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生酮日記-第二周

周日晚上認真地計算，該攝取的熱量及攝取的比例，我的TEDD是1466，若是想減重需要一日減300卡，因此我定一日1200大卡，那油脂攝取93克，蛋白質75克，碳水化合物15克，依此進行…. 周末兩天超級外食日，還有小幅的下降，已經甚感欣慰了。 2020/08/03(星期一) 體重56.4 體脂29.5 BMI 20.0 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 煎鮭魚 16:30 艾曼達切片起司*1 16:50 鮮奶豆漿188cc(半盒) 18:40 滷白菜*1 2020/08/04(星期二) 體重56.1 體脂29.7 BMI 20.0 昨天記錄了一天，發現攝取不到1200卡啊!!所以應該還不是因為生酮而瘦下來的吧!因為我的體脂也是沒有下降反而升高了，除了超市及超商可以準確了解營養價值外，外食的部分都只能大約拿捏，像今天吃的排骨湯可就考倒我了，只能記錄大約的攝取量，因為糖喝起來很甜，應該有加糖吧!!糖份今天有可能破表了 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 排骨湯*1+蘿蔓生菜少許 16:30 水煮蛋*1 18:50 地瓜約30克 20:00 地瓜約30克+水煮蛋*1 2020/08/05(星期三) 體重55.8 體脂29.8 BMI 19.8 體脂一直降不下來，是油脂攝取過多嗎??所以今天早餐沒有喝防彈咖啡，喝一般美式，也沒有間階斷食，早餐吃了一片艾曼達切片起司，想說改變一下飲食狀況， 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 12:30 油澬鮪魚一罐(紅鷹牌)+蘿蔓生菜一盒+凱薩醬0.5包 14:00 熱美式+3匙MCT油 16:30 水煮蛋*1 18:50 燙青菜*1+滷蛋*1 21:00 夏威夷豆25克 昨天沒有喝防彈，果然今天的體脂就往下降，身體並沒有開始生酮。 2020/08/06(星期四) 體重55.9 體脂29.1 BMI 19.8 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 11:00 水煮蛋 12:30 油雞翅*2+蘿蔓生菜+凱撒醬 15:30 腰果5顆 16:00 MCT油15ml 又一日沒有喝防彈，體重小升，體脂小跌，我想我失敗的原因，應該是蛋白質過多….，又到了開心的周末了，應該會亂吃，希望可以保持在56。 2020/08/07(星期五) 體重56.0 體脂28.9 BMI 19.8 08:00 熱美式 10:00 夏威夷果13克 12:30 Costco凱薩沙拉1/3+Costco烤雞腿 15:00 艾曼達切片起司*1 17:00 MCT油15ml 18:50 爭鮮(花椰菜、秋葵、蘆筍手卷*2、海帶芽) 今日沒有約會，飲食可以控制，唯有全聯買的蝦捲碳水可能過高，但好好吃 2020/08/08(星期六) 沒有量體重 10:00 波菜一盤+杏包菇 12:00 煎雞蛋*2+一片火龍果+一片黃西瓜 15:00 夏威夷果28克 15:30 蘿蔓生菜+水煮蛋 18:30 蝦捲*3(全聯)+生酮杏仁片*2 23:00 起司德國香腸*1 (全家) 早上量體重，還好保持在55.9，但今日有早餐約會，歡迎我最喜歡的蔥油餅，一早就呈現半放棄狀態，加上生理期心裏一直覺得想吃，想吃，想吃，今日第一次破戒吃了零食-奶油酥餅。 2020/08/09(星期日) 體重55.9 體脂28.9 BMI 19.8 09:50 麥味登歐姆蛋+蔥油餅半份 12:00 MCT油15ml 13:00 月亮蝦餅一份+清炒空心菜 16:30 夏威夷果28克 17:00 生酮杏仁瓦片*3 17:30 鐵板燒(雞腿排+豆芽菜+空心菜) 20:00 奶油酥餅*1 一周心得: 當發現體脂沒有下降的時候，我想我的生銅應該是沒有成功的，其實有一點點失望，畢竟這麼努力地控制飲食，但還好不是完全沒有收穫，至少體重保持在56，另一個收穫就是常常發作的胃食道逆流現象減緩很多。 我去圖書館租借了兩本關於生酮飲食及生酮食譜的書，發現我應該是蛋白質攝取過多，導致身體運用的過多的蛋白質來當成能量，因此體重有下降，但體脂沒有，所以啊!!生酮真的不是一個一直吃肉就可以的瘦身方式，難怪身邊的朋友有些試了都沒用，反而還胖了，真心覺得要好好做功課。 下周開始進行增油減蛋的生酮行動 GO GO GO…

不用等過年，冬季寢具特賣冬被、飯店級床組價格打到骨折！ 三重介壽廣場年終特賣會2折起出清持續到2026/1/31

波編教妳2步驟洗出健康頭皮、柔順秀髮！原來頭皮、髮絲必須用兩罐洗髮精分開洗！蓬鬆空氣感、水潤光澤感都能輕鬆打造～

波編自從開始愛打扮愛漂亮，開始在意髮況之後，就一直在尋覓能同時兼顧頭皮＋髮絲健康的命定洗髮精！但多方嘗試後，整顆頭卻總是在油膩扁塌又癢癢、乾澀枯黃真不爽的兩個極端之間折返跑，真的是……齁～氣氣氣氣氣！如果你各位愛漂亮的美眉們也有這種困擾，波編在此也不藏私提供我發現的救世明燈：「小姐小姐別生氣～『絲享』2瓶洗下去！」 什麼！？原來想要有乾淨清爽的頭皮，與閃出動人光澤的髮絲，就要將兩者分開洗？將近30年（Ｘ）18年（Ｏ）來，波編連洗髮這麼簡單的事都洗錯了嗎？這件事不能只有我知道！波編大力呼籲女孩～使用擁有革命性2 in 1雙配方的「絲享」洗髮精，以2罐不同配方的洗髮精，先徹底淨化頭皮，再根據需求修護滋潤/活絡蓬鬆髮絲，共分2步驟深層潔淨＋滋潤養護，每天只要多花點心思將頭皮、髮絲分開呵護，即可簡單做出巨星、網紅級的輕盈柔順光澤感，與健康控油的清爽頭皮啦！ 頭皮/髮絲為什麼要分開洗？分開洗有什麼好處？波編一次為你科普詳解～ 就跟波編自己會把衣服和襪子分開洗一樣（亂比喻），在人體結構上完全不一樣的「頭皮」、「髮絲」，絕對也是需要分開清潔洗淨、呵護保養的哇！要知道「頭皮」是臉部肌膚的延伸，所以敏感、出油、老化等問題都是需要細心照顧的～而髮絲則不同，既不會出油，也沒有毛孔，但卻需要花更多的精力去讓它保持滑順不乾澀！ 所以不要再只把養出完美秀髮的心願，寄望在一瓶洗髮精上了！這樣子洗頭，根本就和你身邊那位～只用一罐沐浴乳就能洗全身的男友一樣（？）太粗魯啦！趕快跟上波編的腳步，左手掏出「絲享」的STEP 1 頭皮淨化洗髮精，以深層清潔＋控油調理的配方把頭皮顧好，右手再依女孩的需求，掏出STEP 2柔順/蓬鬆型洗髮精，完美打造出夢寐以求的柔潤滑順、蓬鬆清爽秀髮，最後再學I got a pen, I got a apple的ＰＰＡＰ大叔「嗯！」地一聲，把兩瓶洗髮精尬在一起，革命性2 in 1雙配方的「絲享洗髮精」於焉而生～ 「絲享」不只讓頭皮清爽深呼吸，柔順水潤光、蓬鬆空氣感2種秀髮質地任妳挑選～ 自從開始使用「絲享洗髮精」，波編再也不會為了讓髮絲柔順，而使得頭皮油膩滑滑又悶悶，也不會為了讓頭皮清爽深呼吸，搞得髮絲乾澀毛躁狂分岔哩！在每天的療癒沐浴時光中，先使用絲享洗髮精的STEP 1 「頭皮淨化」，讓女孩在帶有果香的草本植萃馨香中，透過「琥珀酸調理系統」，導出受夏日高溫荼毒所產生的髒污、油脂，並清爽溫和地將毛孔徹底暢通，同時也幫助頭皮控油抗氧化，也幫助後續髮絲滋養的成分更好滲透～ 將STEP 1「頭皮淨化」洗髮精沖洗乾淨後，頭皮即可感受到不油滑、不乾澀的清新舒爽～這時女孩就可以乘勝追擊，一巴掌將STEP 2「髮絲柔順」或「髮絲蓬鬆」壓出，在手指輕搓的過程中，把頭髮內部造成僵硬的鈣質洗去，並將根據女孩使用的柔順/蓬鬆型，將獨特滋養配方導入髮絲，在改善髮芯空洞之餘，也大大恢復秀髮的柔韌度及彈性，完全就是真正針對「髮絲」做徹底潔淨及深層呵護的好棒棒洗髮精！ 波編在吹乾後的髮況、頭皮狀態簡直有如世界巨星、百萬ＫＯＬ般絲滑柔軟，同時又清爽舒適，唯有把頭皮、頭髮分開洗的絲享，才能做到如此令人滿意的效果啦！根本是地表上唯一真正實踐「頭皮控油清爽＋秀髮修護強韌」的酷東西～以下就再容波編為你細細分說絲享洗髮精「柔順型/蓬鬆型」的差異，讓女孩根據自己的需求，以及想要洗出的秀髮質感做挑選嚕～ #柔順型 先以STEP 1洗髮精，讓頭皮清爽深呼吸後，擠出帶有淡雅玫瑰馨香的STEP 2「髮絲柔順」洗髮精，讓其內含的乳木果油、維他命B5，為被曬得失去生氣的乾枯、僵硬髮絲注入滿滿強效保濕成分，由內而外恢復柔滑亮澤、強韌彈性，且洗後輕盈柔順0黏膩，自然健康無負擔地展現絕美光澤～照鏡子都會被自己的秀髮迷昏啊！ #蓬鬆型 一樣先用STEP 1洗髮精，把頭皮給穩妥地搞定，再使用散發快樂鼠尾草香氛氣息的STEP 2「髮絲蓬鬆」洗髮精，以它豐富的冰河醣蛋白與維他命B3配方，從髮根至髮尾，直接整組活絡強化，洗出有效控油不扁塌的空氣感蓬鬆感！讓女孩不用花大錢為髮根燙出蓬鬆感，也不用出門前焦躁地想用吹風機補救坍塌的頭頂腦門，只需要日常使用2瓶絲享洗頭，直接賞你一個有感美麗的日系空氣感秀髮啦！ 染髮洗會不會掉色？孕婦可以用嗎？可以每天洗嗎？波編一次為你解答釋疑！ 女孩們看到這裡，一定會想說～歐買尬！世界上真的有那麼完美無缺的夢幻洗髮精咪？深層淨化會不會把我剛染好的霧灰髮色，洗成《第五元素》女主角的那種橘色（誇飾法）！？，有了小北鼻在肚肚裡的地方媽媽也能用嗎？安啦安啦～以下馬上就為在座的各位釋疑一波，讓你看完後能安心地把架上的「絲享」洗髮精給通通掃回家囤貨！ Ｑ1：2款「絲享洗髮精」的各自適用頭皮/髮質？ 柔順型：粗硬髮/一般髮適用 蓬鬆型：細軟髮/一般髮適用 ※ 頭皮屬性：油性、中性皆適用，乾性、敏感性肌膚建議評估後再使用喔！ Ｑ2：洗髮精的PH值？成分會不會太刺激，導致頭皮過敏泛紅啊？ STEP 1、2都是弱酸性配方，PH值介於5-6之間，與肌膚酸鹼值相近，擁有溫和的清潔效果，天天使用妥妥地～ ※ 建議肌膚敏感的女孩，先沾取少量塗抹於手臂前內側測試，沖洗後確認無過敏反應後再繼續使用！ Ｑ3：孕婦可以用嗎？有無特殊對象或年齡限制啊？ 一般體質的懷孕婦女是可以使用的唷！但如果是體質比較特殊的女孩，波編還是建議先請專業醫師評估再使用！另外，3歲以下兒童在使用之前也需要先諮詢醫師或藥師～ Ｑ4：STEP 1「頭皮淨化」有去角質的效果嗎？可以天天使用嗎？ 報告長官！STEP 1「頭皮淨化」洗髮精並沒有去角質的功效！只有軟化角質、幫助代謝～且配方溫和可天天使用穩穩der～ Ｑ5：剛染好髮的美美髮色，會不會因為多洗一遍而加速掉色啊？ 依照一般洗頭方式清潔兩次並不會加速掉色！但根據每個人的髮況、髮質、染髮色彩的不同，如果有疑慮的話，還是暫時不建議使用唷～ Ｑ6：那麼～在哪裡才買得到呢……！ 嘿嘿！終於問到重點啦！「絲享洗髮精」已經在全台的全聯、家樂福、大潤發、愛買、美廉社上架溜！原價$332，現在趕緊掃貨，即可用促銷甜甜價$229 – $249 入手，享受頭皮、髮絲的雙重呵護，女孩們到底還在等啥，趕緊出門囤起來啦～

不漂也能自帶清透仙氣感！2024初春時尚髮色新趨勢，「光透薰衣草紫」、「活力珊瑚橘」日系潮流色首選，用新髮色迎接每個心動

身為精緻女孩一員！不僅要跟上時下最潮流的時尚穿搭單品，更是細緻到美髮與美甲也要跟上風潮才行！作為日本熱銷第一*的染髮教科書「莉婕泡沫染髮劑」，每次推出的新色總會穩佔各種日雜版面，以超前的流行走向累積許多日本女生的喜愛，更養出一票忠實染髮信徒，只要推出新色就會引發IG討論新話題！ 這次推出的兩款新色「光透薰衣草紫」、「活力珊瑚橘」，同時也是2024流行色彩指標，相信「仙氣」滿點的時髦色調，將會搶先在美髮圈掀起一股風潮～迷人的色號一眼就讓人怦然心動，誰染誰秒登潮流話題！一系列唯美髮色更不需要擔心會因漂髮而受損，絕對2024時尚染髮新趨勢，還不快跟緊！ 朝氣中不失自然可愛感！日妞風靡活力珊瑚橘，陽光下透出質感光澤！ 充滿活力、自然可愛的活力珊瑚橘更成為近期日妞搶著染的新髮色！高明亮度的髮色超吸睛，不同於其他鮮豔的橘色調，這款顏色以暖色調柔和膚色，整體氣色看起來更提亮，非常適合亞洲女孩的膚色～任誰染上都只有「高級」可以形容！活潑的髮色在陽光下拍照，簡直美到難以言喻，自帶俏皮可愛零死角濾鏡感，尤其從日妞穿搭範本不難發現，入秋後碎花連身洋裝、公主澎澎袖、俐落剪裁套裝陸續登場，在秋冬低調色系日妞也會暗藏鮮豔單品，像是髮色、包包、鞋子，可愛不失女人味且超上鏡，想要成為朋友圈中最時尚的焦點，絕對別錯過這款活力珊瑚橘！ 搶先染上活力珊瑚橘色的俏皮女孩紫晴分享，這活潑又可愛的新髮色讓她天天都忍不住拿起手機自拍，均勻亮麗的好髮質連背影都令人怦然心動～～擅長暖色調妝容的她，特別搭配飽和的復古奶橘眼妝做出一致性，多了一份清純少女迷人元氣，展現自我獨特風格！ (圖：@yellowpurple_gre) 優雅中不失甜酷感！最美「光透薰衣草」髮色，瞄準它亮眼氣質大加分 每當波編走在日本街頭時，都會不經讚嘆日本女孩在穿搭的用心，即便擦身而過也能感受到她們整體造型的完整與精細！除了展現自我穿衣風格，最吸引人且引發模仿效應的絕對非氛圍感爆棚髮色莫屬。來自日本居家人氣NO.1*且掌握流行髮色趨勢的染髮霸主莉婕，搶先替各位愛美女孩準備好2024初春髮色，推出光澤感與清透感的「光透薰衣草紫」，優雅又甜美的紫色調，不只讓膚色看起來更明亮，搭配上日本當紅透膚單品、針織開襟衫、套上長大衣增加氣勢，結合飾品、眼鏡精緻配件，營造微酷微甜多層次視覺感 。 一直想嘗試新髮色的氣質妞Ashley寧寧表示，染上新髮色後不僅超顯白，更給人俐落又甜美女孩的魅力形象，輕柔質感中更帶有唯美霧感，如此高質感的髮色讓她在每次出門都收穫滿滿稱讚，即使簡單穿上淡紫色系或是白色系一件式洋裝也能散發知性的美好氣質！平日習慣淡妝的她，搭上新髮色也毫無違和感，更能輕鬆駕馭各種時髦風格，特別是隨著光線下照映出的紫色髮絲，直接美到他人都離不開視線～ （圖：@candychi99） 莉婕泡沫染髮劑 20色時尚風格任選 除了2024初春流行時尚髮色「光透薰衣草紫」、「活力珊瑚橘」，莉婕泡沫染更多達20款豐富的時尚風格髮色，無論風格想如何變換，都能找到屬於自己的命定髮色！ 如果深陷選擇障礙的朋友，還可以先到線上試色解決你的髮色小煩惱！👉https://bit.ly/2TeLxWn 新手在家就可以染出時尚髮色，喜歡變換不同的風格的女孩，必須將以下莉婕泡沫染熱門色抄入小本本！ 亞麻色系-率性個性「青檸亞麻」 清爽透明感的亞麻灰，帶有霧綠色的灰色調，像極檸檬與薄荷的Mojito，更是市面上泡泡染超少見的大人感冷色調！個性女孩小貝大讚：「這是有點霧感的亞麻棕色，染上去很有質感！氣質中帶有率性知性風格，這髮色不論米色系還是白色系服裝都超好搭」 （圖：@xiaobei0705） 粉紅色系-甜美可愛「輕甜莓粉」 甜美不失優雅的輕透粉色，宛如夏日裡的涼爽草莓刨冰，散發清甜高級氛圍，實際染上的可愛甜妹派翠驚呼：「超自然～光澤感也bling bling✨真的是愛了，也符合她日常明亮色系的穿搭風格～粉、白兩色無論怎麼搭怎麼好看～」想當輕甜果汁系女孩必染夢幻髮色！ （圖：@b_pastry） 灰藍色系–潮流酷帥「午夜灰藍」 散發微霧光澤感的灰藍色，更帶有高雅神秘的心機髮色，每次撩髮都仙氣翻倍！喜愛低調內斂色系的沐木表示：「藍灰色的透光感非常有質感，搭配冷色系的衣服有點帥～高冷氣質呢！！」若你也是潮流酷帥女孩，快染起來吧～ （圖：@moon.0215） 自然棕色系-鄰家清純「奶茶棕」 浪漫又永不退流行的奶茶棕，透出自然的米茶色系，滿滿的減齡效果染後就像清純大學生呀～質感小姊姊詩穎真心推薦：「這款棕色系的髮色也很好搭配服裝，像是眉色想畫深一點、淺一點的色號都很適合」初次嘗試染髮的朋友，選它準沒錯！ （圖：@rooosaaaa__0708） 自然棕色系-溫柔優雅「蜂蜜戚風」 少女感的明亮柔和米棕色，像是蜂蜜戚風蛋糕般甜蜜可口，特別降低黃調及紅調，宛如混血兒的原生戀愛髮色！氣質美少女愉夕對蜂蜜戚風讚不絕口：「是個溫柔又適合秋天的顏色，這髮色也很顯白，搭上粉色系或橘色系妝感，再搭配米色或淡雅款式的服裝～」任誰染都百搭不失誤！ （圖：@sillymaggie020） 超燒的時尚髮色波編已經等不及換個新想「髮」啦，快跟著網紅一起換上新髮色吧，用美美造型迎接嶄新的自己吧！ 相信初次體驗居家染髮的女孩都會擔心髮色易褪色、不持久！除了準備好潮流髮色外，最專業的染護品牌莉婕更貼心的幫大家準備好日常護色保養系列～染前到染後都能呵護大家的秀髮。染前五分鐘使用頭皮隔離凝露，就能提升頭皮防護力，並滋養頭皮。染後把握7日固色黃金期，搭配熱銷N瓶的極致持色洗髮凝露、高效持色洗髮精/護髮乳一起使用，天然溫和洗淨髒污又不易帶走髮色，同時細心修護毛鱗片、補足髮絲水分，波編使用後維持度真心有感，染後半個月還被誤以為剛染髮呢！ 莉婕2024初春時尚髮色新色搶購中！年末染髮不用等，通路資訊一覽！ 各大通路火熱新上市，限時優惠中： 🛒全台寶雅、屈臣氏、康是美、家樂福、全聯、MOMO、松本清、唐吉軻德、札幌藥粧等各大電商、個人用品、量販店、精品通路等均有上架發售** *依據日本Intage SRI彩染市場2022年8月-2023年7月品牌別累計販賣金額 **詳情請依各門市與平台實際販售為主 

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當聖誕樹在牙膏裡閃耀！高露潔施放冬日魔法 刷出專屬節慶微笑 聖誕閃耀限量牙膏 x 全新星耀去漬牙刷雙登場

當城市的街燈尚未亮起，全球口腔護理領導品牌高露潔（Colgate）已為冬天種下幸福的種子—把一整棵聖誕樹種進牙膏裡，提早施放聖誕魔法，推出夢幻回歸的「聖誕閃耀限量版牙膏」與全新「星耀去漬牙刷」，以「雙星閃耀」為靈感，讓潔白與光澤在笑容中交織成最動人的節慶光芒。全新升級的聖誕閃耀限量版牙膏，以雪白聖誕樹為主題，結合夢幻晶瑩的聖誕樹閃片膏體與可書寫祝福的包裝設計；星耀去漬牙刷，特殊星型植毛，營造專屬節慶儀式感的全新潔齒體驗。繼去年「聖誕老公公祝福款」在全通路熱銷完售後，今年再度升級登場，提早於十月下旬上市，讓幸福與甜美香氣更早圍繞在每日的晨間與夜晚刷牙時刻。 幸福提早降臨 聖誕氛圍從每日晨刷展開 拆開包裝的瞬間，就像打開一封從北國飛來的節慶邀請函。經典高露潔紅與閃耀雪白聖誕樹交織出夢幻畫面，彷彿雪夜裡的煙火綻放。背面的卡片式設計可親筆寫下祝福語，成為兼具心意與實用的交換禮物提案。今年軟管更採用可回收再利用材質，讓節慶儀式與永續理念並行；夢幻半透明管透出閃爍光澤的膏體，隱約閃動著聖誕樹與雪片造型的水溶性閃片，在潔白泡泡中緩緩融化，像雪落舌尖般閃爍。每一次刷牙，清新的果香在齒間綻放，刷完後口氣清爽乾淨、齒面柔亮滑順，宛如剛從冬日晨光裡微笑走出。清新檸檬、葡萄柚與柑橘的果香三重奏交織成一首聖誕協奏曲，每一次呼吸都像被冬日陽光擁抱。 星耀牙刷閃亮登場 潔白更有光 星型刷毛輕柔拂過齒面，去除牙漬的同時綻放光澤，與閃片膏體一同演繹出冬夜裡最明亮的笑容。全新高露潔星耀去漬牙刷以獨特「星型植毛」貼合齒面，拋光牙漬，搭配「5.2倍濃密刷毛」與「0.14mm柔軟細毛」設計，幫助深層潔淨。夢幻粉與典雅紫，刷柄粉霧柔和，如同冬夜裡溫暖燈火神秘而閃耀，成為今年節慶最具質感的「潔齒雙星」。當閃片膏體遇上星型刷毛，潔白笑容瞬間綻放光芒，如同聖誕樹頂的一抹星光，讓人一眼著迷。 高露潔「星耀去漬牙刷 × 聖誕閃耀限量牙膏」組合 絕美包裝的精緻祝福 高露潔「星耀去漬牙刷 × 聖誕閃耀限量牙膏」最有耶誕氣氛的組合，無論是作為犒賞自己的年終禮物，或是聖誕交換禮物，都是品味與實用兼具的絕佳選擇。聖誕閃耀限量牙膏將自11/3於MOMO、蝦皮購物高露潔官方品牌旗艦店、POYA寶雅開賣；11/10起將陸續上架至家樂福官方LINE團吧、台灣屈臣氏網路商店及康是美官方網購eShop（實際檔期依各通路公告為主；數量有限，售完為止）。牙膏建議售價為NT$199，將於MOMO、蝦皮購物高露潔官方品牌旗艦店、全聯、家樂福、大全聯、POYA寶雅、屈臣氏及康是美發售；別忘了追蹤高露潔官方FB與IG，參與節日驚喜抽獎，掌握第一手的限量商品資訊。 聖誕節是分享愛、喜悅與擁抱的時刻，高露潔堅信，一個健康自信的笑容是拉近人與人之間距離最強大的力量。這個冬天，聖誕幸福魔法提前啟動，邀請全台消費者把握機會，在這個聖誕節，為自己和摯愛的人，獻上一份最「亮」眼的祝福。從每一次刷牙開始，讓「雙星閃耀」組合，陪你迎接節慶，當笑容綻放，整個聖誕也隨之亮起。 高露潔聖誕閃耀限量版牙膏95g *有效清潔，溫和潔白牙齒，配合正確刷牙習慣 高露潔星耀去漬牙刷 colgate.taiwan #高露潔 #聖誕閃耀限量版牙膏 #星耀去漬牙刷 關於高露潔棕欖 高露潔棕欖以關懷、創新帶領人們、寵物與我們的地球邁向更健康的未來。 我們致力於口腔保健、個人護理、家庭護理以及寵物營養領域，擁有高露潔、棕欖、希爾思等多項品牌，產品銷售超過200多國。 我們一直努力尋找更好和更有效的可持續發展方式來製作產品和包裝，包括發掘減少使用塑膠、水以及減少製造廢棄物的機會並持續推廣口腔保健，幫助每個人學會照顧自己的口腔健康，竭力提高全球各地的口腔健康護理標準，使人們可以展現最美麗的笑容。 星型刷毛輕柔拂過齒面，去除牙漬的同時綻放光澤，與閃片膏體一同演繹出冬夜裡最明亮的笑容。全新高露潔星耀去漬牙刷以獨特「星型植毛」貼合齒面，拋光牙漬，搭配「5.2倍濃密刷毛」與「<0.14mm柔軟細毛」設計，幫助深層潔淨。夢幻粉與典雅紫，刷柄粉霧柔和，如同冬夜裡溫暖燈火神秘而閃耀，成為今年節慶最具質感的「潔齒雙星」。當閃片膏體遇上星型刷毛，潔白笑容瞬間綻放光芒，如同聖誕樹頂的一抹星光，讓人一眼著迷。

WOW！Bioré 推出吉伊卡哇特別款包裝！美肌派對開始囉！

來自日本的知名品牌Bioré，擁有日常不可或缺的全系列美肌商品，本次推出了「吉伊卡哇特別款」，以「Bioré美肌派對」為主題，特別設計了繽紛的浴室場景與泡泡元素，讓人徜徉在舒適又放鬆的氛圍！最與眾不同的是Bioré的吉伊卡哇特別款，不只眼睛看得到，更是能實際用在身上的用品，從清潔、卸粧、防蚊，讓粉絲們不只可以美肌，讓心情也變美麗，享受更愉悅的日常生活！ 打造幸運又水嫩可愛的日常─Bioré 吉伊卡哇特別款，快來加入美肌派對！ Bioré全系列包括沐浴、卸粧、洗臉、防蚊等美肌商品，除了商品本身的機能，全系列都訴求水嫩保濕，再加上外包裝的吉伊卡哇特別設計，使用後身心都能愉悅自在，陪你日常可愛每一天。Bioré吉伊卡哇特別款商品包括： ‧Bioré淨嫩沐浴乳 台灣高山茶香 & 日月潭紅玉香 主打「內補水、外防禦」機能─添加10倍UP*天然保濕因子*1、洗後肌膚水潤細緻，由內綻放水亮光采；也將日本淨膚鎖水技術再升級─只帶走髒污，保留並鎖住肌膚原生的關鍵水分，洗出摸得到的水嫩美肌！香味則是台灣限定的獨特茶香，讓沐浴更加放鬆。 * 與前一代沐浴乳相比 *1 Sodium PCA ‧Bioré高彈潤沐浴慕絲 清新皂香日本獨創高彈潤沐浴慕絲，有520萬顆*2的細緻微米泡泡，不用搓洗就能擠出綿密厚實慕絲，能減少摩擦肌膚、減少乾癢；低刺激的胺基酸洗淨基底，好沖洗不易殘留，洗後不緊繃；並採用親膚性低刺激配方，連嬰兒的柔嫩肌也能安心使用。 *2 按壓一次泡沫體積推算的微米泡泡數量 ‧Bioré舒柔淨膚卸粧水 舒緩保濕型 採用獨特毛孔微胞淨粧技術，大量微胞粒子能深入毛孔吸附彩粧與髒汙，輕鬆卸淨底粧、眼粧與唇粧，並添加美容保濕精華*3 ，具高效保濕機制，有效鎖水護膚，卸後肌膚水嫩不乾澀。經敏感測試、眼科及皮膚科*4等3大專業測試通過；9大無添加*5 ，敏感肌也能安心使用。 *3 Butylene Glycol, PEG/PPG/Polybutylene Glycol-8/5/3 Glycerin *4 所有測試者皆通過施行上述測試，但並非表示所有人都不會有刺激的情況發生或粉刺（青春痘）生成 *5 係指無添加香料、酒精、色素、CMIT防腐劑、礦物油、二乙醇胺、滑石粉、塑化劑成分（鄰苯二甲酸酯、雙酚類）及動物性成分 ‧Bioré水嫩亮澤洗顏慕絲 特有的細緻微米彈力泡，能減少20%*6的肌膚摩擦，溫和洗淨；加上來自日本的淨膚鎖水技術，能溫柔包覆並溶解髒污，深入洗淨毛孔，同時留住肌膚關鍵水分。含高保濕玻尿酸與維他命E滋潤因子配方，維持肌膚涵水飽滿、洗後保濕透亮。 *6 與過去洗顏慕絲相比減少肌膚約20%的摩擦 ‧Bioré GUARD防蚊乳液 沁涼型 日本專利「防蚊立技術」─使肌膚成為蚊蟲不喜歡的表面，讓蚊子站不住就叮不到！6小時長效防護*7，能有效防止蚊子、小黑蚊叮咬。質地像身體乳液般輕透好延展，清爽不黏膩。添加天然來源薄荷，清爽舒服。無刺鼻味，不論戶外、室內、睡眠時刻，隨時隨地都能安心使用。採天然來源天竺葵精油，不含DEET(敵避)、無樟腦。配方溫和、含維他命E衍生物保濕成分，通過敏感性測試*8。 *7 經實驗證實對斑蚊、小黑蚊預防效果 *8 所有測試者皆通過施行敏感性測試，但並非表示所有人都不會有肌膚敏感的情形發生 台灣限定！數量有限！Bioré吉伊卡哇特別款發售中 Bioré本次推出的吉伊卡哇特別款於2026/4/1起，全台各大通路販售中，全系列包括Bioré淨嫩沐浴乳、沐浴慕絲、洗顏慕絲、舒柔淨膚卸粧水，以及Bioré GUARD防蚊乳液，每款商品都有專屬的吉伊卡哇設計，令人愛不釋手！喜歡吉伊卡哇的粉絲們，就趁現在！ ‧Bioré 吉伊卡哇特別款購買通路： 全台屈臣氏、康是美、寶雅、全聯、家樂福 限量販售中

【食譜】娃娃菜炒鴻喜菇

家裡剛好有前幾天在市場買的娃娃菜，然後今天又去全聯逛了一下，買了豬肉片跟鴻喜菇回來，就全部炒在一起做個簡單的午餐。 本來是想說食材炒完之後加水煮一煮，撒個鹽調味就好了，後來又覺得有點單調，家裡有醬油跟味霖，那做成像壽喜燒的感覺好了，就是這麼隨興。 之前有炒過娃娃菜，加點鹽就覺得還蠻好吃的，弄成這樣的口味也還不錯，推薦給你們一個簡單的料理。 食材: 娃娃菜 一包(四小顆) 鴻喜菇 一包 五花豬肉片 一盒 醬油 適量 味霖 適量 水 適量 作法: 1.娃娃菜洗乾淨之後剖半，弄成一片一片，鴻喜菇尾部切開，撥開之後用水稍微沖洗一下。 2.熱鍋之後下油，先把鴻喜菇炒一炒。 3.炒到鴻喜菇出水之後，就把娃娃菜也丟進鍋一起炒。 4.炒完之後就加水，然後稍微煮一下。 5.加入醬油跟味霖，調到自己覺得可以的鹹度。 6.快起鍋的時候就可以加肉片進去煮。 7.盛盤，湯汁可以不要撈太多起來。 #家常菜 #娃娃菜 #懶人料理 #全聯 #壽喜燒 #手作 #菜鳥廚師阿杰 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

【在地人帶路】嘉義｜文化夜市5家在地人激推周邊美食﻿

 嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來分享「嘉義文化夜市周邊美食」！ 之前去嘉義出差時有在地好友的推薦，兩三天內吃了她一個月才吃得完的美食哈哈哈🤣，完全是嘉義美馬(美食馬拉松)！胃整個炸裂，還吃到彌留狀態！但我存活了！來跟大家分享吃爆肚子的美食們🤣 - 【STOP ❶】嘉義冷凍芋 》推薦必點 冷凍芋/ 35元 一直以來都不知道這個甜點！是有次去屏東出差才大開眼界，就是個台北俗哈哈哈🤪這種甜點好古早味！我好愛！也有人也很喜歡這種傳統甜點嗎？ 這家的芋頭很大塊！而且很鬆！身為芋頭愛好者，給過！不過那個湯夭壽甜😮，喝了一些就放棄了哈哈哈哈！個人覺得喝完可能會得糖尿病，推薦給螞蟻人喝那個湯👍 薏仁湯/ 20元 雖然有名的是冷凍芋，但薏仁湯沒有要輸的意思！薏仁湯就比較沒這麼甜，薏仁給的很大方，吃起來就甜度適中，整晚喝光光😋 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》願意回訪 YES（但我可能會只買薏仁湯，冷凍芋的湯嚇到我了） --- 》店家資訊 #嘉義冷凍芋 地址│嘉義市西區民生北路67號 時間│周二至周日 1200-2200 公休│週一 - 【STOP ❷】阿岸米糕 》推薦必點 鹹米糕/ 大40元；小30元 是白白的米糕，加上瘦肉燥，跟我在台北台南吃到的完全不同派系！(也可能是我吃太少哈哈)然後一定要加蒜泥，才是正宗吃法！另外點米糕都會附上一碗柴魚湯，很解膩！然後！在地人也是會把蒜泥加進去，但我個人是先不用😅～這樣的柴魚湯我就已經足夠了😙 土魠魚羹/ 50元 他們的土魠魚羹不是炸的那種！長得很像台南的浮水魚羹，吃起來比較可以吃到魚肉本身的味道。然後湯也是嚇到我的甜😂！不過多加點醋就能壓壓驚，綜合起來甜味就沒這麼重，怕吃甜的人可以試試看～ 》我的嘉義人朋友說這家是他每回嘉義必吃的，然後一定會點一個SET米糕＋土魠魚羹＋魯丸，給大家參考😇 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🤍🤍－3／5 》願意回訪 YES（那天吃太飽了，呈現彌留狀態，想再給他一次機會） --- 》店家資訊 #阿岸米糕 地址│嘉義市東區民族路420號 時間│周一至周日1600-0000 - 【STOP ❸】阿波鴨肉麵 》推薦必點 鴨肉飯/ 小25元 飯不會太軟也不會過硬，鴨肉很嫩，香噴噴的一碗飯，有油蔥加分！個人愛飯勝過麵🧡 鴨肉乾麵/ 大35元；小25元 鴨肉給的很多很有誠意，使用的是黃麵，BUT!這麵的甜度比台南的食物還誇張，吃第一口有嚇到。不是難吃，就是很神秘的感覺🤔，覺得這個甜不會出現在這碗麵裡，但嘉義人完全無感哈哈哈哈哈哈 炒青菜/ 大50元；小25元 青菜炒的很香很好吃，是有鍋氣的那種！個人覺得最推就是這道！(聽起來超不合理哈哈哈哈哈🤣)一不小心就會掃盤，真是可怕好吃。 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》願意回訪 NO（這家比較沒有這麼符合我的胃口） --- 》店家資訊 #阿波鴨肉麵 地址│嘉義市東區興中街52號 時間│週一至週日 1000-2000 - 【STOP ❹】阿婆烤玉米 》推薦必點 烤玉米/ 價格秤重 這家烤玉米自從看了欸你這週要幹嘛，再加上嘉義朋友自己也很愛吃，就決定一定要吃到！第一次去撲空哈哈哈哈哈直接公休日去！蠢斃😂 第二次終於拜託嘉義朋友的媽媽，在一開店2點就幫我們去買，然後！重點來了！知道我們幾點拿到嗎？晚上7點多！就吃到有奪難買！！！但是真的很好吃😭！醬料刷得非常厚，有濃濃沙茶為！超讚！玉米是有彈性的那種，就算不是當下吃，放涼也很好吃！牙套朋友吃到半夜三點也要吃完🤪 --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🧡－5／5 》願意回訪 YES（真的好想再吃，但真的好難買嗚嗚） --- 》店家資訊 #阿婆烤玉米 地址│嘉義市東區民族路312號 時間│周三至週一1400-2200 公休│週二 - 【STOP ❺】阿樓師火雞肉飯 》推薦必點 #火雞肉飯/ 小25元 小碗的飯量蠻少的，但才25元沒什麼好挑剔。雞肉是軟嫩的，有一點帶皮的，飯比較不濕潤，偏乾，口味是偏鹹的，個人雖然是便派的，但這個鹹我可以！ 絕對絕對要灑滿胡椒粉，試試嘉義人的吃法！灑了胡椒粉的雞肉飯，就跟玉米濃湯要灑胡椒粉一樣的道理，不會後悔！ --- 》豬屏評分 🧡🧡🧡🧡🤍－4／5 》願意回訪 YES（是我嘉義排行前幾名好吃的） --- 》店家資訊 #阿樓師火雞肉飯 地址│嘉義市東區吳鳳北路102號 時間│週一至週日 1600-0000 - － ☟延伸閱讀☟ 只有全聯能超越全聯！居然開火鍋店快閃店！還有米其林加持！ 錯過就要飛日本！「貓咪生吐司」1個月限定快閃店！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ 【台北約會餐廳推薦】高CP值海鮮大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 － ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 - #嘉義美食#嘉義小吃#嘉義必吃#嘉義美食攻略#美食懶人包#文化路夜市#文化路夜市美食#台灣美食#台灣必吃#台灣小吃#popyummy#poyummy嘉義

【新北】絕美櫻花隧道&三色寒櫻在這！2024三峽大熊櫻花林盛開囉～龍年春遊賞櫻趣

搶不到旅日賞櫻機票的你別氣餒，待在台灣也能沉浸在浪漫粉色花海裡！位於三峽的「大熊櫻花林」為私人經營，在園區主人用心經營下成了許多遊客每年必訪的賞櫻勝地。園內種植了約4000棵不同品種櫻花，由三色寒櫻搶先為櫻花季揭開序幕。 https://www.instagram.com/p/CZqg4MbL5lx/ https://www.instagram.com/p/B7LDq6nnqyA/ 2024「三峽大熊櫻花林」櫻花季 今年「三峽大熊櫻花林」櫻花季從2024年1月10日至2024年3月20日，緊接在三色寒櫻後的還有福爾摩沙櫻、香水櫻、台灣八重櫻等等，日本常見的河津櫻也在這片園區裡現身。淺粉與桃紅相互交織，將園區染上一片粉嫩色彩。近兩個多月的花期正巧橫跨了兩個國定假期，趕緊將賞櫻行程納入旅遊規劃吧！ https://www.instagram.com/p/B7r1Dd9hB3y/ https://www.instagram.com/p/B8EBp4UnZCL/ https://www.instagram.com/p/CbCIZFyr2XG/ 由於櫻花的盛開狀況經常受到天氣影響，建議想造訪的遊客們隨時關注「三峽大熊櫻花林FB粉絲專頁」查看最新花況消息喔！另外園內多為坡道且下雨時容易地滑，如果想帶著長輩與孩童前往得自行斟酌。 https://www.instagram.com/p/CbXhHBTLa7M/ https://www.instagram.com/p/B7NYV9qniCH/ https://www.instagram.com/p/B7NdTJZH9tX/ （⚠️圖片為往年示意圖，實際依今年花季現場為主。） 2024三峽大熊櫻花林櫻花季資訊 開放時間：2024年1月10日 ~ 2024年3月20日 營業時間：07:00~19:00(1/10-2/29)、07:00~17:00(3/1-3/20) 夜櫻點燈時間：17:00 入園門票：全票$250/人、優惠票$120/人 (120cm以下孩童收取20元保險費，免費入園) 地址：新北市三峽區竹崙路228號 圖片來源：FB 三峽大熊櫻花林 附近順遊景點： 皇后鎮森林 「皇后鎮森林」是三峽相當熱門的露營園區，想體驗露營的新手不妨就從這裡開始！不僅有寬敞的搭帳空間、個人停車位、野炊空間，每個露營營位都提供接電與洗滌設施，甚至還有乾溼分離的衛浴空間，另有露營車房型供旅客選擇。 https://www.instagram.com/p/B2rIUB5HSXd/ https://www.instagram.com/p/CKWPpTwnQXq/ https://www.instagram.com/p/CciRjAuvOqJ/ 園區內還有氣氛清新舒適的義式料理餐廳、飄著香甜氣味的烘焙工坊、有趣的手作屋、戲水區等，都讓遊客們能在這片大自然裡玩得盡興。 https://www.instagram.com/p/B4pM1IfnKoy/ Info. 營業時間：週一至週四10:00-18:00/週五週六9:00-21:00/週日9:00-20:00(週三公休) 地址：新北市三峽區竹崙里竹崙路95巷1號 雲森瀑布步道 有著豐富自然生態的雲森瀑布是許多遊客推薦的避暑勝地，步道雖然狹窄卻平緩易行走，沿途有著蓊鬱樹林環繞，吸收芬多精的同時也沐浴在大自然中療癒身心。越過小溪、渡過木橋都為這段步行更添趣味，約莫40分鐘便能看見宛如絲綢般的銀白色瀑布。 https://www.instagram.com/p/CE_5AsZJvnU/ https://www.instagram.com/p/CB8pS-UpPTM/ Info. 地址：新北市三峽區中坑產業道路237號 交通：807公車至「熊空站」/ 導航搜尋「熊空候車亭」 滿月圓國家森林遊樂區 另一處同樣能帶你展開大自然巡禮的則是「滿月圓國家森林遊樂區」，園區規劃完善不僅設有免費停車場外，遊客中心的展館也傳遞了自然生態知識，甚至登上步道前還能發現販售補給品的小店舖呢！通過顛簸的原始步道後，便有詳細標示指引兩大人氣景點「處女瀑布」與「滿月圓瀑布」。 https://www.instagram.com/p/BXbvvNxA4PJ/ 通往「處女瀑布」的步道以平緩的石板為主；顯著的高低差造就處女瀑布水流傾瀉而下的壯觀景緻。造訪「滿月圓瀑布」則會途經許多階梯；周邊的大石壁交相堆疊，使滿月圓瀑布呈現出宛如人造庭園般典雅氛圍。 Info. 園區開放時間：平日08:00-17:00/假日07:00-17:00 (除夕休園一日) 遊客中心開放時間：平日08:30-17:00/假日08:00-17:00(週二休館) 門票：成人$80(平日) $100(假日)/新北市市民、軍警、學生、兒童(7~12歲)$50 地址：新北市三峽區有木里174-1號 NineSky九天 「NineSky九天」是一間位於三峽半山腰的景觀咖啡廳，運用貨櫃打造了三層樓空間，佇立於觀景台便能眺望城市美景。活潑的美式街頭風格與一旁主祀九天玄女的無極七玄宮呈現極大對比，遂也掀起一陣話題。用餐空間不大，販售各式義式料理、輕食、茶點，其中又以綿密濃郁的千層榮登必點品項呢！ https://www.instagram.com/p/CWixxylJ_VB/ https://www.instagram.com/p/CatYO2GPg_f/ https://www.instagram.com/p/CZYkiHPJn0z/ https://www.instagram.com/p/CWicoSlBVmn/ Info. 營業時間：週五週日11:00–20:00 地址：新北市三峽區中山路651巷53號 紅磚園邸 「紅磚園邸」有著復古紅磚與傳統屋瓦，店名也帶點文藝氣息，其實它是一間有著可愛小動物的義式餐廳。空地旁的木柵欄內住著超人氣水豚與小袋鼠，偶爾能瞧見他們在空地悠閒散步的身影。店內用餐空間寬敞，以水泥牆、木桌與皮製沙發椅營造美式鄉村風格。 https://www.instagram.com/p/CikJWbvr1GD/ https://www.instagram.com/p/CinIz5zp2bw/ 販售義式料理、各式炸物，也提供蔬食料理與兒童套餐。品嘗美食後別忘了和店內可愛的狐蒙們打聲招呼吧！由於附近巷弄狹窄且餐廳無停車場，建議造訪的饕客們將車子暫停於全聯八德店停車場，或是八德街上路邊停車格。 https://www.instagram.com/p/CjdccBePLEn/ https://www.instagram.com/p/CjM-MPgLcXD/ Info. 營業時間：11:00-19:00 地址：新北市樹林區太平路247巷9號 延伸閱讀👉【三峽一日遊行程】TOP12私房景點推薦！還在逛老街就落伍了，趕快收藏這篇 住宿： 大板根森林遊樂區 「大板根森林遊樂區」是全台唯一僅存的低海拔原生亞熱帶雨林，園內步道宛如電影場景，高聳的植被、神秘蜿蜒的蕨類、眾多昆蟲與鳥類，帶領著遊客們展開一場叢林探險。除了感受大自然的洗禮，園區中還有一處得以放鬆身心的溫泉度假村。 https://www.instagram.com/p/BoFtPk6gbog/ 大板根森林溫泉酒店提供多樣房型，甚至有親子客房以及寵物友善客房呢！如果只想享受泡湯的樂趣，露天溫泉SPA以及各式湯屋也是不錯的選擇。 Info. 地址：新北市三峽區插角里插角79號 桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 遠離城市喧囂的「桃園大溪笠復威斯汀度假酒店」提供205間房型，每間客房都設有獨立觀景陽台外，嚴選天夢之床帶給房客頂級睡眠體驗。最受注目的是打造極具南洋度假氛圍的戶外泳池，讓人有彷彿置身峇里島的錯覺！室內另外規劃了泳池、KTV、健身房、親子遊戲空間等設施，相信入住這裡絕對能讓你身心靈感到舒暢呢！ https://www.instagram.com/p/Bxv-PzOlv2S/ https://www.instagram.com/p/B2_-IBfgFLn/ Info. 地址：桃園市大溪區日新路166號 延伸閱讀 👉【全台賞櫻景點】台灣18大景點懶人包：滿開日期預測、交通地址一次整理給你 👉台北櫻花景點｜大台北地區9大賞櫻懶人包，花期、看點一次整理給你 👉【新北】情侶約會勝地攻略！海景夜景一網打盡，從早玩到晚絕對沒問題 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Sumina #2023三峽大熊櫻花林 #NineSky九天 #三峽 #三峽大熊櫻花林 #三峽景點 #大板根森林遊樂區 #新北 #新北景點 #春節 #桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 #櫻花 #櫻花季 #水豚 #滿月圓國家森林遊樂區 #皇后鎮森林 #紅磚園邸 #雲森瀑布步道 

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WOW！Bioré 推出吉伊卡哇特別款包裝！美肌派對開始囉！

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