東京跑步路線不只皇居！5條最適合新手跑旅的東京慢跑清單

很多人去東京，第一個反應都是地鐵好趕、行程好滿、每天都像在城市裡快轉吧？其實東京比想像中更適合新手跑旅呢！一邊是節奏很快的都會感，一邊又藏著不少平坦、好跑、補給方便的慢跑路線，早起出門慢慢跑一圈，看到的會是跟白天完全不同的東京。 這篇就幫大家整理 5 條適合新手的東京慢跑路線，從經典皇居、綠意滿滿的代代木，到很有觀光感的隅田川，一次收好真的很夠用。 （首圖source:pexels@Willian Justen de Vasconcellos / @Caique Araujo ） 東京慢跑路線為什麼適合新手跑旅？ 東京適合跑步的地方包含皇居、明治神宮外苑、駒澤奧林匹克公園、隅田川等經典路線，其中皇居外苑是 5.3 公里平路環線，沿路有飲水處和洗手間；駒澤奧林匹克公園則是 2.1 公里的林蔭跑道，明治神宮外苑也有約 1.5 公里的短環線。 對剛開始接觸跑旅的人來說，距離和節奏都不會太有壓力，明明是大城市，卻意外很好入門，也讓人一跑就喜歡上。 東京慢跑路線推薦1、皇居外苑：值得第一次前往的經典路線 說到東京跑步路線，皇居幾乎就是新手跑旅的定番！整圈約 5.3 公里，路線夠完整、平路為主，又沒有紅綠燈一直打斷節奏，跑起來很順。 最迷人的地方是它明明就在東京核心地帶，視覺感受卻很乾淨，一邊是綠意和護城河，一邊是丸之內俐落的辦公大樓線條，清晨的光打下來時，整座城市會有一種剛剛醒來的清爽感，完全不是大家平常印象裡那個擁擠東京。 這條路線尤其在春秋會特別漂亮，而且沿途有乾淨洗手間與飲水設施，很適合第一次來東京就想先跑一圈的人。 皇居外苑新手跑旅重點 附近跑者驛站資訊 東京慢跑路線推薦2、代代木公園：輕鬆節奏慢步調 如果你擔心皇居因為跑者聖地而太多人，也擔心自己跑太慢會有雅麗，那代代木公園這一帶是適合跑者和想調整生活節奏旅人的區域，在跑者心境上也更放鬆。公園本身地形平坦，面積約 50 公頃，很適合各種程度的人慢跑。 更讓跑旅族心動的是，Runtrip BASE YOYOGI PARK 已在 2025 年 6 月 16 日進駐 Yoyogi Park Be Stage，提供淋浴、置物櫃和毛巾等服務，也因為這類設施變完整，近一年代代木在東京跑者圈的存在感明顯變高，對旅人來說真的超友善。 代代木公園最圈粉的，是那種很柔和的城市感，你明明離澀谷不遠，卻會被大片樹影、寬闊步道和比較慢的呼吸節奏包住，特別適合剛下飛機隔天拿來調時差，跑完再去周邊喝咖啡、吃早餐。 Runtrip BASE YOYOGI PARK 資訊 東京慢跑路線推薦3、明治神宮外苑：短距離也很有儀式感 不想一開始就跑太長的人，明治神宮外苑這裡有一條約 1.5 公里的環線，靠近外苑前站，也是不少跑者喜歡的都會型路線。距離不長，反而很適合新手用慢跑、跑走交替，或是當成旅程裡的「維持手感小跑」。 明治神宮外苑的魅力不在於距離，光是寬闊步道、整齊林木、旁邊還有國立競技場，跑起來會有種自己也融進東京運動日常的感覺。到了秋天，銀杏大道變成一整排金黃色，視覺更是漂亮到很不真實，是對新手來說沒有壓力卻又很有氣氛的路線。 東京慢跑路線推薦4、駒澤奧林匹克公園：低調安靜的非觀光路線 如果你喜歡比較安靜、不那麼觀光感的路線，駒澤奧林匹克公園真的很值得排進去，這座公園原本就是為 1964 年東京奧運而設，現在有一條約 2.1 公里的林蔭跑道，位在靠近駒澤大學站的住宅區。 路線本身樹蔭多、環境安穩，跟皇居那種很有代表性的東京風景不同，這裡比較像是在東京生活的人，日常會去跑步的地方。也因為這樣，整體氛圍更鬆，適合不喜歡太多人潮的新手。 尤其春天是櫻花、秋天是轉黃的樹葉，連空氣的味道都會跟著變化，你不一定會拍到最標誌性的地標照，但會記住鞋底踩在林蔭步道上的聲音，還有那種跑完之後心跳慢慢降下來的平靜感，對很多剛開始跑旅的人來說，這種舒服反而比「一定要打卡」更重要吧？ 東京慢跑路線推薦5、隅田川沿岸：想邊跑邊觀光，這條真的很有東京記憶點 如果你心裡想像的跑旅，是那種一邊跑一邊看到河景、橋景和東京晴空塔，那就試試隅田川沿岸吧！這條路線沒有固定單一路徑，很多人會從淺草跑到月島，約 9 公里，沿路能看到很有層次的城市風景，但也因為橋很多，部分區域會有樓梯，新手可以不用硬跑整段，切成 3 到 5 公里的觀光慢跑也很剛好。 這條線最近也因為東京馬拉松周邊活動再次被放大。東京馬拉松官方資料顯示，Tokyo Marathon Friendship Run 2026 就是在 2026 年 2 月 28 日於淺草、隅田川一帶舉辦，賽事約 5 公里，總名額 1,800 人；官方賽後新聞則提到，實際有來自 57 個國家與地區、約 1,800 人參加。 隅田川這一帶不只是觀光散步路線，也確實是很多海外跑者會記住的東京跑旅場景。 隅田川跑旅資訊 其他東京慢跑路線：台場和新宿中央公園也可以列進清單 如果這次東京跑旅已經先從皇居、代代木或明治神宮外苑跑出手感，不妨下次再把台場和新宿中央公園排進去。 尤其新宿中央公園那種「明明在商業區旁邊，卻突然多了綠意和坡度」的反差，也很有自己的個性。至於第一次跑旅，編輯還是會更推薦先從上面 5 條入門款開始，比較不容易一開始就跑到腿很有感。 把跑鞋塞進行李箱這件事，看起來很小，但常常會直接改變你看東京的方式。你可能本來只是想維持運動習慣，結果卻因為一圈皇居、一次代代木清晨，突然喜歡上這座城市比較安靜的樣子；也可能原本以為東京只適合暴走逛街，真的跑過才發現，它其實也很適合慢慢認識。 大家最想先收哪一條東京慢跑路線呢？編輯自己真的很想把代代木公園留給旅程第一個早晨，感覺整趟東京都會跟著順起來呢！ 潤稿編輯：#嗶波 #代代木公園 #新手跑旅 #明治神宮外苑 #東京慢跑路線 #東京晨跑 #東京自由行 #東京跑旅 #皇居跑步 #隅田川跑步 #駒澤奧林匹克公園 

健康頭皮是自信基石 髮基因推動日常頭皮養護新觀念


在日常保養中，多數人習慣將重心放在臉部肌膚，卻往往忽略了與臉部同樣脆弱的頭皮。隨著秋冬換季到來，氣溫與濕度的變化，容易讓頭皮感受不適，像是乾燥、出油或異味困擾。專業頭皮養護品牌「髮基因」長期倡導「健康頭皮為基石」的理念，提醒大眾應將頭皮保養納入日常生活，才能讓整體外表展現更佳狀態。 圖說/將頭皮養護融入日常生活，從梳理與洗護開始，讓健康頭皮成為自信外表的基石。 頭皮健康教育起步：從線上走到線下，八月快閃檢測活動揭開保養真相專業頭皮護理品牌髮基因於八月舉辦「快閃沙龍頭皮檢測體驗活動」，以互動式檢測服務拉近與民眾的距離，並推廣頭皮保養的重要性。品牌專業團隊觀察到，許多民眾僅停留在洗髮清潔步驟，卻忽視了洗後護理的必要性。針對這一盲點，髮基因特別分享「洗後黃金5分鐘」的概念，提醒民眾應把握清潔後的最佳時機，進一步做好頭皮呵護，讓日常保養更完整。 圖說/髮基因提醒民眾，洗後黃金 5 分鐘是頭皮呵護的關鍵時刻，鼓勵將養護步驟融入日常生活。 培養規律養護習慣 打造頭皮日常儀式感髮基因認為，唯有讓消費者真正理解「頭皮與臉部肌膚同樣需要細緻照護」，才能逐步養成規律清潔與養護的好習慣。透過正確的日常護理步驟與適合產品的搭配，能使頭皮維持舒適健康狀態。髮基因明星商品「青春露」與「頭皮調理精華」，強調日常保養的實用性，並已完成IRB審查程序，於8週體驗過程中，獲得不少使用者的正面回饋。 圖說/髮基因鼓勵消費者將頭皮保養融入生活日常，從梳理到洗後養護，打造屬於自己的頭皮保養儀式感。 迎戰年底檔期 雙11限定優惠登場隨著年底購物旺季將至，髮基因也提前為雙11暖身，規劃推出「精選頭皮保養套組」，讓專業的沙龍養護延伸到居家日常。消費者可以透過更輕鬆便利的方式，把「健康頭皮保養」真正融入生活習慣中。 圖說/髮基因即將推出雙11年度慶典活動，限時推出多款頭皮保養套組優惠，邀消費者在年末檔期輕鬆入手專業級頭皮養護。 髮基因表示，未來會持續推動頭皮養護觀念，期望讓更多人重視日常頭皮保養，從根本提升整體自信與生活質感。 髮基因官方網站：https://www.scalprecovery.com/

【2023台中跨年行程】要去麗寶演唱會、高空酒吧看煙火，住宿+隔天元旦出遊景點都幫你想好啦

2022年即將進入尾聲，大家準備好要迎接新的一年到來了嗎？跨年夜大家打算如何度過呢？不如這次就到台中跨年吧！除了有超強卡司的跨年演唱會與煙火秀，或是你想在浪漫的夜景下倒數，從住宿到隔天元旦的出遊行程，編輯都貼心地幫大家排好啦！無論你是想和家人團慶、朋友同樂，或著是和心愛的另一半甜蜜，一定都能有一個美好的跨年夜！ 看更多👉【2023高雄跨年元旦行程】跨年跨兩次！白天逛街晚上煙火，跨年+新年演唱會24H不間斷 跨年活動： 2023台中麗寶跨年晚會 今年的麗寶跨年演唱會有告五人、熊仔、原子少年等藝人接力登場，還有全台最大的摩天輪動畫秀，以及不可錯過的璀璨煙火秀，連續施放330秒，270度3面環狀無死角觀賞美麗的煙火。除此之外還可順道和園區內的聖誕樹合照，高達18公尺的「米娜瓦之樹」，無數燈泡串連而成十分壯觀。 https://www.instagram.com/p/Ck4298frMvZ/ https://www.instagram.com/p/CC1DV0rjTNC/ Info. 時間：2022/12/31 21:00-01:00 地點：麗寶樂園渡假區 第二停車場 2023閃耀台中跨年夜 今年主持陣容由阿Ken、蔡尚樺搭配焦凡凡所接下，歌手陣容有林宥嘉、八三夭、Bii畢書盡、五堅情、陳芳語、鼓鼓等，跨年後則是由周興哲壓軸登場，多組歌手將輪番上陣演出，相信會帶給大家最難忘最精采的跨年演唱會。 Info. 時間：12/31 19:00-01:00 地點：水湳中央公園 （台中市凱旋路與凱旋七路口） 延伸閱讀👉一路玩到2023！7大主題樂園「聖誕跨年」活動整理，摩天輪煙火秀、門票限時降價揪人一起衝 台中跨年夜景餐廳、酒吧： 黑森林景觀咖啡 隱身在九天黑森林旁的景觀餐廳，清水模建築結合三角幾何玻璃窗的設計，外型十分吸睛，夜晚點起燈後就好似童話故事中森林裡的小屋。除了一樓的室外座位區，從二樓露臺望出去的夜景視野也非常美麗。不過黑森林景觀咖啡跨年夜不開放訂位，必須現場候位且每人低消300元，用餐時間限制為2小時，提醒大家要前往時要注意呦！ https://www.instagram.com/p/B9Jkn8kp1QG/ https://www.instagram.com/p/B9oxLOHnlME/ Info. 地址：台中市沙鹿區都會園路2233巷200號 營業時間：週一～週五17：00～00：00/週六、日17：00～01：00（周二公休） 眺高STAY WITH MOUNTAIN 坐落於中台科技大學附近的山頭上，無論是裝潢設計或是景觀都給人超chill的氛圍，戶外區能270度俯瞰大坑市景，美景盡收眼底。如果你想要再熱鬧一點，還可以參加晀高舉辦的跨年派對，現場有私房DJ音樂炒熱氣氛，還能無死角欣賞煙火秀，讓你從22:00一路狂歡到元旦1:00，想參加記得一定要先上網訂票，詳細活動資訊可以參考店家臉書。 https://www.instagram.com/p/CEesqf5HgIG/ https://www.instagram.com/p/CUW0MM_lQhy/ Info. 地址：台中市北屯區部子路700巷11弄36號 營業時間：週一~週四16:00-00:00/週五16:00-01:00/週六~日11:30-01:00 禾樂Beer。禾樂精釀所 禾樂Beer是一家啤酒專賣酒吧，提供各種在地手工啤酒，經由店員的熟練推薦，讓你能夠一次品嘗到多種口味，讓你完整享受從香氣到入口後的爽快感。不只有一、二樓的室內空間，二樓陽台更佈置成半戶外天台空間，整體氣氛舒適放鬆，歷年禾樂都有舉辦跨年訂位方案，更有跨年倒數時段無限暢飲，記得一定要先預約喔～ https://www.instagram.com/p/CFKBSAiH04G/ https://www.instagram.com/p/CDUGotKJ_0L/ https://www.instagram.com/p/CGUdXb0lV_7/ Info. 新光遠百門市 地址：台中市西屯區台灣大道三段226號 營業時間：週一～週六 18:00～24:00（週日公休） 東海門市 地址：台中市龍井區新興路1巷12號 營業時間：週二～六19:00～24:00（週日一公休） FRANK Taichung 位於台中購物中心的頂樓，能直接更近距離的欣賞市中心的夜色燈火，整間酒吧都給人一種性感的現代都會風，桃紅色的主要燈光色調，巨大的招牌霓虹燈，充滿時尚摩登感，雖燈火通明但又充滿著迷幻氛圍。在FRANK Taichung可以品嘗各式調酒，跟著音樂放鬆一整晚，跨年則是推出了露天煙火派對，能在第一排搖滾區觀賞老虎城跨年煙火，人數有限一樣記得要先搶票喔！ https://www.instagram.com/p/CbKuulKLRcR/ https://www.instagram.com/p/CYygPMJrEW-/ https://www.instagram.com/p/CahbOWBp1H3/ Info. 地址：台中市西屯區河南路三段120號7F 營業時間：19:00-03:00 跨年派對訂票點這裡 延伸閱讀👉台中13間熱門酒吧推薦：高空城市酒吧＆高質感調酒，帶你玩遍不喝也醉的微醺夜 台中跨年夜景： 朝陽後山 位於霧峰區的「朝陽後山」是大學生們愛去的景點，可以將所有景色一覽無遺，夜晚的大樓燈光、街上的霓虹燈以及遠方的摩天輪。站在山區的最高點，讓人不禁回想到大學時，跟朋友們說走就走的夜晚，絕對也是跨年觀賞煙火的絕佳位置。 https://www.instagram.com/p/B0dKuHnD-AZ/ https://www.instagram.com/p/B-4mndOj9qs/ Info. 地址：台中市霧峰區吉峰東路168號 望高寮夜景公園 位於大肚山上的景觀平台，得天獨厚的地理位置，使這裡形成一個超熱門的觀景台景點。可以直接俯瞰眼前這片城市高樓大廈林立著的樣貌，媲美日本北海道函館的百萬夜景，和心愛的人沿著木棧道散步談心，更能將跨年煙火美景盡收眼底，沒有比這更浪漫的事啦！ https://www.instagram.com/p/CJnwwmIFDec/ https://www.instagram.com/p/BzyCbm9DO7l/ Info. 地址：台中市南屯區中台路601號 鰲峰山觀景平台 位在清水的鰲峰山景觀平台，是許多大學生的共同回憶，同時也是台中人私藏的夜景景點，視野超遼闊的半弧形觀景台，可以一覽台中的山景和海景。沿途會經過的鰲峰玉帶橋，宛如一條空中步道，可以一路欣賞清水區的市區景緻，在這裡觀賞新年曙光也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/BlHfYh-hxTG/ https://www.instagram.com/p/CDAacGnjA2g/ Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 延伸閱讀👉【2022台中夜景推薦TOP14】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 台中跨年住宿： 麗寶福容大飯店 坐落在麗寶樂園內的「福容大飯店」，有提供中、西、日式餐飲服務，入住的旅客們不但能享有健身房、戶外泳池、三溫暖、spa等等的娛樂項目，吃飽休息足夠後，出飯店就立即能到樂園及Outlet暢遊，設施一應俱全，跨年到麗寶看完演唱會和煙火後直接到福容大飯店休息，絕對不會出錯的行程！ 圖片來源：福容大飯店 提供 Info. 地址：台中市后里區福容路88號 大毅老爺行旅 想要來一場浪漫的星空約會不用特地開車到山上，待在房間就可以欣賞到美麗的星空，台中大毅老爺行旅的建築十分有特色，從外觀看最高樓層呈現一格格的菱形窗戶，而就是飯店特有的星空房，可以看得到滿天星空以及台中的夜景。 https://www.instagram.com/p/ChMq_E4L3Md/ https://www.instagram.com/p/B1AkeEmHpDI/ Info. 地址：台中市西區英才路601號 延伸閱讀👉【台中旅宿推薦】Top10最新熱門住宿地點：現代感星空房、老屋廢墟飯店，沒住過太可惜 隔天（元旦）行程： 沐心泉休閒農場 沐心泉休閒農場總面積超過八公頃，至高點上可望大雪山、遠眺台中港，景色非常遼闊。尤其每年11月到隔年1月更是白雪木花期，銀白色的白雪木以及黃金楓交織遍佈在山頭及步道，遠看就好像披上了雪衣，在這寒冷季節裡格外的浪漫！ https://www.instagram.com/p/B50BKTknUUo/ https://www.instagram.com/p/B57aKW0ngtI/ Info. 地址：台中市新社區中和村中興街60號 營業時間：9:30~18:00 票價：150元 泰安小學-落羽松秘境 台中經典的落羽松秘境泰安小學，想要抵達可以從泰安國小左側的小路走進來除了整片的落羽松，還有夢幻的水景可以站在水上的石階打卡，落羽松橘紅一片將水面也染紅的樣子也非常漂亮。落羽松季節一直從11月到隔年1月，元旦就去這邊走走拍照也很愜意。 https://www.instagram.com/p/CI0inMHnyuU/ https://www.instagram.com/p/CHc5XewnOfZ/ Info. 地址：台中市后里區安眉路5號 營業時間：8:30-17:30 門票：50元/人 中興工廠re_Gartory 將老舊的鐵皮屋工廠重新翻修，結合植物、花藝打造出美麗的城市街角，尤其店門口碩大的蒸氣曲木更是吸引人目光。內部除了有店家進駐，更有展示空間供設計系學生與創作者設展，各式展藝空間邊逛邊看一個下午就過去啦～ https://www.instagram.com/p/Cc-FylzpN-K/ https://www.instagram.com/p/CJOQ0ftHKPU/ Info. 地址：台中市西區中興街51號 營業時間：10:00-12:30、13:00-18:00 弎學植務所 和前面的中興工廠一樣是花藝店，不過這邊就是專賣花卉的弎學植務所一號店，整間店從外觀到內部都非常有質感，一進到店舖裡立刻被花卉包圍真的療癒又令人放鬆。無論是想趁新年買束鮮花來添點儀式感，或是店內也有各式手作體驗課，也很適合揪伴來度過輕鬆的手作時光。 https://www.instagram.com/p/BLfjCNohxE0/ Info. 地址：台中市西區向上南路一段51號 營業時間：10:00-18:00（週三公休） 兆兆茶苑 位於審計新村附近巷弄裡的兆兆茶苑，專門販售各式各樣的台灣茶，黑色調的建築外觀看起來十分內斂沈穩，室內則有明亮的品茶空間、製茶區，以及超搶手的和室座位區。與三五好友坐下來好好的品茗放鬆，細細品嚐每一款茶葉的香氣與滋味，偶爾這樣放慢步調也能十分享受。 https://www.instagram.com/p/ClBQ1-iPMPV/?utm_source=ig_embed&ig_rid=c84796b8-9613-433d-8a64-cab014603791 Info. 地址：台中市西區向上路一段79巷66弄22號 營業時間：12:00-18:00（週日公休） 延伸閱讀👉2022最新15個台中約會景點推薦：兩天一夜行程規劃，特色餐廳、咖啡廳、夜景都在這 台中泡溫泉： HOSHINOYA Guguan – 虹夕諾雅 – 星のやグーグァン 由日本星野集團打造的豪華度假溫泉酒店，坐擁群山環繞的美景，春天和秋天時，戶外溫泉浴場更能近距離欣賞到櫻花和楓紅，室內浴場則有檜木香相伴。每間客房皆有半露天風呂，因此在房內就能邊享受湯泉與美景，雖然一晚價格不斐，但畢竟是跨年偶爾奢侈一下，犒賞辛苦了一年的自己也不錯！ https://www.instagram.com/p/CF_NaBTH3st/ https://www.instagram.com/p/CIqoH6VHD-P/ Info. 地址：台中市和平區東關路一段溫泉巷16號 延伸閱讀👉【2022台中谷關溫泉推薦】精選7間人氣住宿，來趟溫泉之旅洗去一身的疲勞吧！ 延伸閱讀👉 撰文編輯＃shika #2022跨年 #2022跨年演唱會 #2023台中麗寶跨年晚會 #2023閃耀台中跨年夜 #FRANK Taichung #HOSHINOYA Guguan – 虹夕諾雅 – 星のやグーグァン #中興工廠re_Gartory #兆兆茶苑 #台中 #台中景點 #台中跨年 #台中跨年演唱會 #大毅老爺行旅 #弎學植務所 #望高寮夜景公園 #朝陽後山 #沐心泉休閒農場 #泰安小學-落羽松秘境 #眺高STAY WITH MOUNTAIN #禾樂Beer。禾樂精釀所 #跨年 #跨年活動 #跨年行持 #鰲峰山觀景平台 #麗寶福容大飯店 #黑森林景觀餐廳 

發胖十月新品｜2024萬聖節美食一次看，身為吃貨的你怎麼能錯過！

拉麵公子 開賣日：10月31日＆11月1日中午限量20碗、晚上限量20碗 北海巨妖黑蘭姆酒濃厚黑咖哩墨魚拉麵 Halloween Ver. $420 地址：台北市中山區八德路二段279號 每每在食材及視覺上突破自己的拉麵店「拉麵公子」，今年萬聖節搬出一款顏色超級應景的限定拉麵，濃郁的咖哩湯頭加入了蘭姆酒，嗆辣酒味會瀰漫口腔。搭配黑色的墨魚拉麵、手工雕刻古堡海苔、櫻桃白蘭地漬富士蘋果丁、紫藤巫婆溏心蛋、通往天堂的階梯、火烤爆漿眼珠、豬腳筋、螺肉等等食材，造就出一碗堪稱藝術品的拉麵！限時開賣兩天、每日限量40碗，心動的拉麵控們不要錯過！ COLD STONE 酷黑Kuromi冰心捲 $850 酷洛米粉絲要吃～COLD STONE這次攜手三麗鷗人氣巨星酷洛米推出「酷黑Kuromi冰心捲」，冰心內餡選用生乳冰淇淋搭配oreo巧克力碎塊，鹹香奶味搭配甜而不膩巧克力味道超療癒！蛋糕表皮使用竹炭粉調配，印有酷洛米頭部剪影可愛滿分！冰心捲禮盒內包含限量貼紙乙張與酷聖石品牌鋼刀乙支，粉絲們不要錯過啦！ 麥當勞 椒麻辣味麥克鷄塊 6塊 $66/10塊 $106 《獵人》角色盲卡包 加價 $89 開賣日：10月23日起至11月19日（或售完為止） 獵人迷們尖叫！麥當勞夢幻聯動攜手《HUNTER×HUNTER獵人》聯名八款限定包裝、角色盲卡包、 撲克牌等等，鐵粉們整組都必收啊～此外這次全新登場的「椒麻辣味麥克鷄塊」，搭配大紅袍花椒、胡椒、肉桂等辛料風味層次相當豐富，再搭上紅色麵衣一次滿足大家的視覺與味覺！這次聯名6塊與10塊包裝盒直接換上《蟻王篇》蟻王的直屬護衛隊角色！活動期間於麥當勞購買任一餐點加價89元，即可獲得「《獵人》角色盲卡包」，每一包內含四張隨機角色卡，限量30萬包。全篇章24款各式經典人物外，更加碼1款極限量「隱藏版」。10月30日起再加碼BOOK牌只送不賣！購買麥當勞分享盒加點指定飲品買一送一或歡樂送購買分享餐，即可獲得限量19萬組的《貪婪之島篇》BOOK牌粉絲們快定好鬧鐘準備開收！ 7-ELEVEN 7-ELEVEN x SUPER JUNIOR D&E聯名美食 開賣日：10月30日 Binggrae香蕉牛奶雪淋霜 $49 蜂蜜柚子思樂冰 特大杯 $45/大杯$39/中杯$30 指定韓系鮮食送限量明星小卡1張(10月30日至11月12日) 7-ELEVEN這次攜手SUPER JUNIOR D&E推出韓國人氣飲品香蕉牛奶風味的霜淇淋一共有兩款赫海杯身搭配香濃香蕉風味霜淇淋，視覺味覺一次滿足。除此之外思樂冰也推出聯名新口味「蜂蜜柚子風味思樂冰」香濃柚子醬風味尾韻帶有柚子皮苦澀感，層次相當豐富！ 這次與赫海聯名購買指定韓系鮮食，就送限量明星小卡1張，共有6款造型隨機贈送。以及購買心熱園韓國柚子飲、蜂蜜人蔘飲單筆滿140元就贈送限量文件夾兩款隨機贈，喜歡的粉絲們不要錯過啦！ 真果實Highball調酒 萊姆真果實Highball $169（10月11日開賣） 葡萄柚真果實Highball $169（10月25日開賣） 8月剛引進便秒殺的韓國超夯生檸檬Highball果實酒，開罐可看見檸檬切片浮上來，終於台灣也開賣新口味啦～「真果實Highball調酒」10月份陸續萊姆口味及葡萄柚新口味，喜歡的朋友別錯過啦！萊姆以伏特加為基底，酒精濃度有8.3%；葡萄柚則是以燒酒為基底，酒精濃度7%容易醉的朋友要謹慎飲酒喔！ 韓國熊津蜜桃優格冰淇淋 韓國熊津蜜桃優格冰淇淋 $69 7-ELEVEN獨家販售而且季節限定！將熊津優格飲料特別開發成甜筒冰淇淋，外層圓錐杯餅皮甜筒包裹著香甜可口的蜜桃優格冰淇淋，一口咬下還可吃到水蜜桃果粒，香甜多汁不膩口！ 泰濃郁！奶茶風味霜淇淋 泰濃郁！奶茶風味霜淇淋 $49 神秘綠風味思樂冰 特大杯$45/大杯$39/中杯$30 7-11這次霜淇淋攜手來自米其林一星餐廳頌丹樂聯名推出全新「泰濃郁！奶茶風味霜淇淋」口味，使用泰國直輸紅茶葉，呈現道地泰奶茶的香氣與風味，整體清香不膩口！這次也同步推出新口味「神秘綠風味思樂冰」，選用青蘋果的酸甜黃金比例調和，也是思樂首次推出酸感的風味，嗜酸的朋友絕對要出發試試！ 全家便利商 明治毛豆奶昔冰淇淋 明治仙台毛豆奶昔超級杯冰淇淋 $69 到日本仙台必喝的人氣毛豆奶昔搖身一變冰淇淋！全家近期引進明治頗有話題的「毛豆奶昔冰淇淋」一湯匙舀下可以清晰看見毛豆的顆粒。胖編個人覺得毛豆奶昔嚐起來味道類似芋泥風味，喜歡嚐鮮的朋友可以挑戰看看～ 全家霜淇淋 經典117咖啡霜淇淋 $49 全家這次與日本最大咖啡品牌UCC再度強強聯手，推出「經典117咖啡霜淇淋」，入口感受深焙咖啡的醇厚香氣，尾韻帶有大人的苦甜香。胖編推薦搭配莊園牛奶霜淇淋，嚐起來就是香濃拿鐵味！ 定食8 大眼珠壽喜刈包(牛) $90/大眼珠叉燒刈包(豚) $80 紫薯於你竹炭奶茶 任搭一款刈包享 $119 定食8與超人氣動畫創作者「床編故事」聯名，最受歡迎的系列「小雞汁料理教室」，將定食8新菜單結合卡通發想出KUSO劇情，獨家聯名鉅獻「小雞汁料理爭霸戰」全新劇情讓小雞汁化身炸蝦料理！另外定食8超應景推出萬聖節限定餐點「不給刈包就搗蛋」，將刈包創意配上搞怪黑色系視覺及萌翻天的眼珠，肉質鮮嫩的壽喜牛肉片及美味的梅花豬肉片，中間夾入新鮮生菜，增加清爽滋味。另外推出「紫薯於你竹炭奶茶」，調製Trick and Treat限定魔幻飲品，天然紫心地瓜，口感綿密甘甜，有著台灣地瓜的濃厚香氣。 貳虎 地址：台北市松山區慶城街14-1號 麥炸蔥油餅 $75 復刻楊桃焙烏龍 $50/復刻楊桃烏龍凍飲 $60/老鹽楊桃爽Ｑ飲 $60 貳虎這次為了迎接與LUGOSIS和STRATO藝術家的合作，推出象徵台灣飲食文化與國際潮流藝術結合的新品，首次隆重推出台灣魂楊桃系列飲品與麥炸蔥油餅，使台灣的街頭美味大大升級！外皮一樣裹上燕麥麵衣，加入傳統蔥油餅製作，酥脆外皮與Q彈蔥油餅完美結合真的絕配！甜中帶酸的楊桃碰上焙火輕烏龍茶的新滋味，手搖控們快來細細品嚐～ 肯德基 開賣日：10月22日至12月2日 胡鬧小鮮肉胡椒餅蛋撻 $55/雙色蛋撻禮盒 $264 胡鬧小鮮肉胡椒餅蛋撻禮盒 $288 肯德基居然將國民小吃「胡椒餅」研發成蛋撻！超狂「胡鬧小鮮肉胡椒餅蛋撻」將胡椒餅裡頭的經典食材青蔥、肉餡與芝麻容入肯德基163層酥脆蛋撻的撻皮中，鹹香多汁的蔥肉與綿密香濃的蛋撻鹹甜交織，碰撞出不一樣的滋味！愛嚐鮮的朋友快筆記準備開吃！ 必勝客 鬼手魷魚搗蛋比薩 開賣日：10月22日（即日起至10月21日 PK APP會員獨家搶先訂） 鬼手魷魚搗蛋比薩 $399 必勝客全新推出「鬼手魷魚搗蛋比薩」，特別嚴選多種美味食材！裹上特製酥脆麵衣再用高溫鎖住鮮美滋味的香酥彈牙深海魷魚鬚，搭配綿密香濃皮蛋與Q彈香滷豬血糕，像在舌尖上鋪出神秘咒語；再加上辣蕃茄麻糬餅皮與牽絲莫札瑞拉起司，甜辣交織的衝擊口感瞬間爆發，再加上滿滿的金黃蒜酥酥脆點綴，讓每一口都充滿豐富層次！必勝客給的儀式感不能只停留在味覺體驗，「鬼手魷魚搗蛋比薩」來自深海的魷魚鬚如同鬼手般緊抓著比薩，搭配漆黑的的皮蛋眼睛、宛如墳碑的豬血糕和透著血紅的辣蕃茄麻糬餅皮，形成獨特的萬聖節視覺效果！必勝客「鬼手魷魚搗蛋比薩」將東西方的美味元素巧妙結合，今年就讓必勝客帶你解開餓鬼封印，享受最沉浸的萬聖節氛圍饗宴！ 呷霸丸大聯盟比薩 開賣日：即日起至11月4日，售完為止 呷霸丸大聯盟比薩 $399 必勝客首度成為MLB™官方比薩合作夥伴，復刻去年經典的「肉圓比薩」，化身為仿真棒球場造型的「呷霸丸大聯盟比薩」！將台灣經典香Ｑ彈牙的「紅糟肉圓」與香濃莫札瑞拉起司製成的壘線、鹹香美式臘腸投手丘和滿滿香菜外野，在餅皮上打造維妙維肖的棒球場，鹹、香、辣三種風味一次滿足！這次合作還加碼送球迷飛美國MLB™世界大賽現場觀賽！10月8日前透過必勝客官網或PK雙饗卡APP購買「呷霸丸大聯盟比薩」就可抽MLB™世界大賽套票組，千萬別錯過！ 31冰淇淋Baskin Robbins 開賣日：即日起至11月10日 霍格華茲學院的喜悅 $95（售完為止） 哈利波特雙球杯 $120/分類帽聖代 $150 /蜂蜜公爵聖代 $285 蜂蜜公爵組合 $1080(冰淇淋9入＋蜂蜜公爵毛毯) 哈利波特迷快衝‼️31冰淇淋去年在日本與哈利波特聯名的冰品台灣也吃得到啦！這次新口味是以奶茶風味為基底搭配焦糖彩帶與四色糖果完美詮釋出的「霍格華茲學院的喜悅」，另外還有擠上鮮奶油及巧克力的「分類帽聖代」超吸睛！粉絲們快把握時間朝聖一波～ 好丘x立頓 醇奶焙茶貝果 $69 以立頓焙茶歐蕾嚴選鹿兒島焙茶粉揉入貝果麵團中，濃郁香甜的奶油乳酪與白巧克力內餡完美融合，呈現清爽不膩口的精緻口感。每一口都釋放出焙茶的層層風味，搭配手工貝果的Ｑ彈嚼勁，以及立頓茶歐蕾的醇厚，呈現出雙倍濃郁味蕾雙重享受。「醇奶焙茶」聯名貝果販售期間，在好丘全台門市購買兩顆醇奶焙茶貝果，即可獲贈一瓶立頓茶歐蕾系列（口味隨機），每月限量3000 份。 星巴克 開賣日：10月2日 奶香蜂蜜甜梨風味紅茶 Tall $135/Grande $150/Venti $165 奶香蜂蜜甜梨風味那堤 Tall $145/Grande $160/Venti$175 迎接秋日甜蜜時光！星巴克以蜂蜜甜梨風味推出「奶香蜂蜜甜梨風味紅茶」和「奶香蜂蜜甜梨風味那堤」兩款秋日限定飲品，一起感受梨子的清新香氣和蜂蜜的甜美滋味，完美融合於飲品中。以清爽多汁的脆梨搭配香甜蜂蜜的「奶香蜂蜜甜梨風味紅茶」，再加上以蜂蜜梨子醬與牛奶所製成的絲滑奶泡，每一口都能感受到梨子的清新香氣，與蜂蜜、牛奶完美交織出幸福甜美的滋味，是秋季必點的飲品，邀請各位顧客一同感受其中的溫暖與美好。同款風味推出「奶香蜂蜜甜梨風味那堤」，以綿密香醇的奶泡融合香甜蜂蜜梨子的甜蜜滋味，搭配經典義式濃縮咖啡，層次堆疊滿足味蕾享受！另外本次檔期推薦「紅心芭樂蘋果燕麥優格」，受到大家喜愛的燕麥優格，推出濃郁紅心芭樂新風味，使用優良菌種的優格，搭配酸甜蘋果丁，撒上燕麥增添整體口感，不論早餐或下午茶都非常合適。 （圖片來源：星巴克 提供） （圖片來源：星巴克 提供） Mister Donut 開賣日：10月1日 萬聖咖波甜甜圈 $75/幽靈咖波甜甜圈 $75/殭屍小雞波堤圈 $55 蘇打獨眼波堤 $48/可可獨眼波堤 $48/草莓獨眼波堤圈 $48 今年萬聖節Mister Donut聯手貓貓蟲咖波推出特別企劃，上市三款聯名萬聖節造型甜甜圈及五款限量週邊。除了造型甜甜圈外，甜甜圈紙盒、提袋、迷你派對紙盒及飲料紙杯也有貓貓蟲咖波x波堤獅的可愛身影！「殭屍小雞波堤圈」以Q彈波堤圈沾裹青蘋果可可及檸檬可可沾醬，為小雞換上萬聖節裝扮，變身酸甜搭配的好滋味～嘴角還殘留一抹血的「萬聖咖波甜甜圈」是以蓬鬆甜甜圈裹上美味的蘇打可可沾醬，再以酸甜優格可可沾醬呈現肚子，並塞滿鮮奶油內餡。參加萬聖派對的咖波披上床單變身「幽靈咖波甜甜圈」蓬鬆甜甜圈搭配酸甜優格可可沾醬，內餡則填滿香草鮮奶油，並於嘴角抹上蘋果可可沾醬超欠吃！Mister Donut 也應景的推出3款「蘇打獨眼波堤」、「可可獨眼波堤」、「草莓獨眼波堤圈」怪萌獨眼大軍，粉絲們別錯過啦～ IKEA 開賣日：即日起至10月16日 瑞典肉丸牛肉麵 $169 為慶祝IKEA深耕台灣30週年，IKEA瑞典餐廳限時21天推出全新力作「瑞典肉丸牛肉麵」，結合瑞典經典食材與台灣傳統美味！使用IKEA經典烤肉丸搭配肉質軟Q且富有膠質的牛後腱肉，湯頭以長時間萃取的牛骨高湯為基底，融合八角、桂皮、大紅袍花椒粒、甘草粉等慢火熬煮，再加入紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜增添鮮甜，佐上豆瓣醬和醬油調味，成就濃郁香醇的豐富滋味，搭配口感紮實、Q彈的刀削麵，享受牛肉鮮香與瑞典肉丸的加乘美味。 （圖片來源：IKEA提供） 王座集團x酷洛米 銀座杏子日式豬排、京都勝牛、段純貞牛肉麵、大阪王將、橋村炸雞 王座集團首次與IP推出聯名合作！這次旗下所有餐飲品牌包含銀座杏子日式豬排、京都勝牛、段純貞牛肉麵、大阪王將及橋村炸雞與三麗鷗人氣角色酷洛米聯名，除了分店特色主題空間之外，只要到門市單筆消費滿$288加$79，即可轉扭蛋乙次獲得一款聯名商品，包含聯名公仔、雙層碗以及收納袋，喜歡的粉絲不要錯過啦～ （圖片來源：王座集團提供） 撰文編輯（#EmilyChen）

也許妳真的不是胖！只是水腫!

很多人在體型改變或體重增加的初期都會覺得"ㄟ...我好像變胖了" 但其實有非常多的因素會導致體型或體重上的改變,其中有一個會明顯的改變體型跟增加體重的原因就是"水腫" 相信大部份的女性一定都曾遇過這個夢魘般惱人的問題！那就是「水腫」！而水腫更普遍好發於東方女性! 什麼是「水腫」？「水腫」是指血管外組織間的空隙中有過多的體液堆積，主要成因可粗分為靜脈中的血液循環不佳、淋巴系統代謝不良，營養、內分泌功能失調，心臟或肝腎功能疾病所造成水腫現象。 簡單來說，「水腫」就是因為體內血液循環不良，造成淋巴系統無法將體內多餘的水份代謝，使得「水腫」現象產生（尤其好發於女性下肢），因為女性的肌肉量通常比男性較低，相對身體代謝也較慢，所以讓血液回流心臟較為緩慢且困難，所以才容易導致腿部、足部水腫問題。 「為什麼會水腫？」 一般來說正常人所遇到的極大部分都是屬於生理上「體質性的水腫」起因多為以下幾種： 1.長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期造成賀爾蒙變化，黃體素增加，造成體內多餘的水份及廢物增加 3.飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.愛喝冰飲、愛吃甜食、冰品體內糖分過高導致循環代謝不良 5.平時水量攝取過低，體內水份不足 6.營養攝取不均，維生素、礦物質不足 #如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，妳是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表妳遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ 所以要先分清楚體型的改變究竟是因為"變胖"還是因為"水腫"才能真正的對症下藥去改變體態! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ #水腫 #變胖 #水腫原因 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

情人節約會穿搭指南：浪漫指數UP！女孩男孩都能駕馭的甜蜜穿搭提案

情人節將至，除了安排約會地點、挑選禮物之外，最重要的就是——穿搭！不管是正在熱戀的情侶、約會初次見面的曖昧對象，還是單身但也想精心打扮的你，一套有心思的穿搭都能讓整天更有儀式感。本篇「情人節約會穿搭指南」將依照不同場合（看電影、逛街、吃大餐、戶外踏青）與風格（甜美系、韓系、極簡、高質感）推薦適合的穿搭提案，讓你無論天氣怎麼變，愛的溫度始終在線！ 約會穿搭要點是什麼？3個關鍵原則先掌握 1. 穿得舒適比什麼都重要 一整天的約會下來，如果鞋子磨腳、衣服卡卡，心情肯定大打折扣。建議選擇自己熟悉、實穿又好看的單品，再加上簡單點綴。 2. 根據約會地點挑選造型 吃高級餐廳與去公園野餐的穿搭邏輯完全不同！別忘了提前查好行程，才能從容準備造型，避免「美歸美但不實穿」的窘境。 3. 突出「你」的特色 穿搭其實不只是取悅對方，更是一種展現自我風格的方式。不一定要穿得很浮誇，細節中的品味才最讓人難忘。 情人節約會穿搭推薦女生篇 看電影 or 咖啡廳約會：簡約韓系穿搭 風格重點：乾淨、舒服、有小巧思。 微捲的髮尾搭配淡粉系腮紅，整體氣質值直接提升！ 戶外踏青或野餐：休閒可愛風 風格重點：輕鬆活潑又不失女人味。 可以選擇粉嫩或碎花元素，呼應情人節浪漫氛圍。 情人節晚餐：高質感約會女神LOOK 風格重點：溫柔、典雅、微微性感 妝容可選擇玫瑰裸粉色系，打造低調閃耀感。 情人節穿搭推薦男生篇 咖啡廳 / 看電影：韓系文青感 風格重點：乾淨、斯文、有型 捲起袖口、小露手腕，展現隨性魅力。 踏青 / 散步行程：都會休閒風 風格重點：輕便實穿，展現陽光感 運用同色系穿搭提升整體感。 情人節浪漫晚餐：Smart Casual 風格重點：成熟、有品味、簡約中見細節 用高質感單品營造「不費力的帥」，香氣也是大加分關鍵！ 常見問題Q&A 冬天情人節該怎麼搭配保暖又好看？ 建議選擇「洋蔥式穿搭」，內層保暖發熱衣，中層用針織、襯衫營造層次，外層則是大衣或短版羽絨，帥氣又不臃腫！ 初次約會穿什麼比較保險？ 以「乾淨、舒服、不暴露」為原則，女生可以選氣質裙裝，男生則建議休閒襯衫＋牛仔褲，配上簡約配件就OK！ 有哪些配色適合情人節？ 紅色、粉色、白色都是經典！若不想太招搖，可以選擇「粉膚色」、「酒紅」、「奶油白」等柔和色系，更有質感。 穿出你的愛意，才是最迷人的時尚！ 情人節不只是另一場約會，而是展現你重視彼此的機會。穿搭不需要花大錢或模仿別人，只要用心打扮、符合場合，無論是單身或熱戀中，都能創造屬於自己的浪漫氛圍。這個情人節，就用穿搭讓愛升溫吧。 #情人節穿搭 #約會穿搭推薦 #情人節穿什麼 #情人節穿搭指南 #浪漫穿搭 #冬季穿搭 #韓系穿搭 #女生穿搭提案 #男生穿搭指南 #情侶穿搭靈感

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【保養日常】 D&G Nutrition 專業機能飲系列 限時團購優惠中： https://gbf.tw/qffv6 最近身邊一堆朋友都在喝D&G Nutrition，最近入手了三款明星產品潤沢水光飲、梅．有酵順暢飲、沢妍膠原飲，才發現原來每天固定喝一小杯，真的能讓生活步調變得更規律、更有儀式感😘 D&G Nutrition 專業機能飲系列 限時團購優惠中： https://gbf.tw/qffv6 已經可以先行下單，廠商也會正常排程出貨唷 全館滿$3,000送3入潤沢體驗組 不累贈 全館滿$8,000送 焙焙茶歐蕾7入盒裝 不累贈 全館滿$10,000 送 梅．有酵順暢飲1盒(10入) 不累贈 我自己平時生活忙忙碌碌，常常忘記喝水、忘記吃水果，這三款就像把我欠缺的生活習慣用另一種方式補起來一樣，默默幫我調整日常節奏呀🍑 【潤沢水光飲】 讓我最有感的就是潤沢水光飲，天然水蜜桃風味真的喝起來很溫和，沒有我原本擔心的人工甜味。成分裡有越桔熊果素、藻紅素，是日常維持亮澤度時常被提到的營養來源；再加上日本來源的玻尿酸鈉，濃度高但口感卻很舒服😉 還有賽洛美神經醯胺，這個成分本來就是我平時挑選外用保養會特別注意的，現在連喝的也能一起搭配，等於是內外一起照顧✨ 【梅．有酵順暢飲】 第二款是梅．有酵順暢飲，完全是為我這種常常餐餐外食的人設計的。一包含有相當於三份生菜沙拉的膳食纖維，我覺得滿適合用在日常維持飲食平衡。裡面的蔬果酵素、青梅風味，加上乳酸菌等營養，是我平時比較難從飲食取得的💯 最喜歡的是它喝起來不會太酸，青梅味自然清爽，而且是全素可食。我通常是在晚餐後吃得比較多的日子喝一包，讓隔天能保持比較輕鬆的感覺🍏 【沢妍膠原飲】 最後是沢妍膠原飲，這款完全是被朋友推坑的。蔓越莓風味，小分子膠原蛋白喝起來沒腥味，這點真的加分很多。裡面的PO.OG膠原蛋白、彈性蛋白、蛋白聚醣，加上玻尿酸以及賽洛美，等於是把我平常外用會注意的保養重點濃縮成一小瓶👍 因為我常熬夜、工時長，這款算是幫我補足日常比較容易忽略的小細節。喝起來甜甜酸酸的，有種少女感的小確幸。每天早上冰過再喝，心情也會跟著好起來💗 【把保養變成生活中的小步驟】 三款喝下來，我覺得它們比較像是把我生活中欠缺的部分補起來。水光飲是每日亮澤的儀式感、順暢飲是外食族的纖維補充、膠原飲則讓我在忙碌中維持細緻的步調⏰ 喝保健飲本來就不是追求什麼立即效果，而是看重長期的日常維持，只要放進生活裡持續做，就會慢慢感覺到步調變順、狀態更穩定☀️ 如果你也和我一樣生活忙碌、常常忽略基本營養補充，這三款真的可以當成日常保養的小伙伴。選到味道順口、自己願意每天喝的，才是最重要的🌿

在家來場迪士尼居家派對！6款迪士尼周邊商品「創意活用術」，花點巧思讓戰利品大變身！

對重度迪士尼迷來說，不只每年不同季節節日的活動足以構成每次朝聖迪士尼樂園的動機，期間限定的周邊商品更是讓你即使理智嚷嚷著不能再買，手卻還是無法控制地一籃籃抱去結帳。而這些買回家越積越多的迪士尼周邊，其實不只它原本的用途，東京迪士尼度假區官網教你發揮一些創意就能為這些周邊商品變出更多豐富居家生活的用法喔！ （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） https://www.popdaily.com.tw/japan/841710 米奇米妮冰棒便條紙變身派對佈置 完全再現園區內人氣商品「米奇米妮冰棒」造型的便條紙，只要搭配喜歡的色紙、繩子和迪士尼貼紙，就能變身派對佈置裝飾呢！而做法也非常簡單，首先將自備的色紙摺成扇花，再將可愛的米奇米妮冰棒便條紙貼在紙扇花上面。 （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） 接著再將你完成的紙扇花黏在繩子上串聯，每個紙扇花間隔部分再貼上迪士尼貼紙裝飾，就能快速簡單完成這可愛的派對裝飾。居家派對不用花大錢也能有迪士尼的派對佈置呢！ （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） https://www.popdaily.com.tw/japan/970496 米奇華夫餅夾子再現有如迪士尼園區餐廳的桌上名牌 明明是在家卻有如來到迪士尼園區餐廳裡舉辦派對的儀式感，你需要準備的只有「米奇華夫餅夾子」和你喜歡的餐巾及便條紙。將餐具用餐巾包住，再把夾子和便條紙一起夾在中間，便條紙寫上參加派對的來賓名字，就能變身可愛的桌上名牌。不僅可愛，更能讓來賓感受到這手作名牌的心意呢！ （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） https://www.popdaily.com.tw/japan/620939 迷你手持氣球變身可愛花束 拿著在園區裡拍照完但帶回家總是為收納困擾的氣球，其實也是這居家派對佈置的好幫手！插進裝飾桌面的花束中，再搭配寫上留言的小卡片，這充滿迪士尼氛圍的花束就能簡單完成，擺上餐桌就連桌上的料理都看起來更加美味了呢！ （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） https://www.popdaily.com.tw/japan/847461 迪士尼造型製冰模具變身超可愛甜點 讓喝飲料這件小事也能瞬間變可愛的迪士尼造型矽膠模具，其實也能妝點你居家派對時自備的甜點喔！倒入顏色鮮豔的果汁來製作迪士尼造型冰塊，只是放在漂浮飲的冰淇淋上，即使一杯再普通也不過的冰紅茶也能變身像迪士尼園區餐廳裡的特製飲品一樣高級呢！ （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） 另外你也可以用在妝點聖代上，選擇你喜歡的聖代配料裝入杯中，矽膠模具倒入優酪乳來製作酸酸甜甜的造型冰塊，最後跟鮮奶油、水果等一起裝飾在聖代上，看起來有如米奇手套造型的白巧克力，但實際卻是自製的優格冰塊，還順便豐富了聖代的口感。 （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） https://www.popdaily.com.tw/japan/406347 迪士尼樂園的回憶就用相框盒來收藏 每次去迪士尼樂園總會忍不住買回的大量紀念品，實際要拿來使用多少有點捨不得，但堆在櫃子裡不見天日也毫無意義。官網上就教大家把這些捨不得用的紀念品搭配迪士尼樂園裡拍的紀念照等等，一起收進相框盒中當作專屬這夢幻國度的紀念，甚至拿來送給同行友人也是滿載心意的小禮物呢！ （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） https://www.popdaily.com.tw/japan/1061578 迪士尼餅乾盒變身收納神器 無論是買給親友當伴手禮還是純粹因為餅乾盒外型而忍不住購買，這些迪士尼零食永遠是大家每去必敗的周邊商品。即使裡面的餅乾吃完，外面的盒子也捨不得丟，拿來當收納盒還是最適合不過！或許下次選購時，也可以從方便收納的形狀來挑選這些園區零食喔！ （圖片來源：TOKYO DISNEY RESORT） https://www.popdaily.com.tw/japan/982755 以上這些東京迪士尼度假區官網傳授的周邊商品活用術，為了家裡堆了迪士尼周邊只能擺好看捨不得拿來用的你，或許可以參考看看這些創意用法囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #周邊商品 #居家小物 #收納 #日本生活娛樂 #東京迪士尼度假區 #生活娛樂 #米奇 #米奇米妮冰棒 #米奇華夫餅 #米妮 #製冰模具 #迪士尼 #迪士尼周邊 #迪士尼周邊商品 

金飾怎麼選才不後悔？2026純金999、18K金差別解析，從婚嫁三金到鎖骨鍊一次看懂

提到金飾品牌推薦，你腦中浮現的是婚禮上那套閃閃發亮的三金，還是早就存好錢準備入手的黃金鎖骨鍊。這幾年黃金真的悄悄回到大家的生活裡，不只是因為金價成為熱門話題，更因為設計越來越年輕化，從極簡細鍊到小克數純金戒指，都能自然融入日常穿搭，讓黃金不再只是節慶象徵，而是一種低調卻有份量的質感選擇。 但當你真正開始搜尋純金項鍊推薦保值或18K金可以天天戴嗎，就會發現資訊越看越多卻越難決定。純金999和18K金差在哪裡，平價金飾品牌是否值得入手，婚嫁三金一定要選純金嗎，日常戴黃金會不會太高調，這些問題其實都有答案，只要把材質與需求釐清，選擇就會清楚許多。 為什麼現在年輕人開始重新愛上金飾 過去提到黃金，多數人會想到厚重的雕花與濃厚的節慶感，但現在的金飾早已換上新樣貌，細緻鎖骨鍊在陽光下微微發亮，小巧耳環低調卻精緻，簡約戒指單戴有氣質疊戴更有層次，這種剛剛好的光澤感，恰好符合現在追求自然卻有細節的穿搭風格。 除了設計轉變，更重要的是那份安心感比起容易退色或氧化的飾品，黃金本身具備價值，當你把預算花在純金或18K金上時，得到的不只是外型，而是一種時間越久越穩定的陪伴，這也是為什麼越來越多人願意把人生第一件具有紀念意義的飾品交給黃金。 金飾品牌推薦怎麼挑 先搞懂自己的購買目的 在比較品牌之前，不妨先問問自己，你是為了保值投資還是日常穿搭，是準備婚禮還是單純想為自己添一份質感禮物，因為不同目的會直接影響材質與品牌選擇。 重視品牌保障與完整體驗 如果你希望在百貨公司挑選，重視售後服務與證明文件，或是正在準備婚嫁三金，那麼專櫃型珠寶品牌會讓人比較安心，從項鍊到手鍊都有成套設計，購買時會提供純度證明與保證書，對於講究儀式感的人來說更有安全感。 搜尋婚嫁金飾推薦或結婚三金品牌怎麼選時，這類型品牌通常會是首選，因為除了商品本身，也包含完整的服務與體驗。 想要價格透明與純金保值 如果你的重點在於金重與實際價值，並且希望依照當日金價計算，那麼傳統金行會是更務實的選擇，價格通常由金價加上工錢構成，透明度高也較少品牌溢價，搜尋純金項鍊哪裡買比較划算或小克數黃金適合小資族嗎時，很多人其實就是在找這種以保值為核心的選擇。 偏好日常穿搭與設計感 若你更在意造型搭配，希望每天都能戴著出門，設計感金色飾品品牌會更符合需求，不過購買前一定要確認材質標示，是999純金還是18K金，或是鍍金設計，因為這會直接影響耐用度與保值性，搜尋日常金色鎖骨鍊推薦或韓系金飾穿搭時，這類型品牌通常會更貼近生活感。 純金999與18K金差別一次看懂 這幾乎是每個人在研究金飾品牌推薦時都會遇到的核心問題，純金999含金量高達99.9%，顏色飽和明亮，也是傳統婚嫁三金常見材質，優點在於保值性高，長期來看具備資產價值，但因為質地較軟，日常碰撞容易留下痕跡，因此更適合重要場合佩戴或細心保養，如果你的目標是純金項鍊推薦保值，那麼999黃金會是相對直接的選擇。 18K金則含金量75%，加入其他金屬後硬度提升，更耐磨也更適合日常生活，鎖骨鍊與戒指設計多半採用這種材質，款式選擇多元也更符合極簡風格，很多人會問18K金可以洗澡嗎，雖然短時間碰水問題不大，但為了維持光澤與延長壽命，仍建議避免長期接觸水與清潔用品。如果你希望每天戴著項鍊出門，18K金通常會比純金更實用。 常見問題Q&A 第一次買金飾要注意什麼? 購買前確認純度是否清楚標示999或18K，詢問工錢如何計算，保留發票與保證書並了解未來回收政策，這些都是搜尋第一次買金飾注意事項時最常見的疑問，把細節確認清楚，比單純比較價格更重要。 婚嫁三金一定要選純金嗎? 傳統觀念裡多選999純金象徵祝福與保值，但現在也有新人選擇設計感較強的18K金款式，希望婚後仍能日常佩戴，因此重點並不在於一定要哪種材質，而是是否符合你們未來的生活方式。 金飾會退流行嗎? 黃金本身不會退流行，改變的通常只是設計風格，只要選擇線條簡約的款式，例如細鍊或基本戒指，通常可以戴很多年，即使流行改變，也能透過疊戴或混搭延續使用。 那抹金色，不只是閃耀更是陪伴 當你在搜尋金飾品牌推薦時，其實是在為自己選擇一份陪伴，它可能出現在婚禮上，也可能在某次重要場合替你增添自信，甚至在多年後成為一段回憶。想保值可以選純金999，想日常佩戴可以選18K金，想高CP值可以比較當日金價計算的金行，想要完整購物體驗則可以選擇百貨專櫃品牌。金飾的魅力從來不只是光澤，而是那份隨時間慢慢沉澱的重量，當你選對材質與方向，那抹溫柔的金色，就會自然地融入你的生活，也陪你走得更久。 潤稿編輯：#Vivy #18K金可以天天戴嗎 #18K金飾 #女生飾品推薦 #婚嫁三金 #小克數黃金 #平價金飾推薦 #日常鎖骨鍊 #第一次買金飾 #純金999 #純金vs18K金 #純金項鍊推薦 #結婚三金怎麼選 #質感生活 #金色穿搭 #金飾怎麼選 #黃金保值 #黃金項鍊 

【淡水美食地圖】路邊烤肉 WildBBQ 滬尾店：工業野營風的深夜食堂，從訂位到必點清單的不踩雷全攻略！

嗨大家！我是艾瑪 Emma！今天要帶你們去一個我私藏已久，每次想逃離城市喧囂、大口吃肉時的首選祕境。 說到淡水，大家腦海中浮現的通常是老街的阿給或是夕陽下的金色水岸吧？但身為一個專業的吃貨部落客，艾瑪今天要分享的是更有溫度、更有「野味」的深夜角落。如果你跟我一樣，熱愛那種放鬆、不拘束，甚至帶點浪漫野炊感的人，那這篇關於 路邊烤肉 WildBBQ 淡水滬尾店 的全攻略，請務必先收藏起來！ 在淡水新舊交界，遇見那一盞露營燈 淡水的夜晚有一種迷人的節奏，當觀光客漸漸散去，屬於在地人的生活才正要開始。路邊烤肉滬尾店的位置選得非常巧妙，它就在中山北路一段上，剛好位於新市鎮與舊城區的交會點。這裡避開了老街那種過度的擁擠，卻多了一份屬於生活的質感。 走近店門口，你會先被那盞明亮的露營燈吸引。不同於一般燒烤店給人油膩、擁擠的印象，滬尾店走的是一種帥氣的 工業野營風。推開門進去，木質長桌搭配著舒適的露營摺疊椅，空氣中飄散著淡淡的炭火香氣，那一瞬間，艾瑪真的覺得自己好像瞬間移動到了山林的營地裡。這種環境設定會讓你放下手機、放下武裝，只想好好跟眼前的家人朋友聊聊天。 點餐儀式感：與原型食材的深度對話 在路邊烤肉用餐，最迷人的地方之一就是它的 點餐儀式。 艾瑪非常不喜歡那種掃 QR Code 點完餐就沒事的冰冷感，這裡卻能讓你親自走到透明的冷藏展示櫃前。看著每一串食材被整齊地排列，那種視覺上的療癒感真的沒話說！你會發現這裡的堅持非常明確： 專注於原型食材。 這裡沒有過多花俏的加工火鍋料，更多的是新鮮時蔬與紮實的肉品。這種看得到、挑得到的過程，就像是在森林野餐前準備食材一樣，充滿了期待感。 艾瑪私心必點清單 豬五花捲蔥：這絕對是經典中的經典！豬五花的油脂被炭火逼出，包裹著香氣十足的青蔥，咬下去那種脆感與多汁，真的會讓人忍不住拍手。 嫩烤雞腿排：經過專業的低溫熟成處理，雞肉的鮮甜完全被鎖在裡面。皮烤得金黃微焦，肉質卻依然細嫩得像雲朵一樣。 野炊飯糰：如果你擔心吃燒烤沒飽足感，點它就對了！師傅會將飯糰外表烤到像鍋巴一樣酥脆，內裡卻依然保有米粉的濕潤感，香氣十足。 炭烤玉米筍與香菇：不要以為主角只有肉，這裡的蔬菜才是平衡口感的靈魂。炭火帶出的森林氣息，讓蔬菜的清甜變得更有層次。 火候的藝術：那抹讓人著迷的炭火香氣 為什麼艾瑪會這麼推崇路邊烤肉？很大的原因在於他們對 火候 的堅持。 在科技發達的現在，很多店為了求快會使用電烤爐，但路邊烤肉始終堅持使用 純炭火。這不只是情懷，更是美味的關鍵。炭火燃燒時產生的溫度，能瞬間穿透食材核心，鎖住最精華的肉汁。當油脂滴落到紅通通的木炭上，激發出的煙燻焦香味，那是任何電子設備都模擬不出來的職人溫度。 坐在位子上，你可以遠遠看著師傅們專注地翻轉肉串、精準地灑上調味。這種對細節的掌控，讓每一串送到你面前的美味，都像是藝術品一樣完美。等待的這 15 到 20 分鐘，艾瑪建議你可以先點一瓶精釀啤酒，在炭香環繞的氛圍中開啟話題，這才是享受生活的正確方式。 剛剛好的節奏：兩小時的黃金賞味期 很多人問艾瑪，吃燒烤會不會很趕？其實路邊烤肉的節奏設計得非常貼心。 一場完整的體驗大約落在 90 到 120 分鐘。師傅會依照火候與食材特性分批上菜，確保你吃到的每一口都是最完美的熱度。艾瑪不建議大家在這裡坐太久，是因為燒烤類食物如果放涼了，油脂凝固會影響口感。 安排得 剛剛好 的用餐體驗，就是當你吃完最後一串，飽足感與心情的愉悅感剛好達到最高峰。這時候起身結帳，帶著身上那股淡淡的、代表著快樂回憶的炭火勳章，漫步在夜晚的淡水街道，那份滿足感真的會讓你覺得：當淡水人也太幸福了吧！ 數位小幫手：讓美味不用等待 為了讓大家不踩雷，艾瑪一定要提醒，滬尾店的人氣真的非常旺！尤其是週末晚上，如果不事先安排，真的會等很久。 建議大家一定要善用 線上預約系統。如果你今天只想窩在家裡追劇，但又很想吃燒烤怎麼辦？別擔心，路邊烤肉也有配合 iCHEF 線上訂餐。你可以在回家的捷運上點好餐，抵達店裡時剛好熱騰騰地提走，完全跳過等待的過程，這對忙碌的上班族來說簡直是福音！ 艾瑪的小提醒 最後，艾瑪想跟淡水的朋朋們說，生活有時候壓力很大，但一頓好吃的燒烤真的能療癒靈魂。路邊烤肉 WildBBQ 滬尾店提供的不只是一份餐點，而是一個能讓你放鬆、感受原始美味的空間。 這裡沒有華麗的裝飾，卻有最誠懇的食材與最有溫度的火候。如果你在淡水的深夜感到肚子有點空空的，或是心情需要一點溫暖的慰藉，那就來中山北路找這盞露營燈吧！把時間交給炭火，把胃交給肉串，讓這一晚變得剛剛好。 商家資訊基本檔案 公司名稱： 路邊烤肉wildbbq 淡水滬尾 地址： 251新北市淡水區中山北路一段188號 Google地圖連結： https://maps.app.goo.gl/87p4YCndiALg5zm67?g_st=ic 電話號碼： 02 2626 9358 相關連結： 官網線上購： https://www.wildbbqshop.com/ 線上訂餐：https://shop.ichefpos.com/store/EH8qRTXo/ordering FB： https://www.facebook.com/wildbbq2018/#

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