趙露思狂甩嬰兒肥，「小基數瘦身法」遵循5大原則，一週速瘦4公斤！

前陣子受到VERSACE邀請在米蘭時裝週亮相的趙露思，紛紛被網友們熱讚又美出了新高度！從出道至今一路以來的蛻變，可以說是上演了一齣真人版《醜小鴨》，從剛出道時青澀又肉嘟嘟的嬰兒臉，到現在練就出了沙漏腰、直角肩和天鵝頸的苗條體態，一路以來更是時常被稱作瘦身界的天花板，對於自己到底怎麼瘦下來，露思也時常在直播、社群平台不藏私地跟大家分享，今天編輯就為大家統整，像露思這樣的小基數到底要怎麼瘦，才能瘦得快又健康？ https://www.instagram.com/p/C9M_XtdyIFd/?img_index=1 什麼是小基數？ 小基數就是體重比較輕的族群，通常是本身身材和體態沒有太大的健康疑慮，主要是想要讓自己的身材再更纖細，並且體態更完美的女孩們，通常體重在60公斤下，BMI介於18.5~24就屬於小基數了。 https://www.instagram.com/p/C7o0KkCSz0F/?img_index=1 小基數瘦身容易遇到的問題？ 小基數瘦身時期常遇到的問題通常有，感覺成效不是很明顯，且因為本身基礎代謝比較低，因此在瘦身上會更加困難。 https://www.instagram.com/p/C3g1inXx9rf/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法1. 早餐必須吃 趙露思瘦身期間的很大一個重點就是「早餐一定要吃」，一日之計在於晨，早上要吃早餐才會感到有精神，同時適當的吃了早餐，也可以防止空腹的時間太長，到了午餐就容易爆食的問題，因此早餐一定要吃，要吃得更營養且飲食均衡。 https://www.instagram.com/p/C3KWhejr-KQ/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法2. 多喝水 喝水的益處當然不用多說，水喝足了以後不僅可以加速身體代謝，就連皮膚也會感覺喝飽水般的彈潤。女生建議一天可以喝2000cc以上的水，茶和咖啡不能算在內。趙露思私下也是黑咖啡的愛好者，喝適當的黑咖啡對於消水腫有很好的功效，但和茶葉一樣要注意咖啡因攝取量。 https://www.instagram.com/p/Ct6rQrnSUH0/ 趙露思小基數瘦身法3. 多吃蔬菜、低糖水果 許多女明星分享的減肥秘訣裡面都有多吃蔬菜，首先是蔬菜含有豐富的纖維素，再來就是蔬菜的熱量很低，幾乎是可以忽略不計，因此蔬菜對於減肥期間是很好的飲食選擇，另外水果的部分也可以吃，像芭樂、香蕉、蘋果等等，這些比較低糖的水果都可以適量的吃，但要盡可能的避開高糖份的水果陷阱。 https://www.instagram.com/p/Cr3UcJDSXcF/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法4. 堅持每天健身 趙露思無論是私底下或是外出工作，第一件事情一定是跑健身房，並且她也透露想要擁有健康又勻稱，不只是乾瘦的體態就一定要多運動，如果平常沒有上健身房的習慣，也可以自己在家跟著健身影片一起活動，每天約40~60分鐘。（有氧建議一定要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪） https://www.instagram.com/p/Cq48iGtr1ph/ 趙露思小基數瘦身法5. 盡可能拉長每天空腹時間 趙露思自己透露，自己在晚上的時候是完全不進食的，主食跟零食都不吃，如果太餓了就多喝水，但這對於減肥新手來說實在很難辦到，因此建議大家可以盡可能地拉長空腹時間，晚飯早一點吃拉長空腹的時間，有助於夜間脂肪的燃燒。 https://www.instagram.com/p/Cyna132y7yY/?img_index=1 小基數瘦身菜單參考 DAY1. 早餐：燕麥粥＋水煮蛋/午餐：蔬菜沙拉＋一顆蘋果（加餐：無糖優格） DAY2. 早餐：低脂牛奶＋蔬菜雞蛋蛋餅/午餐：水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：雞胸肉） DAY3. 早餐：無糖豆漿一杯＋水煮蛋/午餐：貝果＋炒蛋＋燙青菜＋奇異果一顆（加餐：無調味堅果） DAY4. 早餐：全麥土司＋茶葉蛋/午餐：香蕉兩根＋無糖燕麥優格（加餐：雞胸肉） DAY5. 早餐：水煮蛋＋玉米一根＋黑咖啡/午餐：紫菜蛋花湯＋水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：無糖優格） DAY6. 早餐：三明治＋無糖豆漿/午餐：涼拌小黃瓜雞胸肉＋海帶湯（加餐：無糖燕麥飲） DAY7. 早餐：地瓜＋小番茄數顆/午餐：煎蛋＋乾煎牛排（加餐：涼拌青菜） ⚠️明星的瘦身菜單較為極端僅供參考，大家可以自行評估適不適合喔～⚠️ https://www.instagram.com/p/C4Kz8qRLz3p/ 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小基數 #小基數瘦身 #小基數瘦身法 #趙露思 #趙露思瘦身 #趙露思瘦身法 

科博館附近的早午餐🥰

#台中 @nplus17 《 #小高吃台中 》 #科博館 附近又多間早午餐可做選擇囉 還有米食、三明治、甜點、咖啡等系列 走質感黑白設計風格~環境舒適採光佳📷 – ➡️早午餐 🔼經典小法國$195 早午餐選項挺多,煎鮭魚/豬里肌/雞腿排 以及從小就超愛法國吐司,看到當然必點 端上桌時香氣撲鼻(淋上蜂蜜且灑上糖粉 螞蟻們的愛><色澤也是引起食慾的一點 一旁附上培根/德式香腸/蛋/生菜沙拉... / ➡️手作三明治 🔼經典火腿起司$170 手作三明治還使用不沾手紙袋吃得優雅 使用全麥吐司還能吃到核桃增添風味💓 火腿也與市面上有所不同,是西班牙火腿 搭配一旁的藍莓麥片優格,健康均衡飲食 甜點依當天櫃上為主,是做成低糖甜點💯 / 🔼奇異果氣泡飲$95 🔼皇家伯爵鮮奶茶$80 水果漸層氣泡飲還有水果飄浮在上頭🥳 還有奇異果果肉酸甜陪襯喝起來蠻過癮的 鮮奶茶特有茶葉香氣略重,融合濃厚奶香 #台中美食 #Taichung #Taichungfood ---------------------------------------------------- 🚩N+。Nplus cafe 👣#台中市 #北區 館前路17號 ⌚8：00-15：00 ☎0970973945 🚷週二 ---------------------------------------------------- #popyummy台中 #台中美食推薦 #早午餐 #台中早午餐 #台中午餐 #台中北區 #北區美食 #台中小吃 #台南美食 #美食 #台中景點 #台中美食地圖 #台中必吃 #台中食記 #台中旅遊 #台中旅行 #科博館美食 #綠園道 

(台中)超韓系早午餐咖啡廳☕️Chill Chill cafe&food

🎈Chill Chill cafe&food 超韓系早午餐咖啡廳，以白色風格為主，一進門就讓人覺得很乾淨明亮。 店內以很多韓式元素組成，不同角落都可以拍出不一樣的風格照，又是一個好吃也好拍的店，真是太滿足我了💕 ✔️(漢堡) 味噌蘋果豬五花 $185 漢堡上有眼睛，好像在跟我說:「おはようございます」(早安)，是不是很可愛呢😍 擺盤旁配料，可選擇薯條or水果，這次選水果，搭配的是香蕉🍌 主配料為豬五花，肉的調味以清淡為主，和其他配料搭一起吃起來更清爽許多，還時不時滴下肉汁呢🥓 夾層內餡有蘋果片、番茄片、起士、豬五花肉、新鮮生菜、洋蔥絲。 整體來說很不錯，可惜的是味噌味道也不突顯，比較吃不出來。 ✔️(山型吐司) EGG蜜桃 $120 超級口ㄞ的吐司啦～～～🧡 看到第一眼真的會讓人誤以為是荷包蛋，但其實中間的是水蜜桃和酸甜的優格製成的唷🍳 山型吐司烤到金黃酥脆，單吃吐司我個人蠻愛的😋 如果不喜歡吃太硬吐司的人，這個可能你不愛☺️ 中間的水蜜桃吃了第一口就知道它是罐頭食品，罐頭味真的很好認哈哈哈，搭配著白白的優格，酸酸甜甜的，整體覺得這吐司蠻普通的，就是拍照好看的可愛吐司🍞 ✔️京都抹茶奶酪 $130 採用日本京都抹茶粉🍵抹茶控的人一定可以駕馭這杯，抹茶味本身不會太澀，第一次看抹茶也能加奶酪喝，滿特別的！ ✔️淘氣香柚 $120 清涼的氣泡飲，搭配了香柚口味，口感酸酸甜甜，越喝越開胃，夏天就要來一杯氣泡飲消消暑。 📌每個人平均消費$150 📍地址 :台中市北區梅亭街438號 ☎️電話 :目前不提供訂位 ⌚️營業時間 : 09:00~16:00 (最後點餐15:00) IG:ni._112 https://www.instagram.com/p/B1TElpXF336/?igshid=x86hh70r9emx https://www.instagram.com/p/B1TI0Uzl-Hx/?igshid=cs1ypbzeu4dg 🔍#寧niの食 . 🔍#寧niの食台中 . #台中 #美食 #台中美食 #Chill Chill #北區美食 #台中咖啡廳 #韓式咖啡廳 #味噌蘋果豬五花 #山型吐司 #EGG蜜桃 #京都抹茶奶酪 #京都抹茶 #淘氣香柚 #Taichung #Taichungfood #Taichungfoodie #food #foodie #foodstagram #foodphotography #instafood #instafollow #yummyfood #yummyday #popyummy #popdaily #popphotography #popphoto

台北車站新店報報💓

🚩KAHVI coffee 美味 😋😋😋😋 價錢 💰💰 Cp 🌟🌟🌟🌟 — ✨新店報報🥳 台北車站上班族又有新選擇了 可愛的日系街角咖啡鋪❤️ 有很多snoopy裝飾🐶 除了咖啡茶飲也有平價的吐司輕食 還有草莓口味的超級喜歡❤️🍓 — ♡草莓優格厚片 ᴺᵀ60 鬆軟的現烤厚片吐司🍞 上面是無糖優格醬和新鮮草莓～ 若是怕酸店家會加上草莓醬 我是沒有加 覺得酸甜很剛好～ ♡澳式小白拿鐵 ᴺᵀ85 有沒有跟我一樣喜歡#flatwhite 的 咖啡比重比較高的小白很順口～ — 🔸地點標籤 #遇fun胃 #wei吃台北 🔹餐點標籤 #甜食wei — 💡店家資訊 👣台北市大同區重慶北路一段1號1樓 🚇捷運台北車站地下街Y17出口 📞 02 2556 8735 🔛 平日 8:00-17:00 六11:00-17:00 ⛔周日公休 

大安新品牌「箱庭 山本屋」 進駐勤美「0km山物所」邀請都市人一同療癒身心靈

位於台北金山南路二段的「箱庭 山本屋」，是一家日本喫茶屋，為「京町 山本屋」的姊妹品牌。自5月25日開幕以來，這裡擁有融合自然景觀與寧靜氛圍的庭園設計，讓人仿佛置身於山林中的休憩之地。茶屋內的裝潢以日本庭園的「枯山水」設計為靈感，運用「侘寂」美學來呈現簡約的藝術氛圍，並提供自家製甜點、輕食和飲品，舒緩食客的身心。館內也展示販售石川縣的九谷燒、漆器等工藝品，彰顯濃厚的藝術氛圍，服務員的服裝也與空間設計完美融合，帶來現代感的審美體驗！ 「箱庭 山本屋」特色餐飲簡介 1、枯山水盤 380元（每日限量五份） 「枯山水」是日本庭園中的美學代表，藉由白砂、岩石和紋路在有限空間內呈現宗教與哲學寓意。這道「枯山水盤」的設計將白砂象徵為白色紋路盤子，右邊的抹茶慕斯包裹抹茶蛋糕象徵蓬萊山，代表神仙的修行之地。中央的紅豆紫蘇大福代表蘚苔巨石，而前方的抹茶餅乾與蕨餅，則融合萬壽菊葉，散發迷人香氣。盤中看似舟石的元素象徵船隻，與蓬萊山互搭，呈現航向理想之鄉的意象。最左邊的杏仁芝麻餅乾做成的島嶼，則增添獨特風味。 2、枯山水抹茶提拉米蘇 280元（每日限量十份） 這款甜點的外觀靈感來自枯山水，象徵佛教「三尊」，並透過平衡與安定的設計給人心靈的寧靜。底層是抹茶蜜手指餅乾，接著是原味與抹茶雙層提拉米蘇醬，夾層巧妙加入脆巧克力餅乾。最上層模擬水流的枯山水紋路，別具匠心，帶來味覺與視覺的雙重享受。 3、森林水果布丁聖代 380元 融合昭和時代喫茶店風格，這道甜品帶來懷舊的視覺感受。蘋果、奇異果、香蕉等當季水果，與經典和三盆布丁（或抹茶布丁）相配，點綴鮮奶油與紅櫻桃，重現日式喫茶店的經典風味。 4、葉子布丁 150元 這道布丁以抹茶（或和三盆原味）為基底，搭配鮮奶油與蛋白餅乾，呈現出模擬葉子的形狀，就像呼應著「箱庭 山本屋」的綠意景致，簡約又優雅。 5、柚香巧克力巴斯克乳酪蛋糕 / 和三盆鹽焦糖巴斯克乳酪蛋糕 280元 「柚香巧克力巴斯克乳酪蛋糕」結合了苦甜巧克力與酸甜清爽的柚子醬，為甜點增添獨特層次感；而「和三盆鹽焦糖巴斯克乳酪蛋糕」則巧妙平衡了甜與鹹的風味，讓人回味無窮。 6、箱庭式吐司定食 380元 這款定食帶來豐富多樣的口感與營養，包含南瓜雞肉濃湯、日本師傅手作生吐司、奶油、紅豆或草莓抹醬、時蔬沙拉（可選蛋沙拉替代），還有水果優格，讓每一口都充滿驚喜！ 7、經典焗烤肉醬千層麵 280元 「箱庭 山本屋」自家製千層麵，搭配層層堆疊的白醬與紅醬，再加上濃郁起司與肉醬，帶來香滑口感。完美融合異國風味與日式元素，呈現獨特美味。 8、珈琲摩卡阿芙佳朵 附手工乾餅 300元 底層為咖啡凍，上面放香草冰淇淋與巧克力豆，再淋上濃郁的espresso，摩卡風味層次分明。手工杏仁焦糖餅乾作為配料，視覺與味覺的雙重享受！ 9、招牌抹茶蘇打 200元 清爽的抹茶氣泡飲，底層冰糖漿提升抹茶香氣，微甜口感清新可口。美麗的抹茶與氣泡水漸層，為炎炎夏日帶來一絲涼意～ 10、Mojito 莓莓無酒精氣泡飲 200元 加入自家栽培的薄荷葉Mojito 莓莓氣泡飲是款無酒精飲料，藍莓、紅莓等看起來嬌豔欲滴，除了喝起來酸甜有味，並嚐得到新鮮果粒！ 11、義式冰淇淋 外帶150元起 / 每份（1~2款口味）｜內用180元起 / 每份 特選抹茶、焙茶、玄米茶共三種茶類口味，以及紅心芭樂、芒果、草莓等台灣盛產 水果口味，還有大人小孩都喜愛的經典巧克力、藍莓優格口味，八款義式冰淇淋皆有綿密質地，嚐來清爽美味不甜膩！ 箱庭 山本屋 命名簡介 進駐勤美「0km 山物所」的「箱庭 山本屋」，名稱取自日文「箱庭（はこにわ /hakoniwa）」，原是江戶末期至明治時期流行的縮景藝術，即在小巧的箱中精緻擺放人偶、庭園、建築，營造出一個理想且完整的小世界。「箱庭 山本屋」便如同這座歷史庭院中的一只甜點盒，在繁忙都市角落裡，打造出靜謐、美學與味覺交織的迷你宇宙。 箱庭 山本屋 資訊 地址：台北市大安區金山南路二段203 巷17 號電話：0989-888206營業時間：11:00-19:00（每月第一個星期一為公休日） #箱庭 山本屋 

鮮乳坊🐄玻尿酸+優格飲🥛

不用飛到日本*台灣就買的到 ｜日本【BELTA酵素飲】｜高濃度小分子｜養顏美容｜促進新陳代謝｜調整體質｜每天嗯嗯暢快就是

我看官網說,長期每天喝一小瓶天然日本【BELTA酵素飲】, 不只可幫助排便順暢, 還可促進新陳代謝，調整體質，養顏美容...等多重作用唷。 平常愛吃油炸、甜食、高熱量和零食的我, 近日竟也飽受大不出來的痛苦, 感覺宿便累積在體內痛苦不已, 本以身為瘦子自豪,哪裡想到我也會排便不順暢, 所以我開始每天持續單喝一瓶日本和台灣都超人氣的 【BELTA酵素飲】, 好幫助我嗯嗯順暢,這樣心情也會變得粉美好, 不會三不五時亂發脾氣,找家人麻煩。 這漂亮粉紅盒包裝,就是轟動台灣+日本的【BELTA酵素飲】。 送禮自用兩相宜!!! 每一盒包裝內裝有10小瓶隨身瓶,喝完即丟。 不只盒身,連瓶身都印有營養標示,成分, 注意事項..等等詳細說明,請自行詳閱。 *每一小瓶都含有50ml的量。 *每一小瓶的內成分含有~ (玻尿酸x膠原蛋白x羊胎盤粉x126種蔬果纖酵素x益生菌)。 倒出的飲品的顏色呈現淡褐色液體。 喝起來的口感,酸酸甜甜好可口。 美女帥哥怕喝甜飲易發胖,那BELTA酵素飲就不用太過擔心, 低熱量,0脂肪,低糖低鈉,且喝了還能增添飽足感, 幫助嗯嗯順暢+調整體質+每天心情放輕鬆, 就連體態也變輕盈囉,太開心了, 好加在有BELTA酵素飲的天天加持。 我猜想銷售那麼好的另一個主因就是 它真的非常的好喝,有著酸甜水蜜桃香氣, 讓人凍每條想一喝再喝, 但,切記!一天只能喝一瓶, 請天天持續不間斷地喝,才能喝出美麗與健康。 喝酵素優點多多, 每天可選擇單喝,或以常溫水/冰水稀釋來喝。 或倒入優格or搭配果汁/氣泡水...等等多種飲品一起喝都可以, 總之【BELTA酵素飲】可減少垃圾飲料+ 食品累積在身體內殘留許許多多的壞東西, 好輕鬆的幫助身體健康UP UP!!! 【BELTA酵素飲】~在日本討論度超高的健康飲品, 就連藝人,模特兒,演員都愛喝。 ================== *必須以輔助的角度來看,適當的飲食+管理運動~ 是必須的,才能讓酵素效力有效發揮, 好讓您我更加輕盈健康。 ================== @【最需要長期飲用的族群】@ *每天都外食,營養很難均衡族群。 *愛吃甜食油炸外食停不下來,造成體內負擔日益嚴重。 *日夜顛倒,熬夜族群(氣色差)。 *體內環保難補足,就算吃了很多健康食物, 但身體為何還是那麼疲憊。 ================== 【BELTA酵素飲】-通過SGS檢測,品質嚴格把關,請安心飲用。 健康難買早知道,所以可想而知健康比任何事都重要。 讓我們有喝的人一起來見證甚麼是體內不殘留, 來好好感受那種有進有出的順(舒)暢感。 緊接著感受到纖體的輕盈美感+養顏美容的水噹噹質感。 呼籲還沒加入飲用行列的大家, 快來一起加入【BELTA酵素飲】定期配送行列, 一起感受不殘留的舒暢感! ================== [本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。] ================== 日本 BELTA酵素飲 【購買網址】: https://bit.ly/2HLMZpL (採買請點我) https://bit.ly/2HLMZpL (採買請點我) ================== *粉絲團~ 酷比酷比小惡魔 https://www.facebook.com/love20120910

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🍴食NO.23 Humble Beginnings Cafe 🍴

⚠️IG有店家環境影片喔⚠️ 地址：804 高雄市鼓山區華榮路1號 週末的小聚餐由其中一位仙女姐妹選擇了亨寶咖啡⋯看了網路的粉絲簡介，覺得是一間具有工業文青感的餐廳。 🌟店家特色 採半自助式用餐⋯看完菜單直接到櫃台點餐結帳，餐具和飲用開水自行拿取。使用安全知名品牌食材現點現做，有早午餐系列、私房料理、U.S prime自家絞肉手工漢堡。無用餐時間限制，寵物友善餐廳，深夜咖啡廳營業至凌晨⋯有酒吧服務。 ——————————————————— 🌟西班牙鬥牛有機蛋捲 NT.350 （內容物：美國牛炒漢堡肉、切達起司、莫札瑞拉起司、帕瑪森起司、傑克起司、蜂蜜法國麵包、優格、新鮮沙拉、濃湯） 首先⋯沙拉部分非常新鮮，搭配特調油醋醬清爽開胃。優格的部分覺得還ok就一般般，蜂蜜法國麵包外酥內軟⋯而且真的有蜂蜜的香氣。濃湯的部分奶香味蠻重的，溫和且不膩。至於蛋捲真的份量十足，看實際的大小覺得至少用了3、4顆蛋，裡面有點半熟的感覺⋯配上嫩嫩的牛炒漢堡肉真的很合。 / 🌟鄉村野菇有機蛋捲 NT.320 （內容物：野菇、彩椒、洋蔥、切達起司、傑克起司、莫札瑞拉起司、帕瑪森起司、蜂蜜法國麵包、優格、新鮮沙拉、濃湯） 基本的菜盤搭配是一樣的，蛋捲的部分由野菇的香氣⋯配上四種起司真的是濃郁滿足，雖然起司多卻不會感覺到鹹膩，同時也不會搶了菇的光環。 🌟炙燒在美國長大的Choice雪花牛 NT.295 （內容物：炙燒雪花牛、是日小菜、有機半熟蛋、台灣好米、自家製沾飯醬汁、濃湯） 我個人是米食主義者所以抗拒不了點飯的誘惑，上餐時就馬上聞到炙燒牛的香氣，讓人一直分泌唾液。花椰菜超級圓超大朵，非常新鮮；把半熟蛋和粒粒分明的飯伴在一起，配著淋上醬汁的牛肉吃，真的超順口讓人欲罷不能。 ——————————————————— 以上是今天去亨寶咖啡的小小心得⋯因為同行的姐妹點的東西較為類似，所以品項比較少。另外還有薯條及我點的抹茶歐蕾冰沙，我個人就是覺得好吃⋯但沒有特別驚豔。 店內採光很好⋯加上工業鄉村風的佈置超級好拍照📷，遇到兩個小缺點的地方⋯首先是桌上的花磚有翹起來，可能在上菜後使用桌子要小心點，另外⋯飲用水的開關很難轉開，要費比較大的力氣，都怕把它弄壞，不然其他整體表現都覺得不錯👍 / #humblebeginningscafe #humblebeginningscafé #humblebeginningscafe真的太美味拉 #humblebeginningscafé高雄華榮店 #lunch #高雄美食 #高雄 #高雄早午餐 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 #高雄市 #美食 #美食推薦 #美食日記 #高雄咖啡廳 #漢堡 #歐姆蛋捲 #波波發胖 #美食嚐鮮 #高雄必吃

【倪減脂】✨🧚‍♀️三仙女果昔碗

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨🧚‍♀️三仙女果昔碗💕 ➡️➡️➡️➡️右滑製作過程 邀請三色水果仙子共舞💃🏻 滿滿蛋白質、維生素A、C💖 🍳食譜 ： 希臘優格-綜合莓果味150g @verivalbio_fr 有機蔓越梅櫻桃全穀物麥片 UTZ braided twists 全麥餅乾 芒果🥭奇異果🥝李子🍒適量 奇亞籽適量 香草口味蛋白混合飲 10g 草莓口味蛋白混合飲 10g 你喜歡的蛋白粉💛 20g 冰水200ml 喜歡我的料理，歡迎追蹤分享😍 #倪的料理教室

📍點冰室·ジャビン

 點冰室從板橋搬來中山啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و，夏天🌞就是要來碗冰消暑，點冰室的冰都很大碗料很多又可愛，重點還有個親切的姐姐（闆娘），剛開幕不久只有闆娘一個人而已，所以等待時間可能都會比較久，要有耐心喔！ _ #衹園奶蓋金時 180$ （抹茶糖漿、鹽奶蓋、手捏白玉、紅豆、抹茶凍） #小山園金時 180$ （抹茶糖漿、特調煉乳、手捏白玉、紅豆、抹茶凍） #伯爵奶蓋紅茶 160$ （Twinings紅茶糖漿、鹽奶蓋、寒天珍珠、手捏白玉） #夏祭富士fuji 150$ （檸檬藍柑橘、蜂蜜希臘優格、新鮮芒果、繽紛糖球） #芒果牛乳冰 160$ （芒果糖漿、自主奶醬、愛文芒果） #蜂蜜柚香氣泡飲 110$ #莓果接骨木氣泡飲 110$ #豪放富士山氣泡飲 110$ _ 衹園奶蓋金時 綠綠的很像花椰菜🥦好可愛😂，覺得這款比較沒有那麼抹反而有點沙沙感，但是配著奶蓋吃蠻爽口的，挖到裡面還會有紅豆，白玉要儘快吃不然泡在裡面冰著會硬掉喔，白玉超大顆而且很軟Q . 小山園金時 這款抹度就比較高，微苦的抹茶淋在外面感覺像在吃苦的抹茶粉一樣，他們的冰是很綿密的所以要儘快拍🥺，我們在移動的時候他就會垮一邊超可怕🤣，煉乳淋上去味道就會中合不會太苦，整來說就是抹茶控的最愛啊超好吃 . 伯爵奶蓋紅茶 使用的是Twinings紅茶的糖漿💕，我只是挖上面吃而已就有濃濃的伯爵茶香超濃郁的😍，裡面還有可愛的寒天珍珠，要吃到裡面才會挖到，口感很Q有嚼勁，雪莉玫放在上面是不是超療癒的♥️，第一次吃到這款超級喜歡 . 夏祭富士fuji 上面藍藍的是用檸檬藍柑橘，是真的很酸喔😂，我跟妮寶不太難吃酸覺得超酸，但底下的芒果超甜完全是對比🤣，愛文芒果🥭吃起來真的很不一樣 . 芒果牛乳冰 上面淋的芒果醬是新鮮芒果下去打的，整個濃濃的芒果味我超愛的🤤，因為我連去兩天第一天沒有芒果，一直渴望第二天可以吃到，完全感謝闆娘達成我們想吃芒果的心願🥺，底下也有很多現切芒果也是很甜！上面的超大片芒果也是一樣甜，這碗如果是愛吃芒果的人絕對會愛死😍，但有時候闆娘很忙沒有空煮就會沒賣，要前往之前可以先禮貌私訊詢問喔 . 蜂蜜柚香氣泡飲 這杯黃黃的漸層超美💛，底下還有柚子的果肉，這杯喝起來是酸苦甜都有，但是很清爽 . 莓果接骨木氣泡飲 紫色這杯非常黑😂，但這是我排名第二的飲品！接骨木跟莓果的味道超搭非常香，不會太甜很爽口 . 豪放富士山氣泡飲 排名第一🥇就是它！夭壽美的水藍色，上面還有一球香草冰淇淋超解渴的😍，我超愛這杯兩天都有喝哈哈哈哈哈，清爽又消暑可愛又好拍 _ 現在因為從板橋搬來中山了，位子變得比以前少但是很空曠！夏天客人一定比較多所以如果人多要稍等一下喔！因為沒有限時一定會有客人坐比較久🥺，店內的桌椅都是固定位子也不能移動，那天去吃剛好一群家人來吃，詢問闆娘能不能移動桌椅併桌因為他們人太多，但闆娘已經說不行了桌椅都是固定的，那桌客人不知道是奧客還是三小，居然很大聲的說：可能她不想做生意吧 這種客人是我也不削賺他們錢啦😒！進來店裡還吵的要死，一點尊重都不給還來吃幹嘛😤，大家一定要當好客人好嘛！ _ 捷運中山站5號出口 台北市大同區承德路二段53巷33號 營業時間：13:00～20:00 週三公休🚫 低消每人一個品項（手捏白玉除外） #台北 #台北美食 #中山站 #中山站美食 #點冰室 #抹茶 #抹茶控 #芒果季 #冰品 #河豚🐡吃台北 #河豚🐡吃中山 #taipei #taipeicity #taipeifood #popyummy #popdaily #yummyday #yummyfood #openrice

優格飲搜尋結果

趙露思狂甩嬰兒肥，「小基數瘦身法」遵循5大原則，一週速瘦4公斤！

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科博館附近的早午餐🥰

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(台中)超韓系早午餐咖啡廳☕️Chill Chill cafe&food

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不用飛到日本*台灣就買的到｜日本【BELTA酵素飲】｜高濃度小分子｜養顏美容｜促進新陳代謝｜調整體質｜每天嗯嗯暢快就是舒爽!

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🍴食NO.23 Humble Beginnings Cafe 🍴

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【倪減脂】✨🧚‍♀️三仙女果昔碗

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