GiRLS by PEACH JOHN × PAUL & JOE 時尚聯萌 可愛貓咪和經典花朵 打造法式甜美居家風

疫情期間我們待在家的時間變多了，也有更多和自己相處的時間，舒適的居家衣物已經成了不可或缺的夥伴。日本內睡衣品牌PEACH JOHN的妹妹品牌GiRLS by PEACH JOHN，這次將和一樣甜美夢幻的人氣法國時尚品牌PAUL＆JOE合作，於2021年6月9日推出７款特色聯名商品，讓女孩們在家防疫也能維持儀式感， 用最舒服自在的方式度過居家時光。 經典PAUL & JOE貓頭LOGO刺繡裝飾，貓奴必收！罩杯能夠適度集中、高度、修飾渾圓胸型，適合日常輕鬆穿搭。內褲前方特別設計了貓咪刺繡的透視蕾絲，甜美度升級！ PAUL & JOE×PJ 經典花朵無鋼圈成套內衣組 舒適當道的「無鋼圈」成套內衣！整件採用迷人粉色系，罩杯上緣以PAUL & JOE代表「西洋菊」刺繡裝飾，內在美也能氣質高雅。罩杯全體使用彈性蕾絲，罩杯與背帶中間有支撐膠片設置，加強穿著穩定性，無鋼圈也能讓胸部維持UP！ PAUL & JOE×PJ Peasy貓咪無痕細肩帶無鋼圈內衣 PAUL & JOE×PJ 貓咪蕾絲內褲 「比無鋼圈更舒服！」超人氣BRA TOP『Peasy』攜手PAUL & JOE新版聯名再升級！滿版「Nounette」貓咪圖案，可愛無敵！新版一體成形蜜桃狀增量襯墊，輕輕將側邊肉肉向中央集中，沒有束縛穿著感，輕鬆維持美胸不走位！居家、睡衣、輕鬆伸展運動等放鬆時刻的最佳選擇！下身建議一起搭配聯名Peasy配套的PAUL & JOE聯名內褲！ PAUL & JOE×PJ 貓咪收納袋 甜美小圓點搭配薰衣草紫色背景，創始人Sophie Mechaly的愛貓「Nounette」做成超萌收納袋了！表布&內側使用帶有光澤的緞面，膨軟綿滑的布料質感倍增。大小約可放入1~2件成套內衣組，旅行外出好方便！ PAUL & JOE×PJ 經典印花蕾絲小背心 炎熱夏季在家想省電不開冷氣，那就穿上這件夢幻可愛的小背心吧！清爽的馬卡龍色調，搭配經典西洋菊和貓咪印花，增添夏日輕甜氣息。採用凹凸感布料，容易流汗的夏季也不會緊貼皮膚，作為居家服或內搭都適合！ PAUL & JOE×PJ 經典印花蕾絲短袖上衣 短袖上衣和同系列聯名蕾絲小背心一樣，滿版的經典印花和貓咪兩種花色可以選擇，並選用膚觸柔軟的凹凸感布料，適中的厚薄度除了在家可以輕鬆穿之外，當成睡衣穿也很舒服！ 這次GiRLS by PEACH JOHN 攜手 PAUL & JOE，採用象徵品牌的經典貓咪和西洋菊主題，從內衣、居家內搭、收納袋都忠實呈現！今夏最夢幻時尚的居家裝備，堪稱防疫最佳良伴！ 於2021年6月9日10:00 PEACH JOHN官網&APP、12:00全台實體店鋪限量開賣！ #GiRLS by PEACH JOHN #PAUL & JOE #PEACH JOHN #居家衣物 #日本內睡衣 

療癒指數破表！跟著小王子一起收服毛燥、找回純淨！高質感聯名洗髮系列，仙女必收！讓人想全部打包～

忙碌了一整天，回家還總是被各種訊息轟炸，有時候甚至連洗澡都還滿腦子想著工作、想著人際關係的糾纏，明明只是想好好放鬆，怎麼就那麼難啊～如果妳也常常覺得很煩躁，那就靠日常小物來發揮滿滿治癒力吧！小王子75周年特別和逸萱秀聯名推出的質感洗髮系列，就是小編最近拿來療癒自己的小法寶啦～每天一回家就迫不及待衝浴室，洗去煩惱和頭髮上的髒污，與自己獨處的片刻，還有小王子的陪伴，只是簡簡單單的小確幸就已經太紓壓了啦！ 超Q小王子替洗髮時光增添滿滿儀式感，連心情都直接暖了一大半！ 這次逸萱秀和經典童話小王子攜手推出的聯名實在太有質感了～光是擺著都覺得浴室格調一下提升好幾倍呢！每一瓶都是不同的設計，小編已經全包了。每次看著小王子的插畫，都會莫名讓心情恢復平靜，好像變成了他的朋友，和他一起環遊在B612的夢幻星球中，腦袋也多了放鬆思考的空間，完全療癒一整天疲憊到不行的心靈和頭皮呀～ 仙女必收！一起純淨歸零、找回0矽靈也不乾澀不糾結的柔順光澤髮～ 當然啦，不只心靈被治癒，髮界修護霸主逸萱秀的洗淨力和修護力也是不容小覷的！相信大家只要在外奔波一整天，頭髮看起來一定都超悽慘，瀏海油膩貼頭皮、髮尾毛燥大打結…光是自己看到都覺得各種阿雜啊！逸萱秀之所以會這麼深得女孩心，實在不得不誇一下它的撫順功力！0矽靈也不必擔心髮絲乾澀糾結感，洗後還是能夠擁有輕鬆手梳的滑順～ 逸萱秀全系列都注入了毛鱗片瞬效修護精華，邊洗髮邊修護，不僅有效補給頭髮表層原有的防護脂質18-MEA，還能迅速撫平掀翹受損的毛鱗片，讓髮絲防禦力再次提升，回歸健康秀髮狀態。洗後光是用手梳就能感受到髮絲的滑順感，讓人忍不住想一直摸，真心推薦！全系列共四罐，針對不同髮質搭配不同功效，每個女孩都能找到自己的命定款唷～ #瞬效修護系列 很多女孩染燙的頻率實在很高，可能一兩個月就補染一次，甚至每天都自己使用離子夾、電捲棒，髮質說要好到哪去也是很難。針對頻繁染燙導致受損、已經一大推斷裂分叉的頭髮，就要出動能抵抗乾燥以及預防頭髮分叉斷裂的 #潤澤防斷裂 款，特別添加了抗乾強韌配方，能預防頭髮分叉斷裂，同時修護受損的毛鱗片，再也不怕頭髮枯黃沒營養啦～ 當然很多女孩也都有天天洗頭的習慣，雖然把污垢洗淨對頭髮來說比較健康，但常常吹整反而讓髮絲變得毛燥，看起來髮質特別差！ #柔亮零毛燥 款就是針對經常吹整的受損髮而生，柔順亮澤配方不僅能抵抗毛燥、更能讓光澤感重出江湖，洗完用手梳一梳，就像是去髮廊給設計師吹過一樣柔順，整理起來超方便，整個人質感也大大提升了呀～ #鎖水潔淨系列 每次洗完頭髮都還是超貼頭皮、就算逆著吹也沒用？常常為髮根扁塌感到困擾的女孩，這系列就是妳們的命定洗髮啦～能拯救細軟扁塌髮的 #速乾空氣感 ， 添加了蓬鬆速乾配方，有效抵抗髮根扁塌，創造出滿滿空氣感，讓髮絲看起來更輕盈蓬鬆，不用髮根燙就能洗出一頭空靈氧氣髮，想當仙女一定不能沒有它～ 還有油頭女孩一定要收的 #清爽防油光 系列，裡頭的潔淨水感配方特別針對髮根泛油問題下去解決，長效控油的同時，也不至於讓髮尾更乾澀，反而是補給了滿滿的水潤感，卻大大延緩出油時間，就算出門在外一整天也不怕瀏海變條碼，同時享受0矽靈的潔淨與髮絲的滑順，相信同為油頭女孩的各位，用過一次就會愛上啦！ 這次推出的小王子聯名款，不僅包裝超有質感，洗髮過程和洗後的模樣也是讓人超動心的啦～05/01-06/30期間購買商品還可以參加發票登錄活動抽小王子周邊唷！ 這麼欠買還不快點手刀把它們加入購物車通通帶回家！！ 小編已經幫大家整理好通路，一鍵按下去就能立刻擁有好髮質和好心情啦～ 發票登錄活動＞點我 🛒屈臣氏/康是美/寶雅/家樂福/大潤發都有販售 🛒網路購物 👉屈臣氏＞點我 👉花王微笑新生活＞點我 #逸萱秀Essential #髮的歸零淨化論 #0糾結的柔順髮

【2024台中必住飯店推薦】超美露天平台x潮旅時尚裝潢，每個角落都有驚喜！「悅樂旅店文心店」帶給你旅行不可少的愜意儀式感

台中旅遊總帶給人愜意、慵懶又舒適的生活節奏，但在享受旅程時除了規劃好行程外，住宿選擇更是一大重點，波編這次要來搶先體驗2024下半年新開幕的「悅樂旅店‧台中文心 OLAH Poshtel Taichung Wenxin」，先前其他家分店就已經以高CP值獲得不少旅遊家讚賞，如今新開幕的「文心店」分館，更是距離捷運崇德文心站只有10分鐘，以極佳的交通優勢讓你前往尋找美食、景點都不受限！加上乾淨又寬敞的房間帶給人絕佳的渡假感之外，超美的露天平台、以及現代的裝潢設計，都帶給你像在國外一樣超級Chill～這就精選本次住宿的心得與重點，下次去台中遊時首選這間就對啦！ 從門口就透出與眾不同的高雅，絕美共享空間x舒適現代設計房間，真的每個角落都有驚喜！ 台中文心店一走進門口看到的並不是接待櫃檯，竟然是一隻超大長頸鹿裝置藝術！他就是文心悅樂的好朋友「愛讀書的長頸鹿」，而這隻破牆而出的長頸鹿也營造出超現代的設計氛圍。 全新開幕的文心店多增添上幾分文藝氣息，五大共享空間有窩樂、時光抽屜、愛想室、享食空間，還有超Chill的頂樓平台「放風去」，絕對可以為此待在住宿一整天，現在就讓波編來好好介紹有那些不可錯過的驚喜吧～ 文心店窩樂-好友大廳聊天不受限 標榜氣派的裝潢設計來到B1之後再次驚呼不斷，尤其電梯一開映入眼簾的就是超寬敞接待大廳，一入門聞到甜絲絲的爆米花香，另一側的窩樂空間加入大地色系營造出居家感，搭配昏暗的燈光，能慵懶躺在這盡情放鬆，不自覺會被這裡的氣氛影響，在大廳內忍不住睡著呢～ 交誼大廳內更提供了多樣的桌遊、以及switch（天呀！根本讓人想一直待在住宿內玩個過癮）！甚至晚上想來點微醺感十足的浪漫空間，也能投過投影幕播放電影來達成！一進到這就被吸引，所以即使忘記先去房間放行李也不怪你，因為打卡編也是在這裡待了半天捨不得離開。 整個空間超有俱樂部沙龍LOFI感，當你和朋友聊天聊得起勁，還能結交到同住旅客，找來一群好友不受拘束的分享旅途趣事，對於E人、喜歡交朋友的你來說，是個很不錯的旅遊經驗，絕對不能錯過～ 時光抽屜-時光信籤保留完美回憶 台中文心店還在這次的牆壁佈置了一面時光抽屜，暗紅色抽屜搭配藍色牆面，再次將美感提升到另一層次，讓你把旅程中的回憶都寫在紙卡上，放入抽屜以時光醞釀，等你下次回來台中文心店時更新新的旅程心情、又或者生活近況，只要你想分享就都能寫到紙卡裡，留下最美好的旅程故事。 書想室-旅行時光滿足愛閱讀靈魂 屬於文青風的你，在旅程肯定需要透過「閱讀」來替自己充電，以書為主題的悅樂台中文心店，特地從Tsutaya Bookstore市政店選書，書本多樣完全不怕你看，呼應文心悅樂大門口的「愛看書的長頸鹿」裝置藝術，搭配獨立空間的讀書室包廂，當心靈需要沉澱時，就從房間下來B1選一本書、拿個飲料在這裡享受書香的療癒環境吧～ 享食空間-旅店餐廳規格不輸飯店，享受美食更盡興 B1專屬的美食區也絕對不會讓你失望，供應著咖啡、爆米花與零食外，還有週末早餐限定台中糕點扛壩子陳允寶泉百年糕點，以及春一枝聯名冰棒，特別適合小饞時來上點甜點飽足。供應的早餐也是相當豐富，也別侷限享食空間用餐，一整個B1的空間都是開放式設計貫連，拿到沙發上好好享用更舒服～ 還有還有！旅店知道晚上嘴饞又不想出門覓食的煎熬，因此在晚上的10點還會開放「泡麵櫃」，匯集了超過10種的經典台灣泡麵，還有時下流行的韓國拉麵，讓你「偷偷吃泡麵」也能有個舒服的空間享用。 開幕派對=認識新朋友計畫！「大人不在家」真的比較好玩呀～ 在正式開幕前一天，悅樂特意舉辦開幕派對，由迴響音樂邀請的樂團帶給大家精彩表演，還有臺虎精釀和美食的加持點綴，透過互動遊戲來結交到新朋友，連打卡編也被這樣的歡樂愜意的氣氛感染，大家悠哉的在窩樂空間走動，頻率對了就和隔壁桌大聊特聊起來，欸怎麼有種大人不在家找一對朋友來家裡聚會的即視感，今年夏日的旅行又多了一個故事可以收藏在回憶裡了！ 而這次開幕派對還搭配夏季限定「泡麵美食節」活動體驗不同的吃法，珍珠芋圓、乖乖零食，甚至還把冰淇淋直接放上去！特意實驗網路上迷因「泡麵奇特搭配」沒想到真的吃出創新口味了耶！ 頂樓放風去-享受國外超Chill氛圍，交朋友更舒服了～ 最後就是打卡編最愛的一個區域，打造出韓式格調的頂樓的戶外座空間，以木頭地板加上吊燈營造出超CHILL的氛圍，晚上來頂樓吹吹風，拿著一瓶飲料好好好好享受台中城市夜景吧！ 一連串共享空間介紹之後，最重要的當然就是樓上的房間啦～本來還捨不得離開B1的打卡編，在看到房間之後還怪自己沒有早點上來！悅樂旅店因應各種房客人數需求，推出雙人、四人房型，偷偷在這邊預告還有裝潢設計師送的小驚喜呦～ 時尚輕奢精彩四人房，按摩機預訂不用加錢！ 首先是最基本的房型（基本房就長這樣會不會太Fancy～），精彩四人房的設計走時尚輕奢路線，兩張雙人大床、小台桌、沙發一看就是特意搭配裝潢用心挑選過，整個房間都散發出高級的感覺～ 另外悅樂旅店還提供了一項貼心的服務，玩了一整天想要在房間裡好好放鬆，可以在訂房前就備註想要使用肩頸按摩機，在你入住前就會先送到房間，重點不需要加錢就可以得到啦～ 納尼亞衣櫃一比一復刻！夢幻童話房型手刀搶預定才行！ 再來是這間必須提前好幾個禮拜就先預訂的夢幻童話房型！最吸睛的就是入房後一旁的紅色衣櫃沙發區，設計師以納尼亞傳奇的魔幻衣櫃作為靈感，就像走進童話故事裡體驗魔法的神奇，設計師還多送了一個驚喜，在衣櫃下的角落畫上小動物看書精緻小圖，真的超可愛！ 房間的設計配色同樣利用鮮艷色系搭配，藍色牆壁鑲上金邊，流露出細膩的高品味，奢華+潮旅風的融合沒有人會拒絕吧～ 不知道你是否被台中文心店的氛圍所感染，那種如家庭般的溫暖與貼心、加上設計感的裝潢，都讓人一住就愛上，旅店在所有空間包括電梯，都使用上獨特自調的香露「翻頁」，對應整個旅店的閱讀核心，光是這個小細節就讓同為香氛控的打卡編捨不得離開了～ 雖然許多夥伴可能會覺得，這次沒參加到開幕派對很可惜，但不用失望，因為在今年夏天的週末都會安排樂團演出，就算只是入住一晚也超值得，嚮往國外舒心交友空間住宿風格的你，一定要在下次來台中旅遊時直接下訂悅樂台中文心店！ 【OLAH悅樂旅店‧台中文心店 基本資訊】 地址：台中市北屯區文心路四段339號 即刻訂房 >> 點我 官方網站 >> 點我

【2024台中必住飯店推薦】超美露天平台x潮旅時尚裝潢，每個角落都有驚喜！「悅樂旅店文心店」帶給你旅行不可少的愜意儀式感，只住一晚好可惜呀～

《嚐》從今天開始，讓生活隨處充滿儀式感＿小泰式打拋豬早午餐

你喜歡賴床，總是不懂得晨型人的生活。 而我卻喜歡拖著你陪我享受早晨。 陽光落下，你瞇著眼睛不情願地用手遮光。 其實我早就決定，今後該多花一點時間想讓生活充滿儀式感，不管是認真吃一頓早餐、用心沖一杯咖啡，還是專注看一本雜誌。 僅僅是簡單的小變化都可以讓每天都更值得期待。 #台灣 #板橋美食 #台北美食 #朝食午宴 #美食 #美食攝影 #美食日記 #泰式打拋豬 #早午餐 #餐廳 #食記 #文青 #套餐 #中餐 #吃 #食堂 #找餐廳 #哪裡吃 #日式 #府中早午餐 #府中咖啡廳 #料理 #輕日式定食 #漸層果昔 #焦糖拿鐵 #食 #wanttoeat #wanttogo #igfood #igfoodies 

單身的人如何度過有儀式感的情人節？5種溫柔提案，一個人也能浪漫過節！

每到情人節，街上總是滿滿粉紅泡泡，情侶們手牽手曬著幸福，社群媒體也瀰漫著一波又一波的放閃動態，但如果你是單身，這天就只能被邊緣嗎？當然不是！其實單身的情人節反而更適合有儀式感地過生活，因為你不需要遷就他人、不用安排雙人行程，所有浪漫都可以為自己量身打造。今年就讓我們把情人節過成「愛自己」的節日，打造只屬於自己的溫柔節奏吧！ 為什麼單身更適合過有儀式感的情人節？ 所謂儀式感，不是要拍給誰看、不是要證明自己有多幸福，而是讓生活在日常中變得特別。對單身的你來說，更是一種自我陪伴、自我珍惜的練習。 儀式感的三個關鍵： 1. 一個人的儀式感晚餐，不輸給情侶約會 誰說情人節只能去高級餐廳？你可以選擇在家自己下廚，來一場浪漫的「Me Date」！ 怎麼打造專屬你的情人節晚餐？ 這一刻，你是主廚、是賓客，也是主角，用料理寵愛自己，也讓愛從自己開始蔓延。 2. 情人節片單推薦，單身也能看得超有感 想宅在家耍廢一整天？那就選幾部單身友善電影，配上零食，開啟療癒模式！ 單身也能看得很開心的片單推薦： 加分儀式感小技巧： 3. 來場自我寵愛的「溫柔夜間儀式」 情人節不只是一場外在慶祝，也可以是一段內在的放鬆，寵愛自己，從放慢節奏開始。 單人儀式感必做3件事： 不出門也沒關係，因為你正在打造屬於自己的療癒基地。 4. 寫封情書給自己，讓浪漫留存心底 你有多久沒好好看見自己的努力了？這天不如寫封信給過去的自己，也寫給未來的你。 可以寫些什麼？ 信可以收起來，明年這時候再打開，那是一份對自己的承諾，也是一場長期浪漫。 5.夜晚散步一圈，和自己對話 情人節夜晚的街頭很熱鬧，但你也可以選擇走進靜謐的巷弄，戴上耳機，讓音樂陪你走一段路，看著路燈和人影，感受時間慢慢流動。 推薦路線（台北舉例）： 當你願意陪自己走過一段路，就不再害怕一個人。 常見搜尋問題 Q&A 情人節一個人會很孤單嗎？ 不會的。孤單是來自於「被比較」的情緒，但只要你把這天當作專屬的自我節日，一個人反而更自在。 有推薦的單身情人節活動嗎？ 除了上面提到的，也可以嘗試參加單身市集、聯誼活動或手作課程，把節日過得有溫度又有趣。 單身也可以送自己禮物嗎？ 當然可以！買份想要很久的東西，或是客製化飾品、香水，都是超棒的情人節禮物提案。 情人節不是專屬戀人的日子，而是學習愛自己的機會 在這個節日裡，與其羨慕別人的浪漫，不如打造一份屬於你自己的溫柔與從容。 當你開始練習愛自己、珍惜自己，一切幸福都會自然靠近你。單身不是缺席愛，而是讓你有更多機會去探索、去感受，去遇見那個真正值得你愛的人，而在那之前，請記得每天都要好好愛自己。 #單身情人節怎麼過 #情人節一個人過也可以 #單身儀式感提案 #愛自己是最浪漫的事 #一個人的情人節也很棒 #自我陪伴練習

星期一症候群怎麼辦？8個擺脫 Monday blues 的方法，讓週一不再一醒來就想請假

每次一到星期日晚上，心裡就開始默默擔心，連洗完澡、躺上床都還是有種「怎麼明天又要上班了」的煩悶感嗎？這種狀態其實就是很多人都很有感的星期一症候群。編輯這次幫大家整理出 8 個實際做得到的解法，從最近很紅的 Sunday reset，到讓身體比較順利開機的睡眠、光線和情緒整理方法，幫助你週一不再從鬧鐘響起那一刻就開始崩潰！ 星期一症候群是什麼？為什麼每到週一特別容易心累 所謂的星期一症候群，常常也會被叫做 Monday blues 或 Sunday scaries，指的就是在週末快結束、準備回到工作或課業節奏前，出現焦躁、低落、胸口悶悶的，甚至晚上難睡、早上超難起床的感覺。Cleveland Clinic 將它形容成一種「對新一週的預期性焦慮」，而 Sleep Foundation 也指出，很多人最難入睡的一晚就是星期日。 更扎心的是，這種情緒不一定只是心理感受而已，星期一確實和較高的壓力反應有關，甚至長期來看，週一壓力可能和身體負荷有連動。也難怪很多人明明週末有休息，到了星期一還是像被生活迎面揍了一拳，整個人鈍鈍的、提不起勁吧？ 擺脫星期一症候群方法1. 週末不要放任作息大亂，先把生理時鐘守住 很多人平日累到不行，週末就會一路熬夜、睡到中午，想把疲憊一次補回來，但作息一旦和平日差太多，星期一早上真的很容易像被強行拖出另一個時區，而星期日原本就是許多人最難入睡的一晚，壓力與焦慮也會直接干擾睡眠品質。 編輯很推薦的做法不是「週末也要像軍隊一樣準時」，而是別差太多，像平日 12 點睡、7 點起床的人，週末就算想放鬆，也盡量不要拖到凌晨 3 點才睡、隔天中午才醒。這種落差越大，星期一早上那種眼睛睜開了、靈魂卻還困在棉被裡的感覺就越明顯呢！ 擺脫星期一症候群方法2. 試試看 Sunday reset，但不用把它做成另一種考試 Sunday reset 最重要的，不是你有沒有把家裡整理得像樣品屋，而是星期一早上能不能少一點混亂。編輯覺得最實用的版本其實只有三步： 從整理房間、洗床單、補貨冰箱，到排好下週穿搭、把包包和桌面收乾淨，把 Sunday reset 看成一種幫自己建立界線、為新一週預留空間的做法，而不是把星期天變成高壓清單日。當你一早不用邊找鑰匙邊想早餐吃什麼，真的會少掉很多心理壓力。 擺脫星期一症候群方法3. 星期一早上先接觸陽光，幫身體快一點開機 有時候星期一的累，不只是心情問題，還包括身體根本還沒切進白天模式，國外的研究回顧指出，光線不只影響生理時鐘，也和情緒表現有關；晚間光線暴露與睡眠不足，會削弱隔天早晨明亮光線幫助時鐘前移的效果。換句話說，早上的光真的不是照好看的，它是在提醒大腦：「該清醒囉！」 所以如果你星期一總是很難醒，起床後先把窗簾打開、去陽台站一下，或出門買早餐時讓臉和眼睛接到自然光，都比縮在床上滑手機來得有幫助。那種剛睡醒時臉腫腫、腦袋霧霧、整個人像還沒登入成功的感覺，通常也會退得比較快唷！ 擺脫星期一症候群方法4. 星期日下午動一動，比整天癱著更能收心 很多人一想到明天要上班，就會想把星期日下午整段拿來耍廢，最好一路躺到晚上，但如果能安排活動或做一點運動，其實更能幫忙轉移焦慮，也會讓情緒更加平穩。 運動帶來的，不只是流汗而已，還有那種身體終於有在動、腦子不再一直反覆轉明天待辦的鬆動感。而這裡說的運動也不用太麻煩，包含散步 20 分鐘、去樓下買杯咖啡順便多走一圈、做一點伸展、上個舒服的瑜伽課，其實就很夠了。 比起把自己整個人壓扁在沙發裡，讓身體先暖起來，星期日晚上的情緒通常真的會柔和很多。 擺脫星期一症候群方法5. 把焦慮寫下來，不要讓它整晚卡在腦袋裡打轉 星期一讓人煩的地方，很多時候不是事情真的多到做不完，而是你躺在床上會開始想：「明天那封信要回嗎？主管上次說的東西到底做到哪？早會是不是要報告？」 透過expressive writing，也就是把焦慮和想法自由寫下來，可能有助於把腦中的擔心卸載出去，讓注意力比較能回到當下。 你可以試試看一個很簡單的方法：拿張紙分成兩欄，一欄寫「我現在在煩什麼」，另一欄寫「我明天第一步要做什麼」。重點只是把那些一直在腦裡繞圈圈的東西先倒出來，不需要寫得很漂亮，也不用像寫日記那樣完整。光做到這一步，很多人就會明顯感覺比較沒那麼煩躁了吧？ 擺脫星期一症候群方法6. 把星期一排成暖機模式 最近幾年 Bare Minimum Mondays 也在職場話題裡很紅，不是叫大家偷懶，而是提醒自己別在星期一一早就把標準拉到過高，先聚焦最必要、最重要的任務，降低不必要的壓力感。 編輯很推薦你幫星期一前半小時設定一個「工作暖機時間」： 星期一不是考耐力賽，也不是誰最早自燃誰就贏，先把節奏拉順，比一開局就把自己逼到快沒電有用太多了呢！ 擺脫星期一症候群方法7. 睡前少一點螢幕刺激 現在很多人的星期一症候群，其實也和「星期日晚上停不下來」有關，明明想休息，卻一直滑短影音、看工作訊息、回群組、補各種資訊，眼睛很累，腦袋卻完全沒關機。近來關於 unplugging 和 digital detox 的趨勢持續升溫，從高密度數位刺激裡抽離也是年輕世代越來越重視的生活方式。 所以如果星期日晚上的你總是越滑越焦慮，不妨試試看睡前一小時做一個很小的數位降噪：把工作通知關掉、不再打開信箱、不看容易讓情緒起伏很大的內容，改成洗澡、擦乳液、整理床鋪、聽音樂、看幾頁書，或只是把房間燈光調暗一點。那種空氣慢慢靜下來的感覺，真的會讓你比較像在收心，而不是一邊休息一邊繼續被世界追著跑。 擺脫星期一症候群方法8. 如果你每個週一都痛苦到不行，也許問題不只在星期一 有時候星期一症候群不是單純收假不想上班，而是你對目前的生活節奏、工作內容，甚至職場關係，真的已經累很久了，但如果這種焦慮反覆出現，甚至影響睡眠、心情或身體反應，就值得回頭看看根本壓力來源是什麼，Monday blues 通常和工作壓力、職場不滿足感等因素有關，而不是一個正式診斷，但它反映的壓力感受是真實存在的。 先從這3個問題找原因 如果答案其實很明確，那麼真正該做的，也許不是只學著「撐過星期一」，而是慢慢把讓你每週都耗光的原因找出來。 擺脫星期一症候群不一定要靠一套超完美的晨間儀式，也不用突然變成什麼自律達人，很多時候只是把週末和平日的落差縮小一點，把焦慮先寫出來一點，把星期一的門檻放低一點，整個禮拜的開場就會差非常多。你自己最有感的方法是哪一個呢？先選一個最容易做到的開始試試看，下個星期一也許真的會比較不一樣喔！ 潤稿編輯：#Vivy #MondayBlues #SundayReset #SundayScaries #上班憂鬱 #壓力舒緩 #情緒管理 #星期一症候群 #生活儀式感 #睡眠調整 #職場生活 

Netflix神影集《千金私廚》！名媛始祖芭黎絲希爾頓，穿禮服採買、下廚超瘋狂！

喜歡看實境節目的女孩們，最近應該都有關注《Cooking with Paris 千金私廚》吧？裡面的主角正是時尚名媛始祖芭黎絲希爾頓，她終於又回歸到大螢幕前了！傻白甜的個性和幽默語錄，深受觀眾喜愛！在影集中穿禮服採買、下廚讓大家大開眼界，看不出已經40歲的她，私服穿搭也是非常時髦，到底是怎麼做到的呢？就讓穿搭編帶大家一起來看！ https://www.popdaily.com.tw/style/808674 穿浮誇禮服去超市 相信許多女孩們去超市買菜，就是白T牛仔褲，簡單穿穿就好，但是芭黎絲希爾頓可不這麼想，看她在影集中，去超市採買的畫面，每一件幾乎都夠浮誇，而且都是名牌的禮服，就連口罩還要跟服飾相配！希爾頓也間接告訴大家，時尚名媛雖然疫情去不了盛大的典禮，但穿著禮服逛超市也是有一種儀式感！ 圖片來源：@netflixfamily https://www.popdaily.com.tw/style/835554 下廚依舊保持美麗 煮菜的時候最怕被油煙濺到，要是穿一身漂亮的衣服下廚，不就會讓衣服沾滿各種污漬？但是，看看芭黎絲希爾頓在影集中的下廚穿搭，一身紅色蝴蝶結禮服搭配她經典的蕾絲手套，或是全身亮片的細肩洋裝，為了切洋蔥不流淚，還戴上了愛心墨鏡，幾乎每一集參與的嘉賓都會問她：「妳穿這樣下廚？」（是不是也道出了許多觀眾們的心聲呢？）（笑） https://www.popdaily.com.tw/style/827104 私服穿搭也時尚 大家該不會以為，芭黎絲希爾頓只是因為節目效果，所以才會穿一些華麗服飾，私底下應該就很正常吧？那妳們可就想錯了！看看希爾頓平常在IG上分享的生活照，從年輕就特別喜歡穿色彩強烈的服飾，不會因為年紀而改變自己的穿搭風格，她還告訴大家：「Always remember: You are magic.」或許，這就是希爾頓永保青春的秘密吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/780069 看完以上芭黎絲希爾頓的各種穿搭之後，大家是不是也忍不住想去看這部影集了呢？雖然說我們無法像芭黎絲希爾頓穿得一樣華麗，但是她不畏懼他人眼光，做最真實的自己，也是所有女孩們需要學習的事情啊！ 撰文編輯 #Rita #Cooking with Paris 千金私廚 #Netflix影集 #千金私廚 #女生影集推薦 #影集推薦 #穿搭推薦 #芭黎絲希爾頓 

《孤獨的美食家》第11季確定開播！井之頭五郎回歸，睽違三年半再度開吃

如果你曾經在深夜滑到《孤獨的美食家》，然後看著五郎大叔一口一口吃完定食、拉麵或居酒屋料理，大概都懂那種奇妙的感覺——明明只是吃飯的畫面，卻會讓人越看越餓。 這部被稱為「深夜最強吃播日劇」的經典作品，現在終於有了新消息。《孤獨的美食家》真人版電視影集正式宣布將推出第十一季，並預計在4月播出。對許多粉絲來說，這不只是新一季日劇，更像是久違的老朋友回來報到。 而這次回歸還有一個重要背景：在過去幾年間，系列除了推出外傳《各自孤獨的美食家》，也迎來《電影版孤獨的美食家》的上映。如今在電影落幕後，第十一季再次啟動，讓不少觀眾直呼「夢回當年」。這篇就帶你一次整理。 （首圖source:@tx.kodokugurume） 《孤獨的美食家》是什麼？從漫畫到長紅日劇的經典 《孤獨的美食家》最早其實是一部漫畫作品，由久住昌之擔任原作、谷口治郎負責作畫。漫畫推出後，以細膩又帶點生活哲學的敘事方式受到許多讀者喜愛。 故事主角井之頭五郎是一名販售進口雜貨的貿易商。因為工作關係，他經常到日本各地拜訪客戶，而每次出差途中，他最期待的事情就是——找一間餐廳，好好吃一頓飯。 他的日常節奏其實很簡單： 但正因為這樣的平凡，反而讓觀眾特別有共鳴。 五郎吃飯時有一個很經典的習慣，就是會在心裡默默評論料理。從點餐時的猶豫，到第一口入口時的驚喜，每個細節都像是在看一場非常真實的「內心小劇場」。 （圖片source: ） 井之頭五郎是誰？為什麼這個角色這麼迷人 井之頭五郎其實不是典型的戲劇男主角。他沒有英雄式的劇情，也沒有誇張的戲劇衝突。他的魅力，反而來自那種很真實的生活感。 例如他進餐廳時常會有這些瞬間： 這些細節幾乎每個人都經歷過。而飾演五郎的松重豐，也把這個角色詮釋得非常立體。 他身形高大、穿著簡單西裝，臉上帶著一點嚴肅氣質，但當料理上桌時，那種突然亮起來的眼神，瞬間就讓人感覺到角色的可愛。 很多網友都說，看他吃飯真的會有一種錯覺：好像那家店真的很好吃。 （圖片source: ） 《孤獨的美食家》第11季最大看點：睽違三年半的新篇章 對粉絲來說，第十一季最大的重點就是 — 久違的回歸。 扣除過去幾年的過年特別篇，《孤獨的美食家》真人版影集其實已經睽違三年半沒有推出全新季度。因此這次新一季的消息一公開，立刻引起不少討論。 新一季依然延續作品的核心節奏： 這種節奏看似簡單，但每一集都像是一趟小旅行。 對許多觀眾來說，追這部劇有一種儀式感：看著五郎走進陌生小店、點餐、品嚐料理，就像自己也跟著旅行了一次。 松重豐回歸演出：他自己都說原本以為是退場時機 對於再次回歸第十一季，松重豐本人其實也分享了一段有趣的心情。 他表示，系列作品已經拍到第十季，也推出過外傳《各自孤獨的美食家》，再加上去年《電影版孤獨的美食家》上映，原本以為這是一個很好的收尾時機。 但在多方因素與製作團隊的努力下，他最終還是決定再次出演第十一季。 這段訪談一曝光，也讓粉絲更加期待。 畢竟很多人都認為，《孤獨的美食家》的靈魂其實就是松重豐。只要五郎還在，那份熟悉的節奏就會一直存在。 （圖片source: ） 為什麼《孤獨的美食家》能一路紅到第11季？ 在日劇市場裡，很少有作品能夠長壽到十年以上。但《孤獨的美食家》卻成為少見的例外。原因其實很簡單。 它抓住了三件事情： 第一：生活感 沒有誇張劇情，就是日常的一頓飯。 第二：療癒感 節奏慢、畫面溫暖，看起來非常放鬆。 第三：美食魅力 每一道料理都拍得讓人食指大動。 很多觀眾甚至說，這部劇有一種奇妙效果 — 原本只是想看一集，最後卻變成整季看完。 當《孤獨的美食家》第11季消息公布時，不少老粉絲都在社群留言說一句話：「五郎又餓了。」 這句話聽起來很簡單，但卻像是一種熟悉的開場白。就像多年沒見的朋友再次出現。也許未來某一天，你走進一家不起眼的小店。熱騰騰的湯麵端上桌，香氣慢慢飄出來。 那一刻，你可能也會突然想起五郎。 然後在心裡默默說一句 — 今天，好像也該好好吃一頓。 潤稿編輯：#嗶波 #井之頭五郎 #孤獨的美食家 #孤獨的美食家第11季 #日劇推薦 #日本美食 #松重豐 #深夜日劇 #這部必追 

關於精油的100種用法！熱掃IG最大勢用法是這一招〜幫頭髮製造仙氣天使光環還能香香一整天

最近是不是覺得「被子外面很危險！」只要一出門就會累積一些負能量和壓力需要好好消除，很多人都推薦用天然草本的精油來進行自我療癒的儀式〜但你知道最近在IG上最大勢的精油用法是什麼嗎？可以幫頭髮製造仙氣天使光環，還能香香一整天〜就是要讓男生覺得女生髮質超好又隨時都香香der！ #這個護髮精油沒有油膩感！只有精華的滿滿修護力！其實精油不只味道超級療癒、可以讓我們一整天散發出自然的香氣，裡頭蘊含的滿滿的修護力，用在頭髮上可以修護受損的髮絲！但如果覺得在夏天用油類保養有點太過厚重的話，那邊一定要大推這一瓶→→巴黎萊雅金緻護髮精油草本植萃精華←← 看到髮油這兩個字先別要急著皺眉頭，其實這罐金緻護髮精油草本植萃精華沒有髮油的厚重油膩感，實際抹在頭髮上反而比較像精華的質地，加上極小分子的精油可以讓保濕修護的成分快速滲透吸收、只留下保濕光澤，不會殘留黏膩油感〜一口氣解決髮絲的乾燥、毛躁與分叉等常常困擾著女孩們的問題。 ▼編編最近到日本玩回來就發現在很多地方這罐金緻護髮精油草本植萃精華都擺在超顯眼的位子，而且很多日本妞一拿就是2罐以上 #打造360度光澤髮、最完美用法在這裡有了可以拯救稻草髮的金緻護髮精油草本植萃精華也要用對方法來才行〜想要打造360度光澤髮的最完美用法在這裡！洗髮前先用金緻護髮精油按摩髮絲，達到像是居家護髮熱油的效果，也能預先滋潤髮絲、避免洗髮時的拉扯和摩擦會傷害到頭髮（真心以前都不知道沒有讓頭髮準備好就洗其實會傷髮質） 在出門前上電棒或是平板夾也要加上這一道可以保護好頭髮的金緻護髮精油草本植萃精華，減少頭髮損傷之外也能讓捲好或夾好的頭髮更有光澤呦！重點是像精華一般沒有油膩感的超輕盈髮油，夏天使用有不用擔心出門沒多久頭髮就變成尷尬的油麵條！！ 來去逛逛>>>點這裡 #巴黎萊雅 #療癒 #精油 #精華 #護髮 #護髮油 #頭髮保養 #髮油 

抹茶甜點推薦TOP14，蛋糕、布丁、刨冰通通有，身為抹茶控你不能錯過！

抹茶口味的食物一直以來都是超級的誘人，抹茶有著苦而回甘的香氣，也能和許多不同的食材來搭出新滋味～所以才會如此的令人著迷啊！身為茶控的你，是不是看到綠綠的抹茶就陷入瘋狂？以下整理出N家超級吸引人又好評不斷的抹茶甜點店，各式各樣的抹茶甜點應有盡有，讓你超滿足！ 抹茶蛋糕推薦：靠杯咖啡 小山園抹茶磅蛋糕 高雄著名咖啡廳「靠杯咖啡」重磅推出的「小山園抹茶磅蛋糕」，採用從栽種到製作工序都堅持日本第一的「京都宇治小山園抹茶」，整體甘韻香醇，甜而不膩，苦澀味低，其茶香與奶味各有千秋缺互不搶風頭。蛋糕表層的奶酥不只香氣十足，也讓紮實的磅蛋糕多了一層酥脆的口感。喜歡扎實口感的你，絕不能錯過這款精心製作的小山園抹茶磅蛋糕！ 抹茶蛋糕推薦：偷偷 Toutou Cuisine 小山園抹茶費南雪 隆重為大家介紹「偷偷Toutou Cuisine」推出的「閃閃絢光迷戀抹茶甜點盒」，內含有兩款不同造型的費南雪，皆是使用日本高級抹茶粉「小山園」製作而成，輕咬一口，新鮮茶韻頃刻縈繞口腔。不能出門的日子，就讓「偷偷」陪你創造品嚐甜點的儀式感，「小山園抹茶夾餡費南雪」費南雪外鬆內濕潤的蛋糕體中間填滿濃厚的抹茶甘那許，口感精緻，擁有口味上三種層次的轉變，由一開始的抹茶韻味，到紅豆餡帶來的甘味，以及最後杏仁粉帶來的堅果尾韻組成，變化無窮的美味值得你一試！ 抹茶蛋糕推薦：七見櫻堂 主打個是日系甜點零食的七見櫻堂，在每年的抹茶季都會推出相關口味的限定商品，無論是高人氣的三明治餅或是小蛋糕都會紛紛換上一抹綠，其中最受矚目的就是這款抹茶楊枝甘露便當了，嚴選台灣夏日當季盛產鮮甜多汁市場直送芒果，以及新鮮現採飽滿的玉荷包再搭配沁涼清爽的靜岡抹茶卡士達餡，苦甜滋味真的讓人欲罷不能啊，不過要提醒大家為了確保食材的新鮮這款便當都是採限量預購的方式販售的喔！近期七見櫻堂也推出了全抹茶甜點禮盒嚴選宇治抹茶名家-丸久小山園、伊藤久右衛門、一保堂抹茶粉製作，與各方抹茶愛好者與甜點意見領袖共同打造，製作全台最好吃、令人耳目一新的抹茶甜點 抹茶蛋糕推薦：HAUSINC CAFE 草莓抹茶戚風 $160 這家榮登台灣25家最棒咖啡廳的「HAUSINC CAFE」除了咖啡表現不俗之外，甜點方面也是相當厲害，這款草莓抹茶戚風，不只外型吸睛口感部分也是一極棒，濃郁的抹茶醬淋在鬆軟的蛋糕體上，上頭還有酸甜草莓，苦、甜、酸三種層次一次滿足，真的相當不賴喔！ 抹茶蛋糕推薦：La Chaudière Coffee 樂初咖啡 地址：台北市松山區復興北路361巷6號 甜甜圈抹茶蛋糕$105 這家甜甜圈抹茶蛋糕，罪惡指數破表，使用靜岡抹茶製成的蛋糕，切開內餡瞬間流出濃郁的抹茶醬以及黑芝麻，濃郁的茶香味還帶點淡淡的芝麻香氣，苦甜的口感，真的很讚，吃完一整個也不會覺得膩喔！ 抹茶蛋糕推薦：Imperfect coffee & matcha 地址：台北市大安區新生南路三段96-5號2樓 宇治抹茶白玉鬆餅$200 這家位在大安區的咖啡廳，店內招牌的宇治抹茶鬆餅，有著甜甜圈外表，配上抹茶凍、紅豆泥、鮮奶油、淋醬整個份量十足，裡面還有白玉，Q彈口感，搭配濃郁的抹茶香氣，整個療癒了抹茶控的心靈啊！ 抹茶蛋糕推薦：Cun Siou Jia 村秀家 地址：台北市大同區昌吉街4-1號 抹抹茶捲 $200 / 抹抹茶千層 220$ / 抹茶泡芙$80/顆、$150/2顆 去年年底從網路轉移變成實體店家的Cun Siou Jia 村秀家，短短時間內就大獲好評，溫馨可愛的店家小巧而別緻。抹抹茶捲非常的厚實，中間爆漿出店家特製的濃郁抹茶醬超級療癒，口感相當滑順，而且抹茶的苦和甜融合得恰到好處！ 讓許多人慕名而來的就是這塊千層蛋糕啦！千層餅皮和抹茶餡的完美比例，一口咬下紮實的口感和抹茶的苦香在口中散發開來，抹茶控的你怎麼可以不來嘗試看看 抹茶蛋糕推薦：疍宅Egghost 地址：台北市中山區松江路204巷45號 小山園抹茶戚風 $180 / 抹茶奶酪杯 $220 由老屋打造的疍宅，在台北市區裡顯得相當獨特，小小的店裡頭氣氛溫馨，還有超萌貓貓晃來晃去，非常適合來度過愜意的午後，如果你是重度抹茶控又不愛太甜的蛋糕，絕對要來上一塊這裡的抹茶戚風及奶酪杯，每項抹茶產品都是苦香味十足，尤其是抹茶奶酪杯裡的層次抹上加抹，醬的份量也沒在跟你客氣，想去的朋友記得可以早點訂位，太晚去是會賣光光的喔！ 抹茶蛋糕推薦：Olive’s Baking甜點工作室 地址：臺北市中山區遼寧街45巷11號2樓 抹茶柚子無花果 ＄200 無花果近期在甜點界可以說是許多口味的合作好夥伴，Olive’s Baking將他與抹茶做結合，獨特的口味及外型非常的吸睛，吃過的不少人都說是幸福的感覺啊～除了現場販售甜點外，還有一整顆的蛋糕可以做選擇，當然口味除了抹茶外還是有其他許多不同的可以訂製，每一款看起來都是相當的可口呢。店家臉書會公布可以訂位的時間，也可以與預留甜點。 抹茶蛋糕推薦：五円·ご緣 地址：新北市三重區正義北路314巷27號 問號問號問號問號-珍珠提拉米蘇 $160 / 你才布丁，你全家都布丁-抹茶 $120 這家以創意日式飯糰料理為主的店，店家風格十分清新明亮。而除了鹹食之外，甜點在網路上的評價更是好吃到不合理！連名字都是超有創意的啦～提拉米蘇散發出濃濃的貝里斯奶酒香，淋在浸過咖啡的手指餅乾上，搭上Ｑ彈的黑糖珍珠，這麼豐富的味道簡直完美～布丁也是相當厲害，奶酪配上重苦的抹茶醬，口感入口即化，超級綿密的啊！ 抹茶蛋糕推薦：小亀有 kaki gori 店 地址：宜蘭縣宜蘭市康樂路29號 京都濃抹茶 薏仁湯 $130 / 島塩 老京都 $ 160 光是看到這碗超級抹綠的薏仁湯搭上不甜膩的抹茶凍、萬丹紅豆以及有嚼勁的白玉糰子，就可以感受到店家的用心。而店內為可愛的日式裝潢，配上店家別出心裁設計的甜點，整體感覺超級舒適的。 這款島鹽.老京都刨冰，上面鋪了一層鹹鹹的奶霜，來平衡了紅豆的甜味，鹹甜口感讓人一口接著一口，而且冰裡頭藏有QQ的白玉，搭上冰品更是絕配啊！而且小亀有 kaki gori 店的抹茶刨冰不只有這款，還有其他有著不同配料或淋醬的四款可以做選擇，炎熱的天氣來上一碗冰，真的是再幸福不過啦！ 抹茶蛋糕推薦：享一點心工作室 XIANG YI Studio 地址：台中市西屯區中工二路154號 (假日不接受訂位) 抹茶提拉米蘇 $110 / 異國戀人 $190 提拉米蘇有著厚厚的抹茶粉就是超級療癒啊！蛋糕本體很紮實，奶香味較明顯，但有了苦抹茶粉中和，就完全沒有甜膩感了，除此之外店家也有提供訂製一整顆的蛋糕的服務喔！口味及蛋糕表面的字及裝飾都可以自己設計喔！ 抹茶蛋糕推薦：Meller 墨樂咖啡 地址：台南市安平區安北路53號 抹茶戚風蛋糕 $120 / 抹茶拿鐵 $120 在台南這家CP值超高的小店，店內十分精緻用許多乾燥花來佈置，有親切的店員，環境舒服氣氛也很好。最重要的是有不少口味的戚風蛋糕可以做選擇。蛋糕本體不乾且濕潤綿密，再淋上抹茶醬，不甜不膩的味道真的讓人無法抵擋啊，編輯私心推薦他們家的手沖咖啡，價格便宜且選擇很多，也是廣受好評！好拍又好吃的店家，一定能讓你一訪再訪。 抹茶蛋糕推薦：赤心 Pure Dessert 最後要來上一家平時只有在網路上能訂購到的抹茶甜點店，店家大受好評的有小山園若竹抹茶爆漿毛巾卷以及全抹茶千層組合，千層則有使用不同等級的抹茶若竹、五十鈴和又玄，其中大家最喜愛的則是五十鈴千層，它入口苦澀味低，香氣濃郁，搭配Ｑ彈厚實餅皮簡直無可挑惕。 抹茶爆漿毛巾卷的部分，是外層由千層屏皮包覆抹茶醬，內層則是抹茶牛奶醬，一刀切下就會立馬爆漿出來十分療癒，而且美味程度也是不在話下。訂購方式的話，店家會在臉書公布可訂購的組合及時間，偶爾也會在市集等等地方販售喔！ 看了以上這幾家抹茶系列美食，是不是隔著電腦都能聞到濃郁茶香呢！快快放到口袋收好，一家都不要錯過啦～ PopYummy／撰文報導 #Believer理髮 珈琲 #Cun Siou Jia 村秀家 #Meller 墨樂咖啡 #Olive's Baking甜點工作室 #五円·ご緣 #享一點心工作室 XIANG YI Studio #小亀有 kaki gori #抹茶 #抹茶冰 #抹茶戚風 #抹茶控 #抹茶蛋糕 #減點糖 #疍宅Egghost #發胖精選 #赤心 Pure Dessert 

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