小兒科醫師建議「4類好睡食物」提升睡眠情緒，孩子不夜哭一覺到天亮～

成為媽媽之後就再也睡不好了，相信這是許多媽媽的心聲。新手媽媽時期經常要起來擠奶、餵奶，更別說孩子無法睡過夜，半夜總是會夜驚，寶寶一哭全家都不用睡了（還是只有媽媽？）。先前我們分享過很多寶寶睡過夜辦法、讓孩子多睡一點的小撇步，不過各位爸媽知道，其實飲食也有關係嗎？小兒科阿包醫師在臉書分享讓寶包好睡的4類常見食物，長期吃下來便會有改善，一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」中分享，許多爸媽都有孩子夜哭的困擾，他表示孩子的睡眠其實跟飲食也有關係，均衡飲食可以讓寶寶更好睡，而有些食物中的營養素也可「幫助神經舒緩、分泌血清素」，提升睡眠情緒讓孩子更好眠。不過阿包醫師也提醒，改善飲食並非立竿見影的辦法，而是需要持之以恆，爸爸媽媽不能心急，只要長期耕耘正確的飲食，「之後孩子會用良好的睡眠和成長曲線回饋你們的！」 （圖片來源：pexels） 進食時間 阿包醫師表示，孩子的胃較小但活動量大，因此一天的進食狀況會是少量多餐，他建議最後一餐最好在晚上6～7點前進食完畢，和睡覺時間相隔2～3小時為宜。不過有些孩子可能會需要睡前奶，阿包醫師認為可以讓睡前奶作為睡眠儀式的一環，喝完再刷牙。「最重要的是睡前避免吃太飽，且不要攝取過多精緻糖份，以免睡不著」。 4類好睡食物 1. 色胺酸 色胺酸可以幫助製造血清素，讓身體放鬆。常見食物包括全榖雜糧類、鮮奶、雞肉、雞蛋、香蕉等等。 2. 維生素B群 看到B群你或許會想，那不是提振精神的嗎？然而實際上B群同樣可以幫助製造血清素，改善失眠的問題。攝取食物包括全麥製品、鮮奶、綠色蔬菜和肉類等等。 3. 鈣 應該不少人都知道，補充鈣質可以改善睡眠品質，因為適量的鈣能穩定情緒、緩解緊張和放鬆肌肉。常見食物除了乳製品外，深綠色蔬菜和黑芝麻都是不錯的攝取來源。 4. 鎂 最後一樣是鎂，除了是維持生理與生化功能的重要營養素外，也有緩解疲勞和維持神經功能的作用。常見的攝取來源有深綠色蔬菜、香蕉和核果類。 不過如果要提供堅果類給孩子，家長還是要注意食用安全，根據台灣兒科醫學會所述，不建議給4歲以下的幼兒吃堅果，如果要吃也要記得壓碎切細，並不可邊玩邊吃以免噎到。 https://www.instagram.com/p/CjakIItrkh8/ 最後阿包醫師也提醒各位家長，除了上述好睡食物外，也建議不要給孩子過量的「碳水化合物和精緻甜食」，以免血糖不穩影響深度睡眠。此外，寶寶的睡眠品質除了和飲食有關，活動力和作息也同樣重要，因此三者兼顧才能讓孩子「卡好眠」！ （圖片來源：pexels） 如果你也深為寶寶夜驚、半夜哭醒所擾，不妨從白天的飲食開始改變吧！多管齊下改善寶寶的睡眠品質，爸媽也才能更快一覺到天亮！ ＊本文由【阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #好睡食物 #寶寶 #小兒科醫師 #睡眠 #睡眠品質 #阿包醫師 

TPBL的9位「帥哥籃球員」盤點！除了球技精湛，外貌也超級出色！

台灣職業籃球大聯盟TPBL於今夏正式成立，集結了7支球隊，包含臺北台新戰神、新北國王、新北中信特攻、桃園台啤永豐雲豹、新竹御嵿攻城獅、福爾摩沙夢想家和高雄全家海神等，展開全新賽季。而這些球員除了球技一流之外，外貌也是十分出色，今天就跟編輯一起來看看TPBL的帥哥籃球員吧！ https://www.instagram.com/p/DBQaHrETSUL/ TPBL帥哥球員｜1、豪神「林書豪」 球衣背號：7 所屬球隊：新北國王 位置：控球後衛 IG：jlin7 林書豪的籃球生涯經歷相當豐富，在NBA、CBA期間皆有卓越的表現，而在去年他回到台灣加盟PLG高雄17直播鋼鐵人，以華裔球員身分征戰PLG，拿下2022～2023賽季PLG助攻王。同年9月加盟PLG新北國王，與弟弟林書緯成為隊友，在2023～2024賽季中，林書豪展現了頂尖的實力，帶領新北國王以4比1擊敗桃園璞園領航猿，奪下年度總冠軍。而林書豪除了場上的精湛球技，陽光帥氣的外表和親和力也讓他深受許多球迷喜愛呢！ （圖片來源：IG@jlin7） https://www.instagram.com/p/Czp-UparrEI/ TPBL帥哥球員｜2、Baby Lin「林書緯」 球衣背號：1 所屬球隊：新北國王 位置：控球後衛 IG：joe_linstagram 林書緯作為林書豪的弟弟，其實力同樣備受關注，而他目前與哥哥林書豪一同效力於新北國王。過去他曾效力於富邦勇士，榮獲最佳新秀、助攻王和最佳五人等個人榮譽，更隨隊奪得ABL與PLG冠軍，實力備受肯定。除了在球場上展現精湛技術與穩定表現，林書緯也以自信沉穩的氣質和親切笑容吸引了許多粉絲。 （圖片來源：IG@joe_linstagram） https://www.instagram.com/p/CzaUb3vvSyx/ TPBL帥哥球員｜3、射手喵「謝亞軒」 球衣背號：10 所屬球隊：新北中信特攻 位置：控球後衛 IG：9hsuan 謝亞軒在2021年加入新北中信特攻，並於2023年1月完成職業生涯百顆三分球，2022～2023年賽季1、2月MVP，成為T1聯盟首位蟬聯月MVP的本土球員並獲年度進步獎，展現出他卓越的球技。除此之外，謝亞軒俊俏的外貌更是為他在球場上的英姿增添不少魅力，每當他出場時場邊的尖叫聲就沒停過！ https://www.instagram.com/p/Cd5ucpavZd8/ https://www.instagram.com/p/CyGVNEPPAYF/ TPBL帥哥球員｜4、帥氣袋鼠「魏嘉豪」 球衣背號：7 所屬球隊：新北中信特攻 位置：控球後衛 IG：kangaroo_7 魏嘉豪於2021年加入新北中信特攻，並於2022年獲選T1年度最夯球星、2023年奪得T1聯盟總冠軍，還曾擔任過U18籃球隊隊長，並參加2023年世界盃資格賽及2024奧運資格賽訓練。帥氣的外表遺傳到阿美族的父親，魏嘉豪有雙電人的雙眼，每次跟他對視到心跳都會漏一拍啊！ （圖片來源：IG@kangaroo_7） https://www.instagram.com/p/CzEbtN_v1zm/ TPBL帥哥球員｜5、狙吉手「林俊吉」 球衣背號：11 所屬球隊：福爾摩沙夢想家 位置：控球後衛 IG：luka0129_ 身為賽德克族人的林俊吉有著英俊的輪廓，國中時期曾獲得JHBL亞軍，大學就讀健行科大，奪得了三屆冠軍，並在大四時獲選UBA冠軍賽MVP。於2020年加盟福爾摩沙夢想家，2021年創下PLG本土新高得分39分，並獲選2月MVP。他傑出的進攻能力和關鍵時刻的精彩表現，成功擄獲球迷的喜愛！ https://www.instagram.com/p/CbfUB6rPNoc/ https://www.instagram.com/p/CrQKB9-vePw/ TPBL帥哥球員｜6、超鬼的「高錦瑋」 球衣背號：5 所屬球隊：桃園台啤永豐雲豹 位置：控球後衛 IG：wei____5 太魯閣族人的高錦瑋深邃迷人的雙眼，高中時期的他就在能仁家商展露頭角，2019年奪得HBL年度助攻王及總冠軍，隔年加入健行科大更是一舉拿下UBA總冠軍，去年還代表中華隊出征世大運，並加盟桃園台啤永豐雲豹。因為超「鬼」的籃球技巧所以有著「高錦鬼」的綽號，他常以精湛的切入與妙傳屢次破壞對手防線，還獲選2023～2024年賽季年度第一隊與年度最佳新人呢！ （圖片來源：IG@wei____5） https://www.instagram.com/p/DDMW_MRTu8Y/ TPBL帥哥球員｜7、選秀狀元「雷蒙恩」 球衣背號：33 所屬球隊：臺北台新戰神 位置：控球後衛 IG：sammy_manu123 台美混血的雷蒙恩父親為前CBA中華職籃球員雷克斯，因此他還有著「雷神之子」的稱號，但其實雷蒙恩本人的球技也十分亮眼，從小成長在臺灣的雷蒙恩在高中時便前往美國唸書，在今年大學畢業後才回臺灣參加職籃選秀，並在TPBL第一輪第一順位就被臺北台新戰神選中，成為選秀狀元，籃球實力絕不容小覷！身高優越、俊朗的外型讓他在球場外也同樣吸引目光，超強籃球實力與帥氣外表兼具的他，無疑是球迷們的新寵啊！ （圖片來源：IG@sammy_manu123） https://www.instagram.com/p/DBPz1xIBAhk/ TPBL帥哥球員｜8、阿美刺客「吳曉謹」 球衣背號：57 所屬球隊：高雄全家海神 位置：小前鋒 IG：jasper_wu57 來自阿美族的吳曉謹，擁有精緻的五官和充滿魅力的雙眼，簡直是顏值爆表！他自己也會在IG上開玩笑說自己神似劉以豪，真的是高顏值與幽默感兼具的全能型球員！高中才開始接觸正規籃球訓練的他，2017年參加SBL新人選秀於第一輪第五順位被台灣啤酒選中，2020年夏天轉戰高雄九太科技後又被轉移至高雄全家海神，並於2022年代表中華台北參加世界盃資格賽，2023年續約高雄全家海神。 https://www.instagram.com/p/Cs8br_gv1IA/ https://www.instagram.com/p/Cnn9afBPjZC/ TPBL帥哥球員｜9、Douglas「簡浩」 球衣背號：21 所屬球隊：福爾摩沙夢想家 位置：小前鋒 IG：doug.creighton 台美混血的簡浩有著深邃五官和陽光的笑容，讓他不僅是球迷心中的「型男」，也是廣告界的寵兒。曾效力於璞園建築、臺灣銀行、裕隆納智捷等隊，並於2021年加盟福爾摩沙夢想家，2022年創下PLG本土球員三分球單場新高紀錄，2023年續約福爾摩沙夢想家，是球隊重要的核心人物之一！ https://www.instagram.com/p/C4aswBOvQph/ https://www.instagram.com/p/CrvqY9XPo8G/ 以上就是編輯心中認為的TPBL帥哥籃球員啦！球員們不僅在球場上展現優異的球技，還擁有獨特的魅力，真的讓人移不開雙眼呢！一起期待他們之後在球場上的表現吧！ 延伸閱讀 👉中華隊14位帥哥棒球員盤點！拿下首座世界冠軍，電影《冠軍之路Team Taiwan》將重現奪冠歷程！ 👉被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！ 👉為奧運而生的男人們！台灣最強羽球黃金男雙「麟洋配」，這9個小秘密你一定要知道 撰文編輯 #暄暄 #TPBL #吳曉謹 #新北中信特攻 #新北國王 #新竹御嵿攻城獅 #林俊吉 #林書緯 #林書豪 #桃園台啤永豐雲豹 #波波名人 #福爾摩沙夢想家 #簡浩 #臺北台新戰神 #謝亞軒 #雷蒙恩 #高錦瑋 #高雄全家海神 #魏嘉豪 

美食｜全家芋泥泡芙。熊寶小榆の旅遊日記。

🥧#全家限定 👉🏻#芋泥泡芙 新品上市！現在買泡芙有送美式咖啡☕️一杯～+10元還可以升級拿鐵。 · 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💰#香草泡芙 🍰35元 💰#芋泥泡芙🍰 39元 💰#拿鐵 +10元 · 🍭泡芙蠻大一顆的，但冰過後，皮有點太厚重，少了點脆度。 · 🍭#全家泡芙 熊寶覺得還是之前出的#迷你泡芙 ，會比較耐吃🥺🥺🥺 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🎉更多美食資訊🔎#超商美食熊寶小榆 ，立刻追蹤美食情報不漏接ℹ️。 · 💡喜歡熊寶小榆的文章，也請給小愛心💗唷🙏！ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📎#全家 #全家便利商店 #全家美食 #全家新品 #全家familymart #超商美食 #超商甜點 #超商限定 #泡芙 #超商美食介紹 #超商日常 #芋泥 #芋泥控 #香草 #香草大好き #甜點 #dessert #sugar #puffy #cake #afternoontea #food 

全家酷繽沙「草莓起司蛋糕酷繽沙」、「白玉抹茶紅豆酷繽沙」好評回歸！

本周天氣回暖，適合品嚐冰冰涼涼的甜品，全家便利商店自2016 年推出酷繽沙以來，受到消費者青睞，每到夏季更是不少人嘗鮮、 打卡的消暑聖品，累計至去年已賣破2千萬杯，穩坐國民冰沙寶座， 為迎接春分3/24起推出今年度酷繽沙第一發， 以男女老少都愛的草莓開發，推出甜點系新口味「 草莓起司蛋糕酷繽沙」，以及同步回歸去年熱賣款「 白玉抹茶紅豆酷繽沙」，3/24-4/6推出會員限定優惠， 酷繽沙系列任選2杯99元，讓你兩種口味都能享有。 夏季必入手單品「全家」酷繽沙已推24款、賣破2千萬杯 暢銷冰品再出擊！3/24起「草莓起司蛋糕酷繽沙」新登場 全家便利商店鮮食部部長黃正田表示，酷繽沙商品自2016年推出 以來，以價格平易近人、口味多變為優勢， 成為消費者夏季必入手的冰品，累計至今酷繽沙已推出24款口味， 觀察酷繽沙商品購買主力集中於年輕族群， 除了在意視覺性與新奇感外，也偏好有入料的口感，統計去年推出「 白玉抹茶紅豆酷繽沙」，加入Q彈有嚼勁的白玉麻糬，創下兩周熱銷 10萬杯銷量，今年再度回歸外， 同時開發萬年不敗的草莓口味新品「草莓起司蛋糕酷繽沙」， 搶攻一波冰品熱潮。 「草莓起司蛋糕酷繽沙」選用完熟草莓鮮榨成汁後製成冰沙， 中間層加入起司冰淇淋提升濃郁感， 並以草莓醬作為底層增添草莓香氣，再加入起司蛋糕塊， 以嚴選優質起司原料，經烘焙後製成起司蛋糕， 切分成塊後加入冰沙，不只有顆粒感也增添飲用的樂趣，售價60元 ，限量30萬杯；「白玉抹茶紅豆酷繽沙」則將麻糬加入酷繽沙中， 麻糬在冰凍情況下依舊保有Q彈口感， 同步搭上靜岡抹茶及紅豆冰淇淋，口感多層次，售價60元，限量3 0萬杯。3/24-4/20「全家」會員APP推出冰瘋樂集章活 動，購買冰品全品項、霜淇淋、酷繽沙任一件集一章，5個章以上享 冰品好禮兌換。 ※酷繽沙新品推薦： ※3/24-4/6會員限定優惠，酷繽沙系列任選2杯99元 ＃草莓起司蛋糕酷繽沙 60元 Ø 選用完熟草莓鮮榨成汁後製成冰沙，並將烤焙後製成的起司蛋糕， 分切成塊加入，同時添加起司冰淇淋，增添整體風味。 ※冰瘋樂集章活動： 日期 3/24-4/20 活動 ♦ 購買冰品全品項、霜淇淋、酷繽沙任一件集一章 ♦ 活動品項不包含衛生冰塊、預購冰、哈根達斯商品 兌換品項 ♦ 兌換時間：3/24-4/27 ♦ 集5章兌換獎項： ♦ 集10章兌換獎項：

在全家發現的辣炒年糕

總之就是 肚子好餓 想吃宵夜 意外的在家附近的全家發現這個 因為自己從來沒吃過 想說來分享一下 身為重鹹的小女子本人覺得不錯吃 口味一般的人可能會覺得偏鹹 但是不會辣 年糕小小的一口就可以吃掉 不過如圖 真正泡出來上面沒有起司 但調味包加水微波之後有🧀️的味道 當宵夜吃將將好😋

🏷旺仔小饅頭光泉鮮乳

小時候真的超愛吃旺仔小饅頭😋😋 看到全家推出這個新品當然要嚐鮮一下 但我真的不推把小饅頭倒進鮮奶裡 不只是一下子就不見 重點是喝起來有點噁啊😝😝 我覺得還是分開吃最好吃!!! . |旺仔小饅頭鮮乳 －－－－－－－－－－ 📍Info. 🔳全家

網推日本超商必吃TOP8！日本超商LAWSON疑似進軍台灣，必吃美食「炸雞君」在台灣也吃得到了嗎？

日本超商控看過來！最近網路盛傳LAWSON要進軍台灣的消息，讓大家都嗨翻天啦～講到LAWSON，怎麼能不提那個紅透半邊天的炸雞君？酥脆多汁的美味讓人一口接一口停不下來！今天就帶你盤點網友狂推的日本超商必吃TOP8，哪些超人氣美食一定要嚐帶你一次看！不管你是日系超商迷，還是準備衝一波去日本補貨，這份清單先收藏起來，下飛機馬上衝超商買起來囤貨！ 日本超商必吃1：OHAYO焦糖烤布蕾冰淇淋 號稱下飛機必買的「OHAYO焦糖烤布蕾冰淇淋」，在日本LAWSON、7-11都有販售，是2024年訪日大家必買的夢幻級甜品！以獨家專利技術，將焦糖燒製技巧應用在冰淇淋，不管存放多久焦糖布蕾脆脆的口感都能存在，敲碎後下方是北海道牛奶製成的冰淇淋，不管你是不是螞蟻人這款甜品真的必須吃呀！ https://www.instagram.com/p/C0oGFM9JKsG/ （圖片來源：cookiekuo、郭品函Cookie ） Info 價格：¥365｜$199 日本超商必吃2：Yakult 1000 Yakult 1000紅到連台灣在賣！在日本Yakult 1000號稱有在精神暫時受到壓力的情況下具有「緩解壓力」和「改善睡眠品質」的功能。 因此在日本廣受人群歡迎，是許多壓力大、睡不好的人的聖品，因此才會有許多網友都推薦去日本一定要喝一瓶Yakult 1000。不過胖編個人喝完後沒有太大感受，畢竟出遊在外心情放鬆，自然睡眠品質也會提升，效果只能說因人而異啦！ https://www.instagram.com/p/Ckf2VV6LuTp/ https://www.instagram.com/p/CwFkOAoP73s/ Info 價格：¥160｜$35 日本超商必吃3：東京芭那那香蕉焦糖冰淇淋 為了慶祝誕生30週年，人氣伴手禮TOKYO BANANA驚喜跨足新領域，推出了全新的「東京芭那那香蕉冰淇淋」，一經上市就遭到日本人瘋搶，許多人到日本旅遊也是搶著要買！這次的冰淇淋不僅完美重現品牌經典的香蕉蛋糕香氣，還特別推出融合焦糖的口味：濃郁滑順的奶香搭配香蕉以及焦糖的甜，三重美味一次滿足！這次TOKYO BANANA全新進擊，甜蜜的順滑口感真的要買！ https://www.instagram.com/p/DCp49o2v3y9/ Info 價格：¥380｜$80 日本超商必吃4：全家蛋沙拉麵包 這款麵包看似樸實無華，但卻讓無數網友一試成主顧，被譽為「必吃的神級美味」！柔軟蓬鬆的麵包夾著滿滿的蛋沙拉餡，鹹香滑順的口感超治癒，每一口都充滿簡單的幸福感！不少人甚至特地跑到日本，就是為了囤蛋沙拉麵包！就連 Youtuber 卡特跟團隊都強力推薦的麵包，大家有去日本一定要嘗試看看！ （圖片來源：日本全家便利商店官網） Info 價格：¥138｜$30 日本超商必吃5：全家法式卡士達派 這款法式卡士達派不僅台灣網友熱推，就連日本網友也強烈推薦必須買！只看表面的話可能會覺得這款甜點有點硬，但實際上裡面出奇的酥、蓬鬆柔軟，加上內裡的焦糖布蕾簡直是神作！不過這款甜點有點甜，建議可以再搭配杯純茶或咖啡降低膩感。總而言之這款甜點，有看見一定要買，不然錯過了可就很難再找到呦！ （圖片來源：日本全家便利商店官網） Info 價格：¥298｜$63 日本超商必吃6：LAWSON 味のしない？飴 這款味のしない？飴翻譯過來其實是「沒有味道的糖」，想藉機整整朋友的人一定要買來試看看。沒有味道的糖其實是在疫情期間之下因應時事所需而誕生的商品，不是為了要整人才特地製造的產品，而是由於長期戴口罩會讓喉嚨感到不適，才會有這款沒有味道卻有潤喉效果的糖果。別看他這樣沒味道，其實在LAWSON這款可是人氣高到不行，甚至屢次賣光了又再次被強烈要求回歸！ （圖片來源：LAWSON） 除了沒有味道的糖外，還有一款沒有味道的口香糖，想嚐鮮的朋友們不能錯過啦！ （圖片來源：LAWSON） Info 價格：¥220｜$46（沒有味道的糖）、¥148｜$32（沒有味道的口香糖） 日本超商必吃7：LAWSON 炸雞君 講到LAWSON怎麼能錯過「炸雞君」！日本的生活節奏忙碌到不行，因此方便食用的小包裝設計，就深受日本人青睞。加上價格親民，口味好吃所以一直是LAWSON的招牌！近期也傳出LAWSON已經在台灣完成商標註冊，隨時都可以進軍台灣。此消息一曝光就讓許多人為之瘋狂，這下不少人都在幻想是不是能不出國也吃到「炸雞君」！ https://www.instagram.com/p/BqQiT_rHGt8/ https://www.instagram.com/p/BvODvSHH9qA/ Info 價格：¥238｜$50 日本超商必吃8：全家可以吃的牧場牛奶 最後是胖編推薦大家到日本，絕對要買、嚐嚐看的「可以吃的牧場牛奶」（食べる牧場）！除了包裝可愛之外，濃郁的奶香味讓人一吃就愛上。外還會根據季節推出旗艦限定口味，像是哈密瓜、草莓、焦糖等等都很常見！濃郁順滑的奶香搭配不同口味，幾乎沒讓人踩雷過的特點，一直是網友們推薦到日本必吃的冰品～ https://www.instagram.com/p/DCnTvdxAlbn/ https://www.instagram.com/p/CP2mSk9jD1V/ Info 價格：請參考購買品項的價格 日本超商LAWSON疑似進軍台灣？ 最後就是大家非常關心的LAWSON到底會不會來台灣啦！目前根據經濟部智慧財產局的公開頁面，日商羅森股份有限公司已註冊各項商標，基本上是隨時可以進軍台灣的狀況。希望LAWSON疑似要進軍台灣的小道消息，也能早日願望成真，胖編真的太喜歡炸雞君啦！ https://www.instagram.com/p/CzlXJwuikmU/ 大家最近有準備去日本旅遊嗎？這些超商必買商品，一定要買來吃看看才不枉費此趟日本之旅！這幾樣商品大家吃過哪幾樣了呢？歡迎跟胖編分享～ 延伸閱讀 👉🏻2025 新春禮盒推薦！不僅讓你送禮送到對方心坎裡，還能讓你面子裡子都兼顧 👉🏻日本便利商店大評比！7-Eleven、FamilyMart、LAWSON，你最喜歡哪一家？ 👉🏻2024日本銀山溫泉最新旅遊攻略！無敵雪景、神隱少女湯屋，入場管制一次看 撰文編輯 #彤彤 #LAWSON #Yakult #全家 #國外美食 #東京芭那那 #法式卡士達派 #焦糖烤布蕾冰淇淋 #蛋沙拉麵包 

【美食推薦】全家便利商店/韓國江原道雪蟹系列

📍全家便利商店 來自韓國🇰🇷的江原道雪蟹蟹膏 現在只要到全家就可以買到囉😋 - ▪江原道雪蟹蟹膏細捲組/35元 ⭐️⭐️⭐️ 除了蟹膏口味外 還有韓式拌飯搭配小黃瓜 做成雙口味細捲 ▪江原道雪蟹蟹膏(辣味)/139元 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 白飯小偷之稱真的不是開玩笑👍 我覺得微辣🌶認識我的朋友應該知道辣度了吧😂 ▪江原道雪蟹蟹膏飯糰/42元 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 海苔是韓國特有的麻油風味 內陷則是滿滿的蟹膏 這個不會辣

療癒的牆⭐️

娃娃超跳tone 但一開串燈整個感覺就不一樣了！(*¯︶¯*) 記得一買回來全家動員把串燈繞了房間一圈 完成的時候超感動的！！永遠看不膩～ 超想把白色窗簾當看電影的投影幕 一直沒機會ಥ_ಥ 瘪四與大頭蛋ʕ •ᴥ•ʔ

全家團購-田家拉餅

千層蔥餡拉餅/千層蘿蔔絲拉餅 各人超喜歡千層蔥餡拉餅了👍🏻 咬下一口蔥的香味四溢～灑個胡椒鹽～啵棒吃起來🥰

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在全家發現的辣炒年糕

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🏷旺仔小饅頭光泉鮮乳

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全家團購-田家拉餅

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