Jennie同款香味！Tamburins全新香水系列推薦，還有熱銷款固體香膏，清新木質調超療癒～

韓國近期超熱門的小眾香氛護膚品牌TAMBURINS，擁有簡約充滿美學和高質感的設計，像是經典熱賣的金鍊護手霜和貝殼護手霜就深受許多年輕人的喜愛！連大勢女團BLACKPINK的成員Jennie也是他們家的品牌代言人～這次要來介紹TAMBURINS與Jennie 推出2023全新香水系列，未開賣就詢問度超高！還有之前聯名熱銷的固體香膏，從包裝設計、顏色到香味都很讓人值得入手！ https://www.instagram.com/p/CzSzMyTSbZ9/ https://www.instagram.com/p/CmihDi9rgLM/ TAMBURINS × JENNIE 2023全新香水系列 TAMBURINS去年因Jennie代言香水系列大受歡迎，「JENNIE同款香水」更成為必買清單之一，店內預約排隊潮不斷，更吸引國內外遊客前往打卡朝聖，成為韓國旅遊購物的必買之物！ https://www.instagram.com/p/Cj9dBKMp5Jn/ The Day of Sorceress魔女的一天 今年Jennie再度與TAMBURINS合作，帶來全新香水系列廣告影片「The Day of Sorceress 魔女的一天」。影片中，Jennie以兩種不同角色演繹，呈現渴望蛻變的女孩，在特別的香氛啟發下實現夢想，造型轉變成粉紅魔女。 https://www.instagram.com/p/CzppDxsJIC7/ https://www.instagram.com/p/Czd03zVJJ86/ 2023全新香水系列以「DAY OF NEST 日棲之巢」為主題，外觀以柔和的蛋形設計展現質感，蘊含未知世界的神秘。系列商品將於11月18日韓國TAMBURINS聖水旗艦店搶先販售，11月20日在品牌官網正式販售 https://www.instagram.com/p/Czs3s7FOU6G/ TAMBURINS全新香水系列.PUMKINI 前調：佛手柑、紫蘇葉、血橙 中調：南瓜、生薑 基調：椰奶、檀香、麝香 南瓜散發清新甜美香氣，搭配紫蘇葉和血橙獨特的清新藍調，呈現獨特的和諧，隨後濃郁椰奶搭配柔滑檀香，營造出微妙的餘韻。 圖片來源：TAMBURINS官網 圖片來源：TAMBURINS官網 TAMBURINS全新香水系列.HOLY METAL 前調：檜木葉、鼠尾草 中調：香、金屬 基調：白麝香、檀香、雪松、琥珀 彷彿踏入神聖遺址神殿中，感受到清新而寧靜的空氣。藉由檜木和鼠尾草的組合，搭配著深沉的熏香和冷靜的金屬感，營造出時間停滯的神秘氛圍。最後白麝香和木調在宜人的餘韻中交織，持續散發淡淡的魅力。 圖片來源：TAMBURINS官網 圖片來源：TAMBURINS官網 TAMBURINS全新香水系列.WOOD SALT BEACH 前調：紫檀、佛手柑 中調：海鹽、海洋、黃葵籽 基調：阿特拉斯雪松、香脂、琥珀木、麝香 由甜美的紫檀木和佛手柑開啟序幕，搭配海鹽和海洋的香氣，彷彿回到寧靜的夏日。接著，雪松木和麝香溫暖包裹，散發沉穩的尾韻。 圖片來源：TAMBURINS官網 圖片來源：TAMBURINS官網 TAMBURINS推薦固體香膏 外型像是唇膏的樣子，方方正正也有點像積木，旋轉出膏體即可塗抹於手腕、鎖骨等地方，一共推出4款香味，分別為Chamo、 Lale、Berga Sandal和Suede Pear，體積小巧可愛 方便攜帶，小廢包也能放下，讓你隨時隨地都能補香～ https://www.instagram.com/p/ClplAULpdad/ TAMBURINS推薦固體香膏.Chamo 前調：快樂鼠尾、洋甘菊 中調：水、莎草草 後調：琥珀、麝香、金木 洋甘菊味濃郁又甜美，搭配柔軟沉穩的木質香氣加上溫暖的麝香，甜味之中又帶點苦澀感，香味很和諧不突兀，是個容易上癮的香氣～這款也是Jennie選擇的香味哦！想知道Jennie身上散發什麼香味的請毫不猶豫的買它！ https://www.instagram.com/p/Clz4K8JJADS/ TAMBURINS推薦固體香膏.Lale 前調：蘋果、桉樹、香檸檬 中調：白色鬱金香、含羞草、海洋 後調：皮革、檀香、麝香、椰子 開頭的香味很清爽，就像咬下清晨中沾滿露珠的青蘋果，身旁又有著白色鬱金香的花香，讓人感覺是很清新又低調的甜味！穩重濃郁的檀香中混合著辛辣的皮革和含羞草，讓香味不會太過甜美～ https://www.instagram.com/p/CmIuvbpPS-5/ TAMBURINS推薦固體香膏.Berga Sandal 前調：香檸檬、萊姆、小豆蔻 中調：莎草草、大西洋雪松、黃瓜 後調：阿米香樹、檀香、皮革 清爽的香檸檬加上萊姆與小豆蔻的苦澀香氣，接著搭配柔和溫暖的檀香，不禁讓人聯想到在陽光下逐漸成熟的青橘，整體的香味是很清新卻又溫暖的香氣，很適合外冷內熱的人～ https://www.instagram.com/p/Clx-T3nuHjK/ TAMBURINS推薦固體香膏.Suede Pear 前調：梨子、威士忌、白松香 中調：麂皮 後調：零陵香豆、琥珀、麝香、莎草草 麂皮一層一層的溫柔包裹著梨子果肉，加上苦澀的白松香結合，交織出清涼又有層次的香味，並加入威士忌增添深度，是個在後調香味出來前非常獨特的轉折，最後以琥珀麝香延長香味的濃郁感，讓香味變得更沉穩些。 https://www.instagram.com/p/CmLJTsJJHl8/ 光是外包裝小巧好攜帶又可愛就忍不住加入購物車了，加上Jennie還是品牌代言人沒有不買的理由！ 延伸閱讀 👉🏻人間香奈兒不只用CHANEL？Jennie彩妝推薦Top 8！同款唇膏300元有找！ 👉🏻男神收割機！原來這樣穿就可以把到GD？Jennie的3招戀愛必勝穿搭Tips快筆記！ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？ 👉🏻私下愛用品只要百元價！Jennie睡前Me time保養程序：效率x儀式感都兼具～ 👉🏻這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Berga Sandal #Chamo #HOLY METAL #Jennie同款 #JENNIE同款香水 #Lale #PUMKINI #Suede Pear #Tamburins #Tamburins香水 #Tamburins香膏 #tamburins香膏推薦 #The Day of Sorceress #WOOD SALT BEACH #韓國 #香水推薦 #香膏 #香膏推薦 

今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

中秋節快到了，開始有一連串的燒肉廣告出現！ 都引起我滿腹食欲🤤 心心念念想吃烤肉的我～～ 於是我就將韓式菜包肉搬到辦公室了! 帶了超多東西，只為了擺盤的儀式感！ 讓同事們都羨慕一波！！！ 看了照片，真心覺得再來一杯燒酒！哇！無敵美好🤣 分享一下懶人料理－韓式菜包肉的作法： 1.豬肉片有先用玫瑰鹽和黑胡椒粉醃過在煎烤過。 2.美生菜洗乾淨、切好蒜片。 分裝食物時將熟食與生食分開 3.現成的泡菜和韓式辣醬。 也許哪天多想吃系列，我會自己醃泡菜🤭 立馬開吃一波!! 食材我是在超市購買的！如果懶得出門，也可以在網路上購買喔 👉瘦達人減醣廚房 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #韓式菜包肉 #韓式烤肉 #自製料理 #懶人料理 #懶人食譜#減醣料理 #減醣飲食

Merry Christmas 🎄 

讓身心靈都「重新啟動」！Z世代全新療癒系SPA體驗一甩壓力負擔與疲憊！彷彿踏進都市裡的綠洲，身心都能「鬆一口氣」的地方。

每天一成不變的生活模式，還得面對忙碌的日常與複雜的人際相處，是否讓你有想要逃脫的念頭呢？該如何好好療癒自我，讓內心可以獲得舒緩？就讓波編帶你來可以「重新啟動」的地方吧！來自日本65年頂級美容沙龍「SOCIÉ施舒雅」，全新推出第二品牌—S Bar By SOCIÉ在林口三井Outlet全新開幕，重新定義Ｚ世代的日常SPA，結合義大利永續保養品牌 Comfort Zone、Davines，內而外實踐永續環保精神，打造都市裡的療癒綠洲，讓你下班後好好感受一場身體與心靈的款待，「體驗一場四季的流動」～若你想徹底擺脫多年累積的壓力，進行場深度放鬆，波編將帶大家體驗一下「地中海芳香按摩課程」，隨著自然植物芳香精油與火山岩磨砂之間，以深層淨化與煥膚的方式，給人嗅覺極佳的感官體驗，同時恢復肌膚柔嫩光澤。 好想放鬆一下啊～～讓身心靈大解放的城市綠洲！ 若你也想擺脫繁忙的現實生活，那麼波編可要推薦近期自己放鬆身心靈的秘密場所！一踏進「S Bar By SOCIÉ 」就會有服務人員親切接待你入場，採用事先預約方式更是I人友好！坐在休息區內，帶給人無比的舒適自在，一坐下去就會陷進去的懶骨頭沙發等你挑選，附有自助吧茶點和書籍，結束課程後，可以坐在這裡放鬆一下呢！ S Bar By SOCIÉ店內裝潢搭配，採用柔和色調與店內溫馨氛圍的組合，讓你真有出國旅遊那種愜意感，能徹底擺脫外界帶來的壓力！大家可以在各項服務中挑選適合自己的解壓法，不論是臉部保養、身體芳香SPA、Head spa頭皮舒壓、足部按摩、北海道岩盤浴等全方位服務都有！所以在疲憊或需要好好充電時，就來預約一項療癒感十足的服務體驗吧！ 這次波編體驗的是「地中海芳香按摩課程」，這項服務很適合長年工作、身體想要全方面大大放鬆的女孩！加上自然香氛精油帶來嗅覺的絕佳體驗，整個過程就好像來到海島國家般美好！ 會先從精油的香味開始挑選，不論是草本香、木質感或是清新的香味，每一款精油香都聞得到植萃的天然與舒壓～接著按摩師會讓你全身進行大放鬆，時刻關心你的享受體驗，同時從腳部開始延伸到全身的方式，逐漸來消除全身疲勞，像是許多肌肉痠痛都因這次體驗而獲得緩解，原本身上有著重重的疲憊感，都在按摩師的幫助後好好卸下身上重擔呢～ 自然植物芳香精油的迷人香氣與火山岩磨砂，搭配按摩師的按壓手法，不只帶走心靈層面的疲憊，深層淨化來恢復肌膚光澤。體驗完感覺全身都被好好放鬆外，肌膚摸起來也覺得更柔嫩了！體驗完整個人神清氣爽 ，因此也很推薦大家可以在下班後安排趟「地中海芳香按摩課程」喔！ 另外手腳冰冷的朋友推薦你，來自北海道的岩盤浴，全面提升身體循環！S Bar By SOCIÉ果然是大家下班後好好放鬆自我的首選，是可以體驗到身心靈都「鬆一口氣」的好地方。 若想要在家也能感受這股儀式感，波編建議可以入手本次課程中使用的品牌的經典獨家醇美芳香™香氛精油！內有能舒緩緊張的柑橘調，與舒緩壓力的大馬士革玫瑰，還有香根草能寧靜舒眠，讓日常中處在高壓或睡眠品質不佳的人來說，洗浴時加上這滴精油，每天都能在香氣包圍下獲得舒緩～ 不要再讓生活與周圍壓力困住你，在這安靜且適合獨處的療癒空間，享受這段被他人溫柔款待的靜謐時光，且療程完自己也會變得更加漂亮好看，這樣的效果實在太懂女孩需求了吧！這就來預約體驗，感受心理與身體被好好款待！ 新店資訊｜S Bar By SOCIÉ 林口三井店全新開幕 

2021日本星巴克櫻花季來囉！兩波主打粉嫩新品＆櫻花限定全新飲品，快找代購買起來！

如果說最跟著四季生活，並感受儀式感的民族，莫過於日本人了吧！2021年2月15日開始，日本的星巴克已悄悄吹起了「櫻花氛圍」。不僅是櫻花季限定商品、飲品之外，去年廣獲好評的AR體驗也登場亮相。今年的AR體驗除了店舖外，網路商店或手機訂餐付款等，都可以體驗樂趣。 👉【2021台北賞櫻推薦】大台北地區櫻花9大景點懶人包，花期、看點一次整理給你！ 第一波主題概念：「櫻之氣息」（桜の息吹） 每年春天限定登場的「櫻花系列」，今年也以全新風貌亮相。第一波主打概念為「櫻之氣息」，商品設計以春天拜訪的清爽感，淡藍色與粉色的搭配，恰似好天氣的戶外賞櫻。除了玻璃杯，馬克杯，不銹鋼瓶和耐熱玻璃杯外，產品陣容還包括櫻花圖案的風呂敷（布巾）和有機棉禮物包裝。 👉超火髮色圖鑑！櫻花妹最愛的秋日「透明系髮色」，自然添加甜美好氣色！ 圖片來源：starbucks.co.jp 第二波主題概念：「百花綻放」（Spring Bloom） 以昭告春天來臨的第一波櫻花系列後，緊接著就是第二波「百花綻放」的概念，設計一系列春天的到來，百花齊放之美感。商品設計的用色較為亮麗大膽，以飽和的紅、紫色呈現出春天花團錦簇熱鬧的樣子。 👉日本櫻花妹都在用！精選10組「日系LINE主題」，聊天背景也要有質感啊！ 圖片來源：starbucks.co.jp 春天的味道：莓果酸甜滋味的櫻花飲品 櫻花漂浮莓果星冰樂（さくらふわり ベリー フラペチーノ ®）」 今年日本星巴克春天的題目為「It’s time to STEP FORWARD～新しい一歩を踏み出そう～」（往前踏出新的一步）。根據這個題目，希望能將人們等待春天到來的心情表現出來，因此有了櫻花系列宣傳。春天限定飲品總共兩種，櫻花漂浮莓果星冰樂（さくらふわり ベリー フラペチーノ ®）」，與熱飲「櫻花漂浮莓果牛奶拿鐵（さくらふわり ベリー ミルク ラテ）」。 👉【日本福袋特輯】2021新年福袋開搶！迪士尼＆星巴克＆生活雜貨，通通打包帶走！ 櫻花漂浮莓果牛奶拿鐵（さくらふわり ベリー ミルク ラテ） 「櫻花漂浮莓果星冰樂」為牛奶基底的冰沙中加入櫻花草莓醬，酸甜的覆盆莓果凍更有畫龍點睛的效果。此外，為了讓人更能感受春天氣息，最上面還妝點了櫻花的香草風味粉末與草莓碎片，就是要讓你浪漫一個春天。「櫻花漂浮莓果牛奶拿鐵」則是在熱牛奶中加入將櫻花粉末與草莓果汁混和而成的醬，在尚未回暖的天氣裡，搶先感受溫和春天的到來。 👉精選全台10間最有特色星巴克，無論是復古建築或歐式教堂，通通一網打盡！ 撰文編輯 #MissVoyage #2021日本星巴克 #2021日本星巴克新品 #2021日本星巴克櫻花季 #2021星巴克櫻花季 #SpringBloom #Starbucks #日本星巴克 #星巴克 #桜の息吹 #櫻之氣息 #櫻花季 #櫻花漂浮莓果星冰樂 #櫻花漂浮莓果牛奶拿鐵 #櫻花飲品 #百花綻放 

養出超嫩棉花糖手你就差這一步！用對護手霜讓男友手一牽就怦然心動，連香氣都療癒到翻～

最近天氣不穩定，時冷時熱及常洗手關係、讓皮膚乾到不行！除了小臉蛋要保濕增強外，我們的手手常常被遺忘呀～一不小心就摸起來粗糙連乾皮都卯起來長，就算光療做得再美，滿滿死皮也是會嚇跑人的！一年好幾度的情人節又要到了，終結曖昧的決戰日就要來臨，畫了美美的妝但觸電瞬間手一牽，男生發現粗的跟他差不多可能直接隔天謝謝再聯絡，為了讓他牽手的瞬間怦然心動，我們先顧好我們的雙手！如果你說護手霜擦再多都沒感覺，那你就差這一步啦！ 睡前加一道超療癒護手儀式，隔天嫩到天邊不說，連心都被柔軟一波～ 小編前陣子居然被朋友說你的手怎麼看起來那麼皺啊！被刺激之下一查才知道原來護手霜也要分早晚使用的！就跟我們擦臉部保養品一樣，早上可以用清爽點的保養品，夜晚一定是要增強保濕跟滋潤，才能擁有誰都想牽的嫩嫩豆腐手～ 小編就不得不提到最近在康是美挖寶時發現的Ksolite護手霜了，根本媲美專櫃保養等級的護手霜！這系列共有4款，各自擁有不同功效都讓編愛不釋手呀！如果你的手跟小編一樣乾得像沙漠一般，快試試為夜間設計的護手霜吧～ 4款中長得最為獨特的就是這款超有質感的夜間修護護手霜，湖水綠包裝印著高雅的茉莉花，大家一定很好奇質地跟日間護手霜有什麼不同呢？小編實際使用起來覺得質地比起一般護手霜更有綿密的奶霜感，讓人驚艷的是一抹馬上就化開，一點也不黏膩！ 因為太驚豔了一查才發現原來這系列都添加了臉部專用的保養成分，其中夜間護手霜更添加了超珍貴的瑞士玫瑰葉植物萃取物、法國菘藍籽油，可以密集修護乾裂的手手，還有沒藥精油讓雙手更有保護力！滋潤度超高沒話說外，護手霜的香氣也是女孩們都很care的重點之一吧！這系列還是請專業調香師特別調出的香氣，連護手霜都有前、中、後味超特別！這支融合了茉莉香跟梔子花香氣，聞起來就像專櫃香水一般的高貴感，睡前一抹都覺得超級療癒的呢～ 終結秋冬乾燥手，用臉部保養成分替雙手套上棉花糖濾鏡，讓他想牽很久很久～ 小編自從天天在晚上保養SOP中加入護手儀式後，雙手擁有了前所未有的嫩感，這觸感讓我深深愛上，就連自己摸到都會忍不住感嘆～從此就下定決心一定要讓雙手站在軟嫩的巔峰，現在連日間都更認真保養了呢！ Ksolite的日間護手霜光是外包裝就覺得很欠買，滿滿花朵圍繞一看就覺得很香（笑），雖然外貌協會的編很容易被收買，但因為內容物也實在太厲害，讓編忍不住一次包款了啦～ 這款護手霜尤其適合像編輯一天到晚坐在辦公室打稿的女子，因為質地超保濕細緻而且一抹極速吸收，均勻抹開後馬上就可以繼續打稿，不像有些護手霜吸收力太差，一打字就把鍵盤搞的黏黏膩膩用了實在奇蒙子不好～而且香氣太療癒每次抹完都忍不住大聞雙手，上班厭世的心情都一次被療癒一波了～ 超保濕的秘密就是每支都加了滿滿的角鯊烯成份，這可是臉部保濕精華中的大功臣，居然也加入在護手霜裡，難怪比起一般護手霜感覺到保濕的續航力又更強呢～連前陣子超乾冷的天氣都沒有乾到脫皮實在太感人～ 其中三種護手霜都有各自不同功效，綠色款的保濕精粹護手霜是女孩相當風靡的小蒼蘭香氣，這款加了神經醯胺讓保濕度更升級 ; 紫色款的逆齡精粹護手霜是療癒的紫羅蘭香氣，有藍銅胜肽可以緊緻雙手的成分，對於改善手部細紋很有幫助！讓人少女心噴發的粉色款是滋潤精粹護手霜，一看就知道是女孩們都超愛的香水薔薇香氣，迷人又高級的香味讓人不愛都難啊～ 另外小編平時也會擠在指緣附近使用，原本超容易因為手乾而生長的死皮都不再冒頭say hi了！更別說乾到流血的狀況也從此不復見了～讓花大錢做得美美的光療指甲維持得更好更美了～ 這小小一條也超好攜帶，已經成為小編此生摯愛的一款護手霜了～成分沒話說外一條居然才兩張小紅有找，cp值實在太高！一走進巷口的康是美就買得到太方便啦～ 情人節前夕就要大保養一番，跟男友約會時一牽起就驚艷一波，還沒脫單的女孩也別擔心，不管有沒有情人都一定要好好愛惜自己的雙手，當Mr.Right牽起你的手時，軟嫩嫩的雙手更會讓他想牽更久更久的～ 即日起至4/13 單件95折，任選二支$338 (活動詳情請依門市或官網公告為主) 立刻擁有嫩嫩豆腐手>>點我

想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

Poperazzi專欄｜營造成年儀式感！專屬女孩的七款「經典妹酒」推薦，點單再也不尷尬

相信很多女孩們應該都有一個困擾，那就是每次跟朋友去餐酒館或小酒吧點調酒的時候都會有嚴重的選擇障礙，不知道到底要喝什麼比較好。這次就私心推薦幾款好喝的必點調酒給不太確定自己酒量但又想要來點成熟的大人味的女孩們，趕快筆記下來啊！ 夏日款｜莫吉托（Mojito) 這個不是要說周杰倫最近的新歌喔！Mojito其實是一款傳統的古巴雞尾酒，以蘭姆酒為基底、加入了薄荷、砂糖、碎冰與氣泡水而成的調酒。如果是跟不是很熟的朋友一起聚餐，剛好又遇到悶熱的夏天，一定要來杯充滿薄荷香氣的Mojito來消消暑。 經典款｜龍舌蘭日出（Tequila Sunrise） 以大量柳橙汁搭配龍舌蘭而調成的龍舌蘭日出算是調酒的經典款，即使沒有在酒單上面看到，都還是可以跟調酒師點這款。我自己會喜歡這款調酒是因為它的味道基本上每一家酒吧或餐酒館都不會落差太大，而且整杯看起來就是很美的顏色，很適合和姐妹來上一杯拍照。不過因為有龍舌蘭的關係酒勁稍微比較強，如果你自己知道自己的酒量比較差一定要慢慢喝並且搭配水喝喔！ 夢幻款｜性感海灘（Sex On The Beach） 性感海灘是以伏特加為基調，再加入鳳梨汁、蔓越莓汁和水蜜桃甜酒，表現出熱烈奔放的浪漫情懷，不過因為這款調酒其實是帶有性的暗示，所以跟男生出去喝酒的時候還是不要點比較好，以免會錯意。 火熱款｜瑪格麗特（Margarita） 其實我自己覺得瑪格麗特蠻烈的，它雖然長得一臉無害，但是有一次我喝完一杯臉整個漲紅，而且頭痛了好幾個小時，不過也可能是因為我真的喝太快。一般來說瑪格麗特也是適合夏天喝，而且很多餐廳會把它當作餐前酒。以這款雞尾酒來說，它包含龍舌蘭酒、檸檬汁和君度橙皮酒等成分，而且會在杯口上通常覆上一層細鹽，喝起來的口感富有層次。 安全款｜莫斯科驢子（Moscow Mule） 以伏特加作為基酒的Moscow Mule是很多人必點的調酒，但是因為他的名字有些難記，所以第一時間點餐的時候可能不會那麼直覺想到他。莫斯科驢子喝起來有種酸中帶辣的口感，不會甜膩，裡面除了伏特加還包含薑汁汽水和萊姆汁，是個對女生來說非常安全牌的選擇值得試試看。 女神款｜白色俄羅斯（White Russian） 比起自由奔放的龍舌蘭日出，許多喜愛甜點咖啡的女生也許會更青睞這款白色俄羅斯。雖然是調酒但是因為裡面放了奶酒、咖啡酒、伏特加和鮮奶油，所以很多人形容白色俄羅斯就像一到精緻甜點，不會有酒的苦味和酸澀感，口感滑順。不過也因為他喝起來沒有什麼酒精感，所以不小心喝太快可能會有很強的後勁。 神秘款｜長島冰茶（Long Island Iced Tea） 長島冰茶聽起來感覺是安全牌，不過如果你這樣想可能就落入陷阱了，因為這款酒相較常見的螺絲起子、琴湯尼來說真的烈非常多。而且因為他的口感香甜，很多人去酒吧都會不知不覺的飲用過量而酒醉，所以又被稱為失身酒。長島冰茶調製的主要成份為伏特加、龍舌蘭和琴酒，酒精濃度大約30%真的很高，所以以後千萬不要輕易地傻傻點下去。我自己是覺得越甜的酒真的越容易喝醉或是頭暈頭痛，所以真的要很小心。 我自己是一個超喜歡果汁系調酒的人，像是柚子酒、荔枝酒或蘋果酒，不過果汁類的調酒大多都偏甜，如果你不是很喜歡喝甜酒，也可以試試看Mojito或莫斯科驢子唷！希望大家喜歡這篇～ #推薦＃雞尾酒＃調酒＃女生＃必點＃必備＃清單＃喝酒＃狂歡＃派對＃小酌一下＃瑪格麗特＃龍舌蘭＃伏特加＃咖啡酒＃奶酒＃拍照＃餐酒館＃酒吧＃點名＃水果酒＃長島冰茶

愛情迷宮裡唯一出路是蘭蔻！一眼陷愛的「迷宮小蠻腰」 絕美斬男新色推薦！#277 甜茶裸棕替雙唇染上極致夢幻～

今年情人節由最懂女孩心的蘭蔻帶給大家甜寵浪漫！將最經典的小蠻腰唇膏化作丘比特的愛神之箭，瞬間喚醒人們心中浪漫瑰麗的渴望。 全新＃迷宮小蠻腰【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】，透過質感絲絨佐以法式浪漫靈魂調配，帶來高顏值系唇膏，絕對美哭到要封為最想收到禮物首選！以令人一眼暈船的仙女顏值，和無法抗拒的大勢美色讓人美到忍不住下單全收～ 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@88oooy http://xhslink.com/H7KFYz｜@小狮子33 http://xhslink.com/JvBGYz 漂亮編已經幫大家整理好這次推出的全新色號 #277甜茶裸棕、明星色選 #221玫瑰焦糖、#196落日暖橙，絲絨霧感加上美妝界另一款霸榜情人節禮物清單的「IDOLE唯我香水」夢幻限定加贈組合，滿滿情意都能在情人節一次展現，讓蘭蔻替你獻上今年最浪漫的收禮儀式感吧！！ 乘載數百顆愛心的心動～小蠻腰親手繪愛，穿越愛戀迷宮傳遞最深情的告白！ 屬於少女們的浪漫大師蘭蔻又出招啦！請查收這份尋愛邀請，大膽探索神秘的愛戀迷宮，每一個轉角每一條岔路都充滿驚喜，就如同愛情那股難以捉摸卻又令人不知不覺深陷的魅力，跟著#迷宮小蠻腰將唇膏的指引，用最有魅力的唇印為你傳遞最深情的愛戀告白！ 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】建議售價 NTD $1,480｜圖片來源：蘭蔻 最懂女孩喜好的高顏值#迷宮小蠻腰，用奢華絲絨的愛心管身設計，揭開交織愛戀的序幕，引領你走進為愛迷失也甘之如飴的愛戀迷宮。搭配唇膏上的精緻心形浮雕，唯美到捨不得破壞，每次擦拭唇膏時都能感受到訴說甜蜜愛意的美好，巧妙地傳達出愛情中的隱藏密語，讓人抵擋不住慢慢深陷！ 立即收編！推出即斷貨蘭蔻情人節限量唇膏>> https://bit.ly/3u1mjgM 大勢新色 ＃277 甜茶裸棕： 一抹怦然心動、唯美訴說純真愛意 這顏色真是太溫柔！#277 甜茶裸棕輕輕抹上唇瓣，微甜淡雅的氣質襲來～基底中的柔粉宛若蜜桃般純欲清甜，配上恰到好處的暖棕色，如流淌於茶色春香般一路綿延至尾韻；將色彩揉和成少女與女人並存的暖柔魅力。就像在訴說著甜中帶澀的曖昧，勾心又撩人，讓心中的他逃不出你的迷宮陷阱。 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#277 甜茶裸棕｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 斷貨預警！手刀搶熱門甜茶色>>https://bit.ly/3u1mjgM 熱賣色 ＃221 玫瑰焦糖 ：浪漫語彙輕吻唇間 、溫柔上唇綻放神秘魅力 玫瑰與暖橘色調交融出的細緻知性美色！美拉德感的杏仁肉桂色結合柔霧玫瑰木質感，將難以抗拒的浪漫輕吻上唇，就像留下愛戀絮語的痕跡。擦上更顯浪漫氣質就是溫柔初戀的代名詞，內斂神秘的女人味，是素顏或深唇色都可以完美掌控的好選擇～ 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#221 玫瑰焦糖｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 小紅書燒成一片！手刀購入限定唇膏>> https://bit.ly/3u1mjgM 經典色 ＃196 落日暖橙 ：氣勢一吻 、一抹張揚示愛毫不隱藏 被譽為最顯白的胡蘿蔔色，早已是蘭蔻唇膏斷貨王之一的黃皮救星色號！充滿慵懶氣息並帶高級感的唇色，是每個女生都必須要有的基本款！不偏紅也不螢光的色調，元氣顯白又不失復古感，經典不敗一抹就能抓住目光。迷人的高質感妝容，讓人想不顧一切來場熱情奔放的狂戀。 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#196 落日暖橙｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 絕對要擁有的經典黃皮救星>> https://bit.ly/3u1mjgM 情人節禮物清單再+1！同場加映最浪漫獻禮 三款必入手唇膏色號，女孩們決定好入手哪幾款了嗎？搭配今年情人節限定奢美高貴的「愛戀迷宮禮盒」，以甜寵愛心點綴滿滿柔情炙愛，絕對又是榮登今年話題王的的情人節禮物！同場加映搶翻天的斬男神器【IDÔLE唯我香水】！宛如仙女般的乾淨澄澈玫瑰香氛有如置身被幸福包圍的愛情海，仙出新高度！ 沒有之一就是人間最美，蘭蔻祭出3大夢幻奢美的限量禮盒與滿額禮袋： 唇膏2入組：凡消費2支唇膏 (需含1支情人節限定版) ｜即可獲得【愛戀迷宮限量唇膏禮盒】 唇膏+香水組：凡消費【IDÔLE唯我香水】25ML+任1支唇膏｜即可獲得【愛戀迷宮限量唇膏禮盒】 滿額禮盒+禮袋 (紅、粉)：凡消費 滿NTD$6,000｜即可獲得【愛戀迷宮限量禮盒+禮袋】 洋溢愛戀氛圍的西洋情人節，手捧精心訂製的禮盒、擦上限定色號柔嫩飽滿的雙唇，用一份心意傳遞彼此熱戀信號。唇膏禮盒是漂亮編每年最想收到的禮物，如果你還在思考情人節該送什麼，讓#迷宮小蠻腰為你將藏在心中說不出口的愛慕及情意傳達給摯愛！有了最美的唇色，搭配情人節限時加贈的「IDÔLE唯我香水」打造最甜蜜情香，今年絕對讓女友驚喜連連、幸福到連閨蜜都羨慕～ 蘭蔻2024情人節限量禮讚>> https://bit.ly/3u1mjgM 

巷弄裡的懷舊風情，林森北條通商圈10間居酒屋推薦，一同體驗回憶中的的「華燈初上」！

撰稿編輯＃白函 近期眾星雲集的台劇「華燈初上」終於在串流平台上架，除了觀看精彩劇情，以及整部實力派的演技外，劇中的復古酒店造景也是一大亮點，雖然「光」酒店不是真實的店鋪，但位於林森北路巷弄內，巷子的中文也就是日文的「條通」，依據巷弄位置由北往南依序分作九個條通，劇中的背景地點，可是從日治時期就一直真實存在至今，雖然沒辦法去酒店體驗戀愛情懷，來去體驗最道地的日式居酒屋文化，填飽五臟廟也是絕佳選擇！除了大部分店家都還是保有日文菜單外，生活在台灣的日本人，也都會不時前往品嚐家鄉味，光看這點就知道有多日本，在等待第「華燈初上」第二部開播的前夕，不仿在夜晚時分，拜訪品嚐內行人才知道的深夜美食！ 蕃居酒屋 地址：台北市中山區林森北路133巷76號 純樸卻具有氛圍感的小巧店鋪，雖然只有夫妻二人聯手經營，但從裝潢到口味可是從不馬虎，入座後就會先端上店家招待小菜，每日菜單不同，搭上一杯清涼啤酒，與道地日式居酒屋才會附贈的生高麗菜，爽脆口感沾上提味味增醬與海鹽，成為最佳開胃組合，店內最多人點的是串燒菜單，像是帶有軟骨的雞肉丸，刷上一層醬汁後代有誘人的褐色光澤，軟嫩中具有多汁口感，每一串都在水準之上，但因為只有一人在現場烘烤，等待的時間會比較長，建議不趕時間的時候去享用。 KOKORO【心】居酒屋 地址：台北市中山區林森北路133巷15號 就位於民宅旁，大大的招牌與燈籠在深夜中異常顯眼，門面雖然不大，但內部座位十分寬敞舒適，除了串燒類必備，還有許多小盤熱食可供食用，像是炙燒明太子，魚卵經過高溫烘烤，表面油脂接連冒出，帶有微微焦香，配上大量清爽白蘿蔔泥，既解膩又能使魚卵的香氣更上一層樓，吃飽喝足還能來上一盤道地蕨餅，在各樣菜單都可圈可點的優秀居酒屋！ 庄屋 和風洋食居酒屋 地址：台北市中山區林森北路130號2樓 與吞兵衛和狸爐端燒是同一位老闆，主打以新鮮的海鮮為主的大份量料理，菜單選項大多是夢幻的日式洋食料理，有爽口的生菜沙拉搭配粉嫩的牛肉切片，可以在正式吃飯前開開胃，最知名的店內料理則是米棒雞肉鍋，使用日本秋田原汁原味的特產，加入大量蔬菜與雞肉一起熬煮，整鍋變得香甜入味，米棒吸收湯汁後，帶有微微黏性，咬下後多汁爆表，再適度加入一些日式麻糬，彈牙口感與軟糯香氣，每一口都是從未品嚐過的鍋物新體驗！ 狸爐端燒 地址：台北市中山區林森北路133巷5號1樓 日本人也收藏的道地美食店，具有臨場感的吧台以及保有隱私的包廂可供選擇，檯面上擺滿各式生鮮食材，以及具有濃郁日本氣息的掛布，令人吃驚的是它的上菜方式更是獨一無二，使用大把船槳送菜體驗特殊儀式感，只有這裡才能體驗到，推薦必點就是牛筋燉豆腐，分量不大口味卻讓人難忘，將牛筋燉到軟糯又不失彈牙口感，還有吸飽湯汁的白蘿蔔混入其中，鹹香口味更是下酒的絕佳配菜！ 串藏燒鳥居酒屋 地址：台北市中山區林森北路119巷23號 光看店名就知道這家店厲害的料理是什麼，各式各樣的雞肉串燒任你挑選，從基本的雞肉、雞屁股一直到特殊的雞脖子肉，根本是雞肉愛好者的天堂居酒屋，分量足夠並且選用帶皮雞腿肉，烤起來帶有滿足油脂與微微焦香，肉質細膩多汁完全不柴，還帶有一絲彈性，每一串都讓人吃到欲罷不能！ 呑兵衛 元祖居酒屋 地址：台北市中山區林森北路119巷28號 就算沒來過條通，也會耳聞它的大名，身為台灣的元祖居酒屋，從插滿旗幟與擺滿燈籠的外觀，和全日文的菜單，踏進店內就有如身在日本，不管是飽滿鮮嫩的生魚片，或是配酒必吃的烘烤的魷魚一夜干，基礎的唐楊炸雞，菜單多種每一樣卻都在水準之上，隨便點也不怕雷，如果是頭一次想嘗試日式居酒屋，這一間是個推薦好去處！ 隆居酒屋 地址：台北市中山區林森北路145巷23號 低調簡潔的外觀，靜暱悠閒的氛圍，店內空間不大，卻是時間早早就客滿，只有內行人才會前來的小酌聖地，酒類品項極多，如果是初次光臨也可以請老闆推薦，定能找到你喜歡的口味，菜單當中最多人點的是少在居酒屋看到的起司漢堡排，將大量手打牛肉揉製成團後，下鍋煎至漂亮的咖啡色，外皮具有稍許酥脆焦香，切開後滿滿肉汁搭上濃郁順滑起司，在來上一口爽快酒品，讓人想要一再光顧的好滋味！ 激屋居酒屋 地址：台北市中山區林森北路145巷21號 以關西料理為主的激屋，口味較為重鹹還有大量的內臟類料理，是重口味饕客的最佳選擇，如果是在冷颼颼的冬季最推薦點白濃高湯雞佛鍋，以關西特有的雞白湯作為湯底，加入煮起來十分滋補的雞佛，與雞腿肉、雞肉丸還有滿滿大蒜共同熬煮，湯頭十分濃郁順口，雞佛煮到外皮脆口Q彈，雖然是日台合併的新口味，卻完全不突兀，搭配酒類一同享用，暖胃又有飽足感的絕佳搭配組合。 豚知焼とん道場 地址：台北市中山區林森北路85巷92號 在競爭十分激烈的林森北居酒屋，這家店也是許多人的口袋名單，除了有室內外的空間可以選擇，從酒類到定番品項還有時令菜色，滿樣菜單讓你想吃什麼通通有，如果敢吃內臟類，推薦必點炙烤豬肝，豪邁的將一整塊的豬肝烤至表面焦酥，切成厚片內部帶有一絲柔嫩粉紅，外酥裡嫩的口感，搭配內臟類特有的濃郁度，每一口都讓人好滿足，這家店也是出名的cp值高，食物美味份量多，如果想在假日前去建議提早預約！ 時時爐端燒 地址：台北市中山區林森北路107巷34號 來自日本四國的在地居酒屋，時髦復古的外觀，具有隱蔽性的用餐環境，服務滿分的店員以及美味可口的食物，沒有點高級酒類的話，吃食部分價格也很合理，如果你是坐吧台，還會有使用船槳上菜的特殊驚喜，多項優點都是讓饕客會一再回訪這家店的原因，頭一次光顧推薦點串燒拼盤，能夠一次吃到雞肉、松阪豬及雞軟骨和培根番茄等熱門串類，每一串的烤功也都恰到好處，肉質保留多汁鮮嫩口感，蔬菜表面烤熟後又將果肉逼出爆汁甜味，再加上檸檬或是柚子胡椒、七味粉，如果是跟朋友出去，店家還能幫忙拔串，就會方便夾取，這樣的程度的貼心與美味，不來品嚐都對不起自己！ 很難想像在台北的某處，竟然還存在著如此道地的日本居酒屋，夜晚燈光鄰立，雖然店面眾多，但每家店都有老闆強烈的個人風格，與各自拿手的菜單，在一天的忙碌過後，走入巷弄內，選上一間心儀順眼的居酒屋，來上一杯小酒吃吃熱菜，便是最佳的療癒方式，一同體驗記憶中的老台北！ 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #KOKORO【心】居酒屋 #串藏燒鳥居酒屋 #台北居酒屋 #台北美食 #呑兵衛 元祖居酒屋 #庄屋 和風洋食居酒屋 #日式居酒屋 #時時爐端燒 #林森北路居酒屋 #激屋居酒屋 #狸爐端燒 #蕃居酒屋 #豚知焼とん道場 #隆居酒屋 

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