夏日享用，清新無負擔！此道料理選用含有優質的蛋白質與Omega-3脂肪酸的鮭魚，不僅是是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，搭配提供膳食纖維與多樣植化素的毛豆、蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯與地瓜，能協助維持人體最大的免疫器官「腸道」之健康，讓您不再病懨懨，大大提升週四工作動能。 料理名稱：法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1613大卡/蛋白質：76克/醣類：226克/脂肪：45克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210 cc、鹽少許 作法： 週五主題「TGIF！還你約會好氣色」的「日式香蒜鮭魚茶泡飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮮嫩鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇融合法式香蒜醬後烘烤，一股濃郁蒜香撲鼻而來，再將米飯、紅藜、薏仁盛碗淋上滿溢榖香的玄米米，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味；鮭魚中的維生素E與維生素B群可增進皮膚健康，搭配花椰菜、蘑菇及牛番茄的維生素C與多酚類，發揮促進膠原蛋白生成，而薏仁、紅藜的膳食纖維則促進腸道蠕動，皮膚自然有光澤。週五是一週工作的結束點，有了這道吃的「保養品」，助您養顏美容、自然擁有約會好氣色。 料理名稱：日式香蒜鮭魚茶泡飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1599大卡/蛋白質：76克/醣類：218克/脂肪：47克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200cc、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許 作法： 「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」、「奶油檸檬」口味販售資訊 全省全家便利商店-定價259元：１包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包） 全家行動購網路商店-定價3,664元：16包／箱 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」－法式香蒜口味（內含200克鮭魚菲力1入+法式香蒜醬汁包） 新鮮蒜香，層次豐富。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了! 除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 適合喜愛法式料理的朋友可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」的法式香蒜口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的法式香蒜醬料，新鮮香蒜與奶油的結合，保留了濃郁的蒜香，增添了奶油的滑順口感與香氣，令人回味再三。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於烤盤中，將解凍的法式香蒜醬拆袋後，均勻塗抹於鮭魚上，靜置15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱預熱210°C±10℃備用。取鋁箔紙平鋪在烤盤上，將入味完成的鮭魚放在烤盤上（魚皮朝上），放入烤箱烤15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：烤好後，可依個人喜好擠上檸檬汁搭配食用。 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」－奶油檸檬口味（內含200克鮭魚菲力1入+奶油檸檬醬汁包） 清爽柔和 老少咸宜。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了！除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 喜愛歐式料理的朋友，可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」的奶油檸檬口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的奶油檸檬醬料，清新淡雅的檸檬香味佐香醇奶油，搭配口感滑順、油脂均勻的鮭魚，老少咸宜的絕配料理組合。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於蒸盤中，將解凍的奶油檸檬醬拆袋後，均勻淋在鮭魚上，以蓋子覆蓋蒸盤，靜置15分鐘。 3.放入電鍋：於電鍋外鍋加入150cc冷水（約一碗水量），將入味完成的鮭魚連同蒸盤（含蓋）放入電鍋中，蒸約15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：蒸好後，可依個人喜好加入檸檬皮或檸檬絲提味裝飾後享用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康菜單 #全家便利商店 

手作家常菜2020/9/24生菜蝦鬆

2020/09/24 家常菜🥣 在家簡單做 主食：生菜蝦鬆 蔬果：柳橙 這是，昨天的晚餐🥣好吃😋又清冰箱🤣🤣 ，拍照拍不好，也沒辦法。😂😂😂 這道菜：自己覺得就4樣，主食不能換， 1.蝦子 （切段）2.生菜 3.紅蘿蔔（切丁） 4.油條（買回來不够脆，可以再烤下～） ，其他都可以換.....不要換會生水的菜類即可。 如：葉菜類青菜/番茄這類！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 備料： 🥒大蝦子 15支。 🥒生香菇3-4朵（切丁） 🥒紅蘿蔔1/3條（切丁）🥒魚板 （切丁）。 🥒蔥切小段 🍒蝦子醃料組： 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒1匙 最後加上： 🥒油條1支（用碎） 🥒生菜葉 數片 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 料理步驟： 1.蝦子先醃個10-15分，即可！ 2.熱鍋，先炒紅蘿蔔🥕，翻炒下，再加入生香菇約2-3分。有香味之後；灑點鹽巴即可。加入魚板，蝦子（含醃的調味，有水份，也比較不會焦）。約5-6分，食材差不多好了！ 試下味道。加入蔥段！翻炒下1-2分。 4.關火，加入油條。拌勻： 5.起鍋裝盤。 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #鬆餅 #玉子燒 #相機先食 #油條 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #生菜蝦鬆 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

[台北] [咖啡廳] SteepStairs 樓梯好陡咖啡屋-變成回憶

放在口袋清單很久，實際歷史也相當悠久的老屋咖啡廳：樓梯好陡。 比裝潢的漂亮咖啡廳很多，但維持原貌的老屋咖啡廳更吸引人。 樓梯好陡彎彎曲曲的內部格局，每走一段路就有不同場景的座位區，小心翼翼走上三樓的好陡樓梯，吱吱嘎嘎的聲響讓人心頭一驚，深怕自己踏錯一步就破壞了珍貴的老屋。 - 餐點 低消是一杯飲品，菜單在櫃檯前的牆壁上，茶、咖啡、拿鐵都有。當天沒有吃甜點，因為還沒吃正餐所以點了招牌煎餃，網路上有人說像日本煎餃，可能是因為醬料跟柴魚片。但我覺得餡料比在日本吃的煎餃飽滿，醬料是鹹甜口味，蠻好吃的，比起甜點我還是偏愛鹹食。 氛圍 雖說當天是空腹前往樓梯好陡，老屋內的細節還是比食物更吸引我。選定座位、點餐後，就開始四處逛，整個屋內是狹長型，座位區大部分都在有窗戶且光線充足的前後兩側，光是欣賞窗戶與採光構成的光影變化就很過癮。屋內有許多窗戶，清晰的窗玻璃將戶外的綠意框成一幅自然風景；霧面的窗玻璃與木頭窗框是我最想收集的古董，讓我想起老家。 三樓的陽台區比較寬敞，有木頭屋簷遮蔽，向著屋外的大樹與天空，還有其它房屋的紅磚壁點綴，如果是下雨天，感覺這個位置會很舒服，享受雨天乾淨的空氣與寧靜。 樓梯好陡還有一隻店狗陳英俊，白白的狐狸犬，帶狗的朋友也可以去喔！ - 樓梯好陡 電話：0928080033 地址：台北市大同區寧夏路92號2樓 營業時間：週三-週日 13:00-20:30，週一、二公休。 - 《小故事系列-老家》 老家是阿公和阿婆婚後一起生活的家，我住了30年，阿婆和爸爸住了快60年。 老家是一層樓矮房，幾十年來紅瓦屋頂修了又補，兩房一廳一衛。門口兩扇窄門一推開就是客廳，緊連阿公、阿婆的主臥室，小時候我喜歡跟阿公阿婆一起擠在這睡；主臥前是大冰箱和從前一家十口人擠著吃飯的木頭圓桌，側邊再跨一步就到廚房，旁邊隔著一扇鐵門就是浴室；廚房再往前走一些是另一間房，爸爸他們四兄妹擠著睡的地方；走出房子後門，有一區是阿婆的小花園，裡面有九層塔、蔥跟沙漠玫瑰，後側的鐵皮屋倉庫從前是我和弟弟的書房，再往後就是廁所。 這簡單到不行、生活空間擠在一起的格局，是阿公、阿婆打拚多年才擁有的，是生活的軌跡。這裡是阿公離開的地方，也是我出嫁的地方。我覺得我很幸運，能夠擁有這些珍貴的記憶。 聽說樓梯好陡也面臨拆除的倒數計時，我們的老家也是，最近回家阿婆總灑脫地說著關於拆除、搬遷的規劃，但我知道她比誰都捨不得。看著滿是摩登高樓的都市，再回頭看看老家，心裡充滿不捨。只能用照片、文字將老屋、老家的每一寸留下來，留在回憶裡。 - 何不 追蹤我的IG : https://www.instagram.com/whynot_0306/ #popdaily#波波黛莉#波波黛莉創作者 #台北咖啡廳#樓梯好陡#咖啡廳推薦#coffeeshop #何不去咖啡廳放空#小故事系列

【YOUNG SHEN MART】喝的到整個蔬果的蔬果汁 x 青春記錄韓劇同款 x 燦爛明日 REAL·蔬果汁

在寶劍高唱從軍樂後，我才把青春紀錄打開，終於看完了~~ 不知道大家會不會跟我一樣，很喜歡看韓劇的置入性行銷， 我喜歡觀察有哪些產品，尤其是廚房或客廳會出現的，然後再去Gmarket找同款，哈 有些產品已經出現過很多次了，這次我發現有個新貨，是燦爛明日的REAL.蔬果汁~~~~~ 然後就發現，台灣有代理商把它引進來，當然就要試一試阿~~ 給大家看看在第九集出現的畫面~~為什麼會發現，因為它比家裡的顏色還要亮，就看到了，哈 女主角家也有出現，大家可以去找找然後跟我分享喔!! 燦爛明日REAL.蔬果汁全系列 總共有六種口味（蘋果/桔梗梨子/紅石榴/南瓜/紅甜菜/洋蔥），1包80ml，10包/盒 1.袋裝輕巧設計，攜帶方便 2.採用專利註冊的酶分解技術製成 3.無合成添加物 4.將整顆蔬果連皮帶籽榨取後萃取而成，就像把整顆蔬果放進袋中一樣，可以喝到豐富又好喝的蔬果 5.近期與韓國人氣戲劇 『青春紀錄』合作 6.在韓國網購圈是相當有名氣的品牌 7.燦爛明日獲得韓國消費者評比第一名！ 蘋果-一天一蘋果，醫生遠離我 原汁99.1% “An apple a day keeps the doctor away” 蘋果的好大家應該都知道了吧~~ 蘋果由於本身屬鹼性(PH值 3-4)，可以中和酸性組織和食物，味甘性溫和、能健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴、收斂止瀉(去皮吃)，除煩解暑、補血、安神 桔梗梨子-換季時的好朋友 原汁98.31% 梨子是水分含量相當高的水果，不只含有維生素C 和鉀、鎂、鐵等礦物質 可以幫助潤肺清燥、止咳化痰，還富含了膳食纖維，促進腸胃蠕動和食慾 桔梗則含有豐富的皂苷、維生素B1、維生素C，能夠鎮咳及開宣肺氣 紅石榴-喝的保養品 99.64% 紅石榴除富含豐富的維生素，礦物質外，並具有抗氧化成份，能強化水份在肌膚間的作用，達成保濕的效果 南瓜-瘦身必備低卡飲品 99.6% 南瓜的熱量很低，含有碳水化合物、蛋白質、礦物質、菸鹼酸、葉酸等營養成分，還富含了紅蘿蔔素和維生素ACE， 而且南瓜性溫、味甘無毒，除了可以潤肺益氣，還能有效補充水分 這個沒有在客氣的，南瓜果肉和南瓜籽通通都給你榨下去~ 紅甜菜-多重營養補血聖品 99.29% 甜菜根中富含的鉀、磷、鈣、鐵等礦物質，是女性朋友的補血聖品！ 維生素C及膳食纖維能夠促進腸胃蠕動和食慾！除此之外，紅甜菜也有豐富的硝酸鹽，吸收後便能在體內轉換為亞硝酸鹽幫助提升我們的運動力 洋蔥-強健骨骼好朋友 99.4% 洋蔥中的維生素K除了可以促進骨骼健康外，也可預防心臟病和改善血液凝固，而且洋蔥的熱量低，營養豐富，提供了很好的健康益處，如增強免疫系統功能 我自己是租屋族，又住在台北，其實我幾乎都不怎麼可以吃到水果， 而且台北的水果和果汁超級貴，突然覺得在屏東很幸福，所以通常都去超商買蔬果汁喝。 REAL.蔬果汁真的很方便，果汁的含量都很高，在家隨手一拿就可以飲用， 也可以冰在冰箱或加冰塊之後喝，有時候會出門，把它放進包包帶出門喝也不佔空間。 【更多資訊】 樂天商城：https://www.rakuten.com.tw/shop/yangshen/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/YoungShenMart.TW IG:官方帳號：https://www.instagram.com/youngshen_/ ----- 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 個人IG :tammy.wu91👉https://www.instagram.com/tammy.wu91/ 痞客邦 : 英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ Popdaily波波黛莉:👉https://www.popdaily.com.tw/user/230753

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台北市信義區 · 小小麥：推薦！信義區平價美食！三五好友小酌聊天的好地方！內用提供免費鷄白湯！

📍 台北市信義區 · 小小麥 在信義區有很多好吃的！超愛在永吉路的巷弄裡覓食！ 這次來推薦一家有內用的小攤販給大家收藏😉 是一路營業到凌晨午夜的小小麥！ 是一間攤位打造的非常日系！，非常適合和朋友來聊天吃飯、小酌的好地方👍 主要販售烏龍冷麵、茶泡飯、丼飯、小點～ 內用還可以免費享用熱騰騰的鷄白湯唷！ 馬上就跟著我們來看看吧☺️ 在攤販的後方就是室內內用區啦！ 進到裡面很像是到了道地日本小店的感覺👍 非常適合下班後三五好友來這裡小酌談心吃晚餐❤️ 免費提供熱騰騰的鷄白湯，真的超好喝～ 愛喝熱湯的我，那天我一個不小心就一杯接著一杯啦👍 冰箱內有提供除了一般可樂、汽水，還有豐富的酒類、果汁、生茶......可以選擇💕 點餐的方式為點選主餐後可以選擇升級🅐🅑🅒三種不同價位的套餐： 🅐+$129: 唐揚雞+小菜+溏心蛋 🅑+$99: 可樂餅+小菜 🅒+$49: 小菜+溏心蛋 這次我就點上了一份鹽蔥海老炸蝦拌麵搭配🅐套餐來吃吃看囉💕 ▪️ 鹽蔥海老炸蝦拌麵 💰$149 這道整個超推薦！ 有著大大的兩隻超吸睛的炸蝦！🍤超級好吃！👍 麵是冷烏龍麵～上面還鋪滿！ 麵中已經有拌入蔥鹽，單吃吃起來有淡淡的蔥香味👍 麵條的部份真的超Q彈～ 旁邊有附上一碗以醬油為基底調配的沾醬， 可以將烏龍麵沾著吃，炸蝦也可以沾唷！ 沾上醬汁後更夠味啦！很清爽的一道餐點！我很喜歡❤️ ▪️A套餐：唐揚雞+小菜+溏心蛋 💰$129 ➡️唐揚雞 這個唐揚雞炸得很好吃！外皮酥脆！ 咬下後是嫩嫩的無骨雞腿肉！而且每一塊肉都超大！ 以加購的附餐來說👍唐揚雞的份量很多！！！ ➡️小菜 小菜是涼拌的玉米筍、花椰菜～ 再拌上我愛的胡麻醬！ 真的是既是開胃又解膩👍 ➡️溏心蛋 這個套餐還有一整顆的溏心蛋！ 邊吃溏心蛋，邊吃冷麵～ 這個組合很完美！整個超搭！😍 💬 開心在信義區這邊又找到一家棒棒的小店啦✌️ 推薦大家可以收藏起來！深夜晚餐不知道吃什麼嗎！？ 就到小小麥覓食去吧！💕 🔸 營業：週一～週六 12:00～24:00 ；週日16:00~24:00 🔸 電話：0965-188-705 🔸 地址：台北市信義區永吉路30巷75號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

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#全國電子超好逛超好買全國電子是我們家從小到大都會光顧的品牌，每一次需要添購大小家電，第一個想到的就是全國電子，門市人員的專業推薦與貼心服務，超專業的安裝配送團隊，總是能幫我們找到最適合的選擇。從以前的電視冰箱、甚至收音機相機，到現在的各種新型智慧家電，全國電子陪伴著我們家一起成長。 今年正好迎來全國電子50週年同時也推出了最盛大的99購物節，這次活動不只是優惠檔期，更是把消費體驗全面升級，走進門市就能感受到新型態的時尚門市氛圍，加上豐富多元的活動回饋，迫不及待想分享給大家。 大家電超值升級！！走進全國電子的新型態門市，映入眼簾的是整齊明亮的大家電專區。 電視專區展示超多品牌，像是SONY品牌展示各種型號，現場就能體驗影像和音響震撼感受！指定 OLED / MiniLED 電視，更有單品滿額贈最高15000點的回饋，還能參加LINE好康抽獎。 最高有機會獲得3000元禮券，如果家裡正準備換大尺寸電視，這波活動絕對值得把握。 空調專區展示品牌超齊全，不只選擇多樣，還可以現場看款式外觀，全國電子不只提供各大品牌一級能效機型，➤還有配合最高5000元的節能補助！環保綠點最高再送 $1,000 元！ 再加上指定空調享有75折起的限時優惠，以及只有在全國電子才能享受到的，“八年免費延長保固”“專業的總統級安裝服務”“空調清潔保養一台只要 $2,049的服務”讓大家真正買得安心用得放心。 洗衣機與冰箱同樣優惠滿滿，像是LG上下堆疊洗衣機，搭配滿額登錄活動，還有機會抽中智慧手錶或平板！！ 冰箱區則以三菱為亮點，品質與保鮮效果備受推薦，買指定機型再享滿額好禮，9月購物節正好是升級家中冰洗設備的好時機，像我們家剛好需要升級冰箱和洗衣機，這次一起購入超划算。 小家電一次選齊，除了大家電之外，全國電子的小家電專區同樣吸睛，無論是清淨機、掃地機器人，或是熱銷的電子鍋、烘烤爐、咖啡機，都能一站式挑選。 還有我最喜歡的SodaStream氣泡水機！不但買機器能享活動價，還能在全台門市輕鬆更換氣泡鋼瓶，日常喝氣泡水再也不用煩惱耗材補充。 值得一提的是我很喜歡的LG電子衣櫥，不僅能自動除臭殺菌，還能針對不同布料調整最佳護理模式！讓衣物每天都保持清新乾淨，這次購物節更祭出『電子衣櫥或電動曬衣機』最高送10%回饋金再享獨家好禮！！對於重視衣物保養的家庭來說非常划算。 還有展示Dyson吹風機系列，現場就能直接體驗吹起來的實際感受，而且通通都有優惠檔期價，超多回饋加上現場實際體驗，真的非常值得入手。全國電子 x Dyson 攜手送暖​購買任一 Dyson 主機就捐贈 $200 幫助勵馨基金會。 廚衛家電一次搞定，在廚房與衛浴設備區域各式瓦斯爐熱水器抽油煙機應有盡有搭配檔期優惠，還有加碼贈品！像『櫻花廚具』是不少家庭的首選，從瓦斯爐到抽油煙機，產品設計強調耐用與安全，加上外觀質感與功能兼具，能讓廚房空間更具效率與便利，這次購物節期間入手，更能享有滿額好禮與專人安裝服務，讓廚房升級一次到位。另外加碼​洗碗機單品滿 3 萬還能抽沖繩雙人來回機票！ 全國電子還有販售淨水器！還有很棒的Coway淨水器品牌，設計簡約又兼具高效濾淨技術，能即時去除雜質與異味，讓日常飲水更純淨健康，對於講究生活品質的家庭來說，是一台能長期守護家人健康的好選擇。 筆電與3C配件全面開學優惠(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)對於準備開學的學生與上班族，這次的AI筆電優惠也相當吸引人，筆電與桌機67折起！！➤再加上星展卡指定刷卡滿額，最高能獲得1000點回饋。➤部分品項還能享24期零利率。➤如果手邊有舊筆電，更能透過舊換新最高折抵19500元！！➤滿額抽“首爾雙人來回機票”！不只買到實用設備，還有機會額外得到旅遊驚喜。 在3C配件區，耳機鍵盤行動電源等商品一應俱全，一次補齊所有日常所需的3C周邊，各種品牌『羅技、飛利浦…等』都有展示，一站式就能選到自己喜歡的品牌產品，省時又省錢。 別忘了一定要先下載『全國電子APP』！！除了門市優惠，全國電子APP更是不可或缺的生活好幫手，整合購買紀錄點數折抵保固服務，還能即時掌握最新活動訊息。➤綁定全國電子行動支付還能享單筆滿萬送會員點數➤綁定指定信用卡消費更有機會再拿1200 點對於常購買家電的家庭來說，APP絕對是加分省錢利器。還有 9 月全國電子 APP 數位體驗再升級！ESG儀表板、3D/AR實境體驗上線囉！大家都可以下載體驗看看～ 全國電子99購物節不只是優惠活動更是一場家電全方位的生活升級提案從大家電到小家電、筆電配件、廚房家電等，搭配專業的服務，專業的安裝團隊，家電的大小事，都可以找全國電子！ APP加上眾多活動的多重回饋，讓每一次消費都更有價值，如果你和我們家一樣，正準備添購新家電或升級3C裝備2025年這檔99購物節，❝9月6日至9月14日❞一定要來逛一逛全國電子，把握這次限時檔期！一次購齊所有生活所需。 另外還有加碼活動！！全館消費不限金額，即可加購歐樂B電動牙刷只要1799元，原價3990元的商品直接半價有找！ 《99購物節檔期活動訊息》✨ 9/6~9/14 全國電子99購物節 ✨🔹大家電 55 折起、筆電/桌機 67 折起🔹 全館家電 9 折 滿額 +1 元送電鬍刀 🔹 空調出清 75 折起、再享政府補助最高 $5,000🔹筆電 67 折起 滿額再抽首爾雙人來回機票🔹冰箱.洗衣機.乾衣機 指定機型滿額送好禮 單筆消費滿 $20,000 登錄再抽 3C 好禮🔹 電視單品滿額最高贈 15,000 點會員點數 再抽最高 $3,000 折價序號🔹 新學期租屋 生活神助攻 指定 LG 小家電滿額抽電競筆電🔹 廚衛家電滿額好禮送洗碗機單品滿 3 萬 再抽沖繩雙人來回機票🔹 全國電子 x Dyson 攜手送暖 購買任一主機捐贈 $200 助勵馨基金會🔹 全國電子 APP 數位體驗再升級！ESG儀表板、3D/AR實境體驗上線囉！※ 以上活動詳情請洽官網👉購物攻略 → http://elifemall.tw/?ZVP9《APP訊息》你專屬的揪感心行動幫手 ❰全國電子APP❱下載了嗎？✅快速加入 ✅行動支付 ✅獨享回饋✅點數折抵 ✅保固服務 ✅最新活動📌 9月底前使用全國電子行動支付綁定任一信用卡📌單筆滿萬立即送100點會員點數 (限500名)📌指定信用卡單筆消費最高再送1200點📌 全國電子 APP 數位體驗再升級！ESG儀表板、3D/AR實境體驗上線囉！⬇️立即下載全國電子APP：https://app.elifemall.com.tw/※ 以上活動詳情請洽官網 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

年末韓劇超好看！韓流達人大推7部近期必看韓劇

撰文編輯／我是維納斯你可以叫我納斯 韓國戲劇每家電視台同時都會有三部以上在播出，在多家競爭下，近年除了公營電視台MBC、SBS、KBS及EBS等四大台。後起之秀OCN、TVN JTBC、TV朝鮮、Channel A等也相繼製作優質戲劇，年末將至的2020年最後一季更是精銳盡出，就來介紹納斯最近看的幾部韓劇。 《Penthouse（頂樓）》 由SBS投資製作的《Penthouse（頂樓）》（韓語：펜트하우스），將分為三季播出，第一季於2020年10月26日起播出，第二季及第三季於2021年上半年播出，由《皇后的品格》的朱東民導演與金順玉編劇再度攜手合作。找來許久不見的李智雅回歸當女主角，加上柳真、金素妍，三個女主角的劇情，圍繞著為了躋身象徵著上流社會的江南最頂級住宅社區而賭上人生，逐漸變身為金錢奴隸的女人展開，講述了關於她的欲望、母愛以及如何成為房地產大鱷的成功案例。 各種灑狗血的劇情都在裡面發生，把編劇多年功力全部發揮，只要看前兩集就會知道這部戲到底多狗血，加上演員陣容也都是一時之選，除了三位女主角外還有《皇后的品格》申恩慶在劇中展現各種刻薄，被譽為《天空之城２》的 《Penthouse》年輕演員也都相當會演，也有少女粉絲熟悉的金鐘大，讓這部戲的收視年齡層超廣，也成為近期討論度相當高的一部韓劇。 《晝與夜》 tvN於2020年11月30日起播出的《晝與夜》，此劇講述現在發生的事情與26年前的神祕案子相關聯的「預告殺人劇」 ，有收視保證的演技派男星南宮珉、女星李清娥、AOA的雪炫主演，加上《愛的迫降》中的最帥北韓小兵李新英，一同演出警匪推理劇。 光是看到演員陣容就覺得好看，加上劇情懸疑與預告殺人推理，又是警匪劇，種種題材都超極吸引人！到底26年前發生什麼事？存活下來的孩子們到底是誰又要怎麼復仇？ 《驚奇的傳聞（驅魔麵館）》 《驚奇的傳聞》由劉善東執導，主角為《天空之城》中的雙胞胎之一的趙炳奎擔綱，加上劉俊相、廉慧蘭，與人氣偶像金世正主演。改編自同名漫畫，講述惡鬼捕獵者們偽裝成麵館職員以對抗人間惡鬼，以此展開的痛快揮灑汗水的人類英雄故事。 韓國OCN一直都是我盛讚的戲劇保證，這次接檔的《驚奇的傳聞》於2020年11月28日起播出，為週末電視劇，改編自同名網路漫畫，由《吸血鬼檢察官2》的劉善東導演與《不能結婚的男人》的呂芝娜編劇合作打造。動作片的打鬥場景，加上富有感情的劇情內容，相當有溫度。 《化時為機KAIROS（空洞）》 《化時為機》(KAIROS，空洞) （韓語：카이로스），為韓國MBC於2020年10月26日起播出，由《春天來了，春天》導演朴勝宇和新人編劇李秀賢合作打造。本劇講述年幼女兒被綁架的金瑞鎮（申成祿飾）意外聯繫了活在一個月前的韓艾莉（李世榮飾），兩人決定合力幫助彼此之間的搜查故事。 燒腦的劇情，加上緊張的節奏，多次猜不透到底劇情下一步會有什麼樣的變化，也讓人擔心到底16集能不能演得完。這部戲演員還有在 《梨泰院Class》 爆紅的安普賢，與團體SeeYa出道的演員南奎麗。 《復仇吧（婦仇直播）》 TV朝鮮近期的熱播韓劇《婦仇直播》（韓語：복수해라／復仇해라），由《梨泰院Class》的姜民九導演與金孝珍編劇合作打造。此劇講述過去的美女記者姜海拉，結婚後成為名主持人，沒想到卻遭到丈夫背叛，甚至身敗名裂，開始展開透過直播協助人復仇的故事，在破案過程中與權力對抗，還有人性的展現。 女主角是2000年的韓國小姐金莎朗（金思朗），劇情內容納斯覺得蠻適合韓藝瑟演的，但找來金莎朗也是個驚奇的選擇，男主角方面則是韓國經典長相行帥哥尹賢旻，這部還有一個亮點就是好久不見的《大長今》朴恩惠有演出重要角色，還有先前在《皇后的品格》飾演嗜權小三的尹素怡。 《拜託不要見那個男人》 討論度雖然沒有前面幾部高，但由MBC Every 1製作的這部《拜託不要見那個男人》也是相當好看，有U-KISS的李濬榮、宋昰昀、APINK的尹普美、孔敏貞主演，講述想要戀愛又想要避開錯誤對象的女主角製造了一台AI冰箱，她研發的AI系統可以分辨出垃圾一樣的渣男，由此展開了浪漫的愛情喜劇。 因為李濬榮所以看這部，這部算是小品吧，完全的愛情喜劇，加上搞笑與新奇的成分的劇情，不想要看燒腦或復仇劇的觀眾可以選擇這部。 出軌的話就死定了 KBS 2TV於2020年12月2日起播出的《出軌的話就死定了》，由《我的黃金光輝人生》的金亨碩導演與《推理的女王》系列的李承敏編劇合作打造。此劇講述離婚專業律師韓宇成（高俊飾）與犯罪小說家姜汝珠（曹如晶飾）簽訂婚約以及「放棄身體契約書」，若出軌的話身體所有權將自動轉讓給妻子的浪漫喜劇故事。 裡面看到不停多人運動出軌的丈夫，與超級可怕的恐怖作家妻子諜對諜，到底最後劇情會怎樣發展，也讓人十分好奇。 #韓劇 #年末韓劇 #Penthouse #出軌的話就死定了 #頂樓 #拜託不要見那個男人 #婦仇直播 #復仇吧 #化時為機 #KAIROS #空洞 #驚奇的傳聞 #驅魔麵館 #晝與夜 #納斯看韓劇 #12月韓劇 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #泡菜影劇 #泡菜精選 #韓劇推薦 圖：KBS、TV朝鮮、MBC、OCN、SBS 、tvN臉書

我們與惡的距離經典語錄

我們與惡的距離50句經典語錄 1.你連自己的真相都看不清，還想看清楚世界的全貌？ by宋喬安 2.我最討厭人家跟我說對不起，有本事就不要犯錯誤啊！ by宋喬安 3.我還可以留著誰呀？我連我自己的先生和兒子都留不住，所以關心有什麼意義？ by宋喬安 4.到底什麼是好人，什麼是壞人，你有標準答案嗎？ by王赦 5.解決傷害最好的方式是善後跟預防。 by王赦 6.再該死也有人權。這是人生而平等的權利 by王赦 7.先保護好自己的家庭，才有資格去幫助別人。 by丁美媚 8.記者每天都在搶時間，搶觀眾想看的東西所以比較單向片面；編輯才可以讓觀眾看到世界的全貌。 by李大芝 9.總裁你可以關心一下人嗎？你整天這樣冷冰冰的跟冷凍庫一樣，人都被你裁光了！ by廖紐世 10.我們Daliy新聞，是要做給一般的觀眾，一般觀眾只有7歲的智商，只有國中的程度。 by廖紐世 11.別人犯錯，我們也要跟著犯錯嗎？ by宋喬安 12.你幹嘛管你們長官怎麼想你？重點是你自己怎麼想的！ by應思悅 13.笑開來，好運才會來！ by應思悅 14.你們大人真的很奇怪，憑什麼你們自己不愛了，為什麼我就不能愛？ by天晴 15.你不要告訴我你做不到的事。 by天晴 16.所以愛會消失對不對？ by天晴 17.你是不是有憂鬱症呀？有憂鬱症要趕快看醫生，躲起來是沒有用的。 by宋喬安 18.「如果那個時候講完那通電話，就立刻回去，說不定就來得及阻止...」 by宋喬安 19.全天下沒有一個爸爸媽媽，要花一個20年去養一個殺人犯。 by李母 20.全世界都說了，他是變態殺人魔，我覺得這理由很好啊！ by李大芝 21.我憑什麼可以笑，被哥傷害的那些人，他們還可以笑嗎？ by李大芝 22.家裏要死就死三個人就好了，不能連你也葬在這裡。 by李母 23.你老闆很久沒有被操了。 by廖紐世 24.別台都報了，我們不報嗎？ by電視台高層 25.爛媒體也是需要被人家矯正的，不是嗎？ by宋喬安 26.媒體是在製造社會恐慌。 27.再不下班，我老婆都要跟我離婚了！ by品味電視台社會組組長小童 28.神經病就是應該關起來，他們這樣四處亂跑，日子要不要過。 29.但是不要挑戰人性 by新聞系教授曾鏡傳 30.兩年了，你要每天這樣軟爛到什麼時候？ by李母 31.我們都是好人，不知道為什麼事情會變成這樣子，老天爺到底要我們學什麼？by廖紐世 32.在犯罪的當下我們幫不了受害者什麼，也許死刑能代替我們伸出援手。 33.「你們殺的人，沒有比我哥少。」by李大芝 34.你真的很幸運，不用擔心生活。但我們可能有個找不到工作的爸爸，每天酗酒打媽媽。by王赦 35.家人沒有互相治療的，只有互相傷害！by宋喬安 36.如果我們想辦法找到犯案的動機、找到真相，是不是才能預防下一次事件的發生... by王赦 37.一個民主法治國家要靠殺人才可以撫慰人心，太荒謬了。by王赦 38.他殺了人就應該死，但是不代表要民主法治要跟著一起陪葬。by王赦 39.抓到他的時候，就一人捅他一刀把他捅死就好啦。by王赦 40.你們舉著正義的旗，拿著廉價的媒體權論斷我和我家人，但在怪罪別人前，有沒有想過自己也輕率的拿著鏡頭當槍械？by李大芝 41.沒錯，我哥是殺了很多人，但我和我家人連活下去的權利都沒有嗎？by李大芝 42.再該死也有人權。這是人生而平等的權利。by王赦 43.你們可以隨便貼別人標籤，你們有沒有想過，在無形之中也殺了人。by李大芝 44.真相永遠只會怪我們的社會體制出了問題。 by宋喬安 45.我也誠心地相信，解決傷害最好的方法是善後跟預防。by劉昭國 46.無論發生什麼事，我都會留一個房間給你。by應思悅 我們與惡的距離 47.希望就在雲後面。by劉天彥 48.你們以前也是因為有愛才會結婚生小孩，那為什麼現在沒有？by劉天晴 49.我們的婚姻變成這樣我也有問題，沒有人喜歡冰箱。by宋喬安 50.敢不敢踏進現實的世界。 by宋喬安 

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 從小母親要求我們吃餅乾時要用盤子端著以免掉屑，看到地上有掉落的長髮要用衛生紙拾起，吃完飯的碗筷要馬上洗淨晾乾。心裡常滴咕著，這魔鬼般的訓練不太適合小孩子，現在回想起真是感恩母親的訓練和遠見。因為這樣的要求，自然而然造就了我井然有序，愛整齊愛乾淨的好習慣。 這好習慣影響了我所有的日常生活。在職場上我能迅速反應抓住重點，把工作化繁為簡去蕪存菁；在家庭生活中我總是能保持一塵不染，維持簡單高品質的生活型態。相同地，我現在也是這樣不厭其煩地要求兩個兒子，因為我知道從小的刻意訓練，可以幫助他們將來的生活過得更好更有品質。 你是否因為擁有太多而無法做正確的選擇呢 ? 太多瓶罐堆滿櫃子，招來蟑螂螞蟻；太多不穿的衣服塞滿衣櫃，每天穿的總是那幾件；囤積太多過期食物在冰箱，容易產生難聞異味；工作桌上堆滿文件文具零食和玩具，老闆突然要的檔案就是找不到。 ＜整理師＞早期從日本風迷到美國，最近又再次成為熱門的轉職行業，因為簡單過生活已成為大家追求的生活型態。當我們的住屋空間無法越來越大，從網路購入的雜物卻越來越多，堆滿整個空間的壓迫感會造成生活上的焦慮和挫折感，髒亂與匆忙也會帶來不悅的心情，更會影響工作上的效率。 如果你不知道要該如何選擇 ? 請列出清單，根據不同的分類、功能並列出數量，然後一項一項的檢視，從你最喜歡的開始排序，只留下前面五到十項。如果自己做不到無法割捨，就請你的家人或朋友，幫你列清單和你一起整理，強迫自己清除不必要的物品。 去除不必要的 你會更珍惜現在擁有的 隨著年紀的增長，我們身邊的人事物也會積累的更多，但我們真正喜歡的重視的會越來越少。所以我們會更珍惜和家人一起相聚的甜蜜時光，我們會期待和志同道合的朋友閒話家常，我們會專注在自己的興趣讓生活過得更豐富，我們會挑選好的飲食以保有健康的身體，我們會投入喜歡的工作讓自己更有職場的競爭力。 生活本來就不簡單，所以我們要過得更簡單。每個人都可以成為自己的＜整理師＞，不用花大錢，現在馬上就開始。 #簡單過生活 #less is more #去蕪存菁 #極簡 #整理師 #小黛超乎想像 photo source : freepik

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