【美吉的攝影集】鍋物食記分享：和牛涮🥓🍗🥬🍦

王品旗下、在台中唯一一家的和牛涮，離捷運站出口只有一個紅綠燈，方便南來北往的朋友聚餐；蔬菜自助吧和副食豐富多樣，鯛魚燒冰淇淋、日式小點很吸睛，就算不吃牛肉也能吃得很盡興 特色 地點 台中市北屯區文心路四段601號 台中捷運文心崇德站斜對面，捷運站走出來過一個紅綠燈就能抵達 拜訪時間與餐點價位 店內食物與環境 王品集團旗下品牌之一，台中文心崇德分店是今年七月初剛裝修好的店，看到momo平台的特價票券決定來踩點 門口處有無障礙坡道，進去後會看到有樓梯通往二樓的用餐區，樓梯旁設有機械型升降機，第一次看到這個是在全能住宅改造王的節目，想不到能在這裡親眼目睹，對行動不便者很友好，給個讚👍 比起同品牌的聚，這裡的鍋子比較大，煮起來也比較方便；肉品方面，脆皮豬五花有點彈性，個人不是很喜歡這種口感，梅花豬不會很油、偏瘦肉，雞腿肉則是切丁的，菜單寫國產雞肉，口感Q彈美味 菜品種類豐富，常見的高麗菜、大白菜、空心菜，還有娃娃菜、奶油白菜、水蓮和莧菜；菇類有香菇、杏鮑菇、黑美人菇、金針菇以及木耳；其他還有冬瓜、洋蔥、某種品種的馬鈴薯和眾多丸子類等等，火鍋料裡有排骨酥倒是滿意外的🤣 火龍果麵是像刀削形狀的卷麵，個人是吃不出來味道；菠菜麵偏鹹一些些，加上蔥花、洋蔥拌在一起挺合適的 愛吃白飯的小天使也別忘了取旁邊的熟食區的和牛咖哩或豬肉燥一起享用 鯛魚燒是選較高價位的套餐才能無限續用，如果想吃可以加價點。點了一個黑糖口味的鯛魚燒來嚐鮮，魚嘴是餅乾口感、魚身像黑糖糕一樣，裡面還有麻糬，配上自助吧的霜淇淋、黃豆粉、抹茶晶凍，挺不錯的😋 桌邊有按鈕用來點餐、加湯，吃的時候因為店員有來主動詢問，所以都沒有使用到 第一次來用餐，恰巧碰上較新手的店員，對餐點解說和店內活動不是太了解的感覺，但服務蠻積極的，尾聲來詢問整體是否良好的店員也相當親切，離開前還問有吃飽嗎、路上小心等溫暖話語，即使不吃牛肉也有良好體驗，屬於會再訪的店 資訊 📍時間限制 用餐時間120分鐘 📍服務費 價錢需加10%服務費 📍支付方式 📍其他 熊熊的窩 文章也會一起更新在官網，喜歡的小天使可以來逛逛熊熊的窩-文章趣 … 相關資訊指路 喜歡蔬菜自助吧的小天使這裡走👉 文章📖美吉的鍋物食記：這一小鍋 文章📖美吉的蒙古烤肉食記：鐵砂掌 文章📖美吉的鍋物食記：養素庭火車蔬食、饗點鍋、立馬吃一鍋（立馬吃一鍋沒有蔬菜自助吧喔） 影片🎦天冷就是要吃火鍋 文章📖美吉的燒肉食記：oh my 原燒首家蔬菜自助吧 文章📖美吉的鍋物食記：十二段健行店、耀武羊威 影片🎦美吉的鍋物食記：十二段大里店&築間 文章📖美吉的鍋物食記：燒瓶子、十二段大里店、築間（燒瓶子沒有蔬菜自助吧喔） 文章📖美吉的鍋物食記：昭日堂鍋煮 文章📖美吉的鍋物食記：聚北海道鍋物 … #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #插畫#畫畫#illustration#イラスト#食記#台中美食 #台中鍋物 #台中火鍋 #台中火鍋吃到飽 #吃到飽#聚餐#約會 #年終 #年終聚餐 #尾牙 #打卡 #吃貨 #鍋物 #美食 #可愛#火鍋 #打卡景點 #浪漫 #夢幻#可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #攝影 #玩偶 #親子 #情侶 #朋友 #午餐 #晚餐 #吃到飽 #蔬菜自助吧 #獨旅 #台中#颱風 #颱風天

夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！

不能出國的最近，就好好發掘一下國內好玩的地方！ 說到台灣的離島，除了小琉球，綠島，蘭嶼，還有澎湖！ 夏日的海島小旅行，就要好好推薦一下「澎湖」！！ 因為，期待已久的澎湖國際海上花火節要開始囉！ 而且，即將在2020年7月6日開幕，現在的時間超級剛好，可以有充足時間來規劃一下小旅行~~ 走吧！走吧！ 一起出發到澎湖度假吧！！ 這就來簡單整理一下怎麼前往澎湖！ 你可以... 1 / 搭飛機 要前往澎湖，你可以搭飛機。 台北松山機場、高雄小港機場還有台中清泉崗機場都可以飛往澎湖喔。 航空公司有立榮航空跟華信航空可以選擇喔。 不用擔心飛行時間很長，飛行時間只需要一小時呦！ 但是小心夏季、及旺季，還有澎湖花火節的時間，要提前預訂機票喔！ 2 / 搭船 要前往澎湖，你還，搭船。 但是搭船就必須要考慮當天的天氣裝況及海況，夏季較容易有颱風，也需要納入考量。 嘉義布袋、台中港、高雄都能前往澎湖港口喔，可以選擇離自己方便的地方搭乘。 當你抵達澎湖之後的島上交通 你可以... 1/機車 澎湖本島的交通其實非常方便，由中正橋、永安橋及跨海大橋建造起方便的交通。 你可以在澎湖租機車環島， 租機車的費用相對便宜，不用擔心租機車的程序麻煩，只要憑證件跟駕照就可以租機車，還可以租電動機車。 租車要找有合法登記的店家，給自己多一分保障。 2/汽車 汽車就比較適合家庭做選擇，一家人一起搭車出遊，培養親子感情。 另外還有一個包車的好選擇，包車可以更輕鬆地玩澎湖，跟包車司機溝通好行程、路線，就可以出發囉。 夏日最瘋狂的活動 : 澎湖國際海上花火節 ！！ 「2020澎湖國際海上花火節」即將開跑囉！ 還有史上「最威」的煙火秀！有漫威英雄的無人機秀～ 絕對必須衝一趟澎湖阿 ！！！！ 大家最注意的煙火「施放時間」 ： 花火節固定每週一、四晚上在馬公市觀音亭施放。 澎湖離島的七美、望安再推出週六加碼場次，假日來澎湖玩也能好好看一場煙火秀！！！ 大家最注意的煙火「施放場地」 ： 煙火施放的場地在觀音亭，而煙火施的地點與觀賞區距離約300公尺， 一定超有臨場感！！ 而且澎湖浪漫的彩虹橋，太美了吧！ 今年澎湖還有首創的花火體驗館，在澎湖篤行十村低碳館正式開館。 展覽期間至8月20日，花火體驗館會展出歷年來的花火節精彩畫面，設置互動區及打卡區， 現場還有販售澎湖經典文創商品，伴手禮直接可以打包回家。 來澎湖，可以怎麼玩 你可以... 1/ 澎湖立槳SUP 澎湖體驗最好玩的SUP立漿衝浪！ 大概是近期最夯的活動！不玩一下水上活動就太可惜了吧！ 選擇午夜場的SUP，晚上還可以體驗在海上看煙火！ 2/ 澎湖搭帆船出海 來澎湖，就要搭船出海阿！ 搭帆船出海，在海中浮潛、划獨木舟，駕馭帆船，這麼好玩的活動，就是要玩起來！ 2020澎湖花火節還新推出期間限定的「夜間帆船出海體驗」喔！ 3/ 澎湖夜釣小管 到澎湖不能錯過的就是：「夜釣小管」 不體驗一下也太可惜了吧！ 4/澎湖七美望安跳島 來跳島吧！！來澎湖跳島就是必玩的一項行程！ 澎湖的七美島、望安島是大家跳島的選擇景點， 有望夫石、雙心石滬、小台灣、七美人冢，讓你瘋狂打卡。 # INFO： 澎湖國際海上花火節 活動日期：2020年7月6日至2020年9月3日 活動地點：主場地馬公市觀音亭園區 觀音亭場次煙火施放時間為 21：00 離島場次（吉貝、七美、望安）煙火施放時間為 20：00 粉絲專頁：https://www.facebook.com/phfireworks/ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 你的旅行小靈感 旅行生活 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 北部 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 中部 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 南部 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 離島 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦

干貝自由！！吃到飽buffet 

終於‼️‼️‼️ 被我吃到傳說中最難訂位的吧費 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 最難訂位的頭銜現在依然是旭集嗎🤣🤣🤣 大部分都不錯沒有覺得特別雷的 現煎干貝跟牛排那區的最優秀 還有炒水蓮好吃 甜點推芒果 生巧克力蛋糕 萊姆葡萄夾心 冰淇淋 其他的好像就正常發揮 中規中矩 不敢吃生魚片 超級賠錢貨😆 / 🍴 旭集 和食集錦 中茂店 📍 桃園市桃園區同德五街61號12樓 🍄11:30-14:00 14:30-16:30 17:30-21:30 💓🌕🌕🌕🌕🌗 / 💡#_eat桃園 #旭集 #buffet #吃到飽 #台北吃到飽 #桃園吃到飽 💡 #台灣美食 #台北美食 #新北美食 #信義美食 #桃園美食

嘉義韓料又一間！北村豆腐家就在垂楊路戰區

據說CP值很高的北村來嘉義囉，無限供應的多道小食以及消費兌換的霜淇淋，好香啊~不吃爆嗎！ 餐點的口味是韓式重口味，小孩不一定吃得慣我自己是可以接受的 石鍋拌飯看起來超美，但我實在不喜歡大雜燴的感覺，所以石鍋拌飯不入我的眼 我最喜歡牛奶起司嫩豆腐煲，湯頭濃郁香醇，可惜來不及拍就被女兒搶食了～ 無限供應的小菜，以及可以ㄧ個月內兑換的霜淇淋我覺得是最大亮點🤣 北村豆腐家 嘉義垂揚店 嘉義市西區垂楊路457號2樓 05 228 8200 AM1100~2200

「這間串燒」，最Chill吃到飽 KTV，一邊串燒、日料、鍋物等和一邊飆歌太放鬆！高雄日料吃到飽推薦X高雄串燒吃到飽推薦

那天跟朋友約在高雄鼓山這一帶，本來只是想找個地方串燒、日料、鍋物和吃到飽，結果意外發現這間串燒「KTV吃到飽」的店，真的是讓人驚艷到不行。 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/10/chill-ktvxx.html說真的，我原本對吃到飽的印象都還停留在那種「東西多但品質普通」的印象，但這間完全顛覆我的想法——不只環境超有氛圍，串燒種類多到眼花撩亂，每一串都烤得恰到好處，連我這個嘴巴算挑的人都吃得超滿意，除了串燒還有日料及鍋物和吃到飽，真的讓我吃得好快樂。 坐在二樓的KTV包廂，最讓我享受的就是那種「想唱就唱」的自由感。包廂空間寬敞，燈光柔和又帶點溫暖感，不管是跟朋友小小合唱幾首，還是放聲飆幾首勁歌，都不會覺得擁擠或拘束。 那天跟朋友約在高雄鼓山這一帶，本來只是想找個地方串燒、日料、鍋物和吃到飽，結果意外發現這間串燒「KTV吃到飽」的店，真的是讓人驚艷到不行。說真的，我原本對吃到飽的印象都還停留在那種「東西多但品質普通」的印象，但這間完全顛覆我的想法——不只環境超有氛圍，串燒種類多到眼花撩亂，每一串都烤得恰到好處，連我這個嘴巴算挑的人都吃得超滿意，除了串燒還有日料及鍋物和吃到飽，真的讓我吃得好快樂。 坐在二樓的KTV包廂，最讓我享受的就是那種「想唱就唱」的自由感。包廂空間寬敞，燈光柔和又帶點溫暖感，不管是跟朋友小小合唱幾首，還是放聲飆幾首勁歌，都不會覺得擁擠或拘束。而且店內的氣氛真的很適合三五好友聚餐——燈光偏暖、有點日系居酒屋的感覺，不會太吵但又不至於安靜到尷尬。那種邊聊邊烤、邊笑邊吃的感覺，真的讓人很放鬆。服務人員也很貼心，補餐速度快又不會打擾，整體用餐體驗可以說是「吃到飽界的精品」。我覺得像我們這種平常生活步調快、偶爾想好好犒賞自己一下的輕熟女，真的很需要這種地方。既可以滿足想吃好料的慾望，又能享受那種「放慢步調、好好聊天」的時光。 下次有誰問我鼓山這一帶有沒有值得推薦的KTV吃到飽，我一定會第一個想到這間。 鼓山這間「這間串燒」，一走進去真的會讓人有點小驚喜。它不像一般吃到飽餐廳那樣吵雜或擁擠，反而多了一種微醺系居酒屋的氛圍，帶點成熟又不失溫度的格調。整體的室內裝潢走的是日式工業風混搭木質調，低調的燈光灑在每張桌上，讓整個空間顯得特別有情調。木質隔板讓每個座位都有一點小小的隱私感，不管是姊妹聚會、情侶約會，甚至同事小酌都覺得自在。最吸引我的是他們的KTV包廂設計，真的很有巧思。包廂裡面除了音響設備齊全、燈光氛圍也超有派對感，空間又寬敞，不會讓人覺得擠。邊唱邊吃串燒的那種放鬆感，真的超紓壓。搭配溫暖的木頭桌面，整個氛圍讓人忍不住想多拍幾張照。而且最貼心的是他們的座位設計，不論是開放區還是包廂，都維持得非常乾淨，桌面不油膩、空氣裡也沒有那種重油煙味。可以大口吃烤肉又不用擔心頭髮或衣服會有味道，這點真的加分。整體來說，「這間串燒」鼓山店的裝潢給人一種質感與放鬆兼具的感覺，既不像一般熱炒店那樣吵鬧，也不會太正式拘謹。很適合那種想好好聚餐、邊吃邊聊、甚至小唱一下的夜晚。 如果你像我一樣喜歡邊吃邊聊天，他們的鍋物選項真的很加分，海鮮、蔬菜都很新鮮，湯頭濃郁卻不膩，吃起來特別暖胃。 更棒的是，還有吃到飽的方案，完全不怕點多會心疼荷包，想多吃幾串或加點壽司、炸物都沒問題。 整體氛圍也很好，柔黃燈光配上木質裝潢，有種放鬆又帶點質感的小酒館氣氛。 下班後跟朋友一起來，點一杯啤酒或清酒，邊吃串燒邊聊近況，那種愜意的感覺真的太療癒。 一樓的部分還有調酒喔! 「飲酒過量，有害（礙）健康」 一、酒後不開車，安全有保障。 二、飲酒過量，害人害己。 收費標準有個有699和899以及1299元這三種項目，提供你多樣的選擇， 我們來看一下這三種價位分別的菜色差別是什麼? 699元有前菜及手卷和握壽司，炸物和烤物及炒及串燒鐵板都有!!! 699的種類已經很多樣可以做選擇了，而且菜色再升級有多道新菜色~ 二樓則有KTV的包廂喔，跟一樓很不相同， 接著來看899元的，這裡就有增加新的手捲及握壽司的選擇，甚至還增加至生魚片等兩種生魚片可以供你做選擇，炸物的品項也變多了，串燒則出現了牛小排的選擇，炒類則有螃蟹的選項，另外還增加了鍋物，式泰式酸辣海鮮鍋，699沒有鍋物而8999就多一種鍋物選擇! 最貴的1299我們來看他為什麼要1299呢?握壽司有鮭魚捲，握壽司有阿根廷紅蝦還有北海道干貝，甚至還有散握壽司，烤物甚至出現了大蝦烏魚子起士燒，就是食材升級的概念，可以吃到比較貴的食材，自然價位會高一點， 這道「啤酒泡膚芙黑雞塊」一上桌就讓人忍不住想拍照。外層炸得蓬鬆酥香，金黃的麵衣像氣泡一樣輕盈，咬下去時發出酥脆聲，那口感真的太療癒。裡頭的雞肉選得很好，肉質嫩又多汁，不會柴，還帶著淡淡的啤酒香氣，吃起來有種大人味的微苦回甘。 更讓人驚喜的是那股黑色外皮的獨特香氣，帶著一點麥芽的焦香，讓整體風味更有層次。搭配冰啤酒一起入口，真的會讓人忍不住說一句「太爽了！」這道菜完全就是聚會必點，不論是當下酒菜還是單吃，都讓人越吃越涮嘴。 「飲酒過量，有害（礙）健康」 一、酒後不開車，安全有保障。 二、飲酒過量，害人害己。 這道「啤酒黑面衣銀魚」一上桌就讓人忍不住多看兩眼，外層那深邃的黑色麵衣看起來特別有個性。用啤酒入麵糊炸出的銀魚，外皮酥香、裡頭的魚肉卻依然細嫩，帶著微微的啤酒香氣和淡淡麥芽苦甜，味道很有層次。 一口咬下去，酥脆的外皮和柔軟的魚肉形成對比，香氣在嘴裡散開，有那種下酒小食的魅力。搭配冰啤酒更是剛剛好，鹹香酥脆中又帶一點大人味的回甘。那種輕鬆又帶點慵懶的滋味，特別適合在週末夜唱著歌、慢慢品味。 「飲酒過量，有害（礙）健康」 那道「爆漿蝦球佐山葵鳳梨醬」真的太有創意了，一上桌就讓人眼睛一亮。外層炸得金黃酥香，筷子一夾開，裡面的蝦肉鮮嫩多汁，還會微微爆漿。那股熱氣混著淡淡的蝦香撲鼻而來，第一口就超療癒。 更特別的是那份山葵鳳梨醬，微微嗆、又帶點果香酸甜，完美中和了炸物的油感，讓整體味道更有層次。吃起來既清爽又過癮，會不自覺一口接一口。這道菜真的很適合邊聊天邊慢慢品嘗，口感跟香氣都讓人印象深刻。 那種炙燒的香氣一上桌就太犯規了！🔥每次到這間燒烤店，我都一定會點他們的 炙燒鮭魚捲，完全是讓人一吃就上癮的那種美味。 外層的鮭魚經過微微炙燒，油脂被逼出後閃著誘人的光澤，入口的瞬間能感受到鮮甜的魚香在嘴裡化開。那種半生熟的口感真的剛剛好，既保留了鮭魚的滑嫩，又多了炙烤後的微焦香。內層的醋飯溫度拿捏得恰到好處，酸度細緻不搶味，反而讓整體更平衡。 這道「北極甜蝦干貝迷你丼」一上桌就讓人覺得超可愛又高級，小小一碗卻滿滿誠意。晶瑩透亮的甜蝦鋪在醋飯上，粉嫩得像在發光，旁邊的干貝則鮮嫩飽滿、入口即化。 第一口吃下去，能感受到甜蝦的鮮甜在嘴裡慢慢化開，接著干貝的柔軟口感緊跟著來，整體搭配得剛剛好。醋飯的酸度輕盈，不會搶味，反而更襯出海鮮的鮮味。那種一口海味、一口幸福的感覺，真的讓人捨不得太快吃完。 雖然份量不大，但這碗丼飯有種精緻小食的滿足感，特別適合當串燒或鍋物之間的小驚喜，優雅又滿足。 那天在「這間串燒」點的蝦天婦羅真的讓我驚艷。金黃酥脆的外皮一咬下去就聽見清脆聲，裡頭的蝦肉依然鮮甜Q彈，完全不油膩。那種外酥內嫩的口感，配上熱茶或冰飲料都超搭。 特別喜歡在唱KTV唱到一半時，邊吃這道炸蝦邊放鬆聊天的感覺。燈光柔柔的、氣氛剛好，蝦天婦羅那份香氣和酥脆，真的會讓人忍不住想再來一份。 這間串燒店最貼心的地方，就是他們的三種價位設計得剛剛好，無論是想簡單小聚、想多嚐幾樣，還是要盡情大吃，都能找到適合自己的選擇。 最低價位的方案比較像是「入門級吃到飽」，串燒種類就已經很齊全了，像經典的鹽烤雞腿、蔥鹽豬五花、香菇、青椒、雞軟骨這些都有，搭配幾樣基本小菜、，份量剛好不會太負擔。 這個價位我覺得最適合想吃氣氛、又不想太撐的人。 中價位方案就豐富很多，除了基本串燒外，會多出握壽司、生魚片、唐揚雞、炸蝦、日式涼拌菜這類人氣餐點。 這個價位其實是我最喜歡的，因為能一次滿足燒烤控、炸物控、和日料控，餐桌上整個豐盛到像是小型宴席。 最高價位就真的完全是奢華版吃到飽，幾乎全菜單都能點，還會多出A5和牛、干貝、炙燒握壽司、特製鍋物這些高級食材。 那天如果特別想犒賞自己，或是有朋友生日、紀念日要慶祝，選這個方案真的會吃得超滿足。 整體品質維持得很好，不是那種「吃到飽就隨便做」的感覺，每一道都能感受到店家的用心。 三種價位其實對應的就是「輕鬆享受」、「多樣滿足」和「豪華饗宴」三個層次，完全看當天的心情決定要多放縱自己一點。 我最喜歡這間店的日式料理類和鍋物這兩種，特殊料理也非常好吃，很推這間的壽司生魚片類的品項，讓人吃得直呼過癮! 這間串燒店最讓我意外的，其實不是菜色，而是他們的包廂KTV空間。 原本只是想和朋友來吃個串燒、喝點小酒，店內提供免費的酒類，結果一進包廂，整個氣氛完全不一樣。 「飲酒過量，有害（礙）健康」 裡面燈光柔和、隔音也很好，不會像有些KTV那樣太吵太亂，反而多了一種私密又放鬆的感覺。 我們那天吃到一半，大家喝得微醺，突然有人提議點首歌，結果一唱就完全停不下來（笑）。 音響設備出乎意料地不錯，低音厚實、麥克風音質也乾淨，不會有那種刺耳的破音。重點是，服務人員還會貼心幫忙調整音量、補冰塊或上酒，整個過程都很順。 我很喜歡這種能一邊吃串燒吃到飽、一邊唱歌的感覺。 烤香氣在空氣裡瀰漫著，桌上滿滿的串燒、壽司、炸物和鍋物，大家邊吃邊唱，笑聲不斷，那氣氛真的太放鬆了。 尤其對像我這樣平常工作壓力比較大的人來說，能在週末晚上和朋友一起大聲唱、盡情吃，真的有種被療癒的感覺。 整體來說，他們的包廂KTV設計得很貼心，不管是兩三個人小聚，還是十幾人的慶生聚會都剛剛好。 比起單純的KTV包廂，這裡多了一份「日式居酒屋」的溫度，吃得開心、唱得盡興，真的會讓人想再約下一次。 在唱歌的過程中 ，點的菜品一直上來，真的視覺味覺的雙享受，過得真是開心的一天! 走出KTV包廂，眼前的自助吧檯瞬間抓住了我的目光，這裡真的是小確幸的天堂。 各式飲品琳瑯滿目，從清爽的果汁到酒品，隨手一拿都能立刻提振心情。 「飲酒過量，有害（礙）健康」 一、酒後不開車，安全有保障。 二、飲酒過量，害人害己。 唱歌唱到微微喘息的時候，拿起一杯冰涼的飲品喝上一口，那種暫時放下壓力、享受當下的感覺，真的很療癒。 更讓人心動的是冰淇淋區，竟然是比利時冰淇淋！每一球都綿密濃郁，甜而不膩，搭配串燒或鍋物之後，竟然有種奇妙的平衡感。 「飲酒過量，有害（礙）健康」 一、酒後不開車，安全有保障。 二、飲酒過量，害人害己。 邊唱邊吃，偶爾跑到吧檯舀一球，再回到包廂繼續放聲大笑，這種隨興又自在的感覺真的讓人心情大好。 對我來說，這裡的自助吧不只是補充能量的地方，更像是整個聚會的小高潮。 吃得滿足、唱得開心，再用一口冰淇淋收尾，那份愉悅感像是把日常壓力通通卸下，整個人都輕盈了起來。 這樣的氛圍，讓人會忍不住想一次又一次回訪，享受美食、音樂和甜點交織出的完美夜晚。 如果要用一句話形容我在高雄鼓山「這間串燒」的體驗，大概就是——這不是一場單純的晚餐，而是一場能讓人忘記時間的小派對。 從走進店裡的那一刻起，整個氣氛就讓人放鬆下來，像是進入一個專屬於「下班後的快樂宇宙」。 我最喜歡的，是那種「邊吃邊唱」的自由感。 烤台上傳來的炭香味混著日料的清爽氣息，一邊夾著剛烤好的牛五花、一邊哼著朋友點的歌，那瞬間真的很快樂。 和一般的KTV比起來，這裡多了一份生活感；而和一般的串燒店相比，又多了幾分熱鬧與溫度。 那種「不用刻意安排、卻很好玩」的自然氛圍，是這間店最迷人的地方。 食物的多樣性也很讓人驚艷。串燒之外，壽司、生魚片、鍋物、炸物全都表現不俗，尤其是那個味噌鍋，湯頭濃郁又不死鹹，搭配炙燒握壽司一起吃，意外地合拍。 每一道菜都吃得出店家的誠意，不是那種「吃到飽就隨便做」的路線，而是每一份都保持水準。 至於KTV的部分，我得說這裡完全是女孩聚會的天堂。包廂乾淨、音響好、燈光氛圍剛剛好，不管是想小酌聊天還是放聲飆歌都超舒服。 那晚我們唱到幾乎忘記時間，笑聲和音樂交織在一起，像是在為生活放一場小煙火。 對我來說，「這間串燒」不只是一家餐廳，而是能讓人短暫逃離日常壓力的小角落。這裡沒有拘束，只有美食、音樂和真心的笑聲。 如果你也在找一個能讓自己徹底放鬆、什麼都不用想的地方，來這裡一次就會懂，那份簡單的快樂有多迷人。 最後分享店內的環境二樓包廂的部分，坐在二樓的KTV包廂時，我會時不時起身去洗手間或走到窗邊看看自助吧檯的動態，整個過程其實很舒服。 二樓的包廂空間算是寬敞，不會擠得慌，燈光柔和又帶點溫暖感，唱歌的時候不會有壓迫感。 洗手間就在包廂附近，乾淨整潔，地板和洗手台保持得很好，還有烘手機或抹手紙，對我這種注重細節的人來說，用起來很安心，感覺每個小角落都維持得妥妥貼貼。 走出包廂往一樓看，餐廳的整體環境讓人覺得舒適而自在。 座位排列合理，不會太擁擠，木質桌椅搭配柔黃燈光，空間氛圍既有日式居酒屋的溫度，又帶點現代感。 自助吧檯就在一樓顯眼的位置，飲料和比利時冰淇淋擺放得整齊又乾淨，讓人不自覺想多看幾眼，甚至順手去拿一球冰淇淋或倒杯飲料。 整個餐廳環境給人的感覺是輕鬆又有質感，適合朋友小聚，也適合想在週末晚上好好放鬆的自己。 這樣的空間安排，二樓包廂有私密感又能方便使用設施，一樓餐廳明亮舒適又有自助吧的樂趣，兩者結合下，整體體驗既自在又滿足。 讓我有一個充實且吃的很飽且心情很愉快的一天，要與親朋好友慶祝來「這間串燒」就對了!! 另外，你沒聽錯──「這間串燒」就在高雄市苓雅區，地址是 青年二路 143 號~跟鼓山這間一樣，這店的二樓確實有 KTV 包廂，那裡可以邊唱邊吃，包廂位置跟人數也有分大小包廂! 「這間串燒」在高雄有兩家分店，分別位於苓雅區和鼓山區。以下是苓雅店的詳細資訊： 📍 鼓山地址與交通方式 🕔 營業時間與訂位資訊 📍苓雅地址與交通方式 🕔 營業時間與訂位資訊

鶯歌火鍋推薦｜蔬鍋藝鍋物鶯歌店─自助吧吃到飽＋高品質肉海鮮 壽星優惠超划算

位於新北市鶯歌區建國路的蔬鍋藝鍋物鶯歌店，從挑湯底、選主餐、再到自助吧自由夾取蔬菜丸餃、甜點水果，整體流程明確且料理選擇多樣。相比一般火鍋店僅主餐升級或湯底變化，這裡在「自助吧吃到飽」與「肉質／海鮮質感」兩方面同時給力。 影音 蔬鍋藝影音點這裡 外觀與氛圍 一進門就是木質感大門搭配明亮燈光，店內座位區分桌距適中，不會有太擁擠感，尤其適合朋友聚餐或家庭用餐。自助區擺放區域清楚、動線順暢；從蔬菜區走到飲料、再到甜點區，整體採自助取餐設計，比起那種僅提供固定菜盤的火鍋店來說，更具「自由度」。牆上以黑鐵／木質裝飾搭配淡灰色木紋，氣氛既有質感也不顯拘謹，適合輕鬆吃鍋聊天。 蔬鍋藝鶯歌店菜單 蔬鍋藝提供多達13種湯底口味選擇，先選湯底再選肉品或海鮮套餐。主餐價位從單人鍋入門款 NT$359 起，也可升級至高階肉／海鮮組合。點任一主鍋即可使用「自助吧吃到飽」。 活動資訊 店家當週或當月壽星活動相當實在：例如「幾歲就送幾隻白蝦或蛤蜊／或每多一歲送 25 g 梅花豬」等方案。自助吧吃到飽搭配主餐使用使得整體吃鍋成本相對實惠。建議於晚餐尖峰時段前往前訂位，以免排隊。 菜盤區 菜盤區整排木盆整齊排開，裡面滿滿都是新鮮蔬菜。最底層是高麗菜、大白菜、大陸妹那種基本班底，葉子都翠得發亮。中層則是火鍋控最愛的豆皮、油條、玉米段、金針菇，一看就知道補得勤。最上層放著丸餃類；魚丸、豆腐泡、手工餃都在這裡。我很喜歡他們家的炸豆皮，下鍋後吸飽湯汁卻還留著脆邊，一口咬下會有湯在嘴裡爆開。大陸妹則是另一種清新路線，涮個十秒就能吃到脆感，搭配肉片剛好解膩。整個區域乾淨又補得快，動線順，取菜時完全不需要等。 飲料區 飲料區包含冷飲機、咖啡機、調味飲品，甚至有爽口的養生茶跟椰子水。 主食區+醬料區 醬料區有沙茶醬、蔥花、蒜末、日式醬油、香油、芝麻粉、辣椒醬等；我最愛用蔥＋蒜＋沙茶醬這組合，簡單卻夠味。 滷肉飯幾乎是店內靈魂，滷汁濃郁不死鹹、肉末鬆軟帶甜，淋在熱飯上油亮亮的，光看就想開動。麵食則有王子麵、鍋燒麵、雞絲麵三種，口感各有特色。王子麵最吸湯、吃起來鹹香；雞絲麵滑順細緻；鍋燒麵則帶嚼勁。每一種都能讓湯底的香氣更濃郁，飽足感直接拉滿。 甜點區 甜點區真的會讓人眼睛為之一亮；桌上幾個大罐裝滿果凍、餅乾、棉花糖，下方冰櫃則放了中華豆花跟養樂多，看起來就像童年零食天堂。冰品則是有冰棒、冰淇淋兩種選擇，飯後來一支冰樂葡萄或鳳梨冰棒，酸甜冰涼的味道剛好收尾。 水果區 水果區放得很用心，西瓜、鳳梨補得很勤，顏色都漂亮。冰鎮過的水果咬下去超清爽，特別是在吃完一輪火鍋後，冰涼的果汁甜味會立刻洗掉油膩感，讓整體吃完很清爽。 主餐介紹 梅花豬肉片泛著淺粉色、油花分布柔和。下鍋僅涮至肉片微捲起捲邊，入口即可感受到豬肉的自然甜味與微彈的口感，細緻而不柴。搭配枸杞等材料熬製的養生湯底湯頭清雅帶甘，與豬肉的油脂有良好平衡，不會被油膩蓋過層次。 牛小排略帶油花，有微粉紅邊，視覺上超誘人。涮於味噌湯底中約 10～15 秒就可以起鍋，牛肉鮮嫩且帶有味噌湯頭的鹹香，油脂在口中慢慢化開，緊接著是牛肉本身肉香釋放。湯底的味噌味不過重，不會蓋掉牛肉的原味。這一盤肉比起一般火鍋店牛小排來得厚實，口感上感受得到店家用心。 蔬鍋藝鶯歌店評價 與一般火鍋店比較，蔬鍋藝更突出的點在於「吃到飽＋大份量主餐」的組合。很多吃到飽火鍋雖然自助區豐富，但主餐肉品普通；反之這裡雖然為「吃到飽型」但主餐也有相對水準，算是在吃鍋市場中比較平衡的一環。 店家資訊 店家名稱： 蔬鍋藝鍋物 鶯歌店地址： 新北市鶯歌區建國路 57-1 號營業時間： 週日-週四 11:00-21:30，週五／週六延長至 22:00店家電話： 02-8678-1191支付方式： 現金、刷卡 分店資訊 店家名稱： 蔬鍋藝鍋物 林口店地址： 新北市林口區中山路 144-1 號 營業時間：週日-週四 11:00-21:30，週五／週六延長至 22:00店家電話： 02-2603-7165支付方式：現金、刷卡

每週兩件事！一起完成25個「親子幸福感清單」，提升感情超有感！

在忙碌的生活中，親子時間往往成為最容易被忽略的一部分。這份「親子幸福感清單」幫助你發現和孩子共度快樂時光的無數可能。無論是一起運動、玩遊戲，還是做家事，每個小小的活動都能拉近你們的距離。這些簡單又有趣的時刻，不僅能增進感情，也能讓家庭充滿歡笑與愛。趁著每天的小空檔，和孩子一起創造屬於你們的幸福回憶吧！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜1、跑步比賽 來一場跑步比賽吧！在家裡的走道可以變成賽道，大家一起挑戰誰跑得最快。小朋友一開始可能覺得有點難，但你就加點激勵，像是“誰贏了就能選晚餐要吃什麼哦！” 幸福感清單｜2、搞怪自拍 搞怪自拍大賽開始！抓拍那些最奇怪的表情，或者做一些超搞笑的動作，拍完後笑到肚子痛還可以把照片拿去做成小卡片，送給親戚朋友，大家一起笑翻天。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜3、大小廚師 做飯不一定要自己一個人，讓孩子一起來！讓他們幫忙切菜、攪拌，甚至擺盤，最後一起品嚐自己的作品，會感覺特別有成就感。也能趁機教孩子一些簡單的烹飪小技巧。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜4、家事小幫手 做家事可以很有趣！一起整理房間、擦桌子，完成後送給孩子一枚硬幣，放進他們的存錢筒，這樣可以教孩子理財，還能激勵他們一起分擔家事。 幸福感清單｜5、快樂日 這是每週的小確幸！選一天，大家一起去買點零食，像是洋芋片、冰淇淋或炸雞，讓自己也開心一下！這樣的時光讓孩子感覺有一個專屬的「快樂日」。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜6、枕頭大戰 枕頭大戰的時候，沒有規則，只要開心就好！可以打得像個小戰爭一樣，爸爸媽媽也加入，讓家裡充滿歡笑聲。 幸福感清單｜7、唱歌熱舞 不管好不好聽！大家放開來，一起大聲唱歌跳舞，不管是客廳裡還是車上，開心就好！就算節奏不對，孩子也會覺得超有趣，一起笑出聲來吧！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜8、雨中玩樂 下雨天的時候，為什麼要待在家裡？穿著普通鞋子也能跟孩子一起去踩水坑，跳進去大笑，這樣的開心瞬間，不管大人小孩都能感受到無憂無慮的快樂！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜9、和爺爺奶奶視訊聊天 有時候，視訊電話也能讓彼此的心靠得更近！讓孩子和爺爺奶奶一起聊聊最近發生的事情。這樣不僅能增加家庭的凝聚力，也能讓長輩感受到溫馨。 幸福感清單｜10、建立秘密基地 用床單和椅子搭個小帳篷，裡面就像是秘密基地一樣，大家可以在裡面看書、聊故事或玩角色扮演遊戲，這樣的小空間讓人感到特別溫馨和放鬆。 幸福感清單｜11、黑歷史分享會 找出一些你小時候的照片，和孩子一起聊聊那些有趣的故事，讓他們聽聽爸爸媽媽小時候的“黑歷史”。這樣的對話能讓孩子了解你，增進你們之間的感情。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜12、親子聊天時光 用心和孩子聊一聊，聊聊學校的事、朋友的事，聽聽他們的想法。聊天後，給個真誠的擁抱，讓孩子知道，無論他們怎樣，總有一個溫暖的家給他們依靠。 幸福感清單｜13、一起吹泡泡 拿出泡泡水，吹起來！看著那些泡泡在空中飄揚，大家一起追、拍、抓，每一個小小的泡泡都是家庭裡的快樂時光，簡單又幸福！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜14、完成一幅拼圖 拼圖活動可以是親子合作的好機會！一家人一起拼一幅大拼圖，等完成那一刻，大家一起開心慶祝，感覺像是完成了一個小小的“大工程”。 幸福感清單｜15、躲貓貓 家裡變成了大型遊樂場！躲貓貓的時候，每個角落都充滿神秘感，大家輪流藏、找，笑聲不斷。這樣的遊戲不僅好玩，還能讓孩子鍛鍊思考與躲藏技巧！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜16、一起看繪本 選一本適合和孩子一起閱讀的繪本，除了故事本身要吸引人，還需要有豐富的角色和情節，這樣可以讓孩子在閱讀的同時參與角色扮演，發揮創意。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜17、曬日光浴 一起到戶外去曬曬太陽，坐在陽光下，和孩子聊聊天，感受一下大自然的療癒力量。這樣的時光簡單卻能讓大家都放鬆心情，忘記所有煩惱。 幸福感清單｜18、 一起逛超市 逛超市也能變得超有趣！讓孩子參與挑選食材和小零食，還可以討論家庭的日常需要，這樣的時光不僅能讓孩子學會一些生活技能，還能一起輕鬆聊聊生活中的小事。 幸福感清單｜19、一起盪鞦韆 帶著孩子去公園盪鞦韆，一起感受風的清涼和他們的笑聲。這不僅是運動，更是和孩子一同享受生活的美好時光。放開心情，盡情感受快樂吧！ 幸福感清單｜20、一起穿親子裝 穿上親子裝，手牽手在街頭散步，這樣的時光簡直就是幸福的象徵，回頭率超高，自己也會超有滿足感！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜21、 一起在公園散步 在公園放風，讓孩子開心的同時，你也能放鬆心情，這樣的時光簡直太美好了。 幸福感清單｜22、一起畫畫 隨意地畫，不用想畫什麼，隨便塗塗畫畫，也許畫出來的會超可愛，也有可能超搞笑！反正就是享受創作的過程，開心就好，無所謂畫得好不好！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜23、參加親子運動會 爸爸媽媽和孩子一起參賽，不管是接力還是跳遠，大家都可以玩得開心。活動結束後，大家一起慶祝，無論成績如何，最重要的是大家一起玩得開心！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜24、製作旅遊計劃 讓孩子一起參與規劃，真的是很棒的家庭活動。完成後，給他們一些小獎勵，讓他們體會到努力的回報和成就感！ 幸福感清單｜25、手寫卡片 孩子和爸媽互相畫卡片，不僅能增進彼此的感情，還能培養孩子的創造力與表達能力。 每一個和孩子共享的時光，都是無價的珍寶。這份「親子幸福感清單」不僅是活動的集結，更是打造美好回憶的起點。讓我們放慢腳步，享受這些簡單卻充滿愛的瞬間，讓家庭的每一天都充滿笑聲、溫暖和幸福。無論大人小孩，大家都能在這些互動中找到屬於自己的快樂和成長。從今天開始，一起創造更多值得回憶的親子時光吧！ 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻儀式感讓人更珍惜！從瑣碎日常製造家庭儀式感，給孩子幸福滿滿的生活~ 👉🏻小時候的回憶會影響一生！希望給孩子心靈富足的童年，10件事一定要做到～ 👉🏻儀式感不只是口號！從這五點落實生活中，讓孩子充滿愛的安全感也留下珍貴回憶～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #儀式感 #幸福感 #幸福感清單 #親子生活 #親子關係 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

【台中西屯美食推薦】IKIGAI 燒肉專門店｜必吃的一人烤肉店，完全是I人友善餐廳！！

【台中西屯美食推薦】IKIGAI 燒肉專門店

最近真的吃太多燒肉吃到飽了，每次一開始吃都覺得很開心，但吃到最後就會很膩哈哈 所以這次改吃一人就可以吃的個人燒肉定食，份量比較剛好，很適合突然想吃燒肉，但又不想花太多時間吃飯的人 ദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ ) ✧ 這次也是我第一次吃個人燒肉，真的是一吃就愛上欸！我覺得自己烤自己的肉比較好玩哈哈，不用一群人擔心誰要烤的問題，而且吃完身上也完全沒有油煙味～喔對，我吃的是台中林酒店正對面的「IKIGAI 燒肉」，店家位置在全家樓上的2樓，而且這間店是全家旗下的連鎖燒肉店，在北中南都有分店，現在超商真的很競爭，還跨足了餐飲業🤣 當天去店家生意超級好，用餐人潮很多。我個人也很喜歡朝富店的用餐空間，整體十分的寬敞，裝潢走的是簡約的日式風格，店內光線明亮且視野開闊，有一整面的落地窗，可以看見對面的林酒店。餐點的部份，白飯、小菜、湯都可以無限續，以一般女生的食量來說，是可以吃飽的，份量剛剛好。男生的話，建議是可以再加一盤肉，店家有蠻多活動的，也有打卡送肉的活動～ -————————-FOOD————————- ▪️和牛&巨龍雙人餐$1299 我點的是店家的雙人套餐，有旨味A5和牛&肉感翼板雙拼和甕漬巨龍燒肉&美國PR嫩肩雙拼套餐，套餐內容物有一份前菜沙拉、白飯、味噌湯、飲料、小菜、醬料，以及一人兩份的肉及甜點。套餐整體精緻又豐富，最棒的是肉質的表現都非常優秀🥹肉質軟嫩中又帶點Q彈感，尤其A5和牛烤過後會散發淡淡油脂香氣，油花分布均勻，絲毫沒有烤肉的油膩感。甕漬燒肉的醬香也很加分，烤到微微焦香時超級下飯，搭配白飯真的會忍不住一直續吃。餐後甜點也很特別，外層是吐司、裡面包著冰淇淋，一邊烤個15秒左右，就能同時吃到吐司表面的炭烤香氣，還有裡面微微融化的冰淇淋，冰火交融很有記憶點。 📍地址：臺中市西屯區潮洋里朝富路100號2樓☎️電話：04 2251 8677🈺營業時間：星期一到日11:00~22:00

日系都會型水族館「Xpark」歡慶一週年！推日本夏日趣味系列活動

暑假是台灣民眾出國旅遊最熱門的季節，而日本也是台灣人選擇的熱門旅遊國家之一。但從去年開始，受新型冠狀病毒的影響，而無法出國旅遊。正好Xpark作為起源於日本的都會型水族館，也於2021年8月7日(六)迎來開業一週年，所以今年盛夏，便準備了多項日本傳統夏季活動及水族館遊憩方案，讓台灣民眾體驗日本獨有的夏季風情。 (1) 日本夏季經典活動『＆Animal 一起破西瓜 ！』 日本夏天必玩！經典中的經典！『＆Animal 一起破西瓜 ！』即將在& Animal Ｇround邀請有自信的客人上場，蒙住雙眼，只能聽從周圍的聲音來找到西瓜的位置，接下來就是奮力一擊將西瓜打破吧！你，做得到嗎?愛吃水果的生物也會出現在活動中喔！ (圖片來源 Xpark提供) Info. 活動時間：毎日2次。13:30／15:30／每回10分鐘 活動地點：& Animal Ground (備註：每場次將邀請一名民眾體驗。) (2)給企鵝的剉冰禮物 夏天最需要冰冰涼涼的剉冰來冷靜一下燥熱的身心，無論在台灣 還是日本剉冰都是非常熱門的甜點！ 使用企鵝最喜歡的冰雪搭成小冰山，運用光影讓冰山上好像淋上 了香甜的草莓糖漿，再掛上賣冰的小旗幟，看著企鵝在草莓剉冰 附近玩耍，就算吃不到剉冰，暑氣也全消了呢~ 只有在Xpark看得見的夏季風景，快放到社群媒體跟朋友們分享 吧！ (圖片來源 Xpark提供) Info. 活動時間：每日下午1點起至冰山融化為止。 活動地點：企鵝奇遇 (3)涼夏雙人套票，浪漫又療癒的約會首選 月色下的Xpark，蒙了一層若有似無的星紗，下班後在Xpark來場浪 漫又療癒的約會如何?「涼夏雙人套票」期間限定推出！提著來自日本的美麗燈籠，數著從燈籠灑落下的光點，打開感官感受微微南風及傾聽魚兒的呼喚，為自己創造一段屬於情人/閨蜜的親暱時光。 (圖片來源 Xpark提供) Info. 活動辦法：雙人套票每日限定販售100組，本套票只在Kkday上 販售。 入館時間：下午4點。 備註：本專案燈籠於入口處提供，需於出口處歸還。 (因應疫情調整營業時間，活動期間將滾動式調整，更多消息請關注Xpark官方網站。) (4) 與日本花火相遇的涼夏夜空 花火大會，自江戶時代開始興起，是日本夏日重點活動之一。在日本 素有春季欣賞櫻花而夏季觀看煙火的傳統。傍晚& Animal Ground的生物回家休息，但屬於人類的夜晚正要開始。400吋大螢幕收錄盛大的花火影片，無論哪一天來到Xpark，信步到& Animal Ground ，找個喜歡的座位，欣賞璀璨的煙火綻放。 (圖片來源 Xpark提供) Info. 活動場所：& Animal Ground (備註： 因應疫情調整營業時間，活動期間將滾動式調整，更多消息請關注Xpark官方網站。) (5)浴衣入場享特殊招待 比起繁複的傳統和服，簡單清麗、花色多變的浴衣，是日本人參加 夏季祭典時的首選！水族館與浴衣的組合也是日本特有的風景。歡迎您穿著喜歡的浴衣來 Xpark，將招待祭典小點一份，為您的Xpark之旅增添一抹甜蜜的氣息。 (圖片來源 Xpark提供) Info. 活動辦法：穿著浴衣至Xpark，請在入口處領取您的贈品兌換卷。 兌換場所：Xcafe (備註：當人潮眾多時，可能需等待製作時間。最後兌換時間為當日閉館前30分鐘，請預留時間前往Xcafe。) ◼ 同場加映：如果看到穿著浴衣的飼育員，可以跟他揮揮手打招呼喔！ ◼ 和逸飯店桃園館，浴衣用餐享優惠 穿浴衣來Xpark時，別忘了到和逸飯店桃園館，加入和逸AMC會員，餐飲享9折優惠！ (6)Xcafe by PRONTO將舉辦以「日本夏日祭」為主題的綠日夏日花園 鯛魚燒、章魚燒、彈珠汽水，祭典中常見的零食，通通搬來Xcafe by PRONTO囉！推出適合炎熱夏季的期間限定菜單，例如用水果、冰 棒製成的清爽蘇打飲料，以及祭典中的經典美食。 請 享用日本連鎖餐飲「PRONTO」獨有的日本夏日祭菜單！而去年大受好評的啤酒花園也再度回歸！想在水族館 中，涼風徐徐下小酌一杯Highball嗎?只有Xpark才有 的體驗！ (圖片來源 Xpark提供) Fruit & Ice Highball Soda 清爽的蘇打水，加入五顏六色的水果和清涼的冰棒，透明感十足 是非常適合仲夏的可愛飲品。 成人可以選擇加入威士忌的Highball ，兒童或是不宜飲酒的客 人也能輕鬆享用蘇打系列飲品。 (圖片來源 Xpark提供/圖為彈珠汽水冰棒蘇打) 漂浮蘇打及鯛魚燒聖代 以日本祭典招牌的剉冰為基底，並以夏日的藍海與閃耀的太陽為 意象，加入清涼蘇打、酸甜的水果以及如雲朵般的漂浮冰淇淋， 將盛夏的碧海烈陽盡收眼簾！ 另外大膽地以日本經典美食“鯛魚燒”為主角，獻上專屬日本夏令 的祭典甜品。 (圖片來源 Xpark提供/圖為藍色夏威夷漂浮蘇打) (圖片來源 Xpark提供/圖為鯛魚燒聖代) 除了以上餐點之外，還有生啤酒、炸雞、章魚小丸子等許多日本夏 季美食等您來品嚐！！ (7)祭典定番活動！ 「釣水球」體驗！ ！ 充滿日本風情的「釣水球」！拿著小小的鉤針勾住五彩繽紛的水 球，只要能順利將水球釣離水面就算成功，在鉤針的紙繩斷掉 之前，試試看可以釣幾顆吧！ (圖片來源 Xpark提供) Info. 活動辦法：Xcafe限定販售 啤酒花園消費滿200元，可兌換釣水球乙次 (8)Xpark x IKEA”桃園店”宜起微度假 年台灣高鐵桃園站前盛大開幕的宜家家居桃園店，在 Xpark打造了一個舒適的露台空間。 使用一系列宜家家居的 戶外家居如餐桌、休閒椅及愜意的造景，誰說水族館不能很 Chill呢? (圖片來源 Xpark提供) Info. 1.於露台空間打卡上傳至IKEA桃園店官方粉絲團參加抽獎活動，有機會將整組戶外家具帶回家。 2.進入Xpark時別忘了向工作人員索取兌換卷，至IKEA桃園店即可兌換可愛鯊魚口罩一枚，還有機會獲得瑞典風情小禮物喔！數量有限發完為止。 ※IKEA保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利， 若有相關異動將會公告於網站， 恕不另行通知。 2021年夏天，不能出國就來Xpark品味日本夏季風情吧！ Info. KKday購票連結: https://www.kkday.com/zh-tw/product/101517?cid=10640&ud1=home&ud2=xpark Xpark官方網站: https://www.xpark.com.tw/

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