Charlotte Tilbury美妝分享

來分享幾樣英國品牌Charlotte Tilbury，她家的粉質也很不錯！ Stoned rose 玫瑰盤 每年CT都會出限量盤，這盤說是亞洲限定盤！ 🔺圖片擷取自網上 是旅遊必備的一盤全臉彩妝盤，裡面有三色眼影、一色修容、兩色腮紅以及一色打亮，帶這盤可以減少化妝包的重量！ 眼妝：分別是1、2、3號色，日常顏色 1號-眼頭提亮色，或是暈染一點在眼皮正中間去提亮 2號-眼部鋪色打底，我會畫在眼皮的前三分之一處 3號-深巧克力色眼尾加深暈染 修容：4號，帶點珠光感的修容 腮紅：5號和6號，兩個顏色上在臉上都好看！ 5號-顏色偏淡，很適合日常妝感，淡妝時用 6號-偏桃粉，非常顯色，建議輕輕用刷具沾取即可 打亮：7號，粉質細、很優的地方是它不顯毛孔！ Luxury Palette of Pops- PILLOW TALK 眼影盤 這盤眼影是Pillow Talk Pops 是2019年底出的新色，雖然名字和舊版best seller的Pillow talk很像，但顏色不一樣，這款是亮片珠光，四個顏色裡面都有粉＆金＆銀的小亮片，超美！ 1和2偏粉，1是珠光裡帶點粉色很適合畫在臥蠶～2是粉色，我覺得可以當主色也可以畫在眼皮正中間～3是亮片咖啡，適合畫在眼尾和下眼皮眼尾處～4偏橘，畫在眼皮前三分之一處～ 🔺當時看到官網上的照片，就決定要來試試 擷取自官網 Luxury Palette- THE REBEL 眼影盤 這盤眼影是CT 2020年初出的新眼影盤，顏色偏綠，但別因為顏色不常見而退縮！我當時也擔心會太綠，但真的不會！只有一個顏色偏綠，其他三色：咖啡色，深灰的煙燻顏色和金色，顏色也是超好看！不曾有過這種顏色的眼影，可以來一盤試試！（不然每次都買類似的顏色，一點都不特別） 上眼看自己的眼影畫法，每個人畫起來都有不同感覺！也看想著重在甚麼顏色，我自己畫完偏咖灰煙燻妝，眼睛變深邃！(暈染的部分我還在努力學習中） Airbrush Flawless 粉底液 🔺節取自網路 這是我很喜歡的粉底液之一，妝感非常的好，是有點微霧感但到上到臉上等臉出油後很有光澤（越夜越美），遮瑕效果好，持妝持久(夏天就算流了汗底妝脫妝不嚴重)，不太會卡粉，顏色不會上色後變暗沉！只要幾一個紅豆大小就可以用整臉，用量非常的省！ 主打成分： REPLEXIUM複合多肽成分：減少細紋，可預防性抗皺 MOSSCELLTEC長效保濕因子：調解水油平衡，同時24小時長效保濕 C.T.DEFENCE抗氧因子：有效抵抗城市污染，減緩肌膚老化 AIRCOLL成分：保持清爽感 我的色號：3N 自然色調 ＊色號分比較細，每個色號都有Ｗ暖色調、Ｃ冷色調、Ｎ自然色調 歡迎追蹤instagram rosee_collection19 #CT #CharlotteTilbury #eyeshadows #眼影 #粉底 #美妝 #分享 #France #Paris #法國 #巴黎

【台北 松菸】信義區簡單茶館七三茶堂  用緩而慢的速度享受生活氣味

茶館該是什麼樣子？ 不知道大家對傳統茶館的印象是什麼 在深山鐵皮屋？門口有很多大鐵桶暗暗的？ 台北有許多復刻、日式、新興的茶館 我是個愛茶的人比愛咖啡還多的人 不在深山茶園也能喝到好茶 松菸旁的七三茶堂，門口擺了滿滿小植栽 大片落地窗看出去佈滿綠意 「倒茶七分，剩得三分人情」 茶杯裡倒入七分滿的茶湯，剩餘的三分空間為了珍惜彼此情誼而留 茶香因餘留的三分空間得以散發 七三茶堂的茶品都是來自台灣各地的好茶 綠茶、烏龍茶、紅茶三大分類 簡單的步驟，就能喝上一杯好茶 七三壹貳 ＄250 七三壹貳是類金萱口感的複方茶品 中烘焙的烏龍，茶湯呈現澄黃色 帶有牛奶糖的甜甜氣息 阿里山高山金萱 ＄250 金萱是我最愛的茶，七三的茶湯呈現金黃色 有著清新奶香，口感豐潤滑順 入喉後尾韻回甘，清爽型喝起來特別舒適 阿里山高山紅茶 ＄250 紅褐色的茶湯，像紅玉般帶了點枝條味 微微酸果香、香醇入口後微澀回甘 阿里山蜜香烏龍 ＄250 泡的時候有著淺淺甜蜂蜜香氣 入口有著烏龍的醇厚，餘韻厚實回甘 稻香綠茶 ＄250 第一次點冰的，很棒的是附上冰塊一樣能回沖 喝起來像玄米茶的稻香綠茶 不像玄米那麼烈的味道 很清新入口後淡淡回甘的感覺 桂圓吐司 烤的酥酥的吐司，軟綿奶香十足 帶有發酵感的桂圓夾在吐司中 微酸甜的刺激味覺 台灣茶的可能性 七三將茶製成不同風味的茶品 座位寬敞、舒適，提供免費插座、wi-fi 滿佈茶器、茶罐空間擺設 有種視覺上的古典感 櫃檯旁也有販售周邊產品 傳統沖泡的繁文縟節被濃縮成了簡單幾步驟 輕鬆的就可以體驗泡茶的樂趣 隨意漫步松菸旁的巷弄，不妨停下腳步到七三茶堂 讓我們暫且忘記繁忙的都市生活，用緩慢的速度去體會生活氣息吧！

滴雞精推薦郭老師滴雞精，我保養身體就靠這味！

- 不知道你們有沒有發現，近年來滴雞精一直是很熱門的補充體力、坐月子的營養補品，只是越來越多滴雞精出現在市面上，就讓人不知道該選擇哪牌，其實滴雞精的好與壞在於個人，每個人心中都有不同的看法，而我今天則要分享自己覺得不錯的郭老師滴雞精 - 郭老師滴雞精包裝後的標示很清楚，讓人喝了很安心，或許有些小孩不喜歡直接喝滴雞精，其實也可以加進去料理當中，像料理或湯頭加了高湯一樣，我自己就有弄過滴雞精茶碗蒸、滴雞精湯麵或滴雞精火鍋，美味程度大家自行想像啦 - 要直接喝滴雞精的話，用隔水加熱非常簡單，整包滴雞精丟入水中加熱，水滾後關火浸泡三分鐘左右，就有熱騰騰的滴雞精可喝，我通常都是早上的時候弄來喝，因為起床空腹時吸收最好喔，然後比較不建議睡前喝，怕喝了可能睡不著啊 - 加熱過後撕開就可以聞到味道很香，色澤看起來很清徹沒有雜質，感覺比較偏向雞湯，但沒有那麼的清淡，喝起來算順口比較厚重感，不過喝完嘴邊會有黏黏的感覺，裡面富含的膠質應該還不少，如果有想買滴雞精的人，郭老師這家可以參考看看啦！ 

想減肥？認識運動

總是幻想說不動就會瘦，那最終也只是泡芙人（雖瘦但體脂高），要活就要動！想減肥是要靠三分的運動跟七分的飲食控制，每天花一點時間在點居家運動，想更專業好看可以到健身房訓練，畢竟不會有人在居家環境放健身器材，除非你⋯有錢⋯ 1.棒式 這應該很多人知道吧！他是消耗時間少，但得到的效益最大的，一開始撐個30秒休息30秒，進步了就撐一分鍾依此類推！這是一個很好的核心加全身的運動，但很累喔⋯（不用做太多次） 2.相撲深蹲極強的鍛鍊下肢，讓你擁有俏臀跟美麗的弧線。 3.波比跳 這個運動在家就可以做，但小心吵到樓下的人，也不用做太多次，可至少2個循環吧！（一個循環12下，2個循環就24下） 4.登山式在家練習爬山吧！建議在棒式之後做，動作差不多。 5.橋式 這也是在家就可以做，男生還可增加性能力⋯ 6.空氣腳踏車 躺在地上踩腳踏車吧！白洞，白色的明天等著我們⋯喵⋯ 仰臥起坐不建議做喔！那個動作等於反覆的折你的脊椎，我不做改做其他動作以後就沒有腰痛了⋯

肉你好鍋物/台北美食

2019/10/12 連假倒數中🔚來分享美食囉 不管天氣冷熱都好愛吃火鍋的我！這次帶著大家來到新北蘆洲吃這燒🔥了我好久的#肉你好yoloniku鍋物專賣店 🍲 裡頭附設飲料自助吧及DIY霜淇淋🍦不只餐廳用餐環境很棒，連食材都很新鮮呢！ 超多選擇任你挑選快跟著我的腳步👣一起往右看👀更多👉 - 湯頭我選的是#阿嬤煮的湯 跟#起司牛奶鍋 搭配雪花牛🐂、蹦蹦豬🐷及北海小英雄 一直以來吃鍋最愛首選就是起司牛奶鍋！香濃牛奶搭上牽絲起司🧀️真的好療癒，一口喝下好暖心阿 雪花牛跟蹦蹦豬肉質鮮嫩好吃，比較特別的是蹦蹦豬的部分！會先淋上Tequila龍舌蘭酒 酒味融合在裡頭，煮熟之後香氣撲鼻格外吸睛呢 - 北海小英雄真的超多海鮮！蝦子部分超多種，肉質鮮美Q彈 喜歡海鮮的朋友你們一定會很喜歡💕 - 我們還多加點了一份新推出的#腐皮紙 送上桌的時候立馬被那個花給吸引！總共有三種口味分為原味、番茄🍅及南瓜 下鍋不用很久就能食用喔，口感軟嫩又好吃呢 - 喜歡吃火鍋的你們推薦來這裡 重點只要搭乘捷運到#蘆洲站 步行三分鐘就到了喔 是不是很方便！！趁著假日快來這用餐吧(๑╹◡╹)ﾉ""" - #肉你好鍋物專賣店蘆洲旗艦店 📍新北市蘆洲區三民路291-1號 📞02-2282-0808 ⏰11:30-15:00/17:30-22:30 - #台灣#台北#新北 #新北美食 #蘆洲 #蘆洲美食#火鍋#肉你好鍋物專賣店蘆洲旗艦店 #北海小英雄#魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 #taipei #taipeifood #hotpot #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 

📌 Food in 台北｜大安｜閑茗樓 🥤

#閑茗樓 在師大商圈的特色手搖飲～閑茗樓 以搶眼的藍白色調搭配馬賽克磁磚以及木質裝潢 整個給人一種地中海風情的感覺 從茶葉的嚴選、沖泡到遵循古法的手工炒糖、熬煮，可以看出店家的堅持與用心 再加上獲得2019台灣奶茶節銅賞的殊榮，難怪總是大排長龍的 - 🥤#啡香拿鐵(加)混珠奶酪｜$70 🥤#鳳梨青茶｜$55 🥤#青梅香檸｜$55 🥤#百香三響(L)｜$55 🥤#葡萄柚綠茶(L)｜65 📝 點評時間 啡香拿鐵～很好奇啡香是什麼，結果是有淡淡咖啡香的烏龍茶，加入了牛奶變成啡香拿鐵，額外加了混珠以及奶酪，增加整體的口感，為了可以品嘗到奶酪真正的味道，點了不會太甜的三分糖，再加上滑溜滑溜的口感，果真一秒愛上 鳳梨青茶～原本以為只是單純的鳳梨加上青茶，沒想到還加入了金桔，雖然鳳梨本身帶有酸度，但經由金桔的酸感提升了一點點層次，整杯有水果的酸甜又有青茶的回甘，整個很解渴 青梅香檸～檸檬與酸梅本來就是很好的搭配，再加上擁有豐富膳食纖維的奇亞籽，一顆顆滑溜溜的一口喝下，感覺很清爽又有飽足感 百香三響～滿滿的百香果，滿滿的維他命C，搭配混珠增加口感以及椰果，酸酸甜甜好滋味，每一口都吃得到料。因為百香果比較酸，搭配的混珠跟椰果本身就有甜味，建議點微糖或是無糖就好 葡萄柚綠茶～滿滿的新鮮葡萄柚果粒，搭配濃醇的茉香綠茶，本身就是很搭的組合了，還加上話梅豐富了整體的口味，喝起來酸V啊酸V，喜歡葡萄柚果肉逼逼啵啵的口感 - 📌 閑茗樓 | 台北市 • 大安區 🈺️ 營業時間：11:00-22:00(五六11:00-23:00) 📮 地址：台北市大安區師大路106號 📞 電話：02-33652858 🛵 外送：UberEats

日網爆單缺貨王！氣質小姊姊甩動出質感長直髮的夢幻「髮」寶！免熨燙不傷髮質神速打理毛躁亂翹，秒梳柔順緞光秀髮輕鬆get～

早上總是睡到最後一刻衝忙出門的女孩們，是不是都遇過頂著一頭亂髮到公司開會的窘境～一看就知道剛睡醒，簡直尷尬到想當場挖洞鑽！頭髮毛躁又不聽話的亂翹，即使用水打濕髮尾也無力回天！千萬別讓美好的早晨變成災難，想要天天輕鬆擁有柔順緞光秀髮其實很簡單，日本小姊姊都在瘋搶的超夢幻懶人「髮」寶，不僅不會像電熱類產品怕燙傷、使髮質越用越乾粗，隨手梳就直的效果，不到三分鐘找回仙女美貌呢！ 一把好的梳子，帶你晉升最美門面擔當！人見人誇的柔順飄逸秀髮 都說「工欲善其事，必先利其器」，想要擺脫鳥窩般亂糟糟的頭髮，不可缺少的就是一把多功能的好梳子！小編就注意到櫻花妹日常打造出的精緻感不用多花時間，秘訣在於經營近百年老字號店鋪，結合日本傳統美學手技的超人氣「Strainia護理髮梳」，手殘女孩也好打理出柔順俐落的光亮髮，每次回眸都被飄逸髮絲美暈！ 這把堪稱日本愛美女孩的標配、美髮業者指定的超強大仙女梳，可是跟一般梳子不同喔！以專治亂髮的特殊Y型結構打造製成，不同於常見的梳子排列方式，是透過壓力植毛方法製成，由外部寬鬆到內部緊密的整齊排法，零技巧透過梳髮動作順順梳理就可以自然夾住自然捲後，達到瞬間被拉直的效果，還能避免過度熨燙導致受損稻草髮！最厲害的是使用Strainia護理髮梳過後，髮絲還會自帶柔順自然的緞光，宛如剛走出髮廊拉直過後的完美造型，不費力展現出慵懶隨性的亮麗直髮～ 除了獨家特殊Y型結構快速不傷髮的梳直秀髮外，對梳毛高品質的講究同樣也是它受到美髮界喜愛的原因！採用兩種天然梳毛，柔軟舒適有彈性不易傷害到角質層，溫和梳頭過程還能減少頭皮負擔、拉扯後的斷髮。小編原先都要提早一小時來打理秀髮，自從入手仙女梳後真心覺得省時又省力，且以溫和不傷髮的方式擁有夢幻的長直髮。小小的改變，塑造出神級柔順髮況同時兼顧髮質，怪不得會受到日本女孩的瘋狂喜愛！以後每天睡到最後一刻簡單迅速梳髮就能美美出門，實在太欠買了～～根本賴床女孩、手殘朋友、上班族的美髮救星，用過一次就懂它的無可取代的價值，原本天天使用的電棒、理直夾通通打入冷宮啦！ 想要打理頭髮事半功倍、整體質感更上一層樓～小編強烈建議想入手的你將Strainia Soon乾毛巾、護髮精華液同步一起帶回家！超強吸水力的乾毛巾，能趕在濕髮捲翹前將頭髮上多餘的水分快速吸光光，不僅省下惱人的吹頭髮時間，使熱度及摩擦力降到最低～最後搭配上護髮精華液，有感鎖住秀髮水分，一抹全天自帶光彩動人的天使光環，看似不起眼的小細節，讓你輕鬆成為日系質感小姊姊的關鍵啊！ 每天精心打扮、畫上美美妝容，也別忘了髮型也是提升精緻度的關鍵之一！無論你是頭髮時常毛躁亂翹、天生自然捲、不想傷髮質的愛美女孩，只要入手Strainia護理髮梳讓秀髮乖乖聽話，以最快速度完美打造時尚造型約會去吧～小編早就愛用半年啦，還多入手一組送給閨蜜，推薦給愛美女孩、老公男友們的超完美送禮首選！ 

台中茶飲 G COLOUR金色魔法紅茶 頂級莊園茶飲 喝過就回不去了

☕️G COLOUR 金色魔法紅茶🧚🏻 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 位在北區太平路上 鄰近一中商圈 這繁華熱鬧的商圈中 如何讓自身品牌經營的有聲有色 勢必需要花費許多精力 G COLOUR 金色魔法紅茶以奢華金色搭配質感墨綠 呈現出魔法世界的氛圍 可說是吸睛度破表 而光有吸睛度 確實無法在這競爭的市場上生存下去 G COLOUR 金色魔法紅茶主打各式高級茶飲 以親切的服務 現場提供免費品茶介紹 讓小編在喝飲料的同時 也能吸收到許多茶葉知識 G COLOUR 金色魔法紅茶透過幾種頂級茶品 混搭創造出屬於自己的魅力 讓顧客深深陷入G COLOUR奇幻魔法的旋渦中 🥤火舞藏龍💲45 基底為高山青茶 高山意為海拔需達1000公尺以上 高山青茶茶湯甘甜 內含豐富兒茶素 茶湯蜜綠顯黃 非常耐沖泡 搭配G COLOUR黃金毒藥甜度三分 既健康又無負擔 不過像是這種頂級茶品 職人選茶 可以試試無糖 品嚐茶湯最原萃的甜度 🥤嗎啡嬌娃💲70 基底以高山青茶搭配青檸點妝襯托下 成為這夏天最受歡迎的飲品 輕爽解膩 入口可感受到高山青茶的甘甜隨即出現青檸的香氣及酸甜 加上寒天後 讓這杯嗎啡嬌娃更顯得畫龍點睛 既有飽足感又不會造成身體負擔 最讓小編驚喜的是竟然這個酸度不會讓小編臉部扭曲 黃金比例的搭配正是G COLOUR自身的秘密㊙️法寶🧿 G COLOUR 金色魔法紅茶有著自己品牌專業的評鑑團隊 嚴選各地莊園的菁英茶葉 加上門市人員的專業萃茶 為來店消費的顧客現點現萃茶 門市人員也毫不吝嗇非常熱情的招待試飲再詳細說明茶葉品項 茶飲試喝統一為四分甜 最高五分甜 所以大家可以以四分甜為基準去依個人喜好增減甜度 而菜單上也分為入門茶品、限定典藏茶飲、特調、拿鐵 小編偷偷告訴大家 假日有秘密㊙️限定活動 有機會試飲限定典藏茶飲哦🤫🤫🤫 台灣在國際上的做茶技術可說是數一數二 尤其高山茶這方面 相信許多人都是聞名而來 G COLOUR 金色魔法紅茶主打職人選茶 將頂級茶葉融入現代年輕族群的生活中 讓平時喝飲料不再無聊🥱還能從中學習茶文化 🤳立即追蹤 @oma_officialtw 並註冊會員還可享有更多餐廳優惠資訊ℹ️ 你餓了嗎？趕緊下載⏬ᴀᴘᴘ享優惠👇🏻👇🏻 全新上線的ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ也與店家合作 桌面上都會放有專屬的ǫʀᴄᴏᴅᴇ掃圖享專屬優惠 各位粉絲們趕快掃起來🤳🤳🤳 也可以下載⏬ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ吃飯隨時都能獨享優惠好康 ʜᴀsʜᴛᴀɢ #oma優惠 就能隨時掌握最新消息喲❕❗️❕ 📮台中市北區太平路133號 ⏰11:00-20:00 🚫週一公休 📞0973-917-588 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中景點 #台中小吃 #一中街 #一中街美食 #一中街商圈 #台中飲料 #台中北區 #高雄飲料 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #gcolour金色魔法紅茶 #貪吃男孩生活食記 

台北六張犁 :: 生活域所 A Living Labb｜鹹甜點與環境均無可挑剔的都市叢林

- ::: 生活域所 | A Living Labb ::: ■ 台北市信義區信安街56號 ■ 平日08:00–18:00，假日09:00-19:00 ■ 可電話及線上訂位，用餐時間限制2個小時 ■ 低消一杯飲品或100元以上餐點，不收取服務費 - ・創意印度辣爽咖哩飯 $280 ・松露奶油小日子燉飯 $280 ・提拉米蘇 $130 / 主餐均附美式咖啡或紅茶 / 換購其他飲品可折抵50元 / 加購100元以上甜點亦可折抵30元 開幕不久的生活域所甫結束試營運階段，推出了2.0菜單，這就來幫大家試試味道如何！ 咖哩飯集結了多種印度香料，香辣好吃，加上選用長米飯，更有南洋風味！份量給得相當大方的雞肉亦值得被大力誇讚，Q彈軟嫩，跟咖哩飯一起送入口中，三兩下就吃得精光！燉飯則如其名，松露醬大方地淋在奶油燉飯上，誘人的奶香和松露味交織得宜，佐以大量野菇，濃郁口感相當美味，但若吃多，也容易覺得膩口，可以和朋友點選不同主餐交換著吃哦！ 除了附餐的冰美式，友人另外換購了一杯奶茶。店內空間寬敞，瀰漫陣陣咖啡香，偏酸的美式喝來順口，適合作為一天的開端，更適合和甜點搭配享用，因為這提拉米蘇實在太令人驚艷！淡淡酒香、綿密的蛋糕體與大量的巧克力，完美的組合，本來直嚷嚷著已經飽了的我們，又不出兩三分鐘便將其吞下肚，若來到這，千萬別忘了留些胃的空間給甜點！ - 離捷運站恰都有一小段距離的生活域所，如世外桃源般，沈穩而堅定地在街角透著光。就算不是像我們這樣專門前去的目的客，大概也很難不注意到這樣一間由大量綠色與白色共構而成的街邊咖啡廳。 說是咖啡廳倒也不全然，因為生活域所集結了設計師、咖啡餐食與日常生活雜貨，也難怪室內環境可以如此舒適有致，甚至規劃了小小的戶外區，閃爍的霓虹燈，大大兩個字「台北」寫在牆上，非常有都會叢林之感，也讓人覺得在此得以全然地放鬆，靜謐度過一段時光。 辛苦工作了一個星期，假日就選間環境舒適、好吃、價格合理，最重要又要好拍的早午餐或咖啡廳好好犒賞自己吧！相信生活域所一定可以帶給你超乎期待的感受！ - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 #QA咖哩食間 - #alivinglabb#生活域所#信義區美食#台湾 #foodstagram#instafood#taiwanfood #taipeifood#taiwanfoodie#foodie#六張犁 #popyummy#yummyday#相機食先#咖哩 #台北美食#台灣美食#台北咖啡廳#通化夜市 #台北早午餐#台北咖哩#台北下午茶#網美景點

這是一位胖女孩 ～ 我的故事 減肥運動過程

一個連鏡頭都塞不進去的人ＸＤＤ 而且五官是平的拉 帶著你回顧我的血淚史 過去65KG 現在持續維持 48-50kg之間 已經2-3年都這樣的體重了喔 夏天就是擁抱太陽擁抱海洋啊 但對於三年前的我完全不可能 我最害怕的就是夏天了 因為胖女孩特徵 象腿 熊腰 虎背 三種吉祥物都集結在我身上 我以前減過肥嗎？ 當然有 但我一下就放棄了 我是超級三分鐘熱度的人拉 我試過 吃減肥藥 / 中醫針究 / 斷食法 甚至是整天只吃芭樂法.... 一大堆奇怪方式 通通沒效！！！！ 是有降了一兩公斤拉～ 但正常吃後又超級回彈 ＱＱ 我的脂肪真的像水泥一樣牢固吧 還記得我最後一次量體重是65以上 ， 但這不是我的最顛峰 因為真的太過錯愕後來再也不敢站上去 實際上巔峰是多少只有老天爺鵝知道～～～ 以前大概最胖只有56kg 後來會變成65kg以上大概是.... 每天宵夜然後三餐吃很飽 吃飽又吃點心 造成的吧 最可怕的肥胖惡魔就是 飲料 / 宵夜 / 點心 = 不忌口！！！ 這是巔峰時期的我 永遠塞不進去鏡頭裡面 ▲ 五官真的是平的！！！ 是平的！！ 是平的！ 巔峰時期那一年剛好我有重要婚禮要參加 所以去了專櫃買洋裝 居然！！！ 沒有一件是穿起來好看的 重點是一大堆穿不下拉 救命啊！！！ 後來很勉強挑了一件穿 ～ 婚禮當天參還被親友們偷偷問是不是懷孕🤰 天啊!!! 人家還是少女欸！！！ 整個超崩潰的啊 只能隔天偷偷的哭 但其實後來也不了了知 反正就是▶▶▶ 厚臉皮無敵狀態 而且當時連我媽都嫌棄我『胖』 叫我不要在這樣下去了 你們看！！！ 我多不要臉 當時我還忘記這件事情繼續爽爽吃！！！ 全世界問號我當時到底怎麼了～～～ 我是個真的超討厭運動流汗 覺得運動根本要我命 以前高中時代要測跑步時我都是第一個裝死的XDDD 這個還是講小聲一點好了 當時人生唯一的一個運動 大概是逛街吧😂😂😂😂😂 完全是全世界最懶惰得人吧 能躺就不坐 能不站就不站 但其實肥胖也讓我沒辦讓我走多遠拉 一下就喊累了 2016年4月 我開始接觸運動 也不知道哪根筋不對 買了我人生第一雙慢跑鞋 起初是到公園慢跑一天至少3公里 或者 在家跳鄭多燕40分鐘 這兩個運動交換著 飲食則是節食方式，但我的飲食很不健康讓人覺得人生無意義 大約到七八月體重變成五十幾～～ 是不是好有成就感（甩髮） 後來靠著一樣的方式有再降一點點體重接著就面臨停滯期了 當時差不多在52上下 ＱＱ 那時候大概長這樣 ▼ 第三張照片 ▲『我有五官了』是不是超級讓人港動！！！ 後來剛好失戀想要釋放自己心裡壓力 鼓起勇氣上健身房 ～ 我沒有買教練課 也只是去一般的健身中心 每次上健身房時間都抓大約一個半小時左右 暖身30分鐘 因為我很不容易流汗 暖身後才會去重訓約50分鐘左右 後來真的讓我突破！！ 50大關～～～ 來到49-50之間 那時候大概長這樣 第四張照片 ▲ 這是我『人生第一場路跑』▲ 每週上健身房最少3次每次一個半小時起跳 一週一.三.五.日 / 一週二.四.六 我是那種連過年健身中心只要有開都會去的人 ～ 平常就下班或假日運動 靠著運動跟很嚴格控制自己嘴巴終於瘦到46公斤 就是現在的我拉 目前控制在46-47之間 有時會有奇蹟發生45出現ＸＤＤＤ 是不是想問 ▶ 我偷懶過嗎？ 有！！我有！！！我很誠實～ 最近我又開始想突破自己 『增加肌肉』『 降體脂肪』 其實我肌肉超少整個是『扁扁的身材』 只有腰還算細 所以跟隱藏人物Ｃ先生<<我的未婚夫拉>> 好好聊天後就改變飲食習慣， 就算聚餐約會也不會放鬆吃太多 就是沾一些沾一些 但也不能完全不美食享受拉我會眼神死！！！ 頂多丟給Ｃ先生吃ＸＤＤＤ 啊哈哈哈我是壞心女友 來來來～ 瞧瞧他讓我壓力多大啊！！！▼ 有時候陳先生跟我炫耀說他體重又降了 而且都是降到體脂肪 我真得非常眼神死超想揍他啦啦啦！！！ 其實是很嫉妒他拉 因為他吃得比我爽啊！！！ 但他真的是很有本錢吃拉 ＱＱ 我離題了ＸＤＤＤ 最後想鼓勵大家 努力是為自己有更好的身體 更多的自信 當累或沒體力時請告訴自己『不能輸給自己』！！！ 而且『減肥｜健身』真的是我覺得 『全世界最棒的整形也會提升自己很多自信心』 我真的是超～～～級～～～ 三分鐘熱度而且沒毅力沒耐心的人 但我持續了也努力做到了 你們也可以的 然後希望我的巔峰照沒有嚇死各位🤣

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