睡眠質量才是美人的決定關鍵，不藏私，你所喜愛的女神都是這樣做的，今天就學起來吧！

氣色和身體的健康有絕對關係，這是化妝掩蓋不了的，如果要將體內毒素排掉，良好的睡眠習慣不能少。而這可不是每天睡八小時就可以達到的，除了睡飽飽以外，睡眠品質也要顧到，以下這些小撇步，睡覺前要多注意哦。 太大聲的鬧鐘 雖然鬧鐘就是要發揮叫醒的功用，但太大聲或直接放在枕邊的腦中，如果突然發出嚇人聲響，其實會對心臟造成不良影響。 #所以要放輕音樂起床？ 手機的干擾 手機的 WIFI 訊號和跳出的訊息都會對睡眠造成干擾，睡到一半還在回朋友訊息，睡眠質量也會大幅下降。手機螢幕的光線對視力有一定影響，更會導致失眠。 穿著舒適睡眠 既然睡覺時一天的放鬆時段，穿著舒服也是重點之一。女孩們別穿著內衣睡覺，長期下來會對乳房造成壓迫。 睡前讓大腦放空 睡眠質量遠比睡眠時間來的重要，如果睡前不讓大腦休息，還在看刺激動作片或跟朋友激動暢聊，很可能真正要睡的時候輾轉難眠。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

這些也能算是運動嗎？細數全球最古怪的10項體育競賽

「哈利波特」大家一定都看過吧！書中神秘的魔法世界總是讓我嚮往不已，而其中最吸引我的就是專屬於魔法世界的魁地奇了，刺激又精彩的比賽總是讓我為他們緊張個半死，不過，你知道在現實生活中真的有人舉辦魁地奇比賽嗎？ 來自波蘭的Sol Neelman走訪世界各國，去搜索那些你從來沒看過的奇特運動競賽，並通通收錄在他的作品集“Weird Sports”當中，現在就來讓我們看看這些瘋狂又有趣的運動吧！ 1. 內衣籃球 2. 象棋拳擊 3. 泥漿障礙賽 4. 彩色路跑 6. 沼澤浮淺 7. 魁地奇 8. 單車拋接 9. 怪獸摔角 10. 沙地滑板 這些超詭異的體育賽事，哪項最讓你有興趣參加呢？其中彩色路跑已經來過台灣了，不知道其他項會不會也來台灣舉辦呢？不妨下次也可以跟朋友一起試試看這些運動，說不定會得到一些意想不到的樂趣喔！我想要先報名魁地奇了！

男友表示要好抓摸起來舒服那種材質的內衣

想問買內衣內褲都會買一套的嗎。平時穿的也是一套的嗎

不會欸真的很不舒服而且睡一睡內衣可能跑掉

想請問各位正妹們有沒有推薦的平口內衣 不要邊邊角角、不厚重、

想請問各位正妹們有沒有推薦的平口內衣 不要邊邊角角、不厚重、小胸也撐得起來（本身上胸無肉、大B小C）的牌子或款式？！

內衣搜尋結果

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這些也能算是運動嗎？細數全球最古怪的10項體育競賽

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穿無鋼圈的內衣

勾引步驟怎麼能少，性感內衣一定要，內褲尤其重要🤭哈哈哈

穿無鋼圈的睡眠內衣

會穿內衣，從小養成的習慣

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