  【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 超道地🇰🇷韓式辣辣拌飯「減脂版」🍴 在首爾交換學生1年吃遍全韓國的倪倪 應該算有資格可以講道地吧😎 新手保證能做👌🏻光擺盤就贏了 材料準備比較多～ 畢竟贏在五顏六色嘛🌈 建議一次做2人份以上比較方便 ⬇️必備食材 黃豆芽(自製or去韓料店購買） 蘿蔔&黃瓜 菇類&菠菜 雞胸肉 、雞蛋 阿珠媽萬能辣椒醬《全聯 不倒翁白芝麻香油《全聯 or tomods 五穀糙米飯 一碗《勿過多澱粉 ⬇️偷吃步作法 1-蘿蔔、黃瓜切絲 2-菠菜切適當長度後、與菇類燙熟 3-煎半熟太陽蛋（小火煎，不翻面直接蓋鍋悶） 4-煎雞胸肉，撥成雞絲（按照上次教的1-1-2的時間煎，或選擇即食包更方便） 5- 先放五穀飯，把所有材料配色擺成放射狀，再淋上一點辣醬、香油就好囉～ *黃豆芽這次直接在韓料店買，剛好去吃順便打包買了一盒。 ⬇️怎麼做道地韓式涼拌豆芽？ 超超超愛吃涼拌豆芽💕會自己做一大盒冰冰箱！ 作法比較繁複😂尤其在挑豆芽時，完全考驗耐心 1-豆芽拔除根部黃黑部分，洗淨 2-滾水加鹽，川燙熟(鍋蓋留空隙 可去土味)，完全瀝乾放入保鮮盒 3-切碎的蒜頭3、4瓣、白芝麻香油2大匙、黑胡椒，均勻拌入豆芽。冰冰箱隔天食用更入味！ ⚠️阿珠媽萬用辣醬很辣🌶️但很好吃😋 皆放1-1.5匙即可，醬跟香油熱量高，大家小心使用✔️ 如果大家有任何問題，歡迎以下提問唷❤️ 或是開放許願啦～～ ＃倪倪吃什麼 ＃倪的料理教室

全聯𓃟人氣SKIPPY花生醬系列甜點

（詳細甜點圖向右滑👉） 開賣期間網路說從9／20～10／17止 但今天去家附近全聯就搶先一步買到了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 基本上每種供應量都很齊全 但全部買起來我真的覺得會吃到吐 所以我就挑了我最想嘗試的3種跟大家分享～ 🔹花生塩之麻糬 49$ 鹹香口味的Skippy花生醬，麻糬QQ軟軟的口感，外層再裹上傳統花生粉，甜度拿捏得剛剛好甜而不膩，愛吃花生麻糬的朋友千萬別錯過趕快試試！ 🔹花生雙餡銅鑼燒 59$ 此款銅鑼燒印有SKIPPY字樣造型吸睛，內餡除了Skippy花生醬還吃得到顆粒外，還有抹上一層巧克力醬，銅鑼燒本體還帶有一點點的蜂蜜香氣，非常適合給小朋友當點心吃呀～ 🔹花生香緹蛋糕 89$ 以芝麻戚風蛋糕為主體，再搭配上Skippy花生醬、咖啡奶油做結合，上層有巧克力並帶點堅果碎在上面，一口吃下去，先是吃到了主角花生醬的味道及一點點的咖啡香，再來後面吃到的都是滿滿的巧克力，芝麻的部分要吃到最後才略有一點點味道出來，真的稍微可惜了一些～ 以上三種建議之食用順序為 花生雙餡銅鑼燒—〉花生香緹蛋糕—〉花生塩之麻糬 照上面順序我個人覺得 才比較不會吃不到產品原本的口味～ Skippy花生醬系列的聯名甜點到目前為止都還沒讓我失望過，小時候最喜歡吃他們家的花生醬，到了現在居然有這麼多不同的產品線發展，而且在我試過的甜點裡真的都蠻成功的不雷耶，也喜歡吃花生醬的你們，我真的蠻推薦吃吃看的呦！ 好食🉐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #吃貨Lu94我😋 #全聯甜點 #吉比花生醬 #SKIPPY #popyummy #popdaily #全聯吉比花生醬甜點季 #台灣美食 #台灣限定

活動～月底大特價！特價全聯福利中心多吉懶人包

活動～月底大特價！特價全聯福利中心多吉懶人包 ⏰活動期間：依公告為主 ✅活動內容：依公告為主 #多吉 #多吉懶人包 #美食 #消費 #生活 #全聯優惠 #全聯必買 #台灣全聯 #全聯折扣 #全聯點數 #超市優惠 #全聯新品 #省錢攻略 #全聯生鮮 #全聯美食

今夏最潮聯名   WAT 攜手黑松  翻玩沙士、汽水 潮流調酒與復古汽水碰撞出微醺繽紛口感 消暑抗夏就選WAT 全家5/

今年夏天WAT又帶來驚喜全新企劃，最潮瓶裝雞尾酒結合最台味的「黑松」，攜手推出兩款全新氣泡雞尾酒「百香青青沙士」及「古早味冰冰汽水」，即日起於全家便利商店搶先上架。本次主打「享受青春、放膽追夢！」，以國民飲料-黑松沙士、黑松汽水給人台味復古的親切印象，再分別加入夏天最消暑的百香果與清冰口味，帶出清爽的滋味，包裝上也是處處巧思，是喜愛氣泡雞尾酒的人絕不能錯過的選擇！ WAT X 黑松沙士 果茶融合沙士獨特口感引爆話題 黑松沙士是最代表台灣精神的經典飲料之一，「百香青青沙士」保留沙士原味，加入了酸甜明亮的百香果，增添了青茶和葡萄柚，延伸沙士獨有的草根氣息，經典的黑松沙士與百香果的繽紛酸甜滋味，融合4%酒精風味譜出多層次的創新感受，讓人不禁沉醉其中。外包裝的概念，保留黑松沙士經典紅褐色再加入華麗的彩帶線條，並以散落的星星代表氣泡呈現繽紛色彩。 WAT X 黑松汽水 清冰滋味一掃夏日暑氣 陪伴台灣走過92年的黑松汽水，清爽的口感是全台灣人心中的最佳碳酸飲料。WAT融合哈密瓜與香蕉撞出古早清冰自然新鮮滋味的「古早味冰冰汽水」，炎熱的夏天大口喝下，沁涼的黑松汽水加上回甘青茶，水果及茶香滋味伴隨酒香於口中奔放，多層次口感一不小心就一瓶接著一瓶。外包裝以清新色彩與不規則融化的流動線條，混搭出復古又新潮的時髦設計。 WAT X黑松聯名新品 5/31 沁涼上市 本次WAT跟黑松沙士、黑松汽水首次聯名，主打「享受青春、放膽追夢!」，第一波形象影片以時下年輕人最潮活動「滑板」及熱力四色的「網球」為主軸。微醺酒香襯托出青春洋溢的氛圍，清新甜甜的氣泡滋味讓你欲罷不能。 WAT與黑松沙士、黑松汽水聯名系列，「百香青青沙士氣泡雞尾酒」及「古早味冰冰汽水氣泡雞尾酒」，每罐售價$59。5/31於全台全家便利商店搶先上架，3件79折； 6/30於全聯上市；7/7則於家樂福、大潤發上市，全台各地都能輕鬆入手，隨時隨地都能享受微醺。 這次聯名主打夏天沁涼、青春洋溢的氛圍， 6/2日起於WAT直營門市限量推出「WAT x黑松夏日急凍冰桶」，售價$999，內含急凍冰桶乙個+百香青青沙士氣泡雞尾酒、古早味冰冰汽水氣泡雞尾酒口味各乙瓶+冬瓜檸檬方瓶乙瓶+WAT潮襪乙雙，數量有限，售完為止。 【關於WAT】 WAT品牌名源自英文驚呼時的「WHAT」的諧音，以「Cocktails. Anywhere, Anytime.」為品牌核心概念，於2019年底正式開業至今，挑戰翻玩經典創意，是重視品質、職人精神及創意的跨界新式瓶裝專業雞尾酒。多次與台灣及國外知名調酒師合作，融合多元元素，挑戰任何時間地點，並認為雞尾酒的多樣性可以讓現代人依照不同的心情去選擇口味。WAT於2021年首次參加「ISC 國際烈酒競賽」和「IWSC國際葡萄酒暨烈酒競賽」兩個最具公信力的國際競賽，一舉拿下3金7銀2銅共12面獎牌，WAT毫無疑問的就是台灣瓶裝雞尾酒的代名詞！除廣受好評的玻璃瓶裝調酒，WAT也推出茶飲氣泡雞尾酒，打入全台全家便利商店、家樂福、大潤發、全聯等通路，要為消費者帶來耳目一新的高CP值瓶裝雞尾酒感受 

今夏最潮聯名   WAT 攜手黑松  翻玩沙士、汽水 潮流調酒與復古汽水碰撞出微醺繽紛口感 消暑抗夏就選WAT 全家5/31 搶先上市

Mint

薄荷綠真的很夏天呢 涼快的那種夏天（涼到貓咪來撒嬌都不覺得熱） 是說還沒吃過全聯的牙膏蛋糕呢

全聯甜點

好吃還能做愛心❤️鳳梨糕點🍍

在全聯販售的三款 鳳梨系列糕點 #鳳梨優格乳酪 #冰心捲鳳梨蛋糕 #冰鑽鳳梨起士燒 #採用台農17號金鑽鳳梨👩🏻‍🌾👨🏻‍🌾 屏東善導書院❤️守護偏鄉孩子的希望🥰 大家一起來購買好吃的鳳梨系列糕點🍍🍰 支持善導書院孩子們未來的夢想！ ✨✨✨ 屏東慈惠善導書院照顧偏鄉及弱勢學童課後輔導，邀請農業專家、志工和孩童一同栽種台農17號金鑽鳳梨，種植過程不施用農藥、化肥及草劑，培育弱勢孩童學習農業常識、自立成長。 影片介紹： https://youtu.be/pBz6v04ZLGc

把高檔餐廳裝袋輕鬆吃！洋芋片霸主樂事震撼聯名青花驕麻辣鍋、台北喜來登大飯店高級餐廳！

看到上面那張首圖，波編馬上受不了，先開一包嗑爆來壓壓驚啊！真的隨時都想抓著一包，一口接一口永遠不要停啊！而近幾年更吹起零食與餐廳品牌聯名的風潮，高檔餐廳的好口味，只要銅板價就能輕鬆入手、入口！每次一出超驚喜口味，都讓人想三餐都吃洋芋片啊！（波編真的會） 而本篇的主角：樂事這次把腦筋動到～王品集團的網路票選第一、以青紅鴛鴦鍋為特色的精品麻辣鍋「青花驕」，與台北喜來登大飯店中，號稱「台北最佳求婚餐廳」的頂級牛排館「安東廳」＋高檔泰式宮廷料理「SUKHOTHAI」身上，霸氣推出共四種聯名特色口味，堪稱是台灣零食史上最尊榮華貴、含金量最高的重磅聯名，7-11搶先販售哦！趕快追隨波編的腳步一起來開箱嚕～ 紅、綠雙驕，深層震醒你的味蕾！青花椒麻辣鍋、青麻椒肥牛口味太過癮！ 不管妳是辣妹，還是嗜辣妹，都絕對無法抵擋火鍋的魅力！這一味煮滾的沸湯中，不知道承載了多少女孩的美食夢，而「麻辣」鍋更是深深地刻寫在雌性基因深處的人生美食摯愛No.1啊！而現在想要享受到鮮麻椒香、解憂暢饗的麻辣鍋，只要掏出樂事火鍋霸主「青花驕」的最新聯名款，就能在酥脆可口的咬合之間，將椒麻火鍋的瓊漿精華賜予你的每一個味蕾分子……！ Lay’s青花椒麻辣鍋口味（青花驕聯名款） 嗜辣妹必囤必吃的絕頂魔王級美食！汲取精緻高檔的王品旗下品牌「青花驕」的獨門香料與調味精華，完美複製至樂事的脆香薯片上，一口咬下去，頓時能感受到青花驕打遍台灣無敵手的招牌湯頭特色「鮮麻暢辣」，特選椒中魁首—重慶江津九葉青花椒、搭配朝天椒等特殊食材秘製，豐富麻辣鍋的鮮香層次，強烈的致癮辛香自齒間迸裂炸開，從味蕾一路直衝腦門，口中彷彿能體驗到青花椒的每一個精華粒子在舌尖上勁舞，濃烈不膩的勁爆口感，絕對能滿足無辣不歡的辣妹，甚至連不太吃辣的波編，都顧不得鼻涕眼淚汗水狂流，一次吃10包才肯罷休啊！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN 7/8(五) 後，全聯、家樂福、大潤發、愛買、MOMO、Yahoo、PChome、蝦皮、東森等上架販售 Lay’s青麻椒肥牛鍋口味（青花驕聯名款） 看到「肥牛」兩個關鍵字，肚子就已經先餓一半，看到青麻椒，心裡就已經癢癢的，迫不及待想嘗試看看啊！在上一段因為貪吃而被辣得哭哭咩噗的波編，發現這款青麻椒肥牛鍋口味，精髓在於「麻」而非「辣」，一入口能明顯感受到不同風格的香麻快感，2片即可讓舌頭充滿麻麻的食感，辣度卻只有小辣等級，十分適合不敢吃辣的女孩嘗試！且青麻椒肥牛鍋的口味相對更香麻清爽，入口中後味的淡淡肥牛味更是鮮甜無比，絕對是你各位今年一定要吃上7749包的現象級聯名口味啊！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN獨家販售 極致濃郁厚重的「龍蝦濃湯」口味帶給你最深沉的精華滋味！ Lay’s產品部門的鬼之企劃，竟然將腦筋動到～2020米其林餐盤推薦餐廳：「台北喜來登大飯店」的頂級牛排館「安東廳」，其在長達40年的淬煉中，已被老饕們譽為台北最佳求婚餐廳！波編在讀資料時就已過被安東廳的威名震得倒退三步，在看到實體包裝本人後，又食指大動地前進三步啊！ Lay’s安東廳經典龍蝦濃湯（安東廳聯名款） 這次安東廳將慢火熬煮的乳化龍蝦濃香，鎮鎖於每一片金黃的樂事洋芋片中，每一個碎片都蘊含著龍蝦與奶油的濃郁氣息！入口後更是美妙，洋芋片輕脆的口齒感受，加上入口即化，濃稠絲滑的味覺感受，如果男友拿著這包來跟我求婚，波編一定原地就把自己嫁出去啊～根本是最佳求婚洋芋片！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN獨家販售 椰汁綠咖哩帶給你爆裂暢快的泰皇級享受！ 零食界中的Lady咖咖！一塞進嘴裡，就能感受到濃濃泰味，與南國的熱鬧風情！這款少見將咖哩風味融入洋芋片的聯名款，是與台北喜來登大飯店館內的「SUKHOTHAI」泰式餐廳合作，是第一間位於五星級飯店內的高檔精緻泰國餐廳，以正統的泰式宮廷料理享譽美食界，想品嚐帝王級美食的女孩們千萬要把握賞味時機Ｒ！ Lay’s椰汁綠咖哩（SUKHOTHAI泰式餐廳聯名款） 一樣以小辣等級的青辣椒為基礎，並加入椰奶的濃厚底蘊，將泰國皇室的獨門好料裝進樂事的薯片袋，讓大家輕鬆享受享受權貴餐飲口味，只想對樂事三跪九叩，大吼謝主隆恩啊～波編試吃後，一度以為自己正在吃真的綠咖哩本人，也差點以為自己是泰國公主啊！超原汁原味的食感鉅獻，辛香中帶有醇厚椰奶的綠咖哩，其超下飯的特點，正好由酥脆的洋芋片承接，一口一口享受不停，一包零食就讓你有大口吃咖哩、大口扒飯的極樂舒爽感！ 價格：NT$45 開賣日期：6/ 1(三) 起，全台7-ELEVEN 7/8(五) 後，全聯、家樂福、大潤發、愛買、MOMO、Yahoo、PChome、蝦皮、東森等上架販售 不但如此，樂事也給足誠意，來送幸福囉～只要憑以上四款零食的包裝截角，就能享以下福利～ 青花驕： 加Line好友輸入關鍵字，憑青花驕口味樂事購買發票至青花驕門市內用或外帶消費，送青花驕特色綜合丸一份（價值$238）（活動期間:6/1-11/30）（截角活動詳情請見包裝背後說明） 喜來登：掃QRCODE訂房，憑包裝截角入住台北喜來登大飯店，享定價3折優惠！ (活動期間: 6/1-9/30) (截角活動詳情請見包裝背後說明) 真的讚到讓人不敢置信！買一包洋芋片就能體驗高檔餐廳的原汁原味食感，還能賺到綜合丸一份及享定價三折住五星級飯店，根本是佛到一路上西天的超神聯名！現在就趕緊去各大通路把這四個口味通通掃回家嗑爆唄！

【氣炸鍋料理】零廚藝也能做出好吃的法式浪漫甜點-玫瑰花蘋果派

--食材-- 蘋果 ×1 顆 果醬或是蜂蜜 × 少許 酥皮 × 3片 檸檬汁 × 1匙 (可以用鹽巴取代) 砂糖 × 20克 ＰＳ.基於熱量考量此篇的作法砂糖放得比較少，如果喜歡吃甜一點可以自行增加砂糖的量。 這次做6個玫瑰花蘋果派大約用了一顆拳頭大的蘋果， 1. 先將蘋果洗乾淨去掉中心的果核之後再切薄片（盡量切薄一點），蘋果切片後放入加了檸檬汁的水中浸泡1~2分鐘。 2. 接著將蘋果片與檸檬水全都倒入鍋中並加入20克的砂糖熬煮，此步驟只需將蘋果煮軟即可。 ＰＳ.不要用力攪拌，因為蘋果片很容易破。如果喜歡吃甜一點可以增加砂糖的量。 3. 處理酥皮的部分，在全聯可以買到做酥皮濃湯的酥皮，將酥皮切三等份後把兩片重疊一部分接在一起，用手壓一下讓酥皮稍微展開並讓兩片黏得更緊。 ＰＳ.酥皮對半切開或是切三等份都可以，由於熱量考量這次是切三等份的作法，如果喜歡酥皮的口感更多一點建議對半切。 4. 將煮軟的蘋果一片一片以重疊的方式舖上酥皮上，半部記得露出一些蘋果片圓弧的部分。 5. 在酥皮下半部塗上些微的蜂蜜，不用塗抹太多，不然容易溢出來。 ＰＳ.蜂蜜的部分可用喜歡的果醬取代，例如：草莓果醬。 6. 舖滿蘋果片之後，將下半部的酥皮折上來。 最後～輕輕的慢慢的將酥皮捲起，不然蘋果片容易被推擠出來。 接著可以放入氣炸鍋啦！！ 溫度160度，時間15分鐘 將將將～～完成後就像這樣子～ 是不是非常容易呀～

澎湖首家「MUJI無印良品」進駐全聯！期間限定人氣必買商品曝光搶先看！

「MUJI無印良品」插旗澎湖，攜手全聯澎湖中華店打造離島最大店中店，11/2正式開幕；開幕期間，凡購買「MUJI無印良品」商品消費滿500元，即可獲得黃麻購物袋B5乙個 (每日數量有限，送完為止。) 雙品牌於離島聯手，一口氣導入25座貨架，網羅各式超人氣暢銷食品、服飾、包袋、鞋襪、生活雜貨等近千支商品，讓你逛好逛滿！ 去年11月開幕的旗艦級門市全聯澎湖中華位在馬公市中華路鬧區，鄰近Pier3三號港大型購物中心，周圍有兩所國小、傳統市場形成熱鬧商圈；根據市場觀察，商圈消費者以女性為主佔比約63%、男性約37%，年齡層又以40~59歲居多。澎湖中華店在加入「MUJI無印良品」後擁有更完整的生活百貨商品，結合全聯在離島地區經營的廣度與深度，從最貼近在地居民消費需求的角度出發，調整商品類別並推出「MUJI無印良品｣門市才買得到的豐富品項，雙品牌聯手有望吸引更廣的年齡層顧客前來購物，滿足消費者一站式購物需求！ 相較於本島店中店僅2座衣服貨架，澎湖中華店導入的「MUJI無印良品」服飾品項更加豐富。包括秋季主打的「天竺圓領長袖T恤」、「法蘭絨長袖襯衫」，入冬首選「輕量羽絨抗靜電內裏無領背心」、「輕量羽絨抗靜電內裏無領外套」等，都是多層次穿搭的首選推薦，提供澎湖居民多元的秋冬衣物選擇，簡約舒適又保暖！ 同時因應澎湖觀光客眾多，四季均有防曬、防風需求，「MUJI無印良品」暢銷帽款「撥水加工附防水膠條棒球帽/有簷帽」首度於全聯店中店販售，採透氣撥水加工素材製作，並具有可避免雨水滲透的防水膠條，是店內人氣商品。同場加映，「MUJI無印良品」直營門市常賣到缺貨的暢銷新商品「柔軟多用途靠枕」，同樣也在澎湖中華店中店首賣，不論辦公、居家讓你Chill一下。快把握開幕期間一次買滿500元，就能把限量黃麻購物袋免費帶回家，11/2到澎湖中華店買起來！

全聯搜尋結果

【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

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全聯𓃟人氣SKIPPY花生醬系列甜點

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活動～月底大特價！特價全聯福利中心多吉懶人包

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今夏最潮聯名 WAT 攜手黑松翻玩沙士、汽水潮流調酒與復古汽水碰撞出微醺繽紛口感消暑抗夏就選WAT 全家5/31 搶先上市

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Mint

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全聯甜點

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好吃還能做愛心❤️鳳梨糕點🍍

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【氣炸鍋料理】零廚藝也能做出好吃的法式浪漫甜點-玫瑰花蘋果派

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澎湖首家「MUJI無印良品」進駐全聯！期間限定人氣必買商品曝光搶先看！

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【倪減脂】超道地首爾料理！韓式辣拌飯「減脂版」

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