《GinGin Coffee 忠孝本店》忠孝新生站美食，韓式超夯咖啡廳～雞排三明治～雞胸蛋捲沙拉～GIN典鮮奶茶

《GinGin Coffee 忠孝本店 》忠孝新生站美食，韓式超夯咖啡廳～雞排三明治～雞胸蛋捲沙拉～GIN典鮮奶茶

. ✎ GinGin Coffee 忠孝本店 ✎ 09:30–21:00 ✎ 台北市中正區臨沂街27巷9號1樓 . 位在忠孝新生捷運站附近，只要步行即可到GinGin Coffee 忠孝本店，店面超級可愛，是那種經過會多看兩眼的餐廳，放入口袋的那種！ 中午未訂位人超級多，需要等非常久～晚上又有機會可以去吃看看，非用餐時間人就少許多了，不用等就入座用餐。 環境座位也很多，吧台區、四人座位、雙人位，但建議還是記得訂位唷！用水在吧台那自行取用。 雞胸蛋捲沙拉 $340 會讓人回味的一道料理，整塊的雞胸肉搭上明太子美乃滋，醬不死鹹與雞胸肉很搭，軟嫩好好吃！沙拉淋上最愛的油醋醬超級對個人味蕾了(滿足)，歐姆蛋讚到不行軟硬剛剛好，裡頭內涵玉米與藜麥，雞胸蛋捲沙拉很特別！ 雞排三明治 $280 一上餐附上塑膠手套，真的很需要用手拿，一個很大很飽滿，麵包外也煎得黃酥酥，雞排外層酥脆整口咬下有夠入味，裡面還放上柚子蘿蔔、番茄解膩，還有玉米餅乾搭著吃～很飽很滿足！ GIN典鮮奶茶 $160 菜單寫著不加一滴水，冰飲以冰鎮方式製作，奶香濃郁真的很香很好喝，杯子也超級可愛！ #忠孝新生站美食 #忠孝美食 #咖啡廳 #台北美食 #中正區美食 #奶茶 #歐姆蛋 #雞排三明治 #雞胸蛋捲沙拉 #發胖 #台北咖啡廳 #韓系美食 .

超商紅酒開箱🍷這瓶「88」居然這麼好喝？澳洲首彩紅酒體驗分享！一個人也能微醺的 375ml 小紅酒，搭中式料理、滷味超

前幾天加班到晚上九點，路過 OK 超商想買瓶水 結果視線直接被酒架上那個印著「88」字樣的酒標給吸住了！ 這數字在我們文化裡簡直自帶好運 buff 這不是什麼硬梆梆的商業相遇，就是一種在快節奏生活裡 突然想給自己一點微醺儀式感的衝動，於是那瓶 88 經典東南澳梅洛紅葡萄酒 就這樣跟我回家了 🍷✨ 那些讓你卡住的生活小煩惱 🌀 平常想喝杯紅酒，最怕遇到那種「大魔王等級」的門檻 很多時候，我們只是想搭配個滷味、鹽酥雞，甚至只是樓下的便利商店涼麵， 結果那些架勢十足的高端紅酒，就像是穿著西裝去路邊攤吃滷肉飯一樣，怎麼搭怎麼怪 更別提一個人住的時候，開了一大瓶 750ml 的酒，喝不完放著怕變質， 倒掉又心疼得要命，最後只能對著剩下的酒發愁，這哪是享受，根本是心理負擔吧？ ┐(´д)┌ 給靈魂一個溫柔的擁抱 (｡◕∀◕｡) 這時候，88 經典系列 簡直就像是那個最懂你的老友，不囉嗦，直接給你最舒服的陪伴 拿那瓶梅洛（Merlot）來說吧，它靜置在橡木酒槽裡整整九個月， 這段時間就像是讓一個急躁的少年學會了沈穩 當我旋開瓶蓋，那股新鮮的果香直接在客廳散開，不是那種廉價的香精味， 而是像你走進清晨的果園，空氣中帶著一點點泥土芳香與熟成水果的味道 🍎🍇 入口的瞬間，那種「圓潤感」真的會讓你驚艷， 單寧滑順得像是在舌尖跳絲絨舞，完全沒有那種會讓喉嚨打結的乾澀感， 這就是梅洛品種最迷人的地方，溫柔得一塌糊塗～ ( ´▽` )ﾉ 微醺練習生的質感進階課 ✍️ 如果你也想跟我一樣，在家就能搞出那種讓人羨慕的質感小酌，其實有幾個具體的小撇步可以玩！首先，溫度真的是靈魂 雖然它是紅酒，但在台灣這種天氣，建議先把它丟進冰箱「冷靜」個 15 到 20 分鐘 🧊 當酒溫落在 16 到 18 度時，它的果香會變得最有層次， 就像是從模糊的黑白照片變成 4K 高畫質彩色影像一樣鮮明！ 接著，別急著一口乾，先找個透明的酒杯倒出來 看著那種深寶石紅的液體在杯壁滑動 這時候，隨便開個 Netflix 或是播張爵士樂， 家裡的客廳瞬間就變成那種一小時收費三千塊的高級調酒吧， 這就是所謂的低成本、高回報的情緒投資呀 🥂💸 獨處時的秘密武器「88小紅酒」 💖 要是你今晚只想跟自己對話，或是只想微醺到剛剛好能入睡的程度，那我真心推薦那瓶 375ml 的 88 南澳卡本內梅洛 這瓶「88小紅酒」完全解決了獨居族的痛點，小容量設計就像是專為當代邊緣人（大誤）準備的完美劑量 ⚖️ 別看它體積小，內涵可是實打實的，卡本內提供了骨架， 梅洛提供了肉感，兩者混在一起就像是天造地設的伴侶 我那天配著宵夜～那種黑醋栗和黑莓的濃郁香氣 剛好把肉的油脂感化解掉，嘴裡最後留下的竟然是香草和丁香那種暖暖的餘韻 這就像是在寒冷的冬夜裡，有人往你手裡塞了一個暖暖包，那種滿足感是會從胃部擴散到全身的呀 ♨️(*´∀`)~♥ 生活不必完美但可以很有風味 🌈 喝紅酒真的不用把自己逼成專業侍酒師，什麼風土條件、土壤酸鹼值，那些讓專家去煩惱就好 對我們這種平凡人來說 一瓶好酒的定義很簡單：好買、好喝、不貴、能讓食物變好吃 首彩（Handpicked Wines） 的這系列酒，不管是 750ml 的經典款還是 375ml 的小紅酒，都有種澳洲陽光般的熱情與直爽 ☀️ 它有時候會因為你沒拿穩杯子而灑出一點，或是因為你搭了太辣的雞翅而產生有趣的化學反應，但那種「不完美」反而讓生活顯得很真實，很有生活感 下次你在超商徘徊，或是想找份體面又不至於讓錢包哭泣的禮物時，記得看看這瓶帶著「88」好兆頭的澳洲佳釀 它就像是你隨手可得的質感開關，按下去，沉悶的日常就開始發光 ✨ 現在就去離家最近的通路找找看吧，不管是跟另一半約會， 還是自己窩在沙發看書，這瓶酒都能成為你生活中最溫柔的陪伴 別忘了，喝酒要適量，也要記得那句老話：「開車不喝酒，安全才有保障」唷！(๑•̀ㅂ•́)و✧ Handpicked Wines 首彩葡萄酒（喬山生機台灣代理） 通路｜ 部分 OK 超商、誠品知味市集、新光三越超市 FB 粉絲團｜ 喬山生機-共享健康安心生活 官方網站｜ 喬山生機官網

北海道富良野｜精靈露臺｜森の時計咖啡館｜雪中木屋童話小鎮，白天值得一遊嗎？

此次的富良野之行，是參加kkday上的一日遊行程。選擇了早點來精靈露台的行程。在森林裡被雪覆蓋的小村莊，就算是白天也像進入了童話世界，與外隔絕，讓人忍不住放慢腳步、靜靜欣賞。 網路上看了很多評論，都說晚上點燈很美就像聖誕精靈住的村莊，但人也相對多，要拍照、細細享受相對困難。所以來跟大家介紹白天的雪中精靈露台，也是蠻推薦的喔！ 森林精靈露台 精靈露台入口是被厚雪覆蓋的原木小屋，走進去後就進入精靈的小村莊啦～ 沿著蜿蜒的木棧道散步，就像走進雪國繪本中的一頁。 主步道外圍的小路被厚雪覆蓋，幾乎看不出本來的階梯形狀！外圍比較滑，建議還是要有冰爪比較不容易跌倒喔！ 每一間木屋都是特色工藝小店，販售著富良野在地職人親手打造的手工藝品，從木雕、玻璃到銀飾，每樣作品都充滿溫度與細節。 全部一共15間左右的店家，逛起來很快。 幾乎每家都是不可以攝影的，給大家看欣欣的戰利品～雪之結晶是手工銀飾雪花飾品，每一朵雪花都長得不一樣，來了雪國決定帶走一片雪花～項鍊一條3000円起，還能請店員調整長度喔 ✪ ω ✪ COFFEE HOUSE チュチュの家 這間是位在小村落中間的咖啡店，一年之中營業的時間不多，不過大家比較推薦的是精靈露臺外圍的「森の時計」咖啡廳～ 森林精靈露台 資訊 地址：新富良野王子大飯店 ( 新富良野王子酒店步行約2分鐘 )時間：夏季 11:00 - 19:45｜冬季 12:00 - 20:45電話：0167-22-1111網頁：https://www.princehotels.co.jp/shinfurano/facility/ningle_terrace/ (內涵各店家介紹)交通：JR富良野車站 搭乘 薰衣草號巴士ラベンダー号Lavender-Bus 至 新富良野王子酒店 約12分鐘** 入場免費 珈琲 森の時計 森の時計是2005年日劇《溫柔時光》主人公開的咖啡館，成為了後來的熱門打卡點。 入口有貼營業時間跟菜單，有提醒大家森の時計是一個悠靜的空間，希望大家能一同保持並享受這個咖啡時光～ 不規則的牆面與對比強烈的配色，彷彿一下子進到了童話裡。 即便是幾乎客滿了，座位保持著舒服的距離，大家互不相擾。 森の時計還有個特色便是能夠自行手動研磨咖啡！需要的話位子就會安排在這個小吧台的區域。 坐下來好好欣賞窗外雪景，無人打擾的時光。 冬天雪景定是要配上一杯熱可可的！店員很親切很溫柔，因為欣欣本趟是跟團活動，到這裡時只剩10分鐘左右，詢問後表示這裡無法提供外帶。店員還是很周到的倒水並快速出餐給我們，完全沒有不耐，真的是一次舒服的消費體驗！ 附上欣欣一坐下後就興奮地拍窗景，外面的森林、藍天、白雪，美好的像是假的呢 (●ˇ∀ˇ●) 森の時計 資訊 地址：北海道富良野市中御料 ( 新富良野王子酒店步行約5分鐘 )時間：12:00 - 20:00 ( 最後點餐 19:00 )座位：17席 ( 全席禁菸 )付款：可使用信用卡** 此店無外帶服務、不可預約 森林精靈露台 小結 最後來總結欣欣本次體驗的結論 1. 冬日白天來此一樣很美，很推薦2. 若無特別想買的手工藝品，十幾間小木屋半小時就能逛完3. 本次行程約中午12點抵達，人還不算壅擠4. 跟團行程僅留一小時，若想漫步體驗建議自行前往 以上給大家參考，依照個人需求決定是否要跟團遊玩喔～ #北海道旅行 #北海道景點 #森林精靈露台 #手工藝品店 #森の時計 #日劇景點 #雪中咖啡館 #日本秘境 #童話小鎮 #森林木屋 #療癒系旅行 #跟團一日遊 #北海道kkday #北海道klook #欣欣の足跡 #欣欣旅日 #欣欣遊北海道 #欣欣推北海道景點

📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 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【持續更新】2021聖誕彩妝清單總整理！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組沒買到真的會捶心肝啊

接下來最期待的聖誕節即將到來，各大品牌完全不打算放過女孩們的荷包啊！今天就來幫大家整理這些夢幻的聖誕美妝清單，無論是買來自己收藏或當禮物都超適合，大家請鎖定該下手哪個聖誕彩妝組合！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1153634 innisfree Green Holiday 綠色聖誕限定系列 今年innisfree再度攜手美國藝術家Steven Harrington2021打造繽紛活潑的限定禮盒，並在外盒加入環保愛地球的元素！綠色聖誕限定商品除了有綠茶明星經典組、紅茶極效修護組、還有護手霜滋潤組及怦然空氣感眼彩&唇萃，還有絕不能錯過的華麗滿額贈：綠色聖誕限定雙層玻璃杯組、綠色聖誕倒數月曆。 1.綠茶平衡護膚組，NT.940 (原價NT.1,399) 綠茶籽保濕精華 80ml+綠茶水平衡調理液 30ml+綠茶水平衡調理乳 30ml+ 綠茶水平衡面霜 20ml 2.綠茶籽保濕霜組，NT.840 (原價NT.1,154) 綠茶籽保濕霜 50 mL+綠茶籽保濕調理液 30 mL+綠茶籽保濕精華乳 30 mL 3.綠茶明星經典組，NT.1,780 (原價NT.2,013) 綠茶籽保濕精華 80 mL+綠茶籽保濕霜 50 mL+綠茶保濕潔顏泡泡 100 g 4.紅茶極效修護組，NT.1,280 (原價NT.2,129) 濟州紅茶極效修護安瓶 30 mL+濟州紅茶極效修護霜 20 mL+濟州紅茶極效 修護眼霜 5 mL 5.護手霜滋潤組，NT.420 (原價NT.432) 12 月 1 日上市 純淨綠茶保溼護手凝霜 30 mL+橄欖真萃潤澤護手霜 30 mL+芥花糖蜜保濕護 手霜 30 mL 6.怦然空氣感眼彩盤 4g，NT.540 以霧面/珠光/鑽石光 3 種質地搭配，從日常到聖誕節慶都適合，打造令人怦然心動的明亮雙眼。 7.怦然空氣感薄霧唇萃 3.8g，NT.410 超輕盈的霧面質地，融化在雙唇上如同天生唇色一般，令人怦然心動的空氣感唇萃。 消費滿額贈:2021 綠色聖誕雙層玻璃杯組 (價值NT.900 元,11/1 起消費滿$3000 即贈送，數量有限送完為止) 消費滿額贈:2021 綠色聖誕倒數月曆 (價值NT.1167 元,12/1 起消費滿$3000 即贈送，數量有限送完為止) ETUDE 格紋派對系列 ETUDE 推出聖誕限定格紋派對系列，打造朦朧仙女系生裸妝公式！韓國今年秋冬再度吹起經典格紋時尚風，這次聖誕限定格紋派對系列的重點是眼彩、腮紅和打亮，低調卻不失閃耀的超美妝感，再搭配超持久不掉色的焦糖色唇霧，你就是最仙少女無誤！此外，也準備了送禮自用兩相宜的限量禮盒組，買眼彩就有超值霧面禮盒＋絲絨束口袋，另外還有台灣限定格紋小文具贈品！ 經典格紋迷你眼彩盤，NT.590 柔粉腮紅，NT.290 打亮餅，NT.290 經典格紋迷你禮盒組，NT.590 YSL 限量流金聖誕系列 2021.11.11 官網首賣、11.12全台開賣 2021限量流金聖誕系列特別採用無塑設計，2021年聖誕倒數日曆以環保外盒盛裝史上最豐富的經典精品，用珍愛地球的心 ，一起陪妳期待佳節來臨，跟著YSL BEAUTY將傲人氣勢全開，照亮全場，準備搖身一變成為閃耀 每場派對、氣場爆棚的聖誕派對女神！ 限量流金聖誕彩妝盤，NT.3,600 限量恆久完美打亮氣墊 流金聖誕版，NT.2,300 限量情挑誘光水唇膏 流金聖誕版76、80、101、131，NT.1,360 限量聖誕倒數日曆禮盒，NT.12,500 YSL限量聖誕倒數日曆禮盒中包含24款驚喜：超模聚焦光感妝前乳10ML、高訂腮紅刷、黑鴉片淡香精迷你版、奢華緞面漆光唇釉618(正貨) 、奢華緞面柔霧唇膏112(正貨) 、奢華緞面柔霧唇膏107(正貨) 、奢華緞面唇膏93(正貨) 、極效活萃澎潤能量露10ML、 極效活萃夜光仙人掌超級精華7ML 、奢華緞面唇膏1966迷你版、時尚印記雪絨唇釉201迷你版、奢華款濃捲睫毛膏迷你版、慾望巴黎淡香精迷你版、奢華緞面唇膏21迷你版、奢華緞面柔霧唇膏101(正貨) 、情挑誘光水唇膏91(正貨) 、奢華款3D耀黑睫毛膏迷你版 、情挑誘吻星鑽蜜唇膏5(正貨) 、時尚訂製香水煙管褲裝迷你版、叛逆時尚防水眼線筆01迷你版、奢華緞面唇膏83迷你版、極效活萃嫩白精華7ML、自由不羈淡香精迷你版、時尚訂製香水狩獵裝迷你版 限量流金聖誕迷你經典唇彩禮盒，NT.1,350 限量流金聖誕迷你奢華緞面唇膏唇形禮盒，NT.2,400 限量流金聖誕迷你情挑誘光水唇膏唇形禮盒，NT.2,400 限量流金聖誕迷你經典香水禮盒，NT.1,600 限量流金聖誕慾望巴黎淡香精禮盒，NT.3,000 自由不羈淡香精 限量流金版，NT.4,400 凡於11月12日於百貨專櫃單筆消費滿$5000(需內含一支正貨唇膏) 即享奢華流金聖誕包裝服務。 植村秀 2021年的聖誕季即將推出與經典HELLO KITTY聯名的彩妝系列！植村秀透過聯名彩妝系列，為可愛的巨星HELLO KITTY塑造前衛的裝扮，全身金光閃閃，頭上經典的紅色緞帶則多了一道閃電圖案，從頭到腳無懈可擊的造型，搭配和服與閃耀的馬甲，更畫上植村秀獨特的搖滾巨星妝容！ Dior聖誕彩妝 璀璨蒙田限量版 Dior今年聖誕彩妝靈感汲取蒙田大道 30 號建築享譽盛名的外牆及花朵，推出一系列優雅璨金的全新限量聖誕彩妝。迪奧聖誕彩妝系列之《DIOR 迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒 璀璨蒙田限量版》、《DIOR 迪奧藍星唇膏 璀璨蒙田限量版》 將於全台指定櫃點販售(請見文中註記)，其餘彩妝單品於全台迪奧專櫃及「DIOR 線上旗艦店」限量販售。 DIOR 迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒 璀璨蒙田限量版（含 1 款藍星唇膏與 3 款替換蕊心），NT.6,800 超限量DIOR 迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒，以復古風格重新設計，向蒙田大道 30 號迪奧之家的過往時光致敬！既可以拿在手中當作彩妝手拿包，也可以運用長鏈帶作為時尚小包。包含：DIOR迪奧藍星唇膏絲絨特霧璀璨蒙田限量版999、DIOR迪奧藍星唇膏經典緞光璀璨蒙田限量版 替換蕊心x3：466、858、862。 經典五色眼影璀璨蒙田限量版，NT.2,650 本季推出兩款充滿節慶氛圍的色選:「469 暗棕詩篇」，以緞光杏色、溫暖蜜桃金、絲絨古銅棕與絲絨紅棕色,，環繞著耀眼金色，綻放繁複絢麗光芒。「739 蒙田灰韻」的冷調光澤，最適合打造煙燻眼妝，以緞光桃粉、溫柔粉紅、深灰褐色與柔霧棕色，圍繞精細閃耀銀色，成就時髦眼妝。 藍星訂製腮紅盤璀璨蒙田限量版，NT.1,950 迪奧將蒙田道大 30 號的外牆及花朵精心壓紋在玫瑰柔粉色的《DIOR 迪奧藍星訂製腮紅盤 璀璨蒙田限量版》 上，粉質觸感如棉花糖般細緻綿密，揉合獨特光澤粒子，使雙頰綻放出金燦柔粉色澤，為冬季雪白的肌膚點綴粉嫩光采！ 601 玫瑰蒙田：顯白的珊瑚粉，給人一種溫柔恬靜的感覺，橘色與粉色的比例恰到好處，粉體中閃爍細緻的藍紫色光澤，可單獨使用、也可疊加於其他腮紅上，打造蘋果肌般的飽滿與自然粉嫩好氣色！ 迪奧藍星唇膏 璀璨蒙田限量版，NT.1,450 DIOR 迪奧藍星唇膏 璀璨蒙田限量版，管身以精緻細膩的篆刻技術呈現蒙田大道 30 號的外牆，唇膏以迪奧高級訂製的地標門牌為靈感，將「Christian Dior」傳奇文字刻印於唇膏上。共 4 款限量色選：466 粉嫩玫瑰、858 楓葉棕紅、862 復古正紅以及999 特霧正紅。 DIOR 迪奧金燦粉霧絲絨唇膏，NT.1,450 奢華金緻外殼搭配蕊芯飾以如蕾絲般的細緻雋刻，呈現蒙田大道 30 號的知名外牆，將迪奧之家的高級訂製精神融入其中， 4 款全新聖誕限量色選：074 乾燥玫瑰、075 緞光橘紅、076 性感野玫、077 微醺紅棕。 迪奧2021繁花幻境聖誕倒數日曆，NT.15,000 迪奧2021繁花幻境聖誕倒數日曆，本次特別與倫敦著名插畫藝術家Alice Shirley合作，打造盛放一千零一朵珍花異草的繁花幻境， 細膩刻畫著午夜藍花卉與金色冬芽於星空下交織盛放，蜜蜂、蝴蝶於閃爍金光的繁花間翩然起舞， 引領著我們於繁花間探索，於絢麗奪目的幻境中逗留，每個細節都令人驚喜難忘。 內涵迪奧J’adore極蘊香氛5ml、迪奧J’adore香氛5ml、迪奧Miss Dior香氛5ml、Miss Dior花漾迪奧淡香水5ml、迪奧SAUVAGE曠野之心淡香水10ml、迪奧Dior HOMME淡香水10ml、迪奧香氛世家系列–幸運時刻香氛7.5ml、迪奧香氛世家系列–晚夏茉莉香氛7.5ml、Miss Dior玫瑰護手霜20ml、迪奧藍星唇膏#999緞光正紅1.5g、迪奧藍星唇膏#100杏仁烤奶1.5g、迪奧豐漾俏唇蜜#001 2ml、迪奧指甲油#999經典正紅7ml、迪奧超完美持久柔光粉底液5ml、迪奧超完美持久柔霧粉底液5ml、迪奧絕對搶眼飛翹睫毛膏4ml、迪奧逆時能量精華10ml、迪奧逆時能量奇肌霜15ml、迪奧精萃再生微導青春凝露10ml、迪奧精萃再生玫瑰微導精露10ml、迪奧精萃再生花蜜乳霜5ml、迪奧逆時能量超彈力亮眼精華5ml、迪奧精萃再生玫瑰潔顏乳10g、迪奧香氛世家系列–蒙田30隨行香氛蠟燭85g。 Benefit 聖誕倒數月曆愈美麗，NT.2600 皆為精緻小內容物，含有：還我美眉膏、這細我的眉筆、嘖嘖稱齊毛孔隱形露、嘖嘖稱齊爆水毛孔隱形露、 完美特霧眼線液、瑪其朵蜜粉盒、 蒲公英蜜粉盒、24小時眉彩定型膠、星際真霸!壞女孩捲翻天睫毛膏、捲出完美睫毛膏、假不了! 濃翹睫毛膏、完美特霧眼線液、磁犀利睫毛膏。 Acqua di Parma X Emilio Pucci 2021耶誕限定聯名系列 Acqua di Parma x Emilio Pucci 聯名耶誕系列為即將到來的歡慶節日提供一系列香氛禮物的選擇，從高貴系列和藍色地中海系列的香氛禮盒到居家系列的耶誕限定星夜蠟燭和室內擴香，以及最具儀式感的男士護理系列和高貴系列都是耶誕佳節送禮的首選。 NARS 聖誕限量 解放狂想系列 全新聖誕限量解放狂想系列，放膽解開神秘地帶，帶來性感又隱密的撩人魅力！ 解放狂想色眼彩盤，NT.2,300 全新質地鑽石光燦粒子，宛如潘朵拉盒子裡深藏的璀璨珠寶，將華奢鑽石灑落於眼上！精選最適合年末狂歡大光燦寶石色調，日常大地色系香檳珍珠，細閃珠光輕透百搭，貓眼琥珀橘棕色調疊擦全新鑽石質地，一抹雙眼綻放有神，紫色調加上些許紅色的紫水晶為妳打開戀愛磁場，性感優雅綠翡翠可輕抹可堆疊。 解放狂想惹火唇膏，NT.1,100 NARS 經典惹火唇膏，精選限量全新色AUGUSTINE 時尚裸棕、明星熱賣色號MONA 桃木棕紅。 解放狂想 4 色頰彩組，NT.2,300 NARS 明星頰彩精選 4 大必收色 日常百搭TEMPTED 裸膚蜜金、經典高潮ORGASM 蜜桃香檳、搶到斷貨BEHAVE 杏桃玫瑰、全球賣翻LAGUNA 性感暖銅，再也不用苦苦等待補貨，斷貨色一次收齊。限量組合搭配只送不賣的大師級訂製多功能專業刷，迷你尺寸可隨身攜帶，隨時打造魅力妝容！ 瞬效水凝光氣墊粉餅 桃紅限量版SPF50+PA+++ 全 6 色，NT.1,750 口碑好評！替超萌NARS小肌蛋披上時尚桃紅外衣，輕薄水凝無瑕光澤妝感，一拍完美修飾膚色、瞬效隱形毛孔、乾燥細紋與眼下黑眼圈，無瑕透亮底妝渾然天成！ 解放狂想經典刷具組，NT.2,000 限量解放狂想經典刷具組，精選 4 款大師級訂製迷你刷具，柔軟刷毛搭配NARS 解放狂想系列大膽色彩，親貼肌膚加倍感受粉色狂想魅力！ 瑰柏翠 獨角獸聖誕限定禮盒 瑰柏翠集結年度熱銷品項，推出「獨角獸」聖誕限定禮盒，大膽利用高彩度的鮮豔色塊拼接，呈現品牌恣意探索、滿滿玩心的獨特品味，也帶給今年聖誕另一種熱鬧雀躍、繽紛多彩的愉悅美好。禮盒集結品牌最熱賣系列與品項，全系列共五款：巴厘雙重護膚組、野蘋果修護滋潤入門組、伊芙琳玫瑰保濕潤澤組、園藝大師舒緩修護組、經典潤膚組。 此次聖誕節禮盒特別精心搭配必買經典護膚品項，囊括明星商品護手霜、潤唇膏、香氛噴霧等，推出5款絕不出錯的選擇。包含：專為HOME SPA設計的巴厘雙重護膚組（定價$2,140）、臉部潤澤保濕的伊芙琳玫瑰保濕潤澤組（定價$1,935）、滋養冬季乾癢的野蘋果修護滋潤入門組（定價$1,500）、溫暖和諧的園藝大師舒緩修護組（定價$2,165）、歷久彌新的經典潤膚組（定價$1,965）。 👉聖誕禮盒下殺至2折，怎麼可以不買！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2021波波不倒數月曆 #2021聖誕 #2021聖誕彩妝清單 #2021聖誕限量月曆 #聖誕彩妝 

黃金修復就吃這一口 機能麵食品牌熱血應援萬金石馬拉松  曝光運動賽後補給關鍵！

波波LIFE非口 / 採訪報導 2026萬金石馬拉松在北海岸圓滿落幕，兩萬名跑者在迎風奔馳後，緊接著面臨的是肌肉修復的黃金關鍵期。許多人以為賽後只需休息，其實這正是營養吸收最有效的時機，補給結構若能掌握「碳水化合物：蛋白質=3：1」的比例，對於體力回補最具效益。機能麵食品牌「日日好食」今年首次深度參與萬金石馬拉松，在現場與選手共同見證汗水與榮耀。品牌強調，跑者賽後不僅需要碳水化合物回補肝醣，更需要足量的蛋白質來修復受損的肌肉組織。透過將日常精緻澱粉替換為具備機能性的蛋白麵，能更高效地達成補給目標，讓身體從極限疲勞中迅速重整。 ●日日好食好控麵輕鬆改善日常營養，不僅提供紮實飽足感，內涵的優質蛋白、膳食纖維等，更能精準補足修復肌肉所需的關鍵營養。（資料來源：日日好食） ●日日好食創辦人麥育瑋現場分享「控醣麵」如何透過黃金補給比例，協助跑者在賽後關鍵時刻高效修復。（資料來源：日日好食） 日日好食揭密，如果將2025年累計售出的麵塊高度疊起來，足足能疊出26座台北101！帶著這份驚人的市場實績，品牌也在萬金石馬拉松運動博覽會現場，展現了機能麵食的超高人氣。這次特別設計趣味的「層層疊」挑戰，只要成功將十盒盒裝好控麵堆疊，就能把好控麵免費帶回家，吸引大批跑者在現場大顯身手。攤位同時提供多款口味的現煮試吃，讓冷冰冰的銷售數據轉化為舌尖上的真實美味。向許多運動愛好者傳遞機能麵的新趨勢，「專業的運動補給也能透過一碗乾拌麵輕鬆達成」，這種將健康觀念融入趣味互動的方式，也成功讓日日好食成為賽道外最具話題的焦點。 ●路跑選手參與「好控麵層層疊」趣味挑戰，現場感受日日好食年銷26座101的品牌實力與補給魅力。（資料來源：日日好食） 日日好食對主食結構的優化，不侷限於運動族群，更延伸至全齡健康的關懷。品牌研發團隊指出，高蛋白質、易消化且低負擔的控醣麵，同樣具備轉化為高品質介護食品的潛力，能滿足現代社會對精準營養的需求。透過參與萬金石馬拉松這類金標賽事，展現了機能麵食在不同生活場景的適配度，成功將機能餐飲從「特殊需求」推向「日常生活」。無論是追求破PB的專業選手，或是注重日常體態的上班族，都能藉由更換主食結構找回健康主動權，實現生活品質的升級。 ●日日好食透過賽事參與展現全齡健康佈局，強調機能主食的高蛋白質、低精緻澱粉特性，能廣泛應用於日常修復與介護補給。（資料來源：日日好食） 在萬金石熱潮之後，日日好食緊接著釋出驚喜消息，將在四月推出聯名新口味！這次特別邀請深受控醣族群喜愛的「怕你太瘦的體重管理師─瑪姬」跨界操刀，預告上市的「濃豆麻辣」口味。這款新作巧妙將花椒的辛香與濃郁豆漿結合，保留了麻辣爽感卻大幅提升蛋白質價值，為運動後的重口味慾望提供了一個無負擔的補給新選擇。瑪姬老師強調，這是一份專為懂吃也懂健康的人設計的精準營養提案。隨著聯名新品蓄勢待發，日日好食將持續陪伴消費者，在每一張餐桌上共同見證健康的無限可能。 ●日日好食首次與萬金石馬拉松合作，獨家贊助選手紋身貼紙，陪伴大家一起揮灑汗水，用健康創造理想生活。（資料來源：日日好食）

漸層彩妝一直是高討論度，那也不能錯過Mamonde漸層打亮的超美光暈，小心太迷戀刷完的膚質捨不得卸妝

今年的韓國各大彩妝品牌多少都有一兩個是和漸層沾上邊的！尤其是今年的VDL X pantone，小編我其實不知不覺整套就蒐集完了…這次要來介紹的是Mamonde的漸層打亮餅，他們的slogan是：inspired by flower. 品牌形象是清新自然且健康的路線。 或許大家對這個牌子不太熟悉，不過相信大家都知道朴信惠，而她是Mamonde的代言人哦！我們先來看朴信惠為mamonde拍的最新兩支廣告吧：） mamonde打亮餅有三色，01粉色 02橘色 03咖啡修容色，光看外表就覺得超美的阿！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） 三色由深至淺分別試色在手上，越上面是深色越下面是打亮色。 01號粉紅漸層打亮真的超美的！ 淺色的部分可以打亮在鼻樑眼下的位置，深色的部分可以疊擦在原本所畫的腮紅中央，看起來臉頰會更彭潤哦～ 畫起來的樣子就像這樣！打亮真的超閃，而且珠光很細緻！ 02是偏橘色，是個很適合夏天的顏色！ 有了打亮看起來臉更加立體！ 03是咖啡色，深色的部分可以疊擦在原先所畫的最外圍腮紅，會有點修容的感覺哦！ 下面這是02（左）和03（右）的比較，03是不是看起來更立體了呢！ 這款打亮CP值真的超高的！打亮的珠光細緻，外表又美！小編實在找不到理由不買它！想要的到這塊外表與內涵兼具的優質打亮餅，女孩們你還等什麼？馬上到 prettyohhpretty 購買他吧！ 資料來源： http://blog.naver.com/

【選書】你也有身材焦慮嗎？真正可怕、該改變的其實是這個畏懼肥胖的社會！—《懼胖社會》

 原來我內心中對肥胖的恐懼，只不過是在社會中橫行、為我的身體讓我成為被貶低、被嘲笑、被輕賤的脆弱者。但我知道，霸凌與欺侮的關鍵並不在被害者，而是在於加害的惡霸────唯有處理禍首，整個體制最終才可能改變。 肥胖是罪嗎？我們大概很難直接認同這樣的說法，但另一方面，我們對待這種外觀特徵的方式，卻比許多明顯違反公共利益的事情還要嚴苛。儘管被教導應該拒絕霸凌，我們反而經常因為他人的視線強迫自己餓肚子、吃藥，甚至是動手術以符合主流的審美觀念；這背後作用的因素是什麼？我們又該如何拆解它，並且找到與自己的身體和平共存的方法？ 《懼胖社會：為何人人對肥胖感到恐慌？體重羞恥的文化如何形成，肥胖歧視如何與各種歧視交織並形成壓迫》的內容從標題就顯而易見，它是一本關於肥胖的作品，並且希望藉由揭穿現代社會對於肥胖的迷思、矛盾論述，來說明「胖」其實只是一個形容外在的詞彙，其背後所應該代表的意義，遠比我們想像中的還要單純。另一方面，透過拆解已經盛行於各地的「肥胖恐懼」，作者更呈現出其背後與種族歧視、父權主義緊密相連的關係，並且讓讀者了解「胖」也屬於人類多元價值的其中一環，而不是該引發厭惡的特質。 「胖＝不健康」？事情或許沒有那麼簡單 胖是好事嗎？許多人大概會想到的是「健康」這個看似毫無破綻的論點，但藉由引用大量數據支持，作者提出了與普遍認知不完全符合的觀點：肥胖不代表不健康、微胖的身體在各種層面上可能更理想，有時肥胖則是病症的外顯結果，反而是減重經常成為模糊真正病因、延誤治療時機的煙霧彈。「如果肥胖很危險，那極限運動、高風險活動是否也該被禁止？」作者尖銳的提問也直接點出「健康」只是包裹歧視、恐懼肥胖的藉口。 此外，「審美」大概是反肥胖最大的盟友，而它的核心其實藏著對非裔女性的種族歧視思想，還有父權思想永遠無法被滿足的控制欲求。相反的，古代充滿豐腴身材的藝術品，則證明「美」絕對有比現在豐富的內涵，而減重族最害怕的復胖，以及節食本身的困難度，還有過程中可能出現的不適、焦慮與憂鬱等，都證明這些病態的標準是反人類、具傷害性的。 「反肥胖」正在侵蝕社會 我們該奪回身材自主權 比起鼓勵暴飲暴食，《懼胖社會》呼籲的其實是肥胖的「反污名化」，企圖讓它重新成為一種單純、應該被自然接受的樣態，人們也不需要為此而「感到抱歉」；雖然作者本身是一名女性主義者，卻也無法脫離肥胖歧視與肥胖恐懼，這樣的親身經歷，讓這本作品多了幾分親近感。老實說，在看完這本作品之後，大概還是很難完全不在意他人目光，但它多少提醒了我們並沒有義務去符合他人的標準，而這或許正是深受社群媒體影響的現代人們最需要的建言。

2025 0927 獨遊、獨旅、獨居：勇氣 Courage

2025 0927 獨遊、獨旅、獨居：勇氣 Courage 這是第一場只有自己的固定畫，是獨畫。 請宇宙給個主題，抽到的塔羅牌是：【勇氣 Courage】。 看著牌卡，『呼嘎嚇嘎！呼嘎嚇嘎！』，是權力的杖，高高舉著。 口中念著勇氣咒語，隨著雙臂的舞動，胸腔股著滿滿的氣，腰挺直，聲勢宏亮地。 跟同學朋友一起畫畫時，有點時間的壓迫，有點閒適的姿態，在洗著彩筆，換著水桶裡的水時，遊走在教室的走道間，看著大家的圖，有的是具體，有的是意象，有的是特寫，有的是宏觀的景。 各有姿態，各有各的美麗。 在課程學習後，第一次，是自己一個人畫畫。 有點想探詢自己的內心，卻苦無著力點。 這有點像是大人的滋味，喧囂過後，回歸沉靜，回到自我的內心。 是咀嚼，是對話。 是帶點苦澀的酸甜，就如同幾日前，熬煮的糖漬檸檬片，酸味是檸檬本色，澀味是白囊的特色，即使放了再多的糖，只能淡化，卻無法消去那讓舌頭有點微顫的感受。 試嚐了幾口，妥妥的成熟大人味。 剛好手邊有幾小瓶烈酒，將其中一瓶白蘭地加入。 成熟的韻味，若再帶點甘醇，帶些豐富的多層次風味，這是 #人生的滋味 ，是 #歲月與時光累積的厚度 啊。 自從老師分享 #固定畫 的概念後，我就對於自己的獨自繪製固定畫，有了一些想法。 規劃了繪畫的時間，將餐桌整理乾淨清爽成為繪畫的位置，媒材以手邊有啥用啥，彩色鉛筆、粉餅水彩、蠟筆還有墨水。 請宇宙透過塔羅牌來決定每週繪製的主題，看到牌卡後腦海中浮現的第一個想法、畫面、還是聲音，甚至是音樂，試著繪製出來。 一切以 #心流 為主軸，待累積半年後，我們可再來一幅一幅地回顧。 這週抽到的塔羅牌是【勇氣 Courage】，這張是權杖第七章子牌，而塔羅牌第七張的大牌是【 #戰車 #Chariot 】，為目標，為理想而積極行動。 在行動之前，內心的 #信念 需先具足，勇氣則是必備的內涵之一。 面對內心的恐懼吧！ 盛開的小花，雖細小但向陽站立，這就是一種勇氣 ~ 小而 #堅定 。 中景是一片水面，有波紋、有流動，暗示著人生的流轉與未知。 小小的舟，在寬闊的水域上孤獨前行。 人雖渺小，但選擇向前。 有很多時候，勇氣可以不是暴烈的鮮紅，而是帶著 #溫度 與 #生命力 的色彩。 在繪畫時，腦海中想到的是 #獨游獨旅獨居的滋味 。 累，疲憊也新奇。 是一種 #靜謐 中的獨自前行。 是內在的一種安靜卻 #不退縮 的能量。 面對未知的人生水面，帶著孤單，帶著不確定，也願意划槳前行。 原來，我已朝重生 #啟程出發 了。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Courage #勇氣

【歐客佬 × 霹靂布袋戲 聯名精品掛耳咖啡禮盒】當布袋戲的豪傑走入咖啡世界，這不只是味蕾的驚喜，更是文化的傳承與創新 

☕【歐客佬 × 霹靂布袋戲 聯名精品掛耳咖啡禮盒】 — 喝一口台灣魂，啟一段江湖路 — 布袋戲，是台灣文化的瑰寶，更是全球華人心中無可取代的情感連結。 霹靂布袋戲，承載著文化的深厚底蘊，以創新的精神，讓經典不斷重生， 翻轉世人對布袋戲的想像，讓每個世代都能說出：「霹靂，很潮。」 當布袋戲的豪傑走入咖啡世界， 這不只是味蕾的驚喜，更是文化的傳承與創新。 這次霹靂與台灣在地咖啡品牌《歐客佬》聯名， 用六位經典角色 × 六種風味精品咖啡， 展現傳統與現代的完美交融， 一盒24包，每一包都藏著一段角色靈魂的詮釋。 ✨ 一頁書｜正氣凜然，智慧如燈 濃厚巧克力與焦糖交織，沉穩深邃，如書中萬卷皆心法。 ✨ 素還真｜千變萬化，溫潤圓融 莓果與巧克力層層堆疊，睿智與溫柔並存，口感豐富，餘韻悠長。 ✨ 劍子仙跡｜瀟灑自如，靈動出塵 餅乾與可可的清香中帶有柑橘葡萄氣息，如風中劍舞，自由不羈。 ✨ 佛劍分說｜禪定穩重，剛柔並濟 熟果與奶香溫潤交融，安定心神，如一場內斂深邃的對話。 ✨ 葉小釵｜孤傲冷峻，剛強不失溫柔 苦甜巧克力與堅果交錯，層次鮮明，餘味深長，藏暖於冷。 ✨ 疏樓龍宿｜風華絕代，優雅如詩 淡雅茶香與果香交織，柔中帶勁，如同他的絕代風華。 台灣文化 × 在地精品 × 世界舞台 布袋戲不只是戲偶，更是文化的載體； 精品咖啡不只是飲品，更是味覺的語言。 這份禮盒，是對台灣的驕傲致敬， 讓世界用舌尖也能看見台灣的風采。 📦 限量發售，一盒24包，六種角色風味，獻給你心中最江湖的一角。 一起「玩」出新本事，為台灣文化注入「新」「意」！ 📣 現在就出手，將文化喝進生活裡！ 讓我們用一杯咖啡，讓布袋戲的魂走得更遠，讓世界看見台灣的潮文化！ 台灣之光 x 台灣味 收藏一盒台灣的精粹 歐客佬精品咖啡 歐客佬×霹靂布袋戲聯名精品掛耳禮盒(24包/盒)附提繩※僅限宅配NT 999 元/盒 【禮盒內容物】 ❶一頁書 X 4包 【特色風味代表】榛果【烘焙度】中深烘焙【國 家】衣索比亞、印度、哥斯大黎加、哥倫比亞【產 地】古吉、馬拉巴、塔拉珠、梅德琳【品 種】原生種、阿拉比卡、卡杜拉、卡杜艾、阿拉比卡【啜 吸】72%苦甜巧克力、榛果的甜香氣、焦糖的甜感帶有蘋果的清香。❷佛劍分說 X 4包【特色風味代表】太妃糖【烘焙度】中深烘焙【國 家】瓜地馬拉、衣索比亞【產 地】古吉、薇薇特南果【品 種】原生種、波旁、卡杜拉、卡杜艾【啜 吸】濃郁的瓜類甜味，溫和的太妃糖及巧克力香氣。❸素還真 X 4包【特色風味代表】莓果巧克力【烘焙度】中深烘焙【國 家】宏都拉斯、瓜地馬拉、衣索比亞【產 地】歐巴拉卡、薇薇特南果、古吉【品 種】卡杜艾、卡杜拉、帕卡斯、波旁、原生種【啜 吸】莓果巧克力的香氣、厚實濃郁的巧克力口感。❹疏樓龍宿 X 4包【特色風味代表】甜瓜【烘焙度】中深烘焙【國 家】衣索比亞、哥斯大黎加【產 地】古吉、塔拉珠【品 種】原生種、卡杜拉、卡杜艾【啜 吸】濃郁的焙茶香氣，帶有木質香氣及瓜類甜味。❺葉小釵 X 4包【特色風味代表】焙茶【烘焙度】中深烘焙【國 家】衣索比亞、哥斯大黎加【產 地】古吉、耶加雪菲、塔拉珠【品 種】原生種、卡杜拉、卡杜艾【啜 吸】濃郁的焙茶及巧克力香氣、太妃糖及焦糖的甜，餘韻綿長。❻劍子仙跡 X 4包【特色風味代表】焦糖餅乾【烘焙度】中深烘焙【國 家】肯亞、衣索比亞、哥斯大黎加【產 地】涅里 、耶加雪菲、古吉、塔拉珠【品 種】SL 28、SL 34、原生種、卡杜拉、卡杜艾【啜 吸】焦糖餅乾的濃郁口感，有些許葡萄及柑橘的香氣、可可的尾韻。 布袋戲不僅是台灣的文化瑰寶，更是全球華人文化的重要象徵。透過保護與推廣，我們能讓這項藝術形式在世界舞台上發光發熱，讓更多人認識其獨特魅力與深厚內涵。 「玩」出新本事，翻「轉」世人對布袋戲的看法，用職人的精神，賦予文化「新」「意」。 要讓每個世代人都說：「霹靂，很潮。」 歐客佬精品咖啡禮盒

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