第七章 跑步（上）

第七章 跑步 周允文一樣的時間上班，做著差不多的事，但心思已經前往下班時間，導致他做事常常出現錯誤。 ‘對不起⋯’周允文幫客人加水時，沒注意到水杯滿了，還一直加水，所以溢出來到桌上去，他才趕快擦拭。 「疵！」 過沒多久周允文在廚房傳來鐵板掉落的聲音，他還倒吸了一口氣，老高才趕快去看，原來是周允文剛剛烤好舒芙蕾，但忘記帶手套就去碰烤盤。 ‘有沒有怎麼樣？’老高一把抓著他燙傷的手去沖水，還好不嚴重但疼的周允文一直扭曲臉孔，老高把他帶到前面幫他擦藥、包紮，邊指責他今天做事常常恍神。 周允文才說他今天下班，要跟夏以恩去河堤運動，這讓老高是興奮的拍了一下他的手，而後周允文是發出驚天慘叫，老高再投射給他抱歉的眼神。 ‘我下班了！等等到！’周允文剛好在關著鐵門，夏以恩剛好打過來，他接起電話說一聲才騎車離開。 晚上周允文來到河堤公園，晚上因爲空曠所以有點涼意，不過夏以恩是一副運動裝扮，讓人感覺她活力十足，其實她為了運動才買身上這一套。 ‘你的手？怎麼了？’夏以恩指著周允文的手，不過周允文一直說沒事推拖，甚至把手放口袋中。 ‘我們開始吧！’周允文說了一聲跟夏以恩一起出發，兩個人一起走自行車道。 不得不說晚上的河堤很美，有柔美的黃光還有徐徐的微風、僝僝的河流，路上騎自行車的人也會停下來休息，剛好形成美麗的風景，這一切讓人感到多麽的愜意。 ‘對了！我們要慢跑到哪？’周允文終於想到了最重要的問題，這才轉頭問夏以恩，結果夏以恩思考了一下。 ‘就跑到累了吧！’夏以恩煞有其事的說出讓周允文嚇到的答案，他沒想到會跑這麽久，一路上是慢慢了解夏以恩運動的動機，跟為什麼找他來。 原來是要參加學校的運動會，另外會找他是因爲，畢竟晚上在河堤運動，還是要找一個男生在身旁注意安全，她也不知道為什麼就想到他，只好用這個理由搪塞⋯ 「呼！呼」 ‘差不多了！’夏以恩喘了口氣，走了好久才吐出這句話，這讓周允文是如蒙大赦，先休息一下兩個人才離開。 周允文回到家時都已經快十二點了，他趕快洗澡睡覺了，隔天起來周允文是快往生了，整個腿快痛死，讓他去廁所洗漱去上班的路程舉步維艱，他必須一隻腳一隻腳「抬！」過去，這畫面逗笑了周媽媽，直說他活該。 ‘哇！你怎麼了？’老高看著周允文慢慢的移動腳步前來，如一個史前恐龍的姿態，還O型腿走來，這才問他什麼事。 ‘不要問了⋯’周允文落寞的回應他，原來他早上去廁所才注意到自己的大腿根部，就是俗稱的「海邊」已經磨傷了，讓他痛的像青蛙走路。 雖然周允文受傷了，但他還是敬業的上班，該做的事一點都沒少，老高一直關心他行不行，可是男人哪有承認自己說不行的，當然回說可以。 ‘你擦點藥再去！’老高下班的時候叫周允文不要去了，但他一直堅持要陪夏以恩去跑，他只能遞給他一瓶藥膏，希望他擦一擦再去。 ‘安心上路！’老高在心中默默的說了這句，幫他祈禱著⋯ 周曉青也在下班的時候來幫他送運動短褲，還有四角的內褲，因為傷口流了一點組織液，弄濕了他的子彈內褲，但媽媽怕他又磨到，就特地去買四角內褲，周曉青的身影讓老高眼神是離不開她，因為周曉青因爲是下班時間，所以就換穿的比較輕鬆的衣服，就更顯得前面是波濤洶湧，等周允文擦好藥、換好褲子，老高是向他一直打聽周曉青。 ‘他！我姐啦！’周允文是大翻白眼，而老高是一直說著可惜、可惜，這個臉讓周允文想打電話給老闆娘⋯ 「撻！」 周允文再打烊以後又要騎車去河堤，但他不能跨過去，腳只能從踏板慢慢穿過去，像在騎淑女車，他才慢慢的往約好的地方去，到了以後夏以恩看著他緩慢的下車，跟怪異的動作，忍不住上前關心，並要周允文今天就不要陪她。 ‘不行！要是妳危險怎麼辦？’周允文嚴正的反駁，並裝著沒事一樣手舞足蹈，夏以恩拗不過他，只能讓他一起行動，周允文當作「與痛同行！」。 今晚還是一樣跑的很遠，但其實還沒到夏以恩預想的目標，是為了周允文的腿而提早做休息，就在他們離開河堤在暗巷時，周允文就隨腳踢垃圾，結果竟然那個垃圾打到在睡覺的狗，當下那狗不爽的起身，呲牙咧嘴的望向周允文。

2024精選TOP10戒尿布學習褲推薦+評比，方便易乾，又合寶寶身！

寶貝長大了，也對使用馬桶開始表現出興趣，是時候幫寶寶戒尿布了！擔心戒尿布的過程不順利嗎？那麼就該派出戒尿布最重要的好幫手－－學習褲了！但是學習褲該怎麼挑？直接買小內褲是不是也可以？以下「戒尿布學習褲挑選懶人包」，如何挑選學習褲＋學習褲推薦一次教給你！ 挑選戒尿布學習褲５注意： 挑選學習褲注意一：「布製」或「紙製」？ 布製的可以重複使用，幫助孩子建立正確如廁意識。而紙製的吸收力高，較不容易外漏。 挑選學習褲注意二：吸收墊越多層越好？ 在家時的吸水墊厚度可以選用三至四層即可，若是外出或過夜就可以挑到六層的比較保險。 挑選學習褲注意三：材質親膚很重要！ 大家都知道寶寶的屁屁嬌嫩嫩，皮膚ＱＱ彈彈，選擇學習褲的材質一定要柔軟親膚才不會刺刺癢癢不舒服。 挑選學習褲注意四：尺寸是否合身？ 學習褲也是有分尺寸的，可依照寶寶的身高體重跟腰圍來對照尺寸標示購買。 挑選學習褲注意五：你家寶寶喜歡嗎？ 當然還是要寶寶自己喜歡才會願意穿，所以花紋、舒適度都要寶寶喜歡最重要喔！ 戒尿布學習褲推薦一：Zoocchini 鮮豔亮麗的顏色及卡通圖案超受寶寶們喜歡，材質上使用100%優質棉製成，能溫柔地保護寶寶嬌嫩的肌膚，加厚的褲底與側邊設計，能有效防止測漏。 戒尿布學習褲推薦二：Chuckle Baby 以做寶寶尿布起家的 Chuckle Baby在學習褲上也相當用心，三層與四層的設計超強防漏，等到長大後還能將內部防水層剪掉變身小內褲繼續穿喔！ 戒尿布學習褲推薦三：Bare and Boho 可重複使用和可水洗的，外層PUL防水層，內層72％的竹子及28％的棉。另外也有推出女性用的布衛生棉，顏值超高又超柔軟，更重要的是環保愛地球喔！ 戒尿布學習褲推薦四：Bambino Mio 褲頭設計以雙邊魔鬼氈的方式，易穿脫好曬乾，重點是他顏值也好高呀！放在抽屜裡就有一種高級感，柔軟舒適的學習褲人人都應該要有。 戒尿布學習褲推薦五：babe and co 除了褲頭的雙開扣子設計外，還有直接穿脫的褲型設計！可以先從扣子款開始訓練到小內褲款，如此可以讓寶寶更能熟悉穿內褲與用馬桶如廁的感受。 戒尿布學習褲推薦六：The Nappy Gurus 毛巾布的內層設計讓吸水力變超好，褲頭設計有扣子、魔鬼氈即直接穿脫的方式，可依照寶寶的習慣階段性的換著穿！ 戒尿布學習褲推薦七：honeycomb 柔軟的質料及多排扣子的設計讓寶寶穿了超舒服，而且可依照寶寶的腰圍大小調整扣子的地方，穿起來舒服不勒腰。 戒尿布學習褲推薦八：cotton tail creations 來自澳洲的純手工製作學習褲，100%純棉材質，超舒適親膚，絕對不會摩擦到寶寶的屁屁，花色鮮艷超吸睛！ 戒尿布學習褲推薦九：Big Elephant 高腰褲頭設計包覆肚臍可以防止肚肚著涼，又給予寶寶滿滿安全感。有扣子的款式設計可以在寶寶長高後將扣子下移一格，就能符合不同身高的寶寶使用，超方便！ 戒尿布學習褲推薦十：Huggies 今天介紹的所有學習褲中唯一紙製的學習褲！好奇寶寶是尿布界大牌，學著戒尿布的階段在睡覺時一應也有尿床的時候，可以試試在睡覺時穿他們的夜間尿褲！標榜360肚不漏尿喔！ 爸比媽咪記得喔！寶寶在戒尿布的過程是他們學習成長的階段，因此就算尿褲子了或憋尿，一定不能打罵他們，要給予正面的鼓勵才能讓寶寶建立信心在學習上廁所這件事上，往後遇到挑戰時就會勇敢嘗試，因為有支持、鼓勵他們的爸爸媽媽喔！ 【延伸閱讀】 寶寶便秘怎麼辦？NEW原則改善寶寶的乾硬便便～有這幾種症狀務必就醫！ 尿布界的席夢思！嚴選精品尿布推薦Top8，提煉精油純露保護寶貝的嬌嫩肌～ 滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #如廁訓練 #學習褲 #寶寶尿尿 #寶寶尿布 #布尿布 #戒尿布 

【私密香氛】韓國Foellie🍓苺好時光

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【私密保養】韓國Foellie私密香氛/噴霧

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【私密香氛】韓國Foellie🪴木香香氛((噴霧款有此香))

8款香味，個別介紹喔喔喔 請於收藏清單查收吧！ ✅八款香味 😭Foellie你能善良一點嗎? 一次出8香 是不知道我有選擇障礙嗎👀 可惡,都想要!!💢 🎉馬上介紹連靈魂都迷人的邪惡香味 🎉選出你的命定香味吧！ 🌴木香香氛 (噴霧款有此香) ▪️棕瓶 > 耐聞不甜膩 ▪️木質調：中度香 ▪️前調不存在厚重的木質味 ▫️倒是飄過模糊肉桂香氣 ▫️一大束茉莉配上幾朵百合 ▫️優雅秀氣 氣質出眾 ▫️雨後濕潤的青草香 ▫️多了水的靈氣 溫柔淡雅 ▫️中性名字隱藏了它的光芒 ▫️這位第二眼美女 ▫️也許並非最甜美 ▫️卻是六位中最有深度 ▪️召喚類型：文青文藝，森林系，沉穩優雅，溫柔氣質 ________________________ ✅有多好用 值哭了😭😭 拜託答應我! 🙏 別貪心! 滴1~2滴就好嘿! 除非你有嗅覺失調…一定要好幾滴，那那那..就不勉強 ✅純原液，留香太優秀，拜託別失手了! ️用法太多，用過就回不去了👑 ＃自帶體香養成記如下 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 麻煩自行筆記🖊📒 💛外出前 ▪️手腕、手背、耳後、脖子、腳裸、衣服、內衣…均可 ▫️以上擇一~二即可,因為純原液(香!) ▫️替代香水 ▫️想要迷人髮香~滴於手心~搓揉至髮尾 💛睡前 ▪️枕頭上、睡衣、小被毯 ▫️以上擇一即可,因為純原液(香!) ▫️植物油能緩解壓力做過好夢哦 💛日常 ▪️內褲、護墊上 ▫️以上擇一即可,因為純原液(香!) ▫️緩解五味雜陳的小味道(負味神救援) ▫️女孩的世界就該花香蝴蝶香🦋 💛經期 ▪️內褲、衛生棉上 ▫️以上擇一即可,因為純原液(香!) ▫️植物油香味安撫經期的煩悶 ▫️一滴擺脫不愉快氣味(負味必死無疑) ✅讓你問❓ 01.香水一瓶可使用多久? ▫️每天1~2滴，可用約三~四個月 02.和一般香水，有何不同? ▫️愛戀羞羞使用原液精油，香味持久 03.香氛、噴霧分別持久時間? ▫️香氛一整天 ▫️噴霧約4小時

戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段

如何戒尿布？幾歲戒尿布？是每個小孩和爸媽都要面對與解決的問題之一。掌握三大重點、四階段，並以繪本引導和使用馬桶坐墊，利用炎熱的夏天，兩歲就可以開始戒尿布囉！當小孩和爸媽都準備好了，戒尿布就會很容易！戒尿布好處多多，省錢又方便，又能減少垃圾量，一舉數得！以下綜合參考不同專家的建議，以及媽咪咪的實際做法，並附上三大重點與四個訓練階段的表格摘要，供新手爸媽參考哦！ 原文網址：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 大綱： 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 🌺實際操作四階段： 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 🌺戒晚上尿布 🌺戒尿布Q&A ❤媽咪咪的murmur❤ 真心提醒爸媽們，不論是語言、動作發展、認知發展各方面，觀察小孩的準備狀態（readiness，是否有準備好），爸媽們也可透過多種方法幫助小孩做預備，等小孩準備就緒，一切就會水到渠成！建議爸媽們注意各里程碑的發展時間，不要落後太多即可。媽咪咪真的認為只要在建議時間內有戒尿布即可，不需要為了戒尿布傷害親子關係！（幾歲戒尿布真的不是重點，跟自己比就好！！） 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 專家建議：1歲半至4歲之間都適合，大約2歲至2歲半可以考慮開始訓練戒尿布。因為四歲前，小孩在白天大多能與調節膀胱，但是夜尿的部分大約五至七歲才能控制好。因此，七歲前孩子會夜尿或尿床，這都屬於正常的發展範圍內（可參考黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列，一套共四冊）。 📝媽咪咪的想法：小孩只要會自己表達，不論是講「尿尿／嗯嗯」、「小便／大便」或「上廁所」，都會事半功倍！配合上語言階段，兩歲小孩其實已經從雙詞期進入文法期與複句期（參考🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話），因此在表達上多加訓練是可行的！ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 專家建議：夏天開始訓練。 媽咪咪的想法：冬天冷，穿脫怕著涼，就算想尿尿，小孩寧願忍住或直接尿在尿布上，也不想去廁所脫褲子～～～ vs. 夏天熱，在家穿內褲涼快，穿脫也方便！ 📝結論：冬末春初可以開始預備/實習，春末或入夏或天暖就可以開始練習。 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 媽咪咪的胖靈精是男寶，媽咪咪還真不太確定男生怎麼尿尿，所以還特別去買了「小男生上廁所了！」這本書來教。媽咪咪也有「原來是這樣啊」的恍然大悟～～（是女寶的媽媽們可以買「小女生上廁所了！」） 親子天下的乖乖系列，其中一本「乖乖坐馬桶」中，提到定時上廁所，以及萬一不小心尿濕怎麼辦，讓孩子和爸媽都要知道「尿濕，就換一件乾淨的，並且整理乾淨就好了！」，不需要因為這種事擔心被罵或生氣。 「今天的大便，長怎樣？」這本書把嗯嗯變有趣了！它很自然地讓孩子理解到：原來吃了不同的東西，會變出不同的嗯嗯耶！ 此外，黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列（一套共四冊），其中一本「我晚上睡覺穿尿布」，也提到了在七歲前戒晚上尿布其實都可以，因此爸媽們不用太心急！ 💝建議爸媽們最好觀察小孩是否準備好（readiness），只要小孩準備好，戒尿布就會很順利囉！ 🌺實際操作四階段： 就算已經在嗯嗯或尿尿了，也帶著他包著尿布去坐馬桶。如果能早點發現有子母式馬桶蓋這種東西就好了，因為後來的訓練都直接坐在馬桶坐墊。但孩子身高還不夠，還是需要踏階或踏墊。 因為尿尿很快，尿布也很快吸收，但是還是會提醒他或問他有沒有感覺膀胱（對，媽咪咪都很直接～）漲漲的？要他💡去感覺尿尿，跟他說這就是尿尿，然後💡教他說「想尿尿」。 嗯嗯通常需要一些時間，媽咪咪只要一察覺胖靈精在嗯嗯，媽咪咪就快速帶他去蹲馬桶，一邊💡教他說「想嗯嗯」。 等會說「想尿尿／嗯嗯」之後，教他💡練習在尿尿／嗯嗯「前」，說「想尿尿／嗯嗯」。 嗯嗯完，把尿布中的嗯嗯再倒入馬桶，一邊稱讚他： 「哇！原來你消化了這麼多東西，又長大囉～～」 或是「嗯嗯完，肚子有空間，又可以再吃新的食物了耶～～～」 然後讓他💡練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ （據說有些小孩覺得馬桶沖掉嗯嗯，很恐怖而不敢嗯嗯） 等小孩能在尿尿／嗯嗯前說「想」尿尿和嗯嗯，表示至少還可以忍一下。 這時就要飛快衝到廁所！因為剛好在轉換幫寶適黏貼型尿布和幫寶適拉拉褲，所以熟練地左右咻咻撕下尿布，或是穿拉拉褲，就直接整個拉下來（心得：幫寶適拉拉褲一拉就下來，跟拉內褲一樣方便，感覺很有生態效度！），再擺好（書中教的）姿勢尿尿或坐在馬桶小坐墊嗯嗯。 媽咪咪的想法：畢竟真的到外面，常常要找廁所或排隊，也不是可以說尿就尿、說嗯嗯就嗯嗯的，這樣訓練愈貼近現實，之後出外上廁所就比較不容易失誤（生態效度）。 媽咪咪有時還要陪胖靈精一起用力，畢竟站著嗯嗯和坐著嗯嗯，應該還是不一樣吧！ 萬一胖靈精便秘，嗯比較久，媽咪咪就坐在他前面，陪他聊天或一起玩。 我們會玩「親親鼻子鬥雞眼」，然後胖靈精一放鬆，就嗯好了！ 或是邊嗯嗯，邊跟他聊天「你今天吃綠花椰菜了嗎？待會嗯嗯是什麼顏色呢？」之類的。 跟他說嗯嗯尿尿很正常，消化完，嗯嗯，就可以再吃東西長大囉！ 爸爸媽媽也都會嗯嗯尿尿，每個人都會，這很正常！ 有天胖靈精嗯嗯時說臭臭，媽咪咪就說：哦～～你吃蛋了齁？吃蛋白質，消化完就會有臭臭的味道耶，大家都這樣～～ 過幾天嗯嗯沒有臭臭的味道，媽咪咪就會反問說：咦？你今天嗯嗯沒有臭臭的耶，是因為吃很多蔬菜了嗎？ 總之，跟小孩日常生活做出聯結，讓小孩覺得尿尿或嗯嗯都是很正常的！ 尿尿或嗯嗯完，練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ 畢竟是媽咪咪第一次幫胖靈精戒尿布，所以三個階段歷時3個月。 （如果媽咪咪有第二胎，應該就不會抓3個月那麼久的預備時間了） 實際上最後只有一個禮拜不穿尿布，媽媽只拖了3次地板………… 其中兩次是「顧著玩」（台語），來不及衝到廁所就尿出來了。 所以一定要再教一個💡「尿完還可以繼續玩」！！ 白天活動都是醒著，白天戒尿布後，就可以準備戒午休尿布。 步驟一：午休前先去尿尿，先練習包尿布午休。 步驟二：💡連續7天尿布沒濕，再試午休前尿尿，不包尿布午休。 至於為什麼要連續7天？哈！哈！哈！媽咪咪的直覺！！！ 重點就是媽媽爽就好！因為萬一床單濕就GG啦～～～～ 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 戒白天尿布的實際成果：胖靈精怪2 歲多開始練習，2歲3 個月大時就戒了白天尿布，然後又戒了午休尿布。 還有一些是其他專家或父母建議的做法，但媽咪咪未參考的，有興趣的也可以自己搜尋哦！ 1. 專家建議記錄小孩如廁的時間 =>媽咪咪：還要記錄……每天……呃……不想做…..有沒有更簡單一點的？ 2. 有父母分享穿學習褲 =>媽咪咪：又學習褲又內褲……太「搞剛」（台語）了！……不想去買…… 所以媽咪咪的做法就沒有包含上面兩個了。 🌺戒晚上尿布 戒晚上尿布：胖靈精滿四歲時跟媽咪咪說他晚上不要穿尿布睡覺，媽咪咪雖然激賞他的動機，也很想坐享其成。因為畢竟三人共睡一張床，實在不敢冒險。除了睡前少喝水和上廁所外，媽咪咪還是要依那個原則「連續7天早上起床尿布都沒濕」，尚在實驗中～～ 更新：因為還有剩餘的黏貼式尿布，所以在戒晚上尿布時，是用黏貼式尿布。有看過黃瑽寧醫師的文章提到尿布沒濕，可以再用。事實上，黏貼布尿布一連用了三、四天，已經超不黏了，有時候晚上睡一睡就掉一邊了。胖靈精晚上喝完睡前奶（長輩要求）、親子共讀、刷牙後，就寢時間是晚上八點多，看當天活動消耗程度，有時候很久才睡著、有時候秒睡，睡到隔天早上七、八點。胖靈精就這樣在7月時（4歲4～5個月左右）不知不覺中達標連續7天尿布都沒濕了！媽咪咪真是萬分欣喜，就這樣戒了晚上尿布了！媽咪咪覺得這都要歸功於胖靈精自己本身的自覺、動機與努力！胖靈精，媽咪咪愛你💖💖💖。 🌺戒尿布Q&A 剛戒尿布時，遇到長途旅行，例如開車回娘家，車程也是三、四小時，怎麼辦呢？媽咪咪會在車上備幾片尿布以備不時之需。此外，為了預防真的來不及到休息站就需要上廁所，一開始還是會讓胖靈精包著尿布坐車。多坐幾次這種長途旅行，並且觀察在家裡上廁所的情形，大概兩、三個月後就可放心地不用包尿布坐車。結論：初期包尿布坐車，在車程一、兩個小時停靠休息站上廁所。觀察一陣子後，就能不用包尿布坐車，但還是要中途停靠休息上廁所。 因為不穿尿布、媽咪咪沒選用學習褲，所以當時媽咪咪帶著胖靈精去選購內褲。一方面是讓胖靈精知道：「不穿尿布會改穿內褲哦！」，另一方面是小孩可以選自己喜歡的圖案、款式或顏色，「自己選的更願意穿」，都可以增加增加如廁訓練的學習動機。至於要穿三角褲或四角褲，媽咪咪不太在意，有穿就好，以胖靈精自己選的為主，例如當時胖靈精就選了有球球和車車圖案的兩種款式的三角褲，每天他可以自己選要穿哪件內褲。媽咪咪一次添購了三種不同尺寸：Ｓ、Ｍ＆Ｌ，反正長大就會換尺寸。 因為小孩子有時候尿急，一衝進廁所，也許動作來不及，會噴到或滴到馬桶外或馬桶座墊，但這也是很正常的現象，所以媽咪咪就會教導胖靈精：「噴到或滴到，沒關係！只要記得拿衛生紙，折一半，把沾到的地方擦拭乾淨，這樣才能維持廁所的乾淨整潔」。尤其是外出上廁所，所在之處不一定有適合小男孩的便筒，有些大人的便筒太高，因此小男生通常都要跟媽媽去女廁上廁所。因此，胖靈精若是跟媽咪咪去女廁用馬桶尿尿，也要跟在家一樣，保持整潔，方便下一個人使用！ 另外，因為家中廁所並沒有櫥櫃放置多的衛生紙或衛浴備用品，但是總是會碰到「上廁所時衛生紙用完」的窘境，因此媽咪咪會教「保持廁所的衛生紙有兩包，一包使用中、一包備用，只要用完一包、拿了備用的，就再去拿一包新的衛生紙來補充備用衛生紙」。 因為媽咪咪教導和要求胖靈精要使用衛生紙來維護廁所乾淨整潔，當時家中使用抽取式衛生紙，所以胖靈精在抽取衛生紙上並沒有問題。 後來媽咪咪也沒注意，換成平版衛生紙，「代誌大條」了！！！ 有天媽咪咪覺得馬桶很不通，怪怪的，又在陰錯陽差下看到胖靈精抽取平版衛生紙是抓一疊🥶😱😱 然後一疊衛生紙沖掉！！第二次震驚！！！難怪最近平版衛生紙用這麼「兇」！！ 還好發現得早！不然馬桶真的會塞住～～～ 有鑑於上述經驗，提醒爸媽們在教小孩使用衛生紙擦拭時，先讓小孩使用抽取式衛生紙，一方面可避免上述慘案，一方面小孩要拿出一、兩張衛生紙，對精細動作尚在發展的小孩來說，他們也會拿到生氣！！！ 切記，先用抽取式衛生紙，等精細動作成熟（參考年齡：胖靈精約3～4歲）後，再換成平版衛生紙！濕紙巾則是幫忙擦屁屁時使用，為練習自己擦屁屁做準備。 （之後會分享媽咪咪如何訓練與增進胖靈精的精細動作） 媽咪咪參考以下資訊： ❝ 根據統計，寶寶約從1歲半開始如廁訓練，3歲時便可在大人的幫忙下，完成排泄以及穿脫衣褲的動作，3歲半左右即能自行完成小便動作，但是，要他們使用衛生紙並完全自理大小便，則需要４歲半。❞ ❝ 4歲以上是如廁訓練的關鍵時期，當孩子具備對摺衛生紙的協調能力、足夠的小手肌耐力，和找到屁股位置的空間本體覺，就代表有能力獨立如廁。 ❞ 考量到動作發展成熟度，媽咪咪在胖靈精滿4歲後開始教他練習擦屁屁。媽咪咪先示範並幫忙擦屁屁幾次，一邊示範會一邊說明怎麼做和為什麼。之後開始會帶他的手一起做一遍：抽取濕紙巾、摺疊濕紙巾、擦屁屁、丟垃圾筒、用肥皂洗手、擦乾手，完成！！掌聲鼓勵！！！ 觀察胖靈精學得差不多，放手讓他自己做，剛開始媽咪咪會檢查，之後就讓胖靈精自己來！ 如何訓練手部精細動作，可參考帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器中的積木玩具、七巧板和魔法黏線板哦！ 有時候小孩嗯嗯，需要時間「蘊釀」，在這說長不長、說短不短的時間，媽咪咪覺得乾瞪眼也是蠻無聊的，所以除了會跟胖靈精玩「親親鼻子、鬥雞眼」（兩人鼻子逐漸靠近，結果變成鬥雞眼），除了耗時間，也可以讓嗯嗯的胖靈精放鬆，很快就能解決嗯嗯的大事！ 除此之外，邊嗯嗯也會邊跟胖靈精研究他的嗯嗯，「你今天吃什麼了呢？」、「你的嗯嗯是重的還是輕的？」（順便教重的沈下去、輕的浮上來），胖靈精還自己發明嗯嗯狀聲詞：「媽咪咪，你有沒有聽到「噗通控ㄎ一ㄥˋ 」的聲音？」（就是他的嗯嗯掉到馬桶水中的聲音😅😅）。 希望這些小撇步也能順利幫到爸媽們哦！ 【延伸閱讀】 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） 🔎產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #戒尿布 #小便盆 #戒尿布繪本 #幾歲戒尿布 #幫寶適超薄乾爽 #戒晚上尿布 #如廁訓練 #語言發展階段 #幫寶適拉拉褲 #訓練尿尿 #戒尿布外出 #戒尿布方法 #戒尿布晚上 #戒尿布馬桶 #戒尿布內褲 #如何戒尿布 #如何戒夜間尿布 #如何戒尿布晚上 #如何戒晚上尿布 #戒尿布憋尿

【波波專欄作家】女生們注意！這樣穿泳衣可能會引致尿道炎或陰道炎！

炎炎夏日，很多人都會參加 Pool Side Party、船上派對，又或是到沙灘遊玩，一時落水暢遊一番，一時上岸跟朋友耍樂一下，真是夏天最暢快的聚會。不過，作為女生就要好好注意，因為原來長時間穿著濕的泳衣，對於我們尿道和陰道來說是非常不健康的！ 首先，因為泳衣的材質跟一般內褲不同，很多時都不透氣，這對於需要時刻保持通爽的私密處其實經已不利；另外，又濕又焗的環境會令細菌很容易在陰部滋生，而且會令那兒的 pH 值改變，因而造成感染，尿道感染、黴菌性陰道炎或是細菌性陰道炎就是有機會的結果。這些症狀都會令引起疼痛、痕癢、白帶異常或是異味等問題，絕對是女生們的噩夢！ 要避免因為泳衣而引起這些問題，專家就建議在游泳後應該立即沖身和更換衣服，要注意保持私密處的乾爽和衛生，就可以大大減少感染的機會了。夏天喜歡參加水上派對的話，就要好好注意了！ 文章來源：女生們注意！這樣穿泳衣可能會引致尿道炎或陰道炎！ #健康注意 #尿道炎 #水上派對 #泳衣 #穿搭技巧 #穿搭精選 

【波波調查局】之超瞎分手理由百百種，不要再拿祖先托夢這種瞎話唬人了好嘛～

登登！波波調查局久違登場～～今天調查局要來為各位蒐集各種男生/女生在分手時收到的超瞎理由！分手已經夠難過了，還要被那種祖先托夢要你們分開的瞎話氣得火冒三丈，翻對方一百個白眼真的都不夠啊！到底還有哪些超瞎理由就讓我們繼續看下去吧！ 超瞎理由之— 超自然力量系列 ・我阿嬤托夢說我們不適合 ・我死去的爺爺托夢叫我不能跟你在一起 ・我媽媽說神明說我們不能在一起，不然會帶哀你（除非女方改名字 ）（？？） ・神明說我們在一起以後會不好 所以分開吧 ・算命說女生會剋死他…(當時約高一) 超瞎理由之— 家人寶系列 ・我媽媽覺得我們不適合 ・我媽媽叫我分手 ・媽媽說我們身高不合適 超瞎理由之—沒想清楚系列 ・（過年的時候，傳訊息來）：我覺得我們到這就好 ・我還沒想清楚就答應你，現在我想清楚了 ・我看不到我們的未來 超瞎理由之—傻眼系列 ・我跟妳在一起只是為了追你閨蜜 ・說自己要死了 不想拖累對方而分手 等到了他說的日期 他根本好好的人沒事 還跟別的 女人在一起 ・你都會準時交作業從來不遲到,我壓力很大 ・彼此不適合，需要分開一段時間⋯但重點⋯我們已經要結婚了啊！！！！！ ・因為他覺得朋友的女友長得更漂亮 ・我們家族有規定不能和姓陳的人在一起 ・男友說：我發現我喜歡上了一個男生！ ・你和我最愛看的動漫是死對頭 超瞎理由之— 無言系列 ・紅豆湯沒有料所以我要跟你分手 ・我的每一任期限可能就只有一年 ・為什麼你在家一定要脫掉內衣 超瞎理由之—人身攻擊系列 ・你的鳥鳥很臭又很小 ・妳內衣內褲穿不同款 ・看膩你的臉了 ・大便大太久 ・我爸說你的胸部太大了 看完了波波調查局為大家蒐集的分手金句之後，是不是不難理解分手來擂台的存在必要了呢（威～）世界上真的是有各式各樣讓人噴飯、白眼的超瞎分手金句！編輯只能說無緣戀情也請務必好聚好散，這樣讓人白眼翻到後腦勺的瞎話還是奉勸大家母湯～母湯啊！ #兩性 #分手理由 #愛情 #波波邱比特 

女孩私密保養 感情升溫小密技-New Cal 私密香軟膠囊 改善異味不再乾癢

雖然還沒到晚上12點， 姊姊我已經迫不及待要跟妳們分享這個讓妹妹乖乖 "改善異味不再乾癢" 的私密保養小祕密：New Cal 私密香軟膠囊 ！ 每個女孩都該好好呵護、好好愛自己，就算天塌下來我們也要香香美美的！ 而且這個讓妹妹乖乖、身體舒服的私密保養很簡單，只要每天睡前吃一顆就能香香不乾癢～ 分泌物變少、沒有異味乾癢來困擾，自然擁有好心情～ 另一半也就....開始過上幸福快樂的好日子呀～！ ((簡直過太爽！根本該讓另一半買單！ 連日忙碌、熬夜晚睡、壓力 ，尤其月經前 讓我分泌物旺盛到生無可戀～ 內褲常常濕濕黏黏，真的很不舒服！ 忙得焦頭爛額還要擔心妹妹生悶氣、找時間換護墊、 煩惱分泌物過多會有異味或感染，總讓我身心俱疲～ 一整天下來的悶濕異味真的怕另一半或是同事聞到.... 連帶著整個人都變得很敏感、易怒！ 另一半更是日日夜夜殷殷切切盼望著我鳳體安康心情愉悅呀～((顯然圖謀不軌呀！ 試過噴劑洗劑都只是暫時舒緩那不舒服的感覺， 常用護墊也解決不了妹妹愛生氣的問題！ 只是讓發炎反覆、感染更嚴重～ 直到姊妹們跟我分享她們最近在吃的 New Cal 私密香軟膠囊 ！ New Cal 私密香軟膠囊 30粒/盒 粉嫩嫩的粉紅色+玫瑰，不小心從包包裡掉出來露臉也完全不尷尬的美！ 生活在溫暖潮濕的海島國家，女孩們或多或少都有那麼一點點羞於啟齒的私密小困擾～ 不管是 容易悶搔乾癢、異味比香水明顯，還是分泌物多到尷尬.... 都是我很常聽說的！ 除去天生的體質因素，經常熬夜、晚睡、憋尿、不喜歡喝水、喜歡穿緊身牛仔褲， 甚至 過度清潔 ，都是讓妹妹不開心的原因喔！！ . 買4送6最超值→https://pse.is/39slu4 #滿1111現折111#此時入手省最多 . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47536621 #私密保養 #口服私密保養 #NewCal #私密香 #改善異味 #不再乾癢

夏日特輯xKISSY  懶媽必備

來囉‼️來囉‼️懶媽必備♥️♥️ 其實這是我自己私心，因為白T是我夏天最喜歡的單品之一，我可以一整個禮拜都穿白T,因為它是最方便最好搭的。 帶著孩子，又要打扮又要便利又要好看，真的就是白T莫屬了啦 然後，只要隨性搭一雙帆布鞋，就是「出得了家門，又不失禮貌」的搭配了。 如果嫌單調，可以在一些小地方加上誇張鮮豔的飾品，當作襯托。 對了‼️穿白T,一定必備自己代理的內衣，無痕、無色，穿的在貼身，也不尷尬➡️➡️真心推薦 感謝我的最佳夥伴 @cola11181009 ，提供照片 原諒媽媽，最後一張放上模特兒照片，因為一個人用腳架又在很多人的景點拍攝，著時尷尬啊😅 #夏日穿搭#白t#白色穿搭#牛仔褲#帆布鞋#夏日必備#全職媽媽#懶人必備#懶人穿搭#kissy無痕內衣#穿搭分享#穿搭日常#埔里景點#18度c巧克力工房#懶媽媽日常#內衣#內褲#女生必備單品#貼身衣物

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