  【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 超道地🇰🇷韓式辣辣拌飯「減脂版」🍴 在首爾交換學生1年吃遍全韓國的倪倪 應該算有資格可以講道地吧😎 新手保證能做👌🏻光擺盤就贏了 材料準備比較多～ 畢竟贏在五顏六色嘛🌈 建議一次做2人份以上比較方便 ⬇️必備食材 黃豆芽(自製or去韓料店購買） 蘿蔔&黃瓜 菇類&菠菜 雞胸肉 、雞蛋 阿珠媽萬能辣椒醬《全聯 不倒翁白芝麻香油《全聯 or tomods 五穀糙米飯 一碗《勿過多澱粉 ⬇️偷吃步作法 1-蘿蔔、黃瓜切絲 2-菠菜切適當長度後、與菇類燙熟 3-煎半熟太陽蛋（小火煎，不翻面直接蓋鍋悶） 4-煎雞胸肉，撥成雞絲（按照上次教的1-1-2的時間煎，或選擇即食包更方便） 5- 先放五穀飯，把所有材料配色擺成放射狀，再淋上一點辣醬、香油就好囉～ *黃豆芽這次直接在韓料店買，剛好去吃順便打包買了一盒。 ⬇️怎麼做道地韓式涼拌豆芽？ 超超超愛吃涼拌豆芽💕會自己做一大盒冰冰箱！ 作法比較繁複😂尤其在挑豆芽時，完全考驗耐心 1-豆芽拔除根部黃黑部分，洗淨 2-滾水加鹽，川燙熟(鍋蓋留空隙 可去土味)，完全瀝乾放入保鮮盒 3-切碎的蒜頭3、4瓣、白芝麻香油2大匙、黑胡椒，均勻拌入豆芽。冰冰箱隔天食用更入味！ ⚠️阿珠媽萬用辣醬很辣🌶️但很好吃😋 皆放1-1.5匙即可，醬跟香油熱量高，大家小心使用✔️ 如果大家有任何問題，歡迎以下提問唷❤️ 或是開放許願啦～～ ＃倪倪吃什麼 ＃倪的料理教室

Mint

薄荷綠真的很夏天呢 涼快的那種夏天（涼到貓咪來撒嬌都不覺得熱） 是說還沒吃過全聯的牙膏蛋糕呢

週三日限定優惠！特價全聯福利中心多吉懶人包

週三日限定優惠！特價全聯福利中心多吉懶人包 ⏰活動期間：依公告為主 ✅活動內容：依公告為主 #多吉 #多吉懶人包 #美食 #消費 #生活 #全聯優惠 #全聯必買 #台灣全聯 #全聯折扣 #全聯點數 #超市優惠 #全聯新品 #省錢攻略 #全聯生鮮 #全聯美食

把高檔餐廳裝袋輕鬆吃！洋芋片霸主樂事震撼聯名青花驕麻辣鍋、台北喜來登大飯店高級餐廳！

看到上面那張首圖，波編馬上受不了，先開一包嗑爆來壓壓驚啊！真的隨時都想抓著一包，一口接一口永遠不要停啊！而近幾年更吹起零食與餐廳品牌聯名的風潮，高檔餐廳的好口味，只要銅板價就能輕鬆入手、入口！每次一出超驚喜口味，都讓人想三餐都吃洋芋片啊！（波編真的會） 而本篇的主角：樂事這次把腦筋動到～王品集團的網路票選第一、以青紅鴛鴦鍋為特色的精品麻辣鍋「青花驕」，與台北喜來登大飯店中，號稱「台北最佳求婚餐廳」的頂級牛排館「安東廳」＋高檔泰式宮廷料理「SUKHOTHAI」身上，霸氣推出共四種聯名特色口味，堪稱是台灣零食史上最尊榮華貴、含金量最高的重磅聯名，7-11搶先販售哦！趕快追隨波編的腳步一起來開箱嚕～ 紅、綠雙驕，深層震醒你的味蕾！青花椒麻辣鍋、青麻椒肥牛口味太過癮！ 不管妳是辣妹，還是嗜辣妹，都絕對無法抵擋火鍋的魅力！這一味煮滾的沸湯中，不知道承載了多少女孩的美食夢，而「麻辣」鍋更是深深地刻寫在雌性基因深處的人生美食摯愛No.1啊！而現在想要享受到鮮麻椒香、解憂暢饗的麻辣鍋，只要掏出樂事火鍋霸主「青花驕」的最新聯名款，就能在酥脆可口的咬合之間，將椒麻火鍋的瓊漿精華賜予你的每一個味蕾分子……！ Lay’s青花椒麻辣鍋口味（青花驕聯名款） 嗜辣妹必囤必吃的絕頂魔王級美食！汲取精緻高檔的王品旗下品牌「青花驕」的獨門香料與調味精華，完美複製至樂事的脆香薯片上，一口咬下去，頓時能感受到青花驕打遍台灣無敵手的招牌湯頭特色「鮮麻暢辣」，特選椒中魁首—重慶江津九葉青花椒、搭配朝天椒等特殊食材秘製，豐富麻辣鍋的鮮香層次，強烈的致癮辛香自齒間迸裂炸開，從味蕾一路直衝腦門，口中彷彿能體驗到青花椒的每一個精華粒子在舌尖上勁舞，濃烈不膩的勁爆口感，絕對能滿足無辣不歡的辣妹，甚至連不太吃辣的波編，都顧不得鼻涕眼淚汗水狂流，一次吃10包才肯罷休啊！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN 7/8(五) 後，全聯、家樂福、大潤發、愛買、MOMO、Yahoo、PChome、蝦皮、東森等上架販售 Lay’s青麻椒肥牛鍋口味（青花驕聯名款） 看到「肥牛」兩個關鍵字，肚子就已經先餓一半，看到青麻椒，心裡就已經癢癢的，迫不及待想嘗試看看啊！在上一段因為貪吃而被辣得哭哭咩噗的波編，發現這款青麻椒肥牛鍋口味，精髓在於「麻」而非「辣」，一入口能明顯感受到不同風格的香麻快感，2片即可讓舌頭充滿麻麻的食感，辣度卻只有小辣等級，十分適合不敢吃辣的女孩嘗試！且青麻椒肥牛鍋的口味相對更香麻清爽，入口中後味的淡淡肥牛味更是鮮甜無比，絕對是你各位今年一定要吃上7749包的現象級聯名口味啊！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN獨家販售 極致濃郁厚重的「龍蝦濃湯」口味帶給你最深沉的精華滋味！ Lay’s產品部門的鬼之企劃，竟然將腦筋動到～2020米其林餐盤推薦餐廳：「台北喜來登大飯店」的頂級牛排館「安東廳」，其在長達40年的淬煉中，已被老饕們譽為台北最佳求婚餐廳！波編在讀資料時就已過被安東廳的威名震得倒退三步，在看到實體包裝本人後，又食指大動地前進三步啊！ Lay’s安東廳經典龍蝦濃湯（安東廳聯名款） 這次安東廳將慢火熬煮的乳化龍蝦濃香，鎮鎖於每一片金黃的樂事洋芋片中，每一個碎片都蘊含著龍蝦與奶油的濃郁氣息！入口後更是美妙，洋芋片輕脆的口齒感受，加上入口即化，濃稠絲滑的味覺感受，如果男友拿著這包來跟我求婚，波編一定原地就把自己嫁出去啊～根本是最佳求婚洋芋片！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN獨家販售 椰汁綠咖哩帶給你爆裂暢快的泰皇級享受！ 零食界中的Lady咖咖！一塞進嘴裡，就能感受到濃濃泰味，與南國的熱鬧風情！這款少見將咖哩風味融入洋芋片的聯名款，是與台北喜來登大飯店館內的「SUKHOTHAI」泰式餐廳合作，是第一間位於五星級飯店內的高檔精緻泰國餐廳，以正統的泰式宮廷料理享譽美食界，想品嚐帝王級美食的女孩們千萬要把握賞味時機Ｒ！ Lay’s椰汁綠咖哩（SUKHOTHAI泰式餐廳聯名款） 一樣以小辣等級的青辣椒為基礎，並加入椰奶的濃厚底蘊，將泰國皇室的獨門好料裝進樂事的薯片袋，讓大家輕鬆享受享受權貴餐飲口味，只想對樂事三跪九叩，大吼謝主隆恩啊～波編試吃後，一度以為自己正在吃真的綠咖哩本人，也差點以為自己是泰國公主啊！超原汁原味的食感鉅獻，辛香中帶有醇厚椰奶的綠咖哩，其超下飯的特點，正好由酥脆的洋芋片承接，一口一口享受不停，一包零食就讓你有大口吃咖哩、大口扒飯的極樂舒爽感！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN 7/8(五) 後，全聯、家樂福、大潤發、愛買、MOMO、Yahoo、PChome、蝦皮、東森等上架販售 不但如此，樂事也給足誠意，來送幸福囉～只要憑以上四款零食的包裝截角，就能享以下福利～ 青花驕： 加Line好友輸入關鍵字，憑青花驕口味樂事購買發票至青花驕門市內用或外帶消費，送青花驕特色綜合丸一份（價值$238）（活動期間:6/1-11/30）（截角活動詳情請見包裝背後說明） 喜來登：掃QRCODE訂房，憑包裝截角入住台北喜來登大飯店，享定價3折優惠！ (活動期間: 6/1-9/30) (截角活動詳情請見包裝背後說明) 真的讚到讓人不敢置信！買一包洋芋片就能體驗高檔餐廳的原汁原味食感，還能賺到綜合丸一份及享定價三折住五星級飯店，根本是佛到一路上西天的超神聯名！現在就趕緊去各大通路把這四個口味通通掃回家嗑爆唄！

【氣炸鍋料理】零廚藝也能做出好吃的法式浪漫甜點-玫瑰花蘋果派

--食材-- 蘋果 ×1 顆 果醬或是蜂蜜 × 少許 酥皮 × 3片 檸檬汁 × 1匙 (可以用鹽巴取代) 砂糖 × 20克 ＰＳ.基於熱量考量此篇的作法砂糖放得比較少，如果喜歡吃甜一點可以自行增加砂糖的量。 這次做6個玫瑰花蘋果派大約用了一顆拳頭大的蘋果， 1. 先將蘋果洗乾淨去掉中心的果核之後再切薄片（盡量切薄一點），蘋果切片後放入加了檸檬汁的水中浸泡1~2分鐘。 2. 接著將蘋果片與檸檬水全都倒入鍋中並加入20克的砂糖熬煮，此步驟只需將蘋果煮軟即可。 ＰＳ.不要用力攪拌，因為蘋果片很容易破。如果喜歡吃甜一點可以增加砂糖的量。 3. 處理酥皮的部分，在全聯可以買到做酥皮濃湯的酥皮，將酥皮切三等份後把兩片重疊一部分接在一起，用手壓一下讓酥皮稍微展開並讓兩片黏得更緊。 ＰＳ.酥皮對半切開或是切三等份都可以，由於熱量考量這次是切三等份的作法，如果喜歡酥皮的口感更多一點建議對半切。 4. 將煮軟的蘋果一片一片以重疊的方式舖上酥皮上，半部記得露出一些蘋果片圓弧的部分。 5. 在酥皮下半部塗上些微的蜂蜜，不用塗抹太多，不然容易溢出來。 ＰＳ.蜂蜜的部分可用喜歡的果醬取代，例如：草莓果醬。 6. 舖滿蘋果片之後，將下半部的酥皮折上來。 最後～輕輕的慢慢的將酥皮捲起，不然蘋果片容易被推擠出來。 接著可以放入氣炸鍋啦！！ 溫度160度，時間15分鐘 將將將～～完成後就像這樣子～ 是不是非常容易呀～

全聯x HERSHEY'S巧克力 出呼意料的好吃 配杯咖啡 

全聯x HERSHEY'S巧克力 出呼意料的好吃 配杯咖啡 完美的下午茶 冰心捲蛋糕 濃情巧克力布蕾派 濃濃情芝心布朗尼 發售時間：2018 年 12 月 14 日至 2019 年 1 月 19

韓國零食推薦『好麗友烏龜餅乾』大人小孩都愛不釋手的異國零食！

最近韓國烏龜餅乾在網購零食引起了非常大的討論度，這款2020年超夯的韓國零食，烏龜餅乾目前推出七種口味『玉米濃湯』、『麻辣味』、『烤麻糬』、『玫瑰鹽』、『烤蝦』、『肉桂』、『巧克力吉拿棒』，有了烏龜餅乾讓你出遊、看電視都不無聊，還不趕快揪同事一起團購烏龜餅乾！！ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 尋覓烏龜餅乾，Amelia到全聯、家樂福、寶雅找尋了一番烏龜餅乾，發現目前於實體店面只有販售這三種口味的烏龜餅乾『玉米濃湯』、『麻辣味』、『烤麻糬』。一包烏龜餅乾約80公克，價格落在50～55之間，以餅乾價位來說稍微偏中高，但畢竟烏龜餅乾是從韓國飛過來的，所以好像這樣的價格又算合理，總之偶爾吃一次可愛的烏龜餅乾不為過，給自己一個吃烏龜餅乾的理由啦😆 烏龜餅乾造型鼓鼓的宛如烏龜的殼，大概就是因為這樣所以取名為烏龜餅乾😆烏龜餅乾咬下去層次相當多，不是像洋芋片單單一片的感覺，烏龜餅乾真的有贏過其他餅乾的口感，難怪讓人一口接一口停不下來，拼命地將烏龜餅乾往嘴裡塞去啊～～ 烏龜餅乾熱量比一比： 以『玉米濃湯-綠圖』、『麻辣味-紅圖』、『烤麻糬-黃圖』三種口味來比較，烏龜餅乾熱量基本上都差不多，差距最大的『鈉含量』也就是口味越重鈉含量越高囉！這三包烏龜餅乾排行下來，最高鈉含量的是麻辣味，次二是玉米濃湯，最後是烤麻糬，的確麻辣口味是重口味代表。若一天吃掉一包烏龜餅乾，其實就佔據了人體一天所需的鈉含量，所以還是要適量就好唷！ Where 烏龜餅乾哪裡買 ： * 價格若有異動請依店家公告為主唷！ * 以上為個人口感分享，僅供參考 * Instagram / #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論 #韓國烏龜餅乾 #Popdaily韓國 #韓國零嘴 #好麗友 #好麗友烏龜餅乾 #玉米濃湯 #麻辣味 #烤麻糬 #底下留言分享你喜歡的口味 延伸閱讀：

端上桌必掃空，牛頭牌乾拌麵開張！獨特沙茶醬料搭配手工關廟麵，紅蔥香醬、勁辣椒麻香氣四溢，好吃到天天下麵

誰也跟小編一樣下班後懶洋洋就想吃個方便又快速的晚餐，有時候連巷口的麵店都關門了，只好自己下廚，平常囤貨的乾拌麵這時就能派上用場。吃過各大品牌的乾拌麵都覺得大同小異，但最近吃到牛頭牌新推出的經典沙茶乾拌麵驚為天人！說到沙茶醬就是台灣人再熟悉不過的味道，中秋節烤肉、吃火鍋都要搭配的靈魂醬汁，但沒想到這款特製沙茶醬包搭配Q彈有嚼勁的麵條會這麼絕配，讓人食慾大開，根本就是被沙茶醬耽誤的麵攤！ 怎麼吃都不膩的熟悉滋味~下班拌一拌5分鐘快速上桌，忍不住一口接一口！ 身為麵食控，小編必須大推經典沙茶口味，不說你可能不知道牛頭牌其實在六十多年前，原本只是在台南地方賣沙茶麵的小小攤車，還擄獲了不少老饕的心！而現在將美味復刻做成一包包乾拌麵，當然少不了銷魂的醬料包~牛頭牌的沙茶不僅香氣夠味，結合特製醬油包增添風味，且鹹度適中，吃完一整碗也不會有膩口的感覺，特別選用台南當地的手工日曬關廟麵，Q彈的細麵包覆滿滿的醬汁，每吃一口都忍不住讚嘆，超開胃的醬料吃一包根本不夠啦，不一次煮兩包真的會超後悔！ 在家可以搭配自己喜歡的蔬菜，營養又豐富的一餐簡單完成，吃起來跟巷口麵店現煮的沒兩樣呢~連零廚藝的小編都能瞬間變身小廚娘，端上桌保證被掃光光，不囤個一箱就太對不起自己啦~ 好吃到分不出高下，每一款都要收！有它人人都能晉升煮麵小達人 喜歡吃辣的女孩們可不能錯過勁辣椒麻這款，以花椒、多種辛香料調配醬料，每一口都吃得到麻、香、辣多層次風味，搭配超有嚼勁的府城刀削麵，寬厚的麵條更能吸附醬汁，吃起來也很有飽足感，好吃到一口接一口送進嘴裡~要是夏天熱到沒有胃口時來上一包，絕對讓你胃口大開，身邊吃過的朋友都說吃了超過癮，推薦給無辣不歡的你！ 最後一款紅蔥香醬也是小編心頭好，熱愛古早味乾麵的人一定要試試，使用台灣在地紅蔥頭和澳洲的芥花油，跟府城日曬關廟麵拌攪在一起香氣四溢，連媽媽聞到都跑來問在煮什麼好料，吃完一碗還會讓人念念不忘。而且這款不含動物油脂，吃植物五辛素的朋友也可以享用，只要煮5-7分鐘一碗古早味的紅蔥拌麵就搞定啦，真適合喜歡賴在家的女孩們~ 自從吃到牛頭牌乾拌麵一週吃3天都沒問題，現在到全聯福利中心就買得到啦，一定要記得把它放到購物車！還沒嘗鮮的朋友快跟上，好吃程度絕對給5顆星，有了它哪還需要煩惱晚餐吃什麼！期間限定推出999乾拌麵福箱，超商取貨還有免運優惠，即日起~8/31還不手刀行動！>>點我購買

全聯/we sweet 起司聯合國甜點 限定販售第二波

之前看到全聯WE sweet 推出的起司聯合國甜點!11/22至12/5推出第二波 今天終於來買了~這幾天應該就會推出新的系列~這款限定款可能就要下架了 想吃的快點吃一波去~ 我買的是[乳酪空氣蛋糕] 一開始以為裡面是奶油餡料 結果竟然是乳酪~ 咬下去濃郁的口感 不過不會太膩也不會太甜~ 蛋糕糕體超蓬鬆難怪叫做空氣哈哈 整個伸縮自如綿綿QQ超軟! 4個59元~ 另外一個想吃的是舒芙蕾乳酪慕斯杯 上面也有一顆乳酪空氣蛋糕 但看到下面的慕斯怕吃了會膩 所以我就沒買 但看起來比較好吃哈哈哈 以上分享

一直以為是全聯 結果大間家樂福才有便利購什麼的完全沒上架 爬

一直以為是全聯 結果大間家樂福才有便利購什麼的完全沒上架 爬文說看個人口味，想說對於甜的我還蠻好養的 恩...吃過就可以了不會想再買第二次😂😂 #Oreo蛋糕捲 #還是想吃吃看泡芙 

全聯搜尋結果

【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

Mint

Mint

週三日限定優惠！特價全聯福利中心多吉懶人包

週三日限定優惠！特價全聯福利中心多吉懶人包

把高檔餐廳裝袋輕鬆吃！洋芋片霸主樂事震撼聯名青花驕麻辣鍋、台北喜來登大飯店高級餐廳！

把高檔餐廳裝袋輕鬆吃！洋芋片霸主樂事震撼聯名青花驕麻辣鍋、台北喜來登大飯店高級餐廳！

【氣炸鍋料理】零廚藝也能做出好吃的法式浪漫甜點-玫瑰花蘋果派

【氣炸鍋料理】零廚藝也能做出好吃的法式浪漫甜點-玫瑰花蘋果派

全聯x HERSHEY'S巧克力出呼意料的好吃配杯咖啡

韓國零食推薦『好麗友烏龜餅乾』大人小孩都愛不釋手的異國零食！

韓國零食推薦『好麗友烏龜餅乾』大人小孩都愛不釋手的異國零食！

端上桌必掃空，牛頭牌乾拌麵開張！獨特沙茶醬料搭配手工關廟麵，紅蔥香醬、勁辣椒麻香氣四溢，好吃到天天下麵

端上桌必掃空，牛頭牌乾拌麵開張！獨特沙茶醬料搭配手工關廟麵，紅蔥香醬、勁辣椒麻香氣四溢，好吃到天天下麵

全聯/we sweet 起司聯合國甜點限定販售第二波

全聯/we sweet 起司聯合國甜點限定販售第二波

一直以為是全聯結果大間家樂福才有便利購什麼的完全沒上架爬

全聯搜尋結果

【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

Mint

Mint

週三日限定優惠！特價全聯福利中心多吉懶人包

週三日限定優惠！特價全聯福利中心多吉懶人包

把高檔餐廳裝袋輕鬆吃！洋芋片霸主樂事震撼聯名青花驕麻辣鍋、台北喜來登大飯店高級餐廳！

把高檔餐廳裝袋輕鬆吃！洋芋片霸主樂事震撼聯名青花驕麻辣鍋、台北喜來登大飯店高級餐廳！

【氣炸鍋料理】零廚藝也能做出好吃的法式浪漫甜點-玫瑰花蘋果派

【氣炸鍋料理】零廚藝也能做出好吃的法式浪漫甜點-玫瑰花蘋果派

全聯x HERSHEY'S巧克力 出呼意料的好吃 配杯咖啡

韓國零食推薦『好麗友烏龜餅乾』大人小孩都愛不釋手的異國零食！

韓國零食推薦『好麗友烏龜餅乾』大人小孩都愛不釋手的異國零食！

端上桌必掃空，牛頭牌乾拌麵開張！獨特沙茶醬料搭配手工關廟麵，紅蔥香醬、勁辣椒麻香氣四溢，好吃到天天下麵

端上桌必掃空，牛頭牌乾拌麵開張！獨特沙茶醬料搭配手工關廟麵，紅蔥香醬、勁辣椒麻香氣四溢，好吃到天天下麵

全聯/we sweet 起司聯合國甜點 限定販售第二波

全聯/we sweet 起司聯合國甜點 限定販售第二波

一直以為是全聯 結果大間家樂福才有便利購什麼的完全沒上架 爬

全聯x HERSHEY'S巧克力出呼意料的好吃配杯咖啡

全聯/we sweet 起司聯合國甜點限定販售第二波

全聯/we sweet 起司聯合國甜點限定販售第二波

一直以為是全聯結果大間家樂福才有便利購什麼的完全沒上架爬