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【二寶媽的夜晚保養日常】熬夜後的疲憊臉，被我用這套慢慢養回來｜Liorchwas 里沃思 精萃分享


當了二寶媽之後， 我才真正體會到什麼叫「時間不屬於自己」。 白天是孩子的、晚餐是全家的， 等到真的坐下來，往往已經過了該睡覺的時間，偏偏事情永遠做不完， 一不小心又熬夜了.. 最誠實的，是隔天早上照鏡子的那一刻 不是變老，而是臉上寫滿「我好累」。 那種怎麼睡都補不回來的疲憊感.. 真的只有媽媽懂🥹 為什麼開始認真挑保養品？ 以前保養對我來說，是有空才做的事。 但現在不一樣了，只要前一晚沒睡好， 膚況立刻打回原形~~ 所以我開始更在意： ✔ 成分是不是溫和 ✔ 適不適合每天用 ✔ 忙碌的時候，能不能簡單卻有感 最近使用的是 👉 Liorchwas 里沃思 這套精萃保養，真的很符合現在的生活節奏。 🌹 玫女濾鏡精萃｜煥膚美容精華 沒有酸類那種刺刺、熱熱的感覺， 卻能感覺到肌膚慢慢被喚醒。 它裡面蘊含「活膚美容」複合精華， 搭配 七重玻尿酸， 擦完當下就有補水感， 而且不是一下子就乾掉的那種。 另外還有我很有感的亮膚組合： 九胜肽、菸鹼醯胺、AA2G 連續使用幾天後，會發現膚色比較均勻，整體看起來亮了一階， 就像臉上自帶一層柔焦濾鏡✨ 最重要的是， 它主打「益生菌養膚」概念， 搭配珍稀巴卡拉黑玫瑰抗老花青素， 不是那種追求立刻變年輕的保養， 而是讓臉不再那麼疲憊、那麼操勞感。 成分部分也讓我很安心： 全膚質適用✅ 無添加酒精、人工色素、PARABEN， 加上有 許書華醫師專業代言， 對媽媽來說，這點真的很加分。 🔸藻安保濕精萃｜一抵多的最強打底 如果說玫女濾鏡精萃是肌膚昇華的助力，那我會形容藻安保濕精萃，是肌膚的底氣。 每張肌膚無論保養或妝前，最不可或缺的就是水分。 這瓶主打一瓶三效： 保濕 × 修護 × 撫紋 而且保濕很有感，卻完全不厚重、不黏、不悶。 裡面有三大藻類萃取： ​•​海洋黃金藻：滋潤肌膚 ​•​瑞士冰山雪藻：提升對環境傷害的保護力 ​•​珍稀微藍藻：維持緊緻光澤 再加上 ✔️多重玻尿酸＋交替單胞菌發酵萃取，隔天早上起床照鏡子， 臉是柔軟的、穩定的， 不是乾乾皺皺，也不會油光滿面。 當媽媽之後，我更想好好對待自己 現在的保養，不再是為了變成誰， 而是希望鏡子裡的自己 看起來不要那麼辛苦。 當膚況穩定了，上妝真的比較貼、也更透亮，整個人看起來也有精神一點。 每天花的不是很多時間， 但那幾分鐘， 是我留給自己的溫柔🤍 如果你也是忙碌的媽媽， 也在找一套溫和、安心、能長期使用的保養，這套 Liorchwas 里沃思， 真的可以試試看💓 🛒 https://www.liorchwas.com/ 🔸 新會員禮：$50 購物金、保養體驗品、百元折價券 🔸 優惠活動：玫女瓶組 75 折起！買就送藻安瓶、緊緻面膜、許書華醫師親簽書籍、品牌燙金紅包袋 🧧 🔸 Liorchwas FB：https://www.facebook.com/Liorchwas 🔸 Liorchwas IG：https://www.instagram.com/liorchwas/

大成益活雞｜主打全程「無抗飼養」高品質雞肉！為家人準備的安心雞肉首選！4道快速上桌家常料理分享

之前在threads上有文章看到在推大成的益活雞，聽說完全無腥味又很鮮嫩！身為一個著重品質、平日喜歡自煮的上班族，怎麼能錯過！仔細看大成益活雞是主打全程不使用抗生素、益生菌養殖、100% 植物性飼料，吃得到雞肉最自然的原味！這次購入了5款開箱，做了4種料裡與大家分享！忙碌平日也能輕鬆上菜，讓全家吃得安心又滿足~ 品牌介紹 說到大成，大家應該不陌生吧！大成深耕台灣多年，是許多家庭信賴的食品品牌！而「益活雞」更是大成在雞肉品質上的代表作~益活雞的核心特色：全程不使用抗生素、100% 植物性飼料、不添加動物性副產品，透過益生菌養殖，雞隻體質更穩定，肉質自然鮮嫩、不易有腥味，也讓雞肉吃起來更純淨，特別適合幼童、銀髮族與注重飲食健康的族群！ 開箱介紹 每個包裝都是真空的！有清楚的合格標章 ​實際料理後，能明顯感受到益活雞 vs 一般雞肉的差異： 料理分享 做了4道料裡跟大家分享！ ① 清胸肉：醬燒肉片炒時蔬 將清胸肉切片加點少許太白粉與燒肉醬醃後，再與玉米筍、甜椒等喜好的時蔬炒過，最後再灑上少許白芝麻點綴 雞胸肉吸附醬燒醬汁炒後依然保持嫩度，不乾不柴、滑嫩好入口，是可以當常備菜的高蛋白料理！ ② 里肌肉：香料雞柳白醬義大利麵 里肌肉本身油脂低、纖維細，灑上香料、胡椒、鹽醃後，再煎至兩面微焦，鋪在松露白醬菇菇義大利麵上就完成了！這算是我常常煮來當晚餐或是隔天午餐便當的組合！ 肉質柔軟不乾柴，簡單香料醃後與濃郁松露白醬平衡得剛剛好！ ③ 去骨清腿：蜜汁雞腿蓋飯 去骨清腿先醃市售的親子丼醬汁，然後放入氣炸鍋炸至皮酥脆，鋪在煮好的白飯上再用點蔬菜點綴，雞腿蓋飯就完成了！ 醃厚再氣炸將肉汁鎖在裡面！外皮酥脆、內裡多汁軟嫩，白飯殺手等級！ ④ 翅中：蒜香起司吮指雞翅 翅中送入氣炸鍋，中間塗上蒜香與起司粉調好的醬，再繼續氣炸，肉熟了就OK了 皮酥肉嫩、油脂香而不膩，一吃就停不下來！ 結語 料理不一定要複雜，真正重要的是食材本身夠好！這次選擇大成益活雞，才發現原來雞肉也可以幾乎無腥味！做任何料裡都OK！把安心、健康、美味一起端上餐桌！ 品牌資訊 【 大成 】 ▸ 官網 ｜ https://www.dachan.com/brand/4BBZx38gYDipAjW2 ▸ 賣場 ｜ https://www.dachanfoods.com.tw/zh-TW/search?q=%E7%9B%8A%E6%B4%BB%E9%9B%9E ▸ 品牌FB ｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61557582358813 ▸ 品牌IG ｜ https://www.instagram.com/holy_chicken_dachan/ #益活雞是什麼雞 #大成益活雞好吃嗎 #不含抗生素雞肉哪裡買 #益生菌飼養殖雞肉推薦 #美味雞肉推薦 #健身族雞肉推薦 #健康高品質雞肉推薦 #好市多雞肉推薦 #小家庭雞肉推薦 #鮮嫩雞肉推薦 #網購冷凍雞肉推薦 #全聯安心雞肉推薦 #飼養全程不使用抗生素和未檢出抗生素差別 #無抗飼養雞肉 #全程無抗生素飼養 #無抗飼養雞肉差別 #無抗飼養雞肉好處 #給小孩子選的雞肉 #年菜如何選擇

不看吃虧！全部大特價了！！新年過年禮盒快閃總整理最新情報一次看！隱藏大量各種重大消息！必買特價-全家超商特惠多吉懶人包

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7間餐飲優惠!! 情侶夫妻手搖飲免費加料、鍋物松阪豬免費吃

3月餐飲業者贈好康，包括手搖飲業者推出情侶、夫妻免費加料、鍋物消費滿額贈鱈魚漿告白玫瑰花，還有業者活動送特A級松阪豬，讓民眾吃飽喝足享好康。 7-11 即日起至3月15日，7-11 大杯卡布奇諾、大杯厚乳拿鐵買4送4、冰淇淋紅茶買2送2、風味系列指定冰飲/咖啡珍珠歐蕾買5送2。 即日起至3月16日，7-11指定商品包括ICE 比菲多原味、GODIVA 醇黑濃厚巧克力飲、CITY CAFE 大杯卡布奇諾、農心安城拉麵、韓國sweetory彩虹口香糖、可口可樂纖維600ml、原味本鋪牛奶花生、Bourbon Choco牛奶巧/巧克力布朗尼棒、Bourbon FET軟糖葡萄/可樂口味，享買1送1優惠。 全家 即日起至3月16日，全家5樣5好康黃金蕎麥茶、泰山強氣泡水、牧場直送4.0牛奶雪糕、樺達硬喉糖甘草金桔薄荷、Famiice霜淇淋、Famiice喝的霜淇淋，享買1送1優惠；麒麟霸啤酒500ml四件優惠價145元。 萊爾富 即日起至3月16日，萊爾富指定商品優惠價，包括雙響泡府城擔仔湯麵、御茶園特上紅茶、立頓英式奶茶、御茶園台灣四季春、野菜一日綜合蔬果汁均享有第2件10元優惠。 舞古賀mini鍋物 即日起至3月16日，舞古賀mini鍋物台北誠品松菸門市，內用消費238元以上鍋物，即贈鱈魚漿告白玫瑰花1份；高雄榮華店內用消費任一鍋物即贈。 燒肉Cha Cha 即日起至3月31日，至燒肉ChaCha用餐，且身分證或健保卡或護照號碼含「1、3、4、8」任2碼（可重複，例如11、88），且提前至少1日預訂並主動告知參加「證件對對碰」活動、每人均消600元以上，每桌就送「特上牛胸腹肉」（原價200元）或「精選豚五花」（原價170元）一份，數量有限、送完為止。 問鼎 即日起至3月31日，2人同行問鼎皇上吉祥宮廷火鍋，其中1人身分證或健保卡或護照號碼含「1、3、4、8」任2碼（可重複，例如33、88），且提前至少1日預訂並主動告知參加「證件對對碰」活動、每人均消1000元，即贈「紐澳Q彈牛舌」或「特A級松阪豬」一份；3月壽星持證件可獲得「福如東海肉蛋糕」（價值688元），數量有限、送完為止。 御私藏 即日起至3月16日，只要情侶、夫妻到全台COZY TEA御私藏門市，點餐時兩人擁抱、兩人飲料就可以免費加料，可加的料包括珍珠、椰果、鮮奶酪等等，依各門市現有備料為主，每人限加1次。 以上資訊以業者官網優惠與時間為準 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

動物訓練家－【富田香草休閒農場】小小飼育員，期間限定登場

除了宜蘭有許多農場之外桃園也不少間，對我來說是近利之便 富田香草休閒農場位於大溪，可以餵食動物，農場內也備有餐廳，雖然食物不算美味但稍微果腹也算還行 這次我們參加的是小小飼育員活動，有專業的農場導覽員帶我們認識農場內的動物，還有特別的動物親密互動喔！ 若是對活動有興趣可以搜尋富田香草休閒農場的粉絲專頁，或是到Accupass報名網站直接購買喔！ 到訪日：2025/11/16(日) 富田香草休閒農場 富田香草休閒農場本身就有附免費停車場 這天雖然是假日但不知道為什麼遊客並不多，一開始還有點怕踩雷，幸好後來發現完全是多慮了~ 富田香草休閒農場的門票價格不算貴，但我們這次是直接在Accupass購買小小飼育員的活動票，價格比較高但有附門票，直接入場就可以囉！ 車子好像其實可以直接從這邊開進去，後來發現直直開到底其實也有個停車場，距離最近 小小飼育員的活動時間還沒到，我們先把農場逛一圈吧！ 原本想說農場內的動物好像沒什麼特別，參加了小小飼育員活動才發內有玄機！ 有瓦來黑鼻羊北鼻欸～小小的有夠可愛！ 帶孩子來農場我覺得最花錢的是牧草和飼料，富田香草休閒農場雖然也要額外付費購買，但我覺得價格不貴，而且還有可以免費兌換的方式喔！ 門票也可以換取，間接省了一些錢 動物們幾乎都是在圍欄內，除了一隻自由的驢子～ 羊駝感覺是現在農場都會有的動物 另外還有比較不常見的泰迪羊，毛捲捲又胖胖的真的好可愛！ 遠一點有小豬豬，可以用奶瓶餵牠們喝奶奶喔！ 中間有個小池塘，旁邊有很多鴨子和鵝，鵝蠻兇的喔！ 我們抵達的時間接近中午，在農場裡面的餐廳用餐門票可以折抵 不想吃太多的話也有輕食可以選擇 價格偏貴，幸好食物不算難吃 為了把折抵用掉我們又去樓下買了甜不辣，這還不錯，貴但是不雷 吃飽繼續玩，兜兜一直拉不到鐘擺的繩子好滑稽 神同步的羊駝 可愛狗狗 兜兜用自己的零用錢買雞鴨鵝魚的飼料 印象中是一盒$20，三盒$50，我覺得價格還蠻合理的 在飼料販售處這裡有許多貓咪，每隻都懶洋洋地在睡覺曬太陽 下午一點半，小小飼育員的活動正式展開，跟著飼育員北北一起行動吧！ 飼育員北北帶我們探訪富田香草休閒農場的每一個角落，仔細介紹農場內的每一種動物 也是因為參加這場活動才發現農場內藏有玄機 你以為這是一隻普通的驢子嗎？不！這隻居然是騾！我第一次看到騾欸！ 農場內除了有瓦萊黑鼻羊跟泰迪羊之外還有侏儒山羊，飼育員北北教大家如何辨認山羊跟綿羊，答案居然在於尾巴！ 完整的答案我就不爆雷囉～ 路上我們很幸運看到了超天然的一幕：貓咪跑去湖邊捕魚！超級厲害～ 這場小小飼育員有個隱藏任務，就是可以抱剛出生沒多久的瓦萊黑鼻羊北鼻！ 兜兜不僅溫柔的抱著小寶寶，還把臉靠在牠身上，這畫面真的太可愛了～ 小寶寶的媽媽也在一旁呵護著，充滿著母愛，小小飼育員的活動也在這裡告一段落！ 原本已經要打道回府，在朋友的推薦下我們也一起來排隊騎馬，價格居然只要一半！ 家長可以隨行在側，也有兩位工作人員保護孩子的安全 工作人員不會催促馬兒快走，還會適時地停下來讓馬兒休息、讓家長幫孩子拍照 馬兒肚子餓了，趁著牠吃草的時候我幫兜拍了好多照片 這是工作人員幫我們拍的全家福，我超喜歡的～ 繞了一圈很大圈，幸好兜兜不怕，他很穩定地坐在馬兒身上，很享受整個過程 我很推薦富田香草休閒農場的騎馬活動，工作人員很友善，整個過程不疾不徐，沒有因為有其他客人在排隊就趕著結束，也會適時地看馬匹狀況讓牠們休息 價格我記得是一圈$100，蠻值得的！ 走去停車場的路上讓兜兜一路餵過去，結果這盒還餵不完，真的很划算！ 小結論 一開始在富田香草休閒農場的停車場看到車輛不多真的有點擔心這裏會雷，幸好後來整個遊玩過程完全消除了我這項疑慮 門票本身不算貴，我很推薦可以參加小小飼育員的活動，透過飼育員北北的介紹可以讓整個體驗過程更加完整 額外自費的部分像是牧草和飼料我覺得不貴，騎馬的行程我也很推薦，整體來說真的很不錯！ 最近看到小小飼育員的活動還有持續推出，但內容好像稍微有點差異 若是孩子喜歡接觸動物我真的很推薦參加喔！ 和平濕地生態農場 羊世界牧場 山腳鹿場水鹿之家 陽榮生態農場

【謎遊】第三章(三)     掌于無用聆渺夜   誠友摯情歡醇歇

昏了好一陣子，她不停地夢到成亦非、桃飛客，似乎在某場激烈的廝殺中離她而去，她大喊著他們的名字，卻只見到他們的背影，消失在模糊的淚水中；晃晃蕩蕩的夢境中，徒留激飛的血點、鹹苦的汗水和交錯慌亂的影像，當然少不了的是椎心的刺痛，這刺痛一直延伸到手腳末梢，最後擴大成一個濃重的黑影，將她包圍起來。 她甚覺額頭不停地在冒汗，也覺得有隻手不停地拿著毛巾在幫她擦汗，最後終於悠悠醒轉，映入眼簾的是一張俊秀清奇、極度關心的臉龐。 「左……左大哥。」 擦汗之人正是左朝，他見到古冰亦醒來，喜悅之情溢於言表，說道：「妳…妳終於醒了！」 古冰亦看左朝喜不自勝的樣子，心下也有點感激，便道：「你一直在這邊照顧我？」 一直坐在旁邊的女子道：「正是，古姑娘，我們倆把妳從那三個惡人手中救過來，就一直在這兒觀看妳情勢，我叫左大哥先去休息，他執意不肯，現下妳終於醒了，太好了。」 古冰亦眼望說話之人，只見她一身紅衣，正是昨夜出手救她之人，再見其面目，只覺英氣非凡，艷麗相當，便道：「謝謝左大哥跟這位姐姐，現下什麼時候了？」 左朝道：「天剛亮，妳多休息，別忙著起身。」 古冰亦也覺迷藥之效仍殘留些許，迷迷糊糊地好像醒不太過來的感覺，後腦疼痛稍微減輕，便繼續躺著。 一躺回去，昨夜的歷歷便浮上心頭，古冰亦細細回想昨夜情勢，當真驚險萬分、千鈞一髮，若不是左朝跟這位姐姐及時出現相助，後果真的不堪設想，越想越感激，便道：「左大哥，這位姐姐，你們的大恩大德，我真不知如何回報？」 左朝道：「這算什麼大恩大德？助人不求回報，才是我們俠義道本色。」其實他想說：「哪個兔崽子敢動妳一根寒毛，我宰了他全家。」那紅衣女子也道：「歪腳三、趙五娘、風之奇本就是邪氣之徒，能救得姑娘，我們也高興。」 古冰亦心情激盪，淚水便要奪眶而出，道：「這……無以回報、無以回報。」 左朝想伸手拭去她眼中之淚，又想說：「我不捨得看妳哭。」但始終沒有動作，默默地對著古冰亦傻笑。 古冰亦慢慢地冷靜下來，道：「你們怎知我在那邊？」 左朝道：「昨日早晨，我從快意林逃走，便想回于楓閣找幫手，但我人生地不熟，只認識韓姑娘……。」說著向那紅衣女子一指，續道：「偏偏老天爺跟我作對，怎麼就是找不著她，心急如焚，直捱到夕陽西下，我在【芳意坊】的大門外遠遠看見那大鬍子背著妳走來，我氣急敗壞，便要衝過去跟他動手。」 古冰亦道：「他這麼做是有原因的。」當下便把在快意林發生的一切原原本本地道出，包括遲千臨、汪全與她之鬥，桃飛客傳授掌法之事，和桃飛客要面對大對頭等等，左朝聽完便道：「那可是好事一樁啊，桃飛客這等人物，跟他為敵只有自討苦吃，妳還學到了三招掌法，那可是極受用呀。」 古冰亦道：「可惜還是不熟練，不然昨夜也不會被風之奇纏住，慚愧慚愧。」 那紅衣女子道：「武學之道，實非一時三刻所能精進的，姑娘不必自責。」 左朝道：「冰亦，這位是韓烈紅韓姑娘。」 古冰亦道：「姐姐幸會。」 左朝道：「我衝過去便要和桃飛客動手，那時也沒想那麼多，只道他害了妳，沒想到他將妳朝我一拋，道：『小子，妹子交給你了，好好照顧。』旋即轉身就走；我一把抱住妳，生怕將妳摔傷了。」講到這兒不禁臉上微紅。 古冰亦道：「桃大哥行事就是奇特，只是你我當日匆匆一別，何以要為了我跟人拼命？」 左朝臉上潮紅，道：「你我一見如故，我心中已將妳當成好朋友，好友有難，豈能獨善其身？」其實他想說：「就算為了妳粉身碎骨，我眉頭也不皺一下。」 古冰亦心頭暖意直升，道：「有友如左大哥，夫復何求？」 左朝羞赧地點頭。 續道：「後來我將妳安置在這間客棧，韓姑娘知道我在找她，也來此相見，我們倆有事去辦了一陣，沒想到妳竟遇到這三個惡人，我回到房間，見妳不在，又聽到庭院裡有動靜，趕到現場就看到那跛腳人正拿刀在妳臉上，其時相距甚遠，只好發射暗器。」 古冰亦道：「左大哥暗器之術精湛，正救了我一命，不然後果如何，我實在不敢想像。」說完想到那後果，也不禁打起寒顫來。 左朝此時熱血上湧，就想過去握住古冰亦之手，但礙於男女之禮，仍是微微傻 笑。 韓烈紅道：「古姑娘卻是何以會跟他們動上手？」 古冰亦嘆了一口氣道：「這得從我的拜把姊妹成亦非說起。」 韓烈紅道：「成亦非？近日道上傳得沸沸揚揚的成亦非？」 古冰亦道：「正是，韓姐姐也知道？」 韓列紅沉吟了半响道：「沒錯，那我知道了，妳定是在某處透露了自己知道成亦非下落，才會被他們盯上，他們用迷藥，就是要妳說出她下落。」 古冰亦道：「韓姐姐當真聰慧。」 韓列紅微微一笑道：「過獎了。于楓閣龍蛇雜處，三教九流都在此地廝混，古姑娘在此地，可要處處小心。」 古冰亦道：「多謝姐姐提醒。」 其時晨之光正斜射進屋內，照得桌上茶具、桌面亮晃晃的，古冰亦感到晨曦的迷人之處，伸伸懶腰，便坐起。 古冰亦對左朝道：「左大哥，你為了我一夜未眠，現下我已清醒，你好好補個眠吧。」 左朝一直為古冰亦的安危操心著，渾然不知自身疲累，此時聽古冰亦一說，才察覺眼皮沉重不堪，便道：「好吧，既然妳已無危險，我就小睡片刻，有任何風吹草動，妳再通知我。」 古冰亦道：「這個自然。」 左朝到了隔壁房間，脫了衣鞋上床，不一會兒便沉沉睡去。 古冰亦與韓烈紅初次見面，雖並不熟稔，但聊了天後發現韓烈紅義薄雲天，自有一股巾幗不讓鬚眉之氣勢，甚有好感；韓烈紅也覺得古冰亦聰明伶俐、為人正直，心中有幾分親近之意，於是趁著左朝熟睡之時，便帶著古冰亦四處溜達，逛盡于楓閣。 #文生 #武俠 #長篇小說 #武俠小說 #故事 #文字 #寫作 #原創 #創作 #長篇武俠

演技派日劇女王！認識《Night Doctor夜間醫生》波瑠，當年長頭髮造型演出「戀空美嘉好友」！

最近熱播日劇《Night Doctor夜間醫生》的波瑠可說是氣勢十足，每年都會推出一至兩部主演作品，每部作品都充滿話題，精湛演技也是備受肯定，但剛出道的波瑠可不是那麼順利，常被刷掉徵選或者客串一些小配角，直到擔綱晨間劇主演後漸漸有許多重要出演，擁有過人意志以及不屈不饒的精神，讓她走到了現在的位置，新一代日劇女王究竟有什麼不為人知的魅力以及秘密呢？一起來了解她吧。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1013869 一、波瑠個人介紹 出生於1991年6月17日，東京人，國一面試音樂錄影帶徵選時被現在的事務所相中因此進入演藝圈，除了演員身分之外還是雜誌《Seventeen》及《non-no》的專屬模特兒，先是以晨間劇《阿淺來了》打響知名度，後來在日劇《其實並不在乎你》飾演外遇人妻備受大眾關注，一時成為大家討論的熱門焦點，後來接續演出許多戲劇作品，除了擁有超高人氣之外，也獲得許多獎項肯定，是個具備人氣與實力的演技派演員！ https://www.popdaily.com.tw/japan/704751 二、波瑠小秘密 波瑠是藝名 不管是早期的南波瑠或是現在的波瑠都是藝名，本名尚未公開，從小就很嚮往成為藝人，國中以MV徵選加入事務所後開始參與戲劇作品，但主要都是客串為主，其他同時進行的還有雜誌模特兒的工作，在2012年結束模特兒的工作之後就致力專心於演戲。 是個工作狂 原先是以長髮造型的波瑠在2012年開始以短髮亮相，俐落的短髮讓人更能看清楚她那清爽幹練的臉龐，也漸漸被觀眾注意，後來走紅的她更專注於演戲上，近年來每年都有推出新作品，也讓她的飲食變得不正常，有時一忙起來可能都忘記吃飯，是個標準的工作狂無誤！ 私下不擅長事先預定行程 行程忙碌的波瑠在工作上已經滿檔了，對於個人私下的安排希望是簡單明瞭就好，不希望安排太久遠的行程，未來一星期大概就是極限了，所以對於一個月或是兩個月後的排程大概就有點吃不消啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/756159 三、波瑠戲劇代表作 1.戀空 在故事當中三浦春馬與新垣結衣是觀眾們備受關注的焦點，不過我們波瑠其實也有參與這部電影的演出，飾演為女主角美嘉的好友亞矢，當時長頭髮的造型還真的是一時認不出來! (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/813688 2.BORDER 由小栗旬主演，在劇中幾乎都是以男性角色為主，只不過當中有一個女性角色非常讓人為之一亮，那就是波瑠飾演的驗屍官比嘉美香，個性孤僻怪異沒有什麼笑容，是屬於嚴肅認真的類型，在故事裡與主角一起聯手解決案件，2017年再次推出新的特別篇，而在特別篇播出之前先是講述了驗屍官比嘉美香過去的故事，然後是由波瑠擔綱主角。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/812805 3.對不起青春！ 錦戶亮與滿島光合作的青春校園喜劇，編劇為宮藤官九郎，描寫信仰基督的女校與信奉佛教的男校將如何面臨學校合併的故事，波瑠在劇裡飾演滿島光的姊姊、也是主角錦戶亮之前暗戀的對象，因為14年前的一場大火使她不得不退學而離家出走，後來因為雜誌採訪的關係再度回到了學校，外表看似清純有氣質，但其實是充滿戀愛體質。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/852641 4.阿淺來了 主角原型為日本幕末至大正時期的女性企業家廣岡淺子，她也是推動女性運動的重要推手。故事講述幕末時期出身於富裕家庭的千金今井淺(波瑠飾)在大阪創辦各種企業之外，也竭盡全力替那些飽受歧視的女性爭取權益，個性大喇喇，喜歡爬樹跟相撲，雖然不喜歡父母親的指腹為婚，但對將來的結婚對象新次郎(玉木宏飾)有好感，與他結婚之後阿淺一邊養兒育女，一邊在大阪學習並開始建立各種企業，甚至還在明治時期開創了日本第一所的女子大學，此劇讓波瑠獲得許多獎項之外，也讓她的知名度迅速廣為人知。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/828142 5.ON異常犯罪搜查官・藤堂比奈子 以晨間劇爆紅之後演戲邀約不斷，不再只是飾演配角，而有了更多主演的作品，像是這部《ON異常犯罪搜查官・藤堂比奈子》就是波瑠首次擔任民間電視台的連續劇主角，故事中飾演擁有超強記憶力的新人刑警藤堂比奈子，雖然外表開朗又認真，但內心卻是對殺人狂有異常地有興趣，是個有點灰暗沉重的角色，而波瑠則是憑此劇獲得CONFiDENCE日劇大獎最佳女主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/757569 6.其實並不在乎你 如果說《阿淺來了》是將波瑠捧紅的話，那這齣《其實並不在乎你》則是將她推上最高峰，由同名漫畫改編，描述有夫之婦渡邊美都(波瑠飾)在遇到小時候的初戀對象有島(鈴木伸之飾)之後，兩人展開一場背叛彼此伴侶的雙重不倫戀情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 播出後話題居高不下而且收視率節節高升，身為主演的她也因角色關係被觀眾猛烈討論及攻擊，只能說波瑠真的是很認真去詮釋這個角色，實在非常敬業！後來她以這部劇獲得了日劇學院最佳女主角獎，透過這部戲之後，波瑠的人氣又更上一層樓。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/656626 7.隱匿於冬 (有錢人家鳥事多) 由山田涼介主演，描寫集結於東大畢業、全家人都是精英的北澤家庭裡，在家人搞出一連串的爆笑糗事中身為精英刑警的三男秀作該如何解決這些問題，是一部超級搞笑的家庭喜劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 波瑠飾演家中的二女知晶，是名很優秀的律師，不僅才貌吸引人，頭腦跟口才都非常厲害，雖然獨特的判斷能力讓周遭的人覺得莫名其妙，但她其實是個正義感十足的人，只是在她的臉上很難看到喜怒哀樂的表情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1048400 8.未解決之女～警視廳文書捜査官～ 到了這部則是與鈴木京香飾演的鳴海理沙刑警一起透過文字來解決各種艱難案件!波瑠飾演的矢代朋刑警原本是隸屬於搜查一課的明日之星，但因為執行任務中不小心受了傷之後，就被調到地下室的特命搜查對策室第6組，也就是所謂的「倉管」，負責保管過去未解決的懸案案件，即使矢代被調到倉管，但仍保持追查案件的熱誠，與擅長用文字解讀的前輩鳴海(鈴木京香飾)刑警一同偵破許多困難案件，因為第一季大獲好評，在去年則開播了第二季，同樣也是大受歡迎。 https://www.popdaily.com.tw/japan/843365 9.Survival Wedding (限時嫁人大作戰) 2018年可說是波瑠超級忙碌的一年，在上一部剛結束後又緊接著下一部，如果把SP劇都加上的話，這可是波瑠的第六部戲劇作品，講述在男性雜誌報導居酒屋特輯的黒木沙也加(波瑠飾)，原本是要在30歲時步入婚姻，不料卻發現她的未婚夫和也(風間俊介飾)搞外遇還要她取消婚姻，辭掉工作的沙也加想回去工作但位子已經有人取代，在前上司的介紹之下沙也加轉到時尚雜誌的部門工作，遇上講話毒蛇且打扮超前衛的主編宇佐美博人(伊勢谷友介飾)，還要求她必須在「半年之內火速結婚」，沒有女人味而且對異性追求一竅不通的她，在宇佐美的教導之下，被命令要攻陷溫柔爽朗的年下王子柏木祐一(吉澤亮飾)，並且與他閃電結婚！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 10.在咖啡冷掉之前 其實在波瑠爆紅之前也有演出過許多電影，包括大倉忠義主演的《100次哭泣》、長澤雅美的《不完美情人》等，而在這部由有村架純主演的電影當中，波瑠飾演咖啡店的客人清川二美子，因為在尚未表達情意之前就與青梅竹馬賀田多五郎(林遣都飾)分離兩地，透過回到過去之後認為兩人應該是兩情相悅，因此回到現在後決定去見五郎，並且表明自己的心意。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 11.小資女孩奮鬥記：遊樂園的奇蹟 改編自暢銷小說《奧茲的世界》，描述22歲的波平久瑠美(波瑠飾)被一流連鎖飯店錄取，原本以為能跟她的男友小西俊郎(中村倫也飾)當同事，對未來充滿期待，但不料卻被分配到集團在鄉下經營的遊樂園工作，甚至還被安排到最低階的撿垃圾、當查詢員等，能夠擺脫一切的方法就是成為MVP職員，為了想盡快調職，瑠美拚了命的向小塚慶彦(西島秀俊飾)提出企劃案但都不被採納，接連的挫折感讓她備受沮喪，但在與遊樂園的大家互相敞開心房之後，決定調整自己的心情，再次去挑戰新的事物。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 12.G弦上的你和我 這次則是改成透過小提琴，與年下大學生共譜一場小鹿亂撞的戀愛。講述一位因結婚離職、被未婚夫悔婚的女子小暮也映子(波瑠飾)，在百貨公司看到小提琴的演奏後，身心受鼓舞的也映子決定加入成人音樂教室，與想要逃離丈夫與婆婆壓力的家庭主婦北河幸惠(松下由樹飾)，以及小提琴老師是哥哥前女友也是自己初戀的大學生加瀨理人(中川大志飾)，用小提琴交錯出三人之間超越年紀及身份的友誼關係。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然故事沒有太緊張刺激的橋段，但也映子跟理人之間的互動有時候讓觀眾覺得很甜蜜，像是鐵捲門咚以及電梯接吻不禁會讓人臉紅心跳!! (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/690507 13.路～台灣Express～ 而波瑠的高人氣也遠傳國外，參與NHK與台灣公視合作的迷你劇集，改編自作家吉田修一的長篇小說。以日本與台灣為舞台，描述台灣高鐵從建設到開通的8年間日台人們彼此之間的人生故事，波瑠飾演來台負責台灣高鐵建設團隊的其中一員多田春香，春香在大學時期曾經來台灣旅遊過，那時對帶她觀光的青年Eric(炎亞綸飾)難以忘懷，想藉由這次工作想再次跟他見面，在困難重重的阻擾之下，兩人終於如願見到面。 (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/685622 14.遠距戀愛 ～普通的戀愛是邪道～ 以現今發生的新型冠狀病毒作為背景，敘述公司裡的企業醫生大櫻美美(波瑠飾)在疫情期間除了守護公司員工的健康同時，在網路上認識了一名叫做「檸檬」的網友，兩人意氣相投而且聊得非常開心，美美也在過程中萌生了想談戀愛的心情，孰不知這個對象居然就在她公司裡的1129名員工當中!! 波瑠飾演的美美擁有敏銳觀察力，個性嚴格且追求完美，被公司員工稱之為「健康管理室的獨裁者」，但開始墜入愛河之後行為卻像是剛談戀愛的小女生一樣非常笨拙，是個超級傲嬌的女生。 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/844061 15.Night Doctor 夜間醫生 最近熱播的醫療劇，也是波瑠首次出演以及主演的月九劇，描寫在夜晚工作的急診醫生們除了在面對疾病以及傷痛之外，透過患者本身去找尋屬於自己人生的意義。故事中每個醫生的個性都截然不同，波瑠飾演的朝倉美月是個擁有強烈信念的醫生，個性認真不服輸而且講話直言不諱，對於拯救性命比誰都還要熱情，雖然有時會給周遭人帶來困惑，但她內心其實是個充滿溫柔善良的人。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1011476 只能說波瑠真的非常厲害，幾乎年年都有新作品推出，她那沉穩的演技讓大家總是很快進入了故事，對於細節的琢磨也非常用心，除了希望她在未來能夠演出更多各式各樣類型的角色之外，也非常期待她出演的角色將會帶給觀眾什麼樣的故事！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #100次哭泣 #BORDER #G弦上的你和我 #NightDoctor #NightDoctor夜間醫生 #NightDoctor夜間醫生波瑠 #ON異常犯罪搜查官藤堂比奈子 #Seventeen #SurvivalWedding #不完美情人 #公視 #其實並不在乎你 #南波瑠 #吉澤亮 #在咖啡冷掉之前 #夜間醫生 #奧茲的世界 #對不起青春 #小資女孩奮鬥記遊樂園的奇蹟 #戀空 #日劇學院最佳女主角獎 #日本女星 #日本女星波瑠 #日本女演員 #有錢人家鳥事多 #未解決之女 #波瑠 #波瑠Haru #波瑠個人介紹 #波瑠基本介紹 #波瑠戲劇作品 #炎亞綸 #神啊 #路台灣EXPRESS #遠距戀愛 #阿淺來了 #限時嫁人大作戰 #隱匿於冬 

馬來西亞自由行｜暑假全家出遊首選，超放電的吉隆坡親子景點推薦！

與台灣相近的馬來西亞一直是熱門的旅遊目的地，尤以兼具熱鬧街區、歷史名勝與自然生態的吉隆坡最受到歡迎，數之不盡的親子景點很容易就能安排成兩天一夜或三天兩夜的小旅行。以下就精心整理出吉隆坡必去的景點與優質住宿，讓爸媽們能在暑假時輕輕鬆鬆帶著孩子出國玩！ 馬來西亞吉隆坡自由行攻略 Day 1 吉隆坡親子景點｜成功時代廣場主題樂園（Berjaya Times Square Theme Park） 圖/成功時代廣場主題樂園官方網站 座落於吉隆坡市中心的成功時代廣場佔地遼闊，裡頭結合了購物商場、酒店式公寓以及展演會場，最重要的是5～8樓還有主題樂園！這裡號稱是馬來西亞最大的室內遊樂園，主要分成刺激驚險的銀河系太空站、可愛溫馨的夢幻花園，還有讓人彷彿置身於另外一個世界的 VR 體驗區，十幾樣遊樂設施絕對能讓大人與小孩都玩得開心盡興。玩累了也不用擔心，隨時都可以到一旁附設餐飲區享用美食小吃與可口冰淇淋！ 圖/成功時代廣場主題樂園官方網站 成功時代廣場主題樂園（Berjaya Times Square Theme Park）地址：Berjaya Times Square, No.1, Jalan Imbi, 55100 Kuala Lumpur 吉隆坡成功時代廣場主題樂園門票 吉隆坡交通｜隨上隨下觀光巴士（KL Hop On Hop Off） 如果想一次遊覽吉隆坡所有必訪景點，那麼就很推薦乘坐隨上隨下觀光巴士。半開放式的雙層大巴士會行經世界聞名的吉隆坡塔、小印度、國家清真寺、中國城、國家皇宮等多達60個觀光勝地，沿途還會有專業的英語導覽解說，介紹每一處的特色與歷史文化，而且隨時都可以臨時起意上下車，乘客完全不用煩惱該如何規劃行程、查詢交通路線，只要跳上巴士就能展開旅程！ 圖/Getty Images 吉隆坡住宿｜萊恩飯店（Sleeping Lion Suites） 在玩了一整天之後，可以下榻於環境舒適的萊恩飯店好好休息！此處與隨上隨下巴士的第一站－金河廣場相距不遠，周遭餐廳與商店林立，生活機能極為方便。館內不但客房房型多達9種，公共設施更是完善齊全，有視野遼闊的無邊際泳池、健身房、三溫暖、瑜伽教室，還有空中花園以及透明空橋可以俯瞰整個市中心，能為旅客們帶來放鬆舒壓的住宿體驗。 圖/萊恩飯店官方網站 萊恩飯店（Sleeping Lion Suites）地址：Lorong Walter Granier, Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur Wilayah Persekutuan 馬來西亞吉隆坡自由行攻略 Day 2 吉隆坡親子景點｜瓜拉甘達大象保育中心（Kuala Gandah National Elephant Conservation Centre） 圖/Getty Images 瓜拉甘達大象保育中心可說是到馬來西亞不能錯過的地方，這裡是由當地政府所成立的野生動物保護區，遊客能夠近距離看著大象們在開放的空間自由活動，感受龐大身軀近在眼前的震撼感！不僅如此，還可以嘗試餵大象吃東西，也能溫柔地觸摸大象，並拍下與大象的合照作為難得的留念。 瓜拉甘達大象保育中心（Kuala Gandah National Elephant Conservation Centre）地址：Lebuhraya Pantai Timur, Kampung Cempaka Kanan, 28500 Lanchang, Pahang 吉隆坡親子景點｜鹿園（Deer Park） 圖/Getty Images 小鹿可愛的模樣向來很受到小朋友們所喜愛，爸媽們到吉隆坡時不妨順道造訪鹿園，讓孩子們欣賞鹿群們活蹦亂跳的身影！除了一般較爲常見的品種以外，運氣好的話還能見到體型更小的鼠鹿出來打招呼，廣大的園區內也有兔子、孔雀等動物，再加上附近圍繞的植物園、湖畔竹屋等各有特色的觀光景點，相當適合作為充實有趣的半天行程。 鹿園（Deer Park）地址：Jalan Perdana, Tasik Perdana, 50480 Kuala Lumpur 吉隆坡親子景點｜原住民村（Aboriginal Settlement） 圖/Getty Images 難得造訪富有歷史文化的馬來西亞，除了吃喝玩樂以外，也能來到原住民村，看看當地原住民的原始生活方式。若是參加有導遊帶領的一日遊，還會有經驗豐富的專業導覽員詳細介紹，一一說明原住民們在這裡是如何狩獵、飲食、休閒娛樂及團體交流，不只大人能深入感受在地的悠遠歷史，也能讓兒童寓教於樂，在出國旅行的時候增廣見聞！ 延伸閱讀：

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SOMA經典茶歐蕾$38 前幾年一推出就受到廣大群眾喜愛的「SOMA經典茶歐蕾」，終於在今年2月於全家強勢回歸了!為了推廣該品項，全家2025/02/19~03/04期間推出「單件$35兩件$65」的優惠活動，想嚐鮮的朋友們千萬不要錯過優惠甜甜價~ 官網的宣傳標語為「經典茶歐蕾強勢回歸，使用SOMA特選三種紅茶。茶韻醇厚，奶香絲滑，經典始終無可取代！」 根據瓶身上的成分表可以得知，SOMA經典茶歐蕾是由「錫蘭、印度和蜜香」三種紅茶調製而成 實際喝過後，白白覺得經典茶歐蕾的甜度適中，喝起來相當順口。每一口兼具濃郁奶香與淡雅茶香，重點是沒有感受到明顯的奶精味，光是這一點就贏過不少市售罐裝奶茶了! 真的是只有喝過一次，才會知道它如此受歡迎的原因。可以說是白白目前喝過最頂的罐裝奶茶沒有之一，白白蠻推薦的大家去喝的~ 總體評價 味道自然，沒有明顯的奶精味。白白非常推薦，還不快手刀喝起來~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

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