生活小技巧-夏日篇

每次跑點拍照，夏天最最最麻煩的是遇到”蚊蟲叮咬” 不想噴難聞的防蚊液，不妨試試以下小技巧唷~ ✍夏天生活小技巧１：簡單驅蚊蟲二步驟 如果覺得顯現在外很醜 可以隱藏在衣物內，比如： 為甚麼有用呢？請讓我囉嗦幾句 (某天跑景拍照) 當天覺得沒什麼精神 路上去7-11買的綠油精醒神 結果發現用綠油精後 身為＂人體捕蚊燈＂的我 當天竟然連一次都沒被咬 那天還是去爬山拍照 後來再次實驗為了讓綠油精能拖長氣味 就衍生出上面的小技巧拉～ 喜歡拍照的姊妹們可以試試~ ✍夏天生活小技巧２：旅行夥伴－夾鏈袋 暫且不說保養品一定必備，而旅行最討厭瓶瓶罐罐占空間！ 此方法既省了旅行箱的空間，又能在旅遊時減輕重量 尤其是女孩子 有時候外面民宿準備的洗髮精可能也不敢用 這時候就可用分裝夾鏈袋吧~ 另外我也想到，如果去海邊沙灘遊玩 海水沾黏全身需至移動式簡單沖洗 夾鏈袋方式攜帶，也是一個不錯的選擇👍 ✍夏天生活小技巧３：推薦防曬用品 （先澄清，完全沒有業配😅） 相信很多姊妹們，夏天毒辣的太陽肯定是戶外最大的障礙 去海邊走走玩玩水，就是想穿比基尼 怕曬買了罩衫遮太陽遠遠不夠 一趟旅遊下來曬傷真的會讓人很想哭 而我則是不折不扣易曬傷體質 廢話這麼多，推這瓶 ⤵ ✓ ROHTO SKIN AQUA SARAFIT UV樂敦輕透防曬水凝乳 (身體防曬) 已經買了好幾瓶，因為開價便宜(屈臣氏有賣)又清爽 ⤴ (這瓶是我擦過完全不黏膩的防曬) 重點是看看這幾張毒辣的太陽，都是這瓶的功勞 ⤵ 很勤的擦，每隔兩小時補一次，皮膚沒曬傷、也沒曬黑👏👏👏 ✓ RMK UV防護乳50 SPF50/PA++++ (臉部防曬) RMK連結點我 圖片來源：http://www.ilovermk.com.tw/product-detail.asp?ids=216 雖然是專櫃用品，但是依我對臉部的堅持 品質比甚麼都還來的重要 價位是1100/支，在眾多專櫃防曬乳來說 這支防曬乳不論效果還是價位已經是CP值很高的了~ 請跟我用力地抓住夏天熱情的雙手＊ 用力地踏水（誤）哈哈哈哈 ＃夏日篇＃驅蚊小撇步＃驅蟲小撇步＃旅行＃旅遊＃請戴上我

回歸呼聲最高！SABON「白玫瑰系列」終於復刻回歸，重現嗅覺記憶中令人無法忘懷的純粹悸動～

令玫瑰香氛控引頸期盼的事，絕對就屬「SABON白玫瑰限量系列」驚喜回歸的好消息啦，2021年造成「上市一周，立刻銷售一空」的驚人佳績！無論你是不是花香派，只要聞過白玫瑰淡雅清新的氣息，都無法忘懷白玫瑰綻放時的溫柔與純淨，再也無法移情別戀~ 睽違三年，sabon白玫瑰終於將在2024.01.12再次復刻回歸啦！詠唱著愛迪‧琵雅芙的「La Vie en Rose (玫瑰人生)」，輕灑白玫瑰香氣，一起替生活切換上一層玫瑰色濾鏡吧～ 念念不忘的白玫瑰！喚醒玫瑰香民們悸動的氣息！ SABON聽到資深香迷們的呼喚，令無數玫瑰愛好者最懷念白玫瑰限量系列，終於在這個冬天回來啦！市面上百百種花香調，唯獨白玫瑰系列能營造出眾淡雅清新的療癒氛圍，其獨特之處在於香氣會於嗅覺記憶中，留下一抹專屬且難以取代的回憶～ SABON白玫瑰系列，以新鮮初摘佛手柑揉合黑加侖的輕微酸打造出前調香，交織優雅浪漫的白玫瑰花瓣與茉莉花香，透過高貴的木蘭花，使舉手投足間散發柔美單純魅力，最後隨之浮現的是一抹醇熟氣息，伴隨鳶尾、香草及高雅麝香撐托出最後一道香氣，停留在肌膚最細緻與純粹的舒服香氣，實在難以忘懷它獨特的溫柔香調，絕對值得你親自感受白玫瑰深受眾人喜愛的巨星級魅力！ 創下秒殺紀錄的白玫瑰香氣！收藏復刻悸動禮盒打造奢寵儀式，精巧的明星三部曲禮盒，私藏送禮都顯獨特～ ＃白玫瑰復刻悸動禮盒 以這組獨特白玫瑰香打造的SABON禮盒組，應該沒有一個女孩能夠拒絕這份浪漫吧！身為玫瑰香民口袋清單絕對少不了，「白玫瑰復刻悸動禮盒」，一次把最著名的寶藏好物打包起來！不僅香味牢牢收服人心，沐浴、磨砂、修護三步驟帶來的保濕滋潤感，波編逢人必推~ 其中必拉姐妹們入坑躺平的就是保濕神器「白玫瑰沐浴油」，獨特配方中含有橄欖油、酪梨油、荷荷芭油、小麥胚芽油等四種天然植物，清潔同時能瞬間感受到深入肌底的保水度UP UP，細緻泡沫呵護每一吋柔嫩肌膚，猶如被舒適玫瑰清新花香緊緊擁抱～ 提及被白玫瑰香簇擁的美好，相信眼尖的女孩都已經發現鼎鼎有名的「白玫瑰身體磨砂膏」，就問誰還沒跟上？多重切面的天然死海礦鹽調和頂級天然植物油，溫柔磨去全身老廢角質，保濕滋養肌膚，宛如再生般煥然一新，堪比滑嫩水煮蛋肌令人超驚豔！ 使用完沐浴油清潔、磨砂膏去角質後，再替肌膚添上一層柔潤保濕的全方位呵護，奢華的絲綢身體乳液含有水潤的杏仁油、燕麥萃取與維他命 E，一抹肌膚宛如絲質般柔軟細緻、充滿光澤，重拾嫩嬰般完美膚質，塗抹時更感受到空氣裡瀰漫一股療癒花香氣息，讓你彷彿漫步在玫瑰花海中，任誰都無法抗拒的居家輕奢寵己儀式！ ＃白玫瑰明星三部曲禮盒 被封為初次加入SABON的香氛新手必入的「明星三部曲禮盒」，更是小資、學生節日送禮都好入手的最佳選擇，絕對會在打開禮盒時可愛到尖叫的！從高質感滿分包裝帶給你第一波驚喜外，內含有的沐浴油、身體磨砂膏、絲綢身體乳三大完美組合，更是浪漫破表的頂級寵愛～別說波編沒提醒你，這組以往可是短短一週必被掃空的大人氣熱銷品，想入手白玫瑰明星三部曲禮盒的朋友一定要設好開賣鬧鐘，第一時間手刀搶購才行啊～不管是私藏旅行時使用，或是將真摯的心意獻給你所愛之人，保證收到禮物的她都會忍不住露出滿意微笑，快成為朋友群裡最懂送禮小達人！ ＃大馬士革玫瑰二合一臉部純淨磨砂膏 身為SABON磨砂膏狂熱鐵粉，除了空瓶無數次身體磨砂膏，當然不能錯過同樣是限量回歸的隱藏版保養聖品「大馬士革玫瑰 二合一臉部純淨磨砂膏」，蘊含大馬士革玫瑰精油的天然香氛，並添加甜杏仁堅果油，為冬季肌膚持續滲透滋潤能量，使臉蛋嫩度更上一階，呼吸之間都聞得到輕柔迷人的玫瑰花香，瞬間舒緩身心令人心情大好！這次更以全新精美復古包裝登場，妥妥顏值與實用性兼具的粉嫩臉部磨砂膏，實在太欠入手啦！ ＃宣言系列香水-白玫瑰 ＃白玫瑰護手霜 想要成為人人稱羨的精緻女孩，取決於對細節的要求與執著！懂用香的女孩一定會在隨身包包內放置專屬護手霜，最具人氣的白玫瑰護手霜就成為香民與多數女孩的心頭好！蘊含乳油木果油及蘆薈精華，質地舒服、好吸收，快速滋潤保濕雙手，養出忍不住想牽起的纖纖玉手～ 會令眾多人一試著迷，都由於用時能感受到香氣有如一襲隱形的衣裳，白玫瑰香水柔和獨有香調會隨著穿著、天氣、情緒為你切換心境，不管是搭配華麗晚禮服或是碎花小洋裝，不分場合都能收穫一堆好評～ 白玫瑰香水也能夠做為第四部曲使用，沐浴、磨砂、修護三步驟後，用香水延續純粹的玫瑰氣息，是出場、空瓶、回購率都極高的一款宣言香水。 看完這次強勢回歸的「SABON白玫瑰限量系列」是不是內心與錢包都激動得小鹿亂撞呢？在新的一年，除了把握悸動的白玫瑰系列，SABON清新自由的「綠玫瑰」，與優雅的「玫瑰茶語」，也都能延續玫瑰色美好氛圍，為身心打造被愛的幸福感！馬上看更多詳細內容 

韓國女生皮膚完美無瑕的秘密，絕對不是只靠保養品而已，這些生活習慣沒做到，難怪痘痘一顆顆的冒！

好奇怪！為什麼韓妞們不管熬夜還是大啖炸物，臉蛋兒一樣完美無瑕啊！？是上天真的不公平還是各種惡習害了你自己！今天就要來解析韓國女孩兒都靠哪些絕招來讓肌膚永遠維持完美無瑕又透亮吧～ 1.非到必要時刻不上妝 2.保養品比化妝品更值得被重視 3.清潔這件事絕對不是沾沾水而已 正確的清潔手續如下： 洗手→將洗面乳搓成濃郁泡泡→T字部位輕輕搓洗約1分鐘再清潔其他部位→眼睛嘴巴的部分不需大力搓洗，慢慢搓洗清潔乾淨就好→溫度約33℃-36℃，太熱太冷都會加速粉刺增生→用乾淨的毛巾輕拭→保濕 ！！！超重要！！！洗臉容易使角質層中的水分蒸發，所以清潔後3分鐘內一定要做足保濕工作呦！ 4.妥善地利用面膜鎖水保濕 手作天然面膜 材料：小麥粉、小黃瓜、胡蘿蔔、橄欖油 比例：小麥粉1 : 磨碎後的小黃瓜胡蘿蔔1 : 橄欖油0.3 5.適時的肌斷食 什麼是肌斷食呢？就是懶女孩們常做的一件事！什麼都不做！保養，no！上妝，no！ Anyelse，no！ 實際操作方法如下 星期五晚上：將少許的牛奶和洗面乳攪拌均勻後清理肌膚，牛奶會讓皮膚變得更加緊致！ 星期六上午：只用溫水洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期六晚上：用不含化學添加劑的洗免乳洗臉，其他什麼都不做！當然也不能化妝！ 星期天上午：重複星期六上午的步驟 星期天晚上：重複星期六晚上的步驟 星期一早上：一切恢復正常！請正常化妝、正常保養肌膚吧～ 6.飲食調理 發酵食品多吃多健康，解便秘抗老化還美白！其實痘痘以及肌膚老化的問題有時候都是排便不正常引起的，而發酵食品中的酵素可以幫助排便也可以抑制肌膚黑色素的形成 7.請用各種茶類代替咖啡吧！ 韓國傳統茶類如綠茶、柚子茶、五味子茶等這些有益身體的茶類可以多喝，至於咖啡雖然可以幫助你提振精神，但是還是少喝為妙，如果真的要喝也選擇對身體負擔較少的黑咖啡比起那些加入許多糖分的咖啡來的健康！ 不要以為紅紅的就是色素飲品～這可是對身體有益的五味子茶呢！五子茶酸酸甜甜的口感，很適合夏天非常炎熱的台灣喝耶～小編上次去韓國就搬了兩袋回來～ 紅棗茶 木瓜茶 8.汗蒸幕 不要以為你說台灣沒有汗蒸幕，就可以耍賴偷懶！門都沒有～沒有汗蒸幕我們可以去做spa阿！spa很貴，沒關係，公立運動中心裡頭泳池的附設設施「烤箱」，高溫會讓全身毛細孔打開，流汗幫你把毒素廢物都排出身體外，清空廢物身體自然而然更美更健康啊！ 想要完美無瑕的臉蛋，不止保養要做足，這些擡面下的功夫更是一個不能少阿，人家美不是沒有原因的啦～天下沒有白吃的午餐，女孩們我們還是勤勞點吧（掩面哭泣

夏斷食：一個月瘦身輕盈計畫！2025夏天甩肉不復胖，就靠這一招！

最近網路上爆紅的「春斷食」風潮延燒到夏天，「夏斷食」成為今年上半年話題度最高的健康瘦身法之一。如果你也打算在這個夏天瘦出直角肩、天鵝頸、消除小腹，這份為期四週的「夏斷食計畫」絕對值得一試。它不強調極端節食，也不是拼命運動，而是透過健康科學的方式，讓身體自然代謝、逐步減重、穩定塑形，一個月瘦下5～10公斤！ https://www.instagram.com/p/C505dcTPj8W/?img_index=1 夏斷食是什麼？ 夏斷食是一種為期四週、循序漸進的減重與排毒飲食計畫，利用夏季人體代謝旺盛、食慾自然減弱的優勢，搭配斷食、清淡飲食與間歇性進食法，有效促進脂肪燃燒與體重控制。與快速斷食法不同，夏斷食著重於身體的適應與健康節奏，避免過度限制造成的營養不良與體重反彈。透過溫和調整飲食結構與生活作息，不僅能瘦得更健康，也能養成長期穩定維持的體質。 https://www.instagram.com/p/C8oTkzaSrsf/?img_index=1 夏斷食需要注意什麼？ 充足水分：每天飲水2000～2500ml，有助排毒與代謝。 避免重口味與加工食物：減少鹽、糖與高油脂食品攝取。 選擇適當運動：依身體狀況進行快走、瑜伽、伸展等輕量運動。 睡眠與作息要規律：良好睡眠能提升代謝效率，幫助脂肪燃燒。 恢復飲食需循序漸進：斷食結束後切勿暴食，避免復胖。 https://www.instagram.com/p/C708nlayRBW/?img_index=1 夏斷食四週計畫表 第一週：戒斷期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週主要目標是調整飲食結構，讓身體進入初步代謝模式，為接下來的減重期打下基礎。第一週雖然不強調運動，但身體會明顯感覺變輕盈，精神更穩定。 （圖片來源/Adobe Stock） 第二週：燃脂進攻期（預計減重：2–3公斤） 這週進入脂肪代謝的關鍵期，利用時間限制進食來提高燃脂效率。這週燃脂效果快速明顯，建議可適度攝取黑咖啡與高纖食物幫助代謝與利尿。 （圖片來源/Adobe Stock） 第三週：代謝強化期（預計減重：2.5–3.5公斤） 身體逐漸適應斷食節奏，此階段可開始加入輕量運動進一步提升代謝力。胃口會自然變小，偏好清淡食物，體能與精神也會逐漸提升。 （圖片來源/Adobe Stock） 第四週：塑形穩定期（預計減重：1.5–2.5公斤） 這一週進入鞏固與塑形階段，將減重成果轉化為穩定體態，身體輪廓會有明顯變化，小腹平坦、肩頸線條更突出，是打造理想體型的黃金時期。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏天甩肉秘訣 #夏斷食 #夏斷食瘦身 #瘦身法 #美體瘦身 

說到無印也不能忽略保養品啊！高CP值的溫和美肌模式，無印良品保養特選BEST6！

上回介紹了無印良品的必買彩妝後，進到無印良品應該不再只顧著買零食和文具了吧！但是除了彩妝和小工具，其實無印的保養品也很值得一看，簡約的包裝加上齊全的品項，就算敏感肌也能輕鬆找到適合自己的產品，從洗卸一步步開始，快來看無印良品有什麼必買的保養品吧！ 1.溫和眼部卸妝液 針對脆弱的眼周肌膚，卸妝時當然要用溫和產品來細心呵護，卸除力好並且添加了保濕成分，不會因為卸妝造成眼周肌膚乾澀，溫和的成分即使是敏感肌的你也能使用，不用擔心卸妝時造成肌膚敏感或是眼睛紅腫喔！ 2.溫和保濕洗面乳 非常好起泡，輕鬆就能打出細緻的泡沫，擁有足夠的清潔力卻非常保濕，洗完臉之後不會感到緊繃、乾澀，綿密的泡抹在帶走臉上的污垢時不會過度摩擦肌膚，洗完臉之後潔淨清爽的感受讓網友非常喜歡！ 3.敏感肌美白化妝水（保濕型） 進入秋冬不只需要保濕，也要讓夏天曬黑的肌膚恢復原本的白皙啊！取用日本岩手縣的釜石天然水的保養系列，內含成分能夠讓肌膚亮白，但是說到這類產品最擔心的就是容易過敏，這罐不只能保濕、亮白肌膚，無添加香料色素酒精、無礦物油的成分，通過敏感測試，是敏感肌也能安心使用的亮白產品！ 4.敏感肌美白精華液 在化妝水之後，如果想要加強效果的話當然要選用同系列的精華液，這樣效果會更顯著。同樣取用日本岩手縣的釜石天然水，並且同樣無添加香料、色素、酒精、礦物油等致敏成份，更是加強防禦夏天受過日曬的肌膚呀！ 5.水漾潤澤乳液（滋潤型） 添加了石柳、覆盆子、玫瑰等十種天然美肌成分，和玻尿酸等保濕成分，主打讓熟齡肌或乾燥肌維持水嫩，同樣也是主打無添加的溫和成份，弱酸性的酸鹼值也與肌膚相符，在給予肌膚水分的同時也更好吸收。 6.保養用荷荷芭油 百分之百天然萃取的油，能夠用於全身，質地滑順容易推開、好吸收，可以用來按摩或是滋潤乾燥脫皮的肌膚，甚至可以拿來按摩乾燥起屑的頭皮和髮絲喔！ 下次走進無印良品，看到琳琅滿目的保養品就知道要怎麼下手了吧？最後有個小提醒，他們家的保養品有時同個品項，會分別出不同款給不同膚質使用，在挑選時要記得轉過瓶身看清楚喔！ #保養 #化妝水 #洗面乳 #漂亮 #無印良品 #精華液 #美白 

Lulu「使壞」變身搖滾辣妹！演什麼像什麼就是最敬業代表，百變造型秒hold住超強～

有沒有人跟小編一樣很喜歡Lulu黃路梓茵啊？她真的是小編覺得現在少有的有內涵又努力的藝人，而且主持功力又很強，不會因為緊張亂講出一些讓人不知所云的話，真的是主持界的明日之星！雖然她是以搞笑模仿出名的，常常被人家以為是女丑，但其實她的認真、努力小編都看在眼裡（誰管我），她其實很有自己的美感，雖然不是一般大眾會認為的標準美女型，她還是很有自己的獨特美感喔～ #可愛俏皮、#成熟性感、#龐克叛逆和#個性霸氣都輕鬆駕馭！ 最近KATE也找來了Lulu來合作，用了不同的妝容來呈現出四種不同的風格，只能說四種都好適合啊～ 第一個是很可愛的可愛俏皮風～這個風格原本就超適合Lulu的～看起來超俏皮！ 第二個是成熟性感風，擦上紅色的唇釉後整個人的感覺都不一樣了，馬上給人一種性感的感覺～ 第三個是龐克叛逆風！沒想到Lulu竟然連這種風格都可以駕馭吧！綁上有點雷鬼風的辮子頭，全身黑加上現在很流行的chocker，勾起眼尾的粗眼線，整個人氣勢都來了！ 看完Lulu的百變造型，是不是覺得自己也可以挑戰一下各種不同風格啊？其實真的只需要一點妝容的改變，每個女孩們都可以像Lulu一樣有各種不同的面貌～我們就來看看完整版的影片吧～ ＃超限量20週年新品，所有大人氣暢銷明星產品都在這了～ 而今年是KATE品牌的20週年慶，所以他們推出了一系列限量的產品，裡面最吸引小編目光的就是這個！20週年獻禮人氣眼影盒！！！它就是選了KATE歷年來最熱賣、人氣的眼影顏色，總共12色，是不是很欠買！買一盒就買到這麼多年來全部該買的色了！ 20週年新推出的還有造型雙效眼線筆，是一支結合眼線液和眼線膠筆一起的眼線筆，超級方便！然後還有他們家一直都很暢銷、大人氣的眉彩膏、眉彩餅和眼線液筆～原本就愛用KATE的女孩們千萬不要錯過，如果沒用過KATE小編超推薦可以購入這系列，因為這系列真的是用過的就難以戒斷的超好用！趕快手刀購入吧～ 資料來源： popdaily撰文報導

新年滿分穿搭公式，氣質甜美風拜年見長輩、走春潮流ootd都在摩曼頓，3大穿搭秘笈請收～

再過兩週就要過年了，大家一定都等不及了吧～除了放假以外小編每年最期待的就是過年穿新衣這個環節，除了把過去一年的壞運一次甩開外，也是幫新的一年增添新氣象，其實根本是買新衣的藉口吧（笑），懂買的女孩就知道要一次幫自己採購，選對一家擁有多種風格的店是最好不過了！今天小編就帶你到各種風格都齊全的摩曼頓搭出3種風格穿搭，讓你把新年outfits一次補齊，看了長輩都讚賞，想必紅包是要收到手軟啦～ 長輩家拜年必使出氣質乖巧風，甜到長輩心裡，紅包還多收幾包！ 過年期間少不了的就是要去長輩家或男友家拜年了！討喜的穿搭絕對是首要目標！當然不是要穿的超正經的大紅大紫，但是亮色系元素絕對少不了，如果紅色妳覺得穿不習慣，不妨試試粉色系搭配吧！ 這件粉色毛毛外套一上身討喜程度就先提升200%，軟綿綿就像泰迪熊一樣超乖巧無害，白色短版衛衣搭上A字牛仔裙，讓視覺比例拉長更顯腿長！鞋子搭上現在最夯的AIR MAX 95粉色球鞋，復古mix甜美感超吸睛！ （毛帽BILLABONG/ 外套,上衣ADIDAS／裙子CHUMS /鞋子NIKE／包包PUMA） 髮型只要簡單整理一下，搭上米色毛帽可愛度直線攀升，再揹上泰迪熊小後背包，軟萌感get！想必這樣搭配妳一走進門就會獲得長輩稱讚一輪了，紅包想當然也是拿到手軟啦～ 過年必備亮色系穿搭，慵懶紫搭上活力連身吊帶褲，出遊走春在人群中你最亮眼！ 大過年如果穿全身黑，想必一定會惹長輩不高興，如果平時你不是走亮色系的女孩這時一定超困擾，別擔心我們還是可以保有超好搭配的黑色系單品，但記得搭上活潑的淺色系上衣與配件，就能讓整體視覺變得柔和亮眼喔~ 今年羔羊毛外套完全是大勢，不管怎麼搭都能增添軟萌感，在寒流肆虐的今年冬天保暖度更是不用擔心，這件更加分的是兩面都能穿！另一面全黑的帥度根本看不出是同一件外套啊！買一件就有兩件穿法有種撿到寶的感覺呀～ （外套,短版帽T,連身褲ADIDAS／側背包NIKE／鞋子NEW BALANCE） 走春出遊講求的一定是舒適度，但可愛度也是不能少！上衣搭上短版的薰衣草紫帽T俏皮感get，搭上吊帶褲側邊還會露出一截小蠻腰，微露性感看起來比例超好！這件吊帶褲帶點工裝風但又不到太男孩感，一直嘗試工裝風的女孩可以從這件著手！為了不讓下半身顏色太過沈重，鞋子搭上卡其混水藍色的球鞋，側背包也選擇了淺色系替穿搭增加亮點！走春行程要可愛登場絕對沒問題～ 下半身失蹤風！可甜可鹽的甜帥潮流風跟男友超搭配，直接把男友比下去～ 寒假那麼長除了跟家人走春行程外，一定也有安排跟男友出遊行程，懂搭的女孩一定是各種風格都能駕馭，這回試試走點甜帥風，搭起來可能比男友更帥氣！ 想不到這套其實都是男裝吧～白帽T上的藍色拼接線設計超有潮流感！下半身失蹤穿搭讓腿看起來又直又長，搭配的軍綠飛行外套細節超多，除了拼接加上鋪棉風，背後還有微笑刺繡，俏皮又帥氣！ （帽T ,帽子ADIDAS／外套,高筒襪 NIKE／鞋子CONVERSE） 水綠亮色高筒襪子顯得更獨特，再戴上卡其色麂皮老帽，這套穿搭根本可以慫恿男友買輪流穿，或是各買一套當情侶裝，不論誰看了都只能大讚您實在太懂搭啦～ 新的一年就是要穿新衣美一波，別再說運動用品店只能搭出休閒風，現在運動單品也超時髦的啦～這回編在摩曼頓搭出了3種不同風格，相信不管妳是哪種風格的女孩都絕對能搭出自己最滿意的新春look！ 喜歡戶外活動的女孩也不能錯過GO WILD 2021 金牛迎新三重送，1/29 (五)-2/21(日)會員於全台GO WILD門市單筆滿$3,888即抽品牌商品、購物金，指定門市滿$8,800贈多功能露營椅，會員滿$15,000還可現折$1,600！ 優惠真的超級多～快到摩曼頓逛一波！ 立刻逛起來👉點我

2022夏日彩妝關鍵字：清透持久底妝、閃亮迷人的靈魂雙眸、不掉色的好氣色唇彩，康是美彩妝嘉年華全都買得到！

夏天即將來臨，水水們是不是都已經規劃好行程，準備跟另一半來場夏日約會了呢！但一想到頂著32度出遊⋯⋯先不說不曉得日頭赤炎炎是順便讓戀情加溫，還是反而讓人心浮氣躁，更重要的是你精心畫了一小時的妝容，會不會出門五分鐘就被烈日高溫摧殘殆盡（哭）想要隨時保持美美的最佳狀態，選用持久清透的產品絕對是夏妝的唯一解答！今天就讓波編為各位盤點「夏季彩妝佼佼者」，再加碼教大家畫出今夏韓國最流行的「無辜易碎感眼妝」，不想錯過這些好物的你一定要看到最後！ 豔陽高照的夏天，化妝前不能忽略防曬，但一想到擦防曬乳，咬皮膚、粘膩等等不好的經驗全都浮現在腦中，真的好抗拒啊～～專科聽大家的心聲了！完美防曬水凝膠（升級版）擁有SPF50+ PA++++的高係數，並添加天然保濕成分，讓防曬的同時肌膚也水潤不乾燥，而且用肥皂就能輕鬆卸除，從今以後全身的防曬重任就交給它了！ 口罩妝tips大公開！掌握三步驟就能讓底妝持久整天不脫妝～ 面對炎炎夏日和口罩大魔王，你若想只靠一瓶粉底液打天下，就真的太天真了～想要一張完美持久的底妝，小秘訣就是讓產品們分工合作！先用Integrate星綻光空氣飾底乳（亮顏薰衣草紫）為肌膚打底，擊退蠟黃暗沈和膚色不均；接著用開架歷久不衰的NO.1粉底—媚比琳FIT ME反孔特霧粉底液把毛孔和斑點瑕疵隱形，水潤延展性高的粉體裡內含AREOGEL吸油科技，還能吸附皮脂中多餘的油脂，讓肌膚乾爽一整天～ 最後再用1028粉紅香檳花漾蜜粉刷，療癒外型＋柔彈豐厚的刷毛，零技巧輕輕一刷完美底妝就完成了！這樣對症下藥的上妝手法能減少粉底用量，大大降低脫妝土石流的可能。就算整天在外面趴趴造也不怕，拿下口罩底妝依舊能保持不黯沉也不脫妝的完美狀態！ 手把手教你韓國女團「無辜易碎妝」！暢銷常勝軍讓新手也能擁有自然好看的眉毛～ 想當年波編也是畫眉苦手，就算已經化妝多年，眉毛還是經常畫的歪七扭八，但自從用了KATE雙用立體眉彩筆，就像開啟新技能，直接升等成畫眉高手。銳角扁平芯的設計很好畫出眉型，再用另一頭眉粉填補眉毛空缺，一對自然好看的眉毛就大功告成了！連新手都很好駕馭的眉筆，難怪是台日銷售的常勝軍！ 說到今夏韓國眼妝的關鍵字，那絕對是璀璨奪目的大亮片，或是如碎冰感的清透眼妝啦～其實想要GET女團般楚楚可憐的雙眼並不難，使用IM MEME我愛星鑽光寶石眼影（02太陽星鑽）即可達成～小小一盤擁有兩種大勢亮片質地，上層為細緻柔滑的珠光，下層則是閃度破表的大亮片，可日常清淡，也可以瞬間成為人群的焦點。接著畫上細緻俐落的眼線，記得一定要用同樣來自韓國的Clio新魅黑防水柔順眼線液 超激細紅蓋版(01完美黑），它柔軟的筆頭能輕鬆勾勒出鮮明線條，防水抗暈染的特性也完全符合持久妝容的條件。如此一來，這個夏天就能輕鬆變身女團成員，一眨眼魅力值爆棚，絕對能在男友心中c位出道！ 天天戴著口罩後，很多人應該都跟波編一樣不太擦口紅了，但約會時不免會有拿下口罩的時刻，這時候讓男友看到無血色又乾巴巴的雙唇就太NG了。最近波編尋覓到一個外型超萌，又能滋潤雙唇、提升氣色的法寶，那就是CATISS的橘貓護唇膏（潤色粉橘），超卡哇伊的貓掌肉球膏體裡頭可是含有多種植萃精華成分，並透過微分子滲透技術，將營養直送到表皮層內，一抹不僅能補水滋養，同時能為原本為雙唇增添一抹血色，這種一舉兩得的小法寶怎麼能錯過！ 康是美彩妝嘉年華來囉！各國熱賣彩妝在家點點手指就能擁有～還有好禮雙重送，這個夏天有康是美真好 看完以上波編掏心掏肺的夏日彩妝推薦，螢幕前的你是不是也躍躍欲試了呢？先別急著在網路上到處比價，因為這些超人氣好物都在「6/10-7/7康是美彩妝嘉年華」可以一次帶回家，而且現在購買就享PTT網友激推的優若美痘痘貼體驗包，跟波編一樣喜歡大買特買的水水，滿588更加送醫美級洗顏或卸妝商品乙瓶。這麼方便又阿莎力的彩妝嘉年華，快到康是美一起收獲美麗與快樂吧！ 康是美官方網購eShop>>點我 活動詳情請依康是美門市或網站公告為主 #夏日解放 

複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

最近網路上很夯的「春斷食」到底是什麼呢？為期四周的春斷食到底是如何進行，如果你也打算在今年夏天，瘦出直角肩天鵝頸，甩掉一肚子小腹，不妨試試看健康又有效的「春斷食」，透過四周不同的計畫表，來真正達到為身體排毒、減去脂肪的作用，今天就一起來看看少吃就會瘦的「春斷食」瘦身法吧！ （圖片來源/Adobe stock） 春斷食是什麼？ 春斷食主要以「通過減少進食量，控制熱量攝取為原則」並且維持四周（一個月）的長時間複合式斷食計畫，有別於其他的斷食，僅利用短短的時間達到驚人的瘦身成果，「春斷食」更著重於用健康的斷食，讓身體慢慢適應全新的飲食習慣，透過間歇性斷食的飲食模式，能夠幫助身體有效代謝脂肪。同時這種斷食方法，也比較不會出現體重的反彈，雖然耗時比較常，但整體對身體的傷害不大，甚至還可以幫助身體啟動修復機制！ 春斷食注意事項 春斷食裡面最需要的注意的就是前面兩週，身體可能會因為水分不足而引起水腫，可以飲用具有利尿效果的黑咖啡並攝取消腫食物來幫助排除多餘水分。在運動方面，可以根據自身體力選擇有氧運動或瑜伽等輕度運動。最後，恢復正常飲食時要循序漸進，避免體重反彈。 春斷食計畫表 第一週：乾淨飲食 為了要讓身體適應這個月，所以第一週就以「循序漸進」的方式進行，從乾淨飲食開始，只攝取「蛋白質、膳食纖維和碳水化合物」，搭配上健康的油脂，讓身體裡面的雜質和多餘的油脂代謝掉，只要第一週持之以恆，就已經開始成功的第一步，保持足夠的水分攝取和睡眠，就能讓身體變輕。 第二週：實施168斷食 到了第二週，身體開始進行自我清潔，這一周是脂肪消耗最活躍的時期，因此建議在這週可以實施168斷食，將飲食的時間控制在8小時內，拉長空腹的時間，幫助身體燃燒脂肪，且同時注意蛋白質和膳食纖維的攝取，同時建議選擇比較少加工的原型食物。 第三週：不吃晚餐 有了前兩週的努力，你的體重會在這週開始有明顯的下降，然而第三週是最難撐過的瓶頸期，雖然身體開始消耗更多的脂肪，但是開始會沒辦法管住嘴巴，同時在這週開始進食晚餐，所以要確保早餐和午餐營養充分，增加水分攝取來加速新陳代謝。（如果不適應也可以選擇晚餐減量，但也要遵循168原則，縮短進食時間） 第四週：搭配運動 如果到了這個階段，恭喜你已經撐過整個「春斷食」，接下來你會發現不僅腹部小腹消失很多，就連胃容量也變小了，隨便吃就很容易有飽足感，在飲食的部分只需要保持前幾週的規律，就可以了。這個階段建議搭配適當的運動來塑形，降低了體脂，只要通過適當的重量訓練、皮拉提斯瑜伽等課程，就可以打造優美的身材曲線。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #168斷食 #斷食 #斷食計畫 #春斷食 

堪稱情人節最想收到禮物～Jo Malone London限量香氛愛情花盒，用情人對香留住專屬彼此味道吧！

情人節即將來臨，想必女孩身邊的伴侶都陷入選禮煩惱之中吧？這次小編要推薦不分男女都合適的送禮推薦，不同於情侶款式的高調示愛，而是以更有質感的方式，高招曬出兩人的愛啊！沒錯～就是利用Jo Malone London迷人的情人對香環繞彼此，留下專屬的香味同時還能藉此宣示主權呢！ 而且今年Jo Malone London同樣放大絕，推出了這款情人節香氛愛情花盒，忍不住想＠自己伴侶，這組太浪漫了好想收到喔～～ 預訂情人節專屬禮物>>點我 情人節禮物預訂！迷人情侶對香＋浪漫愛情花盒，實在太欠收啦～ 都說談戀愛時空氣都會變得甜甜的，剛好可以趁著情人節送上情侶對香，運用味道來留住彼此專屬的味道，小編也從中選出一款木質調、一款花香調的香水，非常適合作為本次送禮首選香味喔～ 【絲柏與葡萄藤芳醇香水】 Jo Malone London於去年9月推出的黑瓶香水，香味濃郁有質感，且不分男女都會被它溫和的香味吸引。以古老空中花園的浪漫愛情故事為創作靈感，攀爬的葡萄藤所散發木質香氣，佐性感迷人的琥珀香，糅合出馥郁的木質香調，給人一種難忘的溫暖，彷如故事中國王對王后的寵愛與保護，難怪這罐香水在推出後受到許多人喜愛，就連小編也是一聞想入手，受歡迎程度更登上台灣最熱賣黑瓶香水。 【罌粟花與大麥香水】 如果想要擁有英國女人的優雅氣質，那絕對不能不在香水挑選上特別講究。推薦這瓶罌粟花與大麥香水，以英國田野間的繽紛美麗的罌粟花作為主角，結合紫羅蘭與黑醋栗果香味，散發出了迷人的清新花香調，噴完整個人就像陷入軟綿大麥的懷抱中，搭配後調點綴的白麝香更增添柔美氣息，不意外這瓶香水的受歡迎程度可登上台灣Top 3呢！ 這兩款香氛除了單擦也可互相糅合，活潑且充滿木質調的香氣，創造繽紛美麗又令人上癮的香氣，就像陷入愛情中的兩人～ 香氛彷如無形的陪伴，讓情人身邊都是你給的香味！ 你家的臭男生還沒用過香氛沒關係，該是時候教導他時髦的香氛禮儀，在Jo Malone London找尋適合的香氣絕對是錯不了的選擇，從車用擴香、身體沐浴到隨身香水，用無形的香味陪伴讓情人念念不忘。推薦高質感木質調的英倫香氛旅行組，讓解封後的旅程更加分，不論是小旅遊使用或是外出運動後使用，未來每次回想是滿滿香香的回憶！ 【英倫紳士旅行組】 選用清爽香味的青檸羅勒與柑橘潔膚露和去角質沐浴露，在清潔滋潤皮膚後，全身都被這股不凡脫俗的氣味環繞，體溫與香氣結合出新的火花，直到隔天起床都仍保有迷人體香！兩款經典香水更是替生活增添儀式感，鼠尾草與海鹽香水舒爽的香味，就像是來到海邊玩耍般清新好聞；沒藥與零陵香芳醇香水自帶沉穩迷人氣息，豐沛的香味堆疊出多種層次。旅行組即能一次擁有多款香氣，可說是今夏最值得收下的入門款呀！ 看完是不是也想到櫃上挑選這次的情人節禮物呢？除了選香之外，只要在8/1~12活動期間，購買任一款100ml香水加任一品項，即可預約美美的限量情人節愛情花盒喔！（花盒領取時間：8/12~14，數量有限動作要快呀~） 今年七夕前，也別忘了到指定店櫃體驗Jo Malone London獨有的英式花店氛圍喔！ 8/6~14 期間限定英式花店：台北101旗艦店、台北SOGO復興館、台北新光三越信義A8館、新竹SOGO Big City、台中新光三越、台南新光三越西門店、高雄漢神巨蛋店 預訂情人節專屬禮物>>點我 Jo Malone London官方線上香氛店>>點我 

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生活小技巧-夏日篇

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