雲林斗六∥甜點咖啡店∥全台最美平價連鎖咖啡店就在棒球場旁邊！看球賽還能吃甜點～∥多那之斗六棒球場旗艦店

- [#吃貨露西in斗六］ ➡️生乳酪慕斯🍫$68 ➡️雪藏莓果乳酪🍓$85 ➡️輕檸日光🍋$78 ➡️滑溜布丁🍮$55 ➡️夢幻網莓泡泡🍓$65 ➡️光芒青青🥭$60 ➡️冰西西里咖啡☕️$55 - ✔️二訪 #多那之 來吃甜點了！😋一口氣點了超多種，每一種都各有特色，讓露西難以抉擇來做個評比，但他們家的甜點價格都在百元內，賣相也很不錯，會讓人通通想來一個啊！ #生乳酪慕斯 是這次心中第一名，外表看起來像提拉米蘇（看到上層可可粉都會誤會😅），其實是純巧克力蛋糕夾著生乳酪慕斯，不會是平常甜滋滋的巧克力蛋糕會吃得很膩，還吃得到巧克力巴芮脆片，口感很令人驚喜，一口接著一口； #雪藏莓果奶酪 底層香草蛋糕，中間是莓果乳酪慕斯，上層淋上酸甜莓果醬再擺上草莓，冰冰的吃口感較佳， #輕檸日光 底層的優格乳酪蛋糕舖上玫瑰荔枝覆盆子奶醬、檸檬奶醬與輕檸白巧克力慕斯，感覺上是相當費工的一道，外觀也是這次吃的甜點中最精緻的，喜歡吃酸的朋友應該會很喜歡這款清爽的品項！ #滑溜布丁 長得超可愛，簡單的蛋、牛奶、鮮奶油與焦糖製成吃起來很紮實，滑溜順口不會太水，也是我滿喜歡的一道！😚 - ✔️仔細看才發現他們家飲品也越來越多元了， #夢幻網莓泡泡 是草莓氣泡飲但吃得到草莓果肉，甜度適中並不會被氣泡水蓋過，平常不愛喝氣泡飲料的露西很喜歡這款！ #芒果青青 是青茶與芒果冰淇淋的搭配，底下是茶包不是事先泡好的桶茶喔，多那之在飲品部分也都蠻講究的～୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭ - ✔️採光很棒的斗六棒球場旗艦店，比起民生南路附近停車位很多，難怪平日就超多客人來這辦公或聚會，融合清水模與木質調的風格，不說還沒發現外觀門牌的「D116」取代傳統門牌而是就鑲嵌在牆內，以及從大門走進可以發現白色框框是以畫框的概念，裡面的木桌椅、玻璃天花板與那棵顯眼的樹自成一道風景，不得不說連鎖咖啡品牌也是需要花很多心思經營，才能跳脫大眾對既有品牌的印象，讓民眾都能享受平價的下午茶時光之餘又能走出自己的風格！😇 ☎️05-5511397 ⏰07:00-23:00 📍雲林縣斗六市棒球六路116號 想知道更多中部美食 FB搜尋🔍露西吃貨地圖 IG: 露西吃貨地圖 #露西吃貨地圖 #多那之 #instafood #cafe #coffee #foodie #波波發胖雲林 #yummyday雲林 #dessert #bread #cake #yunlin #連鎖品牌 #雲林美食 #雲林 #斗六 #斗六美食 #斗六咖啡 #雲林麵包 #ケーキ #デザート #コーヒー

在明天開賣前 來回顧一下2019的日本Mister Donut寶可夢甜甜圈吧!

在眾人引頸期盼之下，明天開始台灣的Mister Donut也要開賣精靈寶可夢甜甜圈啦!上週在官方臉書的貼文預告中，即便甜甜圈的長相只有剪影出現，光是即將開賣這個消息，就已經造成不小的轟動與話題。而在開賣前夕，想要帶大家一起來回顧，去年11月日本Mister Donut販售的寶可夢甜甜圈! 日本去年11月中開賣的精靈寶可夢聯名甜甜圈總共有三款，分別是皮卡丘臉造型甜甜圈、寶貝球波堤，以及皮卡丘尾巴法蘭奇，另外還有以最新一代「精靈寶可夢 劍/盾」御三家 - 敲音猴、炎耳兔、淚眼蜥為主題設計的飲品。 首先是皮卡丘臉造型甜甜圈，那時挑了一隻五官看起來比較整齊的(笑)，甜甜圈上頭還有插了一張水桶造型的紙片，這款是香蕉巧克力鮮奶油的口味。看官網介紹，這個造型在台灣則是檸檬風味，內餡是蜂蜜鮮奶油。 再來是皮卡丘尾巴法蘭奇，正中間插了一個皮卡丘尾巴的紙片。這款是香蕉巧克力口味，在台灣則是檸檬法蘭奇搭配蜂蜜卡士達內餡。 當時寶貝球造型甜甜圈完售，所以只有買了上面兩款當作隔天早餐。外帶用的紙袋，以及用來方便拿取甜甜圈的紙上，也充滿了可愛活潑的寶可夢。 用來盛裝甜甜圈的紙盒背卡上是可愛微胖的Q版皮卡丘。 尾巴紙卡背面還有特別註明不可食用。 購買當天有內用了一杯荔枝口味的淚眼蜥珍珠氣泡飲，透明杯身上有新御三家的圖案，配合角色的顏色差異有不同的飲品顏色，上頭所附的角色紙卡也會不一樣。雖然氣泡飲跟珍珠看起來是很神奇的飲品組合，但因為飲品內的白色珍珠吃起來像我很愛的7-11現萃茶裡的珍珠，所以那時有稍微解了一下我的相思病(哭)。 內用的托盤墊紙上也有探頭出來的可愛御三家&皮卡丘。 在買到兩款甜甜圈之後隔了幾天，在新宿的分店終於被我找到了寶貝球波堤。從上圖可以看到玻璃落地窗上也有可愛的寶可夢壁貼。 寶貝球造型的波堤上剛好半紅半白，口味是草莓白巧克力，而正中間則有一個寶貝球圖案的紙卡。台灣的則是使用富士蘋果以及優格巧克力沾醬。 背卡的圖案則是御三家加上皮卡丘的剪影。 最後附上一張在Pokémon Center拍到的御三家加皮卡丘!期待明天開賣的寶可夢甜甜圈，也歡迎大家留言告訴我你的品嘗心得喔! 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 新竹縣湖口鄉 · 山丘上景觀咖啡館：【飲品甜點篇】愜意的午後！超厲害的蛋糕！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍 新竹縣湖口鄉 · 山丘上景觀咖啡館 . 🚩飲品甜點篇🚩 在山丘上咖啡館，除了可以吃到飽足感較大的正餐餐點之外， 甜點和飲品的部分也是超棒的!!!!覺得不能錯過！👍 以下就來跟大家分享，來到山丘上景觀咖啡館必吃的飲品和甜點！🤗 🍴必點飲品與甜點🍴 🥤飲品❶：夏威夷泡泡 💰$180 以氣水為基底，有著豐富的水果，蘋果、芒果、葡萄柚、奇異果... 💬是一杯非常消暑的水果茶氣泡飲~顏色也配的好美~口味也很棒~是大人小孩都會喜歡的味飲料! 🥤飲品❷：蝶豆花冰果茶 💰$180 ※孕婦請避開這道飲品 有著吸睛的藍紫漸層色~一樣是加入滿滿的水果~加以攪拌後，味道很像多多優格飲的感覺~ 💬酸酸甜甜的搭配著水果~也是好看又好喝的飲品! 🍰甜點❶：巧克力戚風蛋糕 💰$150 這個真的完全必點!!!!!!!!光是外型就好吸引我了~🥳巧克力戚風蛋糕，外型就像是一個迷你蛋糕~加上甜甜軟Q的珍珠還有冰淇淋～ 💬光是看著這麼美的擺盤，都要流口水啦~~~~~蛋糕本身非常鬆軟，濃濃的巧克力口味，讓人停不下來阿~~~~~超推薦!!!!!! 🍰甜點❷：檸檬老奶奶蛋糕 💰$130 檸檬蛋糕，外層唯一層薄薄的糖霜~ 蛋糕本身也非常綿密好吃~清爽的檸檬口味~ 💬我很喜歡~~~算是基本款的蛋糕，雖然是基本的檸檬蛋糕，但是美味的程度也是耐人尋味!!! . 🔗完整圖文版遊記：https://reurl.cc/vDLAWk . 🔸電話 : 03-5690588 🔸營業 : 週一～週五 15:00～00:00；週六～週日 12:00～00:00；週三公休 🔸地址 : 新竹縣湖口鄉湖新路980巷 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- #新竹 #新竹景點 #新竹打卡景點 #湖口 #山丘上景觀咖啡館 #景觀咖啡 #新竹拍照景點 #新竹湖口 #新竹餐廳 #新竹拍照 #網美打卡景點 #samni新竹吃吃 #打卡熱點 #新竹美食 #咖啡館 #新竹下午茶 #新竹必吃 #新竹打卡 #新竹拍照景點 #新竹景觀咖啡 #yummy #follow4like #followme #likeforlikes #like4likes #popyummy新竹 #popyummy #新竹咖啡廳 #instafoodie #foodstagram #新竹下午茶

台中·好果實咖啡 自然系的清新咖啡館

 台中南區·好果實咖啡 📍鳳梨番茄豬肉三明治 $160 📍墨西哥好特別三明治 $160 📍柚子氣泡飲 $100 📍番茄小玉蜜汁 $150 （點主食飲料可折抵30元） 在中興大學附近的好果實咖啡，店面不太顯眼，沒想到推開門有種世外桃源的驚喜。 #鳳梨番茄豬肉三明治 麵包外皮烤得酥脆，本體有軟Q有勁。比較特別的是使用鹹豬肉跟煙燻火腿，第一次看到這麼中西合併的組合！豬肉鹹香搭配蔬果還有上方帶有優格酸甜的醬汁，整份吃下來不會覺得膩口。 墨西哥三明治也是同樣的兩種肉，只是換成莎莎醬和蜂蜜芥末。 #柚子氣泡飲 柚子醬看起來量偏少但滿有存在感的，味道中規中矩，整杯份量很大差點喝不完😂 餐點口味上沒有特別突出，但滿喜歡好果實的環境，用大片的落地窗佈置成有點像溫室的空間，陽光灑落非常明亮但不悶熱，外面還有個小花園，給人生氣盎然的感覺。 #台中 #台中美食 #台中咖啡 #台中早午餐 #貪吃瑋台中日嚐 #taichung #food #taichungfood #taichungcafe #brunch #popyummy #instagood #台湾 #台湾美食 #コーヒー ⭐️喜歡我的文章的話，歡迎追蹤instagram～ https://www.instagram.com/wuuu100_foodiary/

ITZY李彩領自曝體脂僅16％！ 日常全靠這5個關鍵習慣

ITZY 成員 李彩領 看起來纖細，但其實是標準的「薄肌體態」！她曾透露自己的體脂僅約 16％，小小身體卻充滿結實肌肉線條。除了高強度舞蹈訓練外，她平時也靠規律運動、飲食控制與良好的生活習慣維持體態。從核心訓練到日常飲食管理，每一個細節都不馬虎，也難怪能練出又瘦又緊實的舞台身材！想知道她是如何維持體脂 16％的嗎？一起來看看她公開的 5 個體態管理習慣吧～ 清淡飲食為主注重乾淨簡單 李彩領平時非常注重飲食的清爽與健康，她的日常餐單多以蔬菜、水果與原型食物為主，盡量避免過度加工或高油高鹽的食物。她也提到，當自己想調整身體狀態時，會特別讓飲食變得更加清淡，甚至笑稱要把自己變成「喝水的河馬」，透過多喝水與乾淨飲食幫助身體代謝與維持輕盈體態。 以粗糧取代精緻碳水 在碳水化合物的選擇上，李彩領並不完全戒碳水，而是改為選擇更健康的碳水來源。她常以地瓜等粗糧來取代白飯或精緻澱粉，讓身體攝取到更穩定的能量，同時避免血糖快速波動。此外，她也很喜歡搭配水果與堅果的簡單餐點，例如優格水果碗或巴西莓碗，作為輕盈又有飽足感的一餐。 規律運動搭配核心訓練 運動也是李彩領身材管理的重要一環。她會透過跑步、健身房訓練等方式進行至少20分鐘以上的有氧運動，並搭配核心訓練，例如平板支撐等動作來強化腹部與身體穩定度。她認為運動量不需要一次非常大，而是要長期持續累積，讓身體慢慢產生變化。 重視生活習慣自律管理 除了飲食與運動外，李彩領也非常重視生活習慣。像是保持規律作息、適當安排休息時間，以及在有隔天行程時提早調整睡眠。她提到，留一些時間給自己休息與恢復，其實對身體管理也很重要，良好的生活節奏能讓身體更容易維持健康狀態。 心態調整是瘦身關鍵 李彩領也坦言自己過去曾經有過暴飲暴食的經驗，例如一次吃很多零食或高熱量食物，但最後是靠著強大的自律與職業精神慢慢調整回來。她認為身材管理最重要的不是短期極端節食，而是透過持續的習慣與穩定的心態，讓身體逐漸變成更健康、更理想的狀態。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #ITZY #ITZY彩領 #李彩領 

┃桃園┃後火車站隱藏版每日限量甜點 天然無添加〃我在這裡

Hi~大家好，我是珊卓拉，一位對於「餐點」和「環境」都十分講究美感的挑嘴吃貨😆 有別於前幾篇，本篇食攝是我一直想要二訪的甜點店❤️ 我已經很久沒有吃過這麼綿密濕潤的蛋糕體，而且那甜度和餡料的搭配又這麼的剛好，再加上價位也非常平易近人！因此很難讓人不記住它～雖然這次二訪沒有如預期吃到第一次吃到的那款蛋糕，但有失必有得，讓我嘗試到更令我驚豔的蛋糕😋 今天要特別推薦給大家的是一家位於📌「 #桃園火車站 」後站巷弄的低調咖啡館 ➮ 我在這裡 📩 店家資訊 ┇ ☎️ 03-3763652 ⓞⓟⓔⓝ14:00-20:00 週一/二/五 12:00-20:00 週六～週日 ✏️ 每月月底公告下個月店休日 店家FB👈 🏠 桃園市桃園區建成街117號 #我在這裡 它隱身在後站的建國公園後方的巷弄裡 我都是從後站出口走出來後 過馬路到對面的 #旅人咖啡館 穿過停車場車道 左手邊會經過 #建國里集合所 再往下走就可以看到停車場 在停車場左邊一排的平房有一棟紅磚屋 一樓有很多植栽的 便是我們今天要介紹的主角 #我在這裡 是不是真的不太好找啊～ 不過如果是開車來的朋友完全不用擔心停車的問題╮(╯∀╰)╭ 門口這處窗台是很多客人誇讚很美的位子 很適合小憩 看本書 紓解心靈的好地方 細心的闆娘知道女孩們吃甜點時怕沾嘴 在座位周遭都有擺放紙巾供女孩取用 大家來找碴時間 你們有注意到上面那張圖 紙巾放哪嗎？（留言告訴珊卓拉）😆 一進到店裡除了左邊美美的窗台 往右邊一轉 #每日限量 的手工甜點蛋糕都在這 那時候才剛開店沒多久 冷藏櫃的蛋糕就坑坑洞洞少了好多 如同闆娘每次在粉絲專頁所說 「晚來就沒有了～」 除了蛋糕 也有 #其他甜點 #手工餅乾 #熱壓吐司 可以選擇 算是挺豐富的 闆娘除了甜點及餅乾 連果醬都不亞於他人之手 通通親力親為 難怪餐點品質這麼高🏅🏅🏅 接下來就紹一下店內小區的部分 這區的小物如果有喜歡 可以詢問一下闆娘 我印象中這是寄賣商品（搔頭 同時 這裡也是座位區喔！ 因為店內的光線設計較昏暗 如果有需要 桌上的燈是可以打開的 店內有擺一木長桌 這位子適合有帶電腦或是多人聚會 連闆娘平時也很喜歡坐在這裡休息 這家店雖然空間不大 但來的客人都算很有質感(默默捧到自己😝 談話的音量都很低 所以即使在這裡看書 也不容易受影響 這裡不收服務費 有需要茶水可以自己取用 送上餐點時 闆娘會附上需要的小叉子 如果你有回沖茶包、結帳或是其他需求 都可以到櫃臺的工作區找闆娘 有人可能會想問：先結帳還是後結帳---->答案是：都可以！闆娘很隨性，但記性也很好，客人用餐的品項她可是都有紀錄結帳與否的喔 重頭戲來了 上餐～～～ 🔻水果乳酪卷 ＄120 因為太興奮了 所以根本忘了問今天有沒有 #巧克力香蕉蛋糕 所以迅速掃描蛋糕櫃的口味後 突然不知道今天要點什麼 問了闆娘 她這時才說到 每天推出的蛋糕不一定 有些蛋糕也只做了一次就沒再出 每日的蛋糕取決於前一天買的食材 珊卓拉小叮嚀💡 建議到訪前可以先看一下店家粉絲專頁，除了確認是否有營業，也可以知道今天的蛋糕口味。 這款 #水果乳酪卷 其實我本來對它期待值不高 主要是因為 第一 我鍾愛巧克力系列 第二 我對於白葡萄和藍莓沒什麼好感 結果我吃了第一口立馬被 #圈粉 😍 首先水果們都非常的新鮮 咬下去不是偏軟的 而是有口感的 整塊蛋糕包含卷心 用了整整六顆白葡萄 相當有誠意 蛋糕體吃起來很綿密濕潤 吞下也不卡喉 原來是闆娘在調配比例時 #乳酪 的比重較高 而且 鮮奶油和乳酪都是選用法國品牌 闆娘製作過程中也不額外添加香料 非常天然 所以吃了也無負擔～！ 🔻水蜜桃優格雪藏 ＄130 這款是朋友點的 最上面那層是水蜜桃凍--因為闆娘都是前天採買的食材 水蜜桃還很新鮮 口感吃起來像甜桃 中間那層是優格--酸酸甜甜的很清爽 最下面那層是戚風蛋糕 由於這款蛋糕的製作過程完全不用進烤箱，所以才取名為「雪藏」 今天吃的兩款蛋糕比較起來 我更喜歡水果乳酪卷的濃郁 而朋友更喜歡水蜜桃優格雪藏的清爽 🔻熱壓起司三明治-泡菜豬肉 ＄70 喜歡吃泡菜又怕辣的朋友們有福拉 🎉 這款泡菜豬肉 不辣 泡菜味道酸甜酸甜 甜品吃完通常都很想吃點鹹食 👍非常推薦這款 🔻有機蘋果覆盆莓茶 $ 90 (只做熱飲） 我點的這款是可以回沖的 闆娘建議 茶包不要浸泡太久 色澤出來後就可以先拿起來放在旁邊的碟子上 喝到剩差不多三分之一的時候 就連同茶包拿去回沖 這樣味道才不至於太淡 沒有加糖 就有自然的甜味 對嗜糖如蟻的我真是一大福音啊 果真 吃蛋糕就是要來上一杯無糖的茶飲 🔻拿鐵 $ 120 熱拿鐵是朋友平日去店裡習慣點的品項之一 我個人平常也不太喝咖啡 更別說對咖啡有什麼研究 單純覺得這拉花還滿美 而且朋友又常點 我想一定也挺好喝的 🔻紅茶拿鐵 $ 120 這杯是我一訪時點的飲品 旁邊附的糖 闆娘是採用 #二砂 糖去炒煮出來的 所使用的茶底 是經過72小時低溫烘焙出來的茶粉 闆娘對於食材的用心隨處可見 真的很難讓人不愛上 #我在這裡 珊卓拉科普時間 💾 二砂原料來自蔗糖，帶點琥珀色，是因為裡面還帶有些許的糖蜜，二砂含有微量的礦物質及有機物，與白砂糖相比，保留了更多蔗香。 🍽 珊卓拉總點評┇用.餐.環.境 💜💜💜💜♡餐.點.品.質 💜💜💜💜💜再.訪.意.願 💜💜💜💜💜 以上都是珊卓拉品嚐體驗後最真實的評價 如果你/妳也有想和我分享的質感美食 或是一直無法履行的店家清單 歡迎在下方留言 讓珊卓拉來幫你/妳完成！ 喜歡請按下 ＋追蹤 珊卓拉│挑嘴食攝 (於每週三晚上更新) 想了解更多 🔍 IG:＠fussylady0506 #桃園美食 #桃園火車站 #後站 #蛋糕 #台灣茶 #法國乳酪 #白葡萄 #隱藏版甜點 #桃園甜點 #天然無添加 #珊卓拉挑嘴食攝 #珊卓拉挑美食在桃園 #我在這裡 #foodie #instagood #followme #instafood #tflers #popdaily #popyummy桃園

紫控特輯! 【日出茶太】紫玫瑰荔枝凍飲

今天坐火車回新竹經過站前買了這家飲料， 平常比較少喝這家，但去巨城看電影的時候都會看到滿多人在排隊， 看到他們各種DM這個優惠券就來用一下(如圖) 廢話一大堆，重點還是家裡那位公主是個紫控有夠煩 她房間大概長這樣(如圖) 一直說要買紫色的東西給她當見面禮 本來想說這個的杯子紫色應該就夠應付她了， 沒想到她們還有出紫色的飲料(?) 本來有點擔心這杯顏色怪怪的會不會有點不天然 問了店員才知道是用紫玫瑰跟荔枝優格去做的 我一直以為玫瑰只有紅跟白的，原來還有紫的喔? (下次禮物有著落了) 飲料長這樣(如圖) 女友看到了固然是很開心， 開心到把我丟在旁邊在那邊拍惘黴照 但我還是很好奇喝起來到底什麼口感? 跟她拿來喝一口 聞了一下荔枝味較重帶有一點玫瑰的香氣 喝了一下整體而言就是酸酸順順的感覺有點像乳酸飲料 吃了一下水晶球滿順口的沒有太大負擔 會莫名其妙的繼續往下喝 女友也開心地一起喝 喜歡紫色的歡迎去買來療癒一下

趙露思狂甩嬰兒肥，「小基數瘦身法」遵循5大原則，一週速瘦4公斤！

前陣子受到VERSACE邀請在米蘭時裝週亮相的趙露思，紛紛被網友們熱讚又美出了新高度！從出道至今一路以來的蛻變，可以說是上演了一齣真人版《醜小鴨》，從剛出道時青澀又肉嘟嘟的嬰兒臉，到現在練就出了沙漏腰、直角肩和天鵝頸的苗條體態，一路以來更是時常被稱作瘦身界的天花板，對於自己到底怎麼瘦下來，露思也時常在直播、社群平台不藏私地跟大家分享，今天編輯就為大家統整，像露思這樣的小基數到底要怎麼瘦，才能瘦得快又健康？ https://www.instagram.com/p/C9M_XtdyIFd/?img_index=1 什麼是小基數？ 小基數就是體重比較輕的族群，通常是本身身材和體態沒有太大的健康疑慮，主要是想要讓自己的身材再更纖細，並且體態更完美的女孩們，通常體重在60公斤下，BMI介於18.5~24就屬於小基數了。 https://www.instagram.com/p/C7o0KkCSz0F/?img_index=1 小基數瘦身容易遇到的問題？ 小基數瘦身時期常遇到的問題通常有，感覺成效不是很明顯，且因為本身基礎代謝比較低，因此在瘦身上會更加困難。 https://www.instagram.com/p/C3g1inXx9rf/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法1. 早餐必須吃 趙露思瘦身期間的很大一個重點就是「早餐一定要吃」，一日之計在於晨，早上要吃早餐才會感到有精神，同時適當的吃了早餐，也可以防止空腹的時間太長，到了午餐就容易爆食的問題，因此早餐一定要吃，要吃得更營養且飲食均衡。 https://www.instagram.com/p/C3KWhejr-KQ/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法2. 多喝水 喝水的益處當然不用多說，水喝足了以後不僅可以加速身體代謝，就連皮膚也會感覺喝飽水般的彈潤。女生建議一天可以喝2000cc以上的水，茶和咖啡不能算在內。趙露思私下也是黑咖啡的愛好者，喝適當的黑咖啡對於消水腫有很好的功效，但和茶葉一樣要注意咖啡因攝取量。 https://www.instagram.com/p/Ct6rQrnSUH0/ 趙露思小基數瘦身法3. 多吃蔬菜、低糖水果 許多女明星分享的減肥秘訣裡面都有多吃蔬菜，首先是蔬菜含有豐富的纖維素，再來就是蔬菜的熱量很低，幾乎是可以忽略不計，因此蔬菜對於減肥期間是很好的飲食選擇，另外水果的部分也可以吃，像芭樂、香蕉、蘋果等等，這些比較低糖的水果都可以適量的吃，但要盡可能的避開高糖份的水果陷阱。 https://www.instagram.com/p/Cr3UcJDSXcF/?img_index=1 趙露思小基數瘦身法4. 堅持每天健身 趙露思無論是私底下或是外出工作，第一件事情一定是跑健身房，並且她也透露想要擁有健康又勻稱，不只是乾瘦的體態就一定要多運動，如果平常沒有上健身房的習慣，也可以自己在家跟著健身影片一起活動，每天約40~60分鐘。（有氧建議一定要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪） https://www.instagram.com/p/Cq48iGtr1ph/ 趙露思小基數瘦身法5. 盡可能拉長每天空腹時間 趙露思自己透露，自己在晚上的時候是完全不進食的，主食跟零食都不吃，如果太餓了就多喝水，但這對於減肥新手來說實在很難辦到，因此建議大家可以盡可能地拉長空腹時間，晚飯早一點吃拉長空腹的時間，有助於夜間脂肪的燃燒。 https://www.instagram.com/p/Cyna132y7yY/?img_index=1 小基數瘦身菜單參考 DAY1. 早餐：燕麥粥＋水煮蛋/午餐：蔬菜沙拉＋一顆蘋果（加餐：無糖優格） DAY2. 早餐：低脂牛奶＋蔬菜雞蛋蛋餅/午餐：水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：雞胸肉） DAY3. 早餐：無糖豆漿一杯＋水煮蛋/午餐：貝果＋炒蛋＋燙青菜＋奇異果一顆（加餐：無調味堅果） DAY4. 早餐：全麥土司＋茶葉蛋/午餐：香蕉兩根＋無糖燕麥優格（加餐：雞胸肉） DAY5. 早餐：水煮蛋＋玉米一根＋黑咖啡/午餐：紫菜蛋花湯＋水煮蝦仁＋燙青菜（加餐：無糖優格） DAY6. 早餐：三明治＋無糖豆漿/午餐：涼拌小黃瓜雞胸肉＋海帶湯（加餐：無糖燕麥飲） DAY7. 早餐：地瓜＋小番茄數顆/午餐：煎蛋＋乾煎牛排（加餐：涼拌青菜） ⚠️明星的瘦身菜單較為極端僅供參考，大家可以自行評估適不適合喔～⚠️ https://www.instagram.com/p/C4Kz8qRLz3p/ 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小基數 #小基數瘦身 #小基數瘦身法 #趙露思 #趙露思瘦身 #趙露思瘦身法 

台南巷弄內的朝食🍴

台南｜因為所以 ⭐️咔滋滋吮指唐揚雞💰$260 唐揚雞的部分炸的脆脆的 敲級好粗～～～喜歡😍😍😍 點心我這邊是選起司燒🧀️ 起司燒🧀️真低很不錯內～～～ 熱熱的吃敲好吃🤤🤤🤤 就算冷掉也不會感覺膩的那種 ⭐️叢林酥脆雞佐酸甜泡菜💰$280 喜歡吃泡菜的口以點這個～～～ 他的泡菜是酸酸甜甜的那種 然後是不會辣的那種😚 非常適合不敢吃辣又愛泡菜的人 然後他的點心我是選小鬆餅 搭配優格吃整個讚讚很清爽 雞腿排的部分也是不錯的～～ 不過建議雞腿排的部分要先吃 不然冷掉可能會有點小膩感～ ⭐️櫻花氣泡飲💰$120 個人蠻推櫻花🌸氣泡飲的 因為他搭配餐點一起喝的話 整個感覺給人是舒服的 不會太膩 加上他氣泡飲裡面有加入莓果 所以喝起來是酸酸甜甜的有顆粒感 對 是初戀的味道～～～😌 ——————————————— 📍地址 台南市中西區中山路82巷2號 ☎️電話06 222 9597 ⏰營業時間 🔸餐點供應時間 尖峰時間用餐90分鐘 早午餐供餐至15:00 🔸店休日:星期二 🔸低消是飲品 如已點早午餐餐點則沒低消問題

整個韓國都是酪梨的伸展台！盤點6間酪梨火紅店家，同場加映「酪梨濾鏡APP」

最近有沒有發現，有個食物佔滿韓妞的SNS呢？現在整個韓國都是「酪梨」的伸展台啦～夏天最in的水果，就非酪梨莫屬了！泡菜編這次來盤點六間酪梨餐點，酪梨控走過看過千萬不要錯過！還同場加映可愛的「酪梨濾鏡APP」，今年夏天準備好被酪梨包圍吧！ 【延伸閱讀】 她們照片不簡單！韓妞私藏的8個粉嫩濾鏡App，這次就讓泡菜編拍給你看～ 星巴克 ＃酪梨優格飲 Avocado Blended 我有沒有看錯？！酪梨居然出現星巴克的飲料菜單中！夏天來臨，星巴克以原味優格與酪梨一起加入攪拌器中融合後，最後再放上一顆酪梨子，超逼真的酪梨子其實是「巧克力球」啦！酪梨控還不快衝衝衝！ ＃19Tea 酪梨冰淇淋 就像來到夏威夷！甜點飲料都超特別的19Tea，除了有爆米花奶茶，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ鬆餅，還有特別瓶裝奶茶，不管是顏值和美味度都超滿分！除此之外，鎮店之寶「酪梨冰淇淋」更是被網友譽為「中毒性的味道」！綿密的酪梨冰淇淋上，插著一片酪梨，實在好想買一打回家吃啊！ ＃Downtowner Hannam 酪梨漢堡 濃濃的美式香氣充滿整家店！Downtowner Hannam的餐點都是現做，開放式廚房讓人看了口水直流！共有6款漢堡可以選擇，看著店員製作漢堡時看著那多汁的漢堡排、厚厚的酪梨，起司還多到爆出來，還不快上菜（敲桌）附餐給的薯條也是給的很阿撒力，上面還會淋上濃濃的特製起司醬，阿～斯～Let GO！ Info. 地址：서울특별시 용산구 이태원로42길 28-4 ＃EGG DROP 酪梨吐司 韓國最近新崛起「EGG DROP」吐司店，主打質感簡約風，被網友俗稱「高級版」的ISAAC。EGG DROP的特色招牌酪梨吐司，是你必吃的口味！將酪梨切片，一片片擺上烤的香酥微焦的吐司，抹上一層厚厚的奶油再撒上調味料，竟然如此絕配！酪梨營養豐富，富含Omega-3，搭配吐司清爽又有飽足感，完全就是夏日早餐的首選啊！ ＃SUBWAY 酪梨潛艇堡 看韓劇一定不陌生的韓國SUBWAY，除了到處都可以看到它的蹤影，SUBWAY前一陣子推出超可愛的「酪梨君」手提式野餐包，讓大家瘋狂搶購到缺貨！新推出的酪梨潛艇堡也是大受歡迎，健康又好吃的味道讓人想一直去光顧啊～ 延伸閱讀：那個酪梨包也太時尚了吧！韓國SUBWAY這次要用「酪梨君」攻陷你的少女心！ ＃Spitico 酪梨蛋三明治 首爾清潭洞一向是貴婦和精品滿佈的地區，但Spitico是連小資女網友們都強力推薦，號稱人生一定要去一次的好店！店裡販賣的都是超特別的精緻料理。必吃料理第一名就是：「酪梨蛋三明治」，充足的蛋白質，是非常健康又健康的一道料理，半熟蛋破掉的瞬間，只能用「痛快」二字來形容啊！ 圖片來源：_shinzi ＃酪梨濾鏡APP 沒想到連手機都被酪梨攻佔了！韓妞最愛用的APP「SNOW」，也推出酪梨濾鏡啦～兩顆小小的酪梨在臉頰的位置上動來動去，就像另類的腮紅一樣超可愛！還不快跟韓妞一起，跟上這次的酪梨風潮！ 我已經準備好被酪梨包圍了！COME ON，不管是飲料、甜點還是APP都來吧！ #APP #Snow #星巴克 #泡菜美食 #酪梨 #酪梨冰淇淋 #酪梨料理 #酪梨甜點 

優格飲搜尋結果

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