地震住高樓千萬別跑！「黃金3秒＋3大避難口訣」必知，9種逃生情境教你正確保命！

2024年4月3日早上7:58台灣發生繼「921大地震」後最強的有感地震，震央花蓮地區來到芮氏規模7.2，各地陸續傳出災情，氣象局表示後續可能陸續有餘震，民眾也應當提高警覺、嚴加防範。今天整理了「內政部消防署」提供的地震避難正確知識，並提供在不同情境下的保命步驟與口訣給大家，身處在地震頻傳的台灣，我們都不可不知啊！ 地震避難口訣：黃金3秒內「趴下、掩護、穩住」 地震發生當下，千萬記得黃金3秒內做好3大口訣：「趴下(DROP)、掩護(COVER)、穩住(HOLD ON)」，保持冷靜趴下穩住身體重心，迅速找到堅固的桌子或床底下掩護自己，抓住桌腳穩定躲避處，靜待至地震完全結束後，找東西護住頭部迅速用走的離開現場，千萬別搭電梯、手扶梯等，否則在原地回報狀況等待救援。 平時可以準備好「緊急避難包」，放於門口或容易拿到的地方，同時規劃好逃生路線，最重要的是「避免在動線上放置雜物確保暢通」，有傾倒可能的傢俱不要朝向床鋪、門口、椅子等地方，並使用可固定的輔助器具防止倒塌，因爲地震傷害主因其實最常見物品家具砸傷、奔跑跌傷、推擠踩傷！做好以上動作才可以大大減少砸傷受傷的意外。 （圖片來源：內政部消防署） 不同情境下，地震來臨該如何保命？ 【在室內】 若在室內，包含住家、辦公室、教室等，因環境多有桌子，因此一律躲在非玻璃表面的堅固桌子底下，並抓緊桌腳穩住。遠離吊燈、吊扇、玻璃窗、櫃子、冰箱、電視等容易倒塌家具，靜待地震結束後，以東西護住頭部，從平時演練好的逃生路線逃生。 （圖片來源：Pexels） 如果你在高樓層謹記千萬別慌張，且更應該「留在原地」！因高樓層搖晃程度大，更有家具、物品傾倒風險，此時若慌忙逃離會徒增風險，一樣做好3口訣後靜待地震結束再逃生。 （圖片來源：Pexels） 【睡覺中】 許多地震會在晚上發生，當時921大地震就是在凌晨熟睡時！且剛從熟睡中醒來，也會降低人的反應速度，所以建議大家睡覺時發生地震，最好「留在床上」並以枕頭、棉被保護頭部和頸部，直到地震完全結束。 （圖片來源：Pexels） 【煮飯中】 若在廚房煮飯發生地震時，立即關火、關閉瓦斯，立即到桌子下或堅固柱子、牆壁蹲下避難。但如果無法當下關閉瓦斯，應該先就地避難，留意廚房易碎碗盤、玻璃，以及有可能撒出的湯湯水水，並遠離櫥櫃和大型家電。若是正在煮飯但人不在廚房，不要跑去廚房關火，一律先原地避難並趕快離開不要再靠近廚房。 （圖片來源：Pexels） 【公共場合中】 通常在賣場、電影院等室內的公共場合中人較多，這邊要注意不要待在走道中間，否則很容易被推擠、踩傷發生意外！影廳內發生地震，應蹲坐在座椅前，或在座位上彎腰，以雙手保護頭部靜待地震結束。 （圖片來源：Pexels） 【正在上廁所、洗澡】 千萬不要急著離開浴廁，地震搖晃時，應該立刻壓低身體，利用臉盆或以雙手保護頭頸部，保持彎腰狀態，直到地震停止。浴廁空間較小且濕滑，慌亂衝出，更容易發生意外，也不要坐在馬桶上，以免馬桶破裂割傷，遠離牆上懸掛的鏡子、置物架上的物品，避免被砸傷。 （圖片來源：Pexels） 【正在走樓梯】 國家災害防救科技中心表示，樓梯間是建築物中結構較堅固的地方，如果地震發生當下，剛好在電梯樓梯間附近，可就地找掩護物抓穩，但要盡量避免在玻璃窗旁。 （圖片來源：Pexels） 【正在搭電梯】 若在電梯內遭遇地震時，請按下所有樓層按鈕，當電梯停靠後請儘速離開電梯，如果受困在電梯中，在地震結束後透過電梯內緊急通話裝置與外部聯絡。 （圖片來源：Pexels） 【正在搭大眾運輸】 搭火車、捷運、公車等大眾運輸工具時，因為有緊急煞車或是出軌可能性，請緊握扶手避免重心不穩，也盡量放低身體保護頭部，避免有衝撞風險。也不要站在車廂連結處，因為劇烈地震發生下，連結處會承受巨大擠壓力，極有可能會發生危險。 （圖片來源：Pexels） 【正在開車、騎車】 若在開車、騎車時感受到地震，視情況慢慢放緩車速、停車，找到一個安全的地方等待震動停止。下車時帶走貴重物品，留下車鑰匙，讓後續救援行動更方便。此外，也注意避免停靠在高樓大廈旁邊、橋梁下方或是懸掛物密集的地方。 （圖片來源：Pexels） 以上就是內政部消防署提供的地震避難知識，綜合這些大家謹記一律先在黃金3秒內在原地「趴下、掩護、穩住」，而且逃生都要等到地震結束後再進行，平時演練和準備也要做好，才不會在災害來臨當下亂了手腳！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #內政部消防署 #地震 #地震保命 #地震逃生 #地震逃難 #地震避難口訣 #居家生活 #生活精選 #緊急避難包 

巴黎自由行住宿推薦｜Meininger Hôtel Paris Porte de Vincennes

2019十月才剛開幕的飯店 開幕前就在booking 訂好了所以只花了近半價就入住 唯一的缺點就是房間太小太擁擠 巴黎嘛！跟日本一樣寸土寸金 連行李箱都攤不開那種 但是能用這個價格在巴黎住到設備這麼新這麼乾淨的飯店也是不容易啊！ 越靠近巴黎市中心的房價越貴 這間飯店位於巴黎東邊的12區 離各大景點大約30-50分鐘車程 訂飯店的首要考量就是要離車站近 因為我們離開巴黎會在里昂車站搭火車 所以我才會挑這間 距離車站搭地鐵大約15分鐘 12區治安算不錯可以放心 房間設施 照片可能用廣角拍攝所以看起來很寬敞 但實際上空間很小 打開兩個行李箱就幾乎沒空間走路了 窗外沒什麼景觀 附近都是住宅 雖然房間小 但浴室竟然是乾濕分離而且很寬敞 光看到浴廁滿意度就瞬間破表了 每間房間的格局都差不多 最貼心的是床頭兩邊都有一個床頭燈及兩個USB插孔 可以同時充手機跟行動電源 都不用跟別人搶 公共設施 廚房鍋碗瓢盆餐盤碗筷齊全 連調味料都有 只要到超市買食材回來即可 歐洲旅行不能沒有廚房 自己煮真的可以省很多伙食費 即使每天回飯店都快晚上11點了還是可以在這裡煮晚餐 就算很晚了還是有很多人在這邊煮飯吃飯 廚房有兩個大冰箱給大家冰食物 也不用擔心冰箱的食物會被偷吃 大家都很守規矩～ 廚房裡面跟大廳旁邊有很多座位區提供大家用餐 廚房裡面有兩台洗衣機跟烘衣機 洗衣3.6歐 烘衣3.6歐 要先到櫃檯付錢拿嗶嗶卡才能解鎖洗衣機 大廳櫃檯旁邊有飲用水 白天出門前都會在這邊裝水 第一次喝到加小黃瓜的水超好喝哈哈 注意事項 歐洲提倡環保 個人衛生用品要自備 飯店只提供沐浴乳 建議帶一雙夜市買的99元拖鞋當室內拖 設施⭐️⭐️⭐️⭐️ 清潔⭐️⭐️⭐️⭐️ 治安⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 價格⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （雙人房2100起、四人房2600起） 交通便利⭐️⭐️⭐️ （距離車站需步行900公尺） 延伸閱讀 用兩日巴黎博物館通票及Navigo Pass暢遊巴黎完整攻略（行程花費總整理） 冬季去英國法國比利時義大利行李怎麼打包？衣服怎麼穿？ 《巴黎》the 11th day 歐洲聖誕節跟鬼城一樣能去哪裡？ #歐洲自助#小資旅遊#自由行#巴黎#住宿#巴黎飯店#文森城堡#Meiningerhotel

換季再也不怕肌膚崩潰！韓妞養出水光肌的睡前保養清單，韓網排名第一的弱酸性保養不能不知道！

身為敏感肌的女孩，市面上清一色保養品都不能亂用，好像保養的世界與我無關，緊接著又來到換季的時節總讓我們皮皮挫，真的不想再讓男友看到爛臉的我了啦～最近小編發現了一個專為敏感肌而生的韓國小眾品牌SKIN1004，成分超簡單還含有超厲害的修護神器積雪草成分，拯救一票韓國女孩的敏感肌！重點來了～CP值超高！包裝還質感爆棚，快跟小編看下去～ 連卸妝油都有滿滿修護神物積雪草成分，不用怕爛臉啦！一秒輕鬆乳化跟草莓鼻徹底分手～ 平時就很愛逛韓國美妝版的小編，總是尋尋覓覓歐膩們有沒有新的保養Routine，而今年春夏歐膩們都在討論就是簡單又清爽的低敏保養，滑一滑就無意間發現SKIN1004這討論度很高的小眾品牌，還拿到連續兩年拿到韓國第一品牌低敏保養品類大獎就知道多受歐膩歡迎了！而且近期還進軍台灣更讓編躍躍欲試！沒想到一用成主顧的就是其中的馬達加斯加積雪草系列！ 歐摸！看到這簡約時髦的包裝難怪大受韓妞歡迎，一收到完全讓小編心花大開啊～而這系列最讓韓妞們瘋狂的更是內容物中，最主要的成分「積雪草」了，讓小編幫你科普一下，可是韓國保養界近期最受歡迎的成分！因為修復力超高、超溫和，還適合各種膚質，保濕程度還可以打趴一堆成份，所以保養控們現在只要有積雪草就給讚！而這系列更是成份簡單卻有滿滿的積雪草，所以讓韓妞愛翻！GOGO！！ 其中最讓小編驚艷的絕對就是洗卸產品了，小編自從某次使用了大牌卸妝油大爆痘後都對卸妝油相當害怕，但這罐清爽卸妝油完全突破編的心房～弱酸性適合各種膚質連敏感肌都可以用～質地介於油跟水之間，還有很療癒的淡淡香氣，而且只有11種基本成分沒有可怕的礦物油，而是油狀積雪草和安全的6種植物油！ 只要碰水一秒就能輕鬆乳化，不用過度拉扯皮膚超溫和～用下來還發現連黑頭粉刺都被融出來了～卸完妝也不會乾燥泛紅，再也不怕乳化不完全痘痘出來開趴了！ 而一般主打弱酸性的洗面乳洗起來，總會讓人覺得好像臉沒洗乾淨，而且還很緊繃不舒服，但這罐積雪草洗面乳從椰子中萃取天然成分，還有30%的積雪草精華液在其中讓保濕度升高，把洗臉變成一種享受，被細緻泡泡圍繞還洗出估溜估溜肌，小編大推給閨蜜們，連油肌閨蜜都被圈粉一次就被洗的超乾淨，都忍不住大摸自己的臉～ 積雪草化妝水溫和到連敏感肌都能濕敷， CP值爆棚天天敷維持拋光美肌都不心疼～ 對敏感肌而言能穩定膚況就謝天謝地了，從沒想過跟一般膚質一樣濕敷或是敷面膜，一定會出狀況啊～但小編看了歐膩們推薦用積雪草化妝水濕敷，臉亮到根本能掐出水，抱著就試試看的心一試，OMG！真的不是小編誇張膚況level up外還亮起來！ 大功臣就是這罐積雪草化妝水，內含滿滿積雪草成份給小臉蛋基本的保濕力外，還有溫和到連敏感肌都可以天天用的超溫和去角質成份～尤其現在天天霧霾指數超標，空氣中的髒污都進到我們皮膚裡，每天都要記得代謝老廢角質，才能養出歐膩拋光肌～ 另外天天濕敷也是歐膩們獲得拋光肌的小秘訣之一！現在天天戴口罩皮膚都被摩擦的不舒服，濕敷5分鐘泛紅都秒舒緩，歐膩們也分享睡前把化妝水放進冰箱中，早上上妝前濕敷，底妝比平常更能吃進肌膚外，一整天下來更不容易脫妝了～而且一罐400ml！怎麼濕敷都不心疼，CP值真的太高了～ 濕敷上癮後小編更愛上了水凝精華面膜，一片面膜內居然有高達25ml的精華液，而且面膜紙還是用竹子的纖維做成的特別材質，除了超服貼還吸飽飽精華液還很延展性很好，更棒的是不容易敷一敷就變乾～ 很多面膜都只有敷的當下感受到保濕感，但水凝精華面膜在使用30分鐘後還能維持70%水分，鎖水能力太讓人驚豔了！夏天快到了最喜歡的就是洗完澡後敷面膜的時光，成分裡還有涼涼的薄荷，完全不黏膩還清爽保濕～包裝還美到讓人捨不得開來敷，但實在敷起來太有感！小編已號召閨蜜們囤貨一波啦～ SHOPEE：https://bit.ly/3v4naJo INSTAGRAM：https://www.instagram.com/skin1004taiwan/ FACEBOOK：https://www.facebook.com/SKIN1004-Taiwan-106630421190714 #波波滿分情人節 

POP MART又出招啦！2025夏季最新『怪味便利店』登場—炸蝦、飯糰萌到犯規，微波爐會發光！？

⚠️ 潮玩迷要注意了⚠️這次 POP MART 將腦洞開進了便利商店！全新「 The Monsters Wacky Mart 怪味便利店」系列正式登場~ 將平凡的日常食物搖身一變成超Q角色：天婦羅炸蝦看起來酥脆又可口、薯片表情萌到欠抱、飯糰圓滾滾超討喜，從盲盒公仔到周邊小物，每一款都讓人想打包帶走～最讓人驚喜的是——隱藏版居然是會發光的微波爐！？ 誰說便利店只是買宵夜的地方？這系列根本是要讓你把整家店搬回家，收藏櫃直接變便利店分店！ (圖片來源：POPMART) POP MART 這次一共推出 12 + 1 款，每款都設計精緻、風格獨具~最有趣的是，整個系列以我們日常生活中最熟悉的「便利商店食物」為主題，讓人一眼就超有共鳴，從外觀到細節都充滿創意與幽默感，整體收藏趣味性更是大大提升！ (圖片來源：POPMART) (圖片來源：POPMART) 整體配色選用少女心爆棚的粉嫩色系，不只外型可愛，還設計了可以按的開關按鈕！只要輕輕一按，微波爐裡的 Labubu 胸口上的小愛心就會發亮💖 (圖片來源：POPMART) (圖片來源：POPMART) (圖片來源：POPMART) 這次不只推出盲盒公仔，POP MART 更加碼推出一系列實用又可愛的周邊商品！把天婦羅炸蝦做成耳機套、把欠抱的薯片變身成療癒抱枕，還有超有感的冰箱磁力貼，直接把便利店萌物們延伸到日常生活中，一起把 Labubu 的可愛氣場帶著走💛 (圖片來源：POPMART) #泡泡瑪特 #POPMART #Labubu #盲盒 #盒玩 #公仔 #潮玩 #2025盲盒推薦 #生活精選

📺追劇必備神級零嘴 逛夜市最愛吃鹽水雞現在不用出門在家輕鬆吃

📺追劇必備神級零嘴 逛夜市最愛吃鹽水雞現在不用出門在家輕鬆吃 #達人G去骨雞肉蔬食包隨時備貨幾包放冰箱，解凍後即食免加熱🉐下午茶肚子餓的涮嘴小點心晚餐來不及煮飯加菜最方便半夜肚子咕咕叫的美味宵夜 🐤嚴選去骨雞肉，讓小朋友也可以放心大口咬有玉米筍、脆筍、毛豆、海帶根、紅蘿蔔等5種蔬菜野餐露營最速配，鹹香開胃4種口味一次吃起來 🥢招牌原味飽滿蔥油香氣加上椒鹽的經典美味🥢煙燻茶香濃郁的煙燻香氣馬上胃口大開🥢四川椒麻辣辣控必備，秘製辛香辣椒醬爽辣帶勁超過癮🥢多汁茶雞入味茶香鮮甜回甘，讓人允指回味掃光光 #香草舒肥雞胸肉低熱量減脂輕食，正餐點心都適合，肉質軟嫩多汁，搭配生菜沙拉很有飽足感小資女控制體重好朋友 #達人G雞肉鬆加了海苔跟芝麻，香氣大噴發拌飯、拌麵、拌粥都好吃早餐夾在麵包or蛋餅裡更加分 🛒美食傳送門https://www.wangchao.com.tw/categories/周邊商品 

【育兒奶瓶推薦】用對奶瓶，瓶餵也能像親餵一樣獲得滿足｜台灣製小獅王・桃樂絲PPSU奶瓶

 我是母乳媽媽，我採親餵搭瓶餵，使餵奶也可以保持從容與優雅。 我是在有媽咪私訊懊惱瓶餵問題，才知道原來「親餵轉瓶餵」藏著學問！像是：寶寶不願意瓶餵或是瓶餵後就不願吸吮奶頭等。 很幸運豆子在月中就使用小獅王奶瓶，小獅王奶嘴近似媽媽乳房型狀 ，因此豆子從出生至現在兩個月喝奶都很順暢，且沒有乳頭混淆問題，能繼續保有我們之間的親密同時又能分擔媽媽親餵的壓力。 ▍我選擇【小獅王｜桃樂絲PPSU 系列】台灣製好安心 奶瓶材質分很多種，最常聽到的就是：PPSU、PP、玻璃。 PP 耐熱度較低，使用年限短；而 PPSU 不含雙酚AS、不含塑化劑，安全性高，且耐高溫蒸氣消毒1000次以上，近幾年成為最熱門奶瓶原料；尤以小獅王堅持台灣製造，秉持高規格、高品質，因此是眾多媽咪首選！ ✅ 頂級原料 ：嚴選美國蘇威大廠頂級原料，無染色，自然呈現琥珀金色，並且通過FDA食品級檢驗認可。 ✅ 耐高溫消毒 ：不含雙酚AS，耐高溫197℃， 實驗證明高壓蒸氣消毒可達1000次以上。 ✅ 堅固耐用 ：高硬度不怕摔、耐磨損，重複清洗沒問題。 ✅ 質感設計 ：瓶身採德國油墨印刷，通過SGS檢驗，不含重金屬。 ▍親餵般的順暢 小獅王全系列皆搭配【母乳記憶超柔防脹氣奶嘴】，仿媽媽乳房設計，曲線完美貼合寶寶嘴型、同時模擬媽媽柔軟的乳房 ，軟硬度符合寶寶吸吮力學，在一開一合下順暢喝奶。 豆子滿月時，我突然嚴重腸胃炎，怕傳染給她，所以採全瓶餵，那時特別擔心她會不會抗拒奶瓶？或是會不會就此不再吸吮乳房？顯然我的憂慮是多餘的，看著寶貝睜大眼認真喝完內內，媽媽才放下心中大石頭。 0-2個月皆使用我額外購入的SS圓孔新生兒尺寸，大概20分可以喝完、且不溢奶，神奇的是之前看別人拍嗝都要花好久時間，媽媽我整個挫勒等！結果又是我多慮！小獅王防脹氣奶嘴將寶貝輕柔搖晃幾圈就打嗝了🌸🌸🌸 平時由外婆後援照顧，也驚呼：「小獅王的奶瓶那誒做尬價厲害！」寬口設計在泡奶時也不會一不留神就把奶粉灑得到處都是，同時也比較好清洗！整個很中外婆的心，叫我多囤幾支ＸＤ ▍一瓶萬用 小獅王讓奶瓶不再只是奶瓶，創造無限功能，大人小孩皆能使用。相對也較為環保、友善環境。 建議馬卡龍萬用蓋可以多買幾個，超級好用！可以直接以奶瓶儲乳放入冰箱保存，隔水加熱後，換上奶嘴蓋便可馬上餵食，不怕耽誤寶貝一分鐘！在外相對也便利許多，不用大包小包、手忙腳亂。 ▍新生兒要準備幾支奶瓶? 建議4大2小，每天六餐餵完後再一次清洗。 記得額外購入圓孔奶嘴頭！豆子 0-1.5個月使用SS圓孔尺寸，1.5-現在2.5個月使用S圓孔尺寸（依照每個孩子成長狀況不同） + 200ml：適合0-6個月寶寶，可以儲乳、保存副食品或當零食罐，尺寸小巧輕盈，很好使用。 + 270ml：可以喝到1-2歲，必備入手尺寸！ 餵養這條路上我也是在一次又一次的嘗試中，理悟媽媽不應該設限框架、給自己太大壓力 ，並非配方奶就是不好、並非瓶餵比較不好，只要用對奶瓶，寶貝也能像親餵一樣獲得滿足。 小獅王辛巴｜桃樂絲心願精裝PPSU奶瓶 其他文章： 【新品上市】小獅王辛巴｜蘿蔓恬金新生禮組，一份送至心坎的彌月禮⁣ 【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅 【育兒必備】「會呼吸」的嬰兒包巾蓋毯｜德國LASSIG / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . ＃小獅王辛巴＃奶瓶＃最強台灣製奶瓶＃奶瓶推薦＃新手媽媽＃simbabottle＃台灣之光＃小獅王＃辛巴＃桃樂絲PPSU

2023好市多美食推薦｜芋頭肉鬆奶油酥、法式瑪德蓮，每樣都CP值破表！

不知道大家逛好市多（Costco）都會買哪些食物呢？除了大部分民眾會買的甜品、零食以外，好市多也有許多商品是「隱藏版爆賣王」！不只非常適合外食族購入，也很適合學生、上班族在晚間疲憊時能夠以最快速的方式完食，不想煮飯的時候買以下這幾個清單就對了！現在就和胖編一起來看看有哪些默默爆賣的商品吧～ KITCHENG城廚綜合玉子燒 KITCHENG城廚綜合玉子燒 $439 這次要來與大家分享好市多出的玉子燒！一盒共有三條，兩條原味及一條明太子口味～包裝上有三種吃法，可以用氣炸鍋氣炸或是微波爐高溫微波加熱，也可以直接拆封食用。喜歡嚐鮮的朋友們不妨試試！ https://www.instagram.com/p/CqhVWVEL8Ry/ 健司X辻利抹茶雪糕 健司X辻利抹茶雪糕24入$499 好市多推出獨賣的辻利茶舗抹茶雪糕，從日本進口，濃郁的抹茶味，咬下去茶香在嘴裡散開好療癒～一盒500元有找，換算下來，1隻只要20元左右，簡直超划算～抹茶控們趕緊買起來！ https://www.instagram.com/p/CrNEtD7vNuV/ https://www.instagram.com/p/CrAJq1XrHsl/ 雀巢美祿巧克力麥芽甜筒 雀巢美祿巧克力麥芽甜筒 $299 /12入 好市多的 #雀巢美祿巧克力麥芽甜筒 回來啦！巧克力搭配上麥芽的香氣，超級濃香好吃，簡直就是美祿本人，一盒整整12支，平均一支25元不到，推出後立刻被搶購一空，這次久違的回歸，身為美祿控的朋友這次真的別再錯過啦～ https://www.instagram.com/p/CcPtw4tl9wL/ 巨大巧克力冰 巧克力霜淇淋 $69 Costco食品部又推出霜淇淋新品～，這次帶來份量滿滿的巧克力霜淇淋，巧克力整體口味濃郁，口感如慕斯般絲滑；甜度稍高一些，螞蟻人絕對會愛！一大杯才69元，2~3人一起享用剛剛好，有去逛costco的朋友不妨買一杯來嚐嚐吧～ https://www.instagram.com/p/CnOpjx0P3OP/ 苗栗大湖草莓 苗栗大湖草莓$449 又到了草莓的季節～好市多每年限量販售的「苗栗大湖草莓」又上市啦！顆顆飽滿又很吸睛，微微靠近就可以聞到草莓的香氣，口味吃起來不會過酸也但甜度也沒有太高，可以說是一款中規中矩的一款草莓，但1公斤才$449，價錢可以說是非常可愛～喜歡草莓的朋友去好市多逛逛時不妨可以買一盒回家吃看看哦！ https://www.instagram.com/p/CKyNuVwDP5Y/ 迷你綜合千層甜甜圈 迷你綜合千層甜甜圈 $349 好市多又推出超強甜點啦，這次推出的是「迷你綜合千層甜甜圈」一次可以吃到4種口味，分別是原味、白巧克力千層、巧克力千層、草莓千層4種口味，整體的甜度偏高一些，是螞蟻人會愛的那種！比較特殊的是它是用千層製作，吃起來一層一層堆疊起來的口感非常豐富，而且份量不會太大，根本是聚會時的最佳良伴！ https://www.instagram.com/p/CmMEiQqvoJB/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D Aldens有機香草夾心三明治冰淇淋 Aldens有機香草夾心三明治冰淇淋 $499/盒 這個特別的地方是，它是有USDA有機認證的冰淇淋，使用了新鮮乳源、香草豆，零反式脂肪酸等等，一盒內有18個，每個都是獨立包裝～夾心的餅乾部分是屬於鬆軟的口感，冰淇淋一入口可以吃到濃郁的香草香，口味上是屬於偏甜的，螞蟻人可以收！ https://www.instagram.com/p/CgL_u5fpCWZ/ 芋頭肉鬆奶油酥 芋頭肉鬆奶油酥 $399 （16入/盒） 好市多（Costco）神級甜點回歸啦！每次一上架就被掃空的「芋頭肉鬆奶油酥」，裡面還充滿不少肉鬆餡，外皮法國奶油酥皮烤得金黃酥脆，內餡有大甲芋頭製作的芋泥餡加入鹹香豬肉鬆，鹹甜滋味超療癒，甜點控快手刀開吃！ https://www.instagram.com/p/Cdnr4ClpU1M/ 冷凍地中海起司番茄薄餅 冷凍地中海起司番茄薄餅 $399 （10入/盒） 近期有許多網友在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文，推薦「冷凍地中海起司番茄薄餅」，她說：「這款產品在好市多滿冷門的，有次買了一盒吃看看，回家烤過發現味道很好」，很適合招待朋友時，拿出來當配茶閒聊的點心，尤其撒上胡椒粉，吃起來更美味。而且一盒有10個，直接進烤箱7分鐘就可以吃 https://www.instagram.com/p/CbOh26gp-1o/ https://www.instagram.com/p/CYGDlDMvG8A/ 山榮北海道鱈魚起司條 山榮北海道鱈魚起司條 $529（2入/袋） 日前，有網友表示看到一個部落客轉貼日本一個轉推十幾萬次的小食譜，就是用起司條直接用微波爐加熱來吃！不僅方便又快速，並在試著用微波爐微波了1分20秒後，發現非常好吃！！！表層的鱈魚香絲會變脆脆的，中間的起司則是會變得鬆軟又Q嫩，是非常特別的口感，大家一定要試試看！也推薦可以加熱完後放涼再吃，口感層次會更豐富喔～ https://www.instagram.com/p/Ce-oZ3IPUOF/ MACKIE’S 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋 MACKIE’S 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋 $179（盒） MACKIE’S 蘇格蘭經典原味冰淇淋，以天然放牧牛隻生產牛奶製成，也可加入麥片或新鮮水果當作點心增加飽足感！由於一盒就能吃到綿密的口感，因此讓不少人認為：「這東西太邪惡，千萬不能買！每次都想分10次吃，但都2-3次就吃完了！最誇張的是一天幹一盒，吃完後滿滿罪惡感…」而且據說蜂蜜口味更邪惡，也常常買不到（笑） https://www.instagram.com/p/CIx9gnMjFfs/ 法式瑪德蓮 法式瑪德蓮 20入$349 經典的瑪德蓮又回歸好市多啦！每個瑪德蓮都有半個手掌大而且貝殼扇形非常療癒又可愛～真的很划算！也被許多喜歡野餐、露營的人列為「必買甜點」，由於都是好市多當天剛做好的，所以很新鮮，吃起來也不會死甜，推薦大家可以進烤箱烤一下，會變得更酥脆一點！ https://www.instagram.com/p/Cedl-zepfc-/ 蕃茄櫛瓜麵包 蕃茄櫛瓜麵包 $198 好市多最近大爆賣的「蕃茄櫛瓜麵包」是使用新鮮蕃茄及櫛瓜，加入科克蘭橄欖油製作，表酥脆，裡面鬆軟，蕃茄加櫛瓜的味道又很清爽，起司味也很香濃，超涮嘴！沾點義式油醋醬來吃，非常健康又有飽足感！推薦給不想吃太多東西但想要有飽足感的人購入～ https://www.instagram.com/p/Cd7p72kr19t/ 蘿勒奶油鮭魚排 蘿勒奶油鮭魚排 $1199/kg 近期在好市多默默熱賣的還有這款「蘿勒奶油鮭魚排」！不同於一般的鮭魚排，好市多的這款新鮮鮭魚排加入了獨門的松子蘿勒與奶油香氣，除了可以用烤箱烘烤，也可以油煎、使用氣炸鍋來料理～很適合當作健身餐或是想不到正餐可以吃什麼的時候能快速享用高級餐廳的鮮食！ https://www.instagram.com/p/Cdn7bCyJiNK/ 台灣鴨胸真空包 台灣鴨胸真空包 $349/kg 據說「晚上永遠買不到」的最狂鴨胸只在好市多？「台灣鴨胸真空包」一組共有6片，平均一塊只要一百多塊，真的非常划算啊！而且鴨胸本身的肉質嫩又非常多汁、有香氣，不早點去搶購真的會買不到啊～推薦給喜歡肉質嫩、好料理的人～ https://www.instagram.com/p/CaW5sY5v01P/ 日式雞濃湯拉麵 日式雞濃湯拉麵 $329元/份 好市多隱藏版的日式拉麵在這邊！這款日式雞濃湯拉麵有附叉燒、高湯包、雞肉丸、蛋、洋蔥、金桔、高麗菜、木耳…等蔬菜，還有二包拉麵的「日式雞濃湯拉麵」份量非常足夠，大約是2～3人份量，平均一人不到110元！而且湯頭很好喝，可以自己再買肉片、海鮮加進去一起煮，就會超豐盛！ https://www.instagram.com/p/Cez7ySdpTbL/ https://www.instagram.com/p/Cbpw_Scpn4N/ 冷凍提拉米蘇 冷凍提拉米蘇 $279/2盒 如果喜歡吃大人系甜品，胖編激推這款冷凍提拉米蘇！這款默默熱賣的提拉米蘇，巧克力口感很濃厚，也帶點淡淡的酒香，冷凍後吃起來口感像冰淇淋，等解凍後又是另一種口感～不必去吃下午茶也能在家享用高級甜點！ https://www.instagram.com/p/CRtJcARjej2/ https://www.instagram.com/p/BrDI9XhnUcJ/ 格力高杏仁飲 格力高杏仁飲 $399（12瓶） 聽說連在台灣生活的日本人都瘋狂的堅果飲就是它！格力高杏仁飲是用帶皮杏仁果研磨而成的，而且有添加蜂蜜增加風味，平常就喜歡吃堅果這款飲品真的要買起來！而且一箱有12瓶～每瓶是196ml，非常划算～無論是大人小孩都愛喝，可以預備一些放在家裡冰箱唷。 https://www.instagram.com/p/Cb-GX6LpxAP/ https://www.instagram.com/p/CbuxZXgNMPJ/ 以上這幾間好市多隱藏版的商品，大家目前購入過哪些呢？每一款都很適合囤貨放在家，下班、下課的時候來一口呀！ 撰文編輯（＃Vicky） 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Costco #冷凍地中海起司番茄薄餅 #冷凍提拉米蘇 #台灣鴨胸真空包 #好市多 #山榮北海道鱈魚起司條 #日式雞濃湯拉麵 #格力高杏仁飲 #法式瑪德蓮 #芋頭肉鬆奶油酥 #蕃茄櫛瓜麵包 #蘇格蘭經典牛奶冰淇淋 #蘿勒奶油鮭魚排 

黑糖道醇黑糖-傳統風味粗顆粒黑糖，夏天在家自製黑糖茶凍超簡單，還能入菜三杯雞，你真的沒看錯而且好做又好吃

自從黑糖珍珠鮮奶在台灣流行之後，黑糖就成為超多人吃糖的首選 不只是因為黑糖迷人的香氣，還有黑糖性質溫和、熱量較低、以及精煉度低等等~ 以前只知道女生經痛要喝黑糖，沒想到黑糖的礦物質、鐵、鈣都是對人體有益的 黑糖道的醇黑糖保留傳統風味，吃起來完全不甜膩，單吃也沒問題! 除了甜品之外，黑糖也能入菜你相信嗎! 來分享怎麼用黑糖做茶凍和三杯雞給大家 不僅準備的食材很簡單，而且製做很快速，味道也很不俗!! 雖然承襲最傳統的古早味，但是製作卻不馬虎~ 店家不僅打造符合國際檢驗標準的製糖廠房，更自主申請國際第三方認證 除了通過國際A.A.無添加三星驗證，還榮穫「A.A.Taste Awards 全球純粹風味評鑑」 二星獎 甚至還有清真認證Halal以及印尼MUI等等~ 黑糖的包裝是夾鏈袋，沒用完也不擔心! 記得不要用剪刀剪開喔! 不然也是打不開 黑糖的包裝是夾鏈袋，沒用完也不擔心! 記得不要用剪刀剪開喔! 不然也是打不開 黑糖道的黑糖單吃意外很不甜，第一個直覺並不會覺得是在吃糖，真的很特別! 而且入口也不會轉酸味，而是淡淡黑糖香氣停留在口中 用來加茶或咖啡溶解速度還滿快，雖然是顆粒狀但不擔心很難溶 今年夏天這麼炎熱，家裡冰箱內隨時都放滿飲料和冰涼的點心 但是外面的布丁、果凍添加物很多，還是自己做比較健康! 給小朋友吃也比較安心 來跟大家分享做起來快速又方便的黑糖茶凍，重點是很好吃~而且茶味想要多濃都沒問題 食材→黑糖、茶葉、洋菜粉 茶葉可以選自己喜歡的風味，我是用大家最喜歡的紅茶 茶葉量依照自己喜歡的濃淡度調整，黑糖也是依自己喜歡的甜度增減 步驟 煮一鍋大約1300cc的水，水滾後加入一把茶葉，因為我個人喜歡濃茶，所以加了滿滿一大把 茶葉加入之後關小火再煮2分鐘再熄火，攪拌過後把茶葉瀝掉 接著放入黑糖並攪拌均勻，可以邊加邊試味道，這樣才最符合自己喜歡的甜度 我這次是用洋菜粉，所以記得等紅茶放涼了之後再加粉，不然一加下去洋菜粉會立刻成團喔!! 這個很重要一定要注意 洋菜粉要邊加邊攪拌才會均勻，放完洋菜粉還要再加熱一次，加熱過程也是要攪拌 煮滾而且確定攪拌均勻就可以熄火囉，建議容器可以選用玻璃或是耐熱材質比較可以快速入模 我沒有美美的容器，剛好有塑膠的餅乾模，所以稍微把紅茶放涼((只有稍微放一下))就入模 因為是茶類基底，不管是加水果或是搭配梅子之類的味道都還不錯! 超百搭 把紅茶平均分裝到容器內，並放在室溫下靜待凝固，過程不要一直去搖動 凝固的速度還滿快，等紅茶涼掉差不多也凝固了，最後放到冰箱冰鎮一下更好吃 紅茶跟牛奶最搭! 吃的時候倒一杯牛奶或是拿一顆奶球來加都很棒 黑糖茶凍的口感很Q，一點也不輸給外面販售的任何茶凍或咖啡凍 不僅製程迅速，而且好吃不甜膩，紅茶夠濃搭配黑糖香，不甜膩又回甘 家裡的小朋友吵著吃點心，或是想在飲料內增加口感都可以這樣做 茶凍做完切一切，丟進鮮奶茶內，鮮奶茶凍飲立刻完成~ 夏天消暑就是這麼簡單 三杯雞大家肯定都愛，聽名字就覺得料理起來很麻煩，但其實簡單而且超好煮 使用的調味料很多人家裡也肯定都有，趕快來看看怎麼輕鬆做簡單吃吧! 我男友覺得三杯的醬料太好吃，直接再煮球麵把醬拌光，超級捧場 食材→切塊雞肉，黑糖、蠔油、麻油、米酒、薑、蒜 蒜頭可以拍扁比較入味，薑切薄片或厚絲較容易煸 步驟 雞肉選用帶皮的料理完全不用加油，用雞皮墊底就可以把皮的油煎出來，這樣吃起來完全不油膩 因為沒有加油，所以一開始火不要開太大，大約中火即可 雞肉要隨時翻動，而且用雞油把鍋子各個角落滑過一遍 等雞肉煎到表面看起來沒有紅就可以把薑蒜放進去一起用雞油拌炒 薑被煸到稍微乾就可以加入調味料，米酒、蠔油、黑糖和水都各加一些 醬料拌勻之後翻動雞肉讓每塊肉都沾附到醬汁，接著就可以蓋上鍋蓋悶煮 期間大約翻動3次，讓雞肉均勻入味! 等醬汁煮到稍微有點稠，並確定雞肉已經有熟透就可以加點麻油((一點點提香就好，才不會太油膩)) 均勻再拌炒一下就可以起鍋啦!! 每一塊雞肉都很均勻的上色，醬汁也都有吸附到雞肉內，鹹鹹甜甜超夠味 我的黑糖加不少，但因為不甜膩，所以只有香氣沒有太厚重的糖感 肉很嫩而且超鹹香，不管是單吃還是配飯都非常對味，自己在家料理三杯雞真的不麻煩 男友覺得剩下的醬太浪費，燙碗麵拌一拌就超夠味，隨便放上幾塊三杯雞直接吃爆~ 很多人煮菜會加糖，但白糖的營養成份沒那麼高但熱量卻不低，還是改用黑糖料理比較好 重點是黑糖多了一個特有的香氣，能讓菜色更添風味，還不快試試 有興趣了解的朋友，我把相關聯結放底下讓大家自行參考 購買連結 : https://tinyurl.com/yb486mgt 粉絲團 : https://www.facebook.com/BrownSugarDau/ 實體通 : 新光三越台中中港B2 Super Market、新光三越台南新天地B2 Super Market、台北SOGO忠孝館B2超市 快閃櫃 7/27~8/12 中壢SOGO

吐司| AM冷凍100%鮮奶厚片|方便快速，口味選擇多多|美味速速上桌

大家是不是每天都趕上班趕上學，身為一個家庭主婦的我，追求的就是快!!!!! AM冷凍100%鮮奶厚片 網路上搜尋到這間，口味之多多多多(回音)，媽覺得滿意。 口味眾多，單片包裝，想吃不必買整條土司! 不知道大家有沒有這個困擾，想吃的東西很多，但胃很小?! 買一條土司回來要吃到膩了才終於吃完的困擾... 來!!AM冷凍100%鮮奶厚片，幫你解決個問題~ 收到貨的時候~懷疑自己怎麼失手成這樣XD整箱滿滿爆棚~ 他們家的包裝是一片一片封起來的歐~ 想吃甚麼開甚麼口味~ 而且而且，分開密封包裝不沾冰箱味歐~ 食用方法 烤箱或電鍋(看個人喜好) 烤箱烤個3-5分鐘(視家庭烤箱條件) 電鍋 乾蒸或加水 熱一下就可以囉(我家喜歡加一些水，增加濕度跟軟綿) 來吧~開箱~ 牛奶葡萄乾 這款大小通吃，溫ㄤ溫刀細漢跟我都很喜歡， 口感軟綿。吐司體就有甜味，搭配葡萄乾很剛好， 吃到葡萄乾的時候好像吃到寶(有人跟我依樣這樣的心態嗎XD) 百分百紅蘿蔔 本身沒有甚麼蘿蔔味，而且本來以為就這樣了，沒想到... 我嘴巴拙，吃不出來，但有點像是奶酥的感覺，我很喜歡耶~ 法式火腿起司 每口都可以吃到餡料，堪稱溫ㄤ的最愛， 有肉有起司一早就吃飽飽。 歐式鹹奶油 本人超愛吞奶油的XD 超喜歡這個鹹奶油，點綴在土司上，非常唰嘴~ 我應該多點幾片的(哭) 我們一家的早餐，電鍋蒸下去， 朵蕊咪搜~🎵 速速五分鐘準備好~ 想吃甚麼就拿甚麼口味(姨母笑 分享給大家囉! 店家資訊: Am冷凍100%鮮奶厚片宅配購 訂購: LINE(點我) 喜歡我們記得按讚👍分享😊謝謝大家 Wordpress 臉書 IG #鮮奶厚片 #AM冷凍100%鮮奶厚片 #宅配美食 #AM冷凍鮮奶厚片 #早餐 #下午茶 #方便點心

母親節預購開跑！3點1刻、迷客夏聯名蛋糕，卡娜赫拉&迪士尼彩妝等你敗

7-ELEVEN看準溫柔商機，即日起展開2個月的母親節預購，今年首度推出「跨界聯名」及「視覺衝擊」的話題蛋糕，品項更擴大到甜點、用品，以及美妝等結構，近200款品項一口氣滿足家庭主婦、小資女，甚至到女大生等族群，全方位的生活提案讓女性日日浪漫、天天甜蜜。 時序進入春天到初夏的體感商機，搭配母親節主題規劃，提前掌握日常下午茶需求，首次與知名品牌跨界聯名合作，包括「飛燕煉乳半熟凹蛋糕」、「3點1刻紅烏龍拿鐵波士頓派」，以及「迷客夏法芙娜可可芋泥蛋糕」，都是市場首發的話題新品，勢必將先掀起一波討論風潮！ 迷客夏法芙娜可可芋泥蛋糕 450元/入 3點1刻紅烏龍拿鐵波士頓派 1入329元 / 12入2,988元 飛燕煉乳半熟凹蛋糕 250元/入 (5.5吋) 除跨界聯名外，「視覺系甜點」也是今年吸睛重點，首次加入動態系甜點「法蘭四季泥石流蛋糕」、「法蘭四季星空鏡面蛋糕」，讓民眾可以拍出奶蓋宣洩而下的視覺衝擊感；另外還有「拉提莎鮮奶油歐姆蕾捲」、「法米愛麗絲奇境下午茶組」等，擺在盤子中立馬能拍出靜態美照，IG版面不再單調。 法米愛麗絲奇境下午茶組 650元/組 法蘭四季鏡面蛋糕4入 499元/組 (大理石/星空各2入) 去年造成轟動的卡娜赫拉的小動物彩妝系列，今年強勢回歸升級推出「卡娜赫拉的小動物綻色玫瑰限定禮盒組」，除此之外導入全球首發販售「迪士尼櫻花季彩妝系列」，包括唇膏、蜜粉、腮紅、眼影、化妝包等，可望再度掀起粉絲們的搶購熱潮。 7-ELEVEN根據市調發現有高達9成的網友會送母親節禮物，禮物挑選的目的主要是根據媽媽家事省力化、提升生活品質這兩大需求。因此今年掌握國外流行與百貨通路的暢銷品牌商品，網羅更多母親節送禮熱門商品類型，首度引進大型寢具、家電，像是「TOSHIBA變頻2門(510L)冰箱」、「TOSHIBA鍍膜勁劉雙渦輪超變頻15公斤洗衣機」，還有「Therapedic舒眠抗干擾風潮獨立筒床墊」，成為民眾24小時方便選購的家用品專賣店。 「7-ELEVEN母親節預購」介紹： 1. 預購時間：即日起至108年5月6日止。 2.優惠活動： 全檔期活動優惠：即日起至5月6日 指定家電、寢具商品憑0卡消費可享現折優惠價或OPENPOINT點數5倍送。 早鳥優惠：即日起至4月9日 第2件88折(以價低者折扣，團購以及部分商品除外)。 即日起至3月26日止持中信卡購買母親節DM商品，單筆刷卡滿1,000元送200元刷卡金。 第二波優惠：4月10日至5月6日 第2件9折(以價低者折扣，團購以及部分商品除外)。 3.取貨期間：即日起至5月10日，訂貨日最快3日起原店取貨/5日起他店取貨，5日起宅配到指定地點。 #3點1刻 #7-11 #7-ELEVEN #卡娜赫拉 #迪士尼 #迷客夏 #飛燕煉乳 

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