準爸媽必看！產前憂鬱症是什麼？原來老公「擬分娩症候群」也會焦慮、變胖

生產本來就是一件沒有控制感的事，特別是初產婦，這是人生前幾名的大事，更是完全陌生的情境，會擔心和焦慮，都是能想像的，例如產前焦慮、準爸爸的擬分娩症候群等，準爸媽們不用批評自己也不用刻意壓抑，接受自己的不安。 本文出自《從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課》－曾心怡臨床心理師著 圖文：遠流出版提供 （圖片來源：Pinmed） 產前憂鬱是什麼？低落長達兩週要注意 臨床上我們會把分娩前後發生的憂鬱列入憂鬱症的其中一個分類，在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V）中有提到：「有五○%的產後憂鬱症事實上在產前發生……，研究顯示懷孕期的情緒和焦慮症狀和產後憂鬱（baby blues）一樣，會增加產後憂鬱症的風險」。 （圖片來源：xframe） 孕期憂鬱症狀有哪些？何時該求助？ 憂鬱症的症狀包含情緒持續低落、對事情無法感興趣、飲食與睡眠狀況改變（例如失眠或睡太多、吃不下或吃太多）、對於自信與自我價值嚴重感到不足，甚至會有想要傷害自己的念頭。以上的這些狀況如果發生情形長達兩週，且發生在孕期，就很有可能是孕期憂鬱的表現。 如果懷孕前有憂鬱病史 如果妳在懷孕前曾經有過憂鬱症或其他精神診斷的病史，由於懷孕必須停藥或改變藥物時，請記得要和妳的精神科／身心科醫師討論，並且也可以增加非藥物治療的協助，例如心理諮商或調整生活方式，以減少在孕期生活中的壓力，有機會降低孕期憂鬱或其他精神疾患復發的風險。 具體的行動包含：可藉由心理諮商來進行孕期的生活規劃，模擬生活中可能有哪些壓力事件發生，可以怎樣去思考與因應，作為孕期憂鬱的「情緒疫苗」。 不只準媽咪會緊張！準爸爸擬分娩症候群 隨著和寶寶見面的時間越接近，不只準媽媽會開始不安，準爸爸也會有心情上的變化。所謂擬分娩症候群（Couvade Syndrome）是指孕婦周圍的家人——通常最親近的就是伴侶——在生理反應以及心理上會有類似女性懷孕的症狀，包含噁心、焦慮、情緒不穩定、體重上升等。 為何準爸爸、老公也會產前焦慮？ 目前對於擬分娩症候群的原因尚不明確，部分研究認為是心理影響生理，也有研究指出和體內荷爾蒙改變有關，通常會在第一孕期和第三孕期較為明顯，也和準媽媽在身心負荷較大的時期不謀而合。 無論原因為何，這都顯示準爸爸內在的感受也需要被理解和支持。如果準爸爸出現這樣的症狀，請不要覺得自己奇怪，可以透過運動、投入興趣，或是與伴侶分享自己的感覺，甚至也可以和周遭同為當爸爸的友人談論準爸爸經，來調適心情。 （圖片來源：xframe） 準爸媽都需要一個「心理待產包」 從三十六週開始，產檢改為一週一次，也就是隨時準備要來迎接寶寶了。即將生產前，媽媽都知道要準備生產用的待產包：包含寶寶的紗布衣、集乳器、產後束腹等。通常在準備待產包的同時，心裡也會逐漸感覺踏實些。 待產包到底應該要準備哪些項目呢？下方表格作為參考，然而現在的醫療院所與產後護理之家都越來越能照顧到媽媽的需求，因此細項的部分可以詢問妳的接生醫院診所與月子中心喔！ 生產待產包清單 產褥墊免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 產褥墊 免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 束腹帶、臉盆 （因應剖腹產可能需要的躺床時間較久） 有生產焦慮怎麼辦、老公可以如何陪伴？ 面對臨盆與生產，妳有哪些不安呢？ 妳可以把所有的擔心害怕寫下來，通常在寫下的過程中，可具體呈現我們心裡各式各樣的擔心，會比放在腦中更有條理。全部羅列完後，可以開始進行分類。分成兩大類： 第一大類： 是需要與醫師做確認的，例如關於無痛分娩以及會陰切開術。 第二大類： 是無法預期、難以由醫師解答的，例如害怕丟臉、害怕自然產變剖腹產等。具體把可以詢問醫師的問題問完後，我們接著來思考第二大類的各種擔心。 在第二大類的擔心裡，我們可以再問自己一些問題：這些擔心是怎麼來的呢？可能是聽別人發生過，也可能是妳前一胎的經驗。這時我們可進行三個步驟來安定自己： 作者簡介 曾心怡 台大心理系及研究所臨床心理學組畢業，曾在台大醫院的臨床心理中心／精神醫學部擔任臨床心理師，現為初色心理治療所副所長，著手籌備伴旅心理治療所。 如果準媽媽懷疑自己有產前憂鬱，可以透過下方「愛丁堡產後憂鬱量表」自我檢測。雖是產後測驗，但是孕期也可以自我檢視唷！ （圖片來源：Pinmed） 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #孕婦 #擬分娩症候群 #準媽媽 #準爸爸 #焦慮 #產前憂鬱 #產後憂鬱 

那些隨興自拍都假的！直擊天使名模在維多利亞的祕密大秀後台悄悄話

如果妳有幸參加過維多利亞的祕密大秀(Victoria”s Secret)，妳一定會發現在秀場後台發生的故事往往比伸展台上的表演還精彩！這次ELLE前進紐約維密大秀，找來了新生代維密天使Taylor Hill，比利時[混血兒精靈系名模Yumi Lambert，甚至是好萊塢性格男星Jared Leto的名模女友Valery Kaufman等人進行快問快答，除了她們怎麼看待性感這件事，自己的拍照小秘訣….等等馬上一起來看看。 ELLE：這次被選中Victoria”s Secret新維密天使，當下的第一個反應是什麼？ Taylor Hill：覺得在開玩笑，然有種想哭得感覺。 ELLE：這次來到Victoria”s Secret的秀最想要看到誰？ Taylor Hill：好多人都像要看到有一些即便以前有合作過,這次再遇到還是很興奮。 Taylor Hill 自拍是騙人的 ELLE：妳平常怎麼維持身材的？ Taylor Hill：吃的健康,然後再忙一定會運動 ELLE：喜歡自拍嗎？如果你要PO一張照片，大概要拍多少張才選出一張？ Taylor Hill：（先大笑）不要把女生的祕密說出來，大家都以為那是隨意的自拍，其實往往都喬很久。 Yumi Lambert關注度超高的比利時日本混血名模 ELLE：在你心目中最性感的女生是什麼模樣？ Yumi Lambert：無論是動或是靜的時候都展現自性的模樣。 ELLE：妳最喜歡這次的秀上哪一套內衣？ Yumi Lambert：每一套都很喜歡，而且Victoria”s Secret都為我們做了最好的選擇！ Yumi Lambert 自拍要5張才能挑出好照片 ELLE：妳平常喜歡自拍嗎？如果你要PO一張照片,大概要拍多少張才選出？ Yumi Lambert：（同樣的反應大笑！）大概5張以內吧～ Valery Kaufman 性格男星Jared Leto的女友初登維密伸展台 ELLE：這次第一次走Victoria”s Secret的秀緊張嗎？ Valery Kaufman：興奮大過於緊張！很開心可以走到這個秀。 ELLE：妳最喜歡這次的哪一套內衣？ Valery Kaufman：我都很喜歡，因為Victoria”s Secret的內衣不只穿起來相當好看而且很舒服 Valery Kaufman 自認男友是性感男神 ELLE：妳有在instagram上面Follow 哪些性感的模特兒嗎？ Valery Kaufman：基本上Victoria”s Secret模特兒的照片我都很喜歡看！ ELLE：那請問妳的男友Jared Leto是你的性感男神嗎？ Valery Kaufman偷笑～很小聲的回答：恩！！ Pauline Hoarau ELLE：有看到妳被經紀公司通知妳入選的通知，妳大聲的說NO WAY~~當下的心情是什麼？ Pauline Hoarau：有一種美夢成真的感覺，很不真實，但是超級開心。 Pauline Hoarau 愛笑的女生最性感 ELLE：在你心目中最性感的女生是什麼模樣？ Pauline Hoarau：喜歡笑，有自信的女生就是最美的 ELLE：那妳心目中最性感的偶像是誰？不分男女！ Pauline Hoarau：恩～有很多個耶！不過我很喜歡Adriana Lima。 Vita Sidorkina 獲選當下馬上哭 ELLE：有看到妳被經紀公司通知妳入選，妳馬上就哭了，當下在想什麼？ Vita Sidorkina：當下什麼都沒有想,只覺得一切值得了！ ELLE：妳平常喜歡自拍嗎？如果你要PO一張照片，大概要拍多少張才選出一張？ Vita Sidorkina：我平常不太會自拍，除非有好姊妹一起，不然的話自拍會讓我覺得有些不自在！ Vita Sidorkina ELLE：妳追蹤過最性感的instagram帳號是什麼？ Vita Sidorkina：Victoria”s Secret的IG，因為可以看到好多好多身材很好的模特兒,，更可以激勵我自己。 ELLE：這次的Victoria”s Secret秀有沒有最讓你期待的一個環節？ Vita Sidorkina：就是見到很多我很喜歡的維密天使們！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 維多利亞的秘密大秀歡慶20周年！回顧40位天使名模走秀的性感時刻 何穗：有自信就稱得上美女！專訪5度征服維多利亞秘密伸展台的中國超模 2015維多利亞的祕密大秀紐約現場直擊！偷窺粉紅後台的名模花絮 一設計就是半年！揭露維密天使走秀背後「翅膀」的秘密 維密天使私下這樣穿！紐約直擊天使名模的秋冬私服穿搭術 資料來源： ELLE Taiwan

白色情人節的心機穿搭～就靠蘿琳亞塑身衣！

- 面對即將到來的白色情人節，是否讓你們煩惱不己？關於約會穿著是門學問，尤其特別的日子，更讓人想好好細心打扮一番，度過這個屬於和另外一半的溫馨時光，但美麗的衣裳往往因為身材不夠好，無法展現出完美！這時候如果穿上蘿琳亞塑身衣，再也不用擔心約會怎麼穿才能隱藏身材缺點，妳可以大方的展現自信完美曲線！ - 以往塑身衣總給人像是內衣的印象，但蘿琳亞塑身衣卻可直接外穿，因為花色款式多樣加上合身的剪裁，不僅能讓自己變瘦，同時也是可搭配的時尚單品，增添性感魅力，只要穿上蘿琳亞，就能讓女人體態輕鬆變得優雅迷人。 - 蘿琳亞塑身衣擁有多達400種花色布料可選擇，可依自我搭配需求打造出獨一無二的塑身衣，且有榮獲美國替代醫藥獎肯定的Ｓ拉繩設計，有抑制食量的效果，不需要辛苦忌口，照常吃也會瘦，同時幫妳纖腰平腹，每天穿著它，不知不覺的瘦下來，輕鬆簡單就能擁有漂亮身材曲線。 - 量身定做符合每個女性身形的「蘿琳亞塑身衣」，無彈性布料記憶每吋身體曲線並緊密貼合肌膚，材質輕柔穿著感受舒適，滿足所有愛美女性的需求，約會穿搭展現出360度0死角的完美曲線，即使浪漫燭光晚餐後，也不必擔心暴露出凸肚破壞氣氛，隨時都能保持姣好體態！ - 蘿琳亞頂級塑身衣 電話：02-2378-3838 地址：台北市信義區和平東路三段441號 

Skims為什麼紅？金卡戴珊打造、LOGO竟由Kanye親自手寫，火遍全球的塑身衣魅力一次看 #時尚點點名

圖片來源：Skims 官網 Skims 爆紅原因｜以多元審美深受歡迎 圖片來源：Skims 官網 Skims 的爆紅並不是偶然，而是以「舒適、包容、性感、實穿」這四個重點深受大眾喜愛。他們最初以無縫塑身衣起家，Skims 不像傳統塑身衣那樣讓人喘不過氣，而是用柔軟彈性布料，讓不同身形的人穿上也能自在呼吸。更重要的是，品牌一開始就推出多達 10 種以上膚色選項，徹底打中多元族群的需求。從實用角度出發再加上強大明星光環，讓 Skims 成功在全球爆紅。 Skims 超強行銷｜金卡戴珊親上陣為Skims宣傳 圖片來源：Skims 官網 Skims 的行銷絕對是教科書等級，身為品牌創辦人金卡戴珊本身就是最強的代言人，她不只總是穿著 Skims 現身，也經常在社群曝光實穿日常。此外，Skims 也非常擅長製造社群話題，找來如 Rosalia、Ice Spice、Rosé 拍形象照，這也讓品牌每次限量色一開賣就被搶空。 Skims 品牌故事｜1、創辦人是金卡戴珊 圖片來源：Skims 官網、IG@kimkardashian Skims 是由名美國名人金卡戴珊（Kim Kardashian）於 2019 年創立的品牌，最初名為 Kimono，但因文化爭議後更名為 Skims。她希望打造一個讓所有身形都能感到自信的品牌，因此產品涵蓋多種尺碼與膚色選項，並主打舒適、修飾與穿搭兼具。 Skims 品牌故事｜2、常與知名品牌聯名 圖片來源：Skims 官網 Skims 不只靠金卡戴珊撐場，還懂得用聯名打開話題。曾與 Fendi 推出限量膠囊系列，一開賣即秒殺，也與 Swarovski 合作推出珠光閃閃的聯名系列，風格前衛華麗。這些多樣化的聯名也讓 Skims 躋身時尚潮牌行列。 Skims 品牌故事｜3、Skims LOGO 其實是 Kanye West 手寫 圖片來源：Skims 官網 Skims 的品牌 LOGO 字體看似簡單，但它其實是由金卡戴珊的前夫 Kanye West（Ye）親手寫下的草寫字體設計。在品牌創立初期，Kanye 不僅在設計風格上提供意見，也曾協助 Skims 的命名與整體定位，在幕後扮演關鍵創意角色。 Skims 品牌故事｜4、曾是奧運美國隊的合作夥伴 圖片來源：Skims 官網 Skims 也曾為 2024 巴黎奧運與殘奧會推出專屬聯名系列，包含內衣、睡衣、男裝、游泳服及無障礙設計單品，展現品牌對多元體型與機能性的重視。服飾印有五環與 Agitos 標誌，並採用品牌經典柔軟布料，兼具舒適與象徵意義。 Skims 推薦｜1、Cotton Jersey T-Shirt 圖片來源：Skims 官網 這件 Skims 經典棉質 T-shirt 是衣櫃裡永遠不嫌多的百搭單品，材質輕薄親膚，彈性十足，最厲害的是剪裁恰到好處微收腰、修飾肩線，上身立刻顯瘦一圈。無論單穿或內搭都能輕鬆搞定。 Skims Cotton Jersey T-Shirt，NT.1,550 Skims 推薦｜2、Soft Lounge Petite Long Slip Dress 圖片來源：Skims 官網 這件貼身長洋裝絕對是 Skims 的招牌之一，特別適合想穿出曲線感的人。材質柔軟滑順，像睡衣一樣舒適卻又不失時尚感，不管在家或出門都能穿。微開衩設計讓腿部線條更修長，是一款誰都能駕馭的神單品。 Skims Soft Lounge Petite Long Slip Dress，NT.2,600 Skims 推薦｜3、Seamless Sculpt Low Back Mid Thigh Bodysuit 圖片來源：Skims 官網 Skims 最初爆紅就是靠這類貼身塑型連身衣！這款低背中長腿設計不但包覆性高、不壓胸，還能輕鬆撫平腰間與大腿線條，是婚禮、禮服或緊身穿搭的隱形 MVP。最加分的是布料不悶熱，穿一整天也不會不舒服。 Skims Seamless Sculpt Low Back Mid Thigh Bodysuit，NT.2,400 Skims 推薦｜4、Milky Sheer High Neck Midi Dress 圖片來源：Skims 官網 這款高領透明感洋裝，是 Skims 在性感與極簡間拿捏得最精準的代表。布料若隱若現，卻不失高級感，適合內搭短 bra top 或同色 bodysuit ，上身後也能瞬間拉長比例。 Skims Milky Sheer High Neck Midi Dress，NT.3,500 Skims 推薦｜5、Silk Cami 圖片來源：Skims 官網 Skims 的絲質單品也超值得入手！這款絲質細肩帶上衣滑順柔軟，有點微微光澤感，可以單穿也可以當睡衣、內搭用。版型簡單但質感極高，搭配牛仔褲就很有歐美慵懶風，穿上身絕對超有女人味。 Skims Silk Cami，NT.2,400 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #popstyle #Skims #Skims推薦 #內衣品牌 #名人聯名 #塑身衣推薦 #塑身連身衣 #奢華極簡 #女生基本款 #明星品牌 #明星穿搭 #時尚單品 #時尚話題 #時尚點點名 #歐美時尚 #流行時尚 #百搭T恤 #絲質睡衣 #網紅品牌推薦 #美國隊聯名 #質感穿搭 #身形修飾 #金卡戴珊 

最近真的很愛衣服穿不好～

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大阪旅遊穿搭:Day1 👗👘

這是去年的事了，但覺得可以好好整理一番那幾天的穿搭🥰❤️ (*´▽`*)這篇文章會分成四篇唷！ 因為穿搭的照片滿多的XDDD 旅伴跟我都有說好，每天都要化妝哈哈哈 👩🏻：都出國了，給我好好化妝不然怎麼一起拍照（鞭策） Day 1 來一個大姐姐路線😎😎 我們是搭早上七點的飛機從小港機場出發，大約4:30-5:00出門 當天的妝用黑色眼影加重眼尾～ 讓眼睛更有神💪💪💪 畢竟當天很早起哈哈 而且太興奮要出國所以沒什麼睡～ 服裝的部分，減少銀飾的搭配 因為過海關才不會穿脫很不方便🤣 所以只用了老鷹皮帶🦅 記得我第一次出國的時候，就是穿了很多金屬釦環的龐克平底鞋，然後又戴鼻環，所以被攔下來很多次XDDDD 皮帶：95$ shein購入 西裝外套： 蝦皮購入 288$ 蕾絲大腿襪： 在台北公館站捷運附近買的160$ 內衣：forever 21購入 價格忘記了😓 不過記得100多而已～ 鞋子： bershka購入 特價品 忘記多少 毛絨後背包🎒： adidas購入 特價品 880$ 來大阪五天包包跟鞋子都是同一款🙋 這樣比較方便XDDD 

天使臉孔魔鬼身材！性感名模Emily Ratajkowski的時髦私服

Text/ InStyle Taiwan時尚樂 Photo/Emily Ratajkowski instagram、GETTY 作風大膽的美國演員兼模特兒Emily Ratajkowski向來都以性感身材著稱，先前替DKNY拍攝運動內衣廣告的她，不僅流露出健康的自然美，更大方地展露了自身的好身材。而平常不論是在社交軟體還是工作上，Emily Ratajkowski都不吝與大家分享自己的姣好體態。不過可別以為她是胸大無腦的代表，其實私下的她，衣Q也是值得學習！ Emily Ratajkowski身為模特兒，身材比例不用多說，對於時尚的敏銳更是必須，身著今年夏天必備的crop top搭配同樣火熱的復古運動長褲，打造出休閒與性感兼具的時尚風格。 Emily Ratajkowski似乎是crop top的愛好者，這天出席晚餐約會時穿著一件獨具設計感的短版上衣，單邊露肩的設計佐以紅、黃、黑的配色，及下擺延伸的絲巾，聰明的她知道下半身以黑色緊身褲作為襯托，不僅讓她的身材比例看起來更好，也不會搶過上半身服裝的風采。 雖然是一件簡單的坦克背心搭配牛仔短褲，不過Emily Ratajkowski選穿帶有民俗風格的罩衫及同樣具備波西米亞風格的太陽眼鏡，反而讓她的造型看起來一點都不普通！ 有著天使臉孔魔鬼身材的Emily Ratajkowski，先前以一襲黑白配褲裝出席H&M活動，搭配上金屬色系的配件飾品，讓她顯得高貴又有氣質。 All in pink不是人人都能駕馭，不過Emily Ratajkowski卻能將它穿得正經又不老氣！整套粉紅色西裝不僅讓她看起來充滿專業感，搭配她略為黝黑的肌膚，反而更能襯托她的好氣色！ 【本文由InStyle Taiwan時尚樂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 資料來源： InStyle Taiwan時尚樂 #名人穿搭 #穿搭精選 

#豹蚊 #網衣 #層次穿搭 #miniqueen 🔺陳年壓箱

#豹蚊 #網衣 #層次穿搭 #miniqueen 🔺陳年壓箱：壓箱豹紋背心 🔺陳年壓箱：低腰修身吊帶寬牛仔褲 🔺今年購入：時尚黑網短上衣🔜克拉拉 🔺今年購入：mini queen 內衣 《🔝》隱惡揚善穿衣哲學 《🔝》衣服好好照顧，流行什麼時候回來妳不會知道 🤪🤪 晚上要跟女兒般20歲青春肉體的咩仔直播 姐不火力全開怎麼成 🤷‍♀ #請勿期待直播內容 #現在腦袋一片空白 #能不能只聊天喇賽 傳送門🔜https://www.facebook.com/yourmrphone/ 👉按讚+分享+開啟直播通知 #手機姐姐罷託罷託

#時尚重要的小故事 : 白T的文化

#時尚重要的小故事 : 白T的文化 白Ｔ的起源是軍人在戰爭時整理方便與維持紀律的內衣，簡單自在的剪裁，並有保持整潔的形象。 隨著二次世界大戰結束，白Ｔ成為退役軍人平時穿搭，更在電影明星 馬龍·白蘭度 為 《慾望號街車》搭配牛仔褲的帥氣造型，成為歷久不衰的經典穿搭。 👄我對白Ｔ跟牛仔褲的最初印象大概是CK和Kate Moss吧。 _ _ 以上是我念服裝設計時課堂沒說的小疑問，但多少對於服裝造型演化是有影響的。 長年來實在太好奇，我就自己去找解答，或許可能大概會有跟歷史出入，也歡迎大家提出討論！ 我有新的疑問就會整理資料，並且根據主題手繪插畫🎨 如果您有好奇的時尚主題也歡迎留言唷✨ _ _ _ _ 我是位時尚生活插畫者，也是個討厭穿短裙短褲的model 透過繪畫，紀錄生活中所有的美好事物🎨 如果喜歡我的作品，請給個讚鼓勵，謝謝🖤 插畫IG 點我前往🖍

擁有好妝容必備😎

#蘭芝 水酷基因保濕精華-清爽型 水酷基因智慧保濕凝霜 今天介紹日常保養💦 要有一個完美的妝 保濕是很重要的啊😚 這兩罐我洗完臉、上妝前都一定會擦！原本是用innisfree綠茶系列 用了這兩罐後才發現原本的對我根本不夠保濕滋潤 😭而且這兩罐沒有什麼複雜的成分 所以用起來很安心也不會有刺激感 是真的很保濕💦💦💦平常我都當基礎保養 有時候還是會敷一些美白淡斑面膜之類的～ 美中不足的是 價錢不便宜呀...所以我一開始是先買精華 化妝水跟乳霜是用原來的 到現在還是用innisfree的化妝水（之前囤太多貨）但是！千萬一定要擦乳霜鎖住水分 不然精華液就白擦了 就等於你穿了內衣沒穿褲子？🧐 🙆🏻‍♀️正確保養步驟 前導液（我沒錢買所以跳過了）➡️化妝水➡️精華液➡️乳霜/液 必買程度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ $1600 $1350

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最近真的很愛衣服穿不好～

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