#催眠 神秘嗎?初體驗心得分享

#起司說#催眠#初體驗 「想像著現在的你坐在像小巨蛋或棒球場的舞台下，當時的你緩慢從地底下搭著升降台上升到離舞台地面大概 180 公分...」 ____ 📍緣起 之前上牌卡工作坊認識的夥伴，最近詢問我近況，並提及她現在正在取得催眠師證照路途中，需要幾名自願者當個案，讓他能夠產出一篇篇完整的個案報告以供考核。 本來就對催眠大有興趣的我，立馬向她報名。今天循著地址，千里迢迢跑到台北蘆洲。夥伴開住家的門讓我進入，一陣陣包子香撲面而來，原來夥伴的主業是在做冷凍包子！ 當下對於環境的安全感挺高的，因為夥伴是值得我信任的人，又處於相同性別。但同時不免有一小點失望。 📍催眠室的#刻板印象 我想像中的催眠場域是一個小隔間，有一把舒服的躺椅，還有門簾確保個案的隱私。但實際上坐的地方就是一個傳統的鐵製桌子和木製藤椅，跟夥伴隔著一張桌子面對面說話。 但我也知道，催眠其實在甚麼場合都能做，之前還曾經在吵雜的酒吧做過相似的希塔療癒，只要能靜心進入，場所其實無礙進行。而且夥伴也只是在隨喜練習階段，之後她的目標客群也不會是我們這些練習個案xD 📍#催眠 動機 夥伴和我聊了一下近況，接著問我今天想來體驗催眠，是有什麼心理主題嗎？ 頓時腦袋警鈴響起⚡「糟糕！我沒特別準備，只是抱著想體驗的心就過來了。」 當下我並沒有如實說出來，而是改扯一堆好像想要深入探討心裡面其實覺得還好的議題。 講了一些段落後，我慚愧地問：「可以換主題嗎？」並開始改成敘述身體健康、精力耗損、能量消耗的狀態。 「我很好奇為什麼想要換主題啊？」夥伴問 「前面的議題待解決沒錯，但我其實現階段覺得沒有很必要，倒是現在比較卡的可能是一天中能量消耗、脈輪阻塞的情況。」 📍#身心相連 「其實你前面說的情緒問題和生理也都是息息相關的」夥伴說完開始把我導引到【壓抑】這個點上，再導引到小時候某個感到【被遺棄】的事件上。 📍個案 #意願 「如果現在有一個工具可以幫助你把這件事的情緒感受降低，本來可能8、90 分，但清理完可能變成3、40分以下，你願意嗎？」夥伴探詢我的意願，這也是每一個療癒工作進行之前，一定要做的例行詢問，確保個案本身是同意接受的。 💥催眠 #過程 「好，現在閉上你的眼睛，深呼吸幾次...非常棒」 隨著夥伴的聲音，我依照她的指示，想像一個舞台，舞台上下分別是 4 歲的我以及現在的我，會有一個舞台升降移動的過程，並且我依照著指示切換視角，分別與舞台上、下的人對話。 對話的過程進行了兩次，但我當時主觀意識上，其實並沒有什麼特別情緒上的變化，也沒有像之前很多聽說的催眠個案開始抽泣、看到自己看不到的畫面。這時我的頭腦一直不停地跳出來，反覆質疑「我真的進入狀態了嗎？」「我真的被催眠了嗎？」「我沒有甚麼話想跟舞台上、下的自己說耶！」 後來我開始覺得自己走神，想到一個朋友、想到一些事件，很努力地想要聽清楚夥伴的話，但覺得越來越模糊。就在夥伴叫我想像白色的光的時候，我感覺到自己斷片了，這種感覺像是睡著了。但斷片這段期間，我知道我的腦袋不停在運轉著，很多想法跑過來跑過去但最終都沒留下來。 「隨著我的數數，你會慢慢的清醒過來，１、２...5，現在深呼吸，6、7...動動你的身體，8、9、10現在張開眼睛」👀 意識接回來是在聽到 1 這個數字的時候，大概數到5的時候，我就警覺的張開眼睛，夥伴示意我繼續將眼睛閉上，先讓身體活動，最後數到10，夥伴讓我張開了眼睛，站起來活動身體並喝水。 💥 結束：身心 #觀察 清醒之後我感覺很鬆，身、心都達到了一種鬆弛的狀態，對話也很明顯不像我剛踏進這個空間時，那麼緊繃、急促地想要表達一些事情，帶有強烈的目標性；相反的，我腦袋罕見的空掉了，在不經由提示的情況下，我很難回憶起催眠過程中的事情。 越努力想回憶反而越回憶不起來，我對於催眠過程滿頭問號，頭腦又開始出來批判自己，想說「糟糕！我睡著了嗎？」「我怎麼可以睡著浪費這個體驗」「我回想不起來剛剛發生甚麼事了！」「我是不是從頭到尾都沒有進入」晃晃乎的終於把心裡的疑問掏出來問夥伴。 夥伴耐心地確認我是在哪一個環節開始覺得「睡著」，因為我在過程中還是有跟她互動，最後確認到是在觀想白色之光的時候，以至於我完全沒有印象「粉色之光」的進行 「表示你把白色之光吸滿了啊！」 「你絕對有進入，不然怎麼會在我數數的時候剛好清醒」 「會感到腦中有很多思緒，並不表示你分神，而是你的潛意識開始在處理很多事件、情緒。」 催眠過程到此完全結束，我還是花了一段時間才開始能讓腦袋進入聊天模式，但其實這時還是覺得聊天很累。 夥伴也提醒催眠過程用掉很多能量，回家要好好休息、喝水 在走回捷運站的路上，覺得自己好鬆但好累喔！於是就在一家大大的全家窩睡了一下，結果直接睡到下一個行程遲到XD （完整文章即將附網址，喜歡請收藏、追蹤以便發摟） --- 後記： 之前想要體驗催眠已經有一段時間，甚至連催眠師都找好，只是催眠師位於新竹加上中間有機緣體驗希塔療癒（可以再寫一篇體驗心得 ，最終還是沒有去找那位催眠師。 【有進入嗎？】 18-58外加腦袋、邏輯有顏色老是讓我在過程中，一直比較之前看到的催眠故事，覺得那些很有感覺、感受到很多情緒的情況都不發生在我身上，對我而言情緒並沒有戲劇性的起伏變化。 但我事後選擇信任這個夥伴（雖然應該要早在過程中選擇無條件信任），並且也感覺到自己的能量、身體狀態在催眠前後有很明顯的差別。 並且我真的是在數數的時候清醒過來，之前聽引導詞在家進行自我催眠的時候，全都是直接睡到不省人事，數數字清醒環節也完全沒辦法喚回我的意識。 這一些都讓我選擇信任這場催眠確實是有帶給我一影響及轉變，但也還需要日後不斷慢慢跟生活連結、共感，才能真正覺察到日常中的轉變。 另外催眠的進入狀態成功與否、進入的潛意識深度，也有賴於個案有多相信催眠、催眠師以及自我防衛心輕重。如果一個人打定主意要和催眠師的話語對抗，那麼催眠師自然也無法去療癒不信任催眠的個案。 【神秘嗎？】 其實催眠在任何場所、任何人，包括自己都能夠進行，這一趟也讓我破除了對催眠的神祕刻板印象，甚至在家裡進行靜心、冥想也能達到相同的狀態。差別就在於催眠師能夠一直在旁引導確保你進入狀態，挖掘自己看不見的盲點。 【危險嗎？】 其實催眠並不是控制意識，反倒在催眠過程中自己的意識會格外清晰，並且可以隨時中斷這個過程，且過程中進行的信念挖掘也都是自己同意的情況下才進行的，如果引導中出現奇怪的話語，這時個案便能用意識警覺並脫離這個狀態。 之後生活上對於催眠的體悟可能會更新在這篇，也可能另外寫一篇文章，歡迎關注、追蹤 你也有催眠、被催眠的經驗嗎？過程中感受又是如何？想要去催眠但又怕怕的嗎？都歡迎在底下留言分享 #引導#身心靈#民俗療法#療癒#自我催眠#催眠療法#心理#課題#壓抑#負面情緒#信念

L'OCCITANE歐舒丹繽紛乳油木限量系列！

如果說交換禮物有代表顏色，那一定是歐舒丹溫暖黃色！歐舒丹L’OCCITANE將南法普羅旺斯的田野真摯幻化節慶贈禮的儀式感，從此節慶時刻便有了相聚意義！最天然的成分揉合最真摯的心意成形為所有節日贈禮，歐舒丹L’OCCITANE更因而成為人人心中送禮首選品牌，提醒大家，不要忘了愛與被愛！2022節慶時分，歐舒丹將暖冬甜點主角化身為保養神隊友，香氣十足的栗子蒙布朗打造出全新舒服放鬆的木質香調，與招牌經典乳油木相結合，推出『繽紛乳油木蒙布朗系列』。同時也以充滿暖意鍋煮香料奶茶的溫潤芬芳為靈感，推出『繽紛乳油木金黃拿鐵系列』，品項包含超人氣護手霜、身體乳、沐浴等限量新品，價位由百元至千元不等，最適合在節慶時分餽贈心意！經過四季更迭，播種、耕耘，隨著作物開花結果，我們才得以有美好的收穫，我們讚嘆自然之力、探索大自然蘊含的瑰寶，歐舒丹L’OCCITANE致力復甦、保護自然生態，以不對生態系統造成負擔的永續方式汲取珍貴大地恩澤，發掘大自然的精華與奇蹟，創造出迷人美好感受。2022節慶限定繽紛乳油木限量系列，循著歐舒丹動人的永續篇章，開啟充滿魅力的感官驚艷奇饗旅程，從發掘自然奇蹟到創造美好的大自然贈禮，一切都是為了珍貴的你與摯愛。 繽紛乳油木蒙布朗系列 散發甜美溫暖氣息的香甜栗子，是秋冬最溫暖人心的果實，歐舒丹L’OCCITANE特別以蘋果花、木蘭等花香融入香甜栗子，加上香草、雪松、麝香等打造出專屬冬日的溫暖木質香調！與經典乳油木相結合推出全新『繽紛乳油木蒙布朗限定系列』，就宛如討人喜愛的法式甜點蒙布朗般，塗抹在身上如奶油般滑嫩，開啟一場肌膚保養的繽紛奇饗旅程，同時伴隨著淡淡柔軟舒心的木質香調，甜而不膩讓人忍不住想親近！歐舒丹L’OCCITANE更選用源自與法國混林農業合作保存原樹種生長的栗子，不過度開發、保存栗樹永續生長，要獻給你最純粹友善生態環境的保養配方和保養旅程！ 前調：蘋果花、木蘭、栗子 中調：Phytogaia®植萃森香草、冷杉香脂、綠葉 基調：香草、雪松木、麝香 秋葉飄落時分，獨自漫步於森林中……人們喜歡在秋日收穫栗子後焙烤，感受豐收之際的大地甘甜，也代表著大自然給予我們將迎向冬季的訊息，而每一次散步於森林中與樹木植物的相遇，皆令人讚嘆大自然，放慢腳步用心感受奇蹟。 繽紛乳油木蒙布朗保濕身體霜 100ml NT. 1,300 (限量) 蘊含25%乳油木果油、栗子精萃及維他命E等多種植物保濕成分，有效保濕修護、深層滋養，保護肌膚抵禦環境因子侵害，舒緩柔潤乾燥粗糙的肌膚。能迅速吸收，使用後肌膚更加柔嫩細緻，留下持久潤澤感及柔潤光澤，同時散發舒適迷人的淡雅木質調香氣。 繽紛乳油木蒙布朗護手霜30ml NT. 400 / 150ml NT. 1,150 (限量) 幾乎人手一條的歐舒丹護手霜，擁有「國民護手霜」的稱號，這次與人氣甜點蒙布朗相結合，療癒度更加乘！蘊含20%乳油木果油，可滋養、修護保護肌膚，栗子精萃滋潤修護、使肌膚更加柔嫩細緻。天然來源植物性脂質有助於維持肌膚微生態平衡，保護、建立肌膚屏障，讓乾燥雙手無時不刻被呵護，指尖伴隨著暖心香氣，每一次保養都被療癒一次！ 繽紛乳油木蒙布朗護唇膏 12ml NT. 400 (限量) 蘊含乳油木果油、栗子精萃、佛手柑精華油、蓖麻籽油及向日葵花蠟等多種植物保濕成分，可加強滋養、柔嫩雙唇，宛如可口的蒙布朗奶油嫩彈，輕巧管狀設計方便隨身攜帶，隨時隨地為雙唇帶來柔適與潤澤。 繽紛乳油木蒙布朗香氛皂 50g NT. 250 (限量) 天然植物皂基，蘊含乳油木果油、栗子精萃、向日葵籽油、椰子油，溫和潔淨肌膚，甜美迷人溫暖香芬隨著細緻泡沫散發，讓沐浴時光瀰漫美好心情！ 繽紛乳油木蒙布朗泡泡方糖 18g NT. 180 (限量) 糖果包裝實在療癒人心！蘊含乳油木果油及栗子精萃，泡澡專用的泡泡沐浴方糖，投入浴池中迅速溶解出細緻的泡泡，溫潤美膚成分潤澤肌膚，散發蒙布朗香甜氣息，暖暖心意萌芽，帶來冬日美好沐浴時光！ 繽紛乳油木金黃拿鐵系列 超級食物「薑黃」，也是最能安撫人心的食材，美妙的香料揉合溫潤芬芳的氣息，打造出溫暖柔潤的乳香飲料，在鍋子中與牛奶沸騰著陣陣無與倫比的暖心療癒氣息。歐舒丹L’OCCITANE運用佛手柑、含羞草等清新花果氣息，搭配肉荳蔻、麝香等溫暖木質香調，打造出全新「繽紛乳油木金黃拿鐵系列」，有著獨特辛香調的溫暖花香，融合暖心的乳油木果油，完全就是歐舒丹L’OCCITANE專為你準備的「暖冬大片」啊！這個冬天擁有它，彷彿置身冬日溫暖火爐邊，塗抹瞬間感受「相互依偎」的浪漫甜蜜！ 前調：橙、肉荳蔻、佛手柑 中調：薑黃、含羞草、金黃拿鐵 基調：廣藿香、奶油麝香、乳白檀木“ 在薑黃這種美妙的又神奇的香料中，揉合出金黃拿鐵乳香溫潤芬芳的氣息，帶來安慰心靈、溫暖與備受呵護的感受，包覆甜美細膩具有誘人感的含羞草，交織活力和愉悅之間沉浸的放縱。 繽紛乳油木金黃拿鐵舒芙身體霜 200ml NT. 1,780 (限量) 蘊含5%乳油木果油、薑黃精萃及小燭樹蠟萃取，獨特如空氣般輕盈的舒芙蕾質地，綿密柔滑，肌膚立即吸收滲透，留下保濕柔潤卻毫不黏膩的清爽舒適感受。細緻天然雲母粉末為肌膚留下如微微閃耀的金黃光澤，肌膚呈現閃閃發光的柔嫩膚觸！ 繽紛乳油木金黃拿鐵沐浴泡 200ml NT. 880 (限量) 有個專屬全家人的溫暖時光你一定要知道！按壓瞬間感受可口鮮奶油般的濃密細緻慕絲泡沫，如雲朵般蓬鬆輕盈，增添沐浴樂趣，帶來好心情！蘊含乳油木精萃及薑黃精萃，溫和潔淨肌膚，留下滑順觸感，讓大人小孩都能沉醉在品嘗甜點般的愉悅沐浴時光中！ 繽紛乳油木金黃拿鐵舒芙護手霜30ml NT. 400 / 150ml NT. 1,150 (限量) 蘊含5%乳油木果油、薑黃精萃及蓖麻籽油，獨特舒芙蕾質地如空氣般輕盈，質地細緻，輕觸即迅速融合於肌膚，迅速吸收清爽毫不油膩，舒緩修護、潤澤手部肌膚，如啜飲一杯金黃拿鐵般，獨一無二的溫暖賦予肌膚最暖心的冬日呵護。 繽紛乳油木金黃拿鐵香氛皂 50g NT. 250 (限量) 蘊含乳油木果油、薑黃精萃、向日葵籽油及椰子油，天然植物皂基可溫和潔淨肌膚，全家大小皆適用，帶給肌膚溫潤細緻的質感！ 繽紛乳油木金黃拿鐵泡泡方糖 18g NT. 180 (LINE禮物限定販售) 蘊含乳油木果油、薑黃精萃的泡泡沐浴方糖，投入浴池中瞬間迅速溶解出細緻的泡泡，精華油潤澤美膚，輕鬆打造美好的沐浴時光！ 繽紛限定版紓壓枕巾噴霧 100ml NT. 1,100 (LINE禮物限定販售) 閉上眼睛，想像身處於大自然當中，身邊圍繞著徐徐微風，彷彿置身普羅旺斯的寧靜搖籃，享受片刻平靜與無憂。可噴灑於寢間，營造舒適放鬆的氛圍，讓你睡的又香又沉，出國旅行助眠必備。 繽紛乳油木護手霜 30ml NT. 400 (限量) 經典國民護手霜限定版，可愛獨特童趣插畫包裝設計，完全讓暖暖心在徹底萌芽！96%天然成分，適合所有肌膚類型，清爽好吸收為乾燥手部肌膚帶來保濕、滋潤及防護效果，乳油木獨有的舒適寶寶香，揉合伊蘭伊蘭、茉莉的淡雅花香，連自己都忍不住想多聞。 每一年最期待！聖誕最強暖心攻略 [限量] 繽紛限定版經典倒數月曆 NT. 2,580 與法國知名藝術家Eva Offredo合作，以來自南法普羅旺斯的四季樣貌與栽種者為創作靈感，描繪出獨一無二鮮豔奇幻的童趣圖案，用美妙視角感受年末歡樂幸福氛圍。精選經典明星商品：正貨75ml杏仁護手霜(價值NT. 900)及馬鞭草、櫻花、玫瑰花園、乳油木各式經典人氣護手霜，輕巧包裝方便隨身攜帶，依照每天心情使用，帶來不同繽紛心情。不只有每分鐘銷售一瓶的明星商品，NO.1前導精華「星光瓶」、保濕明星「乳油木保濕凝霜」、對抗初老的臉部入門標配「蠟菊精華霜」；還有行家最愛回購的隱藏版熱銷品「草本修護洗髮乳」、「馬鞭草沐浴膠」、「馬鞭草身體乳」等洗髮沐浴及身體保養產品。紙盒採用FSC認證，源自永續管理森林的永續紙材，可再回收循環利用，詮釋歐舒丹L’OCCITANE尊重大自然及永續發展的品牌理念，一共24款人氣經典商品，陪伴你倒數聖誕節！無論送禮還是自己收藏，都是最佳首選！ 全品項包含：杏仁沐浴油 35ml、蠟菊精華霜 5ml、馬鞭草護手乳 10ml、杏仁洗髮乳 35ml、杏仁潤髮乳 35ml、隨身木質髮梳、馬鞭草沐浴膠 30ml、馬鞭草身體乳 30ml、乳油木保濕護唇膏 4ml、乳油木護足霜 10ml、植萃精華油全能修護霜 6g、馬鞭草葉皂 25g、櫻花護手霜 10ml、草本修護洗髮乳 35ml、草本修護潤髮乳 35ml、玫瑰花園護手霜 10ml、果漾馬鞭草沐浴膠 35ml、果漾馬鞭草身體乳 35ml、乳油木牛奶皂 25g、光萃肌活露 5ml、乳油木保濕凝霜 5ml、乳油木護手霜 10ml、杏仁沐浴皂 50g、杏仁護手霜75ml（正貨） 你，就是朋友的聖誕老人！ [限量] 繽紛限定版7日倒數月曆 NT. 1,680 千元交換禮物的最完美提案！聖誕節最期待就是與同學、家人、好朋友玩交換禮物了。亞洲限定7日倒數月曆，極度明亮可愛的抽屜設計，裝載著來自南法的祝福！七款經典品項包含乳油木保濕身體霜、馬鞭草沐浴膠及杏仁沐浴油、草本洗護髮乳等從頭到腳，從沐浴洗髮到身體保養一次包辦！還有旅行必備迷你紓壓枕巾香氛，這盒拿出來絕對就是派對中的人氣王，你，就是朋友的聖誕老人！ 100%可回收再生塑料及永續紙材等包材實現歐舒丹L’OCCITANE永續發展的美好承諾，減少環境衝擊，歡慶節慶時刻送出真摯心意的同時，也給予大自然的愛與呵護！ 全品項包含：馬鞭草沐浴膠30ml、杏仁沐浴油 35ml、草本修護洗髮乳 75ml、草本修護潤髮乳 75ml、紓壓枕巾香氛噴霧15ml、乳油木保濕身體霜 20ml、乳油木護手霜 30ml（正貨） 官網點選下標直送！驚喜送到家的聖誕浪漫 [官網獨家販售] 繽紛限定版聖誕分享禮盒 NT. 1,100 來不及出門選購禮物沒關係，或是人在國外依然也可給台灣的親朋好友難忘的驚喜，現在就可以直接上歐舒丹官網下單限定分享禮盒，將聖誕浪漫驚喜直送對方家中，隨時感受被愛的氛圍！裡面有乳油木、馬鞭草、杏仁、櫻花4款個別包裝的繽紛糖果造型禮盒，每款除了有人氣暢銷迷你版護手霜，方便攜帶可隨時隨地呵護因經常清潔消毒的乾燥雙手外，還有超實用的迷你沐浴產品，洗淨繁忙生活的疲憊及壓力，即使旅行也能攜帶著專屬自己的療癒香氣，享受沐浴保養時光！ 品項包含：馬鞭草沐浴膠 30ml、馬鞭草護手乳 10ml、杏仁沐浴油 35ml、杏仁護手霜 10ml、乳油木沐浴油 35ml、乳油木護手霜 10ml、櫻花沐浴膠 35ml、櫻花護手霜 10ml 忍不住驚呼！是禮盒更是可愛收納盒啊 [忠孝SOGO獨家販售] 繽紛限定版奢華倒數月曆 NT. 5,500 每一面皆有由不同色彩可愛童趣圖樣，外盒包裝採用100%可回收再生材質製成的永續概念之外，更棒的是更可以當作日常的小物收納盒！光是形象照釋出就讓眾多粉絲期待，拆開每一盒都是驚喜，充滿快樂且幸福感十足的禮盒！精選經典明星商品：每2秒銷售1條的乳油木護手霜30ml正貨、平衡潔髮皂60g正貨及各式香氛的護手霜，輕巧包裝方便隨身攜帶，依照每天心情使用，帶來不同繽紛心情。還有每分鐘銷售一瓶的明星商品，NO.1前導精華「星光瓶」、保濕明星「乳油木保濕身體霜」、抗老神霜「蠟菊賦活極萃霜」；還有行家最愛回購的隱藏版熱銷品「草本修護洗髮乳」、「杏仁沐浴油」、「馬鞭草淡香水」；以及搶先體驗台灣未尚上市的「杏仁去角質磨砂粉」等，歐舒丹人氣洗髮沐浴及身體香氛保養產品，完整一次擁有！ 全品項包含：乳油木保濕身體霜 50ml、草本平衡洗髮乳 35ml、淨透卸妝油 30ml、蠟菊精華乳液 10ml、櫻花沐浴膠 35ml、櫻花美體乳 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喝氫水保養日常【太田水素工坊】 OTA奈米氫水機~

出門旅行總是放縱吃喝，回家才想起要自律😆哈哈 不只飲食要顧，連喝的水也變得超講究！ 自從試了這台太田水素工坊【 OTA奈米氫水機】就把喝氫水變成日常習慣 簡單一鍵，釋放出高達10億顆奈米等級的超微氣泡~幫日常喝水升級成保養儀式✨ ✔️ 90秒製成高濃度氫水，還能鎖氫12小時 ✔️ 日常飲水、噴臉濕敷保養、運動補水都能用，一機多用超實用 ✔️ 無耗材＋兩年保固，省事又安心 ✔️ 家人、毛小孩都能喝，全家一起健康喝水💧 尤其夏天超熱，我會把氫水裝進噴瓶帶出門，隨時當保養噴霧、平常濕敷也超清爽～運動後來一杯，好的滲透力，感覺流汗也更暢快！ 看似簡單的喝水習慣，其實也是自律的小撇步，把日常喝水變得更有效率！在忙碌生活中多一點療癒試著從喝氫水開始✨好好照顧自己和家人們❤️ 健康飲水新選擇分享給大家^^ https://nanoh2water.com/product/hwn2/ 

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【繪本】真正想念的事情就存放在心中吧！｜《My Favorite Memories》

 爸爸跟小女孩說他們全家要搬家了，媽媽給了小女孩一個新的行李箱，對她說：「你可以把最喜歡的東西裝進行李箱裡。」於是小女孩開始思考要帶什麼東西走，有水族箱、爺爺做的木椅、人很好的校車司機，還有她最好的朋友！可是行李箱太小了，她無法全部帶走......這可怎麼辦才好呢？她走到他也好愛的海邊，突然，她想到了好辦法！ 細緻的插圖，搭配簡單的故事，爸爸媽媽給了小女孩行李箱的同時，似乎也給了小女孩一個成長的機會，讓她可以自己想一想她平時最愛的東西是甚麼呢？如果想要帶走的東西帶不走怎麼辦呢？小女孩回顧了自己身邊的東西、人物、回憶，這個可愛的孩子想要把所有她愛的東西都帶走！但是現實總是無法事事如願，小女孩會怎麼做呢？ 《My Favorite Memories》不禁讓人想起有些孩子在成長過程中遇到的變化，如更換環境、變化家庭成員、甚至經歷生死的心境，身為大人的我們又該如何引導他們帶走真正他們在意的東西或甚至與陪同他們共同度過這個混亂的階段呢？我想以平靜的、珍惜的心情回顧這些美好的回憶，或許不須帶走任何東西，我們也能夠以坦然的心情離開（當然也是要靠爸媽的智慧囉！）。 書名: My Favorite Memories (暫譯: 我最愛的回憶們) 作者: Sepideh Sarihi 繪者: Julie Volk 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https:///girlnextdoor_15/

沙威隆潔身液｜當生活需要一種溫柔卻堅定的防護，英國抗菌專家用ICP抗菌配方帶來99抗菌力，把每一天平凡時光都洗成安心

在成為媽媽之後，我的生活被許多「看似微小但無法忽視的細節」填滿了。 孩子回家第一件事要洗手，玩具得定期清潔，地板要每天拖，浴室也不能放任潮濕。 以前我總以為這些瑣碎不過就是生活日常，直到有了孩子和寵物，我才發現，乾淨與否，會直接影響整個家的舒適感。 可是，「乾淨」並不是越強效越好。 我曾經買過標榜殺菌力強的清潔劑，結果味道太嗆，洗完手乾、皮膚癢，小孩也不願意靠近。 後來我學會找「兼顧溫和與潔淨」的產品。真正好的清潔用品，應該是讓家人都能安心使用、讓家裡乾淨卻不帶壓迫感的。 而這也是我接觸 沙威隆潔身液 之後，覺得最驚喜的地方。 對於我這種會看成分表的媽媽來說，沙威隆 這個名字早就聽過。 它來自英國，擁有超過60年歷史，被譽為 英國抗菌專家。 它採用專業的 ICP抗菌配方，能有效抵抗生活中常見的五大細菌—— 白色念珠菌、腸道沙門氏菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌， 抗菌率高達 99.9%，為全家人打造每日的安心防護。 不同於市面上單純沐浴或消毒概念的產品，沙威隆潔身液 走的是「生活抗菌」路線， 能夠把清潔變成家中每個角落的守護。 它的核心是專業的 ICP抗菌配方，包含三種關鍵成分： 繖花醇 (IPMP)：針對酵母菌與黴菌，溫和卻有效。 苯氧乙醇 (Phenoxyethanol)：抑制常見的革蘭氏陰陽性菌。 氯己定 (Chlorhexidine)：醫療等級常用的抗菌成分，安全且廣泛。 這三者的組合，就是讓它能達到 99抗菌力 的關鍵。 更棒的是，它的 pH 值與肌膚接近，不含酒精、Paraben、螢光劑、重金屬、二氧六環這些刺激成分。 也難怪很多家庭把它稱作「全家人的守護瓶」。 我第一次使用，是朋友推薦我拿來泡腳。 那天工作一整天、腳又悶又腫，回到家她說：「妳試試用兩瓶蓋稀釋泡腳，真的很舒服。」 我半信半疑地照做，把 沙威隆潔身液 兩瓶蓋倒進大約500c.c.的溫水裡。 結果那股淡淡的清香、細緻的泡沫，讓人瞬間放鬆下來。 泡完腳不只清爽，腳底那種一整天的悶熱感都消散了。 後來我才發現，它的使用方法其實非常多樣： 泡澡：浴缸水八分滿時加入5瓶蓋（約125ml），全身放鬆又潔淨。 女性盆浴：2瓶蓋＋500c.c.清水，溫和不刺激。 泡腳：2瓶蓋＋500c.c.清水，放鬆又清爽。 擦身：2瓶蓋＋500c.c.清水，用毛巾擦拭身體。 家庭清潔：8瓶蓋（約200ml）＋4公升水，拖地、擦桌都能用。 兒童玩具：2瓶蓋＋500c.c.清水，泡洗後再清水沖淨。 寵物用品：1瓶蓋＋500c.c.清水，安全又不刺激。 每一次使用後，記得再以清水沖洗或擦拭一遍，避免泡沫殘留。 我現在幾乎把它當成「家裡萬用清潔液」。 從浴缸、地板、玩具到寵物碗，全都交給這瓶。 家裡的清潔瓶瓶罐罐減少了，櫃子也乾淨了，生活更簡單。 有孩子的家庭，一定懂那種「玩具永遠洗不完」的感覺。 積木、玩具車、塑膠餐具一天到晚掉在地上。 以前我都用清水沖一沖就算，但總覺得不太安心。 現在我會用 沙威隆潔身液 稀釋泡洗，泡過再沖乾淨。 它淡淡的香氣不會太重，小孩隔天拿來玩也不排斥。 再來是家裡的「門把」與「桌椅」。 這些地方每天被碰無數次，其實是最容易藏汙納垢的地方。 我習慣在拖地的水桶裡加幾瓶蓋潔身液（比例大約8瓶蓋：4公升水），用來擦拭桌面或地板。 拖完地之後，那股清新的味道讓人覺得整個空間都亮了起來。 廚房和浴室我也會定期用它清潔。 尤其是洗手台和排水孔周圍，用稀釋液擦過後，再用清水沖掉，不會殘留黏膩感。 這點對有小孩和寵物的家庭真的很重要。 我很喜歡它的質地和味道。 不像某些強調「殺菌」的產品會有化學味，它的香氣淡淡的、乾淨不造作。 用在泡澡或泡腳時，不會有刺鼻感，也不會乾澀。 洗完皮膚摸起來滑順、沒有緊繃感。 那種「乾淨卻柔和」的感覺，是其他產品少見的。 小孩的肌膚比較敏感，我也特別留意這點。 我曾試過幾次用稀釋後的潔身液幫孩子擦身，沒有出現泛紅或乾燥問題。 對我這種對氣味和觸感都敏感的媽媽來說，這瓶真的很加分。 當然，沒有任何產品是完美的。 我覺得 沙威隆潔身液 唯一的小缺點，大概有三個： 必須稀釋：對習慣快節奏的人來說，準備比例有點麻煩。 使用限制：不適合五歲以下兒童與蠶豆症患者。 瓶身偏大：雖然耐用，但收納要找固定位置。 但換個角度想，這些提醒其實也代表產品設計的專業。 它願意明確標示使用方法與注意事項，而不是模糊地說「人人可用」。 這樣的透明度，反而讓我覺得安心。 長期使用下來，我發現家裡真的變得更「舒服」。 不只是乾淨，而是一種清爽、安心、自然的氣息。 孩子會說：「媽媽，家裡變香香的。」 那一刻我突然覺得，「香氣」不是香水味，而是乾淨後的空氣味。 甚至我發現，小孩會主動幫忙擦玩具，因為這瓶的香味和泡泡讓他覺得好玩。 這樣的互動，其實比什麼都重要。 清潔變成一件輕鬆的事，不再只是媽媽的責任。 有時候品牌再好，如果買不到，也會讓人放棄。 但 沙威隆潔身液 完全沒有這個問題。 屈臣氏、康是美、寶雅、全聯、家樂福、大潤發、愛買都能買得到， 或者直接上 Momo 官方旗艦店、官方購物網訂購， 一次入手大瓶裝，真的很划算。 它就像那種「永遠放在家裡、用不完又不能少」的日用品。 有時候我會想，為什麼這瓶讓我印象這麼深？ 也許是因為它讓我「少想一件事」。 不需要再分哪瓶給玩具、哪瓶給浴室、哪瓶給寵物。 一瓶搞定，家裡乾淨、氣味清新、成分安心。 這就是現代媽媽最想要的「生活效率」。 沙威隆潔身液 對我來說，不只是清潔用品， 而是一種讓生活回歸簡單、又保有質感的方式。 從它的香氣、到洗完後的觸感、再到使用後的空氣味， 都讓我覺得「乾淨」這件事，其實可以很溫柔。 Momo官方旗艦店https://pse.is/7zecbq 官方購物網https://pse.is/7ztq5w @Savlon_twhttps://www.instagram.com/savlon_tw/ @savlon_twhttps://www.threads.com/@savlon_tw?hl=zh-tw #Savlon #沙威隆 #英國抗菌專家 #潔身液 #ICP抗菌配方 #99抗菌力

說美妝｜BUTYBOX 開箱開箱 11月份神秘美妝盒

近期讓我收到最開心的一個開箱文分享~~ 真的是層層驚喜，超開心的 就是它 Butybox 美妝盒體驗 不得不說這來的正是時候呀~尤其最近季節轉換肌膚會變的較敏感 當然在選擇保養品時更小心，必須使用更溫和的產品 看到裡頭滿滿的禮物真是無比的開心，每樣都超實用的呀 從頭到腳全身都能做到滿滿滋潤，讓我來好好介紹一下跟我的使用心得吧!! 每款我都有給分喔!!!最高五顆心，來看看誰最高分啦~~ 首先，是這個 午夜太陽 轉生喚醒精華霧 (50ml) 評分 ●●●● 這隻第一眼看到它就忍不住拆開它，果然超美的黑色玻璃瓶 裡面裝著滿滿千葉玫瑰以及大馬士革玫瑰的噴霧精華 這隻除了可以在洗臉後第一道保養程序外，也可以當作妝前保濕使用喔 而且 無色素/無香精/無酒精/無香料 連容易過敏的我使用起來完全無負擔!! 高達80%的玫瑰精華全部都濃縮在這小黑瓶中，幫助肌膚更加豐滿、彈性 細緻噴霧讓整個吸收更快，我通當使用在妝前保濕或是做定妝使用 也能隔絕外界環境髒污，淡淡的舒服香更彷彿徜徉在滿滿的玫瑰花園裡 尤其做定妝時，讓我T字更不易出油，這隻很推薦給想找妝前保濕的妳~ 小蜜媞修護脣膏 (7.5g) 評分 ●●●●● 之前其實就一直都有看到這個品牌，但是一直遲遲沒入手 沒想到這次get到這個，終於可以親自感受一下它 這隻無香料味，就是一個平常保養或是上唇彩之前能安心使用的一款 一整天都能維持嘴唇的Q潤、保濕，也能讓唇彩更加持久喔!! 怕嘴唇暗沉或是天天都有使用唇膏的你，包包裡必帶的一款護唇膏 若平時沒有特別擦唇膏的習慣，也要記得好好保養嘴唇也能減少唇紋 而且我很喜歡的是像我出門一天基本上都只擦一次 到晚上回來我的嘴唇意外的還是很Q嫩!!! LookDore璐朵 潔淨系列去角質凝膠 (150ml) 評分 ●●● 這款我個人覺得非常適和冬天或是皮膚敏感的人適用 尤其它是極細的顆粒，所以算滿溫和，不刺激 一週可使用一至二次，尤其現在疫情關係，天天戴口罩出門 容易長粉刺或小痘痘，更需要加強清潔、代謝老廢角質 使用方法很簡單，洗臉後臉部微濕 取適量於臉上畫圓方式按摩 可針對鼻頭、鼻子兩側、下巴或是較易長粉刺的地方加強 但大家不要為了要去的多乾淨太用力呀~輕輕畫圓按摩就可以囉~~ 最後清水洗淨就乾淨估溜啦 不過因為我的皮膚本身實在是過份的太薄，所以這款對我來說有點刺激 臉頰會稍微紅紅的 但洗完後的臉有點薄荷的微涼感，非常的舒爽 FRUDIA鮮果精萃面霜 (10g) 評分 ●●● 我試用的是這款酪梨舒緩修護乳霜，號稱美肌界的OK蹦的概念 這款適用全肌膚連小孩都能使用的一款急救面霜 裡面高達76%的冷壓萃取酪梨果汁 尤其像現在不冷不轉心情變化很大的氣候導致皮膚泛紅、乾癢 它能有效舒緩不適症狀，平常也能使用提升肌膚的保濕力 記得使用的時候稍加按摩，讓肌膚底層更充份吸收 味道是很天然淡淡的酪梨味兒，而且吸引很快，不黏膩 滿推薦冬天使用也不過份厚重!! Argiletz安肌泥 法國頂級粉紅礦泥面膜甜筒袋 (15ml) 評分 ●●●●● 這一看包裝就超喜歡噠!!而且剛好一次的量隨身攜帶超方便~~ 當然它的來頭也不小，在法國已經有67年了，強調使用最天然的成份 而這款100%的天然礦泥富含豐富的微量元素 除了基本清潔調理外，還能減緩肌膚老化、改善毛孔問題喔 更重要能增加肌膚的光澤感及均勻膚色 使用方法很簡單，洗完臉後直接敷上全臉(避開眼周) 約莫8分乾，面膜慢慢變成白色的時候就可以洗掉啦!!! 其實它乾的速度滿快的，所以使用的過程中要趕快塗上去喔~ 還有開的時候要小心，因為它是比較水狀感，我撕一個太粗魯噴的洗手台都是(笑) 過程中會覺得緊繃是正常的喔~~感覺很像是正在緊緻、縮小我的毛孔般 最後記得使用保濕成份的產品，吸收效果會更好!!! 建議一週可以使用1-2次，就是敷面膜的概念 雖然等待跟使用的過程中讓我有點手忙腳亂，但是使用完後的滿意度讓我驚艷 洗完不緊繃外，皮膚像多了一層水膜而且很滑嫩!!! 這款個人覺得可以囤起來~不論出去玩或是在家使用都超方便!!! 德國施巴Sebamed 5.5抗乾敏浴露+保濕乳液 (50ml+50ml) 評分 ●●●● 德國施巴這個品牌我相信大家再熟悉不過了，之前只有使用過他們家的沐浴露 其實就覺得滿不賴的!! 洗後也不會覺得身體乾癢 如果你的肌膚偏乾，或是容易過敏絕對可以使用這隻沐浴露 不含皂鹼、同時保濕又能改善皮膚乾燥狀況 另外這款保濕乳液，也很推薦 因為我喜歡的乳液款式不能有太厚重的油膩感，會讓我感覺肌膚不透氣的樣子 而這款是偏水狀的的質地，吸收也滿快!! 裡面有維他命E維持肌膚的水嫩 還有植物多醣體幫助肌膚水脂平衡的狀態 味道是清爽的淡雅香味兒，他們家的商品都適合全家大小使用呢!!! 不過希望之後有機會出更多不同味道，我會更開心 XD 好啦~~這是我這次的開箱體驗文 這次的體驗都讓我挺滿意的~如果你也喜歡快點去買來用看看吧 Butybox 官網 https://www.butybox.com/ Butybox FB https://www.facebook.com/butyboxtw

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