【宅配美食開箱】8more 衡蔬暢雪耳飲(伯爵茶風味)，75種天然蔬果酵素，天然成份，無農藥純天然，讓你找回順暢感

現代的人幾乎都以外食居多水果及蔬菜的攝取不足，加上工作及生活的壓力大的關係，想必大家有時候真的是會嗯嗯不順暢的時候吧~ Ruby雖每天水都喝2500cc以上，也因為是愛吃美食的關係喜歡吃美食大魚大肉的，還是會有便秘的困擾，想必這是大多數的人現在都會遇到的問題。 8more是台灣第一家白木耳的專賣店，之前Ruby就已經買到是會員了，因為之前都會買來送給懷孕的朋友，Ruby滿推薦他們的家的白木耳飲品，Ruby對他們家的商品有一定的喜愛與了解。白木耳的好處多多，算是平價版的燕窩。 白木耳還可以提供身體機能所需的營養，也可以幫助排便及飽足感等等的。Ruby今天要來分享一下，8more的衡蔬暢雪耳飲(伯爵茶風味) ， 通常我們嗯嗯不順大家想到的是不是會吃益生菌、喝優酪乳、吃優格、最極端的可能還會吃瀉藥等等的方式，來想辦法讓自己排便可以順暢。 8more的衡蔬暢雪耳飲，一瓶是290ML，熱量只有66大卡，熱量非常低，如果當晚餐前喝的話還可以增加飽足感。 衡蔬暢中有超過70種專利複合蔬果酵素，搭配了銀耳的纖維，喝起來味道有一點點的伯爵茶香滿清甜的，原本以為會不好喝，但Ruby不知不覺一下子一罐就喝完。 喝衡蔬暢之前記得要搖均勻，才可以每一口都喝的到銀耳，不然都會沉澱在最下面喔。 衡蔬暢中有超過70種專利複合蔬果酵素，搭配了銀耳的纖維，喝起來味道有一點點的伯爵茶香滿清甜的，原本以為會不好喝，但Ruby不知不覺一下子一罐就喝完。 Ruby喝了一周體驗組總共6罐，看官網是寫第一次先喝半罐，Ruby把8more的衡蔬暢雪耳飲當晚餐解決，配上一份青菜和一顆蛋，當天晚上差不多過了4~5小時左右就有感覺了。 通常吃這類型的商品都會覺得無感不然就是會嚴重腹痛後才會嗯嗯順暢，但是Ruby喝了一周的感覺是滿順暢的，這一個禮拜都沒有因為腹痛而便便。 8more的衡蔬暢，不會讓身體產生依賴感，每天喝一瓶可以持續24天的，是市面上唯一一款全方位順暢的配方，也因為超過70種天然蔬果酵素關係，可以讓腸道更加有效的把便便排出來，滿適合大餐後來一瓶，可以排空又解膩。 記得在喝之前衡蔬暢一定要確定當天都可以很方便的廁所，然後固定在晚餐的時間飲用，可以跟Ruby一樣試看看一個禮拜，你就知道Ruby說的感覺了。 8more的衡蔬暢真的是一款會讓人排便比較順暢又可以增加飽足感的飲品， 讓我都滿順暢，8more的產品堅持要讓客人吃到最原型與真實的食物，不添加一些人工添加物，也使用無農藥的純天然食物，如果再搭配健康的飲食和運動，效果會更加健康又順暢。 現在也可以用電話訂購或是官網訂購，現在大樹藥局都買的到喔。 8more免付費客服專線：0800-777-852 8more 官網 / https://8more.com.tw 8more FB官方粉絲團 / https://www.facebook.com/8more.com.tw 8more 衡蔬暢雪耳飲(伯爵茶風味) 這裡買 :https://8more.tw/ZNYan 【門市資訊】👉8more 白木耳專賣店 板橋門市🏠新北市板橋區校前街17號☎️02-2957 0585⏰週一至週日 10:00~19:30 👉8more 白木耳專賣店 台北八德門市🏠台北市八德路三段155巷23-1號☎️02-25777852⏰ 週一至週五 10:00-20:00，週六及週日 11:00-19:30 此篇文章為店家邀請文，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐⭐回購率 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

絕美森林系網美咖啡廳！雲朵般的舒芙蕾、創意松露女兒紅義大利麵，林口三井Outlet附近美食|甜蒔吇舒芙蕾咖啡專賣

雖然舒芙蕾是甜蒔吇的招牌，但他們的鹹食也很厲害！ 不僅餐點好吃，口味層次豐富還頗具特色！ 舒服的環境、網美的空間，兼顧顏值與美味的絕美咖啡店 當天一吃完便決定下次要帶家人再來吃！ 甜蒔吇舒芙蕾咖啡專賣 環境 甜蒔吇位於林口三井Outlet正對面，一踏入店內，有種日式文青的溫馨氣氛 尤其是二樓，點綴植栽更有花草森林系的意境 完整菜單：https://www.facebook.com/souffle.coffee/posts/360088805738952 甜蒔吇舒芙蕾咖啡專賣 餐點 西班牙鄉村薯瓣 NT.160 不客觀推薦★★★★★ 原本想像中是普通的炸薯塊，但意外地擁有豐富的層次味道 薯瓣帶有點微焦香，接著是股香料的味道 搭配炒得金黃的洋蔥，鹹鹹甜甜的口感滿讓人印象深刻 勃根地法式紅酒燉牛肉 NT.480 不客觀推薦★★★★★ 選用上等牛腩，熬煮三小時直到牛肉完全柔嫩，再加入紅酒 牛肉一放入嘴裡，便能嚐到豐盈的紅酒與牛肉香 肉質軟嫩、卻不會過於軟爛，喜歡咬下去爆出滿滿湯汁！ 麵包浸在湯中、吸足香氣，非常好吃～ 松露女兒紅義大利麵 NT.380 不客觀推薦★★★★★ 這道是我很推薦的特色義大利麵，以女兒紅紹興酒的香氣和松露的結合 但沒有太強烈的酒味，是中西合併的創意料理 溫潤滑順的松露奶香，背後有培根的鹹香襯托 最後則有厚實甘鮮的綿延尾韻，Q彈的麵條扒附住醬香 搭著紮實雞肉，能好好享受層層堆疊的香氣 京風兵御抹茶舒芙蕾厚鬆餅 NT.330 不客觀推薦★★★★★ 這盤舒芙蕾厚鬆餅超華麗、份量大，滿推薦兩個人吃 3片厚鬆餅搭配各式精緻的日式小點心，非常豐盛 舒芙蕾不愧是甜蒔吇的招牌，嚴選日本長崎蛋糕專用的小麥粉 咬下去是雲朵般的鬆軟，下一秒便綿綿的化開 且選用靈芝初卵蛋，邊吃都能聞到蛋香氣息 可搭配抹茶冰淇淋、紅豆外，還能再淋上抹茶醬！ 保有抹茶微苦的特色，尾韻充斥茶的回甘甜 滑順又濃郁的苦甜香氣，抹茶控必吃的甜點～ 一旁附上經典的日式點心，蕨餅、茶羊羹、栗子 讓你在這裡就能體驗遊玩日本的感覺！ 東方紅氣泡飲 NT.150 不客觀推薦★★★★★ 彩虹藍莓朵朵 NT.180 不客觀推薦★★★★★ 甜蒔吇的飲料也太浮誇了！朵朵白雲、上方還有道彩虹軟糖！ 藍莓味濃郁，融入優格香氣，淺輕甜度並蘊含些許酸，十分搭口 東方紅氣泡飲主要是荔枝和蔓越莓香交匯在一起，最後迸出水梨的甜 加入爽口的氣泡，真的很適合夏天的水果氣泡飲品 甜蒔吇的舒芙蕾就像在吃雲朵，鬆鬆軟軟、入口即化 不僅適合下午茶，早午餐的鹹食也很厲害！ 超嫩口的紅酒燉牛肉、創意松露女兒紅義大利麵都讓人印象深刻 是家幾乎沒有負評的高水準咖啡廳！ 甜蒔吇舒芙蕾咖啡專賣(粉專) 地址：新北市林口區文化二路一段78號(機場捷運林口站) 電話：02 2606 8806 營業時間：週一至週日 11:30-20:30 #咖啡廳 #不限時咖啡廳 #新北美食推薦 #美食 #新北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #早午餐 #林口三井 #安妮吃美食 #新北美食地圖 #捷運美食 #林口三井outlet #網美餐廳 #台灣美食 #台灣美食地圖 #林口 #新北咖啡廳 #新北早午餐 #早午餐推薦 #大安 #舒芙蕾 #甜點 #林口長庚 #甜蒔吇舒芙蕾 #網美咖啡廳 #林口美食

週二食記 OAT-RICE脆穀片｜湖鹽可可｜黑醋栗莓果｜減糖、高纖放心吃｜承襲百年歐洲傳統燕麥工法｜超過15%以上果乾

今天來開箱減糖、高纖的週二食記 OAT-RICE脆穀片，對於有在運動的我來說，這種健康的零食，根本是飲食控制的神隊友，相對的，好不好吃也很重要，而週二食記脆穀片真的蠻好吃的，直接來跟大家開箱分享我最喜歡的湖鹽可可、黑醋栗莓果兩種口味，承襲百年歐洲傳統燕麥工法、加上超多的天然烘乾蔬果，即開即食，加牛奶、水果當營養早餐，也可以當嘴饞小點心，打開是一整片的脆穀片，想吃多少自己捏碎或是大口啃，又脆又香整個超滿足，整包全素，素食者可以放心吃喔！ 週二食記 OAT-RICE脆穀片 商品資訊 湖鹽可可口味（210g/袋） 黑醋栗莓果口味（210g/袋） OAT-RICE脆穀片 開箱 週二食記一共有三種口味，而這次開箱我喜歡吃的兩款口味，可可跟黑醋栗，包裝都是這種可封的夾鏈袋包裝，不用擔心吃不完軟掉 可可控的我必須推一下湖鹽可可，一打開就聞得到可可的香味，倒出來都是這樣一大片一大片 想吃多大塊可以自己決定 直接當零食吃：香香脆脆又吃得到穀物、堅果，苦甜可可風味，非常耐吃！ 加入牛奶、新鮮水果，就是完美的營養早餐，也很適合運動前補充！ 接下來看看黑醋栗莓果口味，一打開就聞到酸甜的莓果香，堅果放號放滿，撥開都不太會碎掉，蠻棒的！ 黑醋栗莓果口味吃起來有淡淡莓果香，還會吃到莓果的果乾，甜度比可可高一點點（因為有果乾），屬於清爽型不會死甜 莓果口味很適合添加：藍莓、草莓、小紅莓這種酸甜口感的新鮮水果一起吃 除了搭配牛奶，優格、豆漿、高蛋白飲也很適合喔！ 兩款都很好吃，你喜歡哪一種呢？！＾＾ 一起來看看影片吧！ 萍姐專屬優惠！ 吃到好吃的東西當然要好好的來開團讓大家買便宜，脆穀片算是常態會開團的零食，有興趣可以直接詢問萍姐一起團購喔！ ❤️這裡買： 點我直接購買團購優惠價！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #週二食記 #脆穀片 #健康零食推薦 #營養早餐推薦 #健身零食推薦 #高纖 #減糖 #萍姐愛分享 #湖鹽可可 #黑醋栗莓果 #團購 #宅配美食 #宅配零食 #燕麥脆粒 #膳食纖維 #全素 #早餐麥片推薦 #零食開箱 #即開即食 #免沖泡麥片推薦

6款超推711美食✨

哈囉～～ 大家 我是芮妮🎈 平常很喜歡去超商亂買東西吃吃喝喝 今天又要來跟大家分享我發現的好吃美食～～ 1、熱壓吐司 里雞肉蛋 雖然這沒有每家711都有賣 不過我只要去有賣熱壓吐司的門市 一定會買！！ 吃來吃去我覺得里雞肉蛋最好吃😍 剛烤好吐司脆脆到 吃起來好療癒～～ 2、晶華-府城風擔仔麵 湯頭很不錯，不會太鹹 我平常食量不大 沒有很餓的情況下，吃起來算剛好 不過普遍人應該會覺得吃不夠🤣 麵量有點少～ 但有菜、蛋 就很加分！ 3、照燒雞溏心蛋三明治 不曉得為什麼官網到圖片是有菜 我吃的是沒有菜的版本～～ 照燒雞肉跟溏心蛋搭配起來超好吃！！ 運動前我都會吃這個搭配優格飲 補充能量剛好，也不會太飽 4、蔥鹽雞紅藜飯飯糰 沒有很餓吃剛剛好 裡面的雞肉偏鹹～～ 飯的部分剛剛好 不過外面的飯是紅藜麥就感覺有點健康（？） 所以覺得還不錯 不過如果單純想吃雞肉飯，我也推薦雞肉飯的御飯糰 這也蠻好吃的～～😍 5、吳留手-炙燒明太子秋鮭烤飯糰 這個真的超好吃！！！ 整體的調味不會太鹹～！很剛好 而且還有可以吃到明太子的口感 （有人也喜歡明太子的口感嗎～ 好療癒🤣） 以上就是我推推好吃的東西～ 也歡迎大家繼續推坑我～🤣🤣 或者是有被我推坑到什麼～ 買來覺得好不好吃的 也歡迎跟我分享🫶🏻 有問題也歡迎問我💞💞💞 https://instagram.com/rainie_36?igshid=YmMyMTA2M2Y= -芮妮是我🎈

翁林林x板橋咖啡廳

🌍翁林林咖啡館 - 這家是我從我五年前就發掘到的板橋咖啡廳 位於板橋新埔寧靜小巷內,店內工業風格卻又溫馨 也是間寵物友善餐廳,不收服務費餐具水杯都是自助式 // 🥗認真吃雞腿餐$330 特製現煎雞腿排,雞皮煎的香酥脆 雞腿排厚實入味鮮嫩多汁 附上紅藜麥雜糧麵包、沙拉、地瓜泥、炒蛋、水果🍞 沙拉搭配上百香優格清爽開胃 紅藜麥雜糧麵包也可以搭配配菜一起食用 早上整個營養滿滿!,更換飲料可折抵30元哦 🥗奶油鴨胸櫛瓜義大利麵$280 很少看到鴨胸變成義大利麵, 燻過的鴨胸多了香氣 雖然是奶油味但白醬不會過於厚重 添加黑胡椒有點像是清炒反而吃了不會膩 🍞法式麵包湯 使用麵包當容器很吸睛,麵包外脆內軟 洋蔥的甜燉煮釋放湯裡,濃郁的玉米和洋蔥的鮮甜🌽 也很適合小朋友的美食 🍟起司醬薯條$130 起司控看到起司薯條怎麼能不點 融化濃郁的起司淋在薯條上,嘴裡都是醇厚的起司醬味🧀️ 就算冷了也還是好吃呢! 🥤老翁私房水果茶(H) 蠻大一壺的呀~ 以鳳梨和紅茶為基底,搭配上蘋果、柳橙、金桔 水果香味濃郁帶點微酸,我很喜歡 這飲料必點呀!! 🥤百香鮮柚氣泡飲 夏日不錯過的氣泡飲 百香果和柚子醬絕配,整個酸酸甜甜🌞 加上氣泡飲嗶嗶啵啵,超清爽 ~~~~~~~~~~~~~~ Add:新北市板橋區民生路二段234巷24弄6號Tel:02-8252-1863 Opening:11:00-21:00,假日10:00-21:00,周二公休

LaLaport台中店

LaLaport台中店 紐約早午餐女王Sarabeth's台中首店

112.05.19 #犬犬の台中美食 @sarabeths_taiwan LaLaport台中店 紐約早午餐女王Sarabeth's台中首店 最大坪數絕美店裝就在台中LaLaport 全新新菜單更推出多項台中限定餐點 店內質感優雅的風格搭配整面落地窗 最好拍網美餐廳絕對是你聚餐的首選 - 一間源自於紐約曼哈頓的人氣名店 早午餐下午茶到正餐讓你一次滿足 - ≣LaLaport台中店限定新品 1. 奶油蕈菇濃湯 2. 曼哈頓炸雞鬆餅三明治 3. 厚培根酪奶鬆餅三明治 4. 洋梨杏仁法式土司 5. 蜂蜜燕麥法式土司 6. 棗醺費南雪紅酒聖代 - 餐點均需酌收10%服務費 - ▪️海鮮考伯沙拉💰420 蝦子 酪梨 培根 蛋 漬番茄 洋蔥 藍起士 檸檬油醋 輕食沙拉嚴選新鮮食材多樣化 整體口味搭配豐富又營養均衡 ▫️經典班尼迪克蛋💰360 英式馬芬 火腿 招牌必點最誘人的半熟水波蛋 再淋上秘製荷蘭醬汁調理美味 ▪️煙燻鮭魚酪奶三明治💰460 煙燻鮭魚 奶油起士 酸奶 洋蔥 薯條 鮭魚愛好者很享受的一道早午餐選擇 口味調理很有層次感副食薯條超好吃 ▫️瑪格麗特義大利麵💰360 小番茄 羅勒 帕瑪森乾酪 義大利麵很道地 麵體偏硬帶有嚼勁感 酸甜口味能促進食慾 蒜片調理超對味 ▪️檸檬肉桂法式土司💰390 ▫️皇家榛果巧克力法式土司💰420 法式土司無疑是下午茶經典必點美食 品項多樣豐富能享受不一樣的好味道 ▪️棗醺費南雪紅酒聖代💰280 ▫️花漾果露💰160 ▪️紅苺果露💰160 ▫️蘋果優格新鮮飲💰180 ▪️奶油蕈菇濃湯💰180 從甜點搭配到飲品與濃湯 每樣餐點都別具用心 層次堆疊味蕾衝擊的享受 讓下午時光更有意義 - 【LaLaport台中店開幕慶 女王霸氣三重送】 ⓵早鳥訂位：女王盛宴新據點 https://sarabeth.com.tw/online-reservation/ 5/26前預約來店用餐(須前一日訂位) 享台中限定「奶油蕈菇濃湯」壹份 ⓶半價優惠：女王「伴駕」同歡慶 5/12-5/26第一波活動 凡用餐即享「牛肝菌菇紅酒燉飯」半價(每日限量20份) 5/27-6/18第二波活動 凡用餐即享「蕃茄鯷魚義大利麵」半價(每日限量20份) ⓷滿額贈禮：「檸」最珍「桂」 5/12-6/18消費滿1500元即現場贈送「檸檬肉桂法式土司」壹份 - 📍Sarabeth'sLaLaport台中店北館1F 台中市東區進德路600號北館1樓(北一口/近北館噴水池) ☎️04 2211 6133 🕗週一 ~ 週五：11:00 ~ 22:00 🕗週六 ~ 週日及例假日：10:30 ~ 22:00 (最後點餐21:00) #Sarabethstaiwan #紐約知名美式餐廳 #紐約早午餐女王 #LaLaport台中店開幕 #台中首店 #台北敦化SOGO #台北天母SOGO #台中美食 #台中景點 #台中甜點 #台中咖啡廳 #三井outlet #lalaport #sarabeths #台中早午餐 #台中早午餐推薦 #台中下午茶 #台中下午茶推薦 #台中下午茶餐廳 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中美食餐廳 #台中美食之旅

自製桑椹汁｜桑椹果醬｜搭配優格、氣泡水營養又健康

又到了採收桑椹的季節桑椹含有多種營養素直接吃或熬煮成桑椹汁、桑椹果醬都很不錯！自製桑椹果醬加入優格，桑椹汁加入氣泡水營養又健康~📍食譜分享👉https://xuite.tw/x/ush3n📍芳蓉優格開箱文👉https://xuite.tw/x/duyj7DIY優格真簡單~使用 #芳蓉優格機 加入一包#芳蓉優格菌 來製作簡單的步驟，輕鬆完成自製優格📍優格菌這裡買👉https://reurl.cc/jla4Gy📍優格機這裡買👉https://www.diy-yogurt.com/📍輕食優格👉https://xuite.tw/x/v01v6❤芳蓉優格GO!GO!官網👇https://www.diy-yogurt.com/粉絲頁👇https://www.facebook.com/yogurtdiy/☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042芳蓉優格 GO！GO！#自製桑椹汁 #桑椹果醬 #氣泡飲 #桑椹優格奶昔#芳蓉優格機 #芳蓉優格定時控溫優格機 #桑葚優格 #桑葚麥片優格杯 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #優格乳清#希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #食譜分享

100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

100天逆襲挑戰已經過了一個月多了!! 發現自己像顆不停打轉的小陀螺，在各個目標、領域下努力， 而我自己也很享受這種充實的生活，當然必要的放鬆、休息不可少， 在工作、成長、學習、生活取得完美的平衡，過好每一個小日子 大家一定要好好善用下班時間!!也許會有不錯的收穫~ 05/15 Day29💫在100天內累積微小卻持續進行的習慣 (xiaohongshu.com) 現在真的越來越習慣這樣的飲食與喝水狀況每天早起一邊化妝一遍喝一杯溫開水接著早餐吃著隔夜燕麥材料就是希臘優格、香蕉、燕麥、奇亞籽再配上一杯熱美式與熱烏龍早上就非常舒暢！-午餐可以吃澱粉如果是自己帶的便當會選擇毛豆、馬鈴薯或是玉米作為澱粉攝取來源再搭配蔬菜與魚肉或是雞胸肉另外還會一杯熱熱的湯品暖暖肚子-到了晚餐就盡量不吃不碰澱粉以蔬菜、肉、菇類作為主要食物另外還會搭配韓式海苔來食用海苔吃完了 就不再進食一天每餐基本吃個7分飽胃口逐漸變小 胃也不難受而且每天都有完成至少2000c.c的飲水量 05/16 Day30💫想減肥、趕早八的上班族絕對必吃掉秤 (xiaohongshu.com) 我離不開隔夜燕麥啦！真的很方便、也超級掉秤只要前天晚上將燕麥、優格、香蕉拌在一起隔天上班直接帶著走再配一杯熱美式 今天就順暢ㄌ-感覺夏天真的快來了準備一個酸酸辣辣、爽口的蔬菜涼拌將黃瓜、番茄切成合適大小和上柚子醋、香菜、蒜末很開胃也很清爽作為夏日主食絕對沒有問題下次還打算加入魚露、檸檬汁以及蒟蒻絲做一道低卡泰式涼拌減肥也是可以吃好吃的 05/17 Day31💫排毒爆汗岩盤浴打造易瘦體質 (xiaohongshu.com) 下班跑去澤之湯躺個岩盤浴休息一下我原本是每個月去一次而已但因為這個月有壽星活動所以有多安排兩次課程其實岩盤浴可以每週都來躺甚至加強管理的可以一週來個2、3次因為岩盤浴可以達到以下功效喔1、幫助新陳代謝躺岩盤浴的時候，身體會因為受到熱氣的高溫籠罩，導致體內排出大量的汗水，進而帶著身體的老廢物質排出體外，達到幫助人體新陳代謝的效果，記得提醒多喝水。2、緩解疲憊岩盤浴最大的特色之一，就是躺在礦石上，靜待20～40分鐘，就能夠緩解積累的疲憊，超級適合忙碌的打工人，舒壓之餘也能好好放鬆身心，而且回去之後，很好入眠，有睡眠問題的寶們可以試試看。3、養顏美容岩盤浴會協助我們逼汗，但那些汗水都是好汗喔，聽說是最天然的化妝水，所以躺岩盤浴就像是替身體「敷面膜」，呈現出光澤透亮、滑嫩的膚質。4.消耗熱量聽說也還可以搭配運動，加速熱量的消耗喔！而我自己躺下幾次之後，真的決定挺舒服、而且變輕盈推薦各位也可以試試看！另外提醒要記得多補充水分喔! 05/18 Day32💫開始感受到新人博主的無力感 (xiaohongshu.com) 100天逆襲計劃的其中一個目標就是日更經營小紅書而這段時間裡我也不斷的學習許多自媒體的經營技巧同時也也一直在調整自身內容與封面不過目前還是有點涼涼的狀態也開始有新人博主的無力感但是沒關係我會繼續加油的在這邊也希望其他新人博主們呢不要放棄喔！是金子總是會發光今天就讓我舒發一下情緒吧！沒有利他、沒有內容、沒有定位就是一篇丟掉無力感、為自己打氣的筆記明天的我會更好的回歸-無力感讓我一天都沒啥食慾早餐都吃不太下 只好把隔夜燕麥默默冰回冰箱晚餐也是吃個幾口 就吃飽了會不會無力感可能會加速我的減肥之路 05/19 Day33💫不要覺得還沒準備好，就永遠不敢嘗試 (xiaohongshu.com) 復盤了最近的狀態有的不錯、有的仍需加油同時也根據目前的狀態調整自己接下來的安排與規劃-小紅書的封面設計與文案IG經營的規劃日語的學習進度自媒體課程的學習進度投稿期刊的修改閱讀書籍的安排減肥的飲食、運動的調整最後今天也幫自己報名了KCCA的證照課程透過不斷的學習、成長能夠有更好的能力搞錢最後想跟大家分享一句話不要永遠在原地等待自己準備好！沒有準備好，又怎麼樣，至少我已經踏出去那一步了 05/20 Day34💫週六補班又上網課！成為更好的自己 (xiaohongshu.com) 星期六是補班的日子因為剛好也是高中生面試大學、國中生會考的日子在這裏也跟各位考生道聲加油喔！而身為一般職員的我當然是待在辦公室處理自己代辦事項啦不過補班的日子真的不錯除了要早起之外 其實沒什麼事我相信其他上班族們一定明白吧！然後下班之後呢吃過晚餐後 就開始上網課這個課是之前早鳥募資時購買的我終於有空來上第一堂了！覺得真的很不錯～也給了我一些自省的方向讓我們一起越來越好吧 05/21 Day35|下班後的日常plog|一起成為更好的人 (xiaohongshu.com) 終於睡到自然醒啦！上班族的喜悅不過如此不過還是有善用醒著的時間做一些事情啦!像是又上完一堂自媒體課程了！是關於選題課程，給了我一些靈感跟方向大概之後會陸續進行調整、觀察 #下班日常 #日常PLOG #100天逆襲挑戰#岩盤浴#下班後日常#上班族#減肥逆襲#成長 #斜槓#隔夜燕麥#自律#逆襲#自媒體經營#學習#減肥#一日三餐#日常#下班#DAYOFF#休息

iKAM 陪你減脂的好朋友，不只為了您的健康與美麗！產後卡關不用怕。

iKAM真的是減脂增肌的好幫手！是陪伴您一輩子的最佳助手，iKAM擁有專業的營養師，一對一專屬客服，遇到任何飲食問題都隨時可以提問！iKAM也提供客製化營養菜單，沒錯就是專屬自己的營養食譜，照著吃絕對沒問題，體態輕盈極度有感。 iKAM給我的感受 起初我是因為產後減脂卡關，另外加上我有高膽固醇，我才找了iKAM來協助我！加入購買後就會收到線上表單，裡面要求詳細的數據，真的感受得到他們對我們使用者的用心。 每個人可以針對自己的健康狀態與體態問題填寫表單！最後就是預約線上營養師諮詢的時間，跟營養師對談的時候我可以很放心，營養師首先會要了解我日常的飲食狀況，還有運動量等。 因為我本身運動量算少，又加上我經常幾乎都是外食居多，另外就是我工作都要久坐！所以代謝會變差是很理所當然的，所以我產後減脂才會卡關啊～ iKAM就是要你均衡飲食，吃飽免運動 說真的沒試過您絕對不相信我短短14天有感 說真的iKAM給予的資訊都是非常正向的，不會要求我們節食，反而是吃得剛剛好的飽，切記不要吃到太撐！原型食物是最棒的，但相對於現在的人都是外食居多，且高鹽高油也是導致發胖的原兇之一！ 上面綠色的菜單就是營養師推薦我先進行的部分，雖然看似真的有點難！畢竟我也是第一次接觸這樣的飲食控制，但其實大約7天左右的時間身體自然而然就習慣了，也不會覺得突然想吃宵夜或是零食！ iKAM的專業讓我放心 擁有專業的營養師，提供專業的建議！而且在LINE@官方隨時發問，不管是有任何飲食問題或產品使用問題都可以詢問。 最棒的就是「專屬客製化菜單」！第一次接觸的人一定都會想知道「那我該怎麼進行？」，在與iKAM營養師進行視訊通話溝通的時候他就會講解囉。如果之後忘記了也沒有關係，直接在官方LINE詢問就可以了！【跟我一起開啟10日啟動有感套餐】 菜單真的很多元化，當然也不會要求所有菜單都要做到一模一樣！盡量做到即可。我自己也是盡量避免油炸物、高脂肪、過鹹的食物（重點是要原型食物），這個時候輕盈高纖蛋白飲就是最佳的幫手！ iKAM 輕盈高纖蛋白飲 是我每日菜單必備的獨家補充品 並不是只有運動的人才需要攝取高蛋白飲，我們一般正常人也需要攝取輕盈高纖蛋白飲。早餐一包補充多種營養，當然早餐也是必須要吃唷！我自己早餐就會吃水煮蛋、氣炸地瓜、無糖優格。 按照著菜單吃真的10天有感，我自己是挑戰14天套組，將iKAM 輕盈高纖蛋白飲倒入「無糖豆漿」或「特濃無糖豆漿」，建議是冷冷的泡會比較好，喝起來的口感很沒有負擔，因為沒有任何糖分，大多數都是豆漿的味道，喝完沒有任何罪惡感，反而等到下一餐會更仔細挑選要吃的食材。 iKAM 大餐救星益生菌 萬萬沒想到iKAM的益生菌超好吃，而且入口即化，我是都沒有配水喝啦！但每天應需要補充的水量一定還是要喝，並不是喝咖啡、喝茶，而是要喝白開水！iKAM益生菌有澱粉剋星，可以阻斷澱粉分解，降低澱粉分解後變成葡萄糖吸收，所以特別是愛吃澱粉的人特別設計！ 每個人的體質不同，所以第一個瘦下來的部位也不同，我光靠iKAM的「輕盈高纖蛋白飲」、「大餐救星益生菌」讓我的臉先瘦一圈，我女兒幼稚園老師看到我，問我是不是瘦了！還跟我說不要給自己壓力太大（因為老師知道我們夫妻在創業壓力大）我回應老師說：「沒有啦！真的單純就是靠吃還有高纖蛋白飲，14天就讓我很有感！」 關於更多 iKAM官網iKAM吃飽瘦飲食法，可搭配不同方案【請點我】 有興趣的粉絲可以從下方連結進入選購結帳時就會自動帶入折扣喔～95折優惠連結：https://bit.ly/3LK7uWz #iKAM #跟輕盈說Hi #健康飲食 #健康管理 #營養師 #吃飽瘦 #iKAM吃飽瘦

【台北美食】行天宮站｜CHOICE Gelato 義式手工冰淇淋🍦無添加天然甜品｜還有毛小孩能吃的冰｜台北寵物友善咖啡廳

📍台北·CHOICE Gelato義式手工冰淇淋 ▪️Affogato義式咖啡$180 ▪️百香果氣泡飲$160 義式冰淇淋 100ml $110-160 ▪️法國覆盆子義式冰淇淋 ▪️英倫情人義式冰淇淋 https://www.instagram.com/p/CrnViGWP2xK/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 行天宮附近步行即可抵達的純天然手工冰淇淋 老闆娘為了小朋友的健康 融合所學營養學，研發出健康無負擔的冰品 店內看到的所有品項包含飲品皆為手工製作 冰淇淋的蛋白質含量稍微提高並降低甜度 讓大家吃好好享用甜點的同時 對身體不會造成負擔 且是 #寵物友善 現場也有販售毛孩吃的冰淇淋，零添加糖 食材比例是按照寵物可負擔的量下去計算 當天我家叮鈴吃的是藍莓優格， 瘋狂舔停不下來😆 Affogato將咖啡和冰淇淋分開裝 讓客人能夠自己享受倒入的過程， 並體驗不同的吃法 咖啡的香氣迷人，很喜歡這道❤️ 有別於美式， 義式冰淇淋吃起來是比較清爽的口感 覆盆子果泥的酸甜滋味， 英倫情人有著濃厚英式茶香 都很適合炎炎夏日， 現場也有其他多種口味選擇𖤐 🏠 @choice.gelato 📍台北市中山區民權東路二段152巷5弄2號 🕖12:00-20:00 🈺️無公休日 #台北美食 #popyummy台北

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