ᴷᴬᴼᴴˢᴵᵁᴺᴳ 高雄.鼓山🔍#humblebeginni

ᴷᴬᴼᴴˢᴵᵁᴺᴳ 高雄.鼓山🔍#humblebeginningscafé - 這家漂亮的早午餐很受歡迎✨ 現在晚上時段也開賣漢堡囉!!🍔🍔 環境很美，復古又華麗整個很好拍📷 莎士比亞麵包坊的麵包，有原味or全麥可選 漢堡肉是用prime牛肉手打製成，十分用心💖 —————— 🔺Humble Double牛肉起司佐培根💲395 漢堡肉和切達起司都是雙倍!! 剖面很棒✨ 牛肉厚實多汁，和烤得焦脆的培根一口咬下🤤 生菜.番茄.洋蔥很解膩，這男生也能吃得飽! 另外有附酸黃瓜醬，覺得跟漢堡也很搭👏 - 🔺義風慢烤雞腿佐美式傳統BBQ醬💲295 不吃牛的也有雞跟豬的選擇🐔🐷 雞腿肉很嫩，而且每一口都是香氣 還有兩種起司鋪好鋪滿，整個滿出來🧀️ 套餐的薯條也很好吃，調味得蠻重的🍟 - 🔺藍莓貝果佐奶油乳酪💲100 Cream cheese帶點鹹度，還蠻耐吃的😁 貝果本身也QQ的很有嚼勁~ 覺得很適合配一杯黑咖啡當早餐☕️ - 🔺黑糖奶油鬆餅💲170 這個鬆餅看似簡單但有驚艷到我🥞 裏頭有夾黑糖麻糬，鮮奶油也不會膩👌 - 🔺奇異蔓越莓優格💲160 🔺檸檬氣泡飲💲100 其實漢堡套餐也有附可樂/雪碧/紅茶🥤 不過事實證明飲料點對了~好喝呀XD 酸V酸V的優格和檸檬飲都可以解解膩❄️ — 🎡套餐活動： 👉當日點指定套餐(A~F)，送雞塊一份。 👉加點酒精類飲品，第一杯折扣50元。 —————— 【Humble beginnings café】 📍：高雄市鼓山區華榮路1號 ☎️：07-522-9949 🕛：早午餐/下午茶 9:30~17:30 🕛：晚餐 18:00~01:00(週末到02:00) 💡：低消為每人100元、無服務費 —————— #little_2eat ⤵️ #小確幸ㄔ高雄 #小確幸ㄉ正餐 —————— #kaohsiung #kaohsiungfood #humbleger #burger #高雄 #高雄美食 #高雄晚餐 #高雄聚餐 #高雄早午餐 #高雄漢堡 #漢堡 #美式漢堡 #一天的小確幸

♡BASE FOOD♡全麥健康生活🍠🥛🍫

♡BASE FOOD♡ 最近看到很多人都在推薦這系列產品～～ BASE FOOD 在日本是和7-11合作～～ 這系列很適合平時忙碌的你，但又可以健康飲食的同時享受美味💜 近期最新推出的 BASE YAKISOBA 全營養即食麵！ 先說 我覺得很好吃😋 兩種口味都好好吃🤤 ♥日式炒麵 香濃醬香搭配全麥製成的Q彈麵條 好好吃🤤 ♥香辣乾拌麵 其實這款會吃辣的人不會覺得辣，不敢吃辣的人一定可以接受！ 辣味濃郁、辛香四溢無湯辣麵 麵體都是全麥製成唷！ 再來是 麵包系列～～ 富含一天所需營養 高蛋白質、膳食纖維、必須脂肪酸、26種維生素&礦物質 麵包有三種口味 ♥巧克力🍫味：大理石麵包 ♥牛奶味🥛：類似蘋果麵包 ♥紅薯口味🍠：這是新口味！ 麵包系列整體甜度不高，口味清爽！ 無負擔感，不添加防腐劑與人造色素～～ ✦優惠資訊✦ 折扣碼：BFAMB2511_ymy 可折抵運費$100元一次 @basefood_tw #basefood #日式 #BASEFOODTW #全麥健康生活 #膳食纖維 #健康飲食 #日式炒麵 #香辣拌麵 #日本製 #高蛋白 #BASEYAKISOBA

【台中西區】找伍食Find Fifth早午餐推薦，用料天然，堅持手作，餐點選擇性眾多，口味清爽無負擔 

台中西區有一家早午餐專賣，以新鮮、天然之訴求，提供大份量的餐點美食，熊胖不能說他是絕無僅有，但也不得不承認也是台中少見的，對於他們的餐點，從食材的選用、調味、配餐都是經過嚴格控管以及挑選，說到這裡相信大家也挺好奇的吧？同樣都是早午餐，到底有什麼不同？又有什麼值得吃的特色？那就聽熊胖娓娓道來，跟大家分享這一家店吧 找伍食Find Fifth位於西區向上南路與大忠街路口處附近，有人說他靠近審計新村，其實熊胖倒是認為之間還是有一段距離，對於找伍食Find Fifth的外觀，整個裝潢設計感讓熊胖相當喜歡，有一股歐式風格，又以深藍色調為主軸，又是熊胖最愛的顏色，門口外也有一個小小庭院。 店裡頭屬於樓中樓設計，一樓連接半開放式廚房，所以座位數並不是很多，由於店內採挑高設計，整體空間還算不錯，不會讓人感覺到有壓迫的感覺。 找伍食Find Fifth有提供會議場地租借、商務會議、多人聚餐等，這二樓一處室內小空間，想必就是找伍食Find Fifth所提供的一處空間吧！平常沒有外借時，則屬於開放的用餐空間。 在二樓的小閣樓上也有些許座位，整體用餐空間其實也算是相當多，整體的舒適感都很不錯。 如果很細心的逛著店家時，隨處可見找伍食Find Fifth老闆的用心，對於一些小細節的裝飾上，其實都花費了不小的巧思。 找伍食Find Fifth附近說實在的相當不好停車，老闆自己也知道這也是問題之一，在找伍食Find Fifth與後方有一處大益停車場有合作特約停車，只要消費滿500元即可折抵1小時，滿1000元折抵2小時，開車來不用怕找不到停車位。 找伍食Find Fifth採半自助式，在每個地方都皆有茶水、餐具、紙巾、調味料擺放區，有需要的朋友可以自行拿取唷。 (擷取自網路 餐點內容以實際菜單為主) 找伍食Find Fifth的餐點算是相當多可以選擇，大多以套餐為主，配料自由選，除了早午餐外，還有蛋餅、沙拉及下午茶可以選擇。 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube ▲ 沙朗嘿唷 (8oz) 380元 套餐內容共有A、B、C、D四款，熊胖這次搭配B款套餐，有太陽蛋、義式草菇、馬鈴薯泥，另外也有飲料可以選擇，飲料的搭配則是紅茶或綠茶，熊胖當然就是點比較能解膩的綠茶啦！除了可以搭配四款套餐之外，另外也有生菜沙拉以及手工全麥吐司麵包，並且搭配自家熬煮的藍莓果醬，生菜沙拉的部分也有醬料可以選擇，找伍食Find Fifth提供了胡麻、優格起士、柚子醋醬等三種，熊胖這次選擇的是柚子醋醬 聽餐點的名字顧名思義當然就是8oz的沙朗牛排，一早就可以吃牛排，一整天都活力滿滿了，找伍食Find Fifth的沙朗牛排的調理大多都會落在7～8分熟之間，外層所呈現的是一股焦香酥脆的口感，咀嚼的同時可以感受到內部軟嫩的肉質，整塊牛排找伍食Find Fifth已稍微調味過，熊胖認為倒是不需要另外在調味，整體還蠻有味道且蠻耐嚼的。 採用新鮮的馬鈴薯，拌入水煮蛋、義式香料等等，並加入些許的胡椒提味，整體口感挺綿密的，重點是不會覺得很膩口 找伍食Find Fifth將杏鮑菇切成塊狀，搭配義式香料清炒，沒有過多調味，吃起來算是相當清爽，也吃到杏鮑菇本身的Q彈口感與甜味。 剛剛熊胖在上面有說過，套餐內有附上兩種醬，一個藍莓醬，一個是柚子醋醬，自製熬煮的藍莓醬，整體吃起來不像市售的那種甜膩感，柚子醋醬整體風味帶點微微的酸度，雖然柚子醋醬是要淋在生菜上，不過熊胖意外發現沙朗牛排沾柚子醋醬也挺好吃的耶！超解膩！ 套餐內的綠茶，找伍食Find Fifth負餐茶飲可以調配甜度、冰量，熊胖的習慣都是喝無糖的居多，找伍食Find Fifth綠茶，茶香味很足夠，尾韻還帶有茉莉花香，還不錯喝。 ▲鮭心似箭 (鮭魚菲力) 330元 由於咱家熊寶特愛吃魚，所以我們點了這一盤，並搭配A款配餐，有太陽蛋、半月薯、帶皮南瓜泥，同樣的套餐內附有生菜沙拉、飲料、手工全麥吐司，三款醬料中妃妃選擇胡麻醬。 不得不說找找伍食Find Fifth把這款鮭魚處理得太好了，不只肉質軟嫩之外，搭配些許孜然的風味，鹹甜度我們都覺得很剛好，而且濕潤度也很夠。 找伍食Find Fifth的半月薯，為何會叫半月薯，其主要的原因在於找伍食Find Fifth所使用的是來自於整顆連皮所裁切的薯條，而外型有點向半顆月亮，故名半月薯，薯條整體吃起相當鬆軟，且帶有純天然的地瓜甜味，熊寶根本超愛。 找伍食Find Fifth採用新鮮南瓜，連皮帶肉直接製作成泥，整體口感吃起來相當綿密，南瓜風味也非常濃郁，可說是真材實料的一道料理。 這一款鮭心似箭套餐，妃妃選擇的是胡麻醬，搭配盤裡的生菜，口感層次相當豐富，醬汁風味芝麻濃郁香氣非常迷人。 這次來到找伍食Find Fifth對於他們的餐點、環境、服務都有極好的印象，用料不僅天然，大多食材堅持手作，菜單上也極少有加工品，口味上也非常適中，喜歡講究天然食品的朋友，這一家找伍食Find Fifth絕對是首選對於開車族的朋友更不需要擔心停車問題，想要多人聚餐，店家也有準備足夠的用餐空間等你來預訂唷。 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友 請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店家：找伍食Find Fifth 🔎官網：找伍食Find Fifth ☎️電話：04 2471 0587 🏡地址：台中市西區向上南路一段112號 ⏰營業時間：09:00-16:00 🐷服務項目：輕食、早午餐、下午茶 📋無服務費、內用、外帶、現金 ❌ 公休日：星期一 －－－－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－－－ 延伸閱讀： 【台中西區】從美術館、審計新村附近特選5家超人氣銅板美食，從傳統小吃.... 【台中南區】著名的忠孝夜市與第三市場，連吃六家小吃、炸物、點心，爽.... 【台中西屯】逢甲夜市放大振興卷20%，共有31家合作店家，讓你逢甲美食.... 【台中大甲】香火鼎盛的鎮瀾宮週邊在地海線人氣美食，值不值得吃？大家.... 【新竹東區】PAUL法國麵包甜點沙龍新竹巨城店，來自法國的百年烘焙品牌，法式餐點... 【台中西屯】開路比Kailubi韓式早午餐，朴大哥炸雞第二品牌，結合各式創意料理...... - #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #早午餐 #西區美食 #台中早午餐 #美食推薦 #平價美食 #西區 #台中早餐 #台中午餐 #輕食 #台中西區 #台灣美食 #台中必吃 #下午茶 #美食 #飲料 #吃貨 #吃 #聚餐 #yummyday #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

生酮日記-第五周(完結篇)

2020/08/24～2020/08/30 週日去了一家北方麵食料理，有我最喜歡的北方大餅啊!!在天人交戰後還是點來吃了，好討厭啊!! 果然如預期的體重有上升。 2020/08/24(星期一) 體重57.7 體脂28.6 BMI 20.4 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 18:50 7-11小腿+沙拉 2020/08/25(星期二) 沒有量體重 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 14:00 兩餐韓式料理(盡量吃去麵皮的雞腿肉及青菜，年糕及泡麵有吃一些) 19:50 青菜少許+生酮蛋糕 2020/08/26(星期三) 體重57.3 體脂28.9 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 18:50 排骨湯+燙青菜+生酮蛋糕+奶油酥餅 2020/08/27(星期四) 體重57.4 體脂28.6 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 19:50 摩斯雞肉地瓜沙拉+10mlMC油 昨天除了晚上有運動外，其餘皆沒有甚麼不同，竟莫名的瘦了(留下感動的淚….) 2020/08/28(星期五) 體重56.5 體脂29.4 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 椒麻雞腿飯(不吃飯) 15:50 腰果+杏仁果35g+生酮蛋糕 17:00 九層塔蛋餅 22:00 啤酒+小零食 周五因為結束了一課覺得辛苦的課程，所以想要放鬆一下，晚上就喝了一瓶啤酒及吃了一點零食(蝦味先、翠果子….)，本來都要有再胖個0.5的準備了，沒想到反而還受了0.1，減重心情非常容易起伏的，胖瘦都會，像…1.吃的很標準也很少卻都沒有瘦2.稍微破戒一下，卻沒有影響。 2020/08/29(星期六) 體重56.4 體脂29.2 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*大杯 13:00 大埔鐵板燒(雞腿排) 17:30 洋朵義式廚房(義式總匯海鮮披薩1/3) 22:00 啤酒+鹹酥雞 2020/08/30(星期日) 沒量體重(不想面對，哈哈哈) 整合一下五周不專業的生酮日記 07/27(星期一) 體重59.0、體脂29.9、BMI 20.9 08/29(星期六) 體重56.4、體脂29.2、BMI 20.0 體重減了2.6公斤，體脂0.7，BMI 0.9，基本上我已經心滿意足了，因為我除了不專業外(剛好準備搬家，多數時間只能外食)，我還很不乖(周末的飯局太多)，導致體重起起伏伏，尤其是第一次的破戒大餐一回升就快兩公斤了(55.9/57.7)，然後花了一些時間再慢慢往下降(有一周持續再57，好傷心)。 這幾周下來覺得最大的好處是，少吃碳水化合物後，比較不容易一下就餓，然後一直想吃東西，然後也比較不會胃食道逆流，比較麻煩的是食物來源都要很仔細的看營養成分來選擇(如果外食的話)，確實的拿捏油脂、蛋白質、碳水化合物的比例，比較不習慣的是要吃很多肉，因為我本身是不愛吃肉的(除了鹽酥雞，雞排等...哈)，起初開始生酮時吃肉吃到厭世，又因為不方便炒青菜就一直吃生菜沙拉。 生酮真的是一個值得研究的事情，也因為施行生酮飲食，也了解的許多本來不會注意到的事情(例如…食物的營養成分，油脂的好壞，身體的運作機制…)，還要注意自身營養的攝取(我有補充綜合維他命及鐵)，但要落實生酮飲食最好有廚房可以自行準備三餐，成功率高又健康安全，畢竟外食很難了解食物及油脂的來源。 接下來我打算開始低碳飲食及運動(偶爾大餐後施行間階斷食)來維持瘦下來的身材，畢竟碳水化合物也是重要的營養之一，但我盡量避免攝入過多的精緻澱粉的為原則，多吃未精製過的澱粉類，也就是所謂低GI食物，如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、地瓜等…，讓身體及心靈慢慢遠離不好的食物。

人氣早午餐品牌Tamed Fox信義店推出全新正式菜單！

Tamed Fox於2017年創立於大安區，主力強打具加州風格的早午餐及 咖啡，希望為台北客群提供美味且營養均衡的料理。 在台北營運的三年內，Tamed Fox不斷重新定義健康飲食，讓營養均衡這件事變得更有樂趣。Tamed Fox的菜單陣容包含各式沙拉碗、酪梨吐司、優格碗及烘焙點心等 。除了提供健康美味兼顧的餐點以外，Tamed Fox也持續致力與顧客及在地品牌建立美好友誼。創辦人Debr a劉維嘉希望品牌的用餐空間能有著休閒舒適的氛圍，讓造訪的顧客能與親朋好友一同享用美味的餐點及咖啡飲品。2020年9月開幕 的Tamed Fox信義店坐落於信義商圈，與商辦及住宅區相鄰，並規劃明亮寬 敞的戶外庭院區和包廂。Tamed Fox信義店是大安店的兩倍大以上，但依然維持品牌友善及舒適的 氣氛，並藉由絕佳的地理位置來與更多新朋友見面。 Tamed Fox信義店能容納近八十個座位，並以溫暖的室內設計色調呈現T amed Fox獨有的舒適且輕鬆的氣氛。特別設計的私人包廂是舉辦生日派 對、聚會及商業活動的完美空間，在聖誕節期間已陸續舉行聖誕花圈 手作體驗及糖霜餅乾裝飾課程。另外一個值得期待的空間為寬敞的戶外庭院，此庭院備有半開放式的戶外用餐沙發區，讓顧客能風雨無阻 的享受新鮮空氣。戶外庭院歡迎親子與寵物來享受，也會是Tame d Fox接下來舉辦各式講座、周末市集或露天電影夜等豐富活動的絕佳地點，希望在信義區打造歡聚的熱門基地。 除了細心規畫的空間以外，Tamed Fox信義店與各界友好品牌合作，希望碰撞出令人耳目一新的用餐 體驗。菜單保留經典的Tamed Fox菜色，更加入了更豐富的信義店限定料理，如邀請料理空間「 STUDIO KYU KYU」日籍主廚萩本郡大獨家設計的「KYU KYU披薩」及panino三明治、採用人氣餐廳「Salt&S tone」酸種麵包製作的烤土司三明治，以及加入Tamed Fox信義店新加坡籍主廚Kevin Yu 私房配方參峇辣醬的「香煎鮭魚碗」等。Tamed Fox信義店在飲料項目方面也加入現壓生飲系列，能喝到名列亞洲 五十大酒吧「Draftland」設計的兩款調酒、 台灣高品質精釀啤酒品牌「臺虎精釀」的精選啤酒、 現壓生飲葡萄酒品牌「Bottless」氣泡酒及台灣在地自釀康 普茶品牌「Kai Kombucha 開-康普茶」等。 歷經3個月的試營運歷練後，Tamed Fox信義店集結顧客意見回饋，將於12月17日推出正式版本菜 單。全新菜單將一口氣增加至少9項新品項，以「暖心Heart- Warming」為主題，在濕冷的冬季為顧客們暖身暖心。新菜單 亮點包含：為嗜肉者補充蛋白質的「嫩煎牛排碗」、能吃到一整塊比 斯吉的「雞肉鹹派佐全麥比司吉」、有著自製珈椰醬及溫泉蛋沾醬的 「咖椰花生醬吐司」，以及選用澳洲Prana Chai香料茶製成的「香料奶茶拿鐵」等，希望讓Tamed Fox的新舊朋友們每次來都有驚喜。 Tamed Fox信義店已是信義商圈的人氣新成員，也是Tamed Fox實現品牌願景的絕佳據點，希望能從你我開始「讓營養生活和 身心靈健康變得更簡單」，請期待接下來Tamed Fox的新發展！ 關於 TAMED FOX 我們的故事從2017年所創立的Tamed Fox大安店開始，希望能為台北以及鄰近區域愛吃美食的朋友打造 一個社區性的用餐場域。Tamed Fox團隊致力於供應營養均衡且豐盛的餐點，並同時建立各種美好 的友誼。2020年9月Tamed Fox信義店誕生，以讓品牌擴大視野，希望能實現「讓營養生活和 身心靈健康變得更簡單」的目標。歡迎來到Tamed Fox，從你我開始讓身心「自『我』療癒」。 社群媒體 Facebook: www.facebook.com/tamedfox.cafe Instagram: www.instagram.com/tamedfox.cafe Tamed Fox信義店 地址：台北市信義區松仁路91號B1樓 電話：(02) 87863-389 營業時間：週一至周五8:30am-5pm｜週六日9am-5: 30pm Tamed Fox 大安店 地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 電話：(02) 2755-7758 營業時間：週一至周五8:30am-5pm｜週六日9am-5p m #TAMED FOX 

竹山。老屋咖啡館∣包子與驢子。我在這裡找到過去的記憶、現在的愜意，以及未來的想像

包子與驢子咖啡館，2026/1/10正式開幕!! 一棟老屋裡，收藏著時間、咖啡與生活的想像。我在這裡，與過去相遇，和現在相處，替未來留一個位置。 來到竹山小鎮工作，即將進入第四個年頭，在這12個春夏秋冬裡，小鎮靜地陪伴著我，我也看著小鎮一點一滴的變化，以及不斷發現每個角落的美好！ 就在台西車站聚落，每天都會往來穿梭忙碌著的地方，除了時時刻刻飄來何媽媽私房菜香的竹青庭、時時看見客人人手一個竹筒冰淇淋的台西冰果室，以及小巧的農春小舖外，聚落裡的夥伴持續用屬於自己的方式，慢慢地推動地方的發展。 就在車站旁超過六十年的老屋裡，一股小而美、溫暖的力量也逐漸發芽，為旅人煮上一杯好咖啡、送上一塊剛烤好散發麥香的麵包與甜點，還有那伴隨著許多人成長記憶的老物件，在這，讓我找到過去兒時的記憶、讓我找到屬於現在才有的生活愜意與時光，更讓我看見屬於竹山小鎮未來的美好想像！ 這，就是由兩個小女生一手打造的包子與驢子咖啡館。 咖啡館由包子與驢子這兩位好友一起打造！ 包子與驢子咖啡館 地址：南投縣竹山鎮中山里菜園路29號臉書：https://reurl.cc/GGQ6Ay ※老屋新生，與空間的年歲感共融 這棟六十年的老屋，就矗立在台西車站旁，從范小哥來到竹山前，它就一直閒置在那，對它印象深刻的地方，就是有很漂亮的綠色琉璃瓦，很有一種雅致的時代感。 就在靜默了好幾年之後，在一次偶然的機會巧遇主人，她說要將這裡改建成老屋咖啡，而范小哥我也一起見證從堆滿廢棄物的老屋，一路的轉變下來，不僅大程度的保留下原始樣貌、老物件也整理得很完美，保留老屋的純粹，最終呈現在眼前的，只讓我深深覺得：「哇喔！！」好棒！ 吱～呀～一聲推開復古藍的鐵門，上面些許斑駁鐵鏽增添的歲月感，一旁的牆壁邊放著一台老機車，我總是覺得以前機車設計的比較好看；推開褐色對開木門，發出低低的聲響，像是在提醒你，把步伐放慢一點；淡淡的咖啡香飄散在中氣中，但是我覺得，最吸引我的並不是咖啡香，而是一種很熟悉的閒適感。 一樓保留了老屋原本的格局，靠牆的位置擺著老櫃子、沙發皮椅與舊物件，例如唱片機這些是原本就存在於這棟屋子裡的記憶，靜靜融入這個空間； 吧台不大，驢子正純熟的手沖咖啡，那份醇厚的味道，彷彿整棟老屋都在專心品味著。 我覺得這裡很好拍，沒有刻意安排的「最好拍角度」，但每個角落都讓人忍不住多看一眼，也許這就是老屋的魅力吧！ 老屋的窗，總是充滿一份獨特的魅力！ ※二樓，老屋生活空間，轉變成雅緻的包廂空間 循著帶個舊時鐵花扶手的樓梯向上來到二樓，原本的臥室改成了極為雅緻、帶著日式風情的小包廂，像是另一個節奏的空間，比起一樓的日常流動，這裡更適合待上片刻，享受難得的午後寧靜。 我覺得二樓空間很有生活記憶感，說不上來的感覺，就是一種緩慢且親切的味道，木桌、塌塌米、紅眠床、木造櫥櫃，在幾盞小黃燈的襯托下，許多過往的印象被溫柔地留下來。 午後的陽光透過窗櫺灑落在老屋裡，你會感覺，自己正和老屋一起呼吸，時間沒有被抹平，而是刻劃在每一個地方！ 二樓的空間，讓人看了就會喜歡，不自覺想多停留一點！小包廂裡的木桌，上面還有花磚喔，跟樓下的吧檯桌一樣，我很喜歡這種老物，它的美感，無法取代！ 木桌上，擺放著爐子的手工作品，咖啡職人都有一份細緻，從這些用勾針一針一針勾勒出來的小物，也很契合這裡的氛圍呢！ ※咖啡與甜點，更多駐足的理由 除了空間感，這裡的咖啡與甜點也特棒！就讓范小哥為大家開箱吧！ 包子與驢子主打手沖咖啡、義式咖啡，而義式咖啡則有美式、拿鐵、卡布奇諾等；至於甜點則是包子的強項，有她親手研發的抹茶蛋糕、芝麻酥、貝果、磅蛋糕等，還有新推出的鹹食「地瓜起司水蓮司康」，無論是咖啡或甜點完成度都很高，可見包子和驢子的用心度，范小哥我給予極高的評價！ 1. 手沖咖啡，風味乾淨、層次溫和，適合慢慢喝。 2. 芝麻酥頂磅蛋糕 我還蠻喜歡這份甜點，一入口可以感受那種濃厚的芝麻香氣，樸實卻很有記憶點。 3. 宇治抹茶蛋糕 入口時先是淡淡的青草氣息，接著慢慢回甘。蛋糕體濕潤細緻，抹茶的風味沒有急著表現自己，而是隨著時間在口中展開，像這棟老屋一樣，需要多停留一下，才懂它真正迷人的地方。 宇治抹茶蛋糕和咖啡也很合拍 4. 核桃全麥麵包 全麥的質地紮實而溫和，帶著自然的穀物香氣，還有一份堅果的油脂與口感，抹上一小塊奶油，溫度慢慢融開，麥香與奶香交織，簡單卻很滿足。 5. 費南雪 讓人讚不絕口的法式小蛋糕，口感質地濕潤、不會太甜，有點類似海綿蛋糕，配咖啡剛剛好喔！ ※後記 在包子與驢子，時間像是被重新定義了！我喜歡在下班的時候，走個幾步來這裡喝杯咖啡，洗滌一下心情！ 可以什麼都不做，只是坐著，看光影移動、聞著淡淡的咖啡香；也可以帶著一本書、一段思緒，在老屋裡慢慢發酵，老屋的魅力就在這裡，很自然地成為了許多人在竹山停下來的理由。 它把過去的老屋記憶留了下來，也為現在的人們準備了一個安放日常的位置，更悄悄替竹山，預留了一點未來的想像空間。 如果你也剛好來到竹山、或是在竹青庭吃完飯後，不妨來到包子與驢子，點一杯咖啡、一份甜點，讓時間慢慢走，你或許也會和我一樣，在這裡，找到屬於自己的那段安靜時光！ 分享給大家。范小哥2025聖誕節

#沒有壓抑就不會暴食💢 · 距離上次暴飲暴食的情況 大概是大

#沒有壓抑就不會暴食💢 · 距離上次暴飲暴食的情況 大概是大學亂減肥的時候了👻 開始認識減醣觀念後 發現這五年來可以維持好體態 原來我也是『減醣飲食的實踐者』呀‼️ · 👉🏼什麼是『 #減醣飲食 』？ ＝指限制每日的醣類攝取量 一般飲食醣類佔三大營養素50-60% 若將醣類比例減少至5-45%，都算是減醣 · · ⚠️但會因個體有所差異⚠️ ex身高、體重、運動量、肌肉量等 男生建議80～90g醣量；女生則是60～70g 可以抓這範圍內的量來進行減醣飲食 如果只是希望身體健康 大約是100～150g · · 相較於生酮飲食、168斷食 #減醣飲食 的彈性大較安全💯 依然可以吃足三餐、不必挨餓 偶爾大餐小酌的體重起伏 真的都不必太焦慮🗯🗯 回歸正常，不會走樣太誇張的😀 · 老實說....我也從來沒用過熱量計算表😳 對食物量幾克幾克....數字很沒概念 加上個性不拘小節，有點懶算這麼精細 手掌目測比一比、上網查份量 抓大概就吃下去😬😬 · 關於體態，瘦下來後，也不常站上機器🤪 每天用鏡子看看～～全身檢查 (就像小Ｓ說喜歡全裸看自己一樣）哈！ 除非我惰性上身、走樣太跨張 我就會站上機器，恐嚇自己該收心 不然一般正常日子 我也是大概就可以的人生哈！💕 · 當然我會額外搭配營養工具 讓我均衡營養更加分🤎🤍 也是目前對我生活飲食 較輕鬆有效率的方式！ · · / 感謝上週末 #恆隆行 ♥️ 邀請參加 #OXO輕減醣料理實作課 有⭕️廚藝達人圈媽⭕️帶大家實作料理 還有✅營養師林世航的營養知識分享 對減糖觀念有進一步的學習：） · 以下分享4️⃣個減醣飲食小技巧 👇🏼👇🏼讓各位吃飽又減脂👇🏼👇🏼 · · 👁‍🗨祕訣1️⃣⋯⋯醣類集中吃 建議把一天的總醣類集中在一餐 或運動後那一餐，其他餐減掉澱粉 只吃蔬菜及蛋白質食物。 · 運動後吃醣類可以促進胰島素上升 促進肌肉合成作用 運動後肌肉處於撕裂狀態 這時補充營養，讓增肌效果事半功倍。 · 👁‍🗨祕訣2️⃣⋯⋯醣類分開吃 算出一天需要的總醣類，平均三餐攝取 好處是有些人一餐沒吃到碳水 很容易餐與餐之間暴飲暴食 達不到真正減醣飲食。 · 👁‍🗨祕訣3️⃣⋯⋯醣類選原型 用餐最後吃 · 精製澱粉、粗糙澱粉和糖類=碳水化合物 • 精緻澱粉：白米飯、白麵條、白吐司 • 粗糙澱粉：糙米、地瓜、南瓜全麥麵包 • 糖類：砂糖、果糖 ⚠️減醣關鍵⚠️ 是減少精緻糖及精緻澱粉量開始！ · · 👁‍🗨祕訣4️⃣⋯⋯水果放心吃 水果的醣類有兩種 一種是葡萄糖，一種是果糖。 水果除了糖類以外 還有維生素、礦物質 營養價值高。 · ⚠️記得把水果醣類，納入一天的總碳水量 盡量選低GI水果，份量2-3拳頭大/天 · · 🌀吃了多少醣？請看碳水化合物 如何計算吃多少醣？ 請看營養標示「碳水化合物」份量做估算 · 🌀公式：碳水化合物－纖維＝醣份。 但如果食物包裝沒有標示纖維 直接參考碳水化合物的份量！ · · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh #OXOTaiwan #雙師出擊減醣料理教室 #OXO減醣神器 #減醣 #減醣好好 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

姜太太包子 - 台北東區排隊包子店

姜太太包子

忠孝復興站附近的人氣山東手工包子店「姜太太包子」和「姜包子」系出同門 姐弟分家，弟弟店為「姜包子」，復興南路上姊姊店為「姜太太包子」各有擁護者 「姜太太」生意比較好，葷/素均 $ 22元，買10送1 ; 饅頭 $10~15 有招牌鮮肉包、高麗菜肉包、酸菜肉包、葫瓜肉包、雪裡紅肉包、高麗菜包、青江菜素包、翡翠豆腐包、紅豆沙包、饅頭等 早餐還供應 蛋餅、饅頭夾蛋、豆漿、芝麻漿等 這次來買「姜太太」原味饅頭和雪裡紅肉包等售完 招牌鮮肉包 : 麵皮帶著麵香較Q彈，內餡飽滿紮實滿滿肉汁搭配少量青蔥 全麥饅頭 : 帶有獨特麥香味、膳食纖維，口感雖較白饅頭粗糙但是更有嚼勁 韭菜肉包：新鮮韭菜搭配冬粉、豬肉，口味中規中矩， 推薦他家招牌鮮肉包 菜單 店面 店面 店面 韭菜肉包 招牌鮮肉包 地址： 北市大安區復興南路一段180號 @忠孝復興站 電話： 2781 6606 時間： 06:20–19:00 星期日 休息 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #松江南京站 #松江南京 #阿源煎餅 #阿源 #煎餅 #四平街 #銅板小吃 #紅豆 #高麗菜 #蘿蔔絲 #韭菜 #餡餅 #青島豆漿店 #杭州南路 #青島豆漿 #青島 #豆漿 #韮菜盒 #烤肉餅 #手工烤爐 #豆漿 #油條 #蔥蛋 #燒餅 #肉餅 #韭菜盒 #甜餅 #東門站 #東門 #東門站 #東門 #利隆餅店 #利隆 #餅店 #東門站 #東門 #東門市場 #信義路 #豬肉餡餅 #蔥油餅 #蔥燒餅 #牛肉餡餅 #韭菜盒子 #高麗菜餅 #蘿蔔餅絲 #紅豆餅 #金山南路 #姜太太包子 #姜太太 #包子 #姜包子 #忠孝復興站 #忠孝復興 #復興南路

【台北 中正區】明星咖啡館 x 1922年西式經典老餐廳 x 俄羅斯風味餐

今天和朋友到台北車站附近聚餐，選了這幾評分很不錯的『明星咖啡館』明星咖啡館創立於1922年，曾經一度熄燈過，於2004年又開幕至今，因為評分好高，朋友又有點興趣，就決定來品嚐一下 明星咖啡館為主要用餐區也就是餐廳，用餐位置在2-3樓，一樓則是明星西點麵包其實決定吃這間餐廳之後，我還是沒有做功課，直到到了現場看到這個建築物，覺得也太美了吧吧吧吧吧！似乎回到早期年代的電影場景，有點像是道具般的建築，突然把時間拉回好幾年前 一棟建築分為咖啡廳和西點，我就先來逛一下一樓的西點和我想的不太一樣，我以為會有一堆麵包，結果人家是西點，而不是西點麵包🤣有許多比較少見的糕餅、甜點，每個看起來都滿有趣的，但就是覺得價格有一點高 接著前往二樓用餐，一進二樓的大門就可以看到架上有一些裝飾物，大多是關於明星咖啡的歷代演變資料而用餐座位區則是非常有年代感，不論是桌子、椅子甚至到燈具窗簾都把你拉進另一個時空因為現場非常有氛圍又氣質，有許多客人用餐，我就不好意思一直拍店內環境照了，大概就是覺得桌子小了一點以外，整體是很不錯的用餐空間 點餐或是有其他事情需要服務人員時，是直接按桌上的按鈕我們有先訂位，抵達時都已經放好了餐巾紙、餐具等水杯先放好，等我們入座以後才會到水，目前為止服務都是很不錯的 來放一下菜單，因為現場拍糊糊的所以我直接到官網下載了照片主要餐點都是西式的餐點，到餐有包含沙拉、麵包、濃湯和甜點、飲品如果是下午來的話還可以點下午茶 沙拉先送上的是沙拉，有蔬菜葉、小蕃和一些堅果，整體就是普通好吃的一般沙拉 明星全麥麵包店員送上時有稍微介紹但我沒有聽到，查了一下官網這個應該是全麥麵包超香超香超好吃的噢！而且做成吐司的形狀真的是無比可愛！口感酥酥脆脆，而中間的麵包真的有股香氣，我超喜歡這個麵包沾醬有點蜂蜜、果醬的感覺？我自己覺得配奶油果醬也好吃，單吃也很好吃噢！而濃湯的部分可以加價升級成有牛肉的羅宋湯，但我們覺得一般湯頭即可不需要加價，喝完以後只覺得：恩 就是一般濃湯🤣 濃湯麵包到主餐這段時間等超久的，等了一陣子餐點才送上，而且是一次送上～～難怪會準備比較久我們三人用餐，就點了兩份套餐再加一份單點 松露鮮什蔬義大利麵｜NT$620元Vegetarian Linguine with Assorted Vegetables and Truffle Sauce松露味超重超重，喜歡松露的人應該會喜歡這道餐點的香氣比較特別的是裡面竟然有萵苣（？），例外還有花椰菜、菇類和甜椒但小小缺點就是聞起來很香很濃，但實際入口後卻沒太多味道，他的料裡方式不是濃郁的處裡，而是有點像清炒類型的義大利麵 明星爐烤豬腳｜NT$ 860元Astoria Roasted Pork Knuckle with Homemade Sauerkraut豬腳可以選擇酥的還是軟的，後來我們選了酥的！豬皮真的是超酥超酥超脆的噢！而豬肉比我想的還要再Q一些豬腳一定會附上酸菜和蜂蜜芥末醬做搭配，我自己是覺得單吃也很好吃，要加料的話只喜歡加蜂蜜芥末醬 爐烤沙俄瑪起司薄餅 NT$ 620元Baked Flour Wraps Filled with Cheese, Vagetables and Meat Strips起司薄餅有三種口味，分別是雞肉、煙燻鮭魚和什錦野菇每一份餅切三塊，剛好我和我朋友們一人一份起司沒有我想像的多，就是少許的起司而已，雞肉在裡面配上一點點起司很不錯，內容物大概還有甜椒？盤中有個濃郁的優格，我們單吃覺得很好吃！也有含有番茄醬類的沾醬，也可以沾來吃吃看，但我們最後都是喜歡原味的 俄羅斯軟糖｜65元Russian Soft Candy最後是甜點，甜點有兩小種小糕點，一種是俄羅斯軟糖，一種是香橙蛋糕（？因為香橙蛋糕我沒有聽到店員介紹，單吃餐點的話會覺得是香橙的水果味道而俄羅斯軟糖稍微特別一些，我以為軟糖會很甜，結果就一種棉花糖化掉的感覺，算是滿的別的，查了一下似乎也是百大伴手禮之一歐！ 每人低消是220元，我們三個女生怕套餐吃不完，所以點兩份套餐再單點一份起司薄餅這樣的份量對於食量不多的朋友來說剛剛好，也都有達到低消，可以參考看看？🤣 🍴 飲食｜明星咖啡館📍 地點｜100臺北市中正區武昌街一段5號2樓📅 日期｜2026.01.17(五)💲 低銷｜每人220元+10%服務費-📷 快門女子食旅誌ＩＧ｜@shutter_girl_journal網站｜threethree.tw/

松山區人氣麵包店推薦｜微胖先生職人烘培坊必吃：法式奶油紅豆麵包、黑糖蔓越莓香濃吐司超搶手

松山區人氣麵包店推薦｜微胖先生職人烘培坊必吃：奶油紅豆日式麵包、黑糖蔓越莓香濃吐司超搶手

隱身在台北捷運南京復興站附近、鄰近遼寧街夜市的靜謐巷弄中，有一間由可愛夫妻共同經營的手作麵包小店——微胖先生職人烘焙坊。進到店裡頭，濃郁溫潤的麵包香氣撲鼻而來，瞬間療癒人心。這間松山區人氣烘焙店製作每日現烤的手工麵包與甜點，用職人精神賦予每一口麵包獨特靈魂。不論你正在尋找台北日式麵包、歐式雜糧、精緻甜點，或是一份人氣松山區下午茶，微胖先生都將成為你不可錯過的美味據點。 台北人氣烘焙坊推薦——微胖先生職人烘焙坊 「讓每位顧客都能在微胖先生找到屬於自己的幸福滋味。」微胖先生職人烘焙坊秉持這份信念，以自製酸種酵母與使用老麵發酵技術製作，烘焙出一顆顆充滿靈魂及深度的麵包。走進這家台北烘焙坊，你會發現無論是酥脆法國麵包、香濃甜吐司或是濃郁餡料的小圓麵包，每款產品都有它獨特的風味。 微胖先生位在一個寧靜的巷弄裡，內用有兩張小圓桌，午休時間有許多上班族會點杯咖啡、買個麵包，與同事閒聊渡過愜意的下午茶時光。簡約可愛的裝潢風格搭配暖黃燈光，更能感受到來自職人烘焙的溫度，除了內用、外帶，微胖先生也有Uber Eats的服務，讓麵包店的距離又更近了些。 微胖先生職人烘焙坊的菜單 微胖先生的品項眾多，從日式經典口味、歐式酸種麵包、酥脆口感的法式麵包等，可以同時滿足喜歡不同類型的麵包控們！ 微胖先生職人烘焙坊人氣麵包推薦 嚴選日本老字號鳥越製粉出品的法國麵包專用粉，經長時間發酵製成的麵包體，散發出自然甘甜的小麥香氣，外層酥脆微焦、內裡蓬鬆濕潤，咬下瞬間充滿層次感。內餡使用自家熬煮、減糖配方的紅豆餡，每一口都能吃到飽滿紅豆顆粒，口感綿密卻不甜膩，再搭配法國AOP發酵奶油，奶香濃郁、入口即化。這款法式奶油紅豆麵包完美融合日式細膩與法式優雅，讓我彷彿重返日本街角的小麵包店。對於喜愛日式麵包的麵包控來說，這絕對是來到微胖先生職人烘焙坊必嚐的人氣麵包之一！ 外層金黃柔軟、內餡香甜不膩，融合香濃黑糖與蔓越莓乾，甜中帶莓果酸，推薦給台北的吐司控們。 可頌層層堆疊口感酥脆，搭配75%的苦甜巧克力，每一口都是極致香甜享受。 這款人氣熱賣的夕燒法國麵包，使用日本鳥越法國粉長時間發酵，外皮酥脆、內裡Q彈有勁，咬下瞬間迸發濃郁麥香。特別加入安佳乳酪丁，每一口都吃得到鹹香層次，奶香與麵粉香氣完美融合，是奶素者與法國麵包愛好者的首選！ 精心製成的自製奶露醬，入口綿密滑順，冷藏後風味更顯細緻。微胖鮮奶露甜而不膩、口感輕盈卻奶香味十足，是微胖先生的招牌麵包之一。 嚴選自製明太子醬，融合微酸檸檬香氣，抹上香酥法式麵包，一口咬下鹹香濃郁，讓人忍不住一口接一口，推薦給喜歡鹹麵包的朋友們。 用天然果乾與香脆核桃揉合而成，低油無糖，並以少許蜂蜜提味，保留食材最原始的風味。咬下一口，清新的橙香交織堅果香氣，自然美味，推薦給喜歡天然風味的愛好者。 結合全麥、裸麥與黑麥三種穀物，再加入小麥粉揉製而成。以天然發酵打造濃郁麥香與紮實口感，無論單吃、搭配橄欖油或濃湯都恰到好處，這款麵包是眾多品項中，麥味最香濃的一款，麵包控一定會喜歡。 為什麼選擇微胖先生職人烘焙坊? 微胖先生職人烘焙坊秉持著溫暖的理念：「讓客人能享受老麵發酵技術製作的美味麵包，同時感受到溫暖、親切的氛圍。」這份對品質與溫度的堅持，讓微胖先生不僅是一間台北麵包店，更成為許多松山區在地居民與上班族日常生活的一部分。透過一顆顆手工現烤的美味麵包，傳遞人與人之間細膩而真摯的情感，也難怪這間人氣烘焙坊在 Google 評價累積超過90則好評，平均高達4.9顆星。我也整理出幾項大家喜歡的原因，可以作為參考。 店家資訊

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