回歸呼聲最高！SABON「白玫瑰系列」終於復刻回歸，重現嗅覺記憶中令人無法忘懷的純粹悸動～

令玫瑰香氛控引頸期盼的事，絕對就屬「SABON白玫瑰限量系列」驚喜回歸的好消息啦，2021年造成「上市一周，立刻銷售一空」的驚人佳績！無論你是不是花香派，只要聞過白玫瑰淡雅清新的氣息，都無法忘懷白玫瑰綻放時的溫柔與純淨，再也無法移情別戀~ 睽違三年，sabon白玫瑰終於將在2024.01.12再次復刻回歸啦！詠唱著愛迪‧琵雅芙的「La Vie en Rose (玫瑰人生)」，輕灑白玫瑰香氣，一起替生活切換上一層玫瑰色濾鏡吧～ 念念不忘的白玫瑰！喚醒玫瑰香民們悸動的氣息！ SABON聽到資深香迷們的呼喚，令無數玫瑰愛好者最懷念白玫瑰限量系列，終於在這個冬天回來啦！市面上百百種花香調，唯獨白玫瑰系列能營造出眾淡雅清新的療癒氛圍，其獨特之處在於香氣會於嗅覺記憶中，留下一抹專屬且難以取代的回憶～ SABON白玫瑰系列，以新鮮初摘佛手柑揉合黑加侖的輕微酸打造出前調香，交織優雅浪漫的白玫瑰花瓣與茉莉花香，透過高貴的木蘭花，使舉手投足間散發柔美單純魅力，最後隨之浮現的是一抹醇熟氣息，伴隨鳶尾、香草及高雅麝香撐托出最後一道香氣，停留在肌膚最細緻與純粹的舒服香氣，實在難以忘懷它獨特的溫柔香調，絕對值得你親自感受白玫瑰深受眾人喜愛的巨星級魅力！ 創下秒殺紀錄的白玫瑰香氣！收藏復刻悸動禮盒打造奢寵儀式，精巧的明星三部曲禮盒，私藏送禮都顯獨特～ ＃白玫瑰復刻悸動禮盒 以這組獨特白玫瑰香打造的SABON禮盒組，應該沒有一個女孩能夠拒絕這份浪漫吧！身為玫瑰香民口袋清單絕對少不了，「白玫瑰復刻悸動禮盒」，一次把最著名的寶藏好物打包起來！不僅香味牢牢收服人心，沐浴、磨砂、修護三步驟帶來的保濕滋潤感，波編逢人必推~ 其中必拉姐妹們入坑躺平的就是保濕神器「白玫瑰沐浴油」，獨特配方中含有橄欖油、酪梨油、荷荷芭油、小麥胚芽油等四種天然植物，清潔同時能瞬間感受到深入肌底的保水度UP UP，細緻泡沫呵護每一吋柔嫩肌膚，猶如被舒適玫瑰清新花香緊緊擁抱～ 提及被白玫瑰香簇擁的美好，相信眼尖的女孩都已經發現鼎鼎有名的「白玫瑰身體磨砂膏」，就問誰還沒跟上？多重切面的天然死海礦鹽調和頂級天然植物油，溫柔磨去全身老廢角質，保濕滋養肌膚，宛如再生般煥然一新，堪比滑嫩水煮蛋肌令人超驚豔！ 使用完沐浴油清潔、磨砂膏去角質後，再替肌膚添上一層柔潤保濕的全方位呵護，奢華的絲綢身體乳液含有水潤的杏仁油、燕麥萃取與維他命 E，一抹肌膚宛如絲質般柔軟細緻、充滿光澤，重拾嫩嬰般完美膚質，塗抹時更感受到空氣裡瀰漫一股療癒花香氣息，讓你彷彿漫步在玫瑰花海中，任誰都無法抗拒的居家輕奢寵己儀式！ ＃白玫瑰明星三部曲禮盒 被封為初次加入SABON的香氛新手必入的「明星三部曲禮盒」，更是小資、學生節日送禮都好入手的最佳選擇，絕對會在打開禮盒時可愛到尖叫的！從高質感滿分包裝帶給你第一波驚喜外，內含有的沐浴油、身體磨砂膏、絲綢身體乳三大完美組合，更是浪漫破表的頂級寵愛～別說波編沒提醒你，這組以往可是短短一週必被掃空的大人氣熱銷品，想入手白玫瑰明星三部曲禮盒的朋友一定要設好開賣鬧鐘，第一時間手刀搶購才行啊～不管是私藏旅行時使用，或是將真摯的心意獻給你所愛之人，保證收到禮物的她都會忍不住露出滿意微笑，快成為朋友群裡最懂送禮小達人！ ＃大馬士革玫瑰二合一臉部純淨磨砂膏 身為SABON磨砂膏狂熱鐵粉，除了空瓶無數次身體磨砂膏，當然不能錯過同樣是限量回歸的隱藏版保養聖品「大馬士革玫瑰 二合一臉部純淨磨砂膏」，蘊含大馬士革玫瑰精油的天然香氛，並添加甜杏仁堅果油，為冬季肌膚持續滲透滋潤能量，使臉蛋嫩度更上一階，呼吸之間都聞得到輕柔迷人的玫瑰花香，瞬間舒緩身心令人心情大好！這次更以全新精美復古包裝登場，妥妥顏值與實用性兼具的粉嫩臉部磨砂膏，實在太欠入手啦！ ＃宣言系列香水-白玫瑰 ＃白玫瑰護手霜 想要成為人人稱羨的精緻女孩，取決於對細節的要求與執著！懂用香的女孩一定會在隨身包包內放置專屬護手霜，最具人氣的白玫瑰護手霜就成為香民與多數女孩的心頭好！蘊含乳油木果油及蘆薈精華，質地舒服、好吸收，快速滋潤保濕雙手，養出忍不住想牽起的纖纖玉手～ 會令眾多人一試著迷，都由於用時能感受到香氣有如一襲隱形的衣裳，白玫瑰香水柔和獨有香調會隨著穿著、天氣、情緒為你切換心境，不管是搭配華麗晚禮服或是碎花小洋裝，不分場合都能收穫一堆好評～ 白玫瑰香水也能夠做為第四部曲使用，沐浴、磨砂、修護三步驟後，用香水延續純粹的玫瑰氣息，是出場、空瓶、回購率都極高的一款宣言香水。 看完這次強勢回歸的「SABON白玫瑰限量系列」是不是內心與錢包都激動得小鹿亂撞呢？在新的一年，除了把握悸動的白玫瑰系列，SABON清新自由的「綠玫瑰」，與優雅的「玫瑰茶語」，也都能延續玫瑰色美好氛圍，為身心打造被愛的幸福感！馬上看更多詳細內容 

生活小技巧-夏日篇

每次跑點拍照，夏天最最最麻煩的是遇到”蚊蟲叮咬” 不想噴難聞的防蚊液，不妨試試以下小技巧唷~ ✍夏天生活小技巧１：簡單驅蚊蟲二步驟 如果覺得顯現在外很醜 可以隱藏在衣物內，比如： 為甚麼有用呢？請讓我囉嗦幾句 (某天跑景拍照) 當天覺得沒什麼精神 路上去7-11買的綠油精醒神 結果發現用綠油精後 身為＂人體捕蚊燈＂的我 當天竟然連一次都沒被咬 那天還是去爬山拍照 後來再次實驗為了讓綠油精能拖長氣味 就衍生出上面的小技巧拉～ 喜歡拍照的姊妹們可以試試~ ✍夏天生活小技巧２：旅行夥伴－夾鏈袋 暫且不說保養品一定必備，而旅行最討厭瓶瓶罐罐占空間！ 此方法既省了旅行箱的空間，又能在旅遊時減輕重量 尤其是女孩子 有時候外面民宿準備的洗髮精可能也不敢用 這時候就可用分裝夾鏈袋吧~ 另外我也想到，如果去海邊沙灘遊玩 海水沾黏全身需至移動式簡單沖洗 夾鏈袋方式攜帶，也是一個不錯的選擇👍 ✍夏天生活小技巧３：推薦防曬用品 （先澄清，完全沒有業配😅） 相信很多姊妹們，夏天毒辣的太陽肯定是戶外最大的障礙 去海邊走走玩玩水，就是想穿比基尼 怕曬買了罩衫遮太陽遠遠不夠 一趟旅遊下來曬傷真的會讓人很想哭 而我則是不折不扣易曬傷體質 廢話這麼多，推這瓶 ⤵ ✓ ROHTO SKIN AQUA SARAFIT UV樂敦輕透防曬水凝乳 (身體防曬) 已經買了好幾瓶，因為開價便宜(屈臣氏有賣)又清爽 ⤴ (這瓶是我擦過完全不黏膩的防曬) 重點是看看這幾張毒辣的太陽，都是這瓶的功勞 ⤵ 很勤的擦，每隔兩小時補一次，皮膚沒曬傷、也沒曬黑👏👏👏 ✓ RMK UV防護乳50 SPF50/PA++++ (臉部防曬) RMK連結點我 圖片來源：http://www.ilovermk.com.tw/product-detail.asp?ids=216 雖然是專櫃用品，但是依我對臉部的堅持 品質比甚麼都還來的重要 價位是1100/支，在眾多專櫃防曬乳來說 這支防曬乳不論效果還是價位已經是CP值很高的了~ 請跟我用力地抓住夏天熱情的雙手＊ 用力地踏水（誤）哈哈哈哈 ＃夏日篇＃驅蚊小撇步＃驅蟲小撇步＃旅行＃旅遊＃請戴上我

韓國女生皮膚完美無瑕的秘密，絕對不是只靠保養品而已，這些生活習慣沒做到，難怪痘痘一顆顆的冒！

好奇怪！為什麼韓妞們不管熬夜還是大啖炸物，臉蛋兒一樣完美無瑕啊！？是上天真的不公平還是各種惡習害了你自己！今天就要來解析韓國女孩兒都靠哪些絕招來讓肌膚永遠維持完美無瑕又透亮吧～ 1.非到必要時刻不上妝 2.保養品比化妝品更值得被重視 3.清潔這件事絕對不是沾沾水而已 正確的清潔手續如下： 洗手→將洗面乳搓成濃郁泡泡→T字部位輕輕搓洗約1分鐘再清潔其他部位→眼睛嘴巴的部分不需大力搓洗，慢慢搓洗清潔乾淨就好→溫度約33℃-36℃，太熱太冷都會加速粉刺增生→用乾淨的毛巾輕拭→保濕 ！！！超重要！！！洗臉容易使角質層中的水分蒸發，所以清潔後3分鐘內一定要做足保濕工作呦！ 4.妥善地利用面膜鎖水保濕 手作天然面膜 材料：小麥粉、小黃瓜、胡蘿蔔、橄欖油 比例：小麥粉1 : 磨碎後的小黃瓜胡蘿蔔1 : 橄欖油0.3 5.適時的肌斷食 什麼是肌斷食呢？就是懶女孩們常做的一件事！什麼都不做！保養，no！上妝，no！ Anyelse，no！ 實際操作方法如下 星期五晚上：將少許的牛奶和洗面乳攪拌均勻後清理肌膚，牛奶會讓皮膚變得更加緊致！ 星期六上午：只用溫水洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期六晚上：用不含化學添加劑的洗免乳洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期天上午：重複星期六上午的步驟 星期天晚上：重複星期六晚上的步驟 星期一早上：一切恢復正常！請正常化妝、正常保養肌膚吧～ 6.飲食調理 發酵食品多吃多健康，解便秘抗老化還美白！其實痘痘以及肌膚老化的問題有時候都是排便不正常引起的，而發酵食品中的酵素可以幫助排便也可以抑制肌膚黑色素的形成 7.請用各種茶類代替咖啡吧！ 韓國傳統茶類如綠茶、柚子茶、五味子茶等這些有益身體的茶類可以多喝，至於咖啡雖然可以幫助你提振精神，但是還是少喝為妙，如果真的要喝也選擇對身體負擔較少的黑咖啡比起那些加入許多糖分的咖啡來的健康！ 不要以為紅紅的就是色素飲品～這可是對身體有益的五味子茶呢！五子茶酸酸甜甜的口感，很適合夏天非常炎熱的台灣喝耶～小編上次去韓國就搬了兩袋回來～ 紅棗茶 木瓜茶 8.汗蒸幕 不要以為你說台灣沒有汗蒸幕，就可以耍賴偷懶！門都沒有～沒有汗蒸幕我們可以去做spa阿！spa很貴，沒關係，公立運動中心裡頭泳池的附設設施「烤箱」，高溫會讓全身毛細孔打開，流汗幫你把毒素廢物都排出身體外，清空廢物身體自然而然更美更健康啊！ 想要完美無瑕的臉蛋，不止保養要做足，這些擡面下的功夫更是一個不能少阿，人家美不是沒有原因的啦～天下沒有白吃的午餐，女孩們我們還是勤勞點吧（掩面哭泣

夏斷食：一個月瘦身輕盈計畫！2025夏天甩肉不復胖，就靠這一招！

最近網路上爆紅的「春斷食」風潮延燒到夏天，「夏斷食」成為今年上半年話題度最高的健康瘦身法之一。如果你也打算在這個夏天瘦出直角肩、天鵝頸、消除小腹，這份為期四週的「夏斷食計畫」絕對值得一試。它不強調極端節食，也不是拼命運動，而是透過健康科學的方式，讓身體自然代謝、逐步減重、穩定塑形，一個月瘦下5～10公斤！ https://www.instagram.com/p/C505dcTPj8W/?img_index=1 夏斷食是什麼？ 夏斷食是一種為期四週、循序漸進的減重與排毒飲食計畫，利用夏季人體代謝旺盛、食慾自然減弱的優勢，搭配斷食、清淡飲食與間歇性進食法，有效促進脂肪燃燒與體重控制。與快速斷食法不同，夏斷食著重於身體的適應與健康節奏，避免過度限制造成的營養不良與體重反彈。透過溫和調整飲食結構與生活作息，不僅能瘦得更健康，也能養成長期穩定維持的體質。 https://www.instagram.com/p/C8oTkzaSrsf/?img_index=1 夏斷食需要注意什麼？ 充足水分：每天飲水2000～2500ml，有助排毒與代謝。 避免重口味與加工食物：減少鹽、糖與高油脂食品攝取。 選擇適當運動：依身體狀況進行快走、瑜伽、伸展等輕量運動。 睡眠與作息要規律：良好睡眠能提升代謝效率，幫助脂肪燃燒。 恢復飲食需循序漸進：斷食結束後切勿暴食，避免復胖。 https://www.instagram.com/p/C708nlayRBW/?img_index=1 夏斷食四週計畫表 第一週：戒斷期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週主要目標是調整飲食結構，讓身體進入初步代謝模式，為接下來的減重期打下基礎。第一週雖然不強調運動，但身體會明顯感覺變輕盈，精神更穩定。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：燃脂進攻期（預計減重：2–3公斤） 這週進入脂肪代謝的關鍵期，利用時間限制進食來提高燃脂效率。這週燃脂效果快速明顯，建議可適度攝取黑咖啡與高纖食物幫助代謝與利尿。 （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：代謝強化期（預計減重：2.5–3.5公斤） 身體逐漸適應斷食節奏，此階段可開始加入輕量運動進一步提升代謝力。胃口會自然變小，偏好清淡食物，體能與精神也會逐漸提升。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：塑形穩定期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週進入鞏固與塑形階段，將減重成果轉化為穩定體態，身體輪廓會有明顯變化，小腹平坦、肩頸線條更突出，是打造理想體型的黃金時期。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏天甩肉秘訣 #夏斷食 #夏斷食瘦身 #瘦身法 #美體瘦身 

說到無印也不能忽略保養品啊！高CP值的溫和美肌模式，無印良品保養特選BEST6！

上回介紹了無印良品的必買彩妝後，進到無印良品應該不再只顧著買零食和文具了吧！但是除了彩妝和小工具，其實無印的保養品也很值得一看，簡約的包裝加上齊全的品項，就算敏感肌也能輕鬆找到適合自己的產品，從洗卸一步步開始，快來看無印良品有什麼必買的保養品吧！ 1.溫和眼部卸妝液 針對脆弱的眼周肌膚，卸妝時當然要用溫和產品來細心呵護，卸除力好並且添加了保濕成分，不會因為卸妝造成眼周肌膚乾澀，溫和的成分即使是敏感肌的你也能使用，不用擔心卸妝時造成肌膚敏感或是眼睛紅腫喔！ 2.溫和保濕洗面乳 非常好起泡，輕鬆就能打出細緻的泡沫，擁有足夠的清潔力卻非常保濕，洗完臉之後不會感到緊繃、乾澀，綿密的泡抹在帶走臉上的污垢時不會過度摩擦肌膚，洗完臉之後潔淨清爽的感受讓網友非常喜歡！ 3.敏感肌美白化妝水（保濕型） 進入秋冬不只需要保濕，也要讓夏天曬黑的肌膚恢復原本的白皙啊！取用日本岩手縣的釜石天然水的保養系列，內含成分能夠讓肌膚亮白，但是說到這類產品最擔心的就是容易過敏，這罐不只能保濕、亮白肌膚，無添加香料色素酒精、無礦物油的成分，通過敏感測試，是敏感肌也能安心使用的亮白產品！ 4.敏感肌美白精華液 在化妝水之後，如果想要加強效果的話當然要選用同系列的精華液，這樣效果會更顯著。同樣取用日本岩手縣的釜石天然水，並且同樣無添加香料、色素、酒精、礦物油等致敏成份，更是加強防禦夏天受過日曬的肌膚呀！ 5.水漾潤澤乳液（滋潤型） 添加了石柳、覆盆子、玫瑰等十種天然美肌成分，和玻尿酸等保濕成分，主打讓熟齡肌或乾燥肌維持水嫩，同樣也是主打無添加的溫和成份，弱酸性的酸鹼值也與肌膚相符，在給予肌膚水分的同時也更好吸收。 6.保養用荷荷芭油 百分之百天然萃取的油，能夠用於全身，質地滑順容易推開、好吸收，可以用來按摩或是滋潤乾燥脫皮的肌膚，甚至可以拿來按摩乾燥起屑的頭皮和髮絲喔！ 下次走進無印良品，看到琳琅滿目的保養品就知道要怎麼下手了吧？最後有個小提醒，他們家的保養品有時同個品項，會分別出不同款給不同膚質使用，在挑選時要記得轉過瓶身看清楚喔！ #保養 #化妝水 #洗面乳 #漂亮 #無印良品 #精華液 #美白 

新年滿分穿搭公式，氣質甜美風拜年見長輩、走春潮流ootd都在摩曼頓，3大穿搭秘笈請收～

再過兩週就要過年了，大家一定都等不及了吧～除了放假以外小編每年最期待的就是過年穿新衣這個環節，除了把過去一年的壞運一次甩開外，也是幫新的一年增添新氣象，其實根本是買新衣的藉口吧（笑），懂買的女孩就知道要一次幫自己採購，選對一家擁有多種風格的店是最好不過了！今天小編就帶你到各種風格都齊全的摩曼頓搭出3種風格穿搭，讓你把新年outfits一次補齊，看了長輩都讚賞，想必紅包是要收到手軟啦～ 長輩家拜年必使出氣質乖巧風，甜到長輩心裡，紅包還多收幾包！ 過年期間少不了的就是要去長輩家或男友家拜年了！討喜的穿搭絕對是首要目標！當然不是要穿的超正經的大紅大紫，但是亮色系元素絕對少不了，如果紅色妳覺得穿不習慣，不妨試試粉色系搭配吧！ 這件粉色毛毛外套一上身討喜程度就先提升200%，軟綿綿就像泰迪熊一樣超乖巧無害，白色短版衛衣搭上A字牛仔裙，讓視覺比例拉長更顯腿長！鞋子搭上現在最夯的AIR MAX 95粉色球鞋，復古mix甜美感超吸睛！ （毛帽BILLABONG/ 外套,上衣ADIDAS／裙子CHUMS /鞋子NIKE／包包PUMA） 髮型只要簡單整理一下，搭上米色毛帽可愛度直線攀升，再揹上泰迪熊小後背包，軟萌感get！想必這樣搭配妳一走進門就會獲得長輩稱讚一輪了，紅包想當然也是拿到手軟啦～ 過年必備亮色系穿搭，慵懶紫搭上活力連身吊帶褲，出遊走春在人群中你最亮眼！ 大過年如果穿全身黑，想必一定會惹長輩不高興，如果平時你不是走亮色系的女孩這時一定超困擾，別擔心我們還是可以保有超好搭配的黑色系單品，但記得搭上活潑的淺色系上衣與配件，就能讓整體視覺變得柔和亮眼喔~ 今年羔羊毛外套完全是大勢，不管怎麼搭都能增添軟萌感，在寒流肆虐的今年冬天保暖度更是不用擔心，這件更加分的是兩面都能穿！另一面全黑的帥度根本看不出是同一件外套啊！買一件就有兩件穿法有種撿到寶的感覺呀～ （外套,短版帽T,連身褲ADIDAS／側背包NIKE／鞋子NEW BALANCE） 走春出遊講求的一定是舒適度，但可愛度也是不能少！上衣搭上短版的薰衣草紫帽T俏皮感get，搭上吊帶褲側邊還會露出一截小蠻腰，微露性感看起來比例超好！這件吊帶褲帶點工裝風但又不到太男孩感，一直嘗試工裝風的女孩可以從這件著手！為了不讓下半身顏色太過沈重，鞋子搭上卡其混水藍色的球鞋，側背包也選擇了淺色系替穿搭增加亮點！走春行程要可愛登場絕對沒問題～ 下半身失蹤風！可甜可鹽的甜帥潮流風跟男友超搭配，直接把男友比下去～ 寒假那麼長除了跟家人走春行程外，一定也有安排跟男友出遊行程，懂搭的女孩一定是各種風格都能駕馭，這回試試走點甜帥風，搭起來可能比男友更帥氣！ 想不到這套其實都是男裝吧～白帽T上的藍色拼接線設計超有潮流感！下半身失蹤穿搭讓腿看起來又直又長，搭配的軍綠飛行外套細節超多，除了拼接加上鋪棉風，背後還有微笑刺繡，俏皮又帥氣！ （帽T ,帽子ADIDAS／外套,高筒襪 NIKE／鞋子CONVERSE） 水綠亮色高筒襪子顯得更獨特，再戴上卡其色麂皮老帽，這套穿搭根本可以慫恿男友買輪流穿，或是各買一套當情侶裝，不論誰看了都只能大讚您實在太懂搭啦～ 新的一年就是要穿新衣美一波，別再說運動用品店只能搭出休閒風，現在運動單品也超時髦的啦～這回編在摩曼頓搭出了3種不同風格，相信不管妳是哪種風格的女孩都絕對能搭出自己最滿意的新春look！ 喜歡戶外活動的女孩也不能錯過GO WILD 2021 金牛迎新三重送，1/29 (五)-2/21(日)會員於全台GO WILD門市單筆滿$3,888即抽品牌商品、購物金，指定門市滿$8,800贈多功能露營椅，會員滿$15,000還可現折$1,600！ 優惠真的超級多～快到摩曼頓逛一波！ 立刻逛起來👉點我

小胖弟變身帥男神！20位韓星「畢業VS現在」對比照，BTS 、aespa從小高顏值！

大家如果回頭看自己學生時代的畢業照，應該會不忍直視吧？集結高顏值男女神的演藝圈，其實也藏有不為人知的青澀時期，看完之後絕對會讓你驚呼：「打扮真的很重要」！今天泡菜編就要來整理「韓星畢業照」，究竟誰歷經180度大轉變、誰又是貨真價實的母胎美人，就讓我們來一探究竟吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1343709 https://www.popdaily.com.tw/korea/1339523 1、南柱赫 先後主演《耀眼》、《Start Up》、《二十五，二十一》奠定演技實力和人氣的南柱赫，學生時期歷經牙齒矯正後，造就出現今男神樣貌，這也說明我們絕對不能忽視身邊的普男，總有一天變帥哥可是會後悔到捶心肝啊！ 2、鄭敬淏 別看鄭敬淏現在精瘦高挑的身材，學生時期他可是體重足足有90公斤的摔角選手呢！之後也靠著規律飲食及健身成功狠甩20公斤，看到他的畢業照你一定很難相信是同一人吧！ (圖片來源：픽클) 3、WINNER—宋旻浩＆Block B—P.O 同樣就讀翰林藝高的至親兄弟「宋旻浩、P.O」，兩人畢業照也是堪稱經典！學生時期身材較圓潤的旻浩多了些俏皮感，加上在服儀相對鬆散翰林藝高留著微長髮，非常有個性，而另一邊P.O更是不甘示弱，超狂爆炸頭直接成為全校焦點，實在太逗趣啦～ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：P.O IG) 4、aespa—Winter 女團aespa成員Winter除了有甜美外貌外，舞台實力更是大大圈粉！觀看其學生時期的照片，白淨清純的臉蛋與現在相差不大，從小就是美女潛力股呢！ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：aespa Twitter) 5、防彈少年團—金泰亨 防彈少年團成員金泰亨被選為全球最帥首位，就連他的學生照依舊顏值在線！深邃五官頂著眉上呆瓜頭，就算沒有過度打扮也很吸引人，各位ARMY還滿意嗎？ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：BTS Twitter) 6、朴寶劍 從學生時期就有「木洞暖男」稱號的朴寶劍，會彈琴、會唱歌甚至曾經是游泳校隊的他，多才多藝加上超高顏值，是學校的風雲人物！要是班上有這樣的同學，估計都不能專心上課了啦！ (圖片來源：朴寶劍Twitter) 7、徐康俊 「從小帥到大」的最佳代表就非徐康俊莫屬啦！就算距離學生時期將近十年的歲月，現今也依舊保持那清秀帥氣的臉龐，要說哪裡變了，就只是多了成熟男人味，原來時間只帶走我的青春呀～ (圖片來源：徐康俊IG) 8、Super Juior—始源 含著金湯匙出生的始源，就連臉蛋也是黃金級！只要看到他學生時期的照片，就不難想像為何會在路上被星探相中，那眉清目秀的臉龐能讓世界各地的粉絲大飽眼福，實在太幸福啦！ (圖片來源：始源IG) 9、金泰希 被列為蔚山五大美女之首的金泰希，品學兼優加上閃亮亮的校花美貌，可說是百年一見的奇才！高中畢業後除了考上首爾大學外，連演藝事業也一飛沖天，如此完美的人生相信背後也付出極大努力啦～ (圖片來源：MBC) (圖片來源：金泰希IG) 10、嚴基俊 最近在電視劇《Penthouse》飾演惡男「朱丹泰」人氣直升的嚴基俊，別看他在劇中討人厭的模樣，私下他可是暖男一枚呢！更讓人驚訝的是，學生時期的他竟有愛豆等級的高顏值，是帥到走在路上絕對會多瞄幾眼的美男啊！ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：SidusHQ IG) 11、朴敘俊 朴敘俊本名為超接地氣的「朴容圭」，學生時期夢想成為棒球選手的他，皮膚相較黝黑但五官與現在相比沒有太大差別！想像朴敘俊帶著陽光笑容奔馳在棒球場上的畫面，都不禁心動起來了呢！ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：朴敘俊IG) 12、金宇彬 恐龍相男神金宇彬實為「男大十八變」代表！高中歷經牙齒矯正之後，臉型及笑容變得更加自然，加上高挑模特身材，全身上下挑不出缺點啦～目前抗癌成功漸漸復出的金宇彬，能看到歐巴健康幸福的模樣，總算放心了！ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：金宇彬IG) 13、宋仲基 認真上進的宋仲基成績優異，是出身於韓國成均館大學的高學歷才子，加上自帶暖男氣息的他，連畢業照都能拍出畫報水準，如果學校有那麼完美的學長，估計能成為女學生準時到校的動力之一！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：하이스토리IG) 14、金秀賢 從小個性內向的金秀賢，自從接觸演技後變得更加開朗活潑，學生時期與現在差異不大，雖然不是標準的「第一眼帥哥」，但絕對是越看越有魅力的耐看美男，不知不覺心已經被偷走了。 (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：金秀賢IG) 15、玄彬 高中時期就是出名「臉讚」的玄彬，在小區內沒有不認識金泰坪（玄彬本名）這號人物，甚至紅到有人為他成立粉絲後援會、女學生看到本人還會不小心尖叫出來的程度，果然只有玄彬能超越自己啊！不信看下面照片就能明白同學為之瘋狂的原因，實在太帥啦～ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：MBC) (圖片來源：vast.ent IG) 16、李光洙 平常在綜藝賣力搞笑的長頸鹿「李光洙」，認真的時候也是很有魅力的！觀看其學生時期的照片絕對不會有認不出來的問題，長相斯文再加上善良的個性， 想當然在同儕之間人緣一定很好吧！ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：李光洙IG) 17、秀智 從小到大始終保持清純美貌的秀智，成功被JYP星探相中成為所屬練習生，並一路成長為公認的「國民初戀」！學生時期沒有過多妝容修飾，反而更能襯托秀智清秀氛圍，站在他旁邊估計風采全被搶光光！ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：秀智IG) 18、姜河那 小學時期身材圓潤的姜河那，壓根與「帥哥」兩字搭不上邊，沒想到他在升上國、高中時開始逆襲，除了減掉嬰兒肥讓五官更加立體突出外，笑容靦腆加上制服裝扮，成功蛻變成校園男神！ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：TH COMPANY 官網) 19、池昌旭 從小成績優異、運動細胞極佳的池昌旭，是令人驕傲的好學生！高中時期毅然決然投入演員夢的他，高顏值外貌確實帶著一股新生代男神的潛力，果不其然寶石終究會被觀眾挖掘，現在池昌旭已經成長為實力演員了！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：池昌旭IG) 20、金汎 學生時期加入足球隊的金汎，異性緣極好，甚至曾在節目上自爆：「19歲以前就有過六任女友的經驗」，震驚在場嘉賓！但觀看其舊照，那張帥氣臉龐再加上陽光運動形象，真的很難不陷入戀愛啦～ (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：金汎IG) 看完以上20位演藝圈男女神的學生舊照，哪位讓你最印象深刻呢？不管長相如何，能朝理想目標邁進才是最重要的，當然大家也能趁這次機會，把自己的舊照翻出來回味一下。 撰文編輯 #佳佳 #aespa #aespa winter #aespa舊照 #aespa黑歷史 #BTS V #MINO #P.O #南柱赫 #南柱赫學生照 #嚴基俊 #嚴基俊學生照 #始源 #姜河那 #姜河那學生照 #宋仲基 #宋旻浩 #宋旻浩學生照 #徐康俊 #朴寶劍 #朴寶劍學生照 #朴敘俊 #朴敘俊學生照 #李光洙 #李光洙學生照 #池昌旭 #池昌旭學生照 #泡菜精選 #泡菜追星 #玄彬 #玄彬舊照 #秀智 #秀智學生照 #鄭敬淏 #鄭敬淏舊照 #金宇彬 #金宇彬學生照 #金汎 #金汎學生照 #金泰亨 #金泰希 #金泰希學生時期 #金秀賢 #金秀賢學生照 #韓星學生時代 #韓星畢業照 #韓星舊照 #韓星黑歷史 

2026燈謎大會｜元宵「兒童版猜燈謎」，快邀孩子來動動腦！

一想到元宵節，你會想到什麼？媽咪編第一個想到的就是猜燈謎！猜燈謎是全家大小都喜歡的活動，更是凝聚家庭關系的好時機！今天就要來帶大家猜燈謎！很特別的是今天的燈謎是兒童版燈謎，難度不會太高但也足夠讓全家大小一起來動動腦！準備好要猜燈謎了嗎？2026燈謎大會Let‘s Go！ （圖片來源：Pexels） 猜燈謎：食物篇 燈謎一：紅被子，白夾里，九個姑娘壓在一被裡。（猜一種水果） 答案：橘子 燈謎二：綠布包白布，白布包酸醋，酸醋包米粒。（猜一種水果） 答案：柚子 燈謎三：長得像根竹，有紫也有綠，周身都是節，吃生不吃熟。（猜一種水果） 答案：甘蔗 燈謎四：脫了紅袍子，是個白胖子；去了白胖子，是顆黑丸子。（猜一種水果） 答案：荔枝 燈謎五：身上長白毛，紅尖嘴兒翹，背上一條溝，肚裡好味道。（猜一種水果） 答案：水蜜桃 燈謎六：白白一片似雪花，落下水裏不見（猜一種食材） 答案：鹽巴 燈謎七：身子長，個不大，遍體長著小疙瘩，有人見了皺眉頭，有人見了樂開花。（猜一種蔬菜） 答案：苦瓜 燈謎八：兄弟七八個，圍着柱子坐，大家一分家，衣服就扯破。（猜一種蔬菜） 答案：蒜頭 燈謎九：紅口袋，綠口袋，有人怕，有人愛，愛它是樣好小菜，怕它吃到嘴裏眼淚來。（猜一種蔬菜） 答案：辣椒 燈謎十：白胖胖，四方方，一塊一塊擺桌上，能做菜，能做湯，常常吃它有營養。（猜一種食物） 答案：豆腐 猜燈謎：動物篇 燈謎一：尖嘴尖牙齒，留著小鬍子，賊頭又賊腦，夜裡幹壞事。（猜一種動物） 答案：老鼠 燈謎二：上肢下肢都是手，有時爬來有時走，走時很像一個人，爬時又像一條狗。（猜一種動物） 答案：猴子 燈謎三：四柱短又短，兩耳像蒲扇，鼻子哼哼響，尾巴打個圈。（猜一種動物） 答案：豬 燈謎四：身笨力氣大，幹活常帶枷，春耕和秋種，不能缺少它。（猜一種動物） 答案：牛 燈謎五：耳朵長，尾巴短，紅眼睛，白毛衫，三瓣嘴兒膽子小，青菜蘿蔔吃個飽。（猜一種動物） 答案：兔子 燈謎六：身子像條繩，趴在地上行，走路彎又彎，出口不留情。（猜一種動物） 答案：蛇 燈謎七：四蹄飛奔鬃毛抖，拉車馱貨多面手，農民誇牠好夥伴，騎兵愛牠如戰友。（猜一種動物） 答案：馬 燈謎八：頭上紅冠閃亮，身穿棉緞衣裳，每日黎明高唱，催你早早起床。（猜一種動物） 答案：公雞 燈謎九：像貓不是貓，身穿皮襖花。山中稱霸王，寅年牠當家。（猜一種動物） 答案：老虎 燈謎十：有個鐵鎖頭，天天在門口，好人讓牠路，賊人見牠走。（猜一種動物） 答案：狗 猜燈謎：身體器官篇 燈謎一：五兄弟，五姐妹，左右各分開，無事不相關，有事大家來。（猜一個器官） 答案：手指頭 燈謎二：兄弟二人從小分，隔山隔水不隔音，無冤無仇也無恨，就是老死不見面。（猜一個器官） 答案：耳朵 燈謎三：左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。（猜一個器官） 答案：鼻孔 燈謎四：毛對毛，肉對肉，一夜不聚就難受。（猜一個器官） 答案：眼睛 燈謎五：牆內一隻鍾，牆外看不到，貼牆用耳聽，它在砰砰聽。（猜一個器官） 答案：心臟 燈謎六：小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排。天天早起刷乾淨，結結實實不愛壞。（猜一個器官） 答案：牙齒 燈謎七：司令部里住首長，電話線路通四方。命令一下就執行，發現問題想辦法。（猜一個器官） 答案：大腦 燈謎八：不圓也不方，藏在口中央，要知啥滋味，請它嘗一嘗。（猜一個器官） 答案：舌頭 燈謎九：兩條弄堂暗到底，來回進去一道氣。（猜一個器官） 答案：鼻子 猜燈謎：生活用品篇 燈謎一：不是糕點不是糖，潔白芬芳袋裡裝，不能吃來不能喝，每天你都要嘗嘗。（猜一個生活用品） 答案：牙膏 燈謎二：兩姐妹一樣長，出入都成雙，酸甜苦辣味，他們總先嘗。（猜一個生活用品） 答案：筷子 燈謎三：一天過去，脫件衣裳，一年過去，全身脫光。（猜一個生活用品） 答案：日曆 燈謎四：一根柱子好些樑，沒有門窗沒有牆，好像一座小亭子，用它擋雨遮太陽。（猜一個生活用品） 答案：傘 燈謎五：千隻腳，萬隻腳，站不住，靠牆角。（猜一個生活用品） 答案：掃把 燈謎六：大碗長著倆耳朵，比碗盛得多得多，不怕水，不怕火，愛在爐臺上面坐。（猜一個生活用品） 答案：鍋子 燈謎七：小小兩隻船，沒槳又沒帆，白天帶它到處走，黑夜停在床跟前唱。（猜一個生活用品） 答案：鞋子 燈謎八：四四方方一塊布，嘴和鼻子都蓋住， 兩根帶子耳上掛，不怕風沙不怕病毒。（猜一個生活用品） 答案：口罩 燈謎九：一個小碗尾巴長，能盛飯菜能盛湯。盛上又倒了，倒了再盛上。（猜一個生活用品） 答案：湯匙 燈謎十：小黑人兒細又長，穿著木頭花衣裳。畫畫寫字它全會，就是不會把歌唱。（猜一個生活用品） 答案：鉛筆 以上這些燈謎你都答對了嗎？今年元宵節就讓全家大小跟著孩子一起玩吧！ 延伸閱讀：更多「元宵節」相關文章 👉🏻元宵節除了吃湯圓還要幹嘛？猜燈謎大會來啦～你可以猜中幾個呢？ 👉🏻【元宵猜燈謎】什麼動物最廢？熊貓的心願？十大動物燈謎大集合！ 👉🏻奶粉罐也能做燈籠？教你自製元宵節環保燈籠，你的童年也玩過這幾款嗎？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #元宵燈會 #元宵節 #提燈籠 #燈謎 #猜燈謎 #猜謎 #親子遊戲 

複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

最近網路上很夯的「春斷食」到底是什麼呢？為期四周的春斷食到底是如何進行，如果你也打算在今年夏天，瘦出直角肩天鵝頸，甩掉一肚子小腹，不妨試試看健康又有效的「春斷食」，透過四周不同的計畫表，來真正達到為身體排毒、減去脂肪的作用，今天就一起來看看少吃就會瘦的「春斷食」瘦身法吧！ （圖片來源/Adobe stock） 春斷食是什麼？ 春斷食主要以「通過減少進食量，控制熱量攝取為原則」並且維持四周（一個月）的長時間複合式斷食計畫，有別於其他的斷食，僅利用短短的時間達到驚人的瘦身成果，「春斷食」更著重於用健康的斷食，讓身體慢慢適應全新的飲食習慣，透過間歇性斷食的飲食模式，能夠幫助身體有效代謝脂肪。同時這種斷食方法，也比較不會出現體重的反彈，雖然耗時比較常，但整體對身體的傷害不大，甚至還可以幫助身體啟動修復機制！ 春斷食注意事項 春斷食裡面最需要的注意的就是前面兩週，身體可能會因為水分不足而引起水腫，可以飲用具有利尿效果的黑咖啡並攝取消腫食物來幫助排除多餘水分。在運動方面，可以根據自身體力選擇有氧運動或瑜伽等輕度運動。最後，恢復正常飲食時要循序漸進，避免體重反彈。 春斷食計畫表 第一週：乾淨飲食 為了要讓身體適應這個月，所以第一週就以「循序漸進」的方式進行，從乾淨飲食開始，只攝取「蛋白質、膳食纖維和碳水化合物」，搭配上健康的油脂，讓身體裡面的雜質和多餘的油脂代謝掉，只要第一週持之以恆，就已經開始成功的第一步，保持足夠的水分攝取和睡眠，就能讓身體變輕。 第二週：實施168斷食 到了第二週，身體開始進行自我清潔，這一周是脂肪消耗最活躍的時期，因此建議在這週可以實施168斷食，將飲食的時間控制在8小時內，拉長空腹的時間，幫助身體燃燒脂肪，且同時注意蛋白質和膳食纖維的攝取，同時建議選擇比較少加工的原型食物。 第三週：不吃晚餐 有了前兩週的努力，你的體重會在這週開始有明顯的下降，然而第三週是最難撐過的瓶頸期，雖然身體開始消耗更多的脂肪，但是開始會沒辦法管住嘴巴，同時在這週開始進食晚餐，所以要確保早餐和午餐營養充分，增加水分攝取來加速新陳代謝。（如果不適應也可以選擇晚餐減量，但也要遵循168原則，縮短進食時間） 第四週：搭配運動 如果到了這個階段，恭喜你已經撐過整個「春斷食」，接下來你會發現不僅腹部小腹消失很多，就連胃容量也變小了，隨便吃就很容易有飽足感，在飲食的部分只需要保持前幾週的規律，就可以了。這個階段建議搭配適當的運動來塑形，降低了體脂，只要通過適當的重量訓練、皮拉提斯瑜伽等課程，就可以打造優美的身材曲線。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #168斷食 #斷食 #斷食計畫 #春斷食 

堪稱情人節最想收到禮物～Jo Malone London限量香氛愛情花盒，用情人對香留住專屬彼此味道吧！

情人節即將來臨，想必女孩身邊的伴侶都陷入選禮煩惱之中吧？這次小編要推薦不分男女都合適的送禮推薦，不同於情侶款式的高調示愛，而是以更有質感的方式，高招曬出兩人的愛啊！沒錯～就是利用Jo Malone London迷人的情人對香環繞彼此，留下專屬的香味同時還能藉此宣示主權呢！ 而且今年Jo Malone London同樣放大絕，推出了這款情人節香氛愛情花盒，忍不住想＠自己伴侶，這組太浪漫了好想收到喔～～ 預訂情人節專屬禮物>>點我 情人節禮物預訂！迷人情侶對香＋浪漫愛情花盒，實在太欠收啦～ 都說談戀愛時空氣都會變得甜甜的，剛好可以趁著情人節送上情侶對香，運用味道來留住彼此專屬的味道，小編也從中選出一款木質調、一款花香調的香水，非常適合作為本次送禮首選香味喔～ 【絲柏與葡萄藤芳醇香水】 Jo Malone London於去年9月推出的黑瓶香水，香味濃郁有質感，且不分男女都會被它溫和的香味吸引。以古老空中花園的浪漫愛情故事為創作靈感，攀爬的葡萄藤所散發木質香氣，佐性感迷人的琥珀香，糅合出馥郁的木質香調，給人一種難忘的溫暖，彷如故事中國王對王后的寵愛與保護，難怪這罐香水在推出後受到許多人喜愛，就連小編也是一聞想入手，受歡迎程度更登上台灣最熱賣黑瓶香水。 【罌粟花與大麥香水】 如果想要擁有英國女人的優雅氣質，那絕對不能不在香水挑選上特別講究。推薦這瓶罌粟花與大麥香水，以英國田野間的繽紛美麗的罌粟花作為主角，結合紫羅蘭與黑醋栗果香味，散發出了迷人的清新花香調，噴完整個人就像陷入軟綿大麥的懷抱中，搭配後調點綴的白麝香更增添柔美氣息，不意外這瓶香水的受歡迎程度可登上台灣Top 3呢！ 這兩款香氛除了單擦也可互相糅合，活潑且充滿木質調的香氣，創造繽紛美麗又令人上癮的香氣，就像陷入愛情中的兩人～ 香氛彷如無形的陪伴，讓情人身邊都是你給的香味！ 你家的臭男生還沒用過香氛沒關係，該是時候教導他時髦的香氛禮儀，在Jo Malone London找尋適合的香氣絕對是錯不了的選擇，從車用擴香、身體沐浴到隨身香水，用無形的香味陪伴讓情人念念不忘。推薦高質感木質調的英倫香氛旅行組，讓解封後的旅程更加分，不論是小旅遊使用或是外出運動後使用，未來每次回想是滿滿香香的回憶！ 【英倫紳士旅行組】 選用清爽香味的青檸羅勒與柑橘潔膚露和去角質沐浴露，在清潔滋潤皮膚後，全身都被這股不凡脫俗的氣味環繞，體溫與香氣結合出新的火花，直到隔天起床都仍保有迷人體香！兩款經典香水更是替生活增添儀式感，鼠尾草與海鹽香水舒爽的香味，就像是來到海邊玩耍般清新好聞；沒藥與零陵香芳醇香水自帶沉穩迷人氣息，豐沛的香味堆疊出多種層次。旅行組即能一次擁有多款香氣，可說是今夏最值得收下的入門款呀！ 看完是不是也想到櫃上挑選這次的情人節禮物呢？除了選香之外，只要在8/1~12活動期間，購買任一款100ml香水加任一品項，即可預約美美的限量情人節愛情花盒喔！（花盒領取時間：8/12~14，數量有限動作要快呀~） 今年七夕前，也別忘了到指定店櫃體驗Jo Malone London獨有的英式花店氛圍喔！ 8/6~14 期間限定英式花店：台北101旗艦店、台北SOGO復興館、台北新光三越信義A8館、新竹SOGO Big City、台中新光三越、台南新光三越西門店、高雄漢神巨蛋店 預訂情人節專屬禮物>>點我 Jo Malone London官方線上香氛店>>點我 

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